guÍa de hÁbitos saludables
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Guía de hábitos saludablesTRANSCRIPT
hábitos saludables para niños seguros
Importantes consejos de seguridad infantil para los padres
En Indiana: Anthem Blue Cross and Blue Shield es el nombre de Anthem Insurance Companies, Inc. En Kentucky: Anthem Blue Cross and Blue Shield es el nombre de Anthem Health Plans of Kentucky, Inc. En Ohio: Anthem Blue Cross and Blue Shield es el nombre de Community Insurance Company.
La R dentro de un círculo es una marca registrada de Blue Cross Blue Shield Association. Texto © 2005 Academia Estadounidense de Pediatría. Ilustraciones © 2005 Bonnie Matthews.
www.anthem.com
Los niños aprenden hábitos de seguridad de sus padres. Lo más importante es estar preparado para las emergencias… antes de que sucedan.
¿Sabían que la mayor amenaza para la salud y seguridad de su hijo es una lesión? Afortunadamente, la mayoría de las
lesiones infantiles se pueden evitar. Creamos este folleto para proporcionarle a los padres información y consejos para
ayudar a mantener la seguridad de los niños, ya sea que estén en el hogar… a bordo de un vehículo… o jugando. Nunca
es demasiado temprano para comenzar a enseñarle a su hijo hábitos de seguridad. Puede ser la lección más importante
que jamás aprenderán.
Las lesiones son la causa principal de fallecimientos en niños y adolescentes menores de 21 años de edad.*
*Fuente: http://www.aap.org/healthtopics/safety.cfm
introducción / 1
La seguridad comienza en casa:Los niños pasan la mayor parte de su tiempo en su casa. Por eso es tan importante
asegurarse que es un lugar seguro para vivir.
Recuerden que los niños aprenden rápido y cambian rápidamente conforme crecen y se desarrollan. Los riesgos a los que se
enfrentan los bebés y niños pequeños con frecuencia son muy distintos a los que se enfrentan los niños en edad escolar y los
adolescentes. Pero sin importar la edad de sus hijos, el conocimiento es poder. Estos son algunos consejos para evitar las emer-
gencias que ocurren con más frecuencia en el hogar. Su pediatra o médico familiar pueden proporcionarle más información.
Su Cruz Roja local ofrece clases de primeros auxilios de emergencia. *
*Para encontrar su sección local, visite la Internet en http://www.redcross.org/where/where.html.
Cuando sucede una emergencia… u ocurre un desastre, la mejor protección es saber qué hacer.
¿Vive en una región donde ocurren tornados o terremotos? ¿Sus hijos sabrían que hacer en caso de inundación o un
incendio? Sin importar dónde viva, su familia debe estar preparada para enfrentar al peligro. Trate de hacer un juego
de acertijos con sus hijos sobre qué hacer en caso de varias situaciones de emergencia.
PLANIFICACIÓN DE DESASTRES
Elabore un plan familiar de escape, después, ¡practique,
practique, practique!
4 Enseñe a los niños a reconocer las alarmas de
humo y señales de alarma para emergencias
(bocinas y sirenas).
4�Enséñeles cómo marcar el teléfono para solicitar ayuda
y conserve los números locales de emergencia cerca de
cada teléfono.
4�Muestre a sus hijos todas las maneras para salir de cada
habitación y dos maneras para salir de la casa.
4�Muéstreles a dónde ir dentro de la casa si ocurre
un tornado, terremoto, huracán o tormenta.
4�En caso de separarse, pónganse de acuerdo en un lugar
de reunión fuera de su hogar.
4�Enseñe a sus hijos que los bomberos y otros
trabajadores de emergencias son nuestros amigos.
la seguridad comienza en casa / 3
SEGURIDAD CONTRA INCENDIOS
Para proteger a su familia de incendios en el hogar
4�Coloque al menos una alarma de humo en cada
piso de su hogar y en cada recámara.*
4�Pruebe las baterías cada mes. Cámbielas cada
seis meses.
¿Qué hacer si se encuentra atrapado por el fuego
o el humo?
4 Cierre todas las puertas y coloque toallas bajo
las puertas.
4 Vaya a la ventana y pida ayuda.
4 Llame al 911.
¿Pueden salir?
4 Enseñe a sus hijos a andar a gatas para permanecer
por debajo del humo al tratar de escapar.
4 No se detengan. No regresen. Dejen que los bomberos
rescaten a las personas y las mascotas.
* Los códigos de construcción y seguridad locales pueden requerir que instale alarmas adicionales.
Es más probable que las lesiones ocurran cuando los padres estén ocupados y no estén muy atentos a sus hijos.
RIESGOS DE ENVENENAMIENTO
Para ayudar a proteger a su familia de gases venenosos, asegúrese e instale detectores de monóxido de carbono en
el pasillo cerca de cada área donde duerman personas en su hogar. También debe identificar y guardar bajo llave
cualquier artículo del hogar que pudiera ser venenoso, como:
4Medicinas
4Productos de limpieza
4Anticongelante
4Líquido para limpiar parabrisas
4Pesticidas
4Cera para muebles
4Gasolína, keroseno, aceite para lámparas
Si un niño está inconciente, no está respirando, tiene convulsiones o ataques, llame al 911 ó a su número
local de emergencias de inmediato. Si su hijo no tienen ninguno de estos síntomas después de ingerir
una sustancia venenosa, llame al centro de control de envenenamiento al 1-800-222-1222.
la seguridad comienza en casa / 5
CAÍDAS
Desde recién nacidos hasta la edad de seis meses
Incluso los bebés muy jóvenes pueden estar en peligro.
4�No deje solo a su bebé sobre mesas para cambiar
pañales, camas, sofas o sillas.
4�Coloque a su bebé en un lugar seguro como una
cuna o corralito cuando no pueda sostenerlo.
4No deje solo a su bebé mientras lo esté bañando.
A partir de 6 meses de edad
Los bebés de esta edad pueden gatear y meterse
en problemas.
4�Instale puertas en las escaleras y cierre las puertas
para que su bebé no entre en habitaciones inseguras.
4�Instale seguros en todas las ventanas arriba del
primer piso.
4�Nunca utilice un andador. Su bebé puede volcarse
o caerse por las escaleras, lesionándose la cabeza.
SOLO EN CASA
Cuando repique el teléfono
Si su hijo tiene que responder el teléfono, enséñele las
siguientes reglas:
4�Siempre debe tomar el mensaje, que
obtenga el nombre de la persona que llamó y el
número telefónico.
4�Nunca debe decirle a la persona que llamó su
nombre, número de teléfono o dirección.
RIESGOS DE AHOGAMIENTO Y ASFIXIA
Para los bebés
4 Mantenga los objetos pequeños fuera del alcance
de su bebé.
4�Nunca déle de comer a su bebé pedazos duros
de alimento.
4Su bebé siempre debe dormir sobre su espalda.
4�Nunca coloque a su bebé sobre una cama de agua
o cualquier superficie blanda que pudiera obstruir
su respiración.
4�Los padres y bebés deben dormir en camas separadas.
¡Evite la tentación de compartir la cama!
Para todas las edades
4�Las envolturas y bolsas de plástico pueden sofocar.
Aléjelas de sus hijos.
4�Aprenda a salvar la vida de un bebé o niño que se
está ahogando.
4�Comuníquese con su Cruz Roja local para obtener
información de capacitación.
4Su hijo nunca debe decir que está solo en su casa.
4�Si la misma persona vuelve a llamar, debe llamarles
a ustedes (los padres) o a otro adulto de confianza.
Cuando suene el timbre
Sus hijos más pequeños:
4No deben abrir la puerta cuando estén solos.
Enseñe a sus hijos mayores:
4�No deben decirle a la persona que está en la
entrada que están solos en casa.
4�Deben hablar con las visitas a través de la puerta
cerrada para saber que desean.
4�No deben dejar entrar a nadie, a menos que
los conozcan y usted lo autorice.
4�Si no los conocen, deben decir que sus padres
están ocupados y no desean que los molesten.
4�Si la persona en la entrada no se va, sus hijos
deben llamar a la policía.
RIESGOS DE AHOGAMIENTO
Los niños nunca deben estar cerca del agua sin la
supervisión de un adulto. Esta es la manera de mantener
a su hijo seguro.
Dentro y alrededor de la casa
4 Nunca deje a un niño pequeño solo en una tina,
ni siquiera por un instante.
4�Vacíe todas las cubetas, baldes, y tinas completamente
después de cada uso.
4�Mantenga a los niños pequeños fuera del baño
a menos que estén bien vigilados.
4 Utilice una cubierta rígida y que se pueda cerrar
con llave en su jacuzzi, spa, or tina de masajes.
Dentro y alrededor de la piscina
4 Nunca deje a su hijo solo en la piscina o alrededor
de esta, ni siquiera por un instante.
4 Instale una barda de al menos 4 pies (1,22 metros)
de altura alrededor de todos los lados de la piscina.
4 Utilice puertas que se cierran y aseguran solas…
y que no puedan abrir los pequeños.
4 Tenga a la mano equipo de rescate (como un gancho
o salvavidas) y un teléfono.
* Fuente: http://www.aap.org/healthtopics/safety.cfm
Ahogarse es la segunda causa principal de fallecimientos relacionados con las lesiones de niños y adolescentes.*
SEGURIDAD CONTRA ARMAS DE FUEGO
Si tiene un arma
4 ¡Siempre consérvela descargada y guardada bajo llave!
4Guarde bajo llave las balas en un lugar por separado.
4�Asegúrese que los niños no tengan acceso a las llaves.
Incluso si no tiene un arma
4�Dígale a sus hijos que se alejen de las armas cuando
estén en las casas de sus amigos.
4�Hable con los padres de los amigos de su hijo para
averiguar si guardan un arma en casa.
4�De ser así, exhórtelos a que la descarguen y la guarden
bajo llave.
Para bebés y niños pequeños
4�Explíquen que las armas son peligrosas y que los niños
jamás deben tocar las armas.
4�Dígales que la violencia con armas en la televisión y en
las películas no es real.
4�Explíquenles que en la vida real los niños se lastiman
con armas.
Para preadolescentes y adolescentes
4�Hablen con sus hijos sobre maneras de como resolver
las discusiones y peleas sin recurrir a armas o al uso
de la violencia.
RIESGOS DE QUEMADURAS Y DESCARGAS ELÉCTRICAS
Para los bebés de 3 a 5 meses.
A esta edad, los bebés mueven las manos y agarran objetos.
4�Deje a su bebé antes de recoger cualquier líquido
o alimento caliente.
Para bebés y niños pequeños
4�Aleje a sus hijos de las chimeneas, parrillas, estufas,
cerillos y encendedores.
4�Para evitar escaldarse con agua de la llave, reduzca la
temperatura de su calentador de agua a 120°F (48,88 °C).
4�Cubra todas las tomas de corriente no utilizadas con
tapones de plástico.
4�Sustituya todos los cables eléctricos pelados
o desgastados.
4�Utilice los quemadores posteriores al cocinar, y mantenga
los mangos de las ollas fuera del alcance de los niños.
la seguridad comienza en casa / 7
La seguridad primero...para niños en movimiento.¡Felicidades por enseñarle a sus hijos consejos de seguridad en el hogar tan importantes! Ahora es el momento para llevar la lección a las calles.
Al enseñarles a los niños sobre seguridad en los automóviles y de tránsito, los ayudará a desarrollar buenos hábitos
que les serviran para toda la vida. Por favor revise la siguiente información con cuidado. Le ayudará a proteger a sus
seres queridos de lesiones y los pondrá en el camino de un futuro seguro.
Los choques de vehículos motorizados siguen siendo la causa principal de fallecimientos relacionados con las
lesiones de los niños de 14 años de edad y menores.
Los asientos orientados hacia atrás
4 Utilice este asiento para niños hasta que cumplan
al menos un año de edad, y pesen al menos
20 libras (9,2 kilogramos).
Los asientos orientados hacia adelante
4 Utilice este asiento cuando su hijo cumpla
un año de edad, y pese de 20 a 40 libras
(9,2 a 18.4 kilogramos).
Asientos elevados
4 Utilice este asiento para niños que pesen más
de 40 libras (18,4 kilogramos), que estén muy grandes
para los asientos de seguridad pero que no estén listos
para los cinturones de seguridad para adultos.
4 La mayoría de los niños comienzan a usar asientos
elevados (con un cinturón de regazo y hombro)
alrededor de los 4 años de edad.
Cinturones de seguridad
4 Cuando su hijo cumpla al menos 8 años de edad, o
alcance los 4’9” (1,45 metros) de estatura, estará listo
para utilizar los cinturones de seguridad.
VIAJE A BORDO DE UN AUTOMÓVIL
La mayoría de las lesiones por choques automovilísticos pueden evitarse utilizando asientos de seguridad y
cinturones de seguridad. Lea con cuidado las instrucciones para asegurarse que el asiento de seguridad esté
instalado de forma adecuada. Y recuerde lo siguiente:
seguridad para niños en movimiento / 9
4 ¡Todas las personas en el automóvil necesitan
su propio cinturón de seguridad, o asiento de
seguridad infantil correspondiente a la edad,
o un asiento elevado!
4�Sujetar a dos personas (incluso niños) con un �
cinturón puede lesionar a ambas. No lo hagan.
4�Nunca lleve a un niño sobre su regazo. Podría
aplastarlo en un choque.
4�Nunca deje que un niño viaje en el área de carga
de una camioneta, vagoneta, o furgoneta.
4�Todos los niños de 12 años de edad y menores deben
viajar sujetos de forma adecuada en el asiento trasero.
4�Nunca coloque a un niño en el asiento delantero
de un automóvil que tenga una bolsa de aire del
lado del pasajero.
4�Nunca deje a un niño sólo en el automóvil, aunque
sea sólo un instante.
4�Lleve un teléfono celular para usarlo en caso
de emergencia.
CRUZAR LA CALLE
Los niños menores de 10 años de edad todavía no han
desarrollado la capacidad de calcular la velocidad y distancia
de manera exacta. Sólo se les debe permitir cruzar la calle
acompañados de un adulto. Estos son algunosconsejos de
seguridad para caminar en la calle apropiados para la edad.
Enseñe a los niños menores de 10 años de edad
4A que no deben jugar cerca de la calle.
4A siempre detenerse al borde de la acera.
4�A nunca cruzar la calle si no están acompañados
por una persona mayor.
Enseñe a los niños mayores de 10 años de edad
4A cruzar sólo en las esquinas o cruces peatonales marcados.
4�Si hay un botón, deben presionarlo y esperar a que
aparezca la señal para caminar.
4�Deben detenerse al borde de la acera o a la orilla del
camino y mirar a la izquierda, después a la derecha,
y después a la izquierda de nuevo.
4�Cuando sea seguro cruzar, deben hacerlo, no correr…
y deben seguir mirando a la izquierda, la derecha y
otra vez a la izquierda.
VIAJE EN AUTOBÚS
Veintitrés millones de estudiantes en nuestro país viajan
en autobús a la escuela todos los días. Antes que los
niños comiencen a ir a la escuela por primera vez, es vital
que los padres les enseñen hábitos para viajar en
el autobús con seguridad.
Subir en el autobús
Enseñe a sus hijos a:
4Llegar temprano a la parada del autobús.
4�Formarse a una distancia de 3 grandes pasos lejos
de la orilla de la acera cuando llegue el autobús.
4�Esperar hasta que el autobús se detenga y sea
seguro subirse.
4�Asegúrese que el conductor del autobús pueda verlos
y que ellos pueden ver al conductor del autobús.
4Nunca caminar detrás del autobús.
4Usar el cinturón de seguridad si está disponible.
Bajar del autobús
4�Los niños deben de mirar a la izquierda, a la derecha
y después a la izquierda antes de bajarse del autobús…
para asegurarse que no viene ningún automóvil.
Si tienen que cruzar la calle delante del autobús
Enseñe a sus hijos a:
4 Caminar en la acera (o a la orilla del camino)
hasta que estén a una distancia de 5 pasos grandes
adelante del autobús.
4�Asegurarse que el conductor del autobús pueda verlos
y que ellos puedan ver al conductor del autobús.
4�Mirar a la izquierda, a la derecha y después a la izquierda,
y a esperar a que sea seguro antes de cruzar.
El mayor riesgo no consiste en viajar en autobús. La mayoría de las lesiones suceden al aproximarse
o bajar del autobús.
Cuando se trata de seguridad personal fuera del hogar, los niños necesitan aprender habilidades y a aumentar su confianza, no a tener miedo y eludirse.
CONSEJOS DE SEGURIDAD PERSONAL
Aprender sobre la seguridad personal es una parte importante de la educación de un niño. Sin embargo, enfocarse
demasiado en el peligro que representan los extraños puede asustar a los niños. El mejor enfoque es enseñarles hábitos
de seguridad de aumentarán su confianza. ¡Y no olviden elogiar su progreso!
Niños en edad escolar
Enséñeles a:
4�Memorizar su nombre, dirección y número
de teléfono (incluyendo el código de área).
4Permanecer en grupo siempre que sea posible.
4�Decir “No” si un extraño se ofrece a llevarlos
o cualquier otra cosa.
Niños mayores y adolescentes
Enséñeles a:
4�Aprender los números telefónicos para comunicarse
con ustedes (sus padres) en el hogar o el trabajo.
4Siempre decirle a un adulto a dónde van.
4�Decir “No” si alguna vez se sienten amenazados
o incómodos.
¿Sus hijos se quedan solos en el hogar alguna vez? Vea la página 5 para enterarse de consejos de seguridad personal adicionales.
Para padres
4�No ponga el nombre de su hijo en la parte exterior
de la mochila o en la ropa.
4�Continúe hablando de hábitos personales de seguridad
durante la escuela secundaria y preparatoria.
4�Conserve una foto reciente, de alta calidad de cada uno
de sus hijos a la mano.
4�Recuerde a sus niños que los oficiales de policía y los
bomberos no son extraños y que pueden ayudarlos
si alguna vez se pierden o necesitan ayuda.
4Obtenga las huellas dactilares de su hijo.
seguridad para niños en movimiento / 11
Hábitos saludables...para niños que juegan.Los niños aprenden sobre el mundo mediante el juego. Les ayuda a tener
cuerpos saludables y les enseña importantes habilidades sociales como
compartir y resolver problemas.
Cómo padres, podemos ayudar a nuestros hijos a crecer y desarrollarse animándolos a explorar y jugar. Pero también
tenemos la responsabilidad de enseñarles hábitos saludables. ¡Estos son unos consejos vitales para asegurarse que
sus hijos jueguen seguros!
SEGURIDAD EN EL PATIO DE RECREO
El patio de recreo es un lugar maravillos para los niños. No sólo se divierten, sino que también obtienen una dosis
saludable de aire fresco y ejercicio. Pero hay riesgos potenciales. Usted puede ayudar a evitar que las lesiones arruinen la
diversión de sus niños en el patio de recreo.
Inspeccione el patio de recreo
4�Asegúrese que el patio de recreo tenga una superficie
suave como arena, caucho o esquirlas de madera.
4�Los columpios deben estar fabricados de un material
suave, no madera o metal.
4�Los tornillos, pernos y tuercas deben estar apretados
y cubiertos (sin orillas afiladas).
4�El equipo debe estar en una superficie nivelada
y debe estar sujeto al suelo.
4�Las resbaladillas de metal caliente pueden quemar.
Tóquelas antes de permitir que los niños las utilicen.
4�¿Hay suficiente espacio entre el equipo y las paredes?
Debe haber al menos 6 pies (1,83 metros) de distancia.
4�¿El equipo puede atrapar o aplastar la cabeza o el
cuerpo de un niño?
4�Tenga mucho cuidado con la basura o vidrios rotos
en el patio de recreo.
Establezca las reglas
4No se permite aventar, empujar o pelear.
4�No se permite enredar los columpios o balancear
los columpios vacíos.
4�No se permite caminar enfrente de columpios
en movimiento.
4�Es más seguro para los niños más jóvenes jugar
aparte de los niños mayores.
Vigile a los niños
4�Nunca deje solos a los niños pequeños en el patio
de recreo.
Asegúrese que la ropa de su hijo no contenga ningún hilo suelto que pudiera atorarse en el equipo de
juego. Esto puede provocar caídas o incluso una estrangulación.
hábitos saludables para niños que juegan / 13
¡Los padres tienen el poder de mantener las piscinas y playas como lugares seguros y felices para los niños!
Los flotadores inflables, juguetes, balsas y colchones de aire nunca deben utilizarse como salvavidas.
No están diseñados para salvar vidas.
SEGURIDAD ACUÁTICA
Consejos para nadar con seguridad
4�Enseñe a su hijo a no zambullirse en el agua, excepto
cuando se lo permita un adulto responsable.
4�Cualquier persona que vigile a niños equeños alrededor
de una piscina debe saber resucitación cardiopulmonar.
4Permanezca cerca de su hijo.
4�Retire todos los juguetes de la piscina después de
utilizarlos de modo que los niños no se vean tentados
a tratar de alcanzarlos.
4�Después de que los niños terminen de nadar,
asegure la cerca alrededor de la piscina para
que no puedan regresar.
Consejos para navegar con seguridad
4�Los niños deben usar chaquetas salvavidas
en todo momento a bordo de un bote o cerca de
cuerpos de agua.
4�Enseñe a su hijo como ponerse su propia
chaqueta salvavidas.
4�Asegúrese que la chaqueta salvavidas sea del
tamaño adecuado para su hijo y que la tenga
puesta en todo momento.
4�Siempre debe utilizarse como se indica, con todas las
correas aseguradas.
4�Los adultos deben usar las chaquetas salvavidas para
su propia seguridad, y para poner un buen ejemplo.
Para conocer más información sobre la seguridad en las piscinas, vea la página 6.
SEGURIDAD SOLAR
Para niños pequeños
4�¡Mantenga a los bebés menores de 6 meses de edad
fuera del alcance de los rayos del sol!
4�Vístalos con ropas de colores claros y ligeras que
cubran brazos y piernas.
4Haga que se pongan sombreros con ala.
4�Aplique bloqueador solar, con un factor de protección
SPF de al menos 15, al menos 30 minutos antes de salir.
4Utilice bloqueador solar… incluso en días nublados.
Para niños mayores
4Permanezcan en la sombra siempre que sea posible.
4�Vístalos con ropa de color claro y ligera.
4Que se pongan un sombrero con ala y anteojos de sol.
4�Aplique bloqueador solar con un factor de protección
SPF de al menos 15 cada dos horas.
4�¡Que beban suficiente agua para evitar la deshidratación!
SEGURIDAD AL ANDAR EN BICICLETA
Aprender a manejar una bicicleta es un gran
acontecimiento para su hijo. También es una gran
responsabilidad. ¡Aquí hay 10 consejos importantes
para que cada viaje sea seguro!
1. Los niños siempre deben usar casco. El casco debe
ajustarse asegurando las correas.
2. Asegúrese que su bicicleta esté ajustada de manera
adecuada para el tamaño su hijo.
hábitos saludables para niños que juegan / 15
3. Revise los frenos antes de manejar. Enseñe a los
niños a permitir una distancia adicional de frenado
en clima húmedo.
4. Deben ver… y ser vistos. Los niños deben vestir ropa
de colores brillantes al conducir.
5. Hay que evitar conducir la bicicleta de noche. Si
deben conducir después de que oscurezca, deben
vestir ropa reflejante.
6. Hay que permanecer alerta. Enseñe a sus hijos
a cuidarse de los baches y otros obstáculos.
7. Que siga la corriente. Siempre deben conducir del
lado derecho del camino.
8. Observar el tráfico. Antes de ingresar a cualquier calle
o intersección, deben mirar a la izquierda, a la derecha y
otra vez a la izquierda.
9. Aprender las reglas del camino. Enseñe a sus hijos
a conocer y obedecer las leyes de tránsito.
10. Revise las ruedas antes de conducir. Las ruedas
de liberación rápida deben estar firmemente cerradas.
CÓMO EVITAR LESIONES DEPORTIVAS
Participar en deportes es una parte emocionante de una
niñez saludable y feliz. Pregunte a su pediatra o médico
qué deportes son adecuados para su hijo.
Para protegerlo de una lesión deportiva, recuerde estos
6 pasos.
1. Siempre hay que utilizar el equipo de protección
adecuado. Asegúrese que su hijo esté utilizando el
equipo adecuado para su deporte.
2. Hay que calentar. Enséñele a comenzar con un trote
ligero, y después a hacer algo de estiramiento.
3. Hay que conocer las reglas del deporte. Cuando su
hijo conoce las reglas, suceden menos lesiones.
4. Tener consideración de los demás. Enseñe a los
niños a ser corteses, y a comunicarse con sus
compañeros jugadores.
5. No hay que jugar cuando se está lesionado. Si
sospecha que tiene una lesión, ¡es mejor tomar
precauciones que lamentarlo después!
6. Hay que beber mucha agua. Enseñe a su hijo
a evitar la deshidratación.
planeación de emergencia / 17
Planeación de emergenciaLa mayoría de los padres consideran que están preparados para una emergencia pues saben cuándo llamar al 911.
Pero su hijo quizá necesite de cuidados antes de que llegue el personal del servicio médico de emergencia. Aquí hay
10 consejos para ayudarlo a estar mejor preparado.
1. Sepa cual es el número que debe marcar. Algunas áreas no cuentan con el servicio 911. Asegúrese de saber
qué servicio está disponible donde vive y trabaja.
2. Mantenga un botiquín de primeros auxilios bien surtido a la mano. Para saber como armar un buen
botiquín de primeros auxilios, comuníquese con su médico, farmacia, Cruz Roja Estadounidense o el Colegio
Estadounidense de Médicos de Emergencias (www.acep.org).
3. Haga una lista de los números telefónicos de emergencia. Anote los números que necesite para un plan
de emergencias familiares. Téngalos siempre a la mano.
4. Enseñe a sus hijos cómo llamar para pedir ayuda. Asegúrese que sus hijos conozcan dónde están los números
de emergencia. Les pueden hacer preguntas sobre qué sucedió y quién está involucrado.
5. Asegúrese que el número de su casa sea visible desde la calle, incluso de noche. Facilite al personal de
policía, bomberos o servicios médicos de emergencia la ubicación de su casa.
6. Vacune a sus hijos. Conserve sus registros. Las vacunas protegen a los niños. Y un registro de vacunación
actualizado puede ayudar a los médicos a diagnosticar un problema en una emergencia. Hable con su pediatra
o médico familiar sobre el calendario y los registros de vacunas para sus hijos.
7. Anote padecimientos, medicamentos y dosis. Desarrolle un plan de emergencia para localizar fácilmente toda
la información importante, incluyendo números telefónicos e historial médico.
8. Haga una lista de las alergias y reacciones. Tener anotado esto en su plan de emergencia ayudará a asegurar
que los profesionales de cuidados de la salud no utilicen medicinas que pudieran dañar a su hijo.
9. Si tiene seguro de gastos médicos, revise su cobertura de emergencia. Conserve las tarjetas y números
telefónicos a la mano.
10. Tome clases de primeros auxilios. Una clase básica le enseñará resucitación cardiopulmonar, la maniobra de
Heimlich y otra información importante. Es buena idea solicitar a todos los que cuidan a sus hijos a que tomen
estas clases, incluyendo cuidadores, familiares y servicios de guardería. Comuníquese con la Cruz Roja local
(www.redcross.org) para consultar el calendario de clases.
Tarjetas de contactoDesprenda y lleve consigo estas tarjetas perforadas para su cartera. Ponga una en su cartera, pegue con
cinta una junto al teléfono o en el refrigerador, o ponga una en la mochila de su hijo.
contacto de emergencia / 19
Me llamo:
Mi dirección es:
Mi número telefónico es:
Médico:
Centro de Cuidados de Emergencia:
Farmacia de 24 horas:
Mamá y Papá:
Vecino:
Contacto de emergencia:
Centro de control de envenenamiento: 1-800-222-1222
En caso de emergencia, llame al 911.
Me llamo:
Mi dirección es:
Mi número telefónico es:
Médico:
Centro de Cuidados de Emergencia:
Farmacia de 24 horas:
Mamá y Papá:
Vecino:
Contacto de emergencia:
Centro de control de envenenamiento: 1-800-222-1222
En caso de emergencia, llame al 911.
Me llamo:
Mi dirección es:
Mi número telefónico es:
Médico:
Centro de Cuidados de Emergencia:
Farmacia de 24 horas:
Mamá y Papá:
Vecino:
Contacto de emergencia:
Centro de control de envenenamiento: 1-800-222-1222
En caso de emergencia, llame al 911.
Me llamo:
Mi dirección es:
Mi número telefónico es:
Médico:
Centro de Cuidados de Emergencia:
Farmacia de 24 horas:
Mamá y Papá:
Vecino:
Contacto de emergencia:
Centro de control de envenenamiento: 1-800-222-1222
En caso de emergencia, llame al 911.
Desde choques de vehículos motorizados hasta caídas,
las lesiones no intencionales son la causa principal de
fallecimientos de los niños. Los médicos de emergencias con
frecuencia son testigos de las trágicas consecuencias de las
lesiones infantiles, muchas de las cuales podrían haberse
evitado. Por esta razón, el Colegio Estadounidense de Médicos
de Emergencias (American College of Emergency Physicians
o ACEP) se asoció con Anthem Foundation para brindarle este
folleto, Hábitos Saludables para Niños Seguros.
Después del huracán Katrina y con la constante amenaza de
terrorismo, la preparación para enfrentar los desastres muy
probablemente es una cuestión muy importante para usted.
Este folleto proporciona orientación sobre cómo preparar hoy
a su familia en caso de desastre.
Si ocurre una emergencia, sus médicos locales de
emergencias están listos para proporcionar el cuidado más
avanzado para sus hijos. Como parte de nuestra misión de
hacer progresar el cuidado de emergencia, la ACEP trabaja para
dotar a las familias con información exacta y útil y recursos
para vivir de manera más saludable. Para obtener más
información sobre emergencias médicas y consejos de salud
y seguridad, por favor visite www.acep.org.
Frederick C. Blum, MD, FACEP, FAAP
Presidente
Colegio Estadounidense de Médicos de Emergencias
Lista de control del cuidadorDesprenda esta lista de control y colóquela en un lugar
prominente en su hogar. Asegúrese de mostrársela al cuidador
antes de salir de la casa. Le proporciona información que
necesitarán en caso de una emergencia.
CONSEJOS DE SALUD CLAVES PARA CUIDADORES
4Prepárese para una emergencia.
4�Siempre llame por teléfono para solicitar ayuda si hay algún
problema o tiene preguntas.
4Nunca le abra la puerta a extraños.
4�Nunca deje a los niños solos en la casa o afuera ni por un minuto.
4�Nunca le administre a los niños medicinas o alimentos a menos
que tenga instrucciones de hacerlo.
INFORMACIÓN DE CONTACTO IMPORTANTE
Dirección del domicilio:
Padres:
Vecinos:
NÚMEROS TELEFÓNICOS IMPORTANTES
Médico:
Cuidados de emergencia:
Centro de control de envenenamiento: 1-800-222-1222
Policía:
Bomberos:
Contacto de emergencia:
Las lesiones son la causa número uno de fallecimientos de niños
y adolescentes. La mayoría de estas lesiones son accidentales y
se pueden evitar mediante la concientización y conocimientos
de seguridad básicos. Anthem Foundation está trabajando
para mantener a las familias y a los niños saludables y libres de
lesiones.
Nuestra empresa considera que la educación es la clave para
proteger a los niños de situaciones inseguras. Como parte del
compromiso de Anthem de dotar a las familias con información
y recursos para vivir de manera más sana, nos enorgullece
unir esfuerzos con el Colegio Estadounidense de Médicos de
Emergencias (American College of Emergency Physicians) para
brindarle “Hábitos Saludables para Niños Seguros”.
Adoptar conductas para evitar lesiones en el hogar, lejos del
hogar y al jugar puede evitar emergencias y mantener a nuestra
juventud saludable, feliz y fuera de la sala de emergencias.
Larry C. Glasscock
Presidente y Director Ejecutivo
Anthem Blue Cross and Blue Shield
Material didáctico para niños seguros
Colegio Estadounidense de Médicos de Emergencias (American College of Emergency Physicians) www.acep.org
Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics) www.aap.org
Buckle Up America (Campaña nacional para promover el uso de cinturones de seguridad y asientos de seguridad para niños) www.buckleupamerica.org
Consumer Product Safety Commission (Entidad reglamentaria federal, que protege al público contra riesgos irrazonables, lesiones y muertes asociadas con productos de consumo) www.cpsc.gov
Centro Nacional para la Prevención y el Control de las Lesiones (National Center for Injury Prevention and Control) www.cdc.gov/ncipc/
Fundación Nacional de Salud (centros de control de envenenamiento) www.nhfca.org
Campaña Nacional Safe Kids www.safekids.org
Consejo Nacional de Seguridad www.nsc.org
NHTSA (seguridad para ciclistas y peatones) www.nhtsa.dot.gov
Safe Sitter (Organización nacional para cuidadores de niños) www.safesitter.org
Safety Belt Safe U.S.A. (Organización dedicada a la seguridad de los niños pasajeros) www.carseat.org