ข้�าวผั�ดหมู(ป.6/4)

1 ด.ช. ที�ฆคณิ�ต ว�ช�ตมูงคลช�ย 62 ด.ช. ธนภั�ทีร ศร�สกุ�ลเมูฆ� 9

3 ด.ช. พลชาต� บูรณิกุาญจน% 13

4 ด.ช. ชณิ�ฐ ป'ยพงศ%โกุว�ที 14

ครที�)ปร*กุษาค�ณิครพรศร� แย�มูเย-.อน

ถั�ดไป

ความูเป2นมูา

ความูส3าค�ญ

จ�ดประสงค%

ส5วนประกุอบู

ว�ธ�กุารที3า

สร�ปและว�จารณิ%

ค3าข้อบูค�ณิ

เมูนเมูน

ความูเป2นมูาความูเป2นมูา• เป2นอาหารที�)ที3าง5าย

รสชาต�อร5อย ไมู5ย�5งยากุราคาถักุ

ความสำ�าค�ญ

ข้�าวผั�ดหมูจานน�.มู�สารอาหารต5างๆมูากุเช5นแป7ง ไข้มู�นเป2นต�น

จะที3าให�ร5างกุายแข้9งแรงส�ข้ภัาพด�

จ�ดประสงค%จ�ดประสงค% เพ-)อให�พวกุเราได�ร�บูประทีานอาหารที�)มู�ประโยชน%ในเพ-)อให�พวกุเราได�ร�บูประทีานอาหารที�)มู�ประโยชน%ใน

แต5ละว�นแต5ละว�น เพ-)อให�ร �ว�ธ�กุารที3าอาหารเพ-)อให�ร �ว�ธ�กุารที3าอาหาร เพ-)อให�คนใช�เวลาให�เป2นประโยชน%เพ-)อให�คนใช�เวลาให�เป2นประโยชน% เพ-)อให�ส�ข้ภัาพแข้9งแรงเพ-)อให�ส�ข้ภัาพแข้9งแรง

ส5วนประกุอบู

ต�.งกุระทีะและใส5น3.ามู�นพ-ช รอให�กุระทีะร�อนและตอกุ ไข้5ไกุ5ลงไป รอให�ไข้5ไกุ5ส�กุและต�กุข้*.นมูา

ไข้5ดาวไข้5ดาว

ใส5น3.ามู�นลงไปในกุระทีะ รอให�กุระทีะร�อน ใส5กุระเที�ยมู หมูช�.นลงผั�ดให�ส�กุ จ*งใส5ดอกุกุระหล3)าลง

ผั�ดจนส�กุ

ผั�ดผั�กผั�ดผั�ก

เมู-)อผั�กุส�กุตอกุไข้5ไกุ5และเคร-)องปร�งรสต5างๆ คล�กุ เคล�าให�เข้�ากุ�น จ*งใส5ผั�กุคะน�าลงผั�ด

ข้ าวผั�ดข้ าวผั�ด

ใส5ข้�าวผั�ดที�)ผั�ดไว�ลงไปในจาน ใส5ไข้5ดาวที�)ทีอดไว�มูะนาวและแตงกุวา

เรี�ยบรี อยเรี�ยบรี อย

สร�ปและว�จารณิ%สร�ปและว�จารณิ%อาหารจานน�.มู�ค�ณิค5าทีางอาหารครบูอาหารจานน�.มู�ค�ณิค5าทีางอาหารครบู55หมู5 มู�โปรต�น หมู5 มู�โปรต�น

ไข้มู�น คาร%โบูไฮเดรต ว�ตามู�น เกุล-อแร5 ที3าให�ไข้มู�น คาร%โบูไฮเดรต ว�ตามู�น เกุล-อแร5 ที3าให�ร5างกุายแข้9งแรง จ*งเหมูาะส3าหร�บูที�กุเพศที�กุว�ย ร5างกุายแข้9งแรง จ*งเหมูาะส3าหร�บูที�กุเพศที�กุว�ย

ค3าข้อบูค�ณิ

• ข้อข้อบูค�ณิสมูาช�กุที�กุคนในกุล�5มูที�)ให�ความูร5วมูมู-อในกุารที3างานคร�.งน�.ต� .งแต5เร�)มูต�นจนเสร9จและข้อข้อบูค�ณิค�ณิครที�)ให�ค3าปร*กุษา