Download - Smoking alcol e drug
∗“Take care of your health, you can!”
Istituto Comprensivo di PiegaroScuola secondaria di primo grado di Pietrafitta
class 2^ Bschool year 2012-2013
proper and well-balanced eating
“Take care of your health, you can!”
personal hygiene
movement
No alcolNo smoking
SUBSTANCES OF CIGARETTE
12000
4000 are known
Poisonous: ammonaca
Cancierogenic: tar
Toxic: 400
Addictive: nicotine
No smokingNo smoking
Cigarette’s effects
Heart Attack
Fast beats
Difficoult Breathing Dark color of
the lungs
Demages the cilia in the trachea
Dental diseases
4.000 are known
12.000 substances in the smoke
Smoke in the teethyellow teeth tar Down defenses mouth
plaque
bad breath
caries
diseases
periodontitis
inflammation of the gums
swell deflate
no support teeth
teeth fall
leoclobasia
thick white in the gums
keratin production
formation plaques rough
burning
Smoke in the trachea
eyelashes fall
eyelashes
filtering the smoke
passes time
change tissue
unfiltered smoke
goes directly into the lungs
serious diseases
damage to
DEEPLY
Not smoker
Color clear
elastic
smoker
tar Color dark
No elastic
Emphysema
Expansion alveolar cavity
Difficult breathe
In the heartIn the heart
Beats acelerate
Heart attack
Hospital
And…if you stop smoking, the situation
improves or comes back always as before?
• After 48 hours: ∗ if the situation is not serious feeling of well-being
• After 3 months: ∗ breathing and circulation improve
• After 6 months: ∗ coughing and difficulty in breathing crease
• After 1 year: ∗ frequency diseases halves : tumors 50%
• After 15 years: ∗ diseases in the norm
∗
NO SMOKING BE HAPPY!!
I will not smoke ever again!!
The feeding is a key factor in the construction of an athlete
varieshealthy
enough
It‘s important to consume in small quantities of lipids
but replenishing the body sugar
it is important not to take a large amount of protein because they have no value energetic
Especially for long-lasting sports
Excess protein can cause damage to the liver and kidneys
ALCOHOL
Alcolici Bevande che derivano dalla fermentazione di microrganismi, i lieviti, che trasformano lo zucchero della frutta, il grano o altri ingredienti di base in alcol etilico o etanolo e anidride carbonica
Da 10.000 anni l’uomo beve alcolici.
L’alcol è una sostanza:
tossica e cancerogena.
psicoattiva
dall’intossicazione all’alcolismo il passo è breve
comporta del piacere nell’assumerla e provoca dipendenza
L’abuso di alcol L’Europa è il maggior consumatore di alcol del pianeta.
E’ un problema che tocca tutte le fasce di età con incidenze diverse.
Per i giovani si traduce in incidenti stradali, suicidi e comportamenti violenti.
Per gli adulti riguarda l’aggravamento di malattie vascolari, epatiche e del cancro
aspetto allarmante: l’abuso di alcol sta diventando uno stile di vita
Oggi la “sbronza” non è un fatto occasionale, episodico, ma un appuntamento fisso, soprattutto per i giovani
binge drinking
Assumere più bevande alcoliche in un intervallo di tempo breve, al fine di ottenere un’ubriacatura immediata e la perdita di controllo; si beve proprio per ubriacarsi.
Le donne sono più vulnerabili per motivi biologici.
Al fegato
Altri sintomi:
• aumenta il rischio di tumori
• contribuisce alla depressione
• alla violenza
• interferisce con la normale vita di relazione
Infiammazione (epatite alcolica)
lesioni ( cirrosi)fatali
può far aumentare la pressione e danneggiare il muscolo cardiaco
Al cuore
L’abuso di alcol causa danni
I giovani in una serata bevono più di sei bicchieri: il fegato è spiazzato
L’ALCOL NEI GIOVANI Il fegato impiega un’ora per metabolizzare 6g di alcol
l’alcol circola liberamente perché non trova una barriera capace di metabolizzarlo e provoca i suoi danni
colpisce inizialmente il fegato e poi arriva al cervello nella zona dell’ippocampo sciogliendo le membrane cellulari nervose.
L’ippocampo è una zona molto particolare: serve per orientarci e per memorizzare; sono cellule specializzate che non vengono poi riformate. Conseguenze nocive:
sull’attenzione, sulla memoria esull’orientamento, in alcuni casi in modo irreversibile
L’organismo non può metabolizzare l’alcol prima dei 18-20 anni
Prima causa di morte trai i giovani in Italia. Tra gli 11 e 15 anni ci sono mezzo milioni di giovani a rischio.L’alcol non incrementa le prestazioni, non dà successo sessuale o
sociale, anzi può essere la causa di risultati negativi personali.
Calo del rendimento scolastico
sembra essere vantaggioso:per il cuore, per l’apparato circolatorio e probabilmente serve a proteggere dal diabete di tipo 2 e dai calcoli biliari.
Uomini al massimo due bicchieri al giornoDonne al massimo un bicchiere al giorno
0,35 l di birra0,15 l di vino0,15 l di superalcolici
12 – 14 grammi di alcol
Un bicchiere
aumenta il livello di HDL - colesterolo “buono”.
I livelli alti di HDL sono connessi ad una maggiore protezione dalle malattie cardiache
- aumento della sensibilità all’insulina- miglioramento dei fattori che influenzano la coagulazione del sangue.
Questi cambiamenti tenderebbero a prevenire la formazione di piccoli trombi che possono ostruire le arterie del cuore, del collo e del cervello che sono la causa ultima di molti infarti e la causa più frequente di ictus.
Fa diminuire il rischio di malattie cardiovascolari
negli adulti
Gli asparagi proteggono il fegato dagli eccessi alimentari e dall’alcol, ma …..
Essi sono dotati di sostanze anti infiammatorie e disintossicanti.
In particolare a ripulire il fegato sono i sali minerali e gli amminoacidi che aiutano il fegato a smaltire le scorie.
NON IL CERVELLO!