TODAY EXPRESS PRESENTS

ISSUE 402 I 4 - 10 APRIL 2016

BEST IN ME

ปท 8 ฉบบท 402 วนท 4 - 10 เมษายน 2559

ใครทชอบฟงรายการเกยวกบการลงทน ถาลองสงเกตค�าถาม-ค�าตอบระหวางคนฟงกบคนตอบ ซงเปนนกลงทน หรอนกวเคราะห เราจะเหนรปแบบหนงซ�าๆ กนทกครง นนคอการถามเจาะเรองหนเปนรายตว วาควรลงทนกบตวไหนด หรอเชยรตวไหนเปนพเศษ ไมวานกวเคราะหจะย�ากครงตอครงกตามวา ไมตอบเปนรายตว เพราะค�าตอบจะมผลกบความนาเชอถอและตนสงกดของเจาตว แตลงทาย เชอวาคนทถามถงการลงทนเปนรายตวกยงมมากกวาอยด และ ไมเฉพาะแคเรองการลงทน แตเทาทเหนในหลายๆ เรอง เวลาทคนเราตองการปรกษาผเชยวชาญ หรอคนทเราคาดวาเขานาจะรลกรจรงหรอประสบความ-ส�าเรจมาแลว เรามกจะถามเพอหาค�าตอบทถกทสดเสมอ แลวกเชอมนวา ค�าตอบนนจะตองไมผดไมพลาด แตมนนาเศราตรงทหลายๆ ครงเมอเราท�าตามค�าตอบดงกลาว ผลทไดกลบนาผดหวงจนบางทเรากรบความผดหวงแทบไมได แลวกพาลไปโทษคนอนมากมายรอบตว แนนอนวา คนทเราไมเคยโทษเลยกคอตวเอง

อยาลมวา คนทประสบความส�าเรจไมใชคนทไมเคยพลาด แตเปนคนทเคยพลาดมาแลวมากมาย โชกโชน แตเรยนรจากความผดพลาดจนกลนออกมาเปนบทเรยนสอนตวเอง รวมทงคนอนๆ ได เพอใหคนอนรวาเสนทางไหนทเขาเคยเดนแลวผดพลาด คนอนจะไดเรยนรทางลด และไมผดพลาดซ�าอก แตสงทส�าคญไมแพการหลกเลยงเสนทางทสมเสยงตอความผดพลาดกคอ ความกลาทจะ ยางเหยยบไปบนเสนทางทคนอนไมไป หรอเคยไปแลวพลาด เพอคนหาบทเรยนทเหมาะสมและใชไดจรงกบตวเอง เพราะความผดพลาดบางอยางกอาจมคณคาทจะเรยนรมากกวาบทเรยน แหงความถกตองทไมมแงมมใหคนหาอกแลว มากไปกวานน เราอาจลมสงเกตตวเองวา การทเราพยายามคนหาค�าตอบทถกทสดนน ท�าใหเราหมกมนอย กบวธการทถกตอง สมบรณแบบ โดยละเลย ‘วธคด’ ทควรจะเปน เพราะเอาเขาจรง วธการนนสามารถพลกแพลงไดตามสถานการณ จงไปปกหลกปกใจกบมนมากนกไมได แตสงทเราควรใหความส�าคญอยางยงกคอ วธคด เพราะวธคดนนแหละทจะก�าหนดวธการ หรอวธท�าตางๆ ทจะตามมา โดยทเราไมจ�าเปนตองไปเฝาถาม ผเชยวชาญวา จะท�าอยางไรด ท�าแบบนนดไหม เจอแบบนแลวจะท�าอยางไร ฯลฯ ถาวธการคอแผนท วธคดกนาจะเปนทกษะการใชแผนท หรอการโยนแผนททงไปและสรางเสนทางของตวเอง

ขนมาใหม ถาคดวาแผนทแบบเดมมนไมดพอ วธคดทด จะท�าใหเราเลอกวธการทถกตอง แตวธการท (เขาวากนวา) ถกตอง อาจจะไมไดสรางวธคดทดส�าหรบเรา เพราะหากวนใดทวธการเดมใชไมไดผล เราจะมวธคดอยางไรในการจดการ กบชวตตวเอง ค�าตอบคอ ไมม เพราะไมไดคดไว ไมไดเตรยมตวส�าหรบความ- ผดพลาด ไมไดคดอะไรเลยนอกจากคดวา ท�าไมมนพลาด

การพงพาผเชยวชาญไมใชเรองผด แตจะผดมาก ถาหากไมสรางวธคดของตวเอง เพราะเชอมนหรอพงพาคนอนมากเกนไป อยางทบอกวา ผเชยวชาญยอมตองเคยผดพลาดไมตางจากเรา เพยงแตพรอมจะเรยนรและแกไข จนกระทงเชยวชาญและผดพลาดนอยทสด รวมทงมวธคดทดพอทจะจดการกบปญหา ทผดพลาดนนดวย เพราะตอใหมสารพดวธการ แตหากขาดวธคดทเหมาะสม กอาจจะแกปญหาใดๆ ไมไดเลย แลวในทสดกจะวนเวยนคดหาค�าตอบวา

จะเลอกวธการไหนด ปรกษาผเชยวชาญคนแลวคนเลากยงคงไมไดค�าตอบทถกใจ เพราะผเชยวชาญแตละคนมวธการทไมเหมอนกนเลย ซงตางกบคนทมวธคดทวา ไมวาทางทเลอกแลวจะผดหรอถกในวนนกไมเปนไร เพราะท�าดทสดแลว ไมวาอะไรจะเกดขนกพรอมจะยอมรบและเรยนร

มนหนไมพนทคนเราตองมความรเปนของตวเอง ศกษาคนควาในเรองทไมรใหมากทสด ไมใชรอความรจากใครคนใดคนหนงมาชขาด ฟนธง เพราะเราตองรบผดชอบผลการตดสนใจของตวเองเสมอ ไมมผเชยวชาญคนไหนในโลกมาอยเคยงขางเราไดตลอดเวลา ทส�าคญ เราตองบมเพาะวธคดทจะรบมอกบความลมเหลว ความไมไดดงใจ เพราะทกเรองตองมดานทไมสวยงามรอเราอย ทกเสนทางตองมชวงทขรขระและเดนยาก ผเขยนถงเชอนกเชอหนาวา คนทประสบความส�าเรจทแทจรงจงไมใชคนทไมเคยลมเหลว แตคอคนทไมวาจะลมเหลวกครงกยงอยตรงนน จนกระทงคนพบวธ กาวขามอปสรรคไปได และบอยครงคนเหลานกไมเคยสอนใคร ไมเคยถกจดวาเปนกรหรอ ผเชยวชาญ เพราะวนๆ เอาแตกมหนากมตาส จนแทบไมรตวดวยซ�าวาผานมาไดดวยวธไหน

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหารTwitter : @khaopan

How to Do or How to Think

EDITOR’S NOTE

สงทผมชอบทสดในนตยสาร a day BULLETIN คอการท a day BULLETIN ท�าใหผมไดเหนสงตางๆ ทอยรอบๆ ตว แตเรากลบคดไมถง หรอมองขามไป และบางเรองกคดวาไมเคยมในบานเราดวยซ�า เวลาไดเจอกบเรองเซอรไพรสแบบนแลวรสกด กคงเหมอนกบคนทก�าลงนกอะไรอย แตพดออกมาไมได มนตดอยทปากอะไรประมาณนน ซง a day BULLETIN กมาชวยเขยใหเราเจอกบสงทคดไว

- TuAy TuNg

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอ�านวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา บรรณาธการบทความ ประพฒน สกณา เอกพล บรรลอ หวหนากองบรรณาธการ วรรณวนช ทวมสมบรณ กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต ปรญญา กอนรมย พมพอร นทกล นภษร ศรวลาศ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร ภาสกร ธวชธาตร วงศกร ยดวง มณนช บญเรอง บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม เอกพนธ ครมนตตร จตตโสมนส กองแสง ทตชญา มงขวญ พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมล�าดวน ธมนวรรณ กวหา ฝายผลต วทยา ภทอง ทศพล บญคง ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอ�านวยการฝายโฆษณา นจนารถ สนธนาภทร ผจดการฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 09-2964-1635, มนสนนท รงรตนสทธกล 08-4491-9241 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 09-5592-9419, มาสสภา เอยมมงคลศลป 08-5056-0083, ณฐวณ ประมขปฐมศกด 08-3922-9929 ฝายโฆษณาอาวโส ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-1639-1929, สธาวลย สวรรณสงห 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจงหวด 08-6802-9996 เลขานการฝายโฆษณา อจจมา กาญจนสมทรพย ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2716-6900 อเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เวบไซต www.daypoets.com, www.godaypoets.com นกศกษาฝกงาน จรตพร โมรา วลญา นมนวลศร ศรกาญจน ศรเจรญ ณฐณชา หงษอ�า

CONTENTS

LETTER

สงความคดเหน ค�าต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 หรอทางอเมล adaybulletinmagazine@gmail.com กรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนนจะไดรบหนงสอดๆ จากส�านกพมพ สงไปใหถงบาน

ALL ABOUT BIZเรยนรการใชหวใจท�างานไปกบ ฐตรตน พนศรชยกจ ผอ�านวยการฝายคลนวทย FM 96.5 MHz บรษท อสมท จ�ากด (มหาชน)

SOCIAL IMPACTส�ารวจความเคลอนไหวตางๆ รอบตว ทสรางความเปลยนแปลงในทางบวกใหกบสงคม

HEALTH AND HEARTรวมสาระความรทจะท�าใหคณแขงแรงทงกายและใจ

THE GUEST สมผสลลาการเลนฟตบอลของ Kotaro Tokuda เจาของแชมปรายการ Red Bull Street Style World Final 2012

GOODNEWSตดตามขาวสารดๆ รอบโลก

ประจ�าสปดาหไดในหองขาวแหงน

INTERVIEWโลกใบใหมหลงผานการตอสกบ

โรคมะเรงของนกแสดงสาว ‘พม’ - พมมาดา บรรกษศภกร

A MUSTสารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ

A Must พลาดแลวจะหาวาไมเตอน

SHOPPINGตอนรบซมเมอรดวยการมกซ

แอนดแมตชสเขยวมนตเขากบการแตงกายในวนแดดจา

THE SPACEแหวกแมกไมสเขยวขจและไปพบกบ

เรองราวของราน Town Tree Restaurant

ปท 8 ฉบบท 402 วนท 4 - 10 เมษายน 2559

ใครทชอบฟงรายการเกยวกบการลงทน ถาลองสงเกตค�าถาม-ค�าตอบระหวางคนฟงกบคนตอบ ซงเปนนกลงทน หรอนกวเคราะห เราจะเหนรปแบบหนงซ�าๆ กนทกครง นนคอการถามเจาะเรองหนเปนรายตว วาควรลงทนกบตวไหนด หรอเชยรตวไหนเปนพเศษ ไมวานกวเคราะหจะย�ากครงตอครงกตามวา ไมตอบเปนรายตว เพราะค�าตอบจะมผลกบความนาเชอถอและตนสงกดของเจาตว แตลงทาย เชอวาคนทถามถงการลงทนเปนรายตวกยงมมากกวาอยด และ ไมเฉพาะแคเรองการลงทน แตเทาทเหนในหลายๆ เรอง เวลาทคนเราตองการปรกษาผเชยวชาญ หรอคนทเราคาดวาเขานาจะรลกรจรงหรอประสบความ-ส�าเรจมาแลว เรามกจะถามเพอหาค�าตอบทถกทสดเสมอ แลวกเชอมนวา ค�าตอบนนจะตองไมผดไมพลาด แตมนนาเศราตรงทหลายๆ ครงเมอเราท�าตามค�าตอบดงกลาว ผลทไดกลบนาผดหวงจนบางทเรากรบความผดหวงแทบไมได แลวกพาลไปโทษคนอนมากมายรอบตว แนนอนวา คนทเราไมเคยโทษเลยกคอตวเอง

อยาลมวา คนทประสบความส�าเรจไมใชคนทไมเคยพลาด แตเปนคนทเคยพลาดมาแลวมากมาย โชกโชน แตเรยนรจากความผดพลาดจนกลนออกมาเปนบทเรยนสอนตวเอง รวมทงคนอนๆ ได เพอใหคนอนรวาเสนทางไหนทเขาเคยเดนแลวผดพลาด คนอนจะไดเรยนรทางลด และไมผดพลาดซ�าอก แตสงทส�าคญไมแพการหลกเลยงเสนทางทสมเสยงตอความผดพลาดกคอ ความกลาทจะ ยางเหยยบไปบนเสนทางทคนอนไมไป หรอเคยไปแลวพลาด เพอคนหาบทเรยนทเหมาะสมและใชไดจรงกบตวเอง เพราะความผดพลาดบางอยางกอาจมคณคาทจะเรยนรมากกวาบทเรยน แหงความถกตองทไมมแงมมใหคนหาอกแลว มากไปกวานน เราอาจลมสงเกตตวเองวา การทเราพยายามคนหาค�าตอบทถกทสดนน ท�าใหเราหมกมนอย กบวธการทถกตอง สมบรณแบบ โดยละเลย ‘วธคด’ ทควรจะเปน เพราะเอาเขาจรง วธการนนสามารถพลกแพลงไดตามสถานการณ จงไปปกหลกปกใจกบมนมากนกไมได แตสงทเราควรใหความส�าคญอยางยงกคอ วธคด เพราะวธคดนนแหละทจะก�าหนดวธการ หรอวธท�าตางๆ ทจะตามมา โดยทเราไมจ�าเปนตองไปเฝาถาม ผเชยวชาญวา จะท�าอยางไรด ท�าแบบนนดไหม เจอแบบนแลวจะท�าอยางไร ฯลฯ ถาวธการคอแผนท วธคดกนาจะเปนทกษะการใชแผนท หรอการโยนแผนททงไปและสรางเสนทางของตวเอง

ขนมาใหม ถาคดวาแผนทแบบเดมมนไมดพอ วธคดทด จะท�าใหเราเลอกวธการทถกตอง แตวธการท (เขาวากนวา) ถกตอง อาจจะไมไดสรางวธคดทดส�าหรบเรา เพราะหากวนใดทวธการเดมใชไมไดผล เราจะมวธคดอยางไรในการจดการ กบชวตตวเอง ค�าตอบคอ ไมม เพราะไมไดคดไว ไมไดเตรยมตวส�าหรบความ- ผดพลาด ไมไดคดอะไรเลยนอกจากคดวา ท�าไมมนพลาด

การพงพาผเชยวชาญไมใชเรองผด แตจะผดมาก ถาหากไมสรางวธคดของตวเอง เพราะเชอมนหรอพงพาคนอนมากเกนไป อยางทบอกวา ผเชยวชาญยอมตองเคยผดพลาดไมตางจากเรา เพยงแตพรอมจะเรยนรและแกไข จนกระทงเชยวชาญและผดพลาดนอยทสด รวมทงมวธคดทดพอทจะจดการกบปญหา ทผดพลาดนนดวย เพราะตอใหมสารพดวธการ แตหากขาดวธคดทเหมาะสม กอาจจะแกปญหาใดๆ ไมไดเลย แลวในทสดกจะวนเวยนคดหาค�าตอบวา

จะเลอกวธการไหนด ปรกษาผเชยวชาญคนแลวคนเลากยงคงไมไดค�าตอบทถกใจ เพราะผเชยวชาญแตละคนมวธการทไมเหมอนกนเลย ซงตางกบคนทมวธคดทวา ไมวาทางทเลอกแลวจะผดหรอถกในวนนกไมเปนไร เพราะท�าดทสดแลว ไมวาอะไรจะเกดขนกพรอมจะยอมรบและเรยนร

มนหนไมพนทคนเราตองมความรเปนของตวเอง ศกษาคนควาในเรองทไมรใหมากทสด ไมใชรอความรจากใครคนใดคนหนงมาชขาด ฟนธง เพราะเราตองรบผดชอบผลการตดสนใจของตวเองเสมอ ไมมผเชยวชาญคนไหนในโลกมาอยเคยงขางเราไดตลอดเวลา ทส�าคญ เราตองบมเพาะวธคดทจะรบมอกบความลมเหลว ความไมไดดงใจ เพราะทกเรองตองมดานทไมสวยงามรอเราอย ทกเสนทางตองมชวงทขรขระและเดนยาก ผเขยนถงเชอนกเชอหนาวา คนทประสบความส�าเรจทแทจรงจงไมใชคนทไมเคยลมเหลว แตคอคนทไมวาจะลมเหลวกครงกยงอยตรงนน จนกระทงคนพบวธ กาวขามอปสรรคไปได และบอยครงคนเหลานกไมเคยสอนใคร ไมเคยถกจดวาเปนกรหรอ ผเชยวชาญ เพราะวนๆ เอาแตกมหนากมตาส จนแทบไมรตวดวยซ�าวาผานมาไดดวยวธไหน

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหารTwitter : @khaopan

How to Do or How to Think

EDITOR’S NOTE

สงทผมชอบทสดในนตยสาร a day BULLETIN คอการท a day BULLETIN ท�าใหผมไดเหนสงตางๆ ทอยรอบๆ ตว แตเรากลบคดไมถง หรอมองขามไป และบางเรองกคดวาไมเคยมในบานเราดวยซ�า เวลาไดเจอกบเรองเซอรไพรสแบบนแลวรสกด กคงเหมอนกบคนทก�าลงนกอะไรอย แตพดออกมาไมได มนตดอยทปากอะไรประมาณนน ซง a day BULLETIN กมาชวยเขยใหเราเจอกบสงทคดไว

- TuAy TuNg

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอ�านวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา บรรณาธการบทความ ประพฒน สกณา เอกพล บรรลอ หวหนากองบรรณาธการ วรรณวนช ทวมสมบรณ กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต ปรญญา กอนรมย พมพอร นทกล นภษร ศรวลาศ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร ภาสกร ธวชธาตร วงศกร ยดวง มณนช บญเรอง บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม เอกพนธ ครมนตตร จตตโสมนส กองแสง ทตชญา มงขวญ พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมล�าดวน ธมนวรรณ กวหา ฝายผลต วทยา ภทอง ทศพล บญคง ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอ�านวยการฝายโฆษณา นจนารถ สนธนาภทร ผจดการฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 09-2964-1635, มนสนนท รงรตนสทธกล 08-4491-9241 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 09-5592-9419, มาสสภา เอยมมงคลศลป 08-5056-0083, ณฐวณ ประมขปฐมศกด 08-3922-9929 ฝายโฆษณาอาวโส ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-1639-1929, สธาวลย สวรรณสงห 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจงหวด 08-6802-9996 เลขานการฝายโฆษณา อจจมา กาญจนสมทรพย ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2716-6900 อเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เวบไซต www.daypoets.com, www.godaypoets.com นกศกษาฝกงาน จรตพร โมรา วลญา นมนวลศร ศรกาญจน ศรเจรญ ณฐณชา หงษอ�า

CONTENTS

LETTER

สงความคดเหน ค�าต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 หรอทางอเมล adaybulletinmagazine@gmail.com กรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนนจะไดรบหนงสอดๆ จากส�านกพมพ สงไปใหถงบาน

ALL ABOUT BIZเรยนรการใชหวใจท�างานไปกบ ฐตรตน พนศรชยกจ ผอ�านวยการฝายคลนวทย FM 96.5 MHz บรษท อสมท จ�ากด (มหาชน)

SOCIAL IMPACTส�ารวจความเคลอนไหวตางๆ รอบตว ทสรางความเปลยนแปลงในทางบวกใหกบสงคม

HEALTH AND HEARTรวมสาระความรทจะท�าใหคณแขงแรงทงกายและใจ

THE GUEST สมผสลลาการเลนฟตบอลของ Kotaro Tokuda เจาของแชมปรายการ Red Bull Street Style World Final 2012

GOODNEWSตดตามขาวสารดๆ รอบโลก

ประจ�าสปดาหไดในหองขาวแหงน

INTERVIEWโลกใบใหมหลงผานการตอสกบ

โรคมะเรงของนกแสดงสาว ‘พม’ - พมมาดา บรรกษศภกร

A MUSTสารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ

A Must พลาดแลวจะหาวาไมเตอน

SHOPPINGตอนรบซมเมอรดวยการมกซ

แอนดแมตชสเขยวมนตเขากบการแตงกายในวนแดดจา

THE SPACEแหวกแมกไมสเขยวขจและไปพบกบ

เรองราวของราน Town Tree Restaurant

DATABASE

RANKING

อนดบ 1 ไทย 7.1%

อนดบ 2 มาเลเซย 6.4%

อนดบ 3 ฟลปปนส 5.1%

อนดบ 4 สงคโปร 3%

อนดบ 5 อนโดนเซย 2.3%

ผลการส�ารวจฐานเงนเดอนขาราชการจากขอมลในป พ.ศ. 2556 พบวา ขาราชการไทยไดรบเงนเดอนแรกเขาสงกว าพนกงานเอกชนโดยเฉลย ราว 10% เนองจากนโยบายปรบขน เงนเดอนขาราชการวฒปรญญาตร ใหได 15,000 บาทตอเดอน โดยพนกงานบรษทเอกชนไดรบเงนเดอนเฉลยเพยง 13,000 บาทเทานน

สถตการปรบโครงสรางเงนเดอนขาราชการไทย

จ�านวนขาราชการ พนกงาน และลกจ างของภาครฐ เพมขนเกอบ 50% ในรอบ 10 ป จากผลส�ารวจในป พ.ศ. 2547 พบวาภาครฐ มบคลากรเพยง 1.5 ลานคน แตเพมขนเปน 2.2 ลานคนในป พ.ศ. 2556

ทมา : www.thaipublica.org

อนดบประเทศในอาเซยนทใชงบประมาณกบบคลากรภาครฐฯ มากทสด เมอเทยบกบ GDP

ทมา : http://thaienews.blogspot.com

ทมา : www.thaienews.blogspot.com, www.thaipublica.org, www.pacc.go.th

WHAT DOES A GOVERNMENTOFFICER DO?

ขอมลเผยวาในอก 15 ปขางหนา ขาราชการในประเทศไทยจะมอายถงวยเกษยณถง 40% ซงเปนปญหาใหญทรฐบาลไทยตองเตรยมตวรบมอในอนาคต

World Economic Forum จดอนดบเรองการเลนพรรค-เลนพวกของขาราชการแตละประเทศทวโลก ผลปรากฏวาประเทศไทยอยในอนดบ 93 จาก 148 ประเทศ และมอนดบใกลเคยงกบประเทศอนเดย และมาลาว ทอยในล�าดบ 94 และ 92

40%

293

98

10%

50%

93

ผลการวจยของธนาคารโลกพบวาปญหาคอรรปชนในรฐบาลไทยตกลงจากเมอ 10 ปทแลว ทเคยอยในอนดบท 91 กอนทปจจบนจะอยในอนดบท 98 จาก 196 ประเทศ

ปจจบนประเทศไทยใชงบบคลากรภาครฐเพมขนเกอบ 3 เทา เมอเทยบจาก 10 ปทแลว โดยหากรวมงบบคลากร สวสดการขาราชการอยางคารกษาพยาบาล บ�าเหนจ และบ�านาญ จะใชงบสงกวา 1.1 ลานลานบาท หรอคดเปนเกอบครงหนงของรายไดของรฐบาล

ยอมรบตามตรงวาเราแทบไมร จรงๆ วาอาชพ ‘ขาราชการ’ นนมรายละเอยดอะไรทเกยวของกบชวตของพวกเขาบาง นอกไปเสยจากขาวการปรบขน เงนเดอน หรอข าวการได รบเงนสนบสนนเพอ กระต นการใชจายจากภาครฐ นนเปนจดเรมตน ทท�าใหเราอยากรมตในดานๆ อนๆ เกยวกบอาชพ

ขาราชการมากขน

ป 25473%

ป 25495%

ป 25504%

ป 25515%

ป 25588%

สถตการรบเรองรองเรยนการทจรตในภาครฐของส�านกงาน ป.ป.ท. ส�ารวจเฉพาะในเดอนกมภาพนธ พ.ศ. 2559 พบว ามทงหมด 283 เรอง โดยฐานความผดทรองเรยนมากทสดคอ การปฏบตหรอละเว นการปฏบ ตหนาทโดยมชอบ จ�านวน 163 ครง และหนวยงาน ทถกรองเรยนมากทสดคอ กรมสงเสรมการ-ปกครองส วนท องถน จ�านวน 54 ครง

เพราะแทจรงแลวศลปะคออะไรกได อยางการหยบจบทกสรรพสงรอบตวมาเปนวตถดบในการสรางสรรคผลงาน จงเปนแรงบนดาลใจส�าคญทท�าให Narayan Khandekar ผอ�านวยการสถาบนเทคนคและการอนรกษ Straus Center ของพพธภณฑศลปะแหงมหาวทยาลยฮารวารด ใชเวลากวา 10 ป ท�าการศกษาเพอคนไปถงจดก�าเนดของทมาของเมดสนนๆ และเกบรวบรวมตวอยางสจากทกสงทเปนไปได และสหายากอยางส Lapis Lazuli ทพบในแรในประเทศอฟกานสถาน สมมมในยคอยปตโบราณ สเหลองของธาตแคดเมยมหนงในยาพษรายแรง โดยการเกบรวบรวมสของฮารวารดมมาตงแตยคตนศตวรรษท 20 แลว ท Edward Forbs นกประวตศาสตรและผอ�านวยการพพธภณฑศลปะยคนน ออกเดนทางทวโลกเพอคนหาเมดสทจะใชพสจนภาพเขยนคลาสสกของจตรกรชาวอตาเลยน จนน�ามาซง ‘ชดสของ Forbs’ ซงจ�าแนกสไดมากถง 2,500 สทแตกตางกน

หอไอเฟล สญลกษณทส�าคญของกรงปารส ประเทศฝรงเศส ถกยอมดวยไฟสด�าเหลองแดง ทเปนสธงชาตเบลเยยม เพอไวอาลยใหกบเหตระเบดในกรงบรสเซลส เมอวนท 22 มนาคมทผานมา - Reuters / Philippe Wojazer

เมอเวลาผาน สงตางๆ ยอมเปลยนแปลง และนคอภาพส�าคญทประธานาธบดสหรฐอเมรกาไดเดนทางมาเยอนกรงฮาวานา ประเทศควบา อยางเปนทางการ โดยทงชวงไปกวา 88 ป จากการคว�าบาตรทางการเมอง - Reuters / Ivan Alvarado

สตรมมงมวสกครองสวนแบง แซงหนาการดาวนโหลดเพลงในสหรฐอเมรกาแลวถอวาก�าลงมาแรงสดๆ ส�าหรบบรการสตรมมงเพลง โดยเฉพาะในสหรฐอเมรกา ทลาสดสามารถถอครองสวนแบงการตลาดสวนใหญในอตสาหกรรมเพลงแซงหนาการดาวนโหลดเปนครงแรก

จากผลการส�ารวจโดย Recording Industry Association of America เปดเผยวา ในป 2015 ทผานมา บรการสตรมมงถอครองสวนแบงอยท 34.3% มเมดเงนหมนเวยนอยท 2.4 พนลานดอลลารสหรฐฯ สวนการดาวนโหลดเพลงดจตอลมสวนแบงท 34% ตามมาดวยการซอขายแผนซดหรอแผนเสยงทครองสวนแบงอยท 28.8% และระบบการซงกทครองสวนแบงท 2.9%

GOOD NEWS

CULTURE

DID YOU KNOW?

ANIMALทมา

: www.fa

stco

crea

te.co

m

หองสมดสของมหาวทยาลยฮารวารด กบการเกบรวบรวมเมดสหายากไวมากทสดในโลก

ทมา : w

ww.huffiffiingtonpost.com

ยงดมากยงชวยไดมาก!วดโอเกยวกบ

ลกสนขเนองในโอกาสNational

Puppy Dayหากใครไดดวดโอทมชอ ‘Power of

Puppies’ ของ Puppy Chow บรษทผลตอาหารสนข ทท�าขนมาเพอวน National Puppy Day โดยเฉพาะ คงปฏเสธความนารกของลกหมาทงหลายไมได ในคลปดงกลาวเปนการรวบรวมชวงเวลาประทบใจของผคนทไดพบลกหมาตามทตางๆ ทไมนาจะไดพบ ไมวาจะเปนโรงยม บานพกคนชรา หรอโรงเรยนอนบาล โดยทมาของการเลอกสถานทเหลานคอ ความรสกดๆ ทเกดจากการไดเหนเดกเลกและคนแกเลนกบสนข สวนโรงยมเปนการสอวา แมวาคนแขงแกรงกยงพายแพใหกบความนารกของนองหมาอยด นอกจากความนารกเกนรอยทเรา จะไดเหนจากวดโอแลว ทกๆ ครงทม การเลนวดโอ Puppy Chow จะบรจาค

อาหารสน ขปรมาณ 1 ปอนด ใหกบ Rescue Bank เพอชวยเหลอ

เ พ อ น ส ข า ทหวโหยตอไป

ทมา

: www.fa

stco

crea

te.co

m

ทนทท เกดเหตการณก อการร ายท สนามบนซาเวนเทมและทสถานรถไฟมาลบก ในกรงบรสเซลส ผคนในบรเวณใกลเคยงตางพากนหลบหนไปยงสถานททหางไกลและปลอดภยมากทสด แตนนไมใชทางเลอกของ Alphonse Lyoura พนกงานตรวจสอบสมภาระประจ�าสนามบนซาเวนเทม ซงเขาตดสนใจอยตอเพอชวยเหลอผบาดเจบใหไดมากทสด “ผมชวยผบาดเจบอยางนอย 6-7 คน เพราะบางคนไมสามารถขยบเขยอนรางกายไดดวยตนเอง” เขาเลาใหฟงถงสถานการณทเกดขน ตอกย�าใหเราศรทธาในน�าใจของเพอนมนษยและความเอออาทรระหวางคนแปลกหนา ทบางครงเรากเผลอหลงลมไปบาง

HERO‘Sound of Change’แคมเปญสดเจง!

เปดเวทใหศลปนขางถนนแสดงฝมอขามโลก

บอยครงทไดพบเจอนกดนตรและศลปน รมถนนทนาประทบใจ แตเราไมสามารถชวยเหลอพวกเขาไดมากไปกวาใหเงนและเสยงปรบมอ จงเปนทมาใหกลม Hungry Boys จากมอสโก ประเทศรสเซย ท�าแคมเปญคายเพลงเพอสงคมทชอวา Sound of Change โดยเปดตวเวบไซตใหทกคนไดอพโหลดวดโอการแสดงของศลปนขางถนน พรอมระบต�าแหนงสถานทและ รายละเอยดของศลปนเพอเปดโอกาสใหพวกเขาแสดงฝมอขามโลก ซงนอกจากจะเปนชองทาง การแจงเกดแลว กลม Hungry Boys ยงตงใจใชชองทางนรวบรวมพนธมตรในวงการเพลง ทงผอ�านวยการสราง และเหลาโปรดวเซอร ทสนใจ มารวมสรางผลงานใหศลปนเหลานก อนเผยแพร ผลงานทางออนไลน ต อไป “เราเชอเสมอวาศลปนทมพรสวรรคมอยทวทกมมโลก ดงนน นเปนครงส�าคญทเราจะชวยพวกเขาท�าความฝนใหเปนจรงได” ซเนยรกอบปไรเตอร หนงในกลม Hungry Boys กลาว

พนกงานตรวจสอบสมภาระในสนามบน

บรสเซลส เฝาดแลผบาดเจบอยางใกลชด

LIFESTYLE

ทมา : www.fastcodesign.com

ทมา : www.time.com

เพราะแทจรงแลวศลปะคออะไรกได อยางการหยบจบทกสรรพสงรอบตวมาเปนวตถดบในการสรางสรรคผลงาน จงเปนแรงบนดาลใจส�าคญทท�าให Narayan Khandekar ผอ�านวยการสถาบนเทคนคและการอนรกษ Straus Center ของพพธภณฑศลปะแหงมหาวทยาลยฮารวารด ใชเวลากวา 10 ป ท�าการศกษาเพอคนไปถงจดก�าเนดของทมาของเมดสนนๆ และเกบรวบรวมตวอยางสจากทกสงทเปนไปได และสหายากอยางส Lapis Lazuli ทพบในแรในประเทศอฟกานสถาน สมมมในยคอยปตโบราณ สเหลองของธาตแคดเมยมหนงในยาพษรายแรง โดยการเกบรวบรวมสของฮารวารดมมาตงแตยคตนศตวรรษท 20 แลว ท Edward Forbs นกประวตศาสตรและผอ�านวยการพพธภณฑศลปะยคนน ออกเดนทางทวโลกเพอคนหาเมดสทจะใชพสจนภาพเขยนคลาสสกของจตรกรชาวอตาเลยน จนน�ามาซง ‘ชดสของ Forbs’ ซงจ�าแนกสไดมากถง 2,500 สทแตกตางกน

หอไอเฟล สญลกษณทส�าคญของกรงปารส ประเทศฝรงเศส ถกยอมดวยไฟสด�าเหลองแดง ทเปนสธงชาตเบลเยยม เพอไวอาลยใหกบเหตระเบดในกรงบรสเซลส เมอวนท 22 มนาคมทผานมา - Reuters / Philippe Wojazer

เมอเวลาผาน สงตางๆ ยอมเปลยนแปลง และนคอภาพส�าคญทประธานาธบดสหรฐอเมรกาไดเดนทางมาเยอนกรงฮาวานา ประเทศควบา อยางเปนทางการ โดยทงชวงไปกวา 88 ป จากการคว�าบาตรทางการเมอง - Reuters / Ivan Alvarado

สตรมมงมวสกครองสวนแบง แซงหนาการดาวนโหลดเพลงในสหรฐอเมรกาแลวถอวาก�าลงมาแรงสดๆ ส�าหรบบรการสตรมมงเพลง โดยเฉพาะในสหรฐอเมรกา ทลาสดสามารถถอครองสวนแบงการตลาดสวนใหญในอตสาหกรรมเพลงแซงหนาการดาวนโหลดเปนครงแรก

จากผลการส�ารวจโดย Recording Industry Association of America เปดเผยวา ในป 2015 ทผานมา บรการสตรมมงถอครองสวนแบงอยท 34.3% มเมดเงนหมนเวยนอยท 2.4 พนลานดอลลารสหรฐฯ สวนการดาวนโหลดเพลงดจตอลมสวนแบงท 34% ตามมาดวยการซอขายแผนซดหรอแผนเสยงทครองสวนแบงอยท 28.8% และระบบการซงกทครองสวนแบงท 2.9%

GOOD NEWS

CULTURE

DID YOU KNOW?

ANIMAL

ทมา

: www.fa

stco

crea

te.co

m

หองสมดสของมหาวทยาลยฮารวารด กบการเกบรวบรวมเมดสหายากไวมากทสดในโลก

ทมา : w

ww.huffiffiingtonpost.com

ยงดมากยงชวยไดมาก!วดโอเกยวกบ

ลกสนขเนองในโอกาสNational

Puppy Dayหากใครไดดวดโอทมชอ ‘Power of

Puppies’ ของ Puppy Chow บรษทผลตอาหารสนข ทท�าขนมาเพอวน National Puppy Day โดยเฉพาะ คงปฏเสธความนารกของลกหมาทงหลายไมได ในคลปดงกลาวเปนการรวบรวมชวงเวลาประทบใจของผคนทไดพบลกหมาตามทตางๆ ทไมนาจะไดพบ ไมวาจะเปนโรงยม บานพกคนชรา หรอโรงเรยนอนบาล โดยทมาของการเลอกสถานทเหลานคอ ความรสกดๆ ทเกดจากการไดเหนเดกเลกและคนแกเลนกบสนข สวนโรงยมเปนการสอวา แมวาคนแขงแกรงกยงพายแพใหกบความนารกของนองหมาอยด นอกจากความนารกเกนรอยทเรา จะไดเหนจากวดโอแลว ทกๆ ครงทม การเลนวดโอ Puppy Chow จะบรจาค

อาหารสน ขปรมาณ 1 ปอนด ใหกบ Rescue Bank เพอชวยเหลอ

เ พ อ น ส ข า ทหวโหยตอไป

ทมา

: www.fa

stco

crea

te.co

m

ทนทท เกดเหตการณก อการร ายท สนามบนซาเวนเทมและทสถานรถไฟมาลบก ในกรงบรสเซลส ผคนในบรเวณใกลเคยงตางพากนหลบหนไปยงสถานททหางไกลและปลอดภยมากทสด แตนนไมใชทางเลอกของ Alphonse Lyoura พนกงานตรวจสอบสมภาระประจ�าสนามบนซาเวนเทม ซงเขาตดสนใจอยตอเพอชวยเหลอผบาดเจบใหไดมากทสด “ผมชวยผบาดเจบอยางนอย 6-7 คน เพราะบางคนไมสามารถขยบเขยอนรางกายไดดวยตนเอง” เขาเลาใหฟงถงสถานการณทเกดขน ตอกย�าใหเราศรทธาในน�าใจของเพอนมนษยและความเอออาทรระหวางคนแปลกหนา ทบางครงเรากเผลอหลงลมไปบาง

HERO‘Sound of Change’แคมเปญสดเจง!

เปดเวทใหศลปนขางถนนแสดงฝมอขามโลก

บอยครงทไดพบเจอนกดนตรและศลปน รมถนนทนาประทบใจ แตเราไมสามารถชวยเหลอพวกเขาไดมากไปกวาใหเงนและเสยงปรบมอ จงเปนทมาใหกลม Hungry Boys จากมอสโก ประเทศรสเซย ท�าแคมเปญคายเพลงเพอสงคมทชอวา Sound of Change โดยเปดตวเวบไซตใหทกคนไดอพโหลดวดโอการแสดงของศลปนขางถนน พรอมระบต�าแหนงสถานทและ รายละเอยดของศลปนเพอเปดโอกาสใหพวกเขาแสดงฝมอขามโลก ซงนอกจากจะเปนชองทาง การแจงเกดแลว กลม Hungry Boys ยงตงใจใชชองทางนรวบรวมพนธมตรในวงการเพลง ทงผอ�านวยการสราง และเหลาโปรดวเซอร ทสนใจ มารวมสรางผลงานใหศลปนเหลานก อนเผยแพร ผลงานทางออนไลน ต อไป “เราเชอเสมอวาศลปนทมพรสวรรคมอยทวทกมมโลก ดงนน นเปนครงส�าคญทเราจะชวยพวกเขาท�าความฝนใหเปนจรงได” ซเนยรกอบปไรเตอร หนงในกลม Hungry Boys กลาว

พนกงานตรวจสอบสมภาระในสนามบน

บรสเซลส เฝาดแลผบาดเจบอยางใกลชด

LIFESTYLE

ทมา : www.fastcodesign.com

ทมา : www.time.com

เจาหน Bjorn วย 5 ขวบ ตองสวมบทเปนกงไมชวคราวใหผเสอกลางคนคนมาแวะเกาะชมน�าหวานจากผลไม ในงานนทรรศการ The Sensational Butterflies ทจดขน ณ พพธภณฑประวตศาสตรธรรมชาต กรงลอนดอน สหราชอาณาจกร - Reuters / Dylan Martinez

Kaan Terzioglu ผบรหารของบรษท Turkcell ผใหบรการระบบเครอขายโทรศพทเคลอนทในประเทศตรก ก�าลงน�าเสนอรายละเอยดของระบบ 4.5G ซงสอดคลองกบนโยบายของประเทศทตงใจจะกาวผานระบบ 4G ไปสระบบ 4.5G - Reuters / Murad Sezer

นอรเวยทมงบเกอบ พนลาน สรางเสนทางจกรยานทวประเทศ

วฒนธรรมการปนจกรยานเปนหนงทางเลอกในการแกปญหาจราจรและมลพษทางอากาศไดอยางมประสทธภาพ พสจนไดจากเมองโบโกตา ประเทศโคลอมเบย ทแปรสภาพจากหนามอเปนหลงมอ หลงจากน�าวธคดในการสรางวฒนธรรมการปนจกรยานมาใช และลาสดนอรเวยกเปนอกประเทศ ทลกขนมาใชวธการดงกลาวในการแกปญหาบนทองถนน โดยไดประกาศแผนงานกอสรางโครงการทางหลวง 10 เสนทางในพนทโดยรอบเขต 9 เมองใหญ ใหเปนเสนทางจกรยาน โดยใชงบประมาณกวา 923 ลานดอลลารฯ ซงถนนเสนนจะสามารถรองรบนกปนจกรยานถง 2 เลน (Super Cycleways) ใหความสะดวกสบายและปลอดภยกบนกปนอยางมาก

ทมา : www.inhabitat.com

QUOTE OF THE WEEK“ขอใหมนใจวา กรธ. จะพจารณาดวยเหตดวยผลตามสภาพความจ�าเปนของบานเมอง คอ กรธ.

กตระหนกอยในใจวาเปนคนไทยคนหนงทเราจะไมยอมใหบานเมองกลบไปสจดเดม”มชย ฤชพนธ ประธานคณะกรรมการรางรฐธรรมนญ 21 มนาคม 2559 ทมา : หนงสอพมพ โพสตทเดย

SPORT

PUBLIC HEALTH

adB TRIVIA

ชางศกควาเเชมปกลม ลวเขารอบคดเลอกรอบสดทายศกฟตบอลโลก 2018สรางประวตศาสตรใหวงการฟตบอลไทยอยางยงใหญอกครง ส�าหรบนกเตะทมชาตไทยภายใตการท�าทม

ของ ‘โคชซโก’ - เกยรตศกด เสนาเมอง หลงจากทสามารถบกไปเสมอทมชาตอรกไดถงถน ในศกฟตบอลโลก รอบคดเลอก โดยในเกมดงกลาว มงคล ทศไกร โขกใหทมชาตไทยขนน�าไปกอนในนาทท 38 กอนทในนาท ท 65 อรกจะตามตเสมอไดจากจงหวะท อาล เอไฮมา วงเขามาซ�าดาบสอง จากนนไทยครองเกมและขนน�าอกครงจากการเขาชารจของ อดศกด ไกรศร ในนาทท 86 แตนาเสยดาย ทมชาตไทยมาเสยสมาธในชวงทดเจบ และ กรวทย นามวเศษ กองหลงทมชาตไทยสกดบอลเขาประตตวเอง จบเกม ไทยเสมอกบอรกไป 2-2 ท�าสถตควาเเชมปกลมโดยไมแพใครไดส�าเรจ

จฬาฯ น�ารองการปลกถายไตขามหมเลอดเปนครงแรกของประเทศจากสถตพบวา ในประเทศไทยมผปวยโรคไตเพมขนทกป และการรอผบรจาคไตทมหมเลอดตรงกนตองใชระยะเวลา

โดยเฉลยถง 4 ป ลาสดแพทยผเชยวชาญประจ�าโรงพยาบาลจฬาลงกรณไดเลงเหนวา การใชเทคนคแบบทนยมกนในทวปยโรปจะสามารถแกปญหาตรงนได จงน�า ‘การปลกถายไตขามหมเลอด’ เขามาทดลองใชในประเทศไทยเปนครงแรก ภายใต การหารอกบผเชยวชาญจากโรงพยาบาลมหาวทยาลยออสโล ประเทศนอรเวย ซงวธดงกลาวเปนทางเลอกทดเนองจาก จะท�าใหผปวยฟนตวเรว และถาไดผล อาจจะชวยใหวงการแพทยของไทยกาวขนไปอกระดบ พรอมๆ กบคณภาพชวตของ ผปวยโรคไตทดขน

นบเปนเหตการณทสรางความสะเทอนใจใหกบคนทวโลกอยางมาก ส�าหรบเหตการณกอการรายในกรงบรสเซลส ประเทศเบลเยยม ทมผเสยชวตอยางนอย 34 ราย และบาดเจบอกกวา 170 ราย แตคนทวโลกกไมไดทอดทงใหชาวเบลเยยมเผชญเรองรายๆ นเพยงล�าพง เพราะตางคนตางพยายามสงผานก�าลงใจในรปแบบตางๆ เหมอนกบก�าลง จะบอกวา “เราจะผานเรองรายนไปดวยกน”

• เรมตนดวยสถานทส�าคญตางๆ ทวโลกทรวมไวอาลยใหกบผเสยชวต และสงก�าลงใจใหชาวเบลเยยม ดวยการประดบประดาสถานทดวยแสงไฟสด�า เหลอง และแดง ตามสธงชาตเบลเยยม ทงหอไอเฟลในฝรงเศส น�าพเทรวในอตาล สนามกฬา Nagyardei ในฮงการ และอาคารอกหลากหลายแหงในประเทศแถบยโรป

• ดานคนดงในแวดวงบนเทงตางกพรอมใจ สงขอความใหก�าลงใจชาวเบลเยยมผานโซเชยลมเดยตางๆ อยางตอเนอง ทง คม คารดาเชยน ทภาวนาใหสนตภาพบงเกด และสงใจใหผประสบเหตทกคน รวมไปถง คอรตนย คอกซ, อกก อาซาเลย, อวา ลองโกเรย, นาโอม แคมปเบล รวมถงนกรองสาวอะเดล ทกลาวค�าไวอาลยแดผเสยชวตบนเวทคอนเสรต

ในกรงลอนดอนดวย• เชนเดยวกบแวดวงกฬาทสงก�าลงใจใหกบ

ชาวเบลเยยมอยางลนหลาม ทงนกเตะชอดงจากสโมสรใหญอยาง แมนเชสเตอร ยไนเตด, ลเวอรพล และเชลซ ทตางทวตขอความแสดงความไวอาลย รวมทง แบรด ฮฟฟ นกปนจกรยานชาวอเมรกน และ เซบาสเตยน เบลลน นกบาสเกตบอลลกครงบราซล-เบลเยยม สวนก�าลงใจส�าคญนาจะมาจากฟตบอลทมชาตเบลเยยม ทยกเลกการฝกซอมพรอมทวตขอความวา “เราขอสงใจไปทเหยอเหตการณรายทกคน ฟตบอลไมใชเรองส�าคญส�าหรบวนน การฝกซอม ถกยกเลก”

• ปดทายทผลงานภาพการตนทมคนแชรในโลกออนไลนกนอยางลนหลาม โดยเปนภาพคนทคลมรางดวยธงชาตฝรงเศส ก�าลงปลอบประโลมอกคนทคลมรางดวยธงชาตเบลเยยม และก�าลงรองไห ซงผลงานนเปนฝมอของ Jean Plantureux นกวาดการตนชาวฝรงเศสจากหนงสอพมพ Le Monde ซงตงใจวาดเพอสงก�าลงใจใหชาวเบลเยยมผานเหตการณรายไปพรอมๆ กบชาวฝรงเศสทเคยผานเหตการณมาแลวไมกเดอนกอนหนา

ทวโลกรวมร�าลกเหตการณราย

ในบรสเซลส

B

ทมา : www.siamsport.co.th

ทมา : www.prachachat.net

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม, วสตา กจปรชา, พมพอร นทกล ถายภาพ : ภาสกร ธวชธาตร

INTERVIEWสไ

ตลสต

: H

otca

ke ข

อบคณ

เสอผ

าจาก

Lak

wila

i และ

All S

aint

s

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม, วสตา กจปรชา, พมพอร นทกล ถายภาพ : ภาสกร ธวชธาตร

INTERVIEW

สไตล

สต :

Hot

cake

ขอบ

คณเส

อผาจ

าก L

akw

ilai แ

ละ A

ll Sai

nts

BESTIN ME

สารภาพวาเรากตกใจเหมอนคณนนแหละ ทรขาววา ‘พม’ - พมมาดา บรรกษศภกร ปวยเปนมะเรงรงไขในวย 35 ป แมแพทยจะบอกวาเธอเปนในระยะแรก และมโอกาสสงทจะหายเปนปกต แตขนชอวาเปน โรครายอยางมะเรง ใครไมหวนไหวกคงจะใจแขง ผดคนธรรมดาสามญไปหนอย

พมมาดา หรอ ‘พม’ ตอบรบการขอสมภาษณ กบเราแทบจะในทนททเราตดตอไป ดวยเหตผลวา ถามโอกาสไดพดหรอท�าอะไรสกอยางทจะชวยให ก�าลงใจ หรอบอกเลาเกยวกบประสบการณการอยกบมะเรงอยางเขาใจ เธอบอกวาเธอยนด

เมอเราพบหนากน ไมมอะไรท เราร สกวาพม คนนไดเปลยนไปเลย เธอยงคงยมแยมแจมใส ราเรง โบกไมโบกมอทกทายคนจ�านวนมากทมารวมอยใน สตดโอในวนนน เนองจากมหลายรายการทตามมาเกบภาพเบองหลงการท�างาน ตาคโตทเปนเอกลกษณ ของเธอกยงเปนประกายสดใสเหมอนเดม แตสงทเราอาจไมร กคอ ดวงตาคเดมนมองโลกไมเหมอนเดม โดยเฉพาะโลกใบเดมทเธอเคยเปนพมมาดา ทเรองทกขทสดในชวตคอการอกหก รกไมสมหวง แตโลกใบทเธอใชชวตอยทกวนน เปนโลกอกใบทท�าใหเธอเขาใจวาความทกขทแทจรงคออะไรกนแน และความสขทจรงแทคอความสขแบบไหน

เราอดคดไมไดวา ผ หญงสวยคนหนงตองใช ความพยายามและความแขงแกรงขนาดไหน จงกลา มองกระจกทสะทอนเงาของผหญงคนหนงทไรเสนผมโดยสนเชงหลงจากเขารบการรกษาดวยการใหคโม อนเปนภาพทเธอบอกเราวา มองอยางไรก ไมสวย แตถงจดหนง การปฏเสธตวเองกไมไดชวยใหอะไรดขน สวยหรอไมอาจไมใชเรองส�าคญเทากบวาคนตรงหนาคอตวเองหรอเปลา ถานนคอตวเรา กไมมประโยชนอะไร

ทจะเบอนหนาหน “เราตองยอมรบวานนคอตวเรา ถาเราไมใหเกยรตตวเอง แลวใครจะใหเกยรตเรา” แนนอนวาการคดอยางนไมใชเรองงายส�าหรบใคร โดยเฉพาะส�าหรบเธอทยอมรบวา กรดรองแทบคลง ทเหนผมตวเองรวงเปนกระจกๆ

ภาพของพมมาดาทยมโดยไรเสนผม และถกสงตอในโลกโซเชยลมเดย อาจเปนภาพทคณอาจบอกกบ ตวเองวา เธอกสดใสดนนา ดเหมอนไมเปนอะไร แตความเปนจรงแลว พมเลาใหเราฟงวา กอนเธอจะโกนศรษะจนหมด เธอโกนทงน�าตา รองไหไป ยมไป หวเราะไป ภาพเดยวทเราเหนเทยบไม ได เลยกบ ทกชวขณะทเธอผาน

ค�าวาแขงแกรงส�าหรบเธอ กคงเหมอนทเธอบอกเรา “คอการยอมรบในสงทเรากลวทสดได”

ระหวางการสมภาษณ พมบนวารอน และความรอนททรมานทสดกมาจากวกผมยาวทเธอใสอย แลวในวนาททไมมใครคาดคด เธอกขอถอดวกนนออก... พรอมกบหยบกระดาษทชชไปซบเหงอ “เฮอ สบายละ” แลวเธอกยมกวางตาเปนประกายเหมอนเดม

นนคอชวงเวลาประมาณไมถง 5 วนาท ททมงานของเราองและเงยบกรบเหมอนโลกหยดหมน แตแลวรอยยมกบเสยงหวเราะราเรงของเธอกท�าใหโลกของเราหมนอกครง พรอมกบการสมภาษณทด�าเนนตอไป

เสรจสนการสมภาษณ เราขอกอดเธอแนนๆ ไมรจะพดอะไร รแต... โลกของเรากเปลยนไปแลวเชนกน

คณหมอ ตองขอผลตรวจไปใหคณหมออกทานตรวจ ซงเขากบอกเหมอนกน แนะน�าเหมอนกนวายงไงกตองท�าคโม ท�าเพอรกษาระยะยาว เราจะไดไมตองกงวล ถาหากวาไมท�า ตวเราเอง นนแหละทจะเครยดเพราะรสกวามมะเรงอยในรางกาย แลวเราจะอยแบบนนไดเหรอ มนจงตองท�าเพอทเราจะไดมชวตตอไปนานๆ โดยไมมค�าวา ‘มะเรง’

ซงหลงจากหาคณหมอคนทสอง กมไปปรกษาผเชยวชาญดานสมนไพรตางๆ ดวยนะ มค�าแนะน�าใหทานทงเลอดจระเขและใบทเรยนน�า (ยม) หลายๆ คนทตอตานคโมหรอใครทม ญาตผใหญเคยท�าคโมแลวไมรอด เขากมองวาคโมคอยาพษ มนไมไดใหผลดเสมอไป แตกรณของเรา คณหมออธบายวา เรายงเดก ยงอายไม เยอะ ยงส กบคโมไหว ควรจะท�า สวนสมนไพรตางๆ มนเปนทางเลอกของคนทหมดโอกาส ในการรกษาแลว คโมกเอาไมอยแลว ตรงนนกอาจจะชวยพยง ใหความเปนอยในชวตของเขาดขน ซงเปนคนละกรณกบของเราหลงจากนนกลยรกษาเลย

มนไมมทางเลอกคะ ขนาดตอนนนขอหมอวา เรมท�าหลงปใหมไดไหม เพราะวางแผนจะไปเทยวชวงปใหม ขอไปเทยวกอน แลวชวงนนกตดถายละครดวย เลยอยากขอถายละครใหจบกอน จะไดไมตองเปนภาระใหทมงาน คอขอทกอยาง ขอแคไดเลอนเวลาออกไปกอน ขอเวลาท�าใจกอน ขอเวลาไปใชชวตกอน หมอบอกวา

“ไมไดรสกอยากใหใครมาเปน

หวงหรอสงสารเราในเวลานนเราอยากผาน

ชวงเวลานไปไดดวยตวเองถาหากวา

เขมแขงจากตรงนไดเมอไหร เราเจออะไรบนโลกใบน

กไดแลว”

เราเพงทราบวาจรงๆ คณปวยมาสกพกแลว แตยงเหนคณอยเรอยๆ ในจอโทรทศน เลยไมไดรสกวาคณหายไปไหน

ใชคะ อาจเปนเพราะงานหลกของเราคอซต-คอมทตวละครจะมาๆ ไปๆ และมนกมตวละครอนๆ อกหลายตว ซงชวงทเราหายไปจรงๆ คอชวงทเรมท�าคโม เรมรสกกงวลกบตวเอง และชกกลวสงทก�าลงจะเกดขนกบรางกาย เพราะไมรวามนจะแยแคไหน หมอบอกวาออกไปขางนอกตองปดผาดวยนะ เดยวตดเชอ กลบมาบานจะยง เรากกลว ไมกลาออกไปไหน เพราะกลววาเดยวจะไมสบาย ตอนนนเลยตดสนใจบอกทางกองถายละครวา ชวงนเราขอเฝาดอาการตวเองกอนวาเปนยงไง ซงทางทมงานกรเรองมาโดยตลอด

กองถายรมาโดยตลอดคะ รวมถงพๆ ทมงานทบรษท เอกแซกท กรมาโดยตลอด แตไมมขาวออกไปเลยใชไหมคะ ตอนแรกกคดวามนนาจะมขาวออกไปบาง ซงเรากรสกวาพๆ นกขาวเขากพอรกนอยแลว แตตองขอบคณทกคนทใหเกยรตเรามากๆ ไมมใครออกมาเขยนขาวใหเรารสกไมดเลย คณทราบตอนไหนวาตวเองไมสบาย

ยอนกลบไปเมอเดอนตลาคมปทแลวคะ เราปวดทองประจ�า-เดอน แลวกทองปอง ซงชวงนนเราก�าลงลดความอวน เตรยมตวถายละครเรองหนง พบวาตวกผอมลง แตท�าไมพงปองเปนลกเลย ปองแบบไมใชคอยๆ ปองดวยนะ อยดๆ มนจะปอง ตนมา กปองขนมาเลย เรากรอประมาณ 2 อาทตย เพราะคดวาเดยวมนคงยบ แขมวแลวแขมวอก กเอะ มนกไมยบแฮะ กเลยตดสนใจไปหาหมอ คณหมอเลยบอกวานผดปกตมากนะ ผหญงทไหนทองปองแขงแลวจะไมร ตววาผดปกต เพราะทกคนควรจะ ตรวจรางกายตวเองเปน ไมวาจะเปนหนาอก ทอง หรออวยวะอนๆ กตาม ถาผดปกตตองรบมาหาหมอทนท ปลอยไวอยางนไดยงไงแค 2 อาทตย กถอวานานเกนไปแลวใชไหม

ความจรงมนอยมากอนหนานนแลวคะ แตเราไมทนไดสงเกต คณหมอกซกประวตถามอาการตางๆ อยางเชน ปสสาวะบอยไหม ซงอาการเหลานนกสามารถบงบอกไดแลววารางกายเรามอะไรผดปกตหรอเปลา เพยงแตเราไมร หลงจากนนหมอกบอกวาจะตองรกษายงไง เขาตองตดกอนเนองอกออกไปทงกอน ตอนแรกเรากไมไดคดอะไร คดวาผาออกไปแลวกนาจะจบ ไมไดคดถงมะเรงเลย เพราะหมอเขาบอกแความกอนเนองอกใหญมาก แตหนาตากดเรยบรอยด ไมไดยกๆ ยอๆ อยางเหนไดชดวาเปนกอนเนอราย แตเนองจากมนใหญมาก หมอเลยขอเอาไปตรวจกอน ตอนนยง 70-30 ไวกอน 70 คอไมเปนอะไร สวน 30 คอเผอไว ตอนนนกยงไมไดคดอะไรอกนนแหละ ยงไงกขอเขาขาง 70 ไวกอน แลววนาททคณหมอแจงผลตรวจรสกอยางไร

ตกใจมาก เพราะไมเคยคดอยในหวสมองเลยวาในวยเทานเราจะเปนมะเรง และเปนในจดทหายากมากดวย หมอบอกวามะเรงรงไขนหาเจอไดยากทสด เพราะมนไมคอยออกอาการ ถาออกอาการปบกคอเปนหนกไปแลว เราเลยถอวาโชคดมากทเจอเรว ตอนนนรสกวา เดยวนะ ค�าวา ‘โชคด’ ของหมอคออะไร เดยวกอนๆ (หวเราะ) มะเรงกคอมะเรง มะเรงกไมดอย ด เปนมะเรงกตองตายแนๆ ตอใหจะโชคดทเจอเรวกเถอะ ตอนนนทคณเจอมะเรง เปนขนไหนแลว

อยสเตจแรกเลยคะ ยงไมทนไดกระจายตวออกมา คณหมอกบอกวา สงทเขาพดไดตอนนคอเราตองท�าคโม เรากตกใจเขาไปใหญ เพราะตอนแรกคณหมออธบายวา มนเปนในขนเรมตนนะ ยงไมเปนอะไรมาก โชคดทเจอเรว และเรากรอกวาโรคมะเรง ไมตองรกษาดวยคโมกได แลวท�าไมเราตองท�าคโม แลวตองท�าตง 6 ครง บางคนท�าแค 3-4 ครงเอง ท�าไมเราตองท�าเยอะขนาดนนทงทเปนแคนดเดยว ตอนนนมค�าถามเยอะแยะ แยงกนไปหมด คณหมอกคอยๆ อธบายใหฟงวา เราโชคดทเจอเรวกจรง แตดวยความทเขาผาตดเนองอกกอนนออกมากเหมอนการไปกระตนเซลลมะเรงใหกระจายตว แลวกไมร อกวาระหวางการผาตด เซลลมะเรงตรงนนมนไดไปอยจดไหนของรางกายเราอกหรอเปลา ฉะนน จ�าเปนตองท�าเพอเคลยรทงหมดพอคณรจรงๆ วาตวเองไมสบาย ตองรกษา คณมชวงของ การปฏเสธความจรงตางๆ บางไหม

เราผานการปฏเสธมาคะ ครงแรกกยงไมเชอการวนจฉยของ

Promotion

ราคาเตม

ลด 35%

ลด 40%

1,940.-

1,260.-

1,125.-

1

5

32

64

1. เถอนเจด THE SAVAGE SEVENวรรณสงห� ประเสร�ฐกล / 325.-7 เรองราวการเดนทางเสาะหาชวตบน 7 เสนทางทพอแมคงไมอยากใหคณไป แตกลบทาใหผชายคนนไดทาความเขาใจพนทขางในตวเองทเขาถงยากทสด

4. SECRET INGREDIENT จ�ลนทร�ย�แห�งความสาเรจ นคร�นทร� วนกจไพบลย� / 295.-นครนทรเชอวาทกความสาเรจลวนมจลนทรยเปนตวเรงปฏกรยา เขาจงคนควาแบรนดหรอบคคลทประสบความสาเรจระดบโลก แลวถอดรหสออกมาใหเราเหนวา แคความพยายามอาจไมพอ

2. แขกรบเชญ นท ศภวาท / 275.-อดตหมาปาโครงการ WWOOF กลบมาอยด กนฟร ไมเสยสกแดง ทามกลางกลนแกงกะหร เครองเทศ เฮนนา สาหร และขวว แถมยงตองเดนทางแบบอมโพรไวส ซงไวใจไดยากมากตลอดทรป

5. SLEEP TIGHT WAKE BRIGHT polkadotlover / 375.-ทศนศกษา 11 ทพกเปยมความใสใจในหลายภมภาคทวไทย พรอมเรยนรแนวคดการออกแบบโรงแรมใหผเขาพกไดนอนหลบฝนด และตนมาอมอรอยกบอาหารเชาทปรงดวยหวใจ

3. A MAN CALLED PUEY 100 ป�ชาตกาล ป�วย องภากรณ� กชายชาญชาตเชอ ชาตร�วนชย ตนตว�ทยาพ�ทกษ� / 275.-หนงสอทสะทอนความเปนปวยไดครบถวน รวมทงฉายภาพความเปนลก เปนพอ เปนศษย เปนอาจารย เปนผนา และเปนตานานไวอยางชดเจน

6. THE LUNCH BOX : COFFEE CITIES ISSUEpolkadotlover / 395.-สาวๆ โพลกาดอตขอชวนทกคนไปจบกาแฟรอนๆ พรอมพดคยกบบารสตามากความสามารถประจาคาเฟนานงจาก 14 เมองกาแฟทวโลก ทจะเปลยนมมมองของคณตออาชพนไปเลย

NEWCOMERS

*โปรโมชนสาหรบงานสปดาหหนงสอฯ เทานน

Promotion

ราคาเตม

ลด 35%

ลด 40%

1,940.-

1,260.-

1,125.-

1

5

32

64

1. เถอนเจด THE SAVAGE SEVENวรรณสงห� ประเสร�ฐกล / 325.-7 เรองราวการเดนทางเสาะหาชวตบน 7 เสนทางทพอแมคงไมอยากใหคณไป แตกลบทาใหผชายคนนไดทาความเขาใจพนทขางในตวเองทเขาถงยากทสด

4. SECRET INGREDIENT จ�ลนทร�ย�แห�งความสาเรจ นคร�นทร� วนกจไพบลย� / 295.-นครนทรเชอวาทกความสาเรจลวนมจลนทรยเปนตวเรงปฏกรยา เขาจงคนควาแบรนดหรอบคคลทประสบความสาเรจระดบโลก แลวถอดรหสออกมาใหเราเหนวา แคความพยายามอาจไมพอ

2. แขกรบเชญ นท ศภวาท / 275.-อดตหมาปาโครงการ WWOOF กลบมาอยด กนฟร ไมเสยสกแดง ทามกลางกลนแกงกะหร เครองเทศ เฮนนา สาหร และขวว แถมยงตองเดนทางแบบอมโพรไวส ซงไวใจไดยากมากตลอดทรป

5. SLEEP TIGHT WAKE BRIGHT polkadotlover / 375.-ทศนศกษา 11 ทพกเปยมความใสใจในหลายภมภาคทวไทย พรอมเรยนรแนวคดการออกแบบโรงแรมใหผเขาพกไดนอนหลบฝนด และตนมาอมอรอยกบอาหารเชาทปรงดวยหวใจ

3. A MAN CALLED PUEY 100 ป�ชาตกาล ป�วย องภากรณ� กชายชาญชาตเชอ ชาตร�วนชย ตนตว�ทยาพ�ทกษ� / 275.-หนงสอทสะทอนความเปนปวยไดครบถวน รวมทงฉายภาพความเปนลก เปนพอ เปนศษย เปนอาจารย เปนผนา และเปนตานานไวอยางชดเจน

6. THE LUNCH BOX : COFFEE CITIES ISSUEpolkadotlover / 395.-สาวๆ โพลกาดอตขอชวนทกคนไปจบกาแฟรอนๆ พรอมพดคยกบบารสตามากความสามารถประจาคาเฟนานงจาก 14 เมองกาแฟทวโลก ทจะเปลยนมมมองของคณตออาชพนไปเลย

NEWCOMERS

*โปรโมชนสาหรบงานสปดาหหนงสอฯ เทานน

ไมได พอไดยนแบบนนกรเลยวานซเรยสแลว เลยตดสนใจลางาน แจงผทเกยวของใหทราบ กองถายกชอกไปเลย เพราะกวาเขาจะไดควนกแสดงแตละคนมา แลวเราตองหยดอก พอหยดแลวผมเรากจะไมมอก เหมอนปญหามนมาเปนพวงไปหมดเลย ตอนนนเรากเครยดมาก เครยดจนไมรจะท�ายงไง แตดวยความนารกของ ทมงานและทกคนทเขาใจเรา ทคอยบอกวา ไมตองกงวลอะไร ทงนน เดยวเขาจะแกปญหาเอง และจะแกใหมนเหมาะกบเรา ตรงไหนทท�าไมไดกไมตองท�า เรากเลยเบาใจและพรอมทจะโฟกสอยกบการรกษาตรงหนาความรสกของคณทตองเจอกบการรกษาแตละขนมนเปนอยางไรบาง

มนหนกในเรองของสภาพจตใจคะ ร ไหมวาการท�าคโม มนอธบายออกมาไมไดเลยนะ ถาคนไมเคยท�าจะไมเขาใจเลยวามนคออะไร นขนาดเราเลอกใชยาทดทสด ผลขางเคยงนอยทสด ยอมเสยเงนจายคายาแกแพตางๆ ทมนจะเกดขน กยงมอาการอยางน

กอนอนเราตองผาตดเพอฝงอปกรณตรงแถวหนาอก ซงเขาเรยกวา port มไวใหยาทางน ซงโดยทวไปเขาจะใหทางเสนเลอด แตหมอบอกวา เสนของเราเปนเสนยาก ถาตองใหคโมทางเสนเลอด เราจะเจบมาก จะแยมาก เสนเลอดจะด�า ผวไหม เลยยอมผาตดฝงตรงนแลวใหยาเขาเสนเลอดใหญเลย ครงแรกทท�าคโมมนบอกไมถก เหมอนกบมอะไรเขาไปขางใน รอนๆ วบวาบๆ เปนไข คอไมโอเคเลยคะ หลายครงพอท�าเสรจแลวจะบอกแมวา ไมเอาแลว ไมท�าแลวไดไหม ไมอยากเจออาการแบบน ทกครงกอนไปท�าคโมหนงวน เราจะงอแงขอใหแมโทร.หาหมอวาเรายงมคามะเรงเหลอเทาไหร ยงตองท�าคโมตอไหม พดอยางนทกครง แตสดทายกไป ความรสกมนบอกไมถก เราตองนอนโรงพยาบาลทกครง หมอจะใหยาเพอใหหลบ แตมนเปนการหลบทไมสบายมากๆ ตนมากรสกไมสบายตลอดเวลา ใหครงแรกและครงทสอง อาการหนกมาก กลบมาบานกพะอดพะอม หงดหงด เหมอนจะอาเจยนตลอดเวลา คนยบๆ ทรมานมาก อาการมนจะอยกบเราประมาณ 1 อาทตยเตมๆ เขาใจวาในชวงแรกกตองมอาการยอหรองอแงบาง แลวชวงไหนทตดสนใจวาจะสอยางจรงจง

ชวงทเราเรมยอมรบแลววา ถาไมท�าแบบน เรากจะไมหาย เรารแลวนวาท�าคโมแลวอาการจะเปนอยางน ผานครงทหนง ผานครงทสอง พอครงทสามกเรมเขาใจแลว เรมยอมรบความจรงวา เราท�าอะไรไปมากกวานไมไดแลว นอกจากท�าใหสภาพจตใจดเพอทจะมความสขกบทกวน ไมอยางนนมนจะดงมาก เพราะใหออกไปท�าอะไรเหมอนทเคยท�ากไมได อยแตบาน ดหนงเกาหลทกเรอง ดอนสตาแกรม ดชวตคนอนๆ ตามไปถงคนไมรจก กไปเปดดชวตเขา (หวเราะ) มนเหมอนชวตเราจมอยกบตรงน 24 ชวโมง ฉะนน เราจะมานงจมอยกบความทกขไมได (เนนเสยง) และดวยธรรมชาตเราไมใชคนทกข เราเลยตองรบหายกอนหนาทจะไมสบาย นสยคณเปนอยางไร

กอนหนานเปนคนสนกสนานคะ อกหกนคอทกขทสดในชวตแลว ถาอกหกจะไปตอไมได ชวตจะอยไดยงไง นคอแยทสดแลว ความทกขจากเรองอนไมเคยม ตองขอบคณทชวตตวเอง ดมาก ท�างานอะไรกราบรน เกเรงอแง ทมงานกโอ เอาอกเอาใจ เขาอกเขาใจ ถาไปนนทาลบหลงกไมเคยสนใจ (หวเราะ) เราเปนคนสขนยม อะไรทเปนความทกขในชวต นอกเหนอไปจากเรองความรกแลวน ไมมเลย แลวหลงจากทไมสบายแลว คณกลายเปนคนแบบไหน เปลยนไปอยางไร

เรากเรมเกบตว นอนอยกบบาน แตชวงนนกมคนคยนะ มหนมๆ มากกๆ กกๆ เพราะเขายงไมเหนวาหวโลนไง (หวเราะ) แตพอผานไปสกพก เรากไมมกะจตกะใจอยากจะนกถง อยางอนเลยนอกจากโฟกสกบตวเอง และหาค�าตอบวาจะท�ายงไงใหชวตมความสข ไมมเรองทอยากจะเลา ไมไดอยากตนมาแลวตอง ‘ฮลโหล Good morning นะ วนนกนอะไร เดยวไปไหนตอ’ ไมมอารมณแบบนน เพราะเราอย แบบนตลอด 24 ชวโมง แลวกไมไดรสกอยากใหใครมาเปนหวงหรอสงสารในเวลานน เราอยากผานชวงเวลานไปไดดวยตวเอง ถาหากวาเขมแขง จากตรงนไดเมอไหร เราเจออะไรบนโลกใบนกไดแลวสงหนงทสงสยคอ คณเปนคนมความสขงาย และมเพอนเยอะ แตเวลาททกขกลบเลอกทจะไมคยกบใครเลยหรอ

ไมคะ เราไมชอบเอาเรองทกขมากๆ ไปแสดงออกใหคนอนเหน เพราะรสกวาถาเราเจอคนประเภทน ครงแรกโอเค ครงทสองยงพอทน ครงทสาม ครงทส กเรมร�าคาญมงแลวนะ เอาแตพดเรองเดมอยได ท�าไมไมท�าตวเองใหด คดบวก เรารสกแบบนน เลยไมคดทจะท�าตวแบบนกบเพอน เพอนกจะไดรบรวา เราโอเค เราแขงแรง เราสบายด ชวงอาทตยแรกทปวย เพอนจะรเลยวาอยามายงกบเรามาก ใหเราหายดวยตวเองกอน เดยวอกอาทตยกกลบมา เคยอานขาวมาวา ชวงทใหคโมแลวผมรวง คณกรดออกมาเลยหรอ

หนกมากเลย มนเปนเรองทเรากลวอยแลวตงแตแรก ดวยความทเปนผหญง แถมท�าอาชพทตองรกสวยรกงามตลอดเวลา ไปไหนกตองโปรยยมทกททไป (ยม) ตอนนนกงวลมาก ถาผมรวงแลวเราจะใชชวตตอไปในสงคมยงไง ไหนจะออกไปเจอหนาเพอน แฟนคลบ หรอแฟนเกา (หวเราะ) ใครจะมาเหนเราในสภาพ แบบนไมได แลวพอมนเกดขนจรงๆ หวใจหลนไปอยทตาตม

“การอยกบตวเอง มากๆ กท�าใหคด

หลายอยาง ทงคดไมด เครยด ทกขคอทกอยางมน

เกดขนเวลาทอยกบตวเองมากๆ

แตสดทายการคดดจะท�าให

ชวตเราดขน”

47 ad Polkadot adB402.pdf 1 28/3/2559 15:33:11

47 ad Polkadot adB402.pdf 1 28/3/2559 15:33:11

18

หลนแลวหลนอก หลนแลวหลนอก เรายงจ�าชวงเวลานนไดขนใจ เรารองไหจนแมตกใจ คอผมมนหลดออกมาทงหมด มนไมไดคอยๆ หลดอยางทเราคดไววา เดยวมนคงคอยๆ รวง เพราะเรากอตสาหไปตดผมสนแลวสนอก เพอทถงวนทผมรวงจรงๆ จะไดท�าใจได แตมาวนทผมรวงกท�าใจไมไดอยด วนนนถาเราหยบผมออกมาทงหว มนกออกมาหมดเลย เพราะเซลลตายแลวเนองจากคโมเขาไปท�าลายเอาเขาจรง พอตองเจอตวเองในรปแบบนน ความเขาใจทคณมตอ ‘ความสวยความงาม’ เปลยนไปบางไหม

ไมเปลยน เรากยงไมเคยมองวาแบบนคอ สวย ชวงนนไมกลา มองกระจกอยนานมาก สภาพทผมรวงในวนนนมนไมไดรวง จนเกลยง มนรวงแลวเหลอเปนหยอมๆ เปรยบเทยบใหเหนภาพกเหมอนกบลกลงชมแปนซ ตอนนนอยากจะหยบกลองมาถายรป จะไดเกบทกโมเมนตทเราเปน ตงใจวาจะเขยนไดอาร แตมอมนสน ถายไมลง รองไหและคดกบตวเองวา เรองทงหมดนมน ไมจรงใชไหม คอรองไหหนกมาก จนแมตองเขามาปลอบใหเราใจเยนขน ใหเขาใจวาเรารตงแตแรกอยแลววาจะตองเจอสภาพแบบน เรากตองยอมรบมน กเลยไมสองกระจกอยพกหนง ไมถายรป ไมอะไรเลย จนมาถงวนทโกนผม เพอนมาโกนให คอภาพทเหนกนในขาวแหละคะ โกนไปรองไหไป เดยวรองไห เดยวหวเราะ เดยวยม วนอยอยางนนจนโกนเสรจ สดทายกยอมรบวาตองอยกบมนใหได พรอมบอกตวเองตลอดวา นคอ ตวเรา นคอเราเอง เราจะไปหลอกตวเองดวยการใสวกตลอด 24 ชวโมงไดเหรอ หรอออกไปไหนมาไหนโดยไมบอกใครวาเราเปนอะไรไดเหรอ นนหมายความวาเรายงไมเคารพ ยงไมใหเกยรตตวเองเลย แลวใครจะมาใหเกยรตเรา เลยตดสนใจไมปด บอกทกคนวาเราเปนอะไร แตบอกเฉพาะคนทเราจ�าเปนตอง บอกกอน พอเขารเขากชอกไมตางจากเรา แตกเขาใจวามนเปนเรองทตองเผชญ มนไมใชไขหวดทไอ เจบคอ ตวรอน เดยวกหาย มนเปนชวงเวลาหนงทเราตองอยในสภาพแบบน ในชวงรกษา เราร สกไดเลยวาคณรบไดและพรอมทจะตอส เปนเพราะไดก�าลงใจจากคนอนหรอใหก�าลงใจตวเอง

ทงสองอยางคะ เราใหก�าลงใจตวเองทกวน บอกตวเองวา พมตองหาย เดยวพมจะหาย บวกกบทกคนทเขามาเยยม เขามาหาเรา เพอนๆ ทรวาเราออกจากบานไมไดกเวยนกนมากนขาวดวย มาหาทโรงพยาบาล เอาเรองน นเรองนมาเลาใหฟง เลยคดวาถาเราเปนอะไรไป เราจะไมไดเจอคนเหลานอกแลวนะ เราตองรบแขงแรง เพอทจะไปท�ากจกรรมทเขาเอามาเลาใหฟง กเลยรสกวามนมก�าลงใจทท�าใหอยากมชวตตอหลงจากผานเหตการณนมารสกวาตวเองโตขนมากเลยไหม

ไมรวาการโตขนของเราคออะไร แตเรามความสขงายขน และไมใชวาการทปวยจะท�าใหเรากลายเปนคนทดกวาคนอน ไมใชเลย แตเราพฒนาจากสงทตวเองเคยเปน จากทเคยงอแงกบแมมากๆ ไอโนนกไมได ไอนกไมได แมเปนคนเดยวทเรางอแงไดมากทสด แตในขณะทเราปวย เขาคอคนเดยวทอยกบเรา 24 ชวโมง และดแลเรายงกวาตวเขาอก ตนกตนกอนเรา ท�ากบขาวใหกนทกวน อยากไดอะไรไมตองลก ไมตองหยบ ไมตองแบก เดยวแมท�าเอง ทงๆ ทมนเปนหนาทของเราทตองดแลแม พอเหนแบบนทกวน มนท�าใหเรารสกวา ไมใชแลวละ เราตองดแลแมส ทกวนนพอเรมแขงแรงกขบรถพาแมไปทตางๆ ร สกอยากใชเวลากบเขา เขาจะดใจมากเวลาทเราขบรถพาไปตลาด แลวเรากเลกอาย เลกทจะรสกยดตดกบอะไรบางอยาง เชน ไมอยากไปตรงน เพราะเดยวเจอคนเยอะ เรามความรสกวาอยากใชชวตปกต เพราะวาเราเคยไปไหนกไดเทาททราบมาจากหลายๆ คน เขาบอกวาคนทผานเรองพวกนมาจะเลกยดตดกบความสวยความงาม มนถงขนาดนนไหม

มนไมถงขนาดนนหรอก เดยวพอเราหายเรากอยากสวย อยากงามอยด แตจะรสกวาเราเขาใจมนมากขนวา อะไรมนกไมใชของเราทงนน พกก (มยรญ ผองผดพนธ) จะสอนเราตลอดวา ทกคนคอถงขถงหนงเทานนแหละ ทกคนคอสงทวนหนงก เนาเปอย เละเทะ มใครบางทจะไมเจบไมปวยไมตาย ไมม สงทเจอเพยงแคท�าใหเราไดสอนตวเองเรวกวาคนอนในวนทยงหายใจอยและสามารถไปท�าประโยชนใหคนอนไดอก การอยกบตวเองมากๆ กท�าใหคดหลายอยาง ทงคดไมด เครยด ทกข คอทกอยางมนเกดขนเวลาทอยกบตวเองมากๆ แตสดทาย การคดด

จะท�าใหชวตเราดขน เราบอกตวเองตลอดวาถาวนหนงหาย แลวสงทเราผานมาจะสามารถท�าประโยชนใหกบคนอนๆ ไดบาง เราจะท�า ถามวาอายไหมทรปหวลานออกไปทวโซเชยลเนตเวรก อายมาก หนมๆ จะวายงไงเนย (หวเราะ) แตเราตองยอมรบ เพราะร อย แลววามนจะมวนน ไมมใครทร สกวาตวเองดด ในชวงเวลานนหรอก แตรสกวา ถาสามารถยอมรบวานคอตวเราเอง และทกอยางทก�าลงเผชญอยกเปนสงทเราตองเจอ ทกคนก ไมตองตกใจ อยางทบอกไปวาถาไมเคารพตวเองไมใหเกยรต ตวเองวาเรามสภาพแบบน แลวใครจะมาใหเกยรตเราหรอจะมาเชอมนในตวเรา วาสงทเราท�าอยจะสามารถบอกตอคนอนได แลวร ไหมวาหลงจากมรปหลดออกไป มคนทเปนมะเรงแลว อย ในสภาพเดยวกน คอไมมผม ไมมขน สงรปตวเองมา ในแฟนเพจ มนกลายเปนวาเราสามารถใชชวตอยบนโลกรวมกบคนอนได อยาอาย นคอตวเราทตองยอมรบใหได เราตองใชชวตปกต อยามวแตหมกตวอยกบบาน แลวการใสวกมนรอนมาก ชวงหนารอนนเปนลมไดงาย กไมตองใส ท�าใหคนอนรวาเรา แขงแรง เราไมไดเปนโรคตดตอทท�าใหคนอนเดอดรอน อยาอาย ยอมรบและใหเกยรตสงทเราเปน แคนนเองทคณบอกวาตอนปวย ไดอยกบตวเองมากๆ ซงถาเทยบกบเมอกอน หมายความวาคณกแทบไมไดอยกบตวเองเลยใชไหม

ใช จตมนกไปสนใจเรองโนนเรองนแลว ณ วนน ถาไมไดเกยวกบอาการปวย ชอบทจะอยกบตวเองมากขนไหม

อยไดคะ พดเลย เรากแปลกใจมากเหมอนกนนะ จากทเปนคนชอบความสนกสนาน ชอบใหคนอยรอบตวเยอะๆ กนขาว คนเดยวยงไมเคยท�าเลย แตทกวนนเราสามารถอยบานคนเดยวไดเจดวนโดยทไมทรมาน ไมร สกอยากออกจากบาน แลวกสามารถหาความสขกบการอยตรงนนไดดวยพอถงจดหนงทอยกบตวเองมากๆ คดวาความสขทแทจรงของมนษยคออะไร

มนอยทเรามอง ส�าหรบเรา เรารสกวาความสขในทกวนน หาไดไมยาก เหมอนอยางทเคยเลาออกไปวา ในวนทเรานอนอยเฉยๆ ไปไหนไมได ท�าอะไรกไมได แลวพอวนหนงแคเรา ไดเดนออกไปสดอากาศหนาบานในชวงอากาศหนาวๆ โอโฮ มนมความสขมากเลย นคอตนไมสเขยว นคอเสยงมอเตอรไซควงผาน มนเหมอนกบมความสขงายขนมาก จ�าไดวาวนทใหยา ครงสดทายเสรจ พออาการดขน เรากขบรถออกไปนอกบาน ยงไมมจดหมายเลยวาจะไปไหน บอกแมแควา พมออกไป ขางนอกนะ แมกหวเราะแลวบอกวา ไปเลย ไปไหนกไป จงหวะเดยวกบทเพอนโทร.มาหาพอด คนหนงอยหลงสวน คนหนงอยอกท แตเชอไหมเราขบไปหมดทกททไปไดเลย จากทปกตขเกยจขบรถมากเพราะรอยแลววากรงเทพฯ รถตด ตอนนนคออยากตดกตดไปเลย เราไมเปนไร รถตดกนงฟงเพลงไปพลางๆ แคนกมความสข ถาเปนแตกอนนะ รถตด โมโหกอนเลย แตเดยวนนงรถนานๆ กดนะ เพลงนกไมไดฟงนานแลวนะ มนเลยเกดเปน ความคดประหลาดๆ ขนมา เขาถงบอกวา คนเราถาไมเคยเจอความทกข กจะไมรวาความสขนนเปนอยางไร มนคอจรงๆ เลย แลวบวกกบทบอกวาไดมโอกาสไปปฏบตธรรมดวยตอนนนไปปฏบตธรรมอยนานไหม

สคนได อาจจะไมไดเปนเวลานาน แตเปนชวงเวลาทคมคามาก มนท�าใหเราดใจทยงมชวตรอดอยตอนน ดใจทตนมาแลวยงมลมหายใจทจะไดท�าอะไรอยางอนอก วงเลบวาสงทจะท�า ตองดดวยนะ คดด พดด ท�าด อะไรกตามทเปนประโยชนกบ คนหมมากแลวอยากใหไปท�า เรายนดทจะไปชวย เรามเวลาเหลอเฟอทจะท�าสงเหลาน จากเมอกอนไมมเวลา ไปไมทน

แตวนนอะไรทเราพอจะท�าได อยาง 3-4 รายการทจะมาถาย ในวนน ถาเปนเมอกอนใหพดซ�าๆ เรองเดมๆ กอาจจะรสกวาพอแลว ไมท�าแลวในชวงเวลาทตองเผชญกบความเปนความตาย ตอนนนคดถง ความตายไหม

ลกๆ มนกคดนะ แตตนๆ กพยายามจะไมคด (หวเราะ) มนมสองระดบ ไอความคดชววบเราไมอยากคดหรอก เพราะวาความตายมนเปนเรองททกคนกลว แตลกๆ แลวเรากคดอยเรอยๆ วา ถาสมมตไมหาย หรอวาหายตอนนแลวเปนอก เราจะท�าอยางไร ตอนมโอกาสไดไปปฏบตธรรม พระอาจารยกสอนวา จรงๆ แลวมนไมมใครไมปวย ไมมใครไมตาย ความตายเปน สงเดยวทแนแทบนโลกใบน ทไมวาอยางไรทกคนกตองเจอ แลวจะใชชวตไปจนถงวนทเราตายอยางมความสขไดยงไง ค�าวาตายอยางมความสขคออะไร มนท�าใหเรารสกวาในขณะทมชวตอย กไมใชวาเราจะหาแตความสขอยางเดยว เราตอง เตรยมพรอมทจะตายอยางมความสขดวย หยดยดตด หยดโกรธ หยดเกลยด ใหอภยปลอยวาง ยอมรบ และเขาใจ วนนถา ความตายมนมาถงเราจรงๆ กไมมอะไรทตองกงวล อะไรกตาม ทเคยโกรธ เคยไมชอบ ขออโหสกรรมกบทกอยาง มนมวธคด ทท�าใหเรามชวตอยอยางมความสขไดจรงๆมอะไรอยากจะพดกบคนทอยากไดก�าลงใจบางไหม

เรารสกวาทกคนไมมใครอยากเจบอยากปวย หรอไมมใครอยากผานชวงเวลาอนเลวรายแบบน แตถาเราเจอแลว เราตองรกตวเอง ตองรจกยอมรบวาสงนเปนสงธรรมดาททกคนตองเจอ เขาเจอหนกกวาเรา เราเจอหนกกวาเขา ไมเปนไร ทกคนตองผานมนไป เมอไหรทใจเราด และเราแขงแรง กไมมอะไรสามารถท�ารายเราไดทงนนแหละคะ ไมวาจะเปนคน โรคภยไขเจบ หรอความทกข เมอกพดวาทกขสมยกอนกบทกขในสมยนกไมเหมอนกน สขในวนกอนกบสขในวนนกไมเหมอนกน แลวสขในวนกอนของคณ มนคออะไร

มนกเปนสขนะคะ เรากบอกตวเองเสมอวา เรากเปนหนงคนทมความสขกบชวงชวตทผานมา อาจจะเปนความสขในแบบทชอบของโนนน อยากกนแตของอรอยๆ อยากเจอแตคนดๆ ในชวต อยากจะท�างานดๆ ทกอยางคอสงทเราเรยกรองใหกบ ตวเอง เราตองไดสงทดทสดเทานน เราเชอวาทกคนกเปน ทกคนอยากไดสงทดทสดใหตวเอง แตทกวนนเราตงค�าถามกบตวเองวาสงทดทสดคออะไร แตละคนกไมเหมอนกน บางคน กนขาวกะเพราไขดาว นคอทสดของเขาแลว เราอาจจะเคยคดวาขาวกะเพราไขดาวเปนขาวกองถายพนๆ เราตองกนลอบสเตอร เพราะมนคอดทสดส�าหรบเรา แตทกวนนเรากนอะไรกได แคไดอยกบคนทอยากอยดวย ไดออกไปในสถานททอยากไป ความสขมนไมไดเกดทตวเราเทานนแลว มนมสงอนๆ ทเราเหนคณคาเขามาเกยวของ ไมใชแคตวเราอยางเดยวเทานนค�าวา ‘strong’ ส�าหรบคณวนนคออะไร

ส�าหรบเรา มนคอการกลายอมรบในสงทเปน เรากลายอมรบกบตวเองในสงทกลวทสด ซงเรากผานมนมาได และตองขอบคณตวเองทท�าใหสามารถกาวผานความอาย กาวผานการแครสายตาคนอนทมองวาเราจะเปนยงไง พอกลายอมรบตวเองแลว ตองกลาทจะขอบคณตวเองดวย และตองร จกปลอยวาง พรอมบอกกบตวเองวา ไมเปนไร นคอตวเราเอง ใครจะชอบหรอใครจะรสกอะไรไมตองไปสนใจ วนนแคตวเราเกงขนมาอกระดบ และแขงแรงพอทจะออกมาใหก�าลงใจคนอนบางกพอแลว

“เรากลายอมรบกบตวเองในสงทกลวทสด ซงเรากผานมนมาได และตองขอบคณตวเองทท�าใหสามารถกาวผานความอาย กาวผานการแครสายตาคนอนทมองวาเราจะเปนยงไง พอกลา ยอมรบตวเองแลว ตองกลาทจะขอบคณตวเองดวย และตองร จกปลอยวางพรอมบอก กบตวเองวา ไมเปนไร นคอตวเราเอง”

B

“Don’t miss these things this week!”

“เราชอบ Fitbit Surge ทมระบบตรวจวดอตราการเตนของหวใจทขอมอ เพราะฟงกชนนจ�าเปนมากส�าหรบนกกฬามออาชพทจะตองวดวาตอนนหวใจเราเตนอยในระดบไหน และเพมสงสดในระดบไหน ถาเปนเมอกอนตองใชสายรดทหนาอก ซงไมสะดวก และอดอด เพราะฉะนน เมออยทขอมอมนกจะงายกบชวตขนมาก แคเหลอบตามองกเชกไดแลว เทคโนโลยเหลาน

ท�าใหเรามความสขกบการออกก�าลงกายมากขนจรงๆ ทส�าคญ เขาเพงออกสใหม คอสน�าเงน กบสสม ส�าหรบคนทชอบสสนสดใสดวย”เลอกใหโดย : น�าเพชร พรธารกษเจรญ นกวงอลตรามาราธอน

MAGAZINE

EXHIBITION

A MUST

แมจะเปดตวมาสกพกแลวแตกยงเปนทพดถงกนอย กบคอลเลกชน Peranakan : ISSUE Resort Collection 2016 หรอเปอรานากน ของ ISSUE ทมความโดดเดนเสมอในเรองหยบจบอตลกษณของวฒนธรรมทแสนคนตา มาผสมผสานงานออกแบบทสดใสและสนกสนานตามสไตล และเชนเคยททกคอลเลกชนของ ISSUE จะบงบอกสไตลและคาแรกเตอรของผสวมใสอยเสมอ มาคราวน สาวๆ หนมๆ จะไดสนกกบการลองสไตล New Boho และ Colonialism ทแมจะฉดฉาดสดใสแตเขากบยคสมย ใสไดทกงานไมมเกอเขน และนอกจากเสนสายลายศลปะจากการประยกตวฒนธรรมรวมสมย ISSUE ยงรกษาเอกลกษณความประณตในสสนกราฟกและการตดเยบถกทอไวไดอยางแขงแรง สมผสและจบจองเปนเจาของไดแลวท ISSUE ทกสาขา

COLLECTIONISSUE Resort Collection 2016

We Have Just One World, But

We Live in Different Ones

เชอวาแฟนบอลชาวไทยจะตองอยากกระโดดควา อะเดย เลมนมาอานเปนแน เพราะเมนคอรสฉบบน เหลาอะทมไดยกพลไปลวงลกทมฟตบอลอนดบหนงของไทยอยางบรรมย ยไนเตดถงสนาม รวมทงพาเราลดเลาะไปดความยงใหญของสโมสรแหงนทสะทอนผานจตวญญาณของคนบรรมยทงจงหวด จากนนมาตอกบคอลมน Report โดย ธวชชย พฒนาภรณ ทจะพาคณไปมองเมองรคเซนทะคะตะ หลงผานเหตการณสนามเมอ 5 ปทแลว ผานรปถายฟลมสวยๆ สวน a day with a view กไดนกบอลสดฮอตแหงทมบรรมย ยไนเตด อยาง ธราธร บญมาทน ทมาเปลอยเรองราวชวตบนพนหญาอยางหมดเปลอก และไปรจกฝาแฝดนกออกแบบทาเตนอยาง ชญชนา และ ชญานช อรรฆจรตฐกาล ผานสงของสดเก

a day 187

Fitbit Surge

เคยสงสยไหมวา ผคนทเราพบเจอในแตละวน ไมวาจะดวยความบงเอญหรอตงใจกแลวแต แทจรงแลวเขาอยในโลกใบเดยวกบเราหรอเปลา ความขดแยงนท�าให วทมน นวตชย ใชเวลาในชวงปทผานมาไปกบการเกบภาพผคนทผานมาพบกน ถายทอดออกมาเปนผลงานลายเสน ภายใตนทรรศการทมชอวา We Have Just One World, But We Live in Different Ones โดยใชรานตดผม Rikyu ในซอยสขมวท 24 เปนสถานทจดแสดงผลงาน โดยเขาใหเหตผลวา “รานท�าผมเปนสถานทเดยวทเรามโอกาสทจะไดนงมองตวเองอย หน ากระจก บานใหญๆ เปนระยะเวลานาน มนนานพอจนเรมทจะเหนวาตวเราเองเปนอยางไร รานท�าผม จงถกเลอกใหเปนททจะแสดงภาพของผคนทเราพบเหนในแตละวน ผคนทตางกมโลกเปนของตวเอง ถงแมวาเราจะอยบนโลกใบเดยวกนกตาม” นทรรศการจะจดแสดงถงวนท 29 เมษายน 2559GADGET

CONCERT

คงไมต องบรรยายอะไรมาก เพราะทนททรขาววาควนออฟแดนซอยาง ครสตนา อากลาร จะเปดคอนเสรต เหลาสาวกกคงตาลกวาว และคอนเสรตครงนเธอไมไดมาเลนๆ เพราะนอกจากจะเปนการกลบมาหลงจากหางจากคอนเสรตเดยวไป 5 ปแลว ยงเปนการเฉลมฉลอง 25 ป บนเสนทางสายดนตรของเธออกดวย ซ ง บน เ วท จ ะ เ ป น ก า ร จ� า ล อ งอาณาจกรสดยงใหญใหทกคนไดปลดปลอยความเปนตวเอง โดยม ครสตนาเปนเหมอนราชนผ ครองอาณาจกร รบรองวางานนไมมค�าวาธรรมดาอยางแนนอน รบลอกควแลวมาแดนซกนใหฮอลลลกเปนไฟใน วนเสารท 21 พฤษภาคม เวลา 19.00 น. และวนอาทตย ท 22 พฤษภาคม เวลา 17.00 น. ทรอยลพารากอนฮอลล บตรราคา 4,000 / 3,500 / 3,000 / 2,500 / 2,000 และ 1,500 บาท จองบตรไดทไทยทกเกตเมเจอรทกสาขา

ChristinaKingdom

23

เมอไมนานมานท Abbey Road สตดโอในกรงลอนดอน เจมส เบย ศลปนขารอกจากเกาะองกฤษ ไดใชสตดโอนเปนพนทในการอดซงเกล Running เวอรชนพเศษขน เพอหารายไดสงเสรม Sport Relief โครงการการกศลทน�าดนตร กฬา และศลปะบนเทง มาใชในการหารายไดชวยเหลอผคนดอยโอกาส ในสหราชอาณาจกร ไปจนถงประเทศยากจนอนๆ ในโลกน ซงเพลงนเปนเพลงจงหวะชาๆ ทมาพรอมความหมายซงกนใจจนอาจจะเรยกน�าตาใครหลายๆ คนไดไมนอย โดยเฉพาะทอนสดทายกอนจบเพลง ทมความหมายวา ‘เมอไหรกตามทคณเหลอตวคนเดยว ฉนจะกลบไป’

Running - James Bay

ใครทเคยเขาใจวาเมนเครปจะตองเปนของหวานเทานน เราอยากทาใหมาลองบรรดาเมนอรอยๆ ทราน Crepes and Co. ทเขาใหเราไดรจกเมนตนต�าหรบทนาสนใจอนๆ อกมากมาย อยางเมน Health Crepe อกไกนมๆ เสรฟพรอมผกโขมปรงรส เพมความเขมขนดวยชส ราดดวยซอสมะนาวสตรพเศษ ตบทายดวยของหวานทใหความรสกโฮมมสดๆ อยาง Nutella Tower และ Crepe Velvet ใหคณไดใชเวลาแบงปนชวงเวลาพเศษกบคนทคณรก ยงมอกหลากหลายเมนเครปแสนอรอยรอใหคณไดลมลองท Crepes and Co. ทงสาขาทองหลอ และสาขาหลงสวน

RESTAURANTCrepes and Co.

แมทวโลกจะใหความชวยเหลอ ผลภยชาวซเรยกนอยางตอเนอง แตดเหมอนวาความชวยเหลอทมจะยง ไมเพยงพอ เพราะปจจบนความโหดรายของสงครามซเรยทยาวนานมากวา 5 ป ไดท�าใหชาวซเรยกวา 4.7 ลานคนตองกลายเปนผลภย และอกกวา 6.5 ลานคนทต องกลายเปนผ พลดถน ในประเทศตนเอง และตองการความ-ชวยเหลออยางมาก ดวยเหตน เราจงอยากชวนคณมารวมบรจาคเงนเพอชวยพฒนาคณภาพชวตของเดกและครอบครวผลภย โดยผทสนใจสามารถบรจาคไดทชอบญช UNHCR Special Account ธนาคารกรงเทพ เลขทบญช 201-055599-9

รวมบรจาคเพอชวยตอชวตผลภยชาวซเรย

GIVE

B

MUSIC

BOOK

‘ตกปลาปรนยากนเปนอาหาร จบจระเขดวยมอเปลาในแมน�าแอมะซอน กนองนทปลกในซาก โรงไฟฟานวเคลยรเชอรโนบล โดนทหารอหรานเอาปนจอหนา’ แคค�าโปรยของหนงสอกนาสนใจแลว ยงรวาผเขยนคอ วรรณสงห ประเสรฐกล ยงท�าใหอยากรวา เถอนเจด จะโหด มน ฮา ขนาดไหน เรองราวทบรรจไวในพอกเกตบกสเหลองสดขนาดพอดมอเลมน คอประสบการณทเขาใชเวลาสะสมมากวา 6 ป ผานการผจญภยทเหนอความคาดหมาย และบทสนทนาไมรจบ เพอเสาะหาชวตบน 7 เสนทางโหด ทใครๆ กตางสายหวให พบกนครงแรกในงานสปดาหหนงสอ ทบธส�านกพมพ a book i11 เพลนารฮอลล ศนยการประชมแหงชาตสรกต ระหวางวนท 29 มนาคม - 10 เมษายน 2559 และเรวๆ นท Godaypoets.com

เถอนเจด - วรรณสงห ประเสรฐกล

TRIP

“ใครวางแผนทจะไปทองเทยวประเทศญปนตอนน แนนอนวาเราคงจะหนเมองหลกๆ ฮตๆ ไมได แตชวงสงกรานตนจะเปนเวลาเดยวกนกบทตนซากระออกดอกผลบาน เราจงแนะน�าวาใหเทยวจากทางใตขนมา กคอเขตคนไซนนเอง เพราะยงมอกหลายเมองของคนไซทยงไมถอวาเปนสถานทยอดฮต

รอใหเราไปเยยมชมอย แตกตองท�าใจไวสวนหนงดวยเรองจ�านวนคนทองเทยว เพราะชวงนเปนชวงทคนญปนกเดนทางมาชมดอกซากระดวยเหมอนกน”เลอกใหโดย : ‘ตก’ - กญญารตน จรรชชกจ นกแสดง และพธกรรายการ Say Hi!

Kansai

SHOPPING

หนงในสของเสอผาทใสยากมากทสดคงหนไมพนสเขยวมนต ทหลายครงกใสเขาคกบสอนไดยาก บางครงกดหวานเกนเหต และถาวนไหนนอนนอยกอาจจะท�าใหทงลกสดปวยไปโดยปรยาย แตไหนๆ ฤดรอนกก�าลงจะมาถง เราจงอยากชวนคณมามกซแอนดแมตชสนใหเขากบการแตงกายในแตละวนของตวเองเพอเพมความสดชนในวนแดดจา

ซงคณอาจพบวาการหยบเสอผาสมนตออกมาใสคกบลปสตกสสดเปนเรองสนกมากกวาเรองชวนปวดหว

01 น�าหอม จาก Miu Miu 02 ก�าไลขอมอ จาก Miss Selfridge 03 เสอยด จาก Uniqlo 04 หมวก จาก H&M 05 รองเทา จาก Shoes Like Pottery 06 รองเทา จาก A.P.C. 07 กระโปรงสน จาก Topshop 08 เสอสายเดยว จาก Mango 09 กระโปรง จาก Mango 10 กางเกงขายาว จาก Stylenanda 11 เสอแขนสน จาก Zara 12 กระโปรง จาก Zara 13 เสอแขนยาว จาก Zara 14 แหวน จาก Sretsis 15 กางเกงขาสน จาก Zara 16 ถงเทา จาก Topshop 17 เสอตวนอก จาก Zara 18 ลปสตก จาก Fresh 19 เสอโคต จาก Zara 20 เสอแขนยาว จาก Zara

Zara, Uniqlo, H&M, Topshop, Miu Miu, Mango และ Miss Selfridge หางสรรพสนคาทวไป A.P.C. เซนทรล เอมบาสซ Stylenanda ด เอมควอเทยร และสยามพารากอน Shoes Like Pottery ราน Onion ซอยเอกมย 12 Fresh Sephora สยามเซนเตอร, เซนทรล เอมบาสซ, เมกาบางนา และด เอมควอเทยร Rouge Rouge ด เอมควอเทยร และสยามพารากอน Sretsis เซนทรล เอมบาสซ, ด เอมควอเทยร และสยามพารากอน Stradivarius เซนทรลเวลด และเซนทรลพลาซา ลาดพราวW

HER

E

MINT ME UP

01

03

10

02

04

06

05

08

09

07

12

11

13

14

15

16

17

19

18

20

“ความตงใจในการท�ารานนขนมา คอเราอยากใหทกคนไดผอนคลายเวลาทมานงทานอาหารทน อยางบางคนเวลาอยากจะพกผอนทหนง กตอง เดนทางออกไปตางจงหวดเผอสมผสบรรยากาศแบบน เราเลยคดวา ถาอยางนนเราท�าสถานทพกผอนทใหความรสกสบายๆ เหมอนอยตางจงหวดในกรงเทพฯ เลยดไหม”

หลงจากไอเดยตกผลก กนตกนษฐและหนสวนกเรมลงมอเปลยนตกเการมถนนเกษตร-นวมนทร ใหเปนรานแหงนขนมา โดยไดคงโครงสรางของตกเกาเอาไวแทบทงหมด และตกแตงรานออกมาแบบดบๆ สไตลอนดสเทรยลลอฟต จากนนกทาผนงดวยสขาวเพอเพมความสวาง และใชเฟอรนเจอรไมเขามาชวยเตมความออนละมนใหไมรสกแขงกระดางมากจนเกนไป

“ทนจะใหบรรยากาศเหมอนสวนในประเทศองกฤษ เปนหองเรอนกระจกทมตนไมนานาพรรณขางใน ซงสเขยวจากตนไมกใหความรสกสดชน ผอนคลาย แตกตองยอมรบวาตนไมเปนสงทดแลยากมาก อยางบางตนพอเอาเขามาตกแตงภายในราน สกพกกอยไมไหว แหงเฉาไป จนบางครงลกคาก ไมเขาใจวาทนเปนรานอาหารทตนไมเปนจดเดน แตท�าไมไมดแล ซงไมใชเราไมดแล แตบางตนตองยอมรบเลยวามนดแลยาก เรากตองคอยๆ เรยนร ไปเรอยๆ แตกเปนเพราะบรรยากาศของตนไม พวกนแหละ ทท�าใหรานนแตกตางจากรานอาหารอนๆ ในกรงเทพฯ ทวไป”

นอกจากรมเงาของแมกไมทใหความรสกสดชน ตลอดการพดคย กลนอาหารและกาแฟออนๆ ทโชย มาปะทะจมกกชวนใหเคลบเคลมอยตลอดเวลา ซงกนตกนษฐกลาวถงรานของตวเองไวอกวา

“เราคดวารานนนาจะถกจรตของคนยคใหมทมโซเชยลมเดยเปนเหมอนบานหลงทสอง เพราะรานของเราไมเหมอนรานทวไปทแคมากนอาหารอรอยๆ เสรจแลวกกลบบาน แตคนทมาทนยงสามารถไปเดนเลน ไปถายรปในสวนดานหลงไดอกดวย เปนทพกผอนส�าหรบคนกรงเทพฯ ยคนไปในตว”

THE SPACEเรอง : ปรญญา กอนรมย ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

INSPIREDBY SPACE

มมทสะทอนความเปน Town Tree ออกมามากทสด

- นาจะเปนมมเกาอยาวตรงทางเขา เพราะเราตงใจใหเปนจดทใครมากตองไปถายรปตรงนน ถาใครเหนรปกจะรเลยวาเปนทนแนวเพลงทเหมาะกบสถานทแหงน

- เปนเพลงบอสซาทใหบรรยากาศสบายๆ ฟงไดเรอยๆ ไมเสยงดง พนธไมทเหมาะกบทนทสด

- คงจะเปนตนเฟรน เพราะเวลาทโตเตมท สเขยวทมจะเตมอมและสวยมาก

B

SITTING UNDER THE TREE

“เหมอนหลดไปยนอยในอกโลกหนง” นนคงเปนค�ำพดทพอจะนยำมควำมรสกของเรำตอนทเดนเขำมำในรำนอำหำรแหงนได เพรำะหลงจำกทเรำเดนฝำเปลวแดดทวดอณหภมดวยผวกำยครำวๆ วำคงไมต�ำกวำ 35 องศำในบำยวนนน กรำวกบวำไดพบเจอผนปำขนำดยอมๆ ใจกลำงกรง ซงหลงจำกนงรอภำยใตรมเงำของตนไมนำนำพรรณไมนำน กนตกนษฐ ซอวาจา หนงในหนสวน

กเดนมำบอกเลำถงทมำทไปของรำน Town Tree Restaurant แหงนใหเรำฟง

เรอง : พมพอร นทกล, จรตพร โมรา ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

ALL ABOUT BIZ

นานๆทเราจะเหนบลอกเกยวกบธรกจทท�าโดยผหญงหนาตาสวยแตงตวทนสมยเขากบแฟชนในปจจบนอยาง www.marieforleo.comของ Marie Forleo นกวางกลยทธธรกจชาวอเมรกน ทเรมตน ความส�าเรจดวยpassionคอมพวเตอรโนตบกและความฝนเทานนเธอเปนเจาของหนงสอขายดและยงมรายการโทรทศนออนไลนชอMarieTVอกดวยในบลอกของเธอประกอบไปดวยเรองราวมากมายทเราควรรเกยวกบธรกจ ไมวาจะเปนวธการประสบความส�าเรจใน การขบ Uber, การสรางธรกจไปพรอมๆ กบหาเวลาท�างานฝมอ, การเอาชนะความกลว, เทคนคการเลอกระหวางอาชพทมนคงและ

อาชพในฝน, วธการเชอมนในธรกจเมอเราไมเชอมนในตวเอง หรอแมกระทงเรองการฝกสมาธของตวเองนอกจากนยงมคลปวดโอทเธอเชญแขกรบเชญทนาสนใจมาพดคยในหลายๆประเดน ตงแตเรองความยากจนไปจนถงเรองความสวยของการใชชวตอยางชาๆ ซงใครกตามทชอบดคลปวดโอแนะน�าตางๆ และสนใจในเรองธรกจเปนทนเดมอยแลวนาจะถกใจบลอกของMarieและสนกกบค�าแนะน�าพรอมวธการน�าเสนอทสดใสของเธอไมนอยเลยทเดยว

www.marieforleo.com

ฐตรตน พนศรชยกจ

• เปาหมายในการท�างานของเราคอ จะท�าอยางไรใหได ทงเงนและท�าใหสงคมเตบโตอยางแขงแรงและยงยนไปดวยในเวลาเดยวกนเพราะทกวนนคลนวทยไมไดมไวฟงเพอความบนเทงอยางเดยวแลว เราเชอวาถาฟงสนกตองกระตนใหคนไดคดดวย• ตอนทโซเชยลมเดยบนอนเทอรเนตเขามาแรกๆ ใครๆกบอกวาวทยคงตายแนๆแตวทยจะไมตายหรอกถาเราร จกปรบตวใหเขากบคานยมและเทคโนโลย ทเปลยนไป วทยเปลยนจากรปแบบทตองมานงหมน หาคลนเปนเขาไปอยในคอมพวเตอรในโทรศพทมอถอซงการปรบตวกส�าคญในธรกจทกประเภท• ในฐานะคนท�าธรกจ เราไมสามารถอยทจดเดมได ตองคอยดวาโลกมนหมนไปไหนแลวธรกจเรายงไปตอไดไหมซงถาไปไดเราจะไปดวยวธอะไร• ในการท�าธรกจ เกงไมกลว กลวชา ถาใครวงกอน คนคนนนกมโอกาสเขาสเสนชยไดกอน แตถาวงไปถงคนแรกจรงแตไอเดยไมโดนกไมไดอกดงนนในวงการธรกจเราต องเตรยมพร อมทกด าน ทส�าคญคอ การสรางความแตกตางเพราะอปสรรคในโลกธรกจตอนนไมไดมแคคแขงทางธรกจอยางเดยวเทานนยงมเทคโนโลยและความหลากหลายของผบรโภค•การเตรยมความพรอมเปนสงทส�าคญมากโดยเฉพาะในธรกจทก�าลงกาวขามความเปลยนแปลงอยางสอตางๆไมวาจะเปนสอโทรทศน สงพมพ หรอแมกระทงวทยกตามเพอทวาหากวนนนมาถงจรงๆเราจะไดมกลยทธรบมอกบมนใหได แตทส�าคญไปกวานนคอ การรจก กลมเปาหมายของธรกจเพราะเมอรจกกลมเปาหมายแลวเราจะรวาควรสอสารออกไปอยางไร•การท�าธรกจนอกจากจะเกงคนเกงงานเรายงตองมจรรยาบรรณเปนตวก�ากบถาเรามคณสมบตทง3ขอนไมวาจะท�าอะไรกประสบความส�าเรจ แลวกจะเปน บอเกดของความคดสรางสรรคทด•คนเราจะมความคดสรางสรรคทดตองประกอบไปดวยความรเราตองรเรองนนๆอยางแทจรงถดจากความรคอความคดพอเรามความคดทดความคดเปนบวกเรากจะสามารถใชวจารณญาณได แลวพอมวจารณญาณแลวกจะมดลยพนจในการตดสนใจ ซงสดทายมน จะกลายเปนความคดสรางสรรคทด•ในการท�างานอะไรกแลวแตการคดคนเดยวไมใชทางออกทถกตอง เราควรมทมเวรกไวชวยกนคด แลวทงทมตอง เดนไปดวยกนไมควรมใครถกทงไวขางหลง• เราตองรวา ความสามารถแบบไหนทเราตองการในทมของตวเอง ผน�าตองสามารถมองและวเคราะหใหไดวา แตละคนยงขาดคณสมบตในดานใดบางแลวจะสามารถเตม

ใหเตมไดอยางไรหรอคนไหนมคณสมบตนน ๆอยแลวกตองหาวธใหเขาไดแบงปนประสบการณใหกบคนอนๆในทมเพอถาวนหนงมใครในทมตองออกไปธรกจกจะยงสามารถด�าเนนตอไปไดเพราะทกคนตางกมคณสมบตทจ�าเปนเชนเดยวกน• หลายคนท�างานแบบมงหาแตผลลพธ โดยไมไดสนใจ ในระหวางทางแตส�าหรบเราตองคอยสงเกตวาคนในทมอมไหม คนในทมมความสขไหม ถาลกนองเรายกเกาอ เรากตองยกเกาอไดลกนองเรานงทานขาวกบพนเรากตองนงทานขาวกบพนไดเราตองไมท�าใหเขารสกวาระหวางเรากบเขามชองวางชองใหญคนไวอยเรากบเขาคอทมเดยวกน•‘อยาหมนเงนนอยอยาคอยวาสนา’เพราะการไมเลอกงานท�าใหเรามโอกาสไดรจกกบคนหลากหลายทจะเปนจดเชอมโยงไปสการท�างานตอไปในอนาคต ซงมนจะชวยเพมโอกาสในชวตการท�างานไดอกมาก หลายครงกมากเสยจนเราเองยงคดไมถง• ทมเวรกในอดมคตคอ ทมเวรกทรวาตวเองก�าลงท�า อะไรอยและท�าไปเพออะไรเราเชอวาถาทกคนสามารถตอบค�าถามนไดคณจะไมมค�าถามวา‘เงนเดอนเทาไหร’คณจะท�าเพราะรกงานท�าเพราะอยากท�า และคณคาทไดมาส�าหรบคณแลวมนส�าคญยงกวาเมดเงน•การจะท�างานกบคนหมมากอยางแรกเลยคอตองเปดใจขาวคราวทเคยไดยนเกยวกบเพอนรวมงานตองทงไป ใหหมดเปดใจรบเขาในแบบของคณลองพดคยลองรจกลองท�างานดวยกนกอน ถาเปาหมายตรงกนกคอใช แตถาไมใชกตองมาลองคยกนวา คณตองการอะไร เขาตองการอะไรแลวชวยกนแกไขตรงนน• เราเชอในเรองของการสอสาร เพราะความไมเขาใจสวนใหญลวนเกดจากการไมพดคยทงนน ท�าใหเรา คดไปเองเขาใจไปเองโดยทอกฝายอาจจะยงไมไดท�าอะไรเลยกไดดวยซ�า พอไมสอสารกเกดการเปนทกขกงวลใจตองมานงคดแทนคนอนวาเขาคดอยางไรท�าไมถงท�าอยางนนวธแกไมยากเลยแคเดนไปหาเขาคยกนตรงๆกสามารถไขขอของใจไดแลว• การท�างานมาตงแตต�าแหนงเลกๆ คอยๆ ขนมาเรอยๆท�าใหเราเขาใจลกนองไดดยงขน บางครงสงทเขาตองการไมใชอะไรยงใหญเลยอาจจะเปนแคหวหนาเดนเขามาตบไหลพดคยนดหนอยกเปนก�าลงใจในการท�างานไดแลว• ผลตอบแทนไมวาจะเปนต�าแหนงหรอตวเงนเปน เรองทเปนปญหามากในทกบรษท ซงส�าหรบเราแลวไมใชเรองส�าคญเลยเพราะเราเปนคนท�างานถาเจานายไมตอบแทนเราเรากแคตองท�างานใหดขนเพอทสกวนหนงเขาจะไดเหนความดตรงนน• แมต�าแหนงจะบงบอกถงความรบผดชอบ แตต�าแหนง ไมไดบงบอกถงความเปนคน

ผอ�ำนวยกำรฝำยคลนวทย FM 96.5 MHz และผดแลคลน Like Station ทออกอำกำศทำง AM 1494 ของบรษท อสมท จ�ำกด (มหำชน) ทเชอเรองกำรท�ำงำน ดวยใจรกมำโดยตลอด เธอน�ำสงทไดเรยนรจำกชวตกำรท�ำงำนมำปรบใชกบทม โดยหวงวำจะสำมำรถขบเคลอนธรกจและเพอนรวมงำนไปสควำมส�ำเรจไดในทสด

WORK AS YOU MEAN IT

BIZ SOURCE

B

BIZ LIFE

SOCIAL IMPACTมองเหนปญหาผานรปถาย

เพอความเขาใจในสงคมและสงแวดลอมรอบๆ ตวคณทมากขนStar Bistro

รานอาหารในสหราชอาณาจกรทมงหวงพฒนาคนพการ

THE LAST PAGESOCIAL INNOVATIONQ&A

MONTHLY COLUMN

กลองดนสอฉตรชย อภบาลพนผล

“THE ONLY DISABILITY IN LIFE ISA BAD ATTITUDE.”

-SCOTT HAMILTON, AN AMERICAN FIGURE SKATER

CHANGE FOR EQUALITY

‘ตอ’ - ฉตรชย อภบาลพนผล

เรอง : พมพอร นทกล, จรตพร โมรา

ทมาของ ‘กลองดนสอ’ คออะไรเรมจากเมอประมาณ 3-4 ปทแลว ผมมโอกาสไดไปเปนอาสาสมครทโรงเรยนสอน

คนตาบอดกรงเทพอยบอยๆ ท�าใหรวาการเรยนการสอนของเดกตาบอดเปนเรองทยากมาก เพราะ 75% ของการเรยนรคอการใชสายตา พวกเขาจงจ�าเปนตองมสอและอปกรณทมาชวยเสรมในการใชสมผสตางๆ ซงสอสวนใหญทโรงเรยนมจะเปนสอทครท�าขนมาเองและกไมมเวลาไปพฒนาตอ ผมเลยคดวาเรานาจะชวยได จงเปนทมาของชดวาดเขยน ‘เลนเสน’ และในชวง 2 ปทผานมา เรากไดน�าผลตภณฑไปทดสอบกบนองๆ มธยมปลายทตาบอด ไดสอบถามนองๆ วาเรยนจบอยากจะประกอบอาชพอะไรกน โดยพอเดาไดวาค�าตอบกคงจะเปนทหาร หมอ หรอไมกวศวกร เหมอนทเดกๆ เขาอยากจะเปนกน แตปรากฏวาเดกตาบอดเขาไมไดมความฝนแบบนน ความฝนทพวกเขาคดวานาจะเปนไปไดคอ หมอนวด คนขายลอตเตอร และนกรอง เราเลยกลบมาคดกนวา ปญหาเรองการเรยนของเดกตาบอดไมไดอยทสอ แตอยทวาเขาไมมเหตผลทจะเรยน ทงๆ ทเขากเขาถงการศกษา แตกลบเลอกทจะเรยนแคชนประถมศกษา เพราะเรยนจบสงไปกเปนหมอนวดเหมอนเดม การท�างานของบรษทเราจงแบงงานออกเปน 3 ดาน จากเดมทท�าแคดานการศกษา ตอนนเราจะเนนดานการสรางอาชพและดานการสรางความตระหนกของคนพการในสงคม โดยจดกจกรรมทางสงคมขนมาใหคนพการไดมสวนรวม เราพยายามประชาสมพนธวา ถาออกแบบสงคมใหเหมาะกบคนพการ เขากจะสามารถใชชวตไดปกต และเชอวา สงทเราท�าจะเตบโตไปเปนสงคมทเรยกวา exclusive society คอสงคมทคนพการและคนไมพการสามารถอยรวมกนไดอยางมความสข ซงกเปนเปาหมายสงสดของบรษทเรา เพราะเราคดวามนเปนไปไมไดหรอเปลา เลยไมมใครอยากเปลยนแปลงอะไรสกท

เคยมคนพดเอาไววา คนพการไมมจรงหรอก มแตสภาพแวดลอมทพการเทานน เพราะถาเราออกแบบสภาพแวดลอมใหด ไมวาใครกสามารถอยรวมกนได อยางท�าทางเดนทม braille block (ทางเดนส�าหรบคนตาบอด) หรอท�าปายทมอกษรเบรลล สงคมมนควรจะเปนอยางนนมากกวา ประเดนของเรองนไมไดอยทการกาวขามความเปนไปไมได มนอยทวาเราจะยอมรบวาระบบในสงคมยงผดปกตอยไดหรอไม อยางกจกรรม ‘วงดวยกน’ ทเราจดขนทกเดอนโดยเชญชวนคนตาบอดมาวง เราจะมอาสาสมครมาวงไปพรอมๆ กบคนตาบอด คอนเซปตคอตองวงเปนคเทานน เพราะเราอยากใหคนปกตไดท�าความรจกกบคนพการมากขนเพอทจะไดรวาเขาไมไดดอยกวาเราเลย เขาแคแตกตาง เราพยายามท�าทกอยางใหเทาเทยมกนหมดโดยเกบเงนคาเขาทกคน ท�าใหหลายคนตงขอสงเกตวาท�าไมตองไปเกบคนพการดวย แตเรากลบมองวาวธนจะท�าใหพวกเขาเหนคณคาและภมใจกบตวเองมากขน อยางทใหจบคกบอาสาสมคร กเปนแคการจบมอวงไปดวยกนเฉยๆ ไมไดเรยกวา ‘การชวย’ เลยดวยซ�า มนคอความเสมอภาคกนมากกวาอปสรรคของการท�างานจตอาสาใหกบคนพการคออะไร

เปนเรองความคดและทศนคตลวนๆ เลย ทงของคนพการเองทตดการเปนผรบ และขององคกร สมาคม หรอมลนธตางๆ ทเขาจะเนนเรองการเรยกรองสทธและยอดเงนบรจาคมากกวา มหลายคนสงสยเหมอนกนวา ตกลงแลวกลองดนสอเปนมลนธหรอบรษท จรงๆ แลวตองการท�าเพอก�าไรหรอท�าเพอสงคมกนแน เรากตอบไปวา แลวมน อยดวยกนไมไดเหรอ ท�าไมตองเลอกอยางใดอยางหนง เราไมรบเงนบรจาคแตเราหา สปอนเซอรได ท�าของขายได เรามรปแบบธรกจทงหมด คอคนชอบยดตดวา ถาท�าความดกตองเปนมลนธ ตองไมมเงน ซงมนไมใชอยางนน ถาท�าดแลวจน ใครจะอยากท�า เพราะฉะนน การปรบเปลยนความคดและทศนคตจงเปนเรองทส�าคญทสดในตอนน และแนนอนวาตองใชเวลานานมากความสขและมมมองท ไดจากการคลกคลกบคนพการคออะไร

ความสขคอการทเราไดเหนการเปลยนแปลงขนเรอยๆ เชน งานวงมนมาราธอนทเรา

จดมาแลว 12 ครง ชวงแรกๆ มแตคนทไมเคยวงมากอน มาวงทงานเราครงแรก และทจรงแลวคนตาบอดทวงในประเทศไทยมแค 3 คน แตตอนนเราก�าลงสรางเพมขนอกรอยกวาคน บางคนเพงเรมวงไดไมนาน ตอนนวงฮาลฟมาราธอนไดแลว ซงมนไมใชแคเรองวงอยางเดยว สขภาพเขาดขน จตใจเขากดขน สวนเรองมมมองทไดกมเยอะนะ ตอนแรกเราท�าเพราะอยากชวยเขา แตพอเราไดเรยนรไปเรอยๆ เราจงเปลยนจากชวยเหลอเปนการสรางสภาพแวดลอมใหเขาชวยเหลอตวเองไดแทน ท�าใหเราเปลยนมมมองกบคนพการไดเยอะเหมอนกน สงทผมไดนาจะเปนเรองของความเทาเทยมกนมากขนคณคดวาจ�าเปนไหมท social enterprise จะตองมไอเดยใหมทดมากๆ เพอท�าใหคนมาสนใจ

ผมวาไมจ�าเปน สงทจ�าเปนคอเราตองหาตนตอของปญหาใหได และเราไมไดเรยกตวเองวา social enterprise ดวยซ�า เพราะนยามค�าวา social enterprise ของเราไมเหมอนคนอน และกไมมใครเหมอนเรา เราเปนแคบรษทหนงทท�าความดใหกบสงคม ผมไมไดสนใจวาจะเปนนวตกรรมใหมหรอไม แตผมสนใจวามนจะแกปญหาทตนตอไดหรอเปลา เราจะสรางเปนระบบแบบทสามารถขบเคลอนไปเองไดโดยทไมตองรอเราตลอดไปไดหรอเปลา งานวงเรากไมไดตองการใหคนพการมาวงกบเราทกครงทจด เราอยากใหเขาไปวงกนเองในชวตประจ�าวนหรอวงในงานปกตไปเลย ถามาวงงานเรางานเดยวมนกเปนการแบงแยก เราจดงานนขนมาเพอเปนการเรมตนใหเขาเทานนเอง พอเขาไปวงตอในกลมของเขาเอง มนกจะกลายเปนการแกปญหาทยงยน

DID YOU KNOW?

Q&A

ผกอตง บรษท กลองดนสอ จ�ากด และเปนผรเรมชดวาดเขยน ‘เลนเสน’ ส�าหรบเดกผพการทางสายตา

30%ของผ พการทางสายตา จบการศกษาระดบประถม-ศกษาหรอนอยกวานน

60%

ของผพการทางสายตา เปนคนวางงาน ซงถอวานอยกวาผพการประเภทอนๆ มาก

35SOCIALINNOVATION

• หากคณเขาไปฝากทองทรานอาหาร Star Bistro สงทคณจะไดไมใชแคอาหารอรอยทมาจากวตถดบคณภาพด แตคณจะไดชวยใหนกเรยนทพการหลายคนไดฝกทกษะส�าหรบประกอบอาชพในอนาคต ฟงดนาสนใจใชไหมละ

• ราน Star Bistro เปนธรกจเพอสงคมรปแบบหนง ทตองการสนบสนนใหเยาวชนทมความพการไดมโอกาสฝกงานในรานอาหาร ซงประสบการณทพวกเขาไดนนจะเปนเสนทางทน�าไปสการประกอบอาชพเพอเลยงตวเอง ไดฝกฝนทกษะในการเขาสงคมและการท�างานอยางมนใจในสภาพแวดลอมทเหมอนการท�างานจรง

• ตงแตรานเปดบรการเมอป ค.ศ. 2012 กไดรบเสยงตอบรบทดมาตลอด ไมวาจะเปนการออกสอตางๆ เชน 2014 Certificate of

Excellence จาก TripAdvisor ไดรบการจดอนดบท 3 ดาว จาก Sustainable Restaurant Association ในป ค.ศ. 2014 หรอแมแต การเขารอบชงชนะเลศการประกวดท�าอาหารในรายการโทรทศน Food Glorious Food ทางชอง ITV ขององกฤษ

• นอกจากความตงใจในการท�างานของนกเรยนทพการในทกๆ ขนตอนของรานอาหารแลว ทางรานกยงเนนการใชวตถดบทองถน ทมคณภาพ น�ามาปรงเปนอาหารกลางวน และชดน�าชายามบายสไตลองกฤษ โดยจะเปลยนเมนใหมทกเดอน

• นอกจากรานอาหาร Star Bistro ทเปนสถานทฝกงานของเยาวชนทมความพการแลว ธรกจในเครอของ National Star Collage กยงมอกหลายอยาง โดยมวตถประสงคเดยวกนกคอ เพอฝกฝนทกษะตางๆ ใหกบเยาวชนทพการ มหลกสตรตางๆ มากมาย ทงระยะสน ระยะยาว แถมยงมสนคาและบรการตางๆ จากฝมอของเยาวชนทพการใหไดเลอกสนบสนนอกดวย เขาไปดรายละเอยดไดท www.nationalstar.org

ทมา : www.thewigglyworm.org.uk

1. ใหความส�าคญกบการประเมนตวเอง

เครองมอนเปนสงจ�าเปนในการท�างาน โดยเฉพาะการท�าธรกจเพอสงคม เนองจากคณควรทจะทบทวนตวเองถงวตถประสงคในการท�างานและแรงจงใจของคณ เชน การทคณสนใจท�าธรกจเพอสงคม เนองจากคณมองเหนปญหาในสงคม และอยากจะลงมอแกไขมน หรอคณเพยงแคอยากท�าเพราะอยากมตวตน อยากไดรบความ-สนใจ หรอแมแตอยากรสกดกบตวเอง การไดประเมนตวเองอยเรอยๆ กจะท�าใหคณไมหลดไปจากเปาหมายทตงใจเอาไว

2. จ�าไวเสมอวา คณไมไดก�าลง ดหนง แตคณก�าลงแสดงหนงเรองนนอย

เวลาเรามองเหนปญหาตางๆ ยอมเปนเรองปกตทเราจะการเฝามองอยหางๆ และคดวาเปนความผดของคนทรบผดชอบ แตการเปลยนแปลงยอมไมเกดจากการดแตเกดจากการลงมอท�า ดงนน การทคณรเรมจะท�าอะไรสกอยางเพอแกปญหา ทคณมองเหน คณจงตองระลกไวเสมอวาคณกคอส วนหนงของปญหานนและตองการทจะแกไขมนอยางเตมท

3. ใชความนอบนอมอยางจรงใจในการสรางความสมพนธ

ความสภาพออนนอมอยางจรงใจ คอกญแจส�าคญทจะเปดใจผอน จนน�าไปสการสรางความสมพนธอนด เพราะการ-ท�างานเพอสงคมนน ถงแมวาจะเปนเรองทด แตกไมใชวาทกคนจะเขาใจวาคณก�าลงท�าอะไร การผกสมพนธกบผคน องคกร ชมชน ทคณตองเขาไปเกยวของดวย ยอมเปนการเรมตนทด เมอคณผกมตรกบผอนไดแลว คณกมคนทพรอมจะชวยคณแนนอน

STAR BISTROGloucestershire, United Kingdom

ทมา : บรษท กลองดนสอ จ�ำกด

TIPS

ทมา : www.entrepreneur.com

THREEPRINCIPLESOF VALUE-BASED LEADERSHIPFOR SOCIALENTRE-PRENEUR

100บาท คอรายไดเฉลยตอวนของผพการทางสายตาทมงานท�า

THE LAST PAGE

ชางภาพของส�านกขาวรอยเตอรสจากทวโลกรวมกนเกบภาพวธการหา แหลงน�าสะอาดของแตละชมชน ไมวาจะเปนเมองยางก ง ประเทศเมยนมา, บรเวณแมน�าเยนเซย ประเทศมองโกเลย, เมองอสลามาบด ประเทศปากสถาน ไปจนถงดามสกส เมองหลวงของประเทศซเรย ทงน เพอตองการกระตนใหผคนตระหนกถงความส�าคญของน�าสะอาดและปญหาทเกดขนจากการขาดแคลนน�า

ผคนจ�านวนราวๆ 650 ลานคน หรอ 1 ใน 10 ของประชากรทวโลก ไมสามารถเขาถงน�าสะอาดได ซงนนหมายความวา พวกเขาตองเผชญกบความเสยงทจะเกดโรคระบาดอยางโรคทองรวง ซงจากสถตขององคการสหประชาชาตพบวา โรคดงกลาวไดคราชวตเดกอายนอยกวาหาขวบถง 900 รายตอวน หรอในทก ๆ2 นาท จะมเดกเสยชวตจากโรคนถง 1 คนW

HAT

DID

TH

EY D

O?

THE

PROBLE

M

B

• นรนาม

DON’T PRACTICE UNTIL YOU GET IT RIGHT.

UNTIL YOU CAN’T GET IT WRONG.

อยาฝกจนกวาคณจะท�าไดถกตอง แตใหฝกฝนจนกวาคณจะไมท�ามนผดอก

THE WORDS

FOLLOWING

�������2.indd 1 3/24/16 3:30 PM

ความร�ารวยคอความสามารถในการหาประสบการณจากชวตไดอยางเตมเปยม

• HENRY DAVID THOREAU • GERTRUDE STEIN

THE THING THAT DIFFERENTIATES MAN FROM

IS MONEY. สงทสรางความแตกตาง

ระหวางคนกบสตวกคอ เงน

LIFE IS VERY INTERESTING... IN THE END,

BECOME YOUR GREATEST STRENGTHS. ชวตคอสงทนาสนใจเปนอยางมาก เพราะในทายทสดแลว บางความเจบปวดทสดจะกลายเปนความแขงแกรงทสดของคณเอง

• DREW BARRYMORE

WEALTH IS THE ABILITY TO FULLY EXPERIENCE LIFE.

HEALTH

MORE IMPORTANT THAN YOU THINK

BAD SLEEP :

Q : การแปรงฟนหลงทานอาหารทกครงดหรอไมA : หลายคนอาจเคยชนกบค�าสอนของผใหญ อยางการบอกวาใหแปรงฟนทกครงหลงทานอาหาร แตนนเปนความเชอท ไมถกตองเสยทเดยว เพราะในบางมออาหาร โดยเฉพาะหลงจากทคณทานอาหารหรอเครองดมทมรสเปรยวจดๆ ซงมคณสมบตเปนกรด คณยงไมควรแปรงฟนในทนท เพราะผลไมทมรสเปรยว โซดา เครองดมเกลอแร หรอแมเเตมะเขอเทศ จะท�าปฏกรยาใหเกดสงทเปนเหมอนเมลดทรายเปยกๆ มาเคลอบฟนของคณ ซงการแปรงฟน ในทนทจะท�าใหผวฟนของคณหลดลอกออกมาพร อมกนกบคราบสกปรกดวย โดยวธการทดทสดคอทงเวลาสก 30-60 นาทหลงทานอาหารแลวคอยแปรงฟน

ทมา : www.health.com

20 ครงตอนาท คออตราการกะพรบตาโดยปกตของคนเรา แตการจองหนาจอคอมพวเตอรหรอสมารตโฟนเปนเวลานานๆ จะท�าใหประสทธภาพการกะพรบตา ลดลงกวา 60% 20

ผลวจยช การมสตวเลยงเปนผลดตอสขภาพจตของคนไรบานนกวทยาศาสตรจากมหาวทยาลยเกวลฟ เผยผลส�ารวจวา คนไรบานทมสตวเลยงเปนของตวเอง มความเสยงนอยทจะมพฤตกรรม

สอแววเปนปญหาของสงคม ทงเรองการใชยาเสพตด และพฤตกรรมความรนแรงตางๆ โดย เจสน โค ศาสตราจารยภาควชา population medicine ของมหาวทยาลยเกวลฟ กลาววา “พวกเราพบวาคนไรบานทปราศจากสตวเลยงนน มอตราความเครยดสงกวาคนไรบานทเลยงสตวไวเปนเพอนถง 3 เทา” ซงแมสตวเลยงจะสรางผลดตอสขภาพของคนไรบาน แตในอกทางหนงสตวเลยงกเปน

เงอนไขในการเขาถงการใหบรการทางสงคมตางๆ เพราะทพกพงเพอคนไรบานบางทกปฏเสธทจะรบสตวเลยงเขามาอยดวย

ทมา : www.upi.com

HEALTH NEWS

TIPS

HEALTHQUESTION

?จรงๆ แลวอาการนอนไมหลบสงผลรายตอรางกายของเรามากกวาทหลายคนคด ผลวจยจากมหาวทยาลยฮารวารดเผยวา

คนวยท�างานนนปวยเปนโรคนอนไมหลบ (Insomnia) รวมระยะเวลาแลวไมนอยกวา 11 วนตอหนงป และเปนทมาของสารพดโรค ทงโรคสมองเสอม โรคอวน โรคซมเศรา นนจงเปนสาเหตส�าคญทคณควรเรยนรการนอนอยางมคณภาพ

• หลกเลยงเเสงสฟาจากหนาจอกอนนอน หนาจอของแทบเลต สมารตโฟน หรอเเมแต

คอมพวเตอร จะปลอยคลนแสงสฟา ซงมผลกระทบตอศนยรวมประสาท Suprachiasmatic Nucleus ซงเปนสวนสงการทควบคมระบบการนอนของรางกาย นอกจากนยงท�าใหการผลตเมลาโทนน ซงเปนฮอรโมนทท�าใหเราหลบลกลดลงอกดวย• อยากดดนตวเองเมอตนขนกลางดก

ในหนงสอ At Day’s Close : Night in Times Past อธบายหลกการนอนของของมนษยไวสองรปแบบ หนงคอการนอนหลายๆ ชวโมงในตอนกลางคน แตในทางธรรมชาต ตงแตอดตมนษยกตนขนมาท�ากจกรรมตางๆ กลางดกเปนปกต เชน การลกขนมาผงไฟ สวดมนต หรอแมเเตมเซกซ ดงนน หาก คณตนขนมากลางดก ไมตองพยายามฝนขมตานอน แตใหลองลกขนมานง ยดเนอยดตว หรอท�ากจกรรมอะไรทไมตองเปดไฟแทน• ปฏเสธเครองดมกาเฟอน

เครองดมยอดนยมอนดบสองของโลกรองจากน�าเปลาอยางกาแฟนน เปนสงทมผลกระทบตอ การนอนเปนอยางยง โดยกาแฟดรปขนาดกลางเพยงถวยเดยวกสามารถรบกวนการนอนของคณไดตลอดทงวน นอกจากน คนทตดกาแฟยงมความเสยงทจะเปนโรคหวใจสงมากอกดวย• บรโภคแมกนเซยมท�าใหหลบงายขน

แมกนเซยมเปนแรธาตส�าคญทใชในกลามเนอสมองและประสาทสงงานตางๆ การบรโภคอาหารทมแมกนเซยม เชน ผกและผลไมเปลอกแขง จะท�าใหประสาทของคณผอนคลายและนอนหลบไดลกมากขน

ทมา : www.huffiffiingtonpost.com

บรษท เอสเอไอซ มอเตอร-ซพ จ�ำกด และบรษท เอมจ เซลส (ประเทศไทย) จ�ำกด เปดตว NEW MG GS รถสปอรตเอสยวรนใหม ตอบสนองกลมลกคำทตองกำรรถอเนกประสงคแนวสปอรตทเหนอกวำในทกมต โดดเดน ลงตวทกมมมองดวยดไซนอนทนสมยผสำนกนอยำงลงตว เรำอำรมณทกกำรขบขดวยสมรรถนะอนเหนอชนของเครองยนตเบนซน เทอรโบ 2.0 ลตร 218 แรงมำ เพยบพรอมดวยอปกรณอ�ำนวยควำมสะดวกและระบบควำมปลอดภยเตมพกด พรอมใหคณมนใจ และสะทอนตวตนในแบบทไมตำมใคร สนใจสำมำรถชมและจองรถยนต NEW MG GS ไดทโชวรมเอมจทวประเทศ

เจษฎำ ชนเชงกจ ผจดกำรดำนกำรสอสำรทำงกำรตลำดและโฆษณำ ภมภำคเอเชยแปซฟก บรษทในกลมเดยวกบบรษท เอสโซ (ประเทศไทย) จ�ำกด (มหำชน) รวมกบเครองดมไบเล โดย ตน ภำสกรนท กรรมกำรผอ�ำนวยกำร บรษท อชตน กรป จ�ำกด (มหำชน) มอบสทธพเศษแกลกคำ เมอเตมน�ำมนแกสโซฮอล ซพรม E20 หรอซพรม ดเซล พลส ครบทก 600 บำทตอ 1 ใบเสรจ รบฟรเครองดมไบเล รสสมหรอรสลนจ ขนำด 290 มลลลตร 1 ขวด มลคำ 13 บำท ทสถำนบรกำรน�ำมนเอสโซทรวมรำยกำร ตงแตวนนถง 30 เมษำยน 2559 หรอจนกวำสนคำจะหมด

บรษท เซนทรล เรสตอรองส กรป จ�ำกด ผผลตและน�ำเขำแบรนดขนมยอดฮต มสเตอรโดนท จนเปนผน�ำอนดบ 1 ของตลำดโดนทประเทศไทย ไดเปดตวสนคำใหมลำสดรวมกบเหลำซเปอรฮโรระดบโลกยอดฮตตลอดกำล มสเตอรโดนท แบทแมน v ซเปอรแมน ดอน ออฟ จสทซ เพอเอำใจสำวกซเปอรฮโร มใหเลอกลมลองถง 9 แบบ เรมตนเพยงชนละ 15 บำทเทำนน

กตตยำ วรรณสรย ผอ�ำนวยกำรฝำยดแลกจกำรอำหำรญปน บรษท เอมเค เรสโตรองต กรป จ�ำกด (มหำชน) และ ‘แบงค’ - ธต มหำโยธำรกษ ในกจกรรมเปดแคมเปญ ยำโยอ 10 ป จดเซอรไพรสลนฟนกนฟร ตลอดทงป รวมเซอรไพรสลนฟนกนฟรกนทงรำนไดทรำนอำหำรญปนยำโยอทง 140 สำขำ ตงแตวนนถง 31 พฤษภำคม 2559 ตดตำมขอมลเพมเตมไดท www.facebook.com/YayoiRestaurantThailand

มร. เดวด เพลน กรรมกำรผจดกำร บรษท อคโซ โนเบล เพนทส (ประเทศไทย) จ�ำกด ผผลตและจดจ�ำหนำยสทำอำคำรชนน�ำระดบโลกภำยใตตรำสนคำดลกซ เปดตวกลมผลตภณฑสทำภำยในเกรดพรเมยมใหมลำสด ดลกซ แอมเบยนซ สรำงสรรคโดยผเชยวชำญดำนสสนและนกออกแบบ ทจะเนรมตกำรตกแตงภำยในดวยเฉดสทสวยงำมและมตใหมของส สรำงลำยพเศษทสะทอนสไตลของเจำของบำนไดอยำงแทจรง ณ รำน FabCafe Bangkok

เอมจ เปดตว NEW MG GS สมาตรฐานใหมของรถสปอรตเอสยว

เอสโซ เตมพลงความสดชน ผนกก�าลง อชตน แจกฟรเครองดมไบเล

มสเตอรโดนท แบทแมนปะทะซเปอรแมน รวมพลงความอรอยกบโดนททง 9 แบบ

‘แบงค ฮอรโมน’ น�าทพแฟนคลบเซอรไพรสกนฟรทงราน รวมฉลองครอบ 10 ปยาโยอ

ดลกซ เปดตวผลตภณฑใหม Dulux Ambiance™ มตใหมของส

B

TIPS

HEART

ความทกขมกจะเปนสงทเขามาทกทายเราอยเสมอ เชนเดยวกบความสข และทงความทกขและความสขกอยกบเราไดไมนาน เดยวกผานพนไปเชนกน แตเคลดลบทง 4 ขอน จะชวยไลความทกข ในขณะเดยวกนกถนอมความสขใหอยกบเราไปเรอยๆ ดวยวธงายๆ ทเรมจากตวเราเอง

THE STORY OF LIFE

• อ ทน จอ เกดทเมองยางกง ในสมยทตกอยภายใต การดแลของสหราชอาณาจกร เขาโตมาในครอบครวของนกเคลอนไหวทางการเมองอยางแทจรง กอนจะจบปรญญาตรและปรญญาโทดานเศรษฐศาสตร สาขาสถตทสถาบนเศรษฐศาสตรยางกง และเรมตนอาชพดวยการเปนอาจารยในมหาวทยาลยเดยวกนในป ค.ศ. 1968 พรอมๆ กบการเรมเปนนกคดนกเขยนทไดรบ การยกยองวาเปนผชน�าทางสงคมคนหนงในสมยนน• กอนหนานนมคนคดวา อ ทน จอ เปนแคคนขบรถของ ออง ซาน ซจ โดยหารไมวาแทจรงแลวเขาเปนรนนองโรงเรยนเดยวกนกบเธอตงแตสมยเรยนทอย Yangon’s Methodist English High School และนอกจากจะเปน รนนองโรงเรยนเดยวกนแลว อ ทน จอ ยงเปนทปรกษา คนสนทของ ออง ซาน ซจ ทท�างานรวมกนมาโดยตลอด• เสนทางทางการเมองของ อ ทน จอ เรมขนอยางเตมตวในป ค.ศ. 1992 อนเนองมาจากการเปลยนแปลงทาง การเมองจากเหตการณ 8888 ท�าใหเขาตองลาออกจากราชการมาเขารวมกบ ออง ซาน ซจ และพรรค NLD

ชวโมงนคงจะไมมใครไมรจก อ ทน จอ ประธานาธบดทมาจากการเลอกตงคนแรกของประเทศเมยนมา หลงจากทไดท�างานเคยงคกบ นางออง ซาน ซจ มานาน ผานความกดดนตางๆ มามากมาย

เขาในวนนไดน�าประชาธปไตยและรอยยมกลบคนสประชาชนทงประเทศไดส�าเรจแลว

Nationality : BurmeseBorn : 20 July 1946

Age : 69

U Htin Kyaw

• อยาเครยดกบตวเองมากนก เครยดไปกไมมประโยชน หากวนนคณอยาก

นอนเลนบนเตยง ท�าตวขเกยจบาง จงใชเวลา 30 นาทไปกบการนงเฉยๆ โดยไมตองสนใจวาจะเกดประโยชนหรอไม ตราบใดทท�าใหสมองไดพกผอนบาง • มองทกระบวนการไมใชผลลพธ

เพราะผลลพธทเกดขนจากการลงแรงอาจไมไดดงใจ แตนนไมไดหมายความวาเราไมเอาไหน ลองมองไปทกระบวนการตางๆ ทท�าใหเรามาถง จดน ระหวางทางตางหากทเปนตวบอกวาเราก�าลงพฒนาตวเองไดดแคไหน• มองหางานอดเรกใหมๆ

การท�างานหลายๆ อยางพรอมกนหรอ multitasking มกจะท�าใหเราเหนอยเกนไป การรเฟรชตวเองใหมดวยงานอดเรกทชอบจงเปนทางออกทดทจะไดหลดออกจากงานตรงหนา ไมวาจะเปนการออกก�าลงกายหรอเรยนภาษาใหมๆ เพม • ออกก�าลงกาย

เหตผลของการออกก�าลงกายไมใชเพอสขภาพทดเทานน หากแตการออกก�าลงกายคอกจกรรม ทชวยลดความเครยดชนดหนง ถาไมเชอกลองกระโดดตบสกรอยครงด แลวจะรวามนท�าใหสมองปลอดโปรงและผอนคลายมากแคไหน

ทมา : www.fundailyfeed.com

B

• ในป ค.ศ. 2000 รฐบาลเมยนมาตดสนใจปลอยตวออง ซาน ซจ จากการกกบรเวณ เธอและ อ ทน จอ จงวางแผนการเดนทางไปเยยมเยยนสมาชกพรรค NLD ทเมองมณฑะเลย เนองจากรฐบาลกงวลวา การปลอยตวจะน�าไปสการเคลอนไหวทางการเมอง ออง ซาน ซจ จงถกจ�าขงในบานของตวเองอกครง และอ ทน จอ กถกจบเขาเรอนจ�าเปนเวลา 4 เดอน • เมอวนท 10 มนาคมทผานมา พรรค NLD ไดเลอกเขาใหเปนตวแทนชงต�าแหนงรองประธานาธบด ในรฐสภา และเขากไดรบเลอกใหเขาชงต�าแหนงประธานาธบดคนตอไป ดวยคะแนนสมาชกรฐสภาจ�านวน 274 คนจาก 317 เสยง • ลาสด อ ทน จอ ชนะการเลอกตงในต�าแหนงประธานาธบดของเมยนมาด วยคะแนนเสยง 360 คะแนนจาก 652 เสยงในสภา ซงนบวาเปนประธานาธบดพลเรอนคนแรกทมาจากการเลอกตง ในรอบครงศตวรรษ หลงจากทเมยนมาตกอยภายใตอ�านาจเผดจการทหารมาตงแตป ค.ศ. 1962

LIFE WOULD BE MISERABLE WITHOUT

4 THINGS YOUR

ซมซงพำตะลยดไบ หนงในเมองทเปนทสดของโลก โชวประสทธภำพสมำรตโฟนเนกซเจเนอเรชน Samsung Galaxy S7 และGalaxy S7 edge โดยทรปพเศษในครงนน�ำทมโดย ศศธร กพฒนำกล ผอ�ำนวยกำรฝำยกำรตลำดองคกร บรษท ไทยซมซง อเลคโทรนคส จ�ำกด พำบนลดฟำสดไบ สหรฐอำหรบเอมเรตส ไปพบกบสมำรตโฟนททวโลกรอคอย เพอทดสอบสดยอดประสทธภำพของสมำรตโฟนทเปนสดยอดของโลก ซงดไบเปนเมองแหงควำมมหศจรรยทถกผนแปรจำก ดนแดนทะเลทรำยมำสควำมมงคงในกำรคำและอสงหำรมทรพย กลำยเปนจดเดนททวโลกจบตำมอง และเปนเมองทมควำมตนเตนทนำคนหำมำกมำย เชนเดยวกนกบ Samsung Galaxy S7 และ Galaxy S7 edge ทจะมำตอบสนองไลฟสไตลคนรนใหมแบบเตมพกด ดวยดไซนเฉยบ กลองสดล�ำ สวยสวำงแมแสงนอย IP68 กนน�ำกนฝน พรอมชองใสซมไฮบรด เลอกใสซมท 2 หรอเพม หนวยควำมจ�ำ พำทำทำยยำมรำตรถำยภำพไนตชอตสดสตนนง ลยทะเลทรำย และเรงรำกบสำยน�ำแบบเตมทไรกงวลตำมแนวคด Rethink what a phone can do โดยจ�ำหนำยในรำคำ 23,900 บำท ส�ำหรบ Samsung Galaxy S7 และรำคำ 26,900 บำท ส�ำหรบ Galaxy S7 edge

ซมซงพาตะลยดไบ โชวประสทธภาพสมารตโฟนเนกซเจนฯ Samsung Galaxy S7 และ Galaxy S7 edge

B

จดเรมตนทท�ำใหผมสนใจกฬำฟรสไตลฟตบอลคอ... ชวงมธยมตนทผมบงเอญเหนหนงสอเกยวกบฟรสไตลฟตบอลในรานหนงสอ จ�าไดวาหนงสอเลมนนชอ Nike Freestyle Football ตอนทเหนกรสกวาท�าไมคนเลนกฬาชนดนถงเทจง อยากจะเปนแบบนนบาง เลยท�าใหผมกลบมาลองเลนและเรยนรดวยตวเองโดยคนหาขอมล ในอนเทอรเนต และฝกจากคลปวดโอในยทบสงทคนทวไปมกจะเขำใจผดเกยวกบกฬำชนดนคอ... หลายคนมกจะถามวา ตองเดาะบอลใหไดกครงถงจะชนะ หรอตองท�าทาไหนถงจะชนะ คอหลายคนยง ไมคอยเขาใจกฎกตกาของมนมากนก ซงจรงๆ แลวมนคอฟรสไตล จะตดสนกนททาทางทตอเนองกนตามสไตลของนกกฬาแตละคน และไมไดใชกฎกตกาเดยวกบฟตบอลทวไปแนนอน สถำนทฝกซอมประจ�ำของผมคอ... ในสนามกฬาทวไป แตกอนหนานผมไมไดซอมทสนามกฬา เพราะบานของผมอยแถบนอกเมอง ซงตอนกลางคนละแวกบานกจะปดไฟมดไปหมด ผมเลยตองไปฝกซอมทหนาตขายเครองดมอตโนมตรมถนน เพราะเปนทเดยวทพอจะมแสงไฟอยบาง โดยเฉพาะในฤดหนาวทจะมดเรวมาก แค 5 โมงเยนกมดแลว พอกลบมาจากโรงเรยนกตองไปฝกซอมทนนเปนประจ�า บางครงถาฝนตกกจะซอมไมได ถงจะล�าบากอยบาง แตผมกพยายามซอมใหไดมากทสด เพราะเปนความชอบของผมกำรมำเลนกฬำชนดน คนรอบขำงกคอนขำงสงสยวำผมก�ำลงท�ำอะไรอย แต... ผมกไมไดพยายามอธบายอะไรมากมาย กพยายามฝกซอมตามทตวเองอยากจะท�า สวนคนในครอบครวกเหนมาตลอดวาผมฝกซอมผานดวดหรอคลปวดโอ พวกเขากเขาใจวาเรามความตงใจแคไหน ซงหลงจากทชนะการแขงขนแลวไดเปนแชมปโลก กไมจ�าเปนตองอธบายกบใครเพมเตมแลว เพราะทกคนเขาใจโดยอตโนมตเสนหของกฬำฟรสไตลฟตบอลทท�ำใหผมหลงใหลคอ... มนเปนกฬาทเลน เมอไหรกได เวลาไหนกได ทไหนกได ทแตกตางจากฟตบอลมากๆ คอ ผมสามารถเลนคนเดยวได ยงถาเปดเพลงไปดวยกยงสนกมากขน ไมเหมอนฟตบอลทตองรอใหทกคนในทมพรอม ส�าหรบผมแคมลกฟตบอล มเพลงสนกๆ กสามารถเลนไดทนท อกอยำงทผมชอบส�ำหรบกฬำชนดนคอ... มนเปนกฬาทสรางความสนกสนาน

ใหกบคนอนๆ ดวย ตอนแรกเรมกเลนคนเดยว สนกคนเดยว แตพอฝกฝนมาเรอยๆ ไดไปโชวตามงานตางๆ กไดท�าใหคนอนสนกและมความสขไปดวย ทำประจ�ำตวของผมคอ... ทาแบกลฟต คอการตลงกากลบหลงแลวหนบ ลกฟตบอลเอาไว ซงเทาทรกไมมใครในโลกท�าทาน ผมคดทานขนมาไดตอนชวงมธยมปลาย ขณะทก�าลงซอมไปเรอยๆ แลวกคดไดวาถาลองตลงกากลบหลงแลวหนบลกฟตบอลเอาไวทขากนาจะเทด ใชเวลา 1 ชวโมงกท�าได แตหลงจากนนอก 2 ป กตองพยายามฝกฝนเพอจะไดท�าทานไดอยางสมบรณมากยงขน ตอนน กสามารถหนบลกฟตบอลไวโดยไมหลดเลยไดสงทผมไดเรยนรจำกกฬำชนดนคอ... ถาเราตงใจท�าอะไรจรงๆ เราจะท�าอะไรกไดบนโลกใบน อกอยางคอในฐานะนกกฬาฟรสไตลฟตบอลมออาชพ ท�าใหผมรวาโลกใบนชางกวางใหญ เพราะทผานมาไดมโอกาสไดไปในสถานททไมเคยไปมากอน ไดเรยนรโลกทกวางขน ดวยอายเทาน แลวไดเปนแชมป กท�าใหมประสบการณมากกวาคนอนๆ ถาไปท�าอยางอนกอาจจะไมประสบความส�าเรจขนาดนกได โดยปกตผมจะใชเวลำฝกซอมประมำณ... 4-5 ชวโมงตอวน ทเคยซอมนานทสดกประมาณ 6 ชวโมง ทตองใชเวลาซอมเยอะ เพราะผมคดวา ถาอยากจะเปนท 1 ของโลก กตองซอมใหเยอะๆ แลวเวลาทไดท�าในสงทเราชอบ กไมตองคอยนบวาใชเวลานานไปเทาไหรแลว สามารถเลนไปไดเรอยๆ โดยไมรสกเบอส�ำหรบคนทอยำกจะลองเลนกฬำประเภทน นำจะเรมจำก... ความชอบกอน เพราะถาเราชอบกจะสามารถเลนไปไดเรอยๆ และถารสกสนกกบมนเรากอยากจะพฒนาตวเองขนไปเรอยๆ ซงถาอยากฝกจรงๆ ผมแนะน�าใหเรมฝกพนฐานของ การเดาะบอลกอน แลวพอฝกเดาะบอลจนคลองแลวคอยเรมเปลยนทาทางไปเรอยๆ หรอลองสรางสรรคทาทางใหมๆ ด ทส�าคญคอตองไมหยดฝกฝน นอกจำกเรองทำทำงและเทคนคกำรเลนแลว สงทนกกฬำฟรสไตลฟตบอลมกจะแขงขนกนกคอ... เรองเสอผา และทรงผม ซงตอนไปแขงในระดบโลกทกคนจะแตงตวกนมาอยางเตมท เพราะจรงๆ แลวความมนใจกมผลตอการแสดงทาทางตางๆ เหมอนกน เนองจากเกณฑการตดสนจะขนอยกบความเทของทาทาง เพราะฉะนน เวลาแขงกตองพยายามหาเสอผาทท�าใหเราดดและมนใจมากขน

แมฟตบอลจะเปนกฬายอดนยมตลอดกาลของคนทวโลก แตกฬาอยางฟรสไตลฟตบอลทใชอปกรณเปนลกฟตบอลเหมอนกนกลบไมคอยมคนรจก เชนเดยวกบเราทเคยคดวาแคเดาะบอลไปเรอยๆ กถอเปนฟรสไตลฟตบอลแลว จนไดมาพดคยและเหนลลาของ Kotaro Tokuda หรอ ‘Tokura’ เจาของแชมปรายการ Red Bull Street Style World Final 2012 ถงไดรวา กฬาประเภทนนาสนใจกวาทคด เพราะนอกจากจะตองเลยงบอลใหลอยควางกลางอากาศแลว ทวงทาทลนไหล และการตลงกาแบบไมคาดฝน ยงท�าใหเราละสายตาจากเขาไมไดเลยดวย

เรอง : เอกพล บรรลอ ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

• ชอจรงๆ ของเขาคอ Kotaro Tokuda แตในแวดวงกฬาฟรสไตลฟตบอล ทกคนกลบรจกเขาในนาม ‘Tokura’ ซงเขาเรมเลนกฬาประเภทนตอนเรยนอยเกรด 6 เนองจากไดรบบาดเจบจากการเลนฟตบอล เขาจงผนตวมาเป นนกกฬาฟรสไตล ฟตบอลแบบเตมตว• กอนหนาทจะควาแชมปโลกในรายการ Red Bull Street Style World Final 2012 เขาเคยลงแขงรายการนตงแต ป ค.ศ. 2009 ทแอฟรกาใต ซงขณะนนเขาก�าลงเรยนอยเกรด 12 แตผลออกมาเขากลบพายแพคแขงในรอบคดเลอกไปอยางนาเสยดาย ท�าใหเขากลบมาฝกฝนอยางจรงจงมากขน และสามารถควาแชมปไดส�าเรจในอก 4 ปตอมา • ตดตามชมลลาทไมเหมอนใครของ ‘Tokura’ ไดในอนสตาแกรม tokura_freestyle หรอทเวบไซต http://tokura-freestyle.net

THE GUEST

B

HIS WAY

FREESTYLE IS MY LIFE