ESTILO DE VIDA Y BENEFICIOS

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: La información contenida en este documento está destinado a servir como una guía general. Por favor, consulte a su médico, compañía de seguros y / o asesor

de impuestos para obtener información específica a sus necesidades individuales.

©2017 Lockton, Inc. All Rights Reserved.

LDBLIFESTYLEBENEFITS.COM

JUNIO2017

¡Manténgase fresco!Estilo De Vida Bienestar

DeduciblesUn deducible es el monto que paga por los servicios de atención de salud cubiertos antes de que el plan del seguro comience a pagar. Después de alcanzar el deducible, por lo general, solo debe pagar un copago o un coseguro por los servicios cubiertos y su aseguradora se hace cargo del resto. También es importante señalar que muchos planes pagarán servicios como chequeos y beneficios preventivos antes de alcanzar el deducible. Los planes familiares pueden tener un deducible individual, que se aplica a cada persona, junto con un deducible familiar, que se aplica a todos los miembros de la familia. Tenga en cuenta que algunos planes también tienen deducibles por separado para medicamentos de venta bajo receta. Consulte su plan para conocer los detalles específicos sobre sus montos de deducibles.

Factor de protección solar 101

El factor de protección solar de una pantalla hace referencia a su capacidad para protegerlo contra los rayos ultravioleta del sol. Es una medida del tiempo que tomaría para que una persona empiece a ponerse colorada si no utiliza pantalla solar.

Por lo general, lleva entre 10 y 20 minutos para que la piel de una persona que no utiliza pantalla solar comience a quemarse. Un producto con factor de protección solar SPF 15 evitaría que la piel se queme durante un lapso 15 veces mayor, es decir, 2 horas y media/5 horas. Sin embargo, los dermatólogos recomiendan especialmente volver a aplicar pantalla solar cada 2/4 horas, ya que puede absorberse o quitarse con el agua.

Algunas marcas son mejores que otras en términos del rango de radiación ultravioleta (rayos VA, UVB y UVC) para el que brindan protección. En los últimos años, más marcas poseen una protección de amplio espectro o multiespectro. Esto quiere decir que protegen contra más de un tipo de radiación ultravioleta. Las alternativas completamente naturales a la pantalla solar que contienen óxido de zinc también son efectivas.

Cómo evitar los golpes de calor Los golpes de calor pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o estado de salud. Se producen cuando la temperatura del cuerpo supera los 104 F, con síntomas entre los que se encuentran mareos, desorientación, confusión e incluso alucinaciones. Cuando se alcanza una temperatura corporal central de 107 F o superior, las células se dañan y los órganos internos comienzan a dejar de funcionar. Aunque esto suene aterrador, en realidad, los golpes de calor son predecibles y prevenibles. Siga estos pasos para prevenir los golpes de calor este verano:

❖ Use indumentaria suelta y liviana para que su cuerpo pueda refrescarse adecuadamente. ❖ Tome muchos líquidos. Permanecer hidratado ayudará a que su cuerpo transpire y mantenga una temperatura normal. ❖ Siempre que sea posible, permanezca a la sombra. Estar bajo luz solar directa durante mucho tiempo aumenta el riesgo de padecer golpes de calor y quemaduras.

Cómo medir la calidad del aireLa calidad del aire afecta a todas las personas en la Tierra. Por ese motivo, es vital comprender la importancia de mantener la calidad de nuestro aire. El ICA es un índice que informa la calidad del aire diaria y expresa qué tan limpio o contaminado está el aire, además de los efectos de salud que pueden ser una preocupación para usted. La Agencia de Protección Ambiental calcula el ICA para los cinco principales contaminantes del aire regulados por la Ley de aire limpio: ozono en nivel del suelo, monóxido de carbono, dióxido sulfúrico y dióxido de nitrógeno.

Piense en el ICA como un indicador que va de 0 a 500: cuanto más alto el valor de ICA, mayor el nivel de contaminación del aire. Por ejemplo, un valor de ICA de 50 indica un aire de buena calidad, con poco potencial de afectar la salud pública, mientras que uno por encima de 300 representa una calidad de aire peligrosa.

Índice de calidad del aire (ICA)Cuando el ICA está en

este rango:las condiciones de

calidad del aire son:se simbolizan con este

color:

0 to 50 Buena Verde

51 to 100 Moderada Amarillo

101 to 150Poco saludable para ciertos grupos más

sensiblesNaranja

151 to 200 Poco saludable Rojo

201 to 300 Muy poco saludable Violeta

301 to 500 Peligrosa Marrón

¿Ha verificado el ICA de su región últimamente?