Если вы готовы взорваться…

Ольга ИвановаНоябрь, 2014

Тренер

Ольга ИвановаЖенаМама двоих сыновей (Миша (16 лет), Никита (8 лет))Коуч отношений (Erickson International College)Автор программы «Счастливая мама. И как она все успевает»Соавтор книги «Дети — таланты: просто и радостно»HR-директор, Тренер, Друг, БоссЗанимаюсь йогой и танцамиГорный турист

Докладчик

Даже самые любящие родители срываются

Эмоции заразительны

Негативные эмоции: когда?

Был сложный день

Вы спешите, а ребенок – нет

Вы заняты чем-то («Не до него»)

Срабатывает привычка

…Что еще?

Моя зона контроля

От «Иметь» -к «Быть»

Сложный день/Вы устали

Из опыта:

Принимаю решение ситуацию изменить!

Вспоминаю (!), что для меня ВАЖНО (Колесо

баланса и развития)

Выделяю приоритеты в задачах

Нахожу расхитителей/ресурсы времени

Вы спешите

Из опыта:“Что позволит мне подняться по шкале Утренней Уравновешенности?”

- вставать на 10 мин. раньше- заранее обсудить с детьми «регламент»- заручиться поддержкой мужа- предвосхищать форс-мажоры

Если вы привыкли гневаться

Сила образов

От привычки отказаться сложно. Проще – заменить

другой

Озвучьте свое намерение

Найдите единомышленника

Используйте структурирующие элементы

Ради кого/ради чего еще…?

Заручитесь поддержкой

Фокус на зоне контроля

Колесо баланса и развития

Шкалирование

Переход от проблемы – к решению

Пирамида логических уровней

Группа поддержки

Коучинг в помощь

Что заберете с собой?

Спасибо!

Ольга Ивановаскайп: dn130176momэл. почта: olchaivanova@gmail.com

профиль в FB

профиль в LinkedIn