2 0 T R U C O S D E P R O D U C T I V I D A D

S E U N A D I F E R E N C I A

E D N A R H E I N E R

1 . C R E A U NS I S T E M A N OO B J E T I V O S :

C OM P R OM É T E T E A U NP R O C E S O NO A O B J E T I V O S .

NO E S T A B L E Z C A S E LO B J E T I V O D E C R E A RM E J O R E S R E L A C I O N E S C O NT U S C L I E N T E S , ME J O RC OM P R OM É T E T E E N L L A M A RP O R L O MENO S A DO SC L I E N T E S A L D Í A P A R AP R E G U N T A R L E S C OMOP U E D E S S E R V I R L E S ME J O R .

NO S O L O E S T A B L E Z C A S D EG A N A R N U E V O S C L I E N T E SM E J O R C OM P R OM É T E T EC O N L L A M A R D I A R I A M E N T EA N U E V O S P R O S P E C T O S .

E N F Ó C A T E E N “QU É H A C E R ”

NO E N “ L O QU E QU I E R E SQ U E O C U R R A ”

2 .Q U E T E C U E S T EA L C A N Z A R L AT E N T A C I Ó N

C U A N DO A L G O E S MU YD I F Í C I L D E L O G R A R L OH A R Á S C O N MENO RF R E C U E N C I A .

D E J A L A S S O D A S L OM Á S L E J O S P O S I B L ED E T U A L C A N C E Y T ES I E M P R E E N T UE S C R I T O R I O U N AB O T E L L A D E A G U AP U R A .

L A C O N V E N I E N C I A E SL A MAD R E D E L AD I S T R A C C I Ó NM A N T É N L A A L E J A D A .

3 . M A X I M I Z AL A S T A R E A SI M P O R T A N T E S

E N F O C A R S E E N L O QU EV E R D A D E R AM E N T E T ER I N D E U N R E T O R N O ,

L O D EM Á S D E B E SA B A N D ON A R L O NOP I E R D A S E L T I E M P O E NE S O .

¡ E S C R Í B E L O !

4 . H A Z E NM E N O S T I E M P OP R O Y E C T O SC L A V E S

C O N C É N T R A T E YE N F Ó C A T E .

NO P O R Q U E T I E N E S MA ST I E M P O D E B E S H A C E R L OE N MÁ S T I E M P OE N F Ó C A T E YC O N C É N T R A T E YM A X I M Í Z A E L T I E M P O .

5 . L A S T A R E A SD E L H O G A R

A U NQ U E P A R E Z C A N“ P O C A C O S A ” L A ST A R E A S D E L HO G A R H A YQ U E P R O G R AM A R L A SP A R A H A C E R L A S , Y AQ U E F O RM A N P A R T E D EN U E S T R A R U T I N A .

D E B S I N C L U I R L A S P A R AQ U E NO S E C O N V I E R T A NE N U N P R O B L E M AD E S P U É S .

6 . S O L O D I “ N O ”

S E AM A B L E C O R T É SP E R O D I L A M I S M AC A N T I D A D D E “ S I ´ S ” QU EY D E “NO ´ S ”

D E B E S P R O T E G E R T UT I E M P O E S MU YV A L I O S O P A R AP E R D E R L O E NT O N T E R Í A S .

7 . E M P I E Z A E NP E Q U E Ñ O

L A S G R A N D E S T A R E A SS E V E R Á N MU YG I G A N T E S S I NO E R E SC A P A Z D E P A R T I R L A SE N P E Q U E Ñ A SA C T I V I D A D E S .

S I T E E N F O C A S E NC O S A S P E Q U E Ñ A S S E R ÁM Á S F Á C I L D EC UM P L I R L O .

8 . H A Z P A U S A S

NO S OMO S MÁQU I N A SD E B EMO S A P R E N D E R AT OM A R R E C E S O S P A R AT OM A R F U E R Z A S YR E C A R G A R E N E R G Í A S .

C OMO L A T É C N I C AP OMODO R O T R A B A J A 2 5M I N U T O S C O N C E N T R A D OE N U N A A C T I V I D A D YL U E G O T OM A U ND E S C A N S O D E 5M I N U T O S .

9 . S I G U E L AR E G L A D E L O S 2M I N U T O S

S I U N A T A R E A O C U P AM E N O S D E 2 M I N U T O SN O L A P O N G A S E N T U SP E N D I E N T E S ME J O RE N C Á R G A T E D E E L L A D EU N A V E Z . NO L A D E J E SP A R A D E S P U É S NO V A L EL A P E N A .

1 0 . S I E M P R EP R O G R A M AT I E M P O L I B R E

E L T I E M P O L I B R E NOD E B E O C U R R I R P O RA C C I D E N T E . D E B E SP L A N E A R L O . P L A N E AA C T I V I D A D E SD I V E R T I D A S QU E T ER E L A J E N . E S T O S E R V I R ÁQ U E T E V U E L V A S MÁ SP R O D U C T I V O A L A R G OP L A Z O

1 1 . H A ZE J E R C I C I O E NL A S P R I M E R A SH O R A S D E L AM A Ñ A N A

E L E J E R C I C I O D AE N E R G Í A . E L E J E R C I C I OT E D A R Á S A L U D . E LE J E R C I C I O T E H A R Á MÁ SI N T E L I G E N T E . A D EM Á ST E ME J O R A E L H UMO R .

A S Í QU E A L L Í L O T I E N E S .

H A Z E J E R C I C I O S P O R A LM E N O S 2 0 M I N U T O SP A R A QU E T U D Í A S E AM Á S P R O D U C T I V O .

1 2 . C O M E U NA L M U E R Z OS A L U D A B L ET O D O S L O S D Í A S

L A MA Y O R Í A S O L E MO SC OM E R U N A L M U E R Z OMU Y P E S A D O P E R O E NV E Z D E V E R L O A S ÍM Í R A L O C OMO U NT I E M P O D E C OM I D AI M P O R T A N T E P A R A E LD Í A . E S E L MOM E N T O E NE L QU E D A R Á SC OM B U S T I B L E A T UC U E R P O P A R A E L R E S T OD E L A T A R D E . C OM EF R U T A S Y V E G E T A L E S .

1 3 . T O M A M Á SA G U A

A C T I V A E L O R G A N I S M O ,

T E S I E N T E S C O N MÁ SE N E R G Í A Y E V I T A QU EC OMA S MU C HO .

1 4 . T O M A U N AS I E S T A

U N A S I E S T A P E Q U E Ñ AP U E D E A Y U D A R A T UC R E A T I V I D A D , L AM EMO R I A Y L AH A B I L I D A D P A R AM A N T E N E R T EE N F O C A D O . I N C L U S O E NS I L I C O N V A L L E Y L A SE M P R E S A S S E P E L E A NP O R MO S T R A R Y T E N E RL O S ME J O R E S L U G A R E SP A R A H A C E R S I E S T AP A R A S U S EM P L E A D O S .

1 5 . D E D Í C A L ET I E M P O A T U SP E R S O N A SF A V O R I T A S

P I E N S A E N L A SP E R S O N A S QU E T EH A C E N S E N T I R B I E N YT E D A N E N E R G Í AD E D Í C A L E S MÁ S T I E M P OS U E N A O B V I O P E R O NOL O E S . E S I M P O R T A N T EQ U E L O T OM E S E NC U E N T A P A R A T UP R O D U C T I V I D A D .

1 6 . C U E N T A T U SB E N D I C I O N E SA N T E S D E I R AA C O S T A R T E

P O R U N MOM E N T OA N T E S D E DO RM I R NOT E P R E O C U P E S P O R L OQ U E NO T I E N E S O L OQ U E D E S E A S Y D A L EG R A C I A S A L A V I D A P O RL O QU E T I E N E S . C U E N T AT U S B E N D I C I O N E S .

1 7 . U S A T UM E N T E P A R AP E N S A R N OP A R A R E C O R D A R

NO G A S T E S E N E R G Í AP E N S A N D O E N L O QU ET I E N E S QU E H A C E RP A R A E S O E X I S T E N L A SA G E N D A S . R E C O R D A RE S O C O N S UM E T UE N E R G Í A .

1 8 . A P A G A L A SA L A R M A S

L A S A L E R T A S D E T UT E L É F O N O , D E L C O R R E OY NO T I F I C A C I O N E S D ER E D E S S O C I A L E S C O NS O N I D O A P Á G A L A S . T ED A R Á S C U E N T A QU E S IL A S A P A G A S T E H A B R Á SP E R D I D O D E P O C A SC O S A S Y H A B R Á SG A N A D O MU C H AA T E N C I Ó N Y E N F O Q U E .

1 9 . I N S P Í R T A T EP O R P E Q U E Ñ O SÉ X I T O S

C AM B I A R E S D I F Í C I L .

L O S H Á B I T O S S O ND I F Í C I L E S D E F O RM A R .

S I QU I E R E S A P R E N D E RU N A T A R E A NOP R E T E N D A S C O N V E T I R T EE N U N P R O F E S I O N A L D EL A NO C H E A L AM A Ñ A N A . F E L I C Í T A T EP O R L O S P E Q U E Ñ O SC AM B I O S . U N P A S O A L AV E Z .

2 0 . P A R A A L AM I T A D

T OM A E L C O N S E J O D EE R N E S T H EM I N GWA Y “ L AM E J O R MAN E R A E SP A R A R C U A N DO V A SB I E N Y C U A N DO S A B E SQ U E O C U R R I R ÁD E S P U É S .

S I L O H A C E S T O D O S L O SD Í A S J A M Á S E S T A R Á SA T O R A D O ” C U A N DOP A R A S Y S I G U E S T ED A R Á S U N A I R E P A R AS E G U I R A D E L A N T E .

A U NQ U E T O D O S QU E R EMO S S E R MÁ S P R O D U C T I V O S E SC OM P L I C A D O H A C E R G R A N D E S C AM B I O S .

L O S P E Q U E Ñ O S C AM B I O S S O N MÁ S F Á C I L E S D E H A C E R YP U E D E N S E R MU Y P O D E R O S O S .

E S T O S 2 0 T I P S S O N S E N C I L L O S Y P U E D E N I N C O R P O R A R S ED E I N M E D I A T O A L A R U T I N A D I A R I A .

A L G U N O S T E S E R V I R Á N P A R A A DM I N I S T R A R ME J O R T UT I E M P O .

O T R O S T E A Y U D A R Á N P A R A A P R O V E C H A R T U E N E R G Í A .

A L G U N O S T E S E R V I R Á N P A R A MAN T E N E R T E MÁ SE N F O C A D O .

S I N I M P O R T A R QU E , T O D O S F U N C I O N A N .

¡ P R U E B A A L G U N O S O T O D O S P E R O H A Z L O !

J E F F H A D E N