la luz news (edicion estelar diciembre)

VOLUMEN II / ISSUE 20 • NOVEMBER 20TH, 2012 • NEW JERSEY • NEW YORK • ENGLISH / SPANISH • www.laluznews.com

EDICION

ESPECIAL

NAVIDEÑA

LA LUZ QUE ILUMINA SU NAVIDAD

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2 NOVIEMBRE 20, 2012LA LUZ NEWS - EDICION ESPECIAL - www.laluznews.com


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LA LUZ NEWS - EDICION ESPECIAL - www.laluznews.com Especial de Navidad

EN ESTAS NAVIDADES COMUNICÁNDOTE CON TU ALMA

Cada uno de ustedes, durante su crecimiento, va incorporando opiniones y creencias

sobre ustedes mismos. Absorben ideas e imágenes de sus padres, de su familia, de sus compañeros, de la escuela, etc. Comienzan a jugar ciertos roles sin cuestionarlos, y pronto desarrollan algo llamado “personalidad”: un set de hábitos, comportamientos y pensamientos. Pero en cierto momento en el curso de su crecimiento, algo más despierta en ustedes. Primero, no es más que un susurro; un recuerdo que no pueden ubicar; un conocimiento de que son más de lo que sólo está determinado por el mundo fuera de ustedes. Hay algo más profundo, una capa que no puede ser contenida y comprendida por el intelecto humano. Ahí yace vuestro centro, aquél que precede y sobrevive a la esfera terrenal – vuestra alma.

Cuando vuestra alma encarna en la Tierra, ya ha adquirido una historia. El alma acarrea dentro de sí toda clase de impresiones de otras vidas y de experiencias en el cosmos. Ustedes no son una página en blanco cuando nacen; ya han desarrollado sabiduría a través de sus experiencias previas. Vienen a esta vida con algo para dar; al nacer ya son una flor única. Y en realidad se espera que la vida haga que esa flor sea viable y visible; que la lleve a un pleno florecimiento radiante. Sin embargo, debido a las influencias que ustedes adquieren durante vuestra juventud, pueden retener este despliegue por un largo tiempo. Ustedes tratan de conformarse con lo que se les demanda, y ese ajuste a menudo trae dolor porque al hacerlo están privándose. Las fuerzas externas pueden ser muy irresistibles y decisivas para ustedes. Todos ustedes quienes están presentes aquí o leen esto, ahora quieren liberarse de estas fuerzas. Las presiones de vuestro entorno tratan de influenciarlos y de definirlos, y los mantienen a raya, pero como una mariposa

emergiendo del capullo ustedes buscan liberarse de estas fuerzas externas. ¿Y qué es lo que los conduce? Un recuerdo, un susurro, un conocimiento que es muy leve al principio y que no puede encontrar su realización en el mundo visible, sino sólo en la profundidad de vuestro ser interior.

Ahí dentro, ustedes aún se atreven a soñar; ahí dentro, por momentos ustedes saben muy claramente quiénes son. A veces ustedes durante la noche en sus sueños literalmente viajan al Hogar para beber de una fuente tan vívida, tan familiar y tan pura. Cuando están ahí no pueden imaginar cómo alguna vez pudieron olvidar – sin embargo, es así. Se han perdido en la vida en la Tierra principalmente porque el miedo, el juzgamiento y la negatividad aún son tan frecuentes en el mundo.

Debido a su propia impotencia, los padres y los maestros a menudo no les dan a sus niños la fe en ellos mismos y en sus propios recursos – perdónenlos por esto. Ellos también han caído presos de estas influencias mundanas; en parte han sucumbido a las ilusiones prevalentes en la Tierra. Pero ustedes han venido aquí a romper esas ilusiones, lo cual hace que sean un Trabajador de la Luz. Alguien que quiere ayudar a cambiar la conciencia en la Tierra, de modo que las personas puedan comenzar a creer nuevamente en su propia fuerza única – el alma que trasciende su personalidad terrenal – y convertirla en canción.

Ustedes son valientes. Por un lado están heridos por haber perdido vuestro rumbo en esta realidad, y esta dolorosa experiencia se vuelve una parte de vuestro camino en la vida; pero por otro lado, ustedes también han encontrado el camino hacia el interior al escuchar los susurros de vuestra alma. A veces es duro confiar realmente, porque ustedes sienten el tirón de los viejos pensamientos que los mantienen pequeños; los

sentimientos de incertidumbre y duda. Y de hecho, siendo niños, ustedes aprendieron que esos sentimientos eran correctos y verdaderos: mantente pequeño; no te quedes fuera; no actúes raro, no pienses diferente a la norma; ajústate; sé un buen ciudadano; sé cariñoso con tu pareja y sé un buen padre; sé responsable.

Todos esos supuestos valores elevados muy frecuentemente los mantienen pequeños, y requieren que ustedes escondan vuestra originalidad. Pero una vez que ustedes han comenzado a ir hacia adentro, ya no pueden volver más atrás. Ya no pueden ignorar más vuestra singularidad, vuestra fuerza, y el ser diferentes, y esto inspira miedo en ustedes: “si sigo la voz de mi corazón, el llamado de mi alma ¿no me volveré un extraño y seré rechazado? ¿Quién me amará, entonces quién querrá aceptarme? ¿Aún me aceptarán? Yo veo esas dudas en vuestros corazones, y les pido que reflexionen sobre quiénes son: la otra parte que quiere moverse fuera del camino trillado; que continúa yendo hacia adentro; que recuerda algo: una nostalgia, un anhelo. Sientan la energía de ese “Yo”, la otra parte de ustedes. Acéptenlo en la Tierra, y sientan el poder y la sabiduría de esta parte vuestra. Es vuestra alma que habla y que les ha tocado el hombro durante toda vuestra vida y ruega que le presten atención. El alma nunca habla con coerción o juzgando, con severidad o con amenazas, tal como lo hace la voz de la autoridad. El alma susurra, invita, habla con alegría: “¿No sería lindo esto, no sería maravilloso e inspirador hacerlo así?” A menudo ustedes tienen miedo de escuchar esa voz. “¿Realmente esto es posible? ¿Entonces yo tan sólo puedo hacer y disfrutar lo que realmente, realmente quiero?” El alma habla un lenguaje enteramente diferente al que están habituados.

El alma no es un poder externo que les hace demandas; el alma está al servicio de ustedes. Eso suena extraño a sus oídos, porque están acostumbrados a pensar: “Debo servir a mi alma, mi parte superior”. Pero el alma igualmente está al servicio de ustedes; quiere brillar a través de ustedes, elevarlos, llevarlos al Hogar, inspirarlos a que hagan lo que realmente quieren hacer y a que como un ser humano sean felices en la Tierra. Inviten a la alegre energía del alma y háganlo ahora. Dejen que los rodee, sientan la delicadeza de esto – ninguna obligación, sin requisitos – sólo la sensación de ser aceptado de un modo muy profundo. Permítanse ser recibidos por vuestra alma, y sientan su presencia alrededor de vuestro cuerpo como un manto radiante de Luz. Luego pregúntenle a vuestra alma: “¿Qué es lo que ahora es importante que yo sepa? ¿Qué necesito saber de ti en este momento?” Y sientan su respuesta; ni siquiera tienen que escucharla decir muchas palabras. ¿Qué clase de sentimientos, qué estado de ánimo quiere transmitirles el alma? Suelten todos los pensamientos acerca de cómo el alma debería hablar y vuestras ideas sobre lo elevado y lo bajo. ¡Vuestra alma es la vida misma! Es la fuerza de vida natural, vital y sabe dónde se necesita equilibrio, o un ritmo diferente y quiere dárselos gustosamente.

Si sienten esa energía del alma fluyendo alrededor y a través de vuestro cuerpo, también observen qué puede en partes estar bloqueándola. ¿Hay algo en algún lugar de vuestra aura, o en vuestro cuerpo, donde la Luz no puede fluir libre y completamente? Luego vayan al lugar que se destaca por estar más bloqueado. No lo juzguen; sean como el alma, sólo obsérvenlo, ligeramente y con delicadeza y apertura.

Vean la necesidad en ese lugar en vuestro campo de energía o en vuestro cuerpo, y sepan que la necesidad no tiene que ser hablada o expresada en palabras; simplemente permitan que lo que sea necesario fluya hacia ahí.

Todos ustedes están aquí hoy porque por una razón u otra quieren conectarse con un ser canalizado. Pero yo les digo, más allá de ese deseo está el deseo mayor por el Hogar – la morada donde ustedes pueden sentir la realidad de quiénes son – y traer ese Hogar abajo hacia la Tierra. ¡Es por eso que están aquí! Sientan cuán buena y verdadera es esa intención. Cómo lo van a hacer y qué forma tomará exactamente es de menor importancia. Este deseo es la voz de vuestra alma. Vuestra alma quiere manifestarse más claramente y plenamente en vuestra vida.

Sientan cuán familiar es para ustedes vuestra alma – la ligereza y la facilidad de eso. Ésa es la voz del amor. Los “deberías”, la pesadez, la presión, la obligación, son voces del miedo, las voces externas a ustedes. La voz de vuestra alma viene desde adentro y a veces habla tan suavemente y ligeramente que ustedes no la escuchan; o la voz susurra dulce y tranquilamente: “Tan simple, ¿no es así?” ¡Y es tan simple como eso! El núcleo de la vida es sencillo y liviano.

Quiero terminar diciendo: tengan respeto por ustedes mismos, por vuestra fuerza, por la valentía que han mostrado hasta el momento. No es digno de ustedes juzgarse, disminuirse, criticarse, aunque hayan aprendido que hacer eso es bueno o sensible. Traten de aprender a tener verdadero respeto por ustedes mismos, y a valorar vuestra propia fuerza y coraje. Eso es lo que los convierte; eso abre vuestros canales a quienes realmente son.

PAMELA KRIBBEUna colaboración de Mariano de Jesús



Especial de Navidad

Preparándonos para la Navidad Volviendo a nuestra cuenta regresiva…..

Se llega la Navidad y toda la carrera contra reloj que la época conlleva. Sentimos que

se nos acaba el tiempo y sin embargo, todavía hay muchas cosas que podemos hacer para tener una época un poco menos atropellada y tratar de disfrutarla en todo lo que vale. Una de las situaciones más notoria es la económica, parecería que necesitamos GASTAR, y quizá es cierto pero te proponemos que dediques 1 hora a de tu total atención al siguiente proyecto: PLANEAR. Aquí cabe un chequeo de la realidad, en esta época se gasta más porque hay muchas cosas que queremos lograr, pero, ¿realmente sabemos en qué nos metemos? ¿Son todos los gastos verdaderamente necesarios?Nuestra propuesta es la planeación, y la planeación requiere de nuestro mejor esfuerzo. Toma un papel y lápiz y empecemos. ¿En qué vas a gastar este fin de año? ¿Comidas especiales, regalos, viajes, compras extraordinarias? ¿Eventos extraordinarios como el enganche de una casa? ¿Has pensado quizá en ayuda a la comunidad o en ahorro? Este es el momento de hacerlo.

Ahorro.En este momento puede ser que recibamos una cantidad diferente de dinero que el resto del año. Lo primero que recomendamos es ahorrar una parte, y esto es lo más complicado cuando el entorno solo nos dice en qué gastar, pero es un momento clave para hacer algo que quizá no hemos hecho en todo el año. Establece la cantidad y por ningún motivo la gastes, este dinero se separa antes que nada.

Comidas especiales.Cena de Navidad: Si sabes que planeas para la comida de las fechas especiales, ve haciendo una lista, porque puedes ir comprando algunas cosas semana con semana para que no se te haga tan pesado el gasto llegadas

las fechas. Considerando se pueda conservar en buenas condiciones. Otras reuniones: Ten a la mano algunas cosas que te puedan sacar de un apuro para que no salgas corriendo el día de algún evento y todo te salga más caro. Algunas latas, nueces, botana, vinos que sepas que uses siempre es bueno que los tengas separados para estas ocasiones. De nuevo aprovecha que falta tiempo, y que puedes en este momento hacer algunas compras que puedan mitigar el nivel de gasto de fin de año.

Regalos.Supongamos que tienes una lista de regalos… ¿Quién está en tu lista? ¿Cuál es tu presupuesto real de regalos? Si no tienes una lista eso sería lo primero que hay que hacer. ¡¡¡Te sorprenderás qué tan larga puede ser!!! Quizá te convenga hacer un poco de memoria de a quién regalaste algo el año pasado. Aquí es donde con toda franqueza escribes tu presupuesto real de regalos, esa cantidad que cómodamente puedes gastar en ese concepto, y alerta, esto NO es cuánto QUISIERAS gastar sino cuánto PUEDES gastar – tenemos que ser honestos.Si eres una persona muy organizada puedes poner esto en una hoja de cálculo electrónica.

• una columna con los nombres de las personas, causas, instituciones

• Siguiente columna: parentesco, compañero, amigo, grupo

• Siguiente: presupuesto, si lo sabes, ojalá lo tengas ya, si no haz una aproximación

• Siguiente: gastos reales (una vez realizados)

• Suma del presupuesto• Suma de los gastos reales• ¿Qué tan distintos quedaron

los gastos?

Aquí cabe recordar aquella frase de “regale afecto, no lo compre”… esta es una fecha en la que definitivamente mostramos nuestro agradecimiento a la gente, pero hay que tener cuidado. Puede ser que estemos

comprometiéndonos y comprometiendo a alguien más en esta práctica y pasa de ser un reconocimiento a ser una feroz competencia competencia.

Ideas de Regalos:Regalos para los niños: esto es lo más común… y no vamos a abundar en el tema. Aquí la recomendación es planear. ¿Hay alguna tienda que tenga los juguetes con ofertas tempranas? Esperamos que ya tengas visto y probado qué almacenes son mejores en cuanto a precios. Aquí la recomendación sería juntarte con tus amigas a intercambiar ideas, uno nunca sabe el nivel de información que puede uno obtener de esas reuniones. ¡Haz un club de gente que se pase esos datos! Con la ayuda del email es fácil saber si alguien se dio cuenta de cierta oferta en cierto día, mandar el mail a las personas que sabe que están buscando cosas similares.

Otros regalos:En todo lo referente a los regalos hay una frase extranjera que encierra todo….Keep it simple! (mantenlo simple o simplifica).Comida: Galletas, dulces, postres, etc. Este regalo es recomendable puesto que es de esos que no se “guardarán por tiempo indefinido” en algún cajón de los recuerdos, o peor en un basurero. La ventaja de la comida es que alguien la comerá definitivo. Si la comida

es hecha por ti, tiene el factor de que puedes controlar tus gastos también, pero cuidado con el estrés. ¿Qué tal que regalas algo que sea bajo en calorías por ejemplo para contrarrestar el efecto calórico de la época? Algo que sea para desayunar en vez de mucho postre: algún panqué casero de desayuno por ejemplo. O quizá quieras hacer un pequeño compendio de tus recetas favoritas, imprimirlas en unas tarjetas sencillas y atarles un moño. Algo para la casa o la cocina: tazas, frascos, floreros, calendarios, diarios, libretas, velas. Tienes varias semanas aún.

Regalos desde el Corazón:Quien es tu amigo lo será con y sin regalos, y si quieres

reconocer a esas amistades, pues ¿porqué no te tomas el tiempo de escribirle a esa persona una tarjeta que refleje lo especial que es para ti?; qué tal que haces una búsqueda de “fotos del recuerdo” y haces una presentación electrónica y la mandas como regalo, o si te gustaría dar las fotos físicamente pues imprimes varias copias y las pones en un sobre.

Nota sobre los clubes de descuentos:La unión hace la fuerza. Hay muchas cosas en estos

clubs que en esta época son verdaderamente atractivos y lo mejor, creemos que están a buen precio, es más corremos por ellos. Dos preguntas de precaución: ¿De tu lista de regalos qué es lo que estás resolviendo con esa compra? ¿Realmente es más económico comprarlo ahí o nos estamos llevando por el impulso? En las compras de paquetes familiares, te conviene hacer una lista de las cosas que quieres y que estarías dispuesta a dividir… digo probablemente no necesites 250 platos de cartón ni 300 tenedores plásticos, pero qué tal una tercera parte o la mitad?

Lecciones aprendidas.Probablemente ya sabes cuál es tu problema a la hora de que llega

esta época… Sin planeación el stress reina. Esperamos que estos tips te apoyen un poco y te sugerimos que si algo no sucede como lo planeas, evalúes si es una tragedia que merezca que te quite la paz. Por último te decimos que todo esto que haces en este momento es librarte de stress en el futuro. Una vez terminado el remolino de fiestas, evalúa qué cosas te serviría planear con más anticipación y el año que entra empieza la planeación y sobretodo el ahorro desde enero.



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Cuñados, tíos, primos, amigos pesados... las fiestas

pueden convertirse en una tortura si tienes que atender,

visitar o aguantar a un montón de gente por puro

compromiso...

Navidad, una de las fiestas más ‘peligrosas’ para las relaciones familiares

Las separaciones de parejas y rupturas familiares tras las fiestas navideñas están más latentes, debido a que la gente

acaba bebiendo más de la cuenta y toca temas que no debería haber comentado, aseguran los especialistasEn Navidad “soportamos mucho estrés: compromisos familiares y laborales, hay que gastar mucho dinero porque si no, no está bien visto, hay que hacer muchos preparativos”, comenta la psicóloga y terapeuta familiar Blanca Matalobos en una entrevista con el diario español El Confidencial.“Es una época complicada porque hay cierta presión social para que estemos contentos y no siempre uno lo está, porque los problemas no desaparecen en estos días”, agrega. “Normalmente en todos los períodos de vacaciones hay más problemas (…) hay más parejas y familias que se rompen”, señala.La especialista explica que uno de los motivos de los conflictos es que “bebemos más de la cuenta, metiendo la pata, sacando temas que no deberíamos haber comentado”.Además, la psicóloga indica que hay más probabilidades de peleas con la familia política que con la de origen. “Si decidimos ir con nuestra familia de origen, esta nos sigue dando pautas de cómo debemos comportarnos. Por qué haces esto así, cuándo vais a tener niños (…) Esto se lo permites a tu madre, pero no a tu suegra”, asegura.Los suegros y cuñados son los principales allegados con los que se suele discutir en estas fechas. La cuestión es que “los límites no están claros en estas reuniones y no siempre todos los que nos reunimos nos caemos bien, con lo que pueden surgir fricciones. Bebemos más y estamos más desinhibidos, con lo que se pueden reabrir viejas heridas”, agrega.

CLAVES UTILES PARA ESTAS NAVIDADES EN FAMILIACuñados, tíos, primos, amigos pesados... las fiestas pueden convertirse en una tortura si tienes que atender, visitar o aguantar a un montón de gente por puro compromiso. Te damos algunas claves que te serán muy útiles para sobrevivir estas Navidades.La Navidad es un tiempo de paz, de felicidad, de amor, de estar con la familia.

Pero ¿qué ocurre cuando la familia se instala en tu casa o te atrapa en la suya? ¿Cuando surgen las inevitables discusiones familiares? ¿Cuando en lugar de resultar agradable, tu familia se convierte en tu mayor fuente de estrés? Por no hablar de todos los compromisos laborales y sociales a los que tenemos que enfrentarnos en estas fechas. Para algunas personas la Navidad, en contra de lo que pudiera imaginarse, se convierte en una época especialmente estresante; en muchas ocasiones también triste. Las conveciones sociales y familiares nos obligan muchas veces a soportar situaciones que no nos apetecen o a celebrar estas fiestas de una forma que altera nuestro equilibrio. Nuestro primer consejo: comienza a decir NO a todo aquello que te disguste o no te apetezca.

Exceso de compromisos

Cuando los compromisos se acumulan en tu agenda y tus horarios, tu tiempo de descanso y tus hábitos se ven afectados de forma negativa, tienes que plantarte. Ve solamente a las cenas, comidas o compromisos que de verdad te apetezcan; o a los que tengas obligación por motivos laborales. Pero no digas a todo que sí, acabarás estresada, con un montón de kilos de más y mucho menos dinero en tu cuenta corriente. ¿Cómo organizarte? Coge tu agencia o un calendario, habla con los amigos o familiares a los que de verdad te gustaría ver en Navidad y planifica citas con ellos. Procura no salirte de ahí, si alguien te aprecia de verdad, no va a enfadarse porque no te vea precisamente los días de Navidad, tenéis el resto del año. Cuando tengas hecho tu planning de celebraciones, haz un cálculo estimado de lo que te va a costar y procura no salirte de este presupuesto. Por supuesto, cuando reserves en algún sitio, pregunta el precio del menú o infórmate de los precios aproximados de la carta para no llevarte sorpresas. A los demás también les gustará saber cuánto les costará, así que no te cortes al preguntar. Así evitarás un factor de estrés añadido para todo el mundo. Internet es una buena forma de consultar las cartas y precios de los restaurantes. Otra fuente de conflictos y estrés suele ser invitar a la gente a tu casa, ya que te tocará cocinar y limpiar después. Si ofreces tu casa, pro ejemplo, para una reunión de amigos, pide a todo el mundo que

Mentiras piadosasEn esta época es fácil resfriarse, coger una gripe… Con esos parientes o amigos que no aceptan un no por respuesta a veces hay que tomar medidas drásticas. Para evitar remordimientos o incluso que te pillen, dile a tu chico que llame él, diga que estás en la cama con fiebre y pida disculpas en tu nombre. Seguro que también querrá que lo hagas por él.

Tiempo para tiYa que te será difícil no ver a amigos y familiares en esta época, contrarresta los compromisos con tiempo para ti, eso te hará llevarlo mucho mejor. Di no a los compromisos que no te apetezcan o sean menos importantes, y gástate el dinero de esa celebración en un masaje,

un circuito spa, una pedicura, un tratamiento de belleza...prepare algún plato o encargad entre todos la comida. Pero no hace falta que te gastes dinero extra para disfrutar de tiempo para ti. Aprovecha los momentos en que estés sola en casa para encender una vela y tumbarte a descansar, leer, darte un baño, poner en orden tu armario, mimarte... Si tu casa está “invadida”, sal a dar un paseo, vete sola al cine (es un lugar excelente para desconectar) a

ver esa película romántica que tanto te apetece o haz algo que te relaje. Si sueles hacer ejercicio o vas a un gimnasio, no descuides estos buenos hábitos en estas fechas, será la mejor forma de evadirte y recargar la energía que los demás te absorben. En el gimnasio o durante tu clase de baile, estrás sola, no pensarás en nada ni en nadie. Además, contrarrestarás las calorías de más que seguramente comerás, con lo que te sentirás menos culpable por tanta celebración. Y lo mejor: hacer ejerccio te ayudará a estar de buen humor y llevarás mejor los compromisos indeseados.

La familia...Por un lado te apetece mucho verles, pero por otro te saturan o te estresan. Sobre todo cuando se presentan en tu casa sin avisar, alargan sus visitas mucho más de lo razonable, o se enfadan si tú no vas a verles a ellos. Fuera de las celebraciones normales, y al margen de los familiares con los que realmente quieras compartir tu tiempo, al resto debes aprender a decirles no o, con mucha diplomacia, poner límites. Las visitas de compromiso que tan poco te apetecen, intentan suplirlas con una llamada. Piensa en alguna excusa creíble y razonable para no poder ir a verles, y que no te tiemble la voz. En cuanto a las visitas indispensables, procura hacerlas a media tarde o

incluso a media mañana (avisando antes, por supuesto) para no tener que comer o cenar y encima tener que hacer sobremesa. Explica que luego tienes otro compromiso y, si insisten mucho, di que no te encuentras bien. Con tu propia familia debes ser mucho más sutil y diplomática, armarte de paciencia y buenos sentimientos, ya que la Navidad no es el mejor momento para discutir. Si esto es lo que suele pasar en vuestras reuniones familiares, este año intenta “predicar con el ejemplo”: no des pie a discusiones ni las sigas, huye de los reproches y los comentarios con segundas intenciones, no subas la voz ni te permitas malas contestaciones. Respecto a tu pareja, lleva a rajatabla estos consejos, no se te ocurra discutir con él delante tu familia y mucho menos sacar “trapos sucios”.

Cuando no se van nunca… Esta situación es muy habitual en Navidad: unos parientes vienen a verte y se quedan a comer, a merendar, a cenar… Cuando la visita haya sido anunciada con antelación sé rápida: diles que sí, pero anúnciales sutilmente que un par de horas después tienes entradas para el teatro, una cena con compañeros de trabajo o algún compromiso familiar fuera de tu casa. Que te vean vestida y arreglada para salir cuando lleguen y, si es necesario, te das a dar una vuelta por el parque con tus mejores tacones.

Especial de Navidad

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Especial de Navidad

COSAS QUE NO HAY QUE HACER EN NAVIDAD 1. Pleitos familiares¿Porqué esperar a estas fechas

para pelear en la reunión en familia?, eso suele pasar en estas fechas....los niños aprenderán de

ello y al crecer tal vez busquen pelear en una fecha así.

2. Cada año decir que la navidad te deprimeTener ya grabada esa situación de que la navidad me deprime y por ello tratar de deprimir a los demás...sería bueno tratar de cambiar ese canal y vivirlo de otra manera.

3. Lamentar el dinero que te has gastado en estas fechasCuando se acercan las fechas pasarla metiendo cuentas a las tarjetas o gastando en efectivo muchas veces en cosas innecesarias y luego lamentarse por haber gastado tanto...parece que el paso de los años no nos hace aprender algo de esto.

4. Mandar felicitaciones navideñas en Power PointEsas “.ppt” que comienzan contando la típica historia tipo “La Pequeña Cerillera” y que acaban con una moraleja ridícula acompañada de un “Si lo envías a 20 personas encontrarás el amor verdadero estas navidades”. No, no lo encontrarás, lo que sí encontrarán tus contactos será un posible virus que envíes junto a la presentación provocado por aquél

programa de descargas que te instalaste y que te llenó el ordenador de SpyWare.

5. Esperar a ver si me regalan cosas buenasEl esperar que me regalen cosas y si no son lo que esperaba terminar siempre enojado o resentido.

6. Salir a emborracharse en noche viejaSi hay tantos días al año para salir a la barra libre y terminar vomitando y por los suelos ¿porqué hacerlo en esta fecha?....sería bueno pasarla bien y tranquilos con la familia ¿ no crees?

7. Año tras año quejarse por que la navidad es una fecha arrastrada por lo comercialDecir que las cadenas comerciales son las únicas beneficiadas por las fechas y que solo les gusta vender más cada vez.....tal ves tenga sentido este razonamiento pero ¿sirve de algo hacerse de comunista para no comprar algún regalo?...jajaja

8. Decir el día de la lotería que la salud y no el dinero es lo importante¿Porqué salir con que la salud es lo primero y no el dinero cuando juegas a la lotería?....definitivamente, al comprar los billetes todos queremos ganar ese dinero y claro, con el arreglar muchas cosas y por supuesto también cuestiones de SALUD...¿no crees?

9. Quejarse de una gala de noche vieja pregrabada¿Porqué quejarse de una gala de noche vieja pregrabada de cualquier cadena ....si lo más lógico es que así sea....¿qué tan importante es eso después de 25 copas de sidra?...jajajaja

10. Mandar re-envíos de felicitación cuando la red está saturada¿Porqué no mandar felicitaciones antes y esperar a poder hacerlo precisamente ese día ya que todos lo intentan al mismo tiempo?...jajaja.

5 listas que tienes que hacer para Navidad

Comienzan las Navidades y tenemos que plantearnos que vamos a regalar a nuestros familiares, y es que con los

regalos siempre pasa lo mismo, no sabemos que comprar, no sabemos si le gustará o si ya lo tendrá.Todos estamos de acuerdo en que hacer un regalo es muy difícil, es una cosa complicada, pero mucho más difícil es recibir alguno manteniendo la sonrisa.No se trata de regalar cualquier cosa para que después con el famoso ticket regalo, vaya y lo descambie, ni tampoco se trata de que la persona piense que la intención es lo que cuenta.Sorpréndele con un regalo que no tenga, o bien porque es un capricho que no puede permitirse o porque se trata de esas cosas que nunca te comprarías.A la hora de hacer un regalo también es muy importante la cercanía que tengas con la persona a la que se lo vas a regalar, porque no es lo mismo hacer un regalo a tu chico/a que a un compañero de trabajo.Os voy a proponer los regalos que a una mujer no le gustaría que le hicieran:

- No le regales algo que “le haga falta”, pues si le hace falta ya se lo comprará- Ojo con los regalos prácticos: no planchas, ni aspiradoras, ni nada que tenga que ver con las tareas del hogar, pues es como si le regalas un paquete de sal.- Nada de cremas antiarrugas o tratamientos de belleza. Todas pensamos que nos conservamos muy bien.- Debe ser algo para ella, algo que la estimule, que potencie sus virtudes o que la haga sentir especial.- Regla de oro: Bajo ningún concepto le regales ropa, es tirar el dinero.Las mujeres somos muy raras, raras a la hora de seleccionar nuestro vestuario. Es un mundo demasiado complejo, de posibilidades y combinaciones infinitas de estilos, colores y tallas. Resulta completamente imposible que escojas, compres y le regales una prenda que le guste. Nosotros mismas dedicamos horas y horas hasta que damos con algo que nos gusta, así que no esperes jamás de los jamases estar a su altura, por muchos años de entrenamiento que le dediques a tal fin.

Ya se empieza a sentir el ambiente navideño: las tiendas ya están decoradas, ya comenzaron los spots comerciales con Santa

Claus, la gente ya está decorando su casa con luces, árbol, nacimiento, etc. Sin embargo, todavía nos queda casi un mes para poder planear con calma nuestras celebraciones y que todo salga a la perfección, y para eso, te aconsejo estas 5 listas que te ayudarán a no estresarte a última hora por tener cosas pendientes para esta Navidad y Nochebuena.

-Lista de viaje:Si vas a viajar, realiza una lista de los lugares a los que irás, asegúrate de haber comprado ya los boletos de transporte para cada uno de los lugares a los que vayas. Recuerda que es una temporada de turismo alta y si lo dejas para el final, puede que no encuentres boletos. También asegúrate de comprar con anticipación los pases de entrada de los lugares que pienses visitar.

-Lista de invitados:Si recibirás personas en tu casa o en cualquier otro lugar, al igual que en cualquier fiesta, es importante que hagas una lista de invitados, así podrás contabilizar todo lo que necesites, y sabrás qué necesitas para que tus invitados se la pasen bien ese día.

-Lista de regalos:Anota a todas las personas a las que les darás regalo. Anota también, regalos tentativos si ya tienes alguna idea y empieza a buscar precios para que compares, así a la hora comprarlos ya tendrás una idea de a dónde dirigirte. No olvides incluir el papel

para envolver, moños, tarjetas, bolsas y todo lo necesario para que no andes unas horas antes desesperado porque no encuentras lo que necesites.

-Lista de compras para la cena:Registra aquí todos los ingredientes que necesites, las bebidas que comprarás, los dulces que regalarás. Anota también artículos que te hagan falta, por ejemplo si te hacen falta vasos o platos porque recibirás invitados o si tienes pendiente reparar alguna cosa para ese día. No olvides materiales especiales que necesites por si harás alguna dinámica como intercambios, etc.

-AgendaAunque esta no necesariamente debe de ser en forma de lista, sí es necesario que anotes y tomes en cuenta todos los compromisos que hay en estas fechas: posadas, personas a quienes visitar, etc. para que no te vaya a olvidar ninguna cita o vayas a encimar compromisos y quedes mal con alguien.

¿Se me olvidó alguna lista? Aaa sí, la más importante: la lista de regalos que le p e d i r á s a Santa Claus =) ¿Ya la hiciste?

Para tener en cuenta a la hora de hacer un regalo esta Navidad




Receta para tener una Navidad armoniosa con... los niños de otra relación!

U na Navidad con tu nueva familia política puede ser un desafío, sortear temas pendientes y

evitar conversaciones que deben quedarse en el pasado son solo algunas de las cosas que debes tener en cuenta. Es este el momento de hacer uso de todo tu amor, tolerancia y respeto. Especialmente cuando se trata de los hijos de una relación anterior de tu pareja

Tiempo requerido: Una noche

Como:1. Antes de que todos se reúnan,

elige con tu pareja una palabra de alerta que sirva como aviso ante una situación difícil. Puede significar “Atención”, “Necesito tu ayuda”, “Necesito un descanso”. Puede ser una palabra para todo o varias palabras con su significado específico para cada ocasión. Además de ser un recurso muy útil, crea un sentimiento de unión y pareja incluso en medio de una multitud. Puedes usar una palabra código para prohibir o reprobar comportamientos de tu pareja que te están molestando en público. Bastará ese recordatorio que has pautado previamente con tu compañero para evitar que siga con aquello que te provoca malestar. De ese modo puedes evitar una discusión matrimonial en público y discutir más tarde el tema. Ten en cuenta que los niños son muy inteligentes y si lo que desean es crear discordia, lo van a intentar. Ten mucha paciencia.

2. Si la reunión va a tener lugar en tu casa,prepara todo para que haya espacios suficientes y tu pareja pueda estar con sus hijos a solas. Hay veces que unos minutos y metros de distancia ayudan a enfriar una discusión incipiente. Ocúpate de que todo esté lo mejor posible para recibir a familiares y amigos pero no te preocupes

demasiado si no todo está perfecto. Relájate, tú conoces los detalles que te faltan y hasta qué punto todo podría estar un poco mejor, pero los que llegan apreciarán el ambiente que les has preparado y tu cara feliz de recibirlos. Disfruta con ellos.Si estás relajada, los niños lo estarán también. No quieras sustituir a su madre, no es necesario ni aconsejable

3. Si la reunión es en casa de tus suegros, ofrécete a ayudar pero no te metas a dar opiniones y no critiques actitudes de los niños frente a sus abuelos. No hay amor más ciego que el de los abuelos, perderías la discusi{on incluso si fueran tus propios hijos. No eres la anfitriona en este caso. Tu ayuda será bienvenida, tus consejos, seguramente,

tomados como intromisiones. Los comentarios favorables hacia el trabajo que se hayan tomado los anfitriones para acondicionar el lugar serán muy bienvenidos, si haces saber que aprecias el esfuerzo de otros, esto traerá un ambiente mucho más cordial y predispuesto al espíritu navideño.

4. Es ideal tener algunas actividades programadas por si hacen falta para aligerar la noche y crear un buen ambiente, pero no te frustres si no son necesarias o no parece existir el momento para realizarlas. La mejor situación en una fiesta familiar especial como el día de Navidad es que todo fluya tan naturalmente que no haga falta proponer nada. Sí es una buena idea tener actividades extra para los niños, algo que tu pareja te haya dicho que les gusta mucho. Pueden ser juegos al aire libre, crayones y papel o videos con sus cartoons favoritos. También merece la pena considerar un pequeño espacio exclusivo para ellos con snacks infantiles y una mesa donde puedan comer tranquilos sin riesgos de romper costosa cristalería o manchar manteles muy caros.

5. A la hora de sentarse en la mesa invita a todos a participar, preocúpate de que las personas más afines estén cerca y puedan charlar. Crea un buen ambiente y deja que la festividad transcurra lo más positivamente posible. Haz que los niños se sientan queridos, escuchados y respetados. No olvides que si todos están relajados, tú y tu pareja también lo estarán.

6. Una vez finalizada la reunión, despídete con una sonrisa y un abrazo. Sería muy bueno si puedes disfrutar un tiempo a solas con tu pareja después, comentar, hablar y compartir las sensaciones y experiencias. Seguramente reírse de alguna broma privada. Este tiempo a solas es de calidad para tu relación, afianza los vínculos y, si hay algo incómodo que charlar, este es el momento.

Trucos:1. Recuerda que los niños van a

preferir siempre las opiniones de tu pareja, no importa si tiene razón o no. No es momento de sacar “trapitos al sol”.

2. Saca muchas fotografías. Lo del “Kodak Moment” no es broma. Las imágenes perdurarán en el tiempo y te gustará verlas tiempo después.

3. Incluye a los niños en todas las actividades posibles, estarán felices y será realmente un tiempo en familia.

4. Relájate, relájate, relájate... es una reunión familiar.

5. Tu matrimonio está primero y antes que nada. No olvides eso.

¡¡Feliz Navidad!!

Lo que necesitas• Una pareja• Los padres e hijos de tu pareja• Una casa • Mucha paciencia• Toneladas de buen humor• Dos pizcas de psicología• Varios kilos de respeto• Amor a granel• Una palabra clave cómplice con

tu pareja.

Especial de Navidad



Galletas con diseños de Navidad

En la época de las fiestas, nada mejor que celebrar en familia o con amigos y agazajarlos con una buena comida. Estas galletas son de fácil preparación y un buen complemento para una cena de Navidad.

Ingredientes• 1 paquete (13 oz) de masa lista para

galletas con arbolito de navidad Pillsbury® Ready to Bake!® SHAPE® Christmas tree sugar cookies

• 1 taza de frosting sabor vainilla (de un envase de 1 lb)

• Dulces para decorar el Sándwich

Preparación1. Precalienta el horno a 350°F. Hornea

las galletas como lo indican las instrucciones del paquete. Deja enfriar completamente, por lo menos 15 minutos.

2. Para cada sándwich, unta 1 cucharada de frosting en la parte de abajo de una galleta. Pon otra galleta, de manera

que las dos partes que se ven tengan el diseño. Presiónalas con cuidado. Después, con cuidado, agrega los dulces para decorar en el centro, donde se unen las galletas. Guárdalas cubiertas

Bruschetta (Aperitivo) de Ensalada de AtúnTe ofrecemos una receta para preparar esta entrada típica de Italia con una ensalada de atún. Un acompañante fresco y nutritivo que puede degustarse en cualquier estación del año.

Ingredientes• 1 lata 5 o 6 oz) de atun estilo albacore

en agua, muy bien exprimida• 1/4 taza de cebollitas de cambray,

finamente picadas (4 medianas)• 1/4 taza de pimiento rojo finamente

picado• 1/4 de taza de aceitunas estilo Kalamata,

sin hueso • 3 cucharadas de aderezo o vinagreta

Francesa o aceite de olivo con vinagre de vino tinto

• 1/2 taza de lechuga romana cortada en rebanadas muy delgadas

• 24 rebanadas de pan baguette de 1/4 de pulgada de grosor (cada rebanada)

Preparación1. En un recipiente hondo mediano,

mezcla todos los ingredientes excepto la lechuga y el pan. Cubre y refrigera por lo menos 1 hora antes de servir.

2. Justo antes de servir revuelve la lechuga y la mezcla del atun. Sirve arriba de las rebanadas de pan. El pan lo puedes tostar un poco en el horno para que no este tan blando.

Tip: para que las Bruschettas tengan el típico sabor italiano, te sugerimos tostar el pan con una pizca de aceite de oliva.

Árboles de NavidadUn postre original y sencillo. Ideal para degustar con la familia en estas fiestas de

Navidad. No deje de prepararlo, a sus hijos le encantará.

Ingredientes• 6 tazas de cereal Honey Nut Cheerios® • 6 cucharadas de mantequilla o de

margarina • 4 1/2 tazas de malvaviscos miniatura • Color verde comestible • Dulces rojos de canela o gomitas

rebanadas

Preparación1. Cubre una charola para horno con papel

encerado. Pon el cereal en un tazón de 4 cuartos de galón. Deja aparte el tazón.

2. Coloca la mantequilla y los malvaviscos en una cacerola de 3 cuartos de galón. Calienta a fuego bajo, sin dejar de revolver, hasta que la mezcla esté homogénea. Retira la cacerola del fuego.

3. Añade el color para alimentos hasta que la mezcle tenga un color parejo. Vierte la mezcla de malvaviscos sobre el cereal y revuelve, hasta que el cereal esté perfectamente cubierto.

4. Rocía ligeramente tus manos con spray para cocinar. Para cada árbol, forma con un cuarto de taza de la mezcla de cereal un árbol de Navidad, sobre la charola para horno.

5. Oprime los dulces sobre los árboles para decorarlos. Refrigera hasta que estén firmes, aproximadamente 1 hora. Guarda los árboles en un recipiente no hermético.

RECETAS DE NAVIDADEsperando a Santa con galletas y postres

Especial de Navidad

SEGÚN The World Book Encyclopedia, “la Navidad es el día en que los cristianos celebran el nacimiento de Jesucristo”. No obstante, esta enciclopedia también dice: “Los cristianos primitivos no celebraban el nacimiento [de Jesús], porque para ellos la celebración del nacimiento de alguien era una costumbre pagana”.El libro The Making of the Modern Christmas, de Golby y Purdue, concuerda con lo anterior: “Los cristianos primitivos no celebraban el día en que Cristo nació. Los cumpleaños se relacionaban con prácticas paganas; los Evangelios no dicen nada sobre la fecha real del nacimiento de Cristo”.Si las celebraciones de cumpleaños no tienen un trasfondo cristiano, ¿cómo se convirtió el día del nacimiento de Jesús en una fiesta “cristiana” tan importante?

El origen pagano de la “Navidad”“Todo el mundo banqueteaba y estaba alegre, el trabajo y los negocios se suspendían completamente por un tiempo, las casas se adornaban con laurel y siempreverde, los amigos se hacían visitas y regalos, y los empleados daban regalos a sus patronos. Toda la temporada era de alegría y buena voluntad, y la gente se entregaba a todo tipo de diversión.” (Paganism in Christian Festivals [El paganismo en las festividades cristianas], de J. M. Wheeler.)¿Encaja esta descripción con las fiestas navideñas que usted conoce? Pues sorpréndase: no se está hablando de la Navidad, sino de las saturnales: una fiesta pagana de Roma que duraba una semana y se relacionaba con el solsticio de invierno. El 25 de diciembre se celebraba el nacimiento del Sol invicto, un día de fiesta muy importante en la religión mitraica de Roma.

Según The New Encyclopædia Britannica, “el 25 de diciembre, el día del nacimiento de Mitra, dios iraní de la luz, y [...] el día dedicado al Sol invencible, así como el día que seguía a las saturnales, lo adoptó la Iglesia como el día de la natividad de Cristo para contrarrestar los efectos de estas fiestas”. Así que la celebración pagana de este cumpleaños perduró con un simple cambio de nombres: de Mitra a Cristo.No obstante, usted quizás opine que el nacimiento de Jesús, el Hijo de Dios, fue algo especial, algo

que merece recordarse. Será muy esclarecedor ver lo que dice la Biblia sobre este suceso.

Un acontecimiento gozosoEl segundo capítulo del Evangelio de Lucas relata la situación. Lucas nos dice cómo reaccionaron ante este suceso los ángeles del cielo, unos humildes pastores, unos siervos devotos de Dios y la propia María.En primer lugar piense en los “pastores que vivían a campo raso” y que “guardaban las vigilias de la noche sobre sus rebaños”, una labor que no habrían estado realizando en pleno invierno. Cuando se les apareció “el ángel de Jehová” y la gloria de Dios brilló a su alrededor, los pastores al principio se asustaron. La explicación del ángel los tranquilizó: “No teman, porque, ¡miren!, les declaro buenas nuevas de un gran gozo que todo el pueblo tendrá, porque les ha nacido hoy un Salvador, que es Cristo el Señor”. Al aparecer de súbito “una multitud del ejército celestial” de ángeles, los pastores percibieron que este nacimiento era distinto de todos los demás. Es interesante el hecho de que los ángeles no llevaran regalos al recién nacido, sino que alabaran a Jehová, diciendo: “Gloria en las alturas a Dios, y sobre la tierra paz entre los hombres de buena voluntad”. (Lucas 2:8-14.)Como es natural, los pastores deseaban ver por sí mismos al niño, pues era Jehová quien había anunciado el feliz acontecimiento. Cuando lo hallaron, acostado en un pesebre, contaron a los padres lo que les habían dicho los ángeles. Después los pastores se marcharon, “glorificando y alabando a Dios”, no al niño. (Lucas 2:15-18, 20.)No hay duda de que a María, la madre de Jesús, le alegró el feliz alumbramiento de su primogénito. Pero también sacó “conclusiones en su corazón”. Más tarde, acompañada de José, su esposo, viajó a Jerusalén en conformidad con la Ley mosaica. El motivo no era celebrar el nacimiento, sino que había llegado el momento de presentar el niño a Dios, “así como está escrito en la ley de Dios: ‘Todo varón que abre matriz tiene que ser llamado santo a Jehová’”. (Lucas 2:19, 22-24.)En el templo de Jerusalén, María y José se encontraron con Simeón, a quien Lucas califica de “justo y reverente, que esperaba la consolación de Israel”. Se le había dicho por inspiración que no moriría antes de ver “al Cristo de Jehová”. Lo que

ocurrió a continuación también fue “bajo el poder del espíritu [de Dios]”. Simeón tomó al niño en sus brazos, pero no para darle un regalo, sino para bendecir a Dios con las palabras: “Ahora, Señor Soberano, estás dejando que tu esclavo vaya libre en paz, según tu declaración; porque mis ojos han visto tu medio de salvar que has alistado a la vista de todos los pueblos”. (Lucas 2:25-32.)A continuación se acercó Ana, profetisa de edad avanzada. También ella “empezó a dar gracias a Dios y a hablar acerca del niño a todos los que esperaban la liberación de Jerusalén”. (Lucas 2:36-38.)Todas estas personas, María, Simeón, Ana, los pastores y los ángeles del cielo, se alegraron por el nacimiento de Jesús. Pero obsérvese que no se entregaron a ningún jolgorio, ni intercambiaron regalos, sino que glorificaron a Jehová, el Proveedor celestial de su medio de salvación.Con todo, algunos tal vez razonen: ‘No puede haber nada malo en dar regalos de Navidad, pues ¿acaso no honraron a Jesús los “tres reyes magos” haciéndole regalos?’.

Los regalos de NavidadExaminemos de nuevo el relato bíblico. Lo encontrará en el capítulo 2 del Evangelio de Mateo. No se menciona ninguna celebración por el nacimiento ni se indica ninguna temporada en concreto, aunque obviamente había pasado algún tiempo desde el alumbramiento de Jesús. En el versículo 1 Mateo llama a los visitantes “astrólogos [en griego, má·goi] de las partes orientales”, y por tanto, paganos que no tenían conocimiento de Jehová Dios. La estrella que siguieron estos hombres no los llevó directamente al lugar donde nació Jesús en Belén, sino a Jerusalén, donde gobernaba el rey Herodes.Cuando este malvado gobernante oyó que inquirían acerca del “que nació rey de los judíos”, consultó a los sacerdotes para averiguar exactamente “dónde había de nacer el Cristo”, con el fin de ordenar que se diera muerte al niño. Los sacerdotes respondieron citando de la profecía de Miqueas, que ubicaba en Belén el lugar donde nacería el Mesías. (Miqueas 5:2.) Hipócritamente, Herodes dió estas instrucciones a los visitantes: “Vayan y hagan una búsqueda cuidadosa del niñito, y cuando lo hayan hallado vuelvan e infórmenme, para que yo

también vaya y le rinda homenaje”. Los astrólogos prosiguieron su camino, y la estrella “iba delante de ellos, hasta que llegó y se detuvo encima de donde estaba el niñito”. Nótese que se dice que era un “niñito”, no un bebé recién nacido. (Mateo 2:1-10.)Como correspondía a los potentados orientales cuando visitaban a un gobernante, los astrólogos paganos se postraron y “le presentaron [al niño] regalos: oro, olíbano y mirra”. Mateo agrega: “Sin embargo, porque en un sueño se les dió advertencia divina de que no volvieran a Herodes, se retiraron a su país por otro camino”. (Mateo 2:11, 12.)Puede que algunas personas traten de encontrar respaldo en este breve relato bíblico para su costumbre de dar regalos de Navidad. Sin embargo, el libro Discovering Christmas Customs and Folklore (Costumbres y folcklor navideños) explica que la práctica actual de dar regalos tiene su origen en los regalos que entregaban los romanos a sus vecinos pobres en las saturnales. “La Iglesia primitiva [...] transmutó astutamente su significado a una conmemoración ritual de los regalos de los magos.” ¡Qué contraste hay entre esto y lo que hicieron los adoradores verdaderos, como los humildes pastores, que simplemente alabaron a Dios al nacer Jesús!

Honrar a Cristo como ReyJesús ya no es un bebé. Es un poderoso Potentado, el Rey del Reino celestial de Dios, y debe honrársele como tal. (1 Timoteo 6:15, 16.)Si usted es ahora adulto, ¿le ha abochornado alguna vez que otros hayan enseñado en su presencia fotos de cuando era un bebé? Claro, esas fotos recuerdan a sus padres lo contentos que se pusieron cuando usted nació. Pero ahora que tiene identidad propia, ¿no prefiere por lo general que la gente le vea como es? Del mismo modo, piense en lo irrespetuoso que es para con Cristo Jesús que todos los años aquellos que afirman ser sus seguidores se centren tanto en las tradiciones paganas de la Navidad y en honrar a un bebé, que no le honren a él como Rey. Aun en el siglo primero, el apóstol cristiano Pablo razonó sobre lo apropiado que es pensar en Cristo tal como es ahora mismo: un Rey celestial. Pablo escribió: “Hasta sí hemos conocido a Cristo según la carne, ciertamente ya no lo conocemos así”. (2 Corintios 5:16.)

La Navidad, ¿es verdaderamente cristiana?




DISFRUTE AL MAXIMO LAS FECHAS NAVIDEÑAS

E stas fechas son especiales para dedicarnos a la familia y al hogar. Pocas veces al año nos reunimos tan conscientes de celebrar una reunión familiar. Es por este motivo que

los preparativos empiezan con mucha antelación: felicitaciones navideñas, comprar los regalos, escoger los menús cuidadosamente, decorar la casa? son tareas que requieren tiempo y esfuerzo pero que tienen grandes recompensas, empezando por la ilusión de la preparación.La sociedad de consumo nos desborda con infinitas posibilidades y, a veces, es difícil encontrar el delicado equilibrio entre la tradición y la modernidad, entre la celebración íntima o religiosa y el consumo desbocado. Veamos algunos consejos para disfrutar al máximo de estas fiestas sin pasarnos del presupuesto y sin acabar agotados.

Tarjetas de felicitación

La Navidad nos presenta una buena ocasión para restablecer el contacto con familiares o amigos a los que no vemos con frecuencia. Tenemos varias opciones para felicitar las fiestas. Una llamada telefónica será la forma más directa y cálida de mantener viva esta relación. La tecnología nos permite una forma económica, rápida y muy personal de comunicación: el e-mail. En este caso, es necesario hacer el esfuerzo de personalizar el mensaje.Las tradicionales tarjetas navideñas se utilizan todavía y, en los tiempos en que ya no recibimos correspondencia, causan una gran alegría. Pueden ser elaboradas por nosotros mismos o por nuestros hijos, pero, sobretodo, es importante que el mensaje comunique algo más que ‘Feliz Navidad y próspero Año Nuevo’. La persona que la reciba valorará mucho más el detalle si percibe una dedicación exclusiva por nuestra parte.

Decoración de la casa y de la mesaEn función de nuestras posibilidades y preferencias, vestiremos nuestro hogar para las fiestas. El abeto adornado se ha convertido ya en parte de nuestra tradición y convive con costumbres autóctonas como el Belén. En este tema es de especial importancia la discreción, la elegancia y el buen gusto. Combinar bien los colores, utilizar elementos de calidad y buscar la armonía entre todos los elementos decorativos de la casa y de la mesa.Mención aparte merece la ‘decoración acústica’,

mediante villancicos. Aunque es algo propio de las fechas, no abusaremos de ellos, especialmente a lo largo de las comidas. En este caso, el volumen tiene que ser el adecuado para poder mantener una cómoda conversación entre los comensales. Se pueden combinar los villancicos con música clásica.

Para decorar la mesa nada más práctico que los centros navideños. Los hay de muy variados tipos, más clásicos o muy modernos, con ramitas de pino, piñas pintadas, muérdago, velas, lazos, etc. Debemos tener en cuenta que no pueden ser muy altos para que los comensales se vean de un lado a otro de la mesa y que no sean perfumados. Si tienen alguna vela, debe permanecer apagada durante el día. Velas y candelabros se pueden encender al atardecer y mantenerlas así hasta el final del día.Aunque para las comidas formales se aconseja poner mantelerías claras y lisas, en esta ocasión podemos utilizar mantel especial para Navidad, con motivos referidos a la fiesta. Son muy frecuentes los motivos en verde y rojo, colores que dan una gran alegría a nuestra mesa. Otro de los colores adecuados es el dorado, que enriquece los anteriores y da un tono más festivo a la mesa.Si nos hemos decidido por una mantelería estampada, lo más adecuado será poner una vajilla, blanca o marfil, lisa. Si es clásica, los ribetes dorados también son muy decorativos.Si se trata de una cena (Nochebuena o Nochevieja), los complementos de fantasía dan un aire especial: tarjetas con el nombre de los invitados, carta del menú a juego, un detalle floral encima de la servilleta, etc.

Los menús

Cada cultura tiene sus tradiciones gastronómicas arraigadas a estas fechas y son días muy indicados para mantener las costumbres que aparcamos a lo

largo del año. En España, cada región tiene sus propias tradiciones y su forma especial de celebrar la Natividad de Jesús. Pero muchos de los productos originarios de una zona se han extendido por todo el territorio español. Así, el turrón, los polvorones, mazapanes, etc. están presentes en todas las mesas, además de frutos secos, las ‘neules’ (barquillos) en Cataluña, e incluso algún otro producto importado, como el panettone italiano.En cuanto al menú, podemos escoger, o bien la sencillez de lo tradicional, o bien una elaborada receta moderna. Pero es esencial que en ambos casos nuestra mesa esté presentada con mucho cariño y que respire un aire único, mezcla de solemnidad e intimidad. Los menús tradicionales suelen ser mucho más económicos que los platos con pescados y mariscos, cuyos precios se disparan en estas fechas.En Navidad nos apetece disfrutar del hogar y ofrecer lo mejor a nuestros familiares y amigos. Sin embargo, no parece prudente ni elegante echar la casa por la ventana y fanfarronear con decoraciones excesivas, manjares de elevado precio o regalos espectaculares. De vez en cuando, convendría recordar que celebramos la llegada al mundo de un niño que repartió amor y no riquezas, y que nació en un establo.

Tips para tener una buena Navidad

Tips para elegir juguetes en NavidadSe acerca la Navidad 2012 y los juguetes son los regalos más elegidos de la época. Con la llegada de Santa Claus, los negocios de la ciudad se llenan de juguetes de todo tipo para que los padres puedan elegir el indicado para sus niños.

¿Cómo elegir? Aquí algunos tips para elegir juguetes en Navidad:Lee la carta del niño para Santa Claus, allí el seguro le pedirá el juguete que mas le gusta y esto te será muy beneficioso para dar con la elección correcta.Elige un juguete apropiado para la edad del niño, no solo por el hecho de brindarle entretenimiento, sino también por su seguridad ya que algunos pueden contener piezas pequeñas o estar fabricados en un material duro para niños pequeños.Busque juguetes didácticos ya que con ellos los niños pueden aprender mientras se divierten.Verifique que el juguete siempre tenga la etiqueta del CE (Conformidad europea) ya que esto nos garantiza seguridad.

Tips para controlar las calorías en NavidadLa cena de Navidad es una situación que causa temor en las personas que deben cuidar su peso corporal ya que saben de anticipado que seguro se excederán con la cantidad de comida permitida.

Aquí algunos tips para controlar las calorías en Navidad:Primero es importante que comprendas, los días de ayuno no son nada beneficios en Navidad ya que llegaras con hambre a la cena y es seguro que te excedas de lo permitido.Tampoco es bueno que los hagas después de la Navidad, opta mejor por ejercicio físico y una alimentación equilibrada.Un error muy común que nos hace perder la línea en Navidad es el preparar comida en exceso. Mientras más comida hay en la mesa, mas comes. Prepara solo la comida justa y en caso de que sobre, no tienes porque comerlo todo al día siguiente, frísalo y puede durar por mucho tiempo.Además, también es recomendable que te sirvas en platos pequeños así te aseguras de no tomar raciones grandes.

Especial de Navidad

Por: Teresa Baró



Esta nueva temporada, el maquillaje se hará más visible que nunca. A pesar de que el nude seguirá presente para

las más discretas y partidarias de la naturalidad en el rostro, lo que imperará en el maquillaje de este otoño-invierno será un maquillaje sofisticado, oscuro e incluso con un punto siniestro: sombras de ojos y labios oscuros, pieles pálidas, eyeliner marcado, grandes pestañas, cejas pobladas,… No apto para discretas.

Os ponemos al día de todas las tendencias de maquillaje otoño-invierno 2012-2013:

Labios oscuros Los tonos vino, granates, burdeos, cereza y púrpura toman protagonismo esta temporada, en consonancia con la tendencia de estilo “vamp”, gótico y años 20 (en cuanto a tonos de labios)

en el maquillaje otoño – invierno 2012 – 2013. Se busca el contraste entre una tez clara y un color de barra de labios intenso, creando un contraste dramático muy seductor y sofisticado. Los tonos vino suelen quedar bien a todo tipo de edades y tonos de piel. Pero, recordad: si le dais tanto protagonismo a los labios, deberíais quitárselo a otras partes del rostro, como los ojos, para no sobrecargar vuestro look.Para crear un efecto visual “labios mordidos”, combina dos tonos de barras de labios y aplica el más oscuro en la parte interna de los labios.

EyelinerEl eyeliner el nuevo imprescindible de la temporada. Recordando a los “ojos de gata” tan característicos de los 50 y 60, más o menos marcado, más o menos grueso, todo vale. Así que poned vuestros ojos a raya para una mirada sexy.

Ojos ahumadosEl smokey eyes negro comparte protagonismo con tonos más suaves de sombra de ojos (grises, morados, verdes, marrones,…) que, difuminados se integran con el ojo, aportándole ese aspecto entre llamativo, siniestro y misterioso. También vuelven con fuerza las sombras de ojos metalizadas (azules, violetas,…). Mezcladlas y conseguiréis unos destellos espectaculares. Siguiendo las tendencia de moda de la temporada, combinad sombras verde kaki y marrones y conseguiréis un look camuflaje muy trendy.

Cejas gruesas y marcadasSi sois de las que tiene unas cejas pobladas y te os da pereza depilároslas, esta temporada estáis de suerte: esta temporada, vuelven las cejas noventeras “a lo Madonna”.

Colorete “candy”Los tonos melocotón y rosados de colorete o blush serán el contrapunto a la tendencia de un look pálido y más siniestro, dando un toque de color e inocencia a pómulos y mejillas.Un maquillaje que no se corra y que se mantenga impecable en todo momento, ¿es un sueño? Pues no, ahora ya es posible gracias al maquillaje permanente.

¿Qué es?El maquillaje permanente es como un tatuaje. Un tatuaje, algo particular, que se realiza con unas agujas ultrafinas a nivel epidérmico. Se inyectan pigmentos minerales o sintéticos en la superficie de la piel, bajo pequeños vasos sanguíneos. Los pigmentos, generalmente, se suelen probar con anterioridad en un laboratorio para evitar así una reacción alérgica. Evidentemente, eres tú la que elige el color. Esta técnica sirve para redibujar cejas poco pobladas, perfilar unos labios demasiado finos o mal perfilados, pintar la raya del ojo, disimular una cicatriz o hasta para hacerte un lunar.

¿Cómo se hace?Tras haber realizado un trazo con el lápiz, el experto introduce los pigmentos milímetro a milímetro con una aguja y siempre bajo los efectos de la anestesia local. Duele mucho menos que un tatuaje común.Una intervención de este tipo dura una media de 1 hora. Dos semanas más tarde, tienes que volver a hacerte un retoque. La piel queda un poco roja y algo inflamada entre los primeros 8 y 15 días

tras la intervención. Por tanto, las zonas retocadas deben limpiarse bien con un antiséptico.

Permanente pero no definitivoEs un maquillaje que llevarás a diario, así que tiene que ser algo natural; lo que no impide que se pueda intensificar según el gusto, con un maquillaje tradicional.Con el paso del tiempo y la exfoliación natural de la piel, los pigmentos se eliminan y el color se atenúa. Todo depende de la velocidad con la que la piel se renueva, los colores que se han utilizado y el estilo de vida de la persona (el sol, por ejemplo, altera los pigmentos). El maquillaje, por tanto, es permanente pero sólo durante 2 o 3 años; que no está nada mal, ya que la moda cambia y, las tendencias de maquillaje también.

Ventajas-El maquillaje permanente siempre está bien, no se corre, no se va y siempre está impecable sea cual sea el momento del día y estés donde estés.-Apenas se sangra con esta técnica, por lo que estás presentable rápidamente.-El hecho de pincharte estimula la microcirculación y activa la actividad de las células: las arruguitas se atenúan, sobre todo, alrededor del labio.

Precauciones que debes tomar-Antes de decantarte por el maquillaje permanente, piénsatelo bien: el resultado puede ser espléndido u horroroso, cuando no se aplica bien.-Elige a un especialista con experiencia, un dermatólogo o una esteticién especializada. -Antes de realizar la intervención, exige un presupuesto en el que se precise el precio y la parte del rostro que se retocará. Haz que se indique que la consulta informativa es gratuita y qué pigmentos se utilizarán. Los colores y los trazos que se apliquen deben ser de tu gusto. -Exige que se utilicen pigmentos naturales, porque no son nocivos para el cuerpo.-Verifica la fecha de caducidad de las agujas. Ni qué decir tiene que éstas deben ser de un solo uso.-La intervención siempre debe realizarse con guantes quirúrgicos.-Atención: cada vez son más los institutos de belleza que se lanzan a realizar este tipo de intervenciones a precios bajos. A menudo, utilizan equipos que no son seguros y pigmentos de baja calidad que pierden el color en pocos meses.

LUZCA HERMOSA EN ESTAS NAVIDADESEspecial de Navidad

Guía navideña para no perder tu dieta

Saltarse moderadamente el régimen en las fechas festivas, lejos de ser perjudicial, puede ser incluso conveniente desde

un punto de vista emocional, es conveniente hacer una tregua navideña en cuanto a las dietas.Circunstancias sociales, personales, psicológicas y emocionales motivan que a muchas personas no les resulte fácil seguir una dieta, sobre todo en días señalados como Navidad, posadas, un cumpleaños, una comida familiar, etc., dado el aspecto sentimental que acompaña la celebración de esos días. El mantenimiento de un peso correcto a través de la dieta más adecuada exige que sepamos planificar la alimentación en el tiempo, más allá de los días inmediatos, aunque, por supuesto, sin renunciar para siempre al placer que nos proporcionan determinados alimentos tomados en medida y en momentos concretos. Es por eso que te proporcionamos esta guía para escoger las cantidades y comidas deliciosas que no rompan tu dieta durante estos festejos navideños. Incluimos la suma de calorías y porciones para que puedas decidir que es lo que más se te antoja y mantenerte en tu peso sin privarte de pequeños antojos al momento de cenar. Se podría considerar como una Dieta Navideña.

Las porciones se muestran con opciones a escoger dependiendo del menú.

Platillo principal- 85g de pechuga de pollo sin piel con una cucharada de salsa gravy (aprox. 165 cal.).- 85g de pechuga de pavo con dos cucharadas de salsa gravy (aprox. 128 cal.)- Cola de langosta con limón (aprox. 99 cal.)

Bebidas- 147 mililitros de champagne (aprox. 126 cal.)- 147 mililitros de vino tinto (aprox. 106 cal.)

- 29 mililitros de vodka combinado con 236 mililitros de jugo de piña (aprox. 65 cal.)

Postres- 1/2 rebanada de pay de calabaza (aprox. 158 cal.)- 9 centímetros de rebanada de brownie (aprox. 112 cal.)- Una galleta pequeña (aprox. 72 cal.)

Entrada- Setas rellenas (aprox. 69 cal.)- Escalopas envueltas con tocino (aprox. 51 cal.)- Camarón grande al vapor con una cucharadita de salsa (aprox. 13 cal.)

Después de la cena- Café con dos cucharadas de leche entera y dos cucharaditas de azúcar (aprox. 72 cal.)- Café con dos cucharadas de leche light y 1 cucharada de azúcar (aprox. 40 cal.)- Un caramelo combinado con una taza de té verde y una cucharadita de azúcar (aprox. 21 cal.)

La clave está en compensar los excesos, hay que ser razonable y no hacer más que una porción por comida. Aún así las comidas tipicas navideñas si su consumo es moderado y adaptado a las necesidades de cada persona, no tiene por qué ser eliminado de nuestra dieta.

A disfrutar del sabor y la magia de la navidad, ¡Felices Fiestas!




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