CERTIFICACIÓN INSTRUCTOR TMOV TRAINING METHOD

Training Method Certificación

TMOV

Durante años hemos experimentado con el movimiento. Cada hora de estudio, cada viaje en busca de co-

nocimientos, cada ensayo y error en el papel y en la práctica, cada experiencia con miles de alumnos, dan

forma hoy a un método de entrenamiento que reúne todas las premisas para la mejora del movimiento

humano. Desde cada neurona, pasando por el sistema hormonal, hasta llegar al sistema músculo-

esquelético, TM presenta una caja de herramientas que sin duda alguna cambiará la forma de ver y practi-

car el ejercicio físico de entrenadores y fanáticos del movimiento.

¿Qué es T-Mov Training Method?

TMtm es la rama de TMov que desarrolla el entrenamiento del acondicionamiento físico para la mejora de

las capacidades físicas de Fuerza, Resistencia, Velocidad y Movilidad pero también de las capacidades de

Coordinación y Sicomotricidad. Tm, tiene el objetivo de detectar, reforzar y potenciar los puntos débiles de

cada alumno mediante la aplicación de los siguientes PRINCIPIOS:

-Principio de Respiración-Recuperación

-Principio de Psicomotricidad-estimulación emocional

-Principio de Disociación-Asociación

-Principio de Movilidad

¿Para quién es la certificación T-mov Training Method?

El curso de formación y certificado como entrenadora/entrenador de TMtm, está dirigido principalmente a

profesionales del sector del ejercicio físico y la salud, la recuperación de lesiones, el alto rendimiento etc…

(Entrenadores personales, fisioterapeutas, preparadores físicos, readaptadores etc) pero es cierto que el

conocimiento del propio cuerpo a nivel de salud, bienestar y longevidad no ocupa lugar. Aquell@s que

quieran descubrir una nueva forma de entender el porqué del dolor y cómo prevenirlo, el cómo diseñar

entrenamientos a medida para que construyan una progresión tangible ó aprender cómo entrenar de for-

ma funcional y sin límites, éste es vuestro método.

Training Method Certificación

¿Qué voy a aprender en esta certificación?

El objetivo de TMtm es crear una comunidad de entrenadores/entrenados con los suficientes conocimien-

tos y capacidades para poder transmitir conceptos básicos de entrenamiento funcional adaptado a las

necesidades de cada persona. El marco de desarrollo del ejercicio de “Training Method” proporciona los

conocimientos básicos para construir un cuerpo móvil, vital y longevo.

La certificación de TMtm está comprendida en 5 módulos repartidos en 5 fines de semana presen-

ciales y/u online (8h* Sábado y 8h Domingo):

MÓDULO 1: PRESENTACIÓN y PRINCIPIOS

1.1– Qué es Tmov, para qué y quien va destinado y cómo puedo utilizarlo como herramienta

- Tmov Skills, Ground y Training Method, eres tan fuerte como tu eslabón más débil.

1.2– Sicología del entrenador y del entrenado

PARA EL ENTRENADOR;

-Desarrollo de una sesión de entrenamiento, ¿Cómo debo comportarme en una clase

con un grupo heterogéneo?

-Expresión corporal y oral, ¿Qué tono de voz debo utilizar en cada momento?,

¿cómo tengo que explicar un ejercicio para que lo entienda todo el mundo?, ¿cómo ser

carismático y dejar huella?

PARA EL ENTRENADO;

-¿Qué siente el entrenado durante una sesión?, ¿Cómo puedo cambiar el rumbo de mi propio entre-

namiento en un momento adverso?

-¿Cómo buscar la famosa motivación?

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1.3– Principios fundamentales de Tmov Training Method

-Principio de Respiración-Recuperación:

-Musculatura protagonista en la respiración.

-Importancia de la respiración en el movimiento

-La respiración como aliada para maximizar resultados en el rendimiento.

-Estrategias respiratorias para la activación y la recuperación del ejercicio.

-Tipos de respiración para diferentes tipos de entrenamientos y ejercicios.

-Principio de Psicomotricidad-estímulo emocional

-El papel del cerebro en el ejercicio.

-Psicomotricidad, juegos y retos mentales para despertar el sistema locomotor

-Música como medio precursor de la concentración y la respuesta cognitiva

-Espacio de seguridad, zona de confort y contacto físico (Los 5 sentidos)

-Principio de Disociación-Asociación

-Articulaciones movilizadoras, articulaciones estabilizadoras

-Disociación del ráquis

-Asociación del raquis (fuerza-volumen)

-Cadenas musculares

-Principio de Movilidad

-¿Qué es Movilidad?

-Valoración de la movilidad

-Estrategias para la mejora de la movilidad (liberación miofascial, decoaptación, activación etc)

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MÓDULO 2: CAPACIDADES FÍSICAS Y EJERCICIOS

2.1 Fuerza y sus 6 pilares

-Desarrollo de la fuerza, fases del movimiento y progresión en el entrenamiento

-Los 6 pilares de la fuerza máxima en TMtm

2.2 Fuerza-Resistencia, Resistencia y pliometría

-Concepto de cada una de estas capacidades

-¿Qué impacto tiene cada estímulo en el progreso del rendimiento?

-Desarrollo de cada capacidad con diferentes ejercicios

-Progresión y adaptación de las capacidades para cada entrenado

2.3 Ejercicios TMtm

-Bodyweight

-Upper body (balance, calitenics)

-Lower body (locomotion)

-Implementos (Clubbell, Kettlebell, slamball, landmine, hexabar, pliobal)

-Carrera (cinta curve) y fuerza unipodal y cadenas cruzadas

-Fullbody work (balistics)

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MÓDULO 3: DISTRIBUCIÓN DEL MÉTODO Y DESARROLLO DE LAS CLASES

3.1 Estructura y desarrollo cíclico del entrenamiento según TM

-Cómo se desarrolla cíclicamente TM, cómo utilizar esta estructura y aplicarla a otros objetivos y depor-

tistas.

-Planificación e interpretación del volumen, intensidad y descanso.

3.2 Estructura de una sesión de entrenamiento TM tiempos y desarrollo

-Distrubución de una clase de TM

-Sicomotricidad, Movilidad-activación, Fuerza, workout, cooldown

3.3 TPT Y TFT Como evaluación y competición

-¿Qué son los Parcial test y los Final test?

-Qué méritos se requieren y cómo se exponen los objetivos

MÓDULO 4: Test teórico, Entrenamiento y Preparación para test práctico

MÓDULO 5: Test práctico y entrega de certificados

(Este módulo tendrá lugar 3 meses después del módulo 4)