Change thoughtsABS PUSHUPS EVERY 2ND DAYGOAL 1:STOP SMOKING----------------------GOAL 2: SKINNY FAT---------------GOAL 3:-----------I will be more positive about myself and talk to myself like a friend rather than an enemy.PRISON - CAR G---ENGCARINGSHARINGSTRONG ATTIDUTE WHEN MOTIVATEDWRITINGTALKED WITH TOURISTS WITH NO PROBLEM-SEEMS LIKE IM MORE OF A MORE THAN 2 MONTHS WITHOUTH WEEDPC SMARTLove readinghad some luck with g while working even fr talk good bt meteethB---QUIT-CONSISTENCYLOOKSTALKINGPRESSUREOVERTHINKINGLOW SELFESTEEMCHANGES IN MOODNON PATIENTSCARED/PARANOIDSvet vidimo, ne onakvim kakav jeste, ve onakvim kakvi smo mi - ili kako smo uslovljeni da ga gledamo.PROMISEEE "Watch your thoughts; they become words. Watch your words; they become actions. Watch your actions; they become habits. Watch your habits; they become character. Watch your character; they become your destiny." PROAKTIVNOST: JEDNOMESENI TESTNe moramo da proivljavamo uasna logorska iskustva Viktora Frankla da bismo prepoznali i razvili sopstvenu proaktivnost. U svakodnevnom ivotu moemo da razvijemo proaktivni kapacitet koji e nam pomoi da se nosimo sa velikim pritiscima u ivotu. Kako dajemo i drimo obeanja, kako podnosimo guvu u saobraaju, kako reagujemo na iritantnog klijenta ili neposluno dete, kako sagledavamo svoje probleme i gde fokusiramo svoju energiju, kojim jezikom se sluimo, sve su to izvrsne prilike da se usavrimo.Staviu pred vas test proaktivnih principa u trajanju od mesec dana. Jednostavno pokuajte i videete ta e se dogoditi. Mesec dana radite samo na svom Krugu uticaja. Davajte mala obeanja i drite ih. Budite svetlo a ne sudija. Budite primer a ne kritiar. Budite deo reenja a ne deo problema.Primenite to na svoj brak, porodicu, posao. Ne obazirite se na slabosti drugih. Ne obazirite se ni na svoje slabosti. Kada napravite greku, priznajte, ispravite je i izvucite pouku iz nje - odmah. Ne uputajte se u stanja okrivljavanja i optuivanja drugih. Radite na stvarima koje kontroliete. Radite na sebi. Na biti.Gledajte na slabosti drugih sa saoseanjem a ne kritiki. Problem nije u onome to rade ili bi trebalo da rade. Problem je u vaoj reakciji na situaciju i u tome ta bi trebalo u datom trenutku da uinite. Ukoliko ponete da razmiljate kako je problem tamo negde", zaustavite se. Ta misao je problem.Ljudi koji vebaju svoju embrionsku slobodu iz dana u dan, postepeno e uspeti da je proire. Ljudi koji to ne ele otkrie kako se ona jo vie smanjuje sve dok se njihov ivot ne svede na odraivanje".PREDLOZI ZA VEZBU1. Ceo dan oslukujte svoj jezik i jezik ljudi oko sebe. Koliko esto ujete ili koristite reaktivne fraze poput Kada bih samo", ili ,,Ne mogu", ili Moram"?2. Prepoznajte iskustvo koje biste mogli da doivite u skoroj budunosti gde ete se, na osnovu prolog iskustva, verovatno ponaati reaktivno. Sagledajte situaciju u kontekstu svog Kruga uticaja. Kako bi izgledala proaktivna reakcija? Saekajte nekoliko trenutaka i stvorite iskustvo u svojoj glavi, zamiljajui sebe kako reagujete na proaktivan nain. Podsetite sebe na jaz izmeu stimulansa i reakcije. Obeajte sebi da ete vebati sopstvenu slobodu izbora.3.Odaberite problem s posla ili iz linog ivota koji vas frustrira. Utvrdite da li je to problem direktne, indirektne ili van kontrole. Odredite prvi korak koji ete napraviti u svom Krugu uticaja kako biste ga resili i preduzmite ga.4.Oprobajte se u jednomesenom testu proaktivnosti. Budite svesni promene u svom Krugu uticaja.