kinomap fitness manuel d'utilisation en français

1Kinomap Indoor Training Apps

Version 1.1

Kinomap Fitness est une application dédiée au cyclisme indoor sur home trainers ou rouleaux


Avec les applications d’entrainements Kinomap indoor trainer, parcourez le monde à travers plus de 100 000 km de parcours vidéos entièrement géolocalisées postées sur le site www.kinomap.com par des contributeurs. Suivez leur rythme, dans des conditions de parcours très similaires :- si vous disposez d’un équipement interactif, la résistance s’ajustera automatiquement en fonction de la pente du parcours sélectionné.- si vous utilisez un capteur externe, le changement de résistance sera à ajuster manuellement en fonction d’indications communiquées par l’application.

Les captures d’écran figurant dans ce document sont issues de la version iOS. La version Androïd ne dispose pas à ce jour de la totalité des fonctionnalités qui seront rajoutées progressivement, afin de disposer de versions iOS et Androïd les plus proches possibles. Merci de votre compréhension

http://www.kinomap.com


Sommaire

1- Comptecréationabonnementcode d’activationachat en ligne

2- Connexionéquipementcompatibilitécapteur

3- Entrainementsvidéoles ’Kinos’démarreractivitésmodes vidéomulti-joueurs

4- Historiquerapportpartage (dont

Strava)

5- Recherche

6- Paramètresparamètresaffichage externe

7- Diversvidéos en localsupport

1. Compte


Compte

Inscription / Connection


Si vous n’avez pas encore un compte Kinomap, merci de cliquer sur “Créer un compte » pour vous enregistrer

Si vous avez déjà un compte Kinomap, merci de vous connecter

En vous connectant à votre compte Kinomap, vous accédez à vos propres vidéos et vos favoris. Vous pouvez aussi évaluer les parcours et les commenter à la fin de votre Entrainement.

Inscription


Vous avez deux possibilités pour vous inscrire:

2. En utilisant Facebook: il suffit de vous connecter à Facebook et un compte Kinomap sera automatiquement créé.

1. Entrez votre adresse email, nom d’utilisateur et mot de passe (à saisir 2 fois) puis cliquez sur Inscription en haut à droite de l’écran.

A votre inscription, un email de confirmation vous est envoyé. Merci de bien le valider

Compte

Connexion


Vous avez deux possibilités de vous connecter à Kinomap :

1. En utilisant votre identifiant Facebook

2. En saisissant votre nom d’utilisateur et mot de passe, puis cliquez sur Connexion en haut à droite de l’écran

Compte

Abonnement


Un abonnement est nécessaire pour débloquer l’application. Sans abonnement, vous ne pouvez visualiser que les vidéos en accès libre et gratuit

Ouvrez le menu déroulant sur la gauche et allez dans “Paramètres”. Une fenêtre vous propose alors un abonnement en ligne ou la saisie d’un code d’activation.

Compte

Code d’activation


Si vous disposez d’un code d’activation, merci de bien vouloir le saisir dans le menu puis d’activer le code et votre abonnement à l’application Kinomap

Compte

Abonnement


Un abonnement mensuel ou annuel récurrent vous est proposé. Il n’y a pas d’engagement de durée sur l’abonnement mensuel que vous pouvez arrêtez à tout moment, seul le mois en cours reste du en sa totalité.

Compte

Les données bancaires ne sont pas enregistrés chez Kinomap mais directement via un site hautement sécurisé, géré par la banque, afin de vous assurer une sécurité maximale.

2. Connexion


Connexion Connexion via ANT+, Bluetooth ou Bluetooth Smart

Phase 1: Lancer l’application Kinomap Trainer, puis aller dansle menu principal pour sélectionner l’onglet Equipements

Phase 2: Si votre équipement n’apparait pas directement dansla liste, cliquer sur ‘+’ en haut à droite de l’écran


Si vous avez un équipement à connecter en Bluetooth (BT 3.0), merci d’appareiller votre équipement d’abord via lesparamètres Bluetooth de votre tablette ou smartphone, avant de lancer l’application.Si votre équipement dispose du Bluetooth smart (également appelé BLE ou BT4.0), vous pouvez connecter votreéquipement directement depuis l’application.

Connexion

Connexion via ANT+ ou Bluetooth Smart

Sélectionner votre type de matériel

Si votre matériel est un home ou smart trainer, il vous faudra utiliser l’application Kinomap Trainer, dédiée à cet usage.


Connexion

CompatibilitéSélectionner votre type de matériel


Si votre matériel (marque ou modèle) ne figure pas dans la liste, merci de nous le signaler par mail à [email protected]

Connexion

Capteur externeSi votre équipement ne peut être connecté directement, vous pouvez utiliser un capteur additionnel (capteurde cadence, de foulée, capteur de vitesse. Cliquez sur l' icône réservée aux capteurs additionnels


Si votre matériel (marque ou modèle) ne figure pas dans la liste, merci de nous le signaler par mail à [email protected]

Connexion

Capteur optiqueSi vous ne disposez pas de capteur à connecter, il est proposé d’utiliser la caméra frontale de votre tablette ousmartphone afin de détecter votre cadence, votre foulée ou fréquence de rame…


Sélectionner l’icône réservée aux capteurs additionnels.Puis sélectionner la caméra (frontale)

Connexion

Capteurs additionnelsSélectionner votre capteur additionnel (cardio, cadence…)


3. Entrainement


Entrainement


Sélectionnez la playlist ou directement la vidéo sur laquelle vous souhaitez vous entrainer.

Pour chaque vidéo disponible, vous visualisez les informations suivantes :- Nom- Nom du contributeur- Durée- Distance- Pente positive- Difficulté estimée en

- Watts- Kinos*

Liste de vidéos

*Les Kinos sont une gratification accordée pendantl’entrainement, sur la base de l’énergie produite. Ce sont enfait les kilojoules (=puissance en watts x durée), donnéebeaucoup plus fiable que les habituelles calories, trèsdépendantes du métabolisme de chacun.

Entrainement

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Vidéo

Kinomap Indoor Training Apps

Cliquez sur “Démarrez et sélectionner le capteur principal et les capteurs additionnels selon le type d’entrainement réalisé

En haut de l’écran figurent les données importantes de la vidéo

En bas, vous pouvez basculer entre plusieurs écrans : - Carte- Altitude- Tableau de bord- Description

Entrainement

Utilisez le bon profil matériel

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Equipement


Entrainement


Entrainez vous !

Entrainement

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Mode d’entrainement


Une fois que l’entrainement démarre, vous visualisez les données transmises par votre matériel. Votre vélo se déplace alors sur la carte.

Le profil d’altitude indique également votre position sur le parcours ainsi que celle du contributeur de la vidéo. La pente et la vitesse peuvent aussi être affichées.

Le tableau de bord ou dashboard permet d’afficher toutes les données mesurées. A noter que toutes les données ne sont pas visibles sur un iPhone

Entrainement


Pour suspendre ou arrêter un entrainement, cliquez sur le bouton « Pause » disponible en haut à gauche de l’écran. Vous pouvez alors évaluer la qualité du parcours.

Arrêtez un entrainement

Cliquez sur le bouton pour enregistrer votre performance et quitter, sinon pour reprendre l’entraînement après une pause.

Divers


Modes d’affichage de la vidéo

Lors de votre entrainement sur une vidéo, deux modes sont disponibles pour adapter la vidéo de la vidéo à votre performance :- Découverte : la vidéo est lue à sa vitesse

d’enregistrement, quelque soit votre performance. La durée de l’entrainement correspond alors à la durée de la vidéo.

- Challenge : la vitesse de la vidéo s’adapte à votre performance. La vidéo peut se mettre en pause lorsque vous vous éloignez de la position du leader (ghost), vous donnant la possibilités de regagner du terrain perdu. A l’inverse, la vidéo accélère si vous prenez de l’avance, afin que la vue à l’écran corresponde le plus précisément possible à la vue que vous auriez eu, dans des conditions similaires sur la route.

Sur Kinomap Fitness, le mode par défaut est celui deDécouverte.

Multi joueurs


Mode d’entrainement

Mode solo : vous vous entrainez contre celui qui a enregistré la vidéo (ghost)

Mode multi-joueurs : initiez ou rejoignez une partie avec d’autres joueurs s’entrainant sur la même vidéo que vous

Mode multi-joueurs privé : initiez ou rejoignez une partie et laissez les autres joueurs rejoindre ou quitter la partie quand ils le désirent.

4. Historique


Historique

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Entrainements


En ouvrant le menu à gauche, allez dans Entrainements du menu Historique.

Vous pouvez visualisez l’historique de vos entrainements, avec date, durée et distance parcourue. Une icône de cycliste apparaît sur les entrainements faits. Autrement, un coureur ou un rameur apparaît sur les parcours faits sur un tapis de course ou un rameur

Cliquez sur n’importe quel parcours pour avoir accès aux données d’entrainement.

5. Historique


La première section concerne les informations relatives à la vidéo

La seconde section reprend les données d’entrainement que vous pourrez comparer à celles de précédents entrainements sur le même parcours.

La troisième section est destinée à recueillir vos notes ou commentaires.

Des graphiques et la carte du parcours sont ensuite disponibles.

Entrainements

Historique


Vous pouvez partager vos entrainements. Plusieurs possibilités sont proposées:- Email (captures d’écran des graphiques,

et fichiers PWX, CSV, GPX et TCX)- Vidéo sur Facebook- Activité sur Facebook- Activité sur Training Peaks- Activité on RunKeeper- Activité sur Strava

Partage

Cas particulier avec

Votre séance peut être partagée dans Strava.• Si vous avez choisi le mode Découverte,uniquement le kilométrage sera affiché sans la carte etle dénivelé (car le parcours n’a été effectué quepartiellement).• En choisissant le mode challenge, toutes lesdonnées seront affichées dans Strava, à l’identiqued’une sortie en extérieur.

5. Recherche


6. Recherche


Il y a plusieurs façons de trouver la vidéo qui vous convienne. Utilisez le menu à gauche et sélectionnez la liste souhaitée :- Les playlists recommandées par Kinomap- L’ensemble des playlists des utilisateurs- Toutes les vidéos - Vos vidéos en local (téléchargées localement)

Liste de vidéos

6. Recherche

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Recherche


Vous pouvez aussi rechercher une vidéo en tapant le texte directement dans la barre de recherche

A la saisir des 3 premiers caractères, l’application vous propose un choix

Vous avez 3 possibilités:- Cliquez sur “Recherche” avec le clavier et obtenir

les vidéos correspondantes- Cliquez sur un titre de vidéo présenté dans la liste- Sélectionner le nom d’un contributeur et voir sa

liste de vidéos associées.

6. Recherche


En cliquant sur le bouton “Filtres” après avoir choisi une liste de vidéos, vous pouvez affiner votre choix et fixer vos propres critères de recherche:- Type d’entrainement (cyclisme ou course à pied)- Qualité des vidéos (normale, HD)- Origine des vidéos (caméras, Smartphones)- Validité des altitudes (vidéos approuvées)- Durée (min et max)- Distance (min et max)- Vitesse (moyenne, min and max)- Pente (moyenne, min and max)

Filtres

6. Recherche


En positionnant quelques secondes votre index sur la carte, un pointeur apparaît. Cliquez sur la loupe pour accédez à une liste de vidéos situées à proximité de ce point de repère.

Un zoom est accessible pour préciser la position de votre recherche géographique.

Recherche géographique

6. Paramètres


Paramètres


Ouvrez le menu à gauche et allez dans “Paramètres”

Sur cet écran, vous pouvez vous enregistrer ou vous connecter via votre compte Kinomap. Vous pouvez également saisir un compte d’activation Kinomap ou vous abonner.

Plusieurs options sont proposées ici:- Menu général - Paramètres avancés- Langue- Affichage- Partage

Paramètres

Paramètres


Sur cet écran, vous pouvez vous saisir vos données personnelles.

Général

Paramètres


Sur cet écran, vous pouvez limitez les changements de pente et la pente

Paramètres avancés

7. Paramètres


Vous pouvez définir le mode vidéo par défaut, Découverte ou Challenge, n’accéder qu’à des vidéos au format HD et définir quelques options d’affichage.

Vous pouvez également activer le son de la vidéo, le bruitage lors d’ajout de Kinos, ou tout simplement couper le son de la vidéo pour écouter tranquillement votre sélection musicale).

Affichage

7. Paramètres


Différentes options permettent l’affichage optimisé sur un écran externe. 3 modes sont proposés à cet effet.

Affichage sur un écran externe

Use Apple TV or any HDMI adaptor

7. Paramètres


Partage

Vous pouvez partager vos entrainements. Plusieurs possibilités sont proposées:- Sur Kinomap, - Sur Facebook (vidéo et/ou activité). Pour Facebook,

vous pouvez choisir de diffuser directement vos entrainements sur votre fil d’actualité en automatique.

- Sur des sites spécialisés comme Training Peaks, Runkeeper, Strava, Selfloops…

- Ou tout simplement par mèl (captures d’écran des graphiques) au format PWX, CSV, GPX et TCX pour garantir une compatibilité complète avec des sites tiers.

7. Divers


Divers


Comment télécharger une vidéo?

Sélectionnez une vidéo et allez dans le menu “Plus”

Activez le bouton “télécharger” pour commencer le téléchargement. Un message apparait si la vidéo est disponible en HD ou pas. Sélectionnez alors la qualité recherchée.

La progression du téléchargement apparait alors sur le bouton de téléchargement.

Une fois téléchargées, les vidéos sont accessibles via le menu principal.

8. Divers


Assistance

Accédez à l’assistance utilisateurs en cliquant dans le menu à gauche dans la section “Assistance / help “ qui apparait dans la rubrique “Paramètres”

- Présentation générale de l’application (avec les écrans d’affichage que vous avez eu lors du premier lancement de l’application)

- Demande d’assistance par Email (pour nous contacter, soumettre des idées ou mentionner des problèmes éventuels)

- Bouton “Like” permettant d’évaluer l’application et le faire savoir aux autres utilisateurs)

Assistance en ligne sur http://support.kinomap.com et par mèl à [email protected]

http://support.kinomap.com

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