ශී‍් �‍ර ලං�කා�වේ කුර�ඳු සමග මීපැ�ණි දිව ඔසුවක්.

කුර�ඳු හා� මීපැ�ණි මිශ‍් �‍ර වේකා�ට ආහා�රයට ගත් විට වේ!�වේහා" වේර"ග සුවපැත් වන !ව දැ�න් වේස�ය� වේගන තිවේ'. මීපැ�ණි වේලං"කාවේ( වේ!�වේහා" රටවලං ආහා�රයක් වේමන් ම ඖෂධයක් වේලංස භා�විත වේකාවේ.. අදැ විද්‍ය�ඥයන් පැව� මීපැ�ණි වේ!�වේහා" වේර"ගවලංට පිළියම් සඳහා� ඵලංදැ�යී වේලංසින් වේය�දැ� ගත හා�කි !ව පිළිවේගන තිවේ'. එපැමණක් වේන�ව කිසිම අතුර� ආ!�ධයක් න�තිව මීපැ�ණි ඕන>ම වේර"ගයකාට භා�විත කාළ හා�කි !වදැ විද්‍ය�ඥයන් විසින් පිළිවේගන ති!වේ �්. මීපැ�ණිවලං ඇති ඖෂධීය ගුණය නිස� වේද්ශීය වෛවද්‍ය පැ‍් �‍රතිකා�රවලං දී වේන�වේයක් විට ගන්න� !වදැ වේන�රහාසකි.

අදැ විද්‍ය�වට අනුව මීපැ�ණි පැ�ණිරස වුවදැ ඖෂධයක් වේලංස නියම ම�ත‍් �‍ර�ව ග�නීවේමන් දියව�ඩිය� වේර"ගීන්ට වුවදැ අගුණයක් වේන�වන !ව දැ වේහාළිවී තිවේ'. කා�නඩා�වේ ‘වීක්ලි ව.ල්ඞ් නිස්’ නම් සතිපැත� සඟර�වේ මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු වේය�දැ� ග�නීවේමන් සුව කාළ හා�කි වේර"ග හා� ඒ සඳහා� කාළයුතු පැ‍් �‍රතිකා�ර පිළි!ඳ විස්තරයක් පැළ වී තිවේ'.

හාTදැ වේර"ගවලංට.මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු කුඩු එකාට කාලංත� තන� වේගන, !ට., ජෑ>ම්, වේජෑලි ආදිය වේවනුවට පැ�න් වේපැතිවලං තවර� නිතර උවේද් ආහා�රයට ග�නීවේමන් ධමනිවලං වේකා�වේලංස්ටවේර"ල් ත�න්පැත් වීම අඩු වේකා�ට හාTදැ ආ!�ධ වළක්වයි. දැ�නටමත් එව�නි හාTදැ�!�ධයකාට ලංක් වී සිටින වේකානකු වේම් ආහා�රයට පුර�දු වුවවේහා�ත් ඊළඟ හාTදැ�!�ධයක් ඇති වීම වේ!�වේහා" කාලංකාට පැම� කාරවයි. එවේස්ම නිතර වේම් ආහා�ර ගන්වේන් නම් ශ්වසන අපැහාසුත� මඟ හාරව� හාදැ ග�ස්ම විධිමත් කාරයි. කා�නඩා�වේ හා� ඇවේමරිකා�වේ විවිධ ස�ත්තු නිව�සවලං වේර"ගීන් සඳහා� වේම් ආහා�ර කා‍් �‍රමය කි‍් �‍රය�වට න�ව� ඇත. ඒ අනුව වියපැත් වේවත්ම ධමනි හා� ශිර�වලං න�වේමනසුලූ !ව අඩුවී ය�වේමන් ඇති වන අවහිරවීම් වළක්ව� ධමනි හා� ශිර� ශක්තිමත් කිරීමට මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු භා�විතවේයන් හා�කි වී තිවේ'.

පැ.වපැ‍් �‍රදැ�හායට (ආතරයිටිස්).සන්ධි ඉදිමීමට ලංක්වූ (ආතරයිටිස්) වේර"ගීන් දිනපැත� උවේද්, සවස හා� ර�ති‍් �‍රයට මීපැ�ණි වේම්ස හා�ඳි වේදැකාක් හා� කුර�ඳු කුඩු වේත් හා�න්දැක් දැම� වේ!�න්වේන් නම් තීව‍් �‍ර පැ.වපැ‍් �‍රදැ�හා වේර"ග තත්වය සුව කාර ග�නීමට එය පැ‍් �‍රතිකා�රයක් වනු ඇත. වේකා"පැන්වේhගන් විශ්ව විද්‍ය�ලංවේ( වෛවද්‍යවර�න් පිරිසක් විසින් වේත"ර�ගත් වේර"ගීන් 200කාට මීපැ�ණි වේම්ස හා�න්දැක් හා� කුර�ඳු කුඩු වේත් හා�න්දැක් උවේද් ආහා�රයට වේපැර ලං!� දුන් අතර සතියකාට පැසු ඉන් වේර"ගීන් 73 වේදැවේදැනකුවේi වේදැන� තත්වය සම්පූ.ණවේයන් ම පැහා වී ගිය අතර, ම�සයක් ඇතුළත ඇවිදීමට වේන�හා�කිව සිටි වේර"ගීන් සියලූ වේදැන�ට ම පැ�වේh වේදැන�වේවන් වේත�රව ඇවිදීමට හා�කි විය.

ආශවලං ආස�දැන සඳහා�.මුත‍් �‍ර�ශය, පිත්ත�ශය ආදී ආශවලං ආස�දැන සඳහා� පිළියමක් වේලංස කුර�ඳු කුඩු වේම්ස හා�ඳි වේදැකාක් හා� මීපැ�ණි වේත් හා�න්දැක් මඳ උණුසුම් වතුර වීදුර�වකාට දිය කාර බීවේමන් ආශවලං ඇති විෂ බීජෑ වින�ශ කාළ හා�කිය.

දැත් කා�ක්කුමට.කුර�ඳු කුඩු වේත් හා�න්දැක් හා� මීපැ�ණි වේත් හා�ඳ පැහාක් එකාට කාලංවම් වේකා�ට කා�ක්කුම ඇති දැවේතහි ත�වරිය යුතුය. වේමය කා�ක්කුම පැහාව යන වේතක් දැවසකාට තුන් වත�වක් කිරීම අවශ්‍ය ය.

වේකා�වේලංස්ටවේර"ල් .මීපැ�ණි වේම්ස හා�ඳි වේදැකාක් හා� කුර�ඳු කුඩු වේත් හා�ඳි තුනක්, වේත් වතුර වේ!"තලංයකාට (මි.ලී. 750කාට) කාලංවම් වේකා�ට වේකා�වේලංස්ටවේර"ල් අධිකා වේර"ගියකුට දුන් විට ඔහුවේi ර�ධිරවේ( වේකා�වේලංස්ටවේර"ල් මට්ටම පැ�ය වේදැකාක් ඇතුළත් සියයට 10කින් අඩු වන වේස�ය� වේගන තිවේ'. සන්ධිපැ‍් �‍රදැ�හා වේර"ගීනට නම් වේම් මිශ‍් �‍රණය දැවසට තුන්වරක් දීවේමන් කාලංක් තිස්වේස් පැවතින වේකා�වේලංස්ටවේර"ල් තත්වයන් වුව දැ සමනය කාළ හා�කිය. වේමම සඟර�වේ පැළ වූ වේත�රතුර� අනුව දිනපැත� ආහා�රය සමග මීපැ�ණි ග�නීවේමන් වුව දැ වේකා�වේලංස්ටවේර"ල් අඩු කාර ගත හා�කිය.

වේහාම්බිරිස්ස�වට.ස�ම�න්‍ය වේහාම්බිරිස්ස�වේවන් වේහා" දැර�ණු පැ‍් �‍රතිශ්‍ය� තත්වයන්වේගන් වේපැවේළන අයට හා� වේසම ඇවිස්සීම් ඇති අයට කුර�ඳු කුඩු වේම්ස හා�ඳි කා�ලංක් මඳක් උණුසුම් කාළ මීපැ�ණි වේම්ස හා�න්දැකාට මුසු වේකා�ට දින තුනක් ආහා�රයට ග�නීවේමන් දිගු කාලංක් පැ�වති කා�ස්සක්, වේහාම්බිරිස්ස�වක් වුව වේ!�වේහා" විට සුව කාර ගත හා�කිය. න�ස් කුහාරවේ( වේසම එක් රැු u්ස්වීම දැ අඩු කාර ගත හා�කිය.

!වේv කා�ක්කුමට.කුර�ඳු කුඩු මීපැ�ණිවලින් ආහා�රයට ග�නීවේමන් !වේv කා�ක්කුම හා� ආරම්භාකා තත්වවේ( පැවතින තුව�ලං සුව වේවයි.

!වේv ග>ස්වලංට.ඉන්දිය�වේ ජෑපැ�නවේ( කාර ඇති අධ්‍යයනයන්ට අනුව වේහාළි වී ඇත්වේත් කුර�ඳු කුඩු මීපැ�ණි සමග ආහා�රයට ග�නීවේමන් !වේv ග>ස් ඇති වීවේම් තත්වයන් වළක්ව� ගත හා�කිය.

පැ‍් �‍රතිශක්ති පැද්ධතියට.කුර�ඳු කුඩු හා� මීපැ�ණි දිනපැත� ආහා�රයට ග�නීවේමන් සිර�වේ. පැ‍් �‍රතිශක්ති පැද්ධතිය සවි!ලං ගන්වයි. සිර�රට !�ක්ටීරිය� හා� වෛවරසවලින් ඇති විය හා�කි හා�නිය වළක්වයි. මීපැ�ණිවලං විවිධ විටමින් ව.ග හා� යකාඩා විශ�ලං වශවේයන් අන්ත.ගත !ව විද්‍ය�ඥයන් විසින් වේස�ය� වේගන තිවේ'. නිතර මීපැ�ණි ග�නීවේමන් ර�ධිරවේ( ශ් �්වේත�ණු සවි!ලං ග�න්වීමක් සිදු වන නිස� වෛවරසවලින් හා� !�ක්ටීරිය�වලින් ව�ළවේඳන වේර"ග සමග සටන් කිරීමට ඒව�ට හා�කිය�ව ලං�වේ'.

ආහා�ර දිරවීමට.මීපැ�ණි වේම්ස හා�ඳි වේදැකාකාට කුර�ඳු කුඩු ඉස, ආහා�ර ග�නීමට වේපැර ග�නීවේමන් උදැරවේ( අම්ලං ගතිය ඇති වීම වළක්ව� ලිය හා�කිය. එවේස් ඕන>ම !ර ආහා�රයක් දිරව� ග�නීමට දැ පුළුවන.

දිගු කාලංක් ජීවත් වීමට,මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු කුඩු එක් වේකා�ට උණු වතුරට මුසු කාර නිතර වේත් වේමන් පැ�නය කිරීවේමන් වයස්ගත වීවේම් දී ඇති වන අසීර�ත� ඇති වීම වළක්ව�ලංයි. මීපැ�ණි හා�ඳි හාතරක් හා� කුර�ඳු කුඩු එක් හා�න්දැක් වතුර වේකා"ප්පැ තුනකාට මුසු වේකා�ට උණු කාර වේත් වතුර වේමන් ස�දැ� වේගන දිනකාට වේතවරක් වේහා" සිවරක් වේකා"ප්පැ කා�ලංක් පැමණ පැ�නය කිරීම සුදුසුය. එයින් සම වියළී ය�ම හා� රැු u්ලි ව�ටීම වළකී. වයස අවුර�දු 100ක් වුනත් 20 හා�විරිදි අයකු වේමන් ආය�සකාර ව�ඩා කිරීවේම් හා�කිය�ව ලං�වේ'.

කුර�ලං>වලංට,මීපැ�ණි වේම්ස හා�ඳි තුනක් කුර�ඳු කුඩු වේත් හා�න්දැක් එකාට අන� නින්දැට ය�මට වේපැර මුහුවේ~ ආවේල්පැ කාර පැසුදැ� උවේද් උණුසුම් වතුවේරන් වේස්දීවේමන් කුර�ලං> ඉවත් කාර ගත හා�කිය. වේමය

දිනපැත� ම සති වේදැකාක් වේන�කාඩාව� කිරීවේමන් කුර�ලං>වලින් වන හිරිහා�රවේයන් සම්පූ.ණවේයන් ම මිදීමට පුළුවන.

සවේම් ආස�දැනයට,සවේම් ඇති වන දැදැ, කුෂ්ඨ හා� වේවනත් දිලීර ආස�දැනවලංට පැ‍් �‍රතිකා�රයක් වේලංසත් මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු කුඩු වේය�දැ� ගත හා�කිය. වේම් සඳහා� මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු කුඩු එකා හා� සම�න වේකා�ටස්වලින් වේගන එකාට අන� සවේම් ආස�දැනය ඇති ත�න්වලං ආවේල්පැ කාළ යුතුය.

!ර අඩු කාර ග�නීමට,කුර�ඳු කුඩු ටිකාක් වතුර වේකා"ප්පැයකාට දැම� උතුරව� වේගන ඊට මීපැ�ණි එක් කාර දිනපැත� ආහා�ර ග�නීමට පැ�ය භා�ගයකාට වේපැර හිස් !ඩා හා� ර�ති‍් �‍රවේ( නින්දැට ය�මට වේපැර නිතර පැ�නය කිරීවේමන් සිර�වේ. අනවශ්‍ය !ර අඩු කාර ගත හා�කිය. එපැමණක් වේන�ව වේම් පැ�නය දිනපැත� කිරීවේමන් වේකා�තරම් කා�ලංරි ව�ඩි ආහා�ර ගත්තත් ඒව� අනවශ්‍ය වේලංස සිරවේ. ත�න්පැත් වේන�වේ.

පිළිකා�වලංට,ජෑපැ�නවේ( හා� ඕස්වේට්‍් �‍රලිය�වේ ම>තදී කාරන ලංදැ පැ.වේ(ෂණවලින් කුර�ඳු මීපැ�ණි මිශ‍් �‍රණය ආම�ශවේ( හා� අස්ථිවලං පිළිකා�වලංට පැ‍් �‍රතිකා�ර කිරීමටත් වේය�දැ� ගත හා�කි !ව වේහාළිවී තිවේ'. වේමව�නි පිළිකා�වලින් වේපැවේළන අය දිනකාට තුන්වරක් මීපැ�ණි වේම්ස හා�න්දැක් හා� කුර�ඳු කුඩු වේත් හා�න්දැක් !�ගින් දිනපැත�ම ම�සයක් ආහා�රයට ගත යුතුය.

අධිකා විඩා�වට,ම>තදී කාරන ලංදැ අධ්‍යයනයන්ට අනුව මීපැ�ණිවලං ඇති සීනිවලින් සිර�රට සිදු වන අහිතකාර වේදැයට වඩා� හිතකාර තත්වයක් ඇති කාරන !ව වේහාළිවී තිවේ'. මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු සම සමව වේගන ආහා�රයට ගන්න� ජ්‍වේයෂ්ඨ පුරව�සියන් අවේනක් අයට වඩා� කා�.යශීලී වේමන් ම නම්‍යශීලි සිර�ර� ඇති අය !ව වේපැනී වේග�ස් ඇත. වේම් පිළි!ඳව පැ.වේ(ෂණය කාළ එක් විද්‍ය�ඥයකු පැවස� ඇත්වේත් මීපැ�ණි වේ් ම්ස හා�ඳි !�ගයක් හා� කුර�ඳු කුඩු ස්වල්පැයක් වතුර වීදුර�වකාට දැම� දිය කාර දිනපැත� උවේද් දැත් ම�දීවේමන් පැසු හා� සිර�වේ. ජෑවය අඩුවන්නට පැටන් ගන්න� සවස 3ට පැමණ පැ�නය කිරීම වඩා� සුදුසු ය�යි කිය�ය. සතියක් ඇතුළත වේමහි පැ‍් �‍රතිඵලං ලංදැ හා�කි !ව දැ සඳහාන් ය.

මුඛවේ( දු.ගන්ධයට,දැකුණු ඇවේමරිකා�වේ ජෑනය� උවේද් පැ�න්දැර පැළමු කා�.යය වේලංස කාරන්වේන් මීපැ�ණි වේත් හා�න්දැක් හා� කුර�ඳු වේත් හා�න්දැක් දැම� දිය කාර ගත් ජෑලංවේයන් කාට වේස්දීමය. වේමයින් දැවස පුර� මුඛවේ( දැ.ගන්ධය න�ති වේවයි.

කාන් ඇසීවේම් ව.ධනයට,දිනපැත� උවේද් සවස මීපැ�ණි හා� කුර�ඳු කුඩු සමව වේගන ආහා�රයට ග�නීවේමන් කාන් ඇසීම ව.ධනය කිරීමට උපැකා�ර වේවයි.