Amaze Yourself in 2018
OEFENING
LOSLATEN WAT JE NIET LANGER
NODIG HEBT
1.
YOU ARE NEVER TO OLD
TO SET ANOTHER GOAL OR TO
DREAM A NEW DREAM
LOGIC WILL GET YOU
FROM A TO B. IMAGINATION WILL GET YOU EVERYWHERE
~Einstein
Loslaten OefeningBladzij 3
LOSLATEN WAT JE NIET LANGER NODIG HEBT
-Jouw geluk langer vasthouden-
Bij het begin van een nieuw jaar vind ik 2 dingen lekker om te doen: terug kijken naar het afgelopen jaar en vooruit blikken op het nieuwe jaar. Dromen over wat er allemaal kan gebeuren. Vlinders loslaten in mijn buik door te denken aan de dingen die ik mooi zou vinden.. als ze waar zouden worden. Soms heb ik ook last van die stemmetjes die me beletten om echt groots te dromen en die me blokkeren.
Wat dan al snel gebeurt is dat ik terug
kijk op het afgelopen jaar en ik zie dan
wat er allemaal niet goed is gegaan.
Dat geeft een rot gevoel en
belemmert me ook om vrolijk te kijken
naar mogelijkheden. Ik zie dan dingen
die ik niet meer wil. Daarom deel ik
hierbij een oefening in loslaten.
Loslaten van de dingen die jou niet
langer helpen. Gebeurtenissen waar je
afscheid van wilt nemen. Ideeën die
niet werkten, gedragingen die jij wilt
stoppen. Het kan ontzettend
bevrijdend werken om die dingen te
laten gaan en niet langer in jouw leven
toe te laten. Letterlijk een streep
eronder zetten en verder kijken.
Alleen een streep eronder zetten is
niet voldoende, evenmin is het handig
om alleen te benoemen wat je niet
meer wilt. Want waar je op focust,
daar krijg je meer van. Daarom gaat de
oefening verder, en schrijf je ook alles
op wat je wel wilt. Dit kan zijn ter
vervanging van dat wat je loslaat of
het kan simpelweg iets zijn dat jij nu in
je leven wilt, extra omdat het er nog
niet is.
Ik geef een voorbeeld: In 2018 laat ik
het harde werken los en ga ik meer
van het leven genieten. Ik ga
beginnen met fotografie en me niet
langer opwinden in de file.
NIEUW JAAR
Loslaten Oefening Bladzij 4
IK LAAT HET VOLGENDE LOS:
INVUL OEFENING
IK VERWELKOM HET VOLGENDE:
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Loslaten OefeningBladzij 5
RITUEEL
Om je te helpen dingen echt los te laten kun je een ritueel toevoegen. Je
schrijft niet alleen op wat je los wilt laten en daarnaast toe wilt laten in je leven,
je onderneemt ook direct opvolgend actie om dit te onderstrepen.
Voorbeelden van dergelijke rituelen zijn:
ACTIE
Het op losse stukjes papier schrijven van wat je wilt los laten. Na
het hardop voorlezen van wat je niet langer wilt, gooi je dit
papiertje in vuur. Vervolgens zeg je hardop wat je daarvoor in de plaats
wilt
Opgeschrijven wat je niet langer wilt, dit door strepen en dan opschrijven
wat je in je leven verwelkomt
Er zijn meerdere varianten te bedenken, je kunt ook dingen begraven, in zee
gooien of in de lucht werpen.. belangrijk is dat je doet wat goed voelt voor jou
en wat jou ruimte laat ervaren.
Bedenk je eigen ritueel zodat jij echt afscheid kunt nemen van wat jou niet
langer helpt.
Loslaten Oefening Bladzij 6
INVUL OEFENING
MIJN RITUEEL OM LOS TE LATEN IS:
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
TOT SLOT:
Het is heerlijk om op te ruimen en dingen los te laten. Je focussen op wat je echt
wilt door op te schrijven wat je nu gaat verwelkomen in je leven is een
ontzettend mooi begin. Heerlijk als jij hiermee start.
Bovenstaande oefening helpt jou helder maken wat je niet meer wilt en wat je
wel graag wilt. Gedragsveranderingen en het loslaten van lastige zaken zijn niet
altijd eenvoudig. Zelfs niet als je het graag wilt. Soms is het ook heel moeilijk om
alleen te doen.
Als jij graag geholpen wilt worden om van 2018 echt jouw jaar te maken, neem
dan contact met me op: [email protected].
Amaze Yourself!
