8/13/2019 9788478084111

1/15

8/13/2019 9788478084111

2/15

Ttulo original: QIGONG. THE SECRET OF YOUTH

Traducido del ingls por Celestial Connection, Inc.

de la edicin original

YMAA Publication Center

2000, Yang, Jwing-Ming

de la presente edicin

EDITORIAL SIRIO, S.A. Nirvana Libros S.A. de C.V. Ed. Sirio Argentina

C/ Panaderos, 9 Av. Centenario, 607 C/ Castillo, 540

29005-Mlaga Col. Lomas de Tarango 1414-Buenos Aires

Espaa 01620-Del Alvaro Obregn (Argentina)

Mxico D.F.

www.editorialsirio.comE-Mail: sirio@editorialsirio.com

I.S.B.N.: 84-7808-411-8

Depsito Legal: B-4.943-2004

Impreso en los talleres grficos de Romanya/Valls

Verdaguer 1, 08786-Capellades (Barcelona)

Printed in Spain

ADVERTENCIA

El autor y los editores de esta obra bajo ninguna circunstancia sern responsa-bles de las lesiones que puedan ocurrir al lector durante la lectura o la prctica delmaterial contenido en ella.

Las actividades, fsicas o de otro tipo, descritas en este libro pueden ser dema-siado difciles o peligrosas para algunas personas, por lo que se aconseja al lector queconsulte a un mdico antes de iniciar su prctica.

8/13/2019 9788478084111

3/15

editorial irio, s.a.

8/13/2019 9788478084111

4/15

8/13/2019 9788478084111

5/15

Dedicado al Dr. Thomas G. Gutheil

por su continuado nimo y apoyo

8/13/2019 9788478084111

6/15

8/13/2019 9788478084111

7/15

Li Qing-Yun naci en el ao 1678 (Ao decimosptimo deQing Kang Xi, ) en Qi Jiang Xian, provincia deSichuan ( ). Posteriormente, emigr a Kai Xian, dominiode la familia Chen (Chen Jia Chang, ). Muri en 1928,a los 250 aos de edad. Cuando contaba 71 aos de edad (1749,ao decimocuarto de Qing Qian Long, ), se alist enel ejrcito del Comandante en Jefe provincial Yue Zhong-Qi

( ). La mayora de sus esposas murieron jvenes, por lo quea lo largo de su vida contrajo matrimonio en catorce ocasiones.Li era herbalista y experto en Qigong, y pas gran parte de su

vida en las montaas. En 1927, el General Yang Sen ( ) invita Li a su residencia de Wan Xian, provincia de Sichuan ( ),donde le hicieron una fotografa. Li falleci al ao siguiente, a suregreso de este viaje.

Despus de su muerte, el general Yang investig el pasado deLi para comprobar la veracidad de su historia y, luego, escribi un

9

Acerca de

Li, Qing-Yun

8/13/2019 9788478084111

8/15

informe sobre l titulado: Relato Objetivo del Hombre Afortunado que Lleg a los 250Aos de Edad (Er Bai Wu Shi Suy Ren Ruy Shy Ji, ), publicado porel Depsito de Literatura China y Extranjera (Zhong Wai Wen Ku, ), Taipei,

Taiwan.Toda la informacin disponible indica que se trata de una historia real. El legado

que Li Qing-Yun nos ha dejado es la certeza de que el hombre puede vivir ms de 200aos, si sabe cmo hacerlo. Por ello, creemos firmemente que, si estudiamos e inves-tigamos con humildad, llegar el da en que todos vivamos al menos 200 aos.

1 0

el s ec r et o d e l a j u ven t u dQigong

8/13/2019 9788478084111

9/15

En este libro hemos usado el sistema Pinyin, que actualmente es el ms utiliza-do en la Repblica Popular China as como en diversos organismos internacionales,entre ellos las Naciones Unidas. Este sistema comenz a utilizarse en la dcada delos aos 50 habiendo llegado a reemplazar a los mtodos Wade-Giles y Yale, usadosanteriormente. No obstante, en algunos casos y en aras de la claridad, con algunaspalabras hemos usado la versin ms conocida o popular.

ALGUNOS EJEMPLOS

Piny in Tambin se escribe

Qi ChiQigong Chi Kung

Qin Na Chin NaJin JingGongfu Kung Fu

Taijiquan Tai Chi Chuan

Para ms informacin, pueden consultar The Peoples Republic of China:Administrative Atlas, The Reform of the Chinese Written Language.

1 1

Latinizacin de las

palabras chinas

8/13/2019 9788478084111

10/15

8/13/2019 9788478084111

11/15

En la actualidad hay una creciente oleada de inters por elQigong, tanto en China como en el resto del mundo. Para aprenderel Qigong, el requisito previo ms importante es tener un buen ins-tructor. Por desgracia, los maestros que conocen verdaderamentey a fondo el sistema interno del desarrollo del Qi son pocos y sue-len estar distantes.

Y aunque uno encuentre un instructor cualificado, recibir ins-

trucciones de l puede ser otro asunto. Cuando estuve en Taiwanen 1987, el precio de aprender Nei Kung de Mdula sea (partedel entrenamiento de Qigong de Camisa de Hierro) era de dos mildlares por diez horas de instruccin. A los estudiantes se lesexiga que jurasen mantenerlo en secreto y prometiesen noenserselo a nadie. Otros maestros exigan a sus discpulos quelos sirviesen en condiciones de esclavitud durante aos, antes deensearles sus secretos, e incluso entonces slo les eran ensea-dos a un grupo reducido y seleccionado. Despus de todo esto, el

1 3

PrlogoD E L M A E S T R OMANTAK CH IA

8/13/2019 9788478084111

12/15

maestro poda guardarse parte de las enseanzas, por miedo a que el alumno lo aven-tajase en conocimiento y tcnica y llegara a quitarle el puesto.

En cambio, hoy da todo es diferente. En el pasado, practicar la Camisa de Hierro

para fortalecer el cuerpo con el fin de que pudiese resistir los golpes era un secretomilitar de gran valor y se mantena oculto. En el siglo XX, con armas automticas, avio-nes y bombas, ya no es necesario mantener este secreto. Sin embargo, se da muchaimportancia a los beneficios ms profundos de este entrenamiento, como su facultadpara rejuvenecer y energizar el cuerpo y la mente, mantener la salud, desarrollar elespritu y curar. Creo que ha llegado el momento de sacar a la luz estos tesoros paramejorar la energa y el bienestar espiritual del mundo.

Si tradicionalmente los maestros mantuvieron en secreto sus enseanzas con losestudiantes chinos, mucho ms lo hicieron con los extranjeros. Por fortuna, muy pocosmaestros, entre los que nos contamos el Dr.Yang Jwing-Ming y yo, han roto esta barre-ra cultural y se estn ofreciendo para ensear a estudiantes que de verdad quieranaprender, cualquiera que sea su nacionalidad.

El Dr. Yang ha investigado profundamente, explorando el I Chin Ching (o Yi JinJing) y el Qigong de Camisa de Hierro, dentro de contextos tanto histricos comocientficos. Los lectores que no conozcan la lengua china valorarn las traduccionesque ha hecho de los diversos textos antiguos relacionados con estos mtodos y todoslos lectores disfrutarn de su anlisis de los diferentes propsitos histricos del I ChinChingy la Camisa del Hierro, tanto entre los taostas como entre los budistas.

El Dr. Yang y yo coincidimos en que es esencial hacer todo lo posible por com-prender el Qigong a la luz de la ciencia moderna, respetando tambin la sabidura y lainvestigacin que hemos heredado de nuestros propios maestros del pasado. La teoramdica china tiene un conocimiento profundo del Qi y de la red energtica del cuerpo.Si combinamos todo esto con el conocimiento occidental de la anatoma, la fisiologay la psicologa, as como de los recientes descubrimientos de la bioelectricidad, esta-remos aprovechando lo mejor de ambos mundos.

El presente libro del Dr.Yang Jwing-Ming es una aportacin muy importante a las

obras existentes sobre el Qigong chino. Espero que sigan apareciendo obras comoesta, para que los niveles de prctica del Qigong en todo el mundo no se deteriorentras un muro de secreto, sino que, compartiendo abiertamente nuestro conocimiento,llegue a alcanzar un nivel sin precedentes.

Maestro Mantak Chia

1 4

el s ec r et o d e l a j u ven t u dQigong

8/13/2019 9788478084111

13/15

El Qigong del Cambio de Msculo/Tendn (Yi Jin, ) yLavado de Mdula/Cerebro (Xi Sui, ) se conoce en Chinadesde la dinasta Liang (ao 502, ) Sin embargo, este conoci-miento fue mantenido en secreto, empezndose a revelar poco apoco al pblico en general hace slo unos cincuenta aos. En unbreve periodo de tiempo, estas dos artes no slo han sido acep-tadas fcilmente por los practicantes del Qigong, sino que tambin

han interesado a muchos mdicos y bilogos chinos.El Qigong del Cambio Msculo/Tendn se especializa en lacirculacin del Qi por los doce canales primarios y los dos vasosprincipales (de la Concepcin y Gobernador.) El entrenamiento for-talecer su cuerpo fsico, incluyendo los msculos y tendones, ymantendr una circulacin uniforme de Qi por los canales prima-rios y los rganos internos, lo cual es la clave para mantener lasalud y retrasar la degeneracin del cuerpo fsico.

1 5

PrefacioA LA PR IMERA EDIC IN

8/13/2019 9788478084111

14/15

Normalmente, cuando el practicante se ha familiarizado con el Qigong del Cam-bio Msculo/Tendn, entra en el campo ms profundo del entrenamiento Qigong: el delLavado Mdula/Cerebro. Este mtodo ensea al practicante cmo llenar de Qi losocho vasos extraordinarios. En la medicina china, estos vasos se consideran depsi-tos de Chi, y regulan el Qi de los canales y de los rganos primarios. Poseer un dep-sito de Qi robusto y abundante es la clave para conservar la salud corporal y prolon-gar la vida. En teora, el cuerpo se deteriora a medida que envejecemos debido prin-cipalmente a que la sangre pierde la capacidad de alimentar y de proteger al cuerpo.Los glbulos rojos y blancos son producidos por la mdula sea pero, a medida queenvejecemos, la mdula se va ensuciando y produce clulas cada vez menos tiles.Sin embargo, si se conoce la manera de lavar la mdula, volver a producir nueva-mente sangre sana y limpia. Entonces el cuerpo empezar a rejuvenecer y a recupe-rar la sana lozana de la juventud.

Lo ms importante es que el practicante del Qigong del Lavado Mdula/Cerebrosea capaz de dirigir el Qi a su cerebro para nutrirlo y elevar su espritu. Taostas ybudistas creen que el Lavado Mdula/Cerebro es la va para alcanzar la meta final dela iluminacin o estado del Buda. Parte del Lavado Mdula/Cerebro consiste en esti-mular los rganos sexuales. Gracias a su aplomo, los antiguos practicantes de Qigongdescubrieron que, adems de producir hormonas, los genitales son tambin una pode-rosa fuente del Qi necesario para el entrenamiento.

Los contenidos de esta obra han sido tomados de los numerosos documentospublicados que he reunido. Despus de haberlos comprendido, he filtrado los elemen-tos cuestionables y, basndome en mis propios conocimientos, he aadido la teora ylos comentarios. A pesar de que considero que este libro ofrece una amplia exposicinde las dos artes tiene un defecto, y es que slo se habla del entrenamiento para elhombre. Hay dos razones que lo justifican: la primera es que los documentos de quese dispone contienen muy poca informacin sobre el entrenamiento de la mujer; lasegunda es que yo, como hombre, carezco de experiencia suficiente. Creo, no obs-tante, que no tiene importancia si se es hombre o mujer, pues la teora seguir siendo

la misma. Las mujeres que deseen ms informacin acerca de estas dos artes pue-den consultar la obra: Qigong de la Mdula sea, escrita por Mantak Chia y Ma-neewan Chia.

Vamos a seguir publicando ms obras de la serie Qigong que traten el tema enprofundidad para aquellos lectores que deseen ampliar sus conocimientos sobre elQigong y llevar a cabo su prctica a un nivel ms profundo.

1 6

el s ec r et o d e l a j u ven t u dQigong

8/13/2019 9788478084111

15/15

Los siguientes son algunos de los libros de esta serie:

1.- La raz del Qigong chino - Secretos del entrenamiento Qigong.

2.- Qigong del Cambio Msculo/Tendn Y Lavado Mdula/Cerebro El Secretode la Juventud(Yi Jin Jing y Xi Sui Jing).

3.- Masaje Qigong - Qigong Tui Na y Presin de Cavidades para Curar (QigongAn Mo y Qigong Dian Xue).

4.- Qigong And Health (El Qigong y La Salud) - Para Curar y Conservar la Salud.5.- Qigong And Martial Arts (El Qigong y las Artes Marciales) - La Clave para un

dominio avanzado de las artes marciales.6.- Buddhist Qigong (Qigong Budista) - Chan, La Raz del Zen.7.- Taoist Qigong (Qigong Taosta) (Dan Ding Dao Gong).8.- Tibetan Qigong (Qigong Tibetano) (Mi Zong Shen Gong).

El primer libro hace una presentacin del contexto histrico y las distintas cate-goras que existen de Qigong, teora y principios, y las bases fundamentales para laprctica del Qigong. Dicho volumen ofrece un mapa del mundo del Qigong. Reco-mendamos leer este libro antes que cualquier otro de la serie.

En este segundo libro, Qigong del Cambio Msculo/Tendn y el Lavado Mdula/Cerebro, la primera parte se dedica a la presentacin de los conceptos generales deambas artes, la segunda parte versa sobre la teora y prctica de los principios delQigong del Cambio Msculo/Tendn, y la tercera parte trata de la teora y entrena-miento del Qigong del Lavado Mdula/Cerebro. Por ltimo, la cuarta parte contiene unalista de aquellas cuestiones que an dan vueltas en mi mente y la conclusin del libro.

1 7

p r ef a c io a l a pr imer a ed ic i n