adventistas.org minutos salud

7/22/2019 Adventistas.org Minutos Salud

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Coordinacin General: Ministerio de la Salud de la Divisin Sudamericana.Pr. Marcos Bomfim

Secretaria:Jeanete Lima de Souza Pinto

Departamentais:Dr. Juan Carlos Ramal - UE- Unin EcuatorianaPr. Hugo Camern - UCH- Unin ChilenaPr. Eufracio Quispe - UB- Unin BolivianaPr. Fernando Mammana - UA- Unin ArgentinaPr. Omar Bullon - UPN- Unin Peruana del NortePr. Daniel Villar - UPS- Unin Peruana del SurPr. Je Caetano - UP- Unin ParaguayaPr. Benjamin Contreras - UU- Unin UruguayaPr. Evandro Fvero- USB- Unin Sur BrasileaPr. Antonio Marcos Alves - UCB- Unin Central Brasilea

Pr. Fbio Lcio Rento Dias- UCOB- Unin Centro Oeste BrasileaPr. Josanan Alves de Barros - ULB Unin Leste BrasileaPr. Elmir Pereira Santos - USEB- Unin Sudeste BrasileaPr. Marcos Almeida Souza - UNB- Unin Norte BrasileaPr. Helearte Morais- UNEB- Unin Nordeste BrasileaPr. Ccero Rodrigues - UNOB- Unin Noroeste Brasilea

AUTORA: MRCIA CRISTINA TEIXEIRA MARTINS, coordinadora del curso de Nutriciny profesora del curso de la Maestra en Promocin de la Salud de la UNASP es farmacu-tica-bioqumica (Fac. Osvaldo Cruz), nutricionista (USP), magister en farmacia (USP) y

doctora en ciencias de alimentos (Unicamp). Hizo un posdoctorado en epidemiologa nutri-cional en la Universidad de Loma Linda y actualmente hace un segundo posdoctorado en

la Universidad Federal de Espritu Santo (UFES). Es casada con Leonardo Tavares Martinscon quien tiene dos hijos: Lucas y Jacqueline. Ama el mensaje adventista de la salud y tiene

el sueo de que se cumpla el propsito del Seor que la inuencia transformadora de la

reforma pro salud sea una parte del ltimo gran esfuerzo hecho para proclamar el mensajedel evangelio (Elena de White, El ministerio mdico, p. 343).

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Edicin e Correccin: Marcia Ebinger

Traduccin: Adriana Oudr

Diagramacin y Arte:Claudia Suzana R. Lima e iago Wordell

Consejero: Pr. Bruno Raso

Site: http://adventistas.org/saludTwitter: @SaludAdventista


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ndice

1. El estilo de vida adventista esparte de la verdad presente (parte 1). ............08

2. El estilo de vida adventista esparte de la verdad presente (parte 2). ............09

3. El estilo de vida adventista es parte de la verdad presente (parte 3)..............10

4. El estilo de vida adventista es... parte de la verdad presente (parte 4). .............11

5. El estilo de vida adventistaproduce la claridad de mente. .............................126. El estilo de vida adventista est basado en la Biblia. ....................................13

7. El estilo de vida adventista es es parte de una de las doctrinas fundamenta-les de la Iglesia Adventista del Sptimo Da. .......................................................14

8. El estilo de vida adventista amparado por la ciencia. ...................................15

9. El estilo de vida adventista divulgado por los medios de comunicacin. .........16

10. El estilo de vida adventista promueve una mente capaz y un discerni-

miento moral amplio. ...............................................................................................1811. El estilo de vida adventista es saludable y apetitoso! ..................................19

12. El estilo de vida adventista es es parte de nuestra preparacin espiritual ymoral para la vida eterna (parte 1). ........................................................................20

13. El estilo de vida adventista es fes parte de nuestra preparacin espiritualy moral para la vida eterna (parte 2).............................................................................21

14. El estilo de vida adventista requiere equilibrio, buen sentido y no noslleva a extremos (parte 1). ........................................................................................22

15. El estilo de vida adventista requiere equilibrio, buen sentido y no noslleva a extremos (parte 2). ........................................................................................23

16. El estilo de vida adventista es gradual y progresivo. .................................24

17. El estilo de vida adventista es... flexible, admite diversidad dentro de lo quees saludable y requiere buen sentido (parte 1). ....................................................25

18. El estilo de vida adventista es... flexible, admite diversidad dentro de lo quees saludable y requiere buen sentido (parte 2). ....................................................26

19. El estilo de vida adventista no requiere restricciones innecesarias oexcesivas. ........................................................................................................27

EL ESTILO DE VIDA ADVENTISTA: RUMBO AL HOGAR


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20. El estilo de vida adventista emplea los remedios simples asociados a losmedios de cura. ..........................................................................................................28

21. El estilo de vida adventista es... parte de la obra de Dios e incluye la prepara-

cin de su pueblo para la segunda venida de Cristo. ..........................................29

22. El estilo de vida adventista da prioridad a la unin, aun frente a ladiversidad. .....................................................................................................30

23. El estilo de vida adventista ejercita el autocontrol y promueve la victoriasobre el apetito (parte 1). .........................................................................................31

24. El estilo de vida adventista ejercita el autocontrol y promueve la victoriasobre el apetito (parte 2). .........................................................................................32

25. El estilo de vida adventista es una herramienta para el evangelismo. ......33

26. El estilo de vida adventista promueve el alivio del sufrimiento en el mun-do y la purificacin de la iglesia. ............................................................................34

27. El estilo de vida adventista estimula el contacto del ser humano con lanaturaleza, como parte del proceso de cura. .......................................................35

28. El estilo de vida adventista tiene un lugar importante en la elaboracinde nuestra salvacin. ......................................................................................36

29. El estilo de vida adventista es parte de la verdadera religin y del trabajo

a favor de la salvacin de las personas. .................................................................37

30. El estilo de vida adventista requiere un buen discernimiento, estu-dio amplio y profundo. .............................................................................38

31. El estilo de vida adventista se practica en grupo para que sirvamos deejemplo unos a otros. ................................................................................................39

32. El estilo de vida adventista debe ser tomado en serio por los miem-bros de iglesia. ...............................................................................................40

33. El estilo de vida adventistarecomienda de manera equilibrada pero fir-

me practicar el vegetarianismo. .............................................................................41

34. El estilo de vida adventista no es una invencin humana, sino divina, porlo tanto los consejos no deben ser reinventados. ...............................................42

35. El estilo de vida adventista no es vacilante, sujeto al fanatismo o la crticadestructiva. .....................................................................................................43

36. El estilo de vida adventista es parte de la estrategia divina para predicar elmensaje del tercer ngel (parte 1). .........................................................................44

37. El estilo de vida adventista es parte de la estrategia divina para predicar elmensaje del tercer ngel (parte 2). .........................................................................45


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38. El estilo de vida adventista eses como una luz que aclara nuestra com-prensin de las leyes de Dios. ..................................................................................46

39. El estilo de vida adventista es no aconseja hbitos que minan la salud y

oscurecen el intelecto y reducen el poder del juicio moral. ..............................47

40. El estilo de vida adventista es es parte del proceso de crecimiento en lavida cristiana y de santificacin. .............................................................................48

41. El estilo de vida adventista... prueba nuestra obediencia y amor a Dios. .....49

42. El estilo de vida adventista est bajo la direccin divina. El evangelio pro-mueve cura para el alma. .........................................................................................50

43. El estilo de vida adventista contribuye a adquirir la felicidad pura yperfecta. .....................................................................................................51

44. El estilo de vida adventista glorifica a Dios. .................................................52

45. El estilo de vida adventista nos ensea a vencer el apetito depravado. ....53

46. El estilo de vida adventista requiere abnegacin, bondad, cortesa yaltruismo. ..................................................................................................55

46. El estilo de vida adventista hace uso de los remedios naturales planeadospor Dios para nosotros. ............................................................................................56

47. El estilo de vida adventista usa el mtodo de cura de Cristo que llevatambin a restaurar el alma. ....................................................................................57

48. El estilo de vida adventista no apoya los tratamientos basados en princi-pios activos cuyos efectos son inexplicables y sobrenaturales o la atencin de

profesionales no calificados en el rea de salud. .................................................58

49. El estilo de vida adventista con el apoyo de la Biblia busca la armona en-tre el ser humano y el medio ambiente. ................................................................59

50. El estilo de vida adventistarequiere paciencia. Es progresivo. ...................60

51. El estilo de vida adventista es una invitacin a entregar nuestro cuerpocomo sacrificio vivo, santo y agradable a Dios (parte 1). ...................................61

52. El estilo de vida adventista es una invitacin a entregar nuestro cuerpocomo sacrificio vivo, santo y agradable a Dios (parte 2). ...................................62


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Introduo

Presentamos el material El estilo de vida adventista: Rumbo al ho-gar, es un trabajo preparado con mucho cario, pensando en usted y ensu iglesia. Una invitacin a tener un enfoque renovado sobre El estilode vida adventista.Una manera de vivir antigua, y al mismo tiempo,moderna y actual.

ambin conocida como Reforma pro salud o Mensaje de saludde la Iglesia Adventista del Sptimo Da, El estilo de vida adventista

comprende un conjunto de hbitos diarios, simples, prcticos, eficientes,saludables y mucho, mucho ms.

Son hbitos de higiene y limpieza, salud ambiental, mtodos de tra-tamiento y cura de enfermedades, adems de hbitos de salud personalcomo alimentacin saludable, actividad fsica, esparcimiento y recreacin,postura, respiracin, uso del agua, descanso, estrategias para enfrentar elestrs, abstinencia de sustancias nocivas y confianza en el poder divino.

En este material encontrar 52 caractersticas de El estilo de vida ad-

ventistaseleccionadas preferentemente a partir de la Biblia y de los es-critos de Elena de White para su meditacin en la iglesia, de preferenciaen los cultos de domingo, antes del sermn, con una duracin de cincominutos cmo mximo. Al final, una oracin sugerida y una indicacinde salud para que su iglesia ponga en prctica durante la semana.

Esperamos que este material le proporcione un sentimiento de valory de identidad con esa manera de vivir que Dios cariosamente planepara usted.

Profa. Dra. Mrcia Cristina Teixeira Martins,

Facultad Adventista de Hortolndia, Brasil.

Equipode Salud de la Iglesia Adventista del

Sptimo Da en Amrica del Sur.


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El estilo de vida adventista esparte de la verdad presente (parte 1).

Verdad presente: Se la puede definir como el conjunto de verdades(o revelaciones) de Dios para su pueblo en los das actuales. Describimosa continuacin algunos ejemplos de verdades presentes:

Verdades que existieron en pocas pasadas, fueron olvidadas yactualmente son restauradas (o rescatadas), como es el caso de la

segunda venida de Jess. Verdadesque no eran conocidas o reveladas, pero que actualmen-

te son algunas caractersticas de los eventos finales.

Verdadesque siempre existieron, fueron olvidadas, pero actualmen-te aparecen mejoradas, como es el caso del mensaje de salud.

omemos un ejemplo prctico: el caso de Martn Lutero (1483-1546).Vivi en una poca en que la verdadde Dios estaba prcticamente co-rrompida. La verdad presentepara Lutero y para los reformadores fue

redescubrir la salvacin en Cristo Jess, entre otras. Pero la verdad sobreel sbado, y otras, no fueron rescatadas en esa poca.

Haba una verdad presenteo de actualidad en los das de Lutero,una verdad que en aquel tiempo revesta especial importancia; y as hayahora una verdad de actualidad para la iglesia en nuestros das (El con-

flicto de los siglos, p. 133).Laverdad presentetiene que ver con la obra de la reforma pro sa-

lud tan ciertamente como con los otros rasgos de la obra evanglica(Consejos sobre el rgimen alimenticio, p. 85).

Seor, aydanos a entender la verdad presente que t has prepa-rado para tu pueblo en el tiempo del fin. Que estemos abiertos y re-ceptivos para realizar en este ao la reforma que tienes en mente paranosotros. Amn.

Consejo de salud para la semana:Protjase contra el estrs. Si no puede cambiar el ambiente, en-

tonces cambie usted. Reaccione de manera diferente a las situaciones

estresantes. odos podemos crecer y madurar emocionalmente.


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Dios juzga a su pueblo en base a la verdad presente.Algunos tendrn menos luz que otros, pero cada uno ser juzgado

de acuerdo con la luz recibida (Eventos de los ltimos das,p. 220).Esa advertencia representa un alerta para nosotros.Cuando buscamos laverdad presente,podemos verla en la revela-

cin de los profetas del pasado, pero de modo especial, la encontrare-

mos en la voz proftica para el momento. Esto es esclarecedor porque elparadigma puede haberse perfeccionado de un profeta a otro o de unapoca determinada al tiempo actual. Es el caso del mensaje de saludque tambin podemos considerarlo parte de laverdad presente.En Le-vtico 11 encontramos un mensaje de saludorientado a las necesidadesdel pueblo de Dios de esa poca. Ya en los mensajes de Elena de Whiteencontramos el mensaje de saludampliado en el contexto de laverdadpresente,o sea, destinado al pueblo de Dios que vive en los das actua-les. Si no entendemos eso, vamos a querer justificar la adopcin de h-

bitos de estilo de vida que eran propios del pasado, en detrimento de losque constituyen la recomendacin de Dios para los tiempos modernos.De ese modo dejaramos de disfrutar las bendiciones que Dios quiereque disfrutemos hoy, como: la prevencin de varias enfermedades t-picas de los tiempos actuales (diabetes, hipertensin, obesidad, entreotras), longevidad, calidad de vida, y especialmente la adquisicin deuna mente clara para comprender las verdades eternas y para discernirentre el bien y el mal.

Seor, una vez ms te suplicamos que nos ayudes a comprender eseaspecto tan importante para el triunfo de la Iglesia en los ltimos das deeste mundo. Que el mensaje de salud sea parte de nuestra vida y nos per-mita recibir las bendiciones que el Seor tiene preparadas para nosotros.

Consejo de salud para la semana:Protjase contra el estrs: Si siente inseguridad, complejo de infe-

rioridad, ansiedad o depresin, busque restauracin emocional con laayuda de un profesional y la buena religin, equilibrada y restauradora

de la paz. Echando toda vuestra ansiedad sobre l, porque l tienecuidado de vosotros 1 Pedro 5:7.


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Podis profesar seguir todo punto de la verdad presente,pero a me-nos que practiquis esas verdades, de nada os valdr (La maravillosa

gracia de Dios,p. 78).Insto a todos los que pretenden creer laverdad presenteque prac-

tiquen esaverdad.Si lo hacen tendrn una influencia ms fuerte y pode-rosa para el bien. El mundo ver que el amor expresado por los creyen-

tes es el principio central y controlador en los seguidores de Cristo. Unamor como el de Cristo une corazn con corazn. La verdad atrae a loshombres entre s. Introduce armona y unidad en todos los que tienenuna fe ferviente y viva en el Salvador. Es el plan de Cristo que aquellosque creen en l se desarrollen y lleguen a ser fuertes al unirse el uno conel otro. odos los que trabajan abnegadamente en el servicio del Maestrollevan al mundo credenciales que atestiguan que Dios envi a su Hijo aesta tierra (Alza tus ojos,p. 102).

Cuando instrus a la gente con respecto a los principios de la refor-

ma pro salud, hacis mucho para preparar el camino para la presenta-cin de la verdad presente.Dijo mi gua: Educad, educad, educad. Lamente debe ser iluminada, pues el entendimiento de la gente est ente-nebrecido. Satans puede hallar acceso al alma por medio del apetitopervertido, para degradarla y destruirla (El evangelismo, p. 375).

Bondadoso Dios, abre nuestra mente para entender los principiosde la reforma pro salud. Haznos receptivos a ese mensaje y que puedaejercer una accin transformadora en nuestro estilo de vida en confor-midad con tu voluntad y con tu plan para nuestra vida.

Consejo de salud para la semana:Protjase contra el estrs: rate de buscar una calidad de vida

mejor. Encuentre puntos de equilibrio en sus ideas, en su religin y enlas emociones. Mejore su autoestima. Quien se ama soporta mejor

las adversidades.


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La verdad presente tiene que ver con la obra de la reforma prosalud tan ciertamente como con los otros rasgos de la obra evanglica(Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 85).

Es el propsito del Seor que la influencia transformadora de la re-forma pro salud sea una parte del ltimo gran esfuerzo hecho para pro-clamar el mensaje del evangelio (El ministerio mdico,p. 343).

Se me ha indicado que la obra que debe hacerse en relacin con lareforma pro salud no debe demorarse. Por medio de esta obra alcanza-remos almas as en los caminos como en los vallados. Se me mostr muyespecialmente que, por medio de nuestros sanatorios, muchas almas re-cibirn la verdad presente y la practicarn (Consejos sobre el rgimenalimenticio,p. 536).

EHeme aqu, Seor, dispuesto a vivir y proclamar la verdad pre-sente que incluye la reforma pro salud. Guame por ese camino. Amn.

Consejo de salud para la semana:Protjase contra el estrs: Conzcase a s mismo. Examnese. El

autoconocimiento proporciona una base mejor para vencer las limita-ciones o dramas emocionales.


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El estilo de vida adventistaproduce la claridad de mente que favorece

la comprensin de las verdades celestiales.

Necesitis una mente clara para pensar segn el orden de Dios(Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 391).

La mente rige al hombre entero. odas nuestras acciones, buenaso malas, tienen su origen en la mente (La educacin cristiana,p. 292).

Necesitis mentes claras y enrgicas para apreciar el carcter ex-celso de la verdad, para valorar la expiacin y estimar debidamente lascosas eternas. Si segus una conducta equivocada y errneos hbitos decomer, y por ello debilitis las facultades intelectuales, no estimis lasalvacin y la vida eterna (Joyas de los testimonios, t. 1,p. 196).

odos los que profesan ser seguidores de Jess debieran considerarque tienen el deber de preservar su cuerpo en el mejor estado de salud,para que su mente pueda estar clara para comprender las cosas celes-tiales. Es necesario controlar la mente porque tiene una influencia muy

poderosa sobre la salud (Consejos sobre la salud,p. 94).Querido Padre: que las buenas prcticas introducidas en mi estilo

de vida me den una mente clara y limpia para apreciar y comprenderlas verdades celestiales. Amn.

Consejo de salud para la semana:Protjase contra el estrs: Hable de sus tensiones con alguien. Expresar

la situacin, contar lo que le sucede hace bien y es una postura saludable.


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El estilo de vida adventistaest basado en la Biblia.

Los principios de la reforma pro salud se encuentran en la Palabrade Dios (El ministerio mdico,p. 343).

Deseamos presentar la temperancia y la reforma pro salud desde unpunto de vista bblico [] (Mensajes selectos,p. 325).

Amado, yo deseo que t seas prosperado en todas las cosas, y quetengas salud, as como prospera tu alma. 3 Juan 1:2.

O ignoris que vuestro cuerpo es templo del Espritu Santo, el cualest en vosotros, el cual tenis de Dios, y que no sois vuestros? Porquehabis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestrocuerpo y en vuestro espritu, los cuales son de Dios. 1 Corintios 6:19, 20.

No sabis que sois templo de Dios, y que el Espritu de Dios moraen vosotros? Si alguno destruyere el templo de Dios, Dios le destruir al; porque el templo de Dios, el cual sois vosotros, santo es. 1 Corintios3:16, 17).

Gracias Seor por el fundamento slido de tu mensaje pro salud.Aydame a comprender y confiar cada da ms en tus consejos sabiospara mi vida. Dame entendimiento y cautela para que pueda andarcontigo ese camino. Amn.

Consejo de salud para la semana:Protjase contra el estrs: Cultive un espritu de gratitud, de abnega-

cin y de satisfaccin personal con lo que tiene. No significa ser confor-mista o dejar de tener blancos y de luchar contra los obstculos.

Nada tiende ms a fomentar la salud del cuerpo y del alma que unespritu de agradecimiento y alabanza. Resistir a la melancola, a los pen-samientos y sentimientos de descontento, es un deber tan positivo comoel de orar (El ministerio de curacin, p. 195).


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El estilo de vida adventista esparte de una de las doctrinas fundamenta-

les de la Iglesia Adventista del Sptimo Da(Conducta cristiana, doctrina nmero 22).

Somos llamados a ser un pueblo piadoso, que piense, sienta y acteen armona con los principios del cielo. Para que el Espritu recree ennosotros el carcter de nuestro Seor, nos involucramos solo en aquellascosas que producirn en nuestra vida pureza, salud y gozo cristiano. Estosignifica que nuestras recreaciones y nuestros entretenimientos estarnen armona con las ms elevadas normas de gusto y belleza cristianos.Si bien reconocemos las diferencias culturales, nuestra vestimenta debeser sencilla, modesta y de buen gusto, como corresponde a aquellos cuyaverdadera belleza no consiste en el adorno exterior, sino en el inmarcesi-ble ornamento de un espritu apacible y tranquilo. Significa tambin que,puesto que nuestros cuerpos son el templo del Espritu Santo, debemoscuidarlos inteligentemente. Junto con la prctica adecuada del ejercicioy el descanso, debemos adoptar un rgimen alimentario lo ms saluda-ble posible, y abstenernos de los alimentos inmundos, identificados comotales en las Escrituras. Como las bebidas alcohlicas, el tabaco y el usoirresponsable de drogas y narcticos son dainos para nuestros cuerpos,debemos tambin abstenernos de ellos. En cambio, debemos empearnosen todo lo que ponga nuestros pensamientos y nuestros cuerpos en ar-mona con la disciplina de Cristo, quien quiere que gocemos de salud, dealegra y de todo lo bueno (Manual de la Iglesia Adventista, 2010,p. 163).

Gracias Seor por pertenecer a una iglesia que apoya y promueveel mensaje de salud para mi alegra e integridad. Aydame a poner enprctica los principios de la reforma pro salud en mi vida. Amn.

Consejo de salud para la semana:Protjase contra el estrs tomando de 6 a 12 vasos de agua por da,

mantngase fsicamente activo. Limite el consumo de azcar y exceso degrasa en la dieta, coma verduras y frutas todos los das, descanse lo nece-

sario y tenga momentos de esparcimiento.


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El estilo de vida adventista esamparado por la ciencia.

Personas convertidas a la fe Adventista del Sptimo Da durante lainfancia presentan un riesgo de mortalidad que es aproximadamente lamitad del riesgo de la poblacin en general.

Fqnnebq,American Journal of Clinical Nutrition,59 (suppl.):1124S-9S, 1994.Los estudios realizados en California: el Estudio de Mortalidad Ad-

ventista (MAS) entre 1960-1966 y el primer Estudio de Salud Adventista

(AHS-1) entre 1974-1988 indicaron que los Adventistas presentan meno-res riesgos para la mayor parte de los tipos de cncer, enfermedades car-diovasculares y diabetes. Las mujeres viven 4,4 aos y los hombres viven7,3 aos ms, comparados con la poblacin de california. Estos estudiostambin demostraron la ventaja de una dieta vegetariana entre adventis-tas, y se encontr una fuerte evidencia de que el consumo de carne au-ment el riesgo de cncer de colon y enfermedades coronarias y que elconsumo de castaas redujo el riesgo de la enfermedad coronaria. Otrasasociaciones significativas entre cnceres y otros alimentos tambin fue-

ron reportadas (Butler et al., Cohort Profile: Te Adventist Health Stu-dy-2 (AHS-2)International Journal of Epidemiology,37:260-265, 2008).

Gracias Seor porque la ciencia comprueba de manera slida losbeneficios de seguir tus consejos sobre salud. Que estas evidencias cien-tficas fortalezcan mi fe y despierten a muchos a la revelacin de laverdad presente. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de los beneficios del agua: Beba de 6 a 12 vasos de agua por

da. La cantidad puede aumentar en das de calor, en cuadros febriles yal hacer ejercicios ms intensos.


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El estilo de vida adventista esdivulgado por los medios de comunicacin.

[...] los adventistas siempre predicaron la salud. Su iglesia prohbefumar, consumir alcohol y comer alimentos que la Biblia considera im-puros, tales como carne de cerdo. ambin estimula evitar el consumode otras carnes, alimentos de elevado tenor graso, bebidas con cafenay condimentos considerados estimulantes. Los cereales las frutas, ver-

duras y nueces constituyen la alimentacin elegida para nosotros porel Creador, escribi Elena de White, una de las figuras que ayudaron aformar la Iglesia Adventista. Los religiosos tambin guardan el sbadocomo da de descanso, da que dedican a socializar con otros miembrosde la iglesia y a disfrutar de un perodo de descanso. La mayora de losadventistas sigue ese estilo de vida mencionado, demostrando, tal vez, elpoder de combinar salud con religin. Buettner, D.Los secretos de unavida longeva.National Geographic,noviembre de 2005.

Viva como un adventista del sptimo da. Los americanos que

se definen a s mismos como Adventistas del Sptimo Da tienen unaexpectativa media de vida de 89 aos, cerca de una dcada ms que elamericano en general. Uno de los principios bsicos de la religin es quesu cuerpo es el templo de Dios, o sea, es prestado por Dios, lo que loslleva a no fumar, no abusar del alcohol y de los dulces. Sus seguidoresmantienen una dieta vegetariana basada en frutas, verduras, legumbresy nueces, y hacen ejercicio con frecuencia. ambin estn centrados enla familia y la comunidad. Kotz, D. Diez hbitos saludables para ayudar-

lo a vivir hasta los 100. US News and World Report,20/02/2009.La sierva del Seor, Elena de White, ya haba dicho:El Seor me ha mostrado que un sinnmero de personas sern res-

catadas de la degeneracin fsica, mental y moral por medio de la in-fluencia prctica de la reforma pro salud. Se darn plticas de salud y laspublicaciones se multiplicarn. Los principios de la reforma pro saludse recibirn con aprecio, y muchos sern instruidos en este aspecto. Lasinfluencias relacionadas con la reforma pro salud la recomendarn aljuicio de todos los que deseen recibir luz, quienes avanzarn paso a paso

para aceptar las verdades especiales para este tiempo (El ministerio m-dico,p. 359).


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Alabado sea el nombre de Dios. Que la influencia de los medios des-pierte a muchos para recibir la luz de las verdades especiales para estetiempo. Que yo tambin pueda estar incluido en este proceso, viviendo

el mensaje de salud y esparciendo tu luz. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de los beneficios del agua: Aumente el consumo de agua

cuando tenga calor y mantenga un buen consumo de agua tambinen clima fro.


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El estilo de vida adventistapromueve una mente capaz y un discernimien-

to moral amplio.

El Seor quiere que nuestras mentes sean claras y precisas, capacesde ver puntos importantes en su Palabra y en su servicio, para hacer suvoluntad, para depender de su gracia, para intercalar en su obra una cla-ra conciencia y una mente agradecida. Esta clase de alegra fomenta la

circulacin de la sangre. Se le imparte energa vital a la mente por mediodel cerebro; por eso ste nunca debera ser sedado por medio de narc-ticos ni excitado por medio de estimulantes. El cerebro, los huesos y losmsculos deben ser conducidos para que acten armoniosamente, demanera que todos funcionen como mquinas bien reguladas, que traba-jen sincronizadamente, sin que ninguno sea demasiado exigido (Mente,carcter y personalidad,pg. 419).

Cuando las personas que han gratificado sus malos hbitos y prc-ticas pecaminosas se someten al poder de la verdad divina, la aplicacin

de dichas verdades al corazn aviva las facultades morales, que parecanhaberse paralizado. El receptor posee una comprensin ms enrgica yclara que antes de fundamentar su alma sobre la Roca eterna. Aun susalud fsica mejora al establecer su seguridad en Cristo. La bendicinespecial de Dios que descansa sobre el receptor es, en s misma, salud yvigor (Consejos sobre la salud,p. 28).

Padre amado, deseo tener una mente clara, capaz de comprender lasverdades eternas, de cumplir tu voluntad, de confiar en tu gracia salvado-ra, de reconocer mis errores y de agradecer por las bendiciones recibidas.

Aydame a vivir un estilo de vida que resulte en esas bendiciones. Amn.

Consejo de salud para la semana:Beba agua regularmente. No dependa solo de la sed, observe su

orina: color y olor fuerte pueden indicar necesidad de hidratacin.


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El estilo de vida adventista essaludable y apetitoso!

Sentad los principios de la reforma pro salud clara y sencillamen-te, y con esto, pngase sobre la mesa una abundancia de alimento sano,apetitosamente preparado; y el Seor os ayudar a hacer impresionantela urgencia de la reforma, y los inducir a ellos a ver que esta reforma espara su ms alto bien (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 336).

A menos que los alimentos estn preparados de una manera saludable

y apetitosa, no pueden convertirse en buena sangre, a fin de reconstruirlos tejidos en desgaste (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 311).

Los alimentos sanos presentados delante de ellos deben ser apetito-sos [] Es un asunto importante alcanzar a estas personas con las verda-des de la reforma pro salud. Pero a fin de inducirlas a adoptar un rgimenrazonable, debis presentarles una provisin abundante de alimentos sa-nos y apetitosos (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 334).

Aprendan a cocinar con sencillez, y a la vez de tal manera que puedanlograr platillos sabrosos y saludables (Consejos sobre la salud,p. 141).

Gracias te doy Padre porque cuidas de todos los detalles de mi exis-tencia. Deseas que mi estilo de vida sea una fuente abundante de sa-lud, sabor y placer. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de los beneficios del agua: Nios y ancianos se deshidratan

ms fcilmente. No espere que ellos pidan agua. Ofrzcales agua encantidad adecuada con regularidad.


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El estilo de vida adventista esparte de nuestra preparacin espiritual y

moral para la vida eterna (parte 1).

Vivimos en un mundo que se opone a la justicia y la pureza del ca-rcter, y especialmente a la accin de crecer en la gracia. Hacia don-dequiera que se mire, se ve contaminacin y corrupcin, deformidad ypecado. Cunta diferencia hay entre todo esto y la obra que debe cum-

plirse en nosotros justamente antes de recibir el don de la inmortalidad!En estos ltimos das los elegidos de Dios deben mantenerse sin manchaen medio de las corrupciones que pululan alrededor de ellos. Si se ha derealizar esta obra, necesita comenzarse de inmediato, inteligentementey con fervor. El Espritu de Dios debe tener un control perfecto, e influirsobre cada accin.

El apstol Pablo exhorta a la iglesia: As que, hermanos, os ruegopor las misericordias de Dios, que presentis vuestros cuerpos en sacri-ficio vivo, santo, agradable a Dios, que es vuestro culto racional. Roma-

nos 12:1. La complacencia pecaminosa contamina el cuerpo e incapacitaa las personas para el culto espiritual. Los que aprecian la luz que Diosles ha dado acerca de las reformas de la salud, poseen una ayuda im-portante en la obra de ser santificados por la verdad, y de llegar a seraptos para heredar la inmortalidad. Pero el que desprecia la luz y vive encontinua violacin de las leyes naturales, debe pagar las consecuencias;sus facultades espirituales se anublan, y cmo podr perfeccionar susantidad en el temor de Dios? (Consejos sobre la salud,p. 20-22).

Padre nuestro que ests en el cielo, que tu Espritu tome un control

completo de nuestra vida influenciando cada accin. Danos fuerzaspara que podamos realizar las reformas de estilo de vida necesariaspara perfeccionar la obra de santificacin que deseas realizar en noso-tros. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de los beneficios del agua: El bao debe ser un

hbito diario.


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El estilo de vida adventista esparte de nuestra preparacin espiritual y

moral para la vida eterna (parte 2).

Necesitis mentes claras y enrgicas para apreciar el carcter ex-celso de la verdad, para valorar la expiacin y estimar debidamente lascosas eternas. Si segus una conducta equivocada y errneos hbitos decomer, y por ello debilitis las facultades intelectuales, no estimis la sal-

vacin y la vida eterna como para que os inspiren a conformar vuestrasvidas con la de Cristo; ni haris los esfuerzos fervorosos y abnegadospara conformaros con la voluntad de Dios que su Palabra requiere, yque necesitis para que os den la idoneidad moral que merecer el toquefinal de la inmortalidad (Consejos sobre la salud,p. 568).

Si pudisemos comprender que los hbitos que adquirimos en estavida afectarn nuestros intereses eternos, y que nuestro destino eternodepende de que nos habituemos a ser temperantes, lucharamos paraser estrictamente temperantes en el comer y beber (Consejos sobre el

rgimen alimenticio,p.275).Querido Padre, este mensaje es muy solemne. Deseo apegarme a tu

luz sobre la reforma pro salud, santificarme por la verdad para estarhabilitado para la inmortalidad. Deseo apegarme cada da ms a lascosas eternas. Amn .

Consejo de salud para la semana:Consejo de salud para la semana: Cuide la higiene bucal, cepllese

los dientes despus de consumir algn alimento o bebida, use hilo den-tal diariamente, evite comer fuera del horario de las comidas.


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El estilo de vida adventistarequiere equilibrio, buen sentido y no nos

lleva a extremos (parte 1).

Estos extremistas hacen ms dao en pocos meses de lo que podranreparar en toda una vida. Ellos estn empeados en la labor que Satansdesea ver adelantar. [...] Ideas estrechas o fanatismos en pequeas cues-tiones han sido un gran perjuicio en la causa de la reforma pro salud (El

ministerio de la bondad,p. 133).La gran apostasa acerca de la reforma pro salud se debe a que men-tes imprudentes han manejado el asunto y lo han llevado a tales extremosque ha desagradado a la gente en vez de convertirla (Consejos sobre elrgimen alimenticio,p. 249).

Deseamos presentar la temperancia y la reforma pro salud desdeun punto de vista bblico, y debemos ser muy cuidadosos para no ira los extremos y propiciar en forma abrupta esta reforma (Mensajes

selectos, t. 3, p. 325).

Bondadoso Dios lbranos de extremismos, aunque bien intenciona-dos. Aydanos a ser sensatos, equilibrados, inteligentes y prudentes ennuestros hbitos de estilo de vida. Lbranos de juicios precipitados y decrticas a nuestros hermanos. Que la reforma pro salud sea una bendi-cin en nuestras vidas y en la vida de los que nos rodean. Amn.

Consejo de salud para la semana:Consejo de salud para la semana: Sea activo. Practique ejercicios

con regularidad, por lo menos tres veces por semana.


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El estilo de vida adventistarequiere equilibrio, buen sentido y no nos

lleva a extremos (parte 2).

Cuando aquellos que defienden la reforma pro salud llevan la cues-tin hasta los extremos, no se puede reprochar a la gente de que se dis-guste. A menudo, nuestra fe religiosa, por este motivo es llevada hastael descrdito, y en muchos casos aquellos que fueron testigos de tales

exhibiciones de inconsecuencia nunca podrn despus llegar a pensarque hay algo bueno en la reforma (El ministerio de la bondad,p. 133).Los que entienden debidamente las leyes de la salud y que se dejan

dirigir por los buenos principios, evitan los extremos, y no incurren enla licencia ni en la restriccin. [] Saben someter su apetito a la razny a la conciencia, y son recompensados con la salud del cuerpo y de lamente. Aunque no imponen sus opiniones a los dems ni los ofenden,su ejemplo es un testimonio en favor de los principios correctos. Estaspersonas ejercen una extensa influencia para el bien (El ministerio de

curacin,p. 246).Seor, aydame a no ser descuidado ni tampoco extremista en re-

lacin a la reforma pro salud. Condceme por el camino del equilibrioy del buen sentido. Dame fuerzas para sujetar el apetito bajo el controlde la razn y de la conciencia, y as ser una influencia para el bien demuchos. Amn.

Consejo de salud para la semana:Sea activo. Prefiera actividades aerbicas (por ejemplo: caminar,

nadar, pedalear), que son ms beneficiosas. Si opta por otras modalida-des, reserve buena parte de su tiempo al ejercicio aerbico.


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El estilo de vida adventista esgradual y progresivo

Se necesita una reforma en sus hbitos relativos al comer y beber.Pero esta reforma no puede ser hecha de una sola vez. El cambio deberealizarse gradualmente. [] Pero a fin de inducirlas a adoptar un rgi-men razonable, debis presentarles una provisin abundante de alimen-tos sanos y apetitosos. Los cambios no deben ser hechos en forma tanabrupta que ellos se vean desviados de la reforma pro salud, en vez de serinducidos a adoptarla. Los alimentos servidos deben ser agradablementepreparados, y deben ser ms suculentos de lo que vosotros o yo comera-mos (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 334).

No debemos ir ms rpido que lo que nos permita llevar con no-sotros a aquellos cuya conciencia e intelecto estn convencidos de lasverdades que defendemos. Debemos encontrar a la gente donde est. Aalgunos de nosotros nos ha tomado aos llegar a nuestra posicin actualen la reforma pro salud. Es una tarea lenta la de obtener una reforma enel rgimen. enemos apetitos poderosos a los cuales hacer frente; por-que el mundo est dado a la glotonera. Si quisiramos conceder al pue-blo tanto tiempo como el que nosotros mismos hemos necesitado parallegar hasta nuestro presente estado avanzado en la reforma, seramosmuy pacientes con l, y le permitiramos avanzar paso tras paso, comonosotros lo hemos hecho, hasta que sus pies estn firmemente estable-cidos en la plataforma de la reforma pro salud. Pero debemos ser muycautos para no avanzar demasiado rpidamente, no sea que nos veamosobligados a volver sobre nuestros pasos. En materia de reforma, mejor esque lleguemos al punto donde nos falte un paso para alcanzar el blancoque excedernos un paso de l. Y si hay alguna clase de error, sea stahacia el lado del pueblo (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 562).

La reforma pro salud encarna un sistema de elecciones que se entien-de progresivamente a travs de la experiencia. Por esta razn, el consumode carne, por ejemplo, nunca ha sido una prueba de discipulado en laIglesia Adventista (Herbert E. Douglass, Mensajera del Seor,p. 311).

Gracias, Padre, por tu gran amor y paciencia conmigo. Deseo vivir unestilo de vida ms saludable. Aydame a hacer eso de manera sensata,cautelosa, placentera, aunque gradual y lentamente, paso a paso Amn.

Consejo de salud para la semana:Ejerctese con moderacin. Evite actividades altamentecompetitivas y extenuantes.


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El estilo de vida adventista esflexible, admite diversidad dentro de lo que es

saludable y requiere buen sentido (parte 1).

Debemos recordar que hay una gran cantidad de mentes diferentesen el mundo, y no podemos esperar que todos vean en la misma formacomo nosotros lo que se refiere al asunto del rgimen. Las mentes nocorren exactamente por el mismo cauce (Consejos sobre el rgimen ali-

menticio,p. 418).Existe una amplia diferencia en las constituciones y los tempera-mentos, y las exigencias del organismo difieren grandemente en distin-tas personas. Lo que sera alimento para uno podra ser veneno paraotro; de manera que no pueden sentarse reglas precisas que cuadren contodos los casos (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 593).

Querido padre, gracias por la diversidad que nos ensea a ser tole-rantes y comprensivos con nuestras diferencias. Que podamos colocar en

prctica la reforma pro salud con discernimiento y buen sentido, respe-

tando las diferencias individuales. Amn.

Consejo de salud para la semana:Sea activo! ome agua un poco antes y un poco despus de la

actividad fsica.


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El estilo de vida adventista esflexible, admite diversidad dentro de lo que es

saludable y requiere sentido comn (parte 2).

Es imposible prescribir una regla invariable para regular los hbitosde cada cual, y nadie debe erigirse en juez de los dems. No todos puedencomer lo mismo. Ciertos alimentos que son apetitosos y saludables parauna persona, bien pueden ser desabridos y aun nocivos para otra (Con-

sejos sobre el rgimen alimenticio,p. 233).Existe verdadero sentido comn en la reforma pro salud. No todala gente puede comer las mismas cosas. Algunos alimentos, nutritivos yagradables al paladar de una persona, pueden ser dainos para otra. Hayquienes no pueden consumir leche, mientras que otros subsisten graciasa ella. Para algunos los frijoles y chcharos son saludables, mientras queotros no los pueden digerir. Algunos estmagos son tan sensibles que nopueden digerir la harina no refinada. Por eso, es imposible establecer unaregla invariable para controlar los hbitos alimentarios de todos (Conse-

jos sobre la salud,p. 152).Gracias Dios por la flexibilidad y diversidad dentro de lo que es sa-

ludable. Gracias porque cuidas de nosotros y consideras nuestras dife-rencias. Amn.

Consejo de salud para la semana:Sea activo! Las actividades manuales tiles son de gran beneficio

para la salud, como cuidar de una huerta, un jardn, lavar un auto, car-

pir, barrer, etc. Separe tiempo para ese tipo de actividad.


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El estilo de vida adventistano requiere restricciones innecesarias

o excesivas.

Nunca presentemos un testimonio negativo contra la reforma prosalud por no usar alimentos sanos y apetitosos en lugar de los artculosperjudiciales que hemos descartado [] Un rgimen que carezca delos debidos alimentos nutritivos atrae reproche a la causa de la reforma

pro salud. Somos mortales, y debemos suplirnos de alimentos que leproporcionen el debido sostn al cuerpo (Consejos sobre el rgimenalimenticio,p.109).

Gracias Padre, por tu plan de una alimentacin suficiente, apeteci-ble y vigorizadora. Que esa sea la experiencia de tu pueblo. Amn.

Consejo de salud para la semana:Sea activo! Sea perseverante en la prctica de ejercicios. Nos deben

acompaar toda la vida.


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El estilo de vida adventistaemplea los remedios simples asociados a

los medios de cura que estn al alcancede las personas, pero no se opone a

la medicina cristiana.

Dios no sana a los enfermos sin la ayuda de los medios de curacin que

estn al alcance del hombre, o cuando los hombres rehsan recibir el benefi-cio de los remedios sencillos que Dios ha provisto en el aire puro y en el agua(Mensajes selectos, t. 2, p. 328).

La enfermedad es un esfuerzo de la naturaleza para librar al organismo delas condiciones resultantes de una violacin de las leyes de la salud. En caso deenfermedad, hay que indagar la causa. Deben modificarse las condiciones anti-higinicas y corregirse los hbitos errneos. Despus hay que ayudar a la natu-raleza en sus esfuerzos por eliminar las impurezas y restablecer las condicionesnormales del organismo (El ministerio de curacin, p. 88).

Pero entiendan todos que tienen una obra que hacer. Dios no obrar de una

manera milagrosa para preservar la salud de personas que estn siguiendo unaconducta que los lleva con seguridad a la enfermedad, por su descuido y falta deatencin de las leyes de la salud (Consejos sobre el rgimen alimenticio, p. 29).

Aquellos que buscan la curacin por la oracin no deben descuidar elempleo de los agentes teraputicos que estn a su alcance. No es negacinde la fe el empleo de los remedios que Dios provey para aliviar el dolor yayudar a la naturaleza en su trabajo de restauracin. No es negacin de lafe el cooperar con Dios, y ponernos en la condicin ms favorable para elrestablecimiento. Dios nos ha habilitado para obtener conocimiento de lasleyes de la vida. Este conocimiento ha sido puesto a nuestro alcance para que

lo usemos. Debemos emplear toda facilidad provista para recuperar la salud,aprovechar toda ventaja posible y trabajar en armona con las leyes natura-les (Obreros Evanglicos, p. 232).

Gracias Seor por los remedios de la naturaleza y por los avances y re-cursos de la medicina que son dirigidos e inspirados por ti. Concdenos sa-bidura y discernimiento para usar los recursos mdicos que actan en ar-mona con las leyes naturales en pro de la restauracin de la salud. Amn.

Consejo de salud para la semana:La hora de las comidas debe ser de calma y tranquilidad. Discusio-nes y preocupaciones en esa hora son un riesgo para la salud.


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El estilo de vida adventista esparte de la obra de Dios e incluye la preparacin

de su pueblo para la segunda venida de Cristo.

La reforma de la salud es uno de los aspectos de la gran obra desti-nada a preparar un pueblo para la venida del Seor [] Los hombres ylas mujeres no pueden violar las leyes naturales mediante la complacen-cia de sus apetitos depravados y pasiones carnales, sin violar la ley de

Dios. Por eso l ha permitido que brille sobre nosotros la reforma de lasalud para que podamos comprender la pecaminosidad de quebrantarlas leyes que l mismo ha establecido en nuestro propio ser... (Marana-ta, el Seor viene, p. 123).

Los hombres y las mujeres no pueden violar la ley natural, com-placiendo un apetito depravado y pasiones concupiscentes, sin violar laley de Dios. Por lo tanto, el Seor ha permitido que sobre nosotros res-plandezca la luz de la reforma pro salud, para que veamos el pecado quecometemos al violar las leyes que l estableci en nuestro ser [] Hacer

clara la ley natural e instar a que se la obedezca es la obra que acompaaal mensaje del tercer ngel, con el propsito de preparar a un pueblopara la venida del Seor (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 81).

[] qu cosa puede ser una preparacin mejor, para la venida delSeor y para la recepcin de otras verdades esenciales para preparar aun pueblo, que despertar a las personas para que vean los males de estapoca e impulsarlas a una reforma de sus hbitos insalubres y de com-placencia propia? No necesita el mundo que se lo despierte sobre eltema de la reforma pro salud?[...] (El colportor evanglico,p. 140).

Padre, deseo estar listo para la venida del Seor. Cuento con tu poderpara vencer el apetito depravado, las pasiones licenciosas y la tentacinde violar tus leyes. Despirtame para ese asunto. Amn.

Consejo de salud para la semana:Alimntese bien. Mastique bien su alimento. Permita que la saliva

participe del proceso digestivo. Sienta el alimento disolverse en la bocaantes de tragarlo. Ese proceso es muy importante para la digestin.


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El estilo de vida adventistada prioridad a la unin, aun frente a la

diversidad. .

[] pero no debemos permitir que surjan diferencias de opinionesque causen separacin. Quiera el Seor ayudarnos a ser tan firmes comouna roca en los principios dados en el Sina, y a no permitir que las di-ferencias de opinin se erijan como barreras entre nosotros y nuestros

hermanos (El ministerio mdico,p. 356).Nunca encontramos a dos personas exactamente iguales. Entre losseres humanos como en las cosas del mundo natural existe la diversidad.La unidad en la diversidad entre los hijos de Dios, la manifestacin deamor y tolerancia, a pesar de las diferencias de disposicin, ste es eltestimonio de que Dios envi a su Hijo al mundo para salvar a los peca-dores (Dios nos cuida,p. 35).

Padre, que las diferencias de opinin no resulten en desunin o le-vanten barreras entre tu pueblo. Que el amor y la longanimidad preva-

lezcan entre nosotros. Amn.

Consejo de salud para la semana:Alimntese bien. Mantenga un intervalo entre las comidas de 5 a 6

horas. Comer demasiado es perjudicial. La calidad de alimento es msimportante que la cantidad.


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El estilo de vida adventistaejercita el autocontrol y promueve la victoria

sobre el apetito (parte 1).

Cristo fue nuestro ejemplo en todas las cosas. Cuando vemos suhumillacin en la larga prueba y ayuno en el desierto para vencer pornosotros las tentaciones del apetito, hemos de tomar esta leccin paranosotros mismos cuando somos tentados. Si el poder del apetito es tan

fuerte sobre la familia humana y su complacencia tan tremenda que elHijo de Dios se someti a s mismo a una prueba tal, cun importante esque sintamos la necesidad de mantener dominado el apetito por nues-tra razn. Nuestro Salvador ayun cerca de seis semanas, a fin de quepudiera ganar la victoria para el hombre en lo que atae al apetito. Losprofesos cristianos, que tienen una conciencia clara y a Cristo como sumodelo delante de ellos, cmo pueden rendirse a la complacencia deaquellos apetitos que tienen una influencia enervadora sobre la mente yel corazn? Es un hecho doloroso que los hbitos de complacencia pro-

pia a expensas de la salud y el debilitamiento de las facultades morales,en la actualidad estn manteniendo en los grillos del cautiverio a unabuena porcin del mundo cristiano (Mensajes selectos,t. 1, p. 333).

Una vida pura y noble, de victoria sobre nuestros apetitos y pasio-nes, es posible para todo el que une su dbil y vacilante voluntad a laomnipotente e invariable voluntad de Dios (Consejos sobre el rgimenalimenticio,p. 201).

Padre nuestro que ests en el cielo, necesitamos fortalecer el podermoral y para eso queremos entregarte nuestro apetito, sometindolo por

completo a tu control. Danos una vida noble, pura y victoriosa sobre elapetito y la condescendencia. Pero nuestra voluntad es dbil y vacilante.

Por eso concdenos la omnipotente e inquebrantable voluntad de Dios.Amn.

Consejo de salud para la semana:Alimntese bien. El ideal es compartir la comida en familia, en un

ambiente agradable o en buena compaa. al prctica hace la diferen-

cia en la salud y en una vida ms larga.


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El estilo de vida adventistaejercita el autocontrol y promueve la

victoria sobre el apetito (parte 2).

Oye, hijo mo, y s sabio, y endereza tu corazn al camino. No estscon los bebedores de vino, ni con los comedores de carne; porque el be-bedor y el comiln empobrecern [] Proverbios 23:19-21.

sino que golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre, no sea que

habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado. 1Corintios 9:27.Vosotros tambin, poniendo toda diligencia por esto mismo, aadid

a vuestra fe virtud; a la virtud, conocimiento; al conocimiento, dominiopropio; al dominio propio, paciencia; a la paciencia, piedad; a la piedad,afecto fraternal; y al afecto fraternal, amor. Porque si estas cosas estnen vosotros, y abundan, no os dejarn estar ociosos ni sin fruto en cuan-to al conocimiento de nuestro Seor Jesucristo. 2 Pedro 1:5-8.

Querido Padre, al mirar el ejemplo de Cristo deseo seguir sus pasos

en direccin a una vida victoriosa sobre el apetito y la maldad. Que mivoluntad dbil y vacilante encuentre la victoria unida a tu voluntadomnipotente e inmutable. Amn.

Consejo de salud para la semana:Alimntese bien. Evite el uso frecuente de lquidos con las comidas.

Estos perjudican la correcta masticacin de los alimentos slidos ytambin la accin adecuada de la saliva.


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El estilo de vida adventista esuna herramienta para el evangelismo.

Se me ha indicado que la obra que debe hacerse en relacin con lareforma pro salud no debe demorarse. Por medio de esta obra alcanza-remos almas as en los caminos como en los vallados. Se me mostr muyespecialmente que, por medio de nuestros sanatorios, muchas almas re-cibirn la verdad presente y la practicarn. En esas instituciones, se hade ensear a hombres y mujeres a cuidar sus cuerpos y a afirmarse en la

fe (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 536).He sido informada por parte de mi gua que aquellos que creen la

verdad, no solamente deben practicar la reforma pro salud, sino que de-ben ensearla diligentemente a otros; porque ser un agente por cuyointermedio la verdad puede ser presentada a la atencin de los no cre-yentes [...] Si nos apartamos de la reforma pro salud, perderemos muchode nuestra influencia sobre el mundo exterior (El evangelismo,p. 375).

El Evangelio y la obra mdico-misionera deben adelantar juntos. ElEvangelio ha de estar ligado con los principios de la verdadera reforma

pro salud. El cristianismo ha de penetrar en la vida prctica. Hay que ha-cer una obra de reforma ferviente y cabal. La verdadera religin bblicaes una manifestacin del amor de Dios por el hombre cado [] Debe-mos presentar a la gente los principios de la reforma pro salud, haciendocuanto est en nuestro poder para inducir a los hombres y mujeres a verla necesidad que tienen de estos principios, y a practicarlos (Obrerosevanglicos,p. 244).

same Seor como ejemplo y como instrumento para presentar laverdad a los que no te conocen a travs de los principios de la verdaderareforma pro salud. Amn.

Consejo de salud para la semana:Alimntese bien. Planee variedad y combine los alimentos necesa-

rios para una buena dieta. Recuerde: Los cereales, las frutas carnosas,las oleaginosas y las legumbres constituyen el alimento escogido para

nosotros por el Creador (El ministerio de curacin,p. 228).


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El estilo de vida adventistapromueve el alivio del sufrimiento en el

mundo y la purificacin de la iglesia.

Ud. necesita llevar a la prctica la reforma pro salud en su vida; ne-garse a s mismo en el comer y beber para la gloria de Dios. Abstngasede los deseos carnales que batallan contra el alma. Necesita practicar latemperancia en todas las cosas. [] El conformarse a un rgimen senci-

llo, que lo preserve en la mejor condicin de salud, es la tarea que le co-rresponde. Si hubiera vivido de acuerdo con la luz que el cielo permitique brillara en su sendero, mucho sufrimiento podra haberse ahorradopara su familia (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p.97).

He sido instada por el Espritu de Dios a presentar delante de variaspersonas el hecho de que sus sufrimientos y escasa salud tienen comocausa el no haber prestado atencin a la luz que les fue dada sobre lareforma pro salud (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 462).

La obra de la reforma pro salud es el medio que el Seor usa para

aminorar el sufrimiento en nuestro mundo y para purificar a su iglesia.Ensead al pueblo que puede actuar como la mano ayudadora de Dios,cooperando con el Artfice Maestro en restaurar la salud fsica y espiri-tual. Esta obra lleva la firma del cielo, y abrir las puertas para la entradade otras verdades preciosas. Hay lugar para que trabajen todos los quese hagan cargo de esta obra en forma inteligente (Consejos sobre el rgi-men alimenticio,p. 91).

Padre amado, tu pueblo sufre muchas veces y queda impuro por nopracticar la temperancia en todas las cosas. Restaura a tu pueblo fsica

y espiritualmente a travs de la obra de la reforma pro salud. Que esaobra tambin gane espacio en mi vida. Amn.

Consejo de salud para la semana:Alimntese bien. Disfrute sus comidas con alegra y paz.

Sea la hora de comer una hora de contento y alegra(El ministerio de curacin, p. 299).

No hay cosa mejor para el hombre sino que coma y beba, y que sualma se alegre en su trabajo. Eclesiasts 2:24.


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El estilo de vida adventistaestimula el contacto del ser humano con la

naturaleza, como parte del proceso de cura.

Es preciso colocar a los enfermos en ntimo contacto con la natura-leza. La vida al aire libre en un ambiente natural har milagros en bene-ficio de muchos enfermos desvalidos y casi desahuciados.

El ruido, la agitacin y la confusin de las ciudades, su vida reprimi-

da y artificial, cansan y agotan a los enfermos. El aire cargado de humoy de polvo, viciado por gases deletreos y saturado de grmenes morbo-sos, es un peligro para la vida (El ministerio de curacin,p. 201).

La naturaleza es el mdico de Dios. El aire puro, la alegre luz del sol,las hermosas flores y los rboles, los huertos y los viedos, y el ejercicioal aire libre practicado en ese ambiente, son elementos que prodigansalud: son el elixir de la vida. La nica medicina que necesitan muchosinvlidos es la vida al aire libre. Ejerce una influencia poderosa en lasanidad de las enfermedades causadas por la vida cmoda, esa clase de

vida que debilita y destruye las fuerzas f sicas, mentales y espirituales(Consejos sobre la salud,p. 167).

Gracias Seor por los elementos de la naturaleza, obra de tus manos,que proporcionan salud y favorecen el proceso de cura. Aydame a estaratento al buen uso de cada uno de ellos en mi vida. Amn.

Consejo de salud para la semana:Para un reposo saludable practique ejercicios con regularidad. Una

caminata al final del da puede ser una excelente ayuda para conciliarun buen sueo. Evite actividad fsica intensa antes de dormir.


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El estilo de vida adventistatiene un lugar importante en la elaboracin

de nuestra salvacin.

La luz que Dios ha dado con respecto a la reforma pro salud es paranuestra salvacin y la salvacin del mundo. Los hombres y las mujeresdeben ser informados con respecto a la habitacin humana preparadapor nuestro Creador como su lugar de morada, y sobre la cual l desea

que seamos fieles mayordomos. Porque vosotros sois el templo del Diosviviente, como Dios dijo: Habitar y andar entre ellos, y ser su Dios,y ellos sern mi pueblo. 2 Corintios 6:16 (Consejos sobre el rgimenalimenticio,p. 554).

Los que no son reformadores en lo que respecta a la salud, se tratana s mismos de una manera injusta e insensata. Por a complacencia delapetito, se infieren daos terribles [] El tema de la temperancia, entodos sus aspectos, tiene un lugar importante en la obra de nuestra sal-vacin [] (El evangelismo,p. 196).

Padre amado, gracias por la luz sobre la reforma pro salud que tconcediste para mi salvacin. Que mi cuerpo, paso a paso ms tempe-rante, sea digno de tu habitacin. Amn.

Consejo de salud para la semana:Para un reposo saludable deje un espacio de cerca de 4 horas entre

la ltima comida y la hora de dormir. El alimento debe ser liviano.Evite condimentos.


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El estilo de vida adventista esparte de la verdadera religin y del

trabajo a favor de la salvacinde las personas.

La verdadera religin y las leyes de la salud se relacionan estrecha-mente. Es imposible trabajar para la salvacin de los hombres y mujeressin presentarles la necesidad de romper con las complacencias pecami-nosas que destruyen la salud, degradan el alma e impiden que la verdaddivina impresione la mente. A hombres y mujeres debe enserseles aconsiderar cuidadosamente todo hbito y toda prctica, y a descartarinmediatamente todas las cosas que crean una condicin malsana en elcuerpo y as ensombrecen la mente. Dios desea que sus porta luces sos-tengan siempre un alto ideal. Por el precepto y el ejemplo, deben tenersu norma perfecta muy superior a la falsa norma de Satans, que, si se lasigue, producir miseria, degradacin, enfermedad y muerte tanto parael cuerpo como para el alma (Consejos sobre la salud,p. 479).

Seor Dios, que la verdadera religin sea una experiencia real en mivida. Guame en la prctica de las leyes de salud y en el servicio en prode la salvacin de las personas. La norma es elevada y perfecta. Por esonecesito de ti para cumplirla. Amn.

Consejo de salud para la semana:Para un reposo saludable cuidado con la cafena. Evite caf, gaseo-

sas que contengan cafena (de cola o guaran), infusiones estimulantes(mate, t negro, t verde, mate cocido o terer) y chocolates.


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El estilo de vida adventistarequiere un buen discernimiento, estudio

amplio y profundo.

En la reforma alimenticia hay verdadero sentido comn. El asuntodebe ser estudiado con amplitud y profundidad [] (El ministerio decuracin,p. 246).

Debemos ser tan cuidadosos para aprender las lecciones de la refor-

ma pro salud como lo somos para tener nuestros estudios perfectamentepreparados; porque los hbitos que adoptamos en este sentido ayudana formar nuestro carcter para la vida futura. Es posible que uno eche aperder su experiencia espiritual por un mal uso del estmago (Consejos

sobre el rgimen alimenticio,p. 150).Lo que importa ms que todo es que los estudiantes aprendan a

representar correctamente los principios de la reforma pro salud. En-seadles a seguir fielmente este ramo de estudio combinado con otrosramos esenciales. La gracia de Jesucristo inspirar sabidura a todos los

que siguen los planes del Seor en lo que concierne a la verdadera edu-cacin. Sigan los estudiantes con fidelidad el ejemplo de Aquel que pagpor el rescate de la familia humana el inestimable precio de su vida. Di-rjanse al Salvador y confen en l como en Aquel que sana todas lasenfermedades. El Seor quiere que los obreros hagan esfuerzos especia-les para dirigir a los enfermos y dolientes al gran Mdico que form elcuerpo humano (Joyas de los testimonios,t. 3, p. 376).

Aprended los principios de la reforma pro salud, a fin de que podisensearlos a otros. Leed y estudiad los varios libros y peridicos sobre el

tema de la salud, aprended a dar tratamientos a los enfermos, y a efec-tuar as una obra mejor para el Maestro (El evangelismo,p. 41).

Padre, al entender que mis hbitos ayudan a formar mi carcterpara la eternidad, te pido que coloques en mi corazn el deseo de estu-diar y conocer ms sobre los principios de la reforma pro salud. Que la

gracia y el ejemplo de Jess sean mi norte. Capactame tambin paraensear esos principios a otros. Amn.

Consejo de salud para la semana:Para garantizar un buen sueo tome un bao tibio antes de acostar-se y procure mantener una rutina diaria para acostarse y levantarse.


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El estilo de vida adventistase practica en grupo para que sirvamos

de ejemplo unos a otros.

La reforma debe presentarse de continuo a la gente, y por nues-tro ejemplo debemos vigorizar nuestra enseanza (Consejos sobre la

salud,p. 479).Vivid y ensead los principios de la reforma pro salud. Poned n-

fasis en vuestras creencias en las grandes verdades sobre las cuales loscristianos concordarn con vosotros. Al presentar la verdad de Dios,debis ser un ejemplo para los creyentes en todo sentido (Consejos

sobre la salud,p. 548).Se debe realizar la obra de promulgar los principios de la reforma

pro salud que el Seor nos ha mostrado. Cuando estudiemos la abne-gacin de Cristo, y hagamos de su vida nuestro ejemplo, la verdad yla justicia prevalecern entre nosotros. Estimaremos como de un altovalor los ornamentos de un espritu manso y humilde, lo que a la vista

del Seor es de gran precio (El ministerio mdico,p. 78).Nuestros obreros podran hacer ms para defender la reforma prosalud por su ejemplo que predicndola (Obreros evanglicos, p. 242).

Dios exige a aquellos por quienes Cristo muri que se cuiden de-bidamente y den un ejemplo adecuado a los dems (El ministerio m-dico,p. 382).

Seor, aydame a ser ejemplo en la prctica de los principios de lareforma pro salud. Que el espritu manso y quieto se manifieste en mivida. Amn.

Consejo de salud para la semana:Para garantizar un buen sueo mantenga el ambiente de dormir con

buena ventilacin y sin ruidos en la hora de dormir.


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El estilo de vida adventistadebe ser tomado en serio por los

miembros de iglesia.

[] el descuido respecto a las leyes de la salud es inexcusable en los queson apartados para ensear a otros cmo vivir (La temperancia,p. 149).

Algunos de nuestro pueblo son muy descuidados con relacin a lareforma pro salud. Pero el hecho de que algunos estn muy atrasados,

no debe ser razn para que usted sea un extremista por tratar de ser unejemplo para ellos. No debe privarse de la clase de alimentos que produ-cen una sangre buena (El ministerio mdico,p. 381).

La luz que el Seor ha dado sobre este terna en su Palabra es clara,y los hombres sern probados de muchas maneras para ver si le presta-rn odo. Cada iglesia, cada familia, necesita ser instruida con respecto ala temperancia cristiana. odos deben saber cmo comer y beber comopara preservar la salud. Estamos en medio de las escenas finales de lahistoria de este mundo; y debe haber accin armoniosa en las filas de los

observadores del sbado. Los que se apartan de la gran obra de instruir alpueblo sobre este asunto, no estn siguiendo en los pasos del gran Mdi-co (Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 545).

Aydame Seor a no ser descuidado en relacin a las leyes de lasalud. Que pueda seguir el camino por donde me est guiando el granMdico. Amn.

Consejo de salud para la semana:Para garantizar un buen sueo evite actividad mental exagerada

antes del reposo.


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El estilo de vida adventistarecomienda de manera equilibrada pero

firme practicar el vegetarianismo.

Aunque no convertimos el uso de carne en una prueba de discipula-do, aunque no deseamos forzar a nadie a abandonar su uso, es nuestrodeber pedir que ningn ministro de la asociacin considere livianamenteel mensaje de la reforma en este punto o se oponga a l. Si, en vista de la

luz que Dios ha dado concerniente a los efectos que el consumo de carneproduce sobre el organismo, Ud. sigue comiendo carne, debe soportar lasconsecuencias. Pero no adopte una posicin ante la gente que le permitapensar que no es necesario pedir que haya una reforma en lo que concier-ne al consumo de carne, porque el Seor est pidiendo esa reforma (Elevangelismo,p. 482).

No prescribimos un rgimen definido, pero decimos que en los pa-ses donde abundan las frutas, los cereales y las nueces, la carne no es elalimento adecuado para el pueblo de Dios (Consejos sobre el rgimen

alimenticio,p.484).Padre, comprendo la necesidad de una reforma en cuanto al comer

carne, especialmente ante condiciones de suficiente provisin de otrosalimentos nutritivos. Guame, Seor, en este camino y a tener un sentidode temperancia. Amn.

Consejo de salud para la semana:Para garantizar un buen sueo evite discusiones o preocu-paciones.

Procure cultivar una conciencia tranquila. En paz me acostar, y asimis-mo dormir; porque solo t, Jehov, me haces vivir confiado Salmo 4:8.


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El estilo de vida adventistano es una invencin humana, sino divina,

por lo tanto los consejos no deben serreinventados.

Muchos han interpretado mal la reforma pro salud, y han recibidoideas deformadas acerca de lo que constituye la manera correcta de vi-vir (

Consejos sobre el rgimen alimenticio,p. 236).

Seamos cuidadosos para no injertar en la reforma pro salud ni un solopimpollo de acuerdo con nuestras propias ideas peculiares y exageradas,e introducir en su trama nuestros propios rasgos fuertes de carcter, ha-ciendo de nuestras cosas la voz de Dios, y juzgando a todos los que no venlas cosas como nosotros las vemos (Mensajes selectos,t. 3, p. 325).

Los que slo tienen un conocimiento incompleto de los principiosde la reforma son muchas veces los ms intransigentes, no slo al prac-ticar sus opiniones, sino que insisten en imponerlas a sus familias y veci-nos. El efecto de sus malentendidas reformas, tal como se lo nota en supropia mala salud, y los esfuerzos que hacen para obligar a los dems aaceptar sus puntos de vista, dan a muchos una idea falsa de lo que es lareforma alimenticia, y los inducen a desecharla por completo (Consejos

sobre el rgimen alimenticio,p. 232).

Seor, deseo entender e interpretar correcta y completamente la re-forma pro salud. Mustrame esas verdades a travs del estudio y de la

comunin contigo. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de la luz solar: En general, en nuestro pas, el perodo

recomendable para evitar la exposicin al sol es el comprendido enel horario entre las 11 y las 15 horas. Este perodo puede ser alterado

conforme a la regin, la poca del ao, el clima y el organismo.


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El estilo de vida adventistano es vacilante, sujeto al fanatismo o

la crtica destructiva.

El Seor no quiere que sus mensajeros presenten las hermosas ver-dades de la reforma sanitaria de manera que susciten prejuicios en lasmentes del pblico. Nadie ponga obstculos en el camino de los que es-tn en las tinieblas de la ignorancia. Presenten los principios de la tempe-

rancia en su forma ms atractiva. Los que abogan por la reforma sanitariadeben luchar fervorosamente para hacer de ella todo lo que pretendenque es (Cada da con Dios,p. 134).

Debemos tomar posesin de toda reforma con celo, y no obstantedebiramos evitar dar la impresin de que estamos vacilando, y que esta-mos sujetos al fanatismo (Consejos sobre el rgimen alimenticio, p.88).

Los cristianos profesos que obran con falsedad en relacin con suscreencias son canales mediante los que Satans trabaja. [] Colocan lacrtica y las dudas como piedras de tropiezo en el camino de la reforma

(Mensajes Selectos,t. 2, p. 181).[...] nadie debe criticar a los dems porque sus prcticas no armonicendel todo con las propias (El ministerio de curacin,p. 246).

Seor, que mis labios no sean piedra de tropiezo en el camino de losque intentan seguir tus consejos en la reforma pro salud. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de la luz solar: Si no est habituado a los baos de sol,

comience con 5 minutos, acostado de espaldas y cinco minutos en laposicin inversa. Aumente gradualmente hasta llegar a 30 minutos.

Esto debe hacerse antes de las 11:00 y despus de las 15:00.


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El estilo de vida adventista esparte de la estrategia divina para predicar el

mensaje del tercer ngel (parte 1).

La obra que acompaa al mensaje del tercer ngel consiste en expli-car las leyes naturales y exhortar a que se obedezcan...El Seor desea queeste tema se presente ante el pblico de tal manera que las mentes de lagente se interesen profundamente en su investigacin; porque es impo-

sible que los hombres y las mujeres aprecien la verdad sagrada mientrasson vctimas del poder de los hbitos pecaminosos que destruyen la sa-lud y debilitan el cerebro (Maranata: El Seor viene,p. 123).

Vivimos en un mundo que se opone a la justicia y la pureza delcarcter, y especialmente a la accin de crecer en la gracia. Hacia don-dequiera que se mire, se ve contaminacin y corrupcin, deformidad ypecado. Cunta diferencia hay entre todo esto y la obra que debe cum-plirse en nosotros justamente antes de recibir el don de la inmortalidad!En estos ltimos das los elegidos de Dios deben mantenerse sin mancha

en medio de las corrupciones que pululan alrededor de ellos. Si se ha derealizar esta obra, necesita comenzarse de inmediato, inteligentementey con fervor. El Espritu de Dios debe tener un control perfecto, e influirsobre cada accin (Consejos sobre la salud,p. 20).

Seor, queremos comprender y apreciar las verdades sagradas entoda su amplitud. Pero para eso necesitamos vencer los hbitos pecami-nosos destructores de la salud que debilitan nuestra mente. Danos fuerzaa travs de tu Santo Espritu para realizar esa importante tarea. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de la luz solar: Evite baos de sol entre media hora

antes y hasta media hora despus de las comidas para noperjudicar la digestin.


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El estilo de vida adventistafes parte de la estrategia divina para predi-

car el mensaje del tercer ngel (parte 2).

La reforma de la salud es uno de los aspectos de la gran obra des-tinada a preparar un pueblo para la venida del Seor (Consejos sobrela salud,p. 20)

La reforma pro salud se halla tan ntimamente relacionada con el

mensaje del tercer ngel como el brazo con el cuerpo; pero el brazo nopuede tomar el lugar del cuerpo. [] La presentacin de los principiosde la salud deben unirse con este mensaje, pero en ninguna forma debeser independiente de l, y de ninguna manera ocupar su lugar (Consejos

sobre el rgimen alimenticio,p. 88).Vuestra gentileza sea conocida de todos los hombres. El Seor est

cerca. Filipenses 4:5

Padre amado, que mi cuerpo sea santificado y mi espritu purificadopara que el Espritu de Dios acte a travs de mi vida. Que sea un ins-

trumento tuyo en la proclamacin del tercer mensaje anglico. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de la luz solar: Evite dormir durante la exposicin al sol,

protegindose as contra quemaduras solares. De modo general noconviene pasar ms de una hora de exposicin libre y continua, segnel clima y la intensidad del calor. Climas ms calientes requerirn un

tiempo de exposicin menor.


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El estilo de vida adventista escomo una luz que aclara nuestra

comprensin de las leyes de Dios.

Los seres humanos han considerado livianamente la ley de los DiezMandamientos; sin embargo el Seor no vendr a castigar a los trans-gresores de su ley sin enviarles primero un mensaje de amonestacin.Los hombres y las mujeres no pueden violar las leyes naturales mediante

la complacencia de sus apetitos depravados y pasiones carnales, sin vio-lar la ley de Dios. Por eso l ha permitido que brille sobre nosotros lareforma de la salud para que podamos comprender la pecaminosidad dequebrantar las leyes que l mismo ha establecido en nuestro propio ser.

Nuestro Padre celestial observa la condicin deplorable de las per-sonas quealgunos por ignoranciapasan por alto los principios de lahigiene. Y si permite que la reforma pro salud brille sobre la raza huma-na, es porque nos ama y tiene piedad de nosotros. Ha publicado su ley yel castigo de transgredirla, con el fin de que todos aprendamos lo que ha

establecido para nuestro ms alto beneficio. Ha proclamado su ley tanclaramente y la ha hecho tan prominente, que se la puede comparar auna ciudad edificada sobre una montaa. odos los seres inteligentes lapueden comprender, si lo desean. Nadie ms es responsable (Consejos

sobre la salud,p. 20).

Gracias, Seor, por entender la importancia de las leyes de la salud.Que la luz de la reforma pro salud brille sobre m, dando a mi coraznun sentimiento de consideracin, respeto y tambin el deseo de colocaren prctica tus principios. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de la luz solar: Cultive el hbito de exponer regularmente

los ojos a la accin indirecta de los rayos solares sin filtro. Los anteojosy lentes oscuros filtran la luz solar y perjudican su accin benfica. se-

los con moderacin. No mire directamente al sol.


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El estilo de vida adventista no aconseja hbitos que minan la salud y

oscurecen el intelecto y reducen elpoder del juicio moral.

Cualquier cosa que disminuya la fuerza f sica, debilita la mente y la vuel-ve menos capaz de discernir entre lo bueno y lo malo. Nos volvemos menoscapaces de escoger lo bueno, y tenemos menos fuerza de voluntad para hacerlo que sabemos que es recto (Palabras de vida del gran Maestro,p. 281).

No hemos de consentir en ningn hbito que debilite la fortaleza f sicay mental o deteriore nuestras facultades en alguna forma. Hemos de hacertodo lo que podemos para preservar la salud, a fin de que podamos tenerdulzura de carcter, claridad mental y podamos distinguir entre lo sagradoy lo comn y honrar a Dios en nuestro cuerpo y en nuestro espritu que sonsuyos (La conduccin de nio,p.342).

Cuando los seres humanos toman cualquier curso de accin que loshace derrochar su vitalidad o que anubla su intelecto, pecan contra Dios;no lo glorifican por medio del cuerpo y del espritu que le pertenecen. Peroa pesar de que el hombre lo ha insultado, el amor de Dios todava se extien-de a la raza humana, concedindole la luz, capacitando a la gente para verque si desean llevar una vida perfecta necesitan obedecer las leyes natura-les que gobiernan el ser. Entonces, cun importante es que las personascaminen en esa luz, y que ejerciten todas las energas, tanto del cuerpocomo de la mente, para glorificar a Dios! (Consejos sobre la salud,p.19).

Seor, el mundo actual y la vida moderna presionan en direccin a

la sobrecarga de trabajo, excesos y agotamiento. Aydame a identificary limitar todo lo que consuma mi vitalidad y debilite mi cuerpo. Deseoque tu luz brille en m y me capacite a vivir una vida de perfecta obe-diencia a las leyes naturales. Amn.

Consejo de salud para la semana:Disfrute de la luz solar: Mantenga el ambiente de la vivienda y, en la

medida de lo posible, del trabajo, la iglesia o la escuela, bien ventilado, per-

mita la accin anti germen de los rayos solares. Se debe tomar cuidado deproveer buena ventilacin y abundancia de luz. Ambientes poco aireadosperjudican la concentracin, la capacidad de razonar y la salud.


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El estilo de vida adventista esparte del proceso de crecimiento en la vida

cristiana y de santificacin.

La salud del cuerpo debe considerarse como esencial para el creci-miento en la gracia y la adquisicin de un carcter templado. Si no secuida debidamente el estmago, ser trabada la formacin de un carc-ter moral ntegro. El cerebro y los nervios estn en relacin ntima con

el estmago. De los errores practicados en el comer y beber resultanpensamientos y hechos errneos (Joyas de los testimonios,t. 3, p. 359).No se hallan, acaso, en las pginas de la Sagrada Escritura todas las

cosas esenciales a la salud y crecimiento de la naturaleza espiritual ymoral? No es Cristo nuestra cabeza viviente? Y no tenemos que creceren l hasta la estatura perfecta de hombres y mujeres? (La educacincristiana,p. 244).

Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestroser, espritu, alma y cuerpo, sea guardado irreprensible para la venida de

nuestro Seor Jesucristo. 1 esalonisenses 5:23Padre querido, deseo crecer en la gracia y adquirir un temperamento

bueno. Que mis hbitos en el comer, beber y vestir traigan salud fsica,mental y moral, y mi cuerpo sea un sacrificio vivo, santo y agradable a

Dios. Amn.

Consejo de salud para la semana:Respire bien. Haga un ejercicio respiratorio regularmente. (1) Ins-

pire llenando la mitad del abdomen con aire. (2) Retenga un poco. (3)Sin soltar el aire, contraiga un poco el abdomen empujando el aire a laparte inferior del trax, forzndolo a expandirse. (4) Complete la inspi-racin total, permitiendo que el abdomen se expanda completamente.(5) Sin exhalar, contraiga el abdomen forzando el aire de la parte infe-rior del trax a la parte superior, para expandir los pulmones. Se deberetraer el abdomen de forma suave, rtmica, mientras se exhala el airede la parte superior del trax tanto como pueda, llene todo el espacio

que pueda. (6) Expire por la boca y nariz.


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El estilo de vida adventistaprueba nuestra obediencia y

amor a Dios.

Es tan pecaminoso violar las leyes de nuestro ser como violar uno delos Diez Mandamientos, porque no podemos hacer ni una cosa ni la otrasin quebrantar la ley de Dios. No podemos amar al Seor con todo elcorazn, la mente, el alma y las fuerzas mientras amemos nuestros ape-

titos y nuestros gustos mucho ms de lo que amamos al Seor (Consejossobre el rgimen alimenticio,p. 51).A muchos de los afligidos que eran sanados, Cristo dijo: No pe-

ques ms, porque no te venga alguna cosa peor. Juan 5:14. As enseque la enfermedad es resultado de la violacin de las leyes de Diostanto naturales como espirituales. El mucho sufrimiento que imperaen este mundo no existira si los hombres viviesen en armona con elplan del Creador

Estas lecciones son para nosotros. Hay condiciones que deben ob-

servar todos los que quieran conservar la salud. odos deben aprendercules son esas condiciones. Al Seor no le agrada que se ignoren sus le-yes, naturales o espirituales. Hemos de colaborar con Dios para devolverla salud al cuerpo tanto como al alma (Consejos sobre la salud,p. 30).

Seor, s que tus leyes de salud son escudo y proteccin. Coloca enmi corazn el deseo sincero de observarlas. Restaura as, conforme a tuvoluntad, la salud de mi cuerpo y de mi alma. Amn.

Consejo de salud para la semana:NNo fume y evite lugares que frecuentan los fumadores. El tabacoes la mayor causa de muerte por cncer alrededor del mundo en hom-bres y de manera creciente en mujeres. Respirar el humo del tabaco es

extremadamente perjudicial para su salud.El tabaco es un veneno lento, insidioso, pero de los ms nocivos

(El ministerio de curacin,p.251).


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El estilo de vida adventistaest bajo la direccin divina. El evangelio

promueve cura para el alma.

Sostened los principios de la reforma pro salud, y dejad que el Seorgue a los honestos de corazn. Ellos oirn y creern (Consejos sobre elrgimen alimenticio,p. 559).

Cuando se recibe el Evangelio en su pureza y con todo su poder, esun remedio para las enfermedades originadas por el pecado. Sale el Solde justicia, trayendo salud eterna en sus alas. Malaquas 4:2, VM. odolo que el mundo proporciona no puede sanar al corazn quebrantado, nidar la paz al espritu, ni disipar las inquietudes, ni desterrar la enferme-dad. La fama, el genio y el talento son impotentes para alegrar el coraznentristecido o restaurar la vida malgastada. La vida de Dios en el alma esla nica esperanza del hombre.

El amor que Cristo infunde en todo nuestro ser es un poder vivifi-cante. Da salud a cada una de las partes vitales: el cerebro, el corazny los nervios. Por su medio las energas ms potentes de nuestro serdespiertan y entran en actividad. Libra al alma de culpa y tristeza, de laansiedad y congoja que agotan las fuerzas de la vida. Con l vienen laserenidad y la calma. Implanta en el alma un gozo que nada en la tierrapuede destruir: el gozo que hay en el Espritu Santo, un gozo que da sa-lud y vida (Consejos sobre la salud,p. 29).

Padre amado, dame un corazn sincero y guame en tus principios desalud. Quiero recibir el evangelio y el amor de Cristo como poder vigori-zador y curativo. Libera mi alma de la culpa, del dolor, de la ansiedad yde los cuidados que consumen mis fuerzas vitales. Implanta en mi almauna alegra que nada pueda destruir. Que esta alegra sea fuente de sa-

lud y vida. Amn.

Consejo de salud para la semana:No consuma bebidas alcohlicas. Ni siquiera socialmente. Elena de

White dijo en 1891: Beber moderadamente es una escuela en la cual loshombres se educan para la carrera de los ebrios (La temperancia,p. 246).

El consumo de alcohol es un factor de riesgo para muchos tipos decncer. Estudios recientes concluyeron que no existe lmite en el consumo

de alcohol bajo el cual el riesgo de cncer est eliminado. Por esta raznel consumo de alcohol no debera recomendarse, aun considerando la

reduccin del riesgo de enfermedades cardiovasculares.


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El estilo de vida adventistacontribuye a adquirir la felicidad pura

y perfecta.

La influencia del Espritu de Dios es la mejor medicina para la enfer-medad. El cielo es todo salud; y mientras ms profundamente se expe-rimenten las influencias celestiales, ms

adventistas.org minutos salud

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