brochure coaching@work 2015

Christophe Rolland06 17 98 53 [email protected]

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maquette-Plaquettecoachingatwork-V12-extO-13-V2.pdf 1 27/04/2015 00:12

Mise en place d’une TEAM Course à pied au sein de votre entreprise.

Préparation pour des évènements tels que le LUT, le RunInLyon, la Sainté Lyon, challenges inter-entreprises.

Créneaux horaires entre 12h et 14h ou après le travail.

Différentes séances proposées au travers de spécifiques : Test VMA, séances de seuil, de seuil +, de VMA, de fractionné, de Puissance Musculaire Aérobie, de Vitesse Spécifique.

Proposition d’équipements logotés au nom de l’entreprise.

L’objectif est de renforcer la cohésion, d’un groupe de travail ou d’une entreprise.

Plusieurs activités proposées :

Visite de Lyon en courant, sortie en vélo dans les Monts d’Or, Olympiades Crossfit, cours de fitness...

Interventions théoriques sur différents thèmes : la gestion du stress, le sport en entreprise, comment rester en forme alors que nous travaillons toute la journée assis.

L’intervention peut durer de 1 heure à 1 demi-journée.

Présence possible de sportifs de haut-niveau.

Cours collectifs au sein de votre entreprise.

Coachs sportifs diplômés d’Etat BPJEPS mentions C ou D.

Différentes séances proposées : Crossfit, Pilates, Yoga, Zumba, Body Barre, Cardio-training, Cuisses/Abdos/Fessiers, Renforcement musculaire, CardioRenfo, Stretching, Cours spécial dos...

3 options d’aménagement : Petits matériels, Salle mobile ou Salle fixe.

Envie d'intégrer une pratique sportive régulière au sein de votre entreprise? Notre équipe de coachs diplômés se déplace dans votre entreprise pour effectuer vos entraînements hebdomadaires ou pour une séance de Teambuilding Sport & bien-être.

FormuleFitness

FormuleCourse à pied

SéminairesTeam building

Pour les métiers physiques, Rendez-vous quotidiens 15 minutes avant le début de votre travail.

Echauffement pour éviter le risque de blessures pendant vos heures de travail.

Conseils pour éviter les mauvais gestes tout au long de la journée.

échauffementscollectifs

Une pratique sportive régulière est recon-nue comme un facteur d'amélioration de la santé. Les effets positifs d'une activité phy-sique dans le cadre professionnel, sur la santé des salariés sont multiples : diminu-tion de l'absentéisme, augmentation de la capacité de travail, bien-être physique et mental, meilleure gestion du stress, baisse des risques psycho-sociaux, image positive de l'entreprise.

Dans un contexte d'allongement de la carrière professionnelle, la santé et le bien- être au travail sont nécessaires et l'em-ployeur peut en tirer de réels avantages comme l'amélioration de productivité, le moral de ses salariés ou l'impact positif sur la culture d'entreprise.

Christophe Rolland,créateur de C@W et C@H.

Brochure-Coaching-at-Work-der-OK-V2.pdf 1 27/04/2015 00:07