elliptical guide guide d’utilisation de … · always wear athletic shoes while using ... basic...

Page 1

ELL

IPTI

CA

L G

UID

EG

UID

E D

’UTI

LIS

ATI

ON

DE

L’E

XE

RC

ISE

UR

ELL

IPTI

QU

EG

UÍA

DE

L U

SU

AR

IO D

E L

A M

ÁQ

UIN

A E

LÍP

TIC

A

Rea

d th

is E

LLIP

TIC

AL

GU

IDE

bef

ore

usin

g th

e O

WN

ER

’S M

AN

UA

L.

Lire

le p

rése

nt G

UID

E D

’UTI

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ATIO

N D

E L

’EX

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CIS

EU

R E

LLIP

TIQ

UE

ava

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’util

iser

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L D

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RO

PR

IÉTA

IRE

.

Lea

esta

GU

ÍA D

EL

US

UA

RIO

DE

LA

MÁ

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INA

ELÍ

PTI

CA

ant

es d

e us

ar e

l MA

NU

AL

DE

L P

RO

PIE

TAR

IO.

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

.indd

19/1

8/0

9

1:4

5 P

M

Page 2

23

IMP

OR

TAN

T P

RE

CA

UTI

ON

SS

AV

E T

HE

SE

IN

ST

RU

CT

ION

S

Rea

d th

is E

LLIP

TIC

AL

GU

IDE

bef

ore

usin

g th

e O

WN

ER

’S M

AN

UA

L. W

hen

usin

g an

ele

ctric

al p

rodu

ct,

basi

c pr

ecau

tions

sh

ould

alw

ays

be fo

llow

ed, i

nclu

ding

the

follo

win

g: R

ead

all i

nstr

uctio

ns b

efor

e us

ing

this

elli

ptic

al. I

t is

the

res

pons

ibili

ty o

f the

ow

ner

to e

nsur

e th

at a

ll us

ers

of th

is e

llipt

ical

are

ade

quat

ely

info

rmed

of a

ll w

arni

ngs

and

prec

autio

ns. I

f you

hav

e an

y qu

estio

ns

afte

r re

adin

g th

is g

uide

, con

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Cus

tom

er T

ech

Sup

port

at t

he n

umbe

r lis

ted

on th

e ba

ck p

anel

of t

he O

WN

ER

’S M

AN

UA

L.

3

EN

GLI

SH

18

FRA

NÇ

AIS

34

E

SP

AÑ

OL

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

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2-3

9/1

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5 P

M

Page 3

45

At

NO

tim

e sh

ould

pet

s or

chi

ldre

n un

der

the

age

of 1

3 b

e cl

oser

to

the

ellip

tical

tha

n 1

0 fe

et.

At

NO

tim

e sh

ould

chi

ldre

n un

der

the

age

of 1

3 u

se t

he e

llipt

ical

. C

hild

ren

over

the

age

of 1

3 o

r di

sabl

ed p

erso

ns s

houl

d no

t us

e th

e el

liptic

al w

ithou

t ad

ult

supe

rvis

ion.

It is

ess

entia

l tha

t yo

ur e

llipt

ical

is u

sed

only

indo

ors,

in a

clim

ate

cont

rolle

d ro

om. I

f you

r el

liptic

al h

as b

een

expo

sed

to c

olde

r te

mpe

ratu

res

or h

igh

moi

stur

e cl

imat

es, i

t is

stro

ngly

rec

omm

ende

d th

at th

e el

liptic

al is

war

med

up

to r

oom

tem

pera

ture

bef

ore

first

tim

e us

e. F

ailu

re t

o do

so

may

cau

se p

rem

atur

e el

ectr

onic

failu

re.

GR

OU

ND

ING

IN

ST

RU

CT

ION

S

If yo

ur e

llipt

ical

has

pow

er in

clin

e w

ith a

3-p

rong

plu

g, y

ou m

ust f

ollo

w th

ese

grou

ndin

g in

stru

ctio

ns. I

f an

ellip

tical

sho

uld

mal

func

tion

or b

reak

dow

n, g

roun

ding

pro

vide

s a

path

of l

east

res

ista

nce

for

elec

tric

al c

urre

nt to

red

uce

the

risk

of e

lect

rical

sho

ck. T

his

prod

uct

is e

quip

ped

with

a c

ord

havi

ng a

n eq

uipm

ent-

grou

ndin

g co

nduc

tor

and

a gr

ound

ing

plug

. The

plu

g m

ust b

e pl

ugge

d in

to a

n ap

prop

riate

out

let t

hat i

s pr

oper

ly in

stal

led

and

grou

nded

in a

ccor

danc

e w

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cal c

odes

and

ord

inan

ces.

Impr

oper

con

nect

ion

of th

e eq

uipm

ent-

grou

ndin

g co

nduc

tor

can

resu

lt in

a r

isk

of e

lect

ric s

hock

. Che

ck w

ith a

qua

lifie

d el

ectr

icia

n or

se

rvic

eman

if y

ou a

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dou

bt a

s to

whe

ther

the

prod

uct i

s pr

oper

ly g

roun

ded.

Do

not m

odify

the

plug

pro

vide

d w

ith th

e pr

oduc

t. If

it w

ill n

ot fi

t the

out

let,

have

a p

rope

r ou

tlet i

nsta

lled

by a

qua

lifie

d el

ectr

icia

n.

This

pro

duct

is fo

r us

e on

a n

omin

al 1

10

-vol

t circ

uit a

nd h

as a

gro

undi

ng p

lug

that

look

s lik

e th

e ill

ustr

atio

n.

Con

nect

this

exe

rcis

e pr

oduc

t to

a pr

oper

ly g

roun

ded

outle

t onl

y.

Nev

er o

pera

te p

rodu

ct w

ith a

dam

aged

cor

d or

plu

g ev

en if

it is

wor

king

pr

oper

ly.

Nev

er o

pera

te a

ny p

rodu

ct if

it a

ppea

rs d

amag

ed, o

r ha

s be

en

imm

erse

d in

wat

er. C

onta

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usto

mer

Tec

h S

uppo

rt fo

r re

plac

emen

t or

repa

ir.

WA

RN

ING

3-P

OL

E

GR

OU

ND

ED

OU

TL

ET

GR

OU

ND

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PO

WE

R

CO

RD

TO

RE

DU

CE

TH

E R

ISK

OF

BU

RN

S,

FIR

E,

ELE

CT

RIC

AL

SH

OC

K O

R I

NJU

RY

TO

PE

RS

ON

S:

If

you

expe

rienc

e an

y ki

nd o

f pai

n, in

clud

ing

but

not

limite

d to

che

st p

ains

, nau

sea,

diz

zine

ss, o

r sh

ortn

ess

of b

reat

h, s

top

exer

cisi

ng im

med

iate

ly a

nd c

onsu

lt yo

ur p

hysi

cian

bef

ore

cont

inui

ng.

W

hen

exer

cisi

ng, a

lway

s m

aint

ain

a co

mfo

rtab

le p

ace.

Do

not

sprin

t ab

ove

80

RP

Ms

on t

his

mac

hine

.

To m

aint

ain

bala

nce,

it is

rec

omm

ende

d to

kee

p a

grip

on

the

hand

leba

rs w

hile

exe

rcis

ing,

mou

ntin

g or

dis

mou

ntin

g th

e m

achi

ne.

D

o no

t tu

rn p

edal

arm

s by

han

d.

Mak

e su

re h

andl

ebar

s ar

e se

cure

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ore

each

use

.

Kee

p th

e to

psid

e of

the

foot

sup

port

cle

an a

nd d

ry.

C

are

shou

ld b

e ta

ken

whe

n m

ount

ing

or d

ism

ount

ing

the

equi

pmen

t. B

efor

e m

ount

ing

or d

ism

ount

ing,

mov

e th

e pe

dal o

n th

e m

ount

ing

or d

ism

ount

ing

side

to

its lo

wes

t po

sitio

n an

d br

ing

the

mac

hine

to

a co

mpl

ete

stop

.

Do

not

wea

r cl

othe

s th

at m

ight

cat

ch o

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y pa

rt o

f the

elli

ptic

al.

A

lway

s w

ear

athl

etic

sho

es w

hile

usi

ng t

his

equi

pmen

t.

Do

not

jum

p on

the

elli

ptic

al.

A

t no

tim

e sh

ould

mor

e th

an o

ne p

erso

n be

on

the

ellip

tical

whi

le in

ope

ratio

n.

This

elli

ptic

al s

houl

d no

t be

use

d by

per

sons

wei

ghin

g m

ore

than

the

spe

cifie

d us

er c

apac

ity in

the

OW

NE

R’S

MA

NU

AL

WA

RR

AN

TY S

EC

TIO

N. F

ailu

re t

o co

mpl

y w

ill v

oid

the

war

rant

y.

This

elli

ptic

al is

inte

nded

for

in-h

ome

use

only

. Do

not

use

this

elli

ptic

al in

any

com

mer

cial

, ren

tal,

scho

ol o

r in

stitu

tiona

l set

ting.

Fa

ilure

to

com

ply

will

voi

d th

e w

arra

nty.

D

o no

t us

e el

liptic

al in

any

loca

tion

that

is n

ot t

empe

ratu

re c

ontr

olle

d, s

uch

as b

ut n

ot li

mite

d to

gar

ages

, por

ches

, poo

l roo

ms,

ba

thro

oms,

car

por

ts o

r ou

tdoo

rs. F

ailu

re t

o co

mpl

y w

ill v

oid

the

war

rant

y.

To p

reve

nt e

lect

rical

sho

ck, n

ever

dro

p or

inse

rt a

ny o

bjec

t in

to a

ny o

peni

ng.

K

eep

pow

er c

ord

away

from

hea

ted

surf

aces

. Do

not

carr

y th

is u

nit

by it

’s s

uppl

y co

rd o

r us

e th

e co

rd a

s a

hand

le.

D

isco

nnec

t al

l pow

er b

efor

e se

rvic

ing

or m

ovin

g th

e eq

uipm

ent.

To c

lean

, wip

e su

rfac

es d

own

with

soa

p an

d sl

ight

ly d

amp

clot

h on

ly; n

ever

use

sol

vent

s. (

See

MA

INTE

NA

NC

E)

D

o no

t us

e ot

her

atta

chm

ents

tha

t ar

e no

t re

com

men

ded

by t

he m

anuf

actu

rer.

Att

achm

ents

may

cau

se in

jury

.

Do

not

oper

ate

whe

re a

eros

ol (

spra

y) p

rodu

cts

are

bein

g us

ed o

r w

hen

oxyg

en is

bei

ng a

dmin

iste

red.

U

se t

he e

llipt

ical

onl

y as

des

crib

ed in

the

elli

ptic

al g

uide

and

ow

ner’s

man

ual.

WA

RN

ING

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

.indd

4-5

9/1

8/0

9

1:4

5 P

M

Page 4

67

BA

SIC

OP

ER

ATIO

NC

ON

GR

AT

UL

AT

ION

S O

N C

HO

OS

ING

YO

UR

ELL

IPT

ICA

L!

You’

ve t

aken

an

impo

rtan

t st

ep i

n de

velo

ping

and

sus

tain

ing

an e

xerc

ise

prog

ram

! Yo

ur e

llipt

ical

is

a tr

emen

dous

ly e

ffect

ive

tool

for

achi

evin

g yo

ur p

erso

nal f

itnes

s go

als.

Reg

ular

use

of y

our

ellip

tical

can

impr

ove

the

qual

ity o

f you

r lif

e in

so

man

y w

ays.

Her

e ar

e ju

st a

few

of t

he h

ealth

ben

efits

of e

xerc

ise:

The

key

to re

apin

g th

ese

bene

fits

is to

dev

elop

an

exer

cise

hab

it. Y

our n

ew e

llipt

ical

will

hel

p yo

u el

imin

ate

obst

acle

s th

at p

reve

nt

you

from

exe

rcis

ing.

Incl

emen

t wea

ther

and

dar

knes

s w

on’t

inte

rfer

e w

ith y

our w

orko

ut w

hen

you

use

your

elli

ptic

al in

the

com

fort

of

you

r ho

me.

Thi

s gu

ide

prov

ides

you

with

bas

ic in

form

atio

n fo

r us

ing

and

enjo

ying

you

r ne

w m

achi

ne.

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

.indd

6-7

9/1

8/0

9

1:4

5 P

M

Page 5

89

MO

VIN

G T

HE

ELL

IPT

ICA

L

Your

elli

ptic

al h

as a

pai

r of

tran

spor

t whe

els

built

into

the

fron

t sta

biliz

er tu

be. T

o m

ove,

fir

st r

emov

e th

e po

wer

sup

ply

and

firm

ly g

rasp

the

stee

l por

tion

of th

e re

ar s

tabi

lizer

bar

, ca

refu

lly ti

lt an

d ro

ll. N

OTE

: be

sure

to g

rab

the

stee

l bar

and

not

the

plas

tic c

over

.

Our

elli

ptic

als

are

heav

y, u

se c

are

and

addi

tiona

l hel

p if

nece

ssar

y w

hen

mov

ing.

Fa

ilure

to

follo

w t

hese

inst

ruct

ions

cou

ld r

esul

t in

inju

ry.

WA

RN

ING

LEV

ELI

NG

TH

E E

LLIP

TIC

AL

Your

elli

ptic

al s

houl

d be

leve

l for

opt

imum

use

. Onc

e yo

u ha

ve p

lace

d yo

ur e

llipt

ical

whe

re y

ou in

tend

to

use

it, r

aise

or

low

er o

ne o

r bo

th o

f the

adj

usta

ble

leve

lers

loca

ted

on th

e bo

ttom

of t

he e

llipt

ical

fram

e*.

A c

arpe

nter

’s le

vel i

s re

com

men

ded.

Onc

e yo

u ha

ve le

vele

d yo

ur e

llipt

ical

, loc

k th

e le

vele

rs in

pla

ce b

y tig

hten

ing

the

nuts

aga

inst

the

fram

e. *

NO

TE: S

ome

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tical

s do

not

hav

e le

vele

rs.

PO

WE

R I

NC

LIN

E O

PE

RA

TIO

N

Som

e el

liptic

al m

odel

s of

fer

pow

ered

incl

ine

to a

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arie

ty to

you

r w

orko

uts.

The

incl

ine

can

be a

djus

ted

usin

g th

e bu

tton

s on

the

cons

ole.

If th

e st

op b

utto

n is

pre

ssed

to p

ause

the

prog

ram

, the

incl

ine

mot

or w

ill r

emai

n at

its

curr

ent h

eigh

t. To

ret

urn

the

incl

ine

to 0

%, p

ress

STA

RT/

GO

and

cha

nge

the

incl

ine

to 0

% b

efor

e di

smou

ntin

g. If

the

STO

P b

utto

n is

hel

d fo

r 3

sec

onds

to r

eset

the

cons

ole,

the

incl

ine

will

als

o re

turn

to 0

%.

MA

NU

AL

INC

LIN

E O

PE

RA

TIO

N

Som

e el

liptic

al m

odel

s ha

ve a

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just

able

incl

ine

feat

ure

to a

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arie

ty to

you

r w

orko

uts.

To

adju

st th

e in

clin

e up

or

dow

n, s

tand

on

the

side

of t

he e

llipt

ical

and

pla

ce y

our

hand

firm

ly o

n th

e to

p of

the

shro

ud

(as

show

n). W

ith y

our

othe

r ha

nd, c

aref

ully

lift

up o

n th

e ad

just

men

t bar

, lift

ing

and

guid

ing

it up

and

in.

NO

TE:

Som

e m

odel

s m

ay h

ave

a pi

n th

at w

ould

nee

d to

be

pres

sed

to m

ove

the

ram

p.

LO

CK

AD

JU

ST

ME

NT

AD

JU

ST

HE

IGH

T

LOC

AT

ION

OF

TH

E E

LLIP

TIC

AL

Pla

ce th

e el

liptic

al o

n a

leve

l sur

face

. The

re s

houl

d be

7 fe

et o

f cle

aran

ce b

ehin

d th

e el

liptic

al, 3

feet

on

each

sid

e an

d on

e fo

ot in

fron

t for

the

pow

er c

ord.

Do

not p

lace

the

ellip

tical

in a

ny a

rea

that

will

blo

ck a

ny v

ent o

r ai

r op

enin

gs. T

he e

llipt

ical

sho

uld

not b

e lo

cate

d in

a g

arag

e, c

over

ed p

atio

, nea

r w

ater

or

outd

oors

.

3 f

t

7 f

t

3 f

t

92 c

m92 c

m

1 f

t

214 c

m

31 c

m

Nev

er o

pera

te p

rodu

ct if

it h

as a

dam

aged

cor

d or

plu

g, if

it is

not

wor

king

pr

oper

ly, i

f it

has

been

dam

aged

, or

imm

erse

d in

wat

er. C

onta

ct C

usto

mer

Tec

h S

uppo

rt fo

r ex

amin

atio

n an

d re

pair.

WA

RN

ING

FO

OT

PO

SIT

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ING

Your

elli

ptic

al o

ffers

a v

arie

ty o

f foo

t pos

ition

s. M

ovin

g yo

ur fo

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the

forw

ard

mos

t pos

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of t

he fo

ot p

ad in

crea

ses

your

ste

p he

ight

, w

hich

will

cre

ate

a fe

el s

imila

r to

a s

tep

mac

hine

. Pla

cing

you

r fo

ot to

war

d th

e ba

ck o

f the

foot

pad

dec

reas

es y

our

step

hei

ght a

nd

crea

tes

mor

e of

a g

lidin

g fe

el, s

imila

r to

a s

moo

th w

alk

or r

un. A

lway

s m

ake

sure

you

r en

tire

foot

is s

ecur

ed o

n th

e fo

ot p

ad.

Your

elli

ptic

al a

lso

allo

ws

you

to p

edal

bot

h fo

rwar

d an

d ba

ckw

ards

to o

ffer

a va

riatio

n to

you

r w

orko

ut a

nd to

focu

s on

oth

er m

ajor

le

g m

uscl

e gr

oups

suc

h as

you

r ha

mst

rings

and

cal

ves.

PO

WE

R

Your

elli

ptic

al is

pow

ered

by

a po

wer

sup

ply.

The

pow

er m

ust b

e pl

ugge

d in

to th

e po

wer

ja

ck, w

hich

is lo

cate

d in

the

fron

t of t

he m

achi

ne n

ear

the

stab

ilize

r tu

be. S

ome

ellip

tical

s ha

ve a

pow

er s

witc

h, lo

cate

d ne

xt to

the

pow

er ja

ck. M

ake

sure

it is

in th

e O

N p

ositi

on.

NO

TE: S

ome

ellip

tical

s ha

ve a

n O

N/O

FF s

witc

h lo

cate

d be

hind

the

cons

ole.

EP

-Guid

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rilin

gual-R

ev1.1

.indd

8-9

9/1

8/0

9

1:4

6 P

M

Page 6

1011

US

ING

TH

E H

EA

RT

RA

TE

FU

NC

TIO

N

Your

elli

ptic

al c

ould

be

equi

pped

with

eith

er h

eart

rat

e pu

lse

grip

s or

a th

umb

puls

e se

nsor

. To

find

out w

hat y

our

mod

el h

as, r

efer

to

the

begi

nnin

g of

the

AS

SE

MB

LY s

ectio

n of

you

r O

WN

ER

’S M

AN

UA

L.

The

hear

t ra

te fu

nctio

n on

thi

s pr

oduc

t is

not

a m

edic

al d

evic

e. W

hile

hea

rt r

ate

grip

s or

a t

hum

b pu

lse

sens

or c

an p

rovi

de a

re

lativ

e es

timat

ion

of y

our

actu

al h

eart

rat

e, t

hey

shou

ld n

ot b

e re

lied

on w

hen

accu

rate

rea

ding

s ar

e ne

cess

ary.

Som

e pe

ople

, in

clud

ing

thos

e in

a c

ardi

ac r

ehab

pro

gram

, may

ben

efit

from

usi

ng a

n al

tern

ate

hear

t ra

te m

onito

ring

syst

em li

ke a

che

st o

r w

rist

stra

p. V

ario

us fa

ctor

s, in

clud

ing

mov

emen

t of

the

use

r, m

ay a

ffect

the

acc

urac

y of

you

r he

art

rate

rea

ding

. The

hea

rt r

ate

read

ing

is in

tend

ed o

nly

as a

n ex

erci

se a

id in

det

erm

inin

g he

art

rate

tre

nds

in g

ener

al. P

leas

e co

nsul

t yo

ur p

hysi

cian

.

PU

LS

E G

RIP

S

Pla

ce th

e pa

lm o

f you

r ha

nds

dire

ctly

on

the

grip

pul

se h

andl

ebar

s. B

oth

hand

s m

ust g

rip th

e ba

rs fo

r yo

ur h

eart

rat

e to

reg

iste

r. It

take

s 5

con

secu

tive

hear

t bea

ts (

15

-20

sec

onds

) fo

r yo

ur h

eart

rat

e to

reg

iste

r. W

hen

grip

ping

the

puls

e ha

ndle

bars

, do

not g

rip

tight

ly. H

oldi

ng th

e gr

ips

tight

ly m

ay e

leva

te y

our

bloo

d pr

essu

re. K

eep

a lo

ose,

cup

ping

hol

d. Y

ou m

ay e

xper

ienc

e an

err

atic

rea

dout

if

cons

iste

ntly

hol

ding

the

grip

pul

se h

andl

ebar

s. M

ake

sure

to c

lean

the

puls

e se

nsor

s to

ens

ure

prop

er c

onta

ct c

an b

e m

aint

aine

d.

TH

UM

B P

UL

SE

Pla

ce a

nd h

old

your

thum

b LI

GH

TLY

ove

r th

e th

umb

sens

or. T

he s

enso

r m

ay n

ot w

ork

prop

erly

if y

ou p

ress

too

hard

. The

sen

sor

win

dow

sho

uld

be c

ompl

etel

y co

vere

d by

you

r fin

ger.

Wai

t for

a fe

w s

econ

ds, a

nd y

our

hear

t rat

e w

ill s

how

in th

e he

art r

ate

win

dow

. Th

e th

umb

sens

or c

an a

lso

read

a p

ulse

from

you

r in

dex

finge

r.

Do

not

pres

s ex

cess

ivel

y ha

rd o

n th

e se

nsor

as

this

may

cau

se d

amag

e.

CA

UT

ION

WO

RK

OU

T O

PT

ION

S

LOW

ER

BO

DY

WO

RK

OU

T

To fo

cus

on a

low

er b

ody

wor

kout

, hol

d th

e st

atio

nary

ha

ndle

bars

onl

y. T

his

will

tar

get

your

low

er b

ody

mus

cles

.

FULL

BO

DY

WO

RK

OU

T

For

a fu

ll bo

dy w

orko

ut,

push

and

pul

l con

tinuo

usly

on

the

dual

act

ion

arm

s w

hile

ped

alin

g.

MO

UN

TIN

G T

HE

ELL

IPT

ICA

L

1.

Sta

nd o

n th

e si

de o

f the

elli

ptic

al n

ext t

o th

e lo

wes

t foo

t ped

al.

2.

Whi

le h

oldi

ng b

oth

of th

e st

atio

nary

han

dleb

ars,

pla

ce y

our

foot

on

the

low

est f

oot p

edal

and

pul

l you

rsel

f up

onto

the

ellip

tical

.

3.

Wai

t unt

il th

e el

liptic

al fi

nds

its r

estin

g pl

ace

and

then

pla

ce

your

oth

er fo

ot o

n th

e op

posi

te p

edal

.

EP

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e-t

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gual-R

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10-1

19/1

8/0

9

1:4

6 P

M

Page 7

1213

TRO

UB

LES

HO

OTI

NG

& M

AIN

TEN

AN

CE

WIR

ELE

SS

HE

AR

T R

AT

E R

EC

EIV

ER

Som

e el

liptic

als

also

incl

ude

a bu

ilt-in

wire

less

hea

rt r

ate

rece

iver

. Whe

n us

ed in

con

junc

tion

with

a w

ire

less

ch

est

tra

nsm

itte

r,

your

hea

rt r

ate

can

be tr

ansm

itted

wire

less

ly to

the

ellip

tical

and

dis

play

ed o

n th

e co

nsol

e. Y

our

ellip

tical

may

or

may

not

incl

ude

a w

irele

ss c

hest

tran

smitt

er (

see

the

begi

nnin

g of

the

AS

SE

MB

LY s

ectio

n of

you

r O

WN

ER

’S M

AN

UA

L).

Prio

r to

wea

ring

the

wire

less

che

st tr

ansm

itter

on

your

che

st, m

oist

en th

e tw

o ru

bber

ele

ctro

des

with

wat

er. C

ente

r th

e ch

est s

trap

ju

st b

elow

the

brea

st o

r pe

ctor

al m

uscl

es, d

irect

ly o

ver

your

ste

rnum

, with

the

logo

faci

ng o

ut. N

OTE

: The

che

st s

trap

mus

t be

tight

an

d pr

oper

ly p

lace

d to

rec

eive

an

accu

rate

and

con

sist

ent r

eado

ut. I

f the

che

st s

trap

is to

o lo

ose,

or

posi

tione

d im

prop

erly

, you

may

re

ceiv

e an

err

atic

or

inco

nsis

tent

hea

rt r

ate

read

out.

BA

CK

SID

E O

F C

HE

ST

TR

AN

SM

ITT

ER

AP

PLY

MO

IST

UR

E H

ER

E

LO

GO

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

.indd

12-1

39/1

8/0

9

1:4

6 P

M

Page 8

1415

BA

SIC

TR

OU

BLE

SH

OO

TIN

G

PR

OB

LE

M: T

he c

onso

le d

oes

not l

ight

up.

SO

LU

TIO

N: V

erify

the

follo

win

g:

The

outle

t the

mac

hine

is p

lugg

ed in

to is

func

tiona

l. D

oubl

e ch

eck

that

the

brea

ker

has

not t

rippe

d.

The

corr

ect p

ower

cor

d is

bei

ng u

sed.

Onl

y us

e th

e po

wer

co

rd in

clud

ed o

r pr

ovid

ed b

y C

usto

mer

Tec

h S

uppo

rt.

The

pow

er c

ord

is n

ot p

inch

ed o

r da

mag

ed a

nd is

pro

perly

pl

ugge

d in

to th

e ou

tlet A

ND

the

mac

hine

.

The

pow

er s

witc

h is

turn

ed to

the

ON

pos

ition

(m

ay n

ot a

pply

to

all

mod

els)

.

Turn

off

the

mac

hine

and

unp

lug

pow

er c

ord.

Rem

ove

the

cons

ole

and

chec

k th

at a

ll co

nnec

tions

to th

e co

nsol

e ar

e se

cure

and

not

dam

aged

or

pinc

hed.

If yo

ur c

onso

le u

ses

batt

erie

s, th

ey m

ay n

eed

to b

e re

plac

ed.

PR

OB

LE

M: T

he c

onso

le li

ghts

up

but t

he T

ime/

RP

M’s

do

not

coun

t.

SO

LU

TIO

N: V

erify

the

follo

win

g:

Turn

off

mac

hine

and

unp

lug

pow

er c

ord.

Rem

ove

the

cons

ole

and

chec

k th

at a

ll co

nnec

tions

to th

e co

nsol

e ar

e se

cure

and

no

t dam

aged

or

pinc

hed.

If do

ing

the

abov

e do

es n

ot fi

x th

e pr

oble

m, t

he s

peed

sen

sor

and/

or m

agne

t may

hav

e be

com

e di

slod

ged

or d

amag

ed.

PR

OB

LE

M: T

he r

esis

tanc

e le

vels

see

m to

be

inco

rrec

t, se

emin

g to

o ha

rd o

r to

o ea

sy.

SO

LU

TIO

N: V

erify

the

follo

win

g:

The

corr

ect p

ower

cor

d is

bei

ng u

sed.

Onl

y us

e th

e po

wer

cor

d pr

ovid

ed o

r au

thor

ized

by

Cus

tom

er T

ech

Sup

port

.

Res

et th

e co

nsol

e an

d al

low

the

resi

stan

ce to

re

set t

o th

e de

faul

t pos

ition

. Res

tart

and

ret

ry

the

resi

stan

ce le

vels

.

PR

OB

LE

M: T

he r

olle

r w

heel

s ap

pear

to b

e le

avin

g pa

rtic

les

on th

e gu

ide

rails

.

SO

LU

TIO

N: T

his

is c

onsi

dere

d no

rmal

wea

r of

the

ellip

tical

whe

els.

To

rem

ove,

sim

ply

wip

e of

f the

rol

ler

whe

els

and

guid

e ra

ils w

ith a

dam

p cl

oth.

PR

OB

LE

M: T

he e

llipt

ical

mak

es a

squ

eaki

ng o

r ch

irpin

g no

ise.

SO

LU

TIO

N: V

erify

the

follo

win

g:

The

ellip

tical

is o

n a

leve

l sur

face

.

Loos

en a

ll bo

lts a

ttac

hed

durin

g th

e as

sem

bly

proc

ess,

gre

ase

the

thre

ads,

and

tigh

ten

agai

n.

App

ly a

lith

ium

-bas

ed g

reas

e to

the

top

surf

ace

of th

e gu

ider

ails

.

CO

MM

ON

PR

OD

UC

T Q

UE

ST

ION

S

AR

E T

HE

SO

UN

DS

MY

ELLIP

TIC

AL M

AK

ES

NO

RM

AL?

Our

elli

ptic

als

are

som

e of

the

quie

test

ava

ilabl

e be

caus

e th

ey u

se b

elt d

rives

and

fric

tion

free

mag

netic

res

ista

nce.

We

use

the

high

est g

rade

bea

rings

and

bel

ts to

min

imiz

e no

ise.

How

ever

, bec

ause

the

resi

stan

ce s

yste

m it

self

is s

o qu

iet,

you

will

occ

asio

nally

he

ar o

ther

slig

ht m

echa

nica

l noi

ses.

Unl

ike

olde

r, lo

uder

tech

nolo

gies

, the

re a

re n

o fa

ns, f

rictio

n be

lts, o

r al

tern

ator

noi

ses

to m

ask

thes

e so

unds

on

our

ellip

tical

s. T

hese

mec

hani

cal n

oise

s, w

hich

may

or

may

not

be

inte

rmitt

ent,

are

norm

al a

nd a

re c

ause

d by

the

tran

sfer

of s

igni

fican

t am

ount

s of

ene

rgy

to a

rap

idly

spi

nnin

g fly

whe

el. A

ll be

arin

gs, b

elts

and

oth

er r

otat

ing

part

s w

ill g

ener

ate

som

e no

ise

whi

ch w

ill tr

ansm

it th

roug

h th

e ca

sing

and

fram

e. It

is a

lso

norm

al fo

r th

ese

soun

ds to

cha

nge

slig

htly

dur

ing

a w

orko

ut a

nd o

ver

time

beca

use

of th

erm

al e

xpan

sion

of t

he p

arts

.

WH

Y I

S T

HE

ELLIP

TIC

AL I

HA

D D

ELIV

ER

ED

LO

UD

ER

TH

AN

TH

E O

NE

AT

TH

E S

TO

RE

?

All

fitne

ss p

rodu

cts

seem

qui

eter

in a

larg

e st

ore

show

room

bec

ause

ther

e is

gen

eral

ly m

ore

back

grou

nd n

oise

than

in y

our

hom

e.

Als

o, th

ere

will

be

less

rev

erbe

ratio

n on

a c

arpe

ted

conc

rete

floo

r th

an o

n a

woo

d ov

erla

y flo

or. S

omet

imes

a h

eavy

rub

ber

mat

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he

lp r

educ

e re

verb

erat

ion

thro

ugh

the

floor

. If a

fitn

ess

prod

uct i

s pl

aced

clo

se to

a w

all,

ther

e w

ill b

e m

ore

refle

cted

noi

se.

HO

W L

ON

G W

ILL T

HE

DR

IVE

BE

LT L

AS

T?

The

com

pute

r m

odel

ing

we

have

don

e in

dica

ted

virt

ually

thou

sand

s of

mai

nten

ance

free

hou

rs. B

elts

are

now

com

mon

ly u

sed

in fa

r m

ore

dem

andi

ng a

pplic

atio

ns s

uch

as m

otor

cycl

e dr

ives

.

CA

N I

MO

VE

TH

E T

RA

INE

R E

AS

ILY

ON

CE

IT

IS

AS

SE

MB

LE

D?

Your

elli

ptic

al h

as a

pai

r of

tran

spor

t whe

els

built

into

the

fron

t sta

biliz

er tu

be. P

leas

e fo

llow

the

MO

VIN

G T

HE

ELL

IPTI

CA

L se

ctio

n to

tran

spor

t you

r el

liptic

al. I

t is

impo

rtan

t tha

t you

pla

ce y

our

ellip

tical

in a

com

fort

able

and

invi

ting

room

. You

r el

liptic

al is

des

igne

d to

us

e m

inim

al fl

oor

spac

e. M

any

peop

le w

ill p

lace

thei

r el

liptic

als

faci

ng th

e TV

or

a pi

ctur

e w

indo

w. I

f at a

ll po

ssib

le, a

void

put

ting

your

el

liptic

al in

a u

nfin

ishe

d ba

sem

ent.

To m

ake

exer

cise

a d

esira

ble

daily

act

ivity

for

you,

the

ellip

tical

sho

uld

be in

a c

omfo

rtab

le s

ettin

g.

CA

N I

PE

DA

L B

AC

KW

AR

DS

ON

MY

ELLIP

TIC

AL?

Your

elli

ptic

al a

llow

s yo

u to

ped

al b

oth

forw

ard

and

back

war

ds to

exe

rcis

e an

d st

reng

then

a w

ider

ran

ge o

f mus

cles

.

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

.indd

14-1

59/1

8/0

9

1:4

6 P

M

Page 9

1617

In o

rder

for

Cus

tom

er T

ech

Sup

port

to

serv

ice

your

elli

ptic

al th

ey m

ay n

eed

to a

sk

deta

iled

ques

tions

abo

ut th

e sy

mpt

oms

that

are

occ

urrin

g. S

ome

trou

bles

hoot

ing

ques

tions

that

may

be

aske

d ar

e:

How

long

has

this

pro

blem

bee

n oc

curr

ing?

Doe

s th

is p

robl

em o

ccur

with

eve

ry

use?

With

eve

ry u

ser?

If yo

u ar

e he

arin

g a

nois

e, d

oes

it co

me

from

the

fron

t or

the

back

? W

hat k

ind

of n

oise

is it

(th

umpi

ng,

grin

ding

, squ

eaki

ng, c

hirp

ing

etc.

)?

Has

the

mac

hine

bee

n lu

bric

ated

and

m

aint

aine

d pe

r th

e M

AIN

TEN

AN

CE

sc

hedu

le?

Ans

wer

ing

thes

e an

d ot

her

ques

tions

will

gi

ve th

e te

chni

cian

s th

e ab

ility

to s

end

prop

er r

epla

cem

ent p

arts

and

the

serv

ice

nece

ssar

y to

get

you

and

you

r el

liptic

al

runn

ing

agai

n!

MA

INT

EN

AN

CE

HO

W D

O I

CLE

AN

MY

ELLIP

TIC

AL?

Cle

an w

ith s

oap

and

wat

er c

lean

ers

only

. Nev

er u

se s

olve

nts

on p

last

ic p

arts

. C

lean

lines

s of

you

r el

liptic

al a

nd it

s op

erat

ing

envi

ronm

ent w

ill k

eep

mai

nten

ance

pro

blem

s an

d se

rvic

e ca

lls to

a m

inim

um. F

or th

is r

easo

n,

Cus

tom

er T

ech

Sup

port

rec

omm

ends

that

the

follo

win

g pr

even

tive

mai

nten

ance

sch

edul

e be

fo

llow

ed.

AF

TE

R E

AC

H U

SE

(D

AIL

Y)

Turn

off

the

ellip

tical

by

unpl

uggi

ng th

e po

wer

cor

d fr

om th

e w

all o

utle

t.

Wip

e do

wn

the

ellip

tical

with

a d

amp

clot

h. N

ever

use

sol

vent

s, a

s th

ey c

an

caus

e da

mag

e to

the

ellip

tical

.

Insp

ect t

he p

ower

cor

d. If

the

pow

er

cord

is d

amag

ed, c

onta

ct C

usto

mer

Tec

h S

uppo

rt.

Mak

e su

re th

e po

wer

cor

d is

not

un

dern

eath

the

ellip

tical

or

in a

ny o

ther

ar

ea w

here

it c

an b

ecom

e pi

nche

d or

cut

.

EV

ER

Y W

EE

K

Cle

an u

nder

neat

h th

e el

liptic

al, f

ollo

win

g th

ese

step

s: Turn

off

the

ellip

tical

.

Mov

e th

e el

liptic

al to

a

rem

ote

loca

tion.

Wip

e or

vac

uum

any

du

st p

artic

les

or o

ther

ob

ject

s th

at m

ay h

ave

accu

mul

ated

und

erne

ath

the

ellip

tical

.

Ret

urn

the

ellip

tical

to it

s pr

evio

us p

ositi

on.

EV

ER

Y M

ON

TH

Insp

ect a

ll as

sem

bly

bolts

and

ped

als

on

the

mac

hine

for

prop

er

tight

ness

.

Cle

an a

ny d

ebris

off

of

the

peda

l arm

whe

els

and

guid

e ra

ils.

To r

emov

e po

wer

from

the

elli

ptic

al, t

he

pow

er c

ord

mus

t be

dis

conn

ecte

d fr

om

the

wal

l out

let.

WA

RN

ING

TR

OU

BLE

SH

OO

TIN

G H

EA

RT

RA

TE

(G

RIP

-PU

LS

E O

NLY

)

Che

ck y

our

exer

cise

env

ironm

ent f

or s

ourc

es o

f in

terf

eren

ce s

uch

as fl

uore

scen

t lig

hts,

com

pute

rs,

unde

rgro

und

fenc

ing,

hom

e se

curit

y sy

stem

s or

ap

plia

nces

con

tain

ing

larg

e m

otor

s. T

hese

item

s m

ay

caus

e er

ratic

hea

rt r

ate

read

outs

.

You

may

exp

erie

nce

an e

rrat

ic r

eado

ut u

nder

the

follo

win

g co

nditi

ons:

Grip

ping

the

hear

t rat

e ha

ndle

bars

too

tight

. Try

to

mai

ntai

n m

oder

ate

pres

sure

whi

le h

oldi

ng o

nto

the

hear

t rat

e ha

ndle

bars

.

Con

stan

t mov

emen

t and

vib

ratio

n du

e to

con

stan

tly

hold

ing

the

hear

t rat

e ha

ndle

bars

whi

le e

xerc

isin

g.

If yo

u ar

e re

ceiv

ing

erra

tic h

eart

rat

e re

adou

ts, t

ry

to o

nly

hold

the

grip

s lo

ng e

noug

h to

mon

itor

your

he

art r

ate.

Whe

n yo

u ar

e br

eath

ing

heav

ily d

urin

g a

wor

kout

.

Whe

n yo

ur h

ands

are

con

stric

ted

by w

earin

g a

ring.

Whe

n yo

ur h

ands

are

dry

or

cold

. Try

to m

oist

en

your

pal

ms

by r

ubbi

ng th

em to

geth

er to

war

m.

Any

one

with

hea

vy a

rrhy

thm

ia.

Any

one

with

art

erio

scle

rosi

s or

per

iphe

ral

circ

ulat

ion

diso

rder

.

Any

one

who

se s

kin

on th

e m

easu

ring

palm

is

espe

cial

ly th

ick.

If th

is t

roub

lesh

ootin

g se

ctio

n do

es n

ot r

emed

y th

e pr

oble

m,

disc

ontin

ue u

se a

nd t

urn

the

pow

er o

ff.

PLE

AS

E C

ALL C

US

TO

ME

R T

EC

H S

UP

PO

RT

AT

TH

E

NU

MB

ER

ON

TH

E B

AC

K P

AN

EL O

F T

HE

OW

NE

R’S

MA

NU

AL.

TR

OU

BLE

SH

OO

TIN

G

FO

R E

LLIP

TIC

ALS

WIT

H S

PE

AK

ER

S A

ND

/OR

IP

OD

D

OC

KIN

G S

TAT

ION

S:

PR

OB

LE

M: W

hen

MP

3 p

laye

r is

con

nect

ed th

ere

is n

o so

und

com

ing

from

the

spea

kers

or

the

spea

kers

sou

nd fu

zzy.

SO

LU

TIO

N: M

ake

sure

aud

io c

able

is p

lugg

ed in

sec

urel

y to

bot

h th

e co

nsol

e an

d M

P3

Pla

yer

jack

s.

PR

OB

LE

M:

iPod

is n

ot c

harg

ing

from

the

dock

ing

stat

ion

and/

or

does

not

res

pond

to c

onso

le c

ontr

ols.

SO

LU

TIO

N: V

erify

the

follo

win

g:

Mak

e su

re y

ou a

re u

sing

the

prop

er s

ize

iPod

inse

rt.

Mak

e su

re th

e iP

od d

ock

conn

ecto

r is

sec

urel

y pl

ugge

d in

to

the

conn

ecto

r pi

n on

the

ellip

tical

.

The

follo

win

g in

form

atio

n m

ay b

e as

ked

of y

ou w

hen

you

call.

Ple

ase

have

thes

e ite

ms

read

ily a

vaila

ble:

Mod

el N

ame

Ser

ial N

umbe

rD

ate

of P

urch

ase

(rec

eipt

or

cred

it ca

rd s

tate

men

t)

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

.indd

16-1

79/1

8/0

9

1:4

6 P

M

Page 10

1819

FRA

NÇ

AIS

PR

ÉC

AU

TIO

NS

IMP

OR

TAN

TES

CO

NS

ER

VE

R C

ES

IN

ST

RU

CT

ION

S

Lire

le

prés

ent

GU

IDE

DE

L’E

XE

RC

ISE

UR

ELL

IPTI

QU

E a

vant

d’u

tilis

er l

e M

AN

UE

L D

U P

RO

PR

IÉTA

IRE

. D

es p

réca

utio

ns

de b

ase

doiv

ent

touj

ours

êtr

e pr

ises

lors

de

l’util

isat

ion

d’un

app

arei

l éle

ctriq

ue, n

otam

men

t :

Lire

tou

tes

les

inst

ruct

ions

ava

nt

d’ut

ilise

r ce

t ex

erci

seur

elli

ptiq

ue. I

l inc

ombe

au

prop

riéta

ire d

e s’

assu

rer

que

tous

les

utili

sate

urs

de l’

exer

cise

ur e

llipt

ique

son

t ad

équa

tem

ent

info

rmés

de

tous

les

aver

tisse

men

ts e

t de

tou

tes

les

préc

autio

ns. P

our

tout

e qu

estio

n ap

rès

la le

ctur

e du

gui

de,

com

mun

ique

r av

ec le

ser

vice

de

sout

ien

tech

niqu

e à

la c

lient

èle

au n

umér

o in

diqu

é au

ver

so d

u M

AN

UE

L D

U P

RO

PR

IÉTA

IRE

.

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

ev1.1

.indd

18-1

99/1

8/0

9

1:4

6 P

M

Page 11

20

21

PO

UR

RÉ

DU

IRE

LE

RIS

QU

E D

E B

RÛ

LUR

ES

, D

’IN

CE

ND

IE,

DE

DÉ

CH

AR

GE

ÉLE

CT

RIQ

UE

O

U D

E B

LES

SU

RE

:

AV

ER

TIS

SE

ME

NT

Teni

r le

s en

fant

s de

moi

ns d

e 1

3 a

ns d

e m

ême

que

les

anim

aux

fam

ilier

s à

au m

oins

3 m

(1

0 p

i) de

l’ex

erci

seur

el

liptiq

ue E

N T

OU

T TE

MP

S.

Les

enfa

nts

de m

oins

de

13

ans

ne

doiv

ent

JAM

AIS

util

iser

l’ex

erci

seur

elli

ptiq

ue.

Les

enfa

nts

de p

lus

de 1

3 a

ns o

u le

s pe

rson

nes

hand

icap

ées

peuv

ent

utili

ser

l’exe

rcis

eur

ellip

tique

sou

s la

su

rvei

llanc

e d’

un a

dulte

.

Il es

t ess

entie

l de

n’ut

ilise

r l’e

xerc

iseu

r elli

ptiq

ue q

u’à

l’int

érie

ur, d

ans

une

pièc

e cl

imat

isée

. Si l

’exe

rcis

eur e

llipt

ique

a é

té e

xpos

é à

des

tem

péra

ture

s ba

sses

ou

à un

clim

at t

rès

hum

ide,

il e

st f

orte

men

t re

com

man

dé d

e le

lais

ser

réch

auffe

r à

la t

empé

ratu

re

ambi

ante

ava

nt d

e l’u

tilis

er p

our

la p

rem

ière

fois

, pou

r év

iter

une

défa

illan

ce é

lect

roni

que

prém

atur

ée.

INS

TR

UC

TIO

NS

DE

MIS

E À

LA

TE

RR

E

Si l

’exe

rcis

eur

ellip

tique

com

port

e un

dis

posi

tif m

écan

ique

de

régl

age

de l’

incl

inai

son

avec

fich

e à

3 b

roch

es, s

uivr

e le

s pr

ésen

tes

inst

ruct

ions

de

mis

e à

la te

rre.

En

cas

de d

ysfo

nctio

nnem

ent o

u de

déf

ailla

nce

de l’

exer

cise

ur e

llipt

ique

, la

mis

e à

la te

rre

assu

re u

n tr

ajet

de

rési

stan

ce m

oind

re p

our

le c

oura

nt é

lect

rique

et r

édui

t le

risqu

e de

déc

harg

e él

ectr

ique

. Cet

app

arei

l est

équ

ipé

d’un

cor

don

com

port

ant u

n co

nduc

teur

et u

ne fi

che

de m

ise

à la

terr

e. L

a fic

he d

oit ê

tre

bran

chée

à u

ne p

rise

mur

ale

appr

oprié

e, c

orre

ctem

ent

inst

allé

e et

mis

e à

la te

rre

conf

orm

émen

t aux

cod

es e

t règ

lem

ents

loca

ux.

Un

bran

chem

ent i

ncor

rect

du

cond

ucte

ur d

e m

ise

à la

terr

e de

l’ap

pare

il pe

ut e

ntra

îner

une

déc

harg

e él

ectr

ique

. Vér

ifier

aup

rès

d’un

éle

ctric

ien

ou d

’un

tech

nici

en c

ompé

tent

en

cas

de d

oute

sur

la m

ise

à la

terr

e de

l’ap

pare

il. N

e pa

s al

tére

r la

fich

e fo

urni

e av

ec

l’app

arei

l. S

i elle

ne

s’ad

apte

pas

à la

pris

e m

ural

e, fa

ire p

oser

une

pris

e m

ural

e ap

prop

riée

par

un é

lect

ricie

n co

mpé

tent

.

Cet

app

arei

l est

con

çu p

our

être

util

isé

avec

une

alim

enta

tion

sect

eur

de 1

10

V e

t sa

pris

e de

terr

e re

ssem

ble

à la

pris

e ill

ustr

ée.

E

n ca

s de

dou

leur

, que

lle q

u’el

le s

oit,

et n

otam

men

t de

do

uleu

rs t

hora

ciqu

es, d

e na

usée

, de

vert

iges

ou

de m

anqu

e de

sou

ffle,

arr

êter

imm

édia

tem

ent

l’exe

rcic

e et

con

sulte

r un

m

édec

in a

vant

de

repr

endr

e.

Pen

dant

les

exer

cice

s, t

oujo

urs

mai

nten

ir un

ryt

hme

conf

orta

ble.

Ne

pas

dépa

sser

80

tr/

min

ave

c ce

t ap

pare

il.

Pou

r ga

rder

l’éq

uilib

re, i

l est

rec

omm

andé

de

teni

r le

s le

vier

s d’

exer

cice

pen

dant

les

exer

cice

s, lo

rsqu

’on

mon

te s

ur

l’app

arei

l ou

qu’o

n en

des

cend

.

Ne

pas

actio

nner

les

levi

ers

de p

édal

e à

la m

ain.

S

’ass

urer

cha

que

fois

que

les

levi

ers

d’ex

erci

ce s

ont

bien

fixé

s av

ant

d’ut

ilise

r l’a

ppar

eil.

G

arde

r pr

opre

et

sèch

e la

face

sup

érie

ure

du r

epos

e-pi

ed.

P

rend

re d

es p

réca

utio

ns lo

rs d

u m

onta

ge o

u du

dém

onta

ge

de l’

appa

reil.

Ava

nt d

e m

onte

r su

r l’e

xerc

iseu

r ou

d’e

n de

scen

dre,

il fa

ut m

ettr

e en

pos

ition

la p

lus

bass

e la

péd

ale

du c

ôté

ou l’

on m

onte

ou

desc

end,

et

arrê

ter

com

plèt

emen

t l’a

ppar

eil.

N

e pa

s po

rter

de

vête

men

t qu

i pou

rrai

t se

pre

ndre

dan

s un

e de

s pi

èces

de

l’exe

rcis

eur

ellip

tique

.

Touj

ours

por

ter

des

chau

ssur

es d

e sp

ort

lors

de

l’util

isat

ion

de

cet

équi

pem

ent.

N

e pa

s sa

uter

sur

l’ex

erci

seur

elli

ptiq

ue.

L’

exer

cise

ur e

llipt

ique

ne

doit

jam

ais

port

er p

lus

d’un

e pe

rson

ne lo

rsqu

’il e

st e

n fo

nctio

nnem

ent.

L’

exer

cise

ur e

llipt

ique

ne

doit

pas

être

util

isé

par

des

pers

onne

s do

nt le

poi

ds e

st s

upér

ieur

à c

elui

spé

cifié

à la

S

EC

TIO

N G

AR

AN

TIE

du

MA

NU

EL

DU

PR

OP

RIÉ

TAIR

E.

Le n

on-r

espe

ct d

e ce

tte

cons

igne

est

cau

se d

’ann

ulat

ion

de

la g

aran

tie.

L’

exer

cise

ur e

llipt

ique

est

des

tiné

à un

usa

ge à

dom

icile

un

ique

men

t. N

e pa

s ut

ilise

r ce

t ex

erci

seur

elli

ptiq

ue d

ans

un e

nviro

nnem

ent

com

mer

cial

, de

loca

tion,

sco

laire

ou

inst

itutio

nnel

. Le

non-

resp

ect

de c

ette

con

sign

e an

nule

la

gar

antie

.

Ne

pas

utili

ser

l’exe

rcis

eur

ellip

tique

dan

s le

s lie

ux o

ù la

te

mpé

ratu

re n

’est

pas

rég

ulée

, tel

s no

tam

men

t qu

e ga

rage

s,

véra

ndas

, sal

les

de p

isci

ne, s

alle

s de

bai

ns, a

bris

à v

oitu

res

ou

à l’e

xtér

ieur

. Le

non-

resp

ect

de c

ette

con

sign

e pe

ut ê

tre

caus

e d’

annu

latio

n de

la g

aran

tie.

P

our

évite

r to

ute

déch

arge

éle

ctriq

ue, n

e ja

mai

s la

isse

r to

mbe

r ni

intr

odui

re u

n ob

jet

quel

conq

ue d

ans

l’une

des

ouv

ertu

res

de

l’app

arei

l.

Gar

der

le c

ordo

n d’

alim

enta

tion

à l’é

cart

des

sur

face

s ch

auffé

es. N

e pa

s tr

ansp

orte

r l’a

ppar

eil e

n le

ten

ant

par

son

cord

on d

’alim

enta

tion

ou s

e se

rvir

du c

ordo

n co

mm

e d’

une

poig

née.

M

ettr

e l’a

ppar

eil h

ors

tens

ion

avan

t de

l’en

tret

enir

ou d

e le

dé

plac

er. P

our

le n

etto

yer,

en e

ssuy

er le

s su

rfac

es a

vec

du

savo

n et

un

chiff

on lé

gère

men

t hu

mid

e ; n

e ja

mai

s ut

ilise

r de

so

lvan

ts. (

Voir

EN

TRE

TIE

N).

S

ous

pein

e de

ble

ssur

es, n

e pa

s ut

ilise

r d’

acce

ssoi

re n

on

reco

mm

andé

par

le fa

bric

ant.

N

e pa

s fa

ire fo

nctio

nner

l’ap

pare

il pr

ès d

’un

endr

oit

où l’

on

pulv

éris

e de

s pr

odui

ts e

n aé

roso

l ou

l’on

adm

inis

tre

de

l’oxy

gène

.

N’u

tilis

er l’

exer

cise

ur e

llipt

ique

que

con

form

émen

t au

dire

ctiv

es

énon

cées

dan

s le

pré

sent

gui

de e

t da

ns le

man

uel d

u pr

oprié

taire

.

Ne

bran

cher

cet

app

arei

l d’e

xerc

ice

qu’à

une

pris

e co

rrec

tem

ent m

ise

à la

terr

e.

Ne

jam

ais

faire

fonc

tionn

er le

pro

duit

dont

un

des

cord

ons

ou u

ne d

es p

rises

est

en

dom

mag

é(e)

, mêm

e s’

ils fo

nctio

nnen

t cor

rect

emen

t. N

e ja

mai

s fa

ire fo

nctio

nner

un

pro

duit

qui s

embl

e en

dom

mag

é ou

a é

té p

long

é da

ns l’

eau.

Com

mun

ique

r ave

c le

ser

vice

de

sout

ien

tech

niqu

e à

la c

lient

èle

pour

le fa

ire re

mpl

acer

ou

répa

rer.

AV

ER

TIS

SE

ME

NT

PR

ISE

MU

RA

LE

À 3

FIC

HE

S

ET

MIS

E À

LA

TE

RR

E

CO

RD

ON

D

’ALI

ME

NTA

TIO

N

MIS

À L

A T

ER

RE

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

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20-2

19/1

8/0

9

1:4

6 P

M

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22

23

FON

CTI

ON

NE

ME

NT

DE

BA

SE

FÉ

LIC

ITA

TIO

NS

D’A

VO

IR C

HO

ISI

CE

T E

XE

RC

ISE

UR

ELL

IPT

IQU

E.

Vous

ven

ez d

e fr

anch

ir un

pas

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rtan

t da

ns l’

élab

orat

ion

et l’

appl

icat

ion

d’un

pro

gram

me

d’ex

erci

ce. C

et e

xerc

iseu

r el

liptiq

ue

est

un o

util

extr

êmem

ent

utile

pou

r at

tein

dre

vos

obje

ctifs

per

sonn

els

de m

ise

en fo

rme.

Une

util

isat

ion

régu

lière

de

l’exe

rcis

eur

ellip

tique

peu

t am

élio

rer

votr

e qu

alité

de

vie

de b

ien

des

faço

ns.

Voic

i que

lque

s av

anta

ges

liés

à l’e

xerc

ice

phys

ique

:

L’él

émen

t cl

é pe

rmet

tant

de

béné

ficie

r de

ces

ava

ntag

es e

st d

e dé

velo

pper

des

hab

itude

s d’

exer

cice

. C

e no

uvel

exe

rcis

eur

ellip

tique

vou

s ai

dera

à f

ranc

hir

les

obst

acle

s au

xque

ls v

ous

pour

riez

faire

fac

e en

ess

ayan

t de

fai

re v

otre

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rcic

e. L

es

inte

mpé

ries

et la

nui

t ne

vou

s em

pêch

eron

t pl

us d

e vo

us e

ntra

îner

si v

ous

utili

sez

votr

e ex

erci

seur

elli

ptiq

ue d

ans

le c

onfo

rt d

e vo

tre

mai

son.

Ce

guid

e fo

urni

t le

s re

nsei

gnem

ents

de

base

pou

r ut

ilise

r et

tire

r pa

rti d

e vo

tre

nouv

el a

ppar

eil.

EP

-Guid

e-t

rilin

gual-R

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39/1

8/0

9

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6 P

M

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24

25

EM

PL

AC

EM

EN

T D

E L

’EX

ER

CIS

EU

R E

LLIP

TIQ

UE

Pla

cer l

’exe

rcis

eur e

llipt

ique

sur

une

sur

face

pla

ne. U

n es

pace

de

214

cm d

erriè

re

l’exe

rcis

eur e

llipt

ique

et d

e 92

cm

de

chaq

ue c

ôté

doit

être

resp

ecté

, ain

si q

u’un

esp

ace

de 3

1 cm

à l’

avan

t pou

r le

cord

on d

’alim

enta

tion.

Ne

pas

plac

er l’

exer

cise

ur e

llipt

ique

à u

n en

droi

t où

il bl

oque

rait

une

quel

conq

ue b

ouch

e de

ven

tilat

ion

ou d

es o

uver

ture

s d’

aéra

tion.

L’

exer

cise

ur e

llipt

ique

ne

doit

pas

être

pla

cé d

ans

un g

arag

e, u

n pa

tio c

ouve

rt, p

rès

de l’

eau

ou à

l’ex

térie

ur.

3 p

i

7 p

i

3 p

i

92 c

m92 c

m

1 p

i

214 c

m

31 c

m

Ne

jam

ais

faire

fonc

tionn

er le

pro

duit

si s

on c

ordo

n ou

sa

fiche

est

end

omm

agé(

e),

si le

pro

duit

ne fo

nctio

nne

pas

corr

ecte

men

t, s’

il a

été

endo

mm

agé

ou p

long

é da

ns l’

eau.

Com

mun

ique

r av

ec le

ser

vice

de

sout

ien

tech

niqu

e à

la c

lient

èle

pour

ex

amen

et

répa

ratio

n.

AV

ER

TIS

SE

ME

NT

PO

SIT

ION

NE

ME

NT

DU

PIE

DL’

exer

cise

ur e

llipt

ique

per

met

de

pose

r le

pie

d à

dive

rses

pos

ition

s su

r le

pat

in. S

i on

pose

le p

ied

tout

à l’

avan

t, on

aug

men

te

l’am

plitu

de d

u m

ouve

men

t, ce

qui

pro

cure

une

sen

satio

n se

mbl

able

à c

elle

que

l’on

res

sent

en

utili

sant

un

esca

lier

d’en

traî

nem

ent.

Si o

n po

se le

pie

d à

l’arr

ière

du

patin

, on

rédu

it l’a

mpl

itude

du

mou

vem

ent,

ce q

ui p

rocu

re la

sen

satio

n de

glis

ser,

com

me

lors

qu’o

n m

arch

e ou

qu’

on c

ourt

san

s se

forc

er. T

oujo

urs

s’as

sure

r qu

’on

a le

s pi

eds

com

plèt

emen

t pos

és s

ur le

s pa

tins.

L’ex

erci

seur

elli

ptiq

ue p

erm

et e

n ou

tre

de p

édal

er t

ant e

n m

arch

e av

ant q

u’en

mar

che

arriè

re p

our

varie

r le

s ex

erci

ces

et p

erm

ettr

e de

se

cen

trer

sur

des

gro

upes

de

mus

cles

impo

rtan

ts, c

omm

e le

s is

chio

-jam

bier

s et

les

mus

cles

des

mol

lets

.

ALI

ME

NTA

TIO

NL’

exer

cise

ur e

llipt

ique

com

port

e un

blo

c d’

alim

enta

tion.

Le

cord

on d

’alim

enta

tion

s’en

fiche

da

ns la

pris

e d’

alim

enta

tion

plac

ée à

l’av

ant d

e l’a

ppar

eil,

près

du

tube

de

stab

ilisa

tion.

C

erta

ins

exer

cise

urs

ellip

tique

s co

mpo

rten

t un

inte

rrup

teur

de

mar

che/

arrê

t, si

tué

près

de

la p

rise

d’al

imen

tatio

n. S

’ass

urer

qu’

il es

t bie

n à

la p

ositi

on O

N.

RE

MA

RQ

UE

: L’

inte

rrup

teur

de

mar

che/

arrê

t de

cert

ains

exe

rcis

eurs

elli

ptiq

ues

est s

itué

derr

ière

la c

onso

le.

DÉ

PL

AC

EM

EN

T D

E L

’EX

ER

CIS

EU

R E

LLIP

TIQ

UE

L’ex

erci

seur

elli

ptiq

ue c

ompo

rte

une

paire

de

roul

ette

s de

tran

spor

t int

égré

e au

tube

de

sta

bilis

atio

n av

ant.

Pou

r dé

plac

er l’

appa

reil,

le m

ettr

e ho

rs te

nsio

n pu

is, e

n le

tena

nt

ferm

emen

t par

la p

artie

en

acie

r de

la b

arre

de

stab

ilisa

tion

arriè

re, l

’incl

iner

légè

rem

ent

et le

faire

rou

ler

avec

pré

caut

ion.

RE

MA

RQ

UE

: Te

nir

l’app

arei

l par

sa

barr

e d’

acie

r et

no

n so

n co

uver

cle

en p

last

ique

.

Les

exer

cise

urs

ellip

tique

s so

nt lo

urds

; pre

ndre

des

pré

caut

ions

et

se fa

ire a

ider

si

néce

ssai

re lo

rs d

u dé

plac

emen

t. Le

non

-res

pect

de

ces

inst

ruct

ions

peu

t en

traî

ner

des

bles

sure

s.

AV

ER

TIS

SE

ME

NT

MIS

E À

NIV

EA

U D

E L

’EX

ER

CIS

EU

R E

LLIP

TIQ

UE

L’ex

erci

seur

elli

ptiq

ue d

oit ê

tre

à l’h

oriz

onta

le p

our

pouv

oir

être

util

isé

dans

les

mei

lleur

es c

ondi

tions

. A

près

l’av

oir

plac

é là

où

l’on

veut

l’ut

ilise

r, re

leve

r ou

aba

isse

r un

ou

les

deux

vér

ins

situ

és a

u ba

s du

bâ

ti de

l’ex

erci

seur

elli

ptiq

ue*.

Pou

r ce

faire

, il e

st r

ecom

man

dé d

’util

iser

un

nive

au à

bul

le d

’air.

Une

fois

l’a

ppar

eil à

l’ho

rizon

tale

, ver

roui

ller

les

vérin

s en

ser

rant

les

écro

us c

ontr

e le

bât

i. *R

EM

AR

QU

E: C

erta

ins

exer

cise

urs

ellip

tique

s so

nt d

épou

rvus

de

vérin

s.

FO

NC

TIO

NN

EM

EN

T D

U D

ISP

OS

ITIF

MÉ

CA

NIQ

UE

DE

RÉ

GL

AG

E D

E

L’IN

CLI

NA

ISO

NC

erta

ins

mod

èles

d’e

xerc

iseu

rs e

llipt

ique

s co

mpo

rten

t un

disp

ositi

f de

régl

age

méc

aniq

ue d

e l’i

nclin

aiso

n qu

i per

met

de

varie

r le

s ex

erci

ces.

L’in

clin

aiso

n se

règ

le à

l’ai

de d

es to

uche

s de

la c

onso

le.

Si o

n ap

puie

sur

la to

uche

STO

P p

our

faire

une

pau

se d

ans

l’exé

cutio

n du

pro

gram

me,

le m

oteu

r d’

incl

inai

son

mai

ntie

nt le

deg

ré d

’incl

inai

son

actu

el. P

our

rem

ettr

e l’i

nclin

aiso

n à

0 %

, app

uyer

sur

la

touc

he S

TAR

T/G

O e

t rég

ler

l’inc

linai

son

à 0

% a

vant

de

quitt

er l’

exer

cise

ur. S

i on

appu

ie s

ur la

touc

he

STO

P p

enda

nt 3

sec

onde

s po

ur r

éini

tialis

er la

con

sole

, l’in

clin

aiso

n re

pass

e au

ssi à

0 %

.

FO

NC

TIO

NN

EM

EN

T D

U D

ISP

OS

ITIF

DE

RÉ

GL

AG

E M

AN

UE

L D

E

L’IN

CLI

NA

ISO

N

Cer

tain

s m

odèl

es d

’exe

rcis

eurs

elli

ptiq

ues

com

port

ent u

n di

spos

itif d

e ré

glag

e m

anue

l de

l’inc

linai

son

qui p

erm

et d

e va

rier

les

exer

cice

s. P

our

augm

ente

r ou

réd

uire

l’in

clin

aiso

n, s

e pl

acer

sur

le c

ôté

de

l’exe

rcis

eur e

t, po

ser u

ne m

ain

ferm

emen

t sur

la p

artie

sup

érie

ure

du c

ouve

rcle

pro

tect

eur (

voir

figur

e). D

e l’a

utre

mai

n, r

elev

er d

élic

atem

ent l

a ba

rre

de r

égla

ge e

t la

guid

er v

ers

l’int

érie

ur. R

EM

AR

QU

E :

Cer

tain

s m

odèl

es d

’exe

rcis

eurs

com

port

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ne b

roch

e su

r la

quel

le o

n do

it ap

puye

r po

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odifi

er l’

incl

inai

son.

VE

RR

OU

ILL

AG

E

DU

VÉ

RIN

RÉ

GL

AG

E D

E

LA

HA

UT

EU

R

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