boris tomašič, direktor podjetij slovenijales trgovina in natura:...

O G L A S N A P R I L O G A , D E C E M B E R 2 0 0 7 , Š T . 1 7

Če človek najde samega sebe, je v najboljši družbi.

Boris Tomašič, direktor podjetij Slovenijales Trgovina in Natura:

petek • 14. december 2007 • št. 17

O G L A S N A P R I L O G A

petek • 14. december 2007 • št. 17O G L A S N A P R I L O G A

03

Urednica priloge Manca MirnikAvtorici prispevkov Manca Mirnik, Lidija VinkovičFotografi je Dejan Cirkvenčič, Lidija VinkovičRačunalniški prelom, obdelava fotografi j Irena Podobnik, Dejan CirkvenčičLektoriranje Julija Klančišar Trženje Natalija Stevanovič, tel.: 01/513 08 24, e-pošta: natalija.stevanovic@fi nance.siFotografi ja na naslovnici Dejan CirkvenčičUrednik oglasnega uredništva Branko Žnidaršič

Finance Club je oglasna priloga časnika Finance. Naslednja številka izide 25. januarja 2008.O G L A S N A P R I L O G A

Manca Mirnik urednica prilogemanca.mirnik@fi nance.si

04-05KlepetBoris Tomašič,

direktor Slovenijales

Trgovine 06-11Gurmanski užitki- Prigrizki za

najdaljšo noč

- Darila, ki jih lahko

pojemo

- Rdeča strast

- Čokolada je hrana

za bogove

- Pravi kozarci za

vsako priložnost

Uvodnik & Kazalo

Foto

: Rob

i Kru

mpa

k

15-19Razvajajmo se- Nega moške kože

- Lepi lasje potrebu-

jejo dobro nego

- Pogovor z oseb-

nim trenerjem

- Vsi na trening

varne vožnje

- Silvestrovanje ob

bazenu

12Kultura bivanjaPohištvo po meri

21-27Fit- Vitalna in sijoča koža po

35. letu

- Svetovanje bolnikom z

rakom

- Nahod vaš vsakdanji

- Q 10 - naravo zdravilo

proti utrujenosti

- Kajenje in spolnost

- Vibracijska vadba

- Refl eksna masaža stopal

20NavtikaRazkošje za

obzorjem

13-14Modni trendi- Od jakne do kovčka

in podvezic

- Nakit, naš večni

spremljevalec

Zagotavljamo dostavo časopisa najpozneje do7hzjutraj v vseh urbanih središčih v Sloveniji. Za naročilo in dodatne informacije pokličite na brezplačno številko 080 15 80 ali pišite na narocnine@fi nance.si

T O M A Ž K O R E L C ,C R E A T O O R , D . O . O . , K R E A T O R I N V I Z I O N A R

I D E J E S O G I B A L O S V E T A .

Za ambient se zahvaljujemo trgovini Harvey Norman

Naše odločit ve , ljubezni in dejanja ves

čas nihajo v valovih. Podobno kot luna

že t isočlet ja s svojo skrivnost no močjo

premika svetovne oceane , t udi nas

naši not ranji valovi nosijo sem in t ja.

Včasih po njih pot ujemo z vet rom, uigrano in polni novih

domislic , včasih pa se bojujemo z vet rovi, na silo režemo

valove in se prepiramo z bogovi svojih morij.

Težje je sprejet i, ko naša valovanja niso v f rek venci z

drugimi. Ko smo v službi en dan uspešni, pohvaljeni

in cenjeni, že naslednji dan pa sta naše delo in t rud

samoumevna, uspehi pa nikoli zadovoljivi ali vredni

pohvale. Še težje se znajdemo v osebnih odnosih, ko si

morda želimo le eno, za nas nadvse pomembno st var, a

ravno v tej nam part ner ne more ali noče ugodit i. Počut imo

se izdane in naenkrat so vse lepe besede , nežni dot iki in

skupni spomini ra z vrednoteni, cmok v grlu pa nam vsak

nov dan začini z grenkim priokusom.

Naše želje in zadovoljst va valovijo od relat ivne sreče in

zadovoljst va s samim seboj do nest rpnost i in hlepenja po

t istem, česar (še) nimamo in morda ne bomo nikoli imeli.

A dobro je kdaj pogledat i vase in ugotovit i , da imamo t udi

ob najhujši življenjski oseki pravzaprav veliko. Ja z imam

drobna vsakdanja veselja, zdrave ude , iskrive poglede ,

sončne popoldneve sredi zime , izbruhe smeha, mehko

konjevo dlako v svojih dlaneh, prijateljsko ramo, na kateri

lahko jočem, najljubše vonje , sladke spomine , nagajiva

presenečenja, dot ike ljubezni in najljubšo pesem, ki jo po

mili volji poslušam tako naglas , kot se mi zahoče.

V času velikih besed in ponovnega upanja, da bo po novem

let u vse drugače in lepše , zato sebi in vam želim le , da

vsak dan naredite nekaj za to, da boste boljši človek. Da bo

kakšna žival zaradi vas la žje preživela zimo, da bo kak ot rok

dobil ne samo božično, ampak t udi aprilsko, avgustovsko

in novembrsko darilo, da boste vašim prijateljem pričarali

čim več nasmehov na ust nice in da boste lahko vsakomur

pogledali v oči. In da vas bodo valovi nosili v pravo smer.

Na obale izpolnjenih želja.

Valovanja




04 05

Z Borisom Tomašičem,

direktorjem Slovenijales Trgovine

Klepet Klepet

Z Borisom Tomašičem,

direktorjem Slovenijales Trgovine

Zanimiv in iskriv sogovornik je pred leti začel

kariero v politiki, kjer je bil sekretar poslanske

skupine v državnem zboru, bil je tudi direktor

občinske uprave, potem pa se je spustil v trženjske

vode. Z mediji ima načeloma dobre izkušnje, ki

mu pomagajo tudi pri zdajšnjem poslu, saj dobro ve, kaj je treba

poudariti s trženjskega vidika.

Ni medijsko izpostavljenKo je prevzel vodenje Slovenijales Trgovine, je v tem videl velik

izziv, so mu pa razmere v podjetju prikazali veliko boljše, kot so

bile v resnici. Zaradi nespretnih kadrovskih potez prejšnjega

direktorja je bilo v podjetju občutiti veliko nezadovoljstvo, on pa

je bil v tistem času prokurist in je potem prevzel mesto direktorja.

Vedel je, da bo treba veliko stvari spremeniti. Od februarja, ko je

prevzel to mesto, jim je uspelo odpraviti precej slabosti, seveda pa

jih veliko dela še čaka.

V medijih se ni želel pojavljati, dokler ne bi mogel pokazati dobrih

rezultatov, saj ni imel močnih menedžerskih referenc. Mu je

politična opredeljenost škodovala ali koristila? Oboje, pravi.

Tudi športni funkcionarVedno je bil dejaven v športu, predvsem kot funkcionar. Tako je

že sedem let aktiven v rokometnem društvu Škofja Loka. Gre za

»Karkoli si res želiš, je uresničljivo«Boris Tomašič je med slovenskimi direktorji precej neznano ime. Je pa nekoliko bolj znan iz političnih vod, kjer je začel svojo kariero, preden je presedlal na čelo tega velikega podjetja. Tu se je želel sprva dokazati, šele nato pa se postaviti pod žaromete javnosti.

enega manjših klubov v prvi ligi, tudi z majhnim proračunom,

a z veliko volje do igre, zatrjuje. Deluje tudi v Rokometni zvezi

Slovenije, kjer je član arbitražne komisije. Sam je včasih igral

košarko, zdaj pa zelo uživa v badmintonu.

Živi na Gorenjskem, kamor se je preselil pred leti, sicer pa je

doma iz Brestanice pri Krškem. Najprej je študiral na fakulteti

za elektrotehniko, kjer se ni našel, zato je odšel na fakulteto za

organizacijske vede v Kranj, kjer je študij uspešno končal. Sicer

pa je vsaka izkušnja dobra, je prepričan. Bil je tudi direktor

urada za mladino in pravi, da mu je to delo nadvse ustrezalo, saj

je bilo dinamično in zanimivo, spoznal je veliko ljudi in se loteval

zanimivih projektov.

Jadranje in badminton Trenutno je njegova najljubša rekreacija badminton, ki ga igra

s prijatelji. In kdo največkrat zmaga? »Kadar hočem, zmagam

jaz,« pravi smeje. Badminton mu je všeč zato, ker se v eni uri

dodobra utrudiš in iz sebe iztisneš zadnje atome moči. Jadranje

pa je njegova velika ljubezen, kjer se najbolj sprosti. Zadnjih

pet let je tudi skiper in s prijatelji se velikokrat odpravijo uživat

na Jadran. Ustanovili so tudi ljubiteljski navtični klub BDW.

Najpomembnejšo jadralsko odpravo si vedno privoščijo oktobra,

ko imata dva skiperja, vključno z njim, rojstni dan, tako da je še

bolj veselo.

Na kratko

Najljubša hrana: Rad ima skoraj vse vrste hrano, včasih mu ustreza

morska hrana, drugič ima raje specialitete z žara. Najljubša

jed je odvisna od razpoloženja, trenutno bi si najraje privoščil

kakšnega kovača ali škarpeno. Obožuje pa tudi vse jedi, ki

vsebujejo sir. Je tudi ljubitelj vseh vrst sirov.

Najljubše vino: V zadnjem času najraje pije rdeče, refošk ali

cabernet sauvignon. Pred časom pa je pil samo bela vina,

in to slovenska. Po njegovem mnenju imamo Slovenci tako

vrhunska vina, da nam ni treba posegati po tujih. Seveda pa

je dobro tu in tam poskusiti tudi kaj novega.

Oblačila: V službi je navadno v obleki, včasih pa tudi v

kavbojkah. Rad ima modro barvo in vse svetle barve, najbolje

pa se počuti v športnih oblačilih.

Kozmetika: Uporablja kremo za obraz, saj ima zelo suho

kožo. Druge kozmetike pa ne, tudi toaletne vodice ne, saj

nosi bradico.

Nakit: Ne nosi nobenega nakita.

Moto: Zaupaj najpomembnejši osebi – samemu sebi.

Glasba: Posluša klasiko, pa tudi Beatlese, Joeja Cockerja,

Rolling Stonese in Dire Straitse. Najljubše pesmi pa nima.

Moje stanovanje je

opremljeno preprosto,

všeč so mi čiste linije

in minimalističen

slog, pomembno pa

je, da je pohištvo

funkcionalno.

Jadranje je njegova energijska točka, ki mu pomaga tudi v težkih

poslovnih situacijah, saj se s spomini lahko hitro vrne v tisto

»jadralsko energijo.« Želi si, da bi nekoč imel toliko denarja in časa,

da bi lahko na jadrnici preživel več mesecev. Najraje seveda na

Jadranu, načrtuje pa tudi odpravo na Malto s startom iz Splita.

Rad ima veter in nekoč se je ukvarjal tudi z jadralnim padalstvom.

A ko se je poškodoval njegov inštruktor, je doumel, da je to precej

nevaren šport, zato je prenehal z njim.

Tri hčereBoris Tomašič ima tri hčere: Zalo, Žano in Uršo. Najstarejša Zala

ima 12 let, Žana 10, Urša pa sedem. »Hčerke so za očete zakon,«

pravi, in skupaj se prav dobro zabavajo. Starejši dve se ukvarjata

s plavanjem, in to zelo resno, saj se udeležujeta tekmovanj po

vsem svetu. Njun trener je nekoč odlični plavalec Borut Petrič, za

katerega Boris Tomašič pravi, da zelo z občutkom dela z otroki in

jih v nič ne sili, tako da se njun oče ne boji posledic vrhunskega

športa pri svojih otrocih. Včasih se skupaj odpravijo na kak izlet

ali v kino, sicer pa je njihovo življenje precej podrejeno plavanju.

Njegov zgled je on samTo smelo trditev pojasnjuje z dejstvom, da želi sebe izraziti tako,

kot se vidi v svojem bistvu. Pa mu to še ni uspelo? »Ne, niti na pol

poti še nisem,« priznava. Želi se osvoboditi različnih pritiskov, ki

prihajajo iz okolice, in doseči, da bi si 100-odstotno zaupal. To mu

bo uspelo, če se bo na najrazličnejše načine ukvarjal sam s sabo,

tako s športom kot razmišljanjem ter odprtostjo za kritike in

kakovostno komunikacijo z ljudmi.

Njegov delavnik je dolg 24 ur, pravi, čeprav to ne pomeni, da je

toliko časa v službi. Pomeni pa, da veliko razmišlja o službi tudi v

prostem času. Pa zna izklopiti mobitel in pozabiti na delo? »Tega

še ne znam povsem, se pa učim,« odgovarja.

Največje želje še ni uresničilŽeli si, da bi bil kar največji del dneva zadovoljen in radosten. Do

takrat pa mora še veliko delati na sebi, ugotavlja. Včasih pozabi na

lepe stvari »tukaj in zdaj«. Meni, da denar ne prinaša sreče, je pa

težko, če ga nimaš. Še pomembneje pa je, da človek najde samega

sebe, saj je takrat v najboljši družbi.

Slovenijales Trgovina, d. o. o.,in Slovenijales Natura, d. o. o. Večinski lastnik podjetja Slovenijales Trgovina, d. o. o., je Slovenijales, d. d., katere lastnik je Zavarovalnica Triglav. Osnovna dejavnost Slovenijales Trgovine je prodaja lesnega repromateriala, stavbnega pohištva, talnih in stenskih oblog, zelo pa so ustvarjalni na področju hobby delavnice, kjer izdelujejo pohištvene kose po meri. Slovenijales Natura je novo hčerinsko podjetje, ki se ukvarja z gradnjo nizkoenergijskih hiš, ki zagotavljajo kakovost bivanja na zelo visoki ravni.




07

Gurmanski užitkiGurmanski užitkiO G L A S N A P R I L O G A

06

MIPov Vipavski prπut je edini prπut z deklariranim slovenskim poreklom. Izdelan je iz stegen praπiËev, ki so bili vzrejeni v Sloveniji in soljen z grobo morsko soljo iz Piranskih solin. Ne vsebuje nobenih konzervansov ali drugih aditivov.

Poleg Vipavskega prπuta sodijo v linijo vipavskih mesnin πe Vipavski zaπinek, DomaËa vipavska salama in Vipavska panceta. Posebej velja izpostaviti DomaËo vipavsko salamo, ki je izdelana iz najkakovostnejπega mesa in raznovrstnih zaËimb. O njeni kakovosti priËa tudi πampionski naziv, ki ga je prejela na letoπnjem Kmetijsko æivilskem sejmu v Gornji Radgoni.

Vipavske mesnine iz MIPa100% slovensko • 100% naravno

ARSE

NAL

DESI

GN /

MIP

d.d

., Pa

novπ

ka c

. 1, 5

000

Nova

Gor

ica

»Najprimernejše za decembrski čas so potice,« pravi Silvester

Pečjak iz Pekarne Pečjak. Potica je tipična slovenska jed

in pri nas je še vedno najbolj priljubljena orehova. Vse bolj

pa se uveljavljajo tudi rozinova, pehtranova, čokoladna,

rožičeva in kokosova. »Rozinovo potico so delali včasih, ko

ni bilo denarja za orehe in so jih nadomeščali z rozinami,«

razlaga Pečjak. In ker v njihovi pekarni večino izdelkov

delajo po starih receptih, se je obdržala tudi rozinova

potica. Če jo podarimo najdražjim, je bodo gotovo veseli,

prav tako pa je primerna za poslovno darilo. Če jo zavijemo v

lično papirnato ali platneno vrečko, se bodo tudi poslovnim

partnerjem cedile sline.

Tradicionalno slovenskoPoleg potice, ki je tradicionalna slovenska jed, vas lahko

domišljija odpelje še dlje, tako da boste prijatelje in sorodnike

razveselili z zavitkom, navihančki, rogljički ali – kake bolj

gurmanske obdarovance – celo z valjanimi rezanci. Če bo

obdarovanec darilo pripravil in pojedel takoj, pa mu lahko

prinesete tudi domače zamrznjene skutine štruklje ali

svaljke s skuto. Posebno sladkosnede pa boste razveselili s

piškoti lincerji, pri katerih se bosta okusen biskvit in slastna

marmelada topila v ustih še dolgo potem, ko boste vi že odšli

domov.

Darila, ki jih lahko pojemoSi predstavljate, da vaše novoletno darilo lepo diši in se kar stopi v ustih? Na njem se ne bo nabiral prah, saj ga boste pojedli takoj, ko ga boste dobili, ali pa boste z njim postregli gostom.

Ribana kaša – zakaj pa ne? Silvester Pečjak predlaga še eno izvirno in okusno darilo: ribano

kašo, posebno jajčno testenino, ki je bodo veseli ljubitelji dobre

domače hrane. Vrečka ribane kaše, okrašena z barvno pentljo,

bo gotovo presenetila vsakega obdarovanca. Sicer pa nam takrat,

ko podarjamo hrano, po Pečjakovem mnenju ni treba posebno

skrbeti za aranžiranje. »Hrana je lepa sama po sebi in ima tudi

simbolni pomen, zato naj bo aranžiranje čim bolj preprosto,«

pravi. Najpreprostejša darila so navadno najlepša, pri podarjanju

pa je pomembno, da obdarjencu izkažemo pozornost.

Če želite podariti res okusno in

tradicionalno slovensko darilo,

se lahko odločite za potico.

Slovenske potice v BrusljuPekarna Pečjak potice prodaja tudi slovenskemu veleposlaništvu v Bruslju, kjer v prazničnem času pripravljajo pogostitve za goste in med drugim jim postrežejo tudi slovensko potico. Podjetje bo kot pokrovitelj svoje dobrote ponudilo tudi visokim gostom, ki se bodo udeleževali dogodkov, povezanih s predsedovanjem Slovenije EU.

Fot

o: P

ečja

k

Prigrizki za najdaljšo noč

Pekarna Pečjak d.o.o.

Dolenjska cesta 442

1291 Škofljica

tel.: +386 1 36-01-550

fax.: +386 1 36-01-570

E-pošta: [email protected]

Dober tek vam želimo iz Pekarne Pečjak.

Mini masleni francoski rogljički Navihančki z nadevom iz

gozdnih sadežev

Skutin burek Rogljički s čokoladno-lešnikovim

nadevom

Skutni štruklji Špinačni tortelini

Bliža se najdaljša noč v letu, ki jo številni preživimo doma, v krogu družine in prijateljev, ter ob praznično obloženi mizi. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako brez dolgotrajnih priprav in brez stresa pripravimo okusno pogostitev.

Najpreprosteje bo, če pripravimo drobne

prigrizke, še posebno, če nismo ravno

spretni v kuhinji. Upoštevajmo, da naj bodo

prigrizki tako veliki, da jih lahko primemo

v roko, pri tem pa si pomagamo z

zobo trebci ali palčkami in prtički.

Prigrizki, elegantna rešitevNa pladnjih se najpogosteje znajdejo obloženi kruhki oziroma

kanapeji in sendviči, čolnički, pite, picete, pecivo in tortice,

rolade, mesne, sirove in ribje kroglice, ocvrti kalamari,

miniaturni kebabi in druga nabodalca. Idealno je, če so zraven

še različne omake. Za pripravo potrebujemo samo kruh, nekaj

vrst sira, malo zelenjave in suhomesnih izdelkov, predvsem

pršuta. Ko se lotimo dela, upoštevajmo temeljno pravilo:

prigrizki morajo biti privlačni, barviti, sveži, predvsem pa

izjemno okusni. Ker priprava malih umetnin od nas ne zahteva

kakšnega pretiranega kuharskega znanja, so nadvse primerni

tudi za kuharske antitalente. A ne pozabite na praznične sladice:

orehovo potico, sadni in božični kruh.

Da hrane ne zmanjka In še nekaj preprostih namigov: sadna nabodalca naredimo iz

različnih vrst sadja, ki ga narežemo na koščke in nabodemo na

daljšo palčko. Toast narežemo na trikotnike, ki jih namažemo z

raznimi nadevi, položimo nanje košček sira in šunke, okrasimo

z brizgom majoneze in peteršiljevo vejico. Ali pa grisin ovijemo

v pršut in ga okrasimo z baziliko, zraven ponudimo olive in feta

sirček. Čeprav je zelo težko predvideti, koliko grižljajev bo pojedel

posamezni povabljenec in kateri prigrizki bodo šli najbolj v slast,

lahko računamo, da bomo za 12 ljudi potrebovali približno šest do

osem različnih vrst prigrizkov. Če pa nam jih začne zmanjkovati,

jih lahko tudi hitro nadomestimo s čim drugim. In če ste že za

silvestrski večer prišli skozi brez kuhanja, pa za novega leta dan

pripravite tradicionalne sarme ali kislo juho. Gosti vam bodo

hvaležni!

Ne pozabite na dekoracijo Ni pa pomembna samo hrana, temveč tudi okrasitev mize, s

katero bomo ustvarili svečano razpoloženje. A naj vas ne zanese

v načičkanost. Znani arhitekt Mies Van der Rohe je dejal, da je

manj več, in temu načelu velja slediti tudi pri božično-novoletni

okrasitvi stanovanja in slavnostne mize. Preveč kiča ne bo

pripomoglo k ustvarjanju pravega ozračja. Poznavalci pravijo, da

pri barvi gotovo ne boste zgrešili, če boste izbrali tradicionalno

novoletno kombinacijo: rdečo in zeleno ali pa romantično – belo s

srebrnimi ali zlatimi odtenki. Seveda ne smemo pozabiti na sveče,

ki pričarajo praznične občutke, po možnosti izberemo take, ki

prostor tudi odišavijo.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m




09

Gurmanski užitkiGurmanski užitki

08

VČASIH VAS OBISKIPRESENETIJO.

PRESENETITETUDI VI NJIH.

MODRA

ODLOČITEV

RDEČE

MESO

www.giz-mi.si

GIZ

ME

SN

E IN

DU

STR

IJE

, Dim

ičev

a 9,

Lju

blja

na ··

· KO

MP

AS

DE

SIG

N ··

· Fot

o: L

uka

Kaš

e

www.gorenjka.si

Žito

d.d

., Šm

artin

ska 1

54, L

jubl

jana

Svetovna prvaka in plesalca argentinskega tanga, Andreja Podlogar in Blaž Bertoncelj.

strast, ki preraste v ljubezen.

»okoladni uæitki druæineMistica iz Gorenjke.

»okoladni uæitki druæineMistica iz Gorenjke

æ ææ æ

pogledi. OzraËje omamljeno z zvoki violinskih strun in klavirja. Oboæujem ta trenutek harmonije ... trenutek, ki je ta trenutek harmonije ... trenutek, ki je

le najin. Zavrtela sva se še moËneje, le najin. Zavrtela sva se še moËneje, to ni razumska odloËitev.to ni razumska odloËitev.

pogledi. OzraËje omamljeno z zvoki pogledi. OzraËje omamljeno z zvoki pogledi. OzraËje omamljeno z zvoki i li skih str i kl irj Ob æ je

g z j j z zg z j j zg z j j z zg z j j z zg z j j zg z j j zSlastnostrastni

Že v 19. stoletju so si meščani popoldne radi

privoščili kozarec alkoholne pijače, obred pitja

aperitivov pa se je razvil kmalu po obdobju

prohibicije. Za izboljšanje okusa so alkoholnim

pijačam dodajali začimbe in sladkor, saj je bil

takrat alkohol precej slabe kakovosti. V novejših časih je pitje

aperitivov pred obrokom ali kot samostojen obred postalo modno

in zaznamovalo življenjski slog v skoraj vseh socialnih slojih.

Grenčica iz ItalijeLeta 1840 je v italijanskem mestu Torino 14-letni Gaspare

Campari stregel popoldansko pijačo kralju Vittoriu Emanuelu II.

in njegovemu predsedniku vlade Cavourju. Na svojem delovnem

mestu se je Campari naučil pripravljati različne mešanice pijač

z dodatki začimb in zelišč. Kasneje je odprl Caffee dell’Amicizia

(kavarna za prijatelje), v kateri je začel proizvajati in prodajati

prve produkte s svojim imenom. Leta 1860 je začel izdelovati

grenčico, ki je zaradi rdeče barve in specifi čnega okusa postala

splošno prepoznavna in je začela svojo zmagovito pot pod imenom

svojega ustvarjalca. Tako je campari v začetku dvajsetih let 20.

stoletja postal priljubljena pijača tudi v Milanu, kjer so ga pili

Rdeča strastRdeča pijača z imenom izumitelja je znana po vsem svetu, kjer vam campari postrežejo v različnih koktajlih ali pa samega z veliko ledu. Grenčici na čast že od leta 2000 vsako leto oblikujejo tudi koledar, katerega zvezda je letos ameriška igralka Eva Mendes.

pred obroki. Stregli so ga samega ali v različnih koktajlih, navada

pa se je ohranila vse do danes, ko zraven ponudijo tudi prigrizke,

da ljudje laže počakajo do večerje. Campari je danes v Italiji tako

rekoč nacionalna pijača, znan pa je tudi drugod po svetu, najbolj v

Braziliji, ZDA, Nemčiji in Švici.

Izvirno doživetje Ta blagovna znamka je bila vedno nekaj posebnega. Njen

skrivnostni recept, čudovita rdeča barva in nenavaden okus vam

zagotavljajo posebno doživetje, ki ga mnogi povezujejo s strastjo,

izvirnostjo in prestižem. Recept za pijačo je že 150 let enak, a

ostaja skrbno varovana skrivnost. Proizvajajo ga v Italiji, Braziliji

in Franciji, pijejo pa predvsem tisti, ki imajo radi kakovost, živijo

aktivno in dajo veliko na svoj slog.

Camparijeve pravljice z Evo MendesLeta 2000 so se pri Campariju odločili, da bodo svojo

prepoznavnost povečali tudi s koledarjem, ki je sčasoma pridobil

kultno vrednost. Medtem ko se je lani v 12 zgodbah Hotela

Campari predstavila vroča Salma Hayek, so letos zahtevno

nalogo z imenom Camparijeve pravljice zaupali ameriški igralki

s kubanskimi koreninami, Evi Mendes. Eva je zaslovela z vlogo

žene pokvarjenega policista Denzla Washingtona v fi lmu Dan za

trening, poziranje za koledar pa je bila prva njena takšna izkušnja.

Snemanje je potekalo na italijanski obali, fotograf Marino

Parisotto pa je po Evinih besedah od nje zahteval veliko, saj jo je

nenehno postavljal pred nove izzive. Tako so posneli naslovnico

in 12 pravljic, za vsak mesec po eno, v njih pa ima glavno vlogo

Eva Mendes, ki ji delajo družbo zapeljivi manekeni in seveda

campari. Na nekaterih fotografi jah nastopajo tudi živali, tako

denimo januar zastopa pravljica o Rdeči kapici, ob njej pa je čisto

pravi volk, v zgodbi o Sneguljčici pa seveda ni manjkal bel konj.

O tem prizoru je Eva povedala, da sta med snemanjem skupaj z

manekenom Carlosom padla s konja, zato je bilo v ekipi tudi obilo

smeha.

Slavnostna predstavitev koledarja, ki so ga izdali v 9.999 izvodih,

je bila v začetku novembra v Milanu, kamor je, seveda po rdeči

preprogi, prišla tudi Eva Mendes, ki je med zbranimi s svojo

preprostostjo in hkrati glamurjem požela navdušen aplavz.

Januar je v znamenju Rdeče kapice. Na snemanju je nastopil tudi pravi volk.

December: Trnuljčica v podobi Eve Mendes

Še vedno obstajajo nasprotujoča si mnenja o

učinkovanju čokolade. Tako eni v njej vidijo krivca

za mozoljavost, glavobole, povečanje telesne teže.

Vsekakor pa ima čokolada tudi veliko pozitivnih

lastnosti. Zelo dobro namreč vpliva na človekovo

razpoloženje, delovanje srca in ožilja, preprečuje depresijo, že od

17. stoletja naprej pa jo večkrat omenjajo kot afrodiziak.

Od kakavovega zrna do čokoladeČokolado pridobivamo iz kakavovih zrn, ki se skrivajo v plodu

drevesa kakavovec, imenovanega »Theobroma cacao«, kar pomeni

hrana bogov. Iz plodov poberejo kakavova semena, jih fermentirajo,

sušijo in pražijo pri približno 150 stopinjah Celzija, da razvijejo

bogat okus, arome in značilno kakavovo barvo. Po praženju

kakavova zrna ohladijo in z drobilcem zdrobijo v drobljenec, ki

mu s sejanjem odstranijo luske in kalček. Kar ostane, zmeljejo do

različnih granulacij kakavove mase. Tako pridobljeno kakavovo

maso lahko s stiskanjem v posebnih stiskalnicah nadalje obde-

lujejo in dobijo kakavovo maslo in kakavovo pogačo, ki jo zdrobijo

v kakavov prah. Na sobni temperaturi sta kakavova masa in maslo

čvrsta, kakavovo maslo pa se popolnoma utekočini pri temperaturi

45 stopinj Celzija. Ta lastnost je bistvena za to, da je čokolada na

sobni temperaturi čvrsta, v ustih pa se zmehča in povzroča poleg

izvrstnega okusa tudi druge ugodne senzorične občutke.

Čokolada je hrana za bogoveČokolada je še vedno kraljica med sladkarijami in ena največjih skušnjav, ki se ji ne moremo oziroma ne želimo odreči. Prav zato se je že vrsto let drži vzdevek »sladki greh«.

Od nje nismo odvisni Čokolada vsebuje tudi kofein, teobromin, feniletilamin in

anandamin, ki so psihoaktivne snovi. Kofein učinkuje kot poživilo,

teobromin spodbuja srčno mišico in živčni sistem, feniletilamin

in anandamin (podoben aktivnim substancam v marihuani) pa

domnevno izboljšujeta razpoloženje in učinkujeta proti depresiji.

Vendar je treba dodati, da so te snovi v čokoladi le v zelo majhnih

količinah, zato tudi ne moremo govoriti o odvisnosti od nje. Nekateri

raziskovalci so sicer prepričani, da obstajajo odvisniki od čokolade

(čokoholiki), vendar je njihova odvisnost posledica pridobljenih

kulturoloških vzorcev in nima kemijskih vzrokov.

Temna je boljša Seveda pa niso vse vrste čokolade enakovredne po svojih

pozitivnih lastnostih. Temna čokolada, ki vsebuje več kakavovih

delov in kakavovega masla, je mnogo bolj primerna za uživanje.

Med slovenskimi potrošniki pa je najbolj priljubljena mlečna. Ta

vsebuje mlečne sestavine, več sladkorja, ima manj kakavovega

masla ter suhih snovi kakavovih delov. Je mnogo bolj sladka in

bolj topna v ustih, zato jo imajo otroci raje. Temna čokolada pa je

zaradi večje vsebnosti suhe snovi kakavovih delov v ustih slabše

topna, ima pa bolj prefi njen okus, zato je običajno bolj priljubljena

pri gurmanih.

Največ je pojedo ŠvicarjiNajvečje pridelovalke kakava so revnejše države, medtem ko

so njegovi največji potrošniki predvsem v bogatejših državah.

V Evropi so na prvem mestu Švicarji, ki pojedo na leto kar

10 kilogramov čokolade na prebivalca, sledijo jim Nemci,

Angleži, Belgijci in Luksemburžani. Slovenec v povprečju

poje štiri kilograme čokolade na leto. Dobro bi bilo, ko bi vsaj

del te količine v prihodnje bila temna čokolada, saj ima boljše

lastnosti.

Marjan Pogačnik, proizvodno razvojni tehnolog, in Peter Malovrh, vodja proizvodnje konditorstva iz podjetja Žito Gorenjka

Fot

o: G

oren

jka

Dvorni trg 1, Ljubljana, tel.: 01 251 36 44



petek • 14. december 2007 • št. 17O G L A S N A P R I L O G AGurmanski užitki Gurmanski užitki

10 11

B EL A KOT SN EGRAH L A KOT DI H

BIO RASTLINSKA

■ 0% holesterola■ 0% laktoze■ 11% maščob■ 100% rastlinska

SMETANA ZA STEPANJE

Obl

ikov

anje

Ul. majorja Lavriča 12, 1000 Ljubljanatel.: 01 510 11 35, fax: 01 510 11 30e-mail: [email protected]

Analize kažejo, da si sodobni potrošnik želi odličnih rezultatov v kuhinji, v

vlogi gostitelja pa hoče navdušiti s prijetno izkušnjo ob jedi, pa tudi zabavati

in očarati svoje goste. Drobne nasvete, kako se ob prihajajočem božičnem

času dobro pripraviti na »soočenje« z gosti, sta v osrčju Electroluxove

vgradne kuhinje delila kuharski mojster Uroš Jakša in mojster strežbe Jure

Vrandečič.

Tehnološko napredne, funkcionalne rešitve gospodinjskih aparatov gostitelju

močno olajšajo delo, zato se lahko ta bolj posveti pripravi pravega razpoloženja

in seveda zabavi svojih gostov.

Electrolux je v ta namen zasnoval kuhinjske aparate linije Bright, ki

omogočajo na pol profesionalno

pripravo hrane in naravnost izstopajo

po možnostih, ki jih ponujajo. Vgrad-

ni aparati Bright iz nerjavnega jekla

skupaj z belo ambientalno lučko ust-

varjajo spodbudno okolje, skladno s

težnjami in estetiko sodobne notranje

opreme, do popolnosti izdelane po-

drobnosti pa v uporabniku vzbujajo

samozavest, zato lahko resnično zasije

na svojem kuhinjskem odru.

SE

B d

.o.o

., G

reg

orč

ičev

a ul

ica

6, 2

000

Mar

ibo

r, S

love

nia

*

Kuhinja, oder za pripravo hrane

Že dolgo vemo, da ni vseeno, kako je videti hrana, ki jo postavimo na mizo. Zato smo se seznanili s sodobnimi smernicami v dekoraciji in strežbi hrane in pijače.

Pullus, vino z okusomPtujska klet, ki je članica skupine Perutnina Ptuj, je konec novembra v Ljubljani predstavila novo vinsko blagovno znamko z imenom Pullus.

Oblika kozarca poudari lastnosti vina, predvsem

njegov vonj, pa tudi okus. Tako imajo kozarci za

belo vino višjo čašo in tulipanasto obliko, saj

tako vonjave opravijo daljšo pot do nosa in dalj

časa ostanejo v kozarcu, k čemur pripomore

tudi zožena odprtina. Pecelj kozarca za belo vino je tanjši in daljši,

da toplota dlani ne segreje vina.

Kozarci za rdeče vino so večji in bolj trebušasti od tistih za belo, saj

vino tako bolj razvije svoje lastnosti in pokaže vso svojo vsebino.

Stene kozarca so navadno zaobljene, da vonj lepo kroži po njem.

Velika površina vino prezrači, segreje in omehča tanine.

Povsem svoja zgodba so kozarci za penino. Ti so navadno

podolgovati in ozki. V teh visokih kozarcih mehurčki ogljikovega

dioksida dlje potujejo do površine. Odprtina je navadno ožja, da

lahko poduhamo vsebino.

Kozarci za desertno vino so manjši in prav tako tulipanaste oblike.

S tem omogočajo sladkemu vinu, da razvije vonj in bogat okus, ki

se prileže sladicam.

Kozarci morajo biti primerni pijači, ki jo točimo, pa tudi priložnosti. Še tako dobro vino je v neprimernem kozarcu razvrednoteno, zato ga postrezite tako, da boste vi zadovoljni, vaši gosti pa navdušeni.

Kozarce za vino

pomivamo samo z vročo

vodo, brez detergenta,

saj bi lahko ta pustil

vonj, ki bi negativno

vplival na aromo vina.

Že 40 let je minilo, odkar je Alojz Ovsenik v svoji mizarski delavnici v Gorenjah začel s proizvodnjo pohištva iz masivnega lesa. V štirih desetletjih je iz majhne delavnice zraslo sodobno mizarsko podjetje, v katerem dela vsa družina Ovsenik, ki ji je Alojz znal vzgojiti pravo

ljubezen do lesa.

Družinska tradicija se bo še nadaljevala, saj je 1. marca 2007 del podjetja že prevzel sin Domen, tako da poleg Mizarstva Ovsenik odtlej deluje še drugo podjetje - Ovsenik inženiring.

V Mizarstvu Ovsenik vas vljudno vabijo v svoj razstavni prostor na Jezerski cesti 108 v Kranju, kjer vam bodo z nasveti in dolgoletnimi izkušnjami pomagali izbrati tako pohištvo, ki bo najbolj ustrezalo vašim potrebam in željam.

inženiring d.o.o.

Jezerska cesta 108/c, 4000 KranjTel.: 04 281 66 00, faks: 04 281 66 08e-pošta: [email protected], www.ovsenik-sp.si

Pravi kozarec za vsako priložnost

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Vino s skrivnostno črno nalepko na steklenici je pridelano

iz 70 odstotkov grozdja sorte shiraz in 30 odstotkov

grozdja cabernet sauvignon. Grozdje trgajo marca in aprila,

nato pa vino, stisnjeno iz njega, zori v hrastovih sodih, kjer

dobi značilen okus po češnjah in slivah. Johann gre odlično

k rdečemu mesu, jagnjetini in teletini.

Vino je ime dobilo po nemškem izseljencu Johannu

Grampu, ki je leta 1847 posadil trto na obali Jakob’s Creeka

v dolini Barossa. Tla, bogata z železom, ponujajo odlične

možnosti za gojenje različnih trt. Tam nastajajo tudi vina z

bogatim okusom, ki razvaja še tako zahtevne brbončice.

Avstralski johann drugi

na festivalu vin Avstralska vina z obal Jacob’s Creeka so med najbolj priljubljenimi na svetu, vse bolj pa se uveljavljajo tudi pri nas. Tako je johann shiraz cabernet sauvignon, letnik 2001, na letošnjem festivalu vin v Ljubljani osvojil drugo mesto po presoji strokovne žirije.

Ptuj je mesto trte in vina z dragoceno vinarsko tradicijo, prav

tako pa je mesto piščanca, so prepričani v Perutnini Ptuj. Nova

blagovna znamka vin združuje naravne lastnosti grozdja, ki

se v vinu ohranjajo zaradi povsem nadzorovanih postopkov na

poti od vinograda do steklenice. Ptujska klet bo odslej vse svoje

polnitve med potrošnike v trgovskih verigah in gostinstvu širila

pod imenom nove blagovne znamke Pullus. Vina pod to blagovno

znamko, katere ime je pravzaprav latinska beseda za piščanca,

pomenijo simbiozo skoraj 800-letne ptujske vinarske zgodovine

in več kot stoletne zgodovine delovanja Perutnine Ptuj. Obenem

izraža tudi sožitje okusov vina in hrane, z recepti na svojih etiketah

pa prinaša tudi neizbrisno sporočilo kulinarične prihodnosti in

privlačnosti krajev, iz katerih prihaja.




12 13

Kultura bivanja Modni trendi

Prednosti pohištva, narejenega po meri, so

predvsem kar največji izkoristek prostora

in možnost, da si dom opremimo povsem po

svojih željah. Kupci po besedah Jožeta Mačka,

komercialista koordinatorja iz podjetja Slovenijales

Trgovina, največkrat naročajo police, omare za čevlje, izreze za

korito, mizne plošče ali postelje, nekateri pa s pohištvom po meri,

ki ga sestavijo sami, opremijo kar vse bivalne prostore. Izbirajo

lahko med 50 barvnimi odtenki, ki so v redni ponudbi, na voljo pa

je še dodatnih sto odtenkov, ki jih lahko dobijo po naročilu. »Tako

široka barvna paleta zadovolji tudi najbolj zahtevne kupce,« pravi

Jože Maček.

Osebni pristop in svetovanjeSestavljanje pohištva po meri je lahko velik izziv tudi za domače

mojstre. »V naših mizarskih delavnicah vam glede na vaše želje

razrežemo in zarobimo plošče na najsodobnejših računalniško

vodenih strojih« razlaga Jože Maček. Tako lahko dobite dele

za pohištvo iz surove ali oplemenitene iverne plošče, več vrst

Pohištvo po meriČe so vaši prostori nepravilnih oblik, posebnih mer ali morda podstrešni, boste skoraj zagotovo potrebovali po meri narejeno pohištvo. Včasih je bilo precej drago, zdaj pa sodobna tehnologija omogoča preprosto in natančno izdelavo, ki je po ceni primerna skoraj za vsak žep.

vezanih plošč, kuhinjske pulte, okenske police, masivne lepljene

plošče iz več lesnih vrst, razne letve, skratka vse, kar potrebujete,

da bodo vaša dnevna soba, spalnica ali kak drug prostor zasijali v

novi luči.

»Seveda pa kupcu tudi svetujemo in z osebnim pristopom najdemo

najboljšo rešitev za ureditev njegovega doma v modnih dekorjih,«

dodaja sogovornik.

Prebudite mojstrsko žilicoŽe nekaj časa je priljubljeno pohištvo visokega sijaja. In če temu

dodamo še poljubne oblike in dimenzije, ki bodo natančno

zapolnile vsak kotiček vaših prostorov, boste z izbiro pohištva po

meri res zadovoljni. Poleg tega lahko v sebi prebudite mojstrsko

žilico, ki bo na dan prišla pri načrtovanju, sestavljanju in

umeščanju pohištva v prostor. Tako boste lahko z nasveti

strokovnjakov in lastno spretnostjo sestavili čisto svoje, skoraj

unikatno pohištvo. Poleg tega boste v popolnosti izkoristili

prostor, ki vam je na voljo, hkrati pa prihranili denar za mizarske

mojstre, pri katerih je tudi čakalna doba ponavadi precej dolga.

Z nasveti strokovnjakov in lastno

spretnostjo boste lahko sestavili čisto

svoje, skoraj unikatno pohištvo.

Prednosti pohištva, narejenega po meri,

sta predvsem kar največji izkoristek

prostora in možnost, da si dom

opremimo povsem po svojih željah.

Skoraj vsakdo ima v svoji omari vsaj en usnjen kos,

čeprav se oblikovanje iz usnja še zdaleč ne konča pri

oblačilih. Nina Morgan Jones, modna oblikovalka v

Industriji usnja Vrhnika (IUV) in avtorica dizajna

IUV-jeve nove blagovne znamke visoke mode

ROMP, pravi, da se izdelki iz usnja najbolje kombinirajo z vsemi

naravnimi materiali. Še vedno so najpogostejši usnjen izdelek

jakne, ki imajo lahko naraven videz ali pa so na usnju uporabljeni

dodatki v obliki folij, ki naravni videz usnja spremenijo v lakasto

podobo.

Še vedno najbolj priljubljena črnaČrna barva je pri usnju še vedno najpogostejša, pomladi in

poleti pa nosimo tudi elegantne klasične nevtralne barve,

kot sta srebrno siva in kamelja, pa tudi energične žive barve,

kot so močna rdeča, rožnata, topla rumena in sivka. »Olivno

zelena in še svetlejša acidna zelena pa izražata današnjo

ekološko ozaveščenost,« razlaga Nina Morgan Jones. Kakšne

pa so letošnje modne smernice pri krojih? »Ženski kroji so zelo

feminilni in brezčasni. Eko-etičnost je nakazana z atmosfero

hipijevstva v lahkih, okoli telesa drsečih oblekah elegantnih

krojev,« pravi sogovornica. Očitna je tudi pestrost vzorcev,

saj obsegajo spomladanske modne kolekcije tako potiske v

cvetličnih motivih kot jasne, ostro razmejene linije. Ženske

lahko to sezono eksperimentirajo, saj so lahko hkrati seksi in

urejene.

Od jakne do kovčka in podvezicUsnje je eden najtrpežnejših naravnih materialov, saj so ga v starih časih uporabljali celo za oklepe. Ker je usnje naravno, oblačila in čevlji, narejeni iz njega, dihajo, obenem pa usnje bolje ščiti pred vetrom in zadržuje toploto kot drugi naravni materiali.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Odslej usnje brez kromaVitomir Debeljak, predsednik uprave IUV, je povedal, da večina usnjarn po svetu za proizvodnjo usnja uporablja kromova strojila. Postopek je sicer hiter in učinkovit, težava pri njem pa je, da odpadki vsebujejo krom, ki lahko onesnažuje okolje in škodi zdravju človeka. »Tako zaradi onesnaževanja okolja, ki ga povzroča strojenje s kromom, kot tudi zaradi vedno večjega prodora usnja s preveliko vsebnostjo kroma na trgu se svetovno gibanje eko-etičnosti in okoljevarstvene ozaveščenosti počasi začenja uveljavljati tudi v usnjarski industriji,« pravi Vitomir Debeljak. IUV želi zato postati prva usnjarna na svetu, ki z nobenim delom svoje proizvodnje ne bo onesnaževala okolja. Tako nameravajo v začetku leta 2008 povsem opustiti proizvodnjo usnja s kromom in zgraditi bioplinarno, kjer bodo odpadke predelovali v zeleno energijo in gnojilo. »Pri tem pa smo tudi prva usnjarna na svetu, ki proizvaja certifi cirano organsko usnje – usnje, ki je strojeno s popolnoma naravnimi materiali, kože pa prihajajo s kmetij z organsko pridelavo,« pravi Debeljak. Certifi cirano pri tem pomeni, da organsko naravo tega usnja potrjuje certifi kat, ki ga je IUV pridobil pri neodvisni organizaciji za certifi ciranje organskih proizvodov iz Velike Britanije Soil Association. Obenem ima IUV vzpostavljen sistem sledljivosti, ki omogoča kupcu tega usnja oziroma izdelkov iz njega, da sam preveri, da gre v resnici za organsko usnje. Izdelke iz tega usnja v IUV prodajajo pod novo blagovno znamko visoke mode ROMP.

Rock’n’roll in motoristični slog Če je v vas kaj motorističnega duha, si lahko v usnjenih oblačilih

omislite navdih rock’n’rolla. V moških usnjenih oblačilih pa

prevladuje vpliv podobe motorista, »bikerja«, tako so modna ozko

prilegajoča se in prešita oblačila. »Rockabillyjevski imidž iz 50.

let dodaja ozke džins hlače in podaljša postavo moškega s krajšo

jakno,« dodaja oblikovalka.

Ne konča se pri jaknah in hlačahUsnje je zelo raznolik material, zato lahko iz njega izdelamo skoraj

karkoli. Odvisno od strojenja in debeline, ga lahko uporabimo kot

tekstil – lahkotno in elegantno v oprijetem enodelnem oblačilu,

denimo kot večerno obleko, če pa je usnje težko in debelo, ga lahko

uporabimo za starinski korzet ali pa iz njega izdelamo kovček.

»V okviru naše nove blagovne znamke smo iz usnja izdelali tudi

usnjene podvezice, čevlje in prevleke za blazine z resicami,«

našteva sogovornica.

» Sistem sledljivosti

omogoča kupcu

usnjenih izdelkov, da

sam preveri, ali gre v

resnici za organsko

usnje. «

» Če je usnje težko

in debelo, ga lahko

uporabimo za

starinski korzet ali

pa iz njega izdelamo

kovček. «

Fot

o: IU

V




14 15

Modni trendi Razvajajmo se

Zadnja modna smernica je nakit kot stkan iz

mavrice. Posebne površinske obdelave, mreže,

črte, razne geometrijske linije in cvetlični vzor-

ci navdušujejo še tako zahtevne. Med različnimi

vrstami zlata še vedno prevladuje belo zlato,

zlasti v kombinacijah z rdečim, v njega pa so vdelani barvni in

mavrični diamanti. Vse to nam je povedala Mia Pinsone Kovač

iz zlatarne in draguljarne Karat v Novem mestu.

Po njenem mnenju srebro ostaja prva violina med mladimi in tudi

mladimi po srcu. Deluje pomirjujoče, nove obdelave pa priteg-

nejo tudi premožnejše kupce. »V zadnjih nekaj letih je postal

zelo iskan nakit iz jekla, ki je pogosto oplemeniten s kombinacijo

rumenega zlata in vkovanimi manjšimi diamanti,« pravi gospa

Pinsone Kovač. Zelo iskani so tudi izdelki z biseri, zlasti temni-

mi. Velik poudarek je na kristalih, ki naj jih bo čim več. Platina je

najdragocenejša kovina, a si jo zaradi višje cene lahko privoščijo

le redki.

Za vsakogar nekajKakšen nakit nas bo pritegnil, je odvisno od osebnega okusa in

želje po izražanju posebne energije in estetike. »Nekateri kupci

v nakitu iščejo dopolnitev kakovosti svojega življenja in občutek

varnosti,« je prepričana Mia Pinsone Kovač. Drugi si želijo prav

posebno oblikovan izdelek, kot je denimo obesek v obliki pete-

rokrake zvezde – pentagram, ki je tudi simbol mistične harmoni-

je, saj predstavlja tako žensko kot moško načelo.

Na zaročnih prstanih je najpogosteje vkovan diamant kot sim-

bol večne ljubezni in zvestobe. »V novejšem času lahko diamant

nadomeščajo smaragd, opal, granat ali topaz, ki imajo podoben

simbolni pomen,« razlaga sogovornica.

Nosimo ga z okusomKer so trenutno modne različne barve plemenitih kovin, ki so

kombinirane s čim več dragulji, barvnimi kamni ali kristali,

včasih pa tudi z barvnimi emajli, Mia Pinsone Kovač priporoča,

da nosimo le en ali dva opazna kosa nakita, ki bosta pritegnila po-

glede.

Za poslovne priložnosti je po njenem mnenju primeren manj opa-

zen nakit. V večno eleganco sodijo diamanti, pa tudi biseri. Kako

pa je z nakitom za svečane priložnosti, ki jih bo v teh prazničnih

dneh v izobilju? »Nakit za svečane priložnosti kombiniramo

glede na oblačilo. Če imamo zaprto obleko, si nadenemo le uhane,

zapestnico in prstan ali le en kos nakita. Pri odprtih krojih pa

nosimo nakit, ki se dopolnjuje kot celota. Ogrlica naj bo usklajena

z uhani, ure pa praviloma ne nosimo, razen če je videti kot nakit

ali zapestnica,« svetuje sogovornica.

Sodobni moški se delijo na tiste, ki zjutraj za vso

nego z oblačenjem vred porabijo slabih pet minut,

in tiste, ki se temeljito posvečajo svojemu obrazu

in telesu. Veliko je seveda odvisno od starosti,

izobrazbe, družbenega sloja in fi nančnih zmožnosti

moškega, načeloma pa velja, da mlajši moški pogosteje posegajo

po kozmetičnih izdelkih, namenjenih dodatni negi, in se hitreje

navdušujejo nad novostmi. Starejši moški pa začnejo uporabljati

kozmetične proizvode šele takrat, ko jih dobijo za darilo, in če jim

prirastejo k srcu, si jih kasneje kupijo tudi sami.

Nakit, naš večni spremljevalec Nakita nimamo ženske nikoli preveč, posebno tistega žlahtnega. Nekatere si želijo unikatnih kosov, druge pritegne njegova simbolna vrednost. Vsekakor pa nam nakit tako ali drugače polepša vsakdan.

Vpliva tudi na zdravjePoleg tega, da je lep na pogled, je zlat nakit pospeševalec pre-

toka energije, izboljšuje cirkulacijo krvi in pomaga pri zdrav-

ljenju poškodb. Zrcali moč sonca, plemeniti bogastvo in ljubezen.

»Vemo, da zlato deluje antidepresivno, če je nakit lepo negovan

in pravilno nošen, deluje tudi antistresno,« pravi Mia Pinsone

Kovač. Poleg tega zlat nakit daje tudi občutek varnosti in nam

pomaga premagovati strah ter povečuje samozavest. Kadar so

izdelki iz plemenitih kovin kombinirani z naravnimi dragulji, se

zdravilne sposobnosti razširijo v spekter čudovitih priložnosti za

dobro počutje, ko razvajate dušo in telo.

Posebno zgodbo pa pripovedujejo diamanti, katerih poimeno-

vanje izhaja iz grške besede »adamas«, kar pomeni nepremagljiv.

Diamant je najtrši mineral na zemlji in izročilo pravi, da je močan

tudi tisti, ki ga nosi. Diamant utrjuje logično mišljenje, premaguje

depresijo in strah. Je lep in večen. In kot je pela Marylin Monroe,

je tudi »najboljši prijatelj žensk«.

Lahko ga podarimoČe gre za obdarovanje v službenih krogih, smo pri podarjanju

nakita bolj zadržani. Pri ženski se odločimo za broško, ogrlico

ali ročno uro, pri moškem za kravatno iglo, manšetne gumbe

ali uro. Za osebna darila pa so primerni vsi izdelki, odvisno od

zmožnosti tistega, ki kupuje, ali želje obdarovanca. S takim dari-

lom sporočimo obdarovancu, da je za nas edinstven in neprecen-

ljiv. »Ni nujno, da je darilo drago. Tudi droben zlat ali srebrn srček

bo povedal svojo zgodbo,« pravi Mia Pinsone Kovač.

Nepogrešljiv kos nakita Po mnenju naše sogovornice je to prstan, s katerim ženska

sporoča, kdo je in kakšen je njen status. S prstanom lahko kaže,

da je zaročena, poročena, da je premožna ali svobodna in neu-

krotljiva. »Prstan je zelo oseben kos nakita, zato moškim ponuja

priložnost, da z darilom povedo nekaj več,« pravi Mia Pinsone

Kovač.

Za poslovne priložnosti je primeren

manj opazen nakit. V večno eleganco

sodijo diamanti, pa tudi biseri.

Vemo, da zlato deluje antidepresivno,

če je nakit lepo negovan in pravilno

nošen, pa deluje tudi antistresno.

Čas je, da tudi moški poskrbi za svojo kožoVčasih je moška nega vključevala samo redno britje in morda še uporabo dezodoranta. A časi se spreminjajo in sodobni moški negujejo svojo kožo, jo oskrbujejo z vlago, obiščejo pa tudi kozmetični salon.

Moška koža je drugačnaMoška koža se močno razlikuje od ženske, saj je debelejša

in izloča več maščobe in potu. Zaradi pogostega britja je

na nekaterih mestih posebno občutljiva, med britjem pa

nastanejo tudi številne drobne poškodbe zunanjih plasti

kože, zato morajo biti preparati za po britju nežni in ne

smejo dražiti kože. Vse več moških se odloča, da bodo šli

pri kozmetiki dlje od običajne vodice po britju. Uporabljajo

čistilne gele, sredstva za luščenje kože, vlažilne gele in celo

kreme proti gubam ali tiste za učvrstitev trebuha. Na svetovni

ravni v zadnjih petih letih najbolj narašča prav prodaja moške

negovalne kozmetike.

Določa jo testosteronMoška koža je močno odvisna od delovanja hormonov, zlasti

steroidnih spolnih hormonov. Posebnosti moške kože določa

hormon testosteron. Ta vpliva na številne fi zične in psihične

parametre, po katerih se moški razlikujejo od žensk, denimo na

višino, težo, mišično zgradbo in celo vedenje. Zaradi testosterona

je moška koža za skoraj 20 odstotkov debelejša od ženske in

Nekaj zanimivosti o moški koži- Moško kožo določa testosteron in je za 16 do 20 odstotkov debelejša od ženske. - Moška koža vsebuje številne in velike lojnice, ki izločijo tudi do dvakrat več loja kot pri ženski. - Čeprav je moška koža debelejša od ženske, jo draži vsakodnevno britje, ki ga moški opravijo povprečno kar 16.000-krat v življenju. - Moški najpogosteje posegajo po brivski peni, vodici za britje, kremi za roke, dezodorantih in kremah proti mozoljem.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

V I C H Y . Z D R A V J E J E O S N O V N O . Z A Č N I T E P R I S V O J I K O Ž I .

Moška koža je prežeta s testosteronom. Gube zato nastajajo poËasneje, vendar so bolj globoke.

»isti retinol + vitamin C zapolnita globoke gube.

KONCENTRIRANA KOREKTIVNANEGA PROTI GUBAM / UVA−ZAŠ»ITA

Reti-Fill

Po 1 mesecu uporabe je koža za 50 odstotkov bolj gladka.Po 2 mesecih uporabe so gube za 30 odstotkov manj vidne*.

Hipoalergen izdelek, preizkušen na obËutljivi koži.*Gube ob nosu. KliniËno preizkušeno na 41 osebah.

www.vichy.si

UËinkovitost preizkušena pod dermatološkim nadzorom.

NOVO

L’O

RE

AL S

love

nija

, d

.o.o

., P

.P. 2

80

, 1

00

0 L

jub

ljana

ohranja več vlage, usnjica je bogatejša s kolagenskimi vlakni, zato

se moška koža stara počasneje in na drugačen način, poleg tega pa

imajo moški več lojnic, ki so aktivnejše in proizvajajo do dvakrat

več loja.

Stara se počasnejeKljub temu, da je moška koža v primerjavi z žensko

odpornejša proti staranju, tudi pri moških brez g ub ne

gre. Mimika obraza in izpostavljanje U V-žarkom s časom

zmotita narav ni proces obnavljanja kolagena, ki se lokalno

hitreje uničuje, kot t vori. Posledica so globoke g ube, ki

dajejo videz »razpokane« kože. Moška koža ima tudi mrežo

vla ken, ki je čv rstejša zaradi silicija, narav nega cementa

kože. Z leti pa njegov primanjkljaj povzroči k rhkost te

mreže, kar pomeni, da se število vla ken zmanjša in sestava

mreže je oslabljena. Koža izg ubi čv rstost, obrazne linije

popustijo. Zato je uporaba negovalnih preparatov tudi za

moške postala nuja, ne pa modna muha redkih izbrancev.

Čas je torej, da tudi moški svoji koži privoščijo ka kovostno

nego.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Posebni izdelki za moškeVsi negovalni izdelki morajo biti prilagojeni koži, kateri so namenjeni, saj lahko le tako dosežejo pravi učinek. Zato so pri Vichyju razvili linijo za moške Vichy Homme, pri kateri so se dodobra posvetili raziskovanju moške kože, ki se zaradi svojih posebnosti razlikuje od ženske in potrebuje posebno nego. Tako bo moška koža dobila natančno tisto, kar potrebuje.




Razvajajmo se

16 17

Razvajajmo se

O prednostih take vadbe in razlogih zanjo smo se

pogovarjali z Anžetom Avbljem, ki se že nekaj

let ukvarja z osebnim trenerstvom.

Kakšna je vaša zgodba? Zakaj ste se odločili za delo osebnega trenerja? Kot najstnik sem bil zaradi pospešene rasti izredno vitek in

tako sem se v želji po mišičastem telesu vpisal v fi tnes in začel

vadbo. Vendar o primerni vadbi nisem imel nikakršnega znanja,

zato prvi dve leti ni bilo napredka, čeprav sem v fi tnesu preživel

ogromno časa. Potem sem začel sistematično zbirati informacije,

pridobil licenco za vaditelja in kasneje inštruktorja fi tnesa pri

Fitnes zvezi Slovenije ter začel delati kot fi tnes inštruktor v

več fi tnesih. V želji po poglobljenih znanjih sem se vpisal na

fakulteto za šport in se specializiral za področje fi tnesa ter

pridobil strokovni naziv trener fi tnesa, ki dovoljuje opravljanje

osebnega trenerstva. Vseskozi sem tudi sam treniral in vsa

znanja prenesel v prakso.

»Osebnega trenerja najamejo ljudje, ki ne iščejo bližnjic«Lepo telo je cilj marsikoga med nami. A stresno življenje, nenehno sedenje in slabe prehranjevalne navade nas večkrat vodijo ravno v nasprotno smer. Če želimo nekaj narediti zase, in to po strokovni poti, pa se lahko odločimo tudi za osebnega trenerja.

Kako poteka delo z osebnim trenerjem?Pred začetkom vadbe se s stranko temeljito pogovorim o njenem

zdravstvenem stanju, predhodnih izkušnjah z vadbo v fi tnesu,

poteku njenega vsakdanjika, njenih prehranjevalnih navadah ter

o željah in razlogih, zakaj se je odločila za vadbo v fi tnes centru

pod nadzorom trenerja. Glede na želje stranke in mojo oceno

stanja skupaj določiva kratkoročne in dolgoročne cilje, ki so

realno dosegljivi. Glede na začetno stanje treniranosti ali bolje

rečeno netreniranosti ter postavljene cilje, ki jih želimo doseči,

stranko seznanim s temeljnimi načeli vadbe in prehrane, ki se

jih bo treba držati za želeni rezultat. Sprememb prehranjevalnih

navad se lotimo postopoma. Nekdo, ki zdaj je le en obrok na dan,

in še to v poznih popoldanskih urah, bo prešel na tri ali vsaj dva

obroka na dan, začenši z zajtrkom, in ne na pet ali šest, kot bi bilo

optimalno, saj je to v praksi neizvedljivo.

Po pogovoru se dogovorimo za okvirne vadbene termine in

začnemo vadbo. Vadba je prilagojena posamezniku, pri čemer se

upoštevajo njegova starost, spol, stopnja treniranosti, zdravstveni

status, psihične zmožnosti in pa seveda cilji, ki jih želimo doseči.

Kaj vam je pri tem delu najbolj všeč? Trenerstvo in vse, kar je s tem povezano, je zame način življenja in

tega ne dojemam kot delo, zato jaz nikoli ne grem v službo. (Smeh.)

Zelo se razveselim, ko ljudje dosežejo svoj cilj, to me napolni z

energijo in mi da nov zagon. Všeč mi je zavest, da s svojim znanjem

in vodenjem lahko ljudem pomagam spremeniti življenjski slog

in pomagam oblikovati postavo, ki si jo želijo. Lepo oblikovano

telo pa izboljša samopodobo ljudi in jim dvigne samozavest, kar

seveda izboljša tudi kakovost njihovega življenja.

Kdo najame osebnega trenerja?Težko bi posplošil, moje stranke so zelo različnih poklicev,

izobrazbe in starosti, tudi njihove želje in cilji so zelo

Ponudba perila LISCA bo

navdušila vse, ki izbirajo

perilo za darilo ali zase. Še

posebej navdušuje modno

perilo serije Christelle, v

zapeljivi božično rdeči barvi

ali črni z okrasnim vezenjem.

V teh decembrskih dneh

lahko med Liscino ponudbo

najdete privlačen darilni

paketek dvojih hlačk brazilk,

najbolj aktualnih hlačk

letošnjih sezon. Hlačke so v

rdeči in črni barvi, krasi pa jih

motiv snežinke iz svetlečih

kamenčkov. Embalaža v

obliki bonbončka poskrbi za

privlačen videz darila.

www.lisca.si

Vadba je prilagojena

posamezniku

glede na njegovo

starost, spol, stopnjo

treniranosti,

zdravstveni status,

psihične zmožnosti

in seveda glede na

cilje, ki jih želimo

doseči.

različni, najpogosteje pa si želijo izgubiti maščobne obloge.

Zelo veliko je takšnih ( posebno žensk), ki so poskusili

že vse mogoče diete, tablete, razne čudežne metode in

naprave, uspeha seveda ni bilo, stalo pa jih je veliko več kot

osebni trener. Žal pa v boju z odvečnimi kilogrami deluje

le kakovostna vadba, podprta s primerno prehrano, kar na

koncu vsakdo spozna. Seveda pa je redno trenirati in paziti

na prehrano bistveno teže kot si nadeti čudežno napravico

okoli pasu, pojesti nekaj tablet in se mogoče namazati še s

kakšno kremo za pet minut, medtem pa gledati televizijo ter

jesti ocvrt krompirček. Ljudem, ki se odločijo za trenerja,

je skupno to, da se zavedajo, da potrebujejo kompenzacijo

za večinoma sedeč in stresen način življenja, ter da je

strokovno usposobljena oseba tista, ki jim lahko pomaga v

celoti doseči zastavljene cilje, in to v čim krajšem času ter po

varni in zdravi poti. Na osebnega trenerja se obrnejo ljudje,

ki ne iščejo bližnjic, ker se zavedajo, da te ne obstajajo, in so

za svoj cilj pripravljeni trdo delati.

Če želimo, da je pričeska

videti dobro, moramo najprej

poskrbeti za zdravje las.

Poleg umivanja z ustreznim

šamponom in regeneratorjem si je

treba redno striči konice, uporabljati pa moramo tudi

različne maske in obloge, ki globinsko nahranijo lase. V poletnih

mesecih si nanašamo izdelke za zaščito las pred UV-žarki, pozimi

pa jih moramo zaščititi pred vlago in smogom. V frizerskih salonih

in bolje založenih prodajalnah so vam na voljo tudi druga sredstva

za zaščito las, denimo za nego konic, barvane ali poškodovane

lase in podobno. Masko za lase pa si lahko pripravite tudi doma,

denimo iz medu, jogurta in kisa, odvisno od tega, kaj vaši lasje

potrebujejo.

Pozimi hladnejši toniPozimi si lahko na svoji glavi omislite več hladnih tonov, ki se

bodo na različni svetlobi različno svetili. Pri dolžini se prepustite

domišljiji, saj se nosijo vse dolžine, od kratkih, srednjih do dolgih

Lepi lasje potrebujejo dobro nego

las. Svojo modno ozaveščenost boste pokazali predvsem z obliko

pričeske. Zelo je pomembna tudi barvna usklajenost las z obleko

in ličenjem, posebno če so vam pri srcu močne barve, denimo

ognjeno rdeča ali platinasto blond. Ob odločitvi za takšne barve

se glede ličenja posvetujte s kozmetičarko ali frizerjem.

Tudi pri moški modi si lahko dovolite veliko eksperimentiranja, saj

so časi togih, kratkih moških pričesk minili. Lahko se poigravate

tako z barvami kot dolžino, uporablja pa se tudi veliko gelov in

drugih utrjevalcev. Nikar pa ne pozabite na čistočo, saj so le umiti

lasje lahko lepi, bleščeči in modno oblikovani.

Fot

o: a

rhiv

Anž

eta

Avbl

ja

Nekateri pri pričeskah radi eksperimentirajo, drugi nosijo več let podobno. Vsekakor pa je temelj lepih las dobro striženje in ustrezna nega.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Darilni bon iz LisceZagato moškega, kaj podariti

najdražji za novo leto, lahko reši

darilni bon, ki omogoča, da si

obdarjenka sama izbere najljubše

perilo. Tudi pri Lisci so pripravili

darilne bone, ki jih lahko naročite

na spletni strani, prejmete pa

jih v darilni škatlici. Letos pa

so na spletni strani www.lisca.

si/samozamoske pripravili tudi

izvirne in duhovite nasvete za

moške o tem, kako kupiti darilo za

svojo drago in predvsem, kako ugotoviti njene mere in okus.

Jelly Pong Pong s čarobnimi kroglicamiDecembra želimo biti še posebno lepe in urejene. Terry Liau, vodja ličenja

pri blagovni znamki Jelly Pong Pong, vam za videz boginje svetuje novo

linijo čarobnih izdelkov – senčila za oči Venus Magical Pearls. Senčilo

vsebuje biserčke, ki so več kot le navadne kroglice v prahu – lahko jih

nanesete na veke kot osnovno barvo ali pa jih s preprostim pritiskom

blazinice prsta zdrobite v barvno čarovnijo. Biseri v notranjosti namreč

skrivajo še eno barvo, ki ob nanosu na prvo senčilo ustvari odtenek, s

katerim bodo vaše oči še bolj žarele. V liniji je na voljo pet odtenkov.

Niveina lepotaNivea z letno prodajo, ki presega tri milijarde evrov, velja za največjo

znamko izdelkov za nego kože na svetu. Z nagovorom »Lepota je …« uvaja

mednarodno kampanjo krovne znamke in vstopa v dialog s potrošniki.

Nova kampanja je stekla

konec avgusta v Nemčiji,

v skupno 64 državah po

vsem svetu pa se bo končala

sredi prihodnjega leta.

Temelj za uspeh podjetja je

po njihovem mnenju želja

približati se potrošnikom,

poznavanje njihovih potreb

in zelo učinkoviti izdelki. Po vsem svetu so izvedli delavnice, v katerih so

ugotavljali, kakšen je odnos potrošnic do znamke. Rezultati so pokazali,

da je lepota razumljena kot celostna interakcija videza, dobrega počutja,

osebnosti in medosebnih odnosov. Kaj pa je lepota za vas?

Philipsov Arcitec za gladko kožoSe je tudi vam že zgodilo, da ste morali v službi skrivati vrat pod srajco in

kravato, saj ta ni bil lepo in gladko obrit? Philips je zdaj moškim omogočil

najbolj gladko in temeljito britje – Arcitec je prvi brivnik, v katerem sta

združeni lastnosti »fl ex« in »pivot«, ki zagotavljata popolno gladkost

na obrazu, vratu in pod brado. Brivnik ima tri neodvisno gibljive brivne

glave, upogiba, pregiba in

vrti v vse smeri pa se celotna

brivna enota. Ta edinstvena

kombinacija je zagotovilo, da

bo brivna enota vedno v stiku

s kožo, tudi v pregibih, in bo

tako sledila oblinam tudi na

vratu in bradi.

Maskara iz Maybellina za seksi poglede Nova maskara z učinkom podaljšanja trepalnic, ki so jo poimenovali

Defi ne-a-lash, ponuja revolucionarno tehnologijo

oblikovanja trepalnic brez grudic. Ponaša se s trojno

tehnološko inovacijo, ki zagotavlja popolnoma

defi nirano, dolgo in brezhibno oblikovano

trepalnico. Obroček na vratu pakiranja je

prilagojen polimerni ščetki, tako da omogoča

optimalen nanos maskare na trepalnice,

patentirana ščetka je oblikovana po

trepalnicah, podaljšuje in poudarja vsako

posebej od korena do vrha. Globoka,

bogata barva traja ves dan, se ne sprijema in

ne lušči. Trepalnice so čudovito defi nirane, mehke, z

občutkom ugodja, ki ga daje popoln videz.

Bvlgarijeva Rose EssentielleTako kot večino Bvlgarijevih kreacij navdihujeta prefi njenost in izjemen

čut za estetiko, tako tudi kolekcija klasičnih dišav razkriva harmonijo

modernih, dodelanih in čutnih not. Že znanim parfumom se je pridružil

Rose Essentielle Rosee, ki je bogata in prefi njena dišava iz linije Bvlgari

pour Femme. Je poklon lepoti vrtnice in največji izraz luksuza, popoln

večerni dodatek. Parfum je namenjen ženskam, ki iščejo izjemno čutno

in feminilno cvetlično noto, saj vsebuje šopek dveh vrtnic, uravnotežen

z lahkotnostjo

jasmina sambac

in mimoze,

obložen z

visokimi

sadnimi notami

robidnice in

listov vijolice.

Lepotne novičke




Razvajajmo se

18 19

Razvajajmo se

BMW Trening voznikovDobrodošli v svet BMW Treninga voznikovBMW je leta 1977 postal eden prvih proizvajalcev avtomo-

bilov na svetu, ki je svojim strankam ponudil priložnost, da

izboljšajo svoje znanje za volanom in jih tako pripravil na

pravilen odziv v nevarnih situacijah na cesti. Naš razpon pro-

gramov je zelo obsežen. Vsi pa vam omogočajo, da korak za

korakom izpopolnite vaše sposobnosti in obvladovanje vozila.

BMW Zimski Offroad Trening voznikovUživajte v svobodi vožnje po zasneženi cesti in brezpotjih.

Pri BMW Offroad treningu voznikov vas naučimo natančno

oceniti snežne razmere in s tem se boste lahko kosali s strminimi

pobočji in zahtevnem terenu brez težav. Naučili vas bomo

obvladovati elektronske sisteme aktivne varnosti, kot so DSC,

DTC, HDC in xDrive. Naši izkušeni BMW inštruktorji vas bodo

z veseljem popeljali na zimsko avanturo in za vas pripravili

teoretične in praktične vaje.

Nepozabno doživetje za volanomPrestavite vaše vozne sposobnosti v višjo prestavo.

Iščete primerno darilo za vaše najbližje?

Podarite jim BMW Zimski Offroad trening. Za vas bomo pripravili Voucher, ki bo prejemnika popeljal skozi zimsko avanturo.

Celotno ponudbo naših BMW Treningov voznikov najdete na spletni strani www.bmw-trening-voznikov.si, lahko pa nas tudi pokličete na brezplačno telefonsko številko 080 88 83.Artemiso d.o.o., Meškova ulica 4, 1000 Ljubljana

Tel.: 01 230 93 60, 01 230 93 72, faks: 01 230 93 70, E-pošta: [email protected]; www.bmw-trening-voznikov.si

Informacije in rezervacije: Adria, Turistično podjetje d.o.o., Ankaran, telefon: 05-6637 300, e-pošta: [email protected], spletna stran: www.adria-ankaran.si

December 1 + 1 !

Božič v hotelu Convent

Novo leto ob bazenu

Novo letoSI LV E ST ROVA NJ E

polpenzion *** polpenzion *** polpenzion v hišici ob morju*** polpenzion ***

vstop v pokriti bazen z ogrevano morsko vodo




vstop v savno vstop v savno vstop v savno vstop v savno

uporaba fi tnesa uporaba fi tnesa uporaba fi tnesa uporaba fi tnesa

ena igra bowlinga v Adria Bowling centru




živa glasba ob petkih in sobotah živa glasba ob petkih in sobotah silvestrovanje ob bazenu s pijačo dobrodošlice živa glasba

božični zajtrk hladno-topli bife ob bazenu na silvestrovo animacija in družabne igre na silvestrovo

Ostanete dve noči, plačate eno!

3-dnevni paket € 105,00 na osebo


3-dnevni paket € 150,00 na osebo in doplačilo € 80,00

za silvestrsko večerjo



5-dnevni paket € 225,00 na osebo in doplačilo € 80,00 za silvestrsko večerjo

Ponudba velja od01.12.2007 do 22.12.2007




Znanje, ki ga pridobimo v avtošoli, pokriva le

osnovno raven in zadostuje za vožnjo v idealnih

razmerah, če se te poslabšajo, pa nastanejo težave,

ki jih brez dodatnih treningov težko učinkovito

rešimo. V vsakodnevnem prometu postane vožnja

samodejna in ravno to je lahko razlog za prepozno predvidevanje

nevarne situacije. Odlična vozniška tehnika zahteva dovršeno

koordinacijo vseh gibov, pozorno opazovanje vseh dejavnikov,

ki vplivajo na vožnjo, in ne nazadnje tudi objektivno samo

ocenjevanje. Vse to se lahko naučimo na treningih varne vožnje,

kjer nam inštruktorji poskušajo pokazati nove poglede, sposobnosti

opazovanja in zamisli. Treningi temeljijo na nadgradnji, kjer

udeleženci postopoma osvajajo veščine vožnje in varnosti.

Trening na brezpotjihZa navdušence nad off-road terenom so na voljo tudi treningi vožnje

po brezpotjih. Za ljubitelje adrenalina se namreč prava avantura

začne šele takrat, ko zapeljejo z asfaltne ceste na brezpotje. Marijan

Božič in Miran Meško sta mednarodna inštruktorja BMW-jevega

treninga voznikov, ki izvajata treninge z vozili BMW X5 in BMW

Vsi na trening varne vožnje!Vsi smo se že kdaj znašli v situaciji, ko smo ugotovili, da bi nam prav prišlo več vozniškega znanja in izkušenj. Avto je začelo zanašati po cesti, mi pa smo le nagonsko pritisnili na zavorni pedal in čakali, kaj se bo zgodilo.

X3. Trening varne vožnje pripomore k osebnemu razvoju voznika,

saj poskušajo voznikom s praktičnimi vajami okrepiti samozavest

oziroma izboljšati zaznavanje lastnih sposobnosti. »Na eni strani

imamo prepotentne posameznike, polne zaupanja vase, ki so zato

nagnjeni k temu, da podcenjujejo nevarnosti, ki jim grozijo pri

vožnji po brezpotjih,« pravi Marijan Božič in poudarja, da se njihov

trening sicer izvaja izključno na javnih ali zasebnih cestah (gozdne

in poljske ceste). »Na drugi strani pa so nekateri naši udeleženci

na treningu polni negotovosti in nezaupanja v lastne sposobnosti,

bojijo se vožnje po gozdni cesti, večjega vzpona ali spusta in si ne

upajo s svojim vozilom kakorkoli zapeljati na travnato površino ali

čez manjši jarek ob cesti,« dodaja. Zato jim poskušajo na praktičnih

primerih vožnje pokazati pravi odnos do lastnega ravnanja, posebno

do napak in pomanjkljivosti, ki se pokažejo pri vožnji po gozdni ali

poljski cesti. Poleg tega se udeleženci naučijo obvladati elektronske

sisteme aktivne varnosti, kot so DSC, DTC, HDC in xDrive.

Pozitivne izkušnje s treningovS treningov imata oba inštruktorja pozitivne izkušnje, saj so

udeleženci navadno zelo zadovoljni z novim znanjem, ki ga

pridobijo. »Navadno vsak udeleženec na koncu prizna, da ga je bilo

malo strah, predvsem pri vaji, ko se spuščajo po strmini navzdol in

pri vožnji ne smejo uporabljati nožne zavore, temveč samo krmilo

– volan vozila. Vse preostalo opravi elektronski sklop DHC,«

razlaga Marijan Božič.

Preden se odpravijo na praktično vožnjo, inštruktorja

pripravita krajše predavanje, kjer udeležence seznanita

s potekom treninga ter jih poučita o dinamiki vožnje po

gozdnih in makadamskih cestah. Nato sledi praktični del,

kjer udeleženci izvajajo naslednje vaje: vodenje avtomobila,

pravilno sedenje in pravilna tehnika vrtenja volana. Sledijo

vaje zaviranja pri hitrosti 40 kilometrov na uro, in sicer tako,

da se opravi tudi zaviranje v sili. Po zaviranju se začnejo vaje

vožnje v vzponu in spustu. Prav tako izvedejo vajo bočnega

naklona. Po poligonskem delu se opravi analiza, nato pa

se oblikuje kolona vozil in udeleženci se pod nadzorom

inštruktorja odpeljejo na daljšo vožnjo, dolgo približno

30 kilometrov, kjer preizkušajo vse elemente vožnje, ki so

jih poprej trenirali na poligonu. Celoten program z vsemi

analizami traja približno sedem ur in pol.

Če ne veste, kje bi letos preživeli najdaljšo noč, je

silvestrovanje ob bazenu gotovo izvirna ideja.

Namakanju v vodi in slastnim priboljškom ob

njej se lahko prepustite v paru ali pa se odpravi

na bazen vsa družina, saj je navadno tudi za

najmlajše odlično poskrbljeno.

Igre za male in velikeSpretni organizatorji bodo poskrbeli za obilo zabave, tako za

odrasle kot za otroke. V bazenih vam bodo na voljo blazine, črvi

iz pene, žoge različnih velikosti in seveda številne masažne

šobe, ki vas bodo pripravile na sproščen vstop v novo leto.

Navadno so ob takih priložnostih organizirane tudi številne

nagradne igre in šaljiva tekmovanja, denimo v hitrostnem

veslanju z blazinami.

Hrane na pretekTudi kulinaričnih dobrot vam na silvestrovanju ob bazenu ne

bo manjkalo. Običajno je na voljo hladno-topli bife, v katerem

si vsak sam izbere, kar in kolikor mu ustreza. Gotovo vas bo po

polnoči pričakala kisla ali kakšna druga krepčilna juha, ves večer

Vstop v novo leto ob bazenuVoda nam ponuja svojevrsten občutek breztežnosti in nas izjemno sprošča. Uživanju v vodi pa se že dolgo ne prepuščamo več samo v poletnih mesecih, saj so na voljo številni bazeni, wellnessi in kopališča, ki so odprti vso zimo, nekateri celo na silvestrovo.

V bazenih vam bodo na voljo blazine, črvi

iz pene, žoge različnih velikosti in seveda

številne masažne šobe, ki vas bodo pripravile

na sproščen vstop v novo leto.

pa bo hrane gotovo na voljo več, kot je boste lahko pojedli. Če se

boste odločili za silvestrovanje v morskih krajih, bodo verjetno

prevladovale morske specialitete, ki se jim nikakor ne smete

odreči.

Poseben čar pa daje silvestrovanju ob bazenu blizu morja okolica,

saj boste lahko skozi šipe opazovali romantično nebo, polno zvezd,

ki se potapljajo v morsko gladino, pa tudi oddaljeni ognjemeti vam

na slovenski obali gotovo ne bodo ušli.

Dan potemKer se na morje radi opravimo vsaj za nekaj dni, se tudi silvestrsko

noč splača podaljšati, saj bo v prvih januarskih dneh dobro

poskrbljeno za rekreacijo in zabavo. Ko se boste naspali, se lahko

odpravite na uro bowlinga, se ob metanju krogel zabavate in si

pretegnete ude, tisti pa, ki si želite resnejše rekreacije, si lahko

razgibate mišice v bližnjem fi tnesu. Romantikom pa seveda

preostanejo dolgi sprehodi ob obali, z roko v roki in z neskončnimi

sanjami o tem, da bo po novem letu vse lepše. Morje ima gotovo

svoj čar v vseh letnih časih.

Sonja Ščuka, vodja prodaje Adria, turistično podjetje Ankaran

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m




20 21

Navtika

Vitalna in sijoča koža po 35. letuPo 35. letu se začne koža intenzivneje starati, saj začne takrat upadati količina kolagena v njeni strukturi. Da ohranimo kožo vitalno tudi za leta, ki prihajajo, potrebujemo nego z ustreznimi izdelki.

Sestavine naravnega izvora v kozmetičnih

izdelkih bodo poskrbele, da bo imela koža do-

volj vlage in kakovostnih hranil, obenem pa

bodo spodbudile tudi nastajanje kolagena. In

katere so te naravne sestavine?

Kitozan naravni polisaharid izdatno vlaži,

zmanjša izgubljanje vlage in kožo lepo napne.

Olje jojobe, bogato s proteini, regulira

vsebnost vlage v koži, pospešuje njeno

regeneracijo in ji daje učinkovito

zaščito.

Izvleček sleza je izreden vlažilec in

koži daje svežino.

Olje žitnih kalčkov - bogato z vitami-

nom E - kožo neguje in obnavlja.

Bodeča lobodika (ruscus) izboljša

prekrvitev in preprečuje zastajanje

vode v koži.

Maslo karité ima močno

izražene hranilne, mehčalne

in zaščitne lastnosti, poveča

elastičnost kože in spodbudi

njeno obnavljanje.

Vitamin E nevtralizira razdi-

ralno moč prostih radikalov

in s tem upočasni proces staranja kože. Ob

teh izjemnim sestavinah so omembe vredne

tudi olja avokada in grozdnih pečk, izvleček

hamamelisa, rjava alga fucus …

Vedno več je ljudi, ki prihajajo po pomoč v

kozmetične salone zaradi ekstremno suhe,

utrujene kože, ki nima zdravega sijaja. Takšna

koža zahteva posebno nego, več vlage

in hranilnih snovi, ki pospešujejo

obnavljanje celic, ter učinkovito

zaščito pred škodljivimi de-

javniki okolja. Po pravil-

ni negi z ustreznimi

kozmetičnimi izdelki na-

jprej v kozmetičnih salo-

nih in nato tudi doma

bo koža spet gladka,

mladostno napeta

in lepega sijaja.

Avtorica prispevka:Lucija Nemeš, inženirka kemijske tehnologije v Kozmetiki Afrodita

Življenje je potovanje

Zato je še prenagljeno predpisovati ali svetovati

kakršnekoli prehranske dodatke kot obliko

posameznih terapij ali doktrino. Vedno bolj

ustaljena praksa pa postaja, da se po presoji

lečečega zdravnika posameznemu bolniku

priporočajo ali svetujejo izbrani dodatki, ki so zanj koristni in

učinkoviti.

Tudi alternativne oblike zdravljenjaBolniki z rakom poleg tradicionalnega zdravljenja bolezni vedno

pogosteje iščejo tudi alternativne oblike, ki v tujini in pri nas dajejo

dobre rezultate. Z namenom, da bi se razjasnili nekateri dvomi o

alternativnih postopkih zdravljenja raka, je ameriško združenje

za rak sestavilo skupino strokovnjakov s področij prehrane

(nutricionistike), fi zične aktivnosti (rekreacije) in onkologije.

Ta skupina je nato pregledala in ocenila različna objavljena

znanstvena dognanja ter izkušnje iz prakse z namenom, da bi

bolnikom z diagnozo rak določila čim bolj primerno prehrano in

telesno aktivnost.

Dietetični dodatki med zdravljenjem raka Zavedati se moramo, da kar nekaj protitumornih terapij že

vsebuje različne dodatke vitaminov in mineralov v visokih

Svetovanje bolniku z rakomZaradi velike želje po izboljšanju učinkovitosti zdravljenja bolniki z rakom velikokrat posegajo po različnih prehranskih dodatkih, čeprav verodostojne študije, ki bi takšno delovanje potrdile, še ne obstajajo.

koncentracijah. Veliko vitaminskih in drugih prehranskih

dodatkov pa vsebuje prevelike količine antioksidantov (denimo

vitamina C in E) v primerjavi s tistimi, ki so v DRI (Dietary

Reference Intake, Institute of Medicine Washington) predlagane

za optimalno zdravje.

Na področju onkologije obstajata dva nasprotujoča si pola glede

uživanja antioksidativnih dodatkov:

• Eni so proti kakršnemukoli jemanju antioksidativnih

prehranskih dodatkov, saj zagovarjajo stališče, da bi antioksidanti

lahko popravili poškodbo v rakavih celicah, ki jo povzročijo s

kemoterapijo ali radioterapijo.

• Drugi zagovarjajo stališče, da je škoda antioksidantov le

hipotetična, saj naj bi ti v veliki večini le obvarovali zdrave celice

pred poškodbami, nastalimi z omenjenima terapijama.

Za vaše zdravje

Odgovor, ali naj bo uporaba antioksidantov skupaj s kemoterapijo

ali radioterapijo priporočena ali odsvetovana, je nejasen, saj še ni

trdnih znanstvenih dokazov.

Zaradi te nejasnosti ameriško združenje onkologov do

nadaljnjega ne priporoča uporabe antioksidantov med kemo-

terapijo oziroma radioterapijo.

Rekreacija omogoča boljšo prekrvitev vseh celic organizmaS fi zično aktivnostjo dobijo celice večji dotok kisika, mineralov

in hranilnih snovi, hkrati pa se iz njih izločajo nakopičene snovi,

saj aktivnost omogoča boljši obtok limfe (tako imenovana limfna

drenaža).

Vedno večje število študij ugotavlja pozitiven vpliv fi zične

aktivnosti na zdravljenje rakavih bolnikov. Večina teh je bila

opravljena pri bolnicah v začetnem stadiju raka dojke in rakavih

bolnikih z različnimi indikacijami po presaditvi kostnega mozga.

Navkljub majhnemu vzorcu in pomanjkljivostim pri meritvah

obstajajo dobri dokazi, da rekreacija pri takšnih bolnikih lahko

izboljša psihično in fi zično počutje ter dvigne kakovost življenja.

Monika Sonc, mag. farm. spec.

Palica ima vedno dva koncaŽe nobelovec dr. Otto Warburg (1883–1911) je pred mnogimi leti dokazal, da se v celici, ki dobi manj kot 40 odstotkov potrebnega kisika, začne proces degeneracije. Ta največkrat vodi v nenadzorovano rast in umiranje celičnega tkiva. Hkrati pa danes stroka ve in tudi uporablja to obliko zadušitve celic kot eno od metod ustavljanja rasti rakavih tvorb v telesu.

Povzeto po: A Cancer Journal for Clinicians – Nutrition and Physical Activity During and After

Cancer Treatment: An American Cancer Society Guide for Informed Choices (CA Cancer J Clin

2003; 53; 268-291)

Danes je sodobna potniška križarka obmorski

hotel najvišje kategorije s stalnim pogledom na

morje, ob tem pa še rekreacijski center, veliko

zdravilišče in tudi zabavišče in kulturni center.

Ne gre samo za vrhunsko razkošje, ki zagotavlja

izjemne občutke. Danes na ladjah ponujajo popolni užitek in

udobje, kopanje, zabavo in igre, obiske kulturnih znamenitosti,

ob tem pa še vrhunsko strežbo in kulinarično doživetje. Obstajajo

seveda razlike, odvisne od velikosti ladje, smeri in trajanja

križarjenja, vendar danes vse ladijske družbe skrbijo predvsem za

potnike.

Razkošje za obzorjemStereotip o dragih križarjenjih že dolgo ne drži več, saj se ladje spreminjajo v plavajoča mesta na morju, kamor se selijo tisti, ki jim je dovolj dolgočasnih obmorskih letovišč.

Priljubljena križarjenja po SredozemljuDanes cena križarjenja sploh ni primerljiva s počitkom v še tako

vrhunskem obmorskem hotelu, kjer je že cena hotelske sobe visoka.

Na ladijskem križarjenju za to ceno ponujajo še zajtrk, kosilo,

večerjo, polnočne bifeje, športne aktivnosti, zabave, animacijo,

večerne in nočne gledališke predstave, prevoze med pristanišči ...

Turistične križarke pristajajo v več kot 1.800 pristaniščih po vsem

svetu, najbolj priljubljena pa so križarjenja po Sredozemlju in okoli

Aljaske in Skandinavije, vse več se jih odloča tudi za transatlantska

potovanja med Evropo in Ameriko, najbolj zaželeni cilj pa še zmeraj

ostajajo rajski in vedno topli Karibski otoki.

Pet razlogov za križarjenje1. Vrednost – V ceno križarjenja je vključena izbrana kabina z vrhunskim udobjem, popolna oskrba, ki temelji na »all inclusive« ponudbi, zabavni in rekreacijski program.2. Doživetja – Potovanje z ladjo omogoča ogled različnih krajev in dežel, ne da bi ob tem zamenjali »hotelsko sobo«. 3. Razvajanje – Na vseh ladjah je poskrbljeno za ljubitelje rekreacije, na voljo so tekaške proge, različna športna igrišča, bazeni, masažni saloni, fi tnesi in celo drsališča ter plezalne stene. 4. Druženje– Na križarkah si družine in prijatelji delijo najlepše, skupaj so na številnih zabavnih in kulturnih dogodkih vrhunske kakovosti, predvsem pa je posebej poskrbljeno tudi za najmlajše.5. Užitki – Cena križarjenja ni primerljiva s ceno tudi najboljših hotelov na obali, saj so sodobne ladje za potniška križarjenja dobesedno plavajoči svet užitkov, ki združuje zabavo, kulinariko in rekreacijo.

Za 499 evrov v tople krajeIn kakšna je resnica o teh »dragih« križarjenjih? Najnižja cena

za zimski pobeg v tople kraje z veliko najsodobnejšo ladjo Costa

Serena je 499 evrov. Danes lahko izbiramo med križarjenjem

z najdaljšo ali najširšo ladjo, z največjo ali najvišjo, z najlepšo

ali najbolj bogato opremljeno. Ladijske družbe pa gredo še dlje

– italijanska Costa Crociere, trenutno vodilna ladjarska družba

v Evropi, ki je letos prepeljala milijontega potnika, bo kmalu

dobila dve novi ladji, vsaka bo lahko prepeljala po 3.780 potnikov.

Družba Royal Caribbean bo prihodnje leto splovila razkošno

ladjo Independence of the Seas za 3.634 potnikov in čez dve leti

velikanko Genesis za 5.400 potnikov.

Arsen Mihaič, direktor agencije Cruise & Ferry Center iz Portoroža: »Pričakovanja ladijskih potnikov so vse večja in tudi slovenski potniki so čedalje zahtevnejši. Drsališča, različni športni simulatorji in celo deskanje na valovih na vrhu ladje so postali nekaj običajnega. Ponudba na ladjah se širi v zdraviliški turizem, kjer najdemo najbolj

razkošne in kakovostne zdraviliške programe. Samo na ladijska križarjenja Coste smo letos pripeljali za 327 odstotkov več potnikov v primerjavi z letom poprej. Veliko rast števila slovenskih potnikov na ladjah ugotavljamo tudi pri drugih ladjarjih in lahko smo zadovoljni, da smo Slovenci spoznali vse prednosti križarjenj.«

Slovenci smo pomorski narod

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Postanite ponosni lastnik rentabilne jadrnice in dovolite, da va{e plovilo posluje za vas. Burinov program partnerstva pri charterju

vam nudi nove razse`nosti uìtkov in brezskrbnega jadranja.

NEKATERE PREDNOSTI IN UGODNOSTI, KI JIH U@IVAJO NA[I PARTNERJI V BAZI BIOGRAD N/M:

Nizek za~etni vloèk in visok mese~ni prihodek Profesionalno vzdrèvanje in upravljanje z va{im plovilom

Ve~ kot 20 tednov najemov na sezono Garancija odkupa plovila

Investirajte v svoje sanje!

CHARTER MANAGEMENT

BURIN YC d.o.o. Roj~eva 26, 1000 Ljubljana // Slovenija //T. +386 1 520 18 64 // F. +386 1 520 18 63

[email protected] // www.burin-club.com

PROGRAM PARTNERSTVA PRI CHARTERJU PLOVIL

Costa Concordia 12 dni Odhodi 8.02., 19.02. in 12.03.Italija, Grčija, Turčija in Egipt že od 599 EUR/osebo

Costa Serena 12 dni Odhoda 29.01. in 20.02.Italija, Španija, Maroko in Kanarski otolki že od 349 EUR/osebo Costa Classica 12 dni Odhoda 14.03. in 25.03.Italija, Španija, Maroko in Kanarski otoki že od 599 EUR/osebo

Costa Europa 8 dni Odhod 06.01.2008ZAE (Dubaj), Oman in Bahrain že od 269 EUR*/osebo * brez letalske vozovnice

AKCIJE ZIMA 2008

V ponudbi tudi organizirani skupinski odhodi za zimske počitnice

POMORSKA IN TURISTIČNA AGENCIJA

Informacije in rezervacije:Portorož: 05 / 6710 777, Ljubljana: 01 / 530 9 [email protected]




Za vaše zdravje

22 23

Poznamo različne vrste te

tegobe. Najpogostejši je vnetni

nahod (infekcijski), ki ga

povzročijo virusi, včasih pa

tudi bakterije. Ena izmed vrst

nastane tudi zaradi preobčutljivosti. Imenuje

se preobčutljivostni (alergijski). Delimo ga na

sezonski seneni in celoletni nahod, ki se pojavi

zaradi preobčutljivosti za pršice v hišnem

prahu, plesen, živalsko dlako ...

Nahod lahko nastane tudi zaradi anatomskih

nepravilnosti v nosu (strukturni). Zaradi

velikih hormonskih sprememb se lahko

pojavi med nosečnostjo (nosečnostni), in

sicer zaradi nepravilnega delovanja žlez z

notranjim izločanjem. Napačno delovanja

avtonomnega živčevja, ki poveča izločanje

izcedka in nabrekanje nosne sluznice, povzroči

vazomotorni nahod.

Lahko ga povzročijo tudi zdravilaNahod lahko povzročijo tudi nekatera zdravila

za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka in

nepravilna, predvsem količinsko in časovno

čezmerna uporaba nekaterih kapljic za nos

(medikamentni nahod). Po vdihavanju prahu,

plinov, lakov, topil nastanejo težave, ki so

značilne za iritativno obliko. Najpogostejša oblika

pa je prehladni nahod, ki ga povzročijo virusi

prehlada, ki se jih nalezemo od prehlajenega z

okuženimi rokami, mencanjem oči ali vrtanjem

po nosu. Prehladne oblike nahoda običajno

enostavno prepoznamo. Vsakdo ga ima dva- do

trikrat na leto, le redki imajo srečo, da preživijo

jesen in zimo brez te težave. Otroci so nahodni

pogosteje kot odrasli. Včasih preobčutljivostni

nahod zmotno zamenjamo za prehladnega.

Lajšanje je potrebnoZdravil, ki bi uspešno uničevala virusne

povzročitelje nahoda, za zdaj ne poznamo.

Organizem sam opravi z vsiljivci v petih do

desetih dneh. Lahko pa ublažimo znamenja

nahoda. Priporočljivo je, da si nos večkrat na

dan speremo s fi ziološko raztopino. Tegobe

nahoda je smiselno blažiti s pršili za nos ali

kapljicami, ki jih lahko kupimo v lekarni brez

zdravniškega recepta. Vsekakor je pomembno,

da si lajšamo posledice nahoda, saj se lahko

vnetje, ki nastane pri nahodu, razširi na uho,

obnosne votline, bronhije in pljuča. Če pa vam

telesna temperatura naraste nad 38 stopinj

Celzija in se v treh dneh ne zniža, poleg tega

čutite močne bolečine, slabo slišite ali opazite

gnojen izcedek iz ušesa, morate nujno obiskati

zdravnika. Prav tako ga obiščite, če ste močno

hripavi, hropeče ali piskajoče dihate ali imate

bolečine v prsih. Opozorilno znamenje so tudi

hud kašelj z gostim izpljunkom in bolečine v

zatilju.

Za vaše zdravje

Nahod naš vsakdanjiV jesenskem in zimskem času je nahod naš stalni spremljevalec, z njim pa se pojavijo tudi oteženo dihanje, kihanje in voden izcedek iz nosu. Nahod je vnetje nosne sluznice, ki nastane zaradi različnih vzrokov.

Nekaj zanimivosti o nahodu- Če ste pod nenehnimi duševnimi obremenitvami, obstaja dvakrat večja verjetnost, da se boste nalezli nahoda. Stalni stresi namreč slabijo imunski sistem, telo pa se virusom ne more več uspešno upirati. - Slina je naravni sovražnik mikrobov v ustni votlini. Pri lizanju pastil se sprošča več sline, grlo se pri tem ovlaži, bolečine in draženje v grlu pa se ublažijo. - Otroci so za prehlad veliko bolj dovzetni kot odrasli in zbolijo tudi do osemkrat na leto. Novorojenčki začasno odpornost proti prehladnim virusom pridobijo od matere. Do šestega meseca starosti se ta odpornost postopno zmanjšuje, potem pa so otroci izpostavljeni več kot 200 različnim prehladnim virusom.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Koencim Q 10 imenujemo tudi ubikinon,

kar pomeni »povsod navzoči« kinon. V

resnici ni pravi vitamin, saj ga je človeški

orga nizem sposoben tvoriti sam, vendar se

lastno tvorjenje z leti značilno zmanjšuje.

Koencim Q 10 v vsaki naši celici sodeluje pri nastajanju

celične energije. Prav zaradi te »bioenergetske« vloge

sodi v sam vrh izdelkov, ki jih kupujemo za ohranjanje ali

izboljšanje zdravja.

Znamenja pomanjkanja Q 10Zmanjšana tvorba Q 10 v telesu se lahko kaže kot kronična utru-

jenost, mišična oslabelost ali pa slabša odpornost. Pomanjkanje

ubikinona vodi v pospešeno poapnenje žil – aterosklerozo, ki

pomeni večje tveganje za pojav srčne in možganske kapi. Ena

najpomembnejših teorij staranja tudi pravi, da ima upadanje

Q 10 v telesu verjetno pomembno vlogo pri tem neljubem in še

vedno slabo razumljenem procesu.

Q 10 – naravno zdravilo proti utrujenosti Koencim Q 10 je vitaminu podobna snov, ki so jo odkrili leta 1957. Najdemo jo v vseh celicah živih bitij in je pomembna za njihovo normalno delovanje. Je zelo močan antioksidant, ki varuje celice pred prostimi radikali.

Ugodni učinki koencima Q 10- Preprečevanje srčne in možganske kapi,- zaviranje razvoja ateroskleroze,- krepitev oslabelega srca in mišične moči,- krepitev imunske odpornosti,- krepitev dlesni,- zmanjšanje migrenskih glavobolov, - krepitev gibljivosti semenčic,- pomaga pri paradontozi (potrebni zelo veliki odmerki),- upočasnitev napredovanja Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni.

Koencim Q 10 lovi

proste radikale v

celici in preprečuje

njihovo škodljivo

delovanje. Njegova

količina se z leti zelo

zmanjša in takrat se

začne hitrejše pešanje

delovanja celic, tkiv in

celotnega telesa.

Zdravje v kapsuliKoencim Q 10 lahko vnašamo v obliki kapsul. Edinemu pri nas registriranemu zdravilu z ubikinonom, imenovanemu fidikoencim Q 10, so dodani pomembni antioksidanti: vitamina E in C, ki okrepita delovanje Q 10, ter selen. Pridobivanje ubikinona poteka na več načinov. Izdelki, ki vsebujejo manj kakovosten sintetičen ubikinon, so praviloma bistveno cenejši, lahko pa vsebujejo tudi številne nečistoče. Q 10 v fidikoencimu je prečiščen, pridobivajo pa ga z naravnimi procesi fermentacije kvasovk, zaradi česar je molekula koencima Q 10 povsem enaka tistim, ki jih proizvaja naše telo.Kapsule z nekaj tekočine zaužijemo čez dan, najbolje med jedjo, s čimer zagotovimo najboljšo absorpcijo. Za preventivno preprečevanje bolezni zadostuje ena kapsula, za lajšanje že nastalih težav pa dve do tri kapsule na dan. Pri večjih naporih jemljemo za izboljšanje počutja in zvečanje vitalnosti koencim Q 10 toliko časa, kolikor traja stresno obdobje.

Preventivno dodajanje Q 10 je dobro takrat, ko imamo večje obre-

menitve v službi, pri študiju ali v osebnem življenju, pa tudi za vse

po 45. letu. Kot naravno zdravilo pa je koristen za vse kronične

bolnike, predvsem pa za srčne bolnike in ljudi z oslabljenim

imun skim sistemom.

Le registrirano zdravilo zagotavlja učinekPomembno je vedeti, da so bile skoraj vse raziskave, ki razkrivajo

zdravilne učinke Q 10, narejene z v maščobah topnim koencimom,

najmanjši učinkoviti odmerek pa je bil 30 miligramov na dan. Ker

je ubikinon povsod po svetu draga snov, imajo tudi izdelki, ki vse-

bujejo terapevtske koncentracije Q 10 (najmanj 30 miligramov

v eni kapsuli), razmeroma visoko ceno. Zato se mora uporab-

nik prepričati, da vsebnost v kapsuli v resnici ustreza oznaki na

embalaži. Edino zagotovilo realne vsebnosti Q 10 in preverjene

učinkovitosti ter varnosti izdelka pa je registracija preparata kot

zdravila naravnega izvora. Pri prehranskih dodatkih se vsebnost

in farmacevtska kakovost izdelka namreč ne preverjata.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

OPERIL® vsebuje oksimetazolin. Pred uporabo natancno preberite navodilo!

O tveganju in neželenih ucinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

ˇˇ




Za vaše zdravje

24 25

Za vaše zdravje

Mag. Marko Lovšin, dr. med., specialist

urologije iz Kliničnega centra v Ljubljani,

je v pogovoru povedal, da dokazov o

povezavi med kajenjem in erektilno

disfunkcijo ne manjka. »V študiji,

objavljeni v American Journal of Epidemiology, narejeni na 1.300

moških, so dokazali, da je med kadilcih v starosti 40 let kar trikrat

več takih z motnjami erekcije kot med nekadilcih iste starosti.

Druga študija, narejena na Kitajskem med letoma 2000 in 2001

na 4.500 moških med 35. in 75. letom starosti, pa je dokazala

še, da imajo moški, ki pokadijo več kot škatlico cigaret na dan,

kar za 60 odstotkov več možnosti za razvoj motenj erekcije kot

enako stari nekadilci.« In ne samo aktivno, tudi pasivno kajenje je

nevarno, saj z vdihovanjem tujega cigaretnega dima v organizem

prav tako vstopa nikotin. »Verjetnost nastanka motenj erekcije

je premosorazmerna z leti kajenja in številom cigaret, ki jih

pokadimo vsak dan. Obsežnejša študija na 3.874 moških pa je

dokazala, da je tudi pri tistih, ki so opustili kajenje, verjetnost, da

bodo utrpeli trajno oziroma popolno nezmožnost erekcije, večja

kot pri enako starih nekadilcih,« je povedal mag. Lovšin.

ZDRAVSTVENI DOM ULICA KRAJ TELEFON

Ajdovščina Tovarniška 3 5270 Ajdovščina 05 369 30 00Celje Gregorčičeva 5 3000 Celje 03 543 40 00Domžale Mestni trg 2 1230 Domžale 01 724 51 00Cerknica - Loška dolina Cesta 4. maja 17 1380 Cerknica 01 705 01 00Dravograd Trg 4. julija 4 2370 Dravograd 02 872 34 00Grosuplje Pod goom, Cesta I 14 1290 Grosuplje 01 781 84 00Idrija Otona Župančiča 3 5280 Idrija 05 373 42 00Ivančna Gorica Cesta 2. grupe odredov 16 1295 Ivančna Gorica 01 781 90 08Jesenice Cesta Maršala Tita 78 4270 Jesenice 04 586 81 00Kočevje Roška cesta 18 1330 Kočevje 01 893 90 00Koper Dellavallejeva 3 6000 Koper 05 664 71 00Kranj Gosposvetska ulica 10 4000 Kranj 04 208 20 00Litija Partizanska pot 8a 1270 Litija 01 890 04 00Ljubljana - Bežigrad Kržičeva 10 1000 Ljubljana 01 300 33 00Ljubljana - Center Metelkova 9 1000 Ljubljana 01 47 23 859Ljubljana - Moste Prvomajska 5 1000 Ljubljana 01 584 42 63Ljubljana - Šiška Derčeva 5 1000 Ljubljana 01 58 15 284Logatec Notranjska cesta 2 1370 Logatec 01 754 10 24dr. Adolfa Drolca Maribor Ulica talcev 9 2000 Maribor 02 228 63 40Medvode Ostrovrharjeva 6 1215 Medvode 01 361 99 00Murska Sobota Grajska 24 9000 Murska Sobota 02 534 13 79

02 534 13 14Osnovno varstvo Nova Gorica Rejčeva 4 5000 Nova Gorica 05 338 33 09Novo mesto Kandijska 4 8000 Novo mesto 07 391 67 00Ormož Doktor Hrovata 4 2270 Ormož 02 741 09 00dr. Franca Ambrožiča Postojna Prečna ulica 2 6230 Postojna 05 726 54 01Ptuj Potrčeva cesta 19a 2250 Ptuj 02 787 15 00Radlje ob Dravi Mariborska cesta 37 2360 Radlje ob Dravi 02 877 08 00dr. Janeza Oražma Ribnica Majnikova 1 1310 Ribnica 01 837 22 00Sevnica Trg svobode 14 8290 Sevnica 07 816 15 00Slovenj Gradec Partizanska pot 16 2380 Slovenj Gradec 02 882 34 00Slovenska Bistrica Partizanska 30 2310 Slovenska Bistrica 02 843 27 00Šentjur Leona Dobrotinška 5 3230 Šentjur 03 746 24 00Tolmin Prešernova 6a 5220 Tolmin 05 388 11 20Velenje Vodnikova cesta 1 3320 Velenje 03 899 54 00

Seznam zdravstvenih domov, kjer potekajo delavnice odvajanja od kajenja pod naslovom “Da, opuščam kajenje”:

6 8101 893 905 664 704 208 201 890 001 300 01 47 23 85901 584 42 6301 58 15 28401 754 10 2402 228 63 4001 361 99 0002 534 13 79 02 534 13 1405 338 33 0907 391 67 0002 050200

eva 6 124 9000 Mu

5000 No8000 Nov2270 Orm6230 Post2250 Pt236

0 Ko00 00 Kra

a pot 8ap 70 Liti1000 Ljubljaj j1000 Ljuj1000 L1000 L1370 L2000 M

JIva

oggMa

1215 Me

LoM

Gra

o Nova Gorica Rejčeva 4jKandijska 4jDoktor Hrov

Ambrožič ulica 2a cesta

ravi borska ceažma Rib ajnikova 1

r

ca

Doktoča Postojna j Prečna

PotrčevaMariboMajn

č

5 Ivančna Gorica70 Jes

KočevjeKopepKKranj

ijajbljana

jubljanaj jLjubjLjubj 0

ta 2 ggo 09 ar

eva 6 1215 Medurs

ova Gorica 0vo 0m 0to 0

ljejnini

me

b D

venj Gradecj2310 Slovenska Bistric3230 Šentjurj5220 To

MMM

vjejer

anjja

G

očK

ananaub

ju95

vaka 5

ljajbljanajbljanaj

gatecribordvodeska Sobota

0r

Orajska

o N 4 4ov

Am 2a

ra ceaž

erčeva 5a skotranjsj

ica talcev rovrharje

k

jučeva tranjsj

t l

evaka a 2

0

talcvaovrha 6

rica

Doktoča a u

vabor

a Goricao mesto

možojnaj

Dravie obcaica

enj Gradec

a

bRibnica va 1Majnikj

svobode 1PartizanskPartizansk

nica MTrg svobgTrgg

kova b d

bni

Part

m

Gradec ka Bistrica

Trg sgdec

ode evnicSlo

cazanszan

adec t 16 radecBi t

jk Bistri

P

lovensk Bisttjur32300 ŠeŠentj

523020nova 6aova 6a

čepp

ančna Gorica0 Jesenice

očevje

Pridružite se uspešnim in uživajte v zdravju!

Kajenje in spolnostKajenje ne samo skrajšuje življenje, ampak tudi resno poslabša njegovo kakovost. Kadilci imajo tako kar za 50 odstotkov večje tveganje, da bodo na vrhuncu svojega življenja, stari od 30 do 40 let, imeli težave, ki jih enačijo z izgubo moškosti.

Vpliv nikotina na moške»Natančnega mehanizma, s katerim kajenje vpliva na razvoj

motenj erekcije, še ne poznamo,« je povedal mag. Lovšin. »Kajenje

lahko vpliva neposredno na pretok krvi in izpodriva nitratov

oksid, ki je odgovoren za erekcijo, ali pa vodi k poapnenju žil in s

tem k zmanjšanemu pretoku krvi.« Pri erekciji se brecila v penisu

napolnijo z večjo količino krvi, ki prihaja iz penilnih arterij, obenem

pa se zmanjša ali celo ustavi pretok v venah, ki odvajajo kri iz penisa.

Ta fi ziološki proces je pri kadilcih moten na več ravneh:

• zaradi povečane arterioskleroze so stene arterij pri kadilcih

zožene, zaradi česar prihaja v brecila premalo krvi;

• nikotin v krvi povzroča vazokonstrikcijo (stisnjenje žil), kar

znova onemogoča normalen dotok krvi v penis;

• mehanizem zadrževanja krvi v penisu je ob vplivu nikotina

moten in zato kri ne ostane v penisu, ampak odteče.

Ne podcenjujte težavMotenj erekcije nikakor ne smemo omalovaževati in jih šteti

za normalne spremljevalke staranja. Vedno jih je treba vzeti

zelo resno in jih obravnavati s celostno diagnostiko oziroma

Verjetnost nastanka

motenj erekcije je

premosorazmerna

z leti kajenja in

številom cigaret, ki

jih pokadimo vsak

dan.

izključevanjem predvsem organskih razlogov, ki so v 80 odstotkih

krivi za nevšečnosti.

»Študije dokazujejo, da nikotin povzroča poškodbe v notranji steni

žilic. Zato je motnja erekcije lahko prvo znamenje za resno obolenje

vseh žil v telesu, posebno srčnih koronarnih in možganskih. To je

lahko tudi prva napoved, da nam grozi srčni infarkt ali izliv krvi v

možganih (kap),« opozarja mag. Lovšin.

Kajenje je bolj tvegano pri mlajšihDokazan je bil tudi vpliv nikotina na koncentracijo moškega

spolnega hormona testosterona. Čim več cigaret pokadimo, nižja

je koncentracija testosterona v krvi. Ker so vsi ti patološki procesi

veliko bolj izraženi pri mlajših moških kot pri starejših, prinaša

kajenje večjo nevarnost mladim.

»Študije dokazujejo, da je odpravljanje erektilnih motenj veliko

težje pri kadilcih ali nekdanjih kadilcih kot pri nekadilcih. Dlje

kot je organizem izpostavljen nikotinu, večje so poškodbe v

organizmu. Čim pozneje se odrečemo nikotinu, tem daljša je

doba obnove organizma, zato se je treba kar se da hitro odreči

cigaretam ali pa seveda nikoli začeti kaditi,« je poudaril mag.

Lovšin.

Več cigaret, večja nevarnostŠtudije dokazujejo škodljive vplive cigaret na erekcijo tudi pri

tistih, ki pokadijo pol škatlice na dan, in celo pri tistih, ki pokadijo

samo dve cigareti na dan. Pri moških, ki pokadijo do deset cigaret

na dan, se erektilne motnje pojavijo v 27 odstotkih primerov, pri 11

do 20 cigaretah v 45 odstotkih in pri več kot 20 cigaretah kar v 65

odstotkih.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Analize v angleških podjetjih, ki zaposlujejo

kadilce, so pokazale, da zaradi bolezni, ki jih

povzroča kajenje, industrija na leto izgubi 34 mili-

jonov delovnih dni. Strošek države in delodajal-

cev ni samo plačevanje bolniškega dopusta za več

kot 50 različnih s kajenjem povzročenih bolezni,

ampak tudi izguba produktivnosti zaposlenih in

zmanjšanje načrtovanih dosežkov. Ocenili so, da

povprečni kadilec za kadilske premore porabi 40

minut svojega delovnega časa na dan, kar pomeni

izgubo več kot 2.700 evrov letnega dohodka na

posameznega kadilca. Preračunano v delovne dni,

pomenijo kadilski premori izgubo enega delovnega

meseca oziroma 20 delovnih dni.

Nekadilska strategija pomaga izboljšati produktivnost

Delodajalci, ki podpirajo nekadilsko strategijo in za-

poslenim omogočajo udeležbo v programih pomoči

za opuščanje kajenja, pripomorejo k zmanjšanju

števila izgubljenih delovnih dni zaradi bolniškega

dopusta in s tem k izboljšanju produktivnosti za-

poslenih. Podporno vedenje delodajalcev spodbuja

pozitiven odziv zaposlenih, kar izboljšuje delovno

moralo kadilcev in nekadilcev. Raziskave so poka-

zale, da 71 odstotkov kadilcev želi prenehati kaditi.

Prenehanje kajenja je za kadilce laže, če delajo v

nekadilskem okolju, in še posebno, če so deležni pro-

gramov pomoči za opuščanje kajenja.

Prepoved kajenja je priložnost za opustitevZ Zakonom o spremembah in dopolnitvah zakona

o omejevanju uporabe tobačnih izdelkov, ki je stopil

v veljavo 5. avgusta, se je Slovenija pridružila državam

Evropske unije, ki so s svojo zakonodajo vse zaposlene

v zaprtih delovnih prostorih zaščitile pred izpostav-

ljenostjo tobačnemu dimu. Popolna prepoved kajenja

v delovnih prostorih je za kadilce dodatna priložnost,

da premagajo odvisnost od nikotina.

Opustitev kajenja je lažja in verjetnost uspeha večja,

če so kadilci deležni strokovne podpore. Brezplačne

oblike pomoči pri opuščanju kajenja, ki so v Sloveniji

na voljo delodajalcem in zaposlenim, so skupinske

delavnice v zdravstvenih domovih, individualno

svetovanje pri izbranem osebnem zdravniku in sve-

tovalni telefon za pomoč pri opuščanju kajenja na

številki 080 27 77. Za delodajalce bi bilo smi selno,

da vsem zaposlenim omogočijo seznanitev z

različnimi oblikami pomoči na predavanju ali

udeležbo v namensko organiziranih skupinskih de-

lavnicah. Z zmanjšanjem kajenja bodo imeli koristi

tako zaposleni kot delodajalci.

Dominika Novak Mlakar, dr. med., CINDI Slovenija

Če smo zdravi, tudi bolje delamoIzboljšanje zdravja povečuje produktivnost zaposlenih in omogoča doseganje zastavljenih ciljev, zato bi morali delodajalci zdravju svojih zaposlenih dajati več poudarka.

Na staranje kože vplivajo

tako notranji kot zunanji

dejavniki, in to v približno

enakovrednem razmer-

ju. Notranji dejavniki so

genetsko pogojeni in teh skoraj ne moremo

spre minjati. Preostali del pa k staranju pripo-

morejo zunanji dejavniki, na katere lahko zelo

vplivamo z zdravim načinom življenja in ust-

rezno zaščito pred sončnim sevanjem.

Učinkovit boj proti prezgodnjemu staranjuMladosten videz lahko koži povrnemo z najrazličnejšimi metoda-

mi. Z večino njih bolj ali manj agresivno posegamo v kožo in umet-

no spreminjamo stanje v kožnih tkivih, z redkimi metodami pa

dosežemo tudi upočasnitev staranja ter zdravje in vitalnost kože.

V skrbi za lepo telo je sodoben moški pripravljen narediti mar-

sikaj. Z redno vadbo vzdržuje zdravo in čvrsto telo, krepi srce in

kondicijo. Redki pa vedo, da lahko s posebno telovadbo treniramo

tudi kožo obraza in tako skrbimo za ohranjanje mladostnega in

Telovadba za kožo obrazaZdrav in mladosten videz pomembno pripomore k človekovi samozavesti ter pomaga učinkovito obvladovati izzive in obveznosti, ki jih prinaša sodobno življenja. Obraz je naša osebna izkaznica, prvi vtis, ki ga pustimo ob srečanju z drugim človekom.

svežega videza. S kožno telovadbo ohranimo

fi ziološke procese v koži na ustrezno visoki rav-

ni in tako zadržimo svež in mladosten videz tudi

v času, ko smo podvrženi škodljivim zunanjim

vplivom in naravnemu biološkemu staranju.

Naravna terapijaV naravni in neinvazivni nekajtedenski terapiji

s posebnim terapevtskim masažnim aparatom

izvajamo tridimenzionalno mehansko mikro

masažo obraza in tako spodbujamo celice v us-

njici, da učinkoviteje in v večjih količinah izločajo kolagen in elastin.

Tako uspešno obnovimo mrežo vezivnega tkiva, ki našemu obrazu

daje oporo in elastičnost. Hkrati spodbujamo tudi druge fi ziološke

procese v koži ter omogočamo, da dosežejo višjo kakovostno raven

delovanja.

Naravna metoda vključuje tudi učinkovito dermokozmetično

terapijo, s katero kožo v 28 dneh oskrbimo z zalogo učinkovin, ki ji

omogočijo optimalno obnovo prizadetih tkiv ter zagotovijo zdrav

in pomlajen videz. Dermokozmetični izdelki, ki se uporabljajo pri

terapiji, so biotehnološko obdelani (naravne snovi in učinkovine v

laboratorijih z vrhunskimi tehnologijami stabilizirajo in okrepijo),

kar zagotavlja njihovo kakovost, intenzivnost učinkovanja in jim

podaljša delovanje.

Drugačna od preostalih pomlajevalnih terapijNaravna pomlajevalna terapija upočasnjuje proces staranja

in blaži njegove posledice (gube, upadlo kožo). Rezultati tera-

pije so primerljivi z drugimi pomlajevalnimi tehnikami (der-

moabrazija, fotopomlajevanje, radiofrekvenca, polnila …), ven-

dar dolgoročnejši, ob upoštevanju, da je po končani terapiji treba

vzdrževati doseženo stanje z obiski dvakrat na mesec. V naspro-

tju z drugimi metodami, ki tako ali drugače umetno spreminjajo

stanje v kožnem tkivu, z naravno pomlajevalno metodo kožo

spodbujamo, da se učinkovito obnavlja in ščiti pred zunanjimi in

notranjimi škodljivimi dejavniki ter tako zadrži svežino in nape-

tost.

Več informacij o terapiji:www.dermalift.si, www.novaestetika.si

Več o novi možnosti življenjabrez cigarete na

www.brezcigarete.siin na svetovalnem telefonu

040 666 333vsak torek in četrtek od 17. - 19. ure




Za vaše zdravjeZa vaše zdravje

26 27

��

��

��

��

��

��

��

��

V pestri paleti omenjene ponudbe ima

pomembno mesto tudi ref leksna terapija

stopal. V različnih oblikah so jo poznali in

uporabljali že pred tisočletji, obdržala in

razvijala pa se je do današnjih dni, pravi

ref leksoterapevtka Vladimira Zupančič.

Telo v malemRefl eksna terapija stopal temelji na načelu, da so v človekovih

stopalih tako imenovane refl eksne cone, ki ustrezajo posameznim

delom človekovega telesa (mišicam, okostju, živčevju, krvo-

žilnemu sistemu, endokrinemu in limfnemu sistemu, zobem) in

odsevajo njihovo trenutno stanje. Torej je stopalo podoba celega

telesa v malem. »S preprostim pritiskom na stopala tako delujemo

na vse telo, med terapijo odkrivamo neravnovesja in blokade v

telesu ter spodbudimo delovanje, uravnovešanje in usklajevanje

telesnih sistemov,« razlaga Zupančičeva. Torej prebujajo našega

notranjega zdravnika, kot bi dejal Paracelsus.

Različni odzivi organizmaNa refl eksno terapijo stopal se odziva vse telo. »Dolgoročno se

izboljšata počutje in kakovost spanja, človek se počuti lahkotnejše,

sprostijo se notranje in mišične napetosti, okrepi se imunski

sistem, izboljša se usklajenost funkcij in pospeši prekrvitev,

s čimer se za dobro desetino poveča vsebnost kisika v krvi,«

poudarja sogovornica. Poleg tega se takoj po terapiji lahko poveča

pogostost in obilnost telesnih izločkov, možni so vetrovi, včasih

tudi slabost in bruhanje, glavoboli, lahko se pojavijo izpuščaji,

povišana telesna temperatura … »Bolj intenzivne so tudi čustvene

reakcije (izbruhi jeze, žalosti, veselja …), za kratek čas se lahko

pojavijo stare bolezni, ki niso bile povsem ozdravljene ali pa so bile

potlačene in se ob novem izbruhu popolnoma pozdravijo,« dodaja

Zupančičeva. Te reakcije, ki lahko trajajo nekaj ur ali več dni, so

Božič tudi za živaliV prazničnih dneh ne smemo pozabiti tudi na živali, ki si prav tako zaslužijo dostojen božič, brez strahu, lakote in brezvestnih lastnikov.

V prostorih Kinoteke bo

15. decembra potekala pr-

ireditev Božič za živali, ob

14. uri pa se bo začel osred-

nji dogodek, na katerem bodo

predstavili splošno prob-

lematiko odnosa do živali in

še posebno do zapuščenih

hišnih ljubljenčkov, opozo-

rili bodo na dobro delovanje

zavetišča Horjul ter vam

na zabavnih licitacijah po-

nudili možnost, da tudi sami

pomagate zavetiškim živalim.

Vstop na osrednji dogodek

bo brezplačen, načinov, da

na ta dan pomagate živalim,

pa veliko. Lahko boste kupili

srečko za srečelov ali kakšen

izdelek na stojnici, podarili

hrano ali opremo za živali in

sodelovali na licitacijah. Poleg

tega bodo na ogled dobri fi lmi

in obilo zabave, pri kateri

bodo na svoj račun prišli tudi

najmlajši.

Podoba človeka na stopaluZaradi stresa, ki ga doživljamo, se ljudje vse pogosteje zatekamo k različnim metodam za krepitev zdravja in dobro počutje. Te temeljijo na uravnavanju človekovega čustvenega, energetskega, telesnega in duhovnega ravnotežja.

zaželen odgovor organizma, saj pokažejo, da ima človek dovolj

življenjske moči za samoozdravljenje, pojasnjuje sogovornica.

Primerna za vse starostiRefl eksna masaža stopal ali dlani se uporablja v terapevtske

namene ali preventivno kot sprostitev z namenom, da se

uravnovesi naša življenjska energija. Primerna je za vse starosti,

tudi za novorojenčke, vendar sogovornica svetuje, da se pred

Prednosti refl eksne terapije stopal

• Zmanjšuje stres in

omogoča globoko

sprostitev.

• Poživlja in obnavlja

pretok energije v telesu.

• Pospešuje krvni in limfni

obtok ter presnovo.

• Krepi imunski sistem.

• Spodbuja koncentracijo.

• Vzpostavlja ravnotežje

hormonov v telesu.

• Zmanjšuje bolečino.

Refl eksna masaža stopal je terapija, pri kateri s pritiskanjem na refl eksna področja na stopalih in njihovo masažo spodbujamo sproščanje in uravnovešanje v telesu, pravi refl eksoterapevtka Vladimira Zupančič.

Foto

: Lid

ija V

inko

vič

obiskom refl eksoterapevta pozanimate o njegovi usposobljenosti.

Če imamo infekcijsko ali vročinsko bolezen, akutno vnetje žil ali

limfe, bolezen, ki zahteva operativni poseg, tvegano nosečnost,

srčni spodbujevalnik ali vrsto drugih bolezni, pa se seveda

moramo posvetovati z zdravnikom. Terapije tudi ni priporočljivo

izvajati več kot trikrat na teden, sicer pa pogostost in dolžino

terapije določi terapevt ob prvem obisku.

»Ob začetku vsake terapije si terapevt podrobno ogleda stopala,

njihovo temperaturo, ravnotežje, okostje, tkivo in prožnost,

otekline, zatrdline, kožne gube in njihov potek, otiščance, trdo

kožo, saj mu vse to pomaga pri obravnavi stranke,« našteva

Vladimira Zupančič. Pri izvajanju terapije, ko obdeluje spodnji

in zgornji del stopala ter vključuje tudi gležnje in del goleni, pa

je pozoren na odzive stopala na pritiske, bolečino, zatrdline,

spremembe v barvi kože …

Medeno hišico je pripravilo podjetje Medex in bo v Pravljičnem

mestu stala med 26. in 30. decembrom. V podjetju želijo opozoriti

na pozitivne učinke medu, saj je med odlično hranilo, lepotilo in

zdravilo. Če ga namažete na opeklino, bradavico ali ranico, jo

bo razkužil in pospešil celjenje brez brazgotin. Z njim si lahko

naredite masko proti gubicam, negujete lase ali ga uporabite

namesto balzama za ustnice. Pomaga tudi pri mozoljavosti in

oskrbi kožo z vlago ter zmanjšuje pore.

Ste vedeli, da medu ne smemo dajati v zelo vročo tekočino, saj s

tem uničimo biološko aktivne snovi? Če med kristalizira, pa to ne

spremeni njegovih lastnosti, paziti moramo le, da pri ponovnem

utekočinjenju medu temperatura ne preseže 40 stopinj Celzija.

Vabljeni v medeno hišico

Konec decembra vas bo v Pravljičnem mestu v parku Zvezda v Ljubljani pričakala prav posebna hišica, v kateri boste našli brošure o medu, pobarvanke za otroke ter različne vzorce medu in sirupov.

Ta vse bolj priljubljena vadba ni obremenjujoča

za hrbtenico, poleg tega delovanje vibracij v nas-

protju s klasičnimi razteznimi vajami odlično

izboljša gibljivost, kar so dokazale tudi raziskave.

Izjemna lastnost vibracijske vadbe je, da enake

rezultate dosežejo tako mladi kot starejši in tisti, ki so prestali

poškodbe. Z vadbo na vibracijski plošči enostavno in zanesljivo

aktiviramo tisto mišičje, kjer želimo rezultat, in to brez raznih

dodatkov, kot so uteži, elastični trakovi, zadostuje pa že od 10 do

12 minut vadbe na dan.

Za vse mišične skupineVibracijska vadba stimulira vsa mišična vlakna mišične skupine, ki

jo želimo obdelati. V eni seansi lahko treniramo mišice celega tel-

Vibracije na pohoduVibracijska vadba prinaša veliko prednost v primerjavi s tradicionalnimi metodami, saj izvrstno zmanjša obseg telesa in spodbuja dobro počutje. Omogoča stimulacijo vseh mišičnih skupin, živčnega sistema in pospešuje obnovo celic.

esa ali izbranega predela. Praktičen zaslon nam prikazuje delovan-

je mišične skupine glede na vajo, ki jo izvajamo. Vadimo lahko

ne kajkrat na teden, če pa smo fi zično dobro pripravljeni, lahko s

pravilno naraščajočo močjo vibracije vadbo izvajamo tudi vsak

dan. Seanse trajajo pet minut, če izvajamo vaje za samo en sklop

mišičnih skupin, pa do 12 minut pri delovanju na celotno telo.

Večja gibljivost in manj kilogramovDokazanih učinkov je veliko: vibracijsko vadbo lahko uporablja-

mo tako za pridobitev fi zične kondicije kot za izboljšanje tonusa,

pospeši izgubo maščob, poveča kostno gostoto in gibljivost, de-

luje proti celulitu, zmanjšuje stres, pospeši krvni obtok in regene-

racijo celic, izboljša razpoloženje in koordinacijo, blaži bolečine

in pospeši izločanje hormonov.

Posebna prednost je, da lahko vadimo tudi doma. Pri tem nam

pomaga elektronski zaslon, kjer prilagodimo vibracije in vaje

glede na našo višino, težo, starost, spol in fi zično pripravljenost.

Na zaslonu se vedno prikaže pravilna drža za izvajanje vaje in

katera mišična skupina v tistem trenutku deluje. Cena naprav za

profesionalno vibracijsko vadbo se giblje od šest tisoč evrov za os-

novni model pa do 12 tisoč evrov za napravo

z vso dodatno opremo. Pri napravah za

domačo uporabo pa se cene gibljejo

med 900 in 2.500 evrov.

Pri nakupu svetujemo pre-

vidnost, saj so na trgu

tudi modeli z izjem-

no nizkimi in

mikavnimi cena-

mi, ki pa imajo

nihajočo ploščo

namesto vibra-

cijske. Takšna

za menjava je

la hko nevarna,

saj lahko nihanje

premočno pri-

tiska na vezi in jih

tako poškoduje.

Vibracije v vesolju V 20. stoletju so delali raziskave o delovanju vibracij na kostno gostoto. Ugotovili so, da vibracijska vadba poveča kostno gostoto in mišično maso. Zato so ruski kozmonavti to vadbo uporabljali za fi zično pripravo na polet v vesolje. Leta 1994/1995 so v vesolju nepretrgano preživeli več kot 420 dni, kar do tedaj ni uspelo še nikomur. Po padcu železne zavese se je tehnologija vibracijske vadbe razširila tudi v druge države. Danes NASA kot del rednih priprav na vesoljske polete še vedno uspešno uporablja vibracijsko vadbo.

Vibracijska vadba uspešna tudi v Sloveniji»Vadba je zelo uspešna za oblikovanje telesa, predvsem nog, predela okrog trebuha in zadnjice,« pravi Polona Vegelj iz podjetja Tutto estetica, kjer izvajajo vibracijsko vadbo. Moški po njenih izkušnjah vadijo zato, da ostajajo v formi, pogosto pa si oblikujejo tudi trebuh. Polona Vegelj pa nam je izdala še drobno skrivnost: »Tisti moški, ki so dobro informirani, vedo, da se poleg mišične mase poveča tudi raven testosterona, torej posledično njihova spolna moč.« Morda je tudi zato vadba med moškimi zelo priljubljena.V Sloveniji je vibracijska vadba na voljo že nekaj let. S pridobitvijo zaupanja kupcev in strank se je začela izjemno hitro širiti, še posebno v najboljših centrih za oblikovanje telesa. Proizvajalec DKN predvideva, da bodo do konca tega leta v Italiji in Sloveniji prodali 10 tisoč vibracijskih naprav.

Fot

o: D

ream

stim

e.co

m

Manager izide vsako prvo sredo v mesecuwww.manager-on.net, tel.: 01 30 91 584, e-posta: [email protected]

Za vodenje z navdihom.

boris tomašič, direktor podjetij slovenijales trgovina in natura:...

Documents