Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 D

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 C

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 156

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 155

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 154

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 153

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

152

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 151

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 150

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 149

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 148

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 147

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

Read This MagazineOnline

. www. Javanantoronto.com

146

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 145

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 144

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید

905-508-0058416-512-9874

143

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید

905-508-0058416-512-9874

142

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 140

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 139

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید

905-508-0058416-512-9874

138

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 137

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید

905-508-0058416-512-9874

136

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 135

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 134

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 133

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 132

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 131

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 130

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 129

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

دی: بعضی وقت ها شما بیش از حد می دانید و این موضوع،

اوضاع را سخت و مشکل می سازد! شما دوست دارید حرف هایی را به دیگران بزنید و نمی

دانید این کار را بکنید یا نه. می خواهید به آنها بگویید که وظایفشان را به خوبی انجام

نداده اند و االن شما مجبورید جور آنها را بکشید! سوت زدن

و خونسرد بودن شاید بد نباشد، اما کار شما را سخت تر می کند! کارهایی که برای نجات یافتن از این مخمصه الزم است را انجام

دهید، این کار شاید از دنبال کردن عالی ترین ایده هایتان نیز

.حیاتی تر باشد

بهمن: این روزها سازماندهی کردن افكارتان برای آینده مایه تفریح و سرگرمی تان

شده است. اخیرا تجربیاتی داشته اید که شما را از عادت ها و ساختارهای قدیمی تان

آزاد کرده اند. حاال شما باید به مراحل بعدی بروید، ولی

شخصی از راه می رسد که با دادن جواب "منفی" جلوی پایتان سنگ می اندازد. از

طرف دیگ شما فقط انتظار دارید جواب مثبت بشنوید!

االن دیگر وقت سئوال و جواب کردن نیست!! خودتان دست به.کار شده و شروع به کار کنید

آذر:شما امروز می توانید با یک دیدگاه تازه و جدید به اتفاقاتی که پیرامونتان رخ می دهد نگاه کنید. ایده های ناب و تازه تان

در محل کار دوستانتان را شگفت زده خواهد کرد، چرا که شما امروز

قالب ها را شکسته اید و ظاهرًا دیدگاه های جدیدی به دست

آورده اید. اگر ایده ای داشتید، به خاطر ترس یا قضاوت های منفی

دیگران از آن صرف نظر نکنید. به تنهایی کارهای که مثبتی که در نظر دارید را انجام دهید و اجازه دهید

دیگران هم بفهمند که چه فکری.دارید

اسفند: وقت شما تمام شده است و کارهای عقب مانده

خیلی زیادی برای انجام دادن دارید! شاید ظاهرًا هنوز مهلت

داشته باشید، ولی شما باید بتوانید روی تمام آنها با هم کار

کنید. شما احساس می کنید از سوی کسانی که می توانند

بهتان کمک کنند حمایت نمی شوید، اما اجازه ندهید این حس حرکت شما به سوی ایده هایتان

.را متوقف کند

128

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

مهر:شما می توانید احساس کنید که طی دو ماه آینده با مشکالت

پیچیده ای روبرو خواهید شد، اما شاید آمادگی این را نداشته باشید که در زندگی تان تغییرات اساسی

بدهید. در حقیقت شما باید از بحث های مهم در مورد مشکالتی که هیچ راه حل صریح و واضحی

برایشان وجود ندارد، دوری کنید. به یاد داشته باشید شما امروز می توانید بدون اینکه تصمیم نهایی بگیرید، تفکرات معنوی خود را

.عمیق تر و ژرف تر بسازید

مرداد:شما می خواهید دیدگاه مثبت و خوش بینانه خود را حفظ

کنید، اما امروز هیچ چیز به آن اندازه که در ظاهر به نظر می رسد خوب و زیبا نیست. حاال شما باید

انرژی بیشتری صرف نشان دادن چهره مثبتی بکنید که پیش از این به خاطرش خودتان را خسته کرده

بودید. مطمئنا اگر بتوانید به هر چیزی که مانع از لذت بردنتان شده است پایان دهید، اوضاع بهتر می شود. الزم نیست تظاهر کنید؛ چرا که دیگران شما را همان طوری که

.هستید قبول دارند

شهریور: در حالی که به دیگران کمک می کنید از فرصت هایی

که در زندگی دارند استفاده کنند، باز کردن درهای شانس و خوشبختی به روی دیگران

تبدیل به سرگرمی و تفریح تان شده است!! اما حاال دیدن تمام پتانسیل ها سخت تر شده است؛ چرا که هر چیزی نسبت به قبل

مایوس کننده تر شده است . اما شما زمان تان را تلف نکنید، احساس بدبختی نکنید و به خودتان شک نداشته باشید.

درعوض هدفی منطقی برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به آن

.کار کنید

آبان: شما به دلیل پیغام های درهم برهم و پیچیده ای که تا

به حال دریافت کرده اید گیج و آشفته شده اید. برای یک لحظه همه چیز از هم پاشیده می شود،

سپس فقط چند دقیقه بعد اوضاع به حالت اول بازمی گردد. باوجود

گاه در اینکه شما به طور ناخودآ تالش برای رفع ایرادها هستید،

ولی احتمااًل مشکلی به وجود خواهد آمد. به جای این کار

تغییراتی که می توانید ایجاد کنید را در نظر بگیرید و سپس تا فردا صبر کنید و ببینید اوضاع چقدر

!بهتر می شود

127

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

تیر: همیشه امکان پیشرفت و ترقی وجود دارد! در حال حاضر تغییر دادن رژیم غذایی و فعالیت

های منظم روزانه تنها چیزی است که بهش نیاز دارید. اما هیچ

چیز به آن سادگی که باید باشد نیست. پیدا کردن زمان خالی بین

تمام قرار مالقات هایتان از آن چیزی که فکر می کردید سخت

تر است. بی خودی تالش نکنید! االن بهتر است که به جای اینکه

بیخودی تالش کنید و فرد احمقی نشان داده شوید عقب نشینی

.کنید خرداد: شما دیروز به دلیل

عکس العمل های بدی که دیده اید کمی ذهن خود را از نظر عاطفی پاکسازی کرده اید و

شاید هم به خاطر عدم پیشرفت ناامید شده باشید. اما سازندگی

و پیشرفت همیشه با اتفاقاتی که در ظاهر به وقوع می پیوندد

اندازه گیری نمی شود! شماگاه باشید بدون اینکه خودتان آ در طی مراحل کاری خود و در

خالل تغییرات به وجود آمده پیشرفت می کنید. پس به خاطر

رکود و سکون موقتی کارتان!نگرانی به خود راه ندهید

اردیبهشت: فکر کردن به روش های جدید برای اینکه دوستی

های اخیر خود را بهتر کنید لزومًا بدون فایده خواهد بود، با این

حال یک ایده منطقی است. متاسافانه وقتی مراحلی را تجزیه و تحلیل می کنید که برای رسیدن به مقصودتان باید آنها را بگذرانید،

ظاهرا ناامیدی به سراغتان می آید. به جای اینکه به خودتان سخت بگیرید، در انتظارات و توقعات

خود تجدید نظر کنید. در این صورت بیشتر از آن چه فکرش را.بکنید به رضایت خواهید رسید

فروردین: ایده شما برای ماجراجویی و رفتن به تعطیالت

امروز تغییر کرده و بیشتر به وظایف قبلی خود در محل کار می پردازید.

شاید قبال فکر می کردید که می توانید با تردستی از مسئولیت هایتان

فرار کنید، اما امروز با ناراحتی در می یابید که راه های فرارتان بسته شده اند. سعی نکنید برای جبران

کردن اشتباهات برنامه های خود را کنسل کنید، چرا که این ایده خیلی

زود اثرش را از دست می دهد. پس صبر کنید تا انرژی از دست رفته را

.دوباره به دست آورید

126

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

معکوس کند.این در حالی است که دارچین نیز در رابطه

با بیماری دیابت تحت تحقیقات گسترده ای قرار گرفته است.

یک مطالعه پژوهشی آشکار کرده است که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری

دارچین در روز نیز قادر به کاهش قندخون- بیماران دیابتی که به طور نامنظم کنترل شده اند- میشود. مطالعه دیگر روشن کرده است

که اجزای تشکیل دهنده دارچین میتوانند باعث کاهش و پیشگیری از مقاومت به

انسولین شوند. مرکز اشتها در مغز دارای گیرنده های انسولین است. هنگامی که فردی

به عارضه مقاومت به انسولین دچار میشود،

بخش عمده انسولین قادر به رسیدن به این گیرندهها نیست، غده لوزالمعده به تولید بیش

از پیش انسولین ادامه میدهد تا سطح گلوکز خون را پایین نگاه دارد و این شرایط باعث

تداوم پراشتهایی میشود.به نظر میرسد که مخلوط عسل و دارچین قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین

است. بیمارانی که این چای را نوشیده

اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدراتها را تجربه کرده اند. مقاومت به

انسولین بهطور ویژه در میان زنان بیشتر است. اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی

میتواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.

اگرچه دستورالعملهای بسیاری برای تهیه این چای وجود دارد، اما دستور اصلی تهیه آن

بسیار ساده است:• یک بخش دارچین به نسبت 2 بخش عسل• یک فنجان آب داغ روی دارچین بریزید و

نیم ساعت آن را در آب داغ بخیسانید.• بعد از سرد شدن مخلوط آب و دارچین،

عسل را اضافه کنید.

• نصف این چای را قبل از خواب و باقیمانده آن را صبح بنوشید.

از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود

مشورت کنند.

مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند.

با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین

یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این

معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک

کند؟

بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن 2 بار در روز )صبح و شب( مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی

برای این ادعا وجود دارد. به طور سنتی، از عسل به عنوان ماده ای خواب آور، مسکن

گلودرد و حتی التیام بخش زخم استفاده شده است،اما آیا عسل میتواند به کاهش وزن نیز

کمک کند؟برخی از دانشمندان معتقدند که عسل میتواند

این کار را انجام دهد. بدیهی است که اکثر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز

رنج میبرند. این عارضه مانع سوخت وساز درست گلوکز میشود. هنگامی که چنین

شرایطی رخ میدهد کاهش وزن بسیار دشوار میشود. برخی مطالعات نشان دادهاند،

افرادی که به مدت 30 روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کردهاند موفق شدهاند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند.

80درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را گلوکز و فروکتوز تشکیل میدهد. گلوکز و

فروکتوز عسل مانند دیگر شیرین کننده ها

باعث افزایش قندخون نمیشوند. به این ترتیب حساسیت به انسولین کنترل میشود.

هرچه حساسیت سلولها به انسولین بیشتر باشد کمتر امکان دارد که عارضه مقاومت به انسولین بروز کند. در این صورت بدن

از کارایی بیشتری برای سوزاندن چربی برخوردار میشود. به نظر میرسد عسل حتی

میتواند بعضی از عالئم مقاومت به انسولین را

عسل و دارچین و الغری

125

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 124

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 123

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 122

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 121

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

اما مي سازد عضله پروتئین پخته مرغ زیادي مقدار خوردن کرد. نخواهد ورزیده را شما نداشته دیگران حرف به کاري بعد که است این واقعیت باشید، نیاز کربوهیدرات به ورزش از دارید. زنجیره کربن، هیدروژن و به همگي کربوهیدرات اکسیژن گلوکز تبدیل مي شوند که سوخت از بعد اگر است. بدن ضروري ورزش احساس خستگي مي کنید، حال و است سنگین پاهاي تان علت شاید ندارید خوردن تکان آن کمبود کربوهیدرات در رژیم غذایي شماست. کربوهیدرات)که در نان، غالت، برنج و البته قند و هرروز براي دارد( وجود شکر براي چه است ضروري زندگي بهبود حس و حال چه براي این که

موهاي تان را از دست ندهید.

سطح قند خون را تثبيت كنيدرا نشده استفاده قند از برخي شما بدن ذخيره عضالت و كبد در گليكوژن به صورت كرده و بقيه را به چربي تبديل مي كند. غذاهاي تمام نان هاي و لوبيا جو، مثل كم نشاسته با غله غيرفرآوري شده وارد فرآيند ذخيره چربي با يك روند نمي شود زيرا آرام شكسته شده و ثابت به صورت قند وارد جريان خون مي شوند. موسسه استاندارد قندوشكر در انگلستان توصيه كرده يك سوم كالري روزانه شما بايد از نشاسته تامين شود؛ 2 برش نان تست و يك ساندويچ

نيمي از اين مقدار را تامين مي كند.

راحت تر هضم كنيدرژيم غذايي با كربوهيدرات پايين باعث مي شود دهان شما بوي بدي گرفته و انرژي تان كم باشد اما بدترين اشكال يبوست است. كربوهيدرات از تنها منبع فيبر براي ماست كه در پيشگيري يبوست نقش مهمي دارد و بهترين سالح براي ساير يا نان خوردن است. يبوست با مقابله غالت سبوس دار مقدار فيبر رژيم غذايي شما را افزايش داده و جدا از سير نگه داشتن به مدت كمك هم گوارش دستگاه سالمت به طوالني

مي كند.

استقامت خود را افزايش دهيدبراي يك ورزش درست و حسابي موقتا قوانين

را كم نشاسته با غذاهاي خوردن به مربوط در شيرين كربوهيدرات هاي كنيد. فراموش افزايش را شما انرژي كوتاهي مدت عرض مي دهند. براي انجام هر فعاليتي كه بيش از 60 دقيقه طول مي كشد بايد هر ساعت 30 تا 60 گرم موز، 36 بخوريد. يك كربوهيدرات گرم،

كربوهيدرات شيرين دارد.

با عفونت مقابله كنيدنشان »لوبرو« دانشگاه دانشمندان تحقيقات پايين كربوهيدرات با غذايي رژيم داده، به شدت را كورتيزول هورمون سطح مي تواند افزايش دهد. كورتيزول هورمون استرس است سركوب را بدن ايمني سيستم آن، ترشح كه را بدن هورمون اين ترشح نتيجه در مي كند. مختلف حساس خواهد به عفونت هاي نسبت تقويت و مشكل اين از پيشگيري براي كرد. سيستم ايمني، بتاكاروتن را در رژيم غذايي خود اضافه كنيد كه در سيب زميني شيرين هم يافت

مي شود.

ريكاوري عضالت را تسريع كنيدتغذيه ژورنال در به تازگي كه مطالعه اي نتايج نشان رسيده چاپ به متحده اياالت باليني مي دهد، خوردن كربوهيدرات بعد از ورزش به را در انسولين كمك خواهد كرد و شما ترشح فاز عضله سازي قرار خواهد داد اما اين فرآيند و پروتئين شما كه مي دهد جواب زماني تنها كه است دليل همين به بخوريد. هم چربي اعالم كات« »كانكتي دانشگاه محققان 3 هر حاوي )كه شيركاكائو خوردن كرده اند،

است( بهترين ريكاوري بعد از ورزش است.

پايين آوردن فشار خونكردند، اعالم سوتا« »مينه دانشگاه محققان

باال را خون قند قرمز گوشت كه شرايطي در آن كاهش باعث گياهي غذاهاي مي برد مي شوند. يافته هاي اين محققان كه در ژورنال رسيده چاپ به متحده اياالت باليني تغذيه نشان مي دهد، اياالت متحده مواد غذايي كه از غالت خالص و فرآوري نشده تهيه شده اند تا 19 درصد فشار خون را برطرف مي كنند. مثال 80 گرم كنجد تقريبا نيمي از منيزيم مورد نياز

روزانه شما را تامين مي كند.

قدرت ذهني را اضافه كنيدپايين بودن قندخون، مغز شما را از گلوكز محروم مي كند. ناتوان و ضعيف را شما مغز و كرده سبد يك در مغزي تحريك اين كه خوب خبر كوچك جا مي شود. دانشمندان متوجه شده اند كربوهيدرات از غني توت خانواده ميوه هاي بوده و ميزان آسيب هاي اكسيداتيو وارد به مغز را كاهش مي دهند. يك اسموتي حاوي بلوبري نگه فعال ساعت 5 تا را شما مغز )قره قاط(

مي دارد.

خنك بمانيدپايين كربوهيدرات با غذايي رژيم كه كساني خواهند كم وزن وضوح به مي كنند مصرف با برآيند. گرما پس از بتوانند اگر البته كرد؛ وجود اين كه 10 گرم كربوهيدرات 2/5 كالري گرم يك با مقايسه در اما مي كند توليد كمتر بيشتري انرژي شدن متابوليزه براي پروتئين افزايش را بدن حرارت و شد خواهد صرف است. قهوه اي برنج گزينه بهترين و مي دهد 180 گرم از آن حاوي 83 ميلي گرم منيزيم است

كه حرارت بدن را تنظيم مي كند.

حس و حال تان را بهتر كنيداسيد آمينه تريپتوفان سطح سروتونين را افزايش

خوبي احساس شما مي شود باعث و داده داشته باشيد. اين اسيد آمينه در غذاهاي غني از پروتئين مثل تخم مرغ، بوقلمون و پنير يافت مي شود اما بايد اين اسيد آمينه با غذاهاي غني از كربوهيدرات خورده شود تا تاثير مناسبي در بدن داشته باشد. مثال خوردن پاستا و گوشت عامل، 2 اين از تركيبي است. مناسبي گزينه احساس مثبت شما را بهتر كرده و هورمون هاي خوشحالي شما را به مدت طوالني تري در سطح

باال نگه خواهد داشت.

موهاي سالم داشته باشيدمي رسد شما بدن به كه اضافي انرژي تمام محققان مي كند. تقويت را شما فوليكول هاي دانشگاه »فيالدلفيا« در مطالعه اي روي 2 گروه با رژيم غذايي با چربي كم و كربوهيدرات را كم متوجه شدند، گروهي كه از رژيم كم چرب ريزش دچار كمتر درصد 24 مي كنند پيروي مغذي مواد آن دليل احتماال و شده اند مو موجود در غالت صبحانه است. فقط 50 گرم

كورن فكس مقدار اسيد فوليك مورد نياز روزانه شما را تامين مي كند كه در سالمت و رشد مو

نقشي اساسي دارد.

مقابله با سرطاناياالت داخلي بيماري هاي انجمن بنابرگفته متحده رژيم غذايي غني از پروتئين شايد شما را قوي كند ولي در عين حال مي تواند شما را در خطر سرطان ريه و روده قرار دهد. براي مقابله با سرطان مي توانيد بروكلي را در برنامه غذايي خود قرار دهيد. بروكلي در كنار ساير برگ هاي در مطالعه اي نتايج هستند. ضد سرطان سبز باكتري هاي داده، نشان »ايلينوي« دانشگاه ضد سرطان ماده بهتر جذب باعث روده مفيد

بروكلي يعني »سولفورافان« مي شود.

رژیم غذایی برای بهترین شرایط

120

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

خیلی ساده تر از آنی است که فکر می کنید.

تغییر اعتقادات بنیادی، اعتقاداتی که مدت زمان زیادی است که

باشماست، کار بسیار سختی به نظر می رسد، اما در واقعیت اینطور

نیست.

ممکن است به این نتیجه رسیده باشید که بعضی از اعتقادات بنیادی شما باعث می شود که همیشه به دنبال تایید دیگران

باشید و این اعتقادات جلوی شما را برای رسیدن به آنچه واقعًا می خواهید می گیرند. نگران نباشید، این مشکل فقط برای شما

نیست. همه ما اعتقادات ریشه ای داریم که یک روز به این نتیجه می رسیم دیگر به

درد زندگی کنونی مان نمی خورند.

اینجا به 5 استراتژی برای تغییر اعتقادات قدیمی و ریشه ایتان اشاره می کنیم.

1. مطمئن شوید که اعتقادتان دلیل مشکل است.

خیلی وقت ها، اعتقاد ریشه ای که فکر می کنید دارید، دلیل اصلی مشکلتان

نیست. مثاًل ممکن است فکر کنید که واقعًا آدم مثبتی هستید اما در واقعیت

چیزهایی که به خودتان و دیگران می گویید کاماًل منفی هستند.

یک راه برای اینکه مشخص کنید اعتقاد واقعی تان چیست این است که چیزهایی که در زمان های استرس زیاد به خودتان می گویید را ارزیابی کنید. آیا می گویید،

»ببین، هیچکس من را دوست ندارد« یا »ببین، نمی تونم این کار را انجام بدم«.

این آن اعتقادی است که باید تغییرش دهید.

همچنین، به دنیای اطرافتان خوب نگاه کنید. چه اتفاقاتی می افتد؟ آیا الگوهای

خاصی می بینید؟ مثاًل:

آیا همه روابطتان برهم می خورد؟آیا همیشه بدهکار و مقروض هستید؟

آیا آدمها هیچوقت برای شما وقت ندارند؟

وقتی الگویی پیدا کردید، از خودتان سوال کنید که چه فکری درمورد این موضوع

می کنید. شاید با خودنتان بگویید، »پول درآوردن سخت است«، »رابطه خوبی با دیگران ندارم« یا »آدم مهمی نیستم«. به

خودتان گوش دهید.وقتی متوجه موضوع شدید، آن را

برگردانید. از خودتان بپرسید:چه می خواهم؟

برای اینکه این را داشته باشم به چه چیزی باید باور داشته باشم؟

بعد، خودتان را از نو برنامه ریزی کنید.2. هوشیاری

وقتی قدم اول را تکمیل کردید، هوشیاری قدم بعدی برای تغییر اعتقادتان است.رفتارتان را مشاهده کنید و خیلی زود

نتیجه ای که برای خودتان خلق می کنید را خواهید دید. تغییر آن الگوهای قدیمی

وقتی ببینید که بخاطر طرز فکر کردن، واکشن دادن و رفتار کردنتان بوده است، بسیار ساده تر خواهد شد. گاهی اوقات،

درک ناگهانی دلیل واکنشتان برای ترک اعتقادات و طرزفکرهای قدیمی کافی

است.گاهی از اعتقادتان کافی نبود، اگر آهروقت الزم شد به خودتان بگویید،

»لغو«. آن فکر را لغو کنید. آن فکر دیگر برای شما مصداق ندارد. به محض اینکه به آن فکر، فکر کردید، آن را رها کرده و

به یک اعتقاد تازه فکر کنید. فقط باید نسبت به زمانیکه آن اعتقاد

قدیمی به سراغتان می آید هوشیار بوده و آن را با یک اعتقاد جدید جایگزین کنید.

اگر توانستید، از چیزهایی که آن فکر را گاه شوید. به در شما تحریک می کند هم آخاطر داشته باشید، این اعتقادات قدیمی

ابتدا برای ایمن نگه داشتن شما ایجاد شده اند. االن دیگر به آن نیازی ندارید.یک چیز دیگری که باید به خاطر داشته

باشید این است که هیچ چیز تازمانیکه شما به آن مفهومی می دهید، معنی ندارد. شما

تنها کسی هستید که به چیزهای مختلف در زندگی معنی می دهد. شما این قدرت

را دارید که به چیزی در زندگیتان یک معنی و مفهوم تازه اختصاص بدهید. این زندگیتان را تغییر خواهد داد زیرا آن را به

شکلی کاماًل متفاوت می بینید.3. از آینه استفاده کنید.

اگر باوری مثل »من دوست داشتنی نیستم« یا »من لیاقت هیچ چیز را ندارم«

داشته باشید، یک راه بسیار موثر برای برنامه ریزی دوباره این باور استفاده از

آینه است. به خودتان در آینه نگاه کنید و مثاًل بگویید، »من دوست داشتنی ام، واقعًا

دوست داشتنی ام«. وقتی این حرف ها را می زنید، به خودتان لبخند بزنید.

اگر فکر می کنید لیاقت پول را ندارید، می توانید برای خودتان یک چک بنویسید

و جلو آینه آن را به خودتان بدهید.ممکن است اول اصاًل دوست نداشته

باشید که جلو آینه به خودتان نگاه کنید و اصاًل احساس راحتی نکنید اما ادامه

دهید. هربار که این کار را می کنید، برایتان گاهتان کم کم راحت تر شده و ذهن ناخودآشروع به باور آن می کند. برای بعضی ها تغییر باورهایی مثل این خیلی زود اتفاق

می افتد اما برای خیلی ها ممکن است چند ماه طول بکشد. اما باالخره جواب

می دهد.یک تکنیک دیگر برای استفاده از آینه

این است که روزی سه بار جلو آینه بروید و به خودتان بگویید، »من هر روز از

همه لحاظ بهتر می شوم.« با این روش زندگیتان به طور قابل مالحظه ای بهتر

گاه شما خیلی خواهد شد. ذهن ناخودآراحت با همین حرف مثبت ساده دوباره

برنامه ریزی می شود. حداقل تاثیری که این کار دارد این است که روحیه شما را در

همان لحظه بسیار بهتر می کند.4. از دیگران یاد بگیرید.

کسانی را پیدا کنید که باورهایی داشته باشند که دوست دارید و با آنها رفت وآمد

کنید. این آدمها چطور فکر می کنند؟ به خودشان چه می گویند؟ به چه چیزهایی اعتقاد دارند؟ شما هم می توانید همان

چیزها را به خودتان بگویید.مثاًل اگر می خواهید یک رابطه سالم داشته

باشید، باید باور کنید که چه چیز شما را به آن می رساند. »روابط من سالم هستند

و براساس احترام متقابل پایه گذاری می شوند.« درست مثل کسی فکر کنید که

االن چنین روابطی دارد.هدف این نیست که فقط از آنها تقلید

کنید یا وانمود کنید که مثل آنها هستید، هدف این است که از آنها یاد بگیرید،

به ایده هایشان گوش دهید، طرزفکرهای جدید را ببینید و بعد برای اعمال آن

ایده ها به باورهایتان تالش کنید. هنوز هم خودتان خواهید بود اما ذهنتان را رشد داده اید تا این ایده های جدید را بپذیرد.اگر کسی را با آن ویژگی ها نمی شناسید،

کتاب یا فیلمی پیدا کنید که طرزفکری که می خواهید در آن وجود داشته باشد.

5. ادامه دهید تا سیستم اعتقادی جدید را در خودتان ایجاد کنید.

در ابتدای کار وقتی بر روی تغییر سیستم اعتقادی کار می کنید، ممکن است باور اعتقاد جدید برایتان کمی سخت باشد.

ممکن است با خودتان بگویید، »من خیلی دوست داشتنی ام« اما آن صدایی در پشت ذهنتان مدام بگوید، »درست

است«. به خاطر داشته باشید که این تجربیات

سابقتان بوده است که این اعتقاد را برای شما گذاشته است. خیلی وقت ها این

باور برای این ایجاد شده است که شما را ایمن نگه دارد و از شما در برابر درد و سختی های بیشتر محافظت کند. باید

بدانید که این درست نیست. شما بدون آن باور قدیمی هم ایمن خواهید بود. این باور

دیگر به درد شما نمی خورد و می توانید تغییرش دهید.

یک توصیه از تونی رابینز:»تمامی موفقیت ها با تغییر باورها شروع

می شوند. حال چطور باید آنها را تغییر دهیم؟ موثرترین راه این است که کاری

کنید که مغزتان آن باور قدیمی را با دردی شدید توام بداند. باید از ته دل احساس

کنید که این باور قدیمی نه تنها درد و رنج زیادی را در گذشته برایتان ایجاد

کرده است، بلکه در زمان حال و آینده هم با درد و ناراحتی همراه است. بعد باید

شادی و لذتی بی اندازه را با باور جدیدتان توام کنید.«

برای تغییر ایده ها و باورهای قدیمی و منفی خود دست به کار شده و تالش کنید. ممکن است این تغییر باور چند

روز تا چند ماه طول بکشد اما صرفنظر از مدت زمانی که طول می کشد، مطمئن باشید

که شایسته آن هستید و ارزشش را دارد که زمان بگذارید و برای ساخت باورهای

تازه که کمکتان می کند به اهدافتان برسید، تالش کنید.

تغییر اعتقادات بنیادی و مضر

119

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 118

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

باشد. در یک تحقیق هوشمندانه جدید به بچه ها غذای شیرین شده با آسپارتام

دادند که ترکیبی بدون قند است. محققان به نیمی از والدین گفتند که این غذا حاوی قند است و به نیمی دیگر واقعیت را گفتند. والدینی که تصور می کردند بچه هایشان غذای حاوی قند مصرف کرده اند گزارش

دادند که آنها غیرقابل کنترل و بسیار فعال شده اند. اما یک سنسور روی

مچ این بچه ها که سطح فعالیت آنها را اندازه گیری می کند، خالف این را

نشان می داد: بچه ها کاماًل طبیعی رفتار می کردند. قندیجات معمواًل زمانی به بچه ها داده می شود که قوانین شل تر هستند و بچه های دیگری هم در آن

اطراف هستند--مثل جشن های تولد و تعطیالت. ممکن است این دلیل

نشر این باور نادرست میان عموم بوده باشد.

باور 6: اگر دچار صدمه ای شدید که موجب بیهوشی شد، باید سعی کنید

بیدار بمانید.

این صدمات و غش کردن ها بسیار اتفاق می افتد و بااینکه همیشه نیاز

به توجه پزشکی برای آن است، معمواًل چندان جدی و خطرناک

نیستند. هشدار برای بیدار ماندن بعد از بیهوشی و غش معمواًل از یک سوءتعبیر درمورد یک نوع آسیب

خاص به سر ناشی می شود--نوعی که موجب خونریزی مغزی می شود-- که موجب کما یا بدتر از آن می شود. اما این اتفاق بسیار نادر است و درمورد

افرادی که دچار بیهوشی های معمولی می شوند صدق نمی کند. اگر توسط

پزشک معاینه شدید و نظر او این بود که دچار یک بیهوش یا غش عادی و خفیف بوده اید، نیازی به نگرانی

نیست.

باور ۷: آدامس تا ۷ سال در معده می ماند.

بااینکه درست است که بسیاری ترکیبات موجود در آدامس مثل

االستومرها، رزین و موم قابل هضم نیستند، اما این به آن معنا نیست که تا

آخر عمر در شکمتان می ماند. بیشتر آنچه می خوریم--حتی چیزهایی که

توصیه می شود مصرف کنیم مثل فیبر--قابل هضم نیستند. اما دستگاه گوارش یک ماشین ارگانیک قوی است که هر چیزی که قادر به جذب آن نباشد، رد

می کند. باوجود چسبندگی آدامس، این ماده مستقیم از دستگاه گوارشتان

رد شده از بدنتان دفع می شود.

باور 8: مطالعه در تاریکی یا بیش از اندازه نزدیک نشستن به تلویزیون،

بینایی تان را ضعیف می کند.

نور کم یا زیاد، خیره شدن به تلویزیون از فاصله نزدیک بی شک باعث

می شود جشمانتان بیشتر کار کرده و اذیت شود اما هیچ سند و مدرکی

ثابت نمی کند که این کارها می تواند تخریب طوالنی مدت برای چشمانتان

ایجاد کند. باور نادرست درمورد تلویزیون از دهه شصت شروع شد و در آن زمان ممکن است درست بوده باشد. برخی از تلویزیون های رنگی در آن زمان تشعشعات زیادی ساتع کرده که می توانست موجب آسیب

رسیدن به چشم شود اما این مشکل دیرزمانی است برطرف شده و تلویزون

ها و مانتیورهای امروزی تقریبا بی خطرند. اگر تمایل دارید برای تماشای تلویزون خیلی نزدیک به صفحه نمایش

بنشینید، ممکن است الزم باشد برای تشخیص نزدیک بینی چشمهایتان

نزد پزشک بروید اما نزدیک تلویزیون نشستن شما را عینی نمی کند.

باور 9: باید در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

کم آب به طور کلی، بدن ما معمواًل نیست و به خوبی می تواند سطح آب

داخل خود را تنظیم کند. باور 8 لیوان آب در روز از سال 1945 شروع شد

که هیئت تغذیه شورای ملی تحقیقات امریکا عنوان کرد افراد بزرگسال باید در روز دو و نیم لیتر آب مصرف کنند

)تقریبًا برابر با 8 لیوان(. البته رسانه ها فقط به گزارش همین جمله اکتفا

کردند اما این هیئت در ادامه توضیح می دهد که بیشتر این دو و نیم لیتر از موادغذایی تامین می شود. این توصیه

باید به این شکل تغییر کند: حدود

هشت لیوان آب در روز بخورید یا بیاشامید.

باور 10: تا یک ساعت قبل از شنا کردن نباید غذا بخورید.

این باور نادرست احتمااًل بسیاری از بعدازظهرهای تابستان شما را خراب

کرده است. اما واقعیت این است که هیچ دلیلی ندارد که بعد از غذا

خوردن شنا نکنید. درست است که هر نوع فعالیت شدید بعد از غذا خوردن می تواند ایجاد ناراحتی کند )بااینکه

خطرناک نیست( اما برای اکثر ما جای نگرانی وجود ندارد. و دل درد

هر زمانی ممکن است اتفاق بیفتد، چه غذا خورده باشید چه نخورده باشید.

117

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

مقدمه

از توصیه هایی مثل نوشیدن هشت لیوان آب در روز تا هشدارهایی

مثل در خانه ماندن در فصل سرما هنگام بیماری، بعضی باورهای متداول پزشکی باوجود اینکه

بارها و بارها نادرستی شان تایید شده است اما در بین عموم باقی

می مانند. در زیر به ۱۰ مورد از آنها اشاره می کنیم.

باور ۱: واکسن ها ممکن است موجب بروز آنفوالنزا )و اوتیسم(

شوند.

بااینکه بدن ممکن است با یک تب خفیف به همه واکسن ها واکنش دهد اما این شایعات که واکسن آنفوالنزا

باعث ابتال به آنفوالنزا می شود کاماًل نادرست است. درست است که

این واکسن حاوی ویروس های مرده آنفوالنزا است اما این ویروس ها مرده هستند. یک ویروس مرده نمی تواند

موجب ابتال به آنفوالنزا شود. درمورد اینکه واکسن ها موجب ابتال به اوتیسم

می شوند هم باید گفت که این شایعه در سال 1998 توسط یک مقاله که در مجله “The Lancet” به چاپ رسید،

پخش شد. در این مقاله، والدین هشت کودک مبتال به اوتیسم عنوان کرده بودند که تصور می کنند فرزندانشان

بعد از زدن واکسن سرخک و سرخجه به این مشکل مبتال شده اند. ارتباط بین این دو خیلی زود با علت جایگزین شد و از آن زمان باوجود تحقیقات بیشمار

که هیچ ارتباطی بین این واکسن ها و باال بردن احتمال ابتال به اوتیسم پیدا نکردند، این شایعات همه جا پراکنده شد. متاسفانه، بقای این باور نادرست زمان و هزینه زیادی را که می توانست در جهت تحقیقات مربوط به اوتیسم

صرف شود، برای اثبات دوباره و دوباره اینکه واکسیناسیون موجب ابتال

به آن نمی شود تلف می کند.

باور 2: مکمل های غذایی همیشه سالمت شما را ارتقاء می بخشند.

تحقیقات مختلفی به اثبات می رسانند که مکمل های ویتامینه نه تنها ممکن است بی تاثیر باشند، بلکه می توانند

خطراتی نیز به دنبال داشته باشند. E و C بعنوان مثال، افرادیکه ویتامینمصرف می کنند، ممکن است خود را

در معرض ابتال به سرطان قرار دهند زیرا مقدار زیاد از این آنتی اکسیدان ها

ممکن است موجب اختالالت ژنتیکی شود. به همین ترتیب، در یک تحقیق دیگر مشخص شد که

مکمل های روغن ماهی با سرطان در موش ها مرتبط است. FDA به اندازه

داروها برای مکمل های غذایی هم قوانین ندارد به همین دلیل درمورد

ایمنی بسیاری از مکمل ها تحقیق

نشده است. عالوه براین، ممکن است ادعاهای تاییدنشده ای روی برچسب ظرف این مکمل ها نوشته شده باشد و حتی ممکن است دوز مصرفی نیز

نادرست توصیه شده باشد. اما اگر این ویتامین ها و ترکیبات از موادغذایی

طبیعی دریافت شوند نه قرص و مکمل، نیازی به نگرانی برای مصرف

دوز باال نیست.

باور 3: هوای سرد باعث مریض شدنتان می شود.

این باور در سراسر جهان متداول است اما کاماًل اشتباه است. تحقیقات نشان داده است که بیشتر عالئم

سرماخوردگی--چه واقعی و چه تصوری--در زمانی که سردمان است

احساس می شود اما این درجه هوا نیست که ما را در مقابل ویروس ها

آسیب پذیرتر می کند. از سال 1968 که تحقیقی در مجله پزشکی نیوانگلند به چاپ رسید، مشخص شد که وقتی

محققان افراد سرمایی را در معرض rhinovirus، یکی از متداول ترین

ویروس های سرماخورگی، قرار دادند چه اتفاقی افتاد. نتیجه ها نشان داد

که افراد در هوای سرد نسبت به زمان هایی که در دماهای متعادل ترین

هستند، احتمال بیشتری برای ابتال به سرماخوردگی ندارند. و اگر

سرماخورده باشید، هیچ دلیلی ندارد که نتوانید بیرون در هوای سرد بروید.

بااینکه استراحت در این زمان بسیار عالی است اما هوای سرد تفاوتی در سرعت بهبودی شما ایجاد نمی کند.

درواقع، بااینکه تحقیقات در این زمینه در مراحل ابتدایی است، اما این امکان

وجود دارد که قرارگیری در معرض هوای سرد می تواند حتی به بدنتان

کمک کند. برخی دانشمندان حدس می زنند که سرماخوردگی به این دلیل

در ماه های سرد بیشتر اتفاق می افتد که افراد بیشتر در داخل خانه و فضاهای

سربسته می مانند، بیشتر با هم در ارتباط نزدیک هستند و میکروب ها فرصت

بیشتری برای پراکنده شدن دارند.

باور 4: ما فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم.

از سال 190۷ تا بحال سخنرانان انگیزشی و گروه های خودیاری از این نکته برای تشویق مردم به استفاده از قابلیت های خود استفاده می کردند.

اما هیچیک از این افراد نمی توانستند ادعای خود را از نظر علمی نیز ثابت

کنند. امروز می توان با استفاده از دستگاه های تصویربرداری پیشرفته،

به هر قسمت از مغز که بخواهیم نگاه کنیم و در هر زمان که می خواهیم مقدار

فعالیت مغز را بررسی کرده و به این باور بخندیم. اما چرا این باور نادرست هنوز بین مردم وجود دارد؟ شاید از آن

خوشمان می آید. احتمااًل می خواهیم فکر کنیم که از همه قدرتمان استفاده

نکرده ایم.

باور 5: قند، بچه ها را شیطان می کند.

به ندرت می توان پدر یا مادری را پیدا کرد که به این باور اعتقاد نداشته

۱۰ باور نادرست پزشکی که از ذهن مردم بیرون نمی رود

116

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 115

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

می پیش روزهایی زندگی در و در کنید می احساس که آید در وقتی گوید. می ناسزا دیوار بسته در با خود هدف به رسیدن زمان آن و شوید می مواجه ای که قطار زندگی تان به مقصد نمی رسد به نوعی احساس ناکامی می جدی بسیار مسائل با وقتی کنید. از است ممکن شوید، می مواجه دوام زمین روی عصبانیت شدت نیاورید و عصبانیت ها و ناکامی ها ، زندگی را برای شما دشوار سازد. با چطور بیاموزیم که امر این اما پرخاشگری در زندگی کنار بیایید

نکته حائز اهمیتی است.

نا کامی ها دریچه ورود به پرخاشگری هستند. و روانی مهم های پدیده از یکی واقع در اجتماعی است. پرخاشگری می تواند نتیجه حضور شما در موقعیت ناخوشایند یا ناراحت کننده باشد این پدیده زمانی رخ می دهد که شده مواجه شکست با خود هدف در شما باشید و هدف خود را با توجه به مانعی که وجود دارد، دست نایافتنی قلمداد می کنید.

وقتی می خواهی برسی اما نمی رسیگاهی پیش می آید که در زندگی تا هدف و هدف و دارید فاصله قدم یک هایتان آرزو تان در دسترس است و با مانع غیر منتظره ای روبه رو شده اید، در این زمان ناکامی افزایش

می یابد.پرخاشگری پیامدهای منفی بالقوه و متعددی تحریک، ترس، شامل پیامدها این دارد. کنترل، دادن دست از متقابل، پرخاشگری انسانی، صفات از شدن دور گناه، احساس ایجاد و سالمتی کاهش مردم، از بیزاری را بسیار خطرناک می جامعه ای که زندگی سازد و این خطر حتی زندگی راحت و ایمن

فرد پرخاشگر را نیز تهدید می کند.که شما شود، می استنباط غلط به مواقعی هستید نترس و قوی کنید، می پرخاشگری اما این امر بیشتر به دلیل احساس ضعف در مقابل مسائل و مشکالتی است که ایجاد شده است. وقتی شما عصبانی می شوید به نوعی کنید. می امنیت عدم احساس زندگی در گاهی اوقات به دلیل رفتار آنی خود فکر می کنید که بخشی از دوستان خود را از دست می دهید. این رفتار کنترل شما را بر زندگی خود

و دیگران را کاهش می دهد.مدیریت خشم و سالمت جسمی

اجتماعی مردم، همه برای پرخاشگری را فرد سالمت و آورد می وجود به امن نا از یکی نوعی به و داده قرار الشعاع تحت است. حاضر عصر بیماریهای مرگبارترین بیماریهای قلبی و عروقی، سردرد های شدید، اختالالت روانی همه موارد تاثیر پرخاشگری بر بدن است. بیماریهایی که به آسانی درمان نمی شوند، اما عصبانیت را می توان کنترل

کرد.بن بست پرخاشگری مملو از ناکامی ها

بسیاری از مطالعات نشان می دهد؛ خشم می تواند بسیاری از مشکالت اجتماعی، عاطفی و فیزیولوژیکی را ایجاد کند. خشمگین شدن از را اطمینان خشونت، با مرتبط جرائم و مردم جامعه سلب می کند.خشم می تواند به رفتار به نارضایتی عنوان یک احساس قوی

خصمانه و مخرب در زندگی منجر شود.تا هنگامی که آرزوی برآورده نشده ای وجود

که ناکامی هایی وجود خواهد داشت دارد، حال شود. منجر پرخاشگری به تواند می آنکه با برآوردن آرزو و خواسته ها میزان آن

به حداقل می رسدرفتار خانواده اعضاء از یکی که هنگامی تلخ زندگی طعم نوعی به دارد پرخاشگرانه می شود. فرد پرخاشگر انرژی قابل توجه از اعضای خانواده را می گیرد. او به جای اینکه سعی کند، انرژی خود را بهینه مصرف کند، می نشان خود خصمانه رفتار در را انرژی دهد و به نوعی تخریب کننده زندگی خود و

دیگران می شود.در گوید: می که داریم المثل ضرب یک دعوا حلوا پخش نمی کنند. حال باید توجه با هستید خشمگین که وقتی باشیم داشته به دارید که خصومتی و نارضایتی احساس خوبی رفتار توانید نمی ناخواسته نوعی باشید. شما داشته اطراف اجتماع به نسبت

اید، پرورانده با عصبانیتی که در ذهن خود دل تان می خواهد دنیا توپی باشد تا بتوانید دورتر ها فرسخ به را او و بزنید لگد او به

پرتاب کنید.پرخاشگری سالمت فرد را تحت الشعاع قرار داده و به نوعی یکی از مرگبارترین بیماریهای

عصر حاضر استرسانه ها و کاهش رفتار پرخاشگرانه

در اجتماعی یادگیری اهمیت به توجه با کمک به کاهش رفتار خشونت آمیز،تلویزیون و دانش انتقال وسایل موثرترین از یکی است. اجتماعی رفتارهای از برخی آموزش مدلهای از قدرتی منبع تلویزیون واقع در تصویر است. ها رفتار و ها نقش گوناگون کشیدن مردمان خوب روزگار از طریق رسانه

کاهش در تواند می تلویزیون و ها رفتارهای پرخاشگرانه موثر باشد.

پرخاشگری تخریب کننده زندگی

114

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

است اين بار يک عکاس موفق شد با ثبت تصاوير اين دو خواننده جنجالي در کنار

يکديگر به شايعات رنگ و روي تازه اي ببخشد.بعضي از رسانه ها در تفسير اين تصاوير گفته اند "تيلور سوئيفت" ميخواهد اين

رابطه آشکار شود تا حس حسادت معشوق سابقش را تحريک کند.يک منبع خبري اعالم کرده است او گزارشات شنيده شده در مورد رابطه اش با "هري استايل" را انکار نکرده است/. او قصد دارد به معشوق سابقش نشان

دهد هنوز هم ميتواند انتخابهايي داشته باشد، اما حقيقتا او هنوز هم عاشق

"کونور کندي " است و همه اين کارها را براي بدست آوردن او انجام ميدهد.

اولین عکس از فیلم »جابز« منتشر شد/ اشتون کوچر در نقش استیو جابز فقید

جشنواره فیلم ساندنس 2013 اولین عکس از "اشتون کوچر" را در کاراکتر رئیس کمپانی اپل "استیو جابز" به نمایش گذاشت.

فیلم »جابز« را "جاشوآ مایکل استرن" کارگردانی کرده و "مت ویتیلی" فیلمنامه آن را نوشته است.

عالوه بر "اشتون کوچر" بازیگرانی چون "درموت مولرونی"، "ماتیو مودین"، "جیمز وودز"، "لوکاس هاس" و " جاش گاد" نیزدر این فیلم حضور دارند.

این فیلم در جشنواره فیلم ساندنس خارج از مسابقه اکران خواهد شد. فیلم »جابز« در کنار فیلم هایی چون »زادگان« و »مرگ ضروری چارلی

کانتریمن« به نمایش در خواهد آمد.»زادگان« به کارگردانی "جوزف گوردن لیویت" اقتباسی است از "دان جون" و

اولین تجربه کارگردانی این بازیگر هالیوودی.

، جشنواره فیلم ساندنس 2013 بین 1۷ تا 2۷ ژانویه برگزار خواهد شد.

دوست پسر سابق شکیرا درخواست غرامت ۱۰۰ میلیون دالری کرد

وکیل دوست پسر پیشین شکیرا، خواننده ی کلمبیایی موسیقی پاپ، اعالم کرده است که موکلش به دلیل آنچه پرداخت

نشدن حقوقش نامیده از شکیرا در نیویورک شکایت کرده و درخواست 100 میلیون دالر غرامت داده است.

وکیل آنتونیو دال روا در گفت و گو با خبرگزاری های بین المللی اعالم کرده است که آنتونیو به هیچ وجه قصد نداشت شکایت

کند، اما هر بار هم که با شکیرا قرار می گذاشت تا بر سر این مساله صحبت کنند، این خواننده کلمبیایی، قرار را

نمی پذیرفت، از همین رو، وی مجبور به ارایه دادخواست شده است.

آنتونیو فرزند رییس جمهور سابق آرژانتین، فرناندو دال روا است که پس از مدتی دوستی، سال گذشته از شکیرا جدا شد.

با وجود پیگیری های شبکه خبری فاکس نیوز در رابطه با این پرونده، هیچ یک از وکالی شکیرا حاضر به پاسخگویی

نشدند.

113

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

بهرتین عکسهای تام کروز بر جلد مجله Vanity Fair

در آخرین شماره تصویری خانوادگی از او و همسر سابقش کیتی هولمز و دختر نوزادشان سوری را می بینیم.

ما تام کروز را از همان روزهای اول با چهره جوانش دوست داشتیم و در ژانویه ی سال 1989 درست پیش از اولین حضورش در فیلم "زاده شده در چهارم جوالی" او را بر جلد مجله ی خود با نام "سورپرایز بزرگ" معرفی کردیم.

تام کروز برای آن فیلم موفق به دریافت اولین جایزه ی اسکار خود شد. از آن زمان تا کنون وی دو بار دیگر نیز این جایزه را از آن خود کرد و البته شش بار

هم بر جلد مجله ی Vanity Fair ظاهر شد. با هم به هر 6 درخشش وی در این مجله نگاه کنیم. در آخرین شماره تصویری خانوادگی از او و همسر سابقش

کیتی هولمز و دختر نوزادشان سوری را می بینیم

رابطه جدید تیلور سوئیفت شکار عکاسان شد

"تيلور سوئيفت" بعد از شکستهاي عشقي فراوان، بالفاصله بعد از جدايي از

"کونور کندي" نوه رئيس جمهور سالهاي دور امريکا اکنون عشق تازه اي پيدا کرده است.

شايعات پيرامون رابطه او با خواننده جوان و محبوب"هري استايل" از زماني شروع شد که يکي از ميزبانان برنامه معروف "ايکس فکتور" اعالم کرد که اين

دو خواننده جوان و موفق را در پشت صحنه اين برنامه دست در دست هم ديده

... ادامه صفحه قبلی ســــــــــینماستارگانو

112

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

که تام در مورد زندگي ده ساله مان گرفت. مدت زمان زيادي طول کشيد

تا من بتوانم با شوک ناشي از اين حادثه کنار بيايم.

اين هنرپيشه استراليايي تاکيد ميکند که ازدواج آنها هيچ مشکلي نداشت و آنها فوق العاده شاد و موفق بودند

و وابستگي زيادي به هم داشتند . "نيکول کيدمن" اکنون مدتهاست

با "کيت اربن" ازدواج کرده اما در زمان ازدواج با تام کروز تنها 23 سال

داشت.

او در مورد رابطه اش با تام ميگويد: من ديوانه وار عاشق تام بودم و حاضر

بودم تا آخر دنيا با او بروم. با همه وجودم عشق به او را احساس ميکردم اما حاال فهميده ام چقدر ساده لوح و

احمق بودم.اين هنرپيشه 4۷ ساله ميگويد اکنون

از هر زمان ديگري شادتر است و تمام سعي او و همسرش اين است که در

کنار خانواده باشند.آنها دو فرزند دختر 4 و 2 ساله دارند

با اين حال نيکول کيدمن اعالم کرده است که هنوز هم بعد از گذشت اين

همه سال علت واقعي جدايي تام کروز از خودش را نميداند.

مستربین به همراه همسر و دخترش در یک جشنواره

جشنواره ” جانی انگلیش پرمیر” در لندن افتتاح شد و مهمانان ویژه ای

داشت مثل خانواده مستر بین ، شاید تنها کسی که همه منتظر دیدنش بودند

روآن آتکینسون یا همان مستر بین معروف باشد.

زن موسیقی سال 2۰۱2

کتی پری امسال در مجله مشهور بیلبورد عنوان زن سال موسیقی را

کسب کرد و عکس بزرگ وی در جلد اول این مجله چاپ شد.

جای خوشوقتی است که این خواننده سوپراستار با وجود مشکالت شخصی

اش در طی 12 ماه گذشته و ازدواج و طالقش با کمدین 2۷ ساله راسل براند توانسته در حرفه اش در صدر

قرار گیرد.کتی که امسال در 28 اکتبر 28 ساله

شد به خبرنگار گفت:"خوشحالم که هنوز زنده هستم، 2۷ سالگی سال

بسیار پرآزمونی برای من بود

او در این مراسم به همراه مدعی اخیرستارگی ، یعنی شاگرد

جاستین بیبرمشهور، کارلی رای جپسون که برنده عنوان هنرمند

جدید سال در جوایز موسقی امریکا نیز شد،قدم به فرش قرمز

گذاشت. پدر و مادر کتی به نام کیت و مری نیز در کنار دخترشان

این در مراسم

حضور داشتند.

111

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

رفتار مبتکرانه جنیفر لوپز او را سوژه کرد

جنیفر یکبار دیگر بخاطر رفتار متکبرانه خود خبرساز شد.

بنا به گزارشات رسیده ،وقتی یکی از مهمانداران خطوط هوایی یونایتد به این خواننده و بازیگر مشهور هالیوود

یک نوشیدنی تعارف کرده است با رفتار بسیار بد و متکبرانه او مواجه

شده است.این مهماندار به مجله استار گفت:”

من فقط گفتم ، چه نوشیدنی میل دارید برایتان بیاورم؟ اما جنیفر حتی

به من نگاه هم نکرد . سرش را به طرف دستیار شخصی اش چرخاند و به او گفت ، بگو یک کوکای رژیمی

برای من بیاورد.”” او حتی به من نگاه هم نکرد . خیلی

ناراحت کننده بود او در فیلمهایش خیلی مهربان و خوش اخالق به نظر

می رسد.”یک منبع خبری دیگر که سالها با

این ستاره 43 ساله کارکرده است نیز تایید کرد که جنیفر هرگز با پیشخدمتها

صحبت نمی کند . این منبع خبری که از نزدیکان جنیفر است گفت:” او

هیچ وقت با فروشنده ها ، کارکنان هتل و رستوران و همینطور مهماندارها

صحبت نمی کند. او فقط از طریق

دستیار شخصی اش با آنها صحبت می کند و خواسته هایش را به آنها می

گوید.”

انتقاد از زن هالیوودی بخاطر معشوق چاق جدیدش!!

شارلیز ترون بازیگر 3۷ساله آفریقایی که همواره جز زیباترین زنان جهان

قرار میگیرد، مدتی است رابطه جدید با یکی از بازیگران هالیوودی برقرار

کرده است. او با اریک که 41ساله است آشنا شده و درکنار یکدیگر

زندگی میکنند اما این رابطه مورد انتقاد بسیاری از هواداران وی قرار گرفته است. آنها معتقدند که اریک اصال ظاهری زیبا و دوست داشتنی

ندارد و شارلیز ترون درمورد انتخاب او اشتباه کرده است!

ظاهر عجیب مدونا بازهم سوژه شد!

مدونا خواننده پرحاشیه و 54ساله بازهم با اقدام عجیبش سوژه رسانه

ها شد. او که به همراه نامزد 25ساله اش در حال قدم زدن بود با ظاهری عجیب دیده شد! ظاهر او شبیه مرد

بازیگر فیلم مرد فیلی بود!

ناگفته هاي جدایي کاملترین زوج دنیا !

نيکول کيدمن" و "تام کروز" به عنوان کاملترين زوج دنيا معرفي ميشدند

و همه اين ستاره هاي هاليوودي را برازنده هم ميدانستند اما با جدا

شدن تام کروز از نيکول هم او و هم طرفدارانشان در شوک بزرگي فرو

رفتند.اکنون بعد از گذشت 11 سال از آن

روزها "نيکول کيدمن" ميگويد که آن روزها در شوک بزرگي بود و اصال

علت کار تام را نمي فهميد. وي در مصاحبه اخيرش با يک مجله سينمايي گفته است: " من فکر ميکردم زندگي

بسيار کاملي داريم و به نظرم اين تصميم ناعادالنه و کورکورانه اي بود

ســــــــــینماستارگانو

110

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

میگوید : اگرچه دختر زیبایی بودم اما این مسئله باعث شد از همه دوری کنم و در آن سن این برای من مشکل بسیار

بزرگ و عذاب آوری بود.وی می افزاید هزینه لیزر درمانی برای رفع این موهای زائد از عهده او خارج است و بخاطر حساسیت شدید پوستی اش امکان استفاده از "وکس " را نیز

ندارد . او قصدش را از انجام این کار نشان دادن زیبایی های شخصیتی

انسانها به دیگران عنوان میکند و میگوید من علیرغم این موها هنوز هم

زن زیبایی هستم و مهمتر از زیبایی صورتم نیت زیبایی است که پشت این

عمل قرار دارد./

تولید شکالت سوئیسی با ویژه گی های ویاگرا

باری کلیبو" که یک شرکت بزرگ

متخصص در تولید شکالت است ، اعالم کرد ، شکالتی با ویژگیهای

کامل داروی محرک توانایی جنسی "ویاگرا" تولید کرده است.

کارشناسان این شرکت که در سوئیس هستند می گویند آنها با افزایش سطح

غلظت مواد شیمیایی گیاهی که به نام "فالوانول" معروف است توانستند

جریان خون بدن را افزایش دهند.به گزارش روزنامه "الشرق" شکالت

جدید در هفته های آینده پس از کسب مجوز صادرات آن به اتحادیه اروپا ،

در بازار عرضه خواهد شد.کارشناسان متخصص در زمینه شکالت

می گویند پس از عرضه آن می توان ای ن خوراکی شیرین را به جای قرص

های ویاگرا استفاده کرد.گفتنی است که بر اساس برخی گزارش

ها 8۷% از مردان ، خوردن شکالت دوست دارند.

حادثه ای وحشتناک برای مدل 2۱ ساله استرالیایی

مدل سابق استرالیایی که در یک سانحه وحشتناک دچار سوختگی شدیدی شده بود 300 هزار پوند

غرامت از دولت دریافت کرد

او اکنون چهره اش را پشت یک ماسک مخفی میکند ."توریا پیت "

یک مدل استرالیایی است که طی حادثه ای در یک مسابقه دو ماراتن

دچار سوختگی وحشتناکی شد به طوریکه عالوه بر سوختگی 64

درصدی بدنش 4 انگشت یک دست و شصت دست دیگرش را هم از دست داد. دولت استرالیا با پرداخت این پول سعی میکند اندکی از مشکالت روانی اقتصادی ناشی از این حادثه را جبران

کند.

خانم "پیت" 21 ساله در یک شرکت مهندسی معدن مشغول به کار بود که

گهی شرکت در این مسابقه را دید و آ

زمانیکه فهمید برای شرکت در مسابقه باید 100 پوند بپردازد از شرکت در آن منصرف شد. اما برگزار کنندگان

مسابقه از او دعوت کردند تا به صورت رایگان در این رقابت حضور داشته

باشد.

او به همراه 40 نفر دیگر از شرکت کنندگان در این رقابت حاضر شد اما

در اواسط مسیر مسابقه او به همراه چند شرکت کننده دیگر در میان صخره های باریک طعمه شعله های ناشی از نشت گاز از خطوط گازرسانی شدند . در این سانحه او به همراه یک شرکت کننده خانم دیگر و چند شرکت کننده مرد دچار سوختگی شدند. به گفته او

اگر گروه امداد هوایی سریعا خود را به آنها نرسانده بود آنها اکنون زنده

نبودند.مقامات دولتی این پول را تنها به

قربانیان زن این حادثه داده و علت آن را صدمات جبران ناپذیر روحی و جسمی این زنان و حمایت از آنان در امور اقتصادی زندگی دانسته اند تا به این طریق به آنها کمک شود زندگی

خود را احیا کنند.

روشی بسیار عجیب و موثر برای الغری

افرادی كه چند بار در هفته شكالت

می خورند، نسبت به اشخاصی كه اصال از این خوراكی استقبال نمی

كنند، وزن كمتری دارند.به نظر می رسد آنتی اكسیدان های

موجود در شكالت فواید زیادی برای سالمت دارد كه از جمله آن ها می

توان به پایین آمدن فشارخون، كلسترول و مهم تر از همه كاهش وزن اشاره

كرد. به همین دلیل افرادی كه 5 بار در هفته شكالت می خورند معموال بین 2/3 تا 3/2 كیلوگرم از اشخاصی كه

شكالت دوست ندارند، الغرتر هستند.

آنتی اكسیدان ها و مواد شیمیایی موجود در شكالت همچنین میزان حساسیت بدن نسبت به انسولین را

هم بیشتر می كند كه این عامل نقش زیادی در كنترل قند خون دارد. یكی

از این مواد آنتی اكسیدان هایی به نام

فالونوئیدها هستند كه به خصوص در شكالت های سیاه به وفور یافت می

شوند.

البته برای آن كه شما بهترین نتیجه را از خوردن شكالت بگیرید، بهتر است آن را جایگزین بخشی از غذای خود

كنید تا مجموع كالری دریافتی روزانه شما تغییر نكند. همچنین بهتر است، بیشتر از شكالت های سیاه استفاده

كنید.

نقاشی های شگفت انگیز یک زن آلمانی روی بدن انسان

به گزارش پرداد به نقل از دیلی میل: يک خانم هنرمند آلماني به نام"جسين مارودل" به جاي نقاشي روي بومهاي

کرباسي سنتي از بدن انسانها براي اين کار استفاده ميکند.

او با استفاده از تلفيق رنگها و اجزاي بدن سوژه هايش ، نقاشي هاي جالبي

خلق ميکند که باعث شهرت جهاني او شده است. او تصاوير رودخانه ها، کوهها و ديگر مناظر طبيعي و همچنين تصاويري از حيوانات را به عنوان مدل

نقاشي اش انتخاب ميکند

وي اين نقاشي ها را با استفاده از رنگهاي خاصي که از ترکيب آب

معدني و گل حرارتي با رنگ طبيعي بدست مي آيد خلق ميکند. اين هنرمند

25 ساله که عالقه فراواني به طبيعت دارد ميگويد اين کار را زمانيکه در يک يتيم خانه هندي براي تکميل مدرک دانشگاهي اش کار ميکرده

است الهام گرفته و تصميم گرفته از آن استفاده کند.

او سبک نقاشي هايش را "رئال و سورئال" ميداند و گاهي با

رنگ و روغن به نقاشي روي بوم ميپردازد. او معتقد است نقاشي

روي بدن قدمت بسيار بااليي دارد و هنوز هم در جمعيت قبيله اي اين

سبک نقاشي از محبوبيت خاصي برخوردار است.

109

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

روزی که همه عروس ها"بله"می گویند

شاید به یاد داشتن تاریخ آن آسان باشد و اینکه فقط هر قرن یک بار رخ می دهد. به هرحال زوج های جهان تصمیم گرفته

اند روز 12-12-12 ازدواج کنند.

به نقل از لودوفین لیبره، سال گذشته در روز11-11-11 تعداد مراسم ازدواجی که در سراسر جهان برگزار شد، یک رقم

باورنکردنی بود.نوزادانی که در این تاریخ به خصوص

به دنیا آمدند نیز از توجه ویژه رسانه ها برخوردار شدند.

بنابراین امسال روز 12-12-12 باید انتظار افزایش بی سابقه مراسم ازدواج

را داشت.درواقع، در این روز همه عروس ها"بله" خواهند گفت.

در بسیاری از کشورها رستوران ها و هتل ها به طور رایگان یا با تخفیف هایی ویژه

مراسم ازدواج زوج هایی را که در روز 12-12-12 با یکدیگر پیوند می بندند،

برگزار می کنند.

همچنین با توجه به هم زمانی تقریبی این روز با پایان جهان بر اساس تقویم مایا

12-12-21 تعداد مراسم ازدواج افزایش چشمگیر تری خواهد داشت. به ویژه در

میان اقوام مایا آنها ترجیح می دهند مراسم ازدواج دست جمعی را قبل از پایان جهان

یا دستکم قبل از پایان تقویمشان برگزار کنند. از نظر قوم مایا عدد 12 مفاهیم

زیادی دارد.

در روز 12-12-12 باید انتظار داشت که در ساعت 12.12 بیش از هر زمان دیگر در این روز صدای "بله" عروس خانم ها

را شنید

عجیب ترین خواهران آمریکا با یک بدن و دو سر

زندگی سخت و زجرآور دو قلوهای به هم چسبیده امریکایی که اکنون به 19 سالگی رسیده اند بار دیگر بحث درباره جداسازی آنها را جدی کرده و

سر زبان ها انداخته است. روز هفتم مارس سال 1990 میالدی

هنگامی که پزشکان بیمارستانی در مینه سوتا امریکا از اتاق عمل بیرون آمدند خبر شگفت انگیزی را به خبرنگاران

اعالم کردند. زوجی جوان صاحب دو

دختری شده بودند که بسیاری از اندام شان مشترک بود. آن دو بیش از اینکه شبیه دوقلو های به هم چسبیده باشند به نوزادی دوسر شباهت داشتند چرا

که تمام اندام ظاهری شان مشترک بود.دو قلو ها فقط یک جفت دست و پا و یک تنه داشتند اما وقتی پزشکان

آزمایش ها و عکسبرداری هایی انجام دادند متوجه شدند اعضا و جوارح

داخلی آنها از هم جدا است به گونه یی که دوقلوها صاحب دو قلب، دو

معده و دو شش بودند. تولد دخترهای عجیب الخلقه مورد توجه پزشکان و متخصصان زیادی قرار گرفت و

بسیاری از آنها تاکید کردند این دو باید هر چه زودتر از هم جدا شوند ولی

پدر و مادر آن دو با عمل جداسازی مخالف بودند.

خانواده هنسل دخترهای خود را بریتنی

و ابیگیل نامیدند و با خود به خانه بردند.آنچه باعث می شد والدین

دوقلو اجازه ندهند دختران شان زیر تیغ جراحی بروند هراس از مرگ آنها

بود به همین خاطر ترجیح دادند به رغم تمام سختی ها و دشواری ها از

فرزندان شان در همان شرایط مراقبت کنند.

در تمام این سال ها بریتنی و ابیگیل زیر نظر پزشکان به زندگی خود ادامه

داده و سعی کرده اند بر مشکالت غلبه کنند، با این وجود آرزوی داشتن

زندگی مستقل اکنون آنها را برای رفتن به اتاق عمل وسوسه کرده است.

ابیگیل و بریتنی بعد از مرگ الله و الدن -خواهران به هم چسبیده ایرانی-

بزرگ ترین دوقلوهای به هم چسبیده جهان شناخته شدند و تالش کردند با وجود محدودیت هایی که دارند برای رسیدن به خواسته ها و آرزوهایشان از

تکاپو نایستند. آن دو با تمرین های زیادی که انجام داده اند می توانند شنا

کنند، پیانو بنوازند و اخیرًا هر یک به صورت مجزا گواهینامه رانندگی گرفته

اند و دو خواهر اکنون می کوشند در دانشگاه ادامه تحصیل بدهند.

این دو که در تمام 19 سال زندگی شان به ناچار از خواسته دیگری تبعیت

کرده و به ناچار با دیگری همراه شده اختالف سلیقه هایی نیز دارند.

بریتنی و ابیگیل می گویند هر کدام از ما عالیق خاص خودش را دارد مثاًل

یکی از ما عاشق رنگ صورتی است و دیگری رنگ ارغوانی را دوست دارد ولی این اختالف سلیقه ها باعث نمی

شود با هم مشکل جدی پیدا کنیم. ما یاد گرفته ایم چطور به خاطر شرایط مان همدیگر را درک کنیم. دو خواهر

این روزها در حالی به انجام عمل جداسازی فکر می کنند که پزشکان، جراحی را در این سن خطرناک تر از

دوران نوزادی شان می دانند. از سویی پدر و مادر آن دو نیز همچنان میلی به

انجام این عمل ندارند. در این بین بسیاری از امریکایی ها نیز

نظرات متفاوتی ابراز کرده اند؛ گروهی از بریتنی و ابیگیل می خواهند هرگز به جدایی فکر نکنند و برخی انجام

این عمل را حق آنها می دانند. اکنون بحث بر سر این مساله باال گرفته و این در حالی است که دو خواهر اهل مینه

سوتا یکی از تنها چهارقلوی به هم چسبیده هستند که تا بزرگسالی زنده

مانده اند و خطر مرگ هر لحظه آن دو را تهدید می کند.

این خانم از 2۰ سالگی موهای صورتش را اصالح نکرد

این زن 36 ساله به خاطر مشکالت

هورمونی دچار بیماری شده است که باعث میشود موهای زائد در ناحیه

صورت رشد کنند.او از سن 1۷ سالگی به این بیماری

مبتالست و عادت داشت هر روز موهای صورتش را اصالح کند اما

در سن 20 سالگی و با الهام گرفتن از کار دوستش که در حمایت از یک

انجمن خیریه برای جمع آوری کمک مالی به بیماران پروستات و آگاهی از

این بیماری ریشهایش را کوتاه نمیکرد تصمیم گرفت موهای صورتش را به

حال خود رها کند.او توانسته است تا کنون ۷000 پوند به

این خیریه کمک کند. وی از سن 1۷ سالگی دچار این بیماری شد و طی آن موهای زیادی در ناحیه لبها و چانه اش شروع به رشد کرد و به قدری رشد این موها زیاد شد که مجبور بود هرروز آنها

را اصالح کند.

او غالبا با مردها اشتباه گرفته میشد و این مسئله باعث عذابش بود . وی

اخباراین هفته...

108

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

سحر زکریا از "قهوه تلخ" شکایت کرد

سحر زکریا بازیگر قهوه تلخ به خاطر عدم پرداخت دستمزدش به مدت 4 ماه از برادران آقا گلیان˝تهیه کننده˝ شکایت کرده است.

زکریا در مورد رضایتش از حضور در مجموعه »قهوه تلخ« تاکید کرد: از نقشم راضی بودم اما سریال پایان خوشی نداشت و یک سری اتفاقات بد مالی برای

عوامل فیلم به وجود آمد و من در حدود 4 ماه دستمزد طلبکار هستم که از طریق قانونی برای دریافت این مقدار از دستمزدم اقدام کرده ام.

سحر زکریا بازیگر سینما و تلویزیون درباره وضعیت کاریش در گفتگو با هنرآنالین، عنوان کرد: بعد از بهبودی شکستگی پایم مشغول بازی در مجموعه

تلویزیونی »میلیارد« به کارگردانی علیرضا امینی هستم.

زکریا در مورد ویژگی های شخصیتی کاراکتر »میلیارد« تاکید کرد: در این مجموعه نقش آذر را بازی می کنم که شخصیت خاکستری دارد و در طول

داستان متوجه می شویم آذر بر اثر مشکالت خانوادگی چنین ویژگی هایی را پیدا کرده است.

بازیگر »تله« با اشاره به خاستگاه طبقاتی آذر گفت: پدر و مادر آذر که محمد رضا شریفی نیا و عاطفه رضوی نقش های آنها را بازی می کنند آدمهای متمول و صاحب ثروتی هستند و آذر هم در شرکت پدرش مشغول کار است و جزو طبقه

مرفه جامعه است.

این بازیگر در مورد مدت زمان تصویر برداری مجموعه تاکید کرد: فیلمبرداری طبق زمان بندی اعالم شده تا اسفند ماه ادامه دارد.

عذرخواهی شهاب حسینی از کارگردان “یکی میخواد باهات حرف بزنه”

باید از منوچهر هادی معذرت خواهی کنم چرا که این نقش 60 تا ۷0 درصد آن

چیزی شد که باید می شد. حسینی، بازیگر فیلم »یکی می خواد باهات حرف بزنه« با اعالم این جمله درباره شروع به کارش در این مجموعه در ماهنامه

»فیلم« گفت: اولین بار که فیلم نامه را خواندم، برای نقشی که حمیدرضا پگاه بازی کرد در نظر گرفته شده بودم. در واقع می توانم بگویم من خودم این نقش را

انتخاب کردم. از هر کس بپرسید مهم ترین بخش یک اتومبیل چیست، می گوید موتورش. یک اتومبیل باید موتور داشته باشد تا بتواند حرکت کند. این نقش هم

موتور این فیلم بود. کوتاه بود و سختی های خاص خودش را داشت.وی با اشاره به اینکه برای بازی در این نقش محدودیت زمان داشته است افزود:

فراغت کم تری داشتم که بتوانم روی ریزه کاری و جزئیاتش کار کنم. االن هم با عذرخواهی از منوچهر هادی باید بگویم این نقش، 60 تا ۷0 درصد آن چیزی

شد که باید می شد. اگر فراغتی برای گپ زدن بیشتر و تمرکز باالتر وجود داشت، مطمئنا نقش بهتری از کار درمی آمد.

حسینی افزود: من هم زمان در شمال مشغول فیلمبرداری »من و زیبا« بودم. کاری که با عشق و عالقه خاصی برای آن رفته بودم اما با چیز دیگری مواجه شده بودم

و همین خیلی خسته ام کرده بود.بازیگر »جدایی نادر از سیمین« گفت: از طرف دیگر به طور کل حال و روزم

به لحاظ عصبی هم خیلی خوب و رو به راه نبود. اولین بار که منوچهر هادی را دیدم، زمانی بود که همراه با تهیه کننده و خانم آنا نعمتی به محل اقامت گروه

»من و زیبا« آمدند. من اول همه از شخصیت خود منوچهر هادی خوشم آمد. به من خیلی لطف داشت و در همان ساعت اول با هم دوست شدیم. دیدم ذهنی

باز دارد و می شود با او گپ زد.حسینی علت پذیرش نقش را کارگردان آن دانست و افزود: دقیقا در همان زمان

من با کارگردانی کار می کردم که اصال اجازه تغییر به من نمی داد. از نظرش فیلم نامه وحی منزل بود؛ در حالی که ما بازیگران، انسانیم، ابزار نیستیم. باید

به این انسانیت، دریافت ها و عواطف و احساسات بازیگر احترام گذاشته شود. کارگردانی که دلش برای کارش می تپد، فضایی را ایجاد می کند تا همه با

احساسات خودشان بیایند و تاثیرهای خودشان را روی کار بگذارند تا اثر زنده تر شود. کار ما اصال همین است. ما مهندس شخصیت پردازی هستیم. با سازه ای به

نام کاراکتر طرفیم.وی با اشاره به اینکه منوچهر هادی جزو کارگردان هایی است که به فضای گپ و گفت احترام می گذارد، افزود: صحنه ای در فیلمنامه ای وجود داشت که از آن

مادر قصه )با بازی آنا نعمتی( بود. اما من پیشنهاد دادم که صحنه گوش دادن به قلب کودکی که اعضای فرزندانشان را به او هدیه کرده اند، از آن پدر باشد. برای

این پیشنهاد هم دلیل داشتم. معتقد بودم این مادر در تمام این سال ها به اندازه کافی با فرزندش بوده و او را لمس کرده و حس کرده است. اما پدر از فرزندش

دور بوده و حاال وقتش است به گونه ای این رشته عاطفی دوباره برقرار شود. هادی قبول کرد و خانم آنا نعمتی هم با مناعت طبعی که دارد، پذیرفت. تجربه کوتاه ولی خوبی بود. حسینی افزود: اهدای عضو جزو موضوع های مورد عالقه

من است. خودم هم دلم می خواهد اگر روزی دچار مرگ مغزی شدم، اعضایم اهدا شود. فیلم نامه، ادبیات خوب و قابل تاملی داشت و روی کاغذ هم جذاب

بود. وی در پایان درباره فیلم »یکی می خواد باهات حرف بزنه« گفت: فیلم شریفی بود و قرار بود منوچهر هادی آن را بسازد که بهترین تله فیلم های تلویزیون را ساخته است. همین ها و نقش مکملی که سخت بود و جای کار داشت، باعث

شد بازی در آن را بپذیرم. معتقدم شخصیت کارگردان و بازیگرها در کارشان نفوذ پیدا می کند. مدیرتی که منوچهر هادی داشت، باعث شده بود همه با

عالقه کار کنند

107

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

این پدران ما نبودند که با تعزیه و نقالی، موسیقی و نمایش و عشق را، همزمان

حفظ کردند و با چنگ و دندان هنر را با این سرزمین متصل نگاه داشتند و صادر کردند! ما مردمیم، دشمن مردم شاید، از آنچه شنیده ام. چراکه دستگاه محترم

النترماژیک )مجیک( را واسطه حیل کرده ایم و بر شاخ، بن می بریم!!بازیگر نقش »سیمین« در فیلم »من مادر هستم« ساخته ی فریدون جیرانی که

هم اکنون در سینماها اکران شده و حواشی خاصی در پی داشته است، همچنین در ادامه متن خود برای ایسنا آورده است: از قضا »من مادر هستم« محصول

همین نگاه مخرب - فضایی است. در کره ای که ما از آن آمده ایم ، خوبی در کنار بدی است که معنا پیدا می کند. ما فکر می کنیم که خوب بودن یک وظیفه است

و این شناعت و زشتی است که باید نمایش داده شود؛ تا تاثیر ناراحت کننده اش ، جامعه را به تحرک علیه بدی وادارد.

ما فکر می کنیم که در »من مادر هستم« همه در نظم دایره وار هستی، به سزای اعمال بد خود می رسند. از این روست که آنکه می کشد و آنکه کشته می شود

یکسان گناهکارند و وقتی تو با درد و انزجار و اندوه ، سالن سینما را ترک می کنی، دوباره به همه کرده های خود می اندیشی، اما شاید ما این جا زندگی

نمی کنیم... ما اینجا زندگی نمی کنیم؟! ما نگران فرهنگ در حال فروپاشی این قوم باستانی نیستیم! ما نیستیم مگر جاندارانی عجیب که از جایی بس دور

آمده ایم به شر! یک نفر ما را از خودمان نجات دهد!!

دهه از دانشجویي تا دکتراي لعیا زنگنه

لعيا زنگنه كه بعد از "اغما" با دوري 5 ساله از سريال هاي تلويزيوني دوباره در مجموعه "راستش را بگو" حضور پيدا كرد، اين بار در نقش سارا مستور

كه دكتراي روانشناسي از آمريكا دارد و در دانشگاه تهران تدريس مي كند بار ديگر با حجاب چادر كه با ظاهر زيبا و وقار او هم خواني عجيبي دارد در قالب

تلويزيون ظاهر مي شود

لعيا زنگنه باز هم در نقش يك فرد آراسته با شخصيتي محكم و با وقار يك بازي قابل قبولي را ارائه مي كند و او كه يكي از اعضاي خانه همدالن است در نقش

يك فرد تحصيلكرده و با سواد سعي در راهنمايي كردن درست دانشجويان را دارد و به خوبي نيز از آ ن نقش برآمده است.

"راستش را بگو" به كارگرداني محمدرضا آهنج، تهيه كنندگي فاطمه ثمرقندي و قلم تواناي مصطفي رستگاري در 30 قسمت هر شب ساعت 22از شبكه يك

به روي آنتن مي رود. اين مجموعه كه روايتگر داستان چند جوان دل شكسته از ظواهر دنياي امروز است ماجراهايي را به تصوير مي كشد و قابليت و توانايي

جوانان امروز را در چارچوب تلويزيون به نمايش در مي آورد.لعيا زنگنه در اين ميان در نقش دكتر مستور به عنوان يك بزرگتر و استاد بازي

باورپذيري را از خود به نمايش مي گذارد و مخاطب به راحتي توانايي برقراري ارتباط و همذات پنداري با او را دارد دكتر سارا مستور با آن صداي خاص و

دلنشين خود همچنين چنين حالت چهره اش در هر سكانسي متناسب با حال و هواي قصه حس را به خوبي به مخاطب منتقل مي كند.

لعيا زنگنه اولين بار در سال 13۷4 در مجموعه ماندگار و خاطره ساز "در پناه تو" در نقش مريم كار خود را آغاز كرد و آنقدر خوب درخشيد كه هنوز بعد

از سال ها همه مريم افشار و اين اثر را در ذهن خود دارند. اين قصه روايتگر داستان دختري است كه عنوان تنها فرزند خانواده طبقه متوسط و فرهنگي كه

نقش پدرش را ايرج راد و نقش مادر آزيتا الچيني بازي مي كرد در رشته طراحي صنعتي دانشگاه تهران تحصيل مي كرد.

پیام زیبای بهرام رادان به علی کریمی!

علی کریمی متعلق به پرسپولیس نیست. قرمز نیست. او متعلق به ایران است. به هر 3 رنگش و حتی به آبی آسمانش. علی کریمی، یک میراث است. مثل تکه

ای از تخت جمشید …

106

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

پژمان بازغی عاشق »ژولیت« شد

فیلم ویدئویی »شهر تنهایی« به کارگردانی سعید عباسی و تهیه کنندگی

امیر پورکیان تابستان سال جاری به طور کامل در تهران مقابل دوربین رفته

و چندی پیش برای دریافت پروانه نمایش به اداره نظارت و ارزشیابی

وزارت ارشاد ارائه شد که با توجه به برخی اصالحات انجام شده بر روی فیلم )وجود رابطه مثلث عشقی( در

حال تدوین مجدد است.

در همین زمینه پورکیان تهیه کننده پرو ژه به خبرنگار ما گفت: فیلم با

اصالحاتی که اداره نظارت و ارزشیابی اعالم کرده توسط حامد حسینی در حال تدوین مجدد است و طی هفته آینده با انجام این اصالحات آماده نمایش خواهد شد. با پایان تدوین

مجدد، فیلم در اولین فرصت از شبکه نمایش خانگی عرضه می شود. ضمن اینکه موسیقی فیلم نیز به طور انتخابی

بوده است.پژمان بازغی، سحر قریشی، سولماز

غنی، حمید مقدس، رحیمه سلطانی، محمدرضا نوروز، پروین ملکی و...

بازیگران اصلی فیلم هستند.

شهر تنهایی« داستان جوانی را روایت

می کند که در رشته هنر تحصیل کرده و بعد از دیدن نمایشنامه رومئو و ژولیت،

عاشق ایفاگر نقش شخصیت ژولیت می شود. این رابطه برای او اتفاقاتی را

در طول داستان رقم می زند که... سایر عوامل اصلی پروژه عبارتند از:

مدیر تصویربرداری: بابک بذرافشان، صدابردار: امیر حاتمی، مجری طرح:

فریبا سادات خلیلی، برنامه ریز: مهدی آقایی، مدیر تولید: حسین الماسی،

منشی صحنه: سپیده کریم خانی، عکاس: مژده لباسچی.

واکنش جالب پانته آ بهرام به تجمع انصار

پانته آبهرام بازیگر فیلم »من مادر هستم« در پی اعتراضات انصار

حزب الله و برخی دیگر به محتوای این فیلم، واکنش نشان داد.

این بازیگر سینما در این متن نثرگونه که در اختیار ما گذاشته، آورده است:» یک نفر ما را از خودمان نجات دهد.

گویا در یک بعدازظهر جمعه میانه مرداد ماه حدود ساعت 3، یک سفینه فضایی جایی حوالی مرکز کویر مرکزی

ایران فرود می آید و مقداری شبه آدم از آن پیاده می شوند. قدم زنان طبق

قراری از پیش تعیین شده، هر کدام راه شهری را در پیش می گیرند و در آنجا

تکثیر می شوند و از آنچه شنیده ام، ما نوادگان ابتر و ناسوِر این جانوران

فضایی هستیم البد!«او در ادامه ی مخالف خوانی خود آورده است: ایران سرزمین ما نیست! جان مان

گره خورده این خاک نیست! حقی از منابع و هوای اینجا نداریم گویا! پدران و مادرمان از پشت و سلسله

این وطن نیستند! جنگ ها و خون ها و شکست ها و برتری ها مال پیشینیان ما

نیست! علم و دانش و هنر را گذشتگان ما به اقصا دور نفرستادند! جا نماِز

ترمه مادربزرگ و بوی یاس، خاطره ما نیست اصال

105

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

هم درباره این موضوع حرف زده ام اما دلیل این که چرا در جشنواره فیلم

امسال حضور ندارم به این خاطر است که فکر می کنم چند سالی می شود سینمای مان رونق سابق را ندارد و

دیگر کمتر اتفاق می افتد فیلمنامه ای بخوانم که مرا ترغیب به بازی کردن

کند. به نظرم سیاستگذاری هایی که در این چند سال اعمال شده غلط بوده

است و از طرفی با توجه به تنش ها و درگیری هایی که در خانواده سینما

وجود دارد، فعال ترجیح می دهم کمی از آن فاصله بگیرم.«

گویا بعد از سروصداهایی که فیلم »پل چوبی« به واسطه حضور ستاره

های سرشناسش دچار شد، قرار نیست حاشیه دست از سرش بردارد و هر روز

خبرهای جدیدی درباره زمان اکران این فیلم به گوش می رسد؛ فیلمی که

قرار بود نوروز سال گذشته و بعد از پایان جشنواره فیلم فجر اکران شود

اما هنوز این اتفاق نیفتاده و گویا قرار هم نیست به این زودی ها رنگ پرده

را ببیند. این چند کلمه را از زبان بهرام رادان بخوانیم: »از زمان اکران »پل چوبی« خبر ندارم، اما االن در 6 ماهی از سال هستیم که قرار است

انتخابات ریاست جمهوری اتفاق بیفتد و خردادماه سال آینده شخص رئیس جمهور کشور مشخص می شود، بعد از آن هم یک ماه زمان می برد وزیر

ارشاد، معاونت سینمایی، سیاست های جدید و... مشخص و ابالغ شوند،

بنابراین تا بخواهد مجوز ساخت پروژه ای صادر شود زمان زیادی صرف

خواهد شد. با این اوصاف بعید می دانم در جشنواره فجر سال دیگر هم

فیلمی داشته باشم، مگر اینکه اتفاقی خالف پیش بینی من بیفتد.

این جمالت پایانی بهرام رادان در برابر سوال ماست که از او پرسیدیم چه عنوانی می توان برای دوران دوری تو از سینما گذاشت: »اسم این دوران را

برای خودم »دوران گذار« گذاشته ام و امیدوارم هر چه زودتر حال سینمایمان خوب شود. مهم این است که امیدمان را از دست ندهیم. اهمیتی ندارد بهرام رادان در سینما فیلم داشته باشد یا نه، تا سینما زنده باشد حال همه ما خوب

است«

ماجرای حضور مسعود کیمیایی در قنادی ناصر ملک مطیعی!

بابک صحرایی ترانه سرای مطرح ایرانی که چندی است مجله ای با

عنوان »هفت نگاه« را اداره می کند در تازه ترین شماره این مجله به سراغ

ناصر ملک مطیعی رفته و درددلهای او را بدون کمترین سانسوری ارائه داده است. ملک مطیعی در بخشی از این گفتگو درباره دلیل اصلی اش از دایر

نمودن یک قنادی در سالهای ابتدایی انقالب سخن گفته است. بخشهایی از

این گفته ها را در ادامه می خوانید:چرا به مملکت خودم نروم و همانجا

کار نکنم؟ _ من بعد از انقالب به خارج از

کشور رفتم و آنجا کار می کردم. در یک فروشگاهی کار می کردم. بعد از 5-6 ماه گفتم من که دارم در اینجا

کار می کنم چرا به مملکت خودم نروم و همانجا کار نکنم؟ می خواستم از خودم کار بکشم. خود را به زحمت

بیندازم که الاقل این فکر در من تقویت نشود که من آدم بیکاره ای هستم. بعد

بلند شدم آمدم ایران. خانه بزرگی در ونک داشتم که گوشه حیاطمان

اتاق های کوچکی داشت. به توصیه رفقا و خانمم که خدا رحمتش کند

این اتاق ها را کمی بزرگتر کردیم و یک شیرینی فروشی درست کردم.

ناصر ملک مطیعی در کنار بابک صحرایی)ترانه سرا(

وقتی کیمیایی به قنادی ناصر ملک مطیعی می رود

_ مردم از شهرستان ها و این ور و آن ور می آمدند تا من را ببینند و من هم خودم بدون رودربایستی می ایستادم داخل جعبه زولبیا و بامیه و شیرینی

می چیدم و همه می آمدند صف می کشیدند و من را تماشا می کردند.

خیلی خوب بود و خیلی خوشحال بودم که دارم کار می کنم و 10-

12 سال مشغول این کار بودم. یادم نمی رود یک روزی در آن اوایل کار مسعود کیمیایی آمد و دم در ایستاد.

پالن خیلی قشنگی می شد اگر از داخل مغازه ازش فیلم می گرفتم.

کیمیایی نگاهم کرد و گفت: »پاشو بیا سِرکاِرت« خیلی قشنگ گفت. گفتم:

»نه دیگه، کار من اینجاست«.

راه اندازی سایت تخصصی موسیقی توسط محسن چاوشی!

سایت تخصصی موسیقی با نظارت

مستقیم محسن چاوشی خواننده مطرح موسیقی پاپ ایران راه اندازی می

شود.به گزارش خبرنگار موسیقی

ایرانیان، این سایت به آدرس mchavoshimusic.net از روز

جمعه، 1۷ آذرماه شروع به کار می کند و پذیرای تمامی موسیقی دوستان

در انجمن های تخصصی مربوط به موسیقی خواهد بود.

الزم به ذکر است که با توجه به دغدغه همیشگی محسن چاوشی مبنی بر باال

بردن دانسته های موسیقی مخاطبان و همین طور آشنا کردن آن ها با

فضاهای جدید، این سایت موسیقی با هدف پرداخت تخصصی تر به مبحث

موسیقی و باال بردن این دانش آغاز به کار خواهد کرد.

104

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

در واکنش به این اعتراض ها، عالوه بر تغییر پایان بندی فیلم، ضیا هاشمی رییس شورای صنفی نمایش گفته است که فیلم

در شهرهای مذهبی از جمله قم اکران نخواهد شد و در بقیه شهرها نیز افراد

باالی 16 سال اجازه تماشای آن را دارند.

همزمان با اعتراض های صورت گرفته به این فیلم اما تعدادی از سینماگران در قالب

اظهارنظر و نیز برگزاری تجمع همزمان با معترضان، از فیلم حمایت کرده اند.

محمد حسینی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسالمی، روز شنبه بدون نام بردن از فیلم

»من مادر هستم«، خواستار سعه صدر جامعه شده و گفته است که از نقد استقبال

می کنیم اما باید در محیط منطقی بحث شود.

لیلی افشار در فستیوال موسیقی انگلیس می نوازد

لیلی افشار نوازنده چیره دست گیتار که در سال جاری دو مستر کالس در ایران

برگزار کرده بود، با آغاز سال 2013 دور جدید کنسرت هایش را آغاز می

کند.

این نوازنده گیتار 1۷ می 2013 )2۷ اردیبهشت ماه 92( در

فستیوال موسیقی انگلیس با عنوان »Ashwell« هنرنمایی می کند.این فستیوال موسیقی در یکی از

کلیساهای انگلیس برگزار خواهد شد.لیلی افشار 18 آوریل 2013 نیز ) 29 فروردین 92 ( یک رسیتال گیتار اجرا

خواهد کرد.این رسیتال با یک سخنرانی تحت

عنوان »گویا و گیتار« همراه است که در سالن اصلی دانشگاه ممفیس برگزار

خواهد شد.

به گزارش ایسنا، لیلی افشار متولد تهران و از نوازندگان بزرگ گیتار کالسیک در جهان است که برای

چندین سال به عنوان بهترین نوازنده گیتار کالسیک جهان انتخاب شده

است.او نخستین زن جهان است که در

رشته اجرای گیتار کالسیک به درجه دکتری دست یافته و دکترای خود را از

دانشگاه ایالتی فلوریدا دریافت کرده است و تا کنون جوایز زیادی را کسب

کرده و اکنون استاد یکی از دانشگاه های آمریکاست.

زندگی کردن بهرام رادان در کشور کانادا!

این روزها او در کانادا زندگی

می گذارند. بی شک چه آنهایی که طرفدارش هستند و چه آنهایی که نه،

دوست دارند یا حداقل کنجکاوند بدانند »بهرام رادان« که این روزها نه گفت و گویی از او در جایی منتشر می شود و نه حتی خبری کوتاه، کجاست و چه می کند؟ محض اطالع آنهایی

که بی خبرند عرض می کنیم ستاره دو سیمرغه سینمای ایران این روزها در

کشور کانادا در حال گذران زندگیست. در روزهای گذشته اخبار متعددی

درباره زمان اکران فیلم »پل چوبی« شنیده شد و حتی علی سرتیپی )تهیه

کننده پل چوبی( اعالم کرد سال دیگر این فیلم اکران خواهد شد، از همه

اینها مهم تر اینکه متوجه شدیم امسال قرار نیست بهرام رادان در جشنواره فیلم فجر حضور داشته باشد! همین بهانه ای شد با او در کانادا ارتباط

بگیریم تا خودش درباره صحت و سقم همه این اخبار به ما توضیح دهد.

بهرام رادان در ابتدای صحبت هایش درباره اینکه چرا امسال باید در

جشنواره فیلم فجر جای خالی اش احساس شود اینگونه گفت: »قبال

ادامه در صفحه بعد...

103

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

احسان نراقی درگذشت

احسان نراقی، نویسنده و پژوهشگر در حوزه فلسفه و جامعه شناسی شب گذشته در سن 86

سالگی درگذشت.علی دهباشی، پژوهشگر حوزه ادبیات و

فرهنگ و از دوستان احسان نراقی با تائید این خبر به مهر گفت: آقای نراقی شب

گذشت ساعت 3 بامداد و پس از طی یک دوره بیماری در منزلش در تهران درگذشت.

جزئیات مراسم تشییع این نویسنده و جامعه شناس متعاقبًا اعالم می شود.

احسان نراقی در سال 1305 به دنیا آمد. این نویسنده و جامعه شناس ایرانی، تنها ایرانی

است که معاون یونسکو بوده است.پایان یک رویا، علوم اجتماعی و سیر تکوینی آن، آئین جوانمردی )ترجمه از هانری ُکربن(،

اقبال ناممکن، آزادی، آنچه خود داشت، جامعه، جوانان، دانشگاه، غربت غرب، طمع خام و نظری به تحقیقات اجتماعی در ایراناز

جمله کتاب های منتشر شده از احسان نراقی در ایران است.

سازندگان فیلم »من مادر هستم« و جواد شمقدری به دادگاه احضار شدند

فریدون جیرانی، کارگردان و غالمرضا

موسوی، تهیه کننده فیلم »من مادر هستم« همراه با جواد شمقدری، رییس سازمان سینمایی، به دنبال شکایت انصار حزب الله، به دادسرای کارکنان دولت احضار

شدند.

بر اساس گزارش خبرگزاری مهر، همزمان با اعتراضات علیه فیلم »من مادر هستم« و طرح شکایتی جمعی از مخالفان اکران این فیلم در دادستانی تهران، پرونده ای در شعبه نهم بازپرسی دادسرای کارکنان

دولت تشکیل شد.

بازپرس پرونده نیز پس از بررسی شکایت، جواد شمقدری، رییس سازمان سینمایی وزارت ارشاد اسالمی، فریدون جیرانی، کارگردان فیلم و غالمرضا موسوی تهیه

کننده فیلم را برای توضیحات به دادسرا احضار کرد.

به رغم اعتراض های چند روز اخیر گروه انصار حزب الله به فیلم »من مادر هستم است«، مسوالن سینمایی وزارت ارشاد گفته اند که اکران فیلم را متوقف نمی

کنند اما در دو روز اخیر با انجام اقداماتی نشان داده اند که به دنبال راضی کردن

معترضان هستند.

معترضان روز شنبه مقابل وزارت ارشاد تجمع کردند و خواستار توقف اکران فیلم

و برخورد با سازندگان و مجوز دهندگان به آن شدند.

مهدی عظیمی میرآبادی، سرپرست اداره کل ارزشیابی و نظارت سازمان سینمایی، به خبرگزاری های ایران گفته است که بر

اساس تصمیمات شورای عالی اکران، اصالحات مربوط به پایان »فیلم من مادر هستم« به تهیه کننده اثر ابالغ شده و این

اصالحات در حال اعمال بر نسخه های فیلم است.

تغییر در پایان فیلم، نکته مورد اشاره حمید رسایی نماینده اصولگرای مجلس و عضو شورای پروانه نمایش در گفت و گوهای

دو روز اخیرش بوده و از لزوم اعدام نشدن شخصیت اصلی فیلم با بازی باران کوثری

صحبت کرده است.

فریدون جیرانی کارگردان فیلم از زمان آغاز اکران در گفت و گوهایی به صراحت

از دیدگاه انتقادی اش نسبت به آنچه سبک زندگی غربی خوانده صحبت کرده

و حتی بر اساس گزارش وب سایت »کافه سینما«، چهارشنبه شب در بحثی رودرو با معترضان فیلم در سینما آفریقا از ناضایتی احتمالی روشنفکران از فیلمش خبر داده

است.

غالمرضا موسوی، تهیه کننده فیلم هم در برنامه تلویزیونی »هفت« در مقام دفاع

از فیلمش گفت که فکر می کرده است که با تولید این فیلم مورد تمجید قرار خواهد

گرفت.

در روزهای اخیر عالوه بر بیانیه ها و تجمعات اعتراضی گروه انصار حزب الله

علیه فیلم »من مادر هستم«، برخی از چهره ها و شخصیت های سیاسی نزدیک

به اصولگرایان هم از فیلم انتقادهای شدیدی کرده اند.

از جمله نصرالله پژمان فر، عضو کمیسیون فرهنگی مجلس، خواستار توضیح وزارت

ارشاد درباره اکران این فیلم شده است.

ایــــــران سینمای

102

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

PhOTOTheRaPY FOR haiR lOss

نکات مختصر و مفیدی

پیرامون متد های زیبایی و جوانسازیdr.Poonتوسط

در برنامه CineMa x CineMa

زمان پخش: Saturday 8pm

Sunday 3 &10pmTuesday 5pm

ITC از شبکه تلویزیونی

Hair loss is a fairly common problem for males. There is usually a family his- tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those males who are afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical treatment includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These have to be

taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually will not growback Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug remedies includephototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimu-lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihy-drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-

licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health of existing hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weeklysessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effectsMany females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be treat-ed with phototherapy

101

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 100

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 99

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 98

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 97

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 96

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 95

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

پایگاه اطالع رسانی ناسا در واکنش به شایعات مطرح شده

مبنی بر به پایان رسیدن دنیا در روز 2۱ دسامبر )اول دی ماه(، به

سواالت مربوط به این شایعه پاسخ داده است.

؛ مدت هاست که شایعات مختلفی در مورد به پایان رسیدن دنیا در سال 2۰۱2 و در روز 2۱ دسامبر

)مصادف با اول دی ماه( در وبالگ های مختلف و شبکه های

اجتماعی رد و بدل می شود و هر روز ابعاد گسترده تری نیز به خود

می گیرد.

برای این شایعات منابع و استنادات مختلفی نیز مطرح می شود. تقویم قوم مایا، پیش گویی های نوستراداموس و

حتی منابع مذهبی و باستانی از جمله مواردی هستند که مطرح کنندگان این

شایعه به آن استناد می کنند و نتیجه می گیرند که دنیا باید در این روز به

پایان برسد.

این موضوع مختص ایران نبوده و در سرتاسر دنیا مطرح شده است. شایعه

دیگری نیز که در این زمینه مطرح شده بحث خاموشی سه روزه زمین و ورود زمین به دوره جدیدی از حیات خود

است. تمام این شایعات و گسترش آن موجب شد تا سازمان هوانوردی و فضا آمریکا )ناسا( به این ادعاها

واکنش نشان دهد. مطلب زیر از پایگاه اطالع رسانی ناسا برداشت شده و

در آن به سواالت مطرح در این مورد پاسخ داده شده است:

آیا در سال 2012 خطری زمین را تهدید می کند؟ بسیاری می گویند

که جهان در دسامبر 2012 به پایان می رسد؟

ناسا : جهان در سال 2012 به پایان نمی رسد. سیاره ما بیش از 4 میلیارد سال به خوبی عمر کرده و دانشمندان

معتبر دنیا هم می گویند در سال 2012 هیچ خطری زمین را تهدید نمی کند.

ریشه این پیش گویی که زمین در سال 2012 به پایان می رسد، از کجا آمده؟

ناسا: این داستان اولین بار با این ادعا آغاز شد که سیاره ای به نام »نیبیرو«

که سومری ها آن را کشف کرده اند، در حال حرکت به سوی زمین است.

ابتدا گفته می شد که این فاجعه در ماه می 2003 رخ می دهد و زمانی که این

تاریخ گذشت و هیچ اتفاقی نیفتاد، زمان موعد به دسامبر 2012 تغییر

کرد و به تقویم باستانی »مایا« ها که تحول بزرگ در سال زمستان 2012

را پیش بینی کرده بود، ربط داده شد. به همین دلیل هم تاریخ 20 دسامبر به

عنوان روز موعد پیش بینی شد.

آیا تقویم مایاها در دسامبر 2012 به پایان می رسد؟

ناسا : دقیقا همانطور که تقویم هایی که در خانه دارید پس از 31 دسامبر

به پایان نمی رسد، تقویم مایا هم پس از 21 دسامبر 2012 تمام نمی شود.

این تاریخ پایان یک دوره بزرگ تویق مایا است و پس از آن همانطور که

تقویم شما با اول ژانویه ادامه می یابد، این تقویم هم با آغاز یک دوره بزرگ

دیگر ادامه می یابد.

آیا ناسا وقوع تاریکی سرتاسری زمین در تاریخ 23 دسامبر تا 25 دسامبر را

پیش بینی می کند؟ناسا : قطعا نه. نه ناسا و نه هیچ

سازمان علمی دیگری چنین پیش بینی نکرده است. گزارش های غلطی که

در این مورد منتشر شده، ادعا کرده اند

که چیزی نظیر بروز »به خط شدن گیتی« موجب حاکم شدن این تاریکی

می شود. اصال چنین ترازی وجود ندارد )سوال بعد را ببینید(. این شایعات

برگرفته از یک پیام آماده سازی است که »چارلز بولدن« مسئول ناسا منتشر

کرده. این پیام بخشی از یک برنامه دولتی است که با هدف باال بردن

آمادگی مردم انجام گرفته، اما هیچ گاه در آن صحبتی از بروز تاریکی نشده

است.

آیا این امکان وجود دارد که کرات به نحوی در یک راستا قرار گیرند که بر

زمین تأثیر بگذارند؟ناسا: حداقل تا چند دهه آینده چنین

همراستایی رخ نمی دهد و حتی اگر هم چنین پدیده ای اتفاق افتد، تأثیر

آن بز رمین بسیار ناچیز است. به عنوان نمونه، در سال 1962 چنین هم ترازی رخ داد، و دو مورد دیگر هم در سال های 1982 و 2000 اتفاق افتاد.

در هر دسامبر هم زمین و خورشید با مرکز کهکشان راه شیری هم تراز

می شوند، اما این یک رخداد ساالنه است که هی تبعاتی هم ندارد.

آیا اصال سیاره یا کره کوتوله قهوه ای رنگ به نام »نیبیرو«، »کره ایکس« و یا »اریس« وجود دارد که در حال نزدیک شدن به زمین باشد و سیاره ما را در معرض تخریب گسترده قرار

دهد؟

ناسا : نیبیرو یا داستان های دیگری که در مورد سیارات نزدیک شونده به زمین

مطرح می شود، همگی شوخی های اینترنتی هستند. این ادعاها هیچ

ریشه ای در واقعیت ندارند. اگر واقعا نیبیرو یا سیاره ایکسی وجود داشت

که در حال حرکت به سمت زمین بود و قرار بود در سال 2012 به زمین

برخورد کند، اخترشناسان حداقل از ده سال قبل آن را شناسایی و ردیابی

می کردند و این سیاره باید اکنون با چشم غیرمسلح قابل رویت می شد. واضح است که چنین چیزی وجود ندارد. البته »اریس« واقعی است، اما آن هم سیاره ای کوتوله شبیه به

»پلوتون« است که همواره در بیرون از منظومه شمسی باقی می ماند.

نزدیک ترین فاصله ای که این سیاره می تواند با زمین داشته باشد، 4 میلیارد

مایل است.

آیا در سال 2012 زمین مورد اصابت یک شهاب سنگ قرار می گیرد؟

ناسا: زمین همواره در معرض تأثیرات ستاره های دنباله دار و شهاب سنگ ها

قرار دارد، اما اصابت های بزرگ بسیار نادر است. آخرین برخود بزرگ یک

شهاب سنگ با زمین به 65 میلیون سال قبل بازمی گردد که موجب انقراض

دایناسورها شد. امروزه اخترشناسان ناسا بررسی های موسوم به »بررسی

ایمنی فضایی« انجام می دهند تا اجرام بزرگ نزدیک به زمین را مدت ها پیش

از برخورد شناسایی کنند. ما پیش از این مشخص کرده ایم که هیچ شهاب

سنگ بزرگی مانند آنچه که دایناسورها را منقرض کرد، زمین را تهدید

نمی کند.

موضع دانشمندان در قبال ادعای به پایان رسیدن دنیا در سال 2012

چیست؟ناسا:ریشه علمی ادعای بروز فاجعه

و تغییرات شدید در سال 2012 کجاست؟ مدارک آن کجاست؟ هیچ

مدرکی وجود ندارد و همه این ها تخیالتی هستند که در کتاب ها،

فیلم های سینمایی، برنامه های مستند و یا حتی در اینترنت ساخته شده اند،

ما نمی توانیم این حقیقت را تغییر دهیم. هیچ مدرک معتبری که ادعای

رخ دادن پدیده های غیرعادی در دسامبر 2012 را تائید کند،

وجود ندارد.

ناسا: آیا شب یلدای امسال پایان دنیاست؟

94

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

LED Christmas

Lights

: Bright

Display,

Lower

Bill, Gree

n Choi

ce

Roza Fox

93

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

Scott Porter recalls a homeowner’s surprise after his crew had finished installing outdoor holiday lighting for a client early one winter. “We had put up C9s, the bigger bulbs, on this one house,” said Porter, director of Lights Express in Kansas City, Kansas. “The lights were a foot apart. The strands ran across the gutters, up the eaves, all the way down the sides, around the garage. The house looked really good.”

He and the homeowner were using a voltmeter to test the amount of electricity the decorations were drawing when the homeowner came outside. “The guy said, ‘The Christmas tree inside my house is pulling more watts than all the lights on the outside of my house,’” Porter recalled.

The difference? The Christmas tree lights were old-fashioned incandescent bulbs, while the lights outside were the newer LEDs, or light-emitting diodes, which, though substantially more expensive than traditional bulbs, use far less electricity.

If you want a holiday display this season that will put the neighbors to shame and encourage drivers to slow down and gawk, but you don’t want to trip every circuit breaker in your house, a number of installers recommend switching to LEDs. You’ll save money on electricity, have a safer display and give Mother Earth an ecologically sound holiday gift.

LEDs: The Benefits

Asked about their tricks for saving energy on outdoor displays, several installers mention LEDs as the first and most important step for lowering electricity costs.

Neil Fancher, owner of Denver-based Christmas Light Installer, which has offices in 12 other hub cities across the country, says his crews install LEDs on 80 percent of the homes they decorate. Fancher points to impressive statistics on electricity consumption: Each traditional

bulb uses roughly 5 watts of electricity, while a comparable LED bulb uses about half a watt, he says.

The energy savings quickly make up for the higher initial cost. “LEDs are five times the price, but then your utility bill goes down by 90 percent and you’re helping the environment by using less power,” said Neil Fairley of Lawn Pros, a Denver holiday and event lighting installer.

Xcel Energy, a Minneapolis-headquartered utility that supplies electricity in eight states, provides a chart indicating that a home using 15 100-bulb strands of

incandescent lights for five hours a day would use 54 kilowatt hours of electricity a month. By contrast, the same display featuring LEDs would use just 9 kilowatt hours monthly.

The price of that power varies from state to state, but using Colorado figures, Xcel reports that the monthly cost for incandescents would be $4.82 compared with 80 cents for LEDs.

That savings doesn’t come cheap, given the higher cost of LEDs, but Fancher says most incandescents last 1,000 hours, while the majority of LEDs burn for 50,000 hours. “The flip side is that for five times the price, you

get 50 times the life and use less electricity at the same time,” he said.

Another benefit of LEDs is safety. Incandescent bulbs get hot when in use, while LEDs don’t, so there’s much less danger of a fire, especially on a live tree, Fancher says. Additionally, notes Fairley, LEDs are plastic and far less breakable than more fragile glass incandescents.

Downsides to Outside LED Holiday LightsDespite the relative eco-unfriendliness of incandescent Christmas lights, some people still prefer what they consider

their “warmer” look.

LEDs of yore had an unattractively cold, bluish tint, says Scott Porter of Lights Express in Kansas City, Kansas, although the technology is improving and the light is becoming much closer to the “natural” light generated by incandescents.

The light of an LED is intense and directional, so it can appear different from various angles, changing the impact, says Keith McLachlan, who heads the Christmas decor division of Swingle, a Colorado landscaping company. That’s why LEDs work well in headlights and flashlights. Some newer LEDs have lenses to

spread out the light, he says.

Ironically, given how pretty outdoor lights can be in the snow, the white stuff can cause a problem if it covers LEDs, because they don’t generate heat that would melt it. But the brilliant light of LEDs coming through the snow can create a beautiful effect of its own, says McLachlan.

Other Tricks

(photo: Cora Niele/Garden Picture Library RM/Getty Images)Although the use of LEDs is the primary tactic installers suggest for reducing energy consumption for outdoor Christmas lighting, it isn’t the only trick they mention.

Fancher notes, for example, that wrapping deciduous trees with either type of lights doesn’t require as many bulbs as it does for trees that keep their leaves in the winter. “You’re seeing the light from the front and the back,” he said, so you can use half as many lights for a similar effect.

If you’re wrapping the trunk of the tree, he suggests that you try making each course 6 inches apart instead of the more common 4 inches.

Another idea is to use a timer on the lights so they turn off after prime viewing hours and you won’t risk accidentally leaving them on all night.

Asked about relying on solar technology to directly power outdoor lights — gathering energy during the day and using it at night — the installers say the technology isn’t there yet to make it a reliable, cost-effective power source.

Fancher says you can buy a solar power unit from a solar energy company or possibly through an outdoor lighting contractor that would provide enough power for a small home’s decorations, but it would be expensive. He estimates that such a unit would cost $500.

92

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

گفت- اگه مي شه امشب لطف كنيد و من

رو به عنوان نامزد غزل خانم معرفي كنيد

رنگم پريد پدر لبخندي زد و گفت:- من كه حرفي ندارم تا غزل چي بگه

صدايم شبيه ناله از گلويم بيرون امد- بابا

غزل مات و مبهوت نگاهمان كرد و به سرعت از ما دور شد و از پله ها باال

رفت مي ديدم دهان پدر و دكتر تكان مي خورد اما چيزي نمي شنيدم حاال مي فهميدم دليل اين همه تالش دكتر

چه بود به زحمت گفتم- اين درست نيست

دكتر پيشدستي كرد و گفت- ما شناسنامه اش رو هم گرفتيم تا

هفته اينده اون از نظر قانوني خواهر تو مي شه و هيچكس نمي تونه جز اين رو

ثابت كنه- اگه گذشته اش يادش بياد چي؟

- اين اتفاق هيچوقت نمي افته البته اگه ما بخوايم

پوزخندي زدم و گفتم- نقشه اتون حساب شده اس

دكتر خودش را به كوچه علي چپ زد و گفت

- من بدون برنامه پيش نمي رمپدرم با تشر كفت:

- باربدنزديك بود از عصبانيت منفجر شوم

مشتهايم را گره كردم و غريدم-بله

و با خوشرويي به دكتر گفت- ما همين كار رو مي كنيم

دكتر لبخند پيروز مندانه اي زد مادرم با نگراني گفت

- نظر غزل چي مي شه؟- اين ديگه كار باربد خانه اونا خيلي

به هم نزديك شدن مطمئنم مي تونه روش تاثير بذاره

- فكر نكنم

- چرا بهتره فكرش رو بكني كافيه بهش بگي ما موافقيم زياد سخت

نيست- بابا

- ببين پسرم ما كه نمي خوايم فردا عروس بشه كافيه ديگرون بدونن اون

مال دكتره- زود صاحب دختر شدين و زودتر

شوهرش داديندكتر خنديد و گفت

- قانون زندگيه بايد ساده گرفتشپدر گفت

- برو دنبالش چيزي به شام نمونده مي خوام وقتي دارم معرفيش مي كنم كنارم

ايستاده باشهبا عصبانيت س تكان داد و گفتم بله

از پله ها باال رفتم نمي دانستم چه بايد به او بگويم پشت در اتاقش ايستادم

نفس عميقي كشيدم كتم را مرتب كردم و در زدم جواب نداد دوباره در زدم و

صدايش كردملحظاتي بعد در را به رويم گشود

صورتش از اشك خيس بود دلم لرزيد خودش را كنار كشيد وارد اتاق شدم و در را بستم صورتش را با پشت دست

پاك كرد و با صدايي لرزان گفت- االن مي ام

پشت به من كرد مي دانستم نمي خواهد شاهد اشك ريختنش باشم گفتم

- معذرت مي خوام- تو واسه چي

- تو رو تو دردسر انداختم- تو چرا تو كه اصال از دكتر خوشت

نمي اد- تو مجبور نيستي قبول كني

نتوانست بغضش را فرو بخورد به صداي بلند به گريه افتاد گفت

- ولي بابا راضيه- اون پدر تو نيست لزومي نداره به

حرفش گوش كنيگريه اش قطع شد سر بلند كرد و خيره

نگاهم كرد هاج و واج به نظر مي

رسيد سر به زير انداختم به در تكيه دادم و گفتم

- اون پدر تو نيستبايم سخت بود اما به هر جان كندني

بود گفتم- شايد دلت با يكي ديگه باشه....

نگاهش كردم و ادامه دادم- حاضرم كمكت كنم بهش برسي هر

كسي رو كه بخوايبا بهت گفت

- پدر من نيست؟كنار پايش نشستم و گفتم

- من رو ببخشنگاهم كرد و پرسيد:

- پدر من نيست؟- عزل غزل من

- تو چي؟- واسهات توضيح مي دم

- تو برادرم نيستي؟نگاهش كردم رنگش پريده بود جواب

دادم:- نه نيستم هيچ وقت نبودم

دستهايش مي لرزيد صدايش به سختي شنيده شد كه پرسيد

- من كي امنمي دانستم چه بايد بگويم من هم

ايستادم به چشمانم خيره شد و گفت- من غزل ام؟

- عاشقانه ترينش- اينجا چكار مي كنمسر تكان دادم و گفتم

- تقصير منه- تو؟

چند ضربه به در اتاق خورد غزل به شدت ترسيده بود پرسيدم

- بلهصداي منصوره در اتاق پيچيد:

- آقا پدرتون گفتن تشريف نمي اريد؟به غزل نگاه كردم التماسي خاموش در

نگاهش موج مي زد جواب دادم

ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

رمان شب تقدیر

دستي به شانه اش كوبيدم و وارد حياط شدم طول حياط را با قدم هايي شمرده پيمودم وارد ساختمان كه شدم

نگاه ها به طرفم چرخيد با همه سالم و اجوالپرسي مي كردم ارش خودش را به

من رساند و همانطور كه دستم را مي فشرد گفت:

- كي مي ره اين همه راهو- يكي پيدا مي شه

نگاهم از روي شانه ارش گذشت و به غزل افتاد موهايش را دور سر جمع كرده بود نيم تاجي نقره اي رنگ بر سر داشت كه كامال با لباسش

همخواني داشت انقدر زيبا شده بود كه نگاه ها را خيره مي كرد لبخند زد و سر تكان داد ارش كه متوجه شده بود

گفت- شما دو نفر انگار با هم مسابقه

گذاشتيناز كنار ارش رد شدم و به طرفش رفتم

در دل گفتم)) كاش يك دسته گل برايش مي گرفتم(( او هم به طرفم امد روبروي هم ايستاديم دستش را گرفتم و بر نوك انگشتانش بوسه زدم چشمانش

درخشيد لبخندي زد و گفت- دير كردي؟ نگرانت بودم

- كوچولوي من حتما من رو مي بخشهچشم بر هم نهاد و گفت:

- حتي اگه نمي اومدي هم بخشيده شده بودي

صداي سرفه دكتر مرا از روياهايم جدا كرد نگاهش كردم پشت غزل ايستاده

بود به سنگيني سالم كردم.- سالم باربد خان روز با شكوهيه

اينطور نيستبه غزل چشم دوختم و گفتم

- البته خيلي با شكوهو در دل گفتم براي هر كسي روز

عرويسش باشكوهه حس كردم غزل از حضور دكتر مغذب است پدرم همراه

مردي ميانسال به طرفم امد. سالم كردم پدر گفت:

- باربد پسرم.دستش را فشرده و گفتم:

- خوشوقتم.- منم همينطور تعريف شما رو زياد

شنيدم- خواهش مي كنمپدر رو به من گفت:

- آقاي اركائيان ايشون از مهندسين و كارخانه داراي بزرگ هستن

- باعث افتخاره

- با كاراي شركت چطورين- باهاشون كنار اومدم

- اتفاقا من به پدرتون مي گفتم براي يك مهندس معدن بند شدن در يك

شركت ساختماني كار سختيهنگاهي به پدرم كردم و گفتم

- من فقط اطاعت امر مي كنمرو به پدرم كرد و گفت

- شما بايد به داشتن چنين پسري افتخار كنيد

با نگاه به دنبال غزل گشتم در بين دختران و پسران جوان محصور بود - مهندس مي خوان تو شركت ما

سرمايه گذاري كنن- باعث افتخار ماست

گفت:- دوست دارم با هم همكاري نزديكي

داشته باشيمارش اشاره كرد بروم جواب دادم

- البته من در خدمت هستممهندس متوجه بي تابي ام شده بود

گفت- مزاحم شما نمي شم بهتره بريد و با

جوونا خوش باشيدشرمنده سر به زيرا نداختم و گفتم

- خواهش مي كنمخنديد و گفت

- االن هر چي دختر خانم تو اين مجلس هست داره به من بد و بيراه مي گه كه چرا شما رو به حرف گرفتم بريد

و رو به پدر ادامه داد- بفرماييد بريم

در دل ناليدم اخه ادم با يه داماد اونم شب عروسيش در مورد كار حرف مي

زنه ارش خودش را به من رساند و گفت

- مخ مي زد- د مورد كار باهام حرف زد

- تو كه كار داري اي خدا چرا يكي پيدا نمي شه با من در مورد كار حرف

بزنهغزل به كنارمان امد و گفت

- باربد همه سراغ تو رو مي گيرنو نگاه گرمي به ارش انداخت دلم

هري ريخت ارش با دستپاچگي گفت:- من مي رم شمام بيايدو اهسته زير گوشم گفت

- االن وقتشه همه چيز و بهش بگوغزل به رويم لبخند زد لبخندي از روي

عجز زدم و گفتم- خيلي خوشگل شدي

- اما تو بيشتر راستش بهت حسوديم مي شه

- بهت نمي ادخودش را به من چسباند و گفت

- دلم مي خواد چشم دختراي اينجا رو در بيارم

نگاهش كردم و گفتم- منم همين احساس رو نسبت به

پسراي اينجا دارمهر دو به خنده افتاديم دستم را باال

اوردم و گفتم- بازوم رو بگير مي خوام با هم دور

سالن گشتي بزنيم و دوست و اشناها رو بهت معرفي كنم

بازويم را چسبيد و گفت- بعضي ها رو مامان بهم معرفي كرده- خب پس باهاشون احوالپرسي مي

كنيم- بله قربان

بازو به بازوي هم به راه افتاديم مثل همسران واقعي در شب عروسي شان سالن محو تماشاي ما بود از اين كه او از ان من است به خود مي باليدم مي دانستم همه مي دانند براي چه

به اينجا دعوت شده اند براي اين كه اقاي ايماني امشب رسما اعالم كند

دختري را به فرزندي قبول كرده است اما در روياهايم اينگونه تصور مي كردم

انها به جشن عروسي من دعوت شده اند و همه خيال مي كنند اين دختر زيبا

همسر من استزمان به سرعت مي گذشت ساعت نه

شام سرو مي شد و پيش از ان پد اعالم مي كرد غزل دختر اوست مي دانستم

تا دقايقي ديگر اين بازي به پايان خواهد رسيد هر چهار نفر در كنار هم ايستاده بوديم مادر مشتاقانه نگاهمان مي كرد غم تلخي در دلم نشسته بود

غزل شادمان بود و پدر در انديشه زير لب ناليدم

- خانواده ايمانيغزل صدايم را شنيده بود خنديد و

گفت- خانواده ايماني

دكتر به ما نزديك شد احساس بدي داشتم در كنار غزل ايستاد و گفت

- آقاي ايماني عرضي داشتم- بفرماييد اقاي دكتر

- مي خواستم بروم. دكتر گفت- - اگه مي شه لطفا همه تشريف

داشته باشيد- دكتر گفت

- - راستش خيلي با خودم كلنجار رفتم تا باالخره خودم را راضي كردم

بيام خدمتتون- بله؟

- راستش رو بخواين اگه اجازه بدين مي خواستم بگم

نگاه خيره اش را به پدر دوخت و

)29(90

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 89

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

Frozen Shoulder The rotator cuff muscles of the shoulder are 4 muscles that, as the name suggests, help rotate the shoulder in the various activities that we do. ,For the majority of us that means working on the computer and directing the mouse for hours on end for .weeks, months, and years Because of this the rotator cuff becomes conditioned to move in a very limited range of motion. Then, an injury can occur when you attempt to perform an activity that you are unaccustomed to --- such as raking leaves, or moving your patio furniture indoors for the winter It is at this point that many people believe that if they just stop what they are doing, the

shoulder pain will go away in a few days. The problem is that working on the computer aggravates the tissue that you have strained, leading to a continuation of the

inflammation. To make matters worse, the joint capsule ,often becomes involved because the rotator cuff muscles blend into the capsule and are intimately attached to it. As a result, scar tissue

adhesions can form in the folds of the capsule and start to prevent you from moving your .arm in many directions The pain and stiffness increase to a point that work and daily living activities become .severely compromised chiropractic therapy can address

this type of condition with various techniques that help prevent and break down adhesions. The key is to seek prompt treatment and to keep the shoulder as mobile as possible between treatments in order to prevent the shoulder from 'freezing up'. Various exercises such as wall-walking', 'pendulums with a'

dumbell' or 'towel stretching' help in this regard. Applying moist heat for minutes before stretching is 5-10 recommended. Mobility exercises of the shoulder can be used as a preventive measure to prevent strain and capsule damage from

.accumulating For more information contact our clinic at 905-884-2121Dr. Babakhani fellow of Canadian(Rehabilitation Society (CARP fellow of chiropracticrehabilitation sciencesActive release certifiedChiropractor/Acupuncturist

88

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

را نيز مي خورند. موقعيت هاي زيادي داشتند که نتوانستند استفاده کنند.

مثل جبهه جنگ است اگر نتواني بزني مي خوري. در جنگ وسايل فلزي وجود

دارد و اينجا وسايل چرمي. اما در هر صورت جنگ است.

ياوري خاطرنشان کرد: به راه آهن تبريک مي گويم و اين پيروزي در تاريخ نيز ثبت مي شود. فوتبال بار ديگر روي نامردي و

نامرادي اش را نشان داد. مقصر آن هم بازيکنان هستند که توپ ها را به گل تبديل

نکردند.

وي درباره تاثير دو بازيکن جدا شده خود رضا حقيقي و رضايي تاکيد کرد: ما 8

هفته حقيقي را در اختيار نداشتيم بدون او بازي ها را برديم امروز اگر از يک بازيکن راضي باشم آن هم هادي ايماني است که خيلي خوب بازي کرد. بازيکنان جواني هم داريم و کم تجربه هستند. حضور دو بازيکن ما اپيدمي نشده بود که بخواهيم

حاال در مورد آنها صحبت کنيم.

وي يادآور شد: تغييراتي در تيم خواهيم داشت و حرکات جديد تمريني را دنبال خواهيم کرد. مطمئن باشيد در نيم فصل

دوم روند رو به رشد فني تيم ادامه خواهد داشت.

سرمربي تيم فوتبال فجر سپاسي در پاسخ به اينکه در ابتداي فصل تيمش بهتر

نتيجه مي گرفت گفت: به هر حال تيم هاي ديگر هم بهتر کار مي کنند درست است

ما از شرايطي متضرر شديم چند هفته است حسيني را نداريم. جداي از آن

دو بازيکني که از ما جدا شدند، وحيد شيخ ويسي را نيز نداريم. خزايي هم

رباطش پاره شده البته من درباره نقطه ضعف صحبت نمي کنم و به گذشته کاري

ندارم آمده ايم فوتبال بازي کنيم.

ياوري افزود: در اين ديدار هم مي خواستيم فوتبال بازي کنيم و

موقعيت هاي زيادي خلق کرديم. به نتيجه تساوي هم راضي نبودم. بلکه اگر

بازيکنان توپ ها را به گل تبديل مي کردند با اختالف مي توانستيم به برتري دست

يابيم. اما آنچه مهم است هيچ گاه براي بازنده دست نمي زنند.

وي در مورد داوري تصريح کرد: داوري صالحي بد نبود البته بعد از آن مانور علي

آقا کمي تاثير گذاشت اما سرنوشت ساز نبود. ما نبايد مشکالت را بر گردن کسي

بيندازيم.

دایي:فوتبال بازي مردانه است

سرمربي تيم فوتبال راه آهن درباره اعتراض بازيکنان فجر به داوري گفت: تنيس که

بازي نمي کنيم و خانم ها هم در زمين نبودند، فوتبال بازي مردانه است.

علي دايي پس از پيروزي يک بر صفر

تيمش مقابل فجر سپاسي گفت: نيمه اول يکي از بدترين بازي هايمان را در يک

سال اخيري که در راه آهن حضور دارند انجام داديم. خيلي بد بوديم و فجر از ما

خيلي بهتر بود.

وي ادامه داد: با صحبت در بين دو نيمه شرايط بهتر شد، نيمه دوم ما بهتر بوديم و

موقعيت هاي بيشتري خلق کرديم؛ به گل رسيديم و سه امتياز با ارزش کسب کرديم.

سرمربي راه آهن در پاسخ به سؤال خبرنگار فارس مبني بر اعتراض بازيکنان

فجر به قضاوت داور گفت: اگر داوري هم مشکلي داشت به ضرر ما بوده است،

در خيلي از صحنه ها داور به راحتي به سود فجر سوت زد. عباسفرد براي سرزني

بلند مي شد، اما داور خطاي او را اعالم مي کرد، تنيس که بازي نمي کنيم، خانم ها هم که در زمين نبودند. فوتبال يک بازي مردانه است. ما مي جنگيم، عباسفرد هم براي سرزني بلند مي شد، اما داور خطا

مي گرفت، سوت ها بيشتر به نفع فجر بود.

دايي تصريح کرد: نيمه اول روي بهادر

عبدي خطاي پنالتي صورت گرفت که داور اعالم نکرد، در نيمه دوم هم چند صحنه به ضرر ما سوت زده شد،

خوشحالم در نيمه دوم بهتر بازي کرديم و به حقمان رسيديم.

وي درباره اينکه با کسب عنوان پنجمي به کار خود در نيم فصل اول پايان دادند گفت: با توجه به اينکه تيم را دير جمع کرديم عالي نتيجه گرفتيم، اما اگر دقت مي کرديم مي توانستيم حتي در رتبه هاي

دوم و سوم هم قرار بگيريم. با تيم هاي ملوان و فوالد هم امتياز هستيم و به خاطر

تفاضل گل پنجم شديم، نيم فصل دوم سخت تر است و بايد با برطرف کردن

نقاط ضعفمان بهتر شويم.

دايي درباره شعار هواداران راه آهن و اينکه خواستار آسيايي شدن اين تيم

بودند، گفت: اگر بخواهيم با هم باشيم و نقاط ضعفمان را پوشش دهيم شايستگي

حضور در آسيا را داريم، اما حاال زود است درباره آن صحبت و به

آن فکر کنيم. هميشه نيم فصل دوم سخت تر است، حق اشتباه نداريم و بايد

بيشتر بجنگيم.

سرمربي راه آهن خاطرنشان کرد: کاري به شعار هواداران نداريم. البته هواداري

هم نداريم؛ 10-20 نفر هستند که هميشه مي آيند که از آنها هم تشکر مي کنم. مهم

اين است که بازيکنان من اعتماد به نفس براي پيروزي مقابل تمام تيم ها را دارند تا

به باالي جدول بچسبيم.

دايي درباره برنامه راه آهن در تعطيالت نيم فصل ليگ برتر فوتبال گفت: در تهران

هستيم و چند روز استراحت مي کنيم،

87

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

هرکولس که از ليگ دسته دوم آمده بود، با شکست بارسا توام شد. همان طور که

آلومينيوم با تراکتورسازي مساوي کرد. مشکلي که اينجا وجود دارد اين است که

مانوئل ژوزه 15 روز قبل از شروع ليگ آمده و تغييرات زيادي در پرسپوليس

ايجاد شده و او بايد زمان داشته باشد، او براي دوباره ساختن زمان مي خواهد. پرسپوليس اينجا مثل بنفيکا در پرتغال است، چون نمي توان برنده شود. چون

پرسپوليس ساختار قوي داشت ولي بازيکنانش را از دست داده است.

وي افزود: در فوتبال فردا براي ما يک روز ديگر است، وقتي همسن شما بودم

همه افتخارات را به دست آوردم. پيروزي چيزي است که مي رود و نمي ماند. وقتي

در تبريز برف مي بارد انگار به پرتغال مي رويد.

فرکي:کسب مقام سوم پایان کارمانیست

سرمربي تيم فوالد خوزستان پس از پيروزي تيمش برابر نفت تهران گفت:

اين پيروزي و کسب مقام سوم پايان کار ما نيست، بلکه شروعي تازه براي

موفقيت هاي بعدي ماست.

حسين فرکي در نشست خبري پس از بازي تيمش برابر نفت تهران اظهار کرد:

ابتدا جا دارد اين پيروزي را به همه خوزستاني ها و آن هايي که در طول نيم

فصل ما را در رسيدن به اين جايگاه کمک کردند تقديم کنيم و نويد روزهاي

بهتري را در نيم فصل دوم به آن ها بدهيم.

به گزارش ايسنا،وي افزود: بعد از دو بازي که برابر تراکتورسازي و استقالل

انجام داديم، بازي سختي را برابر نفت پيش بيني مي کرديم و از آنجايي که تيم نفت در چند هفته گذشته نتايج خوبي

نگرفته بود در اين بازي به شدت به دنبال کسب سه امتياز بوديم.

سرمربي تيم فوالد خوزستان ادامه داد: تنها نگراني ما بحث غرور بازيکنان بود ولي توصيه هايي که در اين چند هفته به صورت مستمر به آن ها کرديم باعث شد

بازيکنان ما دچار غرور نشوند و همچنان باانگيزه کار خود را دنبال کنند.

وي تصريح کرد: تيم نفت تيم جوان و خوبي بود و ما با شناخت کاملي برابر

آن ها به ميدان رفتيم. آن ها در 15 ابتداي بازي خوب کار کردند و به گل رسيدند

ولي ما به سرعت توانستيم گل خورده را

جبران کنيم و بر خالف هفته هاي گذشته گل هاي بعدي را به ثمر برسانيم و آن ها را

حفظ کنيم.

فرکي عنوان کرد: بين دو نيمه توصيه هاي الزم را به بازيکنان خود انجام داديم و همچنان بازيکنان ما باانگيزه نيمه دوم

را آغاز کردند و توانستند تيم برتر ميدان باشند و تا پايان نيز اقتدار خود را حفظ

کردند.

سرمربي تيم فوالد خوزستان خاطرنشان کرد: پس از اينکه تيم مان ضربه پنالتي

را از دست داد تا اندازه اي نگران شديم ولي سعي کرديم همچنان با حفظ توپ و

آرامش کار خود را دنبال کنيم.

وي ادامه داد: گل سوم همه چيز را در اختيار ما قرار داد و ديگر سه امتياز ما را در اين بازي قطعي کرد و خوشحاليم که نيم فصل نخست را با چنين جايگاهي

به پايان رسانديم جايگاهي که شايد هيچ کس پيش بيني آن را نمي کرد.

فرکي تصريح کرد: از هواداران تشکر مي کنم که در اين بازي نيز حامي ما بودند

و باعث باال رفتن انگيزه ما شدند.

وي ادامه داد: هرچند پايان نيم فصل براي ما شيرين بود ولي بايد تيم خود را

براي نيم فصل دوم به گونه اي تقويت کنيم که بتوانيم عالوه بر حفظ اين جايگاه آن

را ارتقا دهيم.

فرکي تصريح کرد: تيم ما بدون شک در اين فصل به دنبال کسب سهميه است و

براي رسيدن به آن بايد برنامه هاي خوبي را در دستور کار خود قرار دهيم و در

صورت نياز بازيکن جذب کنيم.

وي درخصوص جدايي تعدادي از بازيکنان تيمش در نيم فصل گفت:

بازيکن رومانيايي از تيم ما جدا شد. حکيم نصاري و امين شرفي دو بازيکن ديگري هستند که در ليست مازاد وجود

دارند. امسال چون شرايط براي بازي کردن آن ها فراهم نبود دوست داشتيم

آن ها در جاي ديگري خود را نشان دهند و در صورتي که تيمي بپذيرد مي توانيم

آن ها را به صورت قرضي به تيم ها بدهيم.

فرکي درخصوص جدايي آرش افشين از

تيمش گفت: آرش بدون شک در نيم فصل دوم از ما جدا مي شود ولي اکنون

نيز در ليست تيم ملي حضور دارد ولي اين بازيکن بايد در چند روز آينده براي ادامه کارهاي خود به فرانسه برود چون بخشي از کارهاي او باقي مانده و بايد به آن ها

رسيدگي کند.

وي درخصوص برنامه هاي تمرين هاي خود خاطرنشان کرد: تيم ما پس از چهار روز تعطيلي تمرين هاي خود را از روز شنبه

آغاز مي کند تا بتوانيم خود را براي جام حذفي و بازي با سپاهان آماده کنيم.

یاوري:باید با اختالف راه آهن را مي بردیم

سرمربي تيم فوتبال فجر سپاسي گفت: بازي خوبي مقابل راه آهن آغاز کرديم و موقعيت هاي زيادي را خلق کرديم که

اگر بازيکنان از آنها استفاده مي کردند، با اختالف به برتري مي رسيديم.

محمود ياوري پس از شکست يک بر صفر فجر سپاسي برابر راه آهن عنوان

کرد: قانون فوتبال اين است که کسي که بازي را تمام کند برنده ميدان مي شود، ما خوب شروع کرديم اما در ادامه نتوانستيم

به بازي خود ادامه دهيم، تعارف هم نداريم.

به گزارش فارس،وي ادامه داد: بازيکنان ما ۷0 درصد توپ و ميدان را در اختيار داشتند و ميدان دار بازي بوديم اما چه فايده اي دارد موقعيت هايمان استفاده نکرديم و نتوانستيم به گل دست يابيم.

سرمربي تيم فوتبال فجر سپاسي با اشاره به بازيکنان جوان خود تصريح کرد:

همان طور که بازيکنان جوان دوندگي زيادي دارند، اما ضربه کم تجربگي خود

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

86

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

مساوي کردن بازي را داشت اما موفق نشد. تراکتورسازي هم فقط يک فرصت

داشت که آن هم روي اشتباه ما بود.

وي ادامه داد: چند بازيکن نوک حمله مان را که در چند بازي قبلي بازي مي کردند

مثل انصاري فرد و نوروزي را از دست داديم، همچنين بنگر را نداشتيم، بازيکنان

جايگزين در اين بازي از جان مايه گذاشتند اما تالش شان کافي نبود. بازي ها

را خوب پيش مي برديم اما اين شکست روند ما را کند کرد. صدر جدول در فوتبال ايران خيلي خوب نيست، چون صدرنشين

هم حدود 20 امتياز از دست داد، اين نشان از شکنندگي اکثر تيم ها دارد.

سرمربي پرسپوليس در ادامه گفت: دو بازيکن در نوک حمله داشتيم که خوب

بازي کردند اما تالش شان کافي نبود. پيروزي تراکتورسازي عادالنه است، چون از يک اشتباه ما استفاده کردند اما اگر ما تالش مي کرديم مساوي هم عادالنه بود.

البته شانس هم الزم است. ما خوب بازي کرديم اما شانس نياورديم، اين پيروزي را

به تراکتورسازي تبريک مي گويم.

وي درباره تعطيالت نيم فصل هم گفت: چند بازيکن در وسط زمين نياز داريم

که شايد در تعطيالت جذب کنيم تا مشکل مان که خط مياني است را برطرف

کنيم. اگر بازيکن جديدي بگيريم زمان مي برد تا با تيم هماهنگ شوند ولي

کيفييت تيم را باال مي برند. بازيکناني هم داريم که در بازي فشار زيادي را متحمل مي شوند و خود را از نظر روحي محدود مي کنند، منظورم بازيکناني است که از تيم هاي کوچک به پرسپوليس آمده اند.

برخي از بازيکنان اين مسئله را خيلي احساس مي کنند، انتقاد کردن راحت

است، نيم فصل را با شکست تمام کرديم، در حالي که آن را با پيروزي شروع کرده بوديم. اميدوارم نيم فصل دوم را با برد شروع کنيم و با بردهاي بيشتر نسبت به

نيم فصل اول ادامه دهيم.

در ادامه خبرنگاري به ژوزه گفت: پس از مدت ها يک مربي خوب مثل شما به ايران آمده اما پرسپوليس امروز يک اشتباه کرد.

همچنين شنيده شده است که آقازماني مي خواهد از پرسپوليس برود. ژوزه در

پاسخ گفت: وقتي که ما هنوز ليستي نداده ايم شما از کجا مي دانيد؟ آقازماني

خودش گفت که مي خواهد برود و من هم گفتم باشد.

در ادامه همان خبرنگار دوباره گفت که چرا آقازماني به زمين آمد تا سيد جالل

حسيني حواسش به او باشد. ژوزه در پاسخ گفت: آمدن آقازماني به دليل مصدوميت

نورمحمدي بود. ما نمي توانيم با چهار دفاع بازي کنيم، البته به نظر ديگران

احترام مي گذارم. شايد شما فکر مي کنيد که پوالدي حتما بايد بازي مي کرد اما من

تصميم گرفتم که يک بازيکن سمت راست مانند مهدوي کيا را بيرون بکشم و يک

بازيکن ديگر را به جايش بفرستم.

سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس در ادامه گفت: تيم را خودم نساخته ام و با آنچه

در اختيار داشتم کنار مي آمدم، نمي توانم آنچه فکر مي کنم را بگويم به بازيکنانم چه خوب باشند و چه بد احترام مي گذارم و با آن ها کار مي کنم. مسئوليت باخت را قبول

دارم اما 34 سال است که مربي هستم و کسي نمي تواند مربي گري را به من ياد

دهد. من امروز اشتباهي نکردم. تا جايي که ممکن باشد دو يا سه بازيکن در وسط

زمين مي خواهيم همين و بس. رضا حقيقي

را گرفته ايم و دو بازيکن ديگر را که يا ايراني است يا خارجي خواهيم گرفت. با اين کار بخشي از مشکل ما حل مي شود. در باشگاه بزرگي مثل پرسپوليس بازيکن

بايد به جز کيفيت تکنيکي، شخصيت بزرگ داشته باشد که رويش فشار نيايد.

در تيمي مثل پرسپوليس يک مساوي، شکست محسوب مي شود. فرق بازيکن

بزرگ با ديگران فکر و شخصيتش است.

وي ادامه داد: ما بازيکنان خوبي داريم اما خودشان را محدود مي کنند. نمي خواهم از آن ها نام ببرم، خودشان مي دانند. اگر

بتوانيم بازيکناني را که الزم داريم بگيريم و آن ها در اندازه پرسپوليس باشند خيلي

خوب مي شود.

در ادامه خبرنگاري از ژوزه پرسيد با اين شکست و با زياد شدن فاصله تيمش با صدر جدول آيا اميدي به کسب سهميه

ليگ قهرمانان آسيا دارد يا خير؟ وي در پاسخ گفت: ما سعي خودمان را مي کنيم

و اميدوارم نيم فصل دوم بسيار بهتر از نيم فصل اول باشيم.

در حالي که به نظر مي رسيد نشست خبري به پايان رسيده است ژوزه يکي از خبرنگاران را نشان داد و گفت: گويا او

سوالي دارد.

آن خبرنگار پرسيد چرا وقتي پرسپوليس عقب بود حداقل 5 بازيکن در ميان

زمين بازي مي کردند؟ آيا خسته بودند که وي در پاسخ گفت: آن ها خسته نبودند

و فقط شايد از نظر روحي رويشان فشار زيادي بوده است. من چند تغيير در جاي

بازيکنان انجام دادم و مثال جواد کاظميان را از اين طرف به آن طرف زمين بردم تا از فضاي پشت دفاع آن ها استفاده کنم.

مي خواستم از سرعت جواد و رضايي استفاده کنم. مي خواستيم که حريف سمت ما بيايد و از ضد حمله ها استفاده کنيم اما

امروز نتوانستيم ايين کار را بکنيم. من از بازيکنانم راضي ام چون جنگيدند و فقط

روي يک اشتباه گل خورديم.

بازي برتري نسبت به پرسپولیس انجام دادیم

سرمربي پرتغالي تراکتورسازي گفت: اگر امروز پرسپوليس را نمي برديم، عدالت

فوتبال رعايت نمي شد.

توني اوليويرا پس از پيروزي يک بر صفر تراکتورسازي مقابل پرسپوليس در نشست خبري اظهار داشت: اولين باري که اينجا

بودم با تيم الشارجه امارات و االتحاد

اينجا آمده بوديم و هر دو بار هم باختيم. تراکتورسازي تيم متفاوتي نشان داد و

همانطور که ديروز گفتم تيم ما هويتي براي بازي کردن پيدا کرده و آن چيزي که من

از آنها مي خواهم انجام مي دهند. توپ را خوب به گردش در مي آورند و خيلي خوب

کنترل توپ و دفاع را انجام مي دهند.

وي افزود: با رفتاري که بازيکنانم انجام مي دهند از آنها راضي هستم و وقتي که

با ژوزه حرف مي زدم ايشان گفت به زمان نياز دارد. اگر مي خواستيم بدون برد از

ميدان خارج شويم عدالت فوتبال رعايت نمي شد، چون بازي برتري انجام داديم.

وي در مورد انتقاد از مربيان پرتغالي و شکستن رکورد تراکتورسازي که پرسپوليس

را در ورزشگاه آزادي برد، گفت: در مورد کي روش بايد بگويم که 5 ماه است

در فوتبال ايران حضور دارم و شناخت کوچکي از فوتبال ايران به دست آوردم

و مشکل فوتبال ايران مربي نيست. حاال کي روش هم برود، فردا يک مربي ديگر

بايد بيايد و شما بايد راه حل ديگر از خودتان داشته باشيد. انتقاد راحت

است. خبرنگاران و مربيان بايد در ايران فقط در مورد فوتبال حرف بزنند و اينکه

چه کارهايي انجام شود و چه چيزهايي بايد تغيير کند. من به اينجا نيامده ام تا

ذهنيت ها را تغيير بدهم و به هويت شما احترام مي گذارم اما کسي که در اينجا

تالش مي کند و براي بهتر شدن بازيکنان سعي مي کند نبايد به او خرده گرفت.

وي ادامه داد: امروز بازي تراکتورسازي را ديديم و من بازي فوالد را هم تماشا

کردم. شما روز گذشته گفتيد ما برابر داماش مساوي کرديم اما اين بحران ها

در نتيجه گيري تيم ما وجود ندارد. امروز

کريميان بازي نکرد و سه بازيکن بيشتر نداشتيم. چيزي که من مي خواهم اين است

که بازيکنان به وظايف خود عمل کنند و براي بازي ايده داشته باشند.

اوليويرا تصريح کرد: من 35 سال در بنفيکا به عنوان بازيکن و مربي حضور

داشتم. اولين بازي بارسلونا مقابل

85

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

پرسپولیس با خاطره تلخ به تعطیالت رفت

پرسپوليس در ورزشگاه آزادي برابر تراکتورسازي شکست خورد تا نيم فصل بد خود را با باخت به پايان

برساند.

به گزارش فارس،ديدار دو تيم پرسپوليس و تراکتورسازي از ساعت

1۷:30 در ورزشگاه آزادي و در حضور حدود 18 هزار تماشاگر برگزار شد، که بازي با نتيجه يک بر صفر به

سود تراکتورسازي به پايان رسيد.

سيدمهدي سيدصالحي در دقيقه 82 تک گل بازي رابه ثمر رساند.

پرسپوليس که بدترين نتايج تاريخش را در اين فصل گرفته در پايان نيم فصل

نيز با يک شکست خانگي به تعطيالت رفت تا کابوس سرخ همچنان ادامه

داشته باشد.با اين شکست شاگردان ژوزه ششمين شکست خود را در فصل جاري تجربه کردند. شکست خانگي پرسپوليس برابر تراکتورسازي باعث

شد اين تيم در رده يازدهم باقي بماند.

تراکتورسازي هم 28 امتيازي شد و به رده ششم صعود کرد.

سعيد مظفري زاده داور مسابقه به مهدوي کيا و سامان آقازماني از

پرسپوليس و محمد نصرتي و مرتضي اسدي کارت زرد نشان داد.

پرسپوليس در اين بازي محسن بنگر،

هادي نوروزي و کريم انصاري فرد را به دليل سه اخطاره بودن و محروميت

در اختيار نداشت.

*ترکيب پرسپوليس:

نيلسون کوريا، سيد جالل حسيني، عليرضا نورمحمدي) از دقيقه 30

سامان آقازماني(، محمدرضا خانزاده، حسين ماهيني، اميرحسين فشنگچي،

ميثم نقي زاده، محمدنوري، مهدي مهدوي کيا) از دقيقه 58 حميد علي

عسگر(، جواد کاظميان) از دقيقه ۷0 روح الله سيف الهي(و غالمرضا رضايي

سرمربي: مانوئل ژوزه

*ترکيب تراکتورسازي:

مهدي ثابتي، مصطفي اکرامي، ميالد فخرالديني، محمدنصرتي، مرتضي

اسدي، مهدي کياني، قاسم دهنوي) از دقيقه 90 سيدمحسن حسيني(، فالويو

لوپز، محمدابراهيمي) از دقيقه 82 مهدي کريميان(، احسان حاج صفي،

سيد مهدي سيد صالحي

سرمربي: توني اوليويرا

رویانیان: فعال اردوي امارات منتفي است

مديرعامل باشگاه پرسپوليس گفت: کميته فني هفته آينده تشکيل مي شود تا عملکرد کادر فني را در نيم فصل اول ارزيابي کند.

به نقل از سايت باشگاه پرسپوليس، محمد

رويانيان گفت: هفته آينده کميته فني تشکيل جلسه خواهد داد تا عملکرد کادر فني در طول نيم فصل اول مورد ارزيابي

قرار بگيرد. برپايي اردوي دوبي نيز تا مشخص شدن فهرست بازيکنان مازاد از

سوي سرمربي تيم متوقف خواهد شد.

محمد رويانيان که در حال حاضر براي انجام مذاکرات با باشگاه آ.ث.ميالن در ايتاليا به سر مي برد، در پايان بازي امروز

افزود: کميته فني پرسپوليس به منظور بررسي عملکرد کادر فني در نيم فصل اول و تصميم گيري درباره آينده تيم هفته آينده

تشکيل جلسه خواهد داد. در اين جلسه مجموع عملکرد تيم با در نظر گرفتن تمام جوانب امر تحت آناليز و بررسي دقيق قرار

مي گيرد تا پس از آن تصميم سازي شود.

وي ادامه داد: در پايان بررسي ها هر تصميمي که به صالح باشگاه پرسپوليس تشخيص داده شود، بدون اغماض اتخاذ

خواهد شد. در همين ارتباط سرمربي تيم هم فهرست بازيکنان مازاد را معرفي

خواهد کرد، چرا که بعضي از بازيکنان در طول بازي هاي نيم فصل اول در حد انتظار

و در حد نام پرسپوليس و نام خود ظاهر نشدند که داليل اين موضوع بايد مورد

بررسي قرار بگيرد.

مدير عامل پرسپوليس تصريح کرد: در بازگشت به ايران، فهرست نفرات مازاد و فهرست بازيکنان مورد نياز را دريافت

خواهيم کرد و براساس آن وارد عمل مي شويم.

رويانيان تاکيد کرد: برنامه اردوي دوبي فعال متوقف مي شود تا درباره آن

تصميم گيري مجدد صورت بگيرد. بعد از دريافت فهرست بازيکنان از سرمربي در

صورت تشخيص ضرورت از سوي وي با نفراتي که قرار است تيم را در نيم فصل دوم همراهي کنند، راهي اردو خواهيم

شد.

ژوزه:تراکتورسازي فرصتي نداشت

سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس گفت: تراکتورسازي هيچ موقعيتي نداشت، ما

خوب جنگيديم و فقط روي يک اشتباه گل خورديم.

مانوئل ژوزه پس از شکست تيمش برابر

تراکتورسازي در نشست خبري حاضر شد و در ابتدا گفت: وقتي برنده مي شويم

همه قيافه ها جدي و ناراحت ولي وقتي مي بازيم همه مي خندند.

وي سپس گفت: تراکتور بهتر از ما بازي کرد. بهانه نمي آورم، ما خيلي محدود

بازي کرديم، وقتي نورمحمد مصدوم شد بازي ما محدودتر هم شد و روي يک اشتباه گل خورديم. فشنگچي شانس

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

84

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

آقایان در اولین برخورد به چه

چیزهایی توجه می کنند؟

اولین دیدار تاثیری که در اولین با دیگران بر آنها باقی می گذاریم بسیار مهم است و معموال تا مدت ها و حتی برای همیشه باقی می ماند.بعضی که است دلیل همین به افراد دوست دارند همیشه خوب و

.جذاب به نظر برسند

با ناخواه خواه افراد اینکه مهم نکته ما توجه می کنند و ممکن است ظاهر

.آن را مبنای قضاوت خود قرار دهند

خود ظاهر به که است مهم بنابراین همیشه کنیم سعی و بدهیم اهمیت

.آراسته به نظر برسیم

در اینکه آقایان به ظاهر خانم ها توجهاولین واقع در نیست. شکی کنند می دیدار با یک خواستگار می تواند مثل

.یک مصاحبه شغلی باشد

یک در حضور برای که طور همان رسمی های لباس است الزم مصاحبه

داشتن باشیم، داشته تن به مناسب و اولین در گذار تاثیر و آراسته ظاهری اساسی اهمیت از خواستگاری جلسه اولین در آقایان اما است. برخوردار

برخورد به چه چیزی توجه می کنند؟

لبخند ●

بسیاری از خانم ها در مورد ظاهر خود حساسیت های بی مورد دارند. مطمئنخودتان منتقد بزرگترین شما باشید هستید! زیبایی فیزیکی افراد تنها عامل

موثر بر جذابیت افراد نیست

بلکه اعتماد به نفس هم هم نقش بسیارواقعی لبخندی کند. می ایفا را بزگی و دلنشین می تواند نشان دهنده خوش

.بینی و اعتماد به نفس شما باشد

یک با مالقات اولین در چه بنابراین یا دوستان جمع در چه و خواستگار نکنید. فراموش را لبخند همکاران، ندارد ای هزینه زدن لبخند هرحال به و به دیگران هم انرژی مثبت می دهد.بزنید لبخند مرتب اگر این بر عالوه

خواهید دید که خودتان هم در طول روز.روحیه ای شادتر خواهید داشت

لباس ها ●

لباس های شما تا حد زیادی بر دیگرانبه آنها می گویند که اثر می گذارند و به این البته دارید. چه شخصیتی شما های لباس همیشه که نیست معنا آن مدروز یا گران بپوشید بلکه اولین نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که با کدام لباس راحت ترید و کدام لباسافزایش می دهد. را به نفستان اعتماد

بقیه مسائل در درجه دوم اهمیت.قرار می گیرند

83

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 82

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 81

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 80

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 79

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 78

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 77

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 76

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 75

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

شام و با خانواده ي عمه خوردیم نشدم کالم هم مهبد با دیگه .برام هم هیوا و مهسا بحثهاي .بود وقت دیر . نداشت جذابیتي برگشتم دوباره . رفتن مهمونا که روي از و هام چتري . اتاقم به موهام بس از . زدم کنار صورتم توي چشمام بود خسته شده بودم . روي تخت دراز کشیدم . نگاهم به کامپیوتر افتاد . امروز با آراد حرف

نزده بودم .

سرم و برگردوندم . بيخيال . خستم . دلم ميخواد همين جا روي تختم دراز بكشم و به مهبد فكر براي بجنگم بايد ميگفت . حرفاش به . كنم

خودم ! چه حرف خنده داري . به پهلو دراز كشيدم . سرم و روي دستم گذاشتم . به يه نقطه ي نامعلوم كه جلوم بود خيره شدم . توي فاميل با تنها پسري كه ميشد گفت راحتم مهبد بود . خيلي راحت بود . ترحم نميكرد .

رفتارش عادي بود . ازش خوشم ميومد . دست چپم و باال آوردم . كاش ميشد يه چاقو بردارم و همه ي اين پوستاي مرده و چروك روي پوزخند بهم افكارم . ِبُيرم و صورتم و دست زدن . " تو خودت نخواستي ببريشون . خودت " گفتم خودم با " . برن بين از كه نخواستي خيلي درد داشت . تو نميفهمي . تو هيچي از دكتر يه وقتي . نميفهمي واجور جور عمالي اين نگرفته زده پيوند پوست ميگه بهت مياد احساسارو نميفهمي . نميخواستم بيشتر از اين

زجر بكشم برام سخت بود " توي دوباره صداي . باز خوابيدم دوباره طاق در . ميكردي تحمل " افتاد حرف به سرم الزم ديگه اونوقت . بودي سالم االن عوض نبود موهات و تو صورتت بريزي و زير اون همه مو نفست بگيره . ديگه الزم نبود براي چيزي

بجنگي . ديگه الزم نبود تنها باشي . . . " گذاشته ضعفم نقطه روي دست افكارم انگار بود زمزمه كردم " تنهايي . . . " واقعا تنها بودم دلم . بيام در تنهايي اين از ميخواست دلم .فكرم . بود زندگيم تو ديگه يكي ميخواست دوباره حرف دلم و زد " مثال يه مرد ؟ يكي كه توي همه ي شرايط كنارت باشه ؟ " قلبم لرزيد " ساكت . . . ؟ مرد يه " كردم تكرار دوباره شدم . دوباره فكرم به جام حرف زد " يا شايد يه آدم خاص ؟ " سرم و به طرفين تكون دادم . نميخوام فكر كنم . هيچ كس دلش نميخواست با من باشه . هيچ آدم خاصي نميخواست . حتي آدماي غير خاص هم نميخواستن كه با من باشن . كه تنهاييام و پر كنن . به خودم اعتراف كردم

. شايد جلوي بايد عمل ميكردم واقعا " شايد التماساي هيوا واسه ي درخواست هاي بابا يا ديگه يكم فقط اگه . وايميستادم نبايد عمل تحمل ميكردم شايد ميتونستم خوب بشم . . .

شايد . . . " . نده به خودت الكي اميد " . بستم و پلكام دكترا گفته بودن فقط 50 درصد احتمال خوب سرزنش و خودت الكي انقدر . هست شدن نكن . تو حق داشتي قبول نكني . حق داشتي جا بزني . دردناك بود كه يه حرف دكتر تورو از هم بپاشونه . كه يهو از قله ي خوشبختي و

آرزوهات بكشونتت پايين و داغونت كنه . "كاش مهبد كنارم بود ! اعتراف نبود . يه جورايي خواهش دلم بود . . . كاش مهبد اينجا بود . . .

فصل دوم چند تا تقه به در زدم . از پشت در صداش كردم

:- هيوا ناهار .

با صداي بلندي گفت :- شماها بخورين منم االن ميام .

ميگرفتم فاصله در از داشتم . دادم تكون سر صداي حرف زدنش و با تلفن شنيدم . برام چيز عجيبي نبود . ولي وقتي اسم خودم و از زبون هيوا شنيدم كنجكاو شدم و يكم وايستادم گوشم درستي كار . دادم گوش و در چسبوندم به و

نبود ولي اون در مورد من داشت حرف ميزد :من . نيست راه به رو زياد روزا اين هورام -

ميخوام كنارش باشم . يكم سكوت كرد دوباره گفت :

- كيوان ! چرا انقدر بي منطق شدي ؟ من كي مياد بدم من كردي فكر ؟ زدم و حرف اين

زودتر زندگيمون و شروع كنيم ؟ دوباره و داد يكم گوش . كرد دوباره سكوت

گفت :ندارم دوست خودم ولي نداره حرفي بابا -هورام و تنها بذارم . تو كه وضعيتش و ميدوني

. من خواهرشم . دوست دارم پا به پاش توي تنهايياش و غصه هاش كنارش باشم . نه اينكه

با عروسي و خوشحالي خودم تنهاش بذارم . . شده خراب سرم رو دنيا ميكردم احساس اين حرفا چي بود هيوا به كيوان ميزد ؟ دوباره

صداي هيوا رو شنيدم :ولي . بمونم كنارش ميخوام هميشه نگفتم -اين از كنم مجابش بتونم كه وقتي تا حداقل الك تنهايي خودش بيرون بياد . خواسته ي من خيلي زياده ؟ ميخوام يكم به خاطرم صبر كني

يعني ارزش ندارم ؟يكم ديگه گوش داد . دوباره گفت :

- من اين و نگفتم من خيلي دوست دارم كيوان .

از كنار در رد شدم . ديگه هيچي نشنيدم . هيوا بگو و احمق من ؟ كنه ترحم بهم ميخواست افتادن هيچ وقت فكر نميكردم كه دليل عقب

عروسي هيوا منم ! از پله ها با سستي پايين اومدم . دلم ميخواست فرار كنم . ولي اين بار به خواسته ي دلم گوش ندادم . سر ميز نشستم . بابا نگاهي به صورتم

انداخت و گفت :- هيوا رو صدا كردي ؟

با گيجي سر تكون دادم . گلوم پر بغض بود . فكر ميكردم حداقل خانوادم بهم ترحم نميكنن . اصال مگه من چم بود كه هيوا بخواد به خاطرم

اين كار و بكنه ؟ ماه بانو سمت ديگه ي ميز نشسته بود . مشغول خوردن شدن ولي من فقط به سوپي كه ماه بانو برام كشيده بود زل زده بودم . هيوا با سر خوشي از پله ها پايين اومد و جايي كنار من نشست . بود تونسته و بود روابطشون حسنه شده انقدر كيوان و قانع كنه كه يكم ديگه صبر كنه كه بتونه كه چپم دست . كنه ترحم خواهرش به بيشتر نميدونستم . بودم كرده و مشت بود پام روي چرا به خودشون اجازه ميدن كه باهام اينجوري رفتار كنن . شايد فكر كرده خبر عروسيش من با و من كسي چون شايد . ميكنه ناراحت و اين قيافه نميخواد بايد بهش حسودي ميكردم .

اشك تو چشمام حلقه زده بود . هيوا با سر خوشي گفت :

- كيوان به همه سالم رسوند . بابا بدون اينكه سرش و باال بگيره گفت :

- سالمت باشه . نزده به غذام به من كه دست بانو نگاهي ماه

بودم انداخت و با تعجب گفت :- چرا نميخوري هورام ؟

قورتش كردم سعي . بود گرفته و گلوم بغض بدم تا بتونم جوابي به ماه بانو بدم . يكم موفق

شدم . گفتم :- سيرم . ميرم اتاقم .

متعجبشون نگاهاي . شدم بلند جام از سريع و روي خودم حس ميكردم . محل ندادم . به سرعت پله هارو رفتم باال . حتي اجازه ندادم از

خودشون عكس العمل نشون بدن .

بانوی سرخ )4( به شما خوانندگان عزیز توصیه می کنیم این داستان را دنبال کنید...

74

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

۷. ۷. سلنا گومز

8. جنیفر آنیستون

9. نیکی میناج

10. تیلور سوئیفت

73

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

در لیستی که اخیرا موتور جستجوگر بینگ منتشر کرده است در سال 2۰۱2 بیشترین آمار جستجو از آن کیم کارداشیان و پس از آن ستاره

نوجوان پاپ ، جاستین بیبر بوده است. : کارداشیان کیم .1تلویزیونی شخصیت این امسال شماره 1 را از آن سال در وی کرد خود این اول نفر نیز 2010لیست بود و سال گذشته بیشترین بیبر جاستین اینترنت در آمار جستجو را داشت. کارداشیان 32 سال در بار اولین ساله 200۷ به دلیل منتشر شدن مشهور وی نواراز یک توانست ولیبعدها شد از زیرکانه استفاده با و اجتماعی های شبکه شخصیت های تلویزیونی اندازی راه همینطور و خط جهانی های شعبه تولید لباس ، محصوالت آرایشی شهرت رژیمی و

خود را افزایش دهد.

2. جاستین بیبر 18 ساله نفر دوم این لیست شناخته شده و امسال در جوایز موسیقی امریکا توانست برای آلبوم "Believe" که در ماه ژوئن منتشر شد جوایز زیادی را دریافت کند.

3. مایلی سایرس

4. ریحانا

5.5. لینزی لوهان

6. کتی پری

در اینترنت بیشتر چه کسی جستجو می شود؟!

72

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

گاهی به سراغ خانواده افغان مرد، اداره آرفت و نوزادی که دیگر نوجوان شده بود را شناسایی کردند. با آزمایش دی ان ای نیز دیگر هیچ شکی نماند که نوجوان 16 ساله همان نوزاد 11 روزه است و این بار پس سال ها آرامش و حس داشتن فرزند،

تکاپو و هیاهو به جان خانواده افغانی افتاد و با وجود تالش ها و درخواست هایشان

پدر افغانی بازداشت شد و سامان به خانواده اصلی خود بازگشت. این درحالی بود که شک و تردید ها برای اینکه سامان در خانواده ایرانی خود باقی می ماند یا نه وجود داشت، او کامال وارد زندگی جدید

با پدر و مادر و فرهنگ دیگری شد و هیچ کس نمی دانست آیا او این زندگی را

انتخاب خواهد کرد یا نه؟!

اما حال که بیش از دو ماه از بازگشتش می گذرد، او هنوز در خانه و شرایط جدید

خود است و باالخره پرونده ربایش نوزادی 11 روزه بعد از 16 سال مختومه شد.

زورگیری از زنان شمال شهر با کمک کودک

در تاریخ 20 آبان سال جاری، زن جوانی

با مراجعه به کالنتری 123 نیاوران به مأموران اعالم کرد: به عنوان مسافر سوار

یک دستگاه خودرو پژو 405 شدم که توسط سرنشیان آن و با تهدید چاقو و اسلحه مورد زورگیری و سرقت اموال

همراه خود قرار گرفتم.با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع

سرقت مسلحانه و به دستور بازپرس شعبه ششم بازپرسی دادسرای ناحیه 2۷ تهران،

پرونده برای رسیدگی در اختیار اداره یکم گاهی مبارزه با سرقت های مسلحانه پلیس آ

تهران بزرگ قرار گرفت.با ارجاع پرونده به اداره یکم پلیس

گاهی، مالباخته در اظهاراتش گفت : آدر ساعت 21:30 بیستم آبان در حال

برگشت از محل کار به خانه بودم که در میدان تجریش، به عنوان مسافر سوار یک دستگاه خودرو پژو 405 نقره ای

شدم که یک زن به همراه یک بچه حدود دو ساله در صندلی جلو و دو مرد جوان نیز در صندلی عقب نشسته بودند. پس

از طی مسافتی کوتاه، ناگهان دو مرد جوانی که در صندلی عقب نشسته بودند با تهدید اسلحه و چاقو کیفم را گرفت و

عالوه بر سرقت کیف و دو دستگاه گوشی تلفن همراه، یک رشته زنجیر و پالک نقره همراهم را نیز از گردنم کشیده و سپس با

تهدید اقدام به گرفتن رمز کارت عابربانک کرده و در خیابان لواسانی با مراجعه به دستگاه خودپرداز مبلغ 140هزار تومان

موجودی آن را خالی کرد و در نهایت در

یک محل خلوت مرا از ماشین پیاده و تهدید کردند که اگر بخواهم شماره پالک خودرویشان را بردارم با شلیک گلوله مرا

می زنند.در ادامه رسیدگی به این پرونده،

گاهان در بررسی سرقت های مشابه کارآاطالع پیدا کردند که در محدوده شمال و

شمال غرب تهران سرقت های مشابه دیگری توسط سرنشینان یک دستگاه خودرو پژو

405 نقره ای در حال وقوع است.در بررسی اظهارات سایر مالباختگان

مشخص شد که سارقان در تمامی سرقت های خود و به منظور جلب اعتماد

طعمه های خود که تمامی آنان از میان

زنان انتخاب شده بودند، از کودکی حدود سه ساله استفاده کرده تا مالباختگان با

مشاهده یک زن و کودک داخل ماشین به راحتی به راننده پژو 405 به عنوان مسافرکش اعتماد کرده و سوار ماشین

شوند.تحقیقات انجام شده از مالباختگان نشان داد که سارقان تمامی سرقت های خود را

در مناطق شمالی تهران به ویژه در محدوده میدان قدس، میدان تجریش، چهارراه

پارک وی، میدان ونک، خیابان دولت، خیابان مالصدرا و ... انجام داده و در

تمامی سرقت های نیز مالباختگان را تهدید کرده اند که در صورت اقدام به برداشتن شماره پالک خودرو آنها را مورد هدف

گلوله قرار خواهند داد.در ادامه تحقیقات و با وجود آن که

مالباختگان در اظهارات خود عنوان کرده بودند که شماره پالک خودرو سارقان را به صورت دقیق در اختیار نداشته یا به واسطه

تهدید از سوی سارقان اقدام به برداشتن شماره پالک خودرو نکرده بودند، اما با

بهره گیری از همین اطالعات و جمع بندی انجام شده روی آنها و همچنین بهره گیری

از تعدادی از شعبات بانکی که سارقان با مراجعه به آنها اقدام به برداشت وجوه

نقد از حساب مالباختگان کرده بودند، سرانجام شماره پالک خودرو و مالک

خودرو به هویت »مهدی - س« 32 ساله شناسایی شد و تصویر آن به عنوان راننده

در زمان سرقت ها، از سوی مالباختگان مورد شناسایی قرار گرفت.

با شناسایی مهدی به عنوان یکی از

اعضای گروه سارقان مسلح، مراقبت های نامحسوس پلیسی از وی در دستو کار

گاهی تهران گاهان اداره یکم پلیس آ کارآبزرگ قرار گرفت و سرانجام در ساعت 18 روز هشتم آذرماه متهم به همراه همسر خود به هویت »مرضیه - د« 34 ساله و دو تن دیگر به اسامی »میثم - س« 23 ساله و »پژمان - د« 18 ساله دستگیر و پس از

انتقال به اداره یکم به سرقت های خود از مسافران زن اعتراف کردند.

در تحقیقات از متهمان مشخص شد که هر چهار متهم به مصرف موادمخدر از نوع تریاک و کراک اعتیاد داشته و مهدی و

مرضیه با به همراه داشتن کودک خردسال

خود، زمینه اعتماد مالباختگان را ایجاد و دو متهم دیگر پرونده نیز با تهدید چاقو و اسلحه کمری اقدام به زورگیری و سرقت

وجوه نقد و دیگر اموال مالباختگان کرده اند.

به گزارش ایسنا، سرهنگ عباسعلی گاهی تهران محمدیان، رییس پلیس آ

بزرگ، با اعالم این خبر گفت: با توجه به اعتراف صریح متهمان به ده ها فقره سرقت و زورگیری به شیوه مسلحانه در

مناطق عمدتا شمال شهر تهران و شناسایی تعدادی از مالباختگان، قرار قانونی از

سوی بازپرس صادر و متهمان برای انجام تحقیقات تکمیلی و شناسایی دیگر جرایم

گاهی ارتکابی در اختیار اداره یکم پلیس آتهران بزرگ قرار گرفته اند.

محمدیان از کلیه شهروندان و مالباختگان به ویژه شکات خانمی که بدین شیوه و

شگرد و توسط سرنشینان یک دستگاه پژو 405 نقره ای رنگ مورد سرقت و زورگیری

مسلحانه قرار گرفته اند خواست تا برای شناسایی متهمان و طرح شکایات خود به

اداره یکم مبارزه با سرقت های مسلحانه گاهی تهران بزرگ واقع در خیابان پلیس آ

وحدت اسالمی مراجعه کنند.

زن زنده زنده در پراید سوخت

در پی کشف جسد سوخته یک زن در

خودروی رها شده ای در جاده منتهی به فردوسیه شهریار در غرب استان تهران،

شوهر وی به اتهام قتل دستگیر شد.این متهم در بازجویی پلیسی ادعا کرد،

روز حادثه هنگام تعلیم رانندگی به همسرش بوده که خودرو دچار نقص فنی

شده و آتش گرفته و وی قصد داشته با گالن آب، آتش خودرو را خاموش کند، اما به اشتباه گالن بنزین را برداشته و با

ریختن روی خودرو، باعث مرگ همسرش شده است.

به گزارش جام جم، روزهای پایانی آبان امسال مردی هنگام بازگشت به خانه اش در فردوسیه شهریار در غرب استان تهران متوجه خودروی پرایدی شد که در حاشیه

جاده آتش گرفته است.مرد رهگذر برای نجات راننده آن به خودرو نزدیک شد و مشاهده کرد زن جوانی در میان شعله های آتش بشدت سوخته است و بسختی نفس می کشد.

جسد سوخته زن جوان در خودرو

مرد رهگذر بالفاصله با سامانه 125 آتش نشانی و مرکز فوریت های پلیسی 110

نیز تماس گرفت و حادثه را گزارش داد.دقایقی بعد آتش نشان ها و ماموران

انتظامی با حضور در محل حادثه به اطفای حریق پرداختند، اما موفق به نجات

زن جوان نشدند و او بر اثر سوختگی شدید فوت کرد.

در پی این حادثه و گزارش موضوع به بازپرس کشیک ویژه قتل دادسرای عمومی

و انقالب شهریار در غرب استان تهران، جسد زن جوان برای مشخص شدن هویت

وی به پزشکی قانونی منتقل شد.

گاهان جنایی پلیس در این مرحله کارآگاهی شهریار با توجه به خودروی پراید آ

که به طور کامل سوخته و فقط بخشی از پالک آن قابل مشاهده

71

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

وقتی وارد خانه شد همه در خواب بودند. عبدا... ابتدا

سراغ همسر 1۷ ساله اش رفت و با کارد هشت ضربه به او

زد. با فریاد های تازه عروس اعضای خانواده اش از خواب بیدار شده و مرد جنایتکار با کارد پدر و برادر زنش را هم

هدف ضربه های کارد قرار داد. با اطالع موضوع به پلیس

بالفاصله تیمی از ماموران در محل جنایت حاضر شده و در نخستین بررسی ها دریافتند که

زن جوان بر اثر شدت جراحات جان باخته است. پدر و برادر او هم به بیمارستان منتقل شده و با

تالش پزشکان از مرگ نجات پیدا کردند. ماموران در ادامه

داماد 21 ساله را دستگیر کرده و گاهی منتقل او را برای تحقیقات به اداره آ

کردند. متهم در بازجویی ها با اعتراف به جنایت خود گفت: چندی قبل با فریبا

آشنا شده و با هم ازدواج کردیم. اما خیلی زود به مشکل خوردیم و او به حالت قهر خانه را ترک کرد. وقتی متوجه شدم او

درخواست طالق داده است با خانواده اش صحبت کردم اما آن ها هم موافق طالق

بودند. این موضوع آزارم می داد به همین خاطر تصمیم به انتقام گرفتم و شبانه با ورود به خانه پدرزنم این جنایت را رقم

زدم.

سرقت دختر از مادر

زن 33 ساله ای که با اسلحه شوک دهنده مادرش را مصدوم و سپس طالهایش را ربوده بود، شناسایی و سپس دستگیر شد

خانم جولی فرانک که باردار است متهم

است در حالی که یک نقاب سیاه رنگ به صورتش داشته، به خانه مادر 60 ساله اش

رفته و با وارد کردن هشت ضربه اسلحه شوک دهنده، او را بیهوش و سپس پول

نقد و جواهرات او را به سرقت برده است.

چند همسایه که شاهد ماجرا بوده و زن مجروح را به اورژانس رسانده اند، به

عنوان شاهد در پاسگاه پلیس حاضر شدند تا در مورد این پرونده و شناسایی خانم

فرانک به عنوان دختر زن میانسال شهادت دهند.

به گفته دوستان و آشنایان، این مادر و دختر از مدت ها قبل به خاطر مسائل مالی

با یکدیگر درگیر بوده اند و همسایه ها از روی ظاهر فیزیکی جولی که حامله بوده،

به راحتی او را شناسایی کرده اند

جزئیات طوالنی ترین کودک ربایی ایران

نوجوان 16 ساله باالخره تصمیم خود را گرفت و پس از سه ماه پدر و مادر ایرانی

خود را به عنوان خانواده اصلی خود انتخاب کرد. البته اگر این آرامشی قبل

از طوفان برای سامان، پسرگم شده نباشد

او به زندگی ایرانی خود ادامه می دهد. درحال یاد گرفتن زبان فارسی ایرانی است و با پدر و مادر اصلی خود زندگی می کند.

پلیس درحالی سامان گم شده را پس از 16 سال به خانواده اصلی بازگرداند که

پدر و مادر افغانی او تمام راه او را بدرقه کردند. مادر و خویشاوندان افغانی پسر

کمی دورتر از خودروی پلیس می آمدند و به او اطمینان می دادند تنهایش نخواهند

گذاشت. پسرنوجوان در تردید میان انتخاب مادری که او را بزرگ کرده و مادری که او را به دنیا آورده است به

خانه پدری اش بازگشت. سامان از ایرانی بودن و تعلقش به خانواده ای کرمانی

فقط یک نام برایش مانده است صحبت کردن برایش سخت است، بعد از مدت ها

مهاجرت و زندگی در افغانستان و ایران حال صاحب یک خانه و خانواده ایرانی

شده است.

با اینکه فارسی را مانند یک افغانی صحبت می کند و به طور کامل دارای فرهنگی افغان است، باید زندگی اش را تغییر دهد. او تنها این جمله را به

خبرنگاری که با او در روز بازگرداندنش صحبت کرد، گفت: من به آن ها مدیون

هستم، باید زحمت هایشان را جبران کنم. از زمانی که به خانه جدید یا همان خانه

قدیمی خود بازگشته کمتر کسی او را دیده است. زیاد از خانه بیرون نمی آید و

خانواده اش دوست ندارند با صحبت کردن او را یاد زندگی قبلی اش بیندازند. سامان

تنها 11 روزه بود که از سوی یک زن و

شوهر افغان ربوده شد.

این زن و شوهر سرایدار خانه ای در سیرجان کرمان بودند و بچه دار نمی شدند.

به همین دلیل 16 سال پیش وقتی نوه چند روزه صاحب خانه را جایی تنها دیدند

برداشتند و برای همیشه ناپدید شدند. نوزاد از خانواده پدری رفت و در 16 سال

زندگی خود با فرهنگ افغان قد کشید و در کنار پدر و مادر جدید کار کرد و با آنان

مدتی در افغانستان و مدتی در ایران به زندگی خود ادامه داد. او تا شهریور امسال

نمی دانست در حقیقت به یک خانواده ایرانی تعلق دارد. تنها گاهگاهی در بین بازی های کودکانه اش می دید همبازی ها

گاهی به او طعنه می زنند و می گفتند: "تو شبیه ما نیستی"، "اگر افغانی هستی چرا

اسم تو سامان است و یک اسم افغان نداری!" اما همه این ها نیز باعث نشد تا او

نسبت به پدر و مادر افغانش شک کند.

تا شهریورماه امسال خانواده افغان برای زندگی به سیرجان بازگشتند آن ها

نمی دانستند هنوز کسی به دنبال آنان است. پدر و مادر واقعی کودک پس از

ناپدید شدن زن و شوهر افغان حدس می زنند ربودن فرزندشان باید کار زن و

شوهر افغان باشد به همین دلیل پدر تمام این سال ها به دنبال رد این خانواده بود و سایه به سایه دنبالشان می کرد. وقتی

آنان دوباره به سیرجان بازگشتند، متوجه حضورشان شد و به محض اطمینان در تالش برای پس گرفتن پسرش برآمد.

این بار پلیس وارد ماجرا شد و با شکایت

70

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

دریا برده و پس از باز کردن چمدان، شروع به چیدن سنگ روی جنازه کرد و

آن را در زیر سنگ ها پنهان کردیم. عروس خانواده گفت: روز 30 آبان ماه با مجید

داخل خانه درگیر شدم، مجید مرا تهدید کرد و گفت برادر و پدرم را کشته ام و تو

را نیز خواهم کشت، من نیز از روی ترس نزد پلیس رفتم و آنچه را که درباره شوهرم

می دانستم به پلیس گفتم. مجید که باور نمی کرد راز هولناکش فاش شده باشد به

افسر پرونده گفت: به تحریک همسرم و با نقشه ای که نیلوفر طراحی کرده بود، ابتدا

40 قرص خواب آور را به صورت پودر داخل شیرینی ریخته و به برادرم دادیم و پس از بیهوش شدن وی، با چندین

ضربه چاقو علی را به قتل رساندم. مجید در ادامه قتل پدرش را نپذیرفت و گفت: پدرم خودکشی کرده است، پیش از مرگ

پدرم، مادرم به خاطر اختالفات خانوادگی مردادماه سال 89 خودکشی کرد و خود

را از طبقه پنجم ساختمان به پایین پرتاب کرد، پس از مرگ مادرم، پدرم نیز پس

از مدتی کوتاه و به خاطر عذاب وجدان، روز 22 آذرماه همان سال خودکشی کرد و همسرم دروغ پردازی می کند. نیلوفر این بار

ادعا کرد که یک سال بعد از ازدواج، مجید گفت پدرش را کشته و به خاطر

عذاب وجدان قصد داشته این موضوع را با کسی در میان بگذارد و به همین خاطر

قتل پدرش را با من در میان گذاشت. مجید پدر خود را در مرگ مادرش مقصر می دانست و به همین خاطر در شیرینی،

قرص خواب آور ریخته و وقتی پدرش بیهوش می شود وی را به قتل می رساند و پس از آن می گوید پدرش به خاطر عذاب وجدان ناشی از مرگ همسرش خودکشی

کرده است. همسر مجید در ادامه به گاهان گفت: برادر مجید از موضوع کارآ

قتل پدرش از سوی مجید اطالع پیدا کرده بود. شب جنایت مجید به من گفت اگر علی را نکشد، او را به پلیس معرفی

خواهد کرد و پس از آن قرص هایی را که از قبل خریداری کرده بود به من داد؛

من نیز پس از مسموم کردن شیرینی ها، تعدادی از آنها را به برادر شوهرم تعارف

کردم. این بار مجید دیگر دروغ پردازی نکرد و پذیرفت پدرش را نیز کشته و بعد

از قتل برادرش 28 میلیون و 500 هزار تومان از حساب بانکی وی سرقت کرده

است.

فکس کالنتری خراب بود جنازه 9 ساعت رو زمین ماند

وقوع تصادف مرگبار کامیون چینی

در بزرگراه یادگار امام و تأخیر 9ساعته آمبوالنس پزشکی قانونی در انتقال جسد

راننده این کامیون تبدیل به تیتر یک بسیاری از خبرگزاری های فعال در حوزه

سالمت و حوادث شد.در پی وقوع این حادثه سرهنگ سعید

اسماعیلی، رئیس مرکز فرماندهی و کنترل ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی تهران

بزرگ طی سخنانی با انتقاد از تأخیر حضور عوامل پزشکی قانونی در صحنه

این حادثه گفت: متأسفانه جسد فرد مذکور از ساعت 23روز پنجشنبه تا ساعت

8:30روز جمعه در کنار بزرگراه یادگار امام باقی ماند و پزشکی قانونی با حدود

9ساعت و30دقیقه تأخیر جنازه را از محل منتقل کرد. پزشکی قانونی اما نسبت به

این اظهارات رئیس مرکز فرماندهی و کنترل ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی

تهران بزرگ واکنش نشان داد.

مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران با رد برخی اظهارات مبنی بر تأخیر بیش از

9ساعته آمبوالنس پزشکی قانونی برای حمل جسد، گفت: این اظهارات کم لطفی

به پزشکی قانونی است و در این مورد خاص مأموران تنها در عرض یک ساعت

نسبت به جابه جایی جسد اقدام کردند. دکتر بشیر نازپرور در پاسخ به ادعای

رئیس مرکز فرماندهی و کنترل ترافیک پلیس راهور تهران مبنی بر تأخیر 9ساعت و 30دقیقه ای پزشکی قانونی برای حمل

جسد تصادف کامیون چینی در بزرگراه یادگار امام تهران، گفت: صحبت های این

فرد کم لطفی به پزشکی قانونی بود.

وی با بیان اینکه پزشکی قانونی بنا بر اعالم مراجع قضایی و انتظامی، به محل

حادثه اعزام می شود، گفت: در مورد این موضوع خاص، بنا بر اطالعات پرینت

تلفن، در ساعت ۷:25روز پنجشنبه این موضوع از کالنتری به پزشکی قانونی

اعالم شد.مدیرکل پزشکی قانونی استان

تهران با اشاره به خراب بودن فکس کالنتری برای ارسال دستور قضایی، گفت: از آنجایی که فکس کالنتری مربوطه خراب بود، دستور قضایی را

به صورت تلفن گرام برای ما ارسال کردند.

نازپرور با بیان اینکه آمبوالنس پزشکی قانونی در ساعت 8:30 اقدام به

انتقال جسد این فرد کرد، گفت: برخالف اظهارات مطرح شده مبنی بر تأخیر

9ساعت و 30دقیقه ای پزشکی قانونی، باید عنوان کنم که در عرض یک ساعت

مأموران نسبت به جابه جایی جسد اقدام کردند.

وی با بیان اینکه نباید حضور مأموران پزشکی قانونی را از زمان بروز حادثه

حساب کرد، گفت:

آمبوالنس پزشکی قانونی تنها بنا بر دستور مراجع قضایی و انتظامی به محل حادثه اعزام می شود و انداختن این کوتاهی به

گردن پزشکی قانونی مطمئنا کم لطفی است. نازپرور با بیان اینکه میانگین

حضور آمبوالنس پزشکی قانونی از زمان اعالم تا رسیدن به محل حادثه، 45دقیقه

تا یک ساعت تخمین زده شده است، گفت: به دلیل ترافیک تهران ممکن است این زمان تا حدود دو ساعت نیز افزایش

یابد اما تأخیر 9ساعت و 30دقیقه ای غیرقابل قبول است.

مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران ضمن تشکر از مأموران راهنمایی و رانندگی،

گفت: خوشبختانه سال گذشته راهور تهران مجوز عبور آمبوالنس های این مرکز را برای عبور از خطوط ویژه، صادر کرد و اینگونه سرعت رسیدن آمبوالنس به محل

حادثه افزایش یافت.حدود ساعت 23روز پنجشنبه یک

دستگاه کامیون چینی حامل نخاله که در

مسیر شمال به جنوب بزرگراه یادگار امام در حال تردد بود به دلیل نقص در سیستم

ترمز پس از برخورد با گاردریل مسیر کمی پایین تر از تقاطع آزادی واژگون شد.

سرهنگ اسماعیلی در توضیح چگونگی رخ دادن این تصادف و با اشاره به اینکه

پیش از وقوع این حادثه راننده به سرنشین خود گفته بود که از خودرو به بیرون بپرد

گفت: در این حادثه متأسفانه پس از واژگونی کامیون، راننده خودرو که حدود

60سال سن داشت در دم کشته شد اما حال سرنشین این کامیون خوب است.

قتل 2 عروس جوان در خواب

دو داماد جنایتکار در جریان جنایت های جداگانه به خانه پدرزن خود حمله کرده و ماجرایی تلخ را رقم زدند. به گزارش

خبرنگار قانون، سحرگاه 23 آبان امسال صدای شلیک گلوله سکوت یکی از

محله های بندرلنگه را شکست. اهالی سراسیمه از خانه های خود بیرون آمدند و خود را به خانه ای که در آنجا تیراندازی شده بود رساندند. آن ها مردی را دیدند

که هراسان از خانه بیرون آمد و با خودروی خود از محل گریخت. اهالی

او را می شناختند. مرد هفت تیر به دست داماد خانواده بود. دقایقی بعد تیمی از ماموران خود را به محل تیراندازی

رساندند. آن ها پس از ورود به خانه با پیکر غرق در خون چهار عضو خانواده

روبه رو شدند که هدف گلوله قرار گرفته بودند. مجروحان به بیمارستان منتقل

شدند که مادر و دختر خانواده جان خود را از دست دادند. دو پسر دیگر خانواده

نیز که مجروح شده بودند با عمل جراحی از خطر مرگ نجات پیدا کردند. در جریان

تحقیقات مشخص شد، داماد خانواده از چهار سال قبل با همسرش اختالف پیدا

کرده بود. او همچنین به خاطر تهدید خانواده همسرش و شکایت آن ها مدتی را در زندان گذرانده بود. مرد جنایتکار سپس در انتقامی کور شبانه وارد خانه

پدرزنش شده و همسر و مادرزنش را با شلیک گلوله به قتل رساند. در حال حاضر

تحقیقات برای دستگیری قاتل فراری ادامه دارد.

جنایت داماد 21 سالهدر دومین پرونده، ساعت دو بامداد

چهارشنبه مرد جوان در حالی که چاقویی بزرگ در دست داشت به سمت خانه پدرزنش رفت. او خیلی تالش کرده

بود تا همسرش را از طالق منصرف کند اما وقتی موفق به این کار نشد تصمیم به انتقامی خونین گرفت. مرد 21 ساله

69

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

دو کیف دستی قرار داده و در حدود ساعت 03:30 در حالیکه اسماعیل کامال

در خواب بود، ابتدا با کلنگ ضربه ای به سرش زده و بالفاصله چند ضربه چاقو نیز به صورت و گردنش زدم و برای آنکه

سایر کارگران مانع فرار من از محل نشوند، چاقو را با خود برداشته و به سرعت از ساختمان خارج شدم اما هنوز مسافت

زیادی از محل جنایت دور نشده بودم که توسط پلیس دستگیر شدم.

گاه آریا حاجی زاده، معاون سرهنگ کارآگاهی مبارزه با جرایم جنایی پلیس آ

تهران بزرگ، با اعالم این خبر گفت: با توجه به اعتراف صریح متهم به ارتکاب

جنایت، قرار بازداشت موقت از سوی مقام قضایی صادر و متهم جهت انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره دهم

گاهی تهران بزرگ قرار ویژه قتل پلیس آگرفته است.

اعترافات وحشتناک به قتل پدر و برادر

این زن جوان وقتی از سوی شوهرش تهدید به مرگ شد پرده از 2 توطئه

هولناک برداشت. روز 2 آذرماه سال جاری زن 20 ساله ای به نام »نیلوفر« با مراجعه به کالنتری 1۷ پرند به ماموران

گفت همسر 24 ساله اش به نام »مجید« روز 6 مهرماه سال جاری برادر 26 ساله

خود را که »علی« نام داشت در خانه

پدری شان واقع در پردیس با مسموم کردن شیرینی و ضربات چاقو از پا درآورده است، سپس جسد را داخل چمدانی

جاسازی کرده و به محمودآباد مازندران برده و در کنار دریا دفن کرده است. با

این ادعاهای وحشتناک با دستور قاضی کشیک دادسرای عمومی و انقالب

رباط کریم، ماموران کالنتری 8 شب همان روز مجید را در شهرک آفتاب شهر پرند دستگیر کردند و از آنجا که جنایت در

پردیس رخ داده بود رسیدگی به این جنایت خانوادگی پیش روی بازپرس

قریشی زاده از شعبه دوم دادسرای امور جنایی تهران قرار گرفت و تیمی از اداره گاهی وارد عمل شدند. ویژه قتل پلیس آنیلوفر در این مرحله از بازجویی ها گفت: »ساعت 20 شب جنایت مجید در داخل اتاق پذیرایی خانه پدری اش واقع در شهر پردیس، در حضور من و با ضربات چاقو علی را کشت. آن شب جسد خانه ماند، من به همراه مجید به خانه مادرم رفتیم.

فردای آن روز که جمعه بود به بهانه رفتن به بهشت زهرا به میدان امام حسین)ع( رفته و بزرگ ترین چمدان را خریدیم و سپس به خانه پدرشوهرم بازگشته و جسد را داخل

چمدان گذاشتیم، سپس مجید به بهانه جابه جا کردن اثاثیه خانه، یک پیکان وانت

کرایه کرد و جنازه را با کمک راننده در عقب وانت قرار داد، من نیز با کرایه یک

پراید به دنبال آنها به محمودآباد رفته و در آنجا یک ویال اجاره کردیم. ابتدا قرار بود مجید جنازه برادرش را در داخل ویال دفن کند اما از آنجایی که انتهای کوچه به دریا

ختم می شد، شب هنگام جنازه را جلوی

68

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

دستگیری آنان تصاویر را در اختیار همه ارگان های پلیسی قرار دادند.

گاهان برای دستگیری در ادامه کارآ3 مرد شیاد مرد بنگاهدار را تحت

بازجویی گرفتند که وی با دیدن تصاویر چهره نگاری شده با شناسایی آنها گفت:

یکی از آنها که »صابر« نام دارد ادعا کرد خانه را یک هفته پیش از صاحبخانه اصلی به قیمت یک میلیارد و ۷00 میلیون

تومان خریده و به خاطر نیاز مالی قصد دارد آن را حدود 2 میلیارد تومان بفروشد.گاهان با آموزش مرد بنگاهدار از وی کارآخواستند در تماس با صابر، وی را در یک

قرار صوری به بنگاه دعوت کند بنابراین ساعت 4 عصر روز بعد هنگامی که صابر

همراه یکی از همدستانش با در دست داشتن سند و قولنامه ساختمان هزارمتری وارد بنگاه شدند، سردی دستبند را روی

مچ دستشان احساس کردند. مرد شیاد که با صدای بلند و رفتارهای عجیب

سعی داشت خود را بی گناه جلوه دهد در بازجویی ها ادعا کرد گرفتار یک پاپوش

شده و خانه را خریده است و 200 میلیون تومان بقیه پول را قرار است روز محضر به

فروشنده پرداخت کند!با ادعاهای عجیب این مرد و همدستش،

گاهی دعوت جوان دانشجو دوباره به آشد و گفت سندی که در اختیار صابر

قرار دارد جعلی است و اصل سند به نام پدرش و نزد عمه اش به امانت گذاشته

شده است، بدین ترتیب با ارسال سند دوم به آزمایشگاه تشخیص اسناد و مدارک

مشخص شد حق با مرد جوان است.گاهان خانه با روشن شدن ماجرا کارآ

مرد شیاد را تحت بازرسی قرار دادند و اسناد و مدارک جعلی، مهرهای تقلبی، کارت های بیمه و کارت های ملی متعلق به افراد دیگر و چند دست لباس پلیس

پیدا کردند که با این یافته های پلیسی صابر به عنوان سرکرده در بازجویی ها لب

به اعتراف گشود و گفت: پسردایی این مرد جوان از دوستان صمیمی من است.

من و همدستانم وقتی از وی درباره ارثیه میلیاردی پسر عمه اش شنیدیم بدون اینکه دوستم را در جریان قرار بدهیم و از آنجا که می دانستیم پسر جوان تنهایی در خانه

زندگی می کند و پدرش اموال بسیاری برای وی به ارث گذاشته، تصمیم گرفتیم

در نقشه ای حساب شده به خانه اش برویم و با ادعای اینکه وی معتاد است و ما نیز ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر

هستیم وی را دستگیر کنیم و اثر انگشتش را در قولنامه های سفید بگیریم تا بتوانیم با وارد کردن مشخصات خانه، خریدار و

فروشنده، اموال وی را تصاحب کنیم.گاهان بنا بر این گزارش، با تالش کارآآخرین عضو این گروه شیاد همراه مرد جاعل در یک پاتوق شیشه ای دستگیر

شدند.این گزارش حاکی است پسر دایی جوان ثروتمند وقتی شنید دوستانش دست به

چنین اقدام تبهکارانه ای زده اند از اینکه چنین رازی را فاش کرده و موجب دردسر

شده ابراز پشیمانی کرد.

جنایت هولناک به خاطر طلب ۳۵ هزار تومانی

درگیری کارگر و سرکارگر به خاطر طلب

35 هزار تومانی با قتل مرد میانسال به پایان رسید.

به گزارش فارس در ساعت 4 بامداد روز 10 آذر امسال از طریق مرکز فوریت های

پلیسی 110 وقوع یک فقره قتل در منطقه افسریه ـ 15متری سوم در یک ساختمان نیمه کاره به کالنتری 156 افسریه اعالم

شد.با حضور مأموران کالنتری در محل وقوع

جنایت و بررسی های اولیه مشخص شد فردی به نام سعید 35ساله بر اثر ضربات

کلنگ به سر و همچنین چندین ضربه چاقو به ناحیه گردن و صورت توسط

جوانی به هویت جمعه 1۷ ساله به قتل رسیده و قاتل از صحنه متواری شده است.

بالفاصله طرح مهار از سوی کالنتری آغاز و مشخصات بدست آمده از متهم در اختیار همه واحدهای گشت قرار گرفت و دقایقی بعد، در حالیکه متهم قصد داشت

تا پس از ارتکاب جنایت تهران را به مقصد شرق کشور ترک کند در مسیر رفتن

به سمت پایانه مسافرتی توسط مأموران شناسایی، دستگیر و در بازرسی از 2 عدد

کیف دستی همراه وی چاقوی آغشته به

خون مقتول نیز کشف شد.

با دستگیری متهم و تشکیل پرونده مقدماتی با موقوع قتل عمد، به دستور

بازپرس شعبه اول ویژه قتل دادسرای امور جنایی تهران پرونده جهت رسیدگی

تخصصی در اختیار اداره دهم پلیس گاهی تهران بزرگ قرار گرفت. آ

متهم ضمن اعتراف صریح به ارتکاب جنایت، انگیزه خود از ارتکاب جنایت و درگیری با مقتول را طلب 35 هزار تومانی

خود عنوان کرد و در اعترافات خود به

گاهان گفت: روز دوشنبه 6 آذر به کارآعنوان کارگر روزمزد نزد مقتول مشغول به کار شدم اما پس از پایان ساعت کار و زمانیکه برای گرفتن دستمزد به مقتول

مراجعه کردم، وی از پرداخت حقوق خودداری کرد و زمانیکه اصرار مرا برای

گرفتن پول مشاهده کرد مرا از ناحیه گردن مجروح کرد بگونه ای که مجبور شدم تا

جهت مداوا و انجام اقدامات درمانی به مدت سه روز در بیمارستان شهدای هفتم

تیر بستری شوم.

متهم درباره نحوه ارتکاب جنایت نیز به گاهان گفت: شب حادثه، زمانیکه کارآ

برای استراحت به ساختمان در حال ساخت محل جنایت رفته و در حالیکه قصد داشتم تا قبل از خواب به حمام

بروم، متوجه شدم که بر خالف همیشه اسماعیل آن شب را در ساختمان مانده

است؛ به اتاقک نگهبانی رفته و سعید را در حال استراحت دیدم.

با دیدن اسماعیل بالفاصله تصمیم به گرفتن انتقام و فرار گرفتم؛ به همین علت تمامی لباس ها و وسایل خود را در داخل

67

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

فاطمه قربانی خشم مادر شد

گاهی راز دفن شبانه کودک ماموران پلیس آدو ساله ای به نام »فاطمه« را که با ضربات متعدد مشت و لگد مادرش کشته شده بود،

فاش کردندگاهی تهران بزرگ، بامداد به نقل از پلیس آ

روز پنجشنبه 9 آذرماه زن جوانی به هویت »معصومه . الف« 21ساله ساکن شهرستان

آذرشهر با مراجعه به کالنتری 209 پایانه مسافرتی جنوب به مأموران اعالم کرد: شب

گذشته از کاشان به تهران آمدم. ساعت هفت در روی سکوی مسافرین ترمینال غرب روی

نیمکت در حالیکه دخترم »فاطمه« حدودا دو ساله در آغوشم بود، خوابم برد. پس از بیدار

شدن متوجه شدم که »فاطمه« نیست.با توجه به اظهارات این زن جوان، مأموران

کالنتری 209 اقدام به اجرای طرح در محدوده پایانه مسافرتی جنوب کرده اما موفق به پیدا کردن دختر بچه ای با این مشخصات نشدند.

با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع

»فقدانی« و به دستور شعبه چهارم بازپرسی دادسرای امور جنایی تهران، پرونده جهت رسیدگی تخصصی در اختیار اداره یازدهم

گاهی تهران بزرگ قرار گرفت. پلیس آتحقیقات پلیسی و اعتراف به جنایت

گاهان گاهی، کارآ با ارجاع پرونده به پلیس آاداره یازدهم با مراجعه به پایانه مسافرتی

جنوب ضمن انجام تحقیقات میدانی از محل اعالم فقدانی از سوی مادر دختربچه در

بررسی تصاویر بدست آمده از دوربین های مداربسته پیش بینی شده در پایانه جنوب

و انجام تحقیقات از مادر فقدانی به برخی اظهارات ضد و نقیض از سوی این زن جوان

مشکوک شدند که ضمن انجام هماهنگی الزم با مقام قضایی، تحقیقات تخصصی از وی را

در دستور کار خود قرار دادند.سرانجام مادر فاطمه لب به اعتراف گشود و در

اظهارات خود به قتل دختربچه دو ساله خود و دفن جسد وی در شهرستان آذرشهر اعتراف

کرد.با توجه به اعتراف مادر فاطمه به ارتکاب

جنایت، پرونده از اداره یازدهم به اداره دهم گاهی تهران بزرگ ارجاع ویژه قتل پلیس آ

شد.

گاهان اظهارداشت: پس از متهمه به کارآمتارکه، چندین بار با همسرم سابقم تماس

گرفتم تا تکلیف بچه را مشخص کند اما او پیشنهاد داد تا بچه را به بهزیستی تحویل دهم اما من قبول نکردم.از آزادشهر به کاشان رفتم تا در خصوص بچه با پدرش صحبت کنم اما

او همچنان حرف های گذشته را به من بازپس می داد. حدودا نزدیک غروب بود که قصد بازگشت به شهرستان را داشتم که در داخل

خیابان فاطمه شروع به گریه کرد.

زن قاتل افزود: بسیار عصبی بودم و حوصله گریه های او را نداشتم. ابتدا او را دعوا کردم

تا ساکت شود اما او همچنان گریه می کرد. در یک لحظه چند ضربه به سر و صورت او زدم و او ساکت شد، ناگهان متوجه شدم که

فاطمه نفس نمی کشد به او نفس دادم اما فایده نداشت بدنش یخ شده بود. با اتوبوس به تهران آمدم و از آنجا نیز به آزادشهر رفتم.

در آنجا جسد را به یک قبرستان قدیمی برده و شبانه آنرا دفن کردم.

کشف جسدبالفاصله نیابات قضایی اخذ و تیمی از گاهان اداره دهم به همراه متهمه به کارآ

شهرستان آزادشهر اعزام ضمن انجام هماهنگی گاهی این شهرستان، با راهنمایی زن با پلیس آ

قاتل موفق به کشف جسد دختربچه دو ساله

در یک قبرستان قدیمی و انتقال آن به پزشکی قانونی شدند.

سرهنگ آریا حاجی زاده معاون مبارزه با گاهی تهران بزرگ با جرایم جنایی پلیس آاعالم این خبر، افزود: با توجه به اعتراف

صریح متهمه و کشف جسد دختربچه دو ساله، دستور بازداشت موقت از سوی مقام محترم

قضایی صادر و متهمه جهت انجام تحقیقات گاهی تکمیلی در اختیار اداره دهم پلیس آ

تهران بزرگ قرار گرفت.

وسوسه ای برای شکار ارثیه میلیاردی پسر آشنا

سناریوی شکار یک پسر جوان با ارثیه میلیاردی پدرش در یک پاتوق دوستانه

کلید خورد.پسر جوان وقتی درباره ثروت پسرعمه اش داستانسرایی کرد، ناخواسته وسوسه را به

جان دوستانش انداخت.

مردی با مراجعه به یکی از دادسراهای تهران از چند مرد مرموز که در نقش پلیس

با زور وی را مجبور کرده اند برگه های سفید را امضا کند، شکایت کرد.

این مرد که هنوز هم آثار کبودی روی صورتش دیده می شد به بازپرس پرونده

گفت: پدر و مادرم چند سال پیش در یک سانحه رانندگی از دنیا رفتند و با

توجه به اینکه من تنها بچه شان بودم خانه هزار متری آنان و ویالی بزرگشان در

پردیس تهران برایم به ارث ماند. من تنها در خانه زندگی می کنم و دانشجوی سال آخر مهندسی برق هستم و شب ها تا صبح بیدار می مانم و درس می خوانم و صبح ها

تا عصر نیز خواب هستم و کمتر بیرون می آیم.

چند روز پیش مردانی به صورت غیرقانونی وارد خانه ویالیی ام شدند، آنها

خودشان را مامور مبارزه با مواد مخدر معرفی کردند و به من دستبند زدند، سپس

اتاق ها را بازرسی کرده و یکی از آنان بسته بسیار کوچک سیاهرنگی بیرون آورد

و به دروغ گفت داخل بسته مواد مخدر است، سپس مرا به باد کتک گرفتند و از

من خواستند چند برگه سفید را امضا کنم، ابتدا نپذیرفتم ولی آنها می گفتند برگه های

صورتجلسه است و با تهدید اسلحه مرا مجبور به این کار کردند و اثر انگشت مرا

نیز روی برگه ها به زور گرفتند.وی در ادامه افزود: 3 مرد مرموز که

یکی از آنان لباس پلیس پوشیده بود مرا سوار یک خودروی سمند کردند و بردند، چشمانم را نیمه های راه بستند

و پس از دقایقی در یکی از بیابان های شرق تهران رهایم کردند و رفتند. پس از چند روز زنگ خانه به صدا درآمد و مرد

شیک پوشی به داخل خانه آمد و گفت مشتری خانه است، خنده ام گرفت و گفتم

خانه فروشی نیست ولی وی در ادعای عجیبی گفت صاحبخانه را در بنگاه

مسکن دیده و وی خانه را برای فروش به قیمت 2 میلیارد به آنجا سپرده است، بنابر این به بنگاه رفتم و متوجه شدم آن 3 مرد که مرا به زور از خانه برده بودند با استفاده از آثار انگشت و امضای من قولنامه ای تهیه کرده اند و خانه ویالیی

پردیس را به نام خودشان انتقال داده اند.با ادعای دانشجوی جوان، بررسی این

پرونده به دستور بازپرس در اختیار تیمی گاهان گاهی قرار گرفت و کارآ از پلیس آبرای به دست آوردن سرنخی از ماموران

قالبی وارد عمل شدند.گاهان در نخستین گام از تحقیقات با کارآاستفاده از چهره نگاری موفق شدند چهره

فرضی 3 تبهکار را ترسیم کنند و برای

66

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

بعضی از افراد چون خودشان به گاه به این گاه یا ناخودآ صورت خودآ

رفتار تمایل دارند، آن را به دیگران نسبت می دهند. درواقع آنها گاهی

با یادآوری گذشته ای که داشته اند و گاهی به دلیل تصوراتی که هنوز در زندگی شان جریان دارد، همسرشان

را متهم به رفتاری می کنند که یا انجامش نداده یا مقصود نادرستی از

انجام دادنش نداشته است. سعی کنید حساب گذشته را از امروز تان جدا

کنید و نه برای آنچه پشت سر گذاشته اید کسی را متهم کنید و نه به دلیل گذشته او، روی رفتار های امروزش

حساسیت به خرج دهید.

● منتظر آینده باشید

یک رفتار زمانی قابل بررسی و مجازات است که تکرار شود. اگر تنها یک بار احساس کردید که همسرتان با نگاهی که از نظر شما ناپسند است به فرد دیگری چشم دوخته، در موردش قضاوت نکنید. اما ممکن است این

توصیه شما را به دام دیگری بیندازد، پس مراقب باشید! افرادی که برای

نخستین بار با چنین رفتاری از سوی همسرشان روبه رو می شوند، ابتدا دچار تردید می شوند و برای اینکه تردید شان به یقین تبدیل شود، هر

نگاه و رفتار همسرشان را زیر ذره بین قرار می دهند و نسبت به او حساس می شوند. باید بدانید این حساسیت ها به رفع مشکل کمک نخواهد کرد بلکه باعث اضطراب بیشتر و گاهی بیماری وسواس و بدبینی می شود.

این رفتار ها نه تنها به خود شما آسیب

می زند بلکه طرف مقابل تان را هم دچار تنش می کند و ممکن است

که در آینده این تنش به تکرار رفتار ناشایست تبدیل شود.

● آسمان و ریسمان نبافید

اگر واقعا یقین پیدا کردید که همسرتان به شکلی متفاوت به زنان دیگر نگاه

می کند، زیاده روی نکنید و این رفتار او را به دیگر جنبه های زندگی تان تعمیم ندهید، مثال هرگز نگویید او

به زنان دیگر نگاه می کند، پس مرا دوست ندارد یا اینکه او به دیگران نگاه می کند، پس حتما رفتار های

نادرست دیگری را هم انجام می دهد که من از آنها بی خبرم. درصورت مشاهده چنین رفتاری، سعی کنید

بیشتر از قبل مدیریت زندگی تان را به دست بگیرید و نگذارید این رفتار

همسرتان

● قانون های تازه وضع کنید

اگر می خواهید همسرتان با شما همراه شود و بیشتر برای دوام زندگی مشترک

تان تالش کند، انتظارات تان را در محدوده شرع و عرف با او در میان بگذارید و اگر بعد از آن رفتارش را

انکار کرد، ابتدا این انکار را بپذیرید. حاال شما هم با او هم کالم شده اید،

وقت آن است که مجددا با کمک او چارچوب جدیدی را برای حدود روابطتان تعیین کنید و در مورد شان با او به توافق برسید. از او بخواهید

در آینده به این تفاهمنامه پایبند باشد تا اگر این اصول مشترک را بار دیگر

نادیده گرفت، بتوانید برخورد جدی تری را درنظر بگیرید.

● عملیات انتحاری ممنوع!

احتماال بعد از اینکه احساس کردید همسرتان به شکلی متفاوت به زنان

دیگر نگاه می کند، دچار خشم زیادی خواهید شد یا احساس ناتوانی خواهید کرد. اما قبل از نشان دادن هر واکنشی، باید به خود فرصت دهید تا این خشم را مدیریت کنید و تا قبل از

آنکه عنان ذهنتان را در دست بگیرید، نباید واکنشی نسبت به رفتار او نشان دهید. بعد از فروکش کردن هیجان و

خشم تان، بار دیگر آن رفتار را بازبینی کنید؛اگر بعد از این بررسی دوباره به این نتیجه رسیدید که رفتار همسرتان

صحیح نبوده است، آن را صریحا با او درمیان بگذارید و نگرانی هایتان را به

همسرتان بگویید.

● با متخصص ها درددل کنید

اگر تردید دارید و نمی دانید که قضاوت تان در مورد همسرتان درست است یا نه، قبل از آنکه او یا خودتان

را متهم کنید، با یک متخصص مشورت کنید. شما می توانید با

کمک چنین فردی بدانید آیا مشکل از توهمات شما ناشی می شود یا اینکه همسرتان با رفتار هایش درحال ضربه

زدن به زندگی مشترک تان است. شاید رفتار او از مشکالت دیگری

ناشی شده باشد و تنها با کمک یک متخصص بتوانید آن را ریشه یابی و

اصالح کنید.

● سفره دلتان را باز نکنید

درست است که شما نگرانید و رفتار همسرتان هم آزار تان داده است اما

هیچ وقت با افراد غیرمتخصص )مثال اعضای خانواده و یا دوستان( راجع به این موضوع صحبت نکنید چون باعث

تخریب شخصیت همسرتان در مقابل آنها می شود. حتی اگر همسرتان مرتکب چنین رفتاری شده باشد،

ممکن است در آینده رفتار خود را اصالح کرده و به قانون های مشترک تان پایبند شود. اما یادتان نرود نظر منفی دیگران در مورد او، حتی بعد

از این تغییرات هم عوض نخواهد شد و حتی اگر به همسری ایده آل برایتان تبدیل شود هم، دیگران تنها او را به عنوان فردی که نگاه ناپاک دارد می

بینند.

● بچه بازی ممنوع!

هیچ وقت برای انتقام دست به عمل متقابل نزنید یا خشم خود را به صورت

یک رفتار منفعالنه )مثال قهر کردن بدون اینکه دلیلش را به همسرتان

بگویید( بیان نکنید. احتماال این رفتار های کینه جویانه خشم فرد مقابل را

برخواهد انگیخت و موجب رفتار نابخردانه دیگری خواهد شد. اگر

بخواهید برای درس دادن به همسرتان، او را به این شیوه ها مجازات کنید، در

نهایت زندگی تان درگیر یک سیکل معیوب عمل و عکس العمل خواهد

شد که هیچگاه پایان نمی یابد و تنها به شما و زندگی تان آسیب می زند.

65

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

یک مطالعه در انگلستان نشان داده مردها به طور میانگین روزانه

4۳ دقیقه را صرف خیره شدن به جنس مخالف می کنند که

این میزان برابر با 2۵9 ساعت یا تقریبا ۱۱ روز در سال است. جمع

این زمان در فاصله بین ۱۸ تا ۵۰ سالگی یک مرد می شود بیش از ۱۱ ماه و ۱۱ روز. یعنی یک مرد

انگلیسی در این فاصله، قریب یک سال از عمرش را صرف کاری کرده که در فرهنگ ما اسمش

»چشم چرانی« است.

الزم نیست فکرش را بکنیم که مردان ما چقدر با مردان انگلیسی مثال،

شباهت یا تفاوت دارند. آن قاعده معروف زنانه مشکل را حل می کند: »مرد ها سر وته یک کرباسند!« همه

شنیده اند که مردان از راه چشم عاشق می شوند و زنان از راه گوش. این

تعبیر عوامانه ای است از یک عنوان،

از فهرست بی پایان تفاوت های میان زنان و مردان. واقعیت اثبات شده و

گریزناپذیر این است که مردان در برابر جنس مخالف، ذاتا جست وجوگرند و چشم مهم ترین ابزار جست وجوست.

● ببینید کجا هستید

تشخیص اینکه همسرتان با نگاهش از چارچوب های زندگی مشترک تان خارج می شود آسان نیست. شما نمی

توانید به مردی که از قوم و فرهنگ دیگری است یا از شهر و کشور دیگری آمده، به راحتی چنین برچسبی بزنید.

فراموش نکنید که برای تشخیص درستی یا نادرستی یک رفتار، حتما

باید به مسائل فرهنگی و مذهبی جامعه توجه کنید. این مسائل فرهنگی می

تواند حتی از شهری به شهر دیگر هم متفاوت باشد. به همین دلیل،

بدون درنظر گرفتن این فرهنگ نباید حکمی را صادر کنید. ممکن است در فرهنگ فرد مقابل تان، رفتاری که از نظر شما ناپسند است، کامال طبیعی و

شایسته تلقی شود؛ پس اگر با فردی که فرهنگ و تربیتی متفاوت از شما

دارد ازدواج کرده اید، نمی توانید

انتظار داشته باشید که او همان طور که از کودکی به شما القا شده است رفتار کند. شاید بد نباشد گاهی هم دنیا را از دریچه باور های او ببینید و بعد در

مورد رفتار هایش قضاوت کنید.

● سنگ های تان را وا بکنید

اگر می خواهید زندگی مشترک موفقی داشته باشید، قبل از ازدواج نظرات خود را در مورد محدوده روابط زن

و مرد )از جمله نگاه، صحبت کردن و...( با همسر آینده تان در میان

بگذارید تا به نگاه مشترکی دست یابید. درصورتی که شما محدوده هایی که مورد نظرتان هست را توضیح داده اید و با خواستگار تان در مورد پایبند

بودن به این مرزها توافق کرده اید، قضاوت در آینده برایتان راحت تر

خواهد شد، زیرا شما با توجه به این

قرارداد ها می توانید رفتار همسرتان را بررسی کرده و در موردش قضاوت

کنید. شما می توانید بگویید که آیا فالن رفتار همسرتان در چارچوبی که قبال در موردش توافق کرده بودید جا می گیرد یا طبق این چارچوب، رفتار

انجام شده نادرست و سزاوار مجازات

است.

● این نگاه، همان نگاه است؟

اگر می خواهید همسرتان را به دلیل نگاهش متهم کنید، باید بتوانید رفتاری را متفاوت از رفتار های

همیشگی اش ببینید و بعد مهر چشم ناپاکی را رویش بچسبانید. بعضی از

افراد همین که همسرشان چشم در چشم فرد نامحرمی بیندازد یا با او گفت

وگو کند، او را متهم می کنند ولی آیا واقعا اینگونه است؟ آیا در پشت این

نگاه سوء لذت وجود دارد؟ یا این فقط یک تصور است و هیچ راهی

برای اثبات اینکه این نگاه ناشایست است وجود ندارد؟ اگر شما با هر

رفتار همسرتان برانگیخته می شوید، بهتر است قبل از قضاوت در مورد

او، خودتان را زیر ذره بین قرار دهید.

اگر نتوانید ذهن تان را مدیریت کند، با گذشت زمان دامنه این سوء ظن ها بیشتر می شود و هر حرکتی از طرف

مقابل زیر ذره بین قرار می گیرد.

● فکر تان را الک کنید

با شوهر چشم چران چه باید کرد؟!

64

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

زندگی زناشویی تان راتقویت

کنید

توجه های مثبت تان را به او هدیه دهید. خصوصیتی که دارد

و شما خوش تان می آید را به زبان بیاورید و به او بگویید که

قدر خوشبختی تان را می دانید. همان طور که تحسینش می کنید، می توانید بعضی اوقات از او انتقاد

کنید.

آیا می دانید چه طور باید زندگی زناشویی تان را عمیق کنید؟ در

اینجا توصیه هایی داریم که توسط متخصصان مسائل زوج ها ارائه شده

اند.1 - زندگی زناشویی

2 - سه توصیۀ ساده برای تقویت ارتباط میان زوج ها

3 - توجه های مثبت به او هدیه دهید زندگی زناشویی

شما می توانید لباس جذابی را که برای سال نو به شما هدیه داده بپوشید!

اما می دانید، تمایل، عشق، و همبستگی، احساسات عمیقی هستند و زیبا و جذاب بودن به تنهایی، تضمینی

برای بهبود اوضاع نیست! اگر همه چیز خوب پیش برود، و همۀ مراقبت

های الزم را انجام دهید، جذاب و خواستنی شدن انرژی مثبتی به زندگی

تان اضافه می کند. در عوض، اگر احساس فشار می کنید، باید سعی کنید

یک موج بلند مناسب بیابید و رابطه تان را نزدیک تر کنید.

2 - سه توصیۀ ساده برای تقویت ارتباط میان زوج ها

برای به تحقق رساندن یکی از آرزوی هایش تالش کنید. یکی از آرزوهای

او که عمومیت بیشتری دارند ... زیرا پذیرفتن رویاهای طرف مقابل

یک اقدام اساسی برای ادامۀ زندگی زناشویی در دراز مدت است. بهتر

است به او کمک کنید تا آن را تحقق بخشد. اما اگر این کار ممکن نیست،

این کار را به زمانی دیگر محول کنید، اما همیشه از آن حرف بزنید و مدام برای دست یابی به آن گام بردارید.

او دوست دارد به تایلند برود، به دنبال کاتالوگ های آن بروید ) اگر خود

سفر در این زمان برای شما خیلی پر هزینه است (، چند دفتر راهنما بخرید، با هم یک هتل انتخاب کنید، همراه با

هم مستنداتی دربارۀ آسیا تماشا کنید ... خودتان را به آنچه که او آرزویش

را دارد، نزدیک کنید. سهیم شدن در یک آرزو، شما را به هم نزدیک تر و عالقه مند تر می کند. خاطرات احساسی تان را با هم مرور کنید. » یادت می آید که چه طور با هم آشنا شدیم؟ یادت می آید زمانی که تو را

به مادربزرگم معرفی کردم؟ زمانی که اولین خانه مان را اجاره کردیم به

خاطر داری ... «خاطرات قدیم تان را زنده کنید و

تمایل، عشق و اشتیاق تان را دوباره پیدا نمایید. این کار همیشه مؤثر است،

و باعث می شود دو طرف محبت آمیز تر به هم نگاه کنند. این تکنیک را به طور مرتب به کار بگیرید، به این ترتیب همیشه لحظات و احساسات

خوشایندتان را برای خود حفظ می کنید، نمی گذارید از دست تان

بروند و زیر زندگی روزانه پنهان شوند.3 - توجه های مثبت به او هدیه دهید

توجه های مثبت تان را به او هدیه دهید. خصوصیتی که دارد و شما

خوش تان می آید را به زبان بیاورید و به او بگویید که قدر خوشبختی تان را می دانید. همان طور که تحسینش می کنید، می توانید بعضی اوقات از

او انتقاد کنید. زمانی که تصدیق، تحسین و تشویق او را می بینید، اشتیاق

تان به او بیشتر می شود. هر چه بیشتر او را دوست داشته باشید، و تمایل

تان به دوست داشتن او بیشتر باشد، بیشتر لذت می برید. آن طوری که می خواهد دوستش داشته باشید و

ابراز احساسات کنید. تمام دستوراتی را که در رابطه با او به شما داده می

شود، پیروی نکنید! روش هایی برای بیشتر کردن و برانگیختن شور و شوق خودتان، ابداع کنید. الهامات دورنی

همیشه درست ترین و دقیق ترین ها هستند. شما باید خوب یاد بگیرید که

او را شیفتۀ خود کنید، بنابراین ظرفیت های تان را مجددًا به کار بیندازید.

حتی اگر این ظرفیت ها کمی بی حس شده اند، باز هم همیشه در دسترس

هستند و می توانید برای دوباره به دست آوردن شان تالش کنید!

63

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

اهمیـت خواب و چگونـگی

خوابیـدن )مهم و خواندنی(

ساعت ۱۱ شب بدنمان در چه

وضعی است؟۱2 شب یا ۳ نیمه شب چطور؟

برای سالم زیستن همین بس که، باید خواب راحت و آرامی داشته

باشیم.پس لطفا به موارد زیر دقت کنید

تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:

ساعت 9 تا 11 شب:زمانی است برای از بین بردن مواد

سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می

شود.در این ساعت بهتر است بدن در حال

آرامش باشد.در غیر این صورت اثر منفی بر روی

سالمتی خود گذاشته اید.ساعت 11 تا 1 شب:

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب

عمیق باشید.ساعت 1 تا 3 نیمه شب:

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب

انجام می شود.ساعت 3 تا 5 صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.

بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می

کنند.ساعت 5 تا ۷ صبح:

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع

کنید.ساعت ۷ تا 9 صبح:

جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.

افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه

میل کنند.کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت ۷ و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصال

صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا

10 صبح صبحانه بخورند.دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از

خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح،

مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیالت، با خستگی به سر کار می

روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه

باید انجام دهد.پس همیشه زود بخوابید و خواب

آرامی داشته باشید.

62

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 61

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 60

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 59

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 58

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 57

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

پای تلفن گریه می کند. بدجوری گریه می کند. کلی طول می کشد

تا آرامش کنم. گریه کنان می گوید: »بیا این جا می خواهم

باهات حرف بزنم.« می گویم: »من از شوهرت خوشم نمی آید. اگر

دوست داری بیا کافه »بن ژور«!«

ـ کدام را می گویی؟ـ همان که پیشخوانش پر از شکالتهای

سویسی و فرانسوی است.با خستگی از جام بلند می شوم. شنبه را که می خواستم لنگ ها را دراز کنم و بعد بروم جوجه ها را ببینم، باید با این زنک سر کنم

که معلوم نیست از جانم چه می خواهد؟! کلی پیشرفته است. تو 65 سالگی رفته است

ایران و داده است کیست زیر چشمش را برداشته اند، ابروها را خالکوبی کرده اند، روی

پلک هاش خط های سیاه کوبیده اند و من نمی دانم نترسیده است که سوزن ها و میخ ها بروند تو چشم و چالش و کورش کنند؟ دور

لبش را هم داده است یک خط صورتی جاودانی کشیده اند. تازه دفعة اولش هم

نیست. در این پانزده سالی که این جا است، چندین بار عینهو آکاردئون پهن و باریک شده

است و خب، هر بار چروک های جدیدی به کلکسیون چروک هاش اضافه شده اند. با این

حال دست از رژیم گرفتن برنمی دارد. صورتش شده است عینهو صورت جادوگران جارو

به دست افسانه ها. خودش هم همیشه جارو دستش است… فشار خون و قند و چربی اش

آن قدر باال است که گاهی انگار توی عالم هپروت سیر می کند. چند بار گفتم خانم جان،

مواظب خودت باش!

ـ نمی شود. مهمانی که می روم یا مهمان که داریم، نمی توانم خودم را کنترل کنم.

از این هفته تا هفتة بعد هم غذاهای مانده از میهمانی دادن ها را در فریزر انبار می کند که

طی هفته هم از چربی و قند و نمک اضافی وانماند. بدجوری به آشپزخانه وصل است.

بجز موضوع ناب امروزی اش همة حرف هاش یا در وصف خوردن است، یا شرح پوشیدن و یا حسرت بیش تر گشتن و میهمانی رفتن.

بیش تر از این… ولش کن!اولین بار تو استخر دیدمش. فکر کنم دوازده

سیزده سال پیش بود و هی اصرار پشت اصرار که »یا بیا بریم به خونه مون یا منو ببر

به خونه ت« که با مخالفت سفت و سختم روبه رو شد. عید پارسال بدون خبر راهش را کشید آمد این جا، بعد هم صفحه ها گذاشت

پشت سرم که این که زن نیست و شلخته است و هیچی تو خانه اش برای پذیرایی نیست و ما را برای ناهار یا شام هم نگه نداشت و

از این جور »غیبت«ها. این ها را از رفقای گرمابه و گلستانش تو خیابان و در همان

احوالپرسی های سرگذری ام شنیدم. همیشة خدا هم تا لنگ ظهر تو رختخواب ولو است

و زود زود اگر بیاید خیابان از یازده به بعد است. این بار اما سر ساعت نه و نیم صبح شنبه تو کافه »بن ژور« تمرگیده است که مرا ببیند. ظاهرًا بازار گوش مجانی کساد

است. شاید هم آخر هفته ای کسی حوصله شنیدن حرف های صدمن یه غازش را ندارد که این نقش، تو »رو دربایستی« این بار به

من مادرمرده واگذار شده است. چنان به آدم می چسبد که نمی توانی کنارش بزنی. سفت و

سخت بغلت می کند و ِد بماچ و در همان حال اشک ها را که البد تا حاال در مالحظه ملت همیشه در صحنة کافه و رهگذاران بیکار و

گرفتار و… قورت داده است، سرازیر می کند.

پالتو را به جارختی آویزان می کنم. چتر خیس باران خورده را جمع می کنم و می گذارم تو چتردان کافه. می نشینم و تا می آید شروع

کند، گارسن کافه سرمی رسد. فعاًل قهوه ای تا بعد… ببینم کار به کجا می کشد؟

چرا چشم هات قرمز شده اند؟ سعی می کنم زیاد نشان ندهم که از حال و روزش خبر

دارم. خبرش را داشتم. از وقتی دختر چهل ساله اش طالق گرفته، خواب راحت ندارد.

دخترک جرأت نکرده است داستانش را درست تعریف کند. نمی دانم از چه ترسیده

است یا مالحظة چه را کرده است؟! از یکی دیگر از همان زنان تو استخر و سونا

که با یکی دیگر پشت سرش صفحه گذاشته بودند، شنیدم که مردک دامادش هنوز مرکب

طالقش خشک نشده، بچه دار شده و دارد با یکی دیگر زندگی می کند. حرفش این

است که دخترش در این دوازده سال زندگی مشترک به شوهرش دست نداده است و

اختالف شان سر همین بوده است. تا همین حاال هم »باکره« است و دکتر آلمانی براش جواز نوشته است. من هم باید با شنیدن این

حرف ها، هی چشم هامو تنگ و گشاد کنم که: عجب، پس این جوری است و بدون این که

توضیحی بخواهم، زیر بار توضیحات آنتیکش له و لورده شوم. کسی نیست بگوید آخر زن

حسابی این هم شد رفیق؟ لیاقتت همین است که با چنین آدم های آنتیکی تو یک جوال

می روی!آبغوره گرفتن ادامه دارد. دخترک که نمی دانم

چرا باید زندگی خصوصی اش ورد زبان من و ننه اش باشد، دوست مرد گرفته است. چند

سال است ناپرهیزی کرده است. و اتفاقًا دیشب تلفن کرده است که من و »روبرت« رفته ایم سفر. گریه کنان داد کشیده است سر

دخترک که حتمًا هر کدامتان اتاق جداگانه ای دارید، واال نه من و نه تو… و دخترک که نه،

مامان جان! خودتان را ناراحت نکنید. هر کدام تخت جداگانه ای داریم. مادر ناباورانه

از پدرسوختگی و هوسبازی دختر چهل ساله اش سخن می گوید. بعد از کلی آبغوره

گرفتن، اشکش خشک می شود و فین فین کنان ترسش را نمایش می دهد که اگر مردک

آلمانی از روی دیوار بین دو تخت بیهوا و نیمه شب پرید آن طرِف خط و بعضی چیزها

خط خطی شد، چه خاکی به سرش بریزد؟!

ساعت دوازده است. من هم گریه کرده ام. خودم هم نمی دانم چرا؟ البد به حال خودم.

با بچه ها قرار دارم و بانو هم باید بدو بدو برود تا غذای شب مانده اش را گرم کند، واال

کلی هم آن جا گرفتاری پیدا می کند. هیچ کمکی نتوانسته ام بکنم، جز همین که قهوه ای کوفت کرده ام و به چرندیاتی گوش داده ام که

تا… ای بابا. همینند دیگر…

آن اتاق دو تخته !

56

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 55

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

برخی از پژوهشگران می گویند با آزمایش خون می توانند به افراد اطالع دهند که با چه سرعتی پیر

می شوند.مسأله »مرگ«، تعریف دقیق این حقیقت زندگی و زمان به وقوع پیوستن آن، همیشه از مهمترین

پرسش های بشر بوده است. تصور کنید با انجام یک آزمایش خون

به شما بگویند، مثاًل، حدود ۱2 سال دیگر بر روی این ُکره خاکی

وقت دارید.

دانشمندان می گویند به چنین امکانی دست یافته اند و شرکتی در بریتانیا نیز از هم اکنون

با دریافت چهارصد پوند به افراد اطالع می دهد که با چه سرعتی در حال پیر شدن

هستند.

روزنامه »ایندپندنت« گزارشی در این مورد دارد که خالصه ای از آن به شرح زیر است:دانشمندان موفق شده اند برای نخستین بار آزمایش فوق را بر روی جمعیتی از پرندگان

در حیات وحش انجام دهند. آزمایش یاد شده نشان داده که هر پرنده با چه سرعتی در

حال پیر شدن است.

نحوه انجام آزمایش به این ترتیب بوده است که طول متوسط پایانه فیزیکی کروموزوم های خطی موسوم به »تلومر« را اندازه گیری می کنند. تلومرها در طول زندگی

ارگانیسم های زنده و هر مرتبه تقسیم سلولی کوتاه تر شده و در آستانه مرگ به کوتاهترین

طول خود می رسند.

پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که تلومرها را می توان در واقع نوعی ساعت

داخلی بدن به شما آورد، ساعتی که با تعیین سن بیولوژیکی در برابر سن تقویمی انسان

بسیار دقیق تر عمل می کند و تخمین مناسبی از میزان واقعی پیری است.

بر پایه این یافته علمی برخی از کارشناسان زیست شناسی به این نتیجه رسیده اند که با استفاده از آزمایش های تلومر می توانند نه

تنها سرعت پیرشدن فرد را اندازه گیری کنند که احتمااًل خواهند توانست زمان باقی مانده

وی را برای زنده ماندن نیز معین کنند.

آزمایش های تلومر پیش از این بر روی

حیوانات آزمایشگاهی به طور گسترده انجام شده بود ولی برای نخستین بار است که این

آزمایش بر روی حیوانات آزاد در حیات وحش انجام می شود. در همین حال دست کم یک شرکت بریتانیایی نیز اعالم کرده که

بر روی افرادی که مایلند از زمان تخمینی باقی مانده عمر خود با خبر شوند آزمایش

تلومر را انجام می دهد. این شرکت مبلغ 400 پوند را به عنوان هزینه چنین آزمایشی

در نظر گرفته است.

از این سو نیز دانشمندانی که بر روی

پرندگان آزاد آزمایش کردند به این نتیجه رسیده اند که آزمایش فوق به دقت طول

عمر حیوان را معین کرده است. این محققان تعدادی چکاوک را در یکی از جزایر سیشلز

برای انجام آزمایش خود انتخاب کردند.

دیوید ریچاردسون از دانشگاه آنجلیای شرقی می گوید: »ما مشاهده کردیم که طول

تلومر شاخص بهتری از سن تقویمی برای تخمین طول عمر به شمار می رود. بدین

ترتیب با اندازه گیری طول تلومر راه جدیدی برای اندازه گیری سن بیولوژیکی افراد پیدا کرده ایم - که چقدر از زمان خود را پشت

سر گذاشته است.«

پژوهشگران طول متوسط تلومر پرندگان را بر روی جمعیتی 320 عددی از چکاوک ها انجام دادند. این پرندگان در جزیره کازین،

یکی از جزایر کشور سیشلز، زندگی می کردند و به مدت 20 سال تمام تحت نظر پرنده شناسان قرار داشتند و تاریخچه هر

پرنده به طور دقیق ثبت شده و موجود بود.در گزارش این پژوهش که در نشریه

تخصصی »مولکوالر اکولوژی« منتشر شد آمده است: »یافته های ما از نخستین سند

روشن و غیرمبهم از رابطه میان طول تلومر و مرگ و میر در حیات وحش پرده بر داشته و اثباتی است بر رابطه میان کوتاه شدن طول تلومر به عنوان شاخصی از سن بیولوژیکی در برابر سن تقویمی ارگانیسم های زنده.«

انجام این تحقیق بر روی جمعیتی از پرندگان وحشی در یک جزیره از آن جهت

اهمیت دارد که هیچ شکارچی طبیعی و مهاجرتی برای این قبیل پرندگان وجود

ندارد. این حقیقت بدان معناست که دانشمندان می توانستند با فراغ بال به

بررسی رابطه میان طول تلومر و طول عمر طبیعی این پرندگان بپردازند.

دکتر ریچاردسون می افزاید: »می خواستیم ببینیم که در طول عمر کامل یک پرنده چه اتفاقی رخ می دهد، به همین دلیل

چکاوک های سیشلز را انتخاب کردیم که هیچ شکارچی ای ]طبیعی[ آنها را تهدید

نمی کند و به دلیل موقعیت جغرافیایی محل زیست آنها هر پرنده را می توان در سراسر طول عمرش تا دوران کهولت حیوان دنبال

کرد.«

این استاد دانشگاه آنجلیای شرقی در ادامه توضیح می دهد: »ما بررسی کردیم که آیا در هر سن بخصوص می توان با استفاده از طول تلومر زمان مرگ را در حیوان تخمین زد. به این نتیجه رسیدیم که تلومرهای کوتاه و یا به سرعت در حال کوتاه شدن شاخص درستی

برای پرندگانی بودند که ظرف یک سال می ُمردند.«

به گفته دکتر ریچاردسون از دیگر نتایج این

پژوهش آن بود که »پرندگانی که تلومرهای بلندتری داشتند مدت زمان بیشتری زندگی

می کردند.« و آن گونه که این پژوهشگر می گوید: »پیش از این پژوهش دانشمندان

بر این باور بودند که کوتاه شدن تلومرها با سرعتی ثابت در افراد انجام صورت می

گیرد و طول تلومر را به عنوان ساعت داخلی برای اندازه گیری سن تقویمی ارگانیسم های

حیات وحش مورد بررسی قرار داد.«

کید می کند با وجود دیوید ریچاردسون تأآنکه طول تلومرها با افزایش سن تقویمی کوتاه می شود، سرعت این روند در میان

افراد مختلف هم سن و سال تفاوت دارد. یکی از دالیل چنین حالتی وجود استرس

های زیستی متفاوت و میزان چالش ها و فشاری است که افراد مختلف

در زندگی تجربه می کنند

انجام آزمایش دقیق تخمین زمان مرگ

54

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

استفاده کنید.کرم ها مرطوب کننده ها، که باشد یادتان کرمی و روغنی پایه با فونداسیون ها و می تواند حسابی چشم دارای لنز را تحریک در مهم نکته یک شود. آزار موجب و کند لنزهای از اگر چشم: آرایش و لنزها مورد آرایش از قبل می کنید استفاده )soft( نرم چشم ها لنز را در چشم تان بگذارید اما اگر از لنزهای منعطف با قابلیت عبور گازها استفاده و کنید آرایش را چشم هایتان اول می کنید، بعد لنز بگذارید. اما در مورد هر دو نوع لنز، اول آنها را خارج کرده و بعد اقدام به پاک کردن آرایش از چشم و دورچشم خود بکنید.

زیر سشوار تا می توانید پلک بزنیدزمانی که به آرایشگاه می روید

ذرات از پر آرایشگاه ها و زیبایی سالن های اسپری ها و از ناشی معلق در هوا هستند که پخش هوا در که است شیمیایی مواد سایر به وقتی که است این کار بهترین می شوند. آرایشگاه می روید، لنزتان را با خودتان نبرید و از عینک استفاده کنید اما اگر مجبور هستید محیط در می توانید اگر هم بگذارید لنز تماس از تا بزنید چشم به عینک آرایشگاه چشم تان با هوا در معلق ذرات از بسیاری جلوگیری کنید. درضمن یادتان باشد که اگر لنز در چشم دارید وقتی زیر سشوار نشستید،

تا می توانید پلک بزنید.دود، دشمن شماست

زمانی که در هوای آزاد هستیدآالینده ها به خصوص هوا، در معلق ذرات میزان و کنند تحریک را چشم ها می توانند

بیشتر دارند لنز که چشم هایی در تحریک و هوا غبار گردوخاک، معلق، ذرات است. دود نمونه هایی از مواد آزاردهنده هستند. اگر مکانیسم با چشم باشد زیاد آلودگی میزان دفاع خود از می کند سعی اشک ریزش بسیار دارند لنز که کسانی برای این و کند سخت است. در هوای بسیار آلوده بهتراست بیرون عینک با و کنید خارج را لنزهایتان بروید )البته بهترین کار این است که در چنین هوایی بیشتر در محیط های سربسته یا دارای

تصفیه هوا، باشید(.با لنز شیرجه نزنید

زمانی که به استخر می رویداستخر داخل زدن شیرجه عینک، با قطعا یادتان هم را این اما بود نخواهد لذتبخش باشد که پریدن داخل آب پر از کلر )یا حتی دارای برخی آلودگی ها( با لنزی به چشم از آن هم بدتر است. اگر می توانید بدون لنز شنا کنید، اگر هم می توانید عینک تان را با بندی ببندید که از چشمان تان جدا نشود. در ضمن کردن، بهتر است تا یک ساعت پس از شنا

لنزها را در چشمان تان نگذارید.خطر سیگار برای لنزی ها

زمانی که سیگار می کشیدهر کردن روشن که می دانند سیگاری افراد نخ سیگار، آسیبی است که به سالمت خود اما آیا می دانید افراد سیگاری وارد می کنند که لنز در چشم دارند 8برابر افراد غیرسیگاری

عفونت و قرنیه زخم خطر معرض در چشمی هستند؟

53

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

لنز از بخواهید یک بار حتی اگر چشم استفاده کنید باید این مطلب را بخوانید. تمام نکته هایی که در می تواند است مطلب این دل برخی از را شما چشمان سالمت یک کند. حفظ جدی خطرهای یا بی رنگ شفاف پالستیک تکه در که کوچک تکه ای رنگی، باعث و می گیرد قرار شما چشم می شود وضوح بینایی شما افزایش یابد یا رنگ چشمان تان تغییر کند؛ حاال بسیاری از انسان ها از لنزهای اصالح برای چشمی تماسی مشکالت بینایی خودشان یا صرفا به اما می کنند استفاده زیبایی دلیل استفاده اینجاست که مشکل شاید لنز آنقدر راحت است که این از باید خیلی یاد می بریم که از گاه باشیم. چشم هایمان و آنها مراقب اشاره مواردی به مطلب این در می کنیم که تمام کسانی که از لنز استفاده می کنند باید در مورد آن

دقت کنند.مهم ترین زمان احتیاط

زمانی که لنز را داخل چشم تان می گذارید یا خارج می کنید.

می توان را زمان ها این بخواهید را راستش دانست میکروب هایی برای طالیی لحظات

که منتظر ورود به چشم شما هستند.شما انگشت تان را داخل چشم تان می کنید و اینگونه فرصت ورود میکروب ها را به محیط چشم می دهید. قبل از تماس با لنز دست تان را کامال بشویید )و اگر می توانید ضدعفونی استفاده لنز از مرتب طور به هم اگر کنید(. می کنید بهتر است ناخن هایتان را کوتاه کنید یا لنزها سطح شما تیز و بلند ناخن های تا سطح پلک و چشم تان را خراش ندهد. از آب معمولی )یا آب جوشیده( برای شست و شوی محلول های از حتما و نکنید استفاده لنزها

مخصوص نگهداری لنز استفاده کنید.نخوابید

لنزها را داخل چشم نگه وقتی مدت طوالنی می دارید

درواقع علت مخالفت بسیاری از چشم پزشکان با لنزها همین است که استفاده کننده ها گاهی خارج چشم شان از را آنها می کنند فراموش یادتان اما می شود( آن مانع تنبلی )یا کنند

چشم ها به اکسیژن رسیدن مانع لنزها باشد می شود. اگر لنزها را شب از چشم تان خارج نکنید خطر ایجاد زخم در قرنیه شما به شدت می تواند گاه زخم ها این می یابد. افزایش

منجر به کوری شود.چه دارویی مصرف می کنید؟

زمانی که دارو مصرف می کنیدچشم تان در قطره ای بخواهید اگر قطعا آیا اما کرد خواهید خارج را لنزها بریزید، خاص داروهای از برخی مصرف می دانید پیدا ربط شما لنز وضعیت با است ممکن کند؟ مثال اگر قرص های پیشگیری از بارداری مصرف کنید چشم ها به دلیل استروژن موجود در این قرص ها به لنزها حساس تر خواهد شد. همین طور این قرص ها میزان اشک ریزش را چشم ها خشک تر اینگونه و می دهند کاهش می شود. بیشتر لنز با آنها آسیب امکان و آنتی هیستامین ها و ضدحساسیت قرص های هم چشم را خشک می کنند و برخی داروهای احساس ایجاد باعث می توانند ضدآکنه

خارش در چشم دارای لنز شوند.تاریخ گذشته ممنوع!

مشکل ساز نگهدارنده محلول های وقتی می شوند

اقسام و انواع در لنز نگهداری محلول های شکل ها و اسم ها و فرم ها در دسترس هستند اما حواستان باشد که مواد نگهدارنده موجود در این محلول ها فاسدشدنی است؛ پس هرگز نکنید. استفاده تاریخ گذشته محلول های از چنین محصوالتی می تواند مشکالت جدی را محلول اگر درضمن کند. ایجاد چشم برای نوعی دیگر عوض با را لنز خود نگهدارنده کردید، بدانید که ممکن است چشم تان نسبت درضمن دهد. نشان واکنش جدید نوع به هرگز محلول های نگهدارنده را در ظرف های آنها حاوی ظرف های درب و نریزید دیگر را باز نگذارید زیرا این کارها احتمال آلوده شدن آنها توسط انواع و اقسام میکروب ها را

به شدت افزایش می دهد.اشک مصنوعی با خودتان داشته باشید

خشک بسیار شما چشم های که زمانی می شوند

چشم روی سطح کامال لنزها که آنجایی از اکسیژن رسیدن از مانع و می پوشانند را لنز استفاده کننده های از بسیاری می شوند، خواهند تجربه را چشم خشکی گهگاهی کرد. این خشکی چشم ممکن است در برخی هواپیما، در شدن سوار )مثال خاص شرایط بودن در آب و هوای کامال خشک، مصرف هم شدیدتر و…( آنتی هیستامین داروهای لنزهای از که کسانی تمام است بهتر شود. تماسی استفاده می کنند، همیشه یک یا چند داشته خود با مصنوعی اشک قطره بسته

باشند تا در این مواقع از آنها استفاده کنند.اول لنز بگذاریم یا آرایش کنیم؟

زمانی که آرایش می کنید

کیف آرایش شما و محتویات آن، پر از وسایلی است که می توانند باعث حساسیت و تحریک وسایل هرگز که باشد یادتان شوند. چشم آرایشی خودتان را به کسی امانت ندهید و از لوازم آرایشی فرد دیگری هم استفاده نکنید. درضمن هرگز به چشم متورم، حساس و دچار

اشک ریزش یا دردناک، ریمل و سرمه نزنید و از مداد ابرو و خط چشم استفاده نکنید.

واترپروف ریمل از لنز از استفاده درصورت استفاده کنید. اگر هم از محصوالت دورچشم استفاده می کنید حتما از مرطوب کننده های با باشند حساسیت« »کم نوع از که آب پایه

خطرات لنز و روش نگهداری از لنز برای خانم ها

52

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 51

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

محققان معتقدند این موضوع می تواند دلیل این که چرا حتی زنان الغر هم خود را چاق تصور

می کنند توضیح دهد. عالوه بر این دلیل ناهنجاری های

خوراکی که بعضی از انسان ها به آن متبال هستند نیز ...

دانشمندان متوجه شدند مغز انسان، بدن را به اندازه دو سوم بزرگ تر از

اندازه اصلی می داند.حتی الغرترین زنان هم گاهی در مقابل

آینه می ایستند و می پرسند: آیا این لباس من را چاق نشان می دهد. اما تحقیقات جدید نشان می دهد علت

این موضوع دلیل علمی دارد.دانشمندان متوجه شدند که تصویری

که یک شخص از بدن خود در مغزش می سازد معموال تا دو سوم بزرگ تر از آن چیزی است که در واقعیت وجود

دارد. به عبارت دیگر مغز تصور می کند بدن ما دو سوم از اندازه اصلی

خود بزرگ تر است.محققان معتقدند این موضوع می تواند

دلیل این که چرا حتی زنان الغر هم خود را چاق تصور می کنند توضیح

دهد. عالوه بر این دلیل ناهنجاری های خوراکی که بعضی از انسان ها به آن متبال هستند نیز توضیح داده می شود.

این اثر حتی ممکن است در زنان حتی می تواند پر رنگ تر از مردان باشد

چرا که معموال آن ها نسبت به ظاهر و خصوصا بدن خود حساسیت بیش تری

دارند.دکتر مایکل لونگو عصب شناسی که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت: این یافته ها می تواند

علت ابتال به بیماری های روانی مانند کم اشتهایی و مانند آن را می توان به

طریق علمی توضیح داد.به همین دلیل است که بسیاری از زنان که در مقابل آینه می ایستند و

از دیگران می شنوند که چاق نیستند

نمی توانند حرف آن ها را باور کنند.در این تحقیق از داوطلبان خواسته شد

تا دست خود را در زیر یک سطح قرار داده و سپس محل ده نقطه مانند نوک

انگشتان و بند انگشتان خود را روی سطح تخمین بزنند.

تخمین های آن ها سپس برای ساخت یک نقشه مغزی از دست استفاده شده و با اندازه و شکل دست اصلی مقایسه

شد.در این تحقیقات مشخص شد اندازه

تخمینی شرکت کنندگان در مورد فاصله بین انگشت اشاره و انگشت

شست در این تحقیق معموال 69 درصد بزرگ تر از اندازه های اصلی است.

طول انگشتان نیز معموال 2۷.9 درصد کوتاه تر از اندازه حقیقی تخمین زده

می شود.w

این تحقیقات نشان می دهد مغز ما معموال تصویر بزرگ تری از اندازه

اصلی بدن ما در خود دارد و به را همین دلیل است که ما معموال خود

چاق تر از آن چیزی که هستیم تصور می کنیم.

چرا زنان همیشه فکر می کنند که چاق هستند؟

50

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 49

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

روغن هسته انگور ترکیب های آنتی اکسیدانی و فنولی نسبتًا

باالتری نسبت به سایر روغن ها دارد.

روغن هسته انگور جزو گران قیمت ترین روغن های

موجود در قفسه فروشگاه های مواد غذایی است که تا یک

سال پیش در کشور ما اصاًل تولید نمی شد و تا سال گذشته ایران جزو واردکنندگان این روغن

به صورت آماده و بسته بندی بود. روغن هسته انگور بیشتر در کشورهایی که این میوه کشت می شود مانند فرانسه تولید و به مصرف می رسد. این روغن به دلیل قیمت باال، نتوانسته جای خودش را بین مردم کشور ما به خوبی باز کند اما خیلی ها

معتقدند خواص فراوان آن به قیمت باالیش می چربد و به دلیل

همین خواص است که باید آن را در سبد غذایی خانواده گنجاند.

حاال اینکه چنین ادعایی تا چه حد درست است و اصاًل روغن هسته انگور چطور تهیه می شود و چه خواصی دارد،

سۆالی است که دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و عضو هیات

علمی دانشگاه تربیت مدرس به آن پاسخ داده اند.

تولید روغن هسته انگور چگونه است و کار روغن کشی از هسته کدام انگورها

انجام می شود؟به طور کلی ما دو نوع انگور داریم؛

انگورهای بدون هسته یا با هسته های بسیار ریز که به آن ها انگور »بی هسته« یا »بی دانه« گفته می شود و انگورهای

درشت با هسته های نسبتًا درشت. روغن کشی از هسته انگورهایی با دانه های درشت انجام می شود. برای این کار باید هسته این انگورها هنگام فرآوری انگور

برای تهیه انواع آب میوه ها از آن ها جدا و جمع آوری و بعد با دستگاه ها و روش های

مخصوصی روغن آن ها گرفته شود. این روغن با بسته بندی مناسبی به بازار فروش

راه پیدا می کند.تولید روغن هسته انگور در کارخانه های

داخلی هم انجام می شود؟در حال حاضر بله. تا یک سال پیش روغن

هسته انگور را وارد می کردیم ولی حدود یک سال است که یکی از کارخانه های

تولید آب میوه، پس از استفاده از انگورهای هسته دار برای تولید انواع نوشیدنی، هسته آن ها را جدا و روغن

هسته انگور ایرانی تهیه می کند. کیفیت این روغن مانند روغن های خارجی است و در فروشگاه های عرضه مواد غذایی هم

می توان آن را با برند ایرانی پیدا کرد.چرا روغن هسته انگور از گران ترین

روغن های دنیاست؟به این دلیل که تولیدکنندگان برای تهیه یک شیشه روغن به تعداد بسیار زیادی

هسته انگور نیاز دارند و از آنجا که انگور

به اندازه دانه سویا، آفتابگردان یا حتی میوه زیتون کشت نمی شود و فراوان نیست،

هزینه های تولید این روغن خیلی بیشتر از سایر روغن هاست. تولیدکننده مجبور

است برای داشتن صرفه اقتصادی مناسب، قیمت نهایی محصولش را باال ببرد پس

گران بودن این روغن به دلیل داشتن خواص بیشتر آن نسبت به سایر روغن های گیاهی مانند روغن زیتون یا کانوال نیست.

روغن هسته انگور را می توان برای پخت وپز هم استفاده کرد؟

بله، از این روغن می توان در تهیه انواع سس و ساالد استفاده کرد یا طبخ غذاها را

با آن انجام داد. روغن هسته انگور برای تفت دادن مواد غذایی مختلف هم مناسب

است ولی به دلیل گران بودن، استفاده از

آن برای پخت وپز یا سرخ کردن چندان توصیه نمی شود.

مصرف روغن هسته انگور در کشورهای دیگر هم مانند ایران، محدود است؟

بله، گران بودن این روغن باعث شده مردم دنیا تمایل چندانی به استفاده مستمر از

آن نداشته باشند. بیشتر افراد روغن هسته انگور را با هدف بهره بردن از خواص این محصول در سبد غذایی خود می گنجانند و سعی می کنند با مصرف آن همراه ساالد یا غذا، بیشترین سود را از خوردنش ببرند و

برای پخت وپز یا سرخ کردن از آن استفاده نمی کنند.

عبارت »مخصوص سرخ کردن« باید روی بسته بندی روغن های هسته انگور درج شده

باشد تا بتوان از آن به این منظور استفاده کرد یا می توان آن را برای سرخ کردن مواد

غذایی استفاده کرد؟

از آنجا که روغن هسته انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسید چرب اولئیک است، می توان از آن برای سرخ کردن هم استفاده

کرد؛ حتی اگر روی بسته بندی آن عبارت »مخصوص سرخ کردن« درج نشده باشد.

البته بهتر است برای بهره مندی کامل از تمام خواص این روغن، آن را حرارت

ندیده مصرف کنید.

کمی از خواص روغن هسته انگور و تفاوتش با سایر روغن های گیاهی

می گویید؟روغن هسته انگور ترکیب های

آنتی اکسیدانی و فنولی نسبتًا باالتری نسبت به سایر روغن ها دارد. ترکیب های

آنتی اکسیدانی و فنولی در پیشگیری

از ابتال به برخی بیماری ها از جمله ناراحتی های قلبی- عروقی و سرطان ها

نقش مهمی دارند و می توانند باعث کاهش تولید رادیکال های آزاد هم بشوند.

از طرفی اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 باالتری در این روغن وجود دارد بنابراین

مصرف متعادل آن می تواند به ارتقای سطح سالمت کمک کند. هر چه این

روغن تازه تر باشد، خواص سالمت بخش آن هم بیشتر خواهد بود.

می توانیم با جویدن هسته انگورهای مختلف، از تمام خواص روغن هسته

انگور که به آن ها اشاره کردید، بهره مند شویم؟

بله، توصیه می شود هنگام مصرف انگورهای هسته دار، حتمًا هسته انگور را بجوید تا از خواص بی نظیر روغن موجود

در این هسته بهره مند شوید. با این کار

خواص بسیار بیشتری نسبت به مصرف روغن هسته انگور به بدنتان خواهد رسید.

چرا؟این روغن که با جویدن هسته انار و

انگور دریافت می شود، کاماًل تازه است و ترکیب های آنتی اکسیدانی و فنولی آن ها کاماًل به بدن می رسد. وقتی که روغن ها

کمی می مانند، شروع به اکسیده شدن می کنند و کمی خواص و ویتامین های

خود را از دست می دهند. ضمن اینکه با جویدن هسته انگور همراه میوه، مقداری فیبر هم به بدن می رسد و این فیبر غذایی می تواند عاملی برای پیشگیری از ابتال به

یبوست، بیماری های قلبی- عروقی و غیرفعال کردن رادیکال های

آزاد در بدن هم باشد.

وقتی انگور می خورید، حتمًا هسته اش را بجوید : خواص روغن هسته ی انگور

48

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

با پنج سوال از خودتان زندگی تان را بهتر کنیدسعی کنید این سواالت را در

انتهای هر روز از خودتان بپرسید. اینکار به شما کمک می کند فردی

بهتر و موفق تر شوید.بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه

بود؟

چه اتفاقی باعث شد احساس غرور، شادی، یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز حتی برای لحظه ای احساس لذت و

موفقیت کردید؟برای لحظه ای دوباره آن احساس را در خودتان زنده کنید. ما به لحظات این چنینی بیشتری در زندگیمان نیاز

داریم، به همین خاطر بهتر است که به چیزهای مثبت فکر کنیم. خیلی وقت ها اتفاقات خوب را نادیده می گیریم. اما نباید اینطور باشد، باید از آنها نهایت لذت را برده و قدردانشان باشیم. این

سوال کمک می کند، مثبت، شاد و

قدرشناس باشیم.

چه کاری را می توانستم بهتر انجام دهم؟

از تجربیات امروزتان چه درسی می توانید بگیرید؟ چه اشتباهی مرتکب شدید که باید در آینده از آن جلوگیری

کنید؟ چطور می توانستید یک موقعیت گفتگو را بهتر انجام دهید؟ به راه هایی

فکر کنید که این مسئله را در آینده بهبود بخشید.

مهمترین کاری که فردا باید انجام دهم چیست؟

کدام کار است که به تنهایی اهمیت زیادی دارد و تفاوت زیادی در روز من

ایجاد خواهد کرد؟ اگر برنامه روزانه دارید، مطمئنًا این کار باید در آن

نوشته شده باشد و احتمااًل در راس آن لیست. به این فکر کنید که چطور اول صبح آن کار را به اتمام برسانید. این سوال کمکتان می کند روی کارهای

مهم روزانه خود متمرکز شوید.

چه کار جدیدی را فردا می توانم امتحان کنم؟

زندگی سفری اکتشافی است. در هر سنی هم که باشیم، باید هر روز یک کار جدید را امتحان کنیم. فردا چه

تجربه جدیدی می توانید داشته باشید؟

مهمترین فردی که در زندگی من وجود دارد کیست و چه کاری برای او انجام

می دهم؟روی کسی که دوست دارید ،

همسرتان، فرزندتان، والدین یا هر کس دیگر متمرکز شوید. آیا به آنها

گفته اید یا نشان داده اید که چقدر برایتان اهمیت دارند؟ فردا چه کاری

می توانید برای کمک کردن، شاد کردن و یا غافلگیر کردن آنها انجام دهید؟

ما خیلی وقت ها آنقدر مشغول می شویم که عزیزانمان را فراموش می کنیم. این

سوال باعث می شود دوباره به آنها بپردازید.

47

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill.Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 9۰۵.۵۰۸.666۸ drtaebi@yahoo.com کلنیک دکتر تائبی

Health Link Pharmacy - 9۰۵-۵۰۸-2292

چطور انرژی ام رو افزایش دهم؟آیا شما هم زود خسته میشوید ؟ آیا احساس می کنید انرژی

بیشتری الزم دارید ؟

سوال: خستگی و استرس باعث می شه چیزی مثل شبه بیماری به من

دست بده ! سرفه می کنم و حالت سرما خوردگی دارم،

ولی می دونم که سرماخوردگی نیست، چطور می تونم انرژی بدن رو بیشتر

کنم، و از این حالت رخوت بیرون بیامدکتر تائبی: جواب این سوال چند سوال را در بر می گیرد ، اول اینکه

آیا خواب شما راحت و کافی است؟ دوم اینکه: آیا تغذیه خوب و متعادل

دارید، و سوم اینکه: آیا فعالیت جسمی کافی ، ورزش یا نرمش روزانه دارید؟

در صورتیکه همه این نکات رعایت شده

است، مکمل های گیاهی و ویتامین های طبیعی میتوانند برای شما موثر باشند.

استفاده از زنجبیل ، و بویژه جینسینگ طالیی بصورت مکمل را بشما پیشنهاد

می کنم. ---------------------

-----------سوال: از وقتی که پنجاه ساله شدم

انگار یه چند درجه انرژی ام پایین آماده، انگیزه ام کم شده و بیشتر دوست دارم یک گوشه بشینم، نیروی جنسی ام

نیز به طور محسوسی تحلیل رفته ! آیا این ها میربود به سّن میشوند؟ آیا

میشود به طوری پیری را عقب انداخت ؟

دکتر تائبی: سّن پنجاه خیلی زود است برای این مشکالت، با توجه به

علم جدید و یافته های کامل در آنتی ایجینگ - ّضد پیری - شما باید از

انرژی یک فرد 30 ساله برخوردار باشید.

این کمبود در مود و انرژی مربوط به پائین رفتن هورمونها میشود،

andropuse که همان یائسگی مردانه است

در سنین پنجاه شروع میشود، و خوشبختانه شما میتوانید با استفاده از

مکمل های طبیعی این هورمون هارا تقویت کنید. تست bio-feed back

.در این رابطه بسیار مفید است..................

تجربه شخصی : من 21 سال سّن دارم، و بصورت جدی فوتبال بازی می کنم،

چند وقت قبل انرژی ام بصورتی تحلیل رفته بود که حتی 20 دقیقه هم

نمیتنستم بازی کنم، نفس کم میاوردم، bio- و پاهام ضعف میکرد، در تست

feed back که در مطب دکتر تائبی انجام شد ،

ضعف انرژی سلولی و قلب را مشخص کرد، و با استفاده مکمل های طبیعی در ظرف 3 هفته انرژی ام رو بدست

آوردم. / ال ، م. تورنتوبعد از یک عمل جراحی ، حالت

ضعف و ناتوانی در من ماند و از کار و زندگی باز ماندم. تا اینکه دکتر

تائبی را از طریق برنامه های تلویزیون شناختم، و پروگرام تقویت بنیه را

شروع کردم،االن یک ماه می گذرد، و من صد در

صد انرژی ام رو باز یافتم، زمانی بود که 20 قدم پیاده روی برام طاقت فرسا

بود ، االن بعد از یک ماه می تونم نیم ساعت راه برم، با سپاس فراوان،

حمید ، ا، تورنتودر اثر یک ماجرای شکست عشقی

افسردی گرفتم، و مدت یک سال در ناراحتی شدید بودم، داروهای شیمیایی

حالم رو بد تر کرده بود، بطوریکه اصال انرژی هیچ کاری رو نداشتم. به

پیشنهاد یکی از دوستانم دکتر تائبی رو مالقات کردم، در همان جلسه اول مشاوره ایشان در من دگرگونی ایجاد

کرد. مکمل های طبیعی و تقویتی ایشان انرژی ام را افزایش داد ، و االن خیلی حالم بهتر است. حاال میفهمم افسردگی خیلی چیز بدی است. وقتی

توش بودم اصال دنیای بیرون و زیبایی هارو نمی دیدم. ... نمیدونم چطور

تشکر کنم، ک، ب ، تورنتو

KñXzñHú 1 ìùpìBû 9831Thursday September 23, 2009 Tel: 905-889-2526 Fax: 905-889-389744 44

^ñlÿ Ký{ øíõÆò Îrürÿ Gú ìç|ÚBOî @ìl ô GÏlAq

GýBó Þpkó ̂ñlüò ìzßê ôGýíBoÿ â×Q: <gõkï

ìýlôðî AüñùB øí{ oüzú AuPpuþ kAoðl!>

OdÛýÛBR Agýp â×Pú yhÀ oA O¿lüÜ Þpkû ô cPþ

ðzBðãp Aüò AuQ Þú GýíBoüùBÿ gÇpðBá ìTê

upÆBó, |SM ôGýíBoüùBÿ ||enummI otuA| ðýr

oüzú A¾éþ ko AuPpx kAoðl. Aq @èpsÿ uBkû âpÖPú

OB upkok, Gþ gõAGþ, ðBoAcPýùBÿ kuPãBû âõAo},

kokøBÿ ìrìò, AÖvpkâþ ô kèùpû øíú ô øíú oüzú

AuPpx kAoðl.

|||||||ecuder ot woh wonk ot tnaw eW

ecalp yna ,emit yna ,esac yna ni sserts

|ko ôAÚÐ uç|ìPþ yíB oAGÇú ìvPÛýî Gú ìÛlAo AuPpx

oôqAðú kAok. ôÊý×ú øp yhÀ ðvHQ Gú gõk}

Aüò AuQ Þú üBk Gãýpk ̂Çõo AuPpx oA ko øp qìBó

ô ko øp ìõÚÏýPþ ÞBø{ Glû. "øp qìBó Þú yíB ̂ýrÿ

Wlül ìþ @ìõqül, OõAðBüþ|OBó GpAÿ cê ìvBDê GBæ|

ìýpôk." AuPpuùBÿ Îílû qðlâþ ìB Aq ÚHýê:

AuPpx ìBèþ, AuPpx gBðõAkâþ, AuPpx ÞBoÿ,

AuPpx Od¿ýéþ, AuPpx Wvíþ(GýíBoÿ),

AuPpx møñþ, qüBk Ößp Þpkó ko ìõok ̂ýrÿ,

AuPpx AcvBuþ, οHBðýQ ô ðãpAðþ ô kë

yßvPãþ ô øíú AcvBuBOþ Þú @oAì{ ô yBkÿ oA

Aq yíB ìýãýpðl. ko Þê øíú Aüò AuPpuùB oA ìýPõAó

ko üà ̂ýr oüzú|üBGþ Þpk. "Îlï OõAðBüþ üBkâýpÿ

ìõÂõÎBR Wlül ô üB ìÛBôìQ ko ìÛBGê @ìõgPò."

gýéþ Aq AuPpx øB AuPƒƒƒƒƒƒƒƒpx oAGÇú AuQ

||ssertS pihsnoitaleR| ô Aüò gõk AuPpx møñþ

GvýBoÿ qüBkÿ oA GpAÿ yíB ìþ @ôok ô gç|ÚýPùBÿ

yíB oA ÞBø{ ìýløl. ÚHõë ðßpkó küãpAó, Îlï

OõAðBüþ ko KnüpÖPò üà ìõÚÏýQ ô üB ânyPú, ðBOõAðþ

ko Ghzýló ô üB ðýBìõgPò oôyùBÿ Ghzýló ô oøB

Þpkó ânyPú øB ô ìõAok ÚHéþ ô AðvBðùB, ðãBû kAyPò

AcvBuBR gzî, Opx ô KzýíBðþ ô AðPÛBë @ðùB Gú

@üñlû ô oôAGÈ @üñlû. øíú Aüò ìõAok GBÎU AuPpx

oôqìpû yhÀ ylû ô Wvî (Gló) oA OÃÏýØ ìýßñl.

GBoøB ylû AuQ Þú yhÀ GpAÿ ìzßê @oOpôq Gú ìò

ìpAWÏú ìýßñl ô ko Aôèýò ÞéíBO{ GýBó ìýßñl Þú Aq

kuQ øívp} ðBoAcQ AuQ?!!

"ko ôAÚÐ Âíýp ðBgõk@âBû oüzú GýíBoÿ oA GýBó

ìýßñl." ̂ñl ðßPú qüp ìýPõAðl AuPpx oôqìpû oA GßBøl

ô @oAì{ GýzPpÿ GpAüPBó GýBôok:

1- kû kÚýÛú ko oôq oA GB gõkOBó GãnoAðýl. Gú gõkOBó

OõWú Þñýl ô OÛlüp Aq gõk Þñýl.

|||.evol fles ecitcarP

|Aq Aüñßú AüñXB øvPýl ô OõAðBüþ ìPÏlkÿ kAoül,

gzñõk GByýl. ðÏíPùBÿ gõk oA yíBoû Þñýl.

|||sgnisselb ruoy tnuoC

2- Aüò ôAÚÏýQ oA øíýò Aæ|ó GýBìõqül ô øíýzú ko kë

ðãBû kAoül:

"oÖPBo, â×PBo, ô KñlAo küãpAó AðÏßBx oôüBøBÿ

gõkyBó AuQ ôGú yíB oGÇþ ðlAoðl, øýa ̂ýrÿ oA

yh¿þ ðãýpül."

3- øp ̂ýrÿ oA Þú ðíýPõAðýl OÓýýp køýl GLrüpül. (ìTê

ânyPú øB) ôAÚØ GByýl Þú ÚloR OÓýýp ̂ú ̂ýrøBüþ

oA kAoül|(̂ýrøBÿ @üñlû)

4- yßpânAoÿ Þñýl, Þú Aüò gõk koøBÿ ðÏíQ oA Gú

oôÿ yíB ìýãzBül.

|||||||ecnadnuba ot rood nepo eht si edutitarG

ÆHýÏþ koìBðþ : GùPp, ìõSpOp,

Glôó ÎõAoÅ WBðHþ

uç|ìPþ GùPp GB ÞBø{ AuPpx

uíýñBo ô ||| ||pohskroW ôütû 5/3 uBÎPú:

^ãõðú AcvBuBR Gú Gló ìB @uýI ìþ ouBðl.

GpAÿ oqoô WB ô SHQ ðBï GB Oé×ò qüp OíBx cB¾ê ÖpìBDýl.

glìBR koìBðþ Kéþ Þéýñýà kÞPp OBDHþ:|||Oé×ò : 8666 805 )509( - 8646 845 )614(

ÞBø{ kok ô AuPpx, @oOpôq, AÖvpkâþ, GýíBoüùBÿ kuPãBû âõAo}, GýíBoÿ øBÿ ÚéI ô ÎpôÝ

OvQ |||kcaB-deeF-oiB (||00.021$), ÆI uõrðþ (||03$), OvQ ÚéI ô ÎpôÝ |APD (||56$)

GpðBìú qðlû Oéõürüõðþ kÞPp OBDHþ Aq ÞBðBë O¿õüp AüpAó | |NFAøp uú yñHú uBÎQ 03:8 yI Gú ôÚQ OõoOñõ

|̃| @üB ìýlAðýl Þú AuPpx ìíßò AuQ oüzú GýíBoÿ GByl?

|03|$| Oh×ýØ ôütû ìBû uLPBìHp GB gpül

2 GvPú Wýò uýñä

tenTV برنامه تلویزیونی زنده دکتر تائبی، هر پنج شنبه ساعت ۸:۳۰ شب از شبکه

46

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 45

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

و شما رابطه روزها این شاید یعنی، نباشد همسرتان مثل همیشه نمی توانید مثل همیشه از کنار او بودن لذت ببرید، او نیز مثل همیشه

با شما رفتار نمی کند،

فاصله شما بین چیزی کنید می احساس تواند می چه دانید نمی ولی است انداخته به حتی ، دارید شک چیز همه به باشد، مشکل دانید نمی و خودتان احساسات کجاست؟ شاید مشکل این است که همسرتان به هر دلیل موضوعی را از شما پنهان می کند یا مشکل چیز دیگری است؟ اگر می خواهید بدانید که آیا همسرتان چیزی را از شما پنهان می کند یا نه باید با نشانه های پنهان کاری پنهان هنگام مردها بیشتر آشنا شوید. مردها کاری به گونه ای ویژه رفتار می کنند که اگر شما بتوانید تشخیص دهید می توانید قبل از اینکه خیلی دیر شود رابطه تان را نجات دهید و دوباره تبدیل شوید به همان زوج عاشقی که

قبال بودید.احساس می کنید همیشه تشنه است؟

وقتی همسر یا نامزدتان چیزی را از شما پنهان به طور و احتماال عصبی می شود کند، می کلی تمام حالت بدنش خونسردی و آرامش خود از دست می دهد به خصوص زمان هایی که راز بزرگی دارد و از برمال شدنش وحشت راز چیزهای فاش شدن با ترسد می و دارد زیادی را از دست بدهد. تحقیقات نشان می دهد در این مواقع ماهیچه های مری شروع به گرفتن و سفت شدن می کند و در نتیجه این گرفتن گلو خشک می شود بنابراین اگر هنگام قورت را دهانش آب مدام شما با صحبت کمی خواهد می دهد می نشان دهد می گلویش را از خشکی دربیاورد و ماهیچه های گلویش را باز کند. وقتی از او سؤال می كنید به عکس العمل هایش دقیق شوید. همچنین همه از بیش صحبت کجای در کنید دقت گلویش خشک شده و آب دهانش را قورت می دهد تا بفهمید در کجا از شما موضوعی

را پنهان می کند.اگر زیاد از جزئیات می گوید

شاید فکر کنید وقتی شوهر یا نامزدتان جزء به جزء و با جزئیات تمام برایتان تعریف می کند که کجا بوده است، چه کرده است و... یعنی هیچ چیزی را از شما پنهان نکرده و با شما راحت خیالتان تواند می و است روراست اشتباهید، در کامال که بدانید باید اما باشد می جزئیات تعریف به خیلی او وقتی چون موضوعی کردن پنهان حال در یعنی پردازد است و می خواهد با تعریف داستانی طول و پنهان کند. نشانه ای را دراز موضوع اصلی مهم که می تواند عدم صداقت را نشان دهد زمانی است که شروع به تعریف کردن داستانی می کند و در آن بیشتر به جزئیات بی اهمیت می پردازد و مدام از موضوع اصلی طفره می در احتماال مواقع این در بدانید باید رود، حال پنهان کردن موضوعی است، به خصوص اگر هنگام صحبت مدام مکث کند، چون در حال ساختن یک واقعیت خیالی است در این مواقع شما می توانید با سؤال کردن او را تا

حدی مجبور به گفتن حقیقت کنید.اگر کمی با خود فکر کنید به این نتیجه می گفتن حال در هم خودتان وقتی که رسید

خاص واقعه یک کردن تعریف و حقیقت )مثل پردازید نمی جزئیات به خیلی هستید اسم یا بود رنگی چه اتاق دیوار اینکه فروشنده مغازه چه بود یا...( به این دلیل که شما همه این اطالعات زائد را در زندگی هر

روزه در ذهنتان نگه نمی دارید پس...با دست هایش چه می کند؟

هرگاه احساس کردید همسر یا نامزدتان چیزی را از شما پنهان می کند کمی به دست هایش توجه کنید و ببینید با آنها چه می کند. وقتی یک نفر خیلی ناگهانی دست هایش را پنهان از بدنش را لمس با آنها قسمتی یا می کند می کند)مثال با دست هایش پشت گردنش را لمس می کند یا می گیرد( یعنی می خواهد به نوعی به خودش آرامش دهد و خونسردی اش را حفظ کند چون می داند در حال انجام کار اشتباهی است. البته توجه کنید که بعضی آدم ها به طور طبیعی بیشتر اوقات دست هایشان را در جیبشان قرار می دهند و این نشان دهنده پنهان کاری آنها نیست بنابراین اگر مرد شما هم عادت دارد بیشتر اوقات دست هایش را در جیبش کند نباید تصور کنید که چیزی را از

شما پنهان می کند یا دروغگو است.

ناگهان مهربان شده است؟همیشه باشد، گرفتار خیلی همسرتان شاید سرکار است و شما خیلی کم او را می بینید؛ شک اصال خود خودی به موضوع این برانگیز نیست ولی زمانی باید به پنهان کاری او کمی شک کنید که همسرتان یکباره و به طور ناگهانی و بدون اینکه سابقه داشته باشد گرانقیمت خیلی کادوهای خریدن به شروع دلیل به احتماال چون کند، می شما برای پنهان کاری ای که دارد دچار عذاب وجدان شده است و می خواهد به نوعی جبران کند پنهان نشانه موضوع این هم همیشه )البته

کاری نیست(.گاهی نیز پیش می آید كه همسر بی اعتنای و شود می مهربان از حد بیش ناگهان شما دهد می نشان توجه شما به اندازه از بیش همه اینها می تواند نشانه ای از احساس گناه او باشد بنابراین بهتر است در این مواقع در رفتارهای او دقیق شوید تا متوجه شوید واقعا چرا ناگهان اینقدر مهربان شده و آیا به راستی

دچار تحول شده یا...از سؤال خوشش نمی آید؟

هنگامی كه از او می پرسید »چرا دیر كردی؟« یا »چرا تلفن همراهت خـامـوش بود؟« او با بـه برافروخـته شـروع ای و چهره تند لحنی توجـیه می كـند و با اسـترس پاسخ سؤال را می دهد. برای هر موضوع بی اهمیتی شروع به بهانه تراشی و تندخویی می كند. اگر وقتی از او چیزی می پرسید به خود حالت دفاعی می گیرد به طوری که حتی شما را می ترساند شریک که باشد این دهنده نشان تواند می شما چیزی را پنهان می کند و از افشا شدنش می ترسد، در واقع او حالت دفاعی می گیرد چون یک قسمت ذهن او می داند که ممکن است شما رازش را کشف کنید، به همین دلیل جوری رفتار می كند که شما کمتر سؤال كنید.به طور کلی هـمیشه نسبت به فردی كه حتی از پاسخگویی به ساده ترین و منصفانه ترین سؤاالت شما سر باز می زند یا سـؤاالت شما را از خودتان می پرسد )این امر نشانگر یافتن دروغگویی برای ذهنی وجوی جست یك

است( مشكوك باشید.راز تلفن های مشکوک چیست؟

وقتی تلفن همراه همسر شما وقت و بی وقت، مثال شب های دیروقت مدام زنگ می خورد و او زمانی که شما در اتاق هستید به راحتی تلفن هایش جواب نمی دهد و وقتی هم به كه شما علت را جویا می شوید و می پرسید چه کسی پشت خط است جواب سرباال می دهد و حتی گاهی اهانت هم می کند یا گاهی پیش می آید كه در حال صحبت با تلفن است ولی وقتی شما وارد اتاق می شوید به سرعت گوشی را قطع می کند و... اگر این اتفاقات خیلی بیشتر از یک بار پیش آمده است مسلما آن به خیلی توان نمی و نیست تصادفی خوشبین بود. او هنگام وارد شدن شما به اتاق

گوشی را قطع می کند چون نمی خواهد شما متوجه شوید چه کسی پشت خط است، این شود می هم آشکارتر زمانی او کاری پنهان که وقتی از او می پرسید چه کسی پشت خط

است و او به لکنت می افتد.همیشه در حال دعوا کردن است؟

رضایت و همدلی تفاهم، روزهای آن انگار كه با هم داشتید به پایان رسیـده است و این او با هر كار شما شروع به مشاجره و روزها بـرای ای بـهـانـه هـر از و کند می شكایت می استفاده شما شخصیت تخریب و نـزاع كند. نق زدن ها به او كمك می كند تا احساس گناه ناشی از پنهان کاری خود را از بین برده یا حداقل كمتر كند بنابراین اگر عیب جویی های او از شما به صورت یك عادت درآمده حال در اتفاقی چه ببینید كنید دقت كمی

افتادن است.دوستانش تغییر کرده اند؟

اگر او به طور ناگهانی شروع به معاشرت با دوستانی کرد که قبال با آنها چندان رفت وآمد پنهان از شما را دوستان جدیدش یا نداشته کرد و وقتی هم از او سؤال می کنید جواب

درستی نمی دهد، به او مشكوك باشید.قرار کاری پنهان شروع های نشانه از یكی كه است فرد راه سر در جدید فردی گرفتن ممكن است از طرف او »همكار« یا »دوست بیان از او مسلما اما شود. اطالق قدیمی« خودداری جدید افراد با دوستی جزئیات

كرده و سعی در پوشاندن آنها دارد.از هم دور شده اید؟

پایین و باال ای رابطه هر طبیعی طور به گاهی و است تر صمیمی رابطه گاهی دارد می دور هم از را افراد کوچک اختالفات کند. اگر احساس می کنید همسرتان از شما دور شده است باید به دنبال پیدا کردن دلیل این دور شدن باشید، شاید او چیزی را از شما پنهان می کند، ا گر متوجه شده اید به تازگی زیاد توی فكر است، معموال به یك نقطه خیره می شود و در افكار خود فرورفته است باید کمی مشکوک شوید بهتر است از او بپرسید دعوایـش كـسی با دارد؟ كاری مشكل آیا آمده پیش مشکلی چه پس نـه اگر شده؟ است، حتما مشکلی پیش آمده است که باید

آن را کشف کنید.توضیحی ندارد؟

اگر همسر شما هیچ توضیح منطقی ای برای برنامه های خود ندارد، اینکه وقت و بی وقت بازمی به خانه بیرون می رود و دیر از خانه گردد می تواند نشانگر پنهان کاری او باشد. است همیشه مثل کاری های مالقات اگر مالقات مدام اگر اما نیست نگرانی جای نگران که است منطقی دارد، جدید های شوید که مبادا چیزی را از شما پنهان می کند. ترک را خانه وقت بی و وقت شتابزدگی، کردن و توضیحات غیر منطقی دادن از عالئم

پنهان کاری است.

راه شناخت همسر پنهان کار !

44

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

مزایای خریداران بار اول

یکی از سواالتی که برای همه ما در زمان خرید ملک مسکونی

پیش میاید، این است که چه مزایا و تسهیالتی از سوئ بانک

ها، دولت و اداره مالیات کانادا ) Canada Revenue Agency ( ارائه

میشود. ممکن است که از سوئ رسانه های خبری مانند تلویزیون،

رادیو، روزنامه و حتی مجله های محلی با خبر شده باشید و یا

تبلیغی دیده باشید مبنی بر اینکه از مزایای خرید بار اول مسکن

برخوردار شوید.

حاال اینکه این چه عنوان و چه نوع مزایایی می باشد و آیا از سوئ بانک ها

ارائه میشود یا دولت یا اداره مالیات، بحثی است که امروز به جزئیات آن می پردازیم. تاریخچه این موضوع به

سال 2009 بر میگردد. دقیقا زمانی که در سال 200۷-2008 دولت آمریکا بنا به مشکالت اقتصادی که داشت Economy ( دچار رکود اقتصادیRecession ( شد و همانطور که

همگی مطلع هستیم، هم چنان بازار

امالک و سیستم بانکی این کشور دچار مشکل می باشد. آن عزیزانی

که در آن زمان در کشور کانادا زندگی میکردند به خوبی یادشان می باشد

که بازار امالک کانادا نیز برای مدتی کوتاه دچار سر درگمی و آهستگی بازار

شد، و دلیل آن به دلیل ترس مردم از اینکه این مشکل اقتصادی نیز ممکن

است برای کانادا نیز پیش بیاید که خوشبختانه با کنترل سیستم بانکی و

بازار امالک از سوئ دولت کانادا این مشکل صدمه ای به کانادا وارد ننمود.

در این زمان بود که دولت فدرال کانادا با طرح برنامه اقتصادی با عنوان

Canadas Economy ActionPlan تصمیم به بهبود وضعیت بازار

و اقتصادی کشور نمود. طی این طرح، سازمان مالیاتی کانادا نیز با ارائه یک

برنامه مالیاتی - مالی تصمیم به کمک در سیستم اقتصادی کشور کانادا کرد. First Time Homeنام این طرح نیز

Buyers Tax Credit می باشد، با این منظور که افرادی که تصمیم به

خرید ملک میکردند، از سوئ دولت مقداری از مالیات نقل و انتقاالت

ملک ) Land Transfer Tax ( خود را تخفیف می گرفتند. این برنامه کمک

زیادی در جهت بهبود وضعیت بازار امالک و نتیجتا اقتصاد کانادا نمود و

همچنان این طرح از سوی دولت کانادا ارائه میشود و افرادی که برای بر اول قصد خرید ملک مسکونی را دارند،

میتوانند از این شرایط بهره ماند شوند. برای بهره مندی از این برنامه تخفیف

مالیاتی، باید این ضوابط رعایت شوند: اول اینکه برای بار اول است

که ملکی را برای زندگی خریداری می کنید، همانطور که از اسم آن

پیداست. صرف نظر از اینکه شما 1ماه یا 10 سال در کشور کانادا باشید. لطفا به این موضوع مهم توجه داشته باشید که از این طرح فقط یک بار میتوانید

استفاده کنید. افرادی که دارای همسر میباشند اگر ملکی تنها تحت اسم خود

خریداری کنند ) صرف نظر از اینکه نقاد باشد یا با دریافت وام مسکن( حتی اگر اسم همسر خود را در قرار داد ملک یا سند ملک وارد نکنند،

امکان استفاده مجدد این طرح برای همسر فرد استفاده کننده از بین خواهد رفت. به این دلیل که وقتی شما ملکی را خریداری می کنید، فرم قانونی را به عنوان )Letter of Consent ( باید همسر شما امضا کنند، دال بر اینکه ، ایشان از خرید ملک مسکونی شما با

خبر هستند و اجازه میدهند، و دلیل آن نیز برای مسائل قانونی همسران در زمان طالق می باشد که جزئیات آن از این بحث به دور می باشد. دوم اینکه،

این ملک باید در کشور کانادا باشد و شامل ملک های که در کشور های غیر، مثل آمریکا میباشند را شامل

نمیشوند. این طرح را ممکن است از

سوئ تبلیغات بانک ها نیز مشاهده و یا شنیده باشید. این تبلیغ فقط به منظور بازار یابی و جلب مشتری می باشد، به خصوص افرادی که به تازگی به کشور کانادا مهاجرت کرده اند و از قوانین و مزایای این طرح با خبر نیستند. در غیر این صورت هیچ گونه مزایایی از سوئ

بانکها ارائه نمی شود. هدف اصلی دولت با ایجاد این طرح برای کمک

با شهروندان در جهت خرید ملک ) closing cost ( و هزینه های آن

می باشد که خوشبختانه از سوئ دولت همچنان ارائه میشود. همانطور که بیان شد، تنها مزیت این برنامه ، برای یک شهروند به عنوان خریدار بار اول برای

ملک مسکونی، تنها مقدار تخفیفی می باشد که در هنگام خرید ملک

باید به عنوان مالیات نقل و انتقال به دولت پرداخت کند و هیچ گونه مزایای

دیگری را شامل نمیشود.لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید

از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ، به امید روزی که همگی از قوانین و مسائل مالی کشور

دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همیاری شما عزیزان.

43

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

دکتر آزیتا صفارزاده متخصص بیماری های زنان می گوید

تشخیص و درمان به موقع این بیماری اهمیت زیادی دارد

»فقط ۳4 سال دارد اما در ۱2 ماه گذشته قاعدگی اش نامنظم

بوده است. به پزشک مراجعه می کند، پس از بررسی های پزشکی

مشخص می شود که در آستانه یائسگی زودرس قرار دارد، آن هم در حالی که تاکنون باردار

نشده است...

خیلی ناراحت است و دلیل بروز این مشکل را نمی داند. مادر او اواخر 40 سالگی یائسه شده است. از پزشک در

این مورد سوال می کند و پاسخ می شنود که دچار یائسگی زودرس شده

است.« بیشتر زنان در سنین 4۷ تا 51 سالگی و با توجه به شرایط محیطی و فردی، یائسه می شوند اما اگر یائسگی

در زمانی زودتر از موعد طبیعی رخ دهد، مثال در سنین زیر 40 سال، یا

در مواردی قبل از 30 سالگی، دیگر یائسگی طبیعی محسوب نمی شود.

در حقیقت این فرد دچار » زودرس« شده است. تاکنون در مورد یائسگی

و یائسگی زودرس زیاد صحبت کرده ایم اما شاید شما هم بخواهید بدانید که چرا یائسگی گاهی قبل از زمانی

که باید رخ می دهد و دلیل آن چه می تواند باشد. پاسخ این سوال را از زبان

دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه

علوم پزشکی تهران می شنویم.

چرا گاهی یائسگی قبل از موعد طبیعی اتفاق می افتد؟

یائسگی فرآیند بیولوژیکی طبیعی و گذر از مرحله ای به مرحله دیگر

است. این فرآیند با تغییرات هورمونی، فیزیکی و روانی اتفاق می افتد و

کامال طبیعی محسوب می شود. تاکنون دالیل متعددی برای یائسگی زودرس

شناخته شده است. اگر تخمدان ها قادر به ساختن هورمون نباشند و به

تحریکات هیپوفیز که تنظیم کننده تخمدان هاست، پاسخ ندهند یائسگی

زودرس اتفاق می افتد.یکی دیگر از عواملی که باعث یائسگی زودرس می

شود، مصرف برخی داروها یا اعمال جراحی است؛ هیستروکتومی کامل )برداشتن رحم و تخمدان ها( در

سنین پایین باعث یائسگی زودرس می شود ولی اگر فقط رحم برداشته شود و تخمدان ها خارج نشوند، معموال

باعث یائسگی نمی شود.

از جمله موارد دیگر می توان به شیمی درمانی و اشعه درمانی برای درمان سرطان ها اشاره کرد. زنان مبتال به سرطان که تحت این گونه درمان ها

قرار می گیرند، ممکن است در معرض یائسگی زودرس قرار گیرند اما معموال

این روند به تدریج رخ می دهد و ممکن است قبل از اینکه خانمی به

دوران یائسگی برسد، ماه ها یا سال ها عالیم دوران یائسگی داشته باشد.

اختالالت کروموزومی به علت اختالل مادرزادی در برخی کروموزوم های

خاص نیز یکی دیگر از عوامل به شمار می رود. در برخی بیماری ها یا اختالالت خود ایمنی که در آنها نارسایی تخمدان ایجاد می شود به

دلیل اینکه بدن ضدتخمدان ها و رحم پادتن می سازد، در نهایت تخمدان

ها از کار می افتند. این افراد ممکن است سابقه خانوادگی یائسگی زودرس

داشته باشند. عفونت های ویروسی مثل ویروس عامل بیماری اوریون نیز

می تواند باعث یائسگی زودرس شود.

● آیا آماری وجود دارد که بیانگر میزان شیوع یائسگی زودرس در میان

زنان باشد؟متاسفانه آمار دقیقی نداریم اما اگر خانمی در معرض این اتفاق بود و

عوامل خطر را داشت، راهکاری برای پیشگیری از آن وجود دارد.

● اگر در خانواده ای یکی از اقوام نزدیک به این مشکل مبتال شد، برای

خانم های دیگر این خانواده چه توصیه ای دارید؟

تشخیص به موقع یائسگی زودرس اهمیت زیادی دارد زیرا با بروز این

اختالل، تخمک های باقی مانده تخریب می شوند و این به معنی

ناتوانی در فرزنددار شدن است. با تشخیص به موقع، امکان بارداری نیز افزایش می یابد. احتمال فعال شدن دوباره تخمک ها در برخی بیماران

و در صورتی که دلیل بروز مشکل اختالالت ژنتیکی نباشد، وجود دارد.احتمال بروز یائسگی در سن نوجوانی

نیز وجود دارد پس با توجه به اینکه اختالل در قاعدگی در هر سنی ممکن است آغازی برای یائسگی زودرس به حساب بیاید، به همه زنان و دختران

توصیه می شود در صورت مشاهده چنین اختالالتی بالفاصله با پزشک خود مشورت کنند تا کاهش استرس

های محیطی و حتی گاهی بررسی های کروموزومی انجام شود.

● خانم ها با وقوع چه عالیمی باید به یائسگی زودرس شک کنند؟

اگر خانمی در سنین قبل از 45 سالگی با قطع ناگهانی یا طوالنی شدن فواصل

قاعدگی و عالیمی مثل گرگرفتگی،

بدخوابی های شبانه و تعریق روبرو شود، باید به پزشک مراجعه کند.با پایین آمدن میزان هورمون استروژن،

بافت پوششی واژن و پیشابراه خشک تر، نازک و شکننده می شود و

خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.با کم شدن نرمی و لزجی، سوزش و خارش همراه با افزایش خطر عفونت مجاری ادراری واژن به وجود می آید. فرد ممکن است مکررا احساس ادرار

یا نیاز فوری به تخلیه داشته باشد یا دچار بی اختیاری ادرار شود. به دنبال

کاهش هورمون استروژن، رگ های خونی به سرعت گشاد می شوند و فرد احساس گرما و سرخ شدن ناگهانی که اصطالحا به آن گرگرفتگی می گویند،

می کند. این حالت ممکن است هر چند ساعت یکبار یا فقط گاهی در روز

یا شب اتفاق بیفتد.

اختالالت خواب و عرق شبانه از پیامدهای گرگرفتگی است. این

بیماران معموال در حالی از خواب می پرند که بدنشان خیس عرق شده و به دنبال آن دچار لرز می شوند و

حتی ممکن است در دوباره به خواب رفتن یا یک خواب عمیق دچار

مشکل شوند. کمبود خواب و تغییرات هورمونی بر خلق و خو و همچنین

سالمت آنها تاثیر سوء می گذارد و معموال دچار خستگی، بی قراری،

کاهش حافظه و عدم تمرکز می شوند. گاهی میل جنسی کاهش می یابد که علت آن می تواند تغییرات هورمونی

و خلقی و تحریک پذیری فرد باشد.

یائسگی زودرس رازودمداواکنید

42

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 41

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

با مقایسه در امروزه که این با گذشته، بیشتر کارها با ماشین های مختلف انجام می گیرد، اما شکایت

از خستگی افزایش یافته است.این با شنویم می جمالتی دائمًا خانه به اداره از »وقتی مضمون: می آیم گویی شیره جانم کشیده شده است« و یا »با وجود این که ولی ام خوابیده کافی مقدار به ام« صبح ها همیشه کسل و خسته به طور کلی خستگی را به سه دسته

تقسیم کرده اند.

خستگی بدنیدر نتیجه فعالیت و به کارگیری زیاد عضالت دی خستگی نوع این در آید. وجودمی به افزایش خون اسیدالکتیک و اکسیدکربن و نیرو تحلیل سبب نهایت در که یابد می انرژی می شود. ولی در عوض رخوت لذت بخشی را به دنبال دارد. معمواًل بعد از یک می خستگی این دچار طوالنی راهپیمایی شوید. از بین بردن آن به طرز ساده و سریعی صورت می گیرد. کافی است با استراحتی که به بدنتان می دهید انرژی دوباره را به ماهیچه هایتان برگردانید امروزه خستگی پیش از آن که نتیجه پرکاری و فعالیت زیاد باشد، به کم فعالیت افزایش مربوط می شود. بدن کاری بدنی کمک می کند تا انرژی راکد به جریان بروز از زیادی مقدار به امر همین و بیفتد

خستگی جلوگیری می کند.خستگی ناشی از بیماری

است بدنی اختالل نتیجه نوع خستگی این که این اختالل می تواند یک بیماری ساده، تری ناراحتی جدی یا و نظیر سرماخوردگی وجود هم دیگری های نشانه البته باشد. دارند که دال بر علل واقعی خستگی اند ولی احساس طوالنی و مدید مدتی که شخصی معاینه بایستی حتمًا کند، و خستگی ضعف

دقیق و کامل بدنی شود.خستگی روانی

مخصوصًا عاطفی، تضادهای و مشکالت ساده ، موارد اکثر در افسردگی و اضطراب ترین علل خستگی مداومند. این نوع خستگی روبه برای دفاعی مکانیسم یک تواند می موارد از یکی با نکردن مقابله و نشدن رو افسردگی ، و یا سرپوشی بر تضادهای عاطفی عالقه شغلتان به شما اگر المثل فی باشد. کرده که ازدواجی از یا و باشید نداشته ای احساس خستگی معمواًل نباشید، راضی اید می کنید. به عبارت دیگر چنانچه احساسات

ناخوشایند به طرز روشن و بارزی بیان نشوند، اغلب به صورت نشانه های بدنی که خستگی

یکی از عادی ترین آنهاست، بروز می کند.از »بسیاری : که است معتقد روانکاوی هیچ به مفرطند خستگی دچار که افرادی آنها نیستند مطلع شان افسردگی از عنوان افسردگی عامل یافتن پی در که آن از قبل شان باشند بیشتر به خستگی و مسائل جسمی شان فکر می کنند در حالی که نمی داننداین می موجب را خستگی که است افسردگی

شود.«این در توانیم می که هایی نمونه از یکی از خسته کدبانوی »سندرم کنیم ذکر زمینه کار« است. بسیاری از گرفتاران این عارضه، از نگهداری سبب به که اند جوانی مادران کودکانشان، یا رتق و فتق امور منزل و آشپزی مناسبی سرگرمی و صحبت هم که این و احساس امور یکنواختی از دائمًا ندارند، کسالت و خستگی می کنند. چنین کدبانویی شاغل به باشدو رنجیده باطنًا است ممکن برای البته و بورزد رشک همسرش بودن

داشتن چنین احساساتی خود را سرزنش کند اما از آنجایی که سعی نمی کند مسائلش را می مفرط خستگی دچار کند، فصل و حل

شود.سوم یک که آن علت به امروزه عالوه به به است ممکن سندرم این شاغلند، مادران خاطر نقش ها و مسئولیت های متفاوتی که به عهده شان است بروز کند و اغلب احساس به کافی توجه و مراقبت عدم از ناشی گناه می توأم شان بدنی باخستگی فرزندانشان شده ایجاد عاطفی خستگی عالوه به شود. به مربوط های ناراحتی با است ممکن خواب، که ازتضادهای روانی ریشه گرفته اند

همراه شود.دچار است ممکن فردی مثال عنوان به بیخوابی شود دیگری شاید به اندازه کافی هم بخوابد ولی شب هنگام آنقدر در رختخواب غلت بزند و کابوس ببیند که در نتیجه صبح برخیزد. رختخواب از و خستگی باکوفتگی گام نخستین ، عاطفی مشکل ریشه یافتن و است روانی خستگی درمان در اساسی همین به تنهایی در کاهش آن می تواند نقش مثبتی ایفا کند در غیر این صورت در بعضی

موارد روان درمانی الزم می شود.ولی راهی هم وجود دارد که می توانید شخصًا انجام تان متناوب و مداوم خستگی علیه دهید. ویتامین ها و آرام بخش ها اغلب راه حل مسأله نیستند. قرص های خواب آور نیز فایده ای ندارند و البته مقدار زیاد کافئین می تواند سهم مهمی در ایجاد و تشدید اضطراب

داشته باشد.عنوان به را زیر طریق توانید می بنابراین

درمان اساسی به کار برید:1( قند کم و پروتئین زیاد

یا و خورید می مختصری صبحانه چنانچه اصواًل عادت به خوردن غذا در روز ندارید، چند که باشید داشته هم را این انتظار پس ساعت از روز گذشته، خستگی به سراغ تان قند مقدار که است آن به علت این و بیاید خون تان که انرژی مغز و بدن تان وابسته به آن است کاهش می یابد و اگر صبحانه ای با مقدار قند کم ولی پروتئین زیاد مصرف کنید تان خون روز، اولیه ساعات طول در یقینًا ذخیره ای ثابت و مفید از قند خواهد داشت که این شیرینی بتدریج در طی روز مصرف می نیز عامل دیگری است که اضافه وزن شود. موجب خستگی جسم و روان می شود، داشتن

وزن نرمال کمک زیادی می کند تا کمتر دچار خستگی شوید.

2( ورزشورزش به مراتب بیش از قند و شیرینی تولید انرژی می کند. ورزش هایی که روی اصول و قاعده اند، نظیر دویدن، شنا کردن، قدم زدن و دوچرخه سواری به شما کمک می کند تا برآیید. به عالوه تر از عهده کارهای مشکل دهد می انسان به آرامشی احساس ورزش هیجانات برابر در توان می آن یاری به که زندگی، خونسردی و انعطاف بیشتری از خود نشان داد. ورزشی که قبل ازخواب انجام شود

یقینًا در داشتن خواب راحت مؤثر است.3( خواب

خوابی کم از ناشی تان خستگی چنانچه دارد: وجود ای ساده بسیار حل راه است، برای بروید. رختخواب به زودتر کنید سعی اختالالت دیگر و خوابی بی بردن بین از خواب به هیچ وجه از قرص های خواب آور و یا دیگر مسکن ها استفاده نکنید، زیرا اینها

باعث تشدید ناراحتی می شوند.4( خودشناسی

دارید پیش در که کارهایی برای چنانچه انجام کنید سعی کنید، می ریزی برنامه دهید اختصاص زمانی به را دشوارتر امور سحرخیز افراد از زیادی عده سرحالید. که چندانی توان و تاب دیگر ظهر هنگام ،ندارند و خسته اند و بسیاری دیگر عصرها، دارند. را کاری بازده مفیدترین و بیشترین تا بکوشید نکنید خسته را خودتان بنابراین گام های مثبت نردبان ترقی و موفقیت را با انرژی که را اوقاتی کنید. طی ای آهسته و بیشتری برای کار کردن دارید، شناسایی کرده

و براساس آن برنامه ریزی کنید.)زنگ استراحت و تنفس های دوره )5

تفریح(مهم نیست که شغل تان تا چه اندازه جالب و

دوست داشتنی است.وقت چند هر کنید اعصاب تمدد چنانچه یک بار به خود استراحتی بدهید، می توانید انجام تر تمام هرچه بازدهی با را کارتان

دهید.ضمن استراحتی که در حین کار به خود می به به جای خوردن چای و بیسکویت، دهید ورزش و قدم زدن و تمرکز نکردن بپردازید و سعی کنید افکار دلنشین را جانشین ناراحتی بستن کار به با که باشد کنید. زندگی های کالبدتان در ای تازه روح شده ذکر تدابیر

دمیده شود.کلید خوشبختی

● فقط به چیزهایی که می خواهید فکر کنید و تنها درباره همان ها حرف بزنید

● تنها رؤیاهای بزرگ می توانند روح انسان ها را به حرکت درآورند

دوری دارند، منفی افکار که کسانی از ●کنید، چرا که روحیه تان را ضعیف می کنند

چگونه خستگی روزانه را در خود کاهش دهیم ؟

40

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 39

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

دارید؟ ترس شدن متعهد از یا مثل شما هستند. از خانم ها خیلی این می تواند دالیل مختلفی داشته باشد، از ترس های کودکی گرفته از ترس بزرگسالی. تجربیات تا معنا این به لزومًا شدن متعهد حرفه ای کمک به نیاز که نیست دارید بلکه نشانه این است که باید درمورد را خودتان دیدگاه های چه ببینید تا کنید ارزیابی روابط و می گیرد را شما جلوی چیز ایجاد دائمی وابستگی نمی گذارد

کنید.

نکته 10 این مشکالت، این بر غلبه برای کدامیک از را بخوانید تا ببینید مشکل شما

اینهاست.1. روابط زیادی را دیده اید که برهم خورده

است.شاید گرفته اند؟ طالق هم از والدینتان آیا روابطشان که باشید داشته زیادی دوستان برهم خورده و بخاطر آن سختی و درد زیادی ترس است، اینطور اگر شده اند. متحمل را درک قابل روابط در شدن متعهد از شما با شاهد مشکالت احساسی دیگران است. بودن می فهمید که چه زمان هایی ممکن است اینکه روی رابطه دچار مشکل شود.به جای کنید، تمرکز اطرافتان شکست خورده روابط به زوج های موفقی که می شناسید دقت کنید برای شاد و خوشبخت زندگی آنها ببینید تا

کردن کنار هم چه می کنند.زندگی از نزدیک دوستان و آشنایان .2

مجردی لذت می برند.ماندن مجرد فمینیسم، آمدن کار روی با دخترها و باال رفتن سن ازدواج آنها افزایش تا که می کنند انتخاب زیادی زنان و یافت کنند، ازدواج اگر البته خود، ازدواج زمان داشته کارآمدی و خوب مجردی زندگی فرصت های هیچوقت مجرد زنان باشند. فرصت های با مخصوصًا نداشته اند بیشتری اختیارشان در روزها این که بیشتری شغلی

است.از بمانید، مجرد که می کنید انتخاب اگر قصد که مردانی با نزدیک ارتباط برقراری کنید.فقط دارند خودداری آینده در ازدواج مجرد برای شما انتخاب که شوید مطمئن شخصی اولویت دهی و سلیقه نتیجه بودن

شماست نه ترس از متعهد شدن.3. از شکست فردی ترس دارید.

می ترسید شدن متعهد از دلیل این به شاید

که مهارت های ارتباط طوالنی مدت مثل صبر، حوصله و فداکاری را در خود نمی بینید. شاید غذا پختن و تمیزکاری خانه را بلد نیستید و از این می ترسید که طرف مقابلتان را در زندگی

زناشویی ناامید کنید.به خاطر داشته باشید که هر فرد توانایی های به مختلف افراد و دارد را خود خاص

توانایی های مختلفی ارزش می گذارند.که می شوند موفق زمانی طوالنی روابط افراد به یکدیگر برای آنچه که هستند ارزش بگذارند. همچنین می توانید وقت بگذارید و مهارت های جدیدی را یاد بگیرید و از زنانی بگیرید کمک دارند موفقی ازدواج های که از ترس بر غلبه برای الزم اعتماد به نفس تا

متعهد شدن را به شما بدهند.4. از ناامیدی یا سرخوردگی می ترسید.

فکر ازدواج یک آینده سالهای به وقتی که شوید نگران است ممکن می کنید، ازدواجتان انتظاراتتان را برآورده نکرده و آنی

نباشد که می خواستید. تاحدی درست است. ممکن است این البته یک روز از کنار یک مرد شکم گنده از خواب به را حرف هایتان جواب که شوید بیدار می دهد. بی حوصلگی با قربان صدقه جای به شما همچنین ممکن است مثل قبل دیگر توجه نداشته باشد. اما وقتی آن روز می رسد، می آید، پیش زوج ها همه برای که همانطور مرد این با چرا که شوید یادآور خودتان به ازدواج کردید و افکاری که بیشترین ترس از متعهد شدن را برایتان آورده است را سرکوب و صداقت که باشید داشته خاطر به کنید. سرخوردگی از ترس می تواند زدن حرف همه که بدانید و برده بین از را ناامیدی و

زندگی ها باال و پایین دارند.تجربه را رابطه در شکست گذشته در .5

کرده اید.مسائل و مشکالت مربوط به متعهد شدن بعد می شود. بیشتر رابطه شکست خورده یک از ازآنجاکه خانم های بسیاری بیش از یک بار نگرانی می خورند، شکست خود روابط در

آنها از متعهد شدن باالتر می رود.به عنوان یک به متعهد شدن اینکه به جای رفتار جمعی، سعی کنید هر رابطه را به شکل

فردی و خاص نگاه کنید. از خودتان بپرسید چرا روابط سابقتان شکست خوردند و ببینید در آینده چه کارهای متفاوتی در گاهی خودآ این دهید.با انجام می توانید که مردهایی ارزیابی برای بهتری وضعیت و داشت خواهید می شوند زندگیتان وارد ایجاد طوالنی مدت تعهد توانست خواهید کنید. 6. نمی دانید چطور دوام یک رابطه را

حفظ کنید.حتی زنان بسیار خوش بین و بااعتماد به نفس برای نگرانی هایی ایدآل رابطه یک در هم در دارند. خود رابطه به بخشیدن دوام نامعلومی و بالتکلیفی دنیای امروز، با زوال

ارزش ها و جدایی خانواده ها، به نظر نمی رسد روش مطمئنی برای حفظ دوام ازدواج وجود

داشته باشد. به همین دلیل است که ارتباط و گفتگو بین زوج ضروری و حیاتی است. هر دو طرف باید با هم هماهنگ باشند تا بفهمند چه اتفاقاتی می افتد و اصالحات الزم را انجام دهند. اگر

ارتباط کالمی دو طرف از بین برود، نخواهید دانست چه باید بکنید.

که است همانی او نیستید مطمئن .۷می خواهید.

همیشه برای اینکه بدون دارید دوست اگر باشید، داشته بادوام رابطه ای شوید، متعهد ممکن است الزم باشد درمورد مشکلتان برای کنید. صحبت مشاور یک با شدن متعهد با را عمرتان باقی می خواهید که کسی اگر او بگذرانید پیدا نکرده اید، از خودتان سوال باال خیلی انتظاراتتان و توقعات شاید کنید

باشد. درست آدم دنبال به نادرست جای در آیا برقرار می کنید ارتباط کسانی با آیا هستید؟ با شماست؟ از آشنایی متفاوت که هدفشان هرکدام از این دالیل ممکن است باعث شود متعهد زندگیتان مرد به نمی توانید کنید فکر

شوید.ناامید را خانواده اعضای نمی خواهید .8متعهد از ترس دالیل از دیگر یکی کنید. شدن در روابط، داشتن والدین پرتوقع است که انتظار دارند جراح مغز و اعصاب شوید یا

با رئیس جمهور بعدی امریکا ازدواج کنید. دارید، ممکن قبلی خود بچه ازدواج از اگر خود ناپدری به آنها واکنش نگران است باشید. ممکن است هم هست بدون ارزیابی آمادگی تان میزان و خود احساسی نیازهای یا دخترخاله ها از یکی با ازدواج، برای رقابت وارد کردن ازدواج برای دخترعموها فرزندان درمورد نگرانی بااینکه شده اید. شوهر سابقتان در رابطه با فرد کنونی اهمیت

زیادی داشته و منطقی برای شدن متعهد از خودداری است، خوشحال نگه داشتن بقیه به این معنی است

رابطه یک داشتن برای اشتباهی معیار که موفق دارید. وقت بگذارید و به این فکر کنید که به جای نیازهای دیگران چه چیزی برای

خودتان بهتر است.9. می خواهید برای لذت بردن از خوشی های

زندگی مجرد بمانید.اگر زندگی راحت و آرامی دارید و نمی خواهید

آن را با نگرانی های رابطه خراب کنید که تا تا می خواهید آیا است. درک قابل حدی

پایان عمرتان مجرد بمانید؟ آیا از مسئولیت های ازدواج هراس دارید؟ با مسائل و مشکالتی نظیر این باید روبه رو شوید

تا مطمئن شوید به تعهد نگاهی سالم دارید.برخالف این، اگر سبک زندگیتان دیوانه وار شدن محدود نمی توانید و است وحشیانه ازدواج را بپذیرید، پس احتمااًل برای متعهد

شدن آماده نیستید.واقعی دالیل به تا بدهید زمان خودتان به اینکه چرا باتوجه به سبک زندگیتان و اهداف آینده تان از متعهد شدن می ترسید، فکر کنید.

10. تصور می کنید تعهد عشق رابطه را از بین می برد. عشق مسئله ای ظریف و حساس است زندگی بااینکه شود. مراقبت آن از باید و نشان ازدواج از بعد را خود چهره واقعی و برای صمیمت وقت کردن پیدا و می دهد لحظات دونفره را سخت می کند، زوج ها اگر باید شود، همیشگی رابطه شان می خواهند

باالترین اولویت را به رابطه شان بدهند.روابط که می کنند ادعا مسن تر زوج های باثباتی که در طوالنی مدت ساخته عاشقانه عشق از پرمعنی تر و عمیق تر بسیار شده اند شده آغاز آن با رابطه که است پرهیجانی است. اجازه بدهید عشقتان رشد کنند.تعداد مجردهایی که از متعهد شدن ترس دارند بنا

به دالیل مختلف باال رفته است. االن هستید، افراد ایندسته از هم شما اگر الگوهای دالیل که است رسیده وقتش چطور ببینید و کرده بررسی را روابطتان می توانید برای غلبه بر ترس از متعهد شدن در

خودتان ایجاد تغییر کنید.

خانم ها ؛ از متعهد شدن می ترسید؟

38

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 37

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 36

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 35

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 34

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 33

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

چارلز نوشته کتابی روی از می زنی« شیران وکیل که می شود ساخته برانت می کند بازی را شیران نقش من بود. بازی را هافا نقش هم پاچینو آل و

می کند. جو پشی هم در فیلم هست.

است. واقعی دیدار تجدید یک این هیجان زده هستید؟

بله، هستم.

آینده سال دو یا یک در است قرار اتفاق بیفتد؟

باید بیفتد، وگرنه همه ما درگیر کارهای دیگر می شویم.

چه کردید، شروع را کارتان وقتی به داشتید که دوست بودند بازیگرانی

پای آن ها برسید؟

جیمز دین، مونتگمری کلیفت، مارلون براندو، جرالدین پیج، کیم استنلی، گرتا

گاربو.

بازیگران از یک کدام چی؟ االن تاثیر تحت را شما جوان تر نسل های

قرار می دهند؟

بازیگرانی که برایشان احترام قائلم مت هستند. دی کاپریو لئوناردو و دیمن بازیگری فوق العاده دانیل دی-لوییس در او )همبازی الرنس جنیفر است. فوق العاده هم امید«( بارقه »کتاب

است. او سرشار از انرژی است.

دیگر که است درست حرف این فیلمسازان مثل سابق فیلم نمی سازند؟

بیست در را کارم من وقتی نمی دانم. فیلم های کردم، شروع سالگی چند و االن می شد. ساخته کمتر مستقل به که شده اند بیشتر فیلم ها نوع این برای بیشتری فرصت بقیه و بازیگران

کار کردن می دهد.

پس االن اوضاع خیلی هم بد نیست.

به حواسم است ممکن هرچند نه. مورخان شاید نباشد. چیزها بعضی سینما یا منتقدان برداشت دیگری داشته

باشند.فیلم های قبلی تان را می بینید؟

مگر به طور اتفاقی از تلویزیون یا چیز دیگر، اما...

خاطره انگیزترین از تعدادی شما در را سینما تاریخ دیالوگ های فیلم هایتان گفته اید. شده مثال وقتی در و بیاید می روید کسی جلو راه خیابان

بگوید: »با منی؟!«

خیلی کم پیش می آید. وقتی هم اتفاق مردم وقت ها بعضی می خندم. بیفتد، بامزه می کنند سعی و می گویند چیزی باشند. من هم می خندم. اشکالی ندارد.

رابرت دنیرو آخرین بار سال 1995 در اسکورسیزی مارتین با »کازینو« فیلم

همکاری کرد

آیا بازیگری هنوز مانند زمانی که کارتان هیجان انگیز برایتان کردید، شروع را

است؟

فرق کرده، اما هنوز بسیار هیجان انگیز می رود باالتر سن تان چه هر است. عوض چیزها بعضی به نگاه تان می شود. آن سال ها چیزهایی بودند که دغدغه شان را داشتم، اما این دغدغه ها متوجه مرور به است. شده کمتر االن می شوید برای رسیدن به بعضی چیزها می توانید نیست. زیادی انرژی به نیاز به با تالش کمتر و باشید آرام تر کمی

چیزی که دنبالش هستید برسید.

شب ها چه چیز شما را از خواب بیدار می کند؟

)با خنده( بعضی وقت ها، بچه هایم.

فرزند جدید شدید اخیرا صاحب یک دنیرو فرزند ششمین گریس )هلن انجام برای شد(. متولد پیش دسامبر

وظایف پدری مشکلی ندارید؟

کمک که هستند کسانی خوشبختانه آدم های فوق العاده که کمک می کنند،

می کنند بچه هایتان را بزرگ کنید.

وقت کافی برای ماندن در کنار خانواده دارید؟

می کنم سعی دارم. می کنم فکر

تعطیالت آخر هفته خانه باشم.

شب ها اوباما مجدد انتخاب از بعد راحت تر می خوابید؟

بله.

اگر اوباما در چهار سال آینده تنها یک کار را باید به پایان برساند، آن یک کار

از نظر شما چیست؟

می کند فکر که کارهایی همه باید او باید انجام بدهد، انجام بدهد. قطعا او

دیگر نگران انتخاب مجدد نیست.

ساخت دست در جدید فیلم هشت هیجان زده را شما چیز چه دارید.

می کند؟

در است قرار کنم. فکر بدهید اجازه با دشمنی« »مسابقه نام به فیلمی فیلم شوم. همبازی استالونه سیلوستر که است بازنشسته مشت زن دو درباره یک در بار آخرین برای می پذیرند فکر شوند. هم حاضر روبروی مسابقه آن شبیه چیزی یا کمدی فیلمی کنم باشد. در فیلم »متل« با جان کیوساک جان با قتل« »فصل در و کردم کار نام »آخرین به تراولتا. االن در فیلمی با آن در که می کنم بازی وگاس« مایکل و کالین کوین فریمن، مورگان

داگالس همبازی هستم.

دوست دارید همچنان با این ابعاد کار کنید یا اینکه تصمیم گرفته اید بازنشسته

شوید؟

خدای من. نمی دانم. بعضی بازیگران دارند قصد می گویند که می بینید را سال دو از بعد و شوند بازنشسته از وقت هیچ من برمی گردند. دوباره ممکن نمی زنم. حرف بازنشستگی انجام را کاری نخواهم مدتی است اما بعد با چیزی روبرو می شوم بدهم،

که دوباره هیجان زده ام می کند

3032

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 31

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

پروژه در پاچینو آل کنار در جدید مارتین اسکورسیزی حضور هنوز بازیگری داشت/ خواهم برایم بسیار هیجان انگیز است/ هیچ وقت از بازنشستگی حرف نمی زنم

بازیگر برنده اسکار دنیای بازیگری را هنوز بسیار هیجان انگیز می داند، رفتن باال با تایید می کند هرچند سن نگاه او به بعضی چیزها عوض

شده است.

رابرت دنیرو این روزها فیلم تحسین شده Silver«( امید« بارقه »کتاب Linings Playbook«( را روی پرده پدر نقش به آن در که دارد سینماها یک مرد جوان مبتال به اختالل وسواس فکری عملی )OCD( )با بازی برادلی

کوپر( ظاهر شده است.

راسل ا. دیوید را دنیرو جدید فیلم و الرنس جنیفر و کرده کارگردانی

جکی ویور دیگر بازیگران آن هستند.

ماه سپتامبر جایزه امید« بارقه »کتاب فیلم منتخب تماشاگران سی و هفتمین دوره جشنواره بین المللی فیلم تورنتو را دریافت کرد و از آن به عنوان یکی از بخت های اصلی فصل جوایز سینمایی

امسال یاد می شود.

این فیلم که از هفته پیش به طور محدود رفته، پرده روی شمالی آمریکای در درباره مردی جوان به نام پت سولیتانو )کوپر( است که قبال معلم بوده و مدتی ذهنی بیماران موسسه یک در هم را گذرانده است. پت پیش پدر و مادرش )با بازی دنیرو و ویور( بازمی گردد و در با همسر سابقش همین حال می کوشد آشتی کند. اوضاع زمانی بدتر می شود نام به اسرارآمیز دختری با پت که خاص مشکالت که )الرنس( تیفانی

خودش را دارد، آشنا می شود.

»پدرخوانده فیلم های برای که دنیرو اسکار و »گاو خشمگین« قسمت 2« گرفته، در گفت وگوی زیر درباره نقش خود در »کتاب بارقه امید«، همکاری جدید با مارتین اسکورسیزی و اینکه در جدید فرزند یک صاحب سالگی 69

شده، صحبت کرده است.

خیلی ها اعتقاد دارند نقش آفرینی شما در »کتاب بارقه امید« یکی از بهترین و است اخیر سال های در کارهایتان مورد اسکار جوایز در می تواند حتی این درگیر چطور بگیرد. قرار توجه

پروژه شدید؟

سال هاست با دیوید )ا. راسل( دوست هستم، اما تا پیش از این فیلم هیچ وقت فیلم او بعد بودیم. نکرده کار هم با نظرم به که ساخت را »مشت زن«

فکر به بعد بود. فوق العاده فیلمی ساخت پروژه »کتاب بارقه امید« افتاد بازی را پدر نقش خواست من از و کنم. قبول کردم. البته او بعدا فیلمنامه را بازنویسی کرد و شخصیت من عوض شد. از کاری که دیوید کرد خوشم آمد. به نوعی شخصیت پدر را برعکس کرد و جلوه بیشتری به آن داد. این شخصیت فکری وسواس اختالل دچار تا حدی عملی است. پسرش هم این بیماری را

دارد، اما در ابعاد گسترده تر.

رابطه پدر و پسری شما و کوپر سر صحنه فیلمبرداری درست از کار درآمد؟

بله. برادلی )کوپر( و من دوست شدیم. حتی اگر این ارتباط شکل نمی گرفت،

باز کار به خوبی انجام می شد.

رابرت دنیرو و برادلی کوپر در صحنه ای

از فیلم »کتاب بارقه امید«

که جوانی بازیگران برای اینکه نقش برسند، شما پای به می خواهند یک پدرخوانده عاقل را داشته باشید،

شما را تحت فشار قرار نمی دهد؟

احساس نمی کنم تحت فشار هستم. حسم این است که اگر کسی به حرف هایی که می زنم عالقه دارد، بخصوص کسی که از من جوان تر است و اگر آن ها از من افتخارم است باعث خوششان می آید،

و نظرم را به آن ها خواهم گفت.

شما در هشت فیلم با مارتین اسکورسیزی »خیابان های با که کردید همکاری پایین شهر« در 19۷3 آغاز شد، اما بعد در دیگر 1995 در »کازینو« فیلم از فیلمی همکار نبودید. احتمالش هست

در فیلم دیگری با هم همکاری کنید؟

اوه، بله. ما روی یک پروژه جدید کار را خانه ها »شنیدم اسمش می کنیم. است است. چند سال رنگ می زنی«

کنیم شروع را کار این می کنیم سعی آن شروع زمان می کنیم تالش االن و

مشخص شود.

فرانک نام به مردی درباره فیلم این عضو که است شیران »ایرلندی« بود. آمریکا در کارگری اتحادیه یک )رئیس هافا جیمی بود مدعی شیران اتحادیه که سال 19۷5 ناپدید شد( را رنگ را خانه ها »شنیدم است. کشته

گفتگویی با رابرت دنیرو یکی از غول های بازیگری دنیای سینما

ادامه از صفحه 32

30

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

در دختران افزایش می یابد.از طرف دیگر، زنان بیش از مردان به

جنبه های منفی خود دقت می كنند. این موضوع سبب احساس پریشانی بیشتر آنان

می شود. همچنین آنان به جنبه های احساسی درون خود توجه بیشتری می كنند. البته این

مورد چندان هم بد نیست، اما هر چه شخص به پاسخ های احساسی ناخوشایند خود بیشتر

توجه كند، احتمال استرس وی بیشتر می شود. از این رو توجه بیشتر زنان به احساسات درونی

بر میزان هراس و اضطراب آنان می افزاید. همچنین زنان به حوادث ناخوشایند و دردناك

زندگی واكنش بیشتری نشان می دهند كه این امر نیز می تواند بر شدت اضطراب آنها

بیفزاید. استرس و نگرانی های مزمن در زنان می تواند روی دستگاه ایمنی بدن تاثیر منفی بگذارد و گاه روی دستگاه های بدن از جمله دستگاه گوارش نیز تاثیر نامساعد

برجا می گذارد. استرس ها در زنان اغلب به نشانه های اضطراب منجر می شود. گرفتگی

عضالت، سردردهای تنشی، مشكالت مربوط به خواب و دشواری در تمركز كردن از جمله مواردی است كه می توان به آنها اشاره كرد.

نگرانی سبب می شود فرد از لحظه فعلی خارج شود، به این ترتیب توجه كردن و

متمركز شدن روی كاری كه وی در دست دارد، برایش مشكل می شود، بازدهی كاری وی پایین می آید و بهره وری نقصان می یابد.

برخی از نشانه های استرس در زناناحساس گناه هنگام استراحت و تفریح: زنان معتاد به استرس هنگام استراحت و تفریح،

احساس گناه می كنند و نمی توانند این حالت را تحمل كنند. در آنان همواره یك تعارض

درونی میان آنچه می خواهند انجام دهند و آنچه باید انجام دهند، وجود دارد و اگر تفریح كنند و سرگرم باشند تصور می كنند

وسوسه شده اند و احساس گناه می كنند.انتقاد دائم از خود و دیگران: افراد معتاد به

استرس نه تنها دیگران را نقد می كنند، بلكه از خودشان نیز بشدت انتقاد می كنند، مثال زنانی

با چنین خصوصیتی دائم خود را با زنان برتر از خود مقایسه می كنند و هیچ گاه توجهی به ویژگی های منحصر به فرد خود نداشته و از

خود نیز احساس رضایتمندی نمی كنند.تمایل نداشتن به روابط زناشویی: برای زنان معتاد

به استرس، برقراری ارتباط با همسرشان مانند نوعی تعهد كاری است و این نوع ارتباط موجب كسالت آنان می شود. در واقع این

گروه از زنان به این دلیل كه برقراری ارتباط را نوعی دستاورد محسوب نمی كنند، نمی توانند

به آسانی و با اشتیاق به طرف آن گرایش داشته باشند.

استرس، بزرگ ترین مشكل زنان شاغلزنان وظایف بسیار مهمی در زندگی بر دوش

دارند. مادری، همسرداری و خانه داری، هركدام بار سنگینی را بر زنان تحمیل می كند.

در این میان اگر زنان شغلی خارج از منزل نیز به عهده داشته باشند، مسئولیت آنها

چند برابر می شود، خصوصا اگر شغلی از دشواری باالیی برخوردار باشد. این دشواری و ویژگی های استرس زای زنان وضع جسمانی و روانی مادر را در معرض استرس مفرط قرار

می دهد و در نتیجه استرس تاثیرات منفی خود را بر روابط خانوادگی، سالمت جسمانی و

روانی خود مادر و تمامی اعضای خانواده بخصوص كودكان كه نیازمند حمایت جدی از

طرف مادر هستند، می گذارد.زنان شاغل عالوه بر این كه درگیر عوامل

استرس آور سنتی مانند خواسته هایی كه فرزندان، همسر و والدین شان از آنان دارند، هستند در معرض استرس های قابل مالحظه

محیط كار نیز قرار دارند. در بسیاری از خانواده های دو والدی، مادران شاغل برای

تامین مخارج زندگی نقش عمده ای بر دوش دارند و در اكثر خانواده های تك والدی، تنها

نان آور محسوب می شوند. مطالعات نشان داده است مبارزه طلبی های برتری جویانه مردان

میانگین فشار خون را حتی در زمان خواب افزایش می دهد، اما بالعكس در زنان، آنچه

فشار خونشان را باال می برد، تعارض های بین فردی، فشار كارهای منزل و مخصوصا مشكالتی است كه احتماال بین زن و همسر

یا فرزند پیش می آید. مسلم این است كه مردان پس از كار روزانه استرس آور، وقتی به خانه برمی گردند استراحت می كنند، اما

زنان، پس از انجام دادن همان گونه مشاغل و بازگشت به خانه استراحتی ندارند و این استرس های ناشی از شیفت دوم كار روزانه

است كه بسیاری از زنان را از لحاظ عاطفی و جسمانی به زانو درمی آورد. زنانی كه بیرون از منزل كار می كنند و در ضمن همسر یا مادر

هم هستند با تعارض و تضادی میان كار بیرون و كار منزل روبه رو می شوند. برخی از زنانی

كه شاغل هستند احساس گناه می كنند كه طی ساعات روز بیرون از منزل به سر می برند.

این دسته از زنان وقتی به منزل بازمی گردند به جای استراحت باید جبران كارهای

عقب افتاده را بكنند و بیشتر كار می كنند. از طرف دیگر برخی از این زنان كه تمام

مدت بیرون از منزل كار می كنند از توقعات و انتظارات فرزندان و همسرشان دلگیر می شوند

و تحت تاثیر این دلگیری حالشان خراب می شود.

به طور كلی استرس زنان شاغل زمانی محسوس است كه یكی از شرایط زیر مصداق

داشته باشد:ـ مسئولیت زیاد و كنترل كم

ـ محدود بودن شانس پیشرفت و با این حال میل به پیشروی

ـ داشتن مدیر بی صالحیتـ دریافت دستمزد ناكافی در ازای كار

ـ قطع شدن كارـ مالل انگیز و تكراری بودن كار

ـ وجود تبعیض در كاربا توجه به شرایط فوق می توان گفت

پراسترس ترین مشاغل زنانه كارهای كارمندی است كه در طول روز اغلب موارد فوق را به

تكرار انجام می دهند. در این میان مدیران زن در شرایط كمی بهتری هستند. زن در

مقام رئیس و سرپرست، از امكانات بیشتری برخوردار است و می تواند درباره فعالیت روزانه اش تا حدود زیادی تصمیم بگیرد.

در ضمن امكان این كه آنان مورد تمجید و تحسین قرار بگیرند نیز زیاد است. با این

حال این عده نیز با فشارها و نگرانی هایی دست به گریبانند كه مردان از آن مبرا هستند

و آن تبعیضات جنسی و مسئولیت های خانوادگی است.

29

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

استرس از بازتاب های طبیعی بدن در مواجهه با خطر است و برخالف عقیده عموم که آن را

واکنش غیرطبیعی تلقی کرده و با عکس العمل های عصبی هم معنی

می دانند، استرس یک واکنش عادی است. در شرایط استرس زا،

متابولیسم بدن به محض مواجه شدن با خطر آماده مبارزه

می شود و با آزادشدن آدرنالین و هورمون های دیگر اکسیژن رسانی

کرده و باعث افزایش توانایی شخص و واکنش آنی او می شود.

جام جم ؛ امروزه با توجه به شرایط زندگی، افراد مشكالت زیادی دارند، این كه آنها

با این شرایط متغیر، بر زندگی خود كنترل داشته باشند و از طرفی خود را نسبت به

بهزیستی خانواده و اطرافیان مسئول بدانند باعث افزایش استرس در فرد می شود. زنان نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

اغلب زنان فشار مسئولیت های سنگینی را در خانواده، كارهای روزمره و شغل خود متحمل می شوند و با این استرس تا مرز فرسودگی پیش می روند. تحقیقات نیز

حاكی از آن است كه زنان نسبت به چهار دهه قبل مسئولیت های پیچیده تری را برعهده دارند. آنان فعالیت های درآمدزا را جایگزین

كارهای خانه كرده اند، ولی این به آن معنا نیست كه كار در خانه را كنار گذاشته اند.

در واقع فهرست كارهایی را كه باید در طول روز انجام دهند، طوالنی تر شده است.

نتیجه استرس زیاد در زنان این است كه آنان از خودشان راضی نیستند و احساس

شادی نمی كنند، بنابراین تمام روابطشان و از جمله صمیمی ترین آنها، سرشار از احساس

ناخوشایند است .این احساس ناخوشایند نیز كه مسری و قابل انتقال است به وسیله افراد خانواده جذب و تقلید می شود و این دور باطل ادامه می یابد.

با توجه به اهمیت استرس و تاثیرات ناشی از آن، الزم است زنان بدانند توانایی مواجهه با استرس را دارند. اگر خود بخواهند، در میان

گذاشتن ناكامی ها با دوستان محرم و خوب یا حتی گریه كردن می تواند بدترین آثار استرس

را كاهش دهد. همچنین زنان می توانند با گاهی از استرس زا بودن زندگی خود برای آبهتر زیستن روش مناسبی را انتخاب كنند و با اتخاذ رژیم غذایی مناسب، كم كردن وزن،

ترك سیگار، خواب كافی و برنامه ورزشی منظم ناراحتی های خود را برطرف و به این

ترتیب به خودشان كمك كنند. گاه نیز پذیرش این واقعیت كه هیچ كس نمی تواند تمام

مشكالتش را یكشبه از میان بردارد یا پذیرش شكست های موقتی در فعالیت های روزمره

می تواند به آن دسته از زنانی كه فشار زیادی را تحمل می كنند كمك كند تا استرس خود را

كاهش دهند.

زنان، نگران تر از مردانبا این كه دقیقا مشخص نیست زنان در زمینه

نگرانی هایشان چه تفاوت هایی با مردان دارند، اما معموال زنان نگران تر و پراسترس تر از مردان هستند. آنان اغلب نگران خانواده،

والدین و روابط شخصی خود هستند. در یك بررسی وقتی از زنان و مردان خواسته

شد در آزمون اضطراب شركت كنند، اغلب زنان اضطراب بیشتری را ثبت كردند. شاید

بتوان گفت یكی از دالیل استرس و نگرانی بیشتر در زنان گرایش آنان به درك و جذب

احساسات ناخوشایند باشد و از آنجا كه زنان تحت تاثیر عواطف منفی قرار می گیرند، امكان دارد بیشتر در معرض اختالل اضطراب

و افسردگی واقع شوند. این تفاوت در دو جنس مذكر و مونث در تمام دوران كودكی تا نوجوانی افزایش می یابد. به این شكل كه در پسران تفاوتی دیده نمی شود، اما عاطفه منفی

اضطراب، بالی جان زنان

28

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 27

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

خوشبختانه ساالد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر ساالد

از مواد مناسب تهیه شده باشد به الغری شما کمک زیادی می کند اما برخی از ساالدها دقیقًا برعکس عمل می کنند مثل ساالدهای سرو

شده در رستوران ها. به خاطر این که سرشار از

ترکیبات پرکالری هستند. در این مقاله ساالدهایی ارائه می شود که

حاوی ترکیبات کلیدی و گاهًا عجیب برای الغری هستند. با ما

همراه باشید.

روغن زیتون بهترین سسبه خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با وجود مواد

چرب جذب می کند. برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون

به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در ساالد را بهتر جذب کند.

نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که ساالد خود را با روغن زیتون یا روغن کانوال

می خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد.

عالوه بر این نتایج پژوهش های زیادی که انجام شده نشان می دهد که این اسیدهای

چرب اشباع نشده می تواند به آب شدن چربی های دور شکم کمک کند و اشتها را

کاهش دهند.بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس الغر کننده خوب با ساالدتان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع ساالد با سس روغن زیتون و سرکه می تواند از افزایش

گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند.

تنوع ایجاد کنیدداخل ساالدهایتان سبزیجات مختلفی از رزماری گرفته تا اسفناج اضافه کنید. در

این صورت هم در طعم و هم در مواد مغذی دریافتیتان تنوع ایجاد کرده اید. اصاًل سعی

کنید این قبیل سبزیجات را به غذاهایتان نیز اضافه کنید و تنوع غذایی ایجاد کنید. سبزیجات معطر مانند ریحان و جعفری

به ساالدها طعم خوبی می دهند و آنتی اکسیدان های بیشتری به ساالد اضافه می کند. زمانی که این سبزیجات معطر را

به ساالدتان اضافه کنید طعم ساالد از درون

خوش طعم می شود و دیگر الزم نیست برای خوشمزه کردن آن دست به دامن سس ها

شوید.

پنیر استفاده کنیداگر پنیر کم چرب و به میزان متعادلی مصرف

شود کمک می کند تا شما احساس سیری کنید و به وزن متعادل نزدیک تر شوید. پنیر بهترین منبع کلسیم است و این ماده معدنی

نیز به الغری کمک زیادی می کند.

توصیه می کنیم روی ساالدهایتان چند ورقه پنیر پارمیسان اضافه کنید. می توانید از

پنیرهای سالم دیگر که در بازار موجود است نیز استفاده کنید فقط حواستان باشد تعادل

را رعایت کنید.

پروتئین ها را دریابیداگر به ساالدتان مقداری مرغ یا ماهی آزاد کباب شده، توفو یا گردو و دانه های دیگر

اضافه کنید زودتر سیر می شوید و قدم به قدم به هدفتان نزدیک تر می شوید. اضافه کردن

مرغ یا ماهی به ساالد باعث می شود شما از دریافت کالری های زیاد دور باشید.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد که بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی زمانی که با هم مصرف می شوند تأثیر همدیگر را تکمیل

می کنند. در واقع شما بیشتر سود می کنید. توصیه می کنیم به ساالدهایتان میوه و

سبزیجاتی مانند خیار، هویج، فلفل دلمه ای، نخود فرنگی، آرتیشو، تمشک و گالبی اضافه کنید. در این صورت ساالدی با بیشترین میزان ویتامین ها و فیبرها میل

کرده اید.

حتمًا خودتان هم می دانید که فیبرها به الغری کمک می کنند. به خاطر این که در معده حجیم می شوند و برای همین سیری

طوالنی مدتی ایجاد می کنند. در این صورت هم شما کمتر به سراغ مصرف مواد غذایی

پرکالری می روید. برای همین زودتر به هدف خود می رسید.

چند توصیه برای تهیه ی ساالد مناسب الغری

26

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 25

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

تاثیر روغن زیتون بر پوست و مواغلب افراد با اثرات درماني روغن

زیتون کم و بیش آشنا هستند، اما از کاربردهاي آن براي زیبایي و

شادابي پوست کمتر شنیده اند.

روغن زيتون مخلوطي از اسيداولئيك، اسيدلينولئيك و اسيد پالميتيك است. همچنين داراي فسفر و كلسيم فراوان

بوده و سرشار از ويتامين E است. عالوه براين، به دليل داشتن پلي فنول ها

از آسيب هاي پوستي كه ممكن است در مواجهه با نور خورشيد ايجاد شود

نيز جلوگيري مي كند.

مواد آنتي اكسيدان بخصوص ويتامين E موجود در روغن زيتون

از ايجاد راديكال هاي آزاد و فرآيند اكسيداسيون در سلول هاي پوستي و ايجاد سرطان هاي پوست جلوگيري

و كمك مي كند سلول هاي پوست انعطاف پذيري خود را حفظ كنند و

عوارض پيري ديرتر ظاهر شود.

يكي از كاربردهاي روغن زيتون به منظور سالمت و تقويت موي سر،

ماساژدادن سر با آن است. ماساژ و استفاده از مواد موثر روي پوست سر نه تنها رشد مو را تسريع مي كند، بلكه از مو محافظت و نگهداري كرده و از

ريزش غيرمعمول مو مي كاهد. به اين منظور مي توانيد مقداري روغن

زيتون )مقدار آن بستگي به حجم موي شما دارد( را گرم كنيد سپس آن را

روي كف دستتان بريزيد و موهايتان را با آن ماساژ دهيد.

اگر پوست سر شما خشك است، پوست سرتان را هم با روغن زيتون ماساژ دهيد، اما اگر موها و پوست سرتان

چرب است سعي كنيد روغن زيتون را طوري به موهايتان بزنيد كه از پوست

سر و ريشه موهايتان فاصله داشته باشد. آنقدر ادامه دهيد تا همه موهايتان

كامال با روغن زيتون پوشيده شود. در ادامه موهايتان را با يك كاله پالستيكي

بپوشانيد و حدود 30دقيقه در همين حالت استراحت كنيد تا روغن زيتون

كامال جذب موهايتان شود و در انتها با شامپو موهايتان را خوب بشوييد.

از روغن زيتون به عنوان تقويت كننده مژه ها و ابرو نيز مي توانيد استفاده

كنيد. هنگام خواب مقدار كمي روغن زيتون را به آرامي به ابرو، گوشه

چشم ها، پلك ها و زير چشم ها بماليد. دقت كنيد روغن وارد چشم نشود.

استفاده از اين روغن بعد از اصالح ابرو نيز باعث تسكين التهاب ناشي از

اصالح مي شود.

براي پاك كردن آرايش هم مي توان از روغن زيتون استفاده كرد. يك گوش

پاك كن برداريد و مقداري روغن زيتون به آن آغشته كنيد و اطراف چشمتان را

با آن پاك كنيد.

همچنين شما مي توانيد از روغن زيتون براي براق شدن ناخن ها نيز استفاده

كنيد. روغن زيتون پوست اطراف ناخن و بستر ناخن هاي شما را مرطوب و

نرم مي كند.

24

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 23

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

خرید کردن برای خیلی از خانم ها حکم ورزش را دارد.

براساس یک همه پرسی اینترنتی که 2۰۰۰ زن به آن پاسخ دادند،

مشخص شد که زنان به طور متوسط ۳99 ساعت و 46 دقیقه در سال را به خرید می گذرانند. این

یعنی به ازای 6۳ سال زندگی"عمر متوسط"خانم ها هشت سال و

نیمش را خرید

قبل از اینکه بخواهید هر قضاوتی در این

مورد بکنید، دو نکته را باید بدانید:یکی اینکه وسائل و ملزومات خانه مثل

شیر، خمیردندان خودشان اتوماتیک وار نو نمی شوند. معمواًل وظیفه خرید خانه برای

کل خانواده بر عهده خانم هاست. به عبارت دیگر، خیلی از این ساعات خرید که عنوان شد، صرف خرید خودشان نمی شود، بلکه

کاری است که باید حتمًا انجام دهند.اینطور نیست که مردان ساعات بیکاریشان

را صرف تحقیق درمورد واکسن جدید برای سرطان سپری کنند. در یک تحقیق مشخص شد که مردان به طور متوسط 11 سال از عمر

متوسط خود را صرف تماشای تلویزیون و یک ماه تمام را صرف جستجو کردن برای

پیدا کردن جوراب هایشان می گذرانند. با در نظر داشتن این نکات، حاال وارد جزئیات

این تحقیق می شویم.* موادغذایی: خرید محصوالت غذایی مورد نیاز خانواده و بچه ها طی 84 مرتبه خریدی

که به خواروبارفروشی و فروشگاه های موادغذایی می روند، 95 ساعت و 55 دقیقه

از سال خانم ها را در بر می گیرد.* لباس: پیدا کردن یک شلوار جین مناسب

مطمئنًا خیلی وقت می برد. 100 ساعت و 48 دقیقه از آن 399 ساعت طی 30 مرتبه

سر زدن به فروشگاه های لباس فروشی، وقت خانم ها را می گیرد.

* کفش: خانم ها معمواًل حساسیت فوق العاده ای روی کفش هایشان

دارند. آنها

به طورمتوسط 40 مرتبه در سال به کفش فروشی ها سر می زنند و 40 ساعت و 30 دقیقه از سال خود را صرف خرید

کفش می کنند. * کتاب: چه کسی دوست ندارد 31 ساعت و 21 دقیقه از وقت خود

را در سال در یک کتابفروشی ساکت و آرام صرف ورق زدن کتاب های مختلف و

انتخاب از بین آنها بگذراند؟* لوازم آرایش: خرید لوازم آرایشی و

بهداشتی 1۷ ساعت و 33 دقیقه از وقت خانم ها را در سال می گیرد. الزم به ذکر است که خانم ها به طورمتوسط 2۷ مرتبه

در سال به فروشگاه های لوازم آرایشی سر می زنند. * پاساژگردی: خیلی وقت ها فقط

تماشای ویترین مغازه ها لذت بخش تر از خرید کردن است. اینکار به طور متوسط 49

ساعت از وقت خانم ها را در سال به خود اختصاص می دهد.

* هدیه: خرید کردن همیشه فقط به خودمان اختصاص ندارد، به همین دلیل 19 مرتبه از 301 مرتبه ای که خانم ها در طول سال

به خرید می روند، صرف خرید هدیه برای دوستان و اقوام می شود.

چقدر خرید کردن یعنی اعتیاد به خرید؟وقتی کسی به محض دریافت حقوق فورًا

روانه بازار شود و تا به آخر نرساندن حساب بانکیش دست از آن نکشد، یعنی مشکلی وجود دارد. اما اگر کسی آنقدر پول داشته

باشد که بتواند از پس ولخرجی هایش بربیاید چه؟ باز هم مشکلی هست؟ آیا

ساعاتی که در مغازه ها و فروشگاه ها سپری می شود مالک خوبی برای اعتیاد یا عدم

اعتیاد افراد به خرید است؟ اگر کسی 399 ساعت در سال را صرف خواندن کتاب داستان کند یعنی مشکل کتاب خواندن

دارد؟ برخی روانشناسان اعتقاد دارند که انجام بیش از حد هرکاری به معنی اعتیاد به

آن کار است، اعتیادی احساسی که ممکن است ضررهای مالی هم برای فرد به دنبال

داشته باشد.آیا کسی را می شناسید که بخواهد مدت

زمانی که صرف خرید کردن می کند را کمتر کرده و اعتیاد خود به خرید را از بین ببرد؟

شاید هم خودتان یکی از این افراد باشید. به نظر شما نشانه های اعتیاد به

خرید کردن چیست؟ ما را از نظراتتان بهره مند کنید.

آمارهای بسیار جالب از میزان خرید کردن خانمها!

22

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 21

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

او دزدی ماهر بود و با چند نفر از دوستانش باند سرقت تشکیل داده بودند. روزی با هم نشسته بودند و

گپ می زدند. در حین صحبتهاشان گفتند: چرا ما معمولی آدمهایی و فقرا با همیشه الیموت قوت و داریم کار و سر می بیرون چنگشان از را آنها به را خود بار این بیائید آوریم؟! خزانه سلطان بزنیم که تا آخر عمر

برایمان بس باشد.

کار به خزانه سلطان هم البته دسترسى آسانى نبود. آنها ...

را ممکن احتماالت و راهها تمامى بررسى کردند، این کار مدتى فکر و ذکر سرانجام تا بود، کرده مشغول را آنها بهترین راه ممکن را پیدا کردند و خود

را به خزانه رسانیدند.

خزانه مملو از پول و جواهرات قیمتى و ... بود. آنها تا مى توانستند از انواع و اقسام طالجات و عتیقه جات در کوله بار خود گذاشتند تا ببرند. در این هنگام چشم سر کرده باند به شى ء درخشنده شب گوهر کرد گمان افتاد، سفیدى و را آن رفت نزدیکش است، چراغ برداشت و براى امتحان به سر زبان زد،

معلوم شد نمک است!

بسیار ناراحت و عصبانى شد و از شدت خشم و غضب دستش را بر پیشانى زد شدند او متوجه رفقایش که بطورى یا آمد پیش اتفاقى کردند خیال و نگهبانان خزانه با خبر شدند. خیلى زود خودشان را به او رسانیدند و گفتند: چه شد؟ چه حادثه اى اتفاق افتاد؟ او که آثار خشم و ناراحتى در چهره اش پیدا تمام زحمتهاى افسوس که : بود گفت چندین روزه ما به هدر رفت و ما نمک گیر سلطان شدیم، من ندانسته نمکش را دارایى و چشیدم، دیگر نمى شود مال پادشاه را برد، از مردانگى و مروت به دور است که ما نمک کسى را بخوریم و

نمکدان او را هم بشکنیم و ...

آنها در آن دل سکوت سهمگین شب، دست ببرد بویى کسى که این بدون باز گشتند. صبح به خانه هاشان خالى باز به درهاى که شد و چشم نگهبانان شب که شدند متوجه تازه افتاد خزانه

را سراسیمه خود است، بوده خبرهایى به جواهرات سلطنتى رسانیدند، دیدند بسته آنجا در اما نیستند، جایشان سر هایى به چشم مى خورد، آنها را که باز کردند دیدند جواهرات در میان بسته ها مى باشد، بررسى دقیق که کردند دیدند که دزد خزانه را نبرده است و گرنه اآلن خدا مى داند سلطان با ما چه مى کرد

و ...

رسید سلطان گوش به خبر باالخره را صحنه نزدیک از و آمد او خود و برایش کار این آنقدر کرد، مشاهده عجیب و شگفت آور بود که انگشتش

گفت مى با خود و گرفته دندان به را ؟ است دزدى چگونه این ! عجب :براى دزدى آمده و با آنکه مى توانسته همه چیز را ببرد ولى چیزى نبرده است ؟ آخر مگر مى شود؟ چرا؟... ولى هر جور که شده باید ریشه یابى کنم و ته و

توى قضیه را در آورم ...

در همان روز اعالم کرد: هر کس شب او امان است گذشته به خزانه آمده در مى تواند نزد من بیاید، من بسیار مایلم

از نزدیک او را ببینم و بشناسم.

سرکرده گوش به سلطان اعالمیه این دزدها رسید، دوستانش را جمع کرد و امان داده ما به گفت : سلطان آنها به مى چه ببینیم تا او پیش برویم است،

را خود و آمده سلطان نزد آنها گوید. معرفى کردند، سلطان که باور نمى کرد دوباره با تعجب پرسید: این کار تو بوده

؟ گفت : آرى.

سلطان پرسید: چرا آمدى دزدى و با این ببرى ولى را توانستى همه چیز که مى

چیزى را نبردى؟و چشیدم را شما نمک چون : گفت نمک گیر شدم و بعد جریان را مفصل

براى سلطان گفت ...

کرم شیفته و عاشق قدرى به سلطان حیف : گفت که شد او بزرگوارى و

است جاى انسان نمک شناسى مثل تو، جاى دیگرى باشد، تو باید در دستگاه عهده بر را مهمى کار من حکومت بگیرى، و حکم خزانه دارى را براى او

صادر کرد.

آرى او یعقوب لیث صفاری بود و پس مسند خود در از چند سالى حکمرانى سلسله صفاریان را تاسیس نمود. یعقوب نخستین و بزرگ سردار صفاری لیث قرون اسالم( از )پس ایرانی شهریار متوالی است که در آرامگاهش واقع در روستای شاه آباد واقع در 10 کیلومتری است. آرمیده شوشتر بطرف دزفول

گفتنی است در کنار این آرامگاه بازمانده های شهر گندی شاپور

نیز دیده می شود.

این است مردانگی....)داستان(

20

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 201219 19

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 18

که مهمي موضوع هاي از یکي والدین در تربیت فرزندشان به آن گذاشتن مي دهند،احترام اهمیت عذرخواهي کردن و دیگران به

است.

که باشد رسمي ميهماني يک اگر خصوصا پدر ومادر خيلي رودربايستي دارند...

رفتارهاي به هرگز والدين از بسياري و نمي دهند نشان واکنش فرزندشان بد رفتارهايش توجيه?کننده را او کم سن بودن مي دانند. در مقابل، پدر و مادرهايي هستند که فرزندشان را در مقابل هر خطاي کوچکي باره در اين مي کنند. عذرخواهي به وادار و روان پزشک خدايي، محمدرضا دکتر با عضو هيات علمي دانشگاه علوم بهزيستي و

توان بخشي گفت وگو کرديم.که دهيم آموزش بچه ها به بايد سني چه از

عذرخواهي کنند؟رشدي مختلف مراحل از بايد انساني هر مراحل اين برسد. بزرگسالي به تا کند عبور و رواني جنسي، جسمي، رشد شامل رشد شيرخوارگي دوران اگر است. اجتماعي ۷ تا سالگي 3 از کودک بگذاريم، کنار را تا 11 سالگي در دوران از ۷ بعد و سالگي کودکي به سر مي برد. از 3 تا ۷ سالگي يعني شهودي تفکر کودک دبستان از پيش سنين کارهاي در و ندارد عميق فکرهاي دارد، خودش اين بر عالوه است. بي منطق خود، همه مي کند تصور و مي داند عالم مرکز را بايد مطيع او باشند و همه چيز را از آن خود و خوب کودک اينکه مهم تر نکته مي داند. انتزاعي در نظر نمي گيرد و بد را به صورت کارهايي را که انجام مي دهد خطا نمي داند. و زمان خوب مرور به سالگي 6 از سن اما و افکار در کم کم منطق و مي شناسد را بد کودکي، سنين در مي گيرد. شکل اعمالش واقعي اش از حد بزرگ تر را همه چيز بچه ها بيان ديگر همه چيز در به در نظر مي گيرند و نظر بچه ها غلوشده است بنابراين والدين بايد يا تنبيه زياد را بچه ها سنين اين در بدانند

تشويق نکنند چون بسيار مضر است.دوران کودکي از که ويژگي هايي به توجه با ذکر کرديد، کودکان بسياري از کارهاي خود را بد نمي دانند، بنابراين چگونه بايد به آنها

ياد بدهيم که عذرخواهي کنند؟بچه ها در سنين کودکي بيشتر به رفتار پدر و مادرشان توجه دارند به عنوان نمونه اگر پدر دروغ بگويد، دروغ دوستش به تلفن پشت احساس و مي شود نهادينه بچه براي گفتن عذرخواهي بايد گفت دروغ اگر نمي کند به فرزندشان جلوي است الزم والدين کند.

بچه تا کنند عذرخواهي غيرمستقيم صورت ياد بگيرد اگر کار بدي انجام داد الزم است عذرخواهي کند. البته اين عذرخواهي بايد به

صورت معقول باشد نه غلوشده.به بايد والدين که گفتيد شما دکتر! آقاي را عذرخواهي بچه ها به غيرمستقيم صورت توضيح بيشتر اين باره در لطفا بدهند. ياد

دهيد.در جامعه عرف که کرده کاري کودک، اگر بايد نيست و کار بدي تلقي مي شود والدين بدون اينکه شخصيت بچه را زير سوال ببرند به کنند منتقل کودک به منفي احساس يا عنوان نمونه به?جاي بيان الفاظي مانند »تو ندارم« دوستت »ديگر هستي«، بدي بچه اين ولي خوبي »تو بگويند خود کودک به تو جاي من »اگر يا بوده« اشتباه کارت بودم، مي گفتم ببخشيد« عالوه بر اين والدين

نبايد که باشند همان طور داشته نظر در بايد نبايد ببرند زير سوال را شخصيت کودکشان نسبت به رفتار او بي تفاوت باشند و هر کاري کرد به رويش نياورند. روش هاي غيرمستقيم ديگر که والدين بايد از آن طريق به کودکشان »نقاشي بياموزند، را عذرخواهي کردن است. اسباب بازي ها« »داستان و کشيدن« سبب که اتفاقي کردن، نقاشي روش در شده کودک کار زشتي انجام دهد را نقاشي مي کنيم. به عنوان نمونه اگر کودک در مدرسه زده، کتک را او و کرده دعوا دوستش با نقاشي مي کشيم بچه کمک با را اتفاق اين از و مي کنيم ترسيم را گريان کودک و يک دوستت بخواهيم »اگر مي پرسيم: کودک زمان آن و کني؟« کار چه بايد بزند لبخند عذرخواهي را به او ياد مي?دهيم. در روش داستان اسباب بازي ها نيز مشابه نقاشي کردن،

از شخصيت هاي داستاني استفاده مي کنيم و فرزندمان از و مي کنيم تعريف داستان يک مي خواهيم در مورد آن کار بد قضاوت کند. عذرخواهي کودک، پاسخ است ممکن نباشد. والدين بايد به او کمک کنند تا به اين

نتيجه برسد.در چه زماني بايد از کودک به صورت مستقيم

بخواهيم عذرخواهي کند؟در که غيرمستقيم روش هاي با کودک اگر او باال ذکر شد، عذرخواهي کرد الزم است تهيه برايش کوچک هديه يک و تشويق را کنيد. اما اگر کودک واکنش مثبتي نشان نداد بد و که خوب بود در حدي کودک يا سن به بود بد کارش خيلي و بدهد تشخيص را صورت مستقيم از او بخواهيد که عذرخواهي کند. اما والدين بايد توجه داشته باشند که اين تقاضا همراه با خشم و خرد کردن شخصيت

کودک نباشد. به عنوان نمونه »تو بچه خوبي هستي ولي انتظار من از تو اين نبود« يا »من تو را دوست دارم اما اين رفتارت خيلي زشت خسته »حتما يا کني« عذرخواهي بايد بود را رفتاري چنين که نبوده حواست يا بودي که بخواهيد کودک از بعد شدي« مرتکب دوستت از بگوييد و سپس کند عذرخواهي

مي پرسم عذرخواهي کردي يا نه!گاهي اوقات بچه ها در ميهماني، کار خطايي آنها از در جمع والدين و انجام مي دهند را آيا کنند. که عذرخواهي مصرانه مي خواهند

اين رفتار صحيح است؟است اين عذرخواهي مورد در مهم نکته مادر و پدر باشد. کم يا شده غلو نبايد که اشتباه يک براي باشند داشته توجه بايد او بخواهند يک از نبايد فرزندشان کوچک عذرخواهي جدي انجام دهد و او را سرزنش

کنند. يا برعکس اگر کودک کار بسيار بدي انجام داده، بي تفاوت باشند و هيچ واکنشي نشان ندهند. بنابراين اگر کودک در ميهماني يک کار بدي انجام داد و اين کارش عمدي بود بايد خيلي محکم و نه با احساس خشم و تنفر، از او بخواهيد که عذرخواهي کند. اما اگر کار کودک غيرعمدي بود و درک درستي از آن کار نداشت بايد به صورت غيرمستقيم از او بخواهيد که عذرخواهي کند. به عنوان پويا جاي به من »خاله، بگوييد: نمونه گاهي اما نبود« حواسم ببخشيد، مي گويم اوقات بچه ها متوجه کاري که مي کنند نيستند نمي رسد. به درک خيلي مسايل آنها يا سن يا 5 ساله 4 اگر يک کودک نمونه به عنوان پايش را در جمع دراز کرد نبايد او را دعوا کنيد و از او بخواهيد از همه افراد حاضر در جمع با يک احساس منفي عذرخواهي کند. اين کار باعث مي شود اعتماد به نفس او کم شود و احساس حقارت کند و حالت وسواس گونه در رفتارش به وجود آيد. در برخي از موارد نيز پدر و مادر عذرخواهي کردن را به فرزندشان ياد نمي دهند اما در جمع براي اينکه ديگران نگويند چه پدر و مادر بي تفاوتي، از کودکشان اشتباه هر مورد در و مي کنند سوءاستفاده کوچک فرزندشان او را وادار به عذرخواهي مي?کنند. اين کار نيز اشتباه است و کودک

را دچار عقده مي?کند.از کودک عذرخواهي بين تفاوتي بايد آيا والدين خود با ديگر افراد وجود داشته باشد؟

را گذاشتن احترام بايد اول کودک وهله در بداند هر شخص چه جايگاهي و بگيرد ياد دارد. پدر و مادر بايد به فرزند خود بياموزند که پدر و مادر يک حرمتي دارند، دوست يک دارد، ويژه?اي جايگاه معلم دارد، حرمتي برخوردارند جايگاهي از نيز برادر و خواهر و اين احترام را کودک از والدينش مي آموزد. درک را اشخاص جايگاه کودک که زماني نيز مختلف افراد با برخوردش نحوه کرد، تفاوت مي کند. بنابراين والدين بايد در کنار رفتار مناسب خود، با بيان مثبت و دوستانه، احترام گذاشتن و عذرخواهي کردن از ديگران

را به فرزندشان ياد بدهند.مناسب رفتار رغم به کودکان از بسياري را بدشان کار که دارند اصرار والدين شان تکرار کنند و عذرخواهي نمي کنند. در چنين

مواقعي والدين چگونه بايد رفتار کنند؟واکنش نه بايد والدين مواقعي چنين در مثبت نشان دهند و نه منفي. بي توجهي شايد کارساز باشد. اما اگر بچه ها باز هم اصرار به خطا داشتند، تنبيهاتي که جنبه جسمي ندارد، مناسب خواهد بود. اين تنبيه ها نبايد مسائل

اوليه زندگي مانند غذا خوردن را دربرگيرد بلکه بايد قول هايي را که والدين به

فرزندشان داده اند، محدود کند

چگونه عذرخواهي را به کودکان یاد بدهیم؟

18

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 17

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

اشتباهات رایج آرایشی که شما را

زشت می کند!

براق لب رژ پیش سال چند چرا شد سنتی لب رژ جایگزین سریع و آسان آن از استفاده که درخشش ایجاد با رژها ،این بود و شفافیت حتی روی خنثی ترین یک ایجاد باعث ، ها آرایش

آرایش طبیعی می شوند .

عاشق، مرد یک از بیشتر چیزی هیچ … و شود نمی زن یک تغییر موجب البته آرایش!. پس بیایید تا از این مزیت اشتباهات از و کنیم استفاده عاقالنه زیادی اشتباهات . کنیم دوری بزرگ هستند اما 5 تا از آنها فراگیرتر هستند ،

حاال یکی پس از دیگری ….1 - تونر ) کرم پودر ( با رنگ نادرست

استفاده نادرست رنگ از که زنی قابل جمع میان در راحتی به کند می بلوزش یقه که چرا است، تشخیص همیشه رنگی و کثیف است ! این نشان مطابقت برای او که است آن دهنده رنگ چهره و بدن مقداری از کرم پودر

را به گردن خود نیز مالیده است !که صورتی در ، باشید داشته یاد به پوست رنگ تغییر موجب آرایش پایه را اشتباه رنگ ، شود شما صورت انتخاب کرده اید. رنگ تونر درست ، دقیقا باید با رنگ پوست منطبق باشد. کمی باید شما درست انتخاب برای مالیده چانه خط امتداد در را تونر از وخوب پخش کنید و نتیجه را در آینه و در روشنایی طبیعی ببینید. رنگ درست با رنگ اصلی صورت رنگی است که

شما تفاوت نداشته باشد.

توجه : محصوالت با ته رنگ زرد با اکثر برخالف دارند، همخوانی ها پوست انتخابتان در اگر گلگون. های رنگ تردید دارید، رنگ زرد را انتخاب کنید

. 2 - سایه های سرخاغلب زنان در آرایش خود از سایه های قرمز برای پلک استفاده می کنند . این

و صورتی های رنگ نکنید! را کار برای پلک های انتخاب خوبی ، قرمز

متحرک نیست !سایه های رنگی چشم را گریان، خسته و از پا افتاده جلوه می دهند . اگر ایده آرایش “ساده” برای شما دوست داشتنی ته با های سایه از ترکیبی پس است برای این . بخرید طالیی یا بژ رنگ

شما نگاه زیبایی به ارمغان می آورد.بسیار روزانه استفاده برای ها سایه با توانید می شما و هستند سودمند استفاده از آنها به راحتی چشم خود را شکیل کنید، البته برای یک آرایش ایده انتخاب را مناسب رنگ باید شما آل

کنید.. 3 - خط لب دقیقدرجه سه یا دو لب خط از استفاده تیره تر از رژ لب، اصال طبیعی نیست و تازه دیگر مد هم نیست ! با این شکل خط لب یک دایره دور لب می گذارید مثل اینکه تازه یک فنجان قهوه خورده باشید و فراموش کرده باشید دور لبتان

را با دستمال پاک کنید.تا کنید آرایش طبیعی سعی برای یک از یک خط لب همرنگ یا یک درجه تیره تر از رژتان استفاده کنید . خط لب را بعد از استفاده از رژ بکشید و نه قبل برای مخصوص برس یک از ! آن از

محوکردن خطوط استفاده کنید.4 - برق لب فراوان

جایگزین براق لب رژ پیش سال چند رژ لب سنتی شد چرا که استفاده از آن

ایجاد با رژها ،این بود سریع و آسان خنثی روی حتی شفافیت و درخشش یک ایجاد باعث ، ها آرایش ترین آرایش طبیعی می شوند . با این حال ، زنان شروع کردند به استفاده بیش ازحد از آن . پس، به یاد داشته باشید، فلسفه ” هر چه بیشتر ، بهتر” در اینجا کار نمی فریبنده لب روی براق الیه یک کند. است اما 3-4 تا مبتذل است! برخالف رژلب معمولی ، رژهای براق لب ها را حجیم تر می کند و جلوه طبیعی آن را شده باعث که دلیلی . کند می حفظ اینست شود محبوب دختران میان در که لب های لطیف نشانی از طراوت و جوانی است . زنان مسن تر نیز به این که هستند محصوالت این عاشق دلیل چین و چروک های ریز دور لب را می

پوشاند . 5 - ابروهای نقاشی شدهابرو باید مرتب بوده و شکل مشخصی داشته باشد، اگر چه برخی زنان آن را شده نقاشی کنند، می پررنگ بسیار مثل کاریکاتور ! رسم دقیق یک ابروی کاریست ابرو مداد یک با مشخص و شود می انجام عجله روی از یا که یا از روی جهالت ! اگر شما تاکنون با این واقعیات مواجه نشده اید پس شما آرایش خوبی دارید . اما اگر برخی از هستند، آشنا شما برای ها ویژگی این

و کرده کنترل را خود وسوسه سعی کنیدتا حرفه ای آرایش

کنید!

16

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 201213 15

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 1214

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012

آشنایی با خواص گریپ فروت آشنایی با خواص گریپ فروت

از جمله خواص گریپ فروت، درمان اختالالت گوارشی، دیابت، آنفلوانزا و تب است

این میوه نیروبخش، برخالف طعم ترشی که دارد پس از هضم در بدن، واکنش قلیایی از خود نشان می دهد چراکه اسیدسیتریک آن، در سیستم بدن اکسیده می شود و به دنبال آن خواص قلیایی مایعات

بدن افزایش می یابد.

آب گریپ فروت برای پیشگیری و درمان اسیدی شدن معده مفید است.

برخی دیگر از خواص گریپ فروت عبارتند از:

• درمان اختالالت گوارشی:این میوه، برای رفع یبوست مفید است و اگر کل آن خورده شود برا ی پیشگیری از ابتال به بیماری تیفوس موثر است و اسهال و اسهال خونی و نیز التهاب روده و دیگر

بیماری های عفونی دستگاه گوارش را درمان می کند.

• درمان دیابت:

اگر قند دارید سه عدد گریپ فروت را سه بار در روز بخورید و اگر قند ندارید ولی میزان آن در مرحله مرز است سه بار در روز گریپ فروت استفاده کنید و مصرف مواد نشاسته ای، شیرینی جات و چربی را کم کنید و سعی کنید اغلب آب میوه، سبزیجات

و میوه تازه مصرف کنید.

• درمان آنفلوانزا:

مصرف گریپ فروت در درمان آنفلوانزا تاثیر بسزایی دارد.

• درمان تب: مصرف آب گریپ فروت برای درمان تمام تب ها مفید است. رابرطرف می کند. در به هنگام تب را رفع می کند و احساس سوزش تشنگی

این مواقع آب گریپ فروت راهمراه با آب مصرف کنید.

• رفع خستگی می کند: مصرف مخلوط آب گریپ فروت وآب لیمو به مقدار کاری روز از یک ، بخصوص پس رفع خستگی برای راه بهترین ، مساوی

است.

• درمان ادرار غیرکافی: آب گریپ فروت منبع بسیارغنی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به عنوان یک دارو برای رفع مقدار غیرکافی ادرار ناشی از

اختالالت قلبی، کلیوی و کبدی موثر باشد.

ارزش غذایی 100 گرم از بخش خوراکی گریپ فروت:

رطوبت: %92پروتئین: 0.۷ %

چربی:%0.1مواد معدنی: %0.2هیدرات کربن: %۷

کلسیم: 20 میلی گرمفسفر: 20 میلی گرمآهن: 0.2 میلی گرم

ویتامین C : سی و یک میلی گرم

13

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 12

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 11

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 10

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 9

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 88

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 7

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 6

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 5

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 64

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 20123 3

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 2

2

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 1

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 B

Tel: 416.512.9874No. 649 / Dec, 07, 2012 A