for men luglio 2012
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QUELLO
CHE
DEVI SAPERE
tr{í TrÍ l
rl
PBolrTo
s0GG0Rs0
UAGAlIZE
lTrrTflTE
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manualc
dcl
[GÍ Í Gtto
SEIIUTTOBE
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13
SEGRETI
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inuenlarsi
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Gli
alirnenti
Che
Í anno sparire
quel
noioso
gonfiore
dell'addome,
glr
eser.
z m
rati
dall'effetto
rapido
e
inÍ a
1lblle,
Consi9 i dei medi(
tutto
que
io
(he
t serve
per
costrUIrt
Un Í isIcoda splagg
a n
I5
giornr
108 |
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l\\
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\t \t(sl
L \
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\\()ti(r
La cr
5l
c'ě, ma non
deVi arrenderti
gl
uomr
r che l'hanno superata
a ia
qrande
re nventandos vrta
e
lavoro
t
spiegano
i loro
trucch
62
\1
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E
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Ii,t lit
tTTosfl)i
It()lil
Credr
che
tutte
le
donne de mondo
ýano Lrgua
i?
certo
(he
no
ed e
per
questo.he
tr
sp
egh amo
che
cosa
passa
nella
oro
testa
e nci loro ormon
58\t\
()STt
\\
Perche
casa, carrlera,
famigl
a
e
103
Tutti
lo
(Í edevano
un
maí atoneta..'
in
lealtá, 9tava solo
(el(ando
una toiletteI
50
Osserva
ilfine
intarsio
di
queste
porte
lignee,
le
raffinate
venature
delle essenze
u5ate, i motivi
ornamentalidelle
pia5tlelle''.
Vabbé ,
come
non detto,
tanto
(on
te
la
(ultura
ě
spre(ata
5port
pos5ono
stre55art
í
no
a
Í artl
sentire
CroniCamente
stan_
co
e tutti I
metodi
per
tornare
sempre
pieno
d'enerqia
spiegatl
dagli
specialistr
68
\]'l
cl\I
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l\Í l)l,\D1
QL
L LLO
CHI
I)I \
I
5
\
PERE
5toria'
curio5
tá, statistiche
sui
Giochi
olimplci d Londra 2012 E
ln
p
Ů' il calendario
CompIeto
deg i
eventi e
tutti
gli
atleti
ita-
lrani
che
parteciperanno.
E4c\1 LTFr f R(
)\
J(l
SOCC()lt-\(
)
IltltL\fL\\./l
Non
permettere
che
un'ustione
da
medusa
o un colpo
di50le rovrnr
no
le tue sudate vacanzet
ecco
Come intervenlre
5ubito ed eÍÍica
cemente nelle
piccole
emergenze
7ó
S(]\
(J
\I\(,\l\l
l: F\cal(l
t)l t\
it.]
\DI,
Ritratto
d Fil
ppo
Magn nr,
carn
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issimo
del nuoto italiano
che
giunto
alla
sua terza
olimpiade si ConÍ essa
(ma
senza
una
sola
parola
di
qossip)
Í m
nl0oul[C
t{
]
-
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EU
ETI
23
SPOnf,
impara tutti i segreti
della speleoloqia
per
esplorare
il sottosuolo
2l
rrrNrss,
i
pettorali
e
I'eserci
zio
perfetto per
svilupparli,
le
distensioni su
lla
panca piana.
2E sanufEr ecco
come rimettere
in moto anche
l'intestino
piů
arrugginito
e svogliato
per
ritro'
vare
la
salute e
il
buonumore.
30
rooo,
un
Í ormaggio
che
abbassa
la
pressione
arteriosa?
FMM indagal
36
rrnol
PEso: un
alrro
lettore
vince la sua epica
lotta contro
r
chili di troppo
38 FfTNEss
r,'rP:
chl sale e ch
scende
nel nostro borslno della
forma Í isica
(a
Lrtrno il nuovo
Uomo
Ragno se
la
cava
mica
male)
40
NEURoNI:
attento,
per(hé
a
tua scrivania
drce dl
te
molte cose
che
vorresti
gli
altri ignorassero
42
crxITonI'
svog
ato,
s(h
zzi
noso,
abitud
narro?
Ecco corne
convincere il tuo bambino
a
pro
vare
tutti
glr
alrmenti
44
sEsso,
tutte le news da] Í an
tasmagonco
mondo della coppia e
le risposte a
lettori
del
a sessuolo-
ga
Mannc
la
cozzo ino
46
IuoNw,
oggi non
s
parla
che
di
Bot, Cpt,
spread, Bund
ma
conviene davvero
comprare titol
di stato7
48 IL c.a.snrtruco:
pr
ma o
por
dovrai
decidcrti
a faro e
qu
ti
dlmostr amo che
per
pLr
re
perÍ ettamente la tUa Casa basta
no
60
minutil
50 colPo Dr
FULMINE:
quella
belllssima ragazza
che hai visto
in
sette
staglonl
di
Nipltuc(
no
te a
Í acciamo vedere mooo
to
meglioj
32
DIMAGRIRE
MANGIANDO:
perdere
chili e brucrare
calorie a
tavola?
con
inostri
consiqli si
pUó
34
MÁGRo E
FELICE:
il tonno
rn
scatola
piace
a
tutti,
ma fai
attenzione
agli
eccessi
da
olio
e
di
sale nelle confezioni
4
D
lÍ
tl
ILodlc
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rng.
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HOP
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t14
sE
LI
HÁI' rÁLLI vEDEREI
A
che
cosa ti
serve
passare
tante
ore in
palestra
se
poi
ti
metti
dei
costumi
da bagno
che non esé lta-
no
ituoi
muscoli?
Tra
short
e slip,
ecco
imodelli
piŮ
belli dell'esta-
te'.'
e,
in
piů ,
uno sguardo
nostalgico
a
tutto
ció Che la
moda
degli anni 50, 70
e
80
pud
ancora
dare
al
tuo
look.
135
crNrva: no, non siamo
impazziti se
ti
proponiamo
di
vedere Eiancaneye
e
il
cacciatorel
niente
di
disneyano,
questa
ě una
Í iaba
dark col nostro
forzuto
pre-
ferito
Chris
Hemsworth
e
la
super-
5exy Kií sten stewart'
13t rrBnr, Drso
,
DvD E
Gro-
CHI: il ritorno degli
Smashing
Pumpkins,
il
nuovo
thriller di
Michael Connelly,
il
videogioco
delle olimpiadi e
ifratelli
Klitschko in Dvd.
4
ela un uomo
Í ort€
ma
quando
il
v€to
gli
Po]tó
via
l'aquilone
pianse
PeÍ
on
rulla spiaggia
d$erta...
I
rorronnn
1l
rtrrtnr: risposte
in meno di
venti
paÍ ole'
1l LE
cn cNor ooMANDE
se
c'ě
qualcosa
Che
Vuoi
5apere.
chie-
di a noi
23
wntffNo:
sotto
sono,
la spe-
leologia
potrebbe
affascinarti se ci
provi
con le debite cautele
144
rr
NlnNroroco
tra
it
serio
e
il
Í aceto,
la
rubri(a
mensile
di
Dieqo
Abatantuono.
6'RnrEln
rÚE
ahe í ale
Coven
U
Zamborlini.
Lettè
(13):
]lpsÍ nages'it;
olycom
Esperti
(1f
: Mark4
Sintesi;
Tpsimages it
Corpo
e mmte
(23):
Cetqr
Fihess
(2n;Marka;
Corbis.
Salute
(28):
Tpsimages.itr
Sintesi.
Food
(30):
Corbis;
Marka;
'Ilpsima8cs.it.
Dima8rire
mangiando
(32):
Marka;
Speranza
Magm e
felice
(34):
Corbis
PeÍdi
Peso
(3ó):
corbjs
Fikress
vip
(38):
Ol1'com; Corbis;
Milestone.
Nelroni
(,10)r
Marka.
Genitori
(12):
Marka
Coňis
Tu
&
Lei
(4.1):
TT'simages.it;
Sinbsi.
Money
(46):
MaŤkÁ;
TlPsimages
it
Casalingo
({8):
Corbis; Marla
Gtul
(50):
Milestone
Food/Pes.e
(52):
Olycom.
Salute
(58)r
Corbls; Sintesij Cctt\.j
Markat Tlpsim.rgcs
it
Coppia
(62):
Gttv; Marka; Srntesi;
Corbis
Dossi€ oliinpiadi
(ó8):
Corbrs;
Olvcomi
Aisa; Milestone.
Uomo cover
(7ó):
L Condň;
Olvcom
Fihess
(80)|
llpsina8es
Í
Salute/SOS
vacanze
(8,1):
'llpsimages.it;C
Ls;Cett\.
Hi t€h
(88)
Cc
Speciale
pancia/Anatomia
(92):
Marka; Corbis; Sperava
Cibi
antipanoa
(9E)r
Marka;
Olvcom; Ccrrbis;
Gettv
Sport
(13)rCorbis
MisteÍ i
dell'eros
(106)|
Mi]estone
Lavom
(106):
Marka; Corbis.
conÍ ronti
(113):
olYcom;
Tlpsinages.it.
Nientologo
(14,1),
Corbjs;
Marka
'le
í accendedi
casa, mia moglie
pÍ €erisce pagaí -
mi
5
euro
alroÍ a D
-
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Massimiliano
Rosolino
per
Nlan
1,,
Un
campione olirnprco
per
una
collez,one
dollo
stile vincente.
www.boccadamo.com
Í lýdb
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UOMINI COME
NOI CE
LA FAI\TNO
ANDREA
BIAVARDI
direttore
di
For
Men magazne
A
trovare
un
ďho
lavoro, a
esseÍ e
rrn
riferimento per
Ie
donne,
a ripartire
dei
CaÍ i
amici
Che
stanno
vivendo
momenti
dawero
drammatici.
Fino
a
ieri
avevano
tutto, un
lavoro
inte-
ressante e
ben
retribuito,
prospettive di
crescita,
una
vita bilanciata tra debiti
e
guadagni.
Per
le loro
erano
un ombre|lo
protettivo,
per
i
loro
Í igli
degli
eroi.
Grazie
a
queí o
eqUiIibrio interiore
nuotavano tranquilIi in
un mare di autostima, uno stato
d'animo
fondamentale
per
un
uomo:
Í a
aumentare
ij
testoí erone,
favori*e la
concentrazione, con-
sente di
affrontare
le
difficoltá a
testa alta,
fa
pensare
che
nul|a ě
ineparabile.
Í
spinge anche
a
Í are
sport
e
ad
alimentarti
in
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corretto,
a
non fumare.
Ora,
con
l'awento
della
crisi
per
quegli
amici,
Come
per
tante
altre
pe6one,
ě
purtroppo
tutto
cambiato' No, non
parlo
solo
di
problemi
e
-
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40 milioni di
pagine
't'' ,1lJ
u\i)' 9J J,i'
260
mila
siti
italiani
solo inú iilzo:
mi
lioni
di
parole
(J
Kell' Carlsoí
j(1.,ir.
L
r)1rlr /| /,rr
r.i.),r,
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r /,r,i,rr,i,l
NE
BrňIř{b
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Giuliana Proieni
p9col€apeuta
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An(ona
Albeí o Ro'sitto,
ps
co ogo
diTorino
Í llarcello L.badia,
peĎond]
trdiner a
Roma
ce5are d'Elia
pscoo9o
e
psicotecpeú d
d
Mog ano
l,'larinella
Couolino le$Lro ola a Rona
Mario
Fuian
roí nalor€
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Cesare
Bocci
Rodri$
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WWW.TOR UEWATCH.IT
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Non taeliate
gli
istru'itori
I
o letto
il
s€vizio di Maí (ello Labadia
"Fai
l{
la
Cosa
giuí a"
(fMM
í
11) e ho vií o a
I
quantitá
di
errori te(ni(i
óe si
puó
Com_
mettere
allenandosr, al
punto
di
rendere
con-
troproducente
l'allenamento
ť unico rimedio
grebb€
la
pí esenza
costante
di
Un bravo ií rut.
tore'
í na
vedo
Che in
questitempi
di Crisi
le
palestre
tendono
purtroppo
a
"tagliare''
anÓe
5u
queí o p€5onaggio
Í ondamentale.
Tommaso,
Bergamo
se
le99i
attentamente Fo.
lýren
nagazine E h
@veaai...
Il
cďcio non ě
solo
disonesti:
sďviamolo
I
o sGnda sa
meglio
d
oper
_i
tifosiÓ
aund
panita
vera
o a un
Copione
"addomeí i(ato"'
lo
avrei Una
propoí a:
lasciamo
al5uo
deí ino
que.
sto calcio miliardario e marcio
e
facciamo il
"campionato
degli onesti", disputato
dalle
squadre degli oratori
e
deidopolavoro.
Le sem-
bra
pazzesco?
lo dico che
magarici divertirem.
mo
an(ora di
piŮ..'
LB.,
Vicenza
si,
in
quattÍ o:
noi
Che li
guadiamo
e
lolo che
gio@no.
Bisogna
farc
pulizia
e andà
avanti.
Tweet
autobiogďico
A.
ivertente
ilservizio
su
"lTweet
deltuo
I
lco,po"
nel
nu.ero
di qiuqno, ma
io
/
immagino
quale
sarebb€
iI
Tweet
(h€
ll
mio coÍ po, se
potesse'
mi
Invierebbe veÍ amente:
"Alzati
da
queldivano,
Vai
fuori all'aria ap€ta e
Íai
una
(orsena
di
mezz'ora'
pol quando
Í in(asi
non
aprire ilÍ rigo
in
cerca dis(hí ezze ma
man-
gla
della Í rutta e v€dura e,
per
una volta, vai
a
dormire
preí o
senza
trascinarti da
un bar
all'al-
tro con
gli
amici". Non so se sono stato dentro
i
140 Caratteri,
peró
rendo
|'idea?
Giotgio, Macerata
Ringrazia óe
il tuo
Í iri(oabbia ancora la foza
di twittarc. torza, ivegliati e datti una mossa
Siete sicuri che
il Feng
Shui
funziona?
\
,í edo
Con disappunto
(he
avete dedicato l'intera
pag.150
del numero di
giUgno
al
v
Feng
shUi,
(he
deÍ inite
"anti(a
dis(ipIina Cinese
(he
insegna a eliminare
le
energie
negatrve".
Con
9li
enormi
problemi
(he
tutti
dobbiamo
aftrontare
in
questo periodo,
a
me
sembra
invece
(he servano buon
sen5o
e
maniche rimboccate, altro (he antiche
di5cipline
(inesi
Piero,
Liwrno
chitidice Che le
due
(o'€
tiano in disa((ordo? ln cina,
a
Hong Kong
e a
Taiwan Credono
nel teng shui,
€
non mi
sembra
proprio
Che
questo
danneggi le rispettive economi€..
Dete abase ď
came
Fanno
dawerobene
I
'autri(e
del servizio
iulle immersioni
Lubacquee
("PlŮ
vai
glů piu
ti tiÍ a 5u'',
fMM112)
ha
dimenticato
quello
che
dovrebbe
essere il
comandamento
piŮ
importante
per un
sub:
prendi
solo
fotogra-
Íie
ln
a|tre
parole,
las(ia
dove
í anno
Coral-
li,
stelle marine, conchiglie ec(etera. I fon-
dali sono
giá
sovraffo|lati di tUrií i;5e ognu-
no
5i
prendesse
un
"ricordino''
i noí ri
mad
diventerebbero
presto
deserti
peggio
del
Sahara Loris,
33 anni
Mi
paÍ €
lo
abbia
sdtto.,
CaÍ o Lorir.
se non
basta
lo
ripeto:
guardare
e non
to(caÍ e
Cento
parlare
spesso di
dieta
Dukan,
dal
Jnome
del suo
inventore,
quel
medico
Í ran(es€
(he
ha de(iso di
andari€e
p€fino
dall'Ordine
per...
predi(are
in
pace
Dicono
tutti(he
abusare
di proteine
í a
malissimo ai
reni e allo
í omaco
eppurq
quando
mi
(apita
(raramente)
d leggere la classifica
dei
libri
piů
v€duti, noto con
í upore
che ai
primi posti(i
sono 3 sue
pubblicazioni.
Ma
allora
sono
tutte bugie o
la
gente
vuol
cre-
dere alle
Í avole?
Un marito,42 annt
La
pa.ola
dieta
va
@ncellata
dal
vo@bolario
di
un maxhio. Laxia i libri alle
Í emmine.
nopo
(he li ho visti sulla cover
del
mere
scorso,
lJio
gliaddominali
di terdinando
Coppola,
il
por-
tiere del Torino, me
li
sogno an(he di notte. Nel
mio
piccolo
mi
alleno seÍ iamentq
ma
una taÍ taÍ u-
ga
cosi
non l'avró
mai.
Qual
ě
il
suo segreto?
Perché
CapiŠ co
che ě un atleta,
che
segue
la
dieta
giusta,
che
5i allena costantemente e tutto
il
restq
ma
per
avere degli addominali
(ď
un
segrďo
(i
deve ess€e.
o
no? Riiky, siena
ť alhEí ltazioí l€ @í lttlllata
€
Costante. taŇa
appli@zbne
e una
vololtá
di
Í €to.
lnfine' mi
ha Goí l-
14)tnnrÉ .
fe5sato lui
í 6so,
una mogli€
ó€
lo
tí en€
a
sGtóetto.
(hfurc?
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8/18/2019 For Men Luglio 2012
19/154
A cura
di
ELISABETTA
SAMnETRO
it
SlrBGUo
sEtso
AL
MATnilO CO{
LA
A
O
D6TNA
TUTTA
NTONfiOfÍ A-
crlo, foí d í loae
,
spie
ga
Roberto
Pozoni
ortopedko
di
Milďto.
rť c.aÍ rr
dr€
F/ó
statÍ liÍlo
ě
|'el€uombgrafia
s€ il ris'/ltato
fo'se
afieí matito 5i
puó
Focé d€e
con
una
EÍ apia CoÍ Eďvativa
(infi
ltrazioí li,
ulta-
sumi'
16€)
o'
í nolto
piů
sp€so, Con un
int€l€tto
óiruÍ gko
kto in
an€t€ia
lo(ale
e
in day
h6pital. ltemÍ i
di
guari-
gione?
Plrdli,
hgati
alla
Citž vlzazi,one
della
dcola
í edta
sul
pokor.
QUAL
t
II
CUSOM)
MIGUORE PTR CHI
HA
PRoBtEt'l
Ix
cERvlcátl?
BAsso.
^LTo.
Í xJRo
o
MoRBlDo?
o
Ě
IIIEGIJO USARE
QUE1II
REAUZZAII
PROPRIO PER CHI
HA
QuEsÍ o
PROBIEMA?
nobaí to'
''p.r'ia
dNon
€Ět€
il aJici
no
kleale
in
6d$
to,
tanto meno
peÍ
ói
ha
pí oH€ni
di
ceMcal€
óe
posono
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da
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ditct'sir
dkr
RcltxÍ to
Pozzoni,
ortopedico di Milano.
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coí lsiglio
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soí lo
ďtimi
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quellisp€fti
p€
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soÍ fÍ e di ceÍ viGb.
Ma
ognunq
peí
Í ipocaÍ E
beí p' deve
s(eglieí e
il
Cusci-
no
coí l
cli
i tÍwa
Í n€lio'.
t vEio orE
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PoTAssro
DEur
BAflA-
E
PUÓ nDuRRE l_A PÍ Esslol{E?
Pi€o.
'o&ano
et
vero.
il
potassio
abbassa la
pressio
n€
ma 9olo lievemente)
dice AndÍ ea
Ghis€li, nutÍ izionista di
Roma.
(Í eni
peí ó pÍ eente
ďe
sono
Í icdli
anche
tutti
i veo€ali. d€ra-
mente meno
CaloÍ ici
(l00
9
di banana
equivalgono
a 65 cal)
e Ch€
m.ntÍe
una
por:
ione
Consigliata
di
tutta CoÍ ři-
sponde a
l$
9,
una di
verduÍ a ě di
2í }
9.
Quindi,
ne assimili di
piŮ
Con i vege
tali. Comunque. se hai
problemi
di
pr€sione
non
puoi
cuÍ arla
lolo
(on
|'aliÍ nentazion€
diminuiÍ i
il
@nsumo
di tale
e
paÍlan€
Con il
tuo medicor.
M
piacgjruotare,
uA
questo
pro-
fo;ito.lpy'ue
domande
ďre
questo
stile
puč
sostituire
gli esercizi per gli
addominali? Ed ě
vero
c}re
alla lunga
puó
creare
problemi
alla schiena?
La
tecni(a del dorso pÍ evede una
posizione
orizzontale
con
le
Massimiliano,
Áncona
cintuÍ a
addominalg
anche
i
piŮ
proÍ on-
di.
Neltempo,
la
pratica
del dorso con-
sente di avere un
fisico
as(iutto,
Í attan_
te
e
con un
ottimo tono
muscolare,
soprattutto
per
quanto
Í iguarda
addo
me.
gambe
e
xhiena.
Lavořando Corret-
tamente si
prevengono
eventuali
prG
blemi
di Í hiena
chq
s€
presenti, posso-
no migliorare.
Ma
ricorda che
lo
í rďChing
ě
í ondamentále
per
mante
nere
elastiche
le
strutture
coinvolte nel
movimento:
eseguilo
all'inizio
e al
termi-
ne di
ogni
sessione
di
nuoto.
gambe
distese
e
il volto
rivolto verso
I'al-
to,
in
qu6to
í ile
l
movimento
delle
gambe
e
la
tensione dei
piedi,
tenuti
perfetta
mente
dií esi,
ri(oprono
un
ruolo
fondamentale
p€
un
gesto
effi-
Ciente.
La
posizione
e
il movimento
ýi-
luppano
e tonificano
(on
particolare
foza
i
muscoli della schiena,
soprattuno
quelli
coinvotti nel movimento
delle
spalle e i doÍ sali' oltre
a sviluppare in
modo
considerevole
tutti
i muscoli
della
Ecb(17
-
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20/154
E[řsi33,i'-Ťť ,][TjHf'"'á'Tť
SODDISFACENTI
IN TERMINI
DI
DIMAGRIMENTo,
NoN RlEsco PERÓ
A
PERDERE
|L
GRÁsso
DAL
PETto,
COSA POSSO
FARE?
MaÍ (o
s.
Due
sono
le strategie
che
devi mď-
tere
in atto:
una di
tapo
alimenta]€
|'altra
Pr€ed€
inve
-
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21/154
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
22/154
SALUTE
OGNI TANTO
MI VENGO-
NO DELLE
TASTIDIOSE
ÁFTE IN
BoccA.
DA cosA
DIPENDONO? COME
LE CURO E
COME
LE POSSO EVITARE?
Valetio,
Crcmona
(Le
piccole
le5ionr
che compaiono
all'interno
delcavo
orale
possono
avere un'oí i9ine
diversa'
dice claudio
Cricelli, medico di medicina
generale
di
Firenze
'(P6sono
dipander€ da una
Í aÍ sa ghre ořale,
da
un'i]rf€iorE
gen€ale
(Corne
la
(andida}
o da
un
abbassamento
delle diÍ €€
immuni
ta.i€
in
seguito a sttss í isico
o
m€}
tale.
PeÍ
prima
Co9,
quindi,
ti
consiglio
di
Í artiVedere da
un odontoiatra in modo
da
e
-
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23/154
LI
tL
ttEcuo
Dt
uN
uolvlo"
-
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24/154
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
25/154
M
$plo
sfida ar tuor
ti
spiega come
rist.etti?
Se
grotte
e
(averne ti
afflsdnano
prova
la
speleologia, l'esplorazione
dei
mondi
sotter.anei.
Un corso base di tre
giorni,
con una lezione
teo.i(a e due us(ite
p.ati(he
costa rui
30150
euro, ma
ie
vuoi una
preparazione piů
sistemati(a
Con
piů
esplorazioni
sottoterra
metti in conto sui 200/300
euro,
Per
Cominciare,
inizia
(on
grotte
Í acili e
ri(uÍ e. come le tre
Che ti
(onsi9liamo
non
app€a
voltata
pagina'
di D|ANA DE
MAR5AÍ {|GH
Ti
piace
(ac(iarti
nei
guail
Llon
lsttů
iL:
l blio e
non nai
la
foÉ ia deqli
spazi-]
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
26/154
a speleolo8ia
(dal
8r€o
"sfudio
delle
caveme")
si
pnbca
nelle
grot-
te
natumli,
a 'ventuIand6i ha
le
ce
scavate
dall'acqua atEaverso
il
fmomeno dell'ennione.
[,o spele-
ologo, mai da solo ma sempre in gmppo, cerca
ď
ripercorÍeÍ e il tra8itto
dell'acqua che si ě
infilb_aťa
nella montatna formando
oni(oli,
sale e
pozzi,
fino
a
bovale
una
via
ď uscita,
spiega
Luigi Bavagnoli, 37
anni, vercellese,
pr*idente dell'associazione sP€eoar€eologi-
ca Teses
(wwwteses.net),
e
collaboratore della
tra-smissione
M6r./0,
su
ltalia Uno.
scoPo dell'a\.vmfuÍa
ě
ra88lun8eÍ e
ni an8(}
10
Possibile,
d€Í nenhrlo con
foto8Ťďe,
misurarlo e riportare
i dať i raccolti
in mappe
detta8liate in
modo da
"aPrirc
la
strada"
aď
altri esPlorato.i.
Tutte
le
cavitá sfudiate, inÍatti,
sono
ins€ite in un catasto ruzionale, dlviso
per
regioni e
province.
Chi
ruole
andar
all'aw€fuIa nel
mondo
sotterraneo der'e
Po6.
s€eÍ e
queste
mapPe a mmo
che non
vo8lia
ňPartiE
da
zeÍ o, a
suo
risahio e
pericolo'
.Esiste
perb
un albo
tipo
di
speleologia,
cosid-
detla
uÍbona.
Pratical,a
nelle
caviD artificiali.
nei hmnel e
nei
cwricoli
co6truiti
dall'uomo
(nelle
oipte,
per
esempig
o nelle reti
fognarie)
e che
possiede
una
valenza
storiclarcheolo6r-
ca"
spieta Bavatnoli,
che
di
recente,
insieme al
conduttorc
tv Daniele Bo6sari, ha scoperto
softo
Lur osPedale abbandoÍ uto di cagUari
i
Í €ti
di
un
el€mo cdstiano
con
mitliaia
dl
scheletri e un
suggestivo
la8hetto sottenaneo.
DIscEsE
sl,
MÁ
IN slcUREzzA
sottotena
c'ě
l'acqua e fa fudo'
Cerca
di
evr-
taÍe
gli
sbalzi
termici
e
mantieni
la
temP€ahj-
m corporea
piů
ccrshnte
possibile
.lndispensabili
per
le
tue esplorazioni
un
com-
pleto intimo
termico,
un sottotuta
in pile,
una
tuta teorica
impermeabile antistrappo
con
rin-
forzi
in
cordura
su
gomiti e ginocchia, stivali o
s(arponcini da
tsekking
con
un buon canar-
mato che faccia presa
sul
terreno.
Non devono
Í Iui
manc'Í e,
Poi,
il ca-sc_lletto,
per
riparare
la
testa
da
colPi e
sfr€amenti
e la torcia
fronhle,
in
assoluto
l'attrezzo
piů
importante:
nelle
SI
AVANZA
LLINGO
CUMCOLI,
SALE
E
POZZI
PER
TROVARE
UNA
VIA
D'USCTTA
8rotte
la luce
ě
tota]rnmte
aasente, ecco
Perché
ě bene
portar:€mPre
ďetro dnche
Pile
o luci
di ricambio.
Infine i guanti, per proteggere le
mani,
e
l'attrez2afuÍ a per
la
progressione
su
conda come l'unbracatua'.
In
generale prima di pn:edere
con
Ia
discesa
ě bene
conlattaÍ e
il
Bruppo
speleo|ogico di
rÚerimento
e
farsi
consi8lidre'
Si tldttd
inralia-
bi]Ínente
di
volontari
animati
da
grande
pas-
sione ů e non
desideÍ ano
altro che
di
Poter
esseÍ e d'aiuto e di
mettere
a disposizione la
loro
esP€ienza.
L,e
u-scite, in
8eneÍ €
durano
dal mattino presto alla serd tardi nelle cavitd
artificiali,
mentre in
Fotta
solitammte sono
lunghe
un paio
di giomi
(il
w€kend) e
PÍ e\'e-
dono
il
bivacco
sottoterÍ a
COMINCIA
A
PICCOLI
PASSI
Inizia per gradi,
cimentandoti
con le
Bmtte
huishche,
dor.e la progressione
ě oriŽzontale,
per
provarr l'emozione di
xoprire
un mondo
ý]tlerraneo
sconosciuto
e
r'edere
come rcagi-
sci. Pofo€ti,
Per
esemPio,
roprire
di
soffrire
di
claustÍ ofobia lpauÍ a de8li
5pa7i
riqtrttj) o nic-
tofobia
(paura
del
buio).
"EsPloraJ€
il
mondo
sotterranm,
irú atti, ě una
sfida conto i
PÍ oPri
limiti.
T
permette
di
ammiraE panorami
unici, laghetti color
sme
raldo
e sale con stalattiti e
shlagmiti
molto
suggeshve. Un paesaggro quasi alieno, diverso
da
tutto
quello
che siamo abituati
a vederc
ogni
giomo'
ďce Bavagnoli.
I rirhi a cui puoi andare inconho sono tan[s-
simi
Ma
non
pensaE
a
cmlli
e
cedimenti,
Fros-
sibi]i
má raŤi' PÚsa invece a quelio che
PotÍeb-
be
succederti
se
non
fissibene
una
conda,
se
scivoli
o se, allo
sEemo
della forza, non
neso
Piu
a ricono6ceÍ e ifuoilimiti'..
"l
Problemi
Piů
grrsi
sono
gli
infortuni
causati
dalla
stanchez-
za'
Nelle
cavitá artjJiciali, irrÍatti, la
qualitě
dell'aria
ě rarsa e
pud
esserci
prcsenza di
gas
e
idrocaóú
(a]tamente
inJiamrnabili, motir'o
per
cui
la luce É rontale de\'e ŘŤÍe
rigorl'sa-
mente elethica)c]rc si sprigionano dalla
decomPosiáone
di animď morti
La
carerv;
di
o6sigeno togLe
lucidita,
porta
stanchezza
e
as$pimento.
Ma
se ti addormenti, da li non
Lo sPELEoLoGo DEL
MlsÍ ERo
Luigi Bavagnoli'
37 anni, ě
presi-
dente dell'Associazione
Te5e5-
Esplora il
sottoruolo
per
s(oprií e
i
misteri
del
parsato,
documentan
doli
(on
video
e
í oto
e€r
Plů
\'ivo.
a
meno
che
non
ci sn
un
altro
che ti tira
fuori" a\Terte
lo speleologo.
.Un
ďtÍ o nschio
ě
rapPrPscntab dagli anima]i
selvatici come r serpenti, chc
usano il sottosuo-
Jo
come
tana e che ri
pcriono mordere.
Altcnk)
anche al guano
(sterco,
rrlr)x'cco dei
piprslrclli
su
cui
crece
un
fungo che, se
inalato,
provoca
la
istoplasmosi,
una
malattia polmonarc
cht'
puó portare alla morte"
Se ti
piace il cinema,
gruarda
il
film in 3D
Sarr-lrll/.
diJame5 Cameron.
il regr't.r
dci
pirr
famosi
lil''lř eÁiuln/
Ispirah)
a
una sk)ri,r
Yera,
narra
di
un
gmppo
dr spelc{logi
havolkr
da un'ondala
ď
Piend
ec(e/ilnah'chť
nl\n
r't-
sae
piir a hovarc
la
via d'lrsota
lJel film t()\'e
ral un camPionaŤio
dei
classici
ermri, da8l
esiti
Piů
o
meno
ha81ci, che si
pcl;sono
com
meftere nel
sottGuolol
PER
AilDARE
ú soTTo
o vocuol{o FoRzA
E
REslsTENzA
24) n-.
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
27/154
_]2
PER
ESPLORARE:
L"ATTREZZATURA
INDISPENSABILE
SOTTOTERRA
[í l
o*'.l rorrrm
GIGURIA)
A
Finale Liquí e la
grotta
s€mi inesploí ata
diArma
Pollera
sopra Perti
(savona)
ě
Í amo9
p€
i
suoi
poí tali
d'ingresso,
ampi e imponentl, Che sprofondano sino al salone
lis€
(a
Circa 60
metri
lottoteí Í a),
un labirinto
di
(unkoli
anguí i,
articolati
in
due
dive6
itinerari
e
(on
un
antro di
ingresso
(he
si
pr€la
arrhe
al
biva(o'
Peí
Í a(ilitaí e l
pel(oBo
ě
possibile
'eguire
le ÍÍe(ce coloráte.
lnfo:
www.qruppospeleosavone5e.it
t'ovG do.rnir€ nel Centro
di
Finale
Ligure
Marina, l'hoté l
Medug offre
(ameí e
n mezza
p€iione
a 80 euro al
gior-
no a
p€sona.
httpr/medusáhotel.it.
p
rraovrr
cucco
(r.JMBRrA)
i
digalleí ie
peÍ
una
profonditá
maisima
dipiu di900
metÍ i
@n laqhé tticolor imeí aldo, una Galleria delle osi.
(on
restidianimali'
e
la
sala
teí minale
(on
spetta(olaÍ i
ýalat.
titie í alagmiti' ll
percorso
awentura nella Grotta del
Monte cu(Co' (on
Corde
e
pa$erelle,
Costa 40
euí o
a pea.
sona. Durata 5 ore.
lní o:
wwwgrottamonte(u((o.umbí ia.rt lvlvwcens'it
l'ovc
do.rnil€
il
podere
Gstagna Aha a ValÍabbri(a
(Perugia)
oíÍ re
@meí e
n
b&b
a 45
euí o
a
peBona
(www
stí adaoliodopumbrla'it)'
|í l
cos'.'.^.l
(PUGLIA)
Le
Grotte
di castellána' in
provinda
di Baí i, nella
iugg€ti
va
Valle d'ltria'
lono uno dei
Complessi speleologid
piů
@noÍ iutl
in
ftalia' ťitinerario breve, di
.irca
1 km,
pona
í ino
alla
(avema
del PÍ e(iplz'o
(durata
50 minuti);quello
(ompleto,
Í ino alla Gí otta8ian(a, ě lungo.irca 3 km
(duÍata
2
ore). Per
la
stagione
eí iva
viene
organizzďo
oqniweekend
Hel/ m
the Carc,
l'iní erno
danteÍ o in
qrot'
ta: uno spetta(olo muhimediale
ispiÍato
a Dante
Aliqhieí i
ó
pe
Itove
do.mi.r:
il Park
Hotel
la Grave, a Gstellana
Grotte, oÍ fre Camere
in
tÍ ul|o da
180
euro e doppie da
1l0
euro
a
peí sona
(wwwlagrave
it)
C
Quattro
liv€h
diilluminazione
peí
il
caÍ o
speleo
InbJ con lampa
eqrata
L
(432
euro)
Ú
Ě
in
cordr'rra
rcn
chiusure
in
velcro la ruta da
ipeleolo-
gia
di
AD\iENTL-RE
\TKnC,\l
(200
euro circa)
,i
lmpermeabile e
leggeí o'
lo Í arpon(ino low€G di
CAR]\í oM ha
lá 9uola
anti .ivolo
(236
euro)
/Í\
Per riprendere
la
diÍ ěa
c'ě la
Mini
Adion
Cam
di
oREc,oN
rIENTIFIC
da
attBccare al
caÍo
(129,90
euío).
€
sa(Chetto
per
rillevo
topograÍ r
co con imbottitu'
í a nterna
e
porta
matite.
ALP
DF.SICN
(40
eLJío)
Ů
Garantirre
un'rlluminazione
a
360'
grazi€
alla
lente
(ř(olaí e
Lanterna Mmt
zoom
l-ERRn O
(5,70
euro)
iloil
PERDERE
lá
cÁr.r'A
/Í\
Per
Calarsie risalire dalle
grotte,
I imbrago
Easic P/us
di
EDELRID
con
o.chiello
anti(adúa'
(60
euro)
tSetdi2
mosóettoni
in
alluminlo anodiz-
zato diametro
6mm di FERRINO
(4,80
euro).
o
tutti'
riui(ire a trovare
oě'ranata).edi
coí so fatto andr€
Ů
Lunga 60 m, ě r.rna corda idrorepellente
gí azie
altrattamento Dry ch€ riduce
l'as_
5orbimento
d
acqua
FERRINO
(82
euro)
It
3 r-.
(25
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
28/154
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
29/154
TI PRENDO
DI
PETTO
Esagerare
non serve:
per dei pettorď
poderosi bastano
le
distensioni
a
i
gruppi
muscolari
piŮ
allenáti
in assolUto
Ci
sono
i
pettoí ali.' pur-
troppo a sproposito,
perché
vengono superallenati
nell'errata
(onvinzione
che
piŮ
5i
fa
e
piŮ
Crescono' ll
trend
generale
ě
lnfatti
quel-
lo
da
avere
pettorali
molto
piŮ
svi|uppati
del
necessario
(spesso
a
danno dialtri
grup
pl
muscolari)e
il
motivo
ě
presto
detto:
molti sono
(onvinti
che avere
dei petto-
rali
poderosi
distolqa l'atten-
zrone da altri dettagli meno
belli,
tipo le
gambette
da
pollo
o
un
addome
non
proprio
Í olpito.
Anche l'esecuzione degli
esercizi relativi, nel
tentatrvo
di
spingere
sempre
dl
piů ,
diventa
spesso
te(nicamente
s(orretta
e
potenzialmente
pericolosa.
termo restando
che
I'eventuale
grasso
super-
Í luo
5ui
pettoraliva
aggredi.
to
con un
regime alimentare
Corretto,
l'esercizio
princip€
per
toniÍ icare i
pettorali
(Che
sono trer superiori, medi e
inferiori) sono
le
dií ensioni
alla
panca piana.
ln
queí a
pagina
ti5pieghia-
mo come
eseguire
alla
perfe
zione
e in
tutta si(urezza
questo
esercizio''' e v€ere
presto
i risultati.
IL TRUCCO
DEL
MESE
s€
(on
l'.ttiviti
aeÍ obica
punti
aI
dimagrimento,
inboduci nella
cotsá
|'inteřválE
inin&
uno dei
Í nidiori
melodi peÍ
bruciař€ i|
5
Dove
polizionare
le
mani?
llňÍ erimento e
la
laroheza
dellespalleo
po>
Risponde
MARCELLO
LABADIA
Personaltrainer
esoerto
e
manager di fitness
/ROG
P r-a
Comoda e
e99€
ra con a
áa dlsup€_
Íoe
maggorala
de]
2006 nsp€to
a
mode
I
ca5s c Crejs,
l
l5
euro
cenaí n€te
(isonoalcune
reqole
da
sequií e
p€
allenaEicon
Una
Í Í equenza elevata. Primo: fare Una Valutazione della
(omposizio
uhima
í egolai ridu(i
a|
minimo
i
Carboidrati Complessi
(pasta,
páné
e
pizza)|
saÍ á una
glande
sfurzata al tuo
mďabolismo.
n'nÉ (27
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
30/154
METTI
IN
MOTO
TINTESTINO
Se soffri ď
stitichezza,
non
buttarti
sulle
cure
fai
da
te: cambia le tue
abitudini a tavola,
prenď
i
farmaci
adatti
e,
se
necessario,
fď
esami mirati
GU
ERROf,I
>PÝalE v€oCClra abbondante:
evita le
abbuffate seí ali e í Í aŽiona
pasti
nell'aí (o
d€la
qiornata
>Po@ ac$ra:
Í ondaÍ nentale berne
sp€_
e
diffi-
dle
mantené re l'abitudine
di eva-
cuare
ognigiomo
alla
í easa
ora
i
parla
di
í iti(hezza
quando
le Í eci sono dure
(o
"Caprine"'
Cioě a
pallini
dUri)e
diffi(iIi
da e5pellere e
se
le
evacuazioni
sono
ridotte
(meno
di
due
alla setti-
mana)
o
incomplete
(si
ha la sensazione
di
non
aver
svuotato
l'inteí ino))
splega
Attilro
Gia(osa,
gastroen
lerolo9o del centro
diagnoí ico
italiano di l\4ilano-
uĚ
un
problema
diffuso, dovuto
in
buona
pdrte
a 5€entarie-
tá,
dieta
poveÍ a
di
ortaggi
e
idratazione
s@rsa
Frequente
tra
i
diabeti(i
o tra Chi ha
pÍ oblem
alla
tiroide,
a
Volte
ě
Un
effetto Collaterale di Cure a base di Í arma(i antide_
pÍ €sivi'
antia(idi
(contro
il
bruciore di stomaco),
diurctici
e
antipeňensivi
(contro
la pressione
alta),.
Affidarsi
al
Í ai da te
non
ě 5aggio:
meglio
parlarne
Con il
medico
(Se
la
stitichezza compare all'improwiso
e non si risol-
ve Consumando
piŮ
acqua,
fnrtta
e
ve]duřa'
ě
opportuno
qua|(he
accertamento' ci
sono
tre
esami radiograÍ ici: il
Gli5ma
opaco
rileva
eventuali malattie dell'inteí ino,
iItempo
di
transito
serve
a
Capire in quale
tratto
5i
blo(cano
le
Í ed,
la
defecograÍ ia
studia
invece il
loro
meccanismo di
espul5ioneu
ť AuMENTo
DELť AsPErTAnVA
Dl
vtÍ A TnA Gu uoMlNl cHE
PRATICA-
No
loGGlNG AD
A
DAÍUnA
l 'riÍ Í A
O MODERATA DA UNA A DUE ORE E
MEzzO tA SETNMANA LO RIVETA II.
CoPENHAGEN oTY }lEÁÍ lT STUDY,
Í Uo|o DANESE su 2oMltA PfRso
NE'
lNErATo
NEl 1976
coN
ť o
gr-
TIVO
D CANRE
QUAU
SNU
U VITA
PREVENGoNo tE MÁIATn€
CARtxG
VASCOLAH
E
I
ruMORI
DOPO
PRANZO
IL
RISCHIO INFARTO
SALE
Dopo
mangiato il rischio
di
andare
inconho a hfar-
to
o
ichls
aumenta, studic
(Eas).
Colpa dci
higliceridi
gio
del
sang'ue
nri
vasi,
aumentando il rischio di
infarto
e
icfus.
Pcr
riporhrli
nella
norm.r,
basta Í .r'.- 30 mí nuti di ath-
vitá aerobica
(ctlme
una
passeggiata)
dopo
mangra-
to
ed
evitare
i pivrlin-r.
28
Dt
n
E|ri.
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
31/154
TTfrililT
tr
$
I
e,J'el|Ó] ri.|......
'1']
1l]i]i..1
:
. PER
OrlrTtPrU
SaNl
\:ltl.-
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
32/154
astano
30
grammi
di Grana Padano
al
giomo
per
ridune
la
pressione
arteriosa
in
media di 8 millimetri
di
mercurio: la
pressione
ottimale
ě di
80
millimetri
di mercurio
(mm/Hg)
per la
minima
(diastolica)
e
di
120
per
la
-
massima
(sistolica).
Lo dimostra uno
studio
ma88i
stagionati
per ďmeno
9-12
mesi.
RICCO
OI
PROTEIN
le siess€
ploteine
P
fomiscono
1200 millieram-
6omallero
per ňanffiere
IL
CAFFĚ
TI
ALLTJNGA
LAVTTA
UNA NrcERCA PUBBIJCATA
sullA
RMÍ A
,vEl,v
ENGLAIID
NURTUL
OF
I'ED'C'IIIE
DIMOSInÁ CHE
BERE
CAFFĚ
TUTn
l
GloRNl
FA
WERE
sANl E flŮ
A
IUNGO. ONQUE O
SEI
TAZINE At
Gr)RNO
NIATN,
RIDUCONO DEL
15
PER
CENTO It
RISCHIO
DI
MORIE PER MATAITIE
cARDovAsColÁRl E
PoL-
MONARIEINTEZONI.EI
BENETIO
O SONO ANCHE
PER
CHI
NE BEVE
UNÁ
sorA TAZTNA
tL Rtso
o
Dl
MoRÍ E PER
ut'lA
DlTAU
PATOTOGIE SI
ABMSSA
DEt
5
PER
CENTO.
I
di
Bo6ton
(stari
Uniti) 5i ě
Í openo
mantengono eÍ Í idente la
antocianidine,
t
ntocianidine
che danno a
quesii
frutti
i
loro intensi
(oloÍ i,
sono
pďenti
antio5sidanti Che
rallentano
l'inve(óiamen_
to. E vengono immagazzi-
nďe
proprio
nelle ar€
cerekali
che
qovernano
memoria
e
appÍ endimento.
IIIEM()RI,A
DA
EI.EFAIUIE
CON I FRUTN
DI
BOSCO
ALINO CHE DOPING
30 DIí IEl rÚd$
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
33/154
Masticare
chewing
gum
senza
zucc
ero con
xilitolo
aiuta
a neuÍ ralizzate
gli
acidi
della
placca
peř
un
sorriso
bello
e
sano.
E
c-oslrďo
ane
riastaare che,' 'ng
]|Í l]senza
Zlccheí c alta 3
nelt|a
zaÍ e
g
acid
deaÍ ]3ccae
a
.d -e
e alera
nefa zauaae
de
lla,lt eataaib
'alicr
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Lacaleé i] VL]L.]J'r :eo.',al'L]'saho
l
lrÝ.rL-
s lno l
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l':||:i, Pel
u|todari
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il
Ál] NÁi
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'..:a
r-]a;t',
ajai :ij.a
]L]a_a]\:
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
34/154
CI'RRY
uno
studio della
smell & Taí e
Tí eatment
Resear(h
Foundation
su 2400
p€lone
lowappe5o
ha dimostrato che le
piáanze
ln9poí ite
con
questo
mix
((ur
(uma,
zenzerq
coriandolo,
(umino)
9ziano
in Í retta
e
qurndiaiutano
a
man9laÍe meno.
CARDAMOMO
E
ZAFFERATIIO
Stmolano l'organi-
lmo
a
bruciare
(alorie
piŮ
velo(emente'
cANNEtlá
Migliora
la
termoge
nesi, Ci(É a
traí ol_
mazione del
qrasso
di
deposito in energia
CHE
FANNO
DIMAGRIRE
o
a
.a
LPARTYSENZA
INGRASSARE
Eláryiat€
lmtani dál
Í r€o. La
zďu
dove
ci
si9fuiiaÍ ro
Obcei
c
covnppeco, dicc la
Í C
rtamo
in
Pi€i'
dalú o
le
s?alle alle lectomie.
I
GMMMI DI VERDURA
CRUDA O
COTTA"
RIDURRE
l
FAME: RIEMPIONO
tO
MA.
CO E TANNO
sEl{NRE
I
RISUTTATO:
SI
MANG|A
RNo
Alt 1í 96
B
CAtoRlE lN
MENO.
QUANmA
rNfERrORr, TNVECE
NON
HANNo TAIE
EFt
(FoNIE:ÁPPEIÍ Í o
22
N CORNENO AUA CREMA
24 minuti di
corsa
I''.
/ J minlrti di camminata velo(e
MANGIA
DA
SOLO
se
si
ě a tavola Con Un'ahÍ a
peí 5ona'
si
mangia
il 35
per
cento di Calorie in
piú
di
quando
sií a da soli' secondo
uno
í udio
pubbli(ato
Julla riú sta Ph}6blogy
and behě-
ylbul,
piŮ
é
numerosa la
(ompagnia,
piú
si
mangla:
In
un
qruppo
dl ono
peí sone,
peí
elempio, l'apporto
Calori(o aumentó
in media del
90
per
(ento.
32DttErÉ
36
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
35/154
SISAT
WINCITY.
EAT. DRINK.
PLAY.
IL
DIVERTI}'IENTO
DIVENTA
PROTAGONISTA.
sisal
wincity
EAT.DRlNK.PLAY
ě una nuova idea di diveÍ timento.
Spazl
lnnovatiVi dove
il
piacere
di
stare
in
compagnia
rncontra rl
gioco
in un
ambiente
perfetto
per
tutta
la
giornata.
Vivi
l'emozione delle
nuove videolottery con
una
gamma
di
giochi
in
continuo
ampliamento,
grazie
alle
partnershrp
con
azlende
leader a IiVello
internazionaIe,
e 5copri
idiVer5i
jackpot
con
vincité fino
a
5oo.ooo
Euřo'
Sisal
Wincity
ti aspetta a:
Mllano.
Piazza Diaz,7.
Roma. Centro
Commerciale
Porta
di
Roma.
Torino.
Via Livorno, 5().
Brescia.
Via Alessandro
Volta,
12.
Pescara.
Piazza
della
Rinascita,
7.
EATTDRINKIPLAY
a7
v
L G.oco a vlET^ro
^l
xlrcfu
ol
^tsťl
l"
ww.sisalwincity.it
x
Ouesto buono ha un vaIore
di
']o
euro-
e
non ě cumulabile
con
altri buoni.
PuÓ
essere utiIlzzato
solo
Un buono al
giorno
per
giocatore
presentandolo
alla
cassa del Sisal
Wincity
entro
e non
oltre
l30/O9/2O12.
'spendi
]euro
edaVrai
L]ntlckeicl
]leU.oper9ca.re
Taetclel non e
ln
a cun mocjo conÝertrb
le ln deněro
se non
dfrontec]l
UnavlncltaclL
Va
ore
5L]|)er
ole
é
]l
ei]ra
oeootto
e entUa
e
res
dUo
de]
buononon9ocato
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
36/154
34D n
lrl
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
37/154
BEAUTIFUL
BEER
eí \fuu
Y]RU
RtMlUM tsT0ll^r
'ttÍ
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
38/154
di
ROBERTA
MARESCI
IL
CONTACALORIE
t
hot
dog
con
pamno
(bt
mg)
340
I
I
EACCIO
MOTO
PER
LA
MOTO
Un
motociclista
appassionato
scopre
che i
chili di
tropió
b
rendono
Poco
reattivo
in seLá...
e dimagnx'e
8rrona í oí dtďta Ho
Empre
mangiato
in
modo
non
regolare.
nelle mie
gioÍnate
non
man(avano
mai
pizza
e
pasta,
e
poi
apeí itivi,
stuzi(hini
etramezzini' Mi ha
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sporť
nuoto,
pugilato
etennis
mi
hanno
aiutďo a
non lievitaÍ e
troppo,
insieme
Con
qual(he
partita
a Cal(etto.
o
pí oblem
óili
in
piŮ
óe
av€o addosso non
erano
un
problema,
piuttoí o
un 5€no di
gradimento
per
al(Uni
piaceridella
vita
come
un
bicchiere
divino roso
gustato
in
compagnia
o
Una Cena
golosó. Poi,
ho
deciso
che
dovevo
dare
una svoha
alla
mia vita,
anzi al mio
girovita.
lá molla
Awertivo
un s€so di
appesantimento
che mi
rallentava
ho
cominciato
a *ntií € i
legati, rallentati
e e sentiÍmi Í nem
Nome:
Wladimi]o
Maí gutta
Etá: 44 anni
cittá: Roma
Occupazione: dirigente
d'azienda
Altezza: í 8o
(m
Peso
pre-dieta:
94 k9
Peso attuale:
84
kg
Peso
peco:
10
kg
in 5
sé 1timan€
B€ú y Í ann
Ě
stata la
mia
amica
Alessandra,
Che
fa
l'eďetií a,
a
(onsigliarmi.
Non a\,/evo
mai
messo
piede prima
in
un centro
eýeti(o.
senzá
un regime alimeí ltare
diďďcq senza
un
programma
sportivo
panicolare,
hoscelbď
ul
o
an€teaia.
solo 5 s€ute di 70 minú i
Fí
rornpere
h membrana
adipol€
dimagí ito l0
kg in
5
settjÍ nane'
-2
otr a
s€rÉ a ogni
5
giorni
ho
perso
2
Centimetri di
circonÍerenza
Piano
piano
ho
visto
{oní iani
quel
graso
che mi zavorrava.
Un
risultato
che mi ha
fatto
scattare
un
me(Gnismo
per
cui
quando
vedo
un
piatto
di
pasta,
non
devo
piŮ
divorarlo. Ě
tale il benessere
che
pí ovo,
(he
ormai Cedo
5olo
davanti
a un bi(Chiere di
vino
9 minuti
alla
settimetna
Po(o tempo
EÍ
allenani?
ť ě
l'High
intenrity
t'aining, inventato
in
Canada:
3ť
di
cydett€
a tutta biÍÍa
s€uiti
da 4'
di
E(upero
peÍ
5 volte'
3
giomi
alla settimana.
Risultato:
dopo 6 s€timane
si abbarsa
la
gli(emia
e
aum€ta
la
malsa mut(olaÍe.
3BISTECCI{E
AI
FERRI
(da
100
g
cias(una).
l'a Íesa
di manzo
(otta
alla
griglia
apporta 'l03
(alo.ie
l'etlo.
ď
i
36) ElÉ
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
39/154
ry
'\,,::1,
ts
š i
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
40/154
)I
DANIEL
CMIG
Missione Olimpiadi
per
l'attore,
che
il
prossimo
27 lugliosará impegnato
in
un'operazione
vera-
mente
da 007:
ináuguí a_
re i
Gio(hidi
Londra
calandosi rullo stadio con
una
Í aletta
da un eli(ot_
teÍ o in volo' Roba da
niente,
per
luil
)
lÁPo ELKANN
Ě in
gran
í orma,
e ha
tra-
sÍ ormato la baia di
Monaco in una
pista
di
Formula
lJno
lnfatti,
mentí e a Í vlonte(aí lo i
disputava il Grand
pnx,
lui
si
dilettava al
largo
(on
la
sua inseparabile
moto d'a(qua mostrando
un
Í isaco invidiabiIe.
r
diven-
di
pale-
bel
po'
69
IGROMAI\J
>NOME:
Andrew
Garfield,
29
anni,
nato a Los
Angeles
da mamma
inglese
e
papá
am€i(ano'
>PRotEssloNE: attore CinematograÍ ico
>
lt
SUO SEGRETO: Nel lilm The
Anazing
Spider.
Man
(nelle
sale
italiane
dal4 luqlio), il
qiovane
attore su((ede
a Tobey
Maguire
e
indossa
il
Coí ume
dell'Uomo
Ragno,
plana
sulla
skyline di
Manhattan,
dá
la
(a(Cia
ai cattiú e trova il
coí aggio
di Chiedere
di
usciÍ e a Gwen stacy
(I'attri(e
Emma stone, ConoÍ iuta
duÍ ante
le
riprese
e
con
la
quale
da
allora fa
coppia
fissa),
la
ragazza
che da sempre
turba
isuoi
sogni'
(sin
da
pi(colo
sono stato
Un
Ían
di
Spider.Man.
E
quando
ho
ottenuto
la
pane
ho
pensa.
to
che
era
la
realizzazione
di
un sogno. Da
piccolo
mi
piaceva
perché
mi identiÍ i(avo moho
in lui,
ero
uno
di
quei
ragazzini(he
sl s€tono
piŮ
forti dentro di
quan-
to lo
diano
a
vedere Í uoí i.Per
interpretarlo
C'ho
messo l'anima,
allenandomicome
non
mai. E,
alla
Í ine,
miei ďonisono
'tati
premiati.
Devo ringí aziaí e
il
rے a e il mio
p€sonaltrainer
perché
o
non
ho
mai
avuto
il cUho
della
fisicitá
e dello sport)'
)
LIAM HEMSWORT}I
Ě
stato
protagonista
a
soli
22 annidelÍ iIm
dell'ánno Hu'ger Gámej,
ma in
questo
peí iodo
|'attoí e
ameri(ano deve
Í isolvere un caso molto
ipinoso: 9li addomináli
pre(o(ernente
CáÍ anti.
Un
pi
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
41/154
MAGNOSOLe
MAGNOSOL
OBOSOLUBILE
lÍ{
GAS0
Dl:
.
Stress
.
Nervosismo
.
Tensione
.
Cambi
di umore
Fai vincere
il
benessere
con
MAGNOSOLe
MAGNOSOL
fast
fast
BUSTINE EFFEBVESCENTI
IN
GASO
DI:
.
Spossatezza
.
Mancanza
drforze
.
Ec
c
essrva
sudorazione
.
AUmentata attivltá
fisica
ln
palio
50 trattamenti
rivitalizzantiper 2
persone
nei centri benessere
e
nelle
spa selezionati da
Smartbox'
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
42/154
LA SCRIVANIA
PERSONALIZZATA
e
piena
zeppa
di
oggett e í i(oí dl:í oto
di am cr
e
parenti,
dise
gni,
vrqnette,
cdrto ne
e
pupazzetti
ll
suo occupante ě
estroverso, so(ievole,
pořtato
al lavoro di
gí uppo
ma
non molto
adatto ad assumeBi
responsabiliG o
a
Coí'
rere
dei
nschr
S
cr(ondad
cose
í am
lran
per(hé q
i
danno 5lcUÍ ezza: e
Uno straoÍ d nar
o Co
laboratore,
ma
s c ra
mente non ha |a
í o í -
í a
de
leader
LA SCRIVANIA
sUPER oRDlNAÍA
ě semivuota, spaziosa e
con
poche
cose dispo
ste
sempre
ne
lo
Stesto
modo,
con
meticolosa
prectsione
l
propnetdí o
ha un
carattere introverso
e
í iseí vato'
non soppor_
ta la
(urio'itá
e
l giudi_
2i sui
luoi
mé todi e
lempi di
lavoro
se ě Un imp egato
puo
essere inricuro
e
teme
re che
colleghr
gli
rublno
rneí ieí e,5e
nve(e ě Un dirlgente
ě
a ]toÍ taí lo, mpart sce
ordin
secch
evuoe
essere ubb drto
LA SCRIVANIA
ALLEGRA
dive6itra loro Tltto ě
accatastato n una
grandeealle
a.on-
Í Uslone: mou VaÍ lo
pint
'
b
ocói
di carta
dai
lori
9gaí gianti,
taz dalle forme
piu
nconsuete dalle
quali
spunta
ditutto
Chisiede
a
questa
s(í i-
vanta
e
posttrvo,
eltto-
véÍ so, icco di interessi
e umanitá
5e ě un Capo ha
uno
st le
di
eadership sicu
Í amente
demoCí atiCo e
panecipat
vo
CESARE
D'ELIA,
p3i(ol09o
e
pii(otera-
p€ta
lvtio
figlio,
17
anni,
dopo
la
mat '
litá
vuole andare á lavorale
a
Londra. lo lo rmmaginavo laurea-
to, non mi
piace
I'idea
(he
si
gua'
dagnida
vivere in un
pub
o
in
un
Í istorante' che Í utuÍ o
aví á?
Giorgio.
Brescia
Con
gliattualichiari
di luna, il
lavoro
ě una
pÍ ioritá,
e avere un
Í iglio disposto ad allontanarsi da
casa
pur
ditrovare
un'ocaupazio'
ne
ě
conÍ ortante'
Al|a |aurea
puó
pensarci
in s€uito, an(he lavoran_
do E 5e il
'ettore
ě
disuo
gradi-
mento ed ě ambizioso' non
9li
mancheranno le occarioni oer
emergere.
ln
ognl
(a'o
fará
un'esperienza
utile
per
la
sua cre'
Í ita
e ilsuo
Curri(ulum'
Mia madre
tiene tufti5otto con-
trollo. Ho
19
anni ma mi tratta
@me un bambino. Andro in
va(anŽa Con alcuni
ami(ie
50
9iá
che telefonera 10 volte
algioÍ no-.
Michele. lmperia
Pensá álIa va(anza Come a
L]n'op
portunitá
Per
evadere dal ConÍ ol]l
materni, ma loprattutto
peí
í a í e
un'esp€ienza
nuova
N4etti
queí o
in
primo
piano
e
non ilÍ aí idio
p€
le
sue
telefonate
Coai
evitidi
rovi
narti lá Va(anŽa
prima
ancora di
í arla
0'altronde. se tua madí e ě
(osi,
ě iné Vitábile Che l'ansia, non
avendoti
iott'oaahro, aumenti
l\,4a
anzi(hé temq'e
le sue
telefonate'
Eenditjdzjé lilo.C|rio0 ]
L
ouando tiě
piú
(omodo'
aooÍ ezze
rá la
tua
oremura
E dille che non
rempre riu5(irá
a trovarti, ma che
la
rióiamerai.
5ii
piŮ
Compren'ivo,
tattico
e
diplomataco con
lei
,-\'
lndividua,
tra
le
alternative
proposte,
la
versione
in
negativo
della sequente
Í igura:
"E
'R"E
El
"El
g
ern6q et
TUTIO
PAR
DI
TE
molto
della
tua
personalitá
non
r,orrcsti
si
sapessero )
ndo
la tua
scrivania.
Scopri
qui
sotto che cosa
rivela
di
te...
LA
SCRIVANIA
CAOTICA
ě nvasa da
pratlche
e
appunti, ma
quello
che
appare un vero caos
a ch la
guarda,
rn
rea
tá non
lo ě per
i
suo
occupante, d
ce
G uIiané Prolett
'
psi(o_
terapeuta
d
Ancona
(ww1
psicolinea
t)
Tutto e oí ganlzzato
e
cose
piu
urgent
srtro-
vano
sernpÍ e
n c md a
tutto resto
E una
p€sona
si(ula
di
sé, aperta e non voP
po
í oí malista,
é d
ě
(onvinta (he
ilfine
giustifi(hi
i mezzi. sul
lávoíÓ
é
d*i
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
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Mangerebbe
solo pollo
e
patate
fritte, rifiuta
Ie
r
erdure
e
la
came.
Per
abituarlo
a
una
dieta ricca
e
varia,
fagli
assaggiare
di hrtto
/.a\
CHE
STRAZIO
e l
pupo
é
s(hizzinoso
e man
qia
solo
poche
cose,
affronta la
questione
(on
(alma
e
senza
nuovr
cib . Non
preoccupartitroppo
di
quanto
rnangia seěsano'eil
ped
atra non r scontra
prob
emi
d
crescita, non
deve
mangiare
a
tutti
i
co5ti
5e a cuni cibi
non
vuole,
non
n5istere|
dev
ac(ettaí e
che
abbia
gust personali
e che
certe cose
non
gli
p
acc
ano
Regole
p€
ipiŮ
gřandicelli.
Dai
tre annl in
po,
devi
proporgli
tuť l
q|i
a mentl,
cornpres
que|
che
riÍ iuta'
Non forzar
o:
onerrest
l'effetto
opposto
Con
il
tempo
li
a55a9gerá, ma nel f
rattempo
irnpara
regole importanti
(Quando
si
Cena la tv
ě sp€ta, 5i inizia a
mangiare rolo
quando
tutti
sono
seduti a
tavo|a'
s enzio ě
vetator
il
pa(o
e un
ott
ma occas o-
ne
per
ra(Contare
Clo
che 5i é
í dtto
durante
rlgiornoD
Dev'essere
un
momento
d
g
oia
non
Í argli
I
terzo
grado
per
sapere
perché
ha
preso
un
brutto
Voto,
a trimenti lo ka9Íormi in
un
nCUbo
o tre
la
qua
e deve
laý(laí e
tavo'
lo
e smettered
rnangrdre
spensabile
propoí qliC
bi
mo
lio
sem
qu
di, non secch e duÍi
9lare
qua
cosa che í Í lL]ta
(Non
te ev
\rone
dccesa
Jmen
nq
ando
TNon
darqlic brtroppo
caldro
/
troppo
í reddl
curart
rhe st a bene
ALGIORNO
SENZA
FAREMOTO
Sei adolescenti su l0
passano
tra le l0 e le
11
ore
al
giorno
tra
la
sedia
e
la
poltrona
p€ guardare
la tv e
utilizzare
ilcomputer
o
gli
smartphone,
an(he nelle ore
notturne.
(Fonte:
societá ital and
di
pediatria)
FARLOMANGIARE
Le
resole
nutriřlo b
per
ene
\
sos
MASCHI SEPARATI
LAURA LOCLI.
áwo(ato matrimoniali'ta
Mia mo8li€ impone
di
continuo
inonni
mnter-
ni
ai
nostri
figli
(in
casa,
P€
un intero mes€
in
estate)
Ai
miei genitori
fuquenlarti'
č osa
Posso
faÍ €
I fiBli h,rfno
(l,rltt(r.r
m,mtť ncn'
\]rn]t]c.tj\
i
raPPUrh ť on i
PJnnh
dl
ci.r{-un
r.rln(
j
gť |rIi()n,r_
Lc E
u
drntl().r h
Mia modie
meťte
nostro figlio
(onho
di
me. Parla male, rni
in5uItJ
ť denigra
davanti a lui,
Bli
dice
che
li
ho
lasciati
per
íaÍmi a mia vita.
come
h
rrrmrnr t,.nicr sr rlrce
1.rh
n('ll'.rnlbito della
llgiudice
mi
ha conces-
so solo 15
Biomi
di
vacanze estive con
mio
Í ig'lio' Io ho la disponi-
biliÉ
di un mese'
Pcrché due sethmáne
mezzo con mia moglie?
lc
\
ac.rue
\ostro iigho
hr
Pii
prenderlo
dl
petto|
(l
rischio
ě
di
ingigantire
il
problema
e non risol
Verlo
plŮ,
dl(e LuCiano PasqUalotto'
psicopedagogista
d
Verona
Niente
páni(o.
(Mo
t
gentorr
5l
Í anno
prendere
dall'ansia
e
danno
alcibo un valore
eccesivo:hanno
paura
che il bimbo non mangi
abbastanza,
quindi
ncoragqiano
CapřiCCi e
vizi
Purché mangi, qll
permenono
dicenare davanti
alla
tv o sul divano,
dl
giocare
a tavola o
dl
pilUCCaí e prima
de
past
Ai bimb
va invece
insegnato
(he
pasto
e
un
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per
í are
trtti
insieme
piacevolment€
A
tavolá Í in
da
pi(Colo'
Dopo
lo
svezzamento,
quand
inizia
ad
assagg are
Clbi sol]di, impoňante
abtuarlo a
starc a tavola
con
mamma
e
papá
ln
que9to
modo
sr
Incun05
sce e si
invoglia
a
provare
CRESCERE
PIU INTELLIGENTI
42
)En
ffl nro.trc
-
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8/18/2019 For Men Luglio 2012
46/154
LA
COPPIA E
SATVA SE
LEI
E
PIU
MAGRA
lÁ
coNvIvENzA
RENDE
FEtlcl
35
er
cento
ť AUMENTo
DEtIA
PROBABITJTA DI
AMMALARSI DI
CAN.
cno tM
rsrNGrE.
UNA RICERCA SU PIU
Dl 44oMll'Á UoMlNl
MosÍ M
cHE
cHl
HA
uNA
PARINER
Ě
AWANTAGGIATO,
Porc8É
u DoNNE
SPINGONO
MANM
E
COMPAGNI
A
SEGUIRE
s'l'lu Dl
MTA PlŮ
SANI E A TARE
PREVENZIONE.
ll'Univer-
sitá
del
Tennessee
Osa)
EsageÍ are
Con
qli
a| alCrea
pÍ o
Lblemi
anche sotto
lenzuola
La
campáqna dell'btltuto
sUperiore
del|a
sanilá
Alcohol
pÍ evention
day
awerte:l'uio,
sempre
piŮ
frequen_
te tra
igiovan,
di bibite alcoliche
ha effetti disé stÍosi5ul
5e5so'
a osta(ola
l'eaezione
oeÍ e
I
rmpedisce
aivasr sanqlrq
del
pene
di dilata6i
correttamente
tDanneggia
le
teminazioni
í nervose
del
pene,
rrducendo_
ne
la
sen'ibilitá
e í a(endo
provare
meno
piacere
durante I
rapporto
'lRallcnta
i
riÍ lesrii il(ervello
Jrisponde
meno rntentamente
aqlistimoli nervosi e
sessuali
isa i
livelli di lertoste
(ormone
del
desiderio) e,
in
alcuni, aiza
quelli
deg| estrogenr
5A mé nta]'aňsia,
nerniCa
SEXY RISPOSTE
Nspotlde
,á
dotto'€'á
AN]NELLÁ
cozzoLtNo,
Ja5JUo/o9á
La
mia
ragazza,
quando
faccia.
mo sesso,
mi
stimola analmente
pensando
di
í almi
piacer€
A
me
non
piáC€
e non
50
(ome
dirglielo.
Devo
tollerarlo?
Ma
poi'
('ě
a
chl
pia(e?
Piero.
Milano
Nella
sessua itá il verbo
tollerare
non ě
contemplato
perché ,
con
il
tempo.
inevrtabilmente
ci si
stan(a
di
(erte
situazioni.
La
zona anale
pUó
elsere
un
tabŮ
per
imaschi
eterosessuall
ma ě Coniiderata
una zona
capace
di
dare
tensazioni
piace-
Vol
per(hé
ricca
diterminazion
nervore
Forse
la tua compagna
ne ě a
(onoscenza
e Í a del 5 o
meglio
per
darti
piacere.
Parlale
ierenamente
ě
solo
una
que.
stione di
gusti...
Adoro
gí atií i(ale
una
donná
con ilserso
orale,
ma
(on
l'at-
tuale fidanzata
non
(i
riesco
proprio
Peí (hé ?
Ě la Chimica?
Manuel.
Torino
Non rieico
a
(apire
perché
non
í lesci|
lei
non Vuole e non sr
las(ia andare,
oppure seitu
ahe
hai
difí icoltá?
Questione di
chi_
mi(a? si,
puó
e'sere, ě
norrnale'
llcorpo umano
ě
í atto di
umori,
odori, sapori
e
noi abbiamo
un
gusto
e un
olÍ atto molto
seletti_
vi: ognuno
ha le sue
preí erenze'
Se cosi
non
í osse, cercheremmo
tutti
la stessa
persona
con la mia
compagna
('ě
una
gland€
intesa
ses'ual€
e
a
parole
5embra essere
atttatla
dall'idea
di
gio(aře
in tre
(on
un'altí a
donna'
l\4a 5e
poiCapi_
ta e
loviniámo
il
rapporto?
Alessandrc. Potenza
Ě
possibile
(he
la
tua
Compagna
abbia
il
desiderio di mettere
in
atto
questa
5Ua
Í anta5ia ma
Che
poi,
dopo e'seí e
passati
ai Íatti
e aveí
pí ovato
sulla
pelle
un'elperienza solo Í antasticata,
la
trovi
nella
realtá meno
nte
í es'ante Tutto
qua
5e
qUesto
possa
rovinare il rapporto non
lo
posro
sapere ma non credo,
a
patto
che
ognuno dei
due
non
siarroghi
il
diritto
di
a(cusare
l'altí o
per
aver|o Con'
vinto
a
provare
44DÍ HlÚĎ
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
47/154
Ti
aiuta
a
controllare
il
colesterolo
www.mangiarbenesentirsinforma.it
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
48/154
E
SE SCOMMETTO
SULL'ITALIA?
In una fase
economica
difficile non
puoi
torer'e i
solď
sotto
il mabrasso,
peň
pofuesti
pnrvare
con i titoli
ď
Stato
_
e
pen5i
Che la ta55a
sia
la
Í emmina
del tasso
sará
meglio
che tu t'iní ormi
meglio,
dato che il tuo
gruz_
zolo diquattrini
non lo
puoicerto
mettere
sotto
il
mattone,
€
óe
giornali
e
tv non Í anno
ahro
Che
parlare
di
titoli
di stato.
(ln
prati(a
sono
un
preí ito
óe
il
Í isparmiďore
Í a
allo stato, che in
Cambio
si
impegna
a
versare
un interesse
(o
cedola)
ottre che
a
rimboEare
la
somma investita)
spiega
Cinzia
Franzoso,
private
banker
I
ntso
o DEFAUI
E
qui puÍ troppo
si inseriÍ e
un'altra
parolina
"deÍauh. che 5i
sente
speso:
(Si
tratta del ris.hio
che
lo
Stato non
abbia
la
@pacitá
di
rimborso
a sGdenza
del
prestitoD
insomma iI
rischio
óe
tU
possa
non riavere indietí o
i
soldi
depositati
all'inizio.
(Per
ititolidi
Stato,
quando
un
paese
(come
l,ttalia
in
que5to
periodo)
ě
cor5iderato a riÍ hiq
l
prezzo
scende e
il Í endimento
sale. Di
ogni titolo
si
comprano tagli
di 1ooo
euro
al
pí ezzo
di
mer@to)D'
l titoli
di stato si
comprano in
ban(a
o tramite
intermediari Í inanziari.
SCELTA
AJTIPIA E POCHE
TASSE
Per
un
inveí imento
a lUngo t€mine
puoi
s(egliere
per
esempio i Buoni
deltesoro
pollennali (Btp):
durano da
3 a
30
anni,
ogni 6 mesi ricevi
gli
interessi
e alla
fine
il rim-
borso totale.
(La
tassazione
dei
guadagni
sui titoli
di
stato
ě del l2'5%
(ontÍ o
il
re'to
degli inveí imenti,
tasiati
invece al20%D conclude Franzoso.
Bund:
i
tibli
di Íeno
Tden
llxi€s.l
dt
lmmobiliari.
lnsomma,
la
(.sa
s€ve
iop.attJtto
p€
abitarci,
e
Come
inveí imento
perde
i
Colpi'
cui la
casa
non
e
piu
quel
io'
su
(ui
convoqliare
i
pro
sono
due.
(Le
ban(he
non
sembÍ ano intenzionate
ad allenta_
.e i
(ordoni
dellá
borsa,
quindi
ac(€t
Investire
in
vino
e arte?
Ci vuole
molto
fiuto
rrln
questa
fase
ě
bene
che
di inveí irc
n
quadri
o
vini
tario dell'fusociazione
per
matď
aVa
srnentita l'idea
CON IMU
E MUTUI DIFFICITI,
ADDIO
At MATTONE
A
queí o
quádÍ o
non
e9ltante si
aggiunge
poi
ilsala'so
dell'lttť J' la
t6sa
Sulla ca a,
che ha
ulteriormente
indebol|to
la Voqliá
diComprare
una
casarsono ormai
in
moltia
chiedersi
' lú a
Chi me
lo
fa fare?'
46DnEEÉ
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
49/154
tiniFooil
e AzulSnack:
ilplemip
natulale
all000lo
pel
illuo
gatto.
i,j
i
?'
o
l
urc
ol
iurd
potÍ ooo
+
ú noro
ol
.nO
I
Jlure
ol
r
'iÍ ure
olmonofure
pet
food
+
ore
fur.dnmulG.cu
-
8/18/2019 For Men Luglio 2012
50/154
Al
fresco
G
.igo
da) n
cola
funghi e
batteri).
Non
usare
plastica
né
cuí a'
tosli_
la
da
qualsiasi
conÍ ezione"
spiega
Rolando
ManÍ redini,
responsabile
sicurezza
ali-
mentare
Coldiretti.
,,
,.
.,i,'1i{rfl
5E sEI
UI{ KIIIER
DI ZANZARE
Llai
tirato
una
(labana
contro
ll
muro
p€
í e(Chire
una
zanzara e adesso il
l
muro
é sporco'
Come
fai
a
pulirlo?
La
ma((hia dovrebbe Venire
Via Con
uno
straccetto
umido, owiamente
5e la
pittura
ě
lavabile.
AltÍ imenti,
prova
il
rime'
dio della
nonna.
tratta
la macchia
con un
cotton Í io(
bagnato
in
acqua
o55i9e_
nata
o
candeggina,
poi
vai
leggero
con la carta
smeriglio.
Gí 0
minuti
r
coMlí {cul
cot tA
clJclM...
iup€fid
di
lavoro
e
dal piano @ttura: bagna
un
panno dimicrofibí a
Con Uno
'pí ay
multiuso
e 5tí oí ina energicamente'
lL GATTo c',Ě
E SISENTE
RATIA
IfTNERA
DEL
Llcaro sr aur uru
cÁTTlVo oDoRE ANCHE
SE
tA
CAMBI
OGNI GIOR-
NO?
SPIEGA MARCO
MELOSI, PNESIDET,ITE
ASSOOAZIONE NAZONA.
LE
MEDIO VETERIMfl
TTA-
tJANl:
(Ě
FoNDAM EMÍ ALE
lÁ
QUAIJTA
DEuA ETnE.
RA
tA
CAPACÍ TA
AssoR-
BEMTE DEL
MAÍER|ÁLE
E
LA
PRESENZA DI SOSTAN.
ZE CHIMICHE
IN
GMDO DI
NEUIMIJZARE
ť oDoRE
DELLAMMONIACIU.
\l
Apri
le í inestre
e Í aiCam_
biare ara alle stanze:ě
una misurá igienica
ele_
mentarg
e
(ol
ceNello
ben
ossigenato
í agioni
e
agÉ (i n modo
piŮ
focaliz'
zato.
Meglio
ancora re
oltre
allaria
entreno
r
eli'
dei
re_
senli
in
(asa.
12-30 minuti
I
IN SOGGIORNO
Rimettial
loro
posto
tele-
comandi,
librie
Dvd, impi-
la le
riviste sul tavollno.
Prendi
a
pugni
(letteral-
mente)
l cu(inidé l
diva_
no: ripi