FITNESSGRAM® TESTS

Foi desenvolvido pelo Cooper Institute for Aerobics Research (CIAR) eendossado pela American Alliance of Health, Physical Education,Recreation and Dance (AAHPERD) em 1993 como um substituto da bateriaPhysical Best. Hoje é promovido pela American Fitness Alliance comoprojeto de colaboração d CIAR, AAHPERD e da Human Kinetics Publishers.

BATERIA DE TESTES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

AULA 15 Prof.ª Ma. Ana Beatriz M. de C. Monteiro

https://www.cooperinstitute.org/fitnessgram

FITNESSGRAM® Tests

Padrão: Crianças e adolescentes entre 5 e +

17 anos.

Avaliar os componentes de aptidão física

relacionados a saúde desde o jardim de

infância até a universidade.

Relevância : Criação do hábito da prática

de atividade física para que os alunos

permaneçam ativos quando adultos.

HEALTH A saúde advém da Atividade Física

regular e da aptidão física decorrente.

EVERYONE Todos devem ser fisicamente

ativos.

LIFETIME A Atividade Física deve

constituir um hábito para a vida.

PERSONAL A Atividade Física deve ser

individualizada de acordo com as

necessidades e interesses.

H

E

L

P

A sigla HELP (AJUDA) traduz a necessidade de envolvimento de

toda a comunidade escolar do desenvolvimento da saúde da

criança e do adolescente.

VARIÁVEIS AVALIADAS

A bateria de testes Fitnessgram édesenvolvida para avaliar aspectosprincipais da aptidão física relacionadaà saúde:

1. COMPOSIÇÃO CORPORAL

2. CAPACIDADE AERÓBICA

3. FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR

4. FLEXIBILIDADE

Há um total de 6 itens, com testes

alternativos recomendados para a maioria

deles. São registrados os valores superiores e

inferiores baseados em critério para Zona de

Aptidão Saudável (HFZ – Healthy Fitness

Zone). Os examinados cujos resultados não se

enquadram nesta zona são classificados

como alunos que precisam melhorar.

COMPOSIÇÃO CORPORAL

• Teste de dobra cutânea:

percentual de gordura

medido através do

somatório das dobras

tríceps e panturrilha.

• Alternativo: IMC

Classificação do %G

Classificação IMC

CAPACIDADE AERÓBICA

PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular

Endurance Run)

Alternativo: corrida ou caminhada de 1 milha

Aptidão Física

PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance

Run)

Classificação da Capacidade Aeróbica

FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR

Flexão do tronco: Força de resistência abdominal.

Faixa de abdominais (30 x 3 in. para crianças de 5 a 9 anos e 30 x 4,5 in.

para crianças de 10 a + 17 anos) .

Cadência de 3”. Executa até 75 repetições.

FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR

Levantamento de tronco: Força dos extensores do tronco (Não

deve ultrapassar 12 polegadas da régua). A medida é

verificada do chão até o queixo. 2 tentativas

FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR

Flexão dos cotovelos : Força/resistência dos MMSS

Cadência de 20 por min. Quando o avaliado não puder mais manter a cadência com

a posição correta, o teste é encerrado. 3 correções são permitidas durante o teste.

Alternativos: flexões na barra ; teste de flexão estática, todos com a mão supinada.

FLEXIBILIDADE

Alternativo: extensão do ombro

• Feito de forma unilateral. Permitido aquecimento

• São permitidas 3 tentativas para cada perna.

• Na quarta tentativa o examinado deverá manter a posição pelo menos 1s.

PROJETO EXTENSÃO

Dados coletados através do projeto de extensão social da

Universidade Estácio – campus R9 Taquara entre os anos de 2014

à 2017.

“Aptidão Física e Controle do Peso Corporal em Crianças e

Adolescentes”

JUVENTUDE ATIVA R9

JUVENTUDE ATIVA R9

JUVENTUDE ATIVA R9

RESULTADOS DE 271 CRIANÇAS/ADOLESCENTES

N=75 N=75 N=75 N=55 N=74 N=56 N=56 N=55

IMC P. CINTURA VO2 Max.

IDADE kg/m² cm ml/kg.min. ABDOMINAL FLEX. BRAÇO EXT. TRONCO MMII D. MMII E. MMSS

MEDIA/DP 12,3 ± 2,9 105±13 67±9 20,2±4,1 66,8±9,2 24,5±8,3 40,8±3,8 20±12 3±4 19,4±5,4 27±8 27±8

MINIMO 5 78 50 14,3 51 12,1 26,2 0 0 8 10 7

MÁXIMO 17 130 85 36,6 102 47,2 46,6 49 21 38 47 44

29% 5% 36% 42% 39% 79% 66% 32% 35% 42%

FORÇA

mmHg

9%

FEMN=75

N=56

PAS/PAD

%G

ZNS

FLEXIBILIDADE

N=75

MODA 2

N=196 N=196 N=196 N=150 N=195 N=159 N=161 N=196 N=196 N=158

IMC P. CINTURA VO2 Max.

IDADE kg/m² cm ml/kg. min. ABDOMINAL FLEX. BRAÇO EXT. TRONCO MMII D. MMII E. MMSS

MEDIA/DP 13,2 ± 2,8 116±15 68±11 20,6±3,7 70,9±9,4 1923±8,1 46,5±4,7 24±9 11±8 18,8±5,2 24,2±7,6 23,8±7,6

MINIMO 5 76 38 13,5 44 8,4 29,8 0 0 8 2 1

MÁXIMO 18 162 122 36,4 107,5 53,2 56,7 62 40 31 45 45

ZNS - 33% 7% 29% 17% 25% 68% 71% 26% 29% 43%

mmHg

26%

MASC N = 196

N=160

PAS/PAD%G

MODA 2

FORÇA FLEXIBILIDADE

A CORRELAÇÃO ENTRE O EXCESSO DE PESO E A APTIDÃO

CARDIORRESPIRATÓRIA

Rodrigo de Oliveira Barbosa; Leonardo de Araujo Silva Cardozo; Magda Claudia

Campelo Barros; Fernanda Clementino da Silva; Ana Beatriz Monteiro, Tiago Figueiredo.

A amostra foi composta por 44 meninas com média de idade de 12,8 anos, DP ± 2,3 anos.

Os resultados demonstram que praticamente a metade da amostra avaliada apresenta

uma baixa aptidão física de saúde, com 43% na ZNS para aptidão cardiorrespiratória e

44% na ZNS para %G.

A correlação de Person foi considerada alta (r = - 0,82), confirmando que quando o

percentual de gordura é elevado pode afetar diretamente a diminuição do

condicionamento cardiorrespiratório, contribuindo para o desenvolvimento de doenças

cardiovasculares.

MATERIAL DIDÁTICO: Medida e Avaliação em

Educação Física e Esporte. BARROW & MCGEE.

Apêndice A, páginas 761 a 771.

Welk, G. J. & Meredith, M.D. (Eds.). (2008).

Fitnessgram / Activitygram Reference Guide.

Dallas, TX: The Cooper Institute.

FITNESSGRAM/ACTIVITYGRAM Test Administration

Manual, Updated Fourth Edition by The Cooper

Institute, 2010, Champaign, IL: Human Kinetics.

Bibliografia