gluteos de placer pdf gratis

8/18/2019 Gluteos De Placer PDF GRATIS

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¿Cómo obtener tus glúteos de placer?

Sin cirugías dietas extremas o ejercicios extenuantes

¿Alguna vez te has preguntado cómo lograr obtener unosglúteos de impacto?

Imagínate un segundo que significaría para ti tener ese cuerposoñado.

Atraer TODA la atención de los chicos… incluso de las chicas.

Serás la envidia de tus amigas y aquellos que ni siquiera conoces.

Tendrás el cuerpo que siempre quisiste.

Ya tienes la posibilidad de lograrlo, gracias a que has sidovaliente y decidida al tomar acción adquiriendo esta Guía Prácticaque podrá darte esos ¡Glúteos de Placer!

Con esta Guía Práctica, paso a paso podrás conocer todos lossecretos POCO conocidos que puedan ayudarte a conseguir losresultados que tanto añoras y también a mantenerlos.

Muy bien, ¡Comencemos!


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Recuerda seguir paso a paso mis indicacionespara que los resultados sean más rápidos y efectivos.

Olvídate de esos glúteos caídos, planos o flácidos.

Da la bienvenida a un trasero grande,

tonificado y firme, simplemente ¡tus glúteosde placer!

¡Éxito!

Jessica Love.


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¿Cómo Mejorar de Forma Natural y Efectiva Tu

Organismo?

Y ¿Por Qué es Importante Para El Crecimiento de los

Glúteos?

Uno de los efectos más importantes a la hora de obtener unbuen trasero, es la manera como nos alimentamos.

La razón por la cual nuestro cuerpo no tiene la forma delineaday sexy que queremos lucir, es por que consumimos muchosproductos innecesarios que no ayudan a obtener una grasa corporalmanejable.

Si, como leíste, ¡MANEJABLE!

¿Por qué manejable?

La grasa en las mujeres es localizable en 3 zonas importantes,caderas, glúteos y busto.

Debido a que nuestro cuerpo está invadido de hormonas, aveces tenemos un desequilibrio entre estrógenos y testosterona.

Todo radica por la alimentación y el poco ejercicio que puedashacer, esto ocasiona que generes más testosterona o menosestrógenos.


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Ocasiona por ende que te veas un poco más “varonil” de lo que

realmente quieres y debes lucir.

Pero… ¡No te preocupes!

Voy a indicarte cómo debes lograr una alimentación sana, qué

productos NO deberías consumir y si lo combinas con un poco deejercicio constante utilizaremos esa grasa a nuestro favor y podrás irformando esos Glúteos de Placer que tanto deseas.

Alimentos que No Debes Consumir para Evitar Elevar

Tu Índice de Grasa Corporal

Tener una alimentación desbalanceada y poco sana, ocasionaalmacenar grasa extra en “lugares menos indicados”.


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La razón primordial por la cual la mujer acumula más grasaque los hombres, es porque nuestrosistema se encuentra adaptado para lamaternidad.

Es por esta razón que nuestro

sistema no quema tantas energías luegode comer como los hombres, por endeacumulamos más grasa que ellos, auncomiendo menos calorías que ellos.

No te preocupes por ello, esto esalgo hormonal, debido a la fuente deestrógenos que poseen nuestro cuerpo.

Si te has preguntado: ¿Podemos utilizar esta grasa a nuestro

favor? ¡Has acertado

Los mismos estrógenos ayudan a localizar nuestra grasa enlugares atractivos a la vista (caderas, glúteos y busto), la cual nosproporciona esa llamada forma del “8”.

Si utilizamos esto a nuestro favor, podemos tonificar y mejorarestas zonas por lo cual será el resultado de unos glúteos firmes yredonditos.


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Muy bien, ahora si lo mezclamos con una alimentación

balanceada y sana como el consumo de verduras, frutas y

proteínas, podemos mejorar nuestro metabolismo, lo que

ocasiona una pérdida más rápida de grasa.

Lo mejor sería evitar una clase de alimentos que no

nos ayudan a este proceso, como pueden ser los

carbohidratos refinados, dulces, grasas.

Si, sé que es un poco complicado eliminar de

tu consumo lo que tanto te gusta, pero, ¿te has

preguntado cuánto daño hace a tu organismo?

No solo te saca esas llantitas que tanto odias,

sino es culpable del daño a tu salud.

Incluso hay personas que sufren de

diabetes, enfermedades cardiacas y el temido cáncer,

gracias a esta alimentación poco saludable.

¿A qué me refiero con estos alimentos dañinos

Algunos de ellos son:

Azúcar en exceso

Dulces

Comida chatarra (hamburguesas, pizza, etc.)

Papas fritas


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pescado (varios tipos de pescado), el cual es una fuente increíble deOmega3

El omega3 es importante para nuestro organismo debido a susincreíbles beneficios que proporciona, como el mantener unosvalores estableces de los triglicéridos y el colesterol, también evita la

coagulación de la sangre en las arterias, lo que produce unacirculación más fluida.

No solo eso, sino que evita la formación deglándulas cancerígenas en nuestro cuerpo, más

que todo en lugares como el colon, próstata ymamas.

Solo detente un segundo a pensar, que

si tomas acción con estos sencillos pasosque te estoy dando, no solo podrás alcanzar

un estado de Salud Optimo, sino que tendrásesos Glúteos firmes, redondos y de forma

natural que tanto deseas.

¡Serás el Centro de Atracción a donde quiera que estés!

Pero recuerda…, también es importante tener en cuenta que

cuando empezamos a tener una alimentación más balanceada esnecesario tomar algún multivitamínico que ayude a equilibrarnuestros valores y mantenerlos en el nivel correcto.

http://tinyurl.com/hdn6glt


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¿Qué debes buscar en un

multivitamínico?

Vitamina C, E y D

Vitamina B1 (tiamina) Vitamina B12 (riboflavina) Vitamina B3 (niacina) Vitamina B6 Ácido Fólico Hierro Calcio Magnesio

No olvides anexarle dosis extra de Omega3, bien sea que loconsumas en alguna tableta o naturalmente como te indique.

Es importante que sepas que todos estos tips que te estoydando son para que obtengas esos ¡Glúteos de Infarto! Pero de unaforma natural y saludable.

Tu salud para mí es muy importante, así que ¡echémosle ganas!

Las comidas al día deben ser de 5 a 6 diarias en porcionespequeñas, de esta manera incrementaremos nuestra funciónmetabólica, quemando más grasas naturalmente.



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Entre cada comida, digamos mediana mañana o mediana tarde,puedes comer algo de fruta, que te proporcione vitaminas, como lapiña, sandía, melón, banano, entre otras.

No pienses que por comer tantas veces al día vas a engordar,recuerda que ayudara a mejorar tu metabolismo, acercarte a lo que

deseas, tener esos glúteos grandes, firmes y torneados, unosverdaderos ¡Glúteos de Placer!



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¿Cuál es el Índice de Grasa Corporal Correcto? ¿Cómo

Obtenerlo? Y ¿Por Qué es Importante Para Unos

Glúteos Perfectos?

El índice de masa Corporal (IMC) se establece mediante la

altura y el peso, este debe determinar cuál es el peso más saludablepara una persona.

De acuerdo a estudios realizados se encuentra dividido en esta tabla:

Límite de Grasa

Corporal

Estado Corporal Índice de Grasa

Corporal

Infrapeso Anorexia 17.5Normal Mínimo Normal 18.5

Normal Medio Normal 22.0Normal Máximo Normal 24.9Sobrepeso Obesidad 30Sobrepeso Obesidad Mórbida 40

Con esta tablas podrás determinar si estas por encima o pordebajo de tu índice de grasa corporal correcto.

Es importante no pretender tener el menor índice de grasacorporal, solo por vernos “muy delgadas”, la idea es llegar al punto

exacto con un cuerpo perfectamente torneado y esos glúteos deplacer que tanto queremos.



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¿Por qué es importante paras los glúteos?

Si tenemos un índice de masa corporal correcto, nuestrocuerpo tendrá la grasa necesaria, en las zonasindicadas, sabes a lo que me refiero, en

nuestros deseado trasero.

Al trabajar con esa grasa de formalocalizada podemos ponerlos bien firmes, grandes y

¡irresistibles a la vista de otros!

¿Cómo puedes saber cuál es tu IMC?

Hay incluso algunas páginas en internet que si sabes túaltura y peso actual, pueden ayudarte a medir tu índice de masa

corporal, pero, debes recordar que este es un cálculo tentativo.

Para obtener un resultado preciso te recomiendodirigirte a un gimnasio cercano, donde puedan realizarteun cálculo exacto y puedas partir de allí.

Como podrás verificar el índice correcto en el que todasdeberíamos estar seria un 22% de Grasa corporal.

>> CLIC AQUI PARA CONTINUAR

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