Mindfulness

"Your time is limited, so don't

waste it living someone

else's life. … Don't let the

noise of others' opinions

drown out your inner voice.

And most important, have the

courage to follow your heart

and intuition. They somehow

already know what you truly

want to become".

- Steve Jobs

Moderne menneskers drama

Øge bevidstheden og reagere ud fra aktive valg

Opmærksom uden vurdering

Mindfulness

Mindfulness - fakta

Effekt over tid

Mindre stress

Mindre i modstand

Mindre påvirkelig

Bedre hukommelse

Bedre selvværd

Bedre relationer

Mere ro

Mere beslutsom

Hvorfor?

Opleve ro

Føle sig bedre tilpas

Træffe gode valg

Hvor kommer det fra?

Østerlandsk spirituel tradition

Meditation

Vestlig form de sidste 30 år

Mindfulness fakta

Hvordan virker det?

Neurologi og den plastiske

hjerne

Slippe automat-piloten

Bryde med negative

tankemønstre

Hvorfor er det så populært nu?

Meget pres på i hverdagen

Stress

Sygdom

En nødvendighed

Nærvær er blevet almindeligt!

Kan alle lære det?

Det er ikke noget særligt!

En almen kapacitet!

Være med det, der er

Føle det, du føler

Mindfulness Mening

Vi ser ikke verden som den er.

Vi ser verden som vi er.

Stop

NU

Fortid

Fremtid

Mig Dig

Nu og tanker

Åndedræt

Bevægelse

Lyde

Nærvær nu

Hvad har du oplevet?

Center for Trivsel ® Personlig udvikling – undervisning – coaching - supervision – terapi

Merete Lindholmer Cand.mag., psykoterapeut, coach

Stigsborgvej 2, 9400 Nørresundby, Tlf. 28 80 25 88

www.center-for-trivsel.dk

Tak for nu!