hi per trig lice ride mia

8/18/2019 Hi Per Trig Lice Ride Mia

1/3

HIPERTRIGLICERIDEMIA

Os triglicérides assim como o colesterol, são gorduras que podem serfabricadas pelo próprio corpo ou serem ingeridas junto com os alimentos.Os triglicérides são usados pelo corpo como combustíveis sendo a principalforma de reserva de energia do organismo.

Os triglicérides ricos em ácidos graxos insaturados são os óleos vegetaislíquidos (soja, milo, canola, girassol, arro!"# e os óleos de peixe. $sses,formam o lado bom dos triglicérides pois t%m entre outras fun&'es a

prote&ão contra a forma&ão de coágulos e a arterosclerose. Os ricos emácidos graxos saturados (gordura vegetal idrogenada, margarinas, bana,

manteiga# formam o lado ruim pois podem provocar problemas cardíacos. Oipotireoidismo, o diabetes, a síndrome nefrótica, o alcoolismo, a obstru&ãobiliar e o estresse podem alterar o equilíbrio das gorduras no sangueresultando no aumento dos triglicérides.

abitualmente, a principal fonte de triglicérides é o excessivo consumo decarboidratos simples (a&)car# ou complexos (amido presente em batatas,arro!, macarrão, pães, farinas#. Os níveis adequados de triglicéridesdevem ser menores que *++ mgd-. ara evitar o aumento dos níveis detriglicérides no sangue deve/se evitar o consumo. 0s 1bras encontradas emortali&as (folas e legumes# e frutas frescas ajudam o organismo a

absorver menos gorduras.

or isso sempre que consumir gorduras procure acrescentar saladas cruasou frutas nas refei&'es. 2ma atividade física regular melora o controle detriglicérides, pois aumenta o gasto energético e conseq3entemente,melora o equilíbrio do organismo.

Os triglicérides são moléculas de gordura, que t%m como principal fun&ão a produ&ão de energia para o funcionamento do organismo. $ntretanto, umnível elevado de triglicérides deve ser controlado, pois é um dos fatores derisco para as doen&as cardiovasculares. 4essa situa&ão não basta controlara gordura da dieta. 5 preciso modi1car a quantidade e a qualidade doscarboidratos ingeridos. $sses nutrientes são as principais fontes de energiada alimenta&ão e são encontrados em massas, pães, a&)cares, mel, frutas,cereais, batata e mandioca. O excesso de carboidratos transforma/se emtriglicérides dentro do organismo. 6e o nível de seus triglicérides estiveracima do limite normal, voc% deverá procurar a orienta&ão médica emodi1car sua dieta. ara que voc% possa elaborar uma alimenta&ão commenor potencial de produ&ão de triglicérides, veja no quadro abaixo comoescoler os alimentos.


2/3


3/3

hi per trig lice ride mia

Documents