P O D C A S T S - C H L O E B L O O M

#2 LA GRATITUDE

ma missionJe m’appelle Chloé, je suiscréatrice de solutions naturelleset holistiques et ma mission estde vous guider au quotidien versune vie plus saine et plus sereine. Je vous aide à réconcilier votrecorps, votre esprit et votre viegrâce à des méthodes douces etnaturelles autour del’alimentation bienveillante, dubien être physique et mental etdu développement personnel. Ensemble, entretenons notresanté, cultivons notre bien-être,apaisons notre esprit etaccueillons le positif dans nosvies.Ensemble, épanouissons nousdès aujourd’hui !

Développer son esprit positif

C'est quoi la gratitude ? C'est un sentimentprofond pour direMERCI.

Les personnes qui éprouvent de lagratitude sont les plus heureux

Ce n'est pas uneémotion subie mais unsentiment CRÉÉ. Le cerveau humain atendance à plusretenir le négatif quele postif. La gratitude est unsentiment qui doitdonc s'entretenir.

Une émotion : C'est  quelque choseque nous ressentonsaprès une situation,quelque chose quel'on subit comme lapeur. C'est uneréaction.

Quelle est la différence entreémotion et sentiment ?

Un sentiment : C'est quelque chosequi se développe,qui s'entretient au fild'une vie. L'amourest un sentimentfort, profond, lagratitude aussi.

La peur La déception La joieLa tristesseLe désirL'émerveillement

L'amourLa gratitudeLa reconnaissanceLa curiositéLa fiertéLa bonne humeur

Un sentiment : C'est quelque chosequi se développe,qui s'entretient au fild'une vie. L'amourest un sentimentfort, profond, lagratitude aussi.

Exercice

Les différentes façons d'exprimer sa gratitude

N'hésites pas à écouter le podcast de nouveau etsurtout à le partager à un proche qui en a besoin !

Le matin : Tenir un journal de gratitude et écrire 10choses pour lesquelles tu ressens de lagratitude. Pendant ta méditation. Le soir : Pour quelles raisons tu as de la gratitudedans ta vie ? dans ta journée ? Penses à bien respirer.

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PODCAST :

une vie plus saine & sereine

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