¡dime - food hero
TRANSCRIPT
Name a vegetableyou like. How doyou like to eat it(raw with a dip, ina salad, steamed,roasted in theoven, etc.)?
�¿Puedes pensar enuna fruta o verduraque empiece con lamisma letra que tunombre? ¿Lo hasprobado? Si así es,
¿te gustó?
Tarjetas deConversaciónUn juego para la hora dela comida de los Héroes
de Alimentos
Pagado en parte por Oregon DHS y el USDA.
Oregon State University, El Servicio de Extensión de Oregon StateUniversity es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.
¿Puedes pensar enun nombre nuevopara una de tus
verduras favoritas?Por ejemplo, el puréde papa podría serbocadillo de nubes.
Nombra una tarea de cocina que disfrutes.
Nombra una recetaque sea divertidade hacer. ¿Qué lepones? ¿Por qué tegusta hacerla?
¿Quién cultivó y cosechó los alimentos quecomes? ¿Cómo llegaron al
mercado? ¿Quiénayudó a venderlos?
Abejorro
¡Dime Más!¡Dime Más! ¡DimeMás!¡DimeMás!
¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
Los arándanos rojos crecen en pantanos, unárea baja donde el aguaqueda atrapada y, con el tiempo, las pilas deplantas muertas se convierten en una capa esponjosa.
Los nabos se puedencomer crudos o cocidos y pueden
sustituir las papas enlas recetas.
¡El jugo de betabel amenudo se usa comoun tinte natural en alimentos o en telas!
�
Mezclen las tarjetas. Túrnensepara elegir una tarjeta y responder. ¡No hay respuestasequivocadas!
Después de que todos hayantenido un turno, ¡pueden votarpor la respuesta más divertidao la más creativa!
Piensen en sus propias preguntas y escríbanlas en lastarjetas en blanco.
1.
2.
3.
Las abejas comen pan de abeja:
néctar y polen mezclados y luego descompuestos por bacterias. Nombra dos alimentos que te gusta comer juntos.
La polinización ocurrecuando las abejas vuelan
de flor en flor pararecolectar néctar y polen.Las abejas son el único insecto que recolectapolen para sus crías.
Cualquiera puede descargar estas tarjetas en:
www.FoodHero.org/tellmemore
¡Diviértete hablando acerca
de comida saludable!
¡Diviértete hablando acerca
de comida saludable!
¡La polinizaciónsucede!
¡La polinizaciónsucede!
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¡Dime Más!
¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
�
¡Nombra todas lasfrutas y verdurasazules o moradasque se te ocurran!¿Alguien puede
mencionar alguna más?
Cada color de fruta yverdura tiene químicosúnicos que combaten
enfermedades llamados fitoquímicos.
¿Cuál es el color de tu fruta y verdura
favorita?
Imagina que estás escribiendo un cómic ohaciendo una películaprotagonizada por un
superhéroe de alimentoscuya misión es ayudar a
los niños a comer alimentos saludables.¿Qué superpoderes tendría tu héroe?
¿Por qué?
Si pudieras invitar aalguien a cenar,
¿quién sería y quéalimentos servirías?
¿Por qué?
Si alguien te dierauna parcela de jardíndel tamaño de una
tina de baño, ¿qué frutas, verduras,
hierbas y/o florescultivarías allí?
¿Por qué?
¡Escribe tu propia pregunta en esta tarjeta!
Abeja de miel
Respuesta:Aproximadamente 200.
Respuesta:Las almendras.Respuesta:¡Siete - rojo,naranja, amarillo, verde,morado, café y blanco!Las sandías son 92%
agua, lo que las convierte en un
alimento que puedeayudarte a mantenerte
hidratado.�
¿De cuántos coloresdiferentes pueden serlos chiles campana?
¿De cuál nuez son parientes los
duraznos?
¡Las frambuesaspueden ser rojas, negras u doradas!
Hay más de 4,000 especiesdiferentes de abejas en losEE. UU. y muchas de ellaspolinizan la comida queamamos como abejorros,
abejas metálicas del sudor yabejas de miel.
¿Cuántas semillas hay en una fresa
promedio?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¡Adivina!¡Adivina! ¡Adivina!¡Adivina! ¡Adivina!¡Adivina!
¡Dime Más! ¡Dime Más!¡Dime Más!
¡Dime Más!¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
�
¡Escribe tu propia pregunta en esta tarjeta!
Imagina que estás a cargo de unacafetería escolar
por un día. Nombra3 alimentos
saludables queofrecerías. ¿Por qué?
¿Cuál es tu comida favorita
del día - desayuno,almuerzo o cena?
¿Por qué?
¿Qué actividad hiciste en el recreoescolar o en la clasede educación físicaque realmente tegustó? ¿Por qué?
Si pudieras planificar una actividad al airelibre para tu familia, ¿qué
elegirías, dónde ypor qué?
Si estuvieras acargo de una
cafetería escolar,¿qué tres cosascambiarías?¿Por qué?
Abeja de girasol
�
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¡Adivina!¡Adivina!
Respuesta:¡Las uvas!¡El yogur
probablemente se hizopor accidente hace
miles de años cuandola leche se almacenaba
en climas cálidos!
Los frijoles secos sonsemillas grandes y,como otras semillas comestibles, ¡están
repletas de proteínas!
¡Las gallinas con plumas blancas
generalmente ponenhuevos blancos, y las gallinas con
plumas rojas ponenhuevos café!
�
¿Qué fruta se secapara hacer pasas?
El elote, los frijoles y lacalabaza crecen bien
cuando se cultivan juntosy se conocen como las“Tres Hermanas.”
Una vaca tiene cuatrocompartimientos en suestómago, lo que leayuda a digerir lo
que come.
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
¡Dime Más!¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
Piensa en una fruta quete gusta - ¡pero no la
digas en voz alta! Descríbela hasta que alguien adivine su nombre - piensa en el sabor, el olor, la
sensación, la apariencia y el sonido que tienecuando la muerdes.
Nombra una verduraque te gusta. ¿Cómote gusta comerla
(con un dip, en unaensalada, al vapor,rostizada en elhorno, etc.)?
�
Nombra 5 frutas overduras verdes.
Nombra 5 frutas overduras amarillas
o anaranjadas.
¡Nombra todas lasfrutas y verdurasrojas que se te
ocurran!
¡Escribe tu propia pregunta en esta tarjeta!
Abejorro
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¡Adivina!¡Adivina!
¡Adivina!¡Adivina!
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
Respuesta:¡Algunos puedensaltar más de seis pies!
¡Las hojas de una coliflorson comestibles!
Cocínelas como sustitutode las verduras de hojaverde como la col rizada.
Las papas a menudo secultivan de “semillas
de papa”, que son papaspequeñas o trozos
de papas.
El trigo está en la familia del pasto. La gente come lassemillas que se llaman granos.
�
¿Qué tan alto puedesaltar un salmón? La lechuga de hoja
verde oscura contienemás nutrientes que lostipos de lechuga de color más claro.
Respuesta:¡La cantidad quecabe en una tina de baño!
¿Cuánta agua tieneque beber una vaca
lechera (una vaca queproduce leche) todos
los días?
¡Dime Más!¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
�
¿Qué te hizo reír hoy? ¿Por qué?
¡Escribe tu propia pregunta en esta tarjeta!
¿Cuál fue la mejorparte de tu día hoy?¿Qué fue difícilpara ti hoy? ¿Por qué?
¿Cómo le mostraste amabilidad a alguien hoy?
Si pudieras comer 1 fruta y 1 verduraen tu próxima
comida, ¿qué frutay verdura elegirías?
¿Por qué?
¿Con quién te sentaste a la horadel almuerzo?
¿De qué hablaron?
Abeja albañil
¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
Respuesta:Una frutabotánicamente y una
verdura nutricionalmente.
Respuesta:¡10 pulgadas!Respuesta:Está en Oregon,principalmente bajo tierra, y
se cree que mide aproximadamente 3½millas
de ancho.
¡Los puerros se han cultivado desde la épocadel antiguo Egipto y
probablemente fueron comidos por las personas
que construyeron las pirámides!
Puedes tostar las semillasde todo tipo de calabaza de invierno, ¡no solo de
calabazas tipo “pumpkin”!¡Hacen un gran bocadillo!
¡Cuando comes brócolien realidad estáscomiendo capullos
de flor!
�
¿El tomate es una fruta o una verdura?
¿Qué tan largo puede crecer unalanza de espárrago
en 24 horas?
¡Adivina!¿Qué tan grande es
el hongo másgrande del mundo?
¡Adivina! ¡Adivina!¡Adivina! ¡Adivina!¡Adivina!
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
¡Dime Más!¡Dime Más! ¡Dime Más! ¡Dime Más!
�
¡Escribe tu propia pregunta en esta tarjeta!
Nombra todas lasfrutas y verdurasblancas y café que
se te ocurran.
¿Cuál es tu herramienta decocina favorita
para usar? ¿Por qué?
¿Cuál es tu comidafavorita para
cenar? ¿Por qué?
¿Cuál es la primerapalabra o frase en laque piensas cuandoescuchas “Héroe de
Alimentos”?¿Quién es tu Héroe
de Alimentos?
¿Qué verduras yfrutas comes en
casa con más frecuencia?
¿Por qué te gustan?
Abeja metálica del sudor
Respuesta: La palabra latinapara caput y la palabra francesacaboche, que significan 'cabeza'.
Respuesta: ¡Ambos! Las hojasverdes agregan un sabor picantea las ensaladas y los sofritos.Los nativos americanosllamaban los arándanosazules “bayas de estrella”porque sus flores tenían
forma de estrella.�
¿De dónde viene lapalabra “repollo”?
¿Cómo debes almacenar una cebolla entera?
La avena de cocción rápida o tradicional sonexcelentes alimentos
integrales paracualquier comida.
¿Son las coles deBruselas coles bebé?
Respuesta:En un lugar frescoy oscuro en un recipiente o
bolsa abierta.
Respuesta: No, pero están enla misma familia junto con la
col rizada, el brócoli y la coliflor.
¿Puedes comer la raíz del rábano o las hojasverdes en la parte
superior del rábano?
¡Adivina!¡Adivina!
¡Adivina!¡Adivina! ¡Adivina!¡Adivina! ¡Adivina!¡Adivina!
¿Sabíasque?¿Sabíasque?
¿Sabíasque?¿Sabíasque?