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Getting ready for spring road trips

(NC) After a long winter, most of us are itching to head outside to enjoy the milder weather. A great way to have fun with the family is a weekend road trip. Use these tips for a safe and entertaining drive.

Check out local gems. Looking for a getaway on a budget? Avoid common tourist traps and explore what nearby smaller towns and cities have to offer. There are affordable spots across Canada filled with activities like local theatres, museums, national parks and more.

Keep kids happy. No one wants to hear “are we there yet?” hundreds of times before reaching their destination, so come prepared. Stock up on colouring books, toys and games from dollar stores and thrift stores to make sure the little ones have something to do. If you bring tablets or other mobile devices, download movies and apps that don’t need an internet connection or in-app purchases. Those can quickly burn a hole through your credit card.

Skip the drive-thru. Both adults and kids will be in better moods if they aren’t feeling groggy from a greasy meal or fired up from a sugary drink. Avoid the temptation of fast food by packing nutritious meals and snacks from home, like Mason jar salads, cereal and hearty sandwiches loaded with veggies.

Prep your body for the drive. Whether you’ve got a couple of hours or a whole day of driving ahead of you, make sure your body is up to the task for a smooth journey. Be sure to get a good night’s sleep the night before your trip and schedule a few pit stops to rest your eyes and stretch your legs.

Maintain a clear mind. You’ll need to stay sharp and have quick reflexes when driving, especially on unfamiliar roads. Always drive sober, since using drugs or alcohol can impair the skills needed to drive safely and can result in dangerous collisions. While the risks of impairment from alcohol are well known, you may not be aware that cannabis also impairs driving skills and can double your chances of being in a crash. Find more information on the health effects of cannabis at canada.ca/cannabis.

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Debunking the latest health fads and myths

(NC) With warmer temperatures providing some inspiration to start moving again, now’s the time to get our forgotten health resolutions back on track. The key to a happier, healthier body and mind is making small but smart lifestyle changes that you can maintain long term, instead of jumping on the latest trend. Learn more about some common myths and fads before trying them out.

Keto, paleo or gluten-free? While some popular diets have more merit than others, research shows that restrictive diets are hard to maintain, and people may even gain more weight than they initially lost once they fall off the wagon. Instead, try eating a variety of foods from the four major food groups to feel good and maintain your health. Use nutrition tables and daily values to make better choices. Eating well, along with being active, can also lower your risk of disease and help you reach and maintain a healthy weight.

Natural doesn’t mean safe, or safer. Although cannabis may be used by some for medical purposes, such as for treating pain, it still has the potential to cause short- and long-term negative effects. If you think cannabis could help relieve symptoms you are experiencing, talk to your doctor about cannabis for medical purposes. Find more information on the health effects of cannabis at canada.ca/cannabis.

Don’t fixate on eight glasses of water. We’ve all heard that eight is the magic number, but it actually varies depending on the weather, your activity levels and other individual factors. Getting enough water to stay hydrated throughout the day is important for your well-being and the best way to quench your thirst. Work it into your routine by taking a bottle with you on the go, choosing it as your go-to drink when eating out, and snacking on water-rich fruits and veggies like watermelon and celery.

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5 tips to spring into a healthier you

(NC) While the warmer weather might not be here just yet, the longer days and the promise of spring is enough to bring you out of that winter slump. Maybe you’ve already got a spring cleaning planned. Why not clean up your health routine at the same time? Here are some tips to get you started.

1. Choose in-season local produce. Snow storms and late afternoon sunsets may have had you dreaming about carbs and junk food, but spring is a perfect time to start eating healthier foods again. Visit your neighbourhood farmers’ market or opt for locally sourced fruits and veggies at the grocery store. Watercress, garlic, and mushrooms make for great additions to salads or stir-frys, and are all in season right now.

2. Get back to nature. If you’re the type to hibernate all winter long, you definitely need to get outside and soak up some natural vitamin D, which many Canadians lack during the cooler months. Try a walking meeting at a park near your office or do some errands on foot during your lunch break.

3. Schedule medical appointments. Book the tests and checkups you need and enter reminders into your phone and calendars so that you won’t miss your appointments. Don’t forget regular visits to the dentist, or that physiotherapy session you’ve been putting off for months.

4. Prevent allergy problems. Many allergy sufferers dread spring more than most of us dread winter. Keep dust mites and allergens at bay inside your home by replacing furnace filters and regularly wiping down fans, window coverings and surfaces with a damp cloth. 5. Take stock of your habits. If you drink alcohol or use cannabis, take time to reflect on your use. While the risk of addiction to alcohol is well known, contrary to popular belief, cannabis can be addictive too. Early and frequent cannabis use increases your chances of addiction. Know the signs of cannabis addiction and where to get help. Find more information on the health effects of cannabis at canada.ca/cannabis.

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Learn more about the federal government’s proposed plans for legalizing cannabis

(NC) Across the country, people are talking about the upcoming legalization of cannabis. But what does the proposed Cannabis Act mean for you and your community? Here are some things you need to know.

Protections for youth. The proposed Cannabis Act would restrict people under the age of 18 from accessing cannabis (note that the minimum age of purchase may be higher depending on your province or territory). The proposed Act would make it a criminal offence to give or sell it to youth, or use youth to commit a cannabis-related offence. Promotion and advertising and products and packaging that are appealing to youth would also be prohibited.

Legal limits. If the Act becomes law this summer, adults 18 and over (19 in some provinces and territories) would be able to possess up to 30 grams of legal dried cannabis in public or its equivalent and share up to 30 grams with other adults. Depending on your province or territory, the cannabis possession limits may be lower.

Where to purchase. Adults would be able to legally purchase dried or fresh cannabis, cannabis plants and seeds, and cannabis oil from a licensed retailer in their province or territory. Other products, such as cannabis edible products and concentrates, would be available for purchase within 12 months following the coming into force of the proposed Cannabis Act. By that time, regulations would be put in place to address the specific risks associated with these types of products.

Homemade options. Under the proposed Cannabis Act, adults would be allowed to grow up to four cannabis plants per residence for personal use with seeds or seedlings purchased from a licensed retailer. Depending on your province or territory, the limit may be lower and additional restrictions may apply. Adults could also make cannabis products, such as food and drinks, at home provided that organic solvents such as butane, propane or other similar substances are not used. These substances are highly flammable and explosive, and using them can cause fires or explosions that can not only result in property damage, but also in serious injuries or even death.

New criminal penalties. Penalties would target those acting outside the legal framework, such as those involved in organized crime, and would be in proportion to the seriousness of the offence. Sanctions would range from warnings and tickets for minor offences to criminal prosecution and imprisonment for more serious offences.

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Teaching your kids to make healthy choices

(NC) As a parent, you are one of your children’s most important role models and their best source of support for achieving a healthy lifestyle. Here are a few tips to help set them on the right track for a fit body and mind.

Demonstrate how to manage stress in a healthy way. Whether it’s a hard day at the office or a rough time at school, adults and kids both deal with everyday stresses. That’s why it’s so important to show your kids positive ways to decompress, like going for a walk, practicing mindful meditation or participating in a team sport or creative activity.

Take advantage of teachable moments. Little moments can add up to big lessons, so use them to share some spontaneous wisdom that doesn’t feel like a lecture. If you’re cooking together, use it as an opportunity to teach your kids about nutritious choices for healthier meals, like when swapping quinoa for white rice or white milk for chocolate milk.

Start up a dialogue. You want your kids to come to you when they’re worried about something or run into trouble, or even if it’s just to ask your opinion on a topic that’s important to them. Encourage them to approach you with their questions by staying calm and relaxed, keeping a positive attitude and putting yourself in their shoes. It might be helpful to think about how you felt when you were a child or teenager.

Talk to them about drugs. Between illegal drugs and prescription medications, it may be hard to know where or how to start. But as studies show, teenagers are often not aware of the health risks of drugs such as cannabis. As a trusted source of information, you can start having conversations early with your children, even before they reach their teen years, about cannabis use and its health and safety risks. Learn the facts and share them in an honest and balanced way, while practicing active listening to keep the conversation open and ongoing. Drug Free Canada’s Cannabis Talk Kit can help you start a discussion with your kids. More information on the health effects of cannabis is also available at canada.ca/cannabis.DGSIPublicite.ISBAdvertising@tpsgc-pwgsc.gc.caWord count: XXX

What do Canadians know and believe about the use of cannabis?

(NC) With the Government proposing new changes to the legal status of cannabis, many of us are wondering what to think and how it will affect us, our families and communities. A new Health Canada survey sought to obtain detailed information about the knowledge, attitudes and behaviours of Canadians who use cannabis for non-medical and medical purposes and the perceptions of non-users. Here are some interesting insights from the survey.

Perceptions on benefits and harms. About half of all respondents indicated that they believe that cannabis has a positive effect on mood, creativity, anxiety and sleep. On the other hand, some people indicated that cannabis had a negative effect on motivation, memory, concentration, attention and thinking and decision-making. More than 70% of respondents thought that using cannabis could be habit forming. Research shows that THC in cannabis causes an increase in levels of dopamine, the pleasure chemical, in the brain, motivating people to keep using it. In fact, it’s estimated that 9% of cannabis users will develop an addiction to it — a figure that rises with daily use and among people who start using as teenagers.

Opinions on using and driving. 4 out of 10 respondents who said that they had used cannabis in the past 12 months also said that they had driven within 2 hours of using cannabis. Cannabis can impair the skills needed to drive safely and perform other high-speed activities like skiing, biking and skateboarding. Participating in any of these activities while impaired can result in accidents that can cause serious injuries, even death.

Age of first use. The average age of respondents when they first used cannabis for non-medical purposes was 18.7 years of age. It’s important to remember that using cannabis at a young age, frequently and over a long period of time can have long-lasting impacts on learning, attention and memory. Early and frequent cannabis use also increases the chance of addiction. If approved, the proposed legislation would restrict the sale of cannabis to people over the age of 18 (or higher, depending on your province or territory).

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Préparez-vous à prendre la route ce printemps

(EN) Après un long hiver, nous sommes nombreux à avoir hâte de sortir pour profiter du temps plus doux. Et un bon moyen d’avoir du plaisir en famille consiste à partir sur la route pendant tout un weekend. Suivez ces quelques conseils pour que votre voyage se déroule de manière agréable et en toute sécurité.

Visitez les attraits locaux. Vous voulez faire une escapade dans les limites de votre budget? Évitez les pièges à touristes classiques et visitez plutôt les petits villages et les petites villes des environs. Vous trouverez partout au Canada des endroits abordables qui offrent de nombreuses activités, comme des pièces de théâtre mettant en vedette les talents locaux, des musées, des parcs nationaux et plus encore.

Faites plaisir aux enfants. Puisque personne n’aime entendre la sempiternelle question : « Est-ce qu’on arrive bientôt? », il faut être bien préparé. Apportez des livres à colorier, des jouets et des jeux du magasin à un dollar ou d’une boutique d’occasions afin d’occuper vos petits pendant le trajet. Si vous avez des tablettes ou d’autres appareils mobiles, téléchargez des films et des applications qui ne nécessitent pas de connexion Internet ni d’achats intégrés, autrement vous risquez de voir s’accumuler rapidement les coûts de ces dépenses sur votre carte de crédit.

Évitez les service-au-volant. Les adultes comme les enfants se sentiront beaucoup mieux s’ils évitent de prendre un repas riche en gras qui les rend léthargiques ou d’avaler une boisson sucrée qui les rend excités. Résistez à la tentation des établissements de restauration rapide et apportez plutôt une provision de collations et de repas nutritifs de la maison, comme des salades et des céréales dans des pots Mason, et de bons sandwichs garnis de légumes.

Préparez-vous physiquement à prendre la route. Que vous ayez quelques heures de route à faire ou une journée complète de conduite devant vous, assurez-vous d’être en forme et prêt à entreprendre ce voyage. Prenez une bonne nuit de sommeil avant votre départ et prévoyez quelques arrêts en cours de route pour reposer vos yeux et étirer vos jambes.

Soyez alerte en tout temps. Vous devez rester vigilant et avoir de bons réflexes, surtout si vous roulez sur des routes que vous ne connaissez pas. Soyez toujours sobre lorsque vous êtes au volant, car la consommation de drogues ou d’alcool peut nuire à votre capacité de conduire en toute sécurité et peut entraîner de graves accidents. Bien que la diminution des facultés causée par la consommation d’alcool soit bien connue, il faut savoir que le cannabis a également des effets sur la conduite et peut doubler les risques d’avoir un accident. Vous trouverez davantage de renseignements sur les effets du cannabis sur la santé à canada.ca/cannabis.

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Déboulonner les modes et les mythes les plus récents en matière de santé

(EN) Maintenant que les températures plus clémentes nous redonnent envie de bouger, c’est le moment de respecter les résolutions que nous avions prises, puis oubliées. Pour avoir un corps sain dans un esprit sain, il suffit de modifier son style de vie, en y apportant de petits changements mais qui seront maintenus à long terme, plutôt que d’adopter les nouvelles tendances à la mode. Informez-vous sur certains mythes bien connus et sur les modes les plus populaires avant d’y adhérer.

Régime céto, paléo ou sans gluten? Bien sûr, certains régimes sont plus appropriés que d’autres, mais des études indiquent que les régimes sévères sont plutôt difficiles à maintenir. Certaines personnes vont même jusqu’à reprendre tout le poids qu’elles avaient perdu, et même davantage, avant leur « rechute ». Pour vous sentir bien et vous maintenir en santé, essayez plutôt de manger varié en consommant des aliments qui font partie des quatre grands groupes alimentaires. Utilisez les tableaux nutritionnels et les valeurs quotidiennes pour faire de meilleurs choix. Bien manger, en plus d’être actif, peut aussi diminuer le risque de maladie et aider à atteindre – et à maintenir – un poids santé.

Naturel n’est pas synonyme de sûr. Bien que certaines personnes consomment du cannabis à des fins médicales, par exemple comme traitement contre la douleur, cette substance peut avoir des effets négatifs à court et à long terme. Si vous croyez que le cannabis pourrait soulager certains de vos symptômes, discutez-en avec votre médecin. Vous trouverez davantage de renseignements sur les effets du cannabis sur la santé à canada.ca/cannabis.

Boire huit verres d’eau n’est pas une panacée. Nous avons tous déjà entendu dire qu’il faut boire huit verres d’eau par jour, mais en fait, la quantité varie selon la température qu’il fait, le niveau d’activité des gens et d’autres facteurs propres à chaque personne. Il est important pour la santé de boire la quantité d’eau suffisante pour rester hydraté toute la journée, et c’est le meilleur moyen d’étancher la soif. Intégrez cette résolution à votre routine en ayant toujours avec vous une bouteille d’eau, en choisissant de boire de l’eau lorsque vous êtes au restaurant et en optant pour des collations de fruits et de légumes riches en eau, comme le melon d’eau et le céleri.

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Cinq conseils santé à suivre ce printemps

(EN) Bien que le temps doux ne soit pas encore tout à fait installé, les journées plus longues et la promesse des jours plus ensoleillés suffisent à nous faire oublier le cafard hivernal. Si vous avez déjà planifié votre nettoyage du printemps, pourquoi ne pas rafraîchir votre routine santé par la même occasion? Voici quelques conseils à suivre pour y arriver.

1. Choisissez des produits locaux en saison. Les tempêtes de neige et les longues soirées d’hiver vous ont peut-être fait rêver de glucides et de malbouffe, mais le printemps est là et c’est le moment idéal de recommencer à manger des aliments plus santé. Rendez-vous au marché fermier de votre quartier ou, si vous allez à l’épicerie, optez pour des fruits et des légumes produits localement. Le cresson, l’ail et les champignons sont de fantastiques ingrédients à ajouter à vos salades ou sautés, et ils sont actuellement en saison.

2. Profitez de la nature. Si vous êtes du genre à hiverner tout l’hiver, vous avez certainement besoin de sortir et d’absorber de la vitamine D naturelle qui manque tant aux Canadiens pendant les mois les plus froids. Tenez vos réunions en marchant dans un parc près du bureau ou faites vos emplettes à pied pendant l’heure du dîner.

3. Fixez vos rendez-vous médicaux. Prenez rendez-vous pour vos tests et vos bilans de santé, puis programmez des rappels dans votre téléphone et marquez les dates sur votre calendrier pour ne rien manquer. N’oubliez pas votre visite régulière chez le dentiste ou la séance de physiothérapie que vous remettez à plus tard depuis des mois.

4. Prévenez les problèmes d’allergie. De nombreuses personnes aux prises avec des allergies redoutent le printemps plus encore que celles qui craignent l’hiver. Tenez les acariens et les allergènes à distance dans votre maison en remplaçant les filtres de fournaise et en nettoyant régulièrement les ventilateurs, les pare-fenêtres et les surfaces avec un linge humide. 5. Faites le point sur vos habitudes. Si vous buvez de l’alcool ou fumez du cannabis, prenez le temps de réfléchir à votre consommation. Bien que le risque de développer une dépendance à l’alcool soit bien connu, il faut savoir que, contrairement à la croyance populaire, le cannabis peut aussi créer une dépendance. La consommation précoce et fréquente de cannabis augmente les risques de développer une dépendance. Sachez reconnaître les signes d’une dépendance au cannabis et où trouver de l’aide. Vous trouverez davantage de renseignements sur les effets du cannabis sur la santé à canada.ca/cannabis.

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Renseignez-vous sur les plans de légalisation du cannabis proposés par le gouvernement fédéral

(EN) Partout au pays, les gens parlent de la légalisation à venir du cannabis. Mais qu’est-ce que le projet de loi sur le cannabis signifie pour vous et pour votre collectivité? Voici quelques éléments à connaître.

Protection de la jeunesse. Le projet de loi sur le cannabis restreindrait l’accès des personnes de moins de 18 ans au cannabis (il est à noter que l’âge minimal pour en acheter peut être plus élevé selon la province ou le territoire). Le projet de loi considérerait comme un acte criminel le fait de donner ou de vendre du cannabis à un jeune, ou d’avoir recours aux services d’un jeune pour commettre une infraction liée au cannabis. La promotion et la publicité des produits, de même que l’emballage attrayant pour les jeunes, seraient également interdits.

Limites légales. Si le projet de loi est adopté cet été, les adultes (soit les personnes âgées d’au moins 18 ans, ou 19 ans dans certaines provinces et certains territoires) pourraient posséder, dans un lieu public, jusqu’à 30 grammes de cannabis légal séché ou son équivalent, et pourraient partager jusqu’à 30 grammes de cannabis légal séché avec d’autres adultes. Une province ou un territoire pourrait réduire la quantité autorisée pour la possession de cannabis.

Endroits où acheter du cannabis. Les adultes pourraient se procurer légalement du cannabis frais ou séché, des graines ou des plants, et de l’huile de cannabis chez un détaillant autorisé par leur province ou leur territoire. D’autres formes de produits du cannabis, comme les produits consommables et les concentrés, seraient disponibles dans un délai de 12 mois suivant l’entrée en vigueur du projet de loi sur le cannabis. À ce moment-là, la réglementation serait mise en place pour s’attaquer aux risques qui sont associés à l’utilisation de ces types de produits.

Production maison. Selon le projet de loi sur le cannabis, les adultes seraient autorisés à cultiver un maximum de quatre plants par résidence pour leur consommation personnelle, s’ils les cultivent à partir de graines ou de plants achetés auprès d’un détaillant titulaire d’une licence. Une province ou un territoire pourrait abaisser la limite et établir des restrictions supplémentaires. Les adultes pourraient aussi préparer à la maison des produits du cannabis, comme de la nourriture ou des boissons, pourvu que, pour ce faire, ils n’utilisent pas de composés organiques, comme du butane, du propane ou d’autres substances semblables. Ces substances sont extrêmement inflammables et explosives, et leur utilisation peut provoquer des incendies ou des explosions qui peuvent non seulement endommager les propriétés, mais causer de graves blessures ou même la mort.

Nouvelles sanctions pénales. Les sanctions viseraient les personnes qui ne respectent pas le cadre législatif, comme celles qui ont des liens avec le crime organisé, et seraient proportionnelles à la gravité de l’infraction. Les sanctions iraient des avertissements et des contraventions pour les infractions mineures aux poursuites criminelles et à l’emprisonnement pour les infractions plus graves.

Pour obtenir davantage de renseignements, consultez canada.ca/cannabis.

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Aidez vos enfants à faire des choix santé

(EN) En tant que parent, vous êtes l’un des modèles les plus importants pour vos enfants et la personne la plus apte à les guider vers un style de vie sain. Voici quelques conseils pour les aider à emprunter la voie qui mène à la santé physique et mentale.

Montrez-leur comment gérer le stress de façon saine. Vous avez eu une dure journée au bureau ou passé une période difficile à l’école? C’est un fait que les adultes comme les enfants doivent composer avec le stress chaque jour. C’est pourquoi il est important de montrer aux enfants comment décompresser de manière positive, en allant prendre une marche, par exemple, en pratiquant la méditation axée sur la pleine conscience ou en participant à une activité artistique ou sportive en équipe.

Profitez des moments propices à l’apprentissage. Certains moments tout simples se transforment parfois en grandes leçons; profitez de ces instants pour communiquer spontanément des pensées de sagesse sans avoir l’air de faire la morale. Si vous êtes en train de cuisiner avec vos enfants, profitez de cette occasion pour leur parler des choix nutritifs à faire pour concocter des repas santé, par exemple en remplaçant le riz blanc par du quinoa ou le lait au chocolat par du lait non aromatisé.

Engagez un dialogue. Vous souhaitez que vos enfants fassent appel à vous quand quelque chose les préoccupe ou s’ils ont des problèmes, ou simplement pour vous demander votre opinion sur un sujet important pour eux? Encouragez-les à venir vous voir quand ils ont des questions en étant calme et détendu, en conservant une attitude positive et en vous mettant à leur place. Vous trouverez peut-être utile de vous souvenir de vos émotions quand vous étiez enfant ou adolescent.

Parlez des drogues avec eux. Entre les drogues illégales et les médicaments sur ordonnance, il est parfois difficile de savoir où et comment lancer la discussion. Cependant, des études démontrent que, souvent, les adolescents ne sont pas au courant des risques que présentent certaines drogues pour la santé, comme le cannabis. Puisque vous êtes une source d’information fiable, commencez tôt à discuter avec vos enfants, avant même qu’ils arrivent à l’adolescence, et parlez de consommation de cannabis et des risques pour la santé et la sécurité. Lisez sur le sujet et communiquez-leur les faits de manière honnête et équilibrée, tout en adoptant une attitude d’écoute active pour maintenir une communication ouverte et continue. La brochure Parler cannabis publiée par Jeunesse sans drogue Canada peut vous aider à démarrer une discussion avec vos jeunes. Vous trouverez davantage de renseignements sur les effets du cannabis sur la santé à canada.ca/cannabis.DGSIPublicite.ISBAdvertising@tpsgc-pwgsc.gc.caNombre de mots : XXX

Qu’est-ce que les Canadiens savent et croient savoir sur la consommation de cannabis?

(EN) Vu les changements que propose le gouvernement au statut juridique du cannabis, nous sommes nombreux à ne pas trop savoir quoi en penser et à se demander ce que ces changements signifieront pour nous, nos familles et nos collectivités. Santé Canada a réalisé un nouveau sondage pour recueillir des données sur les connaissances, les attitudes et les comportements des Canadiens qui consomment du cannabis à des fins médicales et non médicales, et sur les perceptions que les non-consommateurs ont sur la consommation de cannabis. Voici quelques faits intéressants tirés du sondage.

Perceptions sur les bienfaits et les méfaits. Environ la moitié de l’ensemble des répondants a indiqué que le cannabis avait un effet positif sur l’humeur, la créativité, l’anxiété et le sommeil. D’un autre côté, certaines personnes ont indiqué que le cannabis avait un effet négatif sur la motivation, la mémoire, la concentration, l’attention, le raisonnement et la prise de décisions. Plus de 70 % des répondants croyaient que la consommation de cannabis pouvait engendrer la dépendance. Des études ont démontré que le THC présent dans le cannabis augmente la concentration de dopamine (la substance chimique qui procure la sensation de plaisir) dans le cerveau, ce qui incite les gens à en consommer. En fait, on estime que 9 % des consommateurs de cannabis développera une dépendance; ce taux augmente chez ceux qui fument du cannabis chaque jour et parmi les personnes qui ont commencé à en consommer à l’adolescence.

Consommation et conduite automobile. Un total de 4 répondants sur 10 ont affirmé avoir consommé du cannabis au cours des 12 derniers mois et avoir conduit une voiture dans les deux heures suivant leur consommation. La consommation de cannabis peut affaiblir les facultés nécessaires pour conduire en toute sécurité et pour pratiquer des activités où la vitesse entre en jeu, comme le ski, le vélo et la planche à roulettes. Les personnes qui participent à l’une de ces activités avec les facultés affaiblies s’exposent à des accidents pouvant leur causer des blessures graves, et même la mort.

Âge du début de la consommation. L’âge moyen des répondants qui ont consommé du cannabis pour la première fois à des fins non médicales était de 18,7 ans. Il est important de se rappeler que les effets du cannabis sur l’apprentissage, l’attention et la mémoire peuvent être persistants chez les personnes qui en consomment à un jeune âge, de façon régulière et sur une longue période. La consommation précoce et fréquente de cannabis augmente les risques de développer une dépendance. S’il est approuvé, le projet de loi interdirait la vente de cannabis aux personnes âgées de moins de 18 ans, (ou plus, selon la province ou le territoire).

Pour obtenir davantage de renseignements, consultez canada.ca/cannabis.

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