eerise onitor e202 - intersportcan be found in the training guide on the energetics cd “personal...

ENERGETICS, Woelflistrasse 2, 3006 Berne, Switzerland © ENERGETICS 2012 – All rights reserved

Exercise Monitor E-202 Instruction Manual

SCAN

STOP

TIME SP DIST CAL ODO PULSE K

(D2)

(D3)

(D1)

(D4) (D5) (D6) (D7) (D8) (D9) (D10) (D11)

Exercise Monitor E-202

(C3)

(C4)

(C1)

(C2)

(C5)

(C6)

(C7)

(C8)

EN

Content

Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Legend . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 The display and it’s symbols . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 The computer housing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Assembly and activation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Connecting the computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Computer activation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, control and signals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Sleep mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Quick start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Basic values and settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Display and key functions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Display mode/settings mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Set values – SET-key . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Value presentation on the main display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Training – functions and settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individual settings/training parameters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Heart rate and heart rate measurement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pause/ interrupt exercise and reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Count down or up count of input values . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Safety . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Frequently asked questions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Troubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Care . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Maintenance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

co

nte

nt

>>

01

User Manual E-202

User Manual>

> in

tro

du

ctio

n >

> 0

2

Introduction

Dear customerWe thank you for choosing ENERGETICS Fitness Equipments .The computer offers the standard functions necessary to control your easily control your training and design your work outs .The various values collected during exercise are being scanned through on the display . You can also choose to see a specific value individually at any time during exercise .Especially the measurement and display of your current heart rate offers you the possibility to gear your work out toward important fundamentals for ef-fective training as determined by sports science .Before you start your work out please read the computer manual carefully .

We wish you success and continued enjoyment using yourENERGETICS Fitness Equipment .

Your ENERGETICS - Team

EN

>>

leg

end

>>

03

The display and it’s symbols

(D1) Main Display – scanning through various settings and important values

(D2) STOP – data collection interrupted, no activity(D3) blinking: transmission of heart rate active(D4) SCAN – data collection active(D5) TIME – training session (minutes)(D6) SP – speed (kilometre/hour)(D7) RPM – cadence (pedal revolutions/minute)(D8) DIST – distance covered in kilometres(D9) CAL – calories used measured in kilojoules(D10) ODO – total distance in kilometres(D11) PULSE – current heart rate in beats per minute(D12) K – unit used for measurement (kilometre) or kilometre/hour

The computer housing

Front(C1) Display – shows all important measured and calculated values and

functions(C2) MODE – scans through a variety of display functions during the

work out(C3) SET – confirm the selection of a program or value(C4) RESET

• brief key touch: reset chosen value (to 0)• long key touch (min. 2 seconds): reset all function, the computer

restarts, information not saved is lost

Back(C5) PULSE INPUT – connector for the hand pulse sensors of your device(C6) Battery compartment(C7) Insert mount – mount to attach the computer with tapped holes for

the fixing bolts(C8) Connecting cable – data line

Legend

Mode-press key

Set-press key

Reset-press key

User Manual>

> a

ssem

bly

an

d a

ctiv

atio

n >

> 0

4

Assembly and activation

Connecting the computerData cable: Connect the data cable coming from the equipment with the one coming from the computer [1] .

Mounting: Attach the computer to the mount on the equipment . Carefully slide the insert sleeve on the back of the computer over the mount on the centre post [2] .Pay attention not do damage the data cable when sliding the computer housing over the mount .Then you fasten the four fixing bolts [3] .

Hand pulse sensors: Plug the hand pulse cable into the connector on the back of the computer [4] .

Power supply: The computer is powered with two batteries . Make certain that the batteries are inserted correctly (polarity +/–) .

Computer activationThe computer can be activated by pressing any key or when the user starts to pedal .

Start, control and signalsThe computer starts with a short beep tone and the standard settings . The user can start to input his settings .

Sleep modeShould the E-202 not receive a signal for more than 4 minutes it changes into the sleep mode . The display turns dark . To start again press any key or start to pedal .Input program settings are deleted .

! If the computer does not receive a signal for more then 4 minutes the sleep mode is activated.

1 2 33 4

EN

>>

qu

ick

star

t | b

asic

val

ues

an

d s

etti

ng

s >

> 0

5

! Reset all settings – RESETTo return the computer to its original settings press the function key RESET 2 seconds until you hear the beep tone and the origi-nal values are displayed.

Quick start

Press any function key . The computer will sound a beep tone and start auto-matically with the preset values .

Start to pedal . The display will scan through the current values of the various read outs: workout time (TIME), calories used (CAL), travelled total kilometres (ODO), speed (SP), workout distance (DIST) and while holding the handpuls sensors your current heart rate (PULSE) .

Start the workout, select a program, input individual settingsTo start you proper training and input your individual settings, press the MODE-key until the appropriate setting function is reached .Carefully read this manual and input the desired settings .

Explanation Adjustable

Workout time (TIME)

Setting/shows workout time in minutes . yes

Workout distance (DIST)

Setting/shows workout distance in kilometres . yes

Calories used (CAL)

Setting/shows calories used in kilojoules dur-ing the workout session .

yes

Heart rate (PULSE)

Setting/shows heart rate in beats per minute . no

Speed (SP)

Read out of the current speed in kilometres per hour (kph) .

no

ODO Read out of total kilometres travelled (km) . no

Basic values and settings

SCAN

STOP

TIME

User Manual>

> d

isp

lays

an

d k

ey fu

nct

ion

s >

> 0

6

! During the work out you can switch to the settings mode. This is only possible while idle. When the display shows STOP the mode can be changed by pressing the MODE-key.

! Settings cannot be adjusted downward. If to high of a value has been input the setting has to be started over at 00. To do this press the RESET-key, the display will return to 00.

Value presentation on the main displayThe read out on the main display alternates every 6 seconds among the various values .During the work out you are in the display mode and can choose the values to be displayed by pressing the MODE-key .

Display mode/settings modeThe display shows SCAN . During the work out the computer is always in the display mode .To change to the settings mode press the MODE-key . SCAN disappears from the display .

Set values – SET-keyWith the function key SET the training parameter are input (workout time, workout distance and calories used) .• Single key depression: Setting increases by one value.• Press key 2 seconds: The display starts scanning through the values quickly

upward . Stop by pressing the SET-key again .

Displays and key functions

EN

>>

tra

inin

g –

fun

ctio

ns

and

set

tin

gs

>>

07

Important information for the use of this fitness equipment can be found in the training guide on the ENERGETICS CD “Personal Training Instruction“.

! Has one of the preset values (time, distance, calories) reached the value of 00 a beep tone sounds and the display changes to the value that has just reached 00. The display continues showing this value until the MODE-key is pressed. The display changes to the customary read outs and the particular value now counts upward.

! When in the display mode the readout of the individual param-eter blink, in the setting mode they do not.

Training – functions and settings

Endurance training on this trainer using the E-202 computer, which offers heart rate monitoring, is easy on your heart and joints . It is sensible basic training to increase fitness . This happens with regular exercise – the body becomes slowly adjusted to the at first unusual strain . The E-202 allows you complete freedom in the design of your work out .The workout time, workout distance as well as the calories to be used can be selected and monitored though out the work out session .The current heart rate can be monitored and the effort adjusted accordingly . The effort is adjusted by increasing or decreasing the resistance or changing the cadence .

Individual settings/training parametersThe for your workout essential training parameter can be individually set . They are:

Workout time

Workout distance

Calories used

Setting and selection of the training parametersThe computer is in the display mode, when it restarts form the sleep mode, or the values have been reset using the die RESET-key or during the workout . The display shows SCAN .By pressing the MODE key you enter the setting mode . SCAN is no longer displayed .

You will see the readout STOP (no activity) and in the main display the value for the selected workout time (TIME) .The readouts for other the parameters (distance and calories) to be set can be reach by pressing the MODE-key again . The computer will also show parameters that cannot be set (ODO, heart rate, speed) . These can be skipped by pressing the MODE-key .

TIME

DIST

CAL

User Manual>

> t

rain

ing

– fu

nct

ion

s an

d s

etti

ng

s >

> 0

8

! During the workout the settings can only be changed when the unit is idle. Changes can be made only when STOP appears, using the MODE and SET-key.

! Depending on which value is displayed when the MODE-key is pressed and the setting mode is entered, the sequence of the settings is changed.

Setting of functionsStart the computer by pressing any key . The computer scans through all values (showing each for 6 seconds) . The computer is in the display mode .

• To change into the setting mode press the MODE-key. SCAN is no longer visible .

• Press the MODE-key again and the workout time is displayed. Press the SET-key until the desired time in displayed .

• When the workout time is set press the MODE-key. Now calories (CAL) is displayed . Press the SET-key until the desired Kilojoules value to be used is displayed .

• After the calorie value is set press the MODE-key four times. The display will switch to ODO (not adjustable), then PULSE (not adjustable), then speed (not adjustable) and finally workout distance . Press the SET-key until the desired workout distance is displayed .

• When the workout distance is set press the MODE-key. The computer switches back to the display mode .

Now the workout can begin .

Workout timeA workout time between 1 and 99 minutes can be selected . The time can be entered in increments of one minute .If a value for time is entered, the time will count down to 0 . A beep tone signals when 0:00 is reached.If the value of the setting is left at 0:00, the time counts up and the current value is displayed .

Calories usedShows the approximate value of kilojoules used . The kilojoules to be burned during the work out can be selected between 1 .0 and 9990 and entered in increments of 1 and 10 .

• Entered in increments of 1 kilojoule up to the value of 1000 kilojoules • Above 1000 kilojoules in increments of 10 kilojoules

If a value is entered the kilojoules used count down . A beep tone signals when 0 .0 value is reached .If the value of the setting is left at 0 .0, the kilojoules used counts up and the current value is displayed .

TIME

CAL

EN

>>

tra

inin

g –

fun

ctio

ns

and

set

tin

gs

>>

09

! The computer uses kilojoules as unit to measure energy used. Calories and kilojoules are terms that are sometimes confused or wrongly interpreted. Conversion: 1 kilojoule = 0,239 kilocalories 1 kilocalorie = 4,189 kilojoules

Workout distanceA workout distance can be selected between 0,1 km and 999 km .

• Entered in increments of 0,1 up to a value of 100 kilometres• Above 100 Kilometres increments of 1,0 kilometres

If a value for distance is entered the kilometres travelled count down . A beep tone signals when 0 .0 is reached .If the value of the setting is left at 0 .0, the distance counts up and the current value is displayed .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST

User Manual>

> t

rain

ing

– fu

nct

ion

s an

d s

etti

ng

s >

> 1

0

Hand pulse sensor record the variation in resistance, which is created by the pulsation of the blood flowing through the palms. Movement on the handgrips, friction, moisture

and perspiration will influence the transmission. There are among people appreciable physiological differences in the characteris-tics of the resistance change. For some people the resistance is to weak to even be measured. In this case the computer will show no heart rate.All these factors influence the measurement, which makes it imprecise and it should only be used for orientation. If the hands are dry at the beginning of the workout the hand pulse sensors might not pick up a signal at all or register a faulty one. Usually it is sufficient to moisten the palms to correct this.

The values that are measured and calculated here are not based on medically valid measuring methods. The values therefore might not be accurate. Please contact your physician for a medi-cally valid measurement.

The heart rate measurement using the hand pulse sensors is not fit for medical purposes!Important information to determine your correct and optimal

heart rate as well as the heart rates proper application during the workout can be found in the training guide on the ENERGETICS CD “Personal Training Instruction“.

Heart Rate and heart rate monitoringThe computer monitors the heart rate via the hand pulse sensors . The heart rate is displayed in beats per minute .

Measurement via hand pulse sensors: Sensors to record heart rate from the palms are located on the handlebars . For recording to take place both palms have to be in contact with the sensors simultane-ously [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

EN

>>

tra

inin

g –

fun

ctio

ns

and

set

tin

gs

>>

11

Important information about the use of this equipment as well as a detailed training manual can be found in the training guide on the ENERGETICS CD “Personal Training Instruction“.

Pause/interrupt exercise and resetTo interrupt the workout for a short period it is not necessary to press a key . When the unit is idle there are no values recorded .

Count down or up count of input values If no values are set prior to your workout, one or more values remain at 0, the values are recorded starting at 0 and the current value is displayed .You can choose to input values for workout time, workout distance or calo-ries used . When a value is entered the program will count down during your training until 0 is reached . It will rarely be the case that two or more input values will reach 0 simultane-ously . If one value reaches 0 a beep tone sound and the display changes to show this particular value . This value will be displayed constantly until the MODE-key is pressed to switch back to the usual display sequence . The value will now count up from 0 and the current value be displayed .

SafetyOur recommendation: Get a physician’s advice before you start your training.• Train regularly and over an extended period of time.• Wear comfortable, breathable clothing.• Wear non-sliding sneakers. Never train bare footed, this could result in injury,

especially to your toes . • Do not consume a heavy meal within one hour prior or after your workout. • Drink plenty of fluids.

! Reset all settings – RESETTo return the computer to its original settings press the function RESET for two seconds until a beep tone sounds and the read outs on the display show the original values.

User Manual

! If the training is interrupted for more than 4 minutes the compu-ter stops and all values recorded so far are lost.

>>

freq

uen

tly

aske

d q

ues

tio

ns

| ser

vice

>>

12

Frequently asked questions

How are the computer settings reset?1. Reset: Hold the RESET-key for a minimum of 2 seconds and all functions will be reset . Information not saved will be lost .2. Power supply: If removing the batteries from the back of the computer disconnects the power supply, all functions are reset and information not saved it lost .

Can the workout/program be interrupted?The training is interrupted when the computer no longer receives a signal from the unit, the values will no longer be recorded . You can resume training and the values continue counting .

Heart rate monitoring – can chest strap and hand pulse sensors be used at the same time?

The E-202 has no receiver for a chest strap signal .

Service

Troubleshooting

Computer display is not working• The computer might not be getting power. Check if the batteries are

inserted properly .• The batteries might need to be replaced.• Contact your local ENERGETICS-dealer if you have checked all connections

and the display is still not working .

The computer does not show values during the workout• Check if the data cable is connected properly.

Heart rate (PULSE) shows no or incorrect read out• Check if your palms have proper contact with the sensors. Both palms have

to be in contact with the sensors simultaneously . The display may be on a slight delay .

• Check all cable connections.• Try moistening your hands if they are dry.

The computer has shut downIn rare cases the computer might shut down, mainly because of sudden changes in the electrical current or static discharge . Normally the E-202 restarts on its own .If this should not occur a restart can be performed by removing the batteries for a moment and reinserting them .

EN

>>

ser

vice

>>

13

CareTake care that to avoid any moisture penetration . Clean the computer with a lightly dampened cloth . Do not use abrasive cleaning solutions .

MaintenanceThere is no need for special maintenance . Regularly check that all bolts and connections have a tight fit . Exchange any defective parts immediately . For assistance contact your local ENERGETICS-dealer .

User Manual>

> 1

4

DE

Inhalt

Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Zeichenerklärung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Das Display und seine Anzeigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Das Gehäuse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montage und Inbetriebnahme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Anschließen des Computers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Einschalten des Computers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, Kontrolle, Signalton . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Ruhemodus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Schnellstart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Grundwerte und Grundeinstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Anzeigen und Tastenfunktionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Anzeigemodus/Einstellmodus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Werte einstellen – SET-Taste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Darstellung der Werte in der Hauptanzeige . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Training – Funktionen und Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pause/Trainingsunterbrechung und Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Countdown oder Heraufzählen der Eingabewerte . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Sicherheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Häufig gestellte Fragen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Fehlersuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Pflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

inh

alt

>>

01

Bedienungsanleitung E-202

Bedienungsanleitung>

> e

infü

hru

ng

>>

02

Einführung

Sehr geehrter Kunde,wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres ENERGETICS Fitness Equipments . Der Computer bietet Ihnen die Standardfunktionen, die Sie benötigen, um Ihr Training mit einfachen Mitteln zu kontrollieren und Ihre Trainingseinheiten zu gestalten .Die einzelnen Werte, die während des Trainings vom Computer gemessen werden, sehen Sie abwechselnd im Display . Sie können sich jedoch auch jeden Wert, zu jedem Zeitpunkt Ihres Trainings individuell anzeigen lassen .Gerade auch die Messung und die direkte Anzeige Ihrer aktuellen Herz-frequenz bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Training an den sportwissen-schaftlichen Erkenntnissen, die einem sinnvollen Training zugrunde liegen, auszurichten .Bevor Sie mit dem Training beginnen, lesen Sie die Bedienungsanleitung des Computers bitte aufmerksam durch .Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training mit Ihrem ENERGETICS Fitness Equipment .

Ihr ENERGETICS - Team

DE

>>

zei

chen

erkl

äru

ng

>>

03

Das Display und seine Anzeigen

(D1) Hauptanzeige – Anzeige diverser Einstellungen und wichtiger Werte im Wechsel

(D2) STOP – Messfunktionen sind unterbrochen, keine Aktivität(D3) blinkt: Übertragung der Herzfrequenz aktiv(D4) SCAN – Messfunktion aktiv(D5) TIME – Trainingszeit (Minuten)(D6) SP – Geschwindigkeit (Kilometer/Stunde)(D7) RPM – Trittfrequenz (Pedalumdrehungen/Minute)(D8) DIST – Gefahrene Kilometer(D9) CAL – Kalorienverbrauch in Kilojoule(D10) ODO – Gefahrene Gesamtkilometer(D11) PULSE – Aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute(D12) K – Maßeinheit für Kilometer oder Kilometer/Stunde

Das Gehäuse

Vorderseite(C1) Display – Zeigt alle wichtigen gemessenen und berechneten Werte

und Funktionen(C2) MODE – Wechsel zwischen den einzelnen Anzeigefunktionen(C3) SET – Einstellen und Bestätigen eines eingestellten Wertes(C4) RESET

• Kurzer Tastendruck: Zurückstellen (auf 0) eines ausgewählten Wertes• Langer Tastendruck (mind. 2 Sekunden): Zurücksetzen aller Werte,

der Computer startet neu, eingestellte Werte gehen verloren

Rückseite(C5) PULSE INPUT – Anschlussbuchse für die Handpulssensoren des

Fitnessgerätes(C6) Batteriefach(C7) Einschubhalterung – Halterung für die Befestigung des Compu-

ters am Fitnessgerät mit Gewindebohrungen für die Befestigungs-schrauben

(C8) Verbindungskabel Datenleitungen

Zeichenerklärung

Mode-Taste drücken

Set-Taste drücken

Reset-Taste drücken


> m

on

tag

e u

nd

inb

etri

ebn

ahm

e >

> 0

4

Montage und Inbetriebnahme

Anschließen des ComputersDatenkabel: Verbinden Sie das Datenkabel des Fitnessgerätes mit dem des Computers [1] .

Halterung: Befestigen Sie den Computer an der Halterung des Fitnessge-rätes . Schieben Sie dazu die Einschubhalterung vorsichtig über die Halterung an der Lenkersäule [2].Achten Sie darauf, dass die Datenkabel beim Einführen des Computergehäu-ses in die Halterung der Lenkersäule nicht beschädigt werden!Anschließend drehen Sie die 4 Schrauben ein [3] .

Handpulssensoren: Stecken Sie den Stecker des Kabels der Handpuls-sensoren in die Buchse am Computer [4] .

Spannungsversorgung: Der Computer erhält die benötigte Energie von den beiden Batterien . Achten Sie darauf, dass die Batterien richtig eingelegt sind (Polung +/–) .

Einschalten des ComputersDurch Drücken einer beliebigen Taste oder durch Treten der Pedale schalten Sie den Computer ein .

Start, Kontrolle, SignaltonDer Computer startet mit einem kurzen Signalton und seinen Standardein-stellungen . Beginnen Sie mit den Einstellungen .

RuhemodusBekommt Ihr E-202 länger als 4 Minuten kein Signal, schaltet er automatisch in den Ruhemodus . Das Display ist dunkel . Starten Sie wieder mit einem Tastendruck oder durch Treten der Pedale .Von Ihnen vorgenommene Programmeinstellungen werden zurückgesetzt .

! Bekommt der Computer länger als 4 Minuten kein Signal, schaltet er automatisch in den Ruhemodus.

1 2 33 4

DE

>>

sch

nel

lsta

rt |

gru

nd

wer

te u

nd

gru

nd

ein

stel

lun

gen

>>

05

! Alle Einstellungen zurückstellen – RESETWollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-len, drücken Sie die Funktionstaste RESET 2 Sekunden bis Sie den Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.

Schnellstart

Drücken Sie irgendeine Funktionstaste . Sie hören einen Signalton . Der Com-puter startet automatisch mit den voreingestellten Werten .

Beginnen Sie zu treten . Im Display werden Ihnen die aktuellen Werte der diversen Anzeigen im Wechsel angezeigt: Trainingszeit (TIME), Kalorienver-brauch (CAL), gefahrene Gesamtkilometer (ODO), Geschwindigkeit (SP), Trainingsstrecke (DIST) und, wenn Sie die Handpulssensoren anfassen, Ihre aktuelle Herzfrequenz (PULSE).

Mit dem Training beginnen, individuelle Einstellungen vornehmenWollen Sie mit dem richtigen Training beginnen und Ihre individuellen Ein-stellungen vornehmen, drücken Sie die Taste MODE bis Sie bei der entspre-chenden Eingabefunktion sind .Lesen Sie diese Anleitung bitte aufmerksam durch und nehmen Sie die Einstellungen vor .

Erläuterung Einstellbar

Trainingszeit (TIME)

Einstellung/Anzeige der Trainingszeit in Minuten .

ja

Trainingsstrecke (DIST)

Einstellung/Anzeige der Trainingsstrecke in Kilometern .

ja

Kalorienverbrauch (CAL)

Einstellung/Anzeige der während des Trainings verbrauchten Kalorien in Kilojoule .

ja

Herzfrequenz (PULSE)

Anzeige der aktuellen Herzfrequenz in Schlägen pro Minute .

nein

Geschwindigkeit (SP)

Anzeige der Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde (km/h) .

nein

ODO Anzeige der gefahrenen Gesamtkilometer (km) .

nein

Grundwerte und Grundeinstellungen

SCAN

STOP

TIME


> a

nze

igen

un

d t

aste

nfu

nkt

ion

en >

> 0

6

! Während des Trainings können Sie nicht in den Einstellmodus wechseln. Dies ist nur im Ruhezustand möglich. Erst wenn Sie im Display die Anzeige STOP sehen, können Sie über die MODE-Taste den Modus wechseln.

! Sie können keine Rückwärts-Einstellung vornehmen (den Wert verringern). Haben Sie einen zu hohen Wert eingestellt, müssen Sie die Einstellung erneut bei 00 beginnen. Drücken Sie dazu die RESET-Taste, um die Anzeige wieder auf 00 zu stellen.

Darstellung der Werte in der HauptanzeigeDas Display wechselt in der Hauptanzeige alle 6 Sekunden zwischen den verschiedenen Werten .Während des Trainings befinden Sie sich im Anzeigemodus und können die Werte, die Sie sehen möchten, durch Drücken der MODE-Taste direkt anwählen .

Anzeigemodus/EinstellmodusIm Display wird Ihnen SCAN angezeigt . Während des Trainings befinden Sie sich immer im Anzeigemodus .In den Einstellmodus wechseln Sie durch Drücken der Taste MODE. Das SCAN-Symbol ist nicht zu sehen .

Werte einstellen – SET-TasteÜber die Funktionstaste SET nehmen Sie die Einstellung der Parameter (Trai-ningszeit, Trainingsstrecke, Kalorienverbrauch) vor .• Einfacher Tastendruck: Einstellung erhöht sich um einen Wert.• Tastendruck 2 Sekunden: die Anzeige beginnt „zu laufen“ und die Werte

schnell nach oben zu zählen . Stop durch erneuten Druck der SET-Taste .

Anzeigen und Tastenfunktionen

DE

>>

tra

inin

g –

fun

ktio

nen

un

d e

inst

ellu

ng

en >

> 0

7

Eine ausführliche Trainingsanleitung für das Training mit Ihrem Fitnessgerät finden Sie in der Trainingsanleitung auf der ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.

! Ist einer der von Ihnen eingestellten Parameter (Trainingszeit, Trainingsstrecke oder Kalorienverbrauch) heruntergezählt (der Wert 00 ist erreicht), hören Sie einen Signalton und der Computer wechselt seine Anzeige zu dem Wert, der auf 00 gezählt wurde. Das Display zeigt Ihnen diesen Wert konstant an. Mit einem kurzen Druck auf die MODE-Taste wechseln Sie wieder zum ge-wohnten Anzeigemodus. Der Wert wird nun heraufgezählt.

! Befinden Sie sich im Anzeigemodus, blinken die Anzeigen der einzelnen Parameter. Befinden Sie sich im Einstellmodus, blinken die Anzeigen nicht.

Training – Funktionen und Einstellungen

Das Ausdauertraining mit einem Fitnessgerät, in Verbindung mit dem Com-puter E-202, der auch Ihre Herzfrequenz misst, schont Herz und Gelenke . Es ist ein sinnvolles Grundlagentraining, um körperlich fit zu werden . Genau das geschieht mit dem Körper durch regelmäßiges Training – er passt sich nach und nach an die anfangs noch ungewohnten Belastungen an .Der E-202 lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung Ihres Trainings . Sie können die Trainingszeit, die Trainingsstrecke sowie die Anzahl an Kalo-rien, die Sie verbrauchen möchten, vorgeben und die Werte während des Trainings kontrollieren .Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und passen Sie Ihre Belastung an .Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tretwider-stand erhöhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren .

Individuelle Einstellungen/TrainingsparameterDie für Ihr Training wesentlichen Parameter können für jede Trainingseinheit individuell eingestellt werden. Diese sind:

Trainingszeit

Trainingsstrecke

Kalorienverbrauch

Einstellung/Auswahl der TrainingsparameterStarten Sie den Computer aus dem Ruhezustand, haben Sie die Werte über die RESET-Taste zurückgestellt oder sind Sie beim Trainieren, befindet sich der Computer im Anzeigemodus . Im Display wird Ihnen SCAN angezeigt .Durch Drücken der Taste MODE wechseln Sie in den Einstellmodus. Die Anzeige SCAN ist nicht mehr zu sehen .

Im Display sehen Sie STOP (keine Trainingsaktivität) und in der Hauptanzeige den Wert für die eingestellte Trainingszeit (TIME) .Durch erneutes Drücken der MODE-Taste gelangen Sie zu den Anzeigen für die anderen einzustellenden Parameter (Trainingsstrecke, Kalorienverbrauch) . Der Computer springt dabei auch auf alle anderen Parameter, die nicht ein-gestellt, sondern nur angezeigt werden (ODO, Herzfrequenz, Geschwindig-keit). Überspringen Sie diese Anzeigen mit dem Druck auf die MODE-Taste.

TIME

DIST

CAL


> t

rain

ing

– fu

nkt

ion

en u

nd

ein

stel

lun

gen

>>

08

! Während des Trainings können Sie die Einstellungen nur verän-dern, wenn sich das Trainingsgerät im Ruhezustand befindet. Erst wenn Sie im Display die Anzeige STOP sehen, können Sie über die MODE-Taste und die SET-Taste die Einstellungen vornehmen.

! Je nachdem, wann Sie die MODE-Taste drücken bzw. bei welchem Wert sich die Anzeige gerade befindet, wenn in den Einstellmo-dus gewechselt wird, verschieben sich die Einstellungen in Ihrer Reihenfolge.

Einstellung der FunktionenStarten Sie den Computer mit dem Druck auf eine beliebige Taste . Der Com-puter zeigt Ihnen im Wechsel (alle 6 Sekunden) die Werte an . Sie befinden sich im Anzeigemodus .

• Drücken Sie die MODE-Taste und wechseln damit in den Einstellmodus. SCAN ist im Display nicht mehr zu sehen .

• Drücken Sie erneut die MODE-Taste, so wird Ihnen die Trainingszeit ange-zeigt . Drücken Sie die SET-Taste bis das Display die gewünschte Trainingszeit anzeigt .

• Haben Sie die Trainingszeit eingestellt, drücken Sie die MODE-Taste. Die An-zeige wechselt zu Kalorien (CAL). Drücken Sie die SET-Taste bis das Display die gewünschte Anzahl an Kilojoule, die Sie verbrauchen möchten, anzeigt .

• Haben Sie die Kalorien eingestellt, drücken Sie viermal die MODE-Taste. Die Anzeige wechselt zu ODO (nicht einstellbar), zu PULSE (nicht einstellbar), zu

Geschwindigkeit (nicht einstellbar) und dann zu Trainingsstrecke . Drücken Sie die SET-Taste bis das Display die gewünschte Trainingsstrecke anzeigt .

• Haben Sie die Trainingsstrecke eingestellt, drücken Sie die MODE-Taste. Der Computer wechselt in den Anzeigemodus .

Beginnen Sie mit Ihrem Training .

TrainingszeitDie Trainingszeit kann im Bereich von 1 Minute bis 99 Minuten eingestellt werden .Sie können die Zeit in Schritten von einer Minute eingeben .Geben Sie einen Zeitwert ein, wird die Zeit heruntergezählt . Ein Signalton macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0:00 Wert erreicht ist.Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0:00, wird die Zeit nach als oben gezählter Wert angezeigt .

KalorienverbrauchEs wird die ungefähre Menge verbrauchter Kilojoule angezeigt . Sie können die Kilojoule, die während des Trainings verbraucht werden sollen, in 1-er und 10-er Schritten von 1,0 bis 9990 Kilojoule eingeben .

• Bis zur Einstellung von 1000 Kilojoule in Schritten von 1 Kilojoule• Über 1000 Kilojoule in Schritten von 10 Kilojoule

Geben Sie einen Wert ein, werden die verbrauchten Kilojoule herunterge-zählt . Ein Signalton macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0 .0 Wert erreicht ist .Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0 .0, werden die verbrauchten Kilojoule als nach oben gezählter Wert angezeigt .

TIME

CAL

DE

>>

tra

inin

g –

fun

ktio

nen

un

d e

inst

ellu

ng

en >

> 0

9

! Der Computer gibt den Energieverbrauch in Kilojoule an. Kalorie und Joule sind Begriffe, die oft verwechselt oder falsch interpre-tiert werden. Umrechnung: 1 Kilojoule = 0,239 Kilokalorien 1 Kilokalorie = 4,189 Kilojoule

TrainingsstreckeDie zu bewältigende Trainingsstrecke kann im Bereich von 0,1 km bis 999,0 km eingestellt werden .

• Bis zur Einstellung von 100 Kilometern in Schritten von 0,1 Kilometer• Über 100 Kilometer in Schritten von 1,0 Kilometer

Geben Sie eine Distanz ein, werden die zurückgelegten Kilometer herun-tergezählt . Ein Signalton macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0 .0 Wert erreicht ist .Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0 .0, werden die zurückgelegten Kilometer als nach oben gezählter Wert angezeigt .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST


> t

rain

ing

– fu

nkt

ion

en u

nd

ein

stel

lun

gen

>>

10

Die Handpulssensoren messen die Widerstandsänderung, die durch den Pulsschlag an den Handflächen erzeugt wird. Bewegung an den Griffen, Reibung, Feuchtigkeit/Schweiß

beeinflussen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physi-ologisch bedingte Unterschiede von Person zu Person bei der Ausprägung der Widerstandsänderung. Bei manchen Personen kann sie für die Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann der Computer keinen Puls anzeigen.Alle genannten Faktoren beeinflussen die Messung so, dass sie relativ ungenau ist und nur ein Orientierungswert sein kann.

Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen die Handpulssensoren manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens genügt es, wenn Sie Ihre Handflächen etwas anfeuchten.

Den von Ihrem Computer gemessenen und berechneten Werten liegen keine medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte können daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue, medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in Verbindung.

Die Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht für medizinische Zwecke geeignet!

Wichtige Hinweise zur Bestimmung der für Sie richtigen/opti-malen Herzfrequenz sowie zur trainingsbezogenen Anwen-dung der Herzfrequenzwerte finden Sie in der Trainingsanlei-tung auf der ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.

Herzfrequenz und HerzfrequenzmessungDer Computer misst die Herzfrequenz über die Handpulssensoren des Fit-nessgerätes . Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt .

Messung über Handpulssensoren: Die beiden Sensoren zur Abnahme des Pulses über die Handflä-chen befinden sich am Lenker. Damit eine Abnah-me erfolgt, müssen beide Handflächen gleichzeitig auf den Sensoren aufliegen [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

DE

>>

tra

inin

g –

fun

ktio

nen

un

d e

inst

ellu

ng

en >

> 1

1

Wichtige Hinweise für Ihr Training sowie eine ausführliche Trainingsanleitung mit Ihrem Fitnessgerät haben wir für Sie auf der ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“ zusam-mengestellt.

Pause/Trainingsunterbrechung und ResetWollen Sie Ihr Training kurzzeitig unterbrechen, ist keine bestimmte Ein-stellung, kein Tastendruck notwendig . Befindet sich das Trainingsgerät im Ruhezustand, werden die Werte nicht weitergezählt .

Countdown oder Heraufzählen der EingabewerteMachen Sie für Ihr Training keine Vorgaben, dass heißt Sie belassen einen, mehrere oder alle Werte auf 0, werden während des Trainings alle Werte heraufgezählt .Sie haben auch die Möglichkeit, eine bestimmte Trainingszeit, Trainingsstre-cke oder den Kalorienverbrauch für Ihr Training vorzugeben . Geben Sie einen, mehrere oder alle Werte vor, zählt das Programm die Werte während des Trainings bis zum Wert 0 herunter .Haben Sie Werte vorgegeben, wird es selten der Fall sein, dass alle Einstellung-en zur gleichen Zeit den Wert 0 erreichen . Erreicht eine der Einstellungen den Wert 0, hören Sie einen Signalton und die Anzeige wechselt direkt auf die Anzeige des erreichten Nullwertes . Das Display zeigt Ihnen diesen Wert konstant. Mit einem kurzen Druck auf die MODE-Taste wechseln Sie wieder zum gewohnten Anzeigemodus . Der Wert wird nun heraufgezählt .

SicherheitUnsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein, bevor Sie mit dem Training beginnen .• Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.• Tragen Sie beim Training bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.• Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren. Verletzungsge-

fahr vor allem an den Zehen .• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach dem Training keine

schweren/umfangreichen Mahlzeiten zu sich .• Trinken Sie ausreichend während des Trainings.

! Alle Einstellungen zurückstellen – RESETWollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-len, drücken Sie die Funktionstaste RESET zwei Sekunden bis Sie den Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.

Bedienungsanleitung

! Unterbrechen Sie Ihr Training länger als 4 Minuten, schaltet sich der Computer ab. Einstellungen und bis dahin angezeigten Werte gehen verloren.

>>

häu

fig

ges

tellt

e fr

agen

| se

rvic

e >

> 1

2

Häufig gestellte Fragen

Wie werden die Einstellungen des Computers zurückgesetzt?1. Reset: Halten Sie die RESET-Taste länger als 2 Sekunden gedrückt . Alle Funktionen werden zurückgesetzt . Nicht gespeicherte Informationen gehen verloren . 2. Stromnetz: Trennen Sie das Gerät für kurze Zeit von der Stromversorgung . Entnehmen Sie dazu die Batterien an der Rückseite des Computers . Alle Funktionen werden zurückgesetzt . Nicht gespeicherte Informationen gehen verloren .

Kann das Training unterbrochen werden?Unterbrechen Sie das Training, d . h . der Computer bekommt vom Fitnessge-rät kein Signal mehr, werden die Werte nicht weitergezählt . Sie können das Training jederzeit wieder aufnehmen . Die Werte werden weitergezählt .

Herzfrequenzmessung – kann auch ein Brustgurt für die Herz-frequenzmessung verwendet werden?

Der E-202 besitzt keine/n Schnittstelle/Empfänger für die Anwendung eines Brustgurtes .

Service

Fehlersuche

Der Computer zeigt keine Anzeige• Die Stromversorgung ist unterbrochen. Überprüfen Sie, ob die Batterien

richtig eingelegt sind .• Tauschen Sie evtl. die Batterien.• Haben Sie alle Verbindungen überprüft und immer noch keine Anzeige,

setzen Sie sich mit Ihrem ENERGETICS-Händler in Verbindung .

Der Computer gibt keine Trainingswerte wieder• Überprüfen Sie, ob das Datenkabel richtig eingesteckt ist.

Herzfrequenz (PULSE) wird nicht oder fehlerhaft angezeigt• Kontrollieren Sie Ihren Handkontakt an den Sensoren. Beide Hände müssen

gleichzeitig auf den Sensoren liegen . Die Anzeige kann etwas verzögert erscheinen .

• Überprüfen Sie die Kabelverbindung.• Falls Sie trockene Hände haben, befeuchten Sie die Handflächen ein wenig.

Der Computer ist abgestürztIn seltenen Fällen kann es, vorwiegend durch Spannungsveränderungen oder statische Entladungen, zum Absturz des Computers kommen . Norma-lerweise startet der E-202 wieder selbstständig .Sollte der Computer nicht selbständig neu starten, führen Sie einen Neustart durch . Entfernen Sie dazu kurzzeitig die Batterien und legen Sie sie wieder ein .

DE

>>

ser

vice

>>

13

PflegeAchten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit in das Gehäuse des Computers eindringt . Reinigen Sie den Computer mit einem feuchten Tuch . Verwenden Sie keine scharfen Reinigungsmittel .

WartungDer Computer bedarf keiner speziellen Wartung . Kontrollieren Sie regelmäßig den festen Sitz der Schrauben und Verbindungen . Tauschen Sie defekte Teile sofort aus . Setzen Sie sich dazu mit dem ENERGETICS-Hämdler in Verbindung .


> 1

4

FR

Contenu

Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Légende . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 L’écran et ses symboles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 La console de l’ordinateur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Assemblage et activation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Connecter l’ordinateur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Allumer l’ordinateur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Démarrage, contrôle et signaux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Mode veille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Démarrage rapide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Valeurs et réglages de base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Ecrans et fonctions clés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Mode affichage/ mode réglages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Régler les valeurs – la touche SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Présentation de la valeur sur l‘écran principal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Entraînement – fonctions et réglages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Réglages individuels/ paramètres d‘entraînement . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Fréquence cardiaque et contrôle de la fréquence cardiaque . . . . . . . 10 Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Décompte ou compte des valeurs entrées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Sécurité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Questions fréquemment posées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Résolution des problèmes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Soin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Entretien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

co

nte

nu

>>

01

Manuel de l’utilisateur E-202

Manuel de l’utilisateur>

> in

tro

du

ctio

n >

> 0

2

Introduction

Cher ClientNous vous remercions d’avoir choisi un équipement de Fitness ENERGETICS .L’ordinateur offre les fonctions standards nécessaires pour contrôler facile-ment votre entraînement et concevoir vos exercices .Toutes les valeurs collectées pendant l‘exercice sont scannées sur l‘écran . Vous pouvez aussi choisir de voir une valeur spécifique individuellement à tout moment pendant l‘exercice .La mesure et l‘affichage de votre fréquence cardiaque en particulier vous offrent la possibilité de gérer votre entraînement via les fondamentaux importants pour un entraînement efficace, comme déterminé par la science du sport .Avant de commencer votre entraînement, veuillez lire attentivement le manuel de l’ordinateur .

Nous vous souhaitons du succès et un plaisir continu à l’utilisation de votre équipement de Fitness ENERGETICS .

Votre équipe ENERGETICS

FR

>>

lég

end

e >

> 0

3

L’écran et ses symboles

(D1) Ecran principal – scanne les différents réglages et les valeurs importantes

(D2) STOP – recueil des données interrompu, pas d‘activité(D3) clignote: transmission de fréquence cardiaque active(D4) SCAN – collecte de données active(D5) TIME – session d‘entraînement (minutes)(D6) SP – vitesse (kilomètre/ heure)(D7) RPM – cadence (tours de pédale/ minute)(D8) DIST – nombre total de kilomètres parcourus(D9) CAL – calories consommées mesurées en kilojoules(D10) ODO – distance totale en kilomètres(D11) PULSE – fréquence cardiaque en battements par minute(D12) K – unité utilisée pour la mesure (kilomètre) ou kilomètre/ heure

La console de l’ordinateur

Devant(C1) Ecran – indique toutes les valeurs importantes mesurées et calculées

et les fonctions(C2) MODE – scanne les fonctions pendant l‘entraînement(C3) SET – confirme la sélection d‘un programme ou d‘une valeur(C4) RESET

• contact bref de la touche : remet la valeur à zéro • contact long de la touche (min. 2 secondes) : remet toutes les valeurs

à zéro, l‘ordinateur redémarre, les informations non sauvegardées sont perdues

Derrière(C5) PULSE INPUT – connecteur pour les capteurs de pouls main de votre

appareil(C6) Compartiment batterie(C7) Insérer le support – support pour attacher l’ordinateur avec des trous

pour fixer les boulons(C8) Câble de Données – ligne de données

Légende

Touche Mode – à presser

Touche Réglage – à presser

Touche Remise à zéro – à presser


> a

ssem

bla

ge

et a

ctiv

atio

n >

> 0

4

Assemblage et activation

Connecter l’ordinateurCâble de Données : Connecter le câble de données sortant de l’équipement avec celui sortant de l’ordinateur [1] .

Support : Attacher l’ordinateur au support sur l’équipement . Faire glisser doucement la douille au dos de l’ordinateur sur le support du pieu central [2] .Attention de ne pas endommager le câble de données en glissant la console de l’ordinateur sur le support .Puis serrer les quatre boulons [3] .

Capteurs de pouls : Brancher le câble de pouls dans le connecteur au dos de l’ordinateur [4] .

Alimentation : L‘ordinateur fonctionne avec deux piles . Assurez-vous que les piles sont insérées correctement (polarité +/–) .

Allumer l‘ordinateurL’ordinateur peut être activé en appuyant sur toute touche ou quand l’utilisa-teur commence à pédaler .

Démarrage, contrôle et signauxL‘ordinateur démarre avec un bip court et les réglages standards . L‘utilisateur peut commencer à entrer ses réglages .

Mode veilleSi l‘E-202 ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, il entre en mode veille . L’écran s’assombrit . Pour redémarrer, veuillez appuyer sur toute touche ou commencer à pédaler .Les réglages entrés sont effacés .

! Si l’ordinateur ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, le mode veille est activé.

1 2 33 4

FR

>>

dém

arra

ge

rap

ide

| val

eurs

et

rég

lag

es d

e b

ase

>>

05

! Remettre à zéro tous les réglages – RESETPour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonc-tion RESET pendant 2 secondes jusqu’à ce que vous entendiez un bip et que les valeurs d’origine soient indiquées.

Démarrage rapide

Appuyez sur toute touche de fonction . L’ordinateur bipe et démarre automa-tiquement avec les valeurs préréglées .

Commencez à pédaler. L’écran scanne les valeurs des différentes indications: temps (TIME), calories (CAL), nombre total de kilomètres (ODO), vitesse (SP), distance (DIST) et la fréquence cardiaque (PULSE) si les capteurs de pouls sont tenus .

Commencer l’entraînement, sélectionner un programme, entrer les réglages individuels

Pour commencer votre propre entraînement et entrer vos réglages indivi-duels, appuyez sur la touche MODE jusqu‘à ce que la fonction de réglage appropriée soit atteinte .Veuillez lire attentivement ce manuel et entrer les réglages désirés .

Explication Ajustable

Temps (TIME)

Réglage/ indique le temps d’entraînement en minutes .

oui

Distance (DIST)

Réglage/ indique la distance d’entraînement en kilomètres .

oui

Calories (CAL)

Réglage/ indique les calories consommées pendant la session d’entraînement en kilojoules .

oui

Fréquence cardiaque (PULSE)

Indique la fréquence cardiaque en battements par minute .

non

Vitesse (SP)

Lecture de la vitesse en kilomètres par heure . non

ODO Lecture du nombre total de kilomètres parcourus (km) .

non

Valeurs et réglages de base

SCAN

STOP

TIME


> e

cran

s et

fon

ctio

ns

clés

>>

06

! Pendant l‘entraînement, vous pouvez passer au mode réglages. Cela est possible seulement si l‘écran est inactif. Quand l‘écran indique STOP le mode peut être changé en appuyant sur la touche MODE.

! Les réglages ne peuvent pas être ajustés vers le haut. Si une valeur trop haute a été entrée, le réglage doit repartir de 00. Pour cela, appuyez sur la touche RESET, l‘écran retourne à 00.

Présentation de la valeur sur l‘écran principalL‘affichage sur l‘écran principal alterne toutes les 6 secondes parmi les diffé-rentes valeurs .Pendant l‘entraînement, vous êtes dans le mode affichage et vous pouvez choisir les valeurs à afficher en appuyant sur la touche MODE .

Mode affichage/ mode réglagesL‘écran indique SCAN . Pendant l‘entraînement, l‘ordinateur est toujours en mode affichage .Pour changer vers le mode réglages, appuyez sur la touche MODE . SCAN disparaît de l‘écran .

Régler les valeurs – la touche SETLes paramètres d‘entraînement (temps, distance et calories) sont entrés avec la touche SET .• Une pression : le réglage augmente d‘une valeur.• Appuyez sur la touche pendant 2 secondes : L‘écran scanne les valeurs

rapidement . Arrêtez en appuyant sur la touche SET à nouveau .

Ecrans et fonctions clés

FR

>>

en

traî

nem

ent

– fo

nct

ion

s et

rég

lag

es >

> 0

7

Des informations importantes pour l‘utilisation de cet équipement peuvent être trouvées dans le guide d’entraîne-ment sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».

! Quand un des paramètres préréglés (temps, distance, calories) atteint la valeur de 00, un bip retentit et l‘écran passe à la valeur qui vient d‘atteindre 00. L‘écran continue d‘indiquer cette valeur jusqu‘à ce que la touche MODE soit pressée. Les changements de l‘écran aux affichages habituels et la valeur particulière sont désormais comptés à partir de zéro.

! En mode affichage, l‘affichage des paramètres individuels clignote, dans le mode réglage il ne clignote pas.

Entraînement – fonctions et réglages

L‘entraînement de l‘endurance sur cet appareil utilisant l‘ordinateur E-202, qui offre un suivi de la fréquence cardiaque, est léger sur votre cœur et vos articulations . C‘est un entraînement basique et raisonnable pour augmenter votre forme . Cela est possible grâce à de l‘exercice régulier – le corps s‘adapte lentement au premier effort inhabituel . L‘E-202 vous donne une liberté complète dans la conception de votre entraî-nement .Le temps d‘entraînement, la distance ainsi que les calories à consommer peuvent être sélectionnés et suivis à travers la session d‘entraînement .La fréquence cardiaque peut être suivie et l‘effort ajusté en fonction . L‘effort est ajusté en augmentant ou diminuant la résistance ou en changeant la cadence .

Réglages individuels/ paramètres d‘entraînementTous les paramètres essentiels peuvent être réglés individuellement. Ils sont:

Le temps d‘entraînement

La distance

Les calories consommées

Réglage et sélection des paramètres d‘entraînementL‘ordinateur est dans le mode affichage quand il redémarre du mode veille, ou quand les valeurs ont été remises à zéro en utilisant la touche RESET ou pendant l‘entraînement . L‘écran indique SCAN .En appuyant sur la touche MODE vous entrez dans le mode réglage . SCAN n‘est plus affiché .

Vous voyez STOP (pas d‘activité) et, dans l‘écran principal, la valeur pour le temps sélectionné (TIME) .Les affichages des autres paramètres (distance et calories) à régler peuvent être atteints en appuyant sur la touche MODE à nouveau . L‘ordinateur indi-quera aussi les paramètres qui ne peuvent pas être réglés (ODO, fréquence cardiaque, vitesse) . Ceux-ci peuvent être passés en appuyant sur la touche MODE .

TIME

DIST

CAL


> e

ntr

aîn

emen

t –

fon

ctio

ns

et r

égla

ges

>>

08

! Pendant l‘entraînement, les réglages peuvent être changés uniquement quand l‘unité est inactive. Les changements peuvent être faits uniquement quand STOP apparaît, en utilisant les tou-ches MODE et SET.

! Selon la valeur indiquée, quand la touche MODE est pressée, et en étant dans le mode réglage, la séquence des réglages est changée.

Réglage des fonctionsDémarrez l‘ordinateur en appuyant sur toute touche . L‘ordinateur scanne toutes les valeurs (indiquant chacune pendant 6 secondes) . L‘ordinateur est en mode affichage .

• Pour changer une valeur dans le mode réglage, appuyez sur la touche MODE . SCAN n‘est plus visible .

• Appuyez sur la touche MODE à nouveau et le temps est affiché. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que le temps désiré soit affiché .

• Quand le temps est réglé, appuyez sur la touche MODE. Les calories (CAL) sont affichées . Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que la valeur désirée des kilojoules à consommer soit affichée .

• Quand la valeur calories est réglée, appuyez sur la touche MODE quatre fois. L‘écran passe à ODO (non ajustable), puis PULSE (non ajustable), puis la vi-tesse (non ajustable) et enfin la distance . Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que la distance désirée soit affichée .

• Quand la distance est réglée, appuyez sur la touche MODE. L‘ordinateur retourne au mode affichage .

L‘entraînement peut commencer .

Temps d’entraînementUn temps d’entraînement entre 1 et 99 minutes peut être sélectionné . Le temps peut être entré par intervalles d’une minute .Si une valeur de temps est entrée, le temps se décomptera jusqu’à 0 . Un bip retentit quand 0:00 est atteint.Si la valeur de réglage est laissée à 0:00, le temps est compté à partir de zéro et la valeur est indiquée .

Calories consomméesIndique la valeur approximative de kilojoules consommés . Les kilojoules à brûler pendant l’entraînement peuvent être sélectionnés entre 10 et 9990 et entrés par intervalles de 10 .

• Entrée par intervalles de 1 kilojoule jusqu‘à la valeur de 1000 kilojoules • Au dessus de 1000 kilojoules par intervalles de 10 kilojoules

Si une valeur de calories est entrée, les kilojoules sont décomptés . Un bip retentit quand 0 .0 est atteint .Si la valeur de réglage est laissée à 0 .0, les kilojoules sont comptés à partir de zéro et la valeur est indiquée .

TIME

CAL

FR

>>

en

traî

nem

ent

– fo

nct

ion

s et

rég

lag

es >

> 0

9

! L’ordinateur utilise les kilojoules comme unité pour mesurer l’énergie consommée. Les calories et les kilojoules sont des ter-mes parfois confus ou mal interprétés. Conversion : 1 kilojoule = 0,239 kilocalories 1 kilocalorie = 4,189 kilojoules

Distance d’entraînement Une distance d’entraînement peut être sélectionnée entre 0,1 km et 999 km .

• Entrée par intervalles de 0,1 jusqu‘à la valeur de 100 kilomètres• Au dessus de 100 Kilomètres par intervalles de 1 kilomètre

Si une valeur de distance est entrée, les kilomètres parcourus sont décomp-tés . Un bip retentit quand 0 .0 est atteint .Si la valeur de réglage est laissée à 0 .0, la distance est comptée à partir de zéro et la valeur est indiquée .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST


> e

ntr

aîn

emen

t –

fon

ctio

ns

et r

égla

ges

>>

10

Les capteurs de pouls main enregistrent la variation de résistance créée par la pulsation du sang qui coule à travers les paumes de la main. Les mouvements sur les

poignées, une friction, l’humidité et la transpiration influencent la transmission. Il y a parmi les gens des différences physiologi-ques appréciables dans les caractéristiques du changement de résistance. Pour certaines personnes, la résistance est trop faible pour être mesurée. Dans ce cas l’ordinateur n’indiquera pas de fréquence cardiaque.Tous ces facteurs influencent la mesure, ce qui la rend imprécise et fait qu’elle ne doit être utilisée que comme indication.

Si les mains sont sèches au début de l’entraînement, les capteurs peuvent ne pas obtenir de signal du tout ou enregistrer un mau-vais signal. Normalement il suffit d’humidifier les paumes pour corriger cela.

Les valeurs mesurées et calculées ne sont pas basées sur des mé-thodes valides médicalement. C’est pourquoi ces valeurs ne sont pas nécessairement précises. Veuillez consulter votre médecin pour une mesure médicale exacte.

La mesure de la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main n‘est pas destinée à des fins médicales !

Des informations importantes pour déterminer votre fréquence cardiaque correcte et optimale, ainsi que son appli-cation correcte pendant l’entraînement, peuvent être trouvées dans le guide d’entraînement sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».

Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence cardiaqueL‘ordinateur contrôle la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main . La fréquence cardiaque est affichée en battements par minute .

Mesure via les capteurs de pouls main : Les capteurs pour enregistrer la fréquence cardiaque à partir des paumes de la main sont situés sur les poi-gnées . Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les deux mains doivent être en contact simultanément avec les capteurs [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

FR

>>

en

traî

nem

ent

– fo

nct

ion

s et

rég

lag

es >

> 1

1

Des informations importantes pour l‘utilisation de cet équipe-ment peuvent être trouvées dans le guide d’entraînement sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».

Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéroPour interrompre l‘entraînement pendant une courte période, il n‘est pas nécessaire d‘appuyer sur une touche . Quand l‘unité est inactive, il n‘y a pas de valeurs enregistrées .

Décompte ou compte des valeurs entréesSi aucune valeur n‘est réglée avant votre entraînement, une ou plusieurs valeurs restent à 0, les valeurs sont enregistrées en commençant à 0 et la valeur est affichée .Vous pouvez choisir d‘entrer les valeurs pour le temps d‘entraînement, la distance ou les calories consommées . Quand une valeur est entrée, le pro-gramme décompte jusqu‘à ce que 0 soit atteint . Il est rare que deux valeurs ou plus atteignent 0 simultanément . Si une valeur atteint 0, un bip retentit et l‘écran change pour indiquer cette valeur parti-culière . Cette valeur sera constamment indiquée jusqu‘à ce que la touche MODE soit pressée pour retourner à la séquence d‘affichage habituelle . La valeur sera alors comptée à partir de 0 et la valeur sera affichée .

SécuritéNotre recommandation : Demandez conseil à votre médecin avant de com-mencer votre entraînement .• Entraînez-vous régulièrement et sur une période de temps étendue.• Portez des vêtements confortables et aérés.• Portez des chaussures non glissantes. Ne vous entraînez jamais pieds nus,

cela pourrait causer des blessures, surtout à vos orteils . • Ne mangez pas de repas lourd jusqu‘à une heure avant ou après votre

entraînement . • Buvez beaucoup.

! Remettre à zéro tous les réglages – RESETPour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonc-tion RESET pendant deux secondes jusqu’à ce que vous entendiez un bip et les valeurs d’origine seront indiquées.

Manuel de l’utilisateur

! Si l‘entraînement est interrompu pendant plus de 4 minutes, l‘or-dinateur s‘arrête et toutes les valeurs enregistrées sont perdues.

>>

qu

esti

on

s fr

équ

emm

ent

po

sées

| se

rvic

e >

> 1

2

Questions fréquemment posées

Comment les réglages de l‘ordinateur sont-ils remis à zéro ?1. Remise à zéro : Gardez la touche RESET enfoncée pendant au moins 2 secondes . Toutes les fonctions sont remises à zéro et les informations non sauvegardées sont perdues .2. Branchement : Si ôter les piles au dos de l‘ordinateur déconnecte l‘alimentation, toutes les fonctions sont remises à zéro . Les informations non sauvegardées sont perdues .

Est-il possible d‘interrompre l‘entraînement/ le programme ?L‘entraînement est interrompu quand l‘ordinateur ne reçoit plus de signal de l‘unité, les valeurs ne seront plus enregistrées . Vous pouvez reprendre l‘entraî-nement et les valeurs continuent à être comptées .

Vérification de la fréquence cardiaque – la sangle de poitrine et les capteurs de pouls mains peuvent-ils être utilisés simultanément ?

L‘E-202 n‘a pas de récepteur pour un signal de sangle de poitrine .

Service

Résolution des problèmes

L‘écran de l‘ordinateur ne fonctionne pas• L‘ordinateur ne reçoit peut être pas de courant. Vérifiez que les piles sont

bien insérées .• Les piles doivent peut-être être remplacées.• Si toutes les connexions sont en ordre et que vous ne voyez toujours rien

sur l‘écran, veuillez contacter votre distributeur local ENERGETICS .

L‘ordinateur n‘indique aucune valeur pendant l‘entraînement• Vérifiez si le câble de données est bien branché.

La fréquence cardiaque (PULSE) est incorrecte ou pas affichée du tout • Vérifiez que vos mains sont bien en contact avec les capteurs. Les deux

mains doivent être placées sur les capteurs simultanément . Il peut y avoir un petit délai avant que les données n‘apparaissent .

• Vérifiez toutes les connexions de câbles.• Essayez d‘humidifier vos mains légèrement si elles sont sèches.

L‘ordinateur s‘est éteintDans de rares cas, l‘ordinateur peut s‘éteindre, principalement à cause de changements soudains dans le courant électrique ou de décharge . Normale-ment l‘E-202 redémarre tout seul .Sinon redémarrez l‘ordinateur en retirant les piles pendant un moment, puis en les réinsérant .

FR

>>

ser

vice

>>

13

SoinPrenez soin d‘éviter toute pénétration d‘humidité . Nettoyez l‘ordinateur avec un tissu légèrement humide . Ne pas utiliser de solutions de nettoyage abrasives .

EntretienIl n‘y a pas besoin d‘entretien spécifique . Vérifiez régulièrement que tous les boulons et les connexions sont bien serrés . Changez toute pièce défectueuse immédiatement . Pour toute assistance contactez votre distributeur local ENERGETICS .


> 1

4

SV

Innehåll

Introduktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Funktioner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Display och symboler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Träningsdatorn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montering och start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Ansluta datorn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Starta datorn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Ton och inställningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Sleep Mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Snabbstart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Grundinställningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Display och nyckelfunktioner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Display och inställningsläge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 SET – inställningsläge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Huvuddisplayen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Träningsfunktioner och inställningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Individuella inställningar/träningsparametrar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Pulsmätning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09 Paus/avbryta träning och reset/nollställning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09 Ned/uppräkning av inställda värden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Säkerhetsinformation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10Vanliga frågor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Felsökning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Skötsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Underhåll . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

>>

inn

ehål

l >

> 0

1

Användarinstruktion E-202

Användarinstruktion>

> in

tro

du

ktio

n >

> 0

2

Introduktion

Bästa kund!Tack för att du valt en produkt ur ENERGETICS Fitness Equipments .Din nya träningsdator erbjuder de standardfunktioner du behöver för att kunna träna aktivt och nå dina mål .Displayen visar löpande registrerade värden . Du kan också när som helst välja att visa ett individuellt värde .Med träningsdatorn kan du träna effektivt och pulsbaserat enligt idrottsve-tenskapliga metoder .Ett tips: Gå igenom instruktionen och lär dig datorns funktioner innan du börjar träna .

Vi önskar dig all framgång med din nya träningsdator frånENERGETICS Fitness Equipment .

Ditt ENERGETICS - Team

SV

>>

fun

ktio

ner

>>

03

Display och symboler

(D1) Huvuddisplay – scannar genom alla värden och inställningar(D2) STOP – ingen registrering, ingen träningsaktivitet(D3) blinkar: vid pulsmätning(D4) SCAN – registrering av träningsdata(D5) TIME – träningspass (minuter)(D6) SP – speed/hastighet (km/hour/tim)(D7) RPM – kadens (pedalvarv/minut)(D8) DIST – distans (km)(D9) CAL – kaloriförbrukning (kilojoule)(D10) ODO – total träningssträcka (km) (D11) PULSE – pulsvärde (slag per minut/beats per minute/bpm)(D12) K – enhet för km eller km/h

Träningdatorn

Framsida(C1) Display – visar alla värden och funktioner(C2) MODE – scannar genom de olika funktionerna under träning(C3) SET – bekräfta inställning av program/träningsparametrar(C4) RESET

• kort knapptryckning: nollställning av vald funktion (till 0) • längre knapptryckning (min. 2 sekunder): nollställning av alla

funktioner; datorn startas om . All information som inte sparats nollställs .

Baksida(C5) PULSE INPUT – anslutning av handpulssensor(C6) Batterifack(C7) Monteringsinsats – med hål för skruvar(C8) Anslutningskabel – datorkabel

Funktioner

Mode/Funktionsläge

Set/Inställningsläge

Reset/Nollställning


> m

on

teri

ng

och

sta

rt >

> 0

4

Montering och start

Ansluta datornDatorkabel: Anslut maskinens kabel till datorns kabel [1] .

Montering: Placera datorn i fästet . Skjut försiktigt insatsen på datorns baksida över fästet på ramstolpen [2] .Kontrollera så att inte datorkabeln skadas eller kommer i kläm när du monte-rar skyddskåpan .Dra åt de fyra skruvarna [3] .

Pulshandtag: Anslut handpulskabeln till uttaget på baksidan av datorn [4] .

Strömkälla: Datorn drivs med 2 batterier . Kontrollera att batterierna är rätt placerade (+/– pol) .

Starta datornTryck valfri knapp eller börja träna .

Ton och inställningarDatorn startar med ett kort “pip” i utgångsläget . Du kan nu göra egna inställ-ningar .

Sleep modeOm E-202 inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter övergår den i energisparläge . Displayen slocknar . Starta genom att trycka valfri knapp eller börja trampa .Inställningar raderas .

! Om datorn inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter övergår den i energisparläge.

1 2 33 4

SV

>>

sn

abb

star

t | g

run

din

stäl

lnin

gar

>>

05

! Nollställning av alla värden – RESETFör att återställa datorn till utgångsläge, tryck in RESET i 2 sekun-der tills en pipton hörs och grundinställningarna visas.

Snabbstart

Tryck valfri knapp . Datorn piper och startar automatiskt med förvalda inställ-ningar .

Börja träna . Displayen scannar löpande genom tid (TIME), kaloriförbrukning (CAL), totalt antal km (ODO), hastighet (SP), distans (DIST) och, medan du håller händerna på pulshandtagen, din träningspuls (PULSE) .

Börja träna, välj program, gör egna inställningarTryck MODE till önskad funktion . Ställ in värden enligt nedan .

Förklaring Inställbar

Workout time (TIME)

Träningstid I minuter . ja

Workout distance (DIST)

Träningsdistans i kilometer . ja

Calories used (CAL)

Kaloriförbrukning (kilojoule) under träning . ja

Heart rate (PULSE)

Pulsvärde i slag per minut/beats per minute . nej

Speed (SP)

Hastighet i km/tim (kph) . nej

ODO Totalt antal kilometrar (km) . nej

Grundinställningar

SCAN

STOP

TIME


> d

isp

laye

r o

ch n

ycke

lfu

nkt

ion

er |

trän

ing

– fu

nkt

ion

er o

ch in

stäl

lnin

gar

>>

06

! Du kan växla till inställningsläge när cykeln står stilla. När dis-playen visar STOP kan du byta läge genom att trycka MODE.

! Ett inställt värde kan inte minskas. Om du ställt in ett för högt värde måste du göra en ny inställning från 00. Tryck RESET för att återgå till 00.

Du hittar mycket mer information och många bra tränings-tips på ENERGETICS CD ”Personal Training Instruction“.

! När antingen inställd tid, distans eller kaloriförbrukning räknats ned till 00, piper datorn och displayen visar det värde som räknats ned till 00. Displayen fortsätter att visa detta värde tills du trycker MODE. Detta värde räknas nu i stället upp medan de andra värdena räknas ned.

HuvuddisplayenDisplayen växlar var 6:e sekund mellan de olika värdena .Under träningen befinner sig datorn i display mode . Välj vilket värde som skall visas genom att trycka MODE .

Display och inställningslägeDisplayen visar SCAN . Under pågående träning är datorn i display mode .För att ändra till inställningsläge/”settings mode”, tryck MODE . SCAN visas nu inte längre i displayen .

SET – inställningslägeTryck SET för att ställa in tid, distans och kaloriförbrukning .• En kort knapptryckning: Öka inställt värde med ett steg i taget.• Håll knappen intryckt i 2 sekunder för snabbstegning. Bekräfta med SET.

Displayer och nyckelfunktioner Träning – funktioner och inställningar

Träning med denna typ av utrustning och E-202 träningsdator med pulsmät-ning är skonsam för hjärta och leder och ger grundläggande träning för ökad kondition/styrka . Regelbunden träning ger resultat – du märker snart att du orkar mer under längre tid . Med E-202 kan du själv utforma och anpassa din träning .Du kan välja att visa tid, distans och kaloriförbrukning i displayen .Du kan träna pulsbaserat på rätt nivå genom att öka/minska motståndet eller varvtalet och därigenom få största möjliga effekt av din träning .

Individuella inställningar/träningsparametrarDu kan göra individuella inställningar av:

Träningstid

Träningsdistans

Kaloriförbrukning

TIME

DIST

CAL

SV

>>

trä

nin

g –

fun

ktio

ner

och

inst

älln

ing

ar >

> 0

7

! I display mode blinkar de individuella värdena men inte i settings mode .

! Under träning kan du bara ändra inställningar när ingen aktivitet pågår, dvs. displayen visar STOP. Gör ändringar genom att trycka på MODE resp. SET.

! Beroende på vilket värde som visas när du trycker MODE för att gå till settings mode, ändras ordningsföljden i displayen.

Inställning och val av träningsparametrarDatorn befinner sig i display mode när den startar från sleep mode, när vär-dena har nollställts med RESET - samt under träning . Displayen visar SCAN .Tryck MODE för att gå till inställningsläge/settings mode . SCAN visas inte lägre i displayen .

Displayen visar STOP (ingen träningsaktivitet) och huvuddisplayen vald inställning (TIME) . Gå vidare till inställning av distans och kaloriförbrukning genom att trycka MODE på nytt . Datorn visar också de värden som inte kan ställas in (ODO, puls, hastighet) . Hoppa över dem genom att trycka MODE .

Inställning av funktionerStarta genom att trycka valfri knapp . Datorn scannar genom alla värden i ca 6 sekunder vardera i display mode .

• För att gå till settings mode, tryck MODE. SCAN visas inte längre.

• Tryck MODE en gång till. Displayen visar tid/time. Tryck SET tills den trä-ningstid du vill ställa in visas i displayen .

• När du har ställt in tid, tryck MODE. Nu visas kaloriförbrukning (CAL) i displayen . Tryck SET tills det antal kilojoule visas som du vill förbränna under träningen .

• Efter inställning av kaloriförbrukning, tryck MODE FYRA gånger. Displayen växlar till ODO (ej inställbar), sedan PULSE (ej inställbar), sedan hastighet/speed (ej inställbar) och sist, distans . Tryck SET tills önskad träningssträcka visas .

• När du ställt in distans, tryck MODE. Datorn återgår till display mode.

Nu kan du börja träna .


> t

rän

ing

– fu

nkt

ion

er o

ch in

stäl

lnin

gar

>>

08

! Datorn använder enheten kilojoule för att beräkna energiförbruk-ning. Skilj på kalorier och kilojoule enligt nedan. Omvandlingstabell: 1 kilojoule = 0,239 kilokalorier 1 kilokalori = 4,189 kilojoule

TräningstidDu kan ställa in en träningstid mellan 1 – 99 minuter . Varje knapptryckning motsvarar en minut .Om du ställer in en tid räknas den ned till 0 . Datorn piper när tiden är slut/0:00 .Om du inte gör någon ny inställning, börjar datorn räkna upp från 0:00 . Tiden visas i displayen .

KaloriförbrukningVisar ungefärlig energiförbrukning i kilojoule . Du kan ställa in ett värde mellan 1 .0 och 9990 . Varje knapptryckning ökar värdet med 1 eller 10 kilojoule .

• Upp till 1 000 kilojoule med 1 kilojoule. • Över 1 000 kilojoule med 10 kilojoule.

Datorn räknar ned från inställt värde . En pipton hörs när värdet räknats ned till 0 .0 .Om du inte gör någon inställning räknar datorn upp från 0 .0 . Antal förbru-kade kilojoule visas i displayen .

TräningsdistansDu kan välja att ställa in en distans mellan 0,1 km och 999 km .

• Upp till 100 km med 0,1 km.• Över 100 km med 1,0 km.

Om du väljer att ställa in distans räknas inställt värde ned till 0 .0 (datorn piper) .Sedan räknar datorn upp från 0 .0 . Distansen visas i displayen .

TIME DIST

CAL

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

SV

>>

trä

nin

g –

fun

ktio

ner

och

inst

älln

ing

ar >

> 0

9

Viktig information om korrekta och optimala pulsvärden för olika åldersgrupper samt mer om pulsbaserad träning hittar du i träningsguiden på ENERGETICS CD ”Personal Training Instruction“.

Handpulssensorn känner av när blodet pulserar i handfla-torna. Händernas grepp och placering, friktion, fukt, svett etc. kan påverka pulsmätningen. Dessutom finns fysiolo-

giska skillnader mellan människor. En mindre tydlig pulsering i handflatorna kan innebära att pulsmätningen blir osäker.Detta är faktorer som påverkar exakheten i mätningen. Pulsvärdet är därför endast avsett att användas som en jämförelse mellan olika träningstillfällen.

Om du är mycket torr om händerna i början av ett träningspass kanske sensorerna inte känner av någon signal eller registrerar ett felaktigt värde. Detta kan vanligen avhjälpas genom att du fuktar händerna lätt med vatten.

Värdena är inte nödvändigtvis exakta eftersom datorn inte använ-der medicinskt godkända mätmetoder vid beräkningen. Kontakta läkare för exakt beräkning av dina värden.

Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i sam-band med medicinsk behandling!

Pulsmätning

Pulsmätning sker via pulshandtagen och visas som antal slag per minut/beats per minute (bpm) .

Pulsmätning med pulshandtag: Sensorerna som känner av pulsen i handflatorna är placerade i handtagen . För att få en jämn och bra pulsmätning måste du hålla med båda händerna samtidigt [1] .

1

Paus/avbryta träning och reset/nollställningDu behöver inte göra några knapptryckningar om du vill göra ett kort avbrott i din träning . När utrustningen inte är aktiv arbetar inte datorn .

! Nollställning av alla värden – RESETFör att återgå till datorns utgångläge, tryck RESET i två sekunder tills en pipton hörs och displayen visar utgångsläge.

SCAN

STOP

PULSE


> t

rän

ing

– fu

nkt

ion

er o

ch in

stäl

lnin

gar

| va

nlig

a fr

ågo

r >

> 1

0

Viktig information om användningen av den här utrustningen tillsammans med en detaljerad träningsmanual hittar du i träningsguiden på ENERGETICS CD ”Personal Training Instruction“. ! Om du avbryter träningen under mer än 4 minuter, stoppas

datorn. Alla registrerade värden försvinner.

Ned/uppräkning av inställda värden Om du inte ställer in några värden före din träning, ett eller flera värden står kvar på 0, registrerar datorn dina träningsvärden från 0 . Aktuellt värde visas i displayen .Du kan välja att ställa in tid, distans eller kaloriförbrukning . Inställda värden räknas ned till 0 under din träning . Det är sällan att två eller flera värden samtidigt räknas ned till 0 . Om ett värde räknas ned till 0 piper datorn och visar detta värde i displayen ända tills du tryck MODE för att återta den vanliga sekvensen i displayen . Nu räknas värdet upp från 0 och visas löpande i displayen .

SäkerhetsinformationVi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna .• Träna regelbundet och långsiktigt.• Använd bekväma kläder med andasfunktion.• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna. • Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning. • Drick mycket vatten.

Vanliga frågor

Hur nollställer jag datorn?1. Reset: Håll MODE intryck under minst 2 sekunder . Alla funktioner nollställs . Du förlorar information som du inte sparat .2. Strömkälla: Om du tar ur batterierna nollställs datorn . Du förlorar informa-tion som du inte sparat .

Kan jag avbryta pågående träning/program?Träningen avbryts när datorn inte längre registrerar någon aktivitet från maskinen . När du återupptar träningen fortsätter datorn att registrera dina värden .

Pulsmätning – kan jag använda bröstband och handpulssensorer samtidigt?

E-202 har ingen mottagare för pulsmätning med bröstband .

SV

>>

ser

vice

>>

11

Service

Felsökning

Displayen fungerar inte• Datorn kanske inte har någon ström. Kontrollera att batterierna är rätt

placerade .• Batterierna kan behove bytas. Kontrollera övriga anslutningar.• Kontakta din ENERGETICS-butik om displayen ändå inte fungerar.

Datorn visar inga mätvärden under träning• Kontrollera att datorkabeln är korrekt ansluten.

(PULSE) visar inget eller felaktigt värde• Håll ett fast och stadigt grepp om båda pulshandtagen samtidigt. Det kan

finnas en viss fördröjning i displayen .• Kontrollera alla anslutningar.• Om du är torr om händerna, fukta handflatorna lätt med vatten.

Datorn har stängts avI sällsynta fall kan datorn stängas av, oftast beroende på ett spänningsfall eller statisk laddning . Normalt återstartas E-202 automatiskt .Alternativt, starta manuellt genom att ta ur och sätta i batterierna .

SkötselSkydda datorn mot fukt . Rengör med en mjuk rengöringsduk fuktad med vatten . Starka (kemiska) rengöringsmedel får inte användas .

UnderhållDin träningsdator kräver inget särskilt underhåll . Kontrollera dock regelbun-det att alla skruvar och anslutningar sitter fast . Byt ev . slitna eller skadade delar snarast . För information, råd och hjälp, kontakta din ENERGETICS-butik .


> 1

2

ES

Índice

Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Explicación de marcas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Pantalla y sus indicadores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Buje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montaje y activación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Conexión del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Activación del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Inicio, control, tono de señal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Régimen de calma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Activación rápida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Valores básicos y ajuste básico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Indicadores y función de botones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Régimen de visualización/régimen de ajuste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Ajuste de valores – botón SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Registro de valores en la visualización principal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Entrenamiento – función y ajuste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Ajuste individual/parámetros del entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia de corazón . . . . 10 Pausa/interrupción del entrenamiento y Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Descuento y suma a los valores introducidos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Seguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Preguntas frecuentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Búsqueda de fallos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Cuidado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Mantenimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

índ

ice

>>

01

Instrucción de uso de E-202

Instrucción de uso>

> in

tro

du

cció

n >

> 0

2

Introducción

Estimado cliente:Le fecilitamos por la compra del equipo de fitness ENERGETICS . El ordenador le ofrece funciones estándares que Vd . necesita para controlar su entrenamiento por medio de herramientas simples y crear sus propias unidades de entrenamiento .Los diferentes valores que el ordenador mide en el transcurso del entrena-miento van apareciendo alternadamente en la pantalla . No obstante, Vd . siempre puede hacer visualizar cualquier valor aparte .Precisamente la medición y la visualización inmediata de la frecuencia actual de su corazón le permite ajustar el entrenamiento según los conocimientos deportivos y científicos, en los cuales se basa un entrenamiento eficaz .Antes de iniciar el entrenamiento lea cuidadosamente la instrucción de uso del ordenador .Le deseamos mucha diversión y éxito con su equipo de fitness ENERGETICS .

Su grupo ENERGETICS

ES

>>

exp

licac

ión

de

mar

cas

>>

03

Pantalla y sus indicadores

(D1) Visualización principal – visualización alterna de diferentes ajustes y valores importantes

(D2) STOP – funciones de la medición se interrumpen, sin actividad (D3) relampaguea: transmisión de la frecuencia de corazón está activa(D4) SCAN – función de medición está activa(D5) TIME – tiempo de entrenamiento (minutos)(D6) SP – velocidad (kilómetro/hora)(D7) RPM – frecuencia de pedalear (revolución del pedal/minuto)(D8) DIST – número de kilómetros avanzados(D9) CAL – consumo de calorías en kilojoules(D10) ODO – número total de kilómetros avanzados(D11) PULSE – frecuencia actual de corazón en golpes por minuto(D12) K – unidad de medición para un kilómetro o kilómetro/hora

Buje

Lado delantero(C1) Pantalla – visualiza importantes valores y funciones medidos y

calculados(C2) MODE – conmutación entre las diferentes funcionales de la

visualización(C3) SET – ajustes y confirmación de los valores ajustados (C4) RESET

• Pulsando brevemente el botón: devolución (a 0) del valor seleccio-nado

• Pulsando largamente el botón (mín. 2 segundos): todas las funciones se ajustan al principio, el ordenador se vuelve a activar, las informa-ciones que no estén guardadas en la memoria se perderán

Lado trasero(C5) PULSE INPUT – base de contacto para conectar los detectores del

pulso manual del equipo de fitness(C6) Compartimiento de pilas(C7) Zapata de introducción – zapata para fijar en ordenador en el equi-

po de fitness por medio de orificios de roscas y tornillos de fijación(C8) Cable de conexión para la transmisión de datos

Explicación de marcas

Pulse el botón Mode

Pulse el botón Set

Pulse el botón Reset


> m

on

taje

y a

ctiv

ació

n >

> 0

4

Montaje y activación

Conexión del ordenadorCable de datos: Conecte el cable de datos del equipo de fitness con el ordenador [1] .

Soporte: Conecte el ordenador con el soporte del equipo de fitness . Con mucho cuidado introduzca la zapata corrediza en la columna del timón [2] .¡Atienda que introduciendo el buje del ordenador en el soporte en la colum-na del timón no se dañe el cable de datos!Después atornille 4 tornillos [3] .

Detectores del pulso manual: Introduzca la toma del cable de los detecto-res del pulso manual en la base de contacto del ordenador [4] .

Fuente de tensión: El ordenador toma la energía eléctrica necesaria de dos pilas . Atienda que las pilas estén bien introducidas (polaridad +/–) .

Activación del ordenadorConecte el ordenador pulsando cualquier botón o dando pedales .

Inicio, control, tono de señal El ordenador se activa con una corta señal de tono y ajuste estándar . Puede realizar el ajuste .

Régimen de calmaSi su E-202 no obtiene en más de 4 minutos la señal, se conmuta automá-ticamente al régimen de calma . La pantalla está oscura . Vuelva a conectar pulsando el botón o dando los pedales .El ajuste preparado del programa devuelve al estado original .

! Si el ordenador no obtiene en más de 4 minu-tos la señal, se conmuta automáticamente al régimen de calma.

1 2 33 4

ES

>>

act

ivac

ión

ráp

ida

| val

ore

s b

ásic

os

y aj

ust

e b

ásic

o >

> 0

5

! Devolución de todos los ajustes a los valores originales – RESETSi desea ajustar el ordenador a su estado original, pulse durante 2 segundos el botón de función RESET hasta que oiga el tono de señal y en la pantalla aparezcan los valores originales.

Activación rápida

Pulse cualquier botón de función . Sonará el tono de señal . El ordenador se activa automáticamente con los valores ajustados con antelación .

Empiece a pedalear . En la pantalla aparecen alternadamente los valores actuales de los diferentes indicadores: Tiempo de entrenamiento (TIME), consumo de calorías (CAL), Número total de kilómetros avanzados (ODO), velocidad(SP), traza de entrenamiento (DIST) y si toca los detectores del pulso manual, su actual frecuencia de corazón (PULSE) .

Empiece con el entrenamiento, realice el ajuste individualSi desea empezar con el entrenamiento correcto y realizar su ajuste individual, pulse el botón MODE hasta que pase a la función correcta de introducción .Lea cuidadosamente esta instrucción y realice el ajuste .

Explicación Posibilidad de ajuste

Tiempo de entrenamiento (TIME)

Ajuste/indicador del entrenamiento en minutos .

sí

Traza de entrenamiento (DIST)

Ajuste/indicador de la traza de entrenamiento en kilómetros .

sí

Consumo de calorías (CAL)

Ajuste/indicador de calorías en kilojoules, consumidos durante el entrenamiento .

sí

Frecuencia de corazón (PULSE)

Indicador de la actual frecuencia de corazón en golpes por minutos .

no

Velocidad (SP)

Indicador de la velocidad en kilómetros por hora (km/h) .

no

ODO Indicador del número total de kilómetros avanzados (km) .

no

Valores básicos y ajuste básico

SCAN

STOP

TIME


> in

dic

ado

res

y fu

nci

ón

de

bo

ton

es >

> 0

6

! Durante el entrenamiento Vd. no puede pasar al régimen de ajuste. Sólo es posible en el estado de calma. Puede cambiar el régimen pulsando el botón MODE tan sólo cuando en la pantalla aparezca STOP.

! No es posible realizar el ajuste al revés (reducir el valor). Si ha ajustado el valor demasiado alto, hay que volver a empezar ajustando desde 00. Para ajustar el indicador a 00 pulse el botón RESET.

Registro de valores en la visualización principal La pantalla en la visualización principal pasa cada 6 entre los diferentes valores .Durante el entrenamiento Vd . se encuentra en el régimen de visualización y valores a ver se pueden seleccionar directamente pulsando el botón MODE .

Régimen de visualización/régimen de ajusteEn la pantalla se visualiza SCAN . Durante el entrenamiento Vd . siempre está en el régimen de la visualización .Al régimen de la visualización Vd . pasa pulsando el botón MODE . El símbolo SCAN desaparece .

Ajuste de valores – botón SETRealice el ajuste de parámetros (tiempo de entrenamiento, traza de entrena-miento, consumo de calorías) por medio del botón de función SET .• Pulsando simplemente el botón: el ajuste aumentará en un valor.• Pulsando el botón durante 2 segundos: el indicador va „avanzando“ y los

valores van sumándose rápidamente . El paro se realiza pulsando de nuevo el botón SET .

Indicadores y función de botones

ES

>>

en

tren

amie

nto

– fu

nci

ón

y a

just

e >

> 0

7La instrucicón detallada del entrenamiento con su equipo de fitness se encuentra en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Si uno de los parámetros ajustados (tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento o consumo de calorías) se descuenta (se llega al valor 00), se activa el tono de señal y el ordenador cambia la visualización al valor contado hasta 00. En la pantalla se visualiza permanentemente este valor. Pulando brevemente el botón MODE pasará otra vez al régimen habitual de visualización. El valor se suma ahora.

! Si se encuentra en el régimen de visualización, relampaguean los indicadores de los diferentes parámetros. Si se encuentra Vd. en el régimen de ajuste, los indicadores no relampaguean.

Entrenamiento – función y ajuste

El entrenamiento de persistencia en el equipo de fitness junto con el ordena-dor E-202, que también mide su frecuencia de corazón sin cargar el corazón y las articulaciones . Es un entrenamiento básico eficaz para que Vd . entre en buena condición física . Precisamente esto es lo que pasa con nuestro cuerpo durante un entrenamiento regular – se va adaptando poco a poco a la carga desagradable al principio .E-202 Vám le deja toda la libertad de componer su entrenamiento .Vd . puede introducir el tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento y número de calorías a consumir y controlar los valores durante el entrena-miento .Durante el entrenamiento controle su actual frecuencia de corazón y ajuste la carga .La carga se regula aumentando/reduciendo durante el entrenamiento la resistencia de los pedales o cambiando la frecuencia de pedalear .

Ajuste individual/parámetros del entrenamiento Los parámetros principales del entrenamiento se pueden ajustar individual-mente con cada unidad de entrenamiento. Son:

tiempo de entrenamiento

traza de entrenamiento

consumo de calorías

Ajuste/selección de parámetros del entrenamiento Si por medio del botón RESET Vd . ha devuleto los valores atrás, active el orde-nador desde el estado de calma, o si está entrenando, el ordenador está en el régimen de la visualización . En la pantalla se visualiza SCAN .Pulsando el botón MODE para al régimen de ajuste . El indicador SCAN desaparece .

En la pantalla se visualiza STOP (sin actividad de entrenamiento) y en la visua-lización principal el valor del ajuste d el tiempo de entrenamiento (TIME) .Pulsando otra vez el botón MODE pasará a los indicadores de otros paráme-tros ajustados (traza de entrenamiento, consumo de calorías) . A lavez, el orde-nador pasa también a todos los demás parámetros que no se ajustan sino sólo visulizan (ODO, frecuencia de corazón, velocidad) . Pulsando el botón MODE salte estos indicadores .

TIME

DIST

CAL


> e

ntr

enam

ien

to –

fun

ció

n y

aju

ste

>>

08

! El ajuste puede cambiar durante el entrenamiento sólo si el equipo de entrenamiento está en el estado de calma. El ajuste se puede realizar por medio del botón MODE y del botón SET sólo cuando en la pantalla aparece STOP.

! Según cuando Vd. pulsa el botón MODE o sea, en qué valor el indicador está en el momento de pasar al régimen de ajuste, los ajustes van avanzando en su orden.

Ajuste de funcionesActive el ordenador pulsando cualquier botón . El ordenador visualiza alternadamente (cada 6 segundos) los valores . Vd . está en el régimen de visualización .

• Pulse el botón MODE y pase al régimen de ajuste. SCAN desaparece de la pantalla .

• Vuelva a pulsar el botón MODE, así se visualiza el tiempo de entrenamiento. Pulse el botón SET, hasta que en la pantalla aparezca el tiempo requerido del entrenamiento .

• Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento, pulse el botón MODE. El indi-cador pasa a las calorías (CAL) . Pulse el botón SET, hasta que en la pantalla aparezca el número requerido de kilojoules que quisiera consumir .

• Si ha ajustado las calorías, pulse cuatro veces el botón MODE. El indicador pasa a ODO (no se puede ajustar), PULSE (no se puede ajustar), velcoidad (no se puede ajustar) y después a la traza de entrenamiento . Pulse el botón SET hasta que en la pantalla aparezca la traza requerida de entrenamiento .

• Si ha ajustado la traza de entrenamiento, pulse el botón MODE. El ordenador pasa al régimen de visualización .

Empiece con el entrenamiento .

Tiempo del entrenamientoSi introduce el valor de tiempo, el tiempo se descontará . El tono de señal le avisará del alcance del valor 0:00.Si deja el valor en el ajuste 0:00, el tiempo se visualizará como valor sumado.

Consumo de calorías Se visualiza la cantidad aproximada de los kilojoules consumidos . Los kilojoules a consumir se pueden introducir en intervalos a 1 y 10 hasta 9990 kilojoules .

• hasta el ajuste de 1000 kilojoules en intervalos a 1 kilojoule• más de 1000 kilojoules en intervalos a 10 kilojoules

Si introduce el valor, los kilojoules consumidos se descontarán . El tono de señal le avisará del alcance del valor 0 .0 .Si deja el valor en el ajuste 0 .0, los kilojoules consumidos se visualizarán como valor sumado .

! El ordenador indica el consumo de la energía en kilojoules. Las calorías y los joules son conceptos que a menudo se confunden o explican incorrectamente. Conversión: 1 kilojoule = 0,239 kilocalorías 1 kilocaloría = 4,189 kilojoule

TIME

CAL

ES

>>

en

tren

amie

nto

– fu

nci

ón

y a

just

e >

> 0

9

Traza de entrenamientoLa traza de entrenamiento superada se puede ajustar entre lo límites de 0,1 km a 999,0 km .

• hasta el ajuste de 100 kilómetros en intervalos a 0,1 kilómetro• más de 100 kilómetros en intervalos a 1,0 kilómetro

Si introduce la distancia, los kilómetros avanzados se descontarán . El tono de señal le avisará del alcance del valor 0 .0 .Si deja el valor en el ajuste 0 .0, los kilómetros avanzados se visualizarán como valor sumado .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST


> e

ntr

enam

ien

to –

fun

ció

n y

aju

ste

>>

10

Los detectores del pulso manual miden el cambio de la resistencia que se produce por el golpe del pulso en las palmas de la mano. El movimiento en los mangos, fricción,

humedad/sudor influyen en la transmisión. Creando un cambio de la resistencia, en diferentes personas se presentan claras diferencias fisiológicas. En algunas personas, el cambio para la medición puede ser demasiado pequeño. En tal caso, el ordena-dor no puede visualizar el pulso.Todos los factores indicados influyen en la medición de modo que es relativamente imprecisa y sólo puede servir como valor de orientación.

Si al principio del entrenamiento Vd. tiene las manos secas, los detectores del pulso manual a veces no miden o miden con error. A menudo basta con que se humedezca un poco las manos.

Los valores medidos y calculados en el ordenador no se basan en los métodos medicinales de la medición. Por eso estos valores pueden distinguirse de los valores reales. Para la medición médi-ca exacta acuda a su médico.

¡La medición de la frecuencia de corazón por medio de los detectores del pulso manual no está destinada para fines medicinales!Instrucciones importantes para determinar la frecuencia de

corazón que sea correcta/óptima para Vd. y también el uso de los valores de la frecuencia de corazón se encuentran en la instrucción de intrenamiento en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia de corazón El ordenador mide la frecuencia de corazón por medio de detectores del pulso manual en el equipo de fitness . La frecuencia de corazón se visualiza en golpes por minuto .

Medición por medio de detectores del pulso manual: Los sensores para detectar el pulso en las palmas de las manos se encuentran en el timón . Para que la detección sea posible, hay que poner las dos manos a la vez en los detectores [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

ES

>>

en

tren

amie

nto

– fu

nci

ón

y a

just

e >

> 1

1

Indicaciones importantes del entrenamiento y también la ins-trucción detallada del entrenamiento en su equipo de fitness están en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Pausa/interrupción del entrenamiento y ResetSi desea interrumpir el entrenamiento por un tiempo breve, no hace falta un ajuste concreto, no hay que pulsar ningún botón . Si el equipo de entrena-miento está en el estado de calma, los valores no se siguen contando .

Descuento o suma a los valores introducidos Si no introduce nada en el entrenamiento, es decir, deja uno, varios o todos los valores en 0, todos los valores durante el entrenamiento se sumarán .También tiene la posibilidad de introducir en su entrenamiento cierto tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento o consumo de calorías . Si introduce uno, varios o todos los valores, el programa del valor durante el entrenamiento va descontando hasta 0 .Si ha introducido valores, pocas veces sucede que todos los ajustes alcancen el 0 en el mismo momento . Si uno de los valores alcanza el valor 0, se activa el ton ode señal y el indicador pasa directamente al valor cero . En la pantalla se visualiza permanentemente este valor . Pulsando brevemente el botón MODE pasará de nuevo al régimen habitual de la visualización . Ahora, el valor se va sumando .

SeguridadNuestra recomendación: Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su médico y pida sus consejos .• Entrene regularmente y a largo plazo.• Durante el entrenamiento use ropa cómoda y deportiva.• Use zapatos deportivos antideslizantes. Nunca entrene sin zapatos. Hay

riesgo de una lesión de los dedos .• Una hora antes del entrenamiento y una hora después del entrenamiento

no coma comida pesada/grandes cantidades .• Durante el entrenamiento consuma bastantes líquidos.

! Devolución de todos los ajustes a los valores originales – RESETSi desea ajustar el ordenador a su estado original, pulse durante dos segundos el botón de función RESET hasta que se active la señal y en la pantalla aparezcan los valores originales.

Instrucción de uso

! Si Vd. interrumpe el entrenamiento para más de 4 minutos, el ordenador se desconecta. El ajuste y los valores visualizados se perderán.

>>

pre

gu

nta

s fr

ecu

ente

s | s

ervi

cio

>>

12

Preguntas frecuentes

¿Cómo se devuelve al principio el ajuste del ordenador?1. Reset: Aguante el botón RESET pulsado durante más de 2 segundos . Todas las funciones se ajustan al principio . Informaciones que no estén guardadas en la memoria se perderán .2. Red eléctrica: Desconecte el equipo por un corto momento de la fuente de alimentación . Para esto saque las pilas en el lado trasero del ordenador . Todas las funciones se ajustan al principio . Informaciones que no estén guardadas en la memoria se perderán .

¿Es posible interrumpir el entrenamiento/programa?Si Vd . interrumpe el entrenamiento, o sea, el ordenador no tiene más señal del equipo de fitness, los valores no se siguen contando . En cualquier momento puede volver a empezar el entrenamiento . Los valores volverán a contarse .

Medición de la frecuencia de corazón– ¿es posible usar a la vez el cinto de tórax y detectores del pulso manual?

E-202 no tiene interfaz/receptor(es) para el uso del cinto de tórax .

Servicio

Búsqueda de fallos

El ordenador no realiza la visualización • Está interrumpida la alimentación. Revise si las pilas están introducidas

correctamente .• Eventualmente cambie las pilas.• Si ha comprobado todas las conexiones y el ordenador todavía no realiza la

visualización, póngase en contacto con su vendedor de ENERGETICS .

El ordenador no indica ningunos valores para el entrenamiento • Compruebe que el cable de datos esté bien conectado.

La frecuencia de corazón (PULSE) no se visualiza o se visualiza erróneamente

• Revise el contacto de las manos con los detectores. Las dos manos tienen que estar en los detectores a la vez . La visualización se da con un atraso moderado .

• Revise la conexión de cable.• Si tiene las manos secas, humedezca un poco las palmas de las manos.

El ordenador ha falladoRara vez, sobre todo debido a un cambio de tensión o descarga estítica, el ordenador puede fallar . E-202 normalmente se reactiva solo .Si el ordenador no volviera a activarse, realice el rearme . Para eso saque por un momento las pilas y vuelva a introducirlas .

ES

>>

ser

vice

>>

13

CuidadoAtienda que en el buje del ordenador no penetre un líquido . Limpie el orde-nador con un paño húmedo . No use productos de limpieza abrasivos .

MantenimientoEl ordenador no requiere un mantenimiento especial . Revise regularmente el asentamiento fijo de los tornillos y acoplamientos . Cambie inmediatamente piezas defectuosas . Póngase en contacto con el vendedor de ENERGETICS .


> 1

4

IT

Indice

Introduzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Spiegazione dei segnali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Display e suoi indicatori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Custodia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montaggio ed avviamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Collegamento del computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Accensione del computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, controllo, tono di segnalazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Regime di riposo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Avviamento veloce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Valori base e impostazione base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Indicatori e funzione dei pulsanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Regime della visualizzazione/regime dellímpostazione . . . . . . . . . . . . 06 Impostazione dei valori – pulsante SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Registrazione dei valori nella visualizzazione principale . . . . . . . . . . . . . 06Allenamento – funzioni ed impostazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Impostazione individuale/parametri dállenamento . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Frequenza cardiaca e misurazione della frequenza cardiaca . . . . . . . . 10 Intervallo/interruzione dállenamento e Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Decremento o incremento dei valori impostati . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Sicurezza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Domande frequenti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servizio assistenza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Ricerca guasti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Cura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Manutenzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

ind

ice

>>

01

Istruzioni per lúso E-202

Istruzioni per lúso>

> in

tro

du

zio

ne

>>

02

Introduzione

Egregio cliente,congratulazioni per lácquisto dellápparecchio fitness ENERGETICS . Il computer Vi offre le funzioni standard che Vi danno la possibilitá di control-lare il Vostro allenamento tramite gli strumenti semplici e di creare le unitá dállenamento .I singoli valori che il computer misura durante lállenamento, vengono visualizzati alternativamente sul display . Peró é sempre possibile visualizzare qualsiasi valore anche individualmente .Quindi la misurazione e límmediata visualizzazione della Vostra frequenza cardiaca attuale Vi dá la possibilitá di modificare lállenamento secondo le cognizioni sportive e scientifiche sulle quali é basato un efficiente allenamen-to .Prima di iniziare lállenamento leggete attentamente le istruzioni per lúso del computer . Vi auguriamo tanto divertimento e tanti successi durante lállenamento con il Vostro lápparecchio fitness ENERGETICS .

Il Vostro Team ENERGETICS

IT

>>

sp

ieg

azio

ne

dei

seg

nal

i >

> 0

3

Display e suoi indicatori

(D1) Visualizzazione principale – visualizzazione in alternativa delle varie impostazioni e dei valori importanti

(D2) STOP – funzioni della misurazione interrotte, senza attivitá(D3) lampeggia: trasmissione della frequenza cardiaca attiva(D4) SCAN – funzione della misurazione attiva(D5) TIME – tempo dállenamento (minuti)(D6) SP – velocitá (chilometro/ora)(D7) RPM – frequenza della pedalata (giro della pedivella/minuto)(D8) DIST – numero dei chilometri percorsi(D9) CAL – consumo delle calorie in kilojoul(D10) ODO – totale dei chilometri trascorsi(D11) PULSE – frequenza cardiaca attuale in battiti al minuto(D12) K – unitá di misura per un chilometro o chilometro/ora

Custodia

Parte anteriore(C1) Display – visualizza tutti i valori importanti misurati e calcolati e tutte

le funzioni (C2) MODE – passaggio tra le singole funzioni della visualizzazione(C3) SET – messa e conferma del valore impostato(C4) RESET

• Premere brevemente il pulsante: ritorno (sullo 0) del valore scelto• Premere lungo il pulsante (min. 2 secondi): tutte le funzioni vengono

impostate allínizio, il computer sará ripristinato, le informazioni non memorizzate saranno perse

Parte posteriore(C5) PULSE INPUT – spina per collegamento dei lettori del polso manuale

dallápparecchio fitness(C6) Cassetta per batterie(C7) Dispositivo di fissaggio – dispositivo per fissare il computer

allápparecchio fitness tramite le viti di fissaggio(C8) Cavo di collegamento per la trasmissione dei dati

Spiegazione dei segnali

Premete il pulsante Mode

Premete il pulsante Set

Premete il pulsante Reset


> m

on

tag

gio

ed

avv

iam

ento

>>

04

Montaggio ed avviamento

Collegamento del computerCavo dei dati: collegate il cavo dei dati dellápparecchio fitness al computer [1] .

Sostegno: fissate il computer al sostegno dellápparecchio fitness . Nel contempo cautamente mettete il dispositivo di fissaggio sul sostegno della colonnina del manubrio [2] .Fate attenzione a non rovinare il cavo di dati durante il posizionamento della custodia del computer al sostegno della colonnina del manubrio!Dopo avvitate le 4 viti [3] .

Lettori del polso manuale: inserite i connettori del cavo dei lettori del polso manuale nella spina del computer [4] .

Alimentazione: Il computer prende lénergia necessaria da due batterie . Fate attenzione ad un corretto inserimento delle batterie (polaritá +/–) .

Accensione del computerIl computer si accende azionando qualsiasi pulsante oppure le pedivelle .

Start, controllo, tono di segnalazioneIl computer verrá avviato con un breve tono di segnalazione e con unímpostazione standard . Potete effettuare límpostazione .

Regime di riposoSe il Vostro E-202 non riceve un segnale entro 4 minuti, passerá automatica-mente allo stato di riposo . Il display é scuro . Si riavvia azionando un pulsante oppure le pedivelle .Límpostazione del programma da Voi effettuata ritorna allo stato iniziale .

! Se il computer non riceve un segnale entro 4 minuti, passerá automaticamente allo stato di riposo.

1 2 33 4

IT

>>

avv

iam

ento

vel

oce

| valo

ri b

ase

ed im

po

staz

ion

e b

ase

>>

05

! Ritorno di tutte le impostazioni ai valori iniziali – RESETSe volete riportare il computer al suo stato iniziale, premete per 2 secondi il pulsante funzionale RESET, finché non si sentirá un tono di avviso e sul display non vengono visualizzati i valori iniziali.

Avviamento veloce

Premete qualsiasi pulsante funzionale . Si fará sentire un tono di segnalazione . Il computer verrá avviato automaticamente con i valori preimpostati .

Cominciate a pedalare . Sul display vengono visualizzati alternativamente i valori attuali dei diversi indicatori: il tempo dállenamento (TIME), il consumo delle calorie (CAL), il totale dei chilometri percorsi (ODO), la velocitá (SP), la distanza percorsa (DIST) e se toccate i lettori del polso manuale, anche la Vostra frequenza cardiaca attuale (PULSE) .

Iniziate lállenamento, realizzate unímpostazione individualeSe volete iniziare ad allenarVi correttamente e realizzare la Vostra impostazio-ne individuale, premete il pulsante MODE, finché non passerete a una certa funzione dellímpostazione .Leggete attentamente queste istruzioni e realizzate unímpostazione .

Spiegazione Possibilitá dímpostazione

Tempo dállenamento (TIME)

Impostazione/indicatore del tempo dállenamento in minuti .

sí

Percorso dállenamento (DIST)

Impostazione/indicatore del percorso dállenamento in chilometri .

sí

Consumo delle calorie (CAL)

Impostazione/indicatore delle calorie in kilojoul cosumati durante lállenamento .

sí

Frequenza cardiaca (PULSE)

Indicatore della frequenza cardiaca istan-tanea in battiti al minuto .

no

Velocitá (SP)

Indicatore della velocitá in chilometri allóra (km/h) .

no

ODO Indicatore del totale dei chilometri percorsi (km) .(km) .

no

Valori base ed impostazione base

SCAN

STOP

TIME


> in

dic

ato

ri e

fun

zio

ne

dei

pu

lsan

ti >

> 0

6

! Durante lállenamento non potete passare nel regime dellímpostazione. Questo é possibile solo nello stato di riposo. Potete modificare il regime tramite il pulsante MODE solo quando sul display verrá visualizzato STOP.

! Non é possibile realizzare unímpostazione contraria (abbas-samento del valore). Se avete impostato un valore troppo alto, é necessario iniziare límpostazione di nuovo dallo 00. Per límpostazione dellíndicatore sullo 00 premete il pulsante RESET.

Registrazione dei valori nella visualizzazione principaleIl display nella visualizzazione principale passa ogni 6 secondi tra i diversi valori .Durante lállenamento Vi trovate nel regime della visualizzazione e i valori che volete vedere, potete sceglierli direttamente premendo il pulsante MODE .

Regime della visualizzazione/regime dellímpostazioneSul display viene visualizzato SCAN . Durante lállenamento siete sempre nel regime della visualizzazione .Passate nel regime dellímpostazione premendo il pulsante MODE . Il segno SCAN scompare .

Impostazione dei valori – pulsante SETLímpostazione dei parametri (tempo dállenamento, percorso dállenamento, consumo delle calorie) la effettuate tramite il pulsante funzionale SET .• Premete semplicemente il pulsante: límpostazione sará aumentata di un

valore .• Premete il pulsante per 2 secondi: indicatore „verrá azionato“ e i valori

vengono velocemente addizionati . Lárresto lo realizzerete premendo nuovamente il pulsante SET .

Indicatori e funzione dei pulsanti

IT

>>

alle

nam

ento

– fu

nzi

on

i ed

imp

ost

azio

ni

>>

07

Le istruzioni dettagliate per lállenamento con il Vostro apparecchio fitness le trovate sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Nel caso che uno dei parametri impostati (tempo dállenamento, percorso dállenamento o consumo delle calorie) sia diminuito (si raggiunge il valore dello 00), si accende il tono di segnalazione e il computer modificherá la visualizzazione al valore che é stato contato per raggiungere lo 00. Sul display verrá permanente visualizzato tale valore. Premendo brevemente il pulsante MODE passerete nuovamente nel regime abituale della visualizzazione. Ora il valore verrá sommato.

! Se vi trovate nel regime della visualizzazione, lampeggiano gli indicatori dei singoli parametri. Se vi trovate nel regime dellímpostazione, gli indicatori non lampeggiano.

Allenamento – funzioni ed impostazioni

Lállenamento intenso con lápparecchio fitness in collegamento con il computer E-202 che misura anche la Vostra frequenza cardiaca senza sforzare il cuore e le ginocchia . É un allenamento efficente di base per raggiungere un buon fisico . Precisamente tutto ció succede con il corpo durante un allena-mento regolare – si adatta lentamente allíntensitá delláttivitá fisica, allínizio ancora non tanto piacevole .E-202 Vi lascia tutta la libertá durante la programmazione del Vostro allena-mento .Potete sia impostare il tempo dállenamento, il percorso dállenamento e il numero delle calorie che volete consumare, sia controllare i valori durante lállenamento . Durnate lállenamento controllate la Vostra frequenza cardiaca istantanea e modificate il carico .Il carico verrá regolato in modo che durante lállenamento aumentiate/ab-bassiate la resistenza alla pedalata oppure modifichiate la frequenza della pedalata .

Impostazione individuale/parametri dállenamentoI parametri principali per lállenamento é possibile impostarli individualmen-te ad ogni unitá dállenamento. Si tratta del:

Impostazione/scelta dei parametri dállenamentoNel caso che tramite il pulsante RESET abbiate riportato i valori indietro, accendete il computer dal regime di risposo, oppure se Vi state allenando il computer si trova nel regime della visualizzazione . Sul display viene visualiz-zazto SCAN .Premendo il pulsante MODE passate nel regime dellímpostazione . Líndicatore SCAN scompare .

tempo dállenamento

percorso dállenamento

consumo delle calorie

TIME

DIST

CAL


> a

llen

amen

to –

fun

zio

ni e

d im

po

staz

ion

i >

> 0

8

! Límpostazione potete modificarla durante lállenamento solo quando lápparecchio é nello stato di riposo. Límpostazione potete realizzarla tramite il pulsante MODE e il pulsante SET solo quando sul display viene visualizzato STOP.

! Secondo a quando premete il pulsante MODE, rispettivamente su che valore si trova attualmente líndicatore passando nel regime dellímpostazione, le impostazioni vengono spostate nel loro ordine.

Impostazione delle funzioniAvviate il computer premendo qualsiasi pulsante . Il computer visualizza i va-lori alternativamente (ogni 6 secondi) . Siete nel regime della visualizzazione .

• Premete il pulsante MODE e in questo modo passate nel regime dellímpostazione . SCAN dal display scompare .

• Premete nuovamente il pulsante MODE, in tale modo viene visualizzato il tempo dállenamento . Premete il pulsante SET, finché sul display non sará visualizzato il tempo dállenamento desiderato .

• Se avete impostato il tempo dállenamento, premete il pulsante MODE. Líndicatore passerá sulle calorie (CAL) . Premete il pulsante SET, finché sul display non sará visualizzato il numero desiderato di kilojoul che vorreste consumare .

• Se avete impostato le calorie, premete quattro volte il pulsante MODE. Líndicatore passerá su ODO (non si puó impostare), PULSE (non si puó impostare), velocitá (non si puó impostare) e in seguito sul percorso dállenamento . Premete il pulsante SET, finché sul display non verrá visualiz-zato il percorso dállenamento desiderato .

• Se avete impostato il percorso dállenamento, premete il pulsante MODE. Il computer passerá nel regime della visualizzazione .

Iniziate con lállenamento .

Tempo dállenamentoSe impostate un valore di tempo, il tempo verrá detratto . Il tono di segnala-zione vi avverte che avete raggiunto il valore 0:00.Se lasciate il valore sullímpostazione 0:00, il tempo verrá visualizzato come un valore incrementato .

Consumo delle calorieViene visualizzata una quantitá approssimativa dei kilojoul consumati . I ki-lojoul che devono essere consumati durante lállenamento, potete impostarli negli intervalli di 1 e 10 fino ai 9990 kilojoul .

• entro unímpostazione del 1000 kilojoul in intervalli di 1 kilojoul• piú di 1000 kilojoul in intervalli di 10 kilojoul

Se impostate un valore, i kilojoul consumati verranno detratti . Il tono di segnalazione Vi avverte di aver raggiunto il valore dello 0 .0 .

Sul display viene visualizzato STOP (senza attivitá dállenamento) e nella vi-sualizzazione principale il valore del tempo dállenamento impostato (TIME) . Premendo nuovamente il pulsante MODE passate agli indicatori degli altri parametri impostati (percorso dállenamento, consumo delle calorie) . Il com-puter nel contempo passa anche a tutti gli altri parametri che non vengono impostati, solo visualizzati (ODO, frequenza cardiaca, velocitá) . Premendo il pulsante MODE tali indicatori saltate .

TIME

CAL

IT

>>

alle

nam

ento

– fu

nzi

on

i ed

imp

ost

azio

ni

>>

09

Percorso dállenamentoIl percorso dállenamento da percorrere é possibile impostarlo nei limiti da 0,1 km a 999,0 km .

• entro unímpostazione di 100 chilometri in intervalli dello 0,1 chilometro• piú di 100 chilometri in intervalli di 1,0 chilometro

Se impostate una distanza, i chilometri percorsi vengono detratti . Il tono di segnalazione Vi avverte di aver raggiunto il valore dello 0 .00 .Se lasciate il valore impostato sullo 0 .00, i chilometri percorsi verranno visua-lizzati come un valore incrementato .

! Il computer indica il consumo dellénergia in kilojoul. Le calorie e joul sono termini che spesso vengono scambiati o non chiara-mente spiegati. Calcolo: 1 kilojoul = 0,239 chilocalorie 1 chilocaloria = 4,189 kilojoul

Se lasciate il valore sullímpostazione dello 0 .0, i kilojoul consumati verranno visualizzati come un valore incrementato .

DIST

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL


> a

llen

amen

to –

fun

zio

ni e

d im

po

staz

ion

i >

> 1

0

I lettori del polso manuale misurano la variazione della resistenza che avviene con il battito del polso rilevato sulle palme. Il movimento sul manubrio, la frizione, lúmiditá/

sudore influenzano la trasmissione. Modificandosi la resistenza per le singole persone si possono verificare delle differenze fisio-logicamente condizionate. Per alcune persone l’alterazione della misura puó essere troppo piccola. In tale caso il computer non puó visualizzare il battito.Tutti i fattori citati influenzano la misura, rendendola relativamen-te imprecisa e serve solo come valore orientativo.

Se avete le mani asciutte allínizio dell‘allenamento, i lettori del polso manuale a volta non misurano oppure misurano errata-mente. Spesso basterebbe bagnarsi un pó le palme delle mani.

I valori misurati e calcolati dal computer non si basano sui metodi scientifici . Quindi tali valori possono distinguersi dai valori reali. Per un rilevamento preciso contattate il Vostro medico.

La misura della frequenza cardiaca tramite i lettori del polso manuale non é usata per scopi medici!

Importanti istruzioni sia per la definizione della frequenza cardiaca per Voi ottimale sia per lúso dei valori della frequen-za cardiaca durante lállenamento si trovano nelle istruzioni per lállenamento sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Frequenza cardiaca e misurazione della frequenza cardiacaIl computer misura la frequenza cardiaca tramite i lettori del polso manuale sullápparecchio fitness . La frequenza cardiaca verrá visualizzata in battiti al minuto .

Misurazione tramite i lettori del polso manuale: I lettori del polso tramite le palme delle mani si trovano sul manubrio . Per realizzare la lettura é necessario posizionare ambedue le palme sui lettori [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

IT

>>

alle

nam

ento

– fu

nzi

on

i ed

imp

ost

azio

ni

>>

11

Sia le avvertenze importanti riguardanti lállenamento che le istruzioni dettagliate per lállenamento con il Vostro apparec-chio fitness sono a disposizione sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Intervallo/interruzione dellállenamento e ResetSe volete interrompere lállenamento per un breve periodo, non é necessaria nessun´ impostazione determinata, non é necessario premere un pulsante . Nel caso che lápparecchio per lállenamento sia nel regime di riposo, i valori non vengono piú contati.

Decremento o incremento dei valori impostatiSe non effettuerete nessuna impostazione per lállenamento, cióè che lasciate uno, alcuni o tutti i valori sullo 0, tutti i valori durante lállenamento saranno incrementati .Avete anche la possibilitá di impostare un certa durata dállenamento, un percorso dállenamento oppure un consumo delle calorie riguardanti il Vostro allenamento . Se impostate uno, alcuni o tutti i valori, il programma per lállenamento decrementa i valori al valore fino a 0 .Se avete impostato i valori, succede raramente che tutte le impostazioni raggiungono il valore dello 0 nello stesso momento . Nel caso che una delle impostazioni raggiunga il valore dello 0, si accende il tono di segnalazione e líndicatore passerá direttamente alla visualizzazione del valore dello zero . Sul display verrá permanentemente visualizzato tale valore . Premendo brevemente il pulsante MODE passate nuovamente nel regime abituale della visualizzazione . Ora il valore sará incrementato .

SicurezzaSi raccomanda: prima di iniziare lállenamento consultate il Vostro medico e chiedete le sue raccomandazioni .• AllenateVi regolarmente e per un lungo periodo.• Durante lállenamento usate un indumento sportivo comodo, permeabile.• Usate scarpe sportive antiscivolo. Mai scalzi. C´é il rischio di ferirsi soprattut-

to alle dita .• Unóra prima dállenamento e unóra dopo lállenamento non mangiate

nessun cibo pesante/grandi porzioni .• Durante lállenamento cercate di ricevere i liquidi in una misura sufficiente.

! Riportare tutte le impostazione ai valori iniziali – RESETSe volete impostare il computer ne suo stato iniziale, premete per due secondi il pulsante funzionale RESET, finché non accenda il tono di segnalazione e sul display non vengono visualizzati i valori iniziali.

Istruzioni per lúso

! Se interrompete lállenamento per un periodo superiore ai 4 minuti, il computer si spegnerá. Límpostazione e i valori finora visualizzati saranno persi.

>>

do

man

de

freq

uen

ti |

serv

izio

ass

iste

nza

>>

12

Domande frequenti

Come riportare límpostazioni sul computer allínizio?1. Reset: Lasciate premuto il pulsante RESET per piú di 2 secondi. Tutte le funzioni verranno reimpostate allínizio . Le informazioni non memorizzate saranno perse .2. Rete elettrica: Scollegate lápparecchio per un breve periodo dalla fonte dálimentazione . Contemporaneamente togliete le batterie sulla parte posteriore del computer . Tutte le funzioni verranno reimpostate allínizio . Le informazioni non memorizzate saranno perse .

É possibile interromprere lállenamento/programma?Se interrompete lállenamento, ció signica che il computer non ha piú un segnale dallápparecchio fitness, i valori non vengono piú contati. Potete nuovamente iniziare lállenamento in qualsiasi momento . Il contaggio dei valori riprendera` automaticamente .

Misurazione della frequenza cardiaca – é possibile ulizzare contem-poraneamente un fascia toracica e i lettori del polso manuale?

E-202 non ha un interfaccia/apparecchio ricevitore(i) per lútilizzo della fascia toracica .

Servizio assistenza

Ricerca guasti

Il computer non realizza la visualizzazione• É interrota lálimentazione. Controllate se le batterie sono inserite in modo

corretto .• Eventualmente sostituite le batterie.• Se avete controllato tutti i collegamenti e il computer ancora non realizza la

visualizzazione, contattate il Vostro venditore ENERGETICS .

Il computer nuovamente non indica nessun valore per lállenamento• Controllate che il cavo di dati sia collegato in modo corretto.

La frequenza cardiaca (PULSE) non viene visualizzata oppure é visua-lizzata erroneamente

• Controllate il contatto delle mani con i lettori. Entrambe le mani devono es-sere posizionate sui lettori . La visualizzazione avviene con un piccolo ritardo .

• Controllate il cavo di collegamento.• Se avete le mani asciutte, inumidite un pó le palme.

Blocco del computerRaramente, soprattutto per la modifica della tensione o per le scarice statiche puó avvenire il blocco del computer . E-202 di solito si riavvia da solo .Nel caso che il computer non si riavvii da solo, effettuate il restart . Contem-poraneamente per un breve periodo togliete la batteria e poi riinseritela .

IT

>>

ser

vizi

o a

ssis

ten

za >

> 1

3

CuraEvitare che nella custodia del computer entrino liquidi . Pulire il computer con uno straccio umido . Non utilizzare detersivi abrasivi .

ManutenzioneIl computer non richiede una manutenuzione particolare . Controllate rego-larmente il fissaggio delle viti e i collegamenti . I pezzi difettosi vanno sostituiti immediatamente . Contattate il venditore ENERGETICS .


> 1

4

NL

Inhoud

Inleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Legende . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Het scherm en de symbolen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 De behuizing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Assemblage en ingebruikname . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 De computer aansluiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 De computer aanzetten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Starten, instellen en pieptoon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Slaapmodus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Snelstart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Standaardwaarden en -instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Symbolen en functietoetsen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Weergavemodus/Instelmodus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Het instellen van waarden – de SET-knop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Weergave van de waarden in het hoofdscherm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Training – functies en instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Persoonlijke instellingen/trainingsparameters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Hartslag en hartslagmeting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pauzeren/training onderbreken en reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Aftellen of optellen vanaf de ingegeven waarde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Veiligheid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Veelgestelde vragen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Probleemoplossing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Pflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Gebruik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

inh

ou

d >

> 0

1

Bedieningshandleiding E-202

Bedieningshandleiding>

> in

leid

ing

>>

02

Inleiding

Geachte klant,Van harte gefeliciteerd met de aanschaf van uw ENERGETICS Fitness Equip-ments . De computer biedt u de standaardfuncties die nodig zijn om uw trainingen samen te stellen en u voortgang met eenvoudige middelen te controleren .Op het scherm ziet u afwisselend de verschillende gegevens die door de computer tijdens de training worden verzameld . Tijdens uw training kunt u iedere waarde apart en op ieder gewenst tijdstip weer laten geven op het scherm .Met name het meten en direct tonen van uw hartslag biedt u de mogelijk-heid om uw training effectiever in te richten op basis van de inzichten uit de sportwetenschap .Lees, voor u begint met trainen, de gebruiksaanwijzing van de computer aandachtig door .Wij wensen u veel plezier en succes bij het trainen met uw ENERGETICS Fitness Equipment .

Uw ENERGETICS - Team

NL

>>

leg

end

e >

> 0

3

Het scherm en de symbolen

(D1) Hoofdscherm – toont afwisselend de verschillende instellingen en de belangrijkste waarden

(D2) STOP – meetfunctie onderbroken, geen activiteit(D3) knipperend: de hartslag wordt verzonden(D4) SCAN – meetfunctie actief(D5) TIME – de trainingstijd (in minuten)(D6) SP – de snelheid (in kilometers/uur)(D7) RPM – trapfrequentie (in pedaalrotaties/minuut)(D8) DIST – afgelegde afstand in kilometers(D9) CAL – calorieverbruik in kilojoule(D10) ODO – totaal aantal afgelegde kilometers(D11) PULSE – huidige hartslag in hartslagen per minuut(D12) K – eenheid waarin gemeten wordt, in kilometers of kilometers/uur

De behuizing

Voorkant(C1) Scherm – toont afwisselend de belangrijkste gemeten en berekende

waarden en functies(C2) MODE – toont afwisselend de verschillende functies(C3) SET – om een ingestelde waarde te veranderen en te bevestigen(C4) RESET

• bij kort indrukken: de uitgekozen waarde wordt gereset (op 0)• bij langer indrukken (minstens 2 seconden): alle waarden worden

gereset, de computer start opnieuw op en de ingestelde waarden worden gewist

Achterkant(C5) PULSE INPUT – aansluiting voor de handsensoren van het fitnessap-

paraat(C6) Batterijhouder(C7) Schuif – houder om de computer aan het fitnessapparaat vast te

maken, inclusief inwendige schroefdraad voor de schroeven(C8) Verbindingskabel – gegevenskabel

Legende

Druk op de Mode-knop

Druk op de Set-knop

Druk op de Reset-knop


> a

ssem

bla

ge

en in

geb

ruik

nam

e >

> 0

4

Assemblage en ingebruikname

De computer aansluitenGegevenskabel: verbind de gegevenskabel van het fitnessapparaat met die van de computer [1] .

Houder: maak de computer vast aan de houder van het fitnessapparaat . Schuif de inkeping voorzichtig over de houder van de stuurstang [2] .Pas op dat u de gegevenskabel niet beschadigt wanneer u de computerbe-huizing over de houder van de stuurstang schuift!Draai vervolgens de 4 schroeven vast [3] .

Handsensoren: steek de stekker van de handsensorkabel in de ingang van de computer [4] .

Stroomvoorziening: de computer wordt van stroom voorzien door twee batterijen . Let erop dat u de batterijen op de juiste manier plaatst (polen +/–) .

De computer aanzettenDoor op een willekeurige knop te drukken of door de pedalen te bewegen kunt u de computer aanzetten .

Starten, instellen en pieptoonDe computer laat bij het opstarten een korte pieptoon horen en begint met de standaardinstellingen . U kunt uw instellingen invoeren .

SlaapmodusWanneer de E-202 gedurende 4 minuten geen signaal ontvangt, wordt de slaapmodus automatisch geactiveerd . Het scherm wordt dan zwart . U kunt de computer weer starten door op een knop te drukken of door de pedalen te bewegen .De door u ingestelde programmawaarden worden gewist .

! Wanneer de computer gedurende 4 minuten geen signaal ontvangt, wordt de slaapmodus automatisch geactiveerd.

1 2 33 4

NL

>>

sn

elst

art

| sta

nd

aard

waa

rden

en

-in

stel

ling

en >

> 0

5

! Alle instellingen resetten – RESETWanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt terugbrengen, houd dan functieknop RESET 2 seconden lang ingedrukt tot er een pieptoon klinkt en het scherm de beginwaarden toont.

Snelstart

Druk een willekeurige functieknop in . Er klinkt een pieptoon . De computer start automatisch met de voorgeprogrammeerde waarden .

Begin met de training . Op het scherm worden de huidige waarden van de verschillende functies afwisselend getoond: trainingstijd (TIME), caloriever-bruik (CAL), totaal aantal afgelegde kilometers (ODO), snelheid (SP), trai-ningsafstand (DIST) en, wanneer u de handsensoren vasthoudt, uw huidige hartslag (PULSE) .

Beginnen met trainen, persoonlijke instellingen invoerenDruk op de knop MODE tot u bij de gewenste functie bent om de juiste training te selecteren en uw persoonlijke instellingen in te voeren .Lees deze handleiding aandachtig door en voer de instellingen in .

Uitleg Instelbaar

Trainingstijd (TIME)

Instellen/tonen van de trainingstijd in minuten . ja

Trainingsafstand (DIST)

Instellen/tonen van de trainingsafstand in kilometers .

ja

Calorieverbruik (CAL)

Instellen/tonen van het tijdens de training verbruikte aantal calorieën in kilojoules .

ja

Hartslag (PULSE)

Toont de huidige hartslag in hartslagen per minuut .

nee

Snelheid (SP)

Toont de snelheid in kilometers per uur (km/u) . nee

ODO Toont het totaal aantal afgelegde kilometers (km) .

nee

Standaardwaarden en -instellingen

SCAN

STOP

TIME


> s

ymb

ole

n e

n fu

nct

ieto

etse

n >

> 0

6

! Tijdens de training kunt u niet naar de instelmodus overscha-kelen. Dit is alleen in de slaaptoestand mogelijk. Pas wanneer het scherm STOP toont, kunt u met de MODE-knop van modus veranderen.

! De waarde kan niet worden verlaagd. Als u een te hoge waarde heeft ingesteld, moet u op 00 resetten en opnieuw beginnen. Druk op de RESET-knop om de waarde op 00 in te stellen.

Weergave van de waarden in het hoofdschermHet scherm wisselt in het hoofdscherm iedere 6 seconden tussen de verschil-lende waarden . Tijdens de training is de computer in de weergavemodus en kunt u de waar-den die u wilt zien uitkiezen door op de MODE-knop te drukken .

Weergavemodus/InstelmodusHet scherm toont SCAN . Tijdens de training staat de computer altijd in de weergavemodus .Met de knop MODE schakelt u over naar de instelmodus . Het SCAN-symbool is niet te zien .

Het instellen van waarden – de SET-knopVia de functieknop SET kunt u de parameters (trainingstijd, trainingsafstand, calorieverbruik) instellen .• Eén keer indrukken: de instelling wordt met één waarde verhoogd.• 2 seconden lang indrukken: de waarde begint ‘te lopen’ en wordt in een

hoog tempo verhoogd . Druk nog een keer op de SET-knop om te stoppen .

Symbolen en functietoetsen

NL

>>

tra

inin

g –

fun

ctie

s en

inst

ellin

gen

>>

07

Een uitgebreide trainingshandleiding voor een training met uw fitnessapparaat vindt u op de ENERGETICS CDROM “Personal Training Instruction“.

! Wanneer één van de door u ingestelde parameters (trainingstijd, trainingsafstand of calorieverbruik) klaar is met aftellen (waarde 00 werd bereikt), laat de computer een pieptoon horen en wordt de waarde getoond waarmee werd begonnen. Het scherm toont deze waarde totdat u op de MODE-knop drukt. Daarmee schakelt u weer naar de normale weergavemodus. Nu wordt de waarde verhoogd tot deze de ingestelde waarde heeft bereikt.

! Wanneer de computer in de weergavemodus staat, knipperen de parameterwaarden. Wanneer de computer in de instelmodus staat, knipperen de parameterwaarden niet.

Training – functies en instellingen

Wanneer u uw conditie traint op dit fitnessapparaat in combinatie met de hartslagmeting van de computer E-202, ontziet u uw hart en uw gewrichten . Zo verbetert u op een zinvolle manier uw lichamelijke conditie . Bij regelmatig trainen gebeurt er het volgende: uw lichaam stelt zich na verloop van tijd in op de ongewone belastingen .De E-202 geeft u volledige vrijheid om uw trainingsprogramma in te richten zoals u dat wilt .U kunt de trainingstijd, trainingsafstand en het aantal calorieën dat u wilt ver-branden instellen en deze waarden tijdens de training in de gaten houden .Houd uw hartslag op peil door de intensiteit van de training aan te passen .De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand of de trap-frequentie te veranderen .

Persoonlijke instellingen/trainingsparametersDe voor uw training belangrijke parameters kunt u bij iedere trainingseen-heid apart instellen. Deze parameters zijn:

Trainingstijd

Trainingsafstand

Calorieverbruik

Instellen/selecteren van de trainingsparametersDe computer staat in de weergavemodus als deze uit de slaaptoestand wordt gehaald, als de RESET-knop werd gebruikt of als u bezig bent met trainen . Het scherm toont SCAN .Met de knop MODE schakelt u over naar de instelmodus . SCAN wordt niet meer getoond .

Op het scherm staat STOP (geen trainingsactiviteit) en op het hoofdscherm wordt de ingestelde waarde voor trainingstijd getoond (TIME) .Alles u nog een keer op de MODE-knop drukt, worden de andere in te stellen parameters (trainingsafstand, calorieverbruik) getoond . De computer toont ook de niet ingestelde parameters (ODO, hartslag, snelheid) . Deze kunt u overslaan door op de MODE-knop te drukken .

TIME

DIST

CAL


> t

rain

ing

– fu

nct

ies

en in

stel

ling

en >

> 0

8

! Tijdens de training kunt u alleen instellingen veranderen wanneer het trainingsapparaat in de slaaptoestand staat. Pas wanneer het scherm STOP toont, kunt u met de MODE-knop en de SET-knop instellingen veranderen.

! Afhankelijk van de waarde die getoond wordt op het moment dat u op de MODE-knop drukt en de computer naar de instelmodus overgaat, wordt de volgorde van de instellingen veranderd.

Functies instellenStart de computer door op een willekeurige knop te drukken . De computer toont afwisselend (iedere 6 seconden) de waarden . De computer bevindt zich in de weergavemodus .

• Met de MODE-knop schakelt u over naar de instelmodus. SCAN wordt niet meer getoond .

• Als u nog een keer op de MODE-knop drukt, wordt de trainingstijd getoond. Houd de SET-knop ingedrukt tot het scherm de gewenste trainingstijd toont .

• Heeft u de trainingstijd ingesteld, druk dan op de MODE-knop. Het scherm toont calorieën (CAL) . Houd de SET-knop ingedrukt tot het scherm het aantal kilojoules toont dat u wilt verbruiken .

• Heeft u het aantal calorieën ingesteld, druk dan vier keer op de MODE-knop. Het scherm toont ODO (niet instelbaar), PULSE (niet instelbaar), snelheid (niet instelbaar) en vervolgens de trainingsafstand . Houd de SET-knop inge-drukt tot het scherm de gewenste trainingsafstand toont .

• Heeft u de trainingsafstand ingesteld, druk dan op de MODE-knop. De computer schakelt over naar de weergavemodus .

U kunt met uw training beginnen .

TrainingstijdDe trainingstijd kan tussen 1 en 99 minuten worden ingesteld .De tijd kan in stappen van één minuut ingevoerd worden.Wanneer u een tijdswaarde heeft ingevoerd, wordt vanaf deze waarde afge-teld. Er klinkt een pieptoon wanneer 0:00 is bereikt.Wanneer u de waarde op 0:00 laat staan, wordt de tijd opgeteld en wordt deze waarde getoond .

KalorienverbrauchToont hoeveel calorieën er ongeveer verbruikt zijn . U kunt het aantal calo-rieën dat tijdens de training moet worden verbruikt in stappen van 1 of 10 instellen op een waarde tussen de 1,0 en de 9990 kilojoules .

• Tot aan 1000 kilojoule in stappen van 1 kilojoule• Bij meer dan 1000 kilojoule in stappen van 10 kilojoule

Wanneer u een waarde heeft ingevoerd, wordt het aantal kilojoules vanaf deze waarde afgeteld . Er klinkt een pieptoon wanneer 0 .0 is bereikt .Wanneer u de waarde op 0 .0 laat staan, wordt het aantal verbruikte kilojoules opgeteld en wordt deze waarde getoond .

TIME

CAL

NL

>>

tra

inin

g –

fun

ctie

s en

inst

ellin

gen

>>

09

! De computer geeft het energieverbruik in kilojoules aan. Calorie en joule zijn begrippen die vaak door elkaar gehaald worden of verkeerd worden begrepen. Omrekening: 1 kilojoule = 0,239 kilocalorie 1 kilocalorie = 4,189 kilojoule

TrainingsafstandDe af te leggen trainingsafstand kan tussen de 0,1 km en 999,0 km worden ingesteld .

• Tot aan 100 kilometer in stappen van 0,1 kilometer• Bij meer dan 100 kilometer in stappen van 1,0 kilometer

Wanneer u een afstand heeft ingevoerd, wordt het aantal afgelegde kilome-ters vanaf deze waarde afgeteld . Er klinkt een pieptoon wanneer 0 .0 is bereikt .Wanneer u de waarde op 0 .0 laat staan, wordt het aantal afgelegde kilome-ters opgeteld en wordt deze waarde getoond .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST


> t

rain

ing

– fu

nct

ies

en in

stel

ling

en >

> 1

0

De handsensoren meten de verandering in weerstand, die wordt veroorzaakt door de bloedsomloop in de handpalm. Bewegingen bij het handvat, weerstand en vochtigheid/

zweet zijn van invloed op het signaal. Er zijn bovendien wezenlij-ke fysiologische verschillen tussen mensen, die van invloed kun-nen zijn op de mate van verandering van weerstand. Bij sommige personen kan deze verandering zelfs te klein zijn om te worden gemeten. In dat geval kan de computer geen hartslag tonen.De bovengenoemde factoren beïnvloeden de meting zodanig dat deze relatief onnauwkeurig is en alleen maar ter oriëntatie gebruikt kan worden.

Als u bij het begin van uw training droge handen heeft, kan het zijn dat de handsensor uw hartslag niet goed kan meten. Door uw handpalmen licht vochtig te maken, kunt u dit probleem veelal oplossen.

De door uw computer gemeten en berekende waarden zijn niet gebaseerd op medisch verantwoorde meetmethoden. De waar-den kunnen daarom afwijken van de feitelijke waarden. Neem contact op met uw dokter wanneer u behoefte heeft aan een precieze, medisch verantwoorde meting.

De meting van de hartslag via de handsensoren is niet geschikt voor medische doeleinden!

Belangrijke informatie over uw juiste/optimale hartslag en het toepassen van deze hartslagmeting op uw training, vindt u in de trainingshandleiding op de ENERGETICS CDROM “Personal Training Instruction“.

Hartslag en hartslagmetingDe computer meet de hartslag via de handsensoren van het fitnessapparaat . De hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven .

Meting via de handsensoren: De twee sensoren voor het meten van de hartslag via de handpalm bevinden zich in het stuur . De meting vindt plaats wanneer beide handpalmen tegelijkertijd op de sensoren worden gelegd [1] . “

1

SCAN

STOP

PULSE

NL

>>

tra

inin

g –

fun

ctie

s en

inst

ellin

gen

>>

11

Belangrijke informatie over uw training en een uitvoerige trainingshandleiding van het fitnessapparaat vindt u op de ENERGETICS CDROM “Personal Training Instruction“.

Pauzeren/training onderbreken en resetWanneer u uw training voor korte tijd wilt onderbreken, hoeft u dat niet in te stellen of op een knop te drukken . In de slaaptoestand stopt het trainingsap-paraat met het meten van waarden .

Aftellen of optellen vanaf de ingegeven waardeWanneer u geen waarden instelt (dwz. u laat één of meerdere waarden op 0 staan) worden deze waarden tijdens de training opgeteld .U kunt ook een bepaalde trainingstijd, trainingsafstand of een bepaald aantal calorieën opgeven. Geeft u één of meerdere waarden op, dan telt het programma deze waarden af totdat ze 0 bereiken .Als u meer dan één waarde heeft ingesteld, zal het zelden voorkomen dat alle waarden tegelijk op 0 uitkomen. Wanneer één van de waarden 0 bereikt, laat de computer een pieptoon horen en toont het direct welke waarde nul heeft bereikt . Het scherm toont deze waarde totdat u op de MODE-knop drukt . Daarmee schakelt u weer naar de normale weergavemodus . Nu wordt de waarde verhoogd tot deze de ingestelde waarde heeft bereikt .

VeiligheidOnze raad: vraag uw dokter om advies voor u begint met trainen.• Probeer regelmatig en gedurende langere periodes te trainen.• Draag bij het trainen comfortabele en lucht doorlatende sportkleding.• Draag sportschoenen met voldoende profiel. Ga nooit op blote voeten

trainen . Met name uw tenen kunt u hierbij blesseren .• Eet een uur voor en een uur na uw training geen zware maaltijd.• Drink voldoende tijdens de training.

! Alle instellingen resetten – RESETWanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt terugbrengen, houd dan functieknop RESET 2 seconden lang ingedrukt tot er een pieptoon klinkt en het scherm de beginwaar-den toont.

Bedieningshandleiding

! Onderbreekt u uw training langer dan 4 minuten, dan schakelt de computer zichzelf uit. De instellingen en de tot op dat moment opgeslagen waarden gaan verloren.

>>

vee

lges

teld

e vr

agen

| se

rvic

e >

> 1

2

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik de instellingen van de computer resetten?1. Reset: houd de RESET-knop minstens 2 seconden lang ingedrukt . Alle waarden worden gereset . Niet opgeslagen informatie gaat verloren .2. Stroomtoevoer: door de batterijen van het apparaat gedurende korte tijd te verwijderen, worden alle waarden gereset . Alle waarden worden gereset . Niet opgeslagen informatie gaat verloren .

Kan ik de training/het programma onderbreken?Wanneer u de training onderbreekt, (dwz . de computer krijgt van het fitness-apparaat geen signaal meer) dan worden er geen waarden meer opgeslagen . U kunt op ieder moment weer verder gaan met de training . Het optellen van de waarden wordt dan weer hervat .

Hartslagmeting – kunnen de borstriem en de handsensoren tegelij-kertijd worden gebruikt?

De E-202 beschikt niet over een interface/ontvanger voor het gebruik van een borstriem .

Service

Probleemoplossing

Het computerscherm werkt niet• De stroomtoevoer van de computer is niet in orde. Ga na of de batterijen op

de juiste manier zijn geplaatst .• Vervang eventueel de batterijen.• Wanneer u alle verbindingen heeft gecontroleerd en het computerscherm

nog steeds niet werkt, neem dan contact op met uw ENERGETICS-distribu-teur .

De computer geeft tijdens de training geen waarden weer• Ga na of de gegevenskabel juist is aangesloten.

Hartslag (PULSE) wordt niet (juist) weergegeven• Ga na of uw handpalmen contact maken met de sensoren. Beide handen

dienen tegelijkertijd contact met de sensoren te maken . Het duurt even voor de waarden op het scherm verschijnen .

• Controleer de kabelaansluitingen.• Maak uw handen een beetje vochtig wanneer deze droog zijn.

De computer is vastgelopenIn een heel enkel geval kan het (meestal door spanningsfluctuaties of statische ontladingen) voorkomen dat de computer vastloopt . Normaal gesproken start de E-202 uit zichzelf opnieuw op .Gebeurt dit niet, dan kunt u, door de batterijen gedurende korte tijd te verwijderen, de computer handmatig opnieuw opstarten .

NL

>>

ser

vice

>>

13

GebruikLet erop dat er geen vloeistoffen in het behuizing van de computer komen . U kunt de computer met een vochtige doek schoonmaken . Gebruik hierbij geen schuurmiddel .

OnderhoudDe computer heeft geen speciaal onderhoud nodig . Controleer regelmatig of de schroeven en verbindingen nog vast zitten . Vervang defecte onderdelen onmiddellijk . Neem hiervoor contact op met uw ENERGETICS-distributeur .


> 1

4

NO

Innhold

Innledning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Symbolforklaring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Skjerm og dets visninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Boks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montasje og igangsetting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Tilkopling av datamaskinen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start av datamaskinen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontroll, signaltone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Hvilemodus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Rask start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Grunnverdier og grunninnstilling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Visninger og funksjoner til knappene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Visningsmodus/Innstillingsmodus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Verdiinnstilling – SET-knapp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Visning av verdier i hovedvisningen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Trening – funksjoner og innstillinger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individuell innstilling/treningsparametre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Hjertefrekvens og måling av hjertefrekvens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pause/avbrudd i treningen og reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Nedtelling og addering til inntastede verdier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Sikkerhet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Hyppige spørsmål . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Vedlikehold . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Feilsøking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Pleie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Vedlikehold . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

inn

ho

ld >

> 0

1

Bruksanvisning til E-202

Bruksanvisning>

> in

nle

dn

ing

>>

02

Innledning

Kjære kunde,gratulerer med kjøpet av ditt nye treningsapparat ENERGETICS .Datamaskinen tilbyr deg standardfunksjoner som trenges til å kontrollere trening på en enkel måte, og styre dine treningsmengder .Enkelte verdier som datamaskinen måler under treningen, blir skiftesvis vist på skjermen . Alle verdiene kan også vises enkeltvis .Måling og omgående visning av din aktuelle hjertefrekvens gir deg mulighet til å styre treningen etter idretts- og forskningsregler som en hensiktsmessig trening bygger på .Før du starter med treningen, les nøye bruksanvisningen til apparatet .Vi ønsker deg mye moro og suksess med treningen med ditt treningsapparat ENERGETICS .

Ditt ENERGETICS - team

NO

>>

sym

bo

lfo

rkla

rin

g >

> 0

3

Skjerm og dets visninger

(D1) Hovedvisning – skiftende visning av ulike innstillinger og viktige verdier

(D2) STOP – målefunskjoner er avbrudd, uaktive(D3) blinker: avlesing av hjertefrekvens er aktiv(D4) SCAN – målefunksjon er aktiv(D5) TIME – treningstid (minutter)(D6) SP – hastighet (kilometer i timen)(D7) RPM – tråkkefrekvens (pedalomdreining/minutt)(D8) DIST – antall kilometer(D9) CAL – energiforbruket i kilojoule(D10) ODO – totalt antall syklede kilometer(D11) PULSE – aktuell hjertefrekvens i slag i minuttet(D12) K – målenhet pr . kilometer eller kilometer i timen

Boks

Forside(C1) Skjerm – viser alle viktige målte og kalkulerte verdier og funksjoner(C2) MODE – overgang mellom enkelte visningsfunksjoner(C3) SET – inntasting og bekreftelse av den innstilte verdien(C4) RESET

• Kort trykk på knappen: tilbakestilling (til 0) av den valgte verdien.• Langt trykk på knappen (minst 2 sekunder): alle funksjonene blir

tilbakestilt, datamaskinen starter på nytt, ulagrede data går tapt .

Bakside(C5) PULSE INPUT – en stikkontakt som tjener til å kople inn pulssensorer

fra treningsapparatet(C6) Batteriskuff(C7) Festeanordning – en festeanordning som tjener til festing av

datamaskinen på treningsapparatet ved hjelp av gjengeboringer og festeskruer

(C8) Koplingskabel til dataoverføring

Symbolforklaring

Trykk Mode-knappen

Trykk Set-knappen

Trykk Reset-knappen

Bruksanvisning>

> m

on

tasj

e o

g ig

ang

sett

ing

>>

04

Montasje og igangsetting

Tilkopling av datamaskinenDatakabel: kople datakabelen som går fra treningsapparatet til datamaski-nen [1] .

Festeanordning: sett datamaskinen fast i festeanordningen på apparatet . Skyv datamaskinen forsiktig inn på festeanordningen på sykkelstyret [2] .Du må ikke skade datakabelen mens du fester databoksen på festeanordnin-gen på styret .Deretter skru inn 4 skruer [3] .

Håndpulssensorer: Stikk støpselet på kabelen fra håndpulssensorene i kontakten i datamaskinen [4] .

Elforsyning: Datamaskinen får mating fra to batterier . Husk å legge inn bat-teriene med riktig polaritet (+/–) .

Start av datamaskinenDatamaskinen startes ved å trykke på hvilken som helst knapp eller når du tråkker i pedalene .

Start, kontroll, signaltoneDatamaskinen starter med en kort signaltone og standardinnstilling . Nå kan du utføre en innstilling .

HvilemodusHvis E-202 ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus . Skjermen er mørk . Maskinen startes på nytt med knappen eller pedalene .Verdiene stilles tilbake til startposisjonen .

! Hvis datamaskinen ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus.

1 2 33 4

NO

>>

ras

k st

art

| gru

nn

verd

ier

og

gru

nn

inn

still

ing

>>

05

! Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESETHvis du vil tilbakestille datamaskinen til opprinnelig tilstand, trykk og hold funksjonsknappen RESET i 2 sekunder til du hører signaltone og skjermen viser de opprinnelige verdiene.

Rask start

Trykk på hvilken som helst funksjonsknapp . Du vil høre en signaltone . Data-maskinen starter automatisk med forhåndsinnstilte verdier .

Begynn å sykle . Skjermen viser skiftesvis aktuelle verdier av forskjellige vis-ninger: treningstid (TIME), kaloriforbruk (CAL), totalt antall syklede kilometer (ODO), hastighet (SP), treningsrute (DIST), og når du tar på håndpulssenso-rene, vises det også din aktuelle hjertefrekvens (PULSE).

Begynn med trening, utfør din individuelle innstillingHvis du vil begynne med riktig trening og utføre din individuelle innstilling, trykk på MODE-knappen helt til du kommer til tilsvarende innstillingsfunk-sjon .Les nøye denne anvisningen og utfør innstillingen.

Forklaring Innstillings-mulighet

Treningstid (TIME)

Innstilling/visning av treningstid i minutter . ja

Treningsrute (DIST)

Innstilling/visning av treningsrute i kilometer . ja

Kaloriforbruk (CAL)

Innstilling/visning av kalorier i kilojoule, forbrukte under treningen .

ja

Hjertefrekvens (PULSE)

Visning av den aktuelle hjertefrekvensen i slag i minuttet .

nei

Hastighet (SP)

Visning av hastighet i kilometer i timen (km/h) . nei

ODO Visning av det totale antallet syklede kilometer (km) .

nei

Grunnverdier og grunninnstilling

SCAN

STOP

TIME

Bruksanvisning>

> v

isn

ing

er o

g fu

nks

jon

er t

il kn

app

ene

>>

06

! Du kan ikke gå over til innstillingsmodusen under treningen. Dette er mulig kun i hviletilstanden. Du kan skifte modusen ved hjelp av MODE-knappen først når skjermen viser STOP.

! Det er ikke mulig å utføre motsatt innstilling (verdiminsking). Har du innstilt en altfor høy verdi, må du begynne med innstillingen igjen fra 00. For å innstille visningen på 00 trykk på RESET.

Visning av verdier i hovedvisningenSkjermen i hovedvisningen skifter hvert 6 . sekund til en annen verdi .Under treningen befinner du deg i visningsmodus . Hvis du ønsker å få vist direkte en viss verdi, trykk MODE .

Visningsmodus/InnstillingsmodusDet vises SCAN på skjermen . Under treningen befinner du deg stadig i visningsmodusen .For å gå over til innstillingsmodusen, trykk på MODE . Symbolet SCAN forsvinner .

Verdiinnstilling – SET-knappInnstilling av ulike parametre (treningstid, treningsrute, kaloriforbruk) utføres ved hjelp av funksjonsknappen SET .• Enkelt trykk på knappen: innstillingen forhøyes med én.• Holder du knappen i 2 sekunder: visningen begynner ”å løpe” og verdiene

øker raskt . For å stoppe visningen trykk på SET igjen .

Visninger og funksjoner til knappene

NO

>>

tre

nin

g –

fun

ksjo

ner

og

inn

still

ing

er >

> 0

7Detaljerte opplysninger om treningsmuligheter finner du på CD ENERGETICS ”Personal Training Instruction“.

! Når én av de innstillte parametrene (treningstid, treningsrute eller kalorifobruk) er nedtelt (den har nådd verdi 00), lyder en signaltone og datamaskinen skifter visning til verdien som er blitt 00. Denne verdien vises vedvarende på skjermen. Ved å trykke kort på MODE går du igjen over til den vanlige visningsmodusen. Verdien blir addert nå.

! Befinner du deg i visningsmodusen, blinker visningene av de enkelte parametre. Befinner du deg i innstillingsmodusen, visnin-gene blinker ikke.

Trening – funksjoner og innstillinger

En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-202, som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene . Det er en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god kroppskondisjon . Det er akkurat det som skjer med kroppen når man trener regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige belastningen .E-202 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet .Du kan innstille treningstiden, treningsruten og antall kalorier du ønsker å forbruke og du kan kontrollere alle verdier under treningen .Kontroller din aktuelle hjertefrekvens mens du trener, og reguler belastnin-gen .Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller min-sker tråkkemotstand eller endrer syklefrekvens .

Individuell innstilling/treningsparametreHovedparametre ved treningen kan innstilles individuelt for hver treningsen-het. Det er:

treningstid

treningsrute

kaloriforbruk

Innstilling/valg av treningsparametreHvis du har tilbakestillt verdiene ved hjelp av RESET-knappen, start datamas-kinen fra hviletilstanden, eller hvis du trener, befinner datamaskinen seg i visningsmodusen . Det vises SCAN på skjermen .Ved å trykke på MODE-knappen går du over til innstillingsmodusen . Symbo-let SCAN forsvinner .

Det vises STOP (uten treningsaktivitet) på skjermen og i hovedvisningen vises det den innstilte treningstiden (TIME) .Ved å trykke på MODE-knappen igjen, går du over til visningene av andre inn-stilte parametre (treningsrute, kaloriforbruk) . Datamaskinen går samtidig over til alle andre parametre som ikke innstilles, men kun vises (ODO, hjertefre-kvens, hastighet) . Ved å trykke på MODE kan du hoppe over disse visningene .

TIME

DIST

CAL

Bruksanvisning>

> t

ren

ing

– fu

nks

jon

er o

g in

nst

illin

ger

>>

08

! Du kan endre innstillingen under treningen bare når treningsap-paratet befinner seg i hviletilstanden. Du kan utføre innstilligen ved hjelp av knappene MODE og SET først når det vises STOP på skjermen.

! Innstillingene vises i en rekkefølge som starter med den verdien som vises når du trykker i MODE-knappen. Dermed går datamas-kinen i innstillingsmodusen.

FunksjonsinnstillingStart datamaskinen ved å trykke på hvilken som helst knapp . Datamaski-nen viser skiftesvis (hver 6 . sekund) de enkelte verdiene . Du befinner deg i visningsmodusen .

• Trykk på MODE-knappen og gå dermed over til innstillingsmodusen. SCAN forsvinner fra skjermen .

• Trykk MODE igjen, dermed vises treningstiden. Trykk SET helt til det vises ønsket treningstid på skjermen .

• Har du innstilt treningstiden, trykk på MODE-knappen. Visningen går over til kalorier (CAL). Trykk SET helt til det vises ønsket antall kilojoule som du gjerne vil forbruke .

• Har du innstillt kaloriene, trykk på MODE-knappen fire ganger. Visningen går over til ODO (kan ikke innstilles), PULSE (kan ikke innstilles), hastighet (kan ikke innstilles) og deretter til treningsruten . Trykk SET helt til det vises ønsket treningsrute på skjermen .

• Har du innstillt treningsruten, trykk på MODE-knappen. Datamaskinen går over til visningsmodusen .

Begynn å trene .

TreningstidTaster du inn en tidsverdi, vil tiden nedtelles . Du vil høre en signaltone når du har nådd verdi 0:00.Hvis verdien er lik 0:00 i begynnelsen, blir tiden vist som addert verdi.

KaloriforbrukDet vises en omtrentlig mengde forbrukte kilojoule . Du kan taste inn kilojoule som skal forbrukes under treningen, i intervaller på 1 og 10 opp til 9990 kilojoule .

• opp til innstillingen på 1000 kilojoule i intervall på 1 kilojoule• over 1000 kilojoule i intervall på 10 kilojoule

Taster du inn en verdi, vil forbrukte kilojoule nedtelles . Du vil høre en signal-tone når du har nådd verdi 0 .0 .Hvis verdien er lik 0 .0 i begynnelsen, blir forbrukte kilojoule vist som addert verdi .

! Datamaskinen viser energiforbruket i kilojoule. Kalorier og joule er to forskjellige begrep som ofte forveksles eller misforstås.

Omregning: 1 kilojoule = 0,239 kilokalorier 1 kilokalori = 4,189 kilojoule

TIME

CAL

NO

>>

tre

nin

g –

fun

ksjo

ner

og

inn

still

ing

er >

> 0

9

TreningsruteRuten du ønsker å tilbakelegge kan innstilles fra 0,1 km til 999,0 km .

• opp til 100 kilometer i intervall på 0,1 kilometer• over 100 kilometer i intervall på 1,0 kilometer

Taster du inn en viss distanse, vil syklede kilometer nedtelles . Du vil høre en signaltone når du har nådd verdi 0 .0 .Hvis verdien er lik 0 .0 i begynnelsen, blir syklede kilometer vist som addert verdi .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST

Bruksanvisning>

> t

ren

ing

– fu

nks

jon

er o

g in

nst

illin

ger

>>

10

Håndpulssensorene måler endring i motstanden som skjer når pulsen slår i håndflatene. Avlesingen blir påvirket av håndbevegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår

fysiologisk betingede forskjeller hos enkelte mennesker når denne endringen i motstanden oppstår. Hos noen personer kan denne endringen være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan datamaskinen ikke vise håndpulsen. Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er for-holdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.

Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjel-per når du fukter litt håndflatene.

Verdier som måles og beregnes av datamaskinen tar ikke ut-gangspunkt i medisinske målemetoder. Derfor kan disse verdiene skille seg fra virkelige verdier. For en presis medisinsk måling kontakt din fastlege.

Måling av hjertefrekvens ved hjelp av håndpulssensorer kan ikke brukes til medisinske formål!

Instruksjoner som er nødvendige for å fastsette din riktige/op-timale hjertefrekvens og instruksjoner for bruk av hjertefre-kvensverdier under treningen finner du i treningsanvisningen på CD ENERGETICS ”Personal Training Instruction“.

Hjertefrekvens og måling av hjertefrekvensDatamaskinen måler hjertefrekvensen ved hjelp av håndpulssensorer på treningsapparatet . Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet .

Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer som avleser puls i håndflatene befinner seg på syk-kelstyret . For å starte avlesingen må du legge begge håndflatene samtidig på sensorene [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

NO

>>

tre

nin

g –

fun

ksjo

ner

og

inn

still

ing

er >

> 1

1

Viktige treningsinstruksjoner og detaljert treningsanvisning til ditt treningsapparat finner du på CD ENERGETICS ”Personal Training Instruction“.

Pause/avbrudd i treningen og resetHvis du vil holde en kort pause under treningen, trenger du ikke noen spesi-ell innstilling eller knapp . Når treningsapparatet er i hvilemodus, blir verdiene i samme tilstand .

Nedtelling eller addering til inntastede verdierHvis du ikke utfører noen innstillinger i sammenheng med treningen, dvs . at én eller flere eller alle verdiene forblir lik 0, vil alle verdiene under treningen adderes .Du kan også i sammenheng med din trening taste inn en viss treningstid, en viss treningsrute eller et visst kalorifobruk. Hvis du taster inn én, flere eller alle verdiene, vil programmet nedtelle disse verdiene under treningen til verdi 0 .Har du innstilt flere verdier, skjer det meget sjelden at alle innstillingene når verdi 0 i samme øyeblikk. Hvis én av innstillingene når verdi 0, hører du en signaltone og visningen går direkte over til visning av nullverdien . Denne verdien blir varig vist på skjermen . Med et kort trykk på MODE-knappen går du igjen over til den vanlige visningsmodusen . Verdien blir addert nå .

SikkerhetVi anbefaler: Før du starter å trene, konsulter din fastlege for å få hans/ hennes råd .• Tren regelmessig og langvarig.• Når du trener, bruk behabelig, tynn treningsdrakt som puster.• Bruk sklisikre sportssko. Aldri tren uten sko. Det er fare for at du blir skadd

på tærne .• Ikke spis noen tunge retter/store porsjoner mat én time før og én time

etter treningen .• Når du trener, drikk nok væske.

! Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESETHvis du vil tilbakestille datamaskinen i dens opprinnelige tilstand, trykk og hold funksjonsknappen RESET i 2 sekunder til det lyder signaltone og til skjermen viser de opprinnelige verdiene.

Bruksanvisning

! Hvis du holder en lengre pause enn 4 minutter, blir datamaskinen slått av. Innstillingen og de viste verdiene går tapt.

>>

hyp

pig

e sp

ørs

mål

| ve

dlik

eho

ld >

> 1

2

Hyppige spørsmål

Hvordan tilbakestiller man datamaskinen?1. Reset: Hold RESET-knappen lengre enn 2 sekunder . Alle funksjonene blir tilbakestilt . Data som ikke er lagret i minnet, går tapt .2. Elforsyningen: Kople apparatet fra elforsyningen i en liten stund. Ta ut batteriene fra baksiden av datamaskinen . Alle funksjonene blir tilbakestilt . Data som ikke er lagret i minnet, går tapt .

Er det mulig å avbryte treningen/treningsprogrammet?Hvis du holder en pause i treningen, dvs . at datamaskinen ikke får noe signal fra treningsapparatet, blir verdiene ikke talt videre . Du kan starte treningen på nytt når du vil . Verdiene blir talt videre .

Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke samtidig et bryst-belte og håndpulssensorer?

E-202 har ikke grensesnitt/mottakerapparat for brystbelte .

Vedlikehold

Feilsøking

Datamaskinen gir ingen visninger• Brudd i elforsyningen. Sjekk om batteriene er riktig innlagt.• Evt. skift ut batteriene.• Hvis du har sjekket alle kontaktene, og datamaskinen fortsatt ikke viser noe,

kontakt din ENERGETICS selger .

Datamaskinen viser ingen treningsverdier igjen• Sjekk om datakabelen er riktig tilkoplet.

Hjertefrekvensen (PULSE) vises ikke eller vises feil.• Sjekk kontakt av håndflatene med sensorene. Begge hendene må ligge på

sensorene samtidig . Verdiene vises med en liten forsinkelse .• Sjekk kabelforbindelsen.• Hvis hendene dine er tørre, fukt litt håndflatene.

Kollaps av datamaskinenMeget sjelden kan det hende at datamaskinen kollapser . Årsaken er endring i spenningen eller statisk utladning . E-202 gjenstartes vanligvis uten hjelp .Hvis datamaskinen ikke gjenstartes selv, omstart den . Ta ut batteriene i en liten stund og legg dem inn på nytt .

NO

>>

ser

vice

>>

13

PleieSørg for at det ikke trenger inn noe væske i datamaskinens boks . Rens data-maskinen med en fuktig klut . Ikke bruk skuremidler til å rense den .

VedlikeholdDatamaskinen krever ikke noe spesielt vedlikehold . Sjekk regelmessig om skruene og forbindelsene sitter fast . Skadde deler må skiftes ut umiddelbart . Kontakt din ENERGETICS selger.

Bruksanvisning>

> 1

4

DA

Indhold

Indledning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Symbolforklaring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Display og denne fremvisere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Foderal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montage og igangsætning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 PC s tilslutning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 PC s tænding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontroll, signaltone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Afslapnings regime . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Hurtig start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Grundværdier og grundindstilling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Fremvisere og knapperfunktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Regime fremvisning/regime indstilling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Værdierindstilling – knap SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Værdierrapport i hovedfremvisning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Træning – funktion og indstilling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individuelt indstilling/trænings parametere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09 Pause/træningsafbrydelse og Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Fratrækning og tillægning til stillede værdier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Sikkerhed . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10Oftestillede spørgsmå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Fejlsøgning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Pleje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Vedligeholdelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

>>

ind

ho

ld >

> 0

1

Betjeningsvejledning E-202

Betjeningsvejledning>

> in

dle

dn

ing

>>

02

Indledning

Kære kunde,til lykke med køb af fitnesanlæg ENERGETICS . PC tilbyder dig standard funktioner som du skal bruge for at du kunne kontrollere træning med enkelte redskaber og kunne udføre egne trænings-enheder .De enkelte værdier som PC måler i løbet af træning fremvises skiftevis på display . Du kan dog altid lade fremvise enhver værdi også enkeltsvis .Netop måling og umidelbare fremvisning af din nuværende hjertefrekvens giver dig mulighed for træningsjustering e .h .t . Sports og videnskabelige anskuelser hvorpå er formålsmæssig træning baseret .Læs omhyggelig betjeningsvejledning for PC inden træningsstart .Vi ønsker en god fornøjelse og succes under træning med din fitnesanlæg ENERGETICS .

Din ENERGETICS team

DA

>>

sym

bo

lfo

rkla

rin

g >

> 0

3

Display og dennes fremvisere

(D1) Hovedfremvisning – skiftevis fremvisning af forskellige indstillinger og vigtige værdier

(D2) STOP – målefunktion er afbrudt, uden virkning(D3) blinker: transmision af hjertefrekvens er aktiv(D4) SCAN – målefunktion er aktiv(D5) TIME – træningstid (minuter)(D6) SP – hastighed (kilometer/time)(D7) RPM – cyklefrekvens (pedalomdrejning/minut)(D8) DIST – antal af kørte kilometer(D9) CAL – kaloriforbrug i kilojoul(D10) ODO – total antal af kørte kilometer(D11) PULSE – aktuelt hjertefrekvens i slag pr .minut(D12) K – måleenhed pr .kilometer eller kilometer/time

Foderal

Forside(C1) Display – fremviser samtlige vigtige udmålte og udregnede værdier

og funktioner(C2) MODE – overgang mellem de enkelte fremvisningsværdier(C3) SET – ordre og bekræftelse af den indstillede værdi(C4) RESET

• Kort tryk på knappen: returgang (til 0) af udvalgte værdi.• Langt tryk på knappen (min. 2 sekunder): alle funktioner indstilles til

start, PC starter igen, informationer der ikke blev indlagt i memory tabes .

Bagside(C5) PULSE INPUT – indgang til sensor tilslutning for håndpuls fra

fitnesapparatet(C6) Skuffe til batteri(C7) Skubbegrebet – greb til PC fastgørelse på fitnesapparatet ved hjælp

af gevinåbninger og opstrammelige skruer(C8) Forbindelseskabel til datatransmision

Symbolforklaring

Tryk knappen Mode

Tryk knappen Set

Tryk knappen Reset


> m

on

tag

e o

g ig

ang

sætn

ing

>>

04

Montage og igangsætning

PC s tilslutningDatakabel: tilslut datakabel af fitnesapparatet til PC [1] .

Holder: PC fastgøres til holder af fitnesapparatet . Skubbegrebet sættes derved forsigtig på holder til styrsøjlen [2] .Sørg for at der ikke beskadiges datakabel under skubning af PC s foderal på holder til styrsøjlen!Derefter sættes 4 skruer på [3] .

Sensorer for håndpuls: håndpulssensorers kabel tilsluttes med PC [4] .

Sændingskilde: PC aftager den nødig elektrisk energi fra to batteri . Sørg for at batteri bliver korrekt placeret (polaritet +/–) .

PC s tændingPC tændes ved at trykke på vilkårlig knap eller træde på pedaler .

Start, kontroll, signaltonePC starter med kort signaltone og standard indstilling . Indstilling kan foretages .

Aflapnings regimeSåfremt din E-202 ikke modtager signal længere tid end 4 minuter skifter den automatisk til afslapnings regime . Display er mørk . Startes igen med tryk på knappen eller at træde i pedaler .Den af dig foretaget programindstilling returneres til udgangsstilling .

! Såfremt PC ikke modtager signal længere tid end 4 minuter skifter den automatisk til afslap-nings regime.

1 2 33 4

DA

>>

hu

rtig

sta

rt |

gru

nd

værd

ier

og

gru

nd

ind

still

ing

>>

05

! Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdi – RESETHvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling tryk 2 sekunders tid funktionsknap RESET, indtil der starter signaltone og på display fremvises udgangsværdier.

Hurtig start

Tryk på hvilken som helst funktionsknap . Der lyder signaltone . PC starter automatisk med i forindstillede værdier .

Begynd at træde . På display fremvises skiftevis de aktuelle værdier fra forskellige visere: træningstid (TIME), kaloriforbrug (CAL), total antal af kørte kilometer (ODO), hastighed (SP), træningsrute (DIST) og hvis du rører ved sensorer af håndpuls, din nuværende hjertefrekvens (PULSE) .

Begynd med træning, foretag individuelt indstillingSåfremt du ønsker at begynde med en rigtig træning og foretage din indi-viduelt indstilling, tryk på knappen MODE, indtil overgangen til en relevant ordrefunktion .Læs omhyggelig denne vejledning og foretag indstilling .

Forklaring Indstillings-mulighed

Træningstid (TIME)

Indstilling/træningstidviser i minuter . ja

Træningsrute (DIST)

Indstilling/træningsruteviser i kilometer . ja

Kaloriforbrug (CAL)

Indstilling/kaloriviser i kilojoul, forbrugt i løbet af træning .

ja

Hjertefrekvens (PULSE)

Fremviser for nuværende hjertefrekvens i slag pr .minut .

nej

Hastighed (SP)

Hastighedsfremviser i kilometer pr .time (km/t) . nej

ODO Fremviser for total antal af kørte kilometer (km) . nej

Grundværdier og grundindstilling

SCAN

STOP

TIME


> fr

emvi

sere

og

kn

app

erfu

nkt

ion

>>

06

! Der kan ikke skiftes til regime indstilling i løbet af træning. Dette er muligt kun i afslapningsstilling. Regime kan ændres ved hjælp af knappen MODE først når der fremvises på display STOP.

! Der kan ikke foretages den modsatte indstilling (værdinedsæt-telse). Hvis du har indstillet værdi for høj, må man begynde med indstillingen igen fra 00. For fremviserindstilling på 00 tryk på knappen RESET.

Værdierrapport i hovedfremvisningDisplay overgår i hovedfremvisning hver 6 sekunder mellem forskellige værdier .Under træning befindes du i regime fremvisning og værdier som du vil se kan vælges direkte med tryk på knap MODE .

Regime fremvisning/regime indstillingPå display fremvises SCAN . Under træning er du uafbrudt i fremvisningsre-gime .Til indstillingsregime kan skiftes med tryk på knap MODE . Tegn SCAN forsvinder .

Værdierindstilling – knap SETParameterindstilling (træningstid, træningsrute, kaloriforbrug) skal foretages ved hjælp af funktionsknap SET .• Enkelt tryk på knappen: indstilling øges om en værdi.• Med tryk på knappen længere end 2 sekunder: viser „går i gang“ og værdier

lægges til hurtig . Standsning foretages med videre tryk på knap SET .

Fremvisere og knapperfunktion

DA

>>

træ

nin

g –

fun

ktio

n o

g in

dst

illin

g >

> 0

7

Lignende træningsprogram med dit fitnesapparat findes på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Såfremt fratrækkes en af de indstillede parameter (træningstid, træningsrute eller kaloriforbrug) (der bliver opnået værdi 00), starter signaltone og PC skifter fremvisning til en værdi der blev tillagt på 00. På display fremvises konstant denne værdi. Med et kort tryk på knap MODE skiftes igen til den sædvanlig fremvis-ningsregime Værdien bliver nu tillagt.

! Såfremt du findes i fremvisningsregime, blinker visere af de enkelte parameter. Såfremt du findes i indstillingsregime, blinker visere ikke.

Træning – funktion og indstilling

Udholdenhedstræning på fitnesapparatet i forbindelse med PC E-202, som også måler din hjertefrekvens belaster ikke hjertet og led . Det er en efektiv grundtræning for at kunne komme i en god kropskondition . Nøjagtig det sker med krop under regelmæssig træning – der tilpasses langsomt fra star-ten endnu en ubehageligt belastning .E-202 bevarer jeres totale frihed under træningssammensætningen .Der kan beordres træningstid, træningsrute og antalet af kalori som du øns-ker at forbruge samt kontrollere værdier under træning .Kontroller din aktuelle hjertefrekvens under træning og juster belastningen.Belastningen reguleres sådan at der øges/sænkes cyklemodstand eller æn-dres på cyklefrekvens under træning .

Individuelt indstilling/træningsparameterHovedparametere for træning kan individuelt indstilles til enhver træningsen-hed Disse er:

Træningstid

træningsrute

Kaloriforbrug

Indstilling/valg af træningsparameterSåfremt er værdier returneret ved hjælp af knappen RESET, start PC fra afslap-ningsstilling eller hvis du træner, findes PC i fremvisningsregime . På display fremvises SCAN .Med tryk på knap MODE skiftes til regime indstilling . Viseren SCAN forsvinder .

På display fremvises STOP (uden træningsaktivitet) og i hovedfremvisning værdi af den indstillede træningstid (TIME) .Med videre tryk på knap MODE skiftes til visere for videre indstillede parame-ter (træningsrute, kaloriforbrug) . PC skifter derved også til alle videre parame-ter som indstilles ikke men alene fremvises (ODO, hjertefrekvens, hastighed) . Med tryk på knappen MODE undlades disse visere .

TIME

DIST

CAL


> t

ræn

ing

– fu

nkt

ion

og

ind

still

ing

>>

08

! Indstilling kan under træning skiftes kun såfremt er trænings-apparat i afslapet stilling. Indstilling kan foretages ved hjælp af knappen MODE og knappen SET først når der fremvises på display STOP.

! Afhængig hvornår der trykkes knappen MODE, eller på hvilken værdi findes nu viseren ved overgang til indstillingsregime, fors-kubbes indstillinger i samme rækkefølge.

! PC angiver energiforbrug i kilojoul. Kalori og joul er begreber der ofte forvæksles eller urigtig forklares.

Udregning: 1 kilojoul = 0,239 kilokalori 1 kilokalori = 4,189 kilojoul

FunktionsindstillingStart PC med tryk på enhver knap . PC fremviser skiftevis (hver 6 sekunder) værdier . Så er du i fremvisningsregime .

• Tryk knappen MODE og skift derved til indstillingsregime. SCAN forvinder fra display .

• Tryk igen knappen MODE, derved fremvises træningstid. Tryk knappen SET, indtil der fremvises på display den ønskede træningstid .

• Såfremt er træningstid indstillet, tryk knappen MODE. Viseren skifter til kalori (CAL) . Tryk knappen SET, indtil der vises på display det ønskede antal af kilojoul som du ønsker at forbruge .

• Såfremt er kalori indstillet, tryk fire gange på kappen MODE. Viseren skifter til ODO (kan ikke indstilles), PULSE (kan ikke indstilles), hastighed (kan ikke indstilles) og derefter til træningsrute . Tryk knappen SET, indtil der vises på display den ønskede træningsrute .

• Såfremt er træningsrute indstillet, tryk knappen MODE. PC skifter til fremvis-ningsregime .

Begynd med træning .

TræningstidSåfremt der beordres tidsværdi, bliver tiden fratrukket . Signaltone gør op-mærksom på .Hvis værdi lades på indstillingen 0:00, skal tiden fremvises som tiltalt værdi.

KaloriforbrugDer fremvises en ca mængde af forbrugte kilojoul . Kilojoul som skal forbruges i løbet af træning kan indgives i intervaler á 1 og 10 til 9990 kilojoul .

• op til 1000 kilojoul i intervaller á 1 kilojoul• over 1000 kilojoul i intervaller á 10 kilojoul

is du indgiver værdi fratrækkes de forbrugte kilojoul . Signaltone gør dig opmærksom på at du har opnået værdi 0 .0 .Hvis du lader værdi på indstilling 0 .0 fremvises de forbrugte kilojoul som tillagt værdi .

TIME

CAL

DA

>>

træ

nin

g –

fun

ktio

n o

g in

dst

illin

g >

> 0

9

Vigtige anvisninger for opstilling af hjertefrekvens som er rigtig/optimal for dig, og ligeledes for værdibehov af hjerte-frekvens under træning kan findes i vejledning til træning på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

TræningsruteTilbagelagt træningsrute kan indstilles i udstrækning fra 0,1 km til 999,0 km .

• op til 100 km i intervaller á 0,1 km• over 100 i intervaller á 1,0 km

Hvis du indgiver afstand skal fratrækkes de kørte kilometer . Signaltone gør dig opmærksom på at du har opnået værdi 0 .0 .Hvis du lader værdi på indstilling 0 .0 fremvises de kørte kilometer som tillagt værdi .

Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvensPC måler hjertefrekvens via sensorer for håndpuls på fitnesapparatet . Hjerte-frekvens fremvises i slag pr . minut .

Måling ved hjælp af håndpulssensorer: Føler til håndpulssensor befindes på styr . Til aktivering af sensor er nødvendig at læge begge håndflader samtidig på sensorer [1] .

1

DIST

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

SCAN

STOP

PULSE


> t

ræn

ing

– fu

nkt

ion

og

ind

still

ing

>>

10

Håndpulssensorer måler modstandsændring som sker med pulsslag fra håndflader. Bevægelse på styr, gnidning, fugtighed/sved påvirker transmision. Under dannelse af

modstandsændring sker for nogle enkelte personer klare fyziolo-giske betingede forskelle. Hos nogle personer kan være ændring for måling for lille. I så fald kan PC ikke fremviser pulsen.Alle angivende faktorer påvirker måling sådan at den er relativ unøjagtig og kan bruges kun som orienterende værdi.

Såfremt du har ved træningsstart tørre hænder måler håndpuls-sensorer ikke eller måler fejlagtig. Ofte kan du nøjes med at gøre håndflader lidt våd.

Værdier udmålt og udregnet på PC er ikke grundlagt på lægelige metoder af måling. Disse værdier kan derfor adskille sig fra de reele værdier. Kontakt din læge vedr.øjagtig måling.

Måling af hjertefrekvens ved hjælp af håndpulssensorer er ikke bestemt for lægelige formål!

Vigtige træningsanvisninger samt nøjagtig træningsvejled-ning på din fitnesapparatet er sammensat for dig på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Pause/Træningsafbrydelse og ResetHvis du ønsker at afbryde træning for en kort tid behøves der ingen bestemt indstilling og ingen tryk på knappen . Såfremt er træningsapparat i afslap-ningsstand regnes værdier ikke videre .

Fratræk eller tillægelse af beordrede værdierSåfremt der ikke bliver udført nogle beordringer til træning, d .v .s . at der forbliver en, nogle eller alle værdier på 0, bliver alle værdier i løbet af træning lagt til .Der findes også mulighed at beordre til jdin træning en bestemt træningstid, træningsrute eller kaloriforbrug . Hvis der bliver beordret en, nogle eller alle værdier kommer programet til at fratrække værdier i løbet af træning til værdi 0 .Hvis der blev beordret værdier sker der sjælden at alle indstillinger opnår værdi 0 i samme øjebliket . Såfremt en af indstillinger opnår værdi 0, starter signaltone og viseren skifter direkte på fremvisning af nulværdi . På display fremvises konstant denne værdi . Med et kort tryk på knap MODE skiftes igen til sædvanlig fremvisningsregime . Værdi bliver nu lagt til .

SikkerhedVors anbefaling: Inden træningsstart tag en konsultation med din læge og spørg efter hans råd .• Træn regelmæssig og langtidsvarende.• Under træning skal bruges en behagelig, luftig sportsbeklædning.• Brug antiglidnings sportsfodtøj. Træn aldrig uden fodtøj. Der er skaderisiko

især for finger .• 1 time før træning og 1 time efter træning må ikke spises nogle tunge

mad/store portioner .• Indtag rigeligt mængde af væske under træning.

! Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdier – RESETHvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling, tryk da to sekunders tid funktions knap RESET, indtil der starter signaltone og på display fremvises ikke udgangsværdier.

DA

>>

oft

esti

lled

e sp

ørg

smål

>>

11

! Såfremt træning afbrydes for tiden længere end 4 minuter slukke PC. Indstilling og indtil nu fremviste værdier tabes.

Oftestillede spørgsmål

Hvordan tilbagestilles PC s indstilling til start?1. Reset: Hold knappen RESET nedtrykt længere end 2 sekunder . Alle funktio-ner indstilles til start . Informationer der ikke blev indlagt i memory tabes .2. Elektrisk net: Aftag apparatet for en kort tid fra forsyningskilde . Aftag lige-ledes batteri på bagsiden af PC . Alle funktioner indstilles ti start . Informationer der ikke blev indlagt i memory tabes .

Kan træning/program afbrydes?Såfremt du afbryder træning, d .v .s . at PC har ikke signal fra fitnesapparatet, regnes værdier ikke mere . Du kan starte med træning igen når som helst . Værdier regnes videre .

Måling af hjertefrekvens – samtidig kan anvendes brystbælte og håndpulssensor?

E-202 har ikke afgrænsning/modtager(e) for brug af brystbælte .


> s

ervi

ce >

> 1

2

Service

Fejlsøgning

PC foretager ikke fremvisning• Forsyning afbrudt. Se efter om batteri er korrekt indlagt.• Evt. udskift batteri.• Såfremt du har set efter alle forbindelser og PC foretager stadig ikke noget

fremvisning, kontakt din ENERGETICS forhandler .

PC igen ikke afgiver nogle træningsværdier• Se efter om datakabel er korrekt forbunden.

Hjertefrekvens (PULSE) fremvises ikke eller fremvises fejlagtig• Se efter kontakt til sensor med hånd. Begge hænder skal ligge samtidig på

sensorer . Fremvisning kommer om lidt .• Se efter kabelforbindelse.• Hvis du har tørre hænder gør håndflader lidt våd.

PC er brudt sammenSjælden, men hovedsagelig p .g .a . spændingsforændring eller statisk udslag kan forårsage sammenbrud af PC . E-202 almenligvis starter selv igen .Såfremt PC ikke selv opstarter igen, gør restart . Dertil skal batteri tages ud for en kort tid og indlæges igen .

PlejeSørg for at ingen væske kan trænge ind i PC s foderal . PC skal renses med en våd klud . Brug ikke agresive rensemiddel .

VedligeholdelsePC kræver ikke en specielt vedligeholdelse . Se regelmæssig efter skruer og forbindelses faste stilling. Fejlagtige dele skal straks uskiftes. Kontakt forhand-leren ENERGETICS .

FI

Sisällysluettelo

Johdanto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Merkkien selitykset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Näyttö ja sen osoittimet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Kotelo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Asennus ja käynnistys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Tietokoneen liittäminen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Tietokoneen kytkeminen päälle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Käynnistyminen, kontrolli, signaaliääni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Valmiustila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Nopea käynnistys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Perusarvot ja -asetukset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Osoittimet ja painikkeiden toiminnot . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Näyttötila/asetustila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Arvojen asetukset – painike SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Arvot päänäytössä . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Harjoittelu – toiminnot ja asetukset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Harjoittelun henkilökohtaiset asetukset/parametrit . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Syketaajuus ja sen mittaaminen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09 Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Arvojen laskeminen pienenevänä tai suurenevana arvona . . . . . . . . . 10 Turvallisuus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Usein esiintyviä kysymyksiä . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Huolto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Vianetsintä . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Puhdistus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Kunnossapito . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

>>

sis

älly

slu

ette

lo >

> 0

1

Käyttöohje E-202

Käyttöohje>

> jo

hd

anto

>>

02

Johdanto

Arvoisa asiakas,onnittelemme sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta . Tietokone on varustettu perustoiminnoilla, joiden avulla voit helposti valvoa harjoitteluasi ja luoda henkilökohtaisen harjoitteluohjelmasi .Tietokoneen harjoittelun aikana mittaamat arvot näkyvät vuorotellen näytös-sä . Voit aina kuitenkin saada minkä tahansa arvon näkymään myös erikseen .Hetkellisen syketaajuuden mittaus ja välitön näyttö mahdollistaa harjoittelun sovittamisen tehokkaan harjoittelun perustana olevien liikuntatieteellisten havaintojen mukaiseksi .Lue tietokoneen käyttöohje huolellisesti ennen harjoittelun aloitusta .Toivotamme sinulle paljon iloa ja menestystä harjoittelussa ENERGETICSkuntolaitteella .

ENERGETICS - team

FI

>>

mer

kkie

n s

elit

ykse

t >

> 0

3

Näyttö ja sen osoittimet

(D1) Päänäyttö – eri asetusten ja tärkeiden arvojen vuorotteleva näyttö(D2) STOP – mittaustoiminnot ovat keskeytyneet, ei toimintaa(D3) vilkkuu: syketaajuuden tiedonsiirto on aktiivinen(D4) SCAN – mittaustoiminto on aktiivinen(D5) TIME – harjoitteluaika (minuuttia)(D6) SP – nopeus (kilometriä/tunti)(D7) RPM – polkemisnopeus (polkimen kierrosta/minuutti)(D8) DIST – ajettujen kilometrien määrä(D9) CAL – kalorien kulutus kilojouleissa(D10) ODO – ajettujen kilometrien kokonaismäärä(D11) PULSE – hetkellinen syketaajuus, lyöntiä minuutissa(D12) K – mittayksikkö kilometri tai kilometriä/tunti

Kotelo

Etuosa(C1) Näyttö – kaikkien tärkeiden mitattujen ja laskettujen arvojen ja

toimintojen näyttö(C2) MODE – siirtyminen näytön eri toimintojen välillä(C3) SET – asetukset ja asetettujen arvojen vahvistaminen(C4) RESET

• Lyhyt painallus: valitun arvon palauttaminen (nollaan).• Pitkä painallus (väh. 2 sekuntia): kaikki toiminnot palaavat lähtöti-

laan, tietokone käynnistyy uudestaan, tiedot, joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät .

Takaosa(C5) PULSE INPUT – liitin kuntolaitteen käsisykeanturien liittämiseen(C6) Paristotila(C7) Kiinnitin – kiinnitin tietokoneen kiinnittämiseen kuntolaitteeseen

kierrereikien ja kiinnitysruuvien avulla(C8) Tiedonsiirtokaapeli

Merkkien selitykset

Paina painiketta Mode

Paina painiketta Set

Paina painiketta Reset

Käyttöohje>

> a

sen

nu

s ja

käy

nn

isty

s >

> 0

4

Asennus ja käynnistys

Tietokoneen liittäminenDatakaapeli: liitä kuntolaitteen datakaapeli tietokoneeseen [1] .

Pidike: kiinnitä tietokone kuntolaitteen pidikkeeseen . Työnnä kiinnitin varo-vasti pidikkeeseen ohjaustangon kannattimessa [2] .Varo, ettei datakaapeli vahingoitu työntäessäsi tietokoneen koteloa pidikkee-seen ohjaustangon kannattimessa!Kiinnitä sitten 4 ruuvia [3] .

Käsisykeanturit: työnnä käsisykeanturien kaapelin liittimet tietokoneen liittimeen [4] .

Jännitelähde: Tietokone saa tarvitsemansa sähkövirran kahdesta paristosta . Varmista, että paristot ovat oikein päin (polariteetti +/–) .

Tietokoneen kytkeminen päälleKytke tietokone päälle painamalla mitä tahansa painiketta tai polkaisemalla polkimia .

Käynnistyminen, kontrolli, signaaliääniTietokone käynnistyy perusasetuksilla lyhyen signaaliäänen jälkeen . Nyt voit suorittaa asetukset .

ValmiustilaEllei E-202 saa 4 minuutin kuluessa mitään signaalia, siirtyy se automaattisesti valmiustilaan . Näyttö pimenee . Se käynnistyy uudestaan painettaessa paini-ketta tai polkaistaessa polkimia .Suorittamasi ohjelman asetukset palaavat lähtötilaan .

! Ellei tietokone saa 4 minuutin kuluessa mitään signaalia, siirtyy se automaattisesti valmiusti-laan.

1 2 33 4

FI

>>

no

pea

käy

nn

isty

s | p

eru

sarv

ot

ja -a

setu

kset

>>

05

! Kaikkien asetusten palautus alkuperäisiin arvoihin – RESETHalutessasi palauttaa tietokoneen lähtötilaan, paina 2 sekunnin ajan toimintopainiketta RESET, jolloin kuuluu signaaliääni ja näyttöön tulevat alkuperäiset arvot.

Nopea käynnistys

Paina mitä tahansa toimintopainiketta . Kuuluu signaaliääni . Tietokone käyn-nistyy automaattisesti esiasetetuilla arvoilla .

Aloita polkeminen . Näyttöön tulevat vuorotellen eri osoittimien hetkelliset arvot: harjoitteluaika (TIME), kalorien kulutus (CAL), ajettujen kilometrien kokonaismäärä (ODO), nopeus (SP), harjoittelumatka (DIST) ja koskettaessasi käsisykeantureita myös hetkellinen syketaajuus (PULSE) .

Aloita harjoittelu, tee henkilökohtaiset asetuksetHalutessasi aloittaa harjoittelun ohjeiden mukaisesti ja tehdä henkilökohtaiset asetukset, paina painiketta MODE, kunnes näyttöön tulee tarvittava toiminto .Lue huolellisesti tämä ohje ja tee asetukset .

Selitykset Mahdollisuus asetuksiin

Harjoitteluaika (TIME)

Asetus/harjoitteluaika minuuteissa . kyllä

Harjoittelumatka (DIST)

Asetus/harjoittelumatka kilometreissä . kyllä

Kalorien kulutus (CAL)

Asetus/harjoittelun aikana kulutettujen kalorien määrä kilojouleissa .

kyllä

Syketaajuus (PULSE)

Hetkellinen syketaajuus, lyöntiä minuutissa .

ei

Nopeus (SP)

Nopeus, kilometriä tunnissa (km/h) . ei

ODO Ajettujen kilometrien kokonaismäärä (km) . ei

Perusarvot ja -asetukset

SCAN

STOP

TIME

Käyttöohje>

> o

soit

tim

et ja

pai

nik

keid

en t

oim

inn

ot

>>

06

! Harjoittelun aikana ei voi siirtyä asetustilaan. Se on mahdollista vain lepotilassa. Tilaa voidaan vaihtaa painikkeella MODE vasta sitten, kun näyttöön tulee STOP.

! Asetuksia ei voi tehdä päinvastaisessa suunnassa (pienentämällä arvoa). Jos olet asettanut arvon liian suureksi, on asetus aloitetta-va uudestaan arvosta 00. Näytön asettamiseksi arvoon 00 paina painiketta RESET.

Arvot päänäytössäEri osoittimien arvot vuorottelevat päänäytössä 6 sekunnin välein .Harjoittelun aikana on näyttö näyttötilassa ja voit valita arvot, jotka haluat nähdä, painamalla painiketta MODE .

Näyttötila/asetustilaNäyttöön tulee SCAN . Harjoittelun aikana on näyttötila koko ajan päällä .Asetustilaan siirrytään painamalla painiketta MODE . Merkki SCAN häviää näytöstä .

Arvojen asetukset – painike SETTee parametrien (harjoitteluaika, harjoittelumatka, kalorien kulutus) asetukset toimintopainikkeen SET avulla .• Painikkeen nopea painallus: asetus kasvaa yhden yksikön.• Painikkeen painaminen 2 sekunnin ajan: näytön arvo alkaa nopeasti kasvaa.

Pysäytys tehdään painamalla uudestaan painiketta SET .

Osoittimet ja painikkeiden toiminnot

FI

>>

har

joit

telu

– t

oim

inn

ot

ja a

setu

kset

>>

07

Kuntolaitteeseen liittyvä yksityiskohtainen harjoitteluohje on ENERGETICS CD-levyllä „Personal Training Instruction“.

! Jonkin asetetuista parametreista (harjoitteluaika, harjoittelumat-ka tai kalorien kulutus) tullessa loppupisteeseen (saavutettaessa arvo 00), kuuluu signaaliääni ja tietokoneen näyttöön tulee parametri, joka saavutti arvon 00. Tämä arvo jää näyttöön. Tavalli-seen näyttötilaan palataan painamalla lyhyesti painiketta MODE. Laskeminen tapahtuu nyt kasvavana arvona.

! Tietokoneen ollessa näyttötilassa vilkkuvat eri parametrien osoit-timet. Tietokoneen ollessa asetustilassa eivät osoittimet vilku.

Harjoittelu – toiminnot ja asetukset

Myös syketaajuuden mittaavalla E-202 tietokoneella varustetulla kuntolait-teella suoritettava kestävyysharjoittelu ei ylirasita sydäntä ja niveliä . Tämä sopii tehokkaaseen perusharjoitteluun, joka auttaa sinua saavuttamaan hyvän fyysisen kunnon . Juuri tästä on kysymys säännöllisessä harjoittelussa – keho sopeutuu vähitellen aluksi vähän epämiellyttävältä tuntuvaan rasitukseen .E-202 mahdollistaa harjoitteluohjelman täysin vapaan suunnittelun .Voit asettaa harjoitteluajan, harjoittelumatkan ja kalorimäärän, jonka haluat kuluttaa, ja seurata arvoja harjoittelun aikana .Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi harjoittelun aikana ja muuta rasitusta sopivaksi .Rasitusta säädetään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoitte-lun aikana tai muuttamalla polkemisnopeutta .

Harjoittelun henkilökohtaiset asetukset/parametritHarjoittelun pääparametrit voidaan harjoittelun jokaisessa yksikössä asettaa henkilökohtaisen tarpeen mukaan. Pääparametrit ovat:

harjoitteluaika

harjoittelumatka

kalorien kulutus

Harjoittelun parametrien asetukset/valintaJos olet palauttanut arvot lähtötilaan painikkeella RESET, käynnistä tietoko-ne lepotilasta . Jos juuri harjoittelet, on tietokone näyttötilassa . Näytössä on SCAN .Asetustilaan siirrytään painamalla painiketta MODE . Merkki SCAN häviää näytöstä .

Näyttöön tulee STOP (ei harjoittelua) ja päänäyttöön tulee harjoitteluajan (TIME) asetettu arvo .Painiketta MODE painamalla voit siirtyä muiden asetettavien parametrien osoittimiin (harjoittelumatka, kalorien kulutus) . Näyttö siirtyy myös kaikkiin niihin parametreihin, joita ei aseteta, mutta jotka vain näkyvät (ODO, syketaa-juus, nopeus) . Siirry näiden osoittimien ohi painamalla painiketta MODE .

TIME

DIST

CAL

Käyttöohje>

> h

arjo

itte

lu –

to

imin

no

t ja

ase

tuks

et >

> 0

8

! Harjoittelun aikana voidaan asetuksia muuttaa vain kuntolaitteen ollessa lepotilassa. Asetukset voidaan tehdä painikkeilla MODE ja SET vasta sitten, kun näyttöön tulee STOP.

! Asetukset siirtyvät järjestyksessä painikkeen MODE painamisen mukaan ja siitä riippuen, mikä arvo näytössä on siirryttäessä asetustilaan.

! Tietokone näyttää energian kulutuksen kilojouleissa. Kalorit ja joulet ovat käsitteitä, jotka usein sekoitetaan tai ymmärretään väärin. Laskelma: 1 kilojoule = 0,239 kilokaloria 1 kilokalori = 4,189 kilojoulea

Toimintojen asetuksetKäynnistä tietokone painamalla mitä tahansa painiketta . Arvot vuorottelevat näytössä (6 sekunnin välein) . Tietokone on näyttötilassa .

• Asetustilaan siirrytään painamalla painiketta MODE. SCAN häviää näytöstä.

• Paina uudestaan painiketta MODE, näyttöön tulee harjoitteluaika. Paina painiketta SET, kunnes näyttöön tulee haluamasi harjoitteluaika .

• Harjoitteluajan asetuksen jälkeen paina painiketta MODE. Näyttöön tulevat kalorit (CAL) . Paina painiketta SET, kunnes näyttöön tulee kilojoulemäärä, jonka haluat kuluttaa .

• Kalorien asetuksen jälkeen paina neljä kertaa painiketta MODE. Näyttöön tulevat ODO (ei voi asettaa), PULSE (ei voi asettaa), nopeus (ei voi asettaa) ja sitten harjoittelumatka . Paina painiketta SET, kunnes näyttöön tulee haluamasi harjoittelumatka .

• Harjoittelumatkan asetuksen jälkeen paina painiketta MODE. Tietokone siirtyy näyttötilaan .

Voit aloittaa harjoittelun .

HarjoitteluaikaJos annat aika-arvon, tapahtuu ajan laskenta pienenevänä arvona . Signaali-ääni ilmoittaa arvon 0:00 saavuttamisesta.Jos jätät asetuksen arvoon 0:00, näkyy ajan laskenta kasvavana arvona.

Kalorien kulutusNäyttö osoittaa kulutetun kilojoulemäärän suurinpiirteisen arvon . Kilojoulet, jotka haluat kuluttaa harjoituksen aikana, voit antaa 1 ja 10 kilojoulen välein 9990 kilojouleen saakka .

• 1000 kilojouleen saakka 1 kilojoulen välein• 1000 kilojoulen yli menevässä asetuksessa 10 kilojoulen välein

Jos annat arvon, tapahtuu kulutetun kilojoulemäärän laskenta pienenevänä arvona . Signaaliääni ilmoittaa arvon 0 .0 saavuttamisesta .Jos jätät asetuksen arvoon 0 .0, näkyy kulutetun kilojoulemäärän laskenta kasvavana arvona .

HarjoittelumatkaSuoritettava harjoittelumatka voidaan asettaa 0,1 km – 999,0 km rajoissa .

• 100 kilometriin saakka 0,1 kilometrin välein• 100 kilometrin yli menevässä asetuksessa 1,0 kilometrin välein

TIME

DIST

CAL

FI

>>

har

joit

telu

– t

oim

inn

ot

ja a

setu

kset

>>

09

Tärkeitä ohjeita oikean/optimaalisen syketaajuuden määrää-misestä ja myös syketaajuuden arvojen käytöstä harjoittelun yhteydessä on harjoitteluohjeessa ENERGETICS CD-levyllä „Personal Training Instruction“.

Jos annat matkan, tapahtuu ajettujen kilometrien laskenta pienenevänä arvona . Signaaliääni ilmoittaa arvon 0 .0 saavuttamisesta .Jos jätät asetuksen arvoon 0 .0, näkyy ajettujen kilometrien laskenta kasvavana arvona .

Syketaajuus ja sen mittaaminenTietokone mittaa syketaajuuden kuntolaitteessa olevien käsisykeanturien avulla . Syketaajuus näkyy näytössä lyönteinä minuutissa .

Mittaus käsisykeanturien avulla: Käsisykeanturit ovat kädensijoissa . Mittausta varten on molempien kämmenien oltava samanaikaisesti antureilla [1] .

1

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

SCAN

STOP

PULSE

Käyttöohje>

> h

arjo

itte

lu –

to

imin

no

t ja

ase

tuks

et >

> 1

0

Käsisykeanturit mittaavat kämmenissä tapahtuvan lyön-tisykkeen aiheuttaman vastuksen muutoksen. Käsien liike kädensijoilla, hankaus ja kosteus/hiki vaikuttavat mitta-

ukseen. Vastuksen muutoksessa on myös eri henkilöiden välillä selviä fysiologisia eroja. Joillakin henkilöillä voi muutos olla liian pieni mittausta varten. Tällaisessa tapauksessa tietokone ei voi mitata sykettä.Kaikki mainitut tekijät vaikuttavat mittaukseen niin, että arvot ovat suhteellisen epätarkkoja ja niitä voi pitää vain suuntaa- antavina.

Jos kätesi ovat harjoittelun alussa kuivat, eivät käsisykeanturit välttämättä mittaa sykettä tai mitatut arvot voivat olla virheellisiä. Tämän korjaamiseen riittää yleensä kämmenien kevyt kostutta-minen.

Tietokoneen mittaamat ja laskemat arvot eivät perustu terve-ydenhoidollisiin mittausmenetelmiin. Siksi nämä arvot voivat poiketa todellisista arvoista. Käänny lääkärin puoleen tarkkoja terveydenhoidollisia mittauksia varten.

Syketaajuuden mittausta käsisykeanturien avulla ei ole tarkoi-tettu terveydenhoidollisiin tarkoituksiin!

Tärkeitä harjoittelua koskevia tietoja ja myös kuntolaitteeseen liittyvä yksityiskohtainen harjoitteluohje on ENERGETICS CD-levyllä „Personal Training Instruction“.

Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointiHalutessasi keskeyttää harjoittelun lyhyeksi ajaksi, ei mitään asetuksia tarvitse sen vuoksi tehdä eikä mitään painiketta tarvitse painaa . Arvojen laskeminen ei jatku kuntolaitteen ollessa valmiustilassa .

Arvojen laskeminen pienenevänä tai suurenevana arvonaJos et tee harjoittelua koskevia asetuksia, eli jätät yhden, muutaman tai kaikki asetukset arvoon 0, tapahtuu arvojen laskenta harjoittelun aikana suureneva-na arvona .Voit myös asettaa harjoittelullesi haluamasi harjoitteluajan, harjoittelumatkan tai kalorien kulutuksen . Jos annat yhden, muutaman tai kaikki arvot, laskee ohjelma arvot harjoittelun aikana pienenevänä arvona arvoon 0 saakka .Tapahtuu vain harvoin, että kaikki asetukset saavuttavat arvon 0 samalla hetkellä . Yhden asetuksista saavuttaessa arvon 0 kuuluu signaaliääni ja näyttö siirtyy suoraan nolla-arvon näyttöön . Tämä arvo jää näyttöön . Tavalliseen näyt-tötilaan palataan painamalla lyhyesti painiketta MODE . Laskeminen tapahtuu nyt kasvavana arvona .

! Kaikkien asetusten palautus alkuperäisiin arvoihin – RESETHalutessasi palauttaa tietokoneen lähtötilaan, paina 2 sekunnin ajan toimintopainiketta RESET, jolloin kuuluu signaaliääni ja näyttöön tulevat alkuperäiset arvot.

FI

>>

use

in e

siin

tyvi

ä ky

sym

yksi

ä >

> 1

1

! Jos keskeytät harjoittelun yli 4 minuutin ajaksi, kytkeytyy tietoko-ne pois päältä. Asetukset ja näytössä olevat arvot häviävät.

TurvallisuusSuosittelemme: Neuvottele lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista ja noudata hänen neuvojaan .• Harjoittele säännöllisesti ja pitkäaikaisesti.• Käytä harjoitellessasi mukavia ja ilmavia urheiluvaatteita.• Käytä luistamattomia urheilujalkineita. Älä koskaan harjoittele ilman jalkinei-

ta . Harjoittelun yhteydessä voivat varsinkin varpaat vahingoittua .• Älä syö raskasta ruokaa/suuria annoksia tuntia ennen harjoittelua ja myös

tunnin aikana sen jälkeen .• Juo harjoittelun aikana riittävästi nestettä.

Usein esiintyviä kysymyksiä

Miten tietokoneen asetukset palautetaan alkuperäisiin arvoihin?1. Resetointi: Paina painiketta RESET yli 2 sekunnin ajan . Kaikki toiminnot palaavat lähtötilaan . Tiedot, joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät .2. Sähköverkko: Kytke laite hetkeksi irti virtalähteestä . Poista paristot tietoko-neen takaosassa olevasta tilasta . Kaikki toiminnot palaavat lähtötilaan . Tiedot, joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät .

Voiko harjoittelun/ohjelman keskeyttää?Keskeytettäessä harjoittelu, ts . kuntolaitteesta ei tule tietokoneeseen signaa-lia, pysähtyy arvojen laskeminen . Harjoittelua voidaan milloin tahansa jatkaa . Samalla jatkuu myös arvojen laskeminen .

Syketaajuuden mittaus – onko mahdollista käyttää samanaikaisesti rintavyötä ja käsisykeantureita?

E-202 ei sisällä rintavyön käyttöön tarvittavaa liitäntää/vastaanotinta .

Käyttöohje>

> h

uo

lto

>>

12

Huolto

Vianetsintä

Näyttö ei toimi• Virransyöttö ei toimi. Tarkasta, onko paristot asennettu oikein.• Tarvittaessa vaihda paristot.• Ellei näyttö toimi edes kaikkien liitäntöjen tarkastamisen jälkeen, ota yhteyt-

tä ENERGETICS myyjään .

Tietokone ei anna mitään harjoittelua koskevia arvoja• Tarkasta, onko datakaapeli liitetty oikein.

Syketaajuus (PULSE) ei tule näyttöön tai on virheellinen• Tarkasta käsien ja anturien kosketus. Molempien käsien on oltava samanai-

kaisesti antureilla . Näyttö tulee esiin pienellä viiveellä .• Tarkasta kaapeliliitos.• Jos kätesi ovat kuivat, kostuta vähän kämmeniä.

Tietokone pysähtyiJoskus, yleensä jännitteen vaihtelun tai staattisen purkauksen aiheuttamana, voi tapahtua tietokoneen pysähtyminen . E-202 käynnistyy yleensä uudestaan itse .Ellei tietokone käynnisty uudestaan itse, on suoritettava restart . Poista tämän vuoksi paristot hetkeksi ja asenna ne uudelleen .

PuhdistusHuolehdi siitä, ettei tietokoneen koteloon pääse nestettä . Puhdista tietokone kostealla liinalla. Älä käytä hankaavia puhdistusaineita.

KunnossapitoTietokone ei vaadi mitään erityistä kunnossapitoa . Tarkasta säännöllisesti ruuvien kireys ja liitokset . Vaihda vialliset osat heti . Ota tarvittaessa yhteyttä ENERGETICS myyjään .

RU

Содержание

Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Объяснение знаков и символов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Дисплей и изображения на нём . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Корпус компьютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Сборка и ввод в эксплуатацию . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Подключение компьютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Включение компьютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Старт, проверка, звуковой сигнал . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Модус ожидания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Быстрый старт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Основные показатели и параметры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Изображения на дисплее и функции кнопок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Модус показа/модус настройки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Ввод показателей – кнопка SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Отображение показателей в основном окне . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Тренировка – функции и настройка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Индивидуальные настройки/параметры тренировки . . . . . . . . . . . . 07 Частота пульса и её измерение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Перерыв/пауза в тренировке, сброс всех показателей . . . . . . . . . . 11 Отсчёт в прямом и обратном порядке . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Правила безопасности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Часто задаваемые вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Сервисное обслуживание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Устранение неполадок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Уход . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Техническое обслуживание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

сод

ерж

ани

е >

> 0

1

Инструкция по эксплуатации компьютера E-202

Инструкция по эксплуатации компьютера>

> в

вед

ени

е >

> 0

2

Введение

Уважаемый покупатель Поздравляем Вас с покупкой спортивного оборудования ЭНЕРДЖЕТИКС . Компьютер предлагает Вам набор стандартных функций, которых доста-точно для того, чтобы контролировать ход тренировки и планировать её проведение .Все показатели, которые рассчитывает компьютер, по очереди показы-ваются на дисплее . И конечно же, в любой момент занятия Вы можете вызвать на экран тот показатель, который Вас интересует .Особо следует отметить проводимый замер частоты пульса и отображе-ние на дисплее её актуальной величины, что позволит Вам организовать свою тренировку рационально, отвечая последним научным достижени-ям в области физической культуры и спорта .Пожалуйста, прежде чем начать тренировку, внимательно прочитайте инструкцию по эксплуатации компьютера .Мы желаем Вам успехов и хорошего настроения при занятии спортом на тренажёрах ЭНЕРДЖЕТИКС .

С уважением коллектив Энерджетикса

RU

>>

объ

ясн

ени

е зн

ако

в и

си

мво

лов

>>

03

Дисплей и изображения на нём

(D1) основное окно – поочерёдный показ функций и параметров(D2) STOP – перерыв, отсутствие активности(D3) мигает: поступают данные с сенсоров пульса(D4) SCAN – производится показ данных(D5) TIME – время тренировки (мин)(D6) SP – скорость (км/ч)(D7) RPM – интенсивность вращения педалей (оборот педалей/мин)(D8) DIST – проделанный километраж в данной тренировочной программе(D9) CAL – расход калорий в кдж(D10) ODO – суммарное расстояние с начала эксплуатации(D11) PULSE – действительная частота пульса в данный момент (уд/мин)(D12) K – единица измерения километров или километров/час

Корпус компьютера

Передняя сторона(C1) дисплей – отображает все замеренные и рассчитанные

показатели и параметры(C2) MODE – чередование различных параметров во время

тренировки(C3) SET – ввод и подтверждение показателя(C4) RESET

• короткое нажатие: удаление (сброс на 0) выбранного показателя• длительное нажатие (минимум 2 секунды): сброс всех функций,

перезагрузка компьютера, несохранённые данные будут утеряны

Задняя сторона(C5) PULSE INPUT – гнездо для подключения кабеля сенсоров пульса(C6) гнездо элементов питания(C7) пазы крепления – служат для установки компьютера на тренажё-

ре, имеются резьбовые отверстия для крепёжных шурупов(C8) соединительный кабель данных

Объяснение знаков и символов

Нажмите на кнопку выбора программы

Нажмите на кнопку ввода показателей

Нажмите на кнопку сброса


> с

бо

рка

и в

вод

в э

ксп

луат

аци

ю >

> 0

4

Сборка и ввод в эксплуатацию

Подключение компьютераКабель данных: Соедините кабель передачи данных тренажёра с кабе-лем компьютера [1] .

Установка: Установите компьютер на подставке тренажёра . Для этого ос-торожно наденьте компьютер пазами крепления на подставку на рулевой опоре тренажёра [2] .Следите за тем, чтобы не повредить кабель передачи данных при надви-гании корпуса компьютера на подставку рулевой опоры!Вслед за этим ввинтите 4 шурупа [3] .

Сенсоры пульса: Вставьте штекер кабеля сенсоров пульса в гнездо компьютера [4] .

Электропитание: Компьютер работает от двух элементов питания . Удостоверьтесь, что элементы питания правильно вставлены (полярность +/–) .

Включение компьютераКомпьютер включается нажатием произвольной кнопки или поворотом педалей .

Старт, проверка, звуковой сигналПри загрузке компьютера раздаётся короткий звуковой сигнал и активи-руются стандартные настройки . Теперь Вы можете начать ввод данных .

Модус ожиданияЕсли более 4-х минут Ваш компьютер E-202 не получает никакого сигнала, он автоматически переходит в модус ожидания . Дисплей погаснет . Для его активации нажмите любую кнопку или поверните педали .При этом происходит сброс настроек и показателей .

! При отсутствии сигнала более 4-х минут компьютер автоматически переходит в модус ожидания.

1 2 33 4

RU

>>

бы

стр

ый

ста

рт

| о

сно

вны

е п

ока

зате

ли и

пар

амет

ры

>>

05

! Сброс показателей – RESETЕсли Вы хотите вернуть компьютер в первоначальное состо-яние, нажмите на кнопку RESET и удерживайте её в течение 2-х секунд, пока не раздастся звуковой сигнал и на дисплее не появятся первоначальные настройки производителя.

Быстрый старт

Нажмите любую кнопку . Вы услышите звуковой сигнал . Компьютер ав-томатически запустится с первоначальными настройками производителя .

Начинайте вращать педали . На дисплее поочередно показываются акту-альные показатели всех параметров: время тренировки (TIME), расход калорий (CAL), общее расстояние с начала эксплуатации (ODO), скорость (SP), километраж тренировки (DIST) и, если Вы держитесь руками за сен-соры пульса, Ваш пульс на данный момент времени (PULSE) .

Начать тренировку, ввести личные параметрыЕсли Вы хотите сразу начать настоящую тренировку и ввести свои личные параметры, нажмите столько раз на кнопку MODE, пока на дисплее не будет показан желаемый параметр .Внимательно прочтите данную инструкцию до конца и выберите для себя тренировочную программу .

описание изменяемый

Время тренировки (TIME)

Ввод/показание времени тренировки в минутах .

да

Километраж (DIST)

Ввод/показание пройденного расстояния в километрах .

да

Расход калорий (CAL)

Ввод/показание израсходованных в тече-ние тренировки калорий в килоджоулях .

да

Частота пульса (PULSE)

Показание частоты пульса в данный момент времени в ударах в минуту .

нет

Скорость (SP)

Показание скорости движения в километ-рах в час .

нет

ODO Показание суммарного расстояния в километрах .

нет

Основные показатели и параметры

SCAN

STOP

TIME


> и

зоб

раж

ени

я д

исп

лея

и ф

ункц

ии

кн

оп

ок

>>

06

! Вы не можете перейти в модус настройки во время трени-ровки. Это возможно только во время бездействия. Когда на дисплее появится символ STOP, Вы можете перейти из одного модуса в другой нажатием кнопки MODE.

! Настраивать показатель в обратном направлении (уменьшить значение) нельзя. Если заданная величина слишком высока, необходимо сбросить показатель до 00 и начать настройку заново. Для сброса показателя на ноль нажмите на кнопку RESET.

Отображение показателей в основном окнеКаждые 6 секунд в основном окне дисплея происходит смена отобража-емого параметра .Во время тренировки компьютер находится в модусе показа . Если Вы желаете видеть определённый параметр, нажмите требуемое количество раз на кнопку MODE.

Модус показа/модус настройкиНа дисплее виден символ SCAN . Во время тренировки компьютер нахо-дится всегда в модусе показа .Модус настройки активируется кнопкой MODE. Символ SCAN исчезнет.

Ввод показателей – кнопка SETКнопкой SET производится настройка параметров (время тренировки, километраж, расход калорий) .• Короткое нажатие: показатель увеличится на одну расчётную единицу.• Нажатие и удержание более 2-х секунд: происходит быстрое увеличе-

ние показателя . Для остановки вновь нажмите на кнопку SET .

Изображения на дисплее и функции кнопок

RU

>>

тр

ени

ро

вка

– ф

ункц

ии

и н

астр

ой

ки >

> 0

7

Обширную информацию о проведении тренировок и тренировочные программы для Вашего тренажёра Вы найдёте на нашем компакт-диске „Personal Training Instruction“.

! Когда один из заданных Вами параметров (время, кило-метраж, расход калорий) достигнет во время занятия нуля, раздастся звуковой сигнал и на экране компьютера показы-вается параметр, достигший величины 00. Данный параметр продолжает показываться на дисплее постоянно. Коротким нажатием на кнопку MODE Вы перейдёте в привычный модус показа. Отсчёт нулевого параметра будет производиться по нарастающей.

! В модусе показа отдельные параметры мигают, в модусе настройки – не мигают.

Тренировка – функции и настройка

Тренировка на выносливость на тренажёре с компьютером E-202, кото-рый отображает частоту Вашего пульса, щадяща для сердца и суставов . Такое общеоздоровительное занятие спортом поддержит Вас в хорошей физической форме . В ходе регулярных тренировок организм всё лучше будет справляться с поначалу непривычными нагрузками .Компьютер E-202 предоставляет Вам полную свободу действий при про-ведении тренировки .Вы можете ввести показатель времени, километража, а также количество калорий, которые Вы хотите израсходовать за тренировку, и наблюдать за данными параметрами во время занятия спортом .Во время тренировки следите за показателем частоты пульса и соответс-твенно изменяйте нагрузку .Нагрузку можно регулировать двояко: повышая/понижая уровень на-грузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения педалей .

Индивидуальные настройки/параметры тренировкиВсе важные параметры тренировки настраиваются индивидуально . К ним относятся:

время тренировки

Настройка/выбор параметров тренировкиПосле выхода компьютера из модуса ожидания, сброса показателей кнопкой RESET или во время тренировки компьютер находится в модусе показа . На дисплее виден символ SCAN .Нажатием на кнопку MODE Вы перейдёте в модус настройки. Символ SCAN исчезнет .

километраж

расход калорий

На дисплее Вы видите символ STOP (отсутствие активности), в основном окне показывается заданная величина времени тренировки (TIME).Повторным нажатием на кнопку MODE показатель сменяется на другие

TIME

DIST

CAL


> т

рен

ир

овк

а –

фун

кци

и и

нас

тро

йки

>>

08

! Во время тренировки Вы можете изменить параметры, если тренажёр находится в бездействии. Только когда на дисплее появится символ STOP, Вы можете кнопками MODE и SET про-извести настройку параметров.

! В зависимости от того, когда Вы нажмёте на кнопку MODE, т.е. какой показатель отображён на дисплее в тот момент, когда активируется модус настройки, изменится очерёдность показа параметров.

ФункцииВключите компьютер нажатием любой кнопки . Все параметры компьютер показывает по очереди каждые 6 секунд . Сейчас активен модус показа .

• Нажмите на кнопку MODE, чтобы перейти в модус настройки. Символ SCAN исчезнет с дисплея .

• Нажмите ещё раз на кнопку MODE, на экране показывается время тре-нировки . Нажмите столько раз на кнопку SET, пока время тренировки не достигнет желаемой величины .

• После настройки времени тренировки нажмите на кнопку MODE. На экране покажется расход калорий (CAL) . Нажмите столько раз на кнопку

SET, пока количество калорий, которые Вы хотите израсходовать за тренировку, не достигнет желаемой величины в килоджоулях .

• После настройки расхода калорий четырежды нажмите на кнопку MODE. На экране чередуются показатели: суммарное расстояние ODO (не изменяемый), частота пульса PULSE (не изменяемый), скорость (не изменяемый) и затем километраж . Нажмите столько раз на кнопку SET, пока километраж не достигнет желаемой величины .

• После настройки километража нажмите на кнопку MODE. Компьютер перейдёт в модус показа .

Начните выполнение тренировки .

Время тренировкиВремя тренировки задаётся в диапазоне от 1 до 99 минут с интервалом в одну минуту .После ввода значения времени пойдет его обратный отсчёт . Звуковой сигнал известит Вас о том, что время истекло и достигнута величина 0:00.Остаётся показатель 0:00 неизменным, отсчёт времени будет производит-ся по возрастающей .

Расход калорийНа дисплее показывается приблизительная величина израсходованных калорий в килоджоулях . Вы можете задать количество килоджоулей, которые необходимо израсходовать за тренировку, от 50 до 9990 с интервалом 1 или 10 кдж:

• до показателя 1000 килоджоулей – интервал 1 кдж,• свыше 1000 килоджоулей – интервал 10 кдж.

настраиваемые параметры (километраж, расход калорий) . Во время че-редования величин компьютер показывает также все другие параметры, которые не настраиваются, а только отображаются на экране (общее рас-стояние с момента начала эксплуатации ODO, частота пульса, скорость) . Пропустите эти показатели нажатием на кнопку MODE.

TIME

CAL

RU

>>

тр

ени

ро

вка

– ф

ункц

ии

и н

астр

ой

ки >

> 0

9

! Компьютер считает расходуемую энергию в килоджоулях. Понятия калории и джоули часто путают или неверно интер-претируют. Пересчёт: 1 килоджоуль = 0,239 килокалории 1 килокалория = 4,189 килоджоуля

КилометражЖелаемый километраж тренировки задается в диапазоне от 0,1 до 999,0 км .

• до показателя 100 километров – интервал 0,1 км,• свыше 100 километров – интервал 1,0 км.

После ввода значения расстояния пойдет его обратный отсчёт . Звуко-вой сигнал известит Вас о том, что дистанция пройдена и достигнута величина 0 .0 .Остаётся показатель 0 .0 неизменным, отсчёт расстояния будет произво-дится по возрастающей .

После ввода значения расхода калорий пойдет его обратный отсчёт . Звуковой сигнал известит Вас о том, что достигнута величина 0 .0 .Остаётся показатель 0 .0 неизменным, отсчёт расходуемых калорий будет производится по возрастающей .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST


> т

рен

ир

овк

а –

фун

кци

и и

нас

тро

йки

>>

10

Сенсоры пульса замеряют изменение напряжения в ладонях, вызванное ударама пульса. Движения рук по ручкам руля, трение, влажность/выделение пота ока-

зывают влияние на передачу сигнала. Кроме того существуют психологически обусловленные различия между людьми, которые влияют на степень выраженности этих изменений. У некоторых людей изменение настолько незначительно, что его недостаточно для замера пульса. В таком случае показа-тель пульса на дисплее отсутствует.Все перечисленные факторы так влияют на замер пульса, что его показатель довольно неточен и является лишь ориенти-ровочным.

Если в начале тренировки Ваши руки абсолютно сухи, замер может не производится вообще или быть ошибочным. В таком случае достаточно немного увлажнить руки.

Алгоритм компьютера при расчёте показателей не основы-вается на медицинских способах. Поэтому рассчитанные величины неточны и могут отличаться от действительных. Для точного медицинского расчёта обратитесь, пожалуйста, к своему лечащему врачу.

Частота пульса, замеренная сенсорами, не может быть использована в медицинских целях!

Информацию о том, как определить для себя правильную/оптимальную частоту пульса, а также применение этого показателя во время тренировок Вы найдете на нашем компакт-диске „Personal Training Instruction“.

Частота пульса и её измерениеДанные частоты пульса поступают на компьютер с сенсоров пульса тренажёра . Частота пульса измеряется в ударах в минуту .

Снятие показателей сенсорами пульса: На руле расположены два сенсора для замера пульса через ладони рук . Для проведения замера необходимо, чтобы обе руки одновременно находились на сенсорах пульса [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

RU

>>

тр

ени

ро

вка

– ф

ункц

ии

и н

астр

ой

ки >

> 1

1

Обширную информацию о проведении тренировок и тренировочные программы для Вашего тренажёра Вы най-дёте на нашем компакт-диске „Personal Training Instruction“.

Перерыв/пауза в тренировке, сброс всех показателейЕсли Вы желаете ненадолго прервать тренировку, нет необходимости вы-зывать определённую функцию или нажимать на кнопку . Когда тренажёр находится в состоянии бездействия, дальнейший отсчёт показателей на компьютере не производится .

Отсчёт в прямом и обратном порядкеЕсли Вы не вводите значение одного, нескольких или всех параметров, т .е . оставляете 0, то эти показатели считаются по нарастающей .У Вас также есть возможность задать определённое время, расстояние или расход калорий . Если Вы введёте в компьютер значение одного, нескольких или всех параметров, отсчёт во время тренировки произво-дится в обратном порядке до 0 .Если Вы задали несколько параметров, вероятность того, что они все одновременно достигнут нуля, невысока . Когда один из параметров достигнет значения 0, раздастся звуковой сигнал и этот параметр будет показан на экране . Данный параметр продолжает показываться на дисплее постоянно. Коротким нажатием на кнопку MODE Вы перейдёте в привычный модус показа . Отсчёт нулевого параметра будет произво-диться по нарастающей .

Правила безопасности Мы рекомендуем Вам проконсультироваться со своим лечащим врачом до начала тренировок .• Занимайтесь спортом регулярно.• Для тренировок выберите удобную, „дышащую” спортивную одежду.• Носите спортивную обувь с нескользкой подошвой. Ни в коем случае не

тренируйтесь босиком! Очень велика вероятность травм, прежде всего пальцев ног .

• Воздержитесь от еды за час до и час после тренировки.• Во время тренировки пейте много жидкости.

! Сброс показателей – RESETЕсли Вы хотите вернуть компьютер в первоначальное состо-яние, нажмите на кнопку RESET и удерживайте её в течение 2-х секунд, пока не раздастся звуковой сигнал и на дисплее не появятся первоначальные настройки производителя.

Инструкция по эксплуатации компьютера

! При перерыве тренировки больше, чем на 4 минуты, происхо-дит автоматическое отключению компьютера. Замеренные до этого величины будут утеряны.

>>

час

то з

адав

аем

ые

воп

ро

сы |

сер

висн

ое

об

служ

ива

ни

е >

> 1

2

Часто задаваемые вопросы

Как удалить данные?1. Сброс всех показателей: Нажмите на кнопку RESET и удерживайте её более 2-х секунд . Все показатели будут сброшены на ноль . Все несо-хранённые данные будут утеряны .2. Отключение от электросети: Отключите ненадолго компьютер от системы электроснабжения . Для этого выньте элементы питания из гнезда с задней стороны компьютера . Все функции вернутся в первона-чальное состояние, несохранённые данные будут утеряны .

Можно ли прервать тренировку/программу?Во время перерыва тренировки, т .е . когда компьютер не будет получать данные от тренажёра, не производится дальнейший отсчёт параметров . В любой момент Вы можете возобновить своё занятие, отсчёт параметров будет продолжен .

Измерение частоты пульса: можно ли одновременно произво-дить замер сенсорами пульса и нагрудным кардиодатчиком?

Компьютер E-202 не имеет приёмного устройства для работы с нагруд-ным кардиодатчиком .

Сервисное обслуживание

Устранение неполадок

Отсутствует изображение на дисплее• Было прервано электроснабжение. Проверьте, правильно ли вставлены

элементы питания .• Возможно, требуется замена элементов питания.• Если подключение правильное, а изображение на экране по-прежнему

отсутствует, обратитесь к нашему торговому агенту .

Компьютер не показывает параметры тренировки• Проверьте, правильно ли подключён кабель передачи данных.

Частота пульса (PULSE) не показывается или ошибочная • Возможно, отсутствует контакт между ладонями рук и сенсорами пульса.

Обе руки должны одновременно находиться на сенсорах пульса . Изоб-ражение на экране может показываться с незначительной задержкой .

• Проверьте соединение кабелей.• Возможно, Ваши ладони слишком сухи. Немного увлажните их.

Произошло произвольное выключение компьютераВ редких случаях, преимущественно во время перепада напряжения в электросети или при статическом разряде, может произойти произволь-ное выключение компьютера . Как правило, затем следует самостоятель-ная перезагрузка компьютера E-202 .Если компьютер не перезагрузился сам, включите его мануально . Для этого выньте элементы питания из гнезда компьютера, подождите не-сколько секунд и снова вставьте элементы питания .

RU

>>

ser

vice

>>

13

УходСледите за тем, чтобы на компьютер не попадала жидкость . Протереть корпус компьютера можно слегка увлажнённым лоскутом ткани . Но не используйте едких чистящих средств .

Техническое обслуживаниеКомпьютер не нуждается в специальном техническом обслуживании . Регулярно проверяйте болты и соединения и сразу же заменяйте дефек-тные детали . Запасные детали Вы можете приобрести у нашего торгового агента .


> 1

4

PL

Spis treści

Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Tłumaczenie symboli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Wyświetlacz i jego informacje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Obudowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montaż i wzięcie do użytku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Podłączenie komputera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Włączenie komputera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontrola, sygnał dzwiękowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Tryb spoczynku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Szybki start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Podstawowe wartości i nastawienia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Wskaźniki i funkcje przycisków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Tryb wskaźnikowy/nastawiania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Nastawienie wartości – przycisk SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczu . . . . . . . . . . . . . . . . 06Trening – funkcje i nastawienia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Indywidualne nastawienia/parametry treningu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Tętno i pomiar tętna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Przerwa/Przerwanie treningu i Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych wartości . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Bezpieczeństwo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Często stawiane pytania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Serwis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Szukanie błędu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Pielęgnacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Konserwacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

sp

is t

reśc

i >

> 0

1

Instrukcja obsługi E-202

Instrukcja obsługi>

> w

pro

wad

zen

ie >

> 0

2

Wprowadzenie

Szanowny kliencie,gratulujemy zakupu ENERGETICS Fitness Equipments . Komputer posiada podstawowe funkcje, które potrzebujesz, aby w łatwy sposób kontrolować trening i ułożyć sesje treningowe .Pojedyncze wartości, które komputer mierzy podczas trening, widzisz na zmianę w wyświetlaczu . Możesz również indywidualnie każdą wartość, w każdej chwili treningu, pokazać na wyświetlaczu .W szczególności pomiar i bezpośrednie wskazanie aktualnego tętna umożli-wia ułożenie treningu zgodnie z zaleceniami naukowców z dziedziny sportu, które uzasadniają sensowny trening .Przed rozpoczęciem treningu, przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi komputera .Życzymy przyjemności i powodzenia podczas treningu z ENERGETICS Fitness Equipment .

Twój ENERGETICS - Team

PL

>>

tłu

mac

zen

ie s

ymb

oli

>>

03

Wyświetlacz i jego informacje

(D1) Główny wyświetlacz – wskaźnik różnych nastawień i ważnych wartości na zmianę

(D2) STOP – funkcje pomiaru są przerwane, brak czynności(D3) miga: transmisja tętna jest aktywna(D4) SCAN – Funkcja pomiaru jest aktywna(D5) TIME – Czas treningu (minuty)(D6) SP – Prędkość (kilometry/godzinę)(D7) RPM – Częstotliwość pedałowania (obroty pedałów/minutę)(D8) DIST – Dystans(D9) CAL – Spalenie kalorii w kilodżulach(D10) ODO – Całkowicie przejechane kilometry(D11) PULSE – Aktualne tętno w uderzeniach na minutę(D12) K – jednostka miary kilometrów lub kilometrów/godzinę

Obudowa

Część przednia(C1) Wyświetlacz – pokazuje wszystkie ważne zmierzone i obliczone

wartości i funkcje(C2) MODE – zmiana pomiędzy pojedynczymi funkcjami wskaźnika(C3) SET – nastawienie i potwierdzenie nastawioniej wartości(C4) RESET

• krótkie przyciśnięcie: cofnięcie (na 0) wybranej wartości• długie przyciśnięcie (min. 2 sekundy): cofnięcie wszystkich wartości,

komputer startuje od nowa, utrata nastawionych wartości

Część tylna(C5) PULSE INPUT – Gniazdko do podłączenia czujnika pulsu dłoni(C6) Miejsce na baterie(C7) Uchwyt suwakowy – Uchwyt do zamocowania komputera na urzą-

dzeniu fitness z nawierceniami dla śrub mocujących(C8) Kabel połączeniowy do przekazu danych

Tłumaczenie symboli

Nacisnąć przycisk Mode

Nacisnąć przycisk Set

Nacisnąć przycisk Reset


> m

on

taż

i wzi

ęcie

do

uży

tku

>>

04

Montaż i wzięcie do użytku

Podłączenie komputeraKabel przekazu danych: Złącz kabel do przekazu danych urządzenia z kablem komputera [1] .

Uchwyt: Zamocuj komputer na uchwycie urządzenia fitness . W tym celu wsuń uważnie uchwyt suwakowy na uchwyt wspornika kierownicy [2] .Uważaj, aby nie uszkodzić kabla podczas zakładania komputera na uchwyt wspornika!Następnie przykręć 4 śruby [3] .

Czujniki pulsu dłoni: Podłącz wtyczkę czujnika pulsu do gniazdka w kom-puterze [4] .

Pobór napięcia: Komputer pobiera energię z dwóch baterii . Zwróć uwagę, aby baterie były właściwie włożone (bieguny +/–) .

Włączenie komputeraNaciskając dowolny przycisk lub naciskając na pedały włączasz komputer .

Start, kontrola, sygnał dzwiękowyKomputer startuje krótkim sygnałem dzwiękowym i nastawieniami standar-dowymi . Rozpocznij od nastawień .

Tryb spoczynkuJeśli E-202 przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza się automatycznie w tryb spoczynku . Wyświetlacz zostaje ciemny . Ponownie startujesz naciskając dowolny przycisk lub pedały .Przeprowadzone przez Ciebie nastawienia programów zostają cofnięte .

! Jeśli komputer przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza się auto-matycznie w tryb spoczynku.

1 2 33 4

PL

>>

szy

bki

sta

rt |

po

dst

awo

we

war

tośc

i i n

asta

wie

nia

>>

05

! Cofnięcie wszystkich nastawień – RESETChcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez 2 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer pokaże wartości wyjściowe.

Szybki start

Naciśnij dowolny przycisk . Usłyszysz sygnał dzwiękowy . Komputer startuje automatycznie z nastawionymi wartościami .

Zacznij pedałować . Wyświetlacz pokazuje na zmianę aktualne, poszczegól-ne wartości: czas treningu (TIME), spalone kalorie (CAL), całkowity dystans (ODO), prędkość (SP), przejechaną odległość w czasie treningu (DIST) i, jeśli trzymasz czujniki pulsu, aktualne tętno (PULSE).

Rozpocząć trening, przeprowadzić indywidualne nastawieniaJaśli chcesz rozpocząć trening i przeprowadzić indywidualne nastawienia, na-ciskaj przycisk MODE aż będziesz przy odpowiednich funkcjach nastawiania .Przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi i przaprowadź nastawienia .

Wyjaśnienia Nastawne

Czas treningu (TIME)

Nastawieni/Wskaźnik czasu treningu w minutach .

tak

Dystans (DIST)

Nastawienie/Wskaźnik przejechanej odległości w kilometrach .

tak

Spalanie kalorii (CAL)

Nastawienie/Wskaźnik spalonych kalorii pod-czas treningu w kilodżulach .

tak

Tętno (PULSE)

Wskaźnik aktualnego tętna w uderzeniach serca na minutę .

nie

Prędkość (SP)

Wskaźnik prędkości w kilometrach na godzinę (km/h) .

nie

ODO Wskaźnik całkowicie przejechanych kilome-trów (km) .

nie

Podstawowe wartości i nastawienia

SCAN

STOP

TIME


> w

skaź

nik

i i fu

nkc

je p

rzyc

iskó

w >

> 0

6

! Podczas treningu nie możesz przejść do trybu nastawiania. Jest to możliwe tylko w trybie spoczynku. Dopiero po ukazaniu się w wyświetlaczu STOP, możesz przez przycisk MODE zmienić tryb.

! Nie można przeprowadzać nastawień wstecznych (zmniejszyć wartości). Nastawiona wartość jest za wysoka, musisz zacząć nastawianie od 00. Naciśnij przycisk RESET, aby wskaźnik ustawić znowu na 00.

Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczuWyświetlacz zmienia wskaźnik co 6 sekund między różnymi wartościami .Podczas treningu znajdujesz się w trybie wskaźnikowym i możesz wybrać wartości, które chcesz zobaczyć, naciskając przycisk MODE .

Tryb wskaźnikowy/nastawianiaW wyświetlaczu ukazuje się SCAN . Podczas treningu znajdujesz się zawsze w trybie wskaźnikowym .Do trybu nastawiania przechodzisz naciskając przycisk MODE . Symbol SCAN jest niewidoczny .

Nastawienie wartości – przycisk SETPoprzez przycisk SET przeprowadzasz nastawienia parametrów (czas trenin-gu, dystans, spalanie kalorii) .• pojedyncze naciśnięcie: nastawienie podnosi się o jedną wartość.• naciskając 2 sekundy: wskaźnik zaczyna „biec“ i wartości szybko naliczać.

Zatrzymujesz ponownie naciskając przycisk SET .

Wskaźniki i funkcje przycisków

PL

>>

tre

nin

g –

fun

kcje

i n

asta

wie

nia

>>

07

Szczegółową instrukcję treningu na tym urządzeniu fitness znajdziesz w instrukcji treningu na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.

! Jest jeden z nastawionych parametrów (czas treningu, dystans lub spalenie kalorii) odliczony (wartość 00 jest osiągnięta), usłyszysz sygnał dzwiękowy i komputer zmienia wskaźnik na tą wartość, która została odliczona do 00. Wyświetlacz pokazuje nie-zmiennie tą wartość. Naciskając krótko na przycisk MODE zmie-niamy do trybu wskaźnikowego. Wartość będzie teraz naliczana.

! Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym, wskaźniki pojedynczych parametrów migają. Znajdujesz się w trybie nastawiania, wskaź-niki nie migają.

Trening – funkcje i nastawienia

Trening wytrzymałościowy na urządzeniu fitness, w połączeniu z kompute-rem E-202, który mierzy również tętno, ochrania serce i stawy . Jest to sensow-ny trening podstawowy, aby utrzymać formę i sprawność . Dokładnie to się dzieje z ciałem poprzez regularny trening – z biegiem czasu dopasowuje się do tych początkowo jeszcze nieznanych obciążeń .Komputer E-202 daje Ci pełną swobodę w dowolnym ułożeniu sobie trenin-gu .Podczas treningu możesz czas treningu, dystans, jak i kalorie, które zamierzasz spalić, nastawić i kontrolować .Kontroluj podczas treningu aktualne tętno i dopasuj obciążenie .Regulujesz obciążenie, zwiększając lub zmniejszając podczas treningu opór pedałowania lub różnicując częstotliwość i siłę nacisku na pedały .

Indywidualne nastawienia/parametry treninguParametry istotne dla treningu możesz dla każdej jednostki treningu indywi-dualnie nastawić. Tymi są:

Czas treningu

Dystans

Spalenie kalorii

Nastawienie/Wybór parametrów treninguUruchom komputer z trybu spoczynku, wartości zostały cofnięte przyciskiem RESET lub znajdujesz się w czasie treningu, komputer znajduje się w trybie wskaźnikowym . Wyświetlacz pokazuje SCAN .Naciskając przycisk MODE przechodzisz do trybu nastawiania . Wskaźnik SCAN jest niewidoczny .

W wyświetlaczu widzisz STOP (brak aktywności) i w głównym wkaźniku nastawiony czas treningu (TIME) .Poprzez ponowne naciśnięcie przycisku MODE docierasz do wskaźników innych nastawialnych parametrów (dystans, spalanie kalorii) . Komputer przeskakuje również do wszystkich innych parametrów, które zostają tylko pokazane i nie są nastawialne (ODO, tętno, prędkość) . Przeskocz te wskaźniki naciskając przycisk MODE .

TIME

DIST

CAL


> t

ren

ing

– fu

nkc

je i

nas

taw

ien

ia >

> 0

8

! Nastawienia mogą zostać w czasie treningu zmienione tyko wte-dy, gdy urządzenie znajduje się w trybie spoczynku. Dopiero gdy w wyświetlaczu widzisz wskaźnik STOP, możesz poprzez przyciski MODE i SET przeprowadzić nastawienia.

! W zależności od tego, kiedy naciśniesz przycisk MODE albo przy jakiej wartości się wskaźnik akurat znajduje, zmieniając w tryb nastawiania, nastawienia przasuwają się w swojej kolejności.

Nastawienia funkcjiUruchom komputer naciskając dowolny przycisk . Komputer pokazuje warto-ści na przemian (co 6 sekund) . Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym .

• Naciśnij przycisk MODE i przejdź do trybu nastawiania. SCAN jast w wyświet-laczu niewidoczny .

• Naciśnij ponownie przycisk MODE, pokazany zostanie czas treningu. Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanego czasu treningu .

• Został nastawiony czas treningu, naciśnij przycisk MODE. Wskaźnik przacho-dzi do kalorii (CAL). Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanej ilości kolodżuli, które chcesz spalić .

• Zostały nastawione kalorie, naciśnij cztery razy przycisk MODE. Wskaźnik przachodzi do ODO (nienastawne), do PULSE (nienastawne), do prędkości (nienastawne) i następnie do dystansu . Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanego dystansu .

• Został nastawiony dystans, naciśnij przycisk MODE. Komputer przechodzi do trybu wskaźnikowego .

Rozpocznij trening .

Czas treninguCzas treningu można nastawić w zakresie od 1 minuty do 99 minut .Możliwe jest wprowadzenie czasu stopniowo po jednej minucie .Wprowadź wartość czasu, ten czas zostanie odliczony . Sygnał dzwiękowy zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0:00.Zostawisz nastawienie przy wartości 0:00, zostanie czas pokazany jako war-tość naliczana .

Spalanie kaloriiPokazana zostaje przybliżona ilość spalonych kilodżuli . Kilodżule, które mają zostać podczas treningu spalone, mogą zostać wprowadzone pojedynczo i krokach po dziesięć od 1,0 do 9990 kilodżula .

• Nastawienie do 1000 kilodżuli w krokach po 1 kilodżulu• Ponad 1000 kilodżuli w krokach po 10 kilodżuli

Wprowadź wartość, spalone kilodżule zostaną odliczone . Sygnał dzwiękowy zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0 .0 .Zostawisz nastawienie przy wartości 0 .0, zostaną spalane kilodżule pokazane jako wartość naliczana .

TIME

CAL

PL

>>

tre

nin

g –

fun

kcje

i n

asta

wie

nia

>>

09

! Komputer podaje zużycie energii w kilodżulach. Kalorie i dżule są pojęciami, które są często mylone albo źle interpretowane.

Przelicznik: 1 Kilodżul = 0,239 kilokalorii 1 kilokaloria = 4,189 kilodżule

DystansDystans do pokonania można nastawić w zakrasie od 0,1 km do 999,0 km .

• Nastawienie do 100 kilometrów w krokach po 0,1 kilometra• Ponad 100 kilometrów w krokach po 1,0 kilometrze

Wprowadź jakiś dystans, pokonane kilometry zostaną odliczone . Sygnał dzwiękowy zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0 .0 .Zostawisz nastawienie przy wartości 0 .0, zostaną pokonywane kilometry pokazane jako wartość naliczana .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST


> t

ren

ing

– fu

nkc

je i

nas

taw

ien

ia >

> 1

0

Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez uderzenia pulsu w dłoniach. Ruchy na uchwytach, tarcie, wilgoć/pot mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby

istnieją również znaczne, fizjologicznie uwarunkowane, różnice w nasileniu zmian oporu. U niektórych osób może być nawet za nieznaczny do pomiaru. W takich przypadkach komputer nie może pokazać żadnego pulsu.Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są stosunkowo niedokładne i mogą być tylko wartościami orienta-cyjnymi.

Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mie-rzą czasami niedokładnie lub wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli dłonie trochę nawilżysz.

Pomiary i obliczone wartości przez komputer nie są oparte na żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar, zwróć sie do swojego lekarza.

Pomiar tętna poprzez czujniki pulsu nie nadaje się do celów medycznych!Ważne wskazówki do określenia dla Ciebie właściwego/

optymalnego tętna, jak również związanego z treningiem zastosowania wartości tętna znajdziesz w instrukcji treningu na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.

Tętno i pomiar tętnaKomputer mierzy tętno poprzez czujniki pulsu urządzenia fitness . Tętno jest pokazane w uderzeniach serca na minutę .

Pomiar poprzez czujniki pulsu: Dwa czujniki do poboru pulsu przez dłonie znajdują się na kierowni-cy urządzenia . Aby pobór właściwie funkcjonował, muszą obydwie dłonie równocześnie obejmować czujniki [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

PL

>>

tre

nin

g –

fun

kcje

i n

asta

wie

nia

>>

11

Ważne wskazówki dla Twojego treningu, jak również szczegó-łową instrukcję treningu na tym urządzeniu fitness przygo-towaliśmy dla Ciebie na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.

Przerwa/przerwanie treningu i resetJeśli chcesz na chwilę przerwać trening, niekonieczne jest żadne określone nastawienie lub naciśnięcie przycisku . Jeśli urządzenie zajduje się w trybie spoczynku, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane .

Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych wartościJeżeli dla swojego treningu nie podajesz żadnych celów, to znaczy pozo-stawiasz jeden, kilka lub wszystkie wartości na 0, zostaną podczas treningu wszystkie wartości naliczane .Istnieje też możliwość podania dla treningu jednego określonego czasu tre-ningu, dystansu lub spalania kalorii . Został podany jeden, kilka lub wszystkie wartości, program odlicza te wartości podczas treningu do wartości 0 .Jeśli wartości zostały podane, żadko się zdarzy, żeby wszystkie nastawienia w tym samym czasie osiągneły wartość 0 . Osiągnie jedno nastawienie wartość 0, usłyszycz sygnał dzwiękowy i wskaźnik przeskakuje bezpośrednio do wskaźnika osiągającego wartość zerową . Wyświetlacz pokazuje niezmiennie tą wartość . Naciskając krótko na przycisk MODE zmieniamy do trybu wskaźni-kowego . Wartość będzie teraz naliczana .

BezpieczeństwoNasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed rozpoczęciem treningu .• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez

obuwia . Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp .• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obfitych

posiłków .• Pij podczas treningu wystarczająco.

! Cofnięcie wszystkich nastawień – RESETChcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez dwie sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i kom-puter pokaże wartości wyjściowe.

Instrukcja obsługi

! Przerywasz trening na ponad 4 minuty, komputer wyłącza się. Utrata nastawień i dotychczas pokazywanych wartości.

>>

czę

sto

sta

wia

ne

pyt

ania

| se

rwis

>>

12

Często stawiane pytania

Jak zostają cofnięte nastawienia komputera?1. Reset: Naciśnij przycisk RESET przez przynajmniej 2 sekundy . Wszystkie funkcje zostają cofnięte . Utrata niezapisanych informacji .2. Zasilanie elektryczne: Odłącz urządzenie na krótki czas od zasilania . Wyciągnij w tym celu baterie na tylnej stronie komputera . Wszystkie funkcje zostają cofnięte . Utrata niezapisanych informacji .

Czy trening/programm można przerwać?Przerwij trening, t . z . komputer nie otrzymuje od urządzenia fitness żadnego sygnału, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane . Możesz w każdej chwili przystąpić znowu do treningu. Liczenie wartości zostaje kontynuowane.

Pomiar tętna – czy pas na klatkę piersiową i czujniki pulsu dłoni mogą być jednocześnie używane?

Komputer E-202 nie posiada żadnego interfejsu/odbiornika do użytku pasa na klatkę pierśową .

Serwis

Szukanie błędu

Komputer nie pokazuje żadnych wskaźników• Zasilanie jest przerwane. Sprawdź, czy baterie są właściwie włożone.• Zmień ewentualnie baterie.• Sprawdziłeś wszystkie połączenia i nadal nie pokazuje żadnych wskaźników,

skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS .

Komputer nie pokazuje podczas treningu żadnych wartości• Sprawdź, czy kable są właściwie podłączone.

Tętno (PULSE) nie zostaje pokazane lub jest błędne.• Skontroluj kontakt dłoni na czujnikach. Obie dłonie muszą jednocześnie

obejmować czujniki . Wskaźnik może ukazać się z opuźnieniem .• Sprawdź podłączenie kabla.• Jeśli masz suche dłonie, nawilży je trochę.

Komputer się wyłączaW niektórych przypadkach, najczęściej przez zmianę napięcia lub statyczne-go wyładowania, może dojść do wyłączenia się komputera . Normalnie E-202 startuje ponownie samodzielnie .Jeżeli komputer nie zastartuje samodzielnie, przeprowadź nowy start . Wy-ciągnij na chwilę baterie i włóż je ponownie .

PL

>>

ser

vice

>>

13

PielęgnacjaStaraj się zapobiec dostaniu się płynów do obudowy komputera . Do czyszczenia używaj wilgotnej szmatki . Nie używaj żadnych ostrych środków czyszczących .

KonserwacjaKomputer nie wymaga żadnej specjalnej konserwacji . Kontroluj regularnie zamocowanie śrub i połączeń . Uszkodzone części wymieniaj natychmiast . W tym celu skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS . .


> 1

4

CS

Obsah

Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Vysvětlení značek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Displej a jeho ukazatelé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Pouzdro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montáž a spuštění . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Připojení počítače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Zapnutí počítače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontrola, signální tón . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Klidový režim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Rychlé spuštění . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Základní hodnoty a základní nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Ukazatelé a funkce tlačítek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Režim zobrazování/režim nastavování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Nastavení hodnot – tlačítko SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Záznam hodnot v hlavním zobrazení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Trénink – funkce a nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individuální nastavení/parametry tréninku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09 Přestávka/přerušení tréninku a Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Odpočítávání a přičítání k zadaným hodnotám . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Bezpečnost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Časté dotazy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Vyhledávání závad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Péče . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Údržba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

>>

ob

sah

>>

01

Návod k použití E-202

Návod k použití>

> ú

vod

>>

02

Úvod

Vážený zákazníku,blahopřejeme Vám k zakoupení fitnesového zařízení ENERGETICS . Počítač Vám nabízí standardní funkce, které potřebujete k tomu, abyste si Váš trénink jednoduchými nástroji kontroloval a vytvářel si své tréninkové jednotky .Jednotlivé hodnoty, které počítač měří v průběhu tréninku, se střídavě zobrazují na displeji . Vždy si však můžete jakoukoliv hodnotu nechat zobrazit i jednotlivě .Právě i měření a bezprostřední zobrazování Vaší současné srdeční frekvence Vám dává možnost upravovat trénink podle sportovních a vědeckých poznat-ků, na nichž se účelný trénink zakládá .Před zahájením tréninku si pozorně pročtěte návod k použití počítače .Přejeme hodně zábavy a úspěchů při tréninku s Vaším fitnesovým zařízením ENERGETICS .

Váš tým ENERGETICS

CS

>>

vys

větl

ení z

nač

ek >

> 0

3

Displej a jeho ukazatelé

(D1) Hlavní zobrazení – střídavé zobrazování různých nastavení a důležitých hodnot

(D2) STOP – funkce měření jsou přerušeny, bez činnosti(D3) bliká: přenos srdeční frekvence je aktivní(D4) SCAN – funkce měření je aktivní(D5) TIME – doba tréninku (minuty)(D6) SP – rychlost (kilometr/hodina)(D7) RPM – frekvence šlapání (otáčka pedálu/minuta)(D8) DIST – počet ujetých kilometrů(D9) CAL – spotřeba kalorií v kilojoulech(D10) ODO – celkový počet ujetých kilometrů(D11) PULSE – aktuální srdeční frekvence v úderech za minutu(D12) K – měřicí jednotka pro kilometr nebo kilometr/hodina

Pouzdro

Přední strana(C1) Displej – zobrazuje veškeré důležité naměřené a vypočítané hodnoty

a funkce(C2) MODE – přechod mezi jednotlivými funkcemi zobrazení(C3) SET – nařízení a potvrzení nastavované hodnoty(C4) RESET

• Krátké stisknutí tlačítka: navrácení (na 0) vybrané hodnoty• Dlouhé stisknutí tlačítka (min. 2 vteřiny): všechny funkce se nastaví

na začátek, počítač se spustí znovu, informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí

Zadní strana(C5) PULSE INPUT – zdířka k připojení snímačů ručního tepu z fitnesového

přístroje(C6) Přihrádka na baterie(C7) Násuvný úchyt – úchyt k upevnění počítače na fitnesovém přístroji

pomocí závitových otvorů a upevňovacích šroubů(C8) Spojovací kabel k přenosu dat

Vysvětlení značek

Stiskněte tlačítko Mode

Stiskněte tlačítko Set

Stiskněte tlačítko Reset

Návod k použití>

> m

on

táž

a sp

ušt

ění

>>

04

Montáž a spuštění

Připojení počítačeDatový kabel: připojte datový kabel fitnesového přístroje k počítači [1] .

Držák: počítač připevněte k držáku fitnesového přístroje . Násuvný úchyt přitom opatrně nasunujte na držák na sloupku řidítek [2] .Dbejte na to, aby se při nasunování pouzdra počítače na držák na sloupku řidítek nepoškodil datový kabel!Pak zašroubujte 4 šrouby [3] .

Snímače ručního tepu: konektory kabelu snímačů ručního tepu zastrčte do zdířky na počítači [4] .

Zdroj napětí: Počítač odebírá potřebnou elektrickou energii ze dvou baterií . Dbejte na to, aby byly baterie správně vloženy (polarita +/–) .

Zapnutí počítačePočítač zapnete stisknutím jakéhokoliv tlačítka nebo sešlápnutím pedálů .

Start, kontrola, signální tónPočítač se spustí s krátkým signálním tónem a standardním nastavením . Můžete provádět nastavení .

Klidový režimJestliže Váš E-202 neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se au-tomaticky do klidového režimu . Displej je tmavý . Znovu spouštějte stisknutím tlačítka nebo sešlápnutím pedálů .Vámi provedené nastavení programu se navrátí do výchozího stavu .

! Jestliže počítač neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se automaticky do klidového režimu.

1 2 33 4

CS

>>

ryc

hlé

sp

ušt

ění |

zá

klad

ní h

od

no

ty a

zák

lad

ní n

asta

ven

í >

> 0

5

! Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESETJestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte po dobu 2 vteřin funkční tlačítko RESET, dokud se nespustí signál-ní tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.

Rychlé spuštění

Stiskněte jakékoliv funkční tlačítko . Ozve se signální tón . Počítač se automatic-ky spustí s předem nastavenými hodnotami .

Začněte šlapat . Na displeji se střídavě zobrazují aktuální hodnoty z různých ukazatelů: doba tréninku (TIME), spotřeba kalorií (CAL), celkový počet ujetých kilometrů (ODO), rychlost (SP), tréninková trasa (DIST) a pokud se dotknete snímačů ručního tepu, Vaše současná srdeční frekvence (PULSE).

Začněte s tréninkem, proveďte individuální nastaveníJestliže chcete začít se správným tréninkem a provést Vaše individuální nastavení, stiskněte tlačítko MODE, dokud nepřejdete na příslušnou funkci zadávání .Pročtěte si pozorně tento návod a proveďte nastavení .

Vysvětlení Možnost nastavení

Doba tréninku (TIME)

Nastavení/ukazatel doby tréninku v minutách . ano

Tréninková trasa (DIST)

Nastavení/ukazatel tréninkové trasy v kilome-trech .

ano

Spotřeba kalorií (CAL)

Nastavení/ukazatel kalorií v kilojoulech, spotře-bovaných během tréninku .

ano

Srdeční frekvence (PULSE)

Ukazatel současné srdeční frekvence v úderech za minutu .

ne

Rychlost (SP)

Ukazatel rychlosti v kilometrech za hodinu (km/h) .

ne

ODO Ukazatel celkového počtu ujetých kilometrů (km) .

ne

Základní hodnoty a základní nastavení

SCAN

STOP

TIME

Návod k použití>

> u

kaza

telé

a fu

nkc

e tl

ačít

ek >

> 0

6

! Během tréninku nemůžete přecházet do režimu nastavování. Toto je možné pouze v klidovém stavu. Změnit režim můžete pomocí tlačítka MODE teprve tehdy, až se na displeji zobrazí STOP.

! Nelze provádět opačné nastavování (snižování hodnoty). Jestliže jste nastavili hodnotu příliš vysoko, musí se s nastavováním začít znovu od 00. K nastavení ukazatele na 00 stiskněte tlačítko RESET.

Záznam hodnot v hlavním zobrazeníDisplej v hlavním zobrazení přechází každých 6 vteřin mezi různými hodno-tami .V průběhu tréninku se nacházíte v režimu zobrazování a hodnoty, které chce-te vidět, můžete volit přímo stisknutím tlačítka MODE .

Režim zobrazování/režim nastavováníNa displeji se zobrazí SCAN. Během tréninku jste neustále v režimu zobrazo-vání .Do režimu nastavování přejdete stisknutím tlačítka MODE. Znak SCAN zmizí.

Nastavení hodnot – tlačítko SETNastavení parametrů (doba tréninku, tréninková trasa, spotřeba kalorií) prová-dějte pomocí funkčního tlačítka SET .• Jednoduché stisknutí tlačítka: nastavení se zvýší o jednu hodnotu.• Stisknutí tlačítka po dobu 2 vteřin: ukazatel se „rozběhne“ a hodnoty se

rychle přičítají . Zastavení provedete dalším stisknutím tlačítka SET .

Ukazatelé a funkce tlačítek

CS

>>

tré

nin

k –

fun

kce

a n

asta

ven

í >

> 0

7

Podrobný návod k trénovaní s Vaším fitnesovým přístrojem naleznete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Jestliže je jeden z nastavených parametrů (doba tréninku, tréninková trasa nebo spotřeba kalorií) odpočítán (je dosažena hodnota 00), spustí se signální tón a počítač změní zobrazení na hodnotu, která byla dopočítána na 00. Na displeji se trvale zobrazí tato hodnota. Krátkým stisknutím tlačítka MODE přejdete opět do obvyklého režimu zobrazování. Hodnota se nyní přičítá.

! Jestliže se nacházíte v režimu zobrazování, blikají ukazatelé jed-notlivých parametrů. Pokud se nacházíte v režimu nastavování, ukazatelé neblikají.

Trénink – funkce a nastavení

Vytrvalostní trénink na fitnesovém přístroji ve spojení s počítačem E-202, který také měří Vaši srdeční frekvenci, nezatěžuje srdce a klouby . Je to účelný základní trénink, abyste se dostali do dobré tělesné kondice . Přesně to se s tělem děje při pravidelném tréninku – přizpůsobuje se pomalu z počátku ještě nepříjemnému zatížení .E-202 Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou volnost .Můžete zadávat dobu tréninku, tréninkovou trasu a počet kalorií, které chcete spotřebovat, a hodnoty během tréninku kontrolovat .Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte zatížení .Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapání nebo měníte frekvenci šlapání .

Individuální nastavení/parametry tréninkuHlavní parametry k tréninku lze ke každé tréninkové jednotce nastavovat individuálně. Jsou to:

doba tréninku

tréninková trasa

spotřeba kalorií

Nastavení/výběr parametrů tréninkuJestliže jste pomocí tlačítka RESET navrátili hodnoty nazpět, spusťte počítač z klidového stavu, nebo pokud trénujete, nachází se počítač v režimu zobrazo-vání. Na displeji se zobrazí SCAN.Stisknutím tlačítka MODE přejdete do režimu nastavování. Ukazatel SCAN zmizí .

Na displeji se zobrazí STOP (bez tréninkové činnosti) a v hlavním zobrazení hodnota nastavené doby tréninku (TIME) .Dalším stisknutím tlačítka MODE přejdete k ukazatelům dalších nastavova-ných parametrů (tréninková trasa, spotřeba kalorií) . Počítač přitom přejde i na všechny další parametry, které se nenastavují, ale pouze se zobrazují (ODO, srdeční frekvence, rychlost) . Stisknutím tlačítka MODE tyto ukazatele vynechejte .

TIME

DIST

CAL

Návod k použití>

> t

rén

ink

– fu

nkc

e a

nas

tave

ní

>>

08

! Nastavení můžete v průběhu tréninku měnit pouze tehdy, pokud je tréninkový přístroj v klidovém stavu. Nastavení můžete pomocí tlačítka MODE a tlačítka SET provádět teprve tehdy, až se na displeji zobrazí STOP.

! Podle toho, kdy stisknete tlačítko MODE, resp. na jaké hodnotě se ukazatel právě nachází při přechodu do režimu nastavování, se posunují nastavení ve svém pořadí.

! Počítač udává spotřebu energie v kilojoulech. Kalorie a jouly jsou pojmy, které se často zaměňují nebo se nesprávně vykládají.

Přepočet: 1 kilojoul = 0,239 kilokalorií 1 kilokalorie = 4,189 kilojoul

Nastavení funkcíSpusťte počítač stisknutím jakéhokoliv tlačítka . Počítač střídavě (každých 6 vteřin) zobrazuje hodnoty . Jste v režimu zobrazování .

• Stiskněte tlačítko MODE a přejděte tímto do režimu nastavování. SCAN z displeje zmizí .

• Stiskněte znovu tlačítko MODE, tímto se zobrazí doba tréninku. Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba tréninku .

• Jestliže jste nastavili dobu tréninku, stiskněte tlačítko MODE. Ukazatel přejde na kalorie (CAL). Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný počet kilojoulů, které byste chtěli spotřebovat .

• Jestliže jste nastavili kalorie, stiskněte čtyřikrát tlačítko MODE. Ukazatel přejde na ODO (nelze nastavovat), PULSE (nelze nastavovat), rychlost (nelze nastavovat) a pak na tréninkovou trasu . Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná tréninková trasa .

• Jestliže jste nastavili tréninkovou trasu, stiskněte tlačítko MODE. Počítač přejde do režimu zobrazování .

Začněte s tréninkem .

Doba tréninkuJestliže zadáte časovou hodnotu, bude se čas odpočítávat . Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0:00.Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se čas zobrazovat jako přičítaná hodnota .

Spotřeba kaloriíZobrazuje se přibližné množství spotřebovaných kilojoulů . Kilojouly, které se mají spotřebovat v průběhu tréninku, můžete zadávat v intervalech po 1 a 10 do 9990 kilojoulů .

• do nastavení 1000 kilojoulů v intervalech po 1 kilojoulu• nad 1000 kilojoulů v intervalech po 10 kilojoulech

Jestliže zadáte hodnotu, budou se spotřebované kilojouly odpočítávat . Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0 .0 .Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0 .0, budou se spotřebované kilojou-ly zobrazovat jako přičítaná hodnota .

TIME

CAL

CS

>>

tré

nin

k –

fun

kce

a n

asta

ven

í >

> 0

9Důležité pokyny ke stanovení srdeční frekvence, která je pro Vás správná/optimální, a také k použití hodnot srdeční frekvence při tréninku naleznete v návodu k tréninku na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Tréninková trasaPřekonávanou tréninkovou trasu lze nastavovat v rozmezí od 0,1 km do 999,0 km .

• do nastavení 100 kilometrů v intervalech po 0,1 kilometru• nad 100 kilometrů v intervalech po 1,0 kilometru

Jestliže zadáte vzdálenost, budou se ujeté kilometry odpočítávat . Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0 .0 .Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0 .0, budou se ujeté kilometry zobra-zovat jako přičítaná hodnota .

Srdeční frekvence a měření srdeční frekvencePočítač měří srdeční frekvenci pomocí snímačů ručního tepu na fitnesovém přístroji . Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu .

Měření pomocí snímačů ručního tepu: Čidla ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na řidítkách . Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně současně na snímače [1] .

1

DIST

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

SCAN

STOP

PULSE

Návod k použití>

> t

rén

ink

– fu

nkc

e a

nas

tave

ní

>>

10

Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochá-zí úderem tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření, vlhkost/pot ovlivňují přenos. Při vytváření změny odporu

dochází u jednotlivých osob i k jasným fyziologicky podmíněným rozdílům. U některých osob může být změna pro měření příliš malá. V takovém případě nemůže počítač tep zobrazovat.Všechny uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně nepřesné a může sloužit pouze jako orientační hodnota.

Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně trochu navlhčíte.

Hodnoty naměřené a vypočítané na počítači se nezakládají na lékařských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontaktujte Vašeho lékaře.

Měření srdeční frekvence pomocí snímačů ručního tepu není určeno k lékařským účelům!

Důležité pokyny k tréninku a také podrobný návod k trénová-ní na Vašem fitnesovém přístroji jsou pro Vás sestaveny na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Přestávka/přerušení tréninku a ResetJestliže chcete trénink na krátkou dobu přerušit, není k tomu zapotřebí žádné určité nastavení, žádné stisknutí tlačítka . Pokud je tréninkový přístroj v klido-vém stavu, hodnoty se dále nepočítají .

Odpočítávání nebo přičítání k zadaným hodnotámJestliže neprovedete k tréninku žádná zadání, to znamená, že ponecháte jednu, několik nebo všechny hodnoty na 0, budou se všechny hodnoty v průběhu tréninku přičítat .Máte také možnost zadávat k Vašemu tréninku určitou dobu tréninku, tréninkovou trasu nebo spotřebu kalorií . Jestliže zadáte jednu, několik nebo všechny hodnoty, program hodnoty v průběhu tréninku odpočítává na hodnotu 0 .Jestliže jste zadali hodnoty, stává se zřídka, že všechna nastavení dosáhnou hodnotu 0 ve stejném okamžiku . Pokud jedno z nastavení dosáhne hodnotu 0, spustí se signální tón a ukazatel přejde přímo na zobrazení nulové hodnoty . Na displeji se trvale zobrazí tato hodnota . Krátkým stisknutím tlačítka MODE přejdete opět do obvyklého režimu zobrazování . Hodnota se nyní přičítá .

! Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESETJestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte po dobu dvou vteřin funkční tlačítko RESET, dokud se nespustí signální tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.

CS

>>

tré

nin

k –

fun

kce

a n

asta

ven

í | č

asté

do

tazy

>>

11

! Jestliže trénink přerušíte na dobu delší než 4 minuty, počítač se vypne. Nastavení a doposud zobrazované hodnoty se ztratí.

BezpečnostNaše doporučení: Před zahájením tréninku proveďte konzultaci s Vaším lékařem a vyžádejte si jeho rady .• Trénujte pravidelně a dlouhodobě.• Při tréninku používejte pohodlný, prodyšný sportovní oděv.• Používejte protiskluzovou sportovní obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko

poranění především prstů .• Hodinu před tréninkem a hodinu po tréninku nejezte žádná těžká jídla/velké

porce .• Během tréninku přijímejte v dostatečné míře tekutiny.

Časté dotazy

Jak se nastavení na počítači navrací na začátek?1. Reset: Podržte tlačítko RESET stisknuté po dobu delší než 2 vteřiny . Všech-ny funkce se nastaví na začátek . Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí .2. Elektrická síť: Odpojte přístroj na krátkou dobu od zdroje napájení . K tomu odejměte baterie na zadní straně počítače . Všechny funkce se nastaví na začátek . Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí .

Lze trénink/program přerušovat?Jestliže trénink přerušíte, tzn . že počítač již nemá z fitnesového přístroje signál, hodnoty se dále nepočítají . S tréninkem můžete zase kdykoliv začít . Hodnoty se budou počítat dále .

Měření srdeční frekvence – lze používat současně hrudní pás a snímače ručního tepu?

E-202 nemá rozhraní/přijímač(e) k používání hrudního pásu .

Návod k použití>

> s

ervi

s >

> 1

2

Servis

Vyhledávání závad

Počítač neprovádí zobrazení• Je přerušeno napájení. Zkontrolujte, zda jsou správně vloženy baterie.• Popř. vyměňte baterie.• Jestliže jste zkontrolovali všechny spoje a počítač stále neprovádí zobrazení,

kontaktujte Vašeho prodejce ENERGETICS .

Počítač opět neudává žádné hodnoty k tréninku• Zkontrolujte, zda je datový kabel správně zapojen.

Srdeční frekvence (PULSE) se nezobrazuje nebo se zobrazuje chybně• Zkontrolujte kontakt rukou se snímači. Obě ruce musí být na snímačích

přiloženy současně . K zobrazení dojde s mírnou prodlevou .• Zkontrolujte kabelový spoj.• Jestliže máte suché ruce, navlhčete si trochu dlaně.

Počítač se zhroutilZřídka, převážně změnou napětí nebo statickými výboji, může docházet ke zhroucení počítače . E-202 se v běžně znovu spouští sám .Pokud by se počítač znovu sám nespustil, proveďte restart . K tomu na krátkou dobu vyjměte baterie a znovu je vložte .

PéčeDbejte na to, aby do pouzdra počítače nepronikla žádná kapalina . Počítač čistěte vlhkým hadříkem . Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky .

ÚdržbaPočítač nevyžaduje zvláštní údržbu . Pravidelně kontrolujte pevné usazení šroubů a spojů . Vadné díly okamžitě vyměňte . Kontaktujte prodejce ENERGETICS .

HU

Tartalom

Bevezetés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Jelmagyarázat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Display és annak mutatói . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Tok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Szerelés és elindítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 A számítógép csatlakoztatása . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 A számítógép bekapcsolása . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontrol, jelzőhang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Nyugalmi rendszer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Gyorsindítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Alapértékek és alapbeállítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Mutatók és a nyomógombok funkciói . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Ábrázolási rendszer/beállítási rendszer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Értékek beállítása – SET gomb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Értékek jegyzéke a főábrázolásban . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Tréning – funkció és beállítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individuális beállítás/a tréning paraméterei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Tréningszünet/megszakítás és Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Visszaszámlálás és hozzáadás a betáplált értékekhez . . . . . . . . . . . . . . . 11 Biztonság . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Gyakori kérdések . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Szerviz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Hiba keresése . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Gondoskodás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Karbantartás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

tar

talo

m >

> 0

1

Használati utasítás E-202

Használati utasítás>

> b

evez

etés

>>

02

Bevezetés

Tisztelt vásárló,Gratulálunk Önnek az ENERGETICS fittnesz-berendezés megvásárlásához . A számítógép olyan standard funkciókat kínál Önnek, amelyre azért van szüksége, hogy Ön egyszerű eszközökkel tudja ellenőrizni tréningjét, és saját tréningegységeket tudjon kialakítani . Az egyes értékek, amelyeket a számítógép a tréning folyamán mér, válta-kozva jelennek meg a displayen, de mindig ábrázoltathat bármilyen értéket egyenként is .Éppen az Ön aktuális szívfrekvenciájának mérése és közvetlen megjelenítése ad Önnek lehetőséget arra, hogy olyan sport- és tudományos ismeretek alapján módosítsa a tréninget, amelyen a célravezető tréning alapszik .A tréning megkezdése előtt olvassa el figyelmesen a számítógép használati utasítását .Kívánunk jó szórakozást és sok sikert az Ön ENERGETICS fittnesz- berendezésével való tréninghez .

Az Ön ENERGETICS - teamje

HU

>>

jelm

agya

ráza

t >

> 0

3

Display és annak mutatói

(D1) Főábrázolás – a különböző beállítások és fontos adatok váltakozó ábrázolása

(D2) STOP – a mérés funkciói meg vannak szakítva, tevékenység nélkül(D3) villog: a szívfrekvencia átvitele aktív(D4) SCAN – a mérés funkciója aktív(D5) TIME – tréningidő (percek)(D6) SP – sebesség (kilométer/óra)(D7) RPM – taposási frekvencia (pedál fordulata/perc)(D8) DIST – megtett kilométerek száma(D9) CAL – kalóriafogyasztás kilojoulban(D10) ODO – a megtett kilométerek összértéke(D11) PULSE – aktuális szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban(D12) K – mérési egység kilométerre vagy kilométer/órára

Tok

Elülső oldal(C1) Display – minden fontos megmért és kiszámított értéket és funkciót

ábrázol(C2) MODE – átmenet az ábrázolás egyes funkciói között(C3) SET – a beállított érték beállítása és igazolása(C4) RESET

• Rövid gombnyomás: a kiválasztott érték visszatérítése (0-ra).• Hosszú gombnyomás (min. 2 másodperc): minden funkció a

kezdetre van beállítva, a számítógép újra indít, a memóriába el nem raktározott információk elvesznek .

Hátsó oldal(C5) PULSE INPUT – csatlakozólyuk a kézpulzus fittnesz-készülékből

kiinduló érzékelőinek csa tlakoztatására(C6) Fiók az elemek számára(C7) Ráhúzós rögzítő – rögzítő a számítógépnek a fittnesz-készülékre

történő rögzítésére menetes nyílások és rögzítő-csavarok segítségével(C8) Csatlakozókábel az adatok átvitelére

Jelmagyarázat

Nyomja meg a Mode gombot

Nyomja meg a Set gombot

Nyomja meg a Reset gombot


> s

zere

lés

és e

lind

ítás

>>

04

Szerelés és elindítás

A számítógép csatlakoztatásaAdatkábel: csatlakoztassa a fittnesz-berendezés adatkábelét a számítógép-hez [1] .

Tartó: a számítógépet erősítse hozzá a fittnesz-berendezés tartójához . A rátolós rögzítőt közben óvatosan tolja be a kormányoszlopon lévő tartóba [2] .Ügyeljen arra, hogy a számítógép tokjának a kormányoszlopon lévő tartóba történő betolása közben ne sérüljön meg az adatkábel!Ezután csavarozza be 4 csavart [3] .

Kézpulzus érzékelő: A kézpulzus érzékelőinek kábeldugóját szúrja be a számítógépen lévő csatlakozólyukba [4] .

Feszültségforrás: A számítógép két elemből veszi át a szükséges villamos energiát . Ügyeljen arra, hogy az elemek helyesen legyenek berakva (polaritás +/–) .

A számítógép bekapcsolásaA számítógépet bármelyik gomb megnyomásával vagy a pedálok taposásá-val kapcsolja be .

Start, kontrol, jelzőhangA számítógép rövid jelzőhanggal és standard beállítással indul el .Elvégezheti a beállítást .

Nyugalmi rendszerAmennyiben az Ön E-202 készüléke nem kap 4 percnél hosszabb idő eltelté-vel szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át . A display sötét . A gomb megnyomásával vagy a pedál taposásával indíthatja újra.Az Ön által elvégzett program-beállítás eredeti állapotra tér vissza .

! Amennyiben a számítógép 4 percnél hosszabb idő elteltével nem kap szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át.

1 2 33 4

HU

>>

gyo

rsin

dít

ás |

alap

érté

kek

és a

lap

beá

llítá

s >

> 0

5

! Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESETAmennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja beállítani, nyomja meg 2 másodpercre a funkciós RESET gombot, amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem jelen-nek a kiindulási értékek.

Gyorsindítás

Nyomjon meg bármilyen működő gombot . Jelzőhang csendül fel . A számító-gép automatikusan indít az előre beállított értékekkel .

Kezdjen el taposni . A displayen váltakozva ábrázolódnak a különböző muta-tók aktuális értékei: tréningidő (TIME), kalóriafogyasztás (CAL), a megtett kilo-méterek összértéke (ODO), sebesség (SP), tréningút (DIST), és ha megérinti a kézpulzus érzékelőit, akkor az Ön aktuális szívfrekvenciáját (PULSE) is.

Kezdje el a tréninget, végezze el az individuális beállítástAmennyiben helyes tréninggel akar kezdeni, és el akarja végezni az Ön individuális beállítását, nyomja meg addig a MODE gombot, amíg át nem ér a beállítás illetékes funkciójára .Figyelmesen olvassa el ezt az utasítást és végezze el a beállítást .

Magyarázat Beállítás lehetősége

Tréningidő (TIME)

A tréning időtartamának beállítása/mutatója percekben .

igen

Tréningút (DIST)

A tréningút beállítása/mutatója kilométerek-ben .

igen

Kalóriafogyasztás (CAL)

A tréning közben elfogyasztott kalória beállítá-sa/mutatója kilojoulban .

igen

Szívfrekvencia (PULSE)

Az aktuális szívfrekvencia mutatója percenkénti szívütésben .

nem

Sebesség (SP) A sebesség mutatója óránkénti kilométerben (km/h) .

nem

ODO A megtett kilométerek összértékének mutatója (km) .

nem

Alapértékek és alapbeállítás

SCAN

STOP

TIME


> m

uta

tók

és a

nyo

mó

go

mb

ok

fun

kció

i >

> 0

6

! Tréning közben nem térhet át a beállítási rendszerbe. Ez csak nyugalmi helyzetben lehetséges. A rendszert csak akkor lehet megváltoztatni a MODE gomb segítségével, ha a displayen megjelenik a STOP ábrázolás.

! Nem lehet fordított beállítást (értékcsökkentést) elvégezni. Amennyiben túlságosan magas értéket állított be, a beállításnál ismét 00-ról kell kezdeni. A mutató 00-ra történő beállításához nyomja meg a RESET gombot.

Értékek jegyzéke a főábrázolásbanA display a főábrázolásban minden 6 másodpercben különböző értékekre vált át .Tréning közben ábrázolási rendszerben van és azokat az értéket, amelyeket látni akar, megválaszthatja közvetlenül a MODE gomb megnyomásával .

Ábrázolási rendszer/beállítási rendszerA displayen megjelenik a SCAN . A tréning folyamán állandóan ábrázolási rendszerben van .Beállítási rendszerbe a MODE gomb megnyomásával tér át . A SCAN jel eltűnik .

Értékek beállítása – SET gombA paraméterek beállítását (tréningidő, tréningút, kalóriafogyasztás) a SET funkciós gomb segítségével végezze .• A gomb egyszerű megnyomása: a beállítás egy értékkel megnövekszik.• A gomb 2 másodpercig tartó megnyomása: a mutató „futni kezd“ és az

értékek gyorsan adódnak egymáshoz . A megállítást a SET gomb további megnyomásával végzi el .

Mutatók és a nyomógombok funkciói

HU

>>

tré

nin

g –

fun

kció

és

beá

llítá

s >

> 0

7

Aprólékos utasítást az Ön fittnesz-készülékével való tré-ninghez a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ hordozó tartalmaz.

! Amennyiben a beállított paraméterek közül egy (tréningidő, tréningút vagy kalóriafogyasztás) le van számolva (az elért érték 00), jelzőhang csendül fel és a számítógép arra az értékre változ-tatja az ábrázolást, amely a 00-ra történő számolás előtt volt. A displayen ez az érték ábrázolódik tartósan. A MODE gomb rövid megnyomásával ismét áttér az ábrázolás szokott rendszerébe. Az érték most már összeadódik.

! Ha ábrázolási rendszerben találja magát, villognak az egyes paraméterek mutatói. Ha beállítási rendszerben van, a mutatók nem villognak.

Tréning – funkció és beállítás

Az E-202 számítógéppel összekötött fittnesz-készüléken végzett kitartó tréning, amely méri az Ön szívfrekvenciáját is, nem terheli a szívet és az izületeket . Ez egy célszerű alaptréning, hogy jó testi kondícióba kerüljön . Pontosan ez történik a testtel a rendszeres tréning folyamán – lassan hozzáal-kalmazkodik az elején még kellemetlen megterhelésnek .Az E-202 minden szabadságot meghagy Önnek az Ön tréningjének összeál-lításánál .Beállíthatja a tréningidőt, tréning-utat és azt a kalóriaszámot, amelyet el akar fogyasztani, és az értékeket a tréning folyamán ellenőrizheti .A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját, és ennek alap-ján módosítsa a megterhelést .A megterhelés úgy lehet szabályozni, hogy a tréning folyamán növeli/csök-kenti a taposás ellenállását, vagy megváltoztatja a taposás frekvenciáját .

Individuális beállítás/a tréning paramétereiA tréning fő paramétereit minden tréningegységhez individuálisan lehet beállítani. Ezek a következők:

tréningidő

tréningút

kalóriafogyasztás

Beállítás/a tréning paramétereinek kiválasztásaAmennyiben a RESET gomb segítségével visszatérítették az értékeket, indítsa a számítógépet nyugalmi helyzetből, vagy ha tréningezik, akkor a számítógép ábrázolási rendszerben van . A displayen megjelenik a SCAN .A MODE gomb megnyomásával térjen át a beállítási rendszerbe . A SCAN mutató eltűnik .

A displayen megjelenik a STOP (tréningtevékenység nélkül) és a főábrázolás-ban a tréningidő beállított értéke (TIME) .A MODE gomb további megnyomásával térjen át a további beállított paraméterek mutatóira (tréningút, kalóriafogyasztás). A számítógép eközben átmegy minden további paraméterre is, amelyeket nem kell beállítani, csak ábrázolódnak . (ODO, szívfrekvencia, sebesség) . A MODE gomb megnyomásá-val ezeket a mutatókat kihagyhatja .

TIME

DIST

CAL


> t

rén

ing

– fu

nkc

ió é

s b

eállí

tás

>>

08

! A beállítást tréning közben csak akkor lehet megváltoztatni, ha a tréning-eszköz nyugalmi állapotban van. A beállítást a MODE gomb és a SET gomb segítségével csak akkor végezheti el, ha már a displayen megjelent a STOP.

! Attól függően, hogy mikor nyomja meg a MODE gombot, ill. milyen értéken található pillanatnyilag a mutató a beállítási rendszerbe történő áttéréskor, úgy haladnak előre a mutatók saját sorrendjükben.

A funkciók beállításaIndítsa el a számítógépet bármelyik gomb megnyomásával . A számítógép váltakozva (minden 6 másodpercben) ábrázolja az értékeket . Az ábrázolási rendszerben van .

• Nyomja meg a MODE gombot, és térjen át ezzel a beállítási rendszerbe. A SCAN eltűnik a displayről .

• Nyomja meg újra a MODE gombot, ezzel ábrázolódik a tréningidő. Nyomja meg a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik a kért tréningidő .

• Amennyiben beállította a tréningidőt, nyomja meg a MODE gombot. A mutató áttér a kalóriákra (CAL). Nyomja meg addig a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik azoknak a kért kilojouloknak a száma, amelyeket szeretne elégetni .

• Ha beállította a kalóriákat, nyomja meg négyszer a MODE gombot. A mutató a következőkre tér át: ODO (nem lehet beállítani), PULSE (nem lehet

beállítani), sebesség (nem lehet beállítani) majd a tréningútra. Nyomja meg a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik a kért tréningút.

• Amennyiben már beállította a tréning-utat, nyomja meg a MODE gombot. A számítógép áttér ábrázolási rendszerbe .

Kezdje el a tréninget .

TréningidőHa beállítja az időértéket, az idő vissza fog számlálódni . A jelzőhang figyel-mezteti Önt, hogy elérte a 0:00 értéket.Amennyiben meghagyja az értéket 0:00 beállításon, az idő hozzáadott érték-ként fog ábrázolódni .

Kalóriafogyasztás Az elégetett kilojoulok megközelítő értéke ábrázolódik . Azok a kilojoulok, amelyeket el kellene égetni a tréning folyamán, 1 és 10 -es intervallumokban adhatja meg 9990 kilojoulig .

• 1000 kilojoul beállításig 1 kilojoulos intervallumokban• 1000 kilojoul felett 10 kilojoulos intervallumokban

Ha beállítja az értéket, az elfogyasztott kilojoulok vissza fognak számlálódni . A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0 .0 értéket .Amennyiben meghagyja az értéket 0 .0 beállításon, az elfogyasztott kilojoulok hozzáadott értékként fog ábrázolódni .

TIME

CAL

HU

>>

tré

nin

g –

fun

kció

és

beá

llítá

s >

> 0

9

! A számítógép az energiafogyasztást kilojoulokban adja meg. A kalóriák és a joulok olyan fogalmak, amelyek gyakran össze vannak tévesztve, vagy helytelenül vannak kifejtve. Átszámítás: 1 kilojoul = 0,239 kilokalória 1 kilokalória = 4,189 kilojoul

TréningútA megtevésre váró tréning-utat 0,1 km-től 999,0 km-ig terjedő intervallum-ban lehet beállítani .

• beállítás 100 kilométerig 0,1 kilométerenkénti intervallumokban• 100 kilométer felett 1,0 kilométerenkénti intervallumokban

Ha beállítja a távolságot, a megtett kilométerek vissza fognak számlálódni . A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0 .0 értéket .Amennyiben meghagyja az értéket 0 .0 beállításon, a megtett kilométerek hozzáadott értékként fog ábrázolódni .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST


> t

rén

ing

– fu

nkc

ió é

s b

eállí

tás

>>

10

A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a válto-zását, amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A kormány fogantyúján történő mozgás, súrlódás, nedves-

ség/izzadság, hatással vannak az átvitelre. Az ellenállás változá-sának kialakításánál, az egyes személyeknél, világos fiziológiailag feltételes különbségek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél a változás a mérés szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a számítógép nem ábrázolhatja a pulzust.Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat.

Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a tenyereit kissé megnedvesíti.

A számítógéppel megmért és kiszámított adatok nem orvosi módszerek alapján történő méréseken alapulnak. Ezért ezek az értékek eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljá-ból vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.

A kézpulzust érzékelők segítségével történő szívfrekvencia mérés nem hivatott orvosi célokra!

A szívfrekvencia azon meghatározásához, hogy az Ön számára melyik a helyes/optimális, valamint a szívfrekvencia értékének trénig közbeni használatára vonatkozó fontos utasításokat a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ tréninghez szolgáló utasításon talál.

Szívfrekvencia és a szívfrekvencia méréseA számítógép a szívfrekvenciát a fittnesz-készüléken lévő kézpulzus érzéke-lőinek segítségével méri . A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van ábrázolva .

Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével: A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló érzékelők a kormányon találhatók . Ahhoz, hogy a leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre kell ráhelyezni az érzékelőkre [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

HU

>>

tré

nin

g –

fun

kció

és

beá

llítá

s >

> 1

1

Tréninghez szolgáló fontos utasítások valamint aprólékos utasítás az Ön fittnesz-készülékével való tréninghez az Ön számára összeállítva a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ hordozó tartalmazza.

Tréningszünet/megszakítás és ResetAmennyiben a tréninget rövid időre meg akarja szakítani, nem kell hozzá semmilyen konkrét beállítás, semmi gombmegnyomás . Ha a tréning-készülék nyugalmi állapotban van, az értékek nincsen tovább számolva .

Visszaszámlálás vagy hozzáadás a betáplált értékekhezAmennyiben nem végez el semmilyen beállítást a tréninghez, ez azt jelenti, hogy egy, néhány vagy minden értéket nullán hagy, a tréning folyamán minden érték össze fog adódni .Lehetősége van az Ön tréningjéhez bizonyos tréningidőt, tréning-utat vagy kalóriafogyasztást hozzáadni . Ha beállít egy, néhány vagy minden értéket, a tréning folyamán a program az értékeket visszaszámlálja 0 értékre .Amennyiben beállította az értékeket, ritkán az is előfordul, hogy minden beállítás azonos pillanatban éri el a 0 értéket . Ha a beállítások egyike eléri a 0 értéket, felcsendül a jelzőhang és a mutató közvetlenül a nullás érték ábrá-zolására tér át . A displayen tartósan ez az érték ábrázolódik . A MODE gomb rövid megnyomásával térjen át az ábrázolás szokásos rendszerébe . Az érték most hozzáadódik .

BiztonságA mi ajánlatunk: A tréning megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával és kérjen tőle tanácsot .• Eddzen rendszeresen és hosszútávon.• Tréning közben használjon kényelmes, szellőző sportöltözéket.• Használjon csúszásellenes sportcipőt. Soha ne eddzen cipő nélkül. Elsősor-

ban az ujjak megsérülését kockáztatja .• Egy órával a tréning előtt és egy órával a tréning után ne egyen semmilyen

nehéz ételt/nagy adagot .• A tréning folyamán elég mennyiségű folyadékot vegyen fel.

! Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESETAmennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja beállítani, nyomja meg két másodpercre a funkciós RESET gom-bot, amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem jelennek a kiindulási értékek.

Használati utasítás

! Ha a tréninget 4 percél hosszabb időre szakítja meg, a számító-gép kikapcsol. A beállítás és az idáig ábrázolt értékek elvesznek.

>>

gya

kori

kér

dés

ek |

szer

viz

>>

12

Gyakori kérdések

Hogyan kerül vissza a számítógépen lévő beállítás az elejére?1. Reset: Tartsa a RESET gombot megnyomva 2 másodpercnél hosszabb időre . Minden funkció az elejére állítódik be . Azok az információk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek . 2. Elektromos hálózat: Kösse le a készüléket rövid időre a feszültségforrásról . A számítógép hátuljáról vegye ki az elemeket . Minden funkció a kezdetre állítódik . Azok az információk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek .

Meg lehet szakítani a tréninget/programot?Amennyiben megszakítja a tréninget, azaz a számítógép már nem kap szig-nált a fittnesz-készülékből, az értékek nem számolódnak tovább . A tréninget bármikor újra megkezdheti. Az értékek tovább fognak számolódni.

A szívfrekvencia mérése – lehet használni egyszerre mellkas-övet és kézpulzus érzékelőt?

E-202 -nek nincs határfelülete/vevőkészüléke a mellkas-öv használatára .

Szerviz

Hibák keresése

A számítógép nem végez ábrázolást• Meg van szakítva a feltöltés. Ellenőrizze, hogy helyesen vannak-e behelyezve

az elemek .• Esetleg cserélje ki az elemeket.• Amennyiben ellenőrizte az összes kötést, és a számítógép még mindig nem

végez ábrázolást, vegye fel a kapcsolatot az Ön ENERGETICS eladójával .

A számítógép ismét nem ad semmilyen értéket a tréninghez.• Ellenőrizze, hogy az adatkábel helyesen van-e bekötve.

Szívfrekvencia (PULSE) nem ábrázolódik, vagy hibásan ábrázolódik• Ellenőrizze a kéznek az érzékelővel való kontaktusát. Mindkét kéznek egy-

szerre kell rajta lenni az érzékelőn . Kis késedelemmel jön létre az ábrázolás .• Ellenőrizze a kábeles kötést.• Ha száraz a keze, kicsit nedvesítse be a tenyerét.

A számítógép felmondta a szolgálatotRitkán, többnyire feszültségváltozásnál vagy statikus kisülésnél, a számítógép felmondhatja a szolgálatot. Az E-202 általában önmagától indít újra.Amennyiben a számítógép nem indítana, startoljon újra. Ebből a célból vegye ki az elemeket rövid időre, és ismételten tegye vissza azokat .

HU

>>

ser

vice

>>

13

GondoskodásÜgyeljen arra, hogy a számítógép tokjába ne hatoljon semmilyen folyadék . A számítógépet nedves ruhával tisztítsa . Ne használjon abrazív tisztítószert .

KarbantartásA számítógép nem igényel különösebb karbantartást . Rendszeresen ellenőrizze a csavaros kötések szilárd elhelyezését . A hibás részeket azonnal cserélje ki . Vegye fel a kapcsolatot az ENERGETICS eladójával .


> 1

4

SK

Obsah

Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Vysvetlenie značiek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Displej a jeho ukazovatele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Puzdro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montáž a spustenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Pripojenie počítača . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Zapnutie počítača . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Štart, kontrola, signálny tón . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Kľudový režim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Rýchle spustenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Základné hodnoty a základné nastavenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Ukazovatele a funkcie tlačidiel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Režim zobrazovania/režim nastavovania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Nastavenie hodnôt – tlačidlo SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Záznam hodnôt v hlavnom zobrazení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Tréning – funkcie a nastavenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individuálne nastavenie/parametre tréningu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvencie . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Prestávka/prerušenie tréningu a Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Odpočítavanie a pričítanie k zadaným hodnotám . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Bezpečnosť . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Časté otázky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Vyhľadávanie závad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Starostlivosť . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Údržba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

ob

sah

>>

01

Návod na použitie E-202

Návod na použitie>

> ú

vod

>>

02

Úvod

Vážený zákazník,blahoželáme Vám k zakúpeniu fitnesového zariadenia ENERGETICS . Počítač Vám ponúka štandardné funkcie, ktoré potrebujete na to, aby ste si Váš tréning jednoduchými nástrojmi kontrolovali a vytvárali si svoje tréningo-vé jednotky .Jednotlivé hodnoty, ktoré počítač meria v priebehu tréningu, sa striedavo zobrazujú na displeji . Vždy si však môžete akúkoľvek hodnotu nechať zobraziť i jednotlivo .Práve meranie a bezprostredné zobrazovanie Vašej súčasnej srdcovej frek-vencie Vám dáva možnosť upravovať tréning podľa športových a vedeckých poznatkov, na ktorých je účelný tréning založený .Pred zahájením tréningu si pozorne prečítajte návod na použitie počítača .Prajeme veľa zábavy a úspechov pri tréningu s Vaším fitnesovým zariadením ENERGETICS .

Ihr ENERGETICS - Team

SK

>>

vys

vetl

enie

zn

ačie

k >

> 0

3

Displej a jeho ukazovatele

(D1) Hlavné zobrazenie – striedavé zobrazovanie rôznych nastavení a dôležitých hodnôt

(D2) STOP – funkcie merania sú prerušené, bez činnosti(D3) bliká: prenos srdcovej frekvencie je aktívny(D4) SCAN – funkcia merania je aktívna(D5) TIME – doba tréningu (minúty)(D6) SP – rýchlosť (kilometer/hodina)(D7) RPM – frekvencia šliapania (otáčka pedálu/minúta)(D8) DIST – počet prejdených kilometrov(D9) CAL – spotreba kalórií v kilojouloch(D10) ODO – celkový počet prejdených kilometrov(D11) PULSE – aktuálna srdcová frekvencia v úderoch za minútu(D12) K – meracia jednotka na kilometer alebo kilometer/hodina

Puzdro

Predná strana(C1) Displej – zobrazuje všetky dôležité namerané a vypočítané hodnoty a

funkcie(C2) MODE – prechod medzi jednotlivými funkciami zobrazenia(C3) SET – nastavenie a potvrdenie nastavovanej hodnoty(C4) RESET

• Krátke stlačenie tlačidla: navrátenie (na 0) vybranej hodnoty• Dlhé stlačenie tlačidla (min. 2 sekundy): všetky funkcie sa nastavia na

začiatok, počítač sa spustí znovu, informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia

Zadná strana(C5) PULSE INPUT – zdierka na pripojenie snímačov ručného tepu z

fitnesového prístroja(C6) Priehradka na batérie(C7) Násúvací úchyt – úchyt na upevnenie počítača na fitnesovom

prístroji pomocou závitových otvorov a upevňovacích skrutiek(C8) Spojovací kábel na prenos dát

Vysvetlenie značiek

Stlačte tlačidlo Mode

Stlačte tlačidlo Set

Stlačte tlačidlo Reset


> m

on

táž

a sp

ust

enie

>>

04

Montáž a spustenie

Pripojenie počítačaDátový kábel: pripojte dátový kábel fitnesového prístroja k počítači [1] .

Držiak: počítač pripevnite k držiaku fitnesového prístroja . Nasúvací úchyt pritom opatrne nasunujte na držiak na stĺpiku riadidiel [2] .Dbajte na to, aby sa pri nasúvaní puzdra počítača na držiak na stĺpiku riadidiel nepoškodil dátový kábel!Potom zaskrutkujte 4 skrutky [3] .

Snímače ručného tepu: konektory kábla snímačov ručného tepu zastrčte do zdierky na počítači [4] .

Zdroj napätia: Počítač odoberá potrebnú elektrickú energiu z dvoch batérií . Dbajte na to, aby boli batérie správne vložené (polarita +/–) .

Zapnutie počítačaPočítač zapnete stlačením ktoréhokoľvek tlačidla alebo zošliapnutím pedálov .

Štart, kontrola, signálny tónPočítač sa spustí s krátkym signálnym tónom a štandardným nastavením . Môžete vykonávať nastavenie .

Kľudový režimAk Váš E-202 neobdrží po viac ako 4 minútach signál, prepne sa automaticky do kľudového režimu . Displej je tmavý . Znovu spúšťajte stlačením tlačidla alebo zošliapnutím pedálov .Vami vykonané nastavenie programu sa navráti do východiskového stavu .

! Ak počítač neobdrží signál po uplynutí viac ako 4 minút, prepne sa automaticky do kľudo-vého režimu.

1 2 33 4

SK

>>

rýc

hle

sp

ust

enie

| zá

klad

né

ho

dn

oty

a z

ákla

dn

é n

asta

ven

ie >

> 0

5

! Navrátenie všetkých nastavení na pôvodné hodnoty – RESETKeď chcete počítač nastaviť do jeho východiskového stavu, stlač-te na 2 sekundy funkčné tlačidlo RESET, kým sa nespustí signálny tón a na displeji sa nezobrazia východiskové hodnoty.

Rýchle spustenie

Stlačte ktorékoľvek funkčné tlačidlo . Ozve sa signálny tón . Počítač sa automa-ticky spustí s vopred nastavenými hodnotami .

Začnite šliapať . Na displeji sa striedavo zobrazujú aktuálne hodnoty z rôznych ukazovateľov: doba tréningu (TIME), spotreba kalórií (CAL), celkový počet prejdených kilometrov (ODO), rýchlosť (SP), tréningová trasa (DIST) a pokiaľ sa dotknete snímačov ručného tepu, Vaša súčasná srdcová frekvencia (PULSE).

Začnite s tréningom, vykonajte individuálne nastavenieKeď chcete začať so správnym tréningom a vykonať Vaše individuálne nasta-venie, stlačte tlačidlo MODE, kým neprejdete na príslušnú funkciu zadávania .Prečítajte si pozorne tento návod a vykonajte nastavenie .

Vysvetlenie Možnosť nastavenia

Doba tréningu (TIME)

Nastavenie/ukazovateľ doby tréningu v minútach .

áno

Tréningová trasa (DIST)

Nastavenie/ukazovateľ tréningovej trasy v kilometroch .

áno

Spotreba kalórií (CAL)

Nastavenie/ukazovateľ kalórií v kilojouloch, spotrebovaných počas tréningu .

áno

Srdcová frekvencia (PULSE)

Ukazovateľ súčasnej srdcovej frekvencie v úderoch za minútu .

nie

Rýchlosť (SP)

Ukazovateľ rýchlosti v kilometroch za hodinu (km/h) .

nie

ODO Ukazovateľ celkového počtu prejdených kilometrov (km) .

nie

Základné hodnoty a základné nastavenie

SCAN

STOP

TIME


> u

kazo

vate

le a

fun

kcie

tla

čid

iel

>>

06

! V priebehu tréningu nemôžete prechádzať do režimu nastavo-vania. Toto je možné iba v kľudovom stave. Zmeniť režim môžete pomocou tlačidla MODE až vtedy, keď sa na displeji zobrazí STOP.

! Nie je možné vykonávať opačné nastavovanie (znižovanie hodno-ty). Keď ste nastavili hodnotu príliš vysoko, musí sa s nastavova-ním začať znovu od 00. Aby ste nastavili ukazovateľ na 00, stlačte tlačidlo RESET.

Záznam hodnôt v hlavnom zobrazeníDisplej v hlavnom zobrazení prechádza každých 6 sekúnd medzi rôznymi hodnotami .V priebehu tréningu sa nachádzate v režime zobrazovania a hodnoty, ktoré chcete vidieť, môžete voliť priamo stlačením tlačidla MODE .

Režim zobrazovania/režim nastavovaniaNa displeji sa zobrazí SCAN . Počas tréningu ste neustále v režime zobrazova-nia .Do režimu nastavovania prejdete stlačením tlačidla MODE . Znak SCAN zmizne .

Nastavenie hodnôt – tlačidlo SETNastavenie parametrov (doba tréningu, tréningová trasa, spotreba kalórií) vykonávajte pomocou funkčného tlačidla SET .• Jednoduché stlačenie tlačidla: nastavenie sa zvýši o jednu hodnotu.• Stlačenie tlačidla na 2 sekundy: ukazovateľ sa „rozbehne“ a hodnoty sa rých-

lo pričítajú . Zastavenie vykonáte ďalším stlačením tlačidla SET .

Ukazovatele a funkcie tlačidiel

SK

>>

tré

nin

g –

fun

kcie

a n

asta

ven

ie >

> 0

7

Podrobný návod na trénovanie s Vaším fitnesovým prístrojom nájdete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Keď je jeden z nastavených parametrov (doba tréningu, trénin-gová trasa alebo spotreba kalórií) odpočítaný (je dosiahnutá hodnota 00), spustí sa signálny tón a počítač zmení zobrazenie na hodnotu, ktorá bola dopočítaná na 00. Na displeji sa trvalo zobra-zí táto hodnota. Krátkym stlačením tlačidla MODE prejdete opäť do obvyklého režimu zobrazovania. Hodnota sa teraz pričíta.

! Keď sa nachádzate v režime zobrazovania, blikajú ukazovatele jednotlivých parametrov. Pokiaľ sa nachádzate v režime nastavo-vania, ukazovatele neblikajú.

Tréning – funkcie a nastavenie

Vytrvalostný tréning na fitnesovom prístroji v spojení s počítačom E-101, ktorý tiež meria Vašu srdcovú frekvenciu, nezaťažuje srdce a kĺby . Je to účelný základný tréning, aby ste sa dostali do dobrej telesnej kondície . Presne to sa s telom deje pri pravidelnom tréningu – prispôsobuje sa pomaly na začiatku ešte nepríjemnému zaťaženiu .E-202 Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú voľnosť .Môžete zadávať dobu tréningu, tréningovú trasu a počet kalórií, ktoré chcete spotrebovať, a hodnoty v priebehu tréningu kontrolovať .Počas tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte zaťaženie .Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania .

Individuálne nastavenie/parametre tréninguHlavné parametre k tréningu je možné ku každej tréningovej jednotke nasta-vovať individuálne. Sú to:

doba tréningu

tréningová trasa

spotreba kalórií

Nastavenie/výber parametrov tréninguKeď ste pomocou tlačidla RESET navrátili hodnoty naspäť, spusťte počítač z kľudového stavu, alebo pokiaľ trénujete, nachádza sa počítač v režime zobra-zovania . Na displeji sa zobrazí SCAN .Stlačením tlačidla MODE prejdete do režimu nastavovania . Ukazovateľ SCAN zmizne .

Na displeji sa zobrazí STOP (bez tréningovej činnosti) a v hlavnom zobrazení hodnota nastavenej doby tréningu (TIME) .Ďalším stlačením tlačidla MODE prejdete k ukazovateľom ďalších nastavova-ných parametrov (tréningová trasa, spotreba kalórií) . Počítač pritom prejde i na všetky ďalšie parametre, ktoré sa nenastavujú, ale iba sa zobrazujú (ODO, srdcová frekvencia, rýchlosť) . Stlačením tlačidla MODE tieto ukazovatele vynechajte .

TIME

DIST

CAL


> t

rén

ing

– fu

nkc

ie a

nas

tave

nie

>>

08

! Nastavenie môžete v priebehu tréningu meniť iba vtedy, pokiaľ je tréningový prístroj v kľudovom stave. Nastavenie môžete pomocou tlačidla MODE a tlačidla SET vykonávať až vtedy, keď sa na displeji zobrazí STOP.

! Podľa toho, kedy stlačíte tlačidlo MODE, resp. na akej hodnote sa ukazovateľ práve nachádza pri prechode do režimu nastavovania, sa posunujú nastavenia v svojom poradí.

Nastavenie funkciíSpusťte počítač stlačením ktoréhokoľvek tlačidla . Počítač striedavo (každých 6 sekúnd) zobrazuje hodnoty . Ste v režime zobrazovania .

• Stlačte tlačidlo MODE a prejdite týmto do režimu nastavovania. SCAN z displeja zmizne .

• Stlačte znovu tlačidlo MODE, týmto sa zobrazí doba tréningu. Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba tréningu .

• Keď ste nastavili dobu tréningu, stlačte tlačidlo MODE. Ukazovateľ prejde na kalórie (CAL). Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet kilojoulov, ktoré by ste chceli spotrebovať .

• Keď ste nastavili kalórie, stlačte štyrikrát tlačidlo MODE. Ukazovateľ prejde na ODO (nie je možné nastavovať), PULSE (nie je možné nastavovať), rýchlosť (nie je možné nastavovať) a potom na tréningovú trasu . Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná tréningová trasa .

• Keď ste nastavili tréningovú trasu, stlačte tlačidlo MODE. Počítač prejde do režimu zobrazovania .

Začnite s tréningom .

Doba tréninguKeď zadáte časovú hodnotu, bude sa čas odpočítavať . Signálny tón Vás upo-zorní, že ste dosiahli hodnotu 0:00.Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude sa čas zobrazovať ako pričítaná hodnota .

Spotreba kalóriíZobrazuje sa približné množstvo spotrebovaných kilojoulov . Kilojouly, ktoré sa majú spotrebovať v priebehu tréningu, môžete zadávať v intervaloch po 1 a 10 do 9990 kilojoulov .

• do nastavenia 1000 kilojoulov v intervaloch po 1 kilojoule• nad 1000 kilojoulov v intervaloch po 10 kilojouloch

Keď zadáte hodnotu, budú sa spotrebované kilojouly odpočítavať . Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0 .0 .Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0 .0, budú sa spotrebované kilojouly zobrazovať ako pričítaná hodnota .

! Počítač udáva spotrebu energie v kilojouloch. Kalórie a jouly sú pojmy, ktoré sa často zamieňajú alebo sa nesprávne vysvetľujú. Prepočet: 1 kilojoul = 0,239 kilokalórií 1 kilokalória = 4,189 kilojoul

TIME

CAL

SK

>>

tré

nin

g –

fun

kcie

a n

asta

ven

ie >

> 0

9

Tréningová trasaPrekonávanú tréningovú trasu je možné nastavovať v rozmedzí od 0,1 km do 999,0 km .

• do nastavenia 100 kilometrov v intervaloch po 0,1 kilometra• nad 100 kilometrov v intervaloch po 1,0 kilometra

Keď zadáte vzdialenosť, budú sa prejdené kilometre odpočítavať . Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0 .0 .Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0 .0, budú sa prejdené kilometre zobra-zovať ako pričítaná hodnota .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST


> t

rén

ing

– fu

nkc

ie a

nas

tave

nie

>>

10

Snímače ručného tepu merajú zmenu odporu, ku ktorej dochádza úderom tepu na dlaniach. Pohyb po rukovätiach, trenie, vlhkosť/pot ovplyvňujú prenos. Pri vytváraní zmeny

odporu dochádza u jednotlivých osôb i k jasným fyziologicky podmieneným rozdielom. U niektorých osôb môže byť zmena príliš malá na to, aby sa dala zmerať. V takom prípade nemôže počítač tep zobrazovať.Všetky uvedené faktory ovplyvňujú meranie tak, že je relatívne nepresné a môže slúžiť iba ako orientačná hodnota.

Pokiaľ máte na začiatku tréningu suché ruky, snímače ručného tepu niekedy nemerajú, alebo merajú chybne. Často stačí, keď si dlane trochu navlhčíte.

Hodnoty namerané a vypočítané na počítači sa nezakladajú na lekárskych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu líšiť od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske meranie, kontaktujte Vášho lekára.

Meranie srdcovej frekvencie pomocou snímačov ručného tepu nie je určené na lekárske účely!

Dôležité pokyny na stanovenie srdcovej frekvencie, ktorá je pre Vás správna/optimálna, a takisto na použitie hodnôt srdcovej frekvencie pri tréningu, nájdete v návode na tréning na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvenciePočítač meria srdcovú frekvenciu pomocou snímačov ručného tepu na fitne-sovom prístroji . Srdcová frekvencia sa zobrazuje v úderoch za minútu .

Meranie pomocou snímačov ručného tepu: Snímače na snímanie tepu z dlaní sa nachádzajú na riadidlách . Aby prebiehalo snímanie, je potrebné priložiť obidve dlane súčasne na snímače [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

SK

>>

tré

nin

g –

fun

kcie

a n

asta

ven

ie >

> 1

1

Dôležité pokyny na tréning a takisto podrobný návod na trénovanie na Vašom fitnesovom prístroji sú pre Vás zostavené na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Prestávka/prerušenie tréningu a ResetKeď chcete tréning na krátku chvíľu prerušiť, nie je na to potrebné žiadne určité nastavenie, žiadne stlačenie tlačidla . Pokiaľ je tréningový prístroj v kľudovom stave, hodnoty sa ďalej nepočítajú .

Odpočítavanie alebo pričítanie k zadaným hodnotámAk nevykonáte k tréningu žiadne zadania, to znamená, že ponecháte jednu, niekoľko alebo všetky hodnoty na 0, budú sa všetky hodnoty v priebehu tréningu pričítať .Máte takisto možnosť zadávať k Vášmu tréningu určitú dobu tréningu, trénin-govú trasu alebo spotrebu kalórií . Keď zadáte jednu, niekoľko alebo všetky hodnoty, program hodnoty v priebehu tréningu odpočítava na hodnotu 0 .Keď ste zadali hodnoty, stáva sa zriedka, že všetky nastavenia dosiahnu hod-notu 0 v tej istej chvíli . Pokiaľ jedno z nastavení dosiahne hodnotu 0, spustí sa signálny tón a ukazovateľ prejde priamo na zobrazenie nulovej hodnoty . Na displeji sa trvalo zobrazí táto hodnota . Krátkym stlačením tlačidla MODE prejdete opäť do obvyklého režimu zobrazovania . Hodnota sa teraz pričíta .

BezpečnosťNaše odporúčanie: Pred zahájením tréningu konzultujte s Vaším lekárom a vyžiadajte si jeho rady .• Trénujte pravidelne a dlhodobo.• Pri tréningu používajte pohodlný, priedušný športový odev.• Používajte protišmykovú športovú obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko

poranenia predovšetkým prstov .• Hodinu pred tréningom a hodinu po tréningu nejedzte žiadne ťažké jedlá/

veľké porcie .• V priebehu tréningu prijímajte v dostatočnej miere tekutiny.

! Navrátenie všetkých nastavení na pôvodné hodnoty – RESETKeď chcete počítač nastaviť do jeho východiskového stavu, stlačte na dve sekundy funkčné tlačidlo RESET, kým sa nespustí signálny tón a na displeji sa nezobrazia východiskové hodnoty.

Návod na použitie

! Keď prerušíte tréning na čas dlhší ako 4 minúty, počítač sa vypne. Nastavenie a doposiaľ zobrazované hodnoty sa stratia.

>>

čas

té o

tázk

y | s

ervi

s >

> 1

2

Časté otázky

Ako sa nastavenie na počítači navracia na začiatok?1. Reset: Podržte tlačidlo RESET stlačené dlhšie ako 2 sekundy . Všetky funkcie sa nastavia na začiatok . Informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia .2. Elektrická sieť: Odpojte prístroj na krátku chvíľu od zdroja napájania . Na to odoberte batérie na zadnej strane počítača . Všetky funkcie sa nastavia na začiatok . Informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia .

Je možné tréning/program prerušovať?Pokiaľ tréning prerušíte, tzn . že počítač už nemá z fitnesového prístroja signál, hodnoty sa ďalej nepočítajú . S tréningom môžete zase kedykoľvek začať . Hodnoty sa budú počítať ďalej .

Meranie srdcovej frekvencie – je možné používať súčasne hrudný pás a snímače ručného tepu?

E-202 nemá rozhranie/prijímač(e) na používanie hrudného pásu .

Servis

Vyhľadávanie závad

Počítač nevykonáva zobrazenie• Je prerušené napájanie. Skontrolujte, či sú správne vložené batérie.• Popr. vymeňte batérie.• Pokiaľ ste skontrolovali všetky spoje a počítač stále nevykonáva zobrazenie,

kontaktujte Vášho predajcu ENERGETICS .

Počítač opäť neudáva žiadne hodnoty na tréning• Skontrolujte, či je dátový kábel správne zapojený.

Srdcová frekvencia (PULSE) sa nezobrazuje, alebo sa zobrazuje chybne• Skontrolujte kontakt rúk so snímačmi. Obidve ruky musia byť na snímačoch

priložené súčasne . Zobrazenie nastane s miernym omeškaním .• Skontrolujte káblový spoj.• Pokiaľ máte suché ruky, navlhčite si trochu dlane.

Počítač skolabovalZriedka, prevažne zmenou napätia alebo statickými výbojmi, môže dochá-dzať ku skolabovaniu počítača . E-202 sa bežne znovu spúšťa sám .Pokiaľ by sa počítač znovu sám nespustil, vykonajte reštart . Z tohto dôvodu na krátky čas vyberte batérie a znova ich vložte .

SK

>>

ser

vice

>>

13

StarostlivosťDbajte na to, aby do puzdra počítača neprenikla žiadna kvapalina . Počítač čistite vlhkou handričkou . Nepoužívajte abrazívne čistiace prostriedky .

ÚdržbaPočítač nevyžaduje zvláštnu údržbu . Pravidelne kontrolujte pevné usadenie skrutiek a spojov . Chybné diely okamžite vymeňte . Kontaktujte predajcu ENERGETICS .


> 1

4

UK

Зміст

Вступ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Пояснення знаків і символів . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Дисплей та зображення на ньому . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Корпус комп’ютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Монтаж і введення в експлуатацію . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Підключення комп’ютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Увімкнення комп’ютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Старт, перевірка, звуковий сигнал . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Режим очікування . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Швидкий старт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Основні показники й параметри . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Зображення на дисплеї та функції кнопок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Модус показу/модус налагодження . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Введення показників – кнопка SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Відображення показників у головному вікні . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Тренування: функції та налагодження програм . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Настройка особистих параметрів тренування . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Частота пульсу та її вимірювання . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Перерва у тренуванні, скидання всіх показників . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Відлік у прямому і зворотному порядку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Правила безпеки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Питання та відповіді . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Сервісне обслуговування . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Усунення недоліків . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Догляд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Технічне обслуговування . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

зм

іст

>>

01

Інструкція з експлуатації комп‘ютера E-202

Інструкція з експлуатації комп‘ютера>

> в

ступ

>>

02

Вступ

Шановний покупець!Ми вітаємо Вас з придбанням спортивного обладнання ЕНЕРДЖЕТІКС . Комп’ютер пропонує Вам набір стандартних функцій, яких достатньо для того, щоб контролювати і планувати розвиток тренування .Усі розраховані комп‘ютером показники по черзі з‘являються на дисплеї . Певна річ, у будь-яку мить тренування Ви можете викликати не екран той показник, який Вас цікавить .Особливо слід відмітити вимірювання частоти пульсу і відображення на дисплеї її актуального показника, що надає Вам можливість організувати своє тренування раціонально, відповідно до останніх наукових досягнень в області фізичної культури і спорту .Будь ласка, до початку спортивних занять уважно прочитайте інструкцію з експлуатації комп‘ютера .Ми бажаємо Вам успіху і гарного настрою під час заняття спортом на обладнанні ЕНЕРДЖЕТІКС .

З повагою колектив Енерджетікса

UK

>>

по

ясн

енн

я зн

аків

і си

мво

лів

>>

03

Дисплей та зображення на ньому

(D1) головне вікно – показ функцій і параметрів по черзі(D2) STOP – перерва, відсутність активності(D3) блимає: надходять дані від сенсорів пульсу(D4) SCAN – відбувається показ даних(D5) TIME – час тренування (хв)(D6) SP – швидкість (км/год)(D7) RPM – інтенсивність обертання педалей (об/хв)(D8) DIST – кілометраж даної тренувальної програми(D9) CAL – витрата калорій у кдж(D10) ODO – сумарна відстань з початку експлуатації(D11) PULSE – дійсна частота пульсу на даний час (уд/хв)(D12) K – одиниця вимірювання кілометрів або кілометрів/годину

Корпус комп’ютера

Передня сторона(C1) дисплей – відображає всі важливі заміряні й розраховані

показники та параметри(C2) MODE – чергування різних параметрів під час тренування(C3) SET – введення й підтвердження показника(C4) RESET

• коротке натиснення: видалення (скидання на 0) обраного показника

• тривале натиснення (мінімум 2 секунди): скидання всіх функцій, перезавантаження комп‘ютера, незапам‘ятовані дані будуть знищені

Задня сторона(C5) PULSE INPUT – гніздо підключення кабелю сенсорів пульсу(C6) гніздо елементів живлення(C7) кріпильні гари – призначені для встановлення комп‘ютера на

тренажері, є нарізні отвіри для кріпильних гвинтів(C8) сполучний кабель даних

Пояснення знаків і символів

Натисніть на кнопку вибору програми

Натисніть на кнопку введення показників

Натисніть на кнопку скидання показників


> м

он

таж

і вв

еден

ня

в ек

сплу

атац

ію >

> 0

4

Монтаж і введення в експлуатацію

Підключення комп‘ютераКабель даних: З‘єднайте кабель передачі даних тренажера з кабелем комп‘ютера [1] .

Установлення: Установіть комп‘ютер на підставці тренажера . Для цього обережно насуньте комп‘ютер кріпильними гарами на підставку опори керма тренажера [2] .Слідкуйте за тим, щоб не пошкодити кабель передачі даних під час насу-вання корпусу комп‘ютера на підставку опори керма!Потім укрутіть 4 гвинти [3] .

Сенсори пульсу: Вставте штекер кабелю сенсорів пульсу в гніздо комп‘ютера [4] .

Електроживлення: Комп’ютер працює від двох елементів живлення . Переконайтеся, що елементи живлення правильно встановлені (полярність +/–) .

Увімкнення комп’ютераКомп’ютер включається натисненням будь-якої кнопки або обертом педалей .

Старт, перевірка, звуковий сигналПісля завантаження комп’ютера лунає короткий звуковий сигнал і активуються стандартні настройки . Тепер Ви маєте можливість розпочати введення даних .

Режим очікуванняЯкщо більше 4-х хвилин Ваш комп’ютер E-202 не отримує ніякого сигналу, він автоматично переходить у режим очікування . Дисплей погасне . Щоб активувати його, натисніть на будь-яку кнопку або оберніть педалі .У цьому випадку відбувається скидання всіх показників .

! Якщо сигнал відсутній більш ніж 4 хвилини, комп’ютер автоматично перейде у режим очікування.

1 2 33 4

UK

>>

шви

дки

й с

тар

т | о

сно

вні п

ока

зни

ки й

пар

амет

ри

>>

05

! Скидання показників – RESETЯкщо Ви бажаєте повернути комп’ютер у початковий стан, натисніть на кнопку RESET й утримуйте її на протязі 2-х секунд, доки не пролунає звуковий сигнал і на дисплеї не з‘являться початкові настройки виробника.

Швидкий старт

Натисніть на будь-яку кнопку . Пролунає звуковий сигнал . На екрані комп’ютера з‘являться початкові настройки виробника .

Почніть обертати педалі . На дисплеї по черзі відображаються актуальні показники всіх параметрів: час тренування (TIME), витрата калорій (CAL), загальна відстань з початку експлуатації (ODO), швидкість (SP), кілометраж тренування (DIST) і, якщо Ви тримаєте руки на сенсорах пульсу, Ваш пульс на даний момент (PULSE) .

Розпочати тренування, ввести особисті параметриЯкщо Ви бажаєте зразу почати справжнє тренування й увести свої осо-бисті параметри, натисніть стільки разів на кнопку MODE, поки на дисплеї не з‘явиться бажаний параметр .Уважно прочитайте цю інструкцію до кінця та оберіть для себе тренуваль-ну програму .

опис змінний

Час тренування (TIME)

Введення/ показ часу тренування у хвили-нах .

так

Кілометраж (DIST)

Введення/ показ виконаної відстані у кілометрах .

так

Витрата калорій (CAL)

Введення/ показ кількості калорій, яку Ви витратили під час тренування у кілоджоулях .

так

Частота пульсу (PULSE)

Показ частоти пульсу на даний момент в ударах за хвилину .

ні

Швидкість (SP)

Показ швидкості руху в кілометрах за годину . ні

ODO Показ сумарної відстані в кілометрах . ні

Основні показники й параметри

SCAN

STOP

TIME


> з

об

раж

енн

я н

а д

исп

леї т

а ф

ункц

ії кн

оп

ок

>>

06

! Під час тренування не можна перейти до модусу налагоджен-ня. Це можливо лише тоді, коли на тренажері не займаються. Тоді на дисплеї з‘явиться символ STOP, і Ви можете перейти з одного модусу до іншого, якщо натиснете на кнопку MODE.

! Зменшувати показник не можна. Якщо введений показник завеликий, треба скинути його до 00 і ввести ще раз. Щоб скинути показник на нуль, натисніть на кнопку RESET.

Відображення показників у головному вікніКожні 6 секунд у головному вікні дисплею відбувається чергування відоб-раженого параметру .Протягом виконання тренувальної програми комп’ютер знаходиться у модусі показу . Якщо Ви бажаєте побачити певний параметр, натисніть потрібну кількість разів на кнопку MODE .

Модус показу/модус налагодженняВи бачите на дисплеї символ SCAN . Під час тренування комп’ютер завжди знаходиться у модусі показу .Модус налагодження активується кнопкою MODE . Символ SCAN зникне .

Введення показників – кнопка SETКнопка SET слугує для введення параметрів (час тренування, кілометраж, витрата калорій) .• Коротке натиснення: показник збільшиться на одну розрахункову

одиницю .• Натиснення и утримання більше 2-х секунд: відбувається прискорене

збільшення показника . Щоб припинити, знову натисніть на кнопку SET .

Зображення на дисплеї та функції кнопок

UK

>>

тр

енув

анн

я –

фун

кції

та н

алаг

одж

енн

я п

ро

грам

>>

07

Численну інформацію щодо проведення тренувань і різ-номанітні тренувальні програми для Вашого тренажера Ви знайдете на нашому компакт-диску „Personal Training Instruction“.

! Коли один із заданих Вами параметрів (час/кілометраж, вит-рата калорій) досягне під час заняття нуля, пролунає звуковий сигнал і на екрані комп’ютера з‘явиться параметр, який досяг 00. Цей параметр показується відтепер постійно. Коротким натисненням на кнопку MODE Ви перейдете до звичного модусу показу. Відлік нульового параметра відбуватиметься зростаючи.

! У модусі показу окремі параметри блимають, у модусі нала-годження – ні.

Тренування – функції та налагодження програм

Тренування на витривалість на тренажері з комп’ютером E-202, який відображає частоту Вашого пульсу, не шкідливі для серця і суглобів . Таке загальнооздоровче заняття спортом підтримає Вас у гарній фізичній формі . На протязі регулярних тренувань організм усе краще долатиме початково незвичну напругу .Комп’ютер E-202 надає Вам повну свободу дій під час тренування .Ви маєте можливість визначити час тренування, кілометраж, а також кіль-кість калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування, і можете стежити за цими параметрами під час заняття спортом .На протязі тренування слідкуйте за показником частоти пульсу і відповід-но змінюйте навантаження .Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшуючи/зменшуючи рівень навантаження тренажера або змінюючи інтенсивність обертання педалей .

Настройка особистих параметрів тренуванняУсі найважливіші параметри тренування налагоджуються окремо . До них відносяться:

час тренування

кілометраж

Налагодження/вибір параметрів тренуванняПісля закінчення режиму очікування, скидання показників за допомогою кнопки RESET або під час тренування комп’ютер знаходиться у модусі показу . На дисплеї є символ SCAN .Натиснувши на кнопку MODE, Ви перейдете до модусу налагодження . Символ SCAN зникне .

На дисплеї Ви бачите символ STOP (відсутніть активності), у головному вікні відображається заданий показник часу тренування (TIME) .Повторним натисненням на кнопку MODE показник зміниться на інші параметри (кілометраж, витрата калорій), які можна налагодити . Під час чергування показників комп’ютер відображає також всі інші параметри, котрі не налагоджуються, а тільки відображаються на екрані (загальна

витрата калорій

TIME

DIST

CAL


> т

рен

уван

ня

– ф

ункц

ії та

нал

агод

жен

ня

пр

огр

ам >

> 0

8

! Під час тренування Ви можете змінювати параметри, якщо тренажер у цю мить знаходиться у бездії. Тоді, коли на дисплеї з‘явиться символ STOP, Ви можете кнопками MODE та SET налагоджувати параметри.

! Залежно від того, коли Ви натиснете на кнопку MODE, тобто який показник відображається на дисплеї у ту мить, коли ак-тивується модус налагодження, змінюється черговість показу параметрів.

ФункціїВключіть комп’ютер натисненням будь-якої кнопки . Кожні 6 секунд комп’ютер відображає по черзі всі параметри . Зараз активний модус

показу .• Натисніть на кнопку MODE, щоб перейти у модус налагодження. Символ

SCAN зникне з дисплею .

• Натисніть на кнопку MODE вдруге, на екрані з‘явиться час тренування. Натисніть стільки разів на кнопку SET, доки показник не досягне бажано-го значення .

• Після введення часу тренування натисніть на кнопку MODE. На екрані з‘явиться витрата калорій (CAL) . Натисніть стільки разів на кнопку SET, доки кількість калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування, не досягне бажаного значення в кілоджоулях .

• Після введення витрати калорій натисніть чотири рази на кнопку MODE. На екрані з‘являються по черзі показники: сумарна відстань ODO (не змінюється), частота пульсу PULSE (не змінюється), швидкість (не змі-нюється) і потім кілометраж . Натисніть стільки разів на кнопку SET, доки кілометраж не досягне бажаного значення .

• Після введення кілометража натисніть на кнопку MODE. Комп’ютер перейде до модусу показу .

Розпочніть тренування .

Час тренуванняЧас тренування задається у діапазоні від 1 до 99 хвилин з інтервалом в одну хвилину .Після введення показника часу відбувається його зворотний відлік . Звуко-вий сигнал сповістить про те, що час минув і досягнуто значення 0:00 .Залишиться показник 0:00 незмінним, відлік часу буде відбуватися зрос-таючи .

Витрата калорійНа екрані відображається приблизна кількість витрачених калорій у кілоджоулях . Ви маєте можливість задати кількість кілоджоулей, які треба витратити за тренування, від 50 до 9990 з інтервалом 1 чи 10 кдж:

• до показника 1000 кілоджоулей – інтервал 1 кдж,• понад 1000 кілоджоулей – інтервал 10 кдж.

Після введення показника витрати калорій відбувається його зворотний відлік . Звуковий сигнал сповістить про те, що досягнуто значення 0 .0 .Залишиться показник 0 .0 незмінним, відлік витрати калорій буде відбува-тися зростаючи .

відстань з початку експлуатації ODO, частота пульсу, швидкість) . Натисніть на кнопку MODE, щоб пропустити ці показники .

TIME

CAL

UK

>>

тр

енув

анн

я –

фун

кції

та н

алаг

одж

енн

я п

ро

грам

>>

09

! Комп’ютер рахує витрачену енергію в кілоджоулях. Поняття калорії та джоулі часто плутають або невірно тлумачать. Перелік: 1 кілоджоуль = 0,239 кілокалорії 1 кілокалорія = 4,189 кілоджоуля

КілометражБажаний кілометраж тренування задається у діапазоні від 0,1 до 999,0 км .

• до показника 100 кілометрів – інтервал 0,1 км,• понад 100 кілометрів – інтервал 1,0 км.

Після введення показника відстані відбувається його зворотний відлік . Звуковий сигнал сповістить про те, що відстань пройдено і досягнуто значення 0 .0 .Залишиться показник 0 .0 незмінним, відлік відстані буде відбуватися зростаючи .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST


> т

рен

уван

ня

– ф

ункц

ії та

нал

агод

жен

ня

пр

огр

ам >

> 1

0

Сенсори пульсу фіксують змінювання напруження доло-ней, викликане ударами пульсу. Рухи руками по ручках керма, тертя, вологість/виділяння поту впливають на

пересилання сигналу. Крім того, існують відмінності серед лю-дей, які зумовлені психологічними чинниками і впливають на виразність змінювання. У деяких людей змінювання настільки незначне, що його недостатньо для вимірювання пульсу. У цьому випадку показник пульсу на дисплеї відсутній.Усі перелічені чинники мають настільки великий вплив на вимірювання пульсу, що цей показник відносно неточний і є лише орієнтовним.

Якщо на початку тренування Ваші руки зовсім сухі, вимірю-вання може не виконуватися зовсім або бути хибним. У такому випадку достатньо трохи зволожити руки.

Алгоритм комп’ютера для розрахування показників не базується на науково-медичних методах. Тому розраховані показники приблизні і можуть відрізнятися від дійсних. Для точного медичного розрахунку зверніться, будь ласка, до свого лікаря.

Показники пульсу, отримані від сенсорів пульсу, не можна використовувати з медичною метою!

Інформацію щодо того, як визначити для себе вірну/оп-тимальну частоту пульсу, а також як користуватися цим показником під час тренування, Ви знайдете на нашому компакт-диску „Personal Training Instruction“.

Частота пульсу та її вимірюванняПоказники частоти пульсу надходять до комп’ютера з сенсорів пульсу тренажера . Частота пульсу вимірюється в ударах за хвилину .

Вимір показників сенсорами пульсу: На кермі розташовані сенсори для вимірювання пульсу че-рез долоні . Для здійснення виміру необхідно, щоб обидві руки одночасно знаходилися на сенсорах пульсу [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

UK

Численну інформацію щодо проведення тренувань і різноманітні тренувальні програми для Вашого тренаже-ра знайдете на нашому компакт-диску „Personal Training Instruction“.

>>

тр

енув

анн

я –

фун

кції

та н

алаг

одж

енн

я п

ро

грам

>>

11

Перерва у тренуванні, скидання всіх показниківЯкщо Ви бажаєте ненадовго перервати тренування, нема потреби викли-кати певну функцію або натискувати на кнопку . Якщо на тренажері не займаються, подальший відлік показників на комп’ютері не відбувається .

Відлік у прямому і зворотному порядкуЯкщо Ви вводите тільки один показник, декілька або не вводите жодного, тобто залишаєте 0, то їх відлік виконується у прямому порядку, тобто зростаючи .У кожній програмі Ви маєте можливість визначити час тренування, кіло-метраж або витрату калорій . Якщо Ви введете у комп’ютер один, декілька або всі показники, то їх відлік під час тренування виконується у зворотно-му порядку до 0 .Якщо Ви ввели значення декількох параметрів, низька вірогідніть того, що всі вони водночас досягнуть нуля . Коли один із параметрів досягне значення 0, пролунає звуковий сигнал і цей параметр з‘явиться на екрані . Цей параметр показується відтепер постійно . Коротким натисненням на кнопку MODE Ви перейдете до звичного модусу показу . Відлік нульового параметра відбуватиметься зростаючи .

Правила безпеки Перед тим як розпочати заняття спортом, ми радимо Вам звернутися за консультацією до свого лікаря .• Займайтеся спортом регулярно.• На тренування одягайте зручний спортивний одяг з тканин, які сприя-

ють газообміну, „дихають“ .• Спортивне взуття має бути з неслизькою підошвою. У жодному випадку

не займайтеся спортом босоніж! Вірогідність травми дуже висока, попе-ред усього пальців ніг .

• Не їжте багато годину до і годину після тренування.• Під час тренування пийте багато рідини.

! Скидання показників – RESETЯкщо Ви бажаєте повернути комп’ютер у початковий стан, натисніть на кнопку RESET й утримуйте її на протязі 4-х секунд, доки не пролунає звуковий сигнал і на дисплеї не з‘являться початкові настройки виробника.

Інструкція з експлуатації комп‘ютера

! Перерва тренування більше ніж на 4 хвилини призведе до автоматичного виключення комп’ютера. Заміряні до цього моменту показники зникнуть.

>>

пи

тан

ня

та в

ідп

ові

ді |

сер

вісн

е о

бсл

уго

вува

нн

я >

> 1

2

Питання та відповіді

Як скинути показники?1. Скидання всіх показників: Натисніть на кнопку RESET й утри-муйте її більше 2-х секунд . Усі показники будуть скинуті на нуль . Усі незапам‘ятовані дані зникнуть .2. Відключення від електромережі: Відключіть на декілька секунд елек-троживлення комп’ютера . Для уього витягніть елементи живлення з гнізда на задній стороні комп’ютера . Усі функції повернуться до початкового стану, незапам‘ятовані дані зникнуть .

Чи можна зробити перерву у тренуванні/програмі?Під час перерви у тренування, тобто коли комп’ютер не отримує дані від тренажера, подальший відлік показників на комп’ютері не відбувається . У будь-яку мить Ви можете відновити своє заняття, відлік параметрів продовжиться .

Вимірювання частоти пульсу – чи можна водночас робити вимір сенсорами пульсу та нагрудним кардіодатчиком?

Комп’ютер E-202 не має приймача для роботи з нагрудним кардіодатчиком .

Сервісне обслуговування

Усунення недоліків

Отсутствует изображение на дисплее• Пошкодження в системі електроживлення. Перевірте, чи правильно

установлені елементи живлення .• Можливо, потрібна заміна елементів живлення.• Якщо елементи живлення вставлені правильно, а зображення на екрані

відсутнє, як і раніше, зверніться до нашого торгового агента .

Комп’ютер не відображає параметри тренування• Перевірте, чи правильно з‘єднано сполучний кабель даних.

Частота пульсу (PULSE) не відображається або хибна • Можливо, відсутній контакт між долонями рук і сенсорами пульсу. Оби-

дві руки повинні одночасно знаходитися на сенсорах пульсу . Зображен-ня на екрані може з‘являтися з незначною затримкою .

• Перевірте з‘єднання кабелів.• Можливо, Ваші долоні зовсім сухі. Трохи зволожте їх.

Трапилося довільне вимкнення комп’ютера Дуже рідко, переважно під час перепаду напруги в електромережі або при статичному розряді, може відбутися довільне вимикання комп’ютера . Як правило, після цього комп’ютер E-202 самостійно перезавантажується .Якщо комп’ютер не перезавантажився сам, включіть його вручну . Для цьо-го витягніть елементи живлення з гнізда комп’ютера, зачекайте декілька секунд і знову вставте елементи живлення .

UK

>>

сер

вісн

е о

бсл

уго

вува

нн

я >

> 1

3

ДоглядСлідкуйте за тим, щоб на комп’ютер не потрапляла рідина . Протирати корпус комп’ютера можна зволоженим шматком тканини . Але не вико-ристовуйте їдких засобів для чистки .

Технічне обслуговуванняКомп’ютер не потребує спеціального технічного обслуговування . Регуляр-но перевіряйте прогоничі та з‘єднання і відразу замінюйте пошкоджені деталі . Запасні деталі Ви можете придбати у нашого торгового агента .


> 1

4

SL

Vsebina

Spremna beseda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Legenda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Zaslon in simboli na zaslonu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Ohišje računalnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Namestitev in aktiviranje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Vključitev računalnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Aktiviranje računalnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Začetek, kontrola in signali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Način »Sleep« . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Hiter začetek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Osnovne vrednosti in namestitve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Zaslon in osnovne funkcije . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Način zaslon/način za namestitev . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Namestitev vrednosti – gumb SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Predstavitev vrednosti, izpisanih na glavnem zaslonu . . . . . . . . . . . . . . . 06Vadba – delovanje in namestitve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individualne namestitve/parametri za vadbo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Srčni utrip in spremljanje srčnega utripa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Premor, pavza/prekinitev vadbe in resetiranje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Odštevanje ali prištevanje vhodnih vrednosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Varnost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Pogosto zastavljena vprašanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Kaj storiti, če pride do nepravilnosti v delovanju naprave ali do okvare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Nega . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Vzdrževanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

vse

bin

a >

> 0

1

Navodila za uporabo E-202

Navodila za uporabo>

> s

pre

mn

a b

esed

a >

> 0

2

Spremna beseda

Spoštovani kupecZahvaljujemo se vam za izbiro fitnes naprave proizvajalca ENERGETICS . Računalnik vam ponuja osnovne funkcije, potrebne za enostavno kontrolo vašega treninga in oblikovanje vaše vadbe .Številne vrednosti, ki jih računalnik spremlja med vadbo, so prikazane na zaslonu . Polega tega lahko kadarkoli med vadbo po želji izberete točno dolo-čeno vrednost posameznega parametra, ki jo želite videti .Še posebej vam meritve trenutnega srčnega utripa, izpisane na zaslonu, omogočajo, da uskladite vašo vadbo ter jo prilagodite tako, da boste dosegli čim bolj učinkovito vadbo, ki jo določa športna znanost .Preden boste začeli z vadbo, pozorno preberite in v celoti upoštevajte prilo-žena navodila za uporabo .

Ob uporabi ENERGETICS Fitnes naprav vam želimo obilico uspeha in užitkov .

Vaša ekipa ENERGETICS

SL

>>

leg

end

a >

> 0

3

Zaslon in simboli na zaslonu

(D1) Glavni zaslon – prikaz številnih namestitev in pomembnih vrednosti(D2) STOP – zbiranje podatkov je moteno, ni aktivnosti(D3) utripa: aktiven prenos podatkov preko senzorja(D4) SCAN – aktivno zbiranje podatkov(D5) TIME – čas vadbe (minute)(D6) SP – hitrost (kilometri/uro)(D7) RPM – ritem (obrati pedala/minuto)(D8) DIST – prepotovana razdalja v kilometrih(D9) CAL – izmerjena poraba kalorij (v kilojoulih = kJ)(D10) ODO – celotna prepotovana razdalja v kilometrih(D11) PULSE – trenutno izmerjeni srčni utrip (utripi/minuto) (D12) K – enota, uporabljena za izračunavanje (kilometri) ali kilometri/uro

Ohišje računalnika

Sprednja stran zaslona(C1) Zaslon – prikazuje vse pomembne meritve in izračunane vrednosti

ter funkcije(C2) MODE – za preklop med različnimi funkcijami na zaslonu (med vadbo) (C3) SET – za potrditev izbire programa ali posamezne vrednosti(C4) RESET

• rahel pritisk na gumb: resetiranje izbrane vrednosti nazaj na vrednost 0

• daljši pritisk na gumb (najmanj 2 sekundi): resetiranje vseh vrednosti, ponovna vključitev računalnika, informacije, ki jih niste shranili, se bodo izgubile

Zadnja stran računalnika(C5) PULSE INPUT – rahel pritisk na gumb(C6) Predalnik za baterije(C7) Vstavek – namestite za pritrditev računalnika z odprtinami za name-

stitvene vijake(C8) Podatkovni kabel – podatkovna linija

Legenda

Izbira načina – pritisnite gumb

Namestitev in potrditev – pritisnite gumb

Resetiranje – pritisnite gumb


> n

ames

tite

v in

akt

ivir

anje

>

> 0

4

Namestitev in aktiviranje

Vključitev računalnikaPodatkovni kabel: Povežite podatkovni kabel iz vaše naprave s kablom, ki prihaja iz računalnika [1] .

Pritrditev računalnika: Računalnik namestite na napravo . Previdno poma-knite vstavni jarek na zadnji strain računalnika preko ohišje na sredinskem drogu [2] .Pazite, da pri potiskanju ohišja računalnika preko ogrodje naprave ne boste poškodovali podatkovnega kabla .Zatem privijte vse štiri namestitvene vijake [3] .

Ročni senzor: Kabel ročnega senzorja za merjenje utripa vstavite v konektor na zadnji strani računalnika [4] .

Dovod energije: Računalnik se napaja s pomočjo dveh baterij . Bodite pozor-ni, da bosta bateriji pravilno nameščeni (označena pola +/–) .

Aktiviranje računalnikaRačunalnik lahko vključite s pritiskom na katerikoli gumb ali tako, da začnete poganjati pedala .

Začetek, kontrola in signaliRačunalnik se vključi s kratkim piskom in na osnovnih, standardnih namesti-tvah . Sedaj lahko začnete z vnašanjem lastnih namestitev .

Način »Sleep«V primeru, da E-202 4 minute ne bo sprejel nobenega signala, bo samodejno preklopil v način »Sleep« . Zaslon bo potemnel . Za ponovni začetek pritisnite katerikoli gumb ali začnite s pedaliranjem .Namestitve za programe, ki se jih vnesli, se bodo izbrisale .

! Če računalnik 4 minute ne bo sprejel nobe-nega signala, bo samodejno preklopil v način »Sleep«.

1 2 33 4

SL

>>

hit

er z

ačet

ek |

osn

ovn

e vr

edn

ost

i in

nam

esti

tve

>>

05

! Resetiranje vseh vrednosti – RESETČe želite povrniti vse vrednosti nazaj na tovarniško uravnane vrednosti, pritisnite in več kot dve sekundi oz. toliko časa, dokler ne zaslišite zvočni signal in na zaslonu ne zagledate originalnih namestitev, držite gumb RESET.

Hiter začetek

Pritisnite katerikoli funkcijski gumb . Zaslišali boste kratek pisk in raču-nalnik se bo vključil samodejno, s tovarniško uravnanimi vrednostmi za posamezne namestitve .

Začnite s pedaliranjem . Zapisi na zaslonu bodo prikazovali trenutno uravnane namestitve posameznih parametrov: čas vadbe (TIME), porabljene kalorije (CAL), celotno število prepotovanih kilometrov (ODO), hitrost (SP), razdaljo (DIST), če boste držali senzor na ročkah, pa se bo prikazala tudi vrednost za trenutni srčni utrip (PULSE) .

Začnite z vadbo, izberite program in vstavite želene individualne namestitve Za začetek treninga in vstavljanje vaših lastnih namestitev, pritiskajte gumb MODE toliko časa, dokler se vam na zaslonu ne izpiše funkcija, ki jo želite namestiti . Pozorno preberite priložena navodila za uporabo in vstavite želene namesti-tve .

Opis Namestljivo

Čas vadbe (TIME)

Namestitev/prikazuje čas vadbe v minutah . da

Razdalja (DIST)

Namestitev/prikazuje razdaljo v km . da

Porabljene kalorije (CAL)

Namestitev/prikazuje porabljene kalorije (kJ = kilojoulih) med vadbo .

da

Srčni utrip (PULSE)

Namestitev/prikazuje izmerjeni srčni utrip (utripi/minuto) .

ne

Hitrost (SP)

Prikazuje trenutno hitrost (km/h) . ne

ODO Prikazuje celotno število prepotovanih kilometrov (km) .

ne

Osnovne vrednosti in namestitve

SCAN

STOP

TIME


> z

aslo

n in

osn

ovn

e fu

nkc

ije

>>

06

! Med vadbo lahko preklopite v način za namestitev (Setting Mode). To je možno le, medtem, ko ne delate. Ko zaslon prikazuje zapis STOP lahko preklopite v način za namestitev tako, da priti-snete gumb MODE.

! Vrednosti ne morete spreminjati v smeri navzdol (v smeri padajočih številk). Če boste določili previsoko vrednost, boste morali začeti ponovno od začetka, torej od vrednosti 00. Če želite preklopiti na vrednost 00, pritisnite gumb RESET 00.

Predstavitev vrednosti, izpisanih na glavnem zaslonuZapisi na zaslonu se menjavajo vsakih 6 sekund .Med vadbo bo začunalnik v načinu zaslon (Display Mode) – vrednosti, za katere želite, da se vam izpišejo na zaslonu med vadbo, izbirate s pritiskom na gumb MODE.

Način zaslon/način za namestitevINa zaslonu vidite zapis SCAN. Med vadbo je računalnik vedno v načinu zaslon (Display Mode).Če želite preklopiti v način za namestitev (Setting Mode), pritisnite gumb MODE. Zapis SCAN bo izginil iz zaslona.

Namestitev posameznih vrednosti – gumb SETS pritiskom na gumb SET lahko določite parametre za posamezno vadbo (čas vadbe = workout time, razdalja = workout distance in kalorije, ki jih želite porabiti = calories used) .• En pritisk na gumb: namestitev boste povečali za eno vrednost.• Pritisnite in držite gumb 2 sekundi: Vrednosti na zaslonu se bodo začele

hitro naraščati . Ko boste zagledali želeno vrednost, ponovno pritisnite gumb SET .

Zaslon in osnovne funkcije

SL

>>

vad

ba

– d

elo

van

je in

nam

esti

tve

>>

07

Pomembne informacije o uporabi naprav za telesno vadbo najdete v vodiču za vadbo, posnetem na priloženi zgoščenki »Personal Training Instruction«.

! Če bo katerakoli izmed uravnanih vrednosti (čas, razdalja, kalo-rije) dosegla vrednost 00, boste zaslišali zvočni signal, zapis na zaslonu pa bo preklopil na parameter, ki je dosegel vrednost 00. Ta vrednost na zaslonu bo prikazana toliko časa, dokler ne boste pritisnili gumba MODE. Zaslon bo preklopil v osnovni položaj za pregled izpisanih vrednosti in vrednost za parameter, ki je dosegel 00, bo začela naraščati (se bo seštevala in ne odštevala, kot prej).

! Ko boste v načinu zaslon (Display Mode), bodo vrednosti za po-samezni parameter utripale, ko pa boste v načinu za namestitev (Setting Mode), pa ne.

Vadba – delovanje in namestitve

Vzdržljivostna vadba na napravi z uporabo računalnika E-202, ki vam omogo-ča spremljanje srčnega utripa, je primerna za vaše srce in sklepe . Omogoča vam relativno osnovno zasnovano vadbo za izboljšanje vaše telesne pripra-vljenosti . Telesno pripravljenost boste izboljšali le z redno vadbo – telo se bo postopno prilagodilo na začetku morda nenavadni obremenitvi . E-202 vam daje popolno svobodo pri oblikovanju vaše vadbe .Čas vadbe = workout time, razdaljo = workout distance in kalorije, ki jih želite porabiti med vadbo, lahko izberete in določite med samo vadbo .Ves čas vadbe boste lahko na zaslonu spremljali tudi vrednost za vaš trenutno izmerjeni srčni utrip, ki vam pomaga pri določitvi napora . Napor oz . obre-menitev lahko spreminjate s povečevanjem ali zmanjševanjem upora, moči delovanja naprave ali s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) .

Individualne namestitve/parametri za vadboZa osnovno vadbo je nujno, da sami določite naslednje parametre:

Čas vadbe = Workout time

Razdalja = Workout distance

Kalorije, ki jih želite porabiti med vadbo = Calories used

Namestitev in izbira parametrov za vadboKo bo računalnik preklopil iz načina »Sleep« ali v primeru, da boste med vadbo s pritiskom na gumb RESET resetirali vse določene vrednosti, bo raču-nalnik v načinu zaslon (Display Mode). Na zaslonu boste zagledali zapis SCAN.Če želite preklopiti v način za namestitev posameznih parametrov, pritisnite gumb MODE. Zapis SCAN bo izginil iz zaslona.

Na zaslonu boste zagledali zapis STOP (ni aktivnosti) na glavnem zaslonu pa vrednost za izbrani čas vadbe (TIME).Na vrednosti za ostale parametre (razdalja in kalorije), ki jih želite določiti preklopite s ponovnim pritiskom na gumb MODE. Računalnik bo prikazal tudi parametre, ki jih ne morete namestiti (ODO, srčni utrip, hitrost) . Te parametre preskočite tako, da enostavno pritiskate gumb MODE.

TIME

DIST

CAL


> v

adb

a –

del

ova

nje

in n

ames

titv

e >

> 0

8

! Med vadbo lahko vrednosti posameznih parametrov spreminjate le, če naprava miruje. Spremembe lahko vnašate, ko se na zaslonu pojavi zapis STOP, pri tem pa si pomagate s pritiskom na gumb MODE in gumb SET.

! Odvisno od tega, kateri parameter oz. vrednost parametra je prikazana, ko pritisnete gumb MODE in preklopite v način za namestitev (Setting Mode), lahko spremenite vrstni red razpolo-žljivih parametrov za namestitev.

Namestitev posameznih funkcijRačunalnik vključite s pritiskom na katerikoli gumb . Računalnik bo začel s skeniranjem preko posameznih vrednosti (na zaslonu se bodo le-te prikazo-vale izmenično, vsakih 6 sekund). Računalnik je sedaj v načinu zaslon (Display Mode).

• Če želite preklopiti v način za namestitev (Setting Mode), pritisnite gumb MODE. Na zaslonu ne boste več videli zapisa SCAN.

• Ponovno pritisnite gumb MODE- na zaslonu se vam bo prikazal zapis za čas vadbe . Pritiskajte gumb SET, dokler na zaslonu ne boste zagledali želenega časa vadbe .

• Ko boste določili čas vadbe (TIME), ponovno pritisnite gumb MODE. Sedaj se vam bo na zaslonu prikazal parameter za količino kalorij, ki jih želite pora-biti med vadbo (CAL) . Pritiskajte gumb SET-toliko časa, dokler na zaslonu ne bo prikazana vrednost za kalorije (kJ), ki jih želite porabiti med vadbo .

• Ko boste določili količino kalorij, ki jih želite porabiti, štirikrat pritisnite gumb MODE. Zapis na zaslonu bo preklopil na ODO (ni namestljivo), zatem PULSE (ni namestljivo), nato hitrost (SP) (ni namestljivo) in na koncu še razdaljo (DIST) . Pritiskajte gumb SET-toliko časa, dokler se vam na zaslonu ne prikaže razdalja, ki jo želite opraviti .

• Ko boste določili razdaljo, ki jo želite opraviti, ponovno pritisnite gumb MODE. Računalnik bo preklopil nazaj v način zaslon (Display Mode).

Sedaj lahko začnete z vadbo .

Čas vadboIzbirate lahko med časov vadbe med 1 in 99 minutami . Čas spreminjate postopno, v korakih po 1 minuto .Če boste vstavili vrednost za čas, se bo le-ta odšteval navzdol do vrednosti 0 . Ko bo računalnik dosegel vrednost za čas 0:00, boste zaslišali zvočni signal.Če časa vadbe ne boste določili in pustili vrednost za čas vadbe 0:00, bo čas vadbe naraščal – na zaslonu boste lahko videli, koliko časa traja posamezna vadba .

Porabljene kalorijeNa zaslonu lahko spremljate približno vrednost porabljenih kalorij znotraj po-samezne vadbe . Izbirate lahko med vrednostmi od 1 .0 do 9990 kJ . Vrednosti za želeno porabo kalorij lahko spreminjate v korakih po 1 kJ in 10 kJ .

• Do vrednosti 1000 kJ boste lahko povečevali vrednost za 1 kJ.• Nad vrednostjo 1000 kJ boste vrednost povečevali v korakih za 10 kJ.

Če boste določili količino kalorij, ki jih želite porabiti znotraj posamezne vadbe, se bodo vrednosti na zaslonu odštevale . Ko bo dosežena vrednost 0 .0, boste zaslišali zvočni signal .

TIME

CAL

SL

>>

vad

ba

– d

elo

van

je in

nam

esti

tve

>>

09

Če vrednosti za porabo kalorij ne boste določili in jo boste pustili na vrednosti 0 .0, bo računalnik samodejno beležil porabljene kalorije, kar boste lahko spremljali na zaslonu .

RazdaljaIzbirate lahko razdalje med 0,1 km in 999 km .

• Do vrednosti 100 km boste lahko povečevali vrednost v korakih po 0,1 km.• Nad vrednostjo 100 km boste vrednost povečevali v korakih po 1 km.

Če boste določili razdaljo, ki jo želite opraviti med vadbo, se bodo vrednosti na zaslonu odštevale . Ko bo dosežena vrednost 0 .0, boste zaslišali zvočni signal .Če vrednosti za razdaljo ne boste določili in jo boste pustili na vrednosti 0 .0, bo računalnik samodejno beležil opravljeno razdaljo, ki jo boste spremljali na zaslonu .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST

! Računalnik za merjenje enot porabljene energije uporablja enoto kJ (kilojoule). Ker za porabo energije uporabljamo poleg kJ tudi porabo energije v kilokalorijah, je spodaj prikazan način pretvar-janja omenjenih enot. Pretvarjanje enot: 1 kilojoule (kJ) = 0,239 kilokalorij (kcal) 1 kilokalorja (kcal) = 4,189 kilojoulov (kJ)


> v

adb

a –

del

ova

nje

in n

ames

titv

e >

> 1

0

Senzor za merjenje ročnega utripa snema odmike v uporu, ki jih ustvarjajo pulzi krvi, ki potuje skozi dlani. Premiki ročk, trenje, vlaga in telesni pot vplivajo na prenos signalov. Med

posamezniki obstaja znatna razlika v značilnosti spremembe upora. Pri nekaterih ljudeh je upor oz. utrip tako šibak, da se ga ne da izmeriti. V tem primeru računalnik na zaslonu ne prikaže izmerjenih vrednosti srčnega utripa. Vsi našteti faktorji vplivajo na meritve, zaradi česar so lahko le-te nenatančne in se lahko uporabljajo le za orientacijo. Če so dlani na začetku vadbe suhe, se lahko zgodi, da ročni sen-zorji ne bodo sprejeli signala ali bodo registrirali napačni signal (utrip). Običajno je dovolj že, če dlani rahlo navlažite in tako izboljšate prenos signalov.

Računalnik za izračun naštetih vrednosti ne uporablja medicinsko veljavnih merilnih metod, zato ni povsem nujno, da so izračunane vrednosti povsem natančne. Za natančne, medicinsko pravilne meritve se posvetujte s svojim zdravnikom.

Noben izmed naštetih načinov merjenja srčnega utripa ni primeren za uporabo v zdravstvene namene! Pomembne informacije o tem, kako določiti vaš pravilni in

optimalni srčni utrip ter kako pravilno uravnavati in določati srčni utrip med vadbo, dobite v priloženi zgoščeni z naslovom »Personal Training Instruction«.

Srčni utrip in spremljanje srčnega utripaRačunalnik meri in spremlja vrednost srčnega utripa preko ročnih senzorjev . Srčni utrip se izpiše kot vrednost utripov na minuto .

Meritve preko ročnega senzorja: Senzorji za spremljanje srčnega utripa z dlani so nameščeni na ročkah . Za beleženje srčnega utripa na ročke name-stite obe dlani in pazite, da bosta ves čas v stiku s senzorjema [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

SL

>>

vad

ba

– d

elo

van

je in

nam

esti

tve

>>

11

Pomembne informacije o uporabi naprav za telesno vadbo in natančna navodila za vadbo lahko najdete v vodiču, posnetem na priloženi zgoščenki »Personal Training Instruction«.

Premor, pavza/prekinitev vadbe in resetiranje Za kratko prekinitev vadbe ni nujno, da pritisnete gumb . Če naprava miruje, računalnik ne beleži nobenih vrednosti .

Odštevanje in prištevanje vhodnih vrednosti Če pred začetkom vadbe ne boste določili nobenih vrednosti, bo ena ali več vrednosti ostalo na položaju »0«, vrednosti bodo beležene od 0 dalje in na zaslonu se vam bo izpisala trenutno izmerjena vrednost . Seveda lahko po želji vnesete vrednosti za čas vadbe (TIME), razdaljo (DISTAN-CE) in količino kalorij (CALORIES), ki jih želite porabiti med vadbo . V primeru, da boste določili vrednosti za naštete parametre, bo računalnik le-te med vadbo odšteval, dokler ne bo dosegel vrednosti »0« . Zelo redko se lahko zgodi, da dve ali več vpisanih vrednosti hkrati doseže vrednost 0 . Če ena izmed uravnanih vrednosti doseže 0, boste zaslišali zvočni signal, računalnik pa bo preklopil na parameter, katerega vrednost je 0 . Ta vrednost bo na zaslonu prikazana toliko časa, dokler s pritiskom na gumb MODE ne boste preklopili nazaj na običajen prikaz zapisov na zaslonu. Če boste nadaljevali z vadbo, bo računalnik za parameter, katerega vrednost je dosegla 0, meritve beležil v smeri naraščajočih števil (vrednosti bo prišteval in ne odšteval) .

VarnostNaše priporočilo: Pred začetkom vadbe se posvetujte z zdravnikom.• Trenirajte redno in daljše obdobje. • Za vadbo se oblecite v udobna in zračna oblačila. • Obujte športne copate z nedrsljivo podlago. Nikoli ne trenirajte bosi, saj

lahko s tem povzročite poškodbe, še posebej vaših prstov na nogah .• Vsaj eno uro pred vadbe ne jejte obilno. • Popijte dovolj tekočine.

! Resetiranje vseh namestitev – RESETDa bi vrnili računalnik nazaj na osnovno namestitev, pritisnite gumb RESET in ga držite vsaj 2 sekundi oz. toliko časa, dokler ne boste zaslišali zvočnega signala in zapisi na zaslonu ne bodo prikazovali tovarniško uravnanih vrednosti.

Navodila za uporabo

! Če boste z vadbo prekinili za več kot 4 minute, se bo računalnik zaustavil in izgubili boste vse posnete informacije.

>>

po

go

sto

zas

tavl

jen

a vp

raša

nja

| se

rvis

>>

12

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako naj resetiram uravnane namestitve?1. Reset (resetiranje): Pritisnite in vsaj 2 sekundi držite gumb RESET – tako boste resetirali vser funkcije . Informacije, ki jih niste shranili, se bodo izgubile .2. Dovod energije: Če boste odstranili baterije na zadnji strani računalnika, boste prekinili dovod energije do računalnika – vse funkcije bodo resetirane, informacije, ki jih niste shranili, pa se bodo izgubile .

Ali lahko prekinem vadbo/program?Vadba je motena, ko računalnik se sprejema več signalov iz naprave – v tem primeru računalnik meritev ne more več beležiti . Če boste nadaljevali z vadbo, bo računalnik meritve ponovno beležil .

Spremljanje srčnega utripa – ali lahko hkrati uporabljam ročni in prsni senzor?

E-202 nima sprejemnika za sprejemanje signalov iz prsnega pasu .

Servis

Kaj storiti, če pride do nepravilnosti v delovanju naprave ali do okvare

Zaslon računalnika ne deluje• Računalnik ne dobiva energije. Preverite, ali ste baterije namestili pravilno.• Možno je, da so baterije iztrošene – zamenjajte jih z novimi.• Če so vse povezave pravilne, a zaslon še vedno ne deluje, o tem obvestite

najbližjega prodajalce ENERGETICS opreme .

Računalnik med vadbo ne prikazuje zabeleženih vrednosti • Preverite, ali je podatkovni kabel pravilno povezan.

Vrednosti srčnega utripa (PULSE) so nepravilne ali se ne izpišejo • Preverite, ali so vaše dlani v tesnem stiku s senzorjema. Obe dlani morata biti

hkrati v stiku s senzorji. Možno je, da je v času prikaza meritev rahel zamik. • Preverite povezave s kabli.• Poskusite rahlo navlažiti vaše dlani – če so suhe.

Računalnik se je ugasnilV redkih primerih se lahko zgodi, da se računalnik samodejno ugasne, kar je v večini primerov posledica nenadne spremembe v električnem krogotoku ali statike . V večini primerov se bo računalnik E-202 samodejno vključil .Če se računalnik samodejno ne bo vključil, iz predalnika na zadnji strani odstranite baterije in jih po nekaj sekundah ponovno namestite .

SL

>>

ser

vice

>>

13

NegaBodite pozorni, da preprečite prehod vlage v notranjost naprave . Računal-nik očistite z rahlo vlažno krpo . Za čiščenje ne uporabljajte jedkih čistilnih sredstev .

VzdrževanjeZa posebno vzdrževanje naprave ni nobene potrebe . Redno preverjajte, ali so vsi vijaki in povezave pravilno in trdno nameščeni . V primeru, da je posamezni sestavni del okvarjen, ga numudoma zamenjajte . Za pomoč se obrnite na najbližjega prodajalca ENERGETICS opreme .


> 1

4

EL

Περιεχόμενα

Εισαγωγή . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Επεξήγηση συμβόλων . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Η Οθόνη και οι ενδείξεις της . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Θήκη . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Συναρμολόγηση και εκκίνηση . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Σύνδεση του υπολογιστή . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Ενεργοποίηση του υπολογιστή . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Ενεργοποίηση, έλεγχος, ηχητικό σήμα . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Κατάσταση ηρεμίας . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Γρήγορη εκκίνηση . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Βασικές τιμές και βασικές ρυθμίσεις . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Δείκτες και λειτουργίες των πλήκτρων . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Κατάσταση απεικόνισης/κατάσταση ρύθμισης . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Ρύθμιση των τιμών – πλήκτρο SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Σημείωμα των τιμών στη βασική απεικόνιση . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Ατομικές ρυθμίσεις/παράμετροι προπόνησης . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Καρδιακή συχνότητα και μέτρηση της καρδιακής συχνότητας . . . . . . 10 Διάλειμμα/διακοπή προπόνησης και Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Αντίστροφη μέτρηση και αύξηση των καταχωρισμένων τιμών . . . . . 11 Ασφάλεια . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Συχνές ερωτήσεις . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Σέρβις . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Ανίχνευση βλαβών . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Φροντίδα . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Συντήρηση . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

περ

ιεχό

μεν

α >

> 0

1

Οδηγίες χρήσεως E-202

Οδηγίες χρήσεως>

> ε

ισα

γωγή

>>

02

Εισαγωγή

Αγαπητέ πελάτη,σας συγχαίρουμε για την αγορά της εγκατάστασης fitness ENERGETICS .Ο υπολογιστής σας προσφέρει τυποποιημένες λειτουργίες, τις οποίες χρειαζό-σαστε να μπορείτε να ελέγχετε την προπόνησή σας με απλούς μηχανισμούς και να δημιουργείτε τις ατομικές σας μονάδες . Οι ξεχωριστές τιμές, τις οποίες μετράει ο υπολογιστής στην διάρκεια της προπόνησης, εναλλάξ εμφανίζονται στην οθόνη . Πάντα όμως μπορείτε οποι-αδήποτε τιμή να την απεικονίσετε και ξεχωριστά .Ακριβώς και η μέτρηση και η άμεση εμφάνιση της σύγχρονης καρδιακής συχνότητας σας δίνει τη δυνατότητα να διορθώνετε την προπόνησή σας, πάντοτε σύμφωνα με τις αθλητικές και τις επιστημονικές γνώσεις, στις οποίες η προπόνηση βασίζεται . Πριν την έναρξη της προπόνησης προσεκτικά διαβάστε τις οδηγίες χρήσης του υπολογιστή .Σας ευχόμαστε αρκετή διασκέδαση και επιτυχία κατά τη διάρκεια της προπό-νησης με την εγκατάσταση fitness ENERGETICS .

H ομάδας σας ENERGETICS

EL

>>

επ

εξή

γησ

η σ

υμβ

όλω

ν >

> 0

3

Η οθόνη και οι δείκτες της

(D1) Βασική απεικόνιση – εναλλάξ απεικόνιση διάφορων ρυθμίσεων και σημαντικών τιμών

(D2) STOP – οι λειτουργίες μετρήσεων διακόπηκαν, χωρίς λειτουργία(D3) αναβοσβήνει: η μετάδοση της καρδιακής συχνότητας είναι ενεργή(D4) SCAN – η λειτουργία μέτρησης είναι ενεργή(D5) TIME – χρονικό διάστημα προπόνησης (λεπτά)(D6) SP – ταχύτητα (χιλιόμετρα/ώρα)(D7) RPM – συχνότητα, με την οποία πατάτε τα πετάλια (περιστροφή

πεταλιού/λεπτό)(D8) DIST – ο αριθμός χιλιομέτρων που έχουν διανυθεί (D9) CAL – κατανάλωση θερμίδων σε kilojoule(D10) ODO – συνολικός αριθμός διανυόμενων χιλιομέτρων(D11) PULSE – τρέχουσα καρδιακή συχνότητα σε κτύπους ανά λεπτό(D12) K – μονάδα μέτρησης για τοχιλιόμετρο ή χιλιόμετρο/ώρα

Θήκη

Εμπρόσθια πλευρά(C1) Οθόνη – εμφανίζει τις διάφορες σημαντικές υπολογισμένες και

μετρήσιμες τιμές και λειτουργίες(C2) MODE – μετάβαση μεταξύ των διάφορων λειτουργιών απεικόνισης(C3) SET – κανονισμός επιβεβαίωσης και της ρυθμισμένης τιμής(C4) RESET

• Στιγμιαία πίεση πλήκτρου: επιστροφή(στο 0) της επιλεγμένης τιμής• παρατεταμένη πίεση πλήκτρου (τουλάχιστον για 2 δευτερόλεπτα):

όλες οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή, θα γίνει επανεκκί-νηση του υπολογιστή, θα υπάρξει απώλεια των μη αποθηκευμένων πληροφοριών στη μνήμη

Πίσω πλευρά(C5) PULSE INPUT – πρίζα για τη σύνδεση του αισθητήρα παλμών χεριού

από τη συσκευή fitness(C6) Θήκη των μπαταριών(C7) Συνδετήρας παρεισαγωγής – στερεωτήρας για τη σταθεροποίηση

του υπολογιστή στη συσκευή fitness με τη βοήθεια των οπών σπειρά-ματος και των βιδών σταθεροποίησης

(C8) Καλώδιο σύνδεσης για τη μετάδοση δεδομένων

Επεξήγηση συμβόλων

Πιέστε το πλήκτρο Mode

Πιέστε το πλήκτρο Set

Πιέστε το πλήκτρο Reset


> σ

υνα

ρμ

ολό

γησ

η κ

αι ε

κκίν

ησ

η >

> 0

4

Συναρμολόγηση και εκκίνηση

Σύνδεση του υπολογιστήΚαλώδιο δεδομένων: συνδέστε το καλώδιο δεδομένων της συσκευής fitness στον υπολογιστή [1] .

Λαβή: στερεώστε τον υπολογιστή στη λαβή της συσκευής fitness . Ο στερε-ωτήρας παρεισαγωγής παράλληλα και προσεκτικά περάστε στη λαβή της στήλης του τιμονιού [2] .Προσέξτε, έτσι ώστε κατά την παρεισαγωγή της θήκης του υπολογιστή στη λαβή της στήλης του τιμονιού να μη προκαλέσει ζημιά στο καλώδιο δεδομέ-νων! Στη συνέχεια βιδώστε τις 4 βίδες [3] .

Αισθητήρας παλμών του χεριού: ωθήστε τα φις των καλωδίων από τους ανιχνευτές παλμών του χεριού στην πρίζα του υπολογιστή [4] .

Σύστημα τάσης: Ο υπολογιστής λαμβάνει την αναγκαία ηλεκτρική ενέργεια από δυο μπαταρίες . Προσέξτε, ώστε οι μπαταρίες να είναι σωστά τοποθετη-μένες (πολικότητα +/–) .

Σύνδεση του υπολογιστήΕνεργοποιείται τον υπολογιστή πιέζοντας οποιοδήποτε πλήκτρο ή πατώντας τα πετάλια .

Ενεργοποίηση, έλεγχος, ηχητικό σήμαΟ υπολογιστής ενεργοποιείται με το στιγμιαίο ηχητικό σήμα και τη βασική ρύθμιση . Μπορείτε να εκτελείτε τις ρυθμίσεις .

Κατάσταση ηρεμίαςΕφόσον ο δικός σας E-202 δεν απεικονίσει σε διάστημα μεγαλύτερο από 4 λεπτά το σήμα, θα επιστρέψει αυτόματα στην κατάσταση ηρεμίας . Η οθόνη είναι σκοτεινή . Επαναλάβετε την ενεργοποίηση πιέζοντας κάποιο πλήκτρο ή πατώντας τα πετάλια .Οι ρυθμίσεις στο πρόγραμμα που εκτελείτε θα σας επαναφέρουν στις αρχικές τιμές .

! Εφόσον ο υπολογιστής δεν απεικονίσει σε διάστημα μεγαλύτερο από 4 λεπτά το σήμα, θα επιστρέψει αυτόματα στην κατάσταση ηρεμίας.

1 2 33 4

EL

>>

γρ

ήγο

ρη

εκκ

ίνη

ση

| Β

ασ

ικές

τιμ

ές κ

αι β

ασ

ικές

ρυθ

μίσ

εις

>>

05

! Επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις αρχικές τιμές – RESETΕφόσον θελήσετε να επαναφέρεται τον υπολογιστή στην αρχική κατάσταση, πιέστε για διάστημα 2 δευτερολέπτων το λειτουργι-κό πλήκτρο RESET, μέχρι να ακουστεί το ηχητικό σήμα και στην οθόνη να εμφανιστούν οι αρχικές τιμές.

Γρήγορη εκκίνηση

Πιέστε οποιοδήποτε πλήκτρο λειτουργίας . Θα ακουστεί το ηχητικό σήμα . Ο υπολογιστής αυτόματα θα ενεργοποιηθεί έχοντας τις από πριν ρυθμισμένες τιμές .

Αρχίστε να πατάτε τα πετάλια . Στην οθόνη θα εμφανιστούν εναλλάξ οι τρέ-χουσες τιμές από διάφορους δείκτες: το χρονικό διάστημα της προπόνησης (TIME), η κατανάλωση θερμίδων (CAL), ο συνολικός αριθμός των διανυόμε-νων χιλιομέτρων (ODO), η ταχύτητα(SP), η πορεία της προπόνησης (DIST) και εφόσον ακουμπήσετε τον αισθητήρα παλμών του χεριού, τη δική σας τρέχουσα καρδιακή συχνότητα (PULSE) .

Ξεκινήστε την προπόνηση, θέστε σε λειτουργία τις ατομικές ρυθμίσεις,

Εφόσον θελήσετε να ξεκινήσετε με τη σωστή προπόνηση και να εκτελέσετε τη δική σας ατομική ρύθμιση, πιέστε το πλήκτρο MODE, μέχρι να περάσετε στην σχετική λειτουργία ανάθεσης . Διαβάστε προσεκτικά την παρούσα οδηγία και διενεργείστε ρύθμιση .

Επεξήγηση Δυνατότητα ρύθμισης

Χρονικό διάστημα προπόνησης (TIME)

Ρύθμιση/δείκτης του χρονικού διαστήματος της προπόνησης σε λεπτά .

ναι

Πορεία προπόνησης (DIST)

Ρύθμιση/δείκτης της πορείας προπόνησης σε χιλιόμετρα .

ναι

Κατανάλωση θερμίδων (CAL)

Ρύθμιση/δείκτης των θερμίδων σε kilojoule, που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης .

ναι

Καρδιακή συχνότητα (PULSE)

Ο δείκτης της ισχύουσας καρδιακής συχνότη-τας σε χτύπους ανά λεπτό .

όχι

Ταχύτητα (SP)

Δείκτης ταχύτητας σε χιλιόμετρα ανά ώρα . όχι

ODO Ο δείκτης του συνολικού αριθμού των διανυ-όμενων χιλιομέτρων (km) .

όχι

Βασικές τιμές και βασικές ρυθμίσεις

SCAN

STOP

TIME


> Δ

είκτ

ες κ

αι λ

ειτο

υργί

α τ

ων

πλή

κτρ

ων

>>

06

! Στη διάρκεια της προπόνησης δε μπορείτε να περνάτε στην κατάσταση ρύθμισης. Αυτό είναι δυνατό μόνον στην κατάσταση ηρεμίας. Για να αλλάξετε την κατάσταση μπορείτε πιέζοντας το πλήκτρο MODE μόλις στην οθόνη θα εμφανιστεί το STOP.

! Δε μπορείτε να εκτελείτε αντίθετη ρύθμιση (μείωση της τιμής). Εάν ρυθμίσατε την τιμή πολύ ψηλά, πρέπει να αρχίσετε με τη ρύθμιση απ΄ την αρχή από το 00. Για τη ρύθμιση των δεικτών στο 00 πιέστε το πλήκτρο RESET.

Κατάλογος/λίστα των τιμών στη βασική απεικόνισηΗ οθόνη περνάει στη βασική απεικόνιση κάθε 6 δευτερόλεπτα μεταξύ των διάφορων τιμών .Στη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεστε στην κατάσταση της απεικόνισης και τιμών, τις οποίες θέλετε να δείτε, μπορείτε να τις επιλέγετε ευθεία πιέζο-ντας το πλήκτρο MODE .

Κατάσταση απεικόνισης/κατάσταση ρύθμισηςΣτην οθόνη θα εμφανιστεί SCAN . Στη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεστε συνεχώς στην κατάσταση απεικόνισης .Στην κατάσταση ρύθμισης θα μεταβείτε πιέζοντας το πλήκτρο MODE . Το σήμα SCAN θα εξαφανιστεί .

Ρύθμιση των τιμών – πλήκτρο SETΤη ρύθμιση των παραμέτρων (διάρκεια της προπόνησης, πορεία προπόνη-σης, κατανάλωση θερμίδων) ρυθμίζετε δια μέσου του λειτουργικού πλήκτρου SET .• Πιέστε απλά το πλήκτρο: η ρύθμιση αυξάνεται για μια τιμή.• Πίεση του πλήκτρου για 2 δευτερόλεπτα: ο δείκτης θα «ανακινηθεί» και οι

τιμές γρήγορα θα προστεθούν . Η διακοπή εκτελείτε με την επαναληπτική πίεση του πλήκτρου SET .

Δείκτες και λειτουργίες των πλήκτρων

EL

>>

πρ

οπ

όνη

ση

– λ

ειτο

υργί

ες κ

αι ρ

ύθμ

ιση

>>

07

Λεπτομερειακές οδηγίες προπόνησης με τι δική σας συσκευή fitness θα βρείτε στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Εφόσον μία από τις δικές σας παραμέτρους (χρονικό διάστημα προπόνησης, πορεία προπόνησης ή η κατανάλωση θερμίδων) αρ-χίσει την αντίστροφη μέτρηση (ανήρθε η τιμή 00), θα ενεργοποι-ηθεί το ηχητικό σήμα και ο υπολογιστής θα αλλάξει την εμφάνιση στην τιμή, η οποία μετρήθηκε στο 00. Η τιμή αυτή θα εμφανίζεται στην οθόνη διαρκώς. Με την στιγμιαία πίεση του πλήκτρου MODE θα επιστρέψετε ξανά στη συνηθισμένη κατάσταση απεικόνισης. Η τιμή τώρα αυξάνεται.

! Εάν βρισκόσαστε στην κατάσταση απεικόνισης, οι δείκτες των έκαστων παραμέτρων αναβοσβήνουν. Εφόσον βρισκόσαστε στην κατάσταση ρύθμισης, οι δείκτες δεν αναβοσβήνουν.

Προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση

Η προπόνηση επιμονής στη συσκευή fitness σε συνδυασμό με τον υπολογι-στή E-202, ο οποίος επίσης μετράει την καρδιακή σας συχνότητα, δεν επιβα-ρύνει την καρδιά και τις κλειδώσεις . Αυτή είναι η βασική σκόπιμη προπόνηση, για την καλή σας σωματική φόρμα . Ακριβώς αυτό, το οποίο συμβαίνει στην ταχτική προπόνηση – προσαρμόζεται σιγά κατ΄ αρχήν στη δυσάρεστη επιβάρυνση .Ο E-202 κατά τη σύνθεση της προπόνησής σας, σας προσφέρει την ελεύθερη επιλογή .Μπορείτε να εισάγετε τη διάρκεια της προπόνησης, την πορεία προπόνησης και τον αριθμό των θερμίδων, τις οποίες θέλετε να καταναλώσετε και να ελέγχετε τις τιμές στο χρονικό διάστημα της προπόνησης .Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ελέγξτε την τρέχουσά καρδιακή σας συχνότητα και ρυθμίζεστε την επιβάρυνση .Η επιβάρυνση ρυθμίζεται έτσι, ώστε κατά τη διάρκεια της να αυξάνετε/μειώ-νετε η αντίσταση του πατήματος των πεταλιών ή αλλάζετε την συχνότητα του πατήματος .

Ατομικές ρυθμίσεις/παράμετροι προπόνησηςΟι βασικοί παράμετροι μπορούν να ρυθμίζονται για κάθε μονάδα προπόνη-σης ατομικά. Είναι:

το χρονικό διάστημα προπόνησης

Ρύθμιση/επιλογή των παραμέτρων προπόνησηςΕάν δια μέσου του πλήκτρου RESET επιστρέψατε τις τιμές πίσω, ενεργοποι-είστε τον υπολογιστή από την κατάσταση ηρεμίας ή εφόσον προπονείτε, ο υπολογιστής βρίσκεται στην κατάσταση απεικόνισης . Στην οθόνη θα εμφανιστεί SCAN .Πιέζοντας το πλήκτρο MODE θα περάσετε στην κατάσταση ρύθμισης . Ο δείκτης SCAN θα εξαφανιστεί .

η πορεία της προπόνησης

η κατανάλωση των θερμίδων

TIME

DIST

CAL


> π

ρο

πό

νησ

η –

λει

τουρ

γίες

κα

ι ρύθ

μισ

η >

> 0

8

! Τη ρύθμιση μπορείτε στο χρονικό διάστημα της προπόνησης να την αλλάζετε μόνον όταν η συσκευή προπόνησης είναι στην κατάσταση ηρεμίας. Τη ρύθμιση δια μέσου του πλήκτρου MODE και του πλήκτρου SET μπορείτε να την διενεργείτε μόνον όταν στην οθόνη εμφανιστεί το STOP.

! Ανάλογα με το πότε θα πιέσετε το πλήκτρο MODE, ενδεχ. σε ποια τιμή ακριβώς βρίσκεται ο δείκτης κατά τη μετάβαση στην κατά-σταση απεικόνισης, μετακινούνται οι ρυθμίσεις στη σειρά τους.

Ρύθμιση των λειτουργιώνΕνεργοποιήστε τον υπολογιστή πιέζοντας οποιοδήποτε πλήκτρο . Ο υπολο-γιστής εναλλάξ (κάθε 6 δευτερόλεπτα) απεικονίζει τιμές . Βρισκόσαστε στην κατάσταση απεικόνισης .

Χρονικό διάστημα της προπόνησηςΑν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, ο χρόνος θα μετράται αντίστροφα . Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι προσεγγίσατε την τιμή 0:00.Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0:00, ο χρόνος θα εμφανίζεται ως προσθετική τιμή .

Στην οθόνη θα εμφανιστεί STOP (χωρίς λειτουργία προπόνησης) και στη βασική απεικόνιση, η τιμή του ρυθμισμένου χρονικού διαστήματος της προπόνησης (TIME) .Με την επόμενη πίεση του πλήκτρου MODE θα περάσετε στους δείκτες των επομένων ρυθμισμένων παραμέτρων (πορεία προπόνησης, κατανάλωση θερμίδων) . Ο υπολογιστής παράλληλα θα περάσει σε όλους τις υπόλοιπες παραμέτρους, οι οποίες δεν ρυθμίζονται, αλλά μόνον απεικονίζονται (ODO, καρδιακή συχνότητα, ταχύτητα) . Πιέζοντας το πλήκτρο MODE, τους δείκτες αυτούς τους παραλείπετε .

• Πιέστε το πλήκτρο MODE και μεταβείτε στην κατάσταση ρύθμισης. Το SCAN θα εξαφανιστεί από την οθόνη .

• Ξανά πιέστε το πλήκτρο MODE, θα απεικονιστεί το χρονικό διάστημα της προπόνησης . Πιέστε το πλήκτρο SET, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη το επιθυμητό χρονικό διάστημα της προπόνησης .

• Αν ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, πιέστε το πλήκτρο MODE . Ο δείκτης θα μεταβεί στις θερμίδες (CAL) . Πιέστε το πλήκτρο SET, μέχρι πότε να εμφανιστεί στην οθόνη ο επιθυμητός αριθμός θερμίδων kilojoule, τον οποίο θέλετε να καταναλώσετε .

• Αν ρυθμίσατε θερμίδες, πιέστε τέσσερις φορές το πλήκτρο MODE. Ο δείκτης θα μεταβεί στο ODO (δε ρυθμίζεται), PULSE (δε ρυθμίζεται), ταχύτητα (δε ρυθμίζεται) και μετά στο χρονικό διάστημα της προπόνησης . Πιέστε το πλήκτρο SET, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη η επιθυμητή πορεία της προπόνησης .

• Αν ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, πιέστε το πλήκτρο MODE . Ο υπολογιστής θα μεταβαίνει στην κατάσταση απεικόνισης .

Αρχίστε την προπόνηση .

TIME

EL

>>

πρ

οπ

όνη

ση

– λ

ειτο

υργί

ες κ

αι ρ

ύθμ

ιση

>>

09

! Ο υπολογιστής δείχνει την κατανάλωση της ενέργειας σε kilojoule. Οι θερμίδες και τα jouly είναι ορισμοί, οι οποίοι συχνά αντικαθιστώνται ή λάθος εξηγούνται. Απαρίθμηση: 1 kilojoul = 0,239 kilocal. (χιλιοθερμίδες) 1 kilocal. (χιλιοθερμίδες) = 4,189 kilojoul

Πορεία προπόνησηςΗ ξεπερασμένη πορεία προπόνησης μπορεί να ρυθμίζεται μεταξύ των 0,1 km και 999,0 km .

• Έως τη ρύθμιση των 100 χιλιομέτρων σε διαστήματα ανά 0,1 χιλιόμετρο• άνω των 100 χιλιομέτρων σε διαστήματα ανά 1,0 χιλιόμετρο

Αν εισάγετε την απόσταση, τα διανυόμενα χιλιόμετρα θα μετρούνται αντί-στροφα . Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι ανήρθατε την τιμή 0 .0 .Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0 .0, τα διανυόμενα χιλιόμετρα θα εμφανίζονται ως προσθετική τιμή .

Κατανάλωση των θερμίδωνΑπεικονίζεται η περίπου ποσότητα των καταναλωμένων kilojoule . Τα kilojoule, τα οποία θα πρέπει να καταναλωθούν στο χρονικό διάστημα της προπόνησης, μπορείτε να τα εισάγετε σε διαστήματα ανά 1 και 10 μέχρι τα 9990 kilojoule .

• μέχρι τη ρύθμιση των 1000 kilojoulů σε διαστήματα ανά 1 kilojoule• άνω των 1000 kilojoule σε διαστήματα ανά 10 kilojoule

Εάν εισάγετε την τιμή, τα καταναλωμένα kilojoule θα μετρούνται αντίστροφα . Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι ανήρθατε την τιμή 0 .0 .Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0 .0, τα καταναλωμένα kilojoule θα εμφανίζονται ως προσθετική τιμή .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST

CAL


> π

ρο

πό

νησ

η –

λει

τουρ

γίες

κα

ι ρύθ

μισ

η >

> 1

0

Ο αισθητήρας παλμών του χεριού υπολογίζει την αλλαγή της αντίστασης, και αποτέλεσμα της αλλαγής είναι οι χτύποι των παλμών στις παλάμες. Η κίνηση στις λαβές, η τριβή και

η υγρασία/ιδρώτας επηρεάζουν τη μετάδοση. Όταν δημιουργείτε αλλαγή στην αντίσταση τότε εμφανίζονται στο καθένα άτομο και ξεκάθαρες φυσιολογικές υποθετικές διαφορές. Σε ορισμένα άτομα μπορεί να είναι η αλλαγή, για τον υπολογισμό, πολύ μικρή. Σε τέτοιες περιπτώσεις δε μπορεί ο υπολογιστής να απεικονίσει τον σφυγμό.Όλοι οι προαναφερόμενοι παράγοντες επηρεάζουν τη μέτρηση, έτσι ώστε να είναι σχετικά ανακριβής και μπορεί να χρησιμοποιεί-ται μόνο ως τιμή κατά προσέγγιση.

Κατά την έναρξη της προπόνησης εάν έχετε ξηρά χέρια, τότε υπάρχει περίπτωση ο αισθητήρας να μη κάνει μετρήσεις ή οι μετρήσεις να είναι λάθος. Καμιά φορά φτάνει να υγράνετε λίγο τα χέρια σας.

Οι τιμές που μετρούνται και υπολογίζονται στον υπολογιστή δεν βασίζονται στις ιατρικές μεθόδους μέτρησης. Για το λόγο αυτό οι τιμές αυτές μπορεί να διαφέρουν από τις πραγματικές τιμές. Για να έχετε ακριβείς ιατρικές μετρήσεις θα πρέπει να συμβουλευτεί-τε το γιατρό σας.

Η μέτρηση της καρδιακής συχνότητας με τη χρησιμοποίηση του αισθητήρα παλμών του χεριού δεν καθορίζεται για ιατρι-κούς σκοπούς!

Σημαντικές οδηγίες για τον καθορισμό της καρδιακής συ-χνότητας, που είναι για σας σωστή/ιδανική,και επίσης για τη χρήση των τιμών της καρδιακής συχνότητας κατά το χρονικό διάστημα της προπόνησης, θα βρείτε στην οδηγία για προπό-νηση στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Καρδιακή συχνότητα και μέτρηση της καρδιακής συχνότηταςΟ υπολογιστής μετράει την καρδιακή συχνότητα δια μέσου των αισθητήρων παλμών του χεριού στη συσκευή fitness .Η καρδιακή συχνότητα απεικονίζεται σε χτύπους ανά λεπτό .

Μέτρηση μέσω των αισθητήρων παλμών του χεριού: Οι αισθητήρες παλμών του χεριού βρίσκο-νται στο τιμόνι . Για να προχωρεί η σημείωση, πρέπει να ακουμπούν και οι δυο παλάμες συγχρόνως στα αισθητήρια όργανα [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

EL

>>

πρ

οπ

όνη

ση

– λ

ειτο

υργί

ες κ

αι ρ

ύθμ

ιση

>>

11

Σημαντικές πληροφορίες για την προπόνηση και λεπτομερεια-κές οδηγίες για την προπόνηση στη δική σας συσκευή fitness, θα βρείτε στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Διάλειμμα/διακοπή προπόνησης και ResetΕφόσον θελήσετε να διακόψετε την προπόνηση για μικρή διάρκεια, δε χρειά-ζεται γι΄ αυτό καμία συγκεκριμένη ρύθμιση, καμία πίεση πλήκτρου . Εφόσον η συσκευή προπόνησης είναι στην κατάσταση ηρεμίας, οι τιμές σε συνέχεια δε λογαριάζονται .

Αντίστροφη μέτρηση ή αύξηση των εισαγόμενων τιμώνΑν στην προπόνηση δε διενεργήσετε καμία καταχώρηση, δηλαδή θα αφήσε-τε μία, αρκετές ή όλες τις τιμές στο 0, στο χρονικό διάστημα της προπόνησης όλες οι τιμές θα αυξάνονται . Στην προπόνησή σας μπορείτε να καταχωρείτε ορισμένο χρονικό διάστημα προπόνησης, την πορεία της προπόνησης ή την κατανάλωση των θερμίδων . Αν καταχωρίσετε μια, μερικές ή όλες τις τιμές, το πρόγραμμα στο χρονικό διάστημα προπόνησης τις τιμές τις μετράει αντίστροφα στην τιμή του 0 .Αν καταχωρίσατε τιμές, σπάνια συμβαίνει, ότι όλες οι ρυθμίσεις ανέρχονται την τιμή 0 στην ίδια στιγμή . Εφόσον μια απ΄ τις ρυθμίσεις θα ανέρθει την τιμή 0, θ ακινητοποιηθεί το ηχητικό σήμα και ο δείκτης θα μεταβεί ευθεία στην απεικόνιση της μηδενικής τιμής . Στην οθόνη θα απεικονιστεί διαρκώς η τιμή αυτή . Με στιγμιαία πίεση του πλήκτρου MODE θα μεταβείτε ξανά στην συνήθης κατάσταση της απεικόνισης . Η τιμή τώρα αυξάνεται .

ΑσφάλειαΣας συνιστούμε: Πριν την έναρξη της προπόνησης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας .• Να προπονήστε συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης χρησιμοποιήστε άνετη, διαπερατή αθλη-

τική ενδυμασία .• Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά αθλητικά παπούτσια. Ποτέ μην προπονήστε

χωρίς παπούτσια . Υπάρχει κίνδυνος ατυχήματος κυρίως στα δάχτυλα .• Μία ώρα πριν από την προπόνηση και μία ώρα μετά την προπόνηση μην

τρωτε βαριά φαγητά/μεγάλες μερίδες .• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πίνετε κανονικές ποσότητες υγρών.

! Επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις αρχικές τιμές – RESETΕφόσον θελήσετε να κάνετε επαναφορά των αρχικών ρυθμίσεων του υπολογιστή σας, πιέστε για χρονικό διάστημα 2 δευτερολέ-πτων το πλήκτρο λειτουργίας RESET, μέχρι να ενεργοποιηθεί το ηχητικό σήμα και στην οθόνη θα εμφανιστούν οι αρχικές τιμές.

Οδηγίες χρήσεως

! Εφόσον διακόψετε την προπόνηση για χρονικό διάστημα μεγαλύ-τερο από 4 λεπτά, ο υπολογιστής θα διακοπεί. Θα υπάρξει απώ-λεια της ρύθμισης και των προς το παρόν απεικονισμένων τιμών.

>>

συχ

νές

ερω

τήσ

εις

| σέρ

βις

>

> 1

2

Συχνές ερωτήσεις

Πως γίνεται ο υπολογιστής να επαναφέρει τις αρχικές ρυθμίσεις?1. Επαναφορά: Κρατήστε το πλήκτρο RESET πιεσμένο για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από 2 δευτερόλεπτα . Θα γίνει επαναφορά όλων των λειτουργιών στις αρχικές . Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των πληροφοριών, που δεν είναι αποθηκευμένες στη μνήμη . 2. Ηλεκτρικό δίκτυο: Αποσυνδέστε τη συσκευή για μικρό χρονικό διάστημα από το ηλεκτρικό δίκτυο και στη συνέχεια ξανά συνδέστε τη συσκευή . Όλες οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή . Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των πληροφοριών, που δεν είναι αποθηκευμένες στην μνήμη .

Μπορώ να διακόπτω την προπόνηση/πρόγραμμα?Εφόσον διακόψετε την προπόνηση, δηλ . ο υπολογιστής δεν έχει από την συσκευή fitness ηχητικό σήμα, οι τιμές σε συνέχεια δε λογαριάζονται . Μπο-ρείτε οποτεδήποτε να αρχίσετε με την προπόνηση . Οι τιμές στη συνέχεια θα λογαριάζονται .

Μέτρηση καρδιακής συχνότητας – μπορώ να χρησιμοποιώ παράλλη-λα τη ζώνη θώρακα και τον αισθητήρα παλμών του χεριού?

Ο E-202 δεν έχει όριο/λήπτη(ες) για χρησιμοποίηση της ζώνης θώρακα .

Σέρβις

Ανίχνευση βλαβών

Ο υπολογιστής δεν εκτελεί απεικονίσεις• Υπάρχει διακοπή της παροχής ρεύματος. Ελέγξτε, αν όλες οι μπαταρίες είναι

σωστά εισαγόμενες . • Ενδεχ. αλλάξτε τις μπαταρίες.• Εφόσον ελέγξατε όλες τις συνδέσεις και ο υπολογιστής συνεχίζει να μην

απεικονίζει, επικοινωνήστε με τον πωλητή σας ENERGETICS .

Ο υπολογιστής ξανά δεν αναφέρει τιμές της προπόνησης • Ελέγξτε, αν το καλώδιο δεδομένων είναι σωστά συνδεμένο.

Η καρδιακή συχνότητα (PULSE) δεν απεικονίζεται ή δεν απεικονίζεται σωστά

• Ελέγξτε την επαφή του χεριού με τον αισθητήρα. Και τα δύο χέρια θα πρέπει να τοποθετηθούν παράλληλα στον αισθητήρα . Η απεικόνιση θα έχει μικρή καθυστέρηση .

• Ελέγξτε τη σύνδεση του καλωδίου.• Εάν έχετε ξηρά χέρια, ελάχιστα υγραίνετε τις παλάμες.

Ο υπολογιστής κατάρρευσεΣπάνια μπορεί να καταρρεύσει ο υπολογιστής, κυρίως όταν υπάρχει μεταβο-λή τάσης ή ηλεκτροστατική εκκένωση . Ο E-202 ενεργοποιείται μόνος του .Εκτελέστε επανεκκίνηση, εφόσον ο υπολογιστής δεν ενεργοποιηθεί μόνος του . Αφαιρέστε για μικρό χρονικό διάστημα τις μπαταρίες και ξανά τοποθετή-στε τις πίσω .

EL

>>

σέρ

βις

>>

13

ΦροντίδαΠροσέξτε, έτσι ώστε να μη διαρρέουν υγρά στη θήκη του υπολογιστή . Καθα-ρίστε τον υπολογιστή με υγρό πανί . Μη χρησιμοποιείτε λειαντικά καθαριστικά προϊόντα .

ΣυντήρησηΟ υπολογιστής δεν απαιτεί ειδική συντήρηση. Να ελέγχετε τακτικά τη σταθερότητα των βιδών και των συνδέσεων . Αφαιρέστε τα εξαρτήματα που παρουσιάζουν βλάβη . Επικοινωνήστε με τον πωλητή ENERGETICS .


> 1

4

HR

Sadržaj

Uvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Pregled simbola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Displej i oznake na displeju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Kućište . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montiranje i pokretanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Priključivanje računala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Pokretanje računala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontrola, zvučni signal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Mod mirovanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Brzi start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Osnovne vrijednosti i osnovna podešavanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Objave na displeju i funkcije tipki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Mod prikaza i mod podešavanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Unos vrijednosti – SET tipka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Prikaz vrijednosti na displeju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Vježbanje – funkcije i podešavanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Osobna podešavanja i parametri vježbanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Srčani puls i mjerenje pulsa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pauziranje/prekidanje vježbanja i vraćanje svih vrijednosti . . . . . . . . . 11 Brojanje vrijednosti naviše ili naniže . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Sigurnost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Česta pitanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servisiranje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Problemi u radu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Njega . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Održavanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

sad

ržaj

>>

01

Upute za uporabu E-202

Upute za uporabu>

> u

vod

>>

02

Uvod

Štovani,čestitamo Vam na kupnji ove ENERGETICS opreme za održavanje kondcije . Računalo posjeduje sve osnovne funkcije koje Vam omogućuju jednostavno reguliranje vježbanja i sastavljanja osobno prilagođenih vježbi .Pojedinačne vrijednosti koje računalo mjeri tijekom vježbanja, možete naiz-mence vidjeti na zaslonu računala . Možete i svaku pojedinačnu vrijednost u svakom momentu posebno prikazati na zaslonu .Upravo mjerenje i prikaz Vašeg trenutnog srčanog pulsa Vam omogućava oblikovanje vježbanja prema najnovijim saznanjima iz sportske medicine, što će učiniti Vaš trening mnogo efektivnijim .Prije započinjanja vježbanja na trenažeru, pažljivo pročitajte cijele upute za uporabu računala .Želimo Vam puno zadovoljstva i uspjeha u vježbanju sa Vašim ENERGETICS trenažerom .

Vaš ENERGETICS tim

HR

>>

pre

gle

d s

imb

ola

>>

03

Displej i oznake na displeju

(D1) Glavni displej – prikazuje naizmence različita podešavanja i važne vrijednosti

(D2) STOP – mjerenje je prekinuto, nema aktivnosti(D3) trepće: prijenos srčanog pulsa je aktivan(D4) SCAN – mjerenje je aktivno(D5) TIME – vrijeme vježbanja (minute)(D6) SP – brzina (kilometri na sat)(D7) RPM – brzina obrtaja (broj obrtaja u minuti)(D8) DIST – prijeđeni kilometri(D9) CAL – utrošene kalorije u kilodžulima(D10) ODO – ukupno prijeđeni kilometri(D11) PULSE – trenutni srčani puls u otkucajima u minuti(D12) K – mjerna jedinica za kilometre ili za kilometre na sat

Kućište

Prednja strana(C1) Displej – na njemu se vide sve važnije mjerene i računate vrijednosti

i funkcije(C2) MODE – tipka za odabir pojedinačnih funkcija na displeju(C3) SET – tipka za podešavanje i potvdu podešene vrijednosti(C4) RESET

• Kratak stisak: vraćanje (na 0) vrijednosti koja je odabrana• Duži stisak (najmanje 2 sek.): vraćanje svih vrijednosti, računalo

ponovno pokreće sustav, unešene vrijednosti su obrisane

Stražnja strana(C5) PULSE INPUT – priključak za senzore pulsa ruku trenažera(C6) Odjelak za baterije(C7) Klizni nosač – pričvršćuje računalo na trenažer ima rupe za vijke koji

ga pričvršćuju sa računalom(C8) Kabel za prijenos podataka

Pregled simbola

Stisnuti tipku Mode

Stisnuti tipku Set

Stisnuti tipku Reset

Upute za uporabu>

> m

on

tira

nje

i p

okr

etan

je >

> 0

4

Montiranje i pokretanje

Priključivanje računalaKabel za prijenos podataka: Povežite kabel za prijenos podataka računala sa onim na trenažeru [1] .

Držač: Učvrstite računalo na držač trenažera . Pažljivo uvucite klizni nosač preko držača na stubu upravljača [2] .Budite obazrivi pri uvlačenju kućišta računala u držač na stubu upravljača kako ne biste oštetili kabel za prijenos podataka!Potom zavrnite 4 vijka [3] .

Senzori pulsa ruke: Utaknite kabel senzora pulsa ruku na utičnicu koja se nalazi na računalu [4] .

Napajanje: Računalo dobiva energiju za rad od obje baterije . Uvjerite se da su baterije pravilno umjetnute (polovi +/–) .

Pokretanje računalaPritiskom na bilo koju tipku ili okretanjem pedala uključit ćete računalo .

Start, kontrola, zvučni signalKada se računalo pokrene, oglašava se kratkim signalnim tonom i započinje sa standardnim podešavanjima . Možete započeti sa izmenama podešavanja .

Mod mirovanjaAko Vaš E-202 duže od 4 minute ne dobiva nikakav signal, automatski prelazi u mod mirovanja . Zaslon će potamneti . Računalo pokrećete pritiskom na bilo koju tipku ili okretanjem pedala .Podešavanja programa koja ste izvršili su poništena .

! Ako računalo duže od 4 minute ne dobiva nikakav signal, automatski prelazi u mod mirovanja.

1 2 33 4

HR

>>

brz

i sta

rt |

osn

ovn

e vr

ijed

no

sti i

osn

ovn

a p

od

ešav

anja

>>

05

! Vraćanje svih vrijednosti – RESETŽelite li vratiti računalo na početna podešavanja, pritisnite i držite tipku RESET 2 sekunde dok se ne oglasi zvučni signal i displej ne pokazuje početne vrijednosti.

Brzi start

Stisnite bilo koju funkcijsku tipku . Čut ćete zvučni signal . Računalo starta automatski sa predhodno unijetim vrijednostima .

Započnite okretanje pedala . Na zaslonu se vide aktuelne vrijednosti raznih funkcija naizmence: vrijeme vježbanja (TIME), utrošene kalorije (CAL), ukupno prijeđeni kilometri (ODO), brzina (SP), dionica (DIST) i trenutačni srčani puls (PULSE) pod uvjetom da ste se uhvatili rukama za senzore pulsa.

Početak vježbanja, unos osobnih podešavanjaAko želite započeti sa pravim vježbanjem i želite unijeti osobna podešavanja, trebate pritisnuti tipku MODE dok na displeju ne vidite željenu funkciju .Pažljivo pročitajte ove upute i izvršite podešavanja .

Pojašnjenje Moguće podesiti

Vrijeme vježbanja (TIME)

Unos i prikaz vremena vježbanja u minutama . ja

Dionica (DIST)

Unos i prikaz prijeđene dionice u kilometrima . ja

Utrošene kalorije (CAL)

Unos i prikaz utrošenih kalorija tijekom vježba-nja u kilodžulima .

ja

Srčani puls (PULSE)

Pokazuje trenutačni puls u otkucajima u minuti .

nein

Brzina (SP)

Pokazuje brzinu u kilometrima na sat (km/h) . nein

ODO Pokazuje ukupno prijeđene kilometre (km) . nein

Osnovne vrijednosti i osnovna podešavanja

SCAN

STOP

TIME

Upute za uporabu>

> o

bja

ve n

a d

isp

leju

i fu

nkc

ije

tip

ki >

> 0

6

! Tijekom vježbanja ne možete prijeći u mod za podešavanje. To možete uraditi samo dok se trenažer nalazi u mirovanju. Tek kada na zaslonu vidite STOP, možete pritiskati tipku MODE i njome mijenjati mod u kom se nalazite.

! Vrijednosti ne možete vraćati naniže (smanjivati vrijednosti). Ako je vrijednost koju ste podesili previše visoka, morate ponovno početi od 00. Pritisnite tipku RESET za vraćanje vrijednosti na 00.

Prikaz vrijednosti na displejuNa svakih 6 sekundi displej mijenja vrijednost koju prikazuje .Kada vježbate nalazite se u modu prikaza i možete vrijednosti, koje želite vidjeti, odabrati za prikaz tako što ćete pritisnuti tipku MODE .

Mod prikaza i mod podešavanjaNa displeju piše SCAN . Dok vježbate sve vrijeme ste u modu prikaza .U modu podešavanja mijenjate opcije za podešavanjapritiskanjem tipke MODE . Simbol SCAN se sada ne vidi .

Unos vrijednosti – SET tipkaFunkcijskom tipkom SET unosite različite parametre vježbanja (vrijeme vjež-banja, dionicu, kalorije) .• Kratak stisak: povećavate vrijednost za jedan.• Stisak od 2 sek.: vrijednost počinje teći brže naviše. Zaustavljate ponovnim

stiskanjem tipke SET .

Objave na displeju i funkcije tipki

HR

>>

vje

žban

je –

fun

kcij

e i p

od

ešav

anja

>>

07

Detaljne upute za vježbanje sa Vašim trenažerom nalaze se u Uputama za vježbanje na ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.

! Ako se jedan od parametara koje ste predhodno podesili (vrijeme, dionica, kalorije) odbroji (njegova vrijednost dođe do 00), začut ćete zvučni signal i na zaslonu računala se prikazuje ta vrijednost koja je došla do 00. Na displeju sve vrijeme vidite tu vrijednost. Ako kratko stisnete tipku MODE, vratit ćete se ponovno u mod prikaza vrijednosti. Ako nastavite vježbanje, vrednost se broji naviše.

! Ako se nalazite u modu prikaza, trepću indikatori pojedinačnih opcija. Ako se pak nalazite u modu za podešavanje indikatori neće treptati.

Vježbanje – funkcije i podešavanja

Vježbanje kondicije na trenažeru koji je povezan sa računalom E-202, koji mjeri srčani rad, štedi Vaš krvožilni sustav i zglobove . To je koristan osnovni trening za poboljšanje kondicije Vašega tijela . To se upravo događa Vešem tijelu ako redovito vježbate – ono se postepeno prilagođava opterećenjima koja su na početku djelovala teška .E-202 Vam ostavlja svu slobodu u oblikovanju i izboru načina vježbanja .Možete prije treninga unijeti i tijekom vježbanja kontrolirati vrijednosti za vrijeme vježbanja, dionicu koju želite preći kao i količinu kalorija koje želite utrošiti .Pazite na svoj puls i spram toga mijenjajte opterećenje .Opterećenje regulirate mijenjanjem otpora ili mijenjanjem brzine okretanja pedala .

Osobna podešavanja i parametri vježbanjaBitni aspekti vježbanja mogu se podešavati za svako pojedinačno vježbanje .Ti parametri su:

Vrijeme

Dionica

Kalorije

Podešavanje i izbor parametara vježbanjaPokrenite računalo iz mirovanja, ako ste tipkom RESET vratili vrijednosti na početne ili ste započeli vježbanje, računalo se nalazi u modu prikaza . Na displeju vidite SCAN .Pritiskom na tipku MODE možete prijeći u mod za podešavanje . Indikator SCAN se više ne vidi .

Na displeju vidite STOP (nema aktivnosti) i vrijednost za vrijeme koje ste podesili (TIME) .Ponovnim pritiskom na tipku MODE možete odabrati ostale parametre koji se mogu unositi (dionica i utrošene kalorije) . Računalo ne preskače pri tome sve one parametre koji se ne mogu podešavati već samo prikazivati (ODO, srčani puls, brzina) . Pritiskom na tipku MODE prelazite sa ovih na sledeće parametre .

TIME

DIST

CAL

Upute za uporabu>

> v

ježb

anje

– fu

nkc

ije

i po

deš

avan

ja >

> 0

8

! Tijekom vježbanja možete mijenjati podešavanja samo onda kada se trenažer nalazi u morovanju. Tek kada je na displeju ispisano STOP, možete tipkom MODE i SET vršiti podešavanja.

! U zavisnoti od toga kada pritisnete tipku MODE odnosno koja vrijednost je bila prikazivana kada ste prešli u mod za podešava-nje vrijednosti će se mijenjati svojim redoslijedom.

Podešavanje funkcijaPritiskom a bilo koju tipku pokrenite računalo . Na displeju računala se naiz-mence (na svakih 6 sek .) smijenjuju vrijednosti . Tada se nalazite u modu za prikaz .

• Pritiskom na tipku MODE prijeđite u mod za podešavanje. SCAN se ne vidi više na displeju .

• Ponovno pritisnite tipku MODE i na displeju se pojavljuje vrijeme vježbanja. Pritiskajte tipku SET sve dok ne odaberete željeno vrijeme .

• Nakon podešavanja vremena pritisnite tipku MODE. Pokazivač prelazi na kalorije (CAL). Pritiskajte tipku SET sve dok ne odaberete željenu količinu kalorija u kilodžulima .

• Nakon podešavanja kalorija pritisnite 4 puta tipku MODE. Pokazivač redom prelazi na ODO (ne podešava se), pa na PULSE (ne podešava se), pa na brzinu (ne podešava se) i potom na dionicu . Pritiskajte tipku SET sve dok ne odaberete željenu dužinu dionice koju želite prijeći .

• Nakon podešavanja dionice pritisnite tipku MODE. Računalo prelazi u mod za prikaz vrijednosti .

Sada možete započeti sa vježbanjem .

Vrijeme vježbanjaVrijeme za vježbanje možete podesiti u trajanju od 1 minute do 99 minuta .Promjene se vrše u koracima od po jedne minute .Ako ste unijeli vrijeme, ta vrijednost se mjeri naniže . Zvučni signal se oglašava kada ta vrijednost dostigne 0:00.Ako ostavite vrijednost na 0:00 i nastavite vježbati, vrijeme će se nastaviti brojati ali sada naviše .

Utrošene kalorijeRačunalo pokazuje procijenjenu količinu utrošenih kalorija tijekom treninga . Kilodžule koje želite potrošiti, možete unosti u koracima od 1 ili po 10 od 1 do 9990 kilodžula .

• Do vrijednosti od 1000 kilodžula u koracima od po 1 kilodžul• Preko 1000 kilodžula u koracima od po 10 kilodžula

Ako ste unijeli vrijednost za kalorije, potrošeni kilodžuli se mjere naniže . Zvuč-ni signal se oglašava kada ta vrijednost dostigne 0 .0 .Ako ostavite vrijednost na 0 .0 i nastavite vježbati, kalorije će se nastaviti brojati ali sada naviše .

TIME

CAL

HR

>>

vje

žban

je –

fun

kcij

e i p

od

ešav

anja

>>

09

! Računalo daje podatke o utrošenoj energiji u kilodžulima. Kalorije i džuli su pojmovi koji se često mješaju ili se pogrešno tumače.

Preračunavanje: 1 kilodžul = 0,239 kilokalorija 1 kilokalorija = 4,189 kilodžula

DionicaDionica koju želite prijeći tijekom treninga se može unositi u veličini od 0,1 km do 999,0 km .

• Do daljine od 100 kilometara u koracima od po 0,1 kilometar• Preko 100 kilometara u koracima od po 1,0 kilometar

Ako ste unijeli vrijednost za dionicu, kilometri koje prijeđete se mjere naniže . Zvučni signal se oglašava kada ta vrijednost dostigne 0 .0 .Ako ostavite vrijednost na 0 .0 i nastavite vježbati, kilometri koje sada prijeđete će se nastaviti brojati ali sada naviše .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST

Upute za uporabu>

> v

ježb

anje

– fu

nkc

ije

i po

deš

avan

ja >

> 1

0

Senzori pulsa ruku mjere promjenu tlaka na šakama do koje dolazi uslijed otkucaja srca. Micanje ruku, vlažnost, znoj i dr. mogu imati utjecaja na prijenos pulsa. Isto tako, od osobe

do osobe, postoje i primjetne psihološki uvjetovane razlike u načinu ispoljavanja tih promjena u tlaku. Neke osobe mogu imati toliko male razlike što onemogućava mjerenje. U takvim slučajevi-ma računalo ne može prikazati srčani pulsSvi pomenuti činioci utječu na mjerenje što ga čini relativno netočnim te ono može služiti samo kao orijentaciona vrijednost.

Ako su Vam na početku vježbanja ruke suhe, senzor bi mogao imati greške u mjerenju ili se može desiti da uopće ne mjeri puls. Najčešće je dovoljno ako ruke malo navlažite.

Vrijednosti koje mjeri i izračunava računalo nisu zasnovane na medicinskim metodama mjerenja. Izmjerene vrijednosti mogu stoga odstupati od stvarnih. Za točno medicinski provjereno mjerenje obratite se svome liječniku.

Mjerenje srčanog pulsa preko senzora pulsa ruku nije namje-njeno za uporabu u medicinske svrhe!

Važne napomene za određivanje pravog ili optimalnog pulsa kao i primenu vrijednosti pulsa u treniranju možete naći na ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.

Srčani puls i mjerenje pulsaRačunalo mjeri srčani puls preko senzora pulsa ruku koji se nalaze na trenaže-ru . Puls se prikazuje u broju otkucaja u minuti .

Mjerenje preko senzora pulsa ruku: Oba senzora za očitavanje pulsa preko dlanova nalaze se na upravljaču . Kako bi računalo moglo mjeriti neop-hodno je obje ruke istodobno staviti na senzore [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

HR

>>

vje

žban

je –

fun

kcij

e i p

od

ešav

anja

>>

11

Važne napomene o vježbanju kao i detaljne upute za vježba-nje sa trenažerom smo za Vas sakupili na ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.

Pauziranje/prekidanje vježbanja i vraćanje svih vrijednostiAko želite na kratko pauzirati vježbanje, nije potrebno vršiti posebna podeša-vanja niti pritiskati tipke . Kada se trenažer nalazi u mirovanju, vrijednosti se ne mjere više .

Mjerenje vrijednosti naviše i nanižeAko ne unesete vrijednosti prije vježbanja, što znači ako ostavite jednu ili pak više vrijednosti na 0 te će se vrijednosti mjeriti naviše .Imate mogućnost odrediti vrijeme vježbanja, dionicu ili kalorije koje želite utrošiti . Ako unesete jednu ili više vrijednosti računalo te vrijednosti mjeri naniže do 0 .Ako ste unijeli vrednosti, retko se dešava da sve istodobno dostignu 0 . Kada jedna vrijednost dostigne 0 čuje se zvučni signal i na displeju je prikazana ta vrijednost koja je dostigla nulu . Na zaslonu je stalno prikazana ta vrijednost . Kratkim pritiskom na tipku MODE ponovno prelazite u mod za prikazivanje vrijednosti . Vrijednost se nastavlja mjeriti ali sada naviše .

SigurnostNaš savjet: posavjetujte se sa liječnikom prije počinjanja vježbanja.• Vježbajte redovito i duže vrijeme.• Kada vježbate nosite komfornu odjeću koja će dozvoliti Vašem tijelu da diše.• Nosite obuću koja se ne skliže. Ne vježbajte bez obuće. Postoji opasnost od

ozlijeda posebice nožnih prstiju .• Jedan sat prije i nakon vježbanja nemojte jesti obilne obroke.• Unosite dovoljno tekućine tijekom vježbanja. ! Vraćanje svih vrijednosti – RESET

Želite li vratiti sva podešavanja računala na početne vrijednosti, pritisnite tipku RESET i držite je 2 sekunde sve dok se ne oglasi zvučni signal i za zaslonu se ne prikazu prvobitne vrijednosti.

Upute za uporabu

! Ako prekinete vježbanje na više od 4 minute, računalo se auto-matski isključuje, a sva podešavanja koja ste izvršili su obrisana.

>>

čes

ta p

itan

ja |

serv

isir

anje

>>

12

Česta pitanja

Kako se vraćaju početna podešavanja računala?1. Vraćanje svih vrijednosti: Držite tipku RESET pritisnutu više od 2 sekunde . Sve funkcije se vraćaju na početne vrijednosti . Nesačuvane informacije su obrisane .2. Struja: Nakratko prekinite dovod električne energije do računala . Izvadite baterije sa stražnje strane računala . Sve funkcije se vraćaju na početne vrijed-nosti . Nesačuvane informacije su obrisane .

Može li se vježbanje ili program vježbanja prekinuti?Prekinite vježbanje što znači da računalo ne dobiva od trenažera više signal i vrijednosti se više ne računaju i broje . Vježbanje možete ponovno nastaviti, a vrijednosti se nastavljaju brojati .

Mjerenje srčanog pulsa – mogu li se koristiti senzori pulsa ruku zajedno sa grudnim kaišem za mjerenje pulsa?

E-202 ne posjeduje utičnicu ili prijemnik za prijem signala sa grudnog kaiša za mjerenje pulsa .

Servisiranje

Problemi u radu

Nema prikaza na displeju• Prekid u napajanju energijom. Provjerite da li su baterije pravilno

postavljene .• Po potrebi promijenite baterije.• Ako ste provjerili sve veze, a displej i dalje ništa ne pokazuje pozovite svog

ovlaštenog ENERGETICS prodavca .

Računalo ne prikazuje podatke o vježbanju• Provjerite da li je kabel za prijenos podataka pravilno utaknut.

Srčani puls (PULSE) se ne pokazuje ili se pokazuje sa greškama• Kontrolišite kontakt ruku sa senzorima. Obje ruke moraju biti istovremeno na

senzorima . Vrijednost na displeju može se prikazivati sa manjim kašnjenjem .• Provjerite spojeve kablova.• Ako su Vam ruke suhe, malo navlažite dlanove.

Sustav računala je paoU iznimnim slučajevima, ponajviše uslijed promjena u naponu ili statičkih pražnjenja, može doći do pada sustava računala . E-202 bi trebao samostalno ponovno pokrenuti sustav .Ukoliko računalo ne izvrši ponovno pokretanje sustava, to možete i Vi učiniti . Izvadite baterije i potom ih vratite u računalo .

HR

>>

ser

vice

>>

13

NjegaTekućina ne smije ući u kućište računala i o tome vodite računa . Brišite raču-nalo vlažnom krpom . Ne rabite jaka sredstva za čišćenje .

OdržavanjeRačunalu nije neophodno specijalno održavanje . Samo pregledajte vijke koji ga drže na držaču trenažera i sve spojeve . Sve dijelove koji su u kvaru odmah zamijenite . Pozovite za ove slučajeve ENERGETICS ovlaštenog prodavca .

Upute za uporabu>

> 1

4

BS

Sadržaj

Uvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Objašnjenje oznaka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Displej i njegovi pokazatelji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Čahura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montaža i puštanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Priključenje računara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Uključenje računara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontrola, signalni ton . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Režim mirovanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Brzo puštanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Osnovne vrijednosti i osnovno namještanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Pokazatelji i funkcije tipki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Režim prikazivanja/režim namještanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Namještanje vrijednosti – tipka SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Zapis vrijednosti u glavnom prikazu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Trening – funkcije i namještanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individualno namještanje/parametri treninga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Srčana frekvencija i mjerenje srčane frekvencije . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pauza/prekidanje treninga i Resetiranje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Oduzimanje i pridavanje među unesene vrijednosti . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Sigurnost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Česta pitanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Traženje kvarova . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Njega . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Održavanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

sad

ržaj

>>

01

Upute za upotrebu E-202

Upute za upotrebu>

> u

vod

>>

02

Uvod

Poštovani kupče,čestitamo Vam što ste kupili fitnes uređaj ENERGETICS . Računar Vam nudi standardne funkcije koje trebate, kako biste svoj trening pomoću jednostavnih naprava kontrolirali i pravili svoje jedinice treninga .Pojedine vrijednosti koje računar mjeri u toku treninga se naizmjenično prikazuju na dipleju . Naime, uvijek možete bilo koju ovu vrijednost prikazati i pojedinačno .Upravo i mjerenje te neposredno prikazivanje Vaše istovremene srčane frekvencije Vam daje mogućnost mijenjati trening prema sportskim i naučnim saznanjima, na kojima se takav trening i zasniva .Prije početka treninga pažljivo pročitajte upute za upotrebu računara .Želimo Vam puno zadovoljstva i uspjeha prilikom treninga sa Vašim fitnes uređajem ENERGETICS .

Vaš tim ENERGETICS

BS

>>

ob

jašn

jen

je o

znak

a >

> 0

3

Displej i njegovi pokazatelji

(D1) Glavni prikaz – naizmjenično prikazivanje raznih namještanja i važnih vrijednosti

(D2) STOP – funkcije mjerenja su prekinute, bez bilješki(D3) svjetluca: prijenos srčane frekvencije je aktivan(D4) SCAN – funkcija mjerenja je aktivna(D5) TIME – vrijeme treninga (minute)(D6) SP – brzina (kilometar/sat)(D7) RPM – frekvencije okretanja pedala (okretaji pedala/minuta)(D8) DIST – broj napravljenih kilometara(D9) CAL – potrošnja kalorija u kJ(D10) ODO – ukupan broj napravljenih kilometara(D11) PULSE – aktualna srčana frekvencija u udarcima za minutu(D12) K – mjerna jedinica za kilometar ili kilometar/sat

Čahura

Prednja strana(C1) Displej – prikazuje sve važne izmjerene i izračunate vrijednosti i

funkcije(C2) MODE – prijelaz između pojedinih funkcija prikaza(C3) SET – naredba i potvrda namještene vrijednosti(C4) RESET

• Kratki pritisak tipke: povratak (na 0) odabranu vrijednost.• Duži pritisak tipke (min. 2 sekunde): sve funkcije se namjeste na

početak, računar se ponovo pusti, informacije koje nisu spremljene se izgube .

Zadnja strana(C5) PULSE INPUT – rupica za priključak senzora ručnog pulsa iz fitnes

naprave(C6) Pregrada za baterije(C7) Nastavni držač – držač za pričvršćenje računara na fitnes napravi

pomoću navojnih otvora i pričvrsnih vijaka(C8) Spojni kabel za prijenos podataka

Objašnjenje oznaka

Pritisnite tipku Mode

Pritisnite tipku Set

Pritisnite tipku Resetiranje

Upute za upotrebu>

> m

on

taža

i p

ušt

anje

>>

04

Montaža i puštanje

Priključenje računaraKabel podataka: priključite kabel podataka fitnes uređaja na računar [1] .

Držač: računar priključite na držač fitnes uređaja . Nakon toga pričvršćenje oprezno nametnite na držač na prečku upravljača [2] .Vodite računa da se prilikom stavljanja čahure računara na držač na prečku upravljača ne ošteti kabel podataka!Sada zašarafite 4 vijka [3] .

Senzori ručnog pulsa: konektori kabla senzora ručnog pulsa gurnite u rupicu na računaru [4] .

Izvor napona: Računar uzima potrebnu električnu energiju iz dvije baterije . Vodite računa za ispravno stavljanje baterija (polaritet +/–) .

Uključenje računaraRačunar uključite pritiskom na bilo koju tipku ili pritiskom na pedale .

Start, kontrola, signalni tonRačunar se pusti kratkim signalnim tonom i standardnim namještanjem . Možete vršiti namještanje .

Režim mirovanjaAko Vaš E-202 za vrijeme duže od 4 minute ne dobije signal, automatski se prebaci u režim mirovanja . Displej je taman . Opet ga pustite pritiskom na tipku ili pedalo .Namještanje programa koje ste napravili se vrati u početno stanje .

! Kad računar za vrijeme duže od 4 minute ne dobije signal, automatski se prebaci u režim mirovanja.

1 2 33 4

BS

>>

brz

o p

ušt

anje

| o

sno

vne

vrij

edn

ost

i i o

sno

sno

nam

ješt

anje

>>

05

! Povratak svih namještanja na prvotnu vrijednost – RESETUkoliko računar želite namjestiti u polazno stanje, pritisnite u trajanju od 2 sekunde funkcijsku tipku RESET, dok se ne pusti signalni ton i na displeju se ne prikažu polazne vrijednosti.

Brzo puštanje

Pritisnite bilo koju funkcijsku tipku . Oglasi se signalni ton . Računar se automatski pusti sa unaprijed namještenim vrijednostima .

Počnite gaziti . Na displeju se naizmjenično prikazuju aktualne vrijednosti od raznih pokazatelja: vrijeme treninga (TIME), potrošnja kalorija (CAL), ukupan broj napravljenih kilometara (ODO), brzina (SP), trasa treninga (DIST) i kada se dodirnete senzora ručnog pulsa, Vaša trenutna srčana frekvencija (PULSE).

Počnite trening, napravite individualno namještanjeKada želite početi sa ispravnim treningom i napraviti Vaše individualno namještanje, pritisnite tipku MODE, dok ne preskočite na pripadajuću funkciju unošenja .Pažljivo pročitajte ovo uputstvo i napravite namještanje .

Objašnjenje Mogućnost namještanja

Vrijeme treninga (TIME)

Namještanje/pokazatelj vremena treninga u minutama .

da

Trasa treninga (DIST)

Namještanje/pokazatelj trase treninga u kilometrima .

da

Potrošnja kalorija (CAL)

Namještanje/pokazatelj kalorija u kJ, utrošenih tokom treninga .

da

Srčana frekvencija (PULSE)

Pokazatelj istovremene srčane frekvencije u udarcima za minutu .

ne

Brzina (SP)

Pokazatelj brzine u kilometrima za sat (km/h) . ne

ODO Pokazatelj ukupnog broja napravljenih kilometara (km) .

ne

Osnovne vrijednosti i osnosno namještanje

SCAN

STOP

TIME

Upute za upotrebu>

> p

oka

zate

lji i

fun

kcij

e ti

pki

>>

06

! U toku treninga ne možete prelaziti u režim namještanja. ovo je moguće samo u stanju mirovanja. Promijeniti režim možete pomoću tipke MODE tek kada se na displeju prikaže STOP.

! Ne može se vršiti obrnuto namještanje (smanjenje vrijednosti). Ako ste vrijednost namjestili previše visoko, namještanje mora početi od početka od 00. Za namještanje pokazatelja na 00 pritisnite tipku RESET.

Zapis vrijednosti u glavnom prikazuDisplej u glavnom prikazu svakih 6 sekundi prelazi među raznim vrijednostima .U toku treninga nalazite se u režimu prikazivanja te vrijednosti koje želite vidjeti možete birati direktno pritiskom na tipku MODE .

Režim prikazivanja/režim namještanjaNa displeju se prikaže SCAN . U toku treninga ste neprekidno u režimu prikazivanja .U režim namještanja se prebacite pritiskom na tipku MODE . Znak SCAN se izgubi .

Namještanje vrijednosti - tipka SETNamještanje parametara (vrijeme treninga, trasa treninga, potrošnja kalorija) vršite pomoću funkcijske tipke SET .• Jednostavan pritisak tipke: namještanje se poveća za jednu vrijednost.• Pritisak na tipku u trajanju 2 sekunde: pokazatelj se „razbježi“ i vrijednosti se

brzo računaju . Zaustavljanje napravite ponovnim pritiskom na tipku SET .

Pokazatelji i funkcije tipki

BS

>>

tre

nin

g –

fun

kcij

e i n

amje

štan

je >

> 0

7

Detaljne upute za treniniranje sa Vašom fitnes napravom naći ćete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Kada se jedan od namještenih parametara (vrijeme treninga, trasa treninga ili potrošnja kalorija) oduzima (postiže se vrijednost 00), pusti se signalni ton i računar promijeni prikaz na vrijednost koja je izračunata na 00. Na displeju se trajno prikaže ova vrijednost. Kratkim pritiskom na tipku MODE ponovo se prebacite u standardni režim prikazivanja. Vrijednsot se sada priračunava.

! Kada se nalazite u režimu prikazivanja, svjetlucaju pokazatelji pojedinih parametara. Kada se nalazite u režimu u režimu namještanja, pokazatelji ne svjetlucaju.

Trening – funkcije i namještanje

Ustrajni trening na fitnes napravi u vezi sa računarom E-202, koji isto tako mjeri Vašu srčanu frekvenciju, ne opterećuje srce i zglobove . Radi se o svrsishodnom osnovnom treningu kako biste dobili dobru fizičku kondiciju . Točno to se sa tijelom radi prilikom redovnog treninga – prilagođava se polako na početku još neugodnom opterećenju .E-202 Vam prilikom sastavljanja Vašeg treninga ostavlja potpunu slobodu .Možete unositi vrijeme treninga, trasu treninga i broj kalorija koje želite sagorjeti, te vrijednosti u toku treninga kontrolirati .U toku treninga kontrolirajte Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte opterećenje .Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja .

Individualno namještanje/parametri treningaGlavni parametri za treniranje se za svaku jedinicu treninga mogu namještati individualno. To su:

vrijeme treninga

trasa treninga

potrošnja kalorija

Namještanje/biranje parametara treningaKada ste pomoću tipke RESET vratili vrijednosti nazad, pustite računar iz stanja mirovanja, ili ako trenirate, računar se nalazi u režimu prikazivanja . Na displeju se prikaže SCAN .Pritiskom na tipku MODE se prebacite u režim namještanja . Pokazatelj SCAN se izgubi .

Na displeju se prikaže STOP (bez aktivnosti treniranja) te u glavnom prikazu vrijednosti namještenog vremena treninga (TIME) .Ponovnim pritiskom na tipku MODE preskočite na pokazatelje drugih parametara namještanja (trasa treninga, potrošnja kalorija) . Računar tada ide i na sve druge parametre koji se namještaju, ali samo se prikazuju (ODO, srčana frekvencija, brzina) . Pritiskom tipke MODE ove pokazatelje opustite .

TIME

DIST

CAL

Upute za upotrebu>

> t

ren

ing

– fu

nkc

ije

i nam

ješt

anje

>>

08

! Namještanje možete u toku treninga mijenjati samo tada kada je aparat za treniranje u stanju mirovanja. Namještanje možete pomoću tipke MODE i tipke SET izvoditi tek kada se na displeju prikaže STOP.

! Prema tome kada pritisnete tipku MODE, odnosno na kojoj vrijednosti se pokazatelj upravo nalazi na prijelazu u režim namještanja, namještanje se pomiče u svom redoslijedu.

! Računar prikazuje potrošnju energije u kJ. Kalorije i kJ su pojmovi koji se često zamijene ili se neispravno navode.

Proračun: 1 kJ = 0,239 kal 1 kcal = 4,189 kJ

Namještanje funkcijaRačunar pustite pritiskom bilo koje tipke . Računar naizmjenično (svakih 6 sekundi) prikazuje vrijednosti . Nalazite se u režimu prikazivanja .

• Pritisnite tipku MODE i preskočite u režim namještanja. SCAN se sa displeja izgubi .

• Pritisnite opet tipku MODE, ovim se prikaže vrijeme treninga. Pritisnite tipku SET, sve dok se na displeju ne prikaže željeno vrijeme treninga .

• Kada ste namjestili vrijeme treninga , pritisnite tipku MODE. Pokazatelj se pomakne na kalorije (CAL). Pritisnite tipku SET, sve dok se na displeju ne prikaže željeni broj kJ koje želite utrošiti .

• Kada ste namjestili kalorije, pritisnite četiri puta tipku MODE. Pokazatelj se pomakne na ODO (ne može se namještati), PULSE (ne može se namještati), brzina (ne može se namještati) i na traku za treniranje . Pritisnite tipku SET, sve dok se na displeju ne prikaže željena trasa treninga .

• Kada ste namjestili trasu treninga pritisnite tipku MODE. Računar se prebaci u režim prikazivanja .

Počnite sa treningom .

Vrijeme treningaKada unesete vremensku vrijednost, počet će oduzimanje. Signalni ton Vas upozori da ste postigli vrijednost 0:00.Kada ostavite vrijednost za namještanje 0:00, vrijeme će se prikazivati kao dodana vrijednost .

Potrošnja kalorijaPrikazuje se približna količina utrošenih kJ. Kada je potrebno utrošiti određenu količinu kJ u toku treninga, možete unositi u intervalima od 1 i 10 do 9990 kJ .

• do namještanja 1000 kJ u intervalima po 1 kJ• iznad 1000 kJ u intervalima po 10 kJ

Kada unesete vrijednost, utrošeni kJ će se oduzimati. Signalni ton Vas upozori da ste postigli vrijednost 0 .0 .Kada ostavite vrijednost za namještanje 0.0, utrošeni kJ će se prikazivati kao pridana vrijednost .

TIME

CAL

BS

>>

tre

nin

g –

fun

kcij

e i n

amje

štan

je >

> 0

9

Trasa treningaPravljena trasa treninga se može namještati u granicama od 0,1 km do 999,0 km .

• za namještanje 100 kilometara u intervalima po 0,1 kilometra• nad 100 kilometara u intervalima po 1,0 kilometru

Kada unesete udaljenost, napravljeni kilometri će se oduzimati. Signalni ton Vas upozori da ste postigli vrijednost 0 .0 .Kada ostavite vrijednost za namještanje 0.0, napravljeni kilometri će se prikazivati kao dodana vrijednost .

DIST

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

Upute za upotrebu>

> t

ren

ing

– fu

nkc

ije

i nam

ješt

anje

>>

10

Senzori ručnog pulsa mjeri izmjenu otpora do kojeg dolazi udarom pulsa na dlanovima. Kretanje po ručkama, trenje, vlažnost/znoj utiču na prijenos. Prilikom stvaranja izmjene

otpora kod nekih osoba dolazi i do fiziološki uslovljenih razlika. Kod nekih osoba izmjena za mjerenje može biti previše mala. U tom slučaju računar ne može prikazivati puls.Svi navedeni faktori utiču na mjerenje tako da je relativno netočno, te može koristiti samo kao orijentacijska vrijednost.

Kada na početku treninga imate suhe ruke, senzori ručnog pulsa nekada ne mjere ili mjere neispravno. Često je dovoljno da dlanove malo navlažite.

Vrijednosti izmjerene i izračunate na računaru nisu osnovane na medicinskim metodama mjerenja. Stoga se ove vrijednosti mogu razlikovati od stvarnih vrijednosti. Za točno medicinsko mjerenje savjetujte se sa Vašim liječnikom.

Mjerenje srčana frekvencija pomoću senzora ručnog pulsa nije namijenjeno u liječničke svrhe!

Važne upute za namještanje srčane frekvencije, koja je za Vas ispravna/optimalna te isto za upotrebu vrijednosti srčane frekvencije prilikom treninga naći ćete u uputstvu za trening na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Srčana frekvencija i mjerenje srčane frekvencijeRačunar mjeri srčanu frekvenciju pomoću senzora ručnog pulsa na fitnes napravi . Srčana frekvencija se prikazuje u udarcima za minutu .

Mjerenje pomoću senzora ručnog pulsa: Osjetila za snimanje pulsa iz dlana nalaze se na upravljaču . Kako bi se snimanje odvijalo, potrebno je obje ruke istodobno priložiti na senzore [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

BS

>>

tre

nin

g –

fun

kcij

e i n

amje

štan

je >

> 1

1

Važne upute za trening i detaljno uputstvo za treniranje na Vašoj fitnes napravi za Vas su sastavljeni na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Pauza/prekidanje treninga i ResetiranjeKada trening želite na kratko vrijeme prekinuti, za ovo nije potrebno nikakvo namještanje ni nikakvo pritiskivanje tipke . Ukoliko je naprava za trening u stanju mirovanja, vrijednosti se dalje ne računaju .

Oduzimanje ili dodavanje prema unesenim vrijednostimaKada za trening ne unesete nikakve vrijednosti, to znači da ostavljate jednu, nekoliko ili sve vrijednosti na 0, sve vrijednosti u tkou treninga će se dodavati .Isto tako imate mogućnost za Vaš trening unositi određeno vrijeme treninga, trasu treninga ili potrošnju kalorija. Kada unesete jednu, nekoliko ili sve vrijednosti, program vrijednosti u toku treninga oduzima na vrijednost 0 .Kada ste unesli vrijednosti, ponekad se dogodi da sva namještanja postignu vrijednosti 0 u istom momentu. Kada jedno od namještanja postigne vrijednost 0, pusti se signalni ton i pokazatelj preskoči direktno na prikaz nulte vrijednosti. Na displeju se trajno prikaže ova vrijednost. Kratkim pritiskom tipke MODE preskočite opet u standardni režim prikazivanja . Vrijednost se sada dodaje .

SigurnostNaša preporuka: Prije početka treninga konzultirajte se sa Vašim liječnikom i potražite njegove savjete .• Trenirajte redovno i dugotrajno.• Prilikom treninga koristite udobnu i odgovarajuću sportsku odjeću.• Nosite sportsku obuću koja nije klizava. Nikada ne trenirajte bez obuće.

Prijeti rizik povrede, i to prije svega prstiju .• Sat vremena prije i sat poslije treninga ne valja jesti nikakva teška jela/velike

porcije .• U toku treninga u dovoljnoj količini trošite tekućinu.

! Povratak svih namještanja na prvotnu vrijednost – RESETUkoliko računar želite namjestiti u polazno stanje, pritisnite u trajanju od dvije sekunde funkcijsku tipku RESET, dok se ne pusti signalni ton i na displeju se ne prikažu polazne vrijednosti.

Upute za upotrebu

! Kada trening prekinete na vrijeme duže od 4 minute, računar se isključi. Namještenost i do sada prikazane vrijednosti će se izgubiti.

>>

čes

ta p

itan

ja |

serv

is >

> 1

2

Česta pitanja

Kako se namještanje na računaru vraća na početak?1. Resetiranje: Podržite tipku RESET stisnutu u vremenu dužem od 2 sekunde . Sve funkcije se namjeste na početak . Informacije koje nisu pohranjene u memoriju će se izgubiti .2. Električna mreža: Napravu na kraće vrijeme izvucite iz izvora napajanja . Ovo ćete učiniti tako da izvadite baterije na zadnjoj strani računara . Sve funkcije će se namjestiti na početak . Informacije koje nisu pohranjene u memoriju će se izgubiti .

Može li se trening/program prekidati?Ukoliko trening prekinete, znači da računar iz fitnes naprave više nema signal, vrijednosti se dalje ne računaju . Sa treningom opet možete bilo kada početi . Vrijednosti će se računati dalje .

Mjerenje srčana frekvencija – istovremeno se može koristiti grudni pojas i senzor ručnog pulsa?

E-202 nema sučelje/prijemnik(e) za korištenje grudnog pojasa .

Servis

Traženje kvarova

Računar ne vrši prikaz• Prekinuto je napajanje. Prekontrolirajte da li su ispravno umetnute baterije.•Eventualno zamijenite baterije.• Kada ste prekontrolirali sve spojeve te računar stalno ne vrši prikazivanje,

kontaktirajte Vašeg prodavača ENERGETICS .

Računar opet ne prikazuje nikakve vrijednosti treninga• Prekontrolirajte da li je kabel podataka ispravno uključen.

Srčana frekvencija (PULSE) se ne prikazuje ili se prikazuje pogrešno• Prekontrolirajte kontakt ruku sa senzorom. Obje ruke na senzore moraju biti

stavljene istovremeno . Prikaz se pojavi nešto malo kasnije .• Prekontrolirajte kabelski spoj.• Ukoliko su Vam ruke suhe, navlažite malo dlanove.

Računar ne reagiraRijetko kada, obično promjenom napona ili statičkim izbijanjem, može dolaziti da računar prestane reagirati . E-202 se obično pusti sam . .Ukoliko se računar ponovo ne pusti, izvršite resetiranje . Za to na kratko vrijeme izvadite baterije i opet ih umetnite .

BS

>>

ser

vis

>>

13

NjegaVodite računa da u čahuru računara ne uđe nikakva tečnost . Računar čistite vlažnom krpom . Ne koristite abrazivna sredstva za čišćenje .

OdržavanjeRačunar ne zahtjeva posebno održavanje . Redovno kontrolirajte da li vijci i spojevi dobro drže. Loše dijelove odmah promijenite. Kontaktirajte prodavača ENERGETICS .

Upute za upotrebu>

> 1

4

SR

Sadržaj

Uvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Objašnjenje simbola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Ekran i oznake na ekranu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Kućište . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montaža i pokretanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Povezivanje računara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Uključivanje računara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontrola, signalni ton . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Mod mirovanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Brzi start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Osnovne vrednosti i osnovna podešavanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Oznake i funkcije tastera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Mod prikaza/mod podešavanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Unos vrednost – taster SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Prikaz vrednosti na ekranu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Treniranje – funkcije i podešavanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Individualna podešavanja /parametri treninga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Puls i merenje pulsa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pauza/prekid treninga i resetovanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Brojanje unešenih vrednosti naniže ili naviše . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Bezbednost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Često postavljena pitanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Greške . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Nega . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Održavanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

sad

ržaj

>>

01

Uputstvo za upotrebu E-202

Uputstvo za upotrebu>

> u

vod

>>

02

Uvod

Poštovani,čestitamo Vam što se se odlučili na kupovinu ENERGETICS fitnes opreme . Računar Vam omogućava osnovne funkcije koje su Vam potrebne za jednostavnu kontrolu toka vežbanja i organizaciju treninga .Pojedinačne vrednosti, koje tokom treninga meri računar možete naizmenično pratiti na ekranu . Takođe, tokom trajanja treninga u svakom trenutku možete da svaku vrednost posebno prikažete na ekranu .Upravo merenje i prikaz trenutnog pulsa Vam nude mogućnost da trening učinite delotvornijim i da ga usmerite tako da on odgovara najnovijim saznanjima u oblasti sportske medicine .Pre nego što počnete da trenirate, pažljivo pročitajte uputstvo za upotrebu računara .Želimo Vam zadovoljsto i mnogo uspeha u treniranju sa Vašom ENERGETICS fitnes opremom .

Vaš ENERGETICS tim

SR

>>

ob

jašn

jen

je s

imb

ola

>>

03

Ekran i oznake na ekranu

(D1) Glavni ekran – naizmenični prikaz različitih podešavanja i važnih vrednosti

(D2) STOP – funkcije merenja su prekinute, nema aktivnosti(D3) trepće: aktiviran prenos vrednosti pulsa(D4) SCAN – aktivirana funkcija merenja(D5) TIME – trajanje treninga (u minutima)(D6) SP – brzina (u kilometrima na čas)(D7) RPM – brzina obrtanja (broj obrtaja pedala u minutu)(D8) DIST – pređena deonica(D9) CAL – potrošene kalorije u kilodžulima(D10) ODO – ukupno pređenu put(D11) PULSE – trenutni puls u otkucajima u minutu(D12) K – jedinica za kilometre ili kilometre na čas

Kućište

Prednja strana(C1) Ekran – prikazuje sve važne merene i računate vrednosti i funkcije(C2) MODE – promena između različitih funkcija(C3) SET – podešavanje i potvrda za unešene vrednosti(C4) RESET

• Kratak pritisak na taster: resetovanje (na 0) odabrane vrednosti• Duži pritisak (najmanje 2 sek.): resetovanje svih vrednosti, računar se

resetuje, podešene vrednosti su izbrisane

Zadnja strana(C5) PULSE INPUT – utičnica za priključivanje senzora pulsa ruke sa

trenažera(C6) Ležište za baterije(C7) Klizni nosač – nosač za pričvršćivanje računara na trenažer sa

probušenim rupama za vijke(C8) Kabel za povezivanje i prenos podataka

Objašnjenje simbola

Pritisnite taster Mode

Pritisnite taster Set

Pritisnite taster Reset


> m

on

taža

i p

okr

etan

je >

> 0

4

Montaža i pokretanje

Povezivanje računaraKabel za prenos podataka: povežite kabel za prenos podataka na trenažeru sa kablom računara [1] .

Nosač: pričvrstite računar na nosač trenažera. Da biste to postigli treba pažljivo da prevučete klizni držač preko nosača na stubu kormana [2] .Pazite da se kabel za prenos podataka ne ošteti prilikom ugurivanja kućišta računara u držač na stubu kormana!Potom zavrnite sva 4 vijka [3] .

Senzori pulsa ruke: utaknite utikač kabla pulsa ruke u utičnicu na računaru [4] .

Napajanje: računar se snabdeva potrebnom energijom od obe baterije . Proverite da li ste pravilno postavili baterije (+/– polovi) .

Uključivanje računaraPritiskom na bilo koji taster ili pokretanjem pedalauključićete računar .

Start, kontrola, signalni tonRačunar se pali uz kratak signalni ton i u standardnim podešavanjima . Započnite podešavanja .

Mod mirovanjaAko Vaš E-202 duže od 4 minuta ne prima nikakav signal, automatski se prebacuje u mod mirovanja . Ekran će se zacrniti . Ekran ponovo uključujete ako pritisnete bilo koji taster ili pokretanjem pedala .Podešavanj programa koja ste napravili će se obrisati .

! Ako računar ne prima signal duže od 4 minuta, automatski će se prebaciti u mod mirovanja.

1 2 33 4

SR

>>

brz

i sta

rt | o

sno

vne

vred

no

sti i

osn

ovn

a p

od

ešav

anja

>>

05

! Resetovanje svih podešavanja – RESETAko želite da računar vratite na njegova početna podešavanja, pritisnite i držite taster RESET 2 sekunde dok ne čujete signalni ton a ekran prikazuje konačne vrednosti.

Brzi start

Pritisnite bilo koji funkcijski taster . Oglasiće se signalni ton . Računar se automatski pali sa prepodešenim vrednostima .

Započnite kretanje. Na ekranu se prikazuju razne vrednosti naizmenično: trajanje treninga (TIME), potrošene kalorije (CAL), ukupno pređeni put (ODO), brzina (SP), pređena deonica u toku treninga (DIST) i ako uhvatite senzore pulsa ruke, Vaš trenutni puls (PULSE) .

Započinjanje treninga, unos ličnih podešavanjaAko želite da započnete pravi trening i unesete lična podešavanja pritiskajte taster MODE sve dok ne dođete na odgovarajuću funkciju.Pažljivo pročitajte ovo uputstvo i unesite odgovarajuća podešavanja .

Objašnjenje Može se menjati

Trajanje treninga (TIME)

Podešavanje/prikaz trajanja treninga u minutima .

da

Pređena deonica (DIST)

Podešavanje/prikaz pređene deonice u kilometrima .

da

Potrošene kalorije (CAL)

Podešavanje/prikaz kalorija utrošenih tokom treninga u kilodžulima .

da

Puls (PULSE)

Prikaz trenutnog pulsa u otkucajima u minutu . ne

Brzina (SP)

Prikaz brzine u kilometrima na čas (km/h) . ne

ODO Prikaz ukupno pređenih kilometara (km) . ne

Osnovne vrednosti i osnovna podešavanja

SCAN

STOP

TIME


> o

znak

e i f

un

kcij

e ts

tera

>>

06

! Tokom treninga ne možete da pređete u mod za podešavanje. Ovo je moguće samo tokom mirovanja. Tek kada na ekranu ugledate natpis STOP možete da pomoću tastera MODE menjate mod rada.

! Vrednosti ne možete podešavati naniže (smanjivati vrednost). Ako ste podesili preveliku vrednost, onda morate da počnete ponovo od 00. Pritisnite taster RESET da biste vrednost vratili na 00.

Prikaz vrednosti na ekranuNa ekranu se svakih 6 sekundi smenjuju različite vrednosti .Sve dok trenirate nalazite se u modu prikaza i pritiskom nataster MODE možete direktno da odaberete vrednosti, koje želite da vidite na ekranu .

Mod prikaza/mod podešavanjaNa ekranu je ispisano SCAN . Tokom treninga uvek se nalazite u modu prikaza .Dok se nalazite u modu podešavanja birate opcije na taster MODE. Simbol SCAN se sada ne vidi .

Podešavanje vrednosti – SET tasterPreko funkcijskog tastera SET unosite podešavanja za sve parametre (trajanje treninga, pređenu deonicu tokom treninga, potrošene kalorije) .• Kratak pritisak: povećava vrednost za jednu jedinicu.• Pritisak tastera u trajanju od 2 sek.: vrednost se brže povećava. Zaustavljate

ponovnim pritiskom na SET .

Oznake i funkcije tstera

SR

>>

tre

nir

anje

– fu

nkc

ije

i po

deš

avan

ja >

> 0

7

Detaljno uputstvo za trening sa Vašim trenažerom nalazi se Uputstvu za treniranje na ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.

! Kada se bilo koji od parametara koji ste Vi uneli (trajanje, pređena deonica ili potrošene kalorije) odbroji (vrednost mu bude 00), oglasiće se signalni ton i računar će na ekranu prikazati tu vrednost sa oznakom 00. Na ekranu se sve vreme vidi ta vrednost. Kratkim pritiskom na taster MODE ponovo se vraćate na uobičajeni mod prikaza. Ta vrednost se sada broji naviše.

! Ako se nalazite u modu prikaza, trepće simbol aktivne vrednosti. Ako ste u modu podešavanja simboli vrednosti ne trepću.

Treniranje – funkcije i podešavanja

Kondicioni trening uz trenažer povezan na računar E-202, koji meri Vaš puls, štedi srce i zglobove . Za poboljšavanje telesne kondicije preporučuje se planski trening . Redovnim treniranjem se dešava da se telo postepeno navikava na sve veća opterećenja, koja pre toga ne bi izdržalo .E-202 Vam ostavlja mnogo slobode u planiranju treniranja .Možete da pre treninga unesete vrednosti za trajanje, pređeni put i kalorije koje želite da sagorite tokom treninga i da te vrednosti pratite tokom treninga .Kontrolišite puls tokom treninga i u skladu sa tim birajte opterećenje .Opterećenje regulišete tako što tokom treninga povećavate i smanjujete otpor ili tako što varirate koliko brzo radite vežbu .

Individualna podešavanja/parametri treningaParametri koji su bitni za Vaš trening mogu se pojedinačno podešavati za svaki trening. To su:

Trajanje treninga

Pređena deonica

Potrošene kalorije

Podešavanje/odabir parametara treningaPokrenite računar iz moda mirovanja ako ste vrednosti pritiskom na taster RESET vratili na nula ili ste počeli treniranje računar se nalazi u modu prikaza . Na ekranu je ispisano SCAN .Pritiskanjem MODE tastera prelazite u mod za podešavanje. SCAN više ne piše na ekranu .

Na ekranu piše STOP (nema aktivnosti) a na glavnom ekranu stoji vrednost za podešano trajanje treninga (TIME) .Ponovnim pritiskanjem tastera MODE birate ostale parametre treninga koje možete da podešavate (deonica za trening, potrošnja kalorija) . Računar pri tome ne preskače prikazivanje i ostalih parametara koje se ne podešavaju već samo prikazuju (ODO, puls, brzina). Preko njih samo pređite pritiskom na taster MODE.

TIME

DIST

CAL


> t

ren

iran

je –

fun

kcij

e i p

od

ešav

anja

>>

08

! Tokom treninga možete da menjate podešavanja samo kada se trenažer nalazi u mirovanju. Tek kada na ekranu piše STOP, možete pritiskanjem tastera MODE i SET da preduzimate bilo kakve izmene parametara.

! U zavisnosti od toga kada pritisnete taster MODE odnosno koja vrednost je upravo prikazana na ekranu, kada pređete u mod za podešavanje, vrednosti se menjaju prema ustaljenom redosledu.

Podešavanje funkcijaPokrenite računar pritiskom na bilo koji taster . Računar Vam naizmenično pokazuje vrednosti (menjajući na svakih 6 sek .) . Sada se nalazite u modu prikaza .

• Pritisnite taster MODE i pređite u mod za podešavanje. Simbol SCAN se više ne vidi na ekranu .

• Ponovo pritisnite taster MODE tako ćete videti trajanje treninga. Pritiskajte taster SET dok na ekranu ne dođete do željene dužine trajanja treninga .

• Pošto se podesili trajanje treninga, pritisnite ponovo taster MODE. Na ekranu su odabrane kalorije (CAL) . Pritiskajte taster SETdok na ekranu ne dođete do vrednosti u kilodžulima koju želite da potrošite treningom .

• Pošto ste podesili kalorije, četiri puta pritisnite taster MODE. Na ekranu je odabran prvo ODO (ne može se podešavati), zatim PULSE (ne može se podešavati), potom brzina (ne može se podešavati) i dolazite do deonice za trening . Pritiskajte sada taster SET dok ne dođete do željene dužine deonice koju mislite da pređete treningom .

• Pošto ste podesili deonicu za trening, pritisnite taster MODE. Računar prelazi u mod prikaza .

Započnite trening .

Trajanje treningaTrajanje treninga može se podesiti na od 1 minut do 99 minuta .Vreme menjate u koracima od jednog minuta .Ako unesete vrednost za trajanje, to vreme će se odbrojavati naniže . Signalni ton će Vas obavestiti kada je vreme došlo do 0:00.Ako nastavite trening nakon što je vreme došlo do 0:00, vreme će nastaviti da se meri ali sada naviše .

Potrošnja kalorijaRačunar prikazuje okvirnu vrednost kalorija koje ste utrošili treningom . Kilodžule, koje planirate da potrošite tokom treninga, možete unositi u koracima od po 1 ili po 10 za vrednosti od 1 do 9990 kilodžula .

• Do vrednosti od 1000 kilodžula u koracima po 1 kilodžul• Preko 1000 kilodžula u koracima od po 10 kilodžula

Kada ste uneli vrednost kalorija, kilodžuli koje potrošite tokom tereninga se odbrojavaju naniže . Signalni ton će Vas obavestiti kada je dostignuta vrednost od 0 .0 .Ako nastavite trening nakon što je vrednost došla do 0 .0, potrošeni kolodžuli će nastaviti da se mere ali sada naviše .

TIME

CAL

SR

>>

tre

nir

anje

– fu

nkc

ije

i po

deš

avan

ja >

> 0

9

! Računar utrošenu energiju izražava u kilodžulima. Kalorije i džuli su pojmovi koji se često brkaju ili pogrešno tumače.

Preračunavanje: 1 kilodžul = 0,239 kilokalorija 1 kilokalorija = 4,189 kilodžula

Pređena deonicaDeonica koji treba da savladate tokom treninga se može podešavati od 0,1 km do 999,0 km .

• Do dužine od 100 kilometara u koracima od po 0,1 kilometar• Preko dužine od 100 kilometara u koracima od po 1,0 kilometara

Kada ste uneli vrednost za deonicu, pređeni kilometri se tokom treninga odbrojavaju naniže . Signalni ton će Vas obavestiti kada je dostignuta vrednost od 0 .0 .Ako nastavite trening nakon što je vrednost došla do 0 .0, pređeni kilometri će nastaviti da se mere ali sada naviše .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST


> t

ren

iran

je –

fun

kcij

e i p

od

ešav

anja

>>

10

Senzori pulsa ruku mere promenu u otporu na dlanovima ruku koja nastaje kao posledica rada srčanog mišića. Pomeranje na ručkama, trenje, vlaga/znoj mogu da utiču

na prenos. Isto tako postoje i od osobe do osobe vidne psihološki uslovljene razlike u visini tih promena u otporu. Kod nekih osoba su te promene izuzetno male. U takvim slučajevima može se desiti da računar ne može da meri puls.Svi pomenuti faktori utiču na merenje, stoga je ono relativno neprecizno i služi samo kao orijentaciona vrednost.

Ako su Vam na početku treninga ruke potpuno suve, može doći do smetnji ili prekida u prenosu pulsa. Najčešće pomaže ako ruke malo navlažite.

Vrednosti koje prikazuje računar nisu nastale kao rezultat medicinskih merenja. Stvarne vrednosti mogu donekle da odudaraju od prikazanih. Ukoliko želite tačna medicinska merenja potrebno je da stupite u kontakt sa svojim lekarom.

Merenje pulsa preko senzora pulsa ruku nije predviđeno da se koristi u medicinske svrhe!

Važni saveti u vezi sa određivanjem odgovarajućeg/optimalnog pulsa kao i u vezi sa primenom vrednosti pulsa tokom treniranja mogu da se nađu u Uputstvu za treniranje na ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.

Puls i merenje pulsaRačunar meri puls preko senzora pulsa ruku koji se nalaze na trenažeru . Puls se izražava u otkucajima u minutu .

Merenje pomoću senzora pulsa ruke: Oba senzora za očitavanje pulsa preko dlanova nalaze se na kormanu . Kako bi se puls očitao, moraju obe ruke da istovremeno budu na senzorima [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

SR

>>

tre

nir

anje

– fu

nkc

ije

i po

deš

avan

ja >

> 1

1

Važni saveti u vezi sa Vašim treningom kao i detaljno uputstvo za treniranje se nalazi na ENERGETICS CD-u pod naslovom „Personal Training Instruction“.

Pauza/prekid treninga i resetovanjeAko poželite da na kratko prekinete trening nije potrebno da da nešto posebno nameštate niti da pritiskate tačno određene tastere . Ako je trenažer u mirovanju, vrednosti se ne broje .

Brojanje unešenih vrednosti naniže ili navišeUkoliko niste uneli nikakve vrednosti za treniranje, što znači da ste jednu, više ili sve vrednosti ostavili na 0, vrednosti će se tokom treninga brojati naviše .Imate mogućnost da odredite tačno trajanje treninga, deonicu koju želite da pređete ili kalorije koje želite da potrošite tokom treninga . Ako unesete jednu, više ili sve vrednosti, te vrednosti će računar brojati naniže sve dok ne dostigne 0 .Ako ste uneli vrednosti, veoma retko će desiti da sve u isto vreme dostignu vrednost 0 . Kada vrednost dođe do 0, oglasiće se signalni ton i na ekranu će se prikazati ta vrednost koja je dostigla nula . Na ekranu se stalno prikazuje ta vrednost. Kratkim pritiskom na taster MODE vratićete se u uobičajeni mod prikaza . Sada će se vrednost brojati naviše .

BezbednostNaša preporuka: razgovarajte sa svojim lekarom i pitajte ga za savet pre nego što počnete treniranje .• Trenirajte redovno i na duže staze.• Tokom vežbanja nosite komotnu, sportsku odeću koja dozvoljava telu da

„diše“ .• Nosite patike koje se ne kližu. Ne trenirajte bosi. Postoji opasnost od

povreda, posebno na nožnim prstima .• Jedan sat pre i posle treniranja ne biste trebali da obilno jedete.• Tokom treninga unosite dovoljno tečnosti/vode.

! Resetovanje svih podešavanja – RESETAko želite da računar vratite na osnovna podešavanja, pritisnite taster RESET i držite ga barem 2 sekunde dok ne začujete signalni ton i na ekranu ne ugledate početne vrednosti.

Uputstvo za upotrebu

! Ako prekinete trening u trajanju dužem od 4 minuta, računar će se automatski isključiti. Podešavanja računara kao i do tada prikazivane vrednosti će biti izbrisani.

>>

čes

to p

ost

avlj

ena

pit

anja

| se

rvis

>>

12

Često postavljena pitanja

Kako da resetujem podešavanja na računaru?1. Resetovanje: pritisnite taster RESET na duže od 2 sekunde . Sve funkcije će se resetovati . Svi podaci koji nisu snimljeni biće izbrisani .2. Struja: izvadite utikač za struju na kratko . Izvadite baterije sa zadnje strane računara . Sve funkcije će se resetovati . Svi podaci koji nisu snimljeni će biti izbrisani .

Može li se trening/program prekinuti?Ako prekinete trening tj . računar ne prima više nikakve signale, vrednosti se neće brojati dalje . U svakom trenutku možete da nastavite sa treniranjem . Vrednosti će nastaviti da se broje .

Merenje pulsa – mogu li se istovremeno koristiti i grudni pojas i senzor pulsa ruke?

E-202 ne poseduje utičnicu ili prijemnik za korišćenje grudnog pojasa .

Servis

Greške

Računar ne ispisuje ništa na ekranu• Nema napajanja. Proverite da li su baterije pravilno postavljene.• Ako je potrebno zamenite baterije.• Ako ste proverili sve spojeve i i dalje nema prikaza na ekranu, obratite se

ovlašćenom ENERGETICS prodavcu .

Računar ne prikazuje vrednosti o treningu• Proverite da li je kabel za prenos podataka dobro utaknut.

Puls (PULSE) se ne prikazuje ili se netačno prikazuje• Prekontrolišite kontakt vaše ruke sa senzorima. Obe ruke moraju u isto

vreme da budu na senzorima . Vrednosti se mogu ponekad prikazivati sa malim zakašnjenjem .

• Proverite spojeve na kablovima.• Ako su Vam ruke suve, potrebno je da ih malo navlažite.

Došlo je do pada sistema u računaruU retkim slučajevima, a pre svega zbog naglih promena u naponu ili električnih pražnjenja, može doći do pada sistema računara . E-202 se obično nakon toga sam ponovo inicijalizuje .Ako se računar ne pokrene ponovo, pokušajte da ga sami restartujete . Izvadite baterije i potom ih ponovo stavite nazad .

SR

>>

ser

vice

>>

13

NegaPazite da u kućište računara ne uđe tečnost . Računar čistite sa vlažnom krpom . Ne koristite jaka sredstva za čišćenje .

OdržavanjeRačunar nije potrebno posebno održavati . Redovno kontrolišite sve vijke i veze . Ako primetite neispravne delove, odmah ih zamenite . Obratite se u vezi sa ovim Vašem ENERGETICS ovlašćenom prodavcu .


> 1

4

BG

Съдържание

Увод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Обяснение на знаците . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Дисплей и неговите показатели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Кутия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Монтаж и пускане . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Свързване на компютъра . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Включване на компютъра . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Старт, контрол, сигнализиращ тон . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Режим на покой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Бързо пускане . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Основни стойности и основни настройки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Показатели и функции на бутоните . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Режим на изобразяване/режим на настройката . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Настройка на стойностите – бутон SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Записване на стойностите в основно изобразяване . . . . . . . . . . . . . 06Тренировка – функции и настройки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Индивидуални настройки/параметри на тренировката . . . . . . . . . 07 Сърдечна честота и измерване на сърдечната честота . . . . . . . . . . 10 Почивка/прекъсване на тренировката и Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Изваждане или прибавяне към зададените стойности . . . . . . . . . . . 11 Безопасност . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Чести въпроси . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Сервиз . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Откриване на повреди . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Грижи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Поддръжка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

съ

дъ

рж

ани

е >

> 0

1

Упътване за употреба E-202

Упътване за употреба>

> у

вод

>>

02

Увод

Уважаеми кслиенти, да Ви е честита покупката на фитнес съоръжението ENERGETICS . Компю-търът Ви предлага стандартни функции, които са Ви необходими Вашата тренировка да контролирате с обикновени инструменти и да създавате за себе си тренировъчни единици . Отделните стойности, които компю-търът измерва по време на тренировката, променливо периодично се изобразяват върху дисплея . Винаги обаче можете да нагласите всякаква стойност да Ви се изобразява и самостоятелно . Именно измерването и безпосредственото изобразяване на настоящата Ви сърдечна честота Ви дава възможност да регулирате тренировката съответно спортните и научните познания, въз основа на които се създава ефикасна трени-ровка . Преди започване на тренировката внимателно прочетете упътването за използване на компютъра . Пожелаваме Ви удоволствие и успех при тренировките с Вашето фитнес съоръжение ENERGETICS .

Вашият тим ENERGETICS

BG

>>

об

ясн

ени

е н

а зн

аци

те >

> 0

3

Дисплей и неговите показатели

(D1) Основно изобразяване – периодично променливо изобразява-не на различни настройки и важни стойности

(D2) STOP – функциите на измерването са прекъснати, без действие(D3) свети с прекъсвания: преносът на сърдечната честота е

активен(D4) SCAN – функиите на измерване са активни(D5) TIME – времетраене на тренировката (минути)(D6) SP – скорост (километър/час)(D7) RPM – честота на въртене на педалите (оборот на педала/минута) (D8) DIST – брой на изминати километри(D9) CAL – изразходване на калориите в килоджаули (D10) ODO – общ брой на изминати километри(D11) PULSE – актуална сърдечна честота в пулсове за минута (D12) K – измерваща единица за километър или километър/час

Кутия

Предна страна (C1) Дисплей – изобразява всички важни и изчислени стойности и

функции (C2) MODE – преминаване между отделните функции на

изобразяването(C3) SET – настройка и потвърждение на натройваната стойност (C4) RESET

• Кратко натискане на бутона: завръщане (на 0) на избраната стойност

• Продължително натискане на бутона (миним. 2 секунди): всички. функции се настройват в начално положение, компютърът отно-во се стартира, информациите, които не са в паметта, се изгубват .

Задна страна(C5) PULSE INPUT – отвор за свързване на датчиците за ръчния пулс от

фитнес-уреда(C6) Преградка за батериите(C7) Пъхаща се дръжка – дръжка за закрепване на компютъра

към фитнес-уреда с помощта на отвори с резба и винтове за фиксиране

(C8) Свързващ кабел за пренос на данни

Обяснение на знаците

Натиснете бутона Mode

Натиснете бутона Set

Натиснете бутона Reset


> м

он

таж

и п

уска

не

>>

04

Монтаж и пускане

Свързване на компютъра Кабел за данни: свържете кабела за данни на фитнес-уреда към компю-търа [1] .

Дръжка: фиксирайте компютъра на дръжката на фитнес-уреда . Вни-мателно пъхайте пъхащата се дръжка върху дръжката на рамената на кормилото [2] .Внимавайте при пъхането на самия компютър върху дръжката на рамена-та на кормилото да не се повреди кабелът за пренос на данни! След това завинтете 4 винта [3] .

Датчицици за ръчния пулс: конекторите на кабела на датчиците на ръчния пулс трябва да се пъхнат в отворите на компютъра [4] .

Източник на захранване: компютърът получава необходимата електри-ческа енергия от две батерии . Внимавайте батериите да бъдат правилно сложени (поляритет +/–) .

Включване на компютъра Включете компютъра чрез натискане на който и да е бутон или на педалите .

Старт, контрол, сигнализиращ тон Компютърът се спуска с кратък сигнализиращ тон и стандартна настрой-ка . Можете да извършвате настройката .

Режим на покой Ако Вашият E-202 не получи никакъв сигнал за период, по-продължи-телен от 4 минути, той автоматично се превключва в режим на покой . Дисплеят е тъмен . Отново го включете с натискането на бутон или на педалите .От Вас извършената настройка на програмата се връща в изходно поло-жение .

! Ако компютърът не получи никакъв сигнал за период, по-продължителен от 4 минути, той автоматично се превключва в режим на покой.

1 2 33 4

BG

>>

бъ

рзо

пус

кан

е |

осн

овн

и с

той

но

сти

и о

сно

вни

нас

тро

йки

>>

05

! Връщане на всички настройки на първоначалните стойности – RESETКогато искате да настроите компютъра в неговото първона-чално състояние, натискайте в продължение на 2 секунди функционалния бутон RESET, докато не чуете сигнализиращия тон и върху дисплея се изобразяват изходните стойности.

Бързо пускане

Натиснете какъвто и да е функцио-нален бутон . Ще се чуе сигнализи-ращ тон . Компютърът автоматично се пуска с предварително настрое-ните стойности .

Започнете да въртите педалите . Върху дисплея последователно се изо-бразяват актуалните стойности на различни показатели: времетраенето на тренировката (TIME), разходът на калориите (CAL), общият брой на изминати километри (ODO), сторостта (SP), тренировъчното трасе (DIST) и когато докоснете датчиците за ръчния пулс, Вашата моментална сърдечна честота (PULSE) .

Започнете с тренировката, извършете индивидуална настройка Когато искате да започнете с правилна тренировка и да извършите Ваша индивидуална настройка, натиснете бутона MODE, докато не преминете на съответната функция на въвеждането . Прочетете внимателно настоящото упътване и извършете настройка .

Разяснение Възможност за настройката

Времетраене на тренировката (TIME)

Настройка/показател на времетраенето на тренировката в минути .

да

Тренировъчно трасе (DIST)

Настройка/показател на тренировъчното трасе в километри .

да

Разход на калории (CAL)

Настройка/показател на калориите в килоджаули, които са изразходвани по време на тренировката .

да

Сърдечна честота (PULSE)

Показател на моменталната сърдечна честота в пулсове за минута .

не

Скорост (SP) Показател на скоростта в километри в час . (км/ч) .

не

ODO Показател на общия брой на изминати километри (км) .

не

Основни стойности и основни настройки

SCAN

STOP

TIME


> П

ока

зате

ли и

фун

кци

и н

а бу

тон

ите

>>

06

! По време на тренировката не можете да преминете в режим на настройката. Това е възможно само при състояние на по-кой. Режима можете да измените с помощта на бутона MODE едва тогава, когато върху дисплея се изобрази STOP.

! Не може да се извършва обратната настройка (намаляване на стойността). Когато стойността настроите прекалено висока, с настройката трябва да се започне отново от 00. За настройка-та на показателя на 00 натиснете бутона RESET.

Записване на стойностите в основното изобразяване В основното изобразяване дисплеят преминава всеки 6 секунди между различни стойности . По време на тренировката се намирате в режим на изобразяване а стойностите, които искате да видите, можете да избирате директно чрез натискане на бутона MODE .

Режим на изобразяване/режим на настройка Върху дисплея се изобразява SCAN . По време на тренировката постоян-но се намирате в режим на изобразяване . В режима на настройката ще преминете чрез натискане на бутона MODE . Знакът SCAN ще изчезне .

Настройка на стойностите – бутон SETНастройка на параметрите (времетраенето на тренировката, трени-ровъчното трасе, разходът на калориите) извършвайте с помощта на функционалния бутон SET .• Обикновено натискане на бутона: настройката се увеличава с една

стойност . • Натискане на бутона в продължение на 2 секунди: показателят “тръгва” и

стойностите бързо се начисляват (прибавят) . Спирането ще извършите чрез следното натискане на бутона SET .

Показатели и функции на бутоните

BG

>>

тр

ени

ро

вка

– ф

ункц

ии

и н

астр

ой

ки >

> 0

7

Подробно указание за тренировката с Вашия фитнес-уред ще намерите на CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! Когато един от настроените параметри (времетраенето на тренировката, тренировъчното трасе или разходът на калории) е отчетен (бе стигната стойност 00), обади се сиг-нализиращият тон и компютърът промени изобразяването върху стойността, която бе отчетена на 00. Върху дисплея тази стойност се изобразява трайно. Чрез кратко натискане на бутона MODE отново преминавате в нормален режим на изобразяване. Стойността сега се начислява (прибавя).

! Когато се намирате в режим на изобразяване, прекъсващо светят показателите на отделните параметри. Когато се намирате в режима на настройката, показателите не светят прекъсващо.

Тренировка – функции и настройки

Тренировката по издържливост върху фитнес-уреда във връзка с ком-пютъра E-202, който също така измерва Вашата съдечна честота, не натоварва сърцето и ставите . Това е целесъобразна основна тренировка за да навлезете в добра телесна кондиция . Точно това става с тялото при периодична тренировка – бавно се приспособява към натоварване, което е в начало неприятно . E-202 Ви оставя при съставяне на Вашата тренировка пълна свобода .Можете да задавате времетраенето на тренировката, тренировъчното трасе и броя на калориите, които искате да изразходвате, а стойностите по време на тренировката да контролирате . По време на тренировката контролирайте Вашата актуална сърдечна честота и регулирайте натоварването . Натоварването се регулира така, че по време на тренировката увеличава-те/ намалявате съпротивлението на въртене на педалите или променяте честотата на въртене на педалите .

Индивидуални настройки/параметри на тренировка Основните параметри за тренировката към всяка тренировъчна единица могат да се настройват индивидуално. Това са:

времетраене на тренировката

тренировъчно трасе

Настройка/избор на параметрите на тренировката Когато с помощта на бутона RESET върнете стойностите обратно, пуснете компютъра от положение на покой, или когато тренирате, компютърът се намира в режим на изобразяване . Върху дисплея се изобразява SCAN . Чрез натискане на бутона MODE преминете в режима на настройката . Показателят SCAN ще изчезне .

Върху дисплея се изобразява STOP (без тренировъчна дейност) и в основното изобразяване стойността на настроеното времетраене на тренировката (TIME) .

разход на калории

TIME

DIST

CAL


> т

рен

ир

овк

а –

фун

кци

и и

нас

тро

йки

>>

08

! Настройката по време на тренировката можете да проме-няте само тогава, когато тренировъчният уред се намира в положение на покой. Настройката с помощта на бутона MODE и бутона SET можете да извършвате едва тогава, когато върху дисплея се изобрази STOP.

! Според това, кога ще натиснете бутона MODE, респективе на каква стойност се намира показателят тъкмо при преминава-нето в режима на настройката, настройките се поместват във своя ред.

Настройка на функции Пуснете компютъра чрез натискане на какъвто и да е бутон . Компютърът променливо (всеки 6 секунди) изобразява стойности . Намирате се в режим на изобразяване .

• Натиснете бутона MODE и с това преминете в режима на настройката. SCAN ще изчезне от дисплея .

• Натиснете отново бутона MODE, с това се изобразява времетраенето на тренировката . Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не се изобрази изискваното времетраене на тренировката .

• Когато настроите времетраенето на тренировката, натиснете бутона MODE . Показателят ще премине върху калории (CAL) . Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не се изобрази изисквания брой на килоджа-улите, които бихте искали да изразходвате .

• Когато настроите калориите, натиснете четири пъти бутона MODE. По-казателят ще премине върху ODO (не може да се настройва), PULSE (не може да се настройва), скорост (не може да се настройва) а после върху тренировнъчното трасе . Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не се изобрази изискваното тренировъчно трасе .

• Когато настроите тренировъчното трасе, натиснете бутона MODE. Ком-пютърът ще премине в режим на изобразяване .

Започнете с тренировката .

Времетраене на тренировкатаКогато зададете стойността на времето, времето ще се отчита (изважда) . Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че достигнахте стойността 00 . Когато оставите стойността на настройката 0:00, времето ще се изобразя-ва като начислявана (прибавяна) стойност .

Разход на калории Изобразява се приблизително количеството изразходвани килоджаули . Килоджаулите, които трябва да бъдат изразходвани по време на трени-ровката, можете да въвеждате в интервали по 1 и 10 до 9990 килоджаула

• до настройката 1000 килоджаули в интервал по 1 килоджаул • над 1000 килоджаули в интервал по 10 килоджаула

Чрез следното натискане на бутона MODE преминавате към показателите на останалите настроени параметри (тренировъчното трасе, разходът на калории) . Компютърът при това преминава и върху всички други параме-три, които не се настройват, а само се изобразяват (ODO, сърдечна често-та, скорост) . Чрез натискане на бутона MODE тези показатели прескочете .

TIME

CAL

BG

>>

тр

ени

ро

вка

– ф

ункц

ии

и н

астр

ой

ки >

> 0

9

! Компютърът показва разхода на енергия в килоджаули. Кало-риите и джаулите са понятия, които често се заменят или се интерпретират погрешно. Преизчисляване: 1 килоджаул = 0,239 килокалории 1 килокалория = 4,189 килоджаула

Tренировъчно трасе Преминаваното тренировъчно трасе може да се настройва в диапазона от 0,1 км до 999,0 км .

• до настройка 100 километра в интервали по 0,1 километър • над 100 километра в интервали по 1,0 километър

Когато въведете разстоянието, изминатите километри ще се отчитат (изваждат) . Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че стигнахте до стойността 0 .0 . Когато оставите стойността на настройката 0 .0, изминатите километри ще се изобразяват като начислявана (прибавяна) стойност .

Когато въведете стойността, изразходваните килоджаули ще се отчитат (изваждат) . Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че достигнахте стойността 0 .0 . Когато стойността оставите върху настройката 0 .0, изразходваните кило-джаули ще се изобразяват като начислявана (прибавяна) стойност .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST


> т

рен

ир

овк

а –

фун

кци

и и

нас

тро

йки

>>

10

Важни упътвания за определяне на сърдечната честота, която е правилна/оптимална за Вас, а също и за използва-нето на стойностите на сърдечната честота при трени-ровката, ще намерите в упътванията за тренировка на CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Датчиците за ръчния пулс измерват изменението на съпротивлението, към което се стига чрез пулсиране на пулса в дланите. Движението по ръкохватките, триенето,

влажността/потта влияят върху пренасянето. При създаване на изменението на съпротивлението при отделните хора се стига също до ясни физиологично обусловени разлики. При някои хора изменението за измерването може да бъде прекалено малко. В такъв случай компютърът не може да изобразява пулса. Всички посочени фактори влияят върху измерването така, че същото е относително неточно и може да служи само като ориентировъчна стойност.

Когато в начало на тренировката имате сухи ръце, датчици-те за ръчния пулс понякога не извършват измерването или измерват погрешно. Често е достатъчно малко да намокрите дланите.

Стойностите измерени и изчислени от компютъра не се основават на медицинските методи за измерване. Затова тези стойности могат да се различават от действителните стойности. За точни медицински измервания се обърнете към личния Ви лекар.

Измерването на сърдечната честота с помощта на датчици-те за ръчния пулс не е определено за медицински цели!

Сърдечна честота и измерване на сърдечната честота Компютърът измерва сърдечна честота с помощта на датчици за ръчния пулс върху фитнес-уреда . Сърдечната честота се изобразява в пулсове в минута .

Измерване с помощта на датчиците за ръчния пулс: Датчиците за отчитане на пулса от дланите се намират на рамената на кормилото . За да протича отчитането, трябва и двете длани да се сложат едновременно върху датчиците [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

BG

>>

тр

ени

ро

вка

– ф

ункц

ии

и н

астр

ой

ки >

> 1

1

Важни инструкции за тренировката и също така подроб-но указание за тренировката с Вашия фитнес-уред има за Ваз разработени на CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Почивка/прекъсване на тренировката и Reset Когато искате тренировката за кратко време да прекъснете, за тази цел не е необходима никаква определена настройка, никакво натискане на бутона . Когато тренировъчният уред се намира в състояние на покой, стойностите по-нататък не се начисляват .

Изваждане или прибавяне към въведените стойности Когато към тренировката не направите никакви въвеждания, това означава, че оставяте една, няколко или всички стойности на 0, всичките стойности по време на тренировката ще се начисляват (прибавят) . Имате също така възможност към Вашата тренировка да въвеждате определено времетраене на тренировката, тренировъчното трасе или разход на калории . Когато въведете една, няколко или всички стойности, програмата тези стойности отчита чрез изваждане до стойност 0 . Ако сте въвели стойностите, рядко се случва, че всички стойности дос-тигат стойност 0 в един и същи миг . Когато една от настройките достигне стойност 0, обажда се сигнализиращият тон и показателят преминава директно върху изобразяване на нулевата стойност . Върху дисплея тази стойност се изобразява трайно . Чрез кратко натискане на бутона MODE преминавате отново в нормалния режим на изобразяване . Стойността сега се начислява (прибавя) .

Безопасност Наши препоръки: преди започването на тренировките се консултирайте с Вашия лекар и го помолете за съвет .• Тренирайте редовно и дългосрочно.• При тренировките използвайте удобно, спортно облекло. • Използвайте спортни обувки, предотвратяващи подхлъзването.

Никога не тренирайте без обувки . Има риск от нараняване най-вече на пръстите .

• Един час преди тренировката и един час след тренировката не яжте никакви тежки ястия/големи порции .

• По време на тренировката пийте достатъчно количество течности.

! Връщане на всички настройки в първоначална стойност – RESET Когато искате компютъра да го настроите в първоначалното му положение, натиснете в продължение на две секунди функционалния бутон RESET, докато не се обади сигнализи-ращият тон и върху дисплея не се изобразят първоначалните стойности.

Упътване за употреба

! Когато прекъснете тренировката за период по-продължи-телен от 4 минути, компютърът се изключва. Настройката и досега изобразяваните стойности се загубват.

>>

чес

ти в

ъп

ро

си |

сер

виз

>>

12

Чести въпроси

Как настройката на компютъра да се върне към началото?1. Reset: Задръжте бутона RESET натиснат за време по-продължително от 2 секунди . Всички функции се настройват на първоначалните стойности . Информацията, която не е запаметена в паметта, ще бъде изгубена . 2. Електрическа мрежа: Изключете уреда за кратък период от време от източника на захранването . Освен това извадете батериите намиращи се в задната страна на компютъра . Всички стойности се настройват на пър-воначалните стойности . Информацията, която не е запаметена в паметта, ще бъде изгубена .

Може ли тренировката/програмата да се прекъсва?Когато прекъснете тренировката, т .е . компютърът вече няма сигнал от фитнес-уреда, стойностите вече не се начисляват . С тренировката по всяко време можете отново да започнете . Стойностите продължават да се начисляват .

Измерване на сърдечната честота – може ли да се използват едновременно гръден пояс и датчици за ръчния пулс?

E-202 няма интерференция/приемник(приемници) за използване на гръдния пояс .

Сервиз

Откриване на повреди

Компютърът не изобразява нищо • Прекъснато е захранването. Проверете, дали са правилно сложени

батериите . • Евент. сменете батериите. • Когато сте проверили всички връзки и компютърът все още не изобра-

зява нищо, обърнете се към Вашия продавач на ENERGETICS .

Компютърът отново не показва никакви стойности за тренировката.

• Проверете, кабелът за данни дали е вързан правилно.

Сърдечната честота (PULSE) не се изобразява или се изобразява погрешно

• Проверете контакта на ръката с датчиците. Двете ръце трябва да бъдат сложени върху датчиците едновременно . Изобразяването се показва с малко закъснение .

• Проверете за кабелната връзка. • Когато Ви са сухи ръцете, намокрете си дланите.

Компютърът престана да работи Рядко, предимно при промяна на напрежението или поради статичните изпразвания може да се стигне до рухване на компютъра . E-202 нормал-но се пуска отново сам . В случай че компютърът отново не би се пуснал, извършете рестартира-не . За това за кратко време извадете батериите и отново ги сложете .

BG

>>

сер

виз

>>

13

ГрижиВнимавайте за това в компютъра да не проникне никаква течност . Почиствайте компютъра с влажен парцал . Не използвайте абразивни почистващи препарати .

ПоддръжкаКомпютърът не изисква специална поддръжка . Редовно контролирайте здравото фиксиране на винтовете и връзките . Незабавно сменете повре-дените части . Обърнете се към дистрибутора на ENERGETICS .


> 1

4

RO

Cuprins

Introducere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02Explicaţia semnelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Afişajul şi indicatorii acestuia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Carcasă . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montajul şi pornirea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Ataşarea computerului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Pornirea computerului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, verificare, ton semnalizare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Regim de repaus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Pornire rapidă . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Valori de bază şi setare de bază . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Indicatorii şi funcţiile butoanelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Regim de vizualizare/regim de setare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Setare valori – butonul SET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Înregistrare valori în vizualizarea principală . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Antrenament – funcţii şi setare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Setare individuală/parametri de antrenament . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Frecvenţa inimii şi măsurarea frecvenţei inimii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Pauză/întrerupere antrenament şi Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Numărătoare inversă şi adăugare la valorile introduse . . . . . . . . . . . . . . 11 Securitate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Întrebări frecvente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Căutare defecte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Îngrijire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Întreţinere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

cu

pri

ns

>>

01

Instrucţiuni de utilizare E-202

Instrucţiuni de utilizare>

> in

tro

du

cere

>>

02

Introducere

Stimate client,Vă felicităm cu ocazia cumpărării echipamentului fitness ENERGETICS . Computerul Vă oferă funcţiile standard de care aveţi nevoie pentru a putea fi în stare să Vă controlaţi antrenamentul cu ajutorul unor instrumente simple şi a crea unităţi de antrenament proprii .Valorile individuale pe care computerul le măsoară în timpul antrenamen-tului se afişează alternativ pe unitatea de afişaj . Dar întotdeauna puteţi cere afişarea oricărei valori în mod separat .Măsurarea şi afişarea nemijlocită a frecvenţei actuale a inimii Dumneavoastră sunt elementele care Vă dau posibilitatea de a modifica antrenamentul în conformitate cu cunoştinţele sportive şi ştiinţifice pe care se bazează un antrenament funcţional .Înainte de începerea antrenamentului se recomandă o citire atentă a instruc-ţiunilor de utilizare a computerului .Vă dorim un agrement plăcut şi mult succes în timpul antrenamentului cu echipamentul Dumneavoastră de antrenament ENERGETICS .

Al Dumneavoastră team ENERGETICS

RO

>>

exp

licaţ

ia s

emn

elo

r >

> 0

3

Afişajul şi indicatorii acestuia

(D1) Afişare principală – afişare alternativă a diferitelor setări şi a valorilor principale

(D2) STOP – funcţiile de măsurare sunt întrerupte, inactive(D3) pulsează: transferul frecvenţei inimii este activat(D4) SCAN – funcţia de măsurare este activată(D5) TIME – timp de antrenament (minute)(D6) SP – viteză (kilometri/oră)(D7) RPM – frecvenţa de călcare (rotaţia pedală/minut)(D8) DIST – număr de kilometri parcurşi(D9) CAL – consum de calorii în kilojouli(D10) ODO – număr total de kilometri parcurşi(D11) PULSE – frecvenţa actuală a inimii în bătăi pe minut(D12) K – unitatea de măsură pentru kilometri sau kilometri/oră

Carcasă

Partea din faţă(C1) Afişaj – afişează toate valorile importante măsurate şi valorile calcula-

te şi funcţiile(C2) MODE – trecere între funcţiile individuale de afişare(C3) SET – comanda şi confirmarea valorii setate(C4) RESET

• O apăsare scurtă de buton: revenirea la (la 0) valoarea selectată.• O apăsare lungă de buton (min. 2 secunde): toate funcţiile sunt

setate la început, computerul porneşte din nou, informaţiile, care nu sunt salvate în memorie, se pierd .

Partea din spate(C5) PULSE INPUT – orificiu pentru ataşarea dispozitivelor de citire a

pulsului mâinii din instrumentul de fitness(C6) Compartiment pentru baterii(C7) Suport cu prindere cu mufă – suport pentru fixarea computerului pe

instrumentul de fitness cu ajutorul unor orificii cu filet şi a şuruburilor de fixare

(C8) Cablu de conexiune pentru transferul datelor

Explicaţia semnelor

Apăsaţi butonul Mode

Apăsaţi butonul Set

Apăsaţi butonul Reset


> m

on

taju

l şi p

orn

irea

>>

04

Montajul şi pornirea

Ataşarea computeruluiCablu de date: ataşaţi cablul de date al aparatului fitness la computer [1] .

Suport: fixaţi computerul de suportul aparatului de fitness . Plasaţi cu mare atenţie suportul cu mufă pe suportul de pe stâlpul ghidonului [2] .Aveţi grijă ca în timpul operaţiei de plasare a carcasei computerului pe supor-tul de pe stâlpul ghidonului să nu deterioraţi cablul de date!Apoi înşurubaţi 4 şuruburi [3] .

Dispozitivele de citire a pulsului mâinii: introduceţi conectoarele cablului dispozitivului de citire a pulsului mâinii în orificiul de pe computer [4] .

Sursă de tensiune: Computerul îşi ia energia necesară din două baterii . Asiguraţi-vă că bateriile au fost introduse în mod corect (polaritate +/–) .

Pornirea computeruluiComputerul se porneşte prin apăsarea oricărui buton sau prin călcarea pedalelor .

Start, verificare, ton semnalizareLa pornirea computerului se aude un ton scurt de semnalizare şi apare setarea standard . Puteţi efectua operaţia de setare .

Regim de repausÎn cazul în care E-202 nu primeşte într-un timp mai lung de 4 minute un sem-nal, trece în mod automat în regimul de repaus . Afişajul este întunecat . Porniţi din nou prin apăsare de buton sau călcare de pedale .Setarea programului pe care aţi efectuat-o revine la starea iniţială .

! În cazul în care computerul nu primeşte într-un timp mai lung de 4 minute un semnal, trece în mod automat în regimul de repaus.

1 2 33 4

RO

>>

po

rnir

e ra

pid

ă | va

lori

le d

e b

ază

şi s

etăr

ile d

e b

ază

>>

05

! Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESETÎn cazul în care doriţi să aduceţi computerul în poziţia lui iniţială, apăsaţi pe timp de 2 secunde butonul de funcţie RESET, până ce se aude tonul de semnalizare şi pe afişaj apar valorile iniţiale.

Pornire rapidă

Apăsaţi orice buton de funcţie . Se aude un ton de semnalizare . Computerul porneşte în mod automat cu valorile setate în prealabil .

Începeţi să călcaţi . Pe afişaj se vizualizează alternativ valorile actuale ale diferiţilor indicatori: durata antrenamentului (TIME), consum de calorii (CAL), numărul total de kilometri parcurşi (ODO), viteza (SP), traseul antrenamen-tului (DIST) iar dacă Vă atingeţi de pulsul mâinii, frecvenţa actuală a inimii Dumneavoastră (PULSE) .

Începeţi antrenamentul, executaţi setările individualeDacă doriţi să începeţi cu un antrenament corect şi să efectuaţi setările individuale, ţineţi apăsat butonul MODE până ce treceţi la funcţia de inserare date corespunzătoare .Citiţi cu atenţie aceste instrucţiuni de utilizare şi executaţi setările .

Explicaţie Posibilitate de setare

Durata antrenamentului (TIME)

Setare/indicator duratei în minute a antrena-mentului .

ja

Traseul de antrenament (DIST)

Setare/indicator în kilometri al traseului de antrenament .

ja

Consum de calorii (CAL)

Setare/indicator în kilojouli al caloriilor consu-mate în timpul antrenamentului .

ja

Frecvenţa inimii (PULSE)

Indicatorul frecvenţei actuale a inimii în bătăi pe minut .

nein

Viteza (SP)

Indicatorul vitezei în kilometri pe oră (km/h) . nein

ODO Indicatorul numărului total de kilometri parcurşi (km) .

nein

Valorile de bază şi setările de bază

SCAN

STOP

TIME


> in

dic

ato

rii ş

i fu

ncţ

iile

bu

toan

elo

r >

> 0

6

! În timpul antrenamentului nu puteţi trece în regimul de setare. Acest lucru este posibil doar în starea de repaus. Regimul se poate schimba cu ajutorul butonului MODE doar atunci, când pe afişaj apare STOP.

! Nu este posibil a efectua setarea inversă (reducerea valorii). Dacă aţi setat valoarea la un nivel prea înalt, trebuie să începeţi setarea din nou de la 00. Pentru a seta indicatorul la 00, apăsaţi butonul RESET.

Înregistrarea valorilor în vizualizarea principalăAfișajul în vizualizarea principală, la fiecare 6 secunde, face trecerea între diferitele valori .În timpul antrenamentului Vă aflaţi în regimul de vizualizare iar valorile pe care doriţi să le vedeţi, pot fi alese în mod direct prin apăsarea butonului MODE.

Regim de afişare/regim de setarePe afişaj apare SCAN . În timpul antrenamentului sunteţi permanent în regi-mul de afişare .În regimul de setare se trece prin apăsarea butonului MODE. Semnul SCAN dispare .

Setare valori – butonul SETSetarea parametrilor (durata antrenamentului, traseul de antrenament, con-sum de calorii) se face cu ajutorul butonului de funcţii SET .• O apăsare simplă a butonului: setarea se măreşte cu o valoare.• Apăsarea butonului timp de 2 secunde: indicatorul „porneşte“ iar valorile se

adaugă repede. Oprirea se face printr-o apăsare următoare a butonului SET.

Indicatorii şi funcţiile butoanelor

RO

>>

an

tren

amen

t –

fun

cţii

şi s

etăr

i >

> 0

7

Instrucţiunile de utilizare detaliate pentru efectuarea antre-namentului cu aparatul Dumneavoastră de fitness se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

! n cazul în care unul dintre parametrii setaţi (durata antrenamen-tului, traseul de antrenament sau consumul de calorii) a terminat numărătoarea inversă (a fost atinsă valoarea 00), porneşte tonul de semnalizare iar computerul schimbă vizualizarea şi trece la valoarea care a fost numărată invers la 00. Pe afişaj apare perma-nent această valoare. Printr-o apăsare scurtă a butonului MODE treceţi din nou în regimul obişnuit de vizualizare. Acum valoarea se adaugă.

! În cazul în care Vă aflaţi în regimul de vizualizare, pulsează indica-torii parametrilor individuali. dacă Vă aflaţi în regimul de setare, indicatorii nu pulsează.

Antrenament – funcţii şi setări

Antrenamentul de rezistenţă pe aparatul de fitness în combinaţie cu com-puterul E-202, care măsoară şi frecvenţa inimii Dumneavoastră, nu solicită inima şi încheieturile . Este un antrenament funcţional de bază care Vă ajută să atingeţi o condiţie fizică bună . Exact acelaşi lucru se întâmplă cu corpul în timpul unui antrenament regulat – se adaptează încet la o solicitare neplăcu-tă de început .E-202 Vă oferă întreaga libertate pentru planificarea antrenamentului .Puteţi introduce durata antrenamentului, traseul de antrenament şi numărul de calorii pe care doriţi să le consumaţi şi puteţi controla valorile în timpul antrenamentului .În timpul antrenamentului trebuie să controlaţi frecvenţa actuală a inimii Dumneavoastră şi să modificaţi sarcina .Sarcina se reglează astfel, încât în cursul antrenamentului măriţi/micşoraţi rezistenţa de călcare sau schimbaţi frecvenţa de călcare .

Setare individuală/parametri de antrenamentParametrii principali de antrenament pot fi setaţi individual pentru fiecare unitate de antrenament. Este vorba de:

durata antrenamentului

traseul de antrenament

consum de calorii

Setarea parametrilor de antrenamentDacă, cu ajutorul butonului RESET, aţi readus valorile înapoi, porniţi compute-rul din starea de repaus sau dacă efectuaţi antrenamentul, computerul se află în regimul de vizualizare . Pe afişaj apare SCAN .Prin apăsarea butonului MODE treceţi din nou în regimul de setare. Semnul SCAN dispare .

Pe afişaj apare STOP (fără activitate de antrenament) iar în vizualizarea princi-pală valoarea duratei de antrenament setate (TIME) .Printr-o apăsare următoare a butonului MODE treceţi la indicatorii altor parametri setaţi (traseul de antrenament, consum de calorii), computerul trecând şi la toţi ceilalţi parametri, care nu se setează, dar care se afişează (ODO, frecvenţa inimii, viteza). Prin apăsarea butonului MODE săriţi peste aceşti indicatori .

TIME

DIST

CAL


> a

ntr

enam

ent

– fu

ncţ

ii şi

set

ări

>>

08

! În cursul antrenamentului, setarea se poate modifica doar atunci, când aparatul de antrenament se află în starea de repaus. Setarea se poate face cu ajutorul butonului MODE şi a butonului SET doar după ce pe afişaj apare STOP.

! Setările rulează în ordinea lor în funcţie de timpul când apăsaţi butonul MODE, respectiv la ce valoare se găseşte indicatorul în timpul trecerii în regimul de setare.

! Computerul afişează consumul de energie în kilojouli. Caloriile şi joulii sunt noţiunile care se confundă foarte des sau se explică în mod incorect. Calcul: 1 kilojoule = 0,239 kilocalorii 1 kilocalorie = 4,189 kilojoule

Setare funcţiiPorniţi computerul prin apăsarea unui buton oarecare . Computerul va afişa alternativ la fiecare 6 secunde valorile . Sunteţi în regimul de vizualizare .

• Apăsaţi butonul MODE şi astfel treceţi în regimul de setare. SCAN dispare de pe afişaj .

• Apăsaţi din nou butonul MODE, astfel afişându-se durata antrenamentului. Apăsaţi butonul SET până ce apare pe afişaj durata cerută de antrenament .

• Dacă aţi setat durata de antrenament, apăsaţi butonul MODE. Indicatorul trece la calorii (CAL) . Ţineţi apăsat butonul SET, până ce apare pe afişaj numărul cerut de kilojouli pe care aţi dori să-i consumaţi .

• Dacă aşi setat caloriile, apăsaţi de patru ori butonul MODE. Indicatorul trece la ODO (nu se poate seta), PULSE (nu se poate seta), viteză (nu se poate seta) iar apoi la traseul de antrenament . Ţineţi apăsat butonul SET, până când pe afişaj apare traseul de antrenament cerut .

• După ce aţi setat traseul de antrenament, apăsaţi butonul MODE. Compute-rul trece în regimul de vizualizare .

Începeţi antrenamentul .

Durata antrenamentuluiDacă introduceţi valoarea de timp, va avea loc numărătoarea inversă a timpu-lui. Tonul de semnalizare Vă va avertiza asupra atingerii valorii 0:00.În cazul în care lăsaţi valoarea la 0:00, timpul se va afişa ca şi valoare adăugată.

Consum de caloriiSe afişează numărul aproximativ de kilojouli consumaţi . Kilojoulii, care trebuie consumaţi în cursul antrenamentului, pot fi introduşi în intervale a câte 1 şi 10 până la 9990 kilojouli .

• până la setarea de 1000 kilojouli în intervale de câte 1 kilojoule• peste 1000 de kilojouli în intervale de câte 10 kilojouli

Dacă introduceţi valoarea, kilojoulii consumaţi vor trece prin numărătoare inversă . Tonul de semnalizare Vă avertizează că aţi atins valoarea 0 .0 .Dacă lăsaţi valoarea pe 0 .0, kilojoulii consumaţi se vor afişa ca şi valoare adăugată .

TIME

CAL

RO

>>

an

tren

amen

t –

fun

cţii

şi s

etăr

i >

> 0

9

Traseul de antrenamentTraseul de antrenament cerut poate fi setat în limita de la 0,1 km la 999,0 km .

• până la setarea de 100 kilometri în intervale de câte 0,1 kilometri• peste 100 de kilometri în intervale de câte 1,0 kilometri

În cazul în care introduceţi distanţa, va avea loc numărătoarea inversă a kilo-metrilor parcurşi . Tonul de semnalizare Vă avertizează că aţi atins valoarea 0 .0 .Dacă Veţi lăsa valoarea pe 0 .0, kilometrii parcurşi se vor afişa ca i valoare adăugată .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST


> a

ntr

enam

ent

– fu

ncţ

ii şi

set

ări

>>

10

Dispozitivele de citire a pulsului mâinii măsoară schimbarea rezistenţei care apare datorită bătăilor pulsului pe palme. Mişcările pe ghidon, frecările, umiditatea/sudoarea influ-

enţează transferul. În timpul creării modificărilor de rezistenţă, la unele persoane apar şi diferenţe fiziologice clare şi condiţionate. În cazul unor persoane schimbarea poate fi prea mică pentru măsurare. În aceste cazuri computerul nu poate vizualiza pulsul.Toţi factorii menţionaţi influenţează măsurarea astfel, încât ea este relativ neprecisă şi poate servi doar ca şi valoare orientativă.

Dacă la începutul antrenamentului mâinile Dumneavoastră sunt uscate, dispozitivele de citire a pulsului mâinii câteodată nu măsoară sau măsoară eronat. De multe ori este de ajuns să Vă umeziţi puţin palmele.

Valorile măsurate şi calculate pe computer nu se bazează pe me-tode medicale de măsurare. De aceea, aceste valori pot fi diferite de valorile reale. Pentru o măsurare medicală precisă trebuie să apelaţi la medicului Dumneavoastră.

Măsurarea frecvenţei inimii cu ajutorul dispozitivului de citire a pulsului mâinii nu este destinată pentru scopuri medicale!

Instrucţiuni importante pentru stabilirea frecvenţei inimii care este corectă/optimă pentru Dumneavoastră, precum şi pentru utilizarea valorilor frecvenţei inimii în timpul antrenamentului se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Frecvenţa inimii şi măsurarea frecvenţei inimiiComputerul măsoară frecvenţa inimii cu ajutorul dispozitivelor de citire a pulsului mâinii pe aparatul de fitness . Frecvenţa inimii se vizualizează în bătăi pe minut .

Măsurare cu ajutorul dispozitivelor de citire a pulsului mâinii: Senzorii pentru citirea pulsului din palmă se găsesc pe ghidon . Pentru ca citirea să aibă loc, este necesar a pune ambele palme în mod simultan pe dispozitivul de citire [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

RO

>>

an

tren

amen

t –

fun

cţii

şi s

etăr

i >

> 1

1

Instrucţiuni importante privind antrenamentul precum şi un manual detaliat pentru efectuarea antrenamentului pe apa-ratul Dumneavoastră de fitness se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Pauză/întrerupere antrenament şi ResetÎn cazul în care doriţi să întrerupeţi antrenamentul pentru o perioadă scurtă, nu este necesară o anumită setare în acest scop, nici un fel de apăsare de buton . Dacă aparatul de antrenament se află în starea de repaus, valorile nu se înregistrează în continuare .

Scăderea sau adăugarea la valorile introduseÎn cazul în care nu daţi nici un fel de ordin de antrenament, adică lăsaţi o valoare, câteva valori sau toate valorile pe 0, în timpul antrenamentului toate valorile se vor adăuga .De asemenea, aveţi posibilitatea de a adăuga la antrenamentul Dumneavoas-tră o anumită durată de antrenament, traseul de antrenament sau consumul de calorii . Dacă introduceţi una din valori, câteva sau toate valorile, în timpul antrenamentului, programul execută numărătoarea inversă la valoarea 0 .Dacă aţi introdus valorile, de puţine ori se întâmplă că toate setările ating valoarea 0 în acelaşi moment . În cazul în care una din setări atinge valoarea 0, porneşte tonul de semnalizare iar indicatorul trece direct la afişarea valorii zero . Pe afişaj apare permanent această valoare . Printr-o apăsare scurtă a butonului MODE Veţi trece din nou în regimul de vizualizare. Acum valoarea se adaugă .

SecuritateRecomandările noastre: Înainte de a începe antrenamentul trebuie să cereţi sfatul medicului Dumneavoastră .• Exersaţi regulat şi pe o perioadă lungă.• În timpul antrenamentului utilizaţi îmbrăcăminte sportivă confortabilă şi

care permite circulaţia aerului .• Utilizaţi încălţăminte sportivă care nu alunecă. Niciodată nu efectuaţi antre-

namentul când sunteţi desculţi . Există risc de rănire, îndeosebi la degete .• O oră înainte de antrenament şi o oră după antrenament nu mâncaţi nici un

fel de mâncare grea/porţii mari .• În timpul antrenamentului trebuie să consumaţi lichide în cantităţi îndestu-

lătoare .

! Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESETÎn cazul în care doriţi să setaţi computerul în poziţia iniţială, ţineţi apăsat timp de 2 secunde butonul RESET, până când porneşte tonul de semnalizare iar pe afişaj apar valorile iniţiale.

Instrucţiuni de utilizare

! Dacă întrerupeţi antrenamentul pentru un timp mai lung de 4 minute, computerul se decuplează. Setarea şi valorile afişate până acum se pierd.

>>

într

ebăr

i fre

cven

te |

serv

ise

>>

12

Întrebări frecvente

Cum întorc setările computerului în poziția iniţială?1. Reset: Ţineţi butonul RESET apăsat un timp mai lung de 2 secunde . Toate funcţiile vor reveni la poziţia de început . Informaţiile, care nu au fost salvate în memorie, se pierd .2. Reţeaua electrică: Decuplaţi aparatul pe o perioadă scurtă din sursa de alimentare . Pentru aceasta scoateţi bateriile din partea dorsală a computeru-lui . Toate funcţiile se vor seta la început . Informaţiile, care nu au fost savate în memorie, se pierd .

Se poate întrerupe antrenamentul/programul?Dacă întrerupeţi antrenamentul, adică computerul nu primeşte semnal din aparatul fitness, valorile nu se mai numără . Antrenamentul poate fi început oricând . valorile se vor număra în continuare .

Măsurarea frecvenţei inimii – se pot folosi în mod simultan centura de torace şi dispozitivele de citire a pusului mâinii?

E-202 nu are interfaţa/ (receptoare) pentru utilizarea centurii de torace .

Servise

Căutare defecţiuni

Computerul nu execută vizualizarea• Este întreruptă alimentarea. Verificaţi dacă bateriile au fost introduse corect.• Eventual schimbaţi bateriile.• Dacă aţi verificat toate conexiunile şi computerul tot nu efectuează vizuali-

zarea, contactaţi furnizorul Dumneavoastră de ENERGETICS .

Computerul nu oferă nici un fel de valori în legătură cu antrenamentul

• Verificaţi dacă cablul de date este conectat în mod corect.

Frecvenţa inimii (PULSE) nu se vizualizează sau se vizualizează în mod greşit

• Verificaţi contactul dintre mâini şi dispozitivele de citire. Ambele mâini tre-buie plasate pe dispozitivele de citire în mod simultan . Vizualizarea va avea loc cu o scurtă întârziere .

• Verificaţi conexiune prin cablu.• Dacă mâinile Dumneavoastră sunt uscate, umeziţi-vă puţin palmele.

Computerul s-a prăbuşitFoarte rar, mai ales datorită schimbării tensiunii sau descărcării statice, poate avea loc prăbuşirea computerului . E-202 în mod normal porneşte singur .În cazul în care computerul nu ar porni singur, executaţi restantul . Pentru aceasta scoateţi bateriile pentru un timp scurt şi introduceţi-le din nou .

RO

>>

ser

vice

>>

13

ÎngrijireEvitaţi intrarea lichidelor în carcasa computerului . Curăţiţi computerul cu o cârpă umedă . Nu utilizaţi detergenţi abrazivi .

ÎntreţinereComputerul nu necesită nici un fel de întreţinere specială . Controlaţi în mod regulat starea de fixare a şuruburilor şi a legăturilor . Piesele defecte trebuie înlocuite imediat . Contactaţi furnizorul de produse ENERGETICS .


> 1

4

TR

İçerik

Başlangıç . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02İşaretlerin açıklaması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Ekran ve göstergeleri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 Kılıf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03Montaj ve çalıştırma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Bilgisayarın bağlanması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Bilgisayarın açılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Start, kontrol, sinyal sesi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Bekleme konumu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04Hızlı çalıştırma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Temel değerler ve temel ayarlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05Göstergeler ve tuş fonksiyonları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Görüntüleme rejimi/ayar rejimi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Değer ayarı – SET butonu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Genel görüntülemede değer kayıt edilmesi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06Antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Şahsa göre ayarlar/antrenman parametreleri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Nabız frekansı ve nabız frekansı ölçümü . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Antrenman esnasında ara/durdurma ve Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Girilmiş olan değerlerden mahsup etme veya ekleme . . . . . . . . . . . . . . 11 Güvenlik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Sıkça sorulan sorular . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Arıza arama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Kullanım . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Bakım . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

>>

içer

ik >

> 0

1

Kullanım kılavuzu E-202

Kullanım kılavuzu>

> b

aşla

ng

ıç >

> 0

2

Başlangıç

Sayın müşterimiz,ENERGETICS fitness cihazını satın aldığınız için Sizi tebrik ederiz . Antrenmanızı basit araçlarla kontrol edebilmeniz ve antrenman ünitelerinizi yaratabilmeniz için gerekli olan standart fonksiyonları bilgisayar Size sağla-maktadır .Bilgisayarın antrenman esnasında ölçtüğü münferit değerler, ekranda dönü-şümlü olarak görüntülenir . Fakat istediğiniz anda herhangi bir değeri münferit olarak ekrana getirebilirsiniz .Fiili nabız frekansınızın ölçümü ve direkt görüntülenmesi de, antrenmanızı spor ve bilim alanlarındaki birikimlere dayanarak uyarlamanızı mümkün kılar .Antrenmana başlamadan önce bilgisayarın kullanım klavuzunu dikkatlice okuyunuz .ENERGETICS fitness cihazınız ile antrenman esnasında Size başarılar ve eğlen-celi saatler diliyoruz .

ENERGETICS ekibiniz

TR

>>

işar

etle

rin

açı

klam

ası

>>

03

Ekran ve göstergeleri

(D1) Genel görüntüleme – önemli değerlerin ve değişik ayarların dönüşümlü görüntülenmesi

(D2) STOP – ölçüm fonksiyonları durduruldu, faaliyet yok(D3) yanıp sönüyorsa: nabız frekansı veri akışı aktif durumda(D4) SCAN – ölçüm fonksiyonu aktif durumda(D5) TIME – antrenman süresi (dak)(D6) SP – hız (kilometre/saat)(D7) RPM – basma frekansı (pedal dönüşü/dakika)(D8) DIST – kat edilen kilometre sayısı(D9) CAL – kilojoul olarak kalori tüketimi(D10) ODO – toplam kat edilen kilometre sayısı(D11) PULSE – dakikadaki fiili kalp atışı sayısı göstergesi(D12) K – kilometre veya kilometre/saat için ölçüm birimi

Kılıf

Ön taraf(C1) Ekran – bütün ölçülen ve hesaplanan önemli değer ve fonksiyonları

görüntüler(C2) MODE – değişik görüntüleme fonksiyonları arasında geçiş(C3) SET – girilen değerin ayarı ve onaylanması(C4) RESET

• Butona kısa basış: seçilem değerin 0‘a dönmesi• Butona uzun basış (asgari 2 saniye): bütün fonksiyonler esas başlangıç

ayarlarına döner, bilgisayar yeniden açılır, hafızada kayıt edilmemiş olan bilgiler kaybolur

Arka taraf(C5) PULSE INPUT – fitness cihazından çıkan el nabzı ölçücü tertibatın

takılma deliği(C6) Batarya kutusu(C7) Takılabilir tutamak – bilgisayarın fitness cihazına vida delikleri ve

sıkma somunları ile takılabilmesi için kullanılan tutamak(C8) Veri akışı için bağlantı kablosu

İşaretlerin açıklaması

Mode butonuna basınız

Set butonuna basınız

Reset butonuna basınız


> m

on

taj v

e ça

lıştı

rma

>>

04

Montaj ve çalıştırma

Bilgisayarın bağlanmasıVeri kablosu: fitness cihazının veri kablosunu bilgisayara bağlayınız [1] .

Kulp: bilgisayarı fitness cihazının kulbunu takınız . Bu esnada takılabilir tuta-mağı dikkatlice gidon şaftındaki kulba geçiriniz [2] .Dikkat ediniz, bilgisayar kalıbının gidon şaftındaki kulba geçirilmesi esnasında veri kablosu zarar görmesin!Müteakiben 4 somunu sıkınız [3] .

El nabzı ölçücü: el nabzı ölçen cihazın kablo bağlantılarını bilgisayardaki deliğe takınız [4] .

Şarj kaynağı: Bilgisayar ihtiyacı olan elektrik enerjisini iki bataryadan almaktadır . Bataryaların doğru olarak konumlandırılmış olmasına dikkat ediniz (+/– kutuplar) .

Bilgisayarın açılmasıBilgisayarı herhangi bir butona basarak veya pedallara basarak açınız .

Start, kontrol, sinyal sesiBilgisayar kısa bir sinyal sesi vererek standart ayarlarda açılacaktır . Ayarları yapabilirsiniz .

Bekleme konumuŞayet E-202 cihazınız 4 dakikadan uzun bir süre sinyal almaz ise, otomatik olarak bekleme konumuna geçecektir . Ekran kararacaktır . Bir butona basarak veya pedallara basarak yeniden açabilirsiniz .Yapmış olduğunuz program ayarı başlangıç konumuna dönecektir .

! Şayet bilgisayar 4 dakikadan uzun bir süre sinyal almaz ise, otomatik olarak bekleme konumuna geçecektir.

1 2 33 4

TR

>>

hız

lı ça

lıştı

rma

| tem

el d

eğer

ler

ve t

emel

aya

rlar

>>

05

! Bütün ayarların başlangıç değerlerine geri getirilmesi – RESETŞayet bilgisayarı başlangıç ayarlarına getirmek istiyorsanız, 2 sani-ye boyunca RESET fonksiyon tuşunu basılı tutunuz, bir sinyal sesi duyulacak ve ekranda başlangıç değerleri gözükecektir.

Hızlı çalıştırma

Herhangi bir fonksiyon butonuna basınız . Sinyal sesi gelecektir . Bilgisayar otomatik olarak önceden ayarlanmış değerler ile açılacaktır .

Basmaya başlayınız . Ekranda dönüşümlü olarak değişik göstergelerin fiili değerleri gözükecektir: antrenman süresi (TIME), kalori tüketimi (CAL), toplam kat edilen kilometre sayısı (ODO), hız (SP), antrenman güzergahı (DIST) ve el nabız ölçücülere dokunursanız, o andaki nabız frekansınız (PULSE).

Antrenmana başlayınız, şahsa özel ayarları yapınızŞayet doğru antrenman ile başlamak istiyorsanız ve şahsa özel ayarlarınızı yapmak istiyorsanız, ilgili giriş fonksiyonuna ulaşana dek MODE tuşuna basınız .Bu kılavuzu dikkatlice okuyunuz ve ayarları yapınız .

Açıklama Ayar ola-nakları

Antrenman süresi (TIME)

Ayar/antrenman süresinin dakika olarak gösterilmesi .

evet

Antrenman güzergahı (DIST)

Antrenman güzergahının kilometre olarak göstergesi/ayarı .

evet

Kalori tüketimi (CAL)

Antrenman esnasında tüketilen kalorinin kilojoul olarak göstergesi/ayarı .

evet

Nabız frekansı (PULSE)

Dakikadaki fiili kalp atışı sayısı göstergesi .

hayır

Hız (SP)

Saatte kilometre olarak hız göstergesi (km/h) . hayır

ODO Toplam kat edilen kilometre göstergesi (km) . hayır

Temel değerler ve temel ayarlar

SCAN

STOP

TIME


> g

öst

erg

eler

ve

tuş

fon

ksiy

on

ları

>>

06

! Antrenman esnasında ayar rejimine geçmek mümkün değildir. Bu sadece hareketsiz konumda mümkündür. Rejim değişikliğini MODE butonu yardımıyla, ancak ekranda STOP belirdiğinde yapabilirsiniz.

! Ters ayar yapmak (değerin azaltılması) mümkün değildir. Şayet değeri çok yüksek olarak ayarladıysanız, ayara 00‘dan yeniden başlamanız gerekecektir. Göstergenin 00‘a ayarlanması için RESET tuşuna basınız.

Genel görüntülemede değer kayıt edilmesiGenel görüntülemede ekran her 6 saniyede bir değişik değerleri gösterir .Antrenman esnasında görüntüleme rejiminde bulunmaktasınız ve görmek istediğiniz değerleri, direkt MODE tuşuna basarak seçebilirsiniz .

Görüntüleme rejimi/ayar rejimiEkranda SCAN gözükecektir . Antrenman esnasında sürekli olarak görüntüle-me rejimindesiniz .Ayar rejimine MODE tuşuna basarak geçebilirsiniz . SCAN işareti kaybolacaktır .

Değer ayarı – SET butonuParametrelerin ayarını (antrenman süresi, antrenman güzergahı, kalori tüketi-mi) SET fonksiyon butonu yardımıyla yapınız .• Butona kısa basış: değer bir derece artacaktır.• Butona uzun basış (asgari 2 saniye): gösterge ‚yürümeye‘ başlayacaktır ve

değerler hızla toplanır . Durdurmak için yeniden SET butonuna basınız .

Göstergeler ve tuş fonksiyonları

TR

>>

an

tren

man

– fo

nks

iyo

nla

r ve

aya

rlar

>>

07Fitness cihazınız ile antrenman için detaylı talimatları CD

ENERGETICS „Personal Training Instruction“ diskinde bula-bilirsiniz.

! Şayet girmiş olduğunuz parametrelerde geriye sayım bulunuyor-sa (antrenman süresi, antrenman güzergahı, kalori tüketimi), 00 değerine ulaştığınız anda sinyal sesi verilecek ve bilgisayar geri sayımın 00‘a ulaştığı değeri gösterecektir. Ekranda devamlı olarak bu değer gözükecektir. MODE tuşuna kısaca basarak yeniden nor-mal görüntüleme rejimine geçebilirsiniz. Değer şimdi artacaktır.

! Şayet görüntüleme rejiminde bulunuyorsanız, münferit para-metrelerin göstergeleri yanıp sönecektir. Şayet ayar rejiminde bulunuyorsanız, göstergeler yanıp sönmez.

Antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar

Fitness cihazında E-202 bilgisayarı ile bağlantılı olarak yapılacak kondisyon antrenmanı, kalbi ve eklemleri yormaz . İyi bir kondisyona sahip olmak için yapılan somut amaçlı temel bir antrenmandır . Düzenli antrenman esnasında vücudunuza olan tam budur – yavaşça başlangıçta rahatsız gelen bir yüke alıştırmak .E-202 antrenmanınızı tümüyle serbest bir şekilde düzenlemenizi mümkün kılar .Antrenman süresini, antrenman güzergahını ve tüketmek istediğiniz kalori sayısını girebilir, ve değerleri antrenman esnasında kontrol edebilirsiniz .Antrenman esnasında mevcut nabız frekansınızı kontrol ediniz ve yükü ona göre ayarlayınız .Antrenman esnasında basma direncini arttırarak/azaltarak veya basma frekan-sını değiştirerek, yükü regüle edebilirsiniz .

Şahsa göre ayarlar/antrenman parametreleriHer bir antrenman biriminde temel antrenman parametrelerini şahsa özel olarak ayarlamak mümkündür. Ayarlar:

antrenman süresi

antrenman güzergahı

kalori tüketimi

Antrenman ayarlarıparametre seçimiŞayet RESET butonu yardımıyla değerleri geri getirdiyseniz, bilgisayarı bekle-me konumundan açınız, veya antrenman yapıyorsanız, bilgisayar görüntüle-me rejiminde bulunacaktır . Ekranda SCAN gözükecektir .Ayar rejimine MODE tuşuna basarak geçebilirsiniz . SCAN işareti kaybolacaktır .

Ekranda STOP gözükecektir (antrenman faaliyeti yoksa) ve genel görüntüle-mede ayarlanmış olan antrenman süresi gözükecektir (TIME) .Tekraren MODE tuşuna basarak diğer ayarlı parametrelerin göstergelerine ulaşırsınız (antrenman güzergahı, kalori tüketimi) . Bilgisayar bütün diğer görüntülenen ama ayarlanmayan parametreleri de geçecektir (ODO, nabız frekansı, hız) . MODE tuşuna basarak bu göstergeleri geçiniz .TIME

DIST

CAL


> a

ntr

enm

an –

fon

ksiy

on

lar

ve a

yarl

ar >

> 0

8

! Antrenman esnasında ayarları ancak antrenman cihazı faal olma-dığı durumlarda değiştirmeniz mümkündür. Rejim değişikliğini MODE butonu ve SET butonu yardımıyla, ancak ekranda STOP belirdiğinde yapabilirsiniz.

! Ne zaman MODE butonuna bastığınıza ve ayar rejimine geçiş esnasında göstergenin hangi değerde bulunduğuna bağlı olarak, ayarların sırası değişir.

Fonksiyon ayarlarıBilgisayarı herhangi bir butona basarak açınız . Bilgisayar dönüşümlü olarak değerleri gösterir (6 saniyede bir) . Görüntüleme rejiminde bulunuyorsunuz .

• Ayar rejimine MODE tuşuna basarak geçebilirsiniz. Ekrandan SCAN silinecek-tir .

• Yeniden MODE tuşuna basarak, antrenman süresi görüntülenir. Ekranda istenilen antrenman süresi gözükene dek, SET butonuna basınız .

• Şayet antrenman süresini ayarladıysanız, MODE tuşuna basınız. Gösterge kalorilere geçecektir (CAL). Ekranda tüketmek istediğiniz kilojoul sayısı gözü-kene dek, SET butonuna basınız .

• Şayet kalorileri ayarladıysanız, MODE tuşuna dört kez basınız. Gösterge ODO konumuna (ayar mümkün değil), PULSE konumuna (ayar mümkün değil), hız konumuna (ayar mümkün değil) ve müteakiben antrenman güzergahı-na geçecektir . Ekranda istenilen antrenman güzergahı gözükene dek, SET butonuna basınız .

• Şayet antrenman güzergahını ayarladıysanız, MODE tuşuna basınız. Bilgisayar görüntüleme rejimine geçecektir .

Antrenmana başlayınız .

Antrenman süresiŞayet süre değerini girecek olursanız, zamanda geriye sayım başlayacaktır . Sinyal sesi, 0:00 değerine ulaştığınız konusunda Sizi uyaracaktır.Şayet süre ayarını yaparken, değeri 0:00 olarak bırakırsanız, süre artan bir değer olarak gözükecektir .

Kalori tüketimiYaklaşık olarak sarf edilen kilojoul miktarı görüntülenir . Antrenman esnasında sarf edilmesi beklenen kilojoul miktarını, 1 – 10 kilojoul‘luk birimlerde, 9990 kilojoula kadar girebilirsiniz .

• 1000 kilojoula kadar ayarlarda 1 kilojoul biriminde• 1000 kilojoul üzerinde ise 10 kilojoul biriminde

Şayet değer girecek olursanız, sarf edilen kilojoullarda geriye sayım başlaya-caktır . Sinyal sesi, 0 .0 değerine ulaştığınız konusunda Sizi uyaracaktır .Şayet değer ayarını yaparken, değeri 0 .0 olarak bırakırsanız, sarf edilen kilojoul miktarı artan bir değer olarak gözükecektir .

! Bilgisayar enerji tüketimini kilojoul biriminde göstermektedir. Kalori ve joullar, sıkça karıştırılan veya yanlış şekilde yorumlanan terimlerdir. Hesap: 1 kilojoul = 0,239 kilokalori 1 kilokalori = 4,189 kilojoul

TIME

CAL

TR

>>

an

tren

man

– fo

nks

iyo

nla

r ve

aya

rlar

>>

09

Antrenman güzergahıKat edilecek olan antrenman güzergahı 0,1 km ve 999,0 km arasında ayarla-nabilir .

• 100 kilometreye kadar ayarlarda 0,1 kilometre biriminde• 100 kilometre üzerindeki ayarlarda 1,0 kilometre biriminde

Şayet mesafe değerini girecek olursanız, kat edilen kilometrelerde geriye sayım başlayacaktır . Sinyal sesi, 0 .0 değerine ulaştığınız konusunda Sizi uyaracaktır .Şayet mesafe ayarını yaparken, değeri 0 .0 olarak bırakırsanız, kat edilen mesa-fe artan bir değer olarak gözükecektir .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL

DIST


> a

ntr

enm

an –

fon

ksiy

on

lar

ve a

yarl

ar >

> 1

0

El nabız tarayıcıları, avuçlardaki nabız atışı ile bağlantılı ola-rak direnç değişikliklerini ölçer. Gidonlarda hareket, sürtün-me, nem/ter aktarımı etkileyebilir. Direnç değişikliklerinin

oluşumu esnasında münferit şahıslarda belirgin fizyolojik farklar görülebilir. Bazı şahıslarda değişiklik ölçülemeyecek derecede küçük olabilir. Bu durumda bilgisayar nabız değerini göstermez.Bütün belirtilen unsurlar ölçümü etkilemektedir, bu sayede ölçüm değerleri kesin değildir ve sadece yaklaşık bir yönlendirme değeri olarak algılanmalıdır.

Şayet antrenman başında elleriniz kuru ise, al nabız tarayıcıları bazen ölçüm yapamaz veya hatalı ölçüm yapar. Çoğu zaman, avuçlarınızı biraz nemlendirmeniz yeterli olur.

Bilgisayar tarafından ölçülmüş ve hesaplanmış değerler, tıbbi ölçüm metotlarına eşdeğer değildir. Bu değerler, gerçek ve fiili değerlerden farklı olabilir. Doğru tıbbi ölçüm için doktorunuzla iletişim kurunuz.

El nabız ölçücüler ile yapılan nabız frekansı ölçümü tıbbi amaç-lar için geçerli değildir!

En uygun/optimal nabız frekansınızın belirlenmesi ve nabız frekanslarının antrenman esnasında doğru kullanılması konusunda önemli talimatları antrenman talimatları içeren CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“‚ de bulabilirsiniz.

Nabız frekansı ve nabız frekansı ölçümüBilgisayar, fitness cihazı üzerindeki el nabız ölçüm cihazı yardımıyla nabzınızı ölçer . Nabız frekansı dakikada kalp atışı sayısı olarak görüntülenir .

El nabzı tarayıcısı yardımıyla ölçüm: Avuçlarda nabız ölçmek için kullanılan sensörler, gidon üstün-de bulunmaktadır . Ölçümün gerçekleşmesi için, sensörlerin üstünde iki avuç aynı anda bulunmalıdır [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

TR

>>

an

tren

man

– fo

nks

iyo

nla

r ve

aya

rlar

>>

11

Fitness cihazınız ile antrenman için detaylı talimatları ve önemli bilgileri, CD ENERGETICS „Personal Training Instructi-on“ diskinde bulabilirsiniz.

Antrenman esnasında ara/durdurma ve ResetŞayet antrenmanı kısa bir süre için durdurmak isterseniz, bu amaçla herhangi bir ayar yapmak gerekmez, herhangi bir tuşa basmanız gerekmez . Antrenman cihazı faal durumda değilse, değerler hesaplanmaz .

Girilmiş olan değerlerden mahsup etme veya eklemeŞayet antrenman öncesinde herhangi bir ayar yapmazsanız, yani bir, birkaç veya bütün değerleri 0 olarak bırakırsanız, antrenman süresince kayıt edilen bütün değerler toplanacaktır .Ayrıca antrenmanınızı belli bir süre, mesafe veya kalori tüketimi ile sınırlan-dırma olanağınız mevcuttur . Şayet bir, birkaç veya bütün değerleri girerse-niz, program antrenman esnasında değerleri geri sayım ile 0 değerine dek mahsup edecektir .Şayet değerler girdiyseniz, çok nadiren bütün değerler 0‘a aynı anda ulaşır. Şayet ayarlardan herhangi biri 0 değerine ulaşırsa, sinyal sesi duyulacaktır ve gösterge direkt olarak sıfırlı değerin görüntülemesine geçecektir . Ekranda devamlı olarak bu değer gözükecektir . MODE tuşuna kısaca basarak yeniden normal görüntüleme rejimine geçebilirsiniz . Değer şimdi artacaktır .

GüvenlikTavsiyelerimiz: Antrenman sürecine başlamadan önce doktorunuza danışınız ve onun tavsiyelerini dinleyiniz .• Düzenli ve uzun vaadeli olarak antrenman yapınız.• Antrenman esnasında rahat ve havadar spor elbiseler giyiniz.• Kaymayı engelleyecek spor ayakkabı giyiniz. Hiç bir zaman için ayakkabısız

antrenman yapmayınız . Özellikle ayak parmaklarınız yaralanabilir .• Antrenmandan bir saat önce ve bir saat sonra ağır yemekler ve büyük porsi-

yonlar yemeyiniz .• Antrenman esnasında yeterli miktarda sıvı içiniz.

! Bütün ayarların başlangıç değerlerine geri getirilmesi – RESETŞayet bilgisayarı başlangıç ayarlarına getirmek istiyorsanız, iki saniye boyunca RESET fonksiyon tuşunu basılı tutunuz, bir sinyal sesi duyulacak ve ekranda başlangıç değerleri gözükecektir.

Kullanım kılavuzu

! Şayet antrenmanı 4 dakikadan uzun bir süre için durdurursanız, bilgisayar kapanır. Ayarlar ve şu ana dek görüntülenen değerler silinir.

>>

sık

ça s

oru

lan

so

rula

r | s

ervi

s >

> 1

2

Sıkça sorulan sorular

Bilgisayarın ayarları başlangıç değerlerine nasıl getirilir?1. Reset: RESET butonunu 2 saniyeden uzun süreyle basılı tutunuz . Bütün fonksiyonlar başlangıç değerlerine dönecektir . Hafızada kayıtlı bulunmayan bütün bilgiler silinecektir .2. Elektrik akımı: Cihazı kısa süreli olarak elektrikten çekiniz . Ayrıca bilgisaya-rın arka tarafındaki bataryaları çıkartınız . Bütün fonksiyonlar başlangıç değerle-rine dönecektir . Hafızada kayıtlı bulunmayan bütün bilgiler silinecektir .

Antrenmanı/programı durdurmak mümkünmü?Şayet antrenmanı durdurursanız, yani bilgisayar fitness cihazından artık sinyal almıyor ise, değerler artık hesaplanmaz . Antrenmana dilediğniz zaman devam edebilirsiniz . Değerler yeniden hesaplanmaya başlanacaktır .

Nabız frekansı ölçümü – aynı anda göğüs bandını ve el nabız tarayıcı-larını kullanmak mümkün mü?

E-202 cihazında göğüs bandı kullanımı için arayüz/alıcı yoktur .

Servis

Arıza arama

Bilgisayar görüntü vermiyor• Elektrik akımı kesintili. Bataryaların doğru takılı olduğunu kontrol ediniz.• Veya bataryaları değiştiriniz.• Şayet bütün bağlantıları kontrol ettiyseniz ve buna rağmen bilgisayar halen

görüntü vermiyor ise, ENERGETICS temsilcisi ile irtibata geçiniz .

Bilgisayar tekraren antrenman değerlerini göstermiyor• Veri kablosunun doğru takılı olduğunu kontrol ediniz.

Nabız frekansı(PULSE) gözükmüyor veya hatalı gözüküyor• Ellerin tarayıcı ile temasını kontrol ediniz. İki el tarayıcıların üzerinde aynı

anda bulunmalıdır . Görüntüleme ufak bir gecikme ile gerçekleşir .• Kablo bağlantısını kontrol ediniz.• Elleriniz kuruysa, avuçlarınızı biraz nemlendiriniz.

Bilgisayar çöktüNadiren, elektik akımında sapmalar veya statik enerji dolayısıyla bilgisayar çökebilir . E-202 normal olarak kendiliğinden yeniden açılır .Şayet bilgisayar kendiliğinden açılmayacak olursa, restart yapınız . Bu amaçla kısa süreli olarak bataryaları çıkartınız ve yeniden takınız .

TR

>>

ser

vis

>>

13

KullanımBilgisayar kılıfına herhangi bir sıvı sızmamasına dikkat ediniz . Bilgisayarı nemli bir bez ile temizleyiniz . Sert deterjanlar kullanmayınız .

BakımBilgisayar özel bir bakım gerektirmez. Vida, somun ve bağlantıların sıkıca yerinde bulunduğunu düzenli olarak kontrol ediniz . Hatalı parçaları hemen değiştiriniz . ENERGETICS temsilcisi ile irtibat kurunuz .


> 1

4

KO

목차

시작에 앞서 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02용어 설명 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 디스플레이와 기호 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 컴퓨터 장비 외관 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03조립과 작동 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 컴퓨터 장비 연결하기 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 컴퓨터 장비 켜기 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 시작, 조작, 신호 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 대기 모드 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04작동해 보기 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05기본 수치와 세팅 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05디스플레이와 키의 기능 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .06 디스플레이 모드 / 세팅 모드 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .06 수치 설정 – 셋 키 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 메인 디스플레이 상에서의 수치 표시 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06트레이닝– 기능과 세팅 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .07 개인별 세팅 / 운동 제반 사항 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 심박수와 심박수 모니터링 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 운동 중 잠시 멈추기 / 다시 계속하기 . . . . . . . . . . . . . . . . .11 입력 수치의 카운트 다운과 카운트 업 . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 안전수칙 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11자주 묻는 질문들 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12서비스 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 문제 해결 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 관리 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 유지 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

>>

목차

>>

01

사용자 설명서 E-202

사용자 설명서 >

> 시

작에

앞서

>>

02

시작에 앞서

고객님

에너제틱스의 운동 장비를 선택해 주셔서 감사합니다 .장착된 컴퓨터 장비는 여러분의 트레이닝을 손쉽게 조절하고 또 운동을 계획하는데 꼭 필요한 표준화 된 기능들을 제공합니다 .운동 시 수집된 다양한 수치들은 디스플레이 상에서 처리됩니다 . 또한 운동 중 어느 때나 특정 수치를 개별적으로 선택해 볼 수도 있습니다 . 특히나 운동시 여러분들의 심장 박동수를 측정하고 표시해 줌으로써 여러분들이 하고 있는 운동을 스포츠 과학자들이 선정한 효과적 운동을 위한 주요 원칙에 맞출 수 있게 해 줍니다 . 운동을 시작하시기 전에 컴퓨터 장비 설명서를 주의 깊게 읽어주세요 .

에너제틱스 운동 장비를 이용해 여러분들의 운동 목표를 달성하시고 오랜 즐거움을 누리시기를 기원합니다 .

에너제틱스 일동

KO

>>

용어

설명

>>

03

디스플레이와 기호

(D1) 메인 디스플레이 – 다양한 세팅들과 중요한 수치들을 표시(D2) STOP – 데이터 수집이 중지되고 아무 활동이 없음(D3) 깜빡임: 활동중인 심장박동 표시(D4) SCAN – 데이터 수집기능 작동 중(D5) TIME – 트레이닝 세션 표시 (분)(D6) SP – 속도 (킬로미터/시)(D7) DIST – 킬로미터로 표시된 거리(D8) CAL – 킬로줄로 측정된 소모 칼로리(D9) ODO – 킬로미터로 표시된 총 거리 (D10) PULSE – 현재 심장 박동수를 1분당 박동수로 표시(D11) K – 측량 단위 (킬로미터), 또는 킬로미터/시 의 단위

컴퓨터 장비 외관

앞면

(C1) 디스플레이 – 측정되고 계산된 중요한 모든 수치들과 기능들을 보여 줌

(C2) MODE – 운동 중에 다양한 디스플레이 기능들을 순서대로 보여줌

(C3) SET – 프로그램이나 수치의 선택을 확정(C4) RESET

• 짧게 누르기: 선택한 수치를 0으로 리셋 • 길게 누르기 (2초 이상): 모든 기능을 리셋 . 컴퓨터 장비가 재

시동되며 저장되지 않은 정보들은 잃게 됨

뒷면

(C5) PULSE INPUT – 본 장비의 손맥 센서를 위한 연결부(C6) 배터리 칸(C7) 삽입대 – 컴퓨터 장비를 붙이기 위한 거치대로서 고정 나사를

박기 위한 구멍이 뚫려 있음(C8) 연결 케이블 – 데이터 선

용어설명

모드 키 누르기

셋 키 누르기

리셋 키 누르기


> 조

립과

작동

>>

04

조립과 작동

컴퓨터 장비 연결하기데이터 케이블: 운동 장비에서 나오는 데이터 케이블을 컴퓨터 장비에서 나오는 케이블과 서로 연결하세요 .[1]

장비설치: 컴퓨터 장비를 운동 장비에 있는 설치대에 부착하세요 . 컴퓨터 장비 뒤쪽에 있는 삽입 홈을 중앙의 기둥 위에 있는 설치대 위쪽에 조심스럽게 끼워 넣으세요 .[2]설치대에 컴퓨터 장비를 끼워 넣을 때 데이터 케이블을 손상하지 않도록 주의하세요 .그리고 나서 네개의 고정 나사를 조으세요[3] .

손맥 센서(Hand pulse sensors): 손맥 용 케이블을 컴퓨터 장비 뒤에 있는 연결부에 꽂아 넣으세요 .[4]

전원 공급: 컴퓨터 장비는 두 개의 배터리로 작동됩니다 . 배터리가 제대로 삽입되었는지 확인하십시오 . (+/- 극성)

컴퓨터 장비 작동컴퓨터 장비는 아무 키를 누르거나, 혹은 사용자가 페달을 밟으면 작동됩니다 .

시작, 조작, 신호컴퓨터 장비는 짧은 삐 소리와 함께 표준 세팅으로 시작합니다 . 사용자들은 자기 자신의 세팅을 입력할 수 있습니다 .

대기 모드4분 이상 신호 입력이 없어야만 E-202 이 대기 모드로 전환됩니다 . 그러고 나면 디스플레이 화면이 어둡게 변합니다 . 다시 작동시키기 위해서는 아무 키나 누르거나 페달 밟기를 시작하세요 .입력 프로그램 세팅들은 지워집니다 .

! 컴퓨터 장비에 4분 이상 신호가 입력되지 않았다면 대기 모드가 작동 된 것입니다 .

1 2 33 4

KO

>>

작동

해 보

기 | 기

본 수

치와

세팅

>>

05

! 모든 세팅을 리셋하려면 – RESET컴퓨터 장비를 원래의 세팅으로 돌려놓으려면 RESET 기능키를 2초간 누르면 삐 소리가 나고 원래 설정된 수치들이 표시됩니다 .

작동해 보기

아무 기능키나 눌러보세요 . 컴퓨터 장비가 삐 소리와 함께 설정된 수치를 이용해 자동으로 시작됩니다 .

페달 밟기를 시작하세요 . 디스플레이에서 다음과 같은 다양한 입력 상태에서의 현재 수치들이 보여집니다: 운동시간(TIME), 소모된 칼로리(CAL), 이동한 총 킬로미터 수(ODO), 속도 (SP), 운동거리(DIST), 그리고 손맥 센서를 잡고 있는 동안에는 현재 심박수(PULSE) .

운동 시작, 프로그램 선택, 개인별 세팅 입력

여러분에게 적합한 트레이닝을 시작하고 개인별 세팅을 입력하기 위해서는 적당한 세팅 기능이 나올 때까지 MODE 키를 누르세요 .본 설명서를 주의 깊게 읽고 나서 원하는 세팅을 입력하세요 .

설명 변경여부

운동시간 (TIME)

세팅 / 운동 시간을 분으로 표시 가능

운동 거리 (DIST)

세팅 / 운동 거리를 킬로미터로 표시 가능

소모 칼로리 (CAL)

세팅 / 운동 시간 동안 소모된 칼로리를 킬로줄로 표시

가능

심박수 (PULSE)

현재 심장 박동수를 1분당 박동수로 표시 불가능

속도 (SP)

현재의 속도를 시간당 킬로미터(kph)로 읽어 들임

불가능

ODO 이동한 총 킬로 수를 읽어들임 (km) 불가능

기본 수치와 세팅

SCAN

STOP

TIME


> 디

스플

레이

와 키

의 기

능 >

> 0

6

! 운동 중에 세팅 모드로 전환할 수 있습니다 . 이것은 운동기구가 멈추어 있을 때만 가능합니다 . 디스플레이에 STOP 이 표시된 경우에는 MODE 키를 눌러 모드를 변경할 수 있습니다 .

! 세팅 수치는 아래로 내려오도록 조절할 수는 없습니다 . 만약 수치가 너무 높게 입력되어 버렸다면 00부터 다시 시작해야만 합니다 . 그러기 위해서는 RESET키를 누르세요 . 디스플레이가 00로 돌아가게 됩니다 .

메인 디스플레이 상에서의 수치 표시메인 디스플레이 상에서의 입력상태는 매 6초마다 다른 여러 수치들로 번갈아 가며 실행됩니다 . 운동 중에는 디스플레이 모드이며, MODE 키를 눌러서 화면에 표시될 수치를 선택할 수 있습니다 .

디스플레이 모드 / 세팅 모드디스플레이에 SCAN이 표시됩니다 . 운동을 하는 동안에 컴퓨터 장비는 언제나 디스플레이 모드에 있습니다 .세팅 모드로 변경시키기 위해서는 MODE키를 누르세요 . SCAN 은 화면에서 사라집니다 .

수치 설정 – SET 키기능 키 SET 를 이용해 운동 제반 사항들(운동 시간, 운동 거리, 소모 칼로리) 을 입력합니다 .• 한 번 누르기: 세팅 수치가 1 씩 증가 • 2초간 누르기: 디스플레이상의 수치들이 빠르게 증가하기 시작합니

다 . SET 를 한 번 더 누르면 멈춥니다 .

디스플레이와 키의 기능

KO

>>

트레

이닝

– 기

능과

세팅

>>

07

에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨있는 트레이닝 안내서에는 본 운동 장비를 이용하기 위한 중요한 정보들이 실려 있습니다 .

! 미리 설정된 수치들(시간, 거리, 칼로리) 중 하나가 00에 도달하면 삐 소리가 올리고 디스플레이에는 방금 00에 도달한 그 수치가 나타납니다 . MODE 키를 누르기 전에는 디스플레이에 그 수치가 계속 나타납니다 . 디스플레이가 평상시의 입력상태로 변하면 이제 그 수치가 카운트 업을 실행합니다 .

! 디스플레이 모드에서는 개별 운동 제반 사항에 관한 표시들이 깜박거리지만, 세팅 모드에서는 깜박이지 않습니다 .

트레이닝 – 기능과 세팅

E-202 컴퓨터 장비를 이용하는 본 운동기구를 이용한 지구력 운동은 심박수 모니터링을 제공하여 여러분들의 심장과 관절에 무리를 주지 않습니다 . 이는 건강을 증진시키는 합리적인 기본 운동입니다 . 처음 신체에 무리가 주어지고 나면 신체가 서서히 거기에 적응하게 되는 것이 일반적인 운동시 일어나는 사항입니다 . E-202 은 여러분들이 자신에게 맞는 운동을 계획함에 있어 아무런 제약을 받지 않게 해 줍니다 .운동 전 구간에 걸쳐, 소모될 칼로리뿐 아니라 운동 시간, 운동 거리까지 선택해서 모니터 할 수 있습니다 .현재 심박수를 모니터하면서 운동량을 그에 따라 조절할 수 있습니다 . 운동량은 장비의 저항을 증가 감소시키거나 혹은 회전속도를 변경해서 조절할 수 있습니다 .

개인별 세팅 / 운동 제반 사항여러분들의 운동을 위한 아래의 필수적 제반 요소들이 개별로 세팅될 수 있습니다:

운동 시간

운동 거리

소모 칼로리

운동 제반 사항의 세팅과 선택

대기 모드에서 재 시작할 때, 또는 RESET 키를 이용해 수치들이 리셋되었을 때, 또는 운동 중일 때, 컴퓨터 장비는 디스플레이 모드에 있습니다 . 디스플레이에는 SCAN이라고 표시됩니다 .MODE 키를 누르면 세팅 모드에 들어가게 됩니다 . 그러면 SCAN 표시는 더 이상 나타나지 않습니다 .

STOP (작동 중지) 표시가 보일 것이며, 메인 디스플레이에서는 선택된 운동시간(TIME) 에 대한 수치가 보일 것입니다 .설정해야 할 다른 제반사항들(거리와 칼로리)에 관한 표시는 MODE 키를 다시 눌러서 도달할 수 있습니다 . 또한 세팅 할 수 없는 제반사항들(ODO, 심박수, 속도)까지 표시되기도 합니다 . 이 경우는 MODE 키를 눌러서 건너 뛰면 됩니다 .TIME

DIST

CAL


> 트

레이

닝 –

기능

과 세

팅 >

> 0

8

! 운동 중 세팅은 운동 장비가 쉬고 있을 경우에만 바꿀 수 있습니다 . STOP이 나타날 때에만 MODE 와 SET 키를 이용해 변경이 가능합니다 .

! MODE 키를 눌러서 세팅 모드에 들어갈 때 어떤 수치가 화면에 표시되고 있었는 가에 따라서, 세팅 작업의 순서는 다르게 나타납니다 .

기능 세팅

아무 키나 눌러 컴퓨터 장비를 시작하세요 . 컴퓨터 장비가 모든 수치들을 차례로(각각 6초간) 보여줍니다 . 컴퓨터 장비는 디스플레이 모드에 있습니다 .

• 세팅 모드로 변경시키기 위해서는 SET키를 누르세요 . 그러면 SCAN 표시는 더 이상 보이지 않습니다 .

• MODE 키를 다시 한번 누르면 운동 시간이 표시됩니다 . 원하는 시간이 표시될 때까지 SET 키를 누르세요 .

• 운동 시간이 설정되면 MODE 키를 누르세요 . 그러면 칼로리 (CAL) 가 표시됩니다 . 소모되기를 원하는 킬로줄 수치가 표시될 때까지 SET 키를 누르세요 .

• 칼로리 수치가 설정되고 나면 MODE 키를 네 번 누르세요 . 디스플레이가 순차적으로 ODO (변경 불가), PULSE (변경 불가), 속도 (변경 불가), 그리고 최종적으로 운동 거리로 전환됩니다 . 원하는 운동거리가 표시될 때까지 SET 키를 누르세요 .

• 운동 거리가 설정되면 MODE 키를 누르세요 . 컴퓨터 장비는 디스플레이 모드로 다시 돌아갑니다 .

이제 운동을 시작할 수 있습니다 .

운동 시간

1 – 99분 사이의 운동 시간을 선택할 수 있습니다 . 시간은 1분 단위로 차츰 증가시켜서 입력할 수 있습니다 .시간을 위한 수치가 입력되면, 시간은 카운트 다운 되어 0가 될 것입니다 . 시간이 0:00 에 도달하면 삐 소리가 울립니다 .만약 이 수치를 0:00 에 그대로 두면, 시간은 카운트 업 되면서 현재의 수치를 표시합니다 .

소모 칼로리

소모된 대략적 킬로줄 수치를 보여줍니다 . 운동 중 소모해야 할 킬로줄 수치는 1 .0과 9990 사이에서 선택할 수 있으며 1과 10의 배수로 입력할 수 있습니다 .

• 1 킬로줄 단위로 증가시켜 1000킬로줄까지 입력됩니다 . • 1000킬로줄 이상 부터는 10킬로줄 단위로 증가시켜 입력됩니다 .

수치가 입력되면 사용된 킬로줄이 카운트 다운됩니다 . 수치가 0:0 에 도달하면 삐 소리가 울립니다 .만약 이 수치를 0:0 에 그대로 두면, 킬로줄은 카운트 업 되면서 현재의 수치를 표시합니다 .

TIME

CAL

KO

>>

트레

이닝

– 기

능과

세팅

>>

09

! 본 컴퓨터 장비는 소모된 에너지 계산에서 킬로줄(kilojoule)을 단위로 사용합니다 . 칼로리와 킬로줄은 때때로 혼동되거나 혹은 잘못 설명되기도 하는 용어들입니다 . 변환법: 1 킬로줄 = 0,239 킬로칼로리 1 킬로칼로리 = 4,189 킬로줄

운동 거리

운동 거리는 0 .1 km 와 999 km 사이에서 선택 가능합니다 .

• 0 .1씩 증가시켜 100킬로미터까지 입력됩니다 .• 100 킬로미터 이상부터는 1,0 킬로미터씩 증가시킵니다 .

거리에 대한 수치가 입력되면 이동한 킬로미터 수가 카운트 다운합니다 . 수치가 0:0 에 도달하면 삐 소리가 울립니다 .만약 세팅 수치를 0:0 에 그대로 두면, 거리는 카운트 업 되면서 현재의 수치를 표시합니다 .

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CALDIST


> 트

레이

닝 –

기능

과 세

팅 >

> 1

0

손맥 센서는 손바닥을 통과하는 혈류의 파동으로 만들어지는 압력의 변화를 기록합니다 . 손잡이를 잡은 손의 움직임, 마찰, 습기, 땀 분비 등이 정보 전달에 영향을 미

치게 됩니다 . 사람들 사이에는 손바닥의 압력이 변화하는 특질에 있어 뚜렷한 생리적 차이가 있습니다 . 어떤 사람들은 그 압력이 너무나 약해 측정되지 못하기도 합니다 . 이런 경우 컴퓨터 장비에 심박수가 표시되지 않을 것입니다 .이러한 모든 요인들이 측정에 영향을 미쳐서 측정이 부정확해지고, 그러면 그 결과는 단지 참조용으로만 이용해야 합니다 . 운동 시작 시 손이 건조하다면 손맥 센서가 신호를 전혀 감지하지 못하거나, 혹은 잘못된 신호를 기록하게 될지도 모릅니다 . 이런 문제를 방지하기 위해서는 종종 손바닥에 습기를 공급해주는 것만으로 충분합니다 .

이곳에서 측정되고 계산되는 수치들은 의학적으로 유효한 측정 방법에 기반을 둔 것은 아닙니다 . 그러므로 이 수치들은 정확하지 않을 수도 있습니다 . 의학적으로 유효한 측정을 위해서는 담당 의사와 상담하시기 바랍니다 .

손맥 센서를 이용한 심박수 측정은 의학적 용도로 쓰이기에 적합하지 않습니다!

에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨있는 트레이닝 안내서에는 운동중 심박수를 적절히 이용하는 법뿐 아니라 올바르게 최적 심박수를 결정하는데 관한 중요한 정보들이 실려 있습니다 .

심박수와 심박수 모니터링컴퓨터 장비는 손맥 센서를 통해 심장 박동수를 모니터합니다 . 심박수는 일 분동안 심장이 뛰는 횟수로 표시됩니다 .

손맥 센서를 이용한 측정: 손바닥으로부터 심박수를 측정해 내는 센서가 운동기구 손잡이에 장착되어 있습니다 . 측정기능이 제대로 작동하기 위해서는 양 손바닥이 센서에 동시에 접촉되어야 합니다 [1] .

1

SCAN

STOP

PULSE

KO

>>

트레

이닝

– 기

능과

세팅

>>

11

에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨있는 트레이닝 안내서에는 자세한 트레이닝 설명서 뿐 아니라 본 장비의 사용법에 관한 중요한 정보들이 실려 있습니다 .

운동 중 잠시 멈추기 / 다시 계속하기하던 운동을 잠시 멈추기 위해서는 키를 누를 필요가 없습니다 . 기구가 멈추어 있을 때는 수치들이 기록되지 않습니다 .

입력 수치의 카운트 다운과 카운트 업 여러분들이 운동을 하기 전에 아무런 수치가 설정되지 않았다면, 하나 이상의 수치가 0으로 남아있고, 그 수치들은 0에서 시작하는 것으로 기록되며 현재의 수치가 화면에 표시됩니다 .운동 시간, 운동 거리, 또는 소모 칼로리에 관한 수치를 입력할 것을 선택할 수 있습니다 . 특정 수치가 입력되면 여러분들이 운동을 하는 동안 그 수치가 0에 도달할 때까지 프로그램이 카운트 다운을 실행합니다 . 둘이나 그 이상의 입력 수치가 동시에 0에 도달하는 경우는 거의 없습니다 . 만약 어떤 수치가 0에 도달하면 삐 소리가 울리고 디스플레이가 바로 이 수치를 표시하기 위해 변할 것입니다 . 이 수치가 계속해서 표시되다가 MODE 키를 누르고 나면 비로소 원래의 표시 순서대로 돌아갈 것입니다 . 이제 이 수치는 0에서부터 카운트 업 하며 현재의 수치가 화면에 표시됩니다 .

안전수칙권장 사항: 운동을 시작하시기 전에 먼저 의사에게 상담하세요 .규칙적으로 운동을 하며 시간을 차차 늘릴 것 .편안한 통기성의 옷을 착용할 것 .미끄러지지 않는 운동화를 착용할 것 . 절대 맨발로 운동하지 말 것 . 이는 무엇보다 발가락에 부상을 초래할 수 있음 . 운동 전 후 한 시간 내로 과식하지 말 것 . 다량의 수분을 섭취할 것 .

! 모든 세팅을 리셋하려면 – RESET컴퓨터 장비를 초기 세팅 상태로 돌리려면 기능키 RESET 을 2초간 눌러 삐 소리가 나고 나면 원래의 수치들이 디스플레이상에 나타납니다 .

사용자 설명서

! 운동이 4분 이상 중단되면 컴퓨터 장비가 정지되면서 그때까지 기록된 모든 수치들을 잃게 됩니다 .

>>

자주

묻는

질문

들 | 서

비스

>>

12

자주 묻는 질문들

컴퓨터 장비의 세팅들을 어떻게 리셋시키나요?

1. 리셋: RESET 키를 2초 이상 누르고 있으면 모든 기능들이 리셋됩니다 . 저장되지 않은 정보들은 잃게 됩니다 .2. 전원: 컴퓨터 장비 뒤쪽에 들어있는 배터리를 분리해 내면 전원 공급이 차단되어 모든 기능들이 리셋되고 저장되지 않은 정보들은 잃게 됩니다 .

운동 프로그램이 도중에 중단될 수 있나요?

운동 장비로부터 더 이상의 신호가 들어오지 않으면 운동은 도중에 멈춰지고, 수치들은 더 이상 기록되지 않습니다 . 여기서 운동을 다시 재개할 수 있고, 그러면 수치들이 다시 처리됩니다 .

심박수 모니터링 – 가슴 벨트와 손맥 센서를 동시에 사용 가능합니까?

E-202 에는 가슴 벨트의 신호를 받아들이는 장비가 없습니다 .

서비스

문제 해결

컴퓨터 장비의 디스플레이가 작동하지 않을 때

• 컴퓨터 장비 전원이 공급되고 있지 않을 수 있습니다 . 배터리가 올바로 삽입되었는지 확인하십시오 .

• 배터리가 다 소모되었을 수 있습니다 . • 연결부를 모두 점검하고 나서도 디스플레이가 여전히 작동하지 않

으면 가까운 에너제틱스 판매지점에 연락하세요 .

운동 중 컴퓨터 장비가 수치를 보여주지 않을 때

• 데이터 케이블이 올바로 연결되었는지 확인하세요 .

심박수(PULSE) 입력상태가 표시되지 않거나 잘못되어 보여질 때

• 손바닥에 센서에 제대로 접촉했는지 확인합니다 . 양 손바닥이 센서에 동시에 접촉되어야 합니다 . 디스플레이가 약간 늦게 동작할 수 있습니다 .

• 모든 케이블 연결부를 확인합니다 .• 손이 건조하다면 손에 습기를 공급해 봅니다 .

컴퓨터 장비가 꺼져 버렸을 때

드문 경우에 컴퓨터 장비가 꺼져버리는 경우가 있는데, 전류의 갑작스런 변화나 정전기 방전현상이 주요 원인입니다 . 보통은 E-202 이 저절로 다시 시동됩니다 . 이렇게 되지 않는 경우에는 배터리를 뺐다가 몇 분간 둔 뒤에 다시 꽂아 넣으면 재시동 시킬 수 있습니다 .

KO

>>

서비

스 >

> 1

3

관리습기가 침투하지 않도록 조심해 주십시오 . 물기가 약간 있는 천으로 컴퓨터 장비를 닦아 주세요 . 연마성의 클리닝 용액은 사용하지 마십시오 .

유지특별한 유지 활동은 필요치 않습니다 . 정기적으로 나사와 연결부위가 모두 단단히 조여졌는지 점검하십시오 . 결함이 있는 부분은 즉각 교체하세요 . 도움이 필요하시다면 가까운 에너제틱스 판매지점으로 연락하세요 .


> 1

4

AR

E-202 دليل المستخدم

المحتوى

مقدمة.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02الأسطورة. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0303 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . الشاشة.ورموزها. .تسكين.الكمبيوتر. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 .التجميع.والتنشيط . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04توصيل.الكمبيوتر. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 .تشغيل.الكمبيوتر. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 .البدء.والتحكم.والإشارات. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 .وضع.السكون. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 .05 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . بداية.سريعة.القيم.الأساسية.والإعدادات. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05الشاشة.والوظائف.الرئيسية . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0606 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . وضع.الشاشة./.وضع.الإعدادات .06 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .SET-قيم.الضبط.–.مفتاح .06 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . عرض.القيمة.على.الشاشة.الرئيسية .07 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . التدريب.–.الوظائف.والضبطالإعدادات.الفردية./.محددات.التدريب. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 .10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . معدل.ضربات.القلب.وقياس.معدل.ضربات.القلب .توقف./.قطع.التدريب.وإعادة.الضبط. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 .11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . العد.التنازلي.أو.العد.التصاعدي.لقيم.الإدخال .السلامة . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 .أسئلة.متكررة. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12الخدمة. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12حل.المشاكل.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 ..13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . العناية.. .13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . الصيانة. .

01 >

> ى

تولمح

< ا>

دليل المستخدم02

>>

ة دم

مق >

>

مقدمة

عميلنا العزيز

نشكركم.على.اختيار.معدات.اللياقة.البدنية.إنيرجيتكس يقدم.الكمبيوتر.الوظائف.القياسية.اللازمة.للتحكم.بسهولة.بتدريبك.وتصميم.تدريباتك

يجري.مسح.القيم.المختلفة.التي.يتم.جمعها.أثناء.التمرين.على.الشاشة .ويمكنك.أيضا.اختيار.الإطلاع.على.قيمة.معينة.بشكل.فردي.في.أي.وقت.أثناء.التمرين

وخاصة.أن.قياس.وعرض.معدل.ضربات.القلب.الحالي.يوفر.لك.إمكانية.تجهيز.تدريبك.نحو.الركائز.الهامة.للتدريب.الفعال.وفقا.لما.تحدده.العلوم.الرياضية

قبل.البدء.في.تدريبك،.يرجى.قراءة.دليل.الكمبيوتر.بعناية

نتمنى.لك.النجاح.والاستمتاع.المتواصل.باستخداممعدات.اللياقة.البدنية.الخاصة.بك

فريق إنيرجيتكس - الخاص بك

AR

03 >

> رة

طولأس

< ا>

الشاشة ورموزها

الشاشة الرئيسية.–.مسح.الإعدادات.المختلفة.والقيم.الهامة .(D1)STOP.–.انقطاع.جمع.البيانات،.لا.يوجد.أي.نشاط .(D2)

وامض:.إرسال.معدل.ضربات.القلب.نشط .(D3)SCAN.–.جمع.البيانات.نشط .(D4)

TIME.–.جلسة.التدريب.)دقائق( .(D5)SP.–.السرعة.)كم./.ساعة( (D6)

DIST.–.المسافة.المقطوعة.بالكيلومتر (D7)CAL.–.السعرات.الحرارية.المستخدمة.مُقاسة.بالكيلو.جول (D8)

ODO.–.إجمالي.المسافة.بالكيلومترات. .(D9)PULSE.–.المعدل.الحالي.لضربات.القلب.بالنبضة.في.الدقيقة .(D10)

K.–.وحدة.مستخدمة.للقياس.)كم(.أو.كم./.ساعة (D11)

تسكين الكمبيوتر

أمامي

الشاشة.–.تعرض.جميع.القيم.المقُاسة.والمحسوبة.الهامة.والوظائف .(C1)MODE.–.يمسح.مجموعة.متنوعة.من.وظائف.الشاشة.أثناء.التدريب (C2)

SET.–.تأكيد.اختيار.برنامج.أو.قيمة (C3)RESET (C4)

•.لمس.المفتاح.قصير.الأمد:.إعادة.ضبط.القيمة.المختارة.)إلى.0(.•.لمس.المفتاح.طويل.الأمد.)الحد.الأدنى.2.ثانية(:.إعادة.ضبط.كل.الوظائف.وإعادة.تشغيل.

الكمبيوتر.ويتم.فقدان.المعلومات.غير.المحفوظة

خلفي

PULSE INPUT.–.موصل.لأجهزة.الاستشعار.لنبض.اليد.لجهازك (C5)حيز البطارية (C6)

إدراج حاضن المعدة.–.حاضن.لإلحاق.الكمبيوتر.بالفتحات.اللولبية.لمسامير.التثبيت .(C7)كابل التوصيل – خط البيانات (C8)

الأسطورة

Mode-اضغط.مفتاح

Set-اضغط.مفتاح

Reset-اضغط.مفتاح


>>

ط شي

لتن وا

يعجم

الت >

>

التجميع والتنشيط

توصيل الكمبيوتر كابل البيانات:.قم.بتوصيل.كابل.البيانات.الخارج.من.المعدة.مع.أحد.الكابلات.الخارج.من.

الكمبيوتر.]1[

حاضن المعدة:.ألحق.الكمبيوتر.بحاضن.المعدة .بعناية.قم.بزلق.جلبة.الإدراج.في.الجزء.الخلفي.من.الكمبيوتر.فوق.حاضن.المعدة.في.موضع.المركز.]2[

انتبه.ألا.تتلف.كابل.البيانات.عند.زلق.تسكين.الكمبيوتر.فوق.حاضن.المعدة ثم.اربط.مسامير.التثبيت.الأربعة.]3[

أجهزة استشعار نبض اليد:.قم.بتوصيل.كابل.نبض.اليد.في.الموصل.في.الجزء.الخلفي.من.الكمبيوتر.]4[

مصدر القدرة:.يعمل.الكمبيوتر.ببطاريتين .تأكد.أن.البطاريات.مدرجة.بشكل.صحيح.)قطبية.+/–(

تنشيط الكمبيوتريمكن.تنشيط.الكمبيوتر.عن.طريق.الضغط.على.أي.مفتاح.أو.عندما.يبدأ.المستخدم.التدويس

البدء والتحكم والإشاراتيبدأ.تشغيل.الكمبيوتر.بنغمة.صفير.قصيرة.وإعدادات.قياسية .ويمكن.أن.يبدأ.المستخدم.إدخال.

إعداداته

وضع السكونإذا.E-202.لم.يتلق.إشارة.لأكثر.من.4.دقائق.يتحول.إلى.وضع.السكون .وتظلم.الشاشة .وللبدء.مرة.

أخرى،.اضغط.أي.مفتاح.أو.ابدأ.التدويس يتم.حذف.إعدادات.برنامج.الإدخال

إذا.لم.يتلق.الكمبيوتر.إشارة.لأكثر.من.4.دقائق،.يتم.تنشيط. !وضع.السكون

12334

AR

05 >

> ت

دادا

لإع وا

يةاس

لأسم ا

قي ال

ة |يع

سرة

داي< ب

>

! RESET – إعادة ضبط كافة الإعداداتلتعيد.الكمبيوتر.إلى.إعداداته.الأصلية،.اضغط.على.مفتاح.الوظيفة.RESET.لمدة.2.ثانية.

حتى.تسمع.نغمة.الصفير.وتعُرض.القيم.الأصلية

بداية سريعة

اضغط.على.أي.مفتاح.وظيفة .وسوف.يصدر.الكمبيوتر.نغمة.صفير.ويبدأ.تلقائيا.بالقيم.المحددة.مسبقا .

ابدأ.التدويس .سوف.تمسح.القيم.الحالية.لمختلف.القراءات:.زمن.التدريب.)TIME(.والسعرات.الحرارية.المستخدمة.)CAL(.وإجمالي.الكيلومترات.المقطوعة.)ODO(.والسرعة.)SP(.ومسافة.

التدريب.)DIST(.وأثناء.الإمساك.بأجهزة.الاستشعار.لنبض.اليد.معدل.ضربات.قلبك.الحالي. )PULSE(

ابدأ التدريب وحدد برنامج وأدخل الإعدادات الفردية

لبدء.تدريبك.المناسب.وإدخال.الإعدادات.الفردية.اضغط.على.مفتاح.-.MODEحتى.يتم.التوصل.إلى.وظيفة.الإعداد.المناسبة

اقرأ.هذا.الدليل.بعناية.وأدخل.الإعدادات.المطلوبة

قابل للتعديل التفسير

نعم إعداد./.يعرض.زمن.التدريب.بالدقائق )TIME( زمن التدريب

نعم إعداد./.يعرض.مسافة.التدريب.بالكيلومترات )DIST( مسافة التدريب

نعم إعداد./.يعرض.السعرات.الحرارية.المستخدمة.بالكيلو.جول.خلال.جلسة.التدريب

السعرات الحرارية )CAL( المستخدمة

لا إعدادات./.يعرض.معدل.ضربات.القلب.بالنبضة.في.الدقيقة

معدل ضربات القلب )PULSE(

لا قراءة.السرعة.الحالية.بالكيلومترات.في.الساعة.)كم.في.الساعة(

)SP( السرعة

لا قراءة.إجمالي.الكيلومترات.المقطوعة.)كم( ODO

القيم الأساسية والإعدادات

SCAN

STOP

TIME


>>

ة سي

رئي ال

فظائ

لو وا

شةشا

ال>>

خلال.التدريب،.يمكنك.التحول.إلى.وضع.الإعدادات .وهذا.ممكن.فقط.أثناء.الخمول . !عندما.تعرض.الشاشة.STOP،.يمكن.تغيير.الوضع.عن.طريق.الضغط.على.مفتاح-.

MODE

لا.يمكن.تعديل.الإعدادات.تنازليا .إذا.تم.إدخال.قيمة.مرتفعة،.يجب.أن.يبدأ.الضبط.مرة. !أخرى.في.00 .للقيام.بذلك.اضغط.على.مفتاح-.RESET،.ستعود.الشاشة.إلى.00

عرض القيمة على الشاشة الرئيسيةتتبدل.القراءة.على.شاشة.العرض.الرئيسية.كل.6.ثوان.بين.القيم.المختلفة

.أثناء.التدريب،.تكون.في.وضع.العرض،.ويمكنك.اختيار.عرض.القيم.من.خلال.الضغط.على. MODE.-مفتاح

وضع الشاشة / وضع الإعداداتتعرض.الشاشة.SCAN .أثناء.التدريب،.يكون.الكمبيوتر.دائما.في.وضع.العرض

لتغيير.لوضع.الإعدادات،.اضغط.على.مفتاح.–.SCAN. MODE.تختفي.من.الشاشة

ضبط القيم – SET-مفتاحمع.مفتاح.الوظيفة.SET.يتم.إدخال.محددات.التدريب.)زمن.التدريب.ومسافة.التدريب.

والسعرات.الحرارية.المستخدمة( •.مفتاح.الانخفاض.المفرد:.يزيد.الضبط.بقيمة.واحدة

•.اضغط.على.المفتاح.2.ثانية:.تبدأ.الشاشة.مسح.القيم.تصاعديا.بسرعة .أوقف.عن.طريق.الضغط.على.مفتاح-.SET.مرة.أخرى

الشاشة والوظائف الرئيسية

AR

07 >

> ت

دادا

لإع وا

فظائ

لو– ا

ب ري

تد ال

>>

إذا.تم.وصول.أحد.القيم.المضبوطة.مسبقا.)الوقت.والمسافة.والسعرات.الحرارية(.لقيمة. !00،.تسمع.صوت.نغمة.الصفير.وتتغير.الشاشة.إلى.القيمة.التي.تم.الوصول.إليها.للتو.00 .

تستمر.الشاشة.في.عرض.هذه.القيمة.حتى.يتم.الضغط.على.مفتاح-.MODE .وتتغير.الشاشة.إلى.القراءات.الخاصة.والقيمة.المعينة.التي.تعد.الآن.تصاعديا ..

عندما.تكون.في.وضع.العرض،.تومض.قراءة.المحدد.الفردي،.في.وضع.الإعداد.لا.يتم.ذلك !

ويمكن.الإطلاع.على.معلومات.مهمة.لاستخدام.هذه.المعدة.للياقة.البدنية.في.دليل. “Personal Training Instruction„.التدريب.على.القرص.المضغوط.لإنيرجيتكس

أثناء.التدريب،.يمكن.فقط.تغيير.الإعدادات.عندما.تكون.الوحدة.خاملة .ويمكن.إجراء. ! SET.و.MODE.-وذلك.باستخدام.مفتاحي.STOP.التغييرات.فقط.عندما.تظهر

التدريب – الوظائف والإعدادات

إن.تدريب.التحمل.على.هذا.الجهاز.للتدريب.باستخدام.كمبيوتر.E-202.،والذي.يوفر.رصد.معدل.ضربات.القلب،.سهل.على.قلبك.ومفاصلك .فهو.تدريب.أساسي.معقول.لزيادة.اللياقة.البدنية .وهذا.

يحدث.بالتمرين.المنتظم.،.–.يصبح.الجسم.ببطء.متكيفا.عند.الإجهاد.الأول.غير.العادي .يتيح.لك.E-202.الحرية.الكاملة.في.تصميم.تدريبك

يمكن.تحديد.زمن.التدريب.ومسافة.التدريب،.فضلا.عن.السعرات.الحرارية.التي.سيتم.استخدامها.ورصدها.على.مدى.التدريب

ويمكن.رصد.معدل.ضربات.القلب.وتعديل.الجهد.تبعا.لذلك .ويتم.ضبط.الجهد.عن.طريق.زيادة.أو.خفض.مستوى.المقاومة.أو.تغيير.الايقاع

الإعدادات الفردية / محددات التدريببالنسبة.لتدريبك،.يمكن.ضبك.محددات.التدريب.الأساسي.على.حدة .وهم:.

.........زمن.التدريب .

.........مسافة.التدريب .

.........السعرات.الحرارية.المستخدمة. .

إعداد واختيار محددات للتدريب

الكمبيوتر.في.وضع.العرض.عند.إعادة.تشغيله.من.وضع.السكون.أو.يعاد.ضبط.القيم.باستخدام. SCAN.أو.أثناء.التدريب .تعرض.الشاشة.RESET.-مفتاح

عن.طريق.الضغط.على.مفتاح.MODE.دخل.وضع.الإعداد .SCAN.لم.تعد.معروضة

ستشاهد.القراءة.STOP.)لا.يوجد.نشاط(.وفي.الشاشة.الرئيسية.القيمة.لزمن.التدريب.المختار. )TIME(

يمكن.الوصول.للقراءات.الأخرى.للمحددات.)المسافة.والسعرات.الحرارية(.التي.سيتم.ضبطها.عن.طريق.الضغط.على.مفتاح-.MODE.مرة.أخرى .وسيقوم.الكمبيوتر.أيضا.بعرض.المحددات.التي.

لا.يمكن.ضبطها.)ODO،.معدل.ضربات.القلب.والسرعة( .ويمكن.تخطيها.عن.طريق.الضغط.على. MODE.-مفتاح

TIME

DIST

CAL


>>

ت دا

دالإع

واف

ظائلو

– اب

ريتد

ال>>

اعتمادا.على.القيمة.التي.يتم.عرضها.عندما.يتم.الضغط.على.مفتاح-.MODEيتم.دخول. !وضع.الإعداد،.يتغير.تسلسل.الإعدادات

يستخدم.الكمبيوتر.الكيلو.جول.كوحدة.لقياس.الطاقة.المستخدمة .والسعرات.الحرارية. !والكيلو.جول.هي.مصطلحات.أحيانا.يتم.الخلط.بينهما.أو.تفُسر.بشكل.خاطئ

التحويل: 1 كيلو جول = 0.239 كيلو سعر حراري 1 كيلو سعر حراري = 4.189 كيلو جول

•.للتغيير.إلى.وضع.الإعداد،.اضغط.على.مفتاح-.SCAN. MODE.لم.تعد.مرئية

•.اضغط.على.مفتاح-.MODE.مرة.أخرى.ويتم.عرض.زمن.التدريب .اضغط.على.مفتاح-.SET.حتى.يتم.عرض.الزمن.المطلوب

•.عند.ضبط.زمن.التدريب،.اضغط.على.مفتاح-.MODE .الآن.يتم.عرض.)CAL(.السعرات.الحرارية .اضغط.على.مفتاح-.SETحتى.يتم.عرض.قيمة.الكيلو.جول.المطلوبة.المستخدمة .

•.بعد.ضبط.قيمة.السعر.الحراري،.اضغط.على.مفتاح-.MODE.أربع.مرات .ستتحول.الشاشة.إلى.

ODO.)لا.يمكن.تعديله(،.ثم.PULSE.)لا.يمكن.تعديله(،.ثم.السرعة.)لا.يمكن.تعديله(.وأخيرا.مسافة.التدريب .اضغط.على.مفتاح-.SET.حتى.يتم.عرض.مسافة.التدريب.المطلوبة

•.عند.ضبط.مسافة.التدريب،.اضغط.على.مفتاح-.MODE .يتحول.الكمبيوتر.إلى.وضع.العرض

والآن.يمكن.أن.يبدأ.التدريب

السعرات الحرارية المستخدمة

تعرض.القيمة.التقريبية.للكيلو.جولات.المستخدمة .ويمكن.تحديد.الكيلو.جولات.التي.تحرق.أثناء.التدريب.ما.بين.1.0.و.9990،.ويتم.إدخالها.بإضافات.1.و.10

•.إدخال.بإضافات.1.كيلوجول.حتى.قيمة.1000.كيلوجول.•.فوق.1000.كيلوجول.بإضافات.10.كيلوجول

إذا.تم.إدخال.قيمة،.تعد.الكيلو.جولات.المستخدمة.تنازليا .وتسمع.نغمة.الصفير.عندما.يتم.الوصول.إلى.قيمة.0.0

إذا.ترُكت.قيمة.الإعداد.عند.0.0،.تعد.الكيلو.جولات.تصاعديا.وتعُرض.القيمة.الحالية

مسافة التدريب

يمكن.تحديد.مسافة.التدريب.بين.0.1.كلم.و999.كلم .

•.إدخال.بإضافات.0.1.كيلوم.تر.حتى.قيمة.100.كيلومترات•.فوق.100.كيلومترات.بإضافات.1.0.كيلومتر.

إذا.تم.إدخال.قيمة.للمسافة،.تعد.المسافة.المقطوعة.تنازليا .وتسمع.نغمة.الصفير.عندما.يتم.الوصول.إلى.0.0

إذا.ترُكت.قيمة.الإعداد.عند.0 0،.تعد.المسافة.تصاعديا.وتعُرض.القيمة.الحالية

ضبط الوظائف

ابدأ.تشغيل.الكمبيوتر.عن.طريق.الضغط.على.أي.مفتاح .يمسح.جهاز.الكمبيوتر.جميع.القيم.)يعرض.كل.واحدة.لمدة.6.ثوان( .الكمبيوتر.في.وضع.العرض .

زمن التدريب

ويمكن.اختيار.زمن.التدريب.ما.بين.1.و.99.دقيقة .ويمكن.إدخال.الزمن.في.الوقت.بإضافات.دقيقة.واحدة

إذا.تم.إدخال.قيمة.الزمن،.سوف.يعد.الزمن.تنازليا.إلى.0 .وتسمع.نغمة.الصفير.عندما.يتم.الوصول.إلى.00:00

إذا.ترُكت.قيمة.الإعداد.في.00:00،.يعد.الزمن.تصاعديا.وتعُرض.القيمة.الحالية

TIME

DIST

CAL

AR

09 >

> ت

دادا

لإع وا

فظائ

لو– ا

ب ري

تد ال

>>

4

5

1

2

3

STOP

TIME

STOP

TIME

STOP

CAL

STOP

CAL

STOP

DIST K

STOP

DIST K

TIME

DIST

CAL


>>

ت دا

دالإع

واف

ظائلو

– اب

ريتد

ال>>

ويمكن.الإطلاع.على.معلومات.هامة.لتحديد.معدل.ضربات.القلب.الصحيح.والأمثل.

وكذلك.التطبيق.السليم.لمعدل.ضربات.القلب.أثناء.التدريب.في.دليل.التدريب.على. „Personal Training Instruction“.القرص.المضغوط.لإنيرجيتكس

يسجل.جهاز.استشعار.نبض.اليد.التباين.في.المقاومة،.والذي.يحدثه.نبضان.الدم.المتدفق.عبر.راحتي.اليد .وسوف.تؤثر.حركة.قبضتي.اليد.والاحتكاك.والرطوبة.

والعرق.الإرسال .هناك.اختلافات.فسيولوجية.ملموس.بين.الأشخاص.في.خصائص.تغير.المقاومة ..بالنسبة.لبعض.الأشخاص،.المقاومة.أضعف.من.أن.تقُاس .وفي.هذه.الحالة،.

لن.يعرض.الكمبيوتر.أي.معدل.لضربات.القلب تؤثر.كل.هذه.العوامل.على.القياس،.مما.يجعله.غير.دقيق،.وينبغي.أن.يستخدم.فقط.

للتوجيه .

إذا.كانت.الأيدي.جافة.في.بداية.التدريب،.قد.لا.تلتقط.أجهزة.استشعار.نبض.اليد.إشارة.على.الإطلاق.أو.تسجل.إشارة.خاطئة .وعادة.ما.يكفي.ترطيب.راحتي.اليد.لتصحيح.هذا

لا.تستند.القيم.التي.يتم.قياسها.وحسابها.هنا.إلى.طرق.قياس.صحيحة.طبيا .وقد.لا.تكون.القيم.بالتالي.دقيقة .ويرجى.الاتصال.بطبيبك.من.أجل.قياس.صحيح.طبيا

لا يصلح قياس معدل ضربات القلب باستخدام أجهزة استشعار نبض اليد للأغراض الطبية!

معدل ضربات القلب ورصد معدل ضربات القلبيرصد.الكمبيوتر.معدل.ضربات.القلب.عن.طريق.أجهزة.استشعار.نبض.اليد .ويتم.عرض.معدل.

ضربات.القلب.بالنبضات.في.الدقيقة

القياس عبر أجهزة استشعار نبض اليد:.توجد.أجهزة.الاستشعار.لتسجيل.معدل.ضربات.القلب.من.راحات.اليد.على.المقاود .

وليحدث.التسجيل،.يجب.أن.تكون.كل.من.راحتي.اليد.متصلة.بأجهزة.الاستشعار.في.الوقت.نفسه.]1[

1

SCAN

STOP

PULSE

AR

11 >

> ت

دادا

لإع وا

فظائ

لو– ا

ب ري

تد ال

>>

ويمكن.الإطلاع.على.معلومات.مهمة.حول.استخدام.هذه.المعدة.للياقة.البدنية،.فضلا.عن.دليل.تدريبي.مفصل.في.دليل.التدريب.على.القرص.المضغوط.لإنيرجيتكس..

„Personal Training Instruction“

توقف / قطع التدريب وإعادة الضبطلقطع.التدريب.لفترة.قصيرة،.ليس.من.الضروري.الضغط.على.أي.مفتاح .عندما.تكون.الوحدة.خاملة،.

لا.يتم.تسجيل.قيم ..

العد التنازلي أو العد التصاعدي لقيم الإدخال إذا.لم.تحدد.قيما.قبل.تدريبك،.تظل.واحدة.أو.أكثر.من.القيم.عند.0،.ويتم.تسجيل.القيم.التي.تبدأ.

عند.0.وتعُرض.القيمة.الحالية يمكنك.اختيار.إدخال.قيم.لزمن.التدريب.ومسافة.التدريب.والسعرات.الحرارية.المستخدمة .وعندما.

يتم.إدخال.قيمة،.سوف.يعد.البرنامج.تنازليا.أثناء.تدريبك.حتى.يتم.الوصول.إلى.0 .ستكون.حالة.نادرة.أن.يتم.وصول.قيمتان.أو.أكثر.للإدخال.إلى.0.في.وقت.واحد .إذا.وصلت.قيمة.واحدة.إلى.0،.تسمع.نغمة.الصفير.وتتغير.الشاشة.لعرض.هذه.القيمة.بالذات .وسيتم.عرض.هذه.القيمة.باستمرار.حتى.يتم.الضغط.على.مفتاح-.MODEللتحول.ثانية.إلى.تسلسل.العرض.المعتاد .

وسوف.تعد.القيمة.الآن.من.0.وسيتم.عرض.القيمة.الحالية .

! RESET – إعادة ضبط كافة الإعداداتلإعادة.الكمبيوتر.إلى.إعداداته.الأصلية،.اضغط.على.وظيفة.RESET.لمدة.ثانيتين.حتى.

تسمع.صوت.نغمة.الصفير.وتعرض.القراءات.على.الشاشة.القيم.الأصلية

السلامةتوصياتنا:.احصل.على.مشورة.طبيب.قبل.البدء.في.التدريب.الخاص.بك

•.تدرب.بانتظام.وعلى.مدى.فترة.ممتدة.من.الزمن •.ارتد.ملابس.مريحة.ومناسبة.للتنفس

•.ارتد.حذاء.مضاد.للانزلاق .ولا.تتدرب.أبدا.عاري.القدمين،.يمكن.أن.يسبب.هذا.ضررا،.وخصوصا.لأصابع.قدميك .

•.لا.تستهلك.وجبة.ثقيلة.خلال.ساعة.واحدة.قبل.أو.بعد.التدريب .•.اشرب.الكثير.من.السوائل

دليل المستخدم

إذا.توقف.التدريب.لأكثر.من.4.دقائق،.يتوقف.الكمبيوتر.ويتم.فقدان.كل.القيم.التي. !سُجلت.حتى.الآن

12 >

> ة

دملخ

| ارة

كرمت

ة سئل

< أ>

أسئلة متكررة

كيف يتم إعادة ضبط إعدادات الكمبيوتر؟

1. إعادة الضبط:.استمر.في.الضغط.على.مفتاح.RESET-لمدة.لا.تقل.عن.2.ثانية.وسوف.يعُاد.ضبط.كافة.الوظائف .وسيتم.فقدان.المعلومات.غير.المحفوظة

2. مصدر القدرة:.إذا.قطع.إزالة.البطاريات.من.الجزء.الخلفي.للكمبيوتر.مصدر.القدرة،.يعُاد.ضبط.جميع.المهام.ويتم.فقدان.المعلومات.غير.المحفوظة .

هل يمكن قطع التدريب / البرنامج؟

يتوقف.التدريب.عندما.لم.يعد.الكمبيوتر.يتلق.إشارة.من.الوحدة،.لن.تسجل.القيم.بعد.الآن .ويمكنك.استئناف.التدريب.ويستمر.إحصاء.القيم ..

رصد معدل ضربات القلب – هل يمكن استخدام حزام الصدر وأجهزة استشعار نبض اليد في نفس الوقت؟

جهاز.E-202.غير.مزود.بجهاز.استقبال.لإشارة.حزام.الصدر

الخدمة

حل المشاكل

شاشة الكمبيوتر لا تعمل

•.قد.لا.تكون.القدرة.غير.متصلة.بالكمبيوتر .تحقق.إذا.كانت.البطاريات.مدرجة.بشكل.صحيح •.قد.تحتاج.البطاريات.إلى.الاستبدال

•.اتصل.بموزع.إنيرجيتكس.المحلي،.إذا.كنت.قد.تحققت.من.جميع.التوصيلات.وظلت.الشاشة.لا.تعمل

لا يعرض الكمبيوتر القيم أثناء التدريب

•.تحقق.إذا.كان.كابل.البيانات.متصلا.بشكل.صحيح

لا يعرض معدل ضربات القلب )PULSE( قراءة أو يعرض قراءة غير صحيحة

•.تحقق.ما.إذا.كانت.راحتي.يديك.متصلة.بشكل.مناسب.بأجهزة.الاستشعار .يجب.أن.تتصل.كل.من.راحتي.يديك.بأجهزة.الاستشعار.في.الوقت.نفسه .قد.تكون.الشاشة.متأخرة.قليلا

•.تحقق.من.كافة.توصيلات.الكابلات •.حاول.ترطيب.يديك.إذا.كانت.جافة

الكمبيوتر توقف عن التشغيل

في.حالات.نادرة.قد.يتوقف.الكمبيوتر،.وذلك.أساسا.بسبب.تغيرات.مفاجئة.في.التيار.الكهربائي.أو.التفريغ.الاستاتيكي .عادة.ما.يعيد.E-202.من.تلقاء.نفسه

إذا.لم.يحدث.هذا،.يتم.تنفيذ.إعادة.التشغيل.عن.طريق.إزالة.البطاريات.للحظة.وإعادة.إدراجهم

AR

13 >

> ة

دملخ

< ا>

العنايةاحرص.على.تفادي.أي.اختراق.للرطوبة .نظفّ.الكمبيوتر.بقطعة.قماش.مبللة.قليلا .ولا.تستخدم.

محاليل.التنظيف.الكاشطة.

الصيانةليست.هناك.حاجة.لإجراء.صيانة.خاصة .تأكد.بانتظام.أن.جميع.المسامير.والتوصيلات.محكمة.

التثبيت .استبدل.أي.أجزاء.تالفة.فورا .للحصول.على.المساعدة،.اتصل.بموزع.إنيرجيتكس.الخاص.بك


>>

eerise onitor e202 - intersportcan be found in the training guide on the energetics cd “personal...

Documents