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Lograr el mejor físico de cada integrante día a día con el programa de acondicionamiento más apto a sus propias necesidades y habilidades en un ambiente fraternal y ecológico.
Nuestra Misión:
“Prepararlos no
sólo para lo
desconocido sino
también para los
imprevistos”.
Objetivo
Se le conoce como el
“Deporte del Fitness”
porque busca optimizar la
competencia física en cada uno de los
10 dominios reconocidos del
fitness: Agilidad Fuerza Resistencia Balance Coordinación Precisión Flexibilidad Velocidad Potencia Stamina
¡Totalmente! Las necesidades de una persona común y corriente y un Olimpico difieren en grado, pero no en tipo.
Los 10 dominios físicos son importantes para los mejores deportistas del mundo y para
nuestros abuelos.
¿Es para mi?
El Método…
Deporte
Levantamiento de pesas y
lanzamiento
Gimnasia
Acondicionamiento Metabólico
Nutrición
Aplicación de a la aptitud física y dominio de habilidades
Controlar objetos externos y producir potencia.
Control del cuerpo y el rango del movimiento.
Capacidad en las 3 vías metabólicas.
Base para la salud y para la aptitud física.
Nutrición
La alimentación inadecuada, sobrepeso, sedentarismo o estrés alteran progresivamente nuestras hormonas y metabolismo general.
Porque tu peso, salud, longevidad, desempeño físico y mental y tus emociones son controladas por tus hormonas.
Y las hormonas se pueden balancear con una dieta correcta.
¿Qué es la Zona?La zona es más que una dieta; es el mejor estilo de vida.
Estar en la zona es estar en el lugar fisiológico
donde tus hormonas están en el rango más
saludableLa meta principal es controlar la inflamación silenciosa en tu cuerpo.
Acondicionamiento Metabólico El Acondicionamiento metabólico
genera la capacidad en cada una de las
tres vias metabólicas, comenzando con
la aeróbica, luego la via glucolitica o
láctica y de los fosfagenos o aláctica.
Toda rutina, independientemente de
que tan completa sea, incluye dentro de
sus omisiones los parámetros para los
cuales no habrá adaptación.
El alcance de la adaptación coincidirá exactamente con el alcance del estímulo. Es por
esto que el programa comprende acondicionamiento metabólico de corta, media y
larga distancia y la asignación de peso en niveles: bajo, moderado y elevado.
GimnasiaEl valor extraordinario de la gimnasia
reside en su dependencia del propio
peso corporal como la única fuente de
resistencia. Esto agrega un valor
singular a la mejora de la relación
fuerza-peso.
Para obtener la combinación de fuerza, flexibilidad, mente bien desarrollada,
coordinación, equilibrio, precisión y agilidad, la gimnasia no tiene igual en el
mundo del deporte. La inclusión de esta modalidad de entrenamiento está
ausente en casi todos los programas de entrenamiento.
Levantamiento de pesas y lanzamiento
Los beneficios del levantamiento de pesas
olimpico no se derivan en la fuerza, la
velocidad, la potencia y la flexibilidad.
Además desarrollaa la coordinación, la
agilidad, la precisión y el equilibrio a un grado
importante.
La competencia moderada en el
levantamiento olimpico confiere una destreza
adicional a cualquier deporte.
Deporte El deporte es la aplicación del fitness
en una atmósfera fantástica de
competencia y dominio.
Por lo general, los esfuerzos de
entrenamiento incluyen movimientos
repetitivos, relativamente predecibles
y ofrecen una oportunidad limitada
para la combinación esencial de
nuestras diez habilidades físicas
generales.
Después de todo, es la expresión o aplicación combinada de las diez habilidades
generales que es nuestra motivación para su desarrollo en primer lugar.
Y el elemento + importante
ACTITUD
Es ahora o nunca.