manual de futbol nivel 4
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MANUAL DEL ENTRENADOR
SISTEMA DE CAPACITACIN Y CERTIFICACINPARA ENTRENADORES DEPORTIVOS
FUTBOLREA TCNICO PRCTICA
NIVEL 4
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CRDITOS:
DIRECCIN, DISEO Y ELABORACIN:
D.T. FERNANDO HUERTA CARRASCO
D.T. MARINO GUEVARA RAMREZ
DR. LUIS PREZ CAZALES
APOYO TCNICO PEDAGGICO:
LIC. MARA DEL ROCO ESTRADA MONROY
DIBUJANTE:
ALEJANDRA COLIO GARCA
APOYO TCNICO:
LORENA NARVEZ SNCHEZ
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PRESENTACIN
La inquietud de instrumentar en Mxico un Sistema de Capacitacin y Certificacin
para Entrenadores Deportivos (SICCED) surge en el ao 1995, por la necesidadde contar con un modelo que respondiera a las demandas del desarrollo deportivo
y a los compromisos contrados en el Programa Nacional de Educacin Fsica y
Deporte 19952000. En dicho programa la acreditacin y certificacin de
conocimientos, habilidades y destrezas adquiridas por los entrenadores en su
contexto laboral desempean un papel determinante, no slo por su repercusin a
favor del desarrollo y salud del individuo y la sociedad, sino por la atencin a los
propsitos y acciones asentados en el Plan Nacional de Desarrollo 19952000, en
el que el deporte es una prioridad nacional.
En este sentido, la estructura pedaggica del SICCED responde a las necesidades
de capacitacin de los entrenadores mexicanos, planteando de manera didctica
los principios y fundamentos del proceso de entrenamiento, as como algunos
elementos del contexto que lo determinan. Esto ha sido posible gracias al trabajo
conjunto y al esfuerzo de instituciones como la Confederacin Deportiva
Mexicana, las federaciones deportivas nacionales y la Secretara de EducacinPblica, que en coordinacin con la Comisin Nacional del Deporte han
estructurado, organizado y adecuado metodolgicamente los contenidos y los
programas en un modelo de capacitacin slido y acorde con su tiempo.
Asimismo, la instrumentacin del SICCED obedece a una necesidad inminente no
slo de acreditar y certificar el nivel de nuestros entrenadores, sino tambin de
contar con ms elementos para poder planificar el deporte nacional y sentar las
bases para su proyeccin en escala internacional, por lo que se convierte en un
compromiso institucional de todos los organismos involucrados en el deporte
adems de que todos los entrenadores del pas tienen el derecho de acceder al
Sistema, independientemente de su formacin, experiencia, edad o condicin
laboral y deportiva.
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Agradecemos la contribucin de los profesores y licenciados en Educacin Fsica,
metodlogos, entrenadores, pedagogos y dems profesionistas que participaron
en la realizacin de este Sistema, quienes en todo momento demostraron su
compromiso, constancia y profesionalismo para el logro de nuestro objetivo:
certificar a nuestros entrenadores y con ello planificar y proyectar de manera
coordinada el deporte nacional, a travs del Sistema de Capacitacin para
Entrenadores Deportivos (SICCED).
PORQUE TODO ATLETA MERECE UN ENTRENADOR CERTIFICADO!
COMISIN NACIONAL DEL DEPORTE
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PRESENTACIN
El futbol es uno de los deportes ms populares del pas, la poblacin que lo
practica es basta, sin embargo, la efectividad de su enseanza no ha sido laptima en muchos casos. Esto nos lleva a la necesidad de implementarmecanismos que garanticen un proceso de enseanza-aprendizaje efectivo, quecontribuya a la postre, en la formacin de futbolistas con un alto nivel competitivo.
La Federacin Mexicana de Futbol Asociacin se integra al Sistema deCapacitacin y Certificacin para Entrenadores Deportivos (SICCED), con lafinalidad de tener en toda la repblica mexicana entrenadores capacitados quecoadyuven a elevar el nivel deportivo del pas.
El trabajo coordinado con la Comisin Nacional del Deporte, en 1997, permiti
elaborar una primera versin del manual del nivel tres con el cual se dio inicio aldesarrollo del rea tcnico prctica en esta disciplina, ahora, con el propsito demejorarlo se han enriquecido los contenidos de forma que se vinculencoherentemente con los contenidos del rea terica (niveles 1,2 y 5) as como losposteriores del rea tcnico-prctica (niveles 4 y 6) con una nueva estructura queaborda los aspectos tericos y tcnicos-tcticos ms relevantes para la enseanzade esta disciplina.
Estamos convencidos de que este sistema generar mayor nmero deentrenadores capacitados para formar futbolistas mejor preparados, lo que sinduda tendr como consecuencia el crecimiento del futbol mexicano.
FEDERACIN MEXICANA DE FUTBOL ASOCIACIN
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INTRODUCCIN AL SICCEDObjetivo y misin El Sistema de Capacitacin y Certificacin para Entrenadores
Deportivos (SICCED), tiene el objetivo de certificar a losentrenadores deportivos que de manera autodidacta, por su
experiencia laboral o por estudios sin reconocimiento oficial han
adquirido los conocimientos y habilidades necesarios para
desenvolverse en este mbito. Asimismo, responde a la
necesidad de ajustar los procesos de capacitacin y
certificacin de entrenadores a los principios vigentes,
enmarcados en la poltica educativa actual que plantea la
definicin de normas de competencia laboral como aspectofundamental para la categorizacin laboral y para la
dosificacin de los conocimientos, habilidades y actitudes que
se requieren en los diferentes niveles y especialidades
deportivas, as como para fortalecer el reconocimiento de la
profesin del entrenador en el contexto social.
Filosofa En un mundo en el que la realidad se transforma a cada
instante, la educacin no puede reducirse a transmitir los
patrones establecidos que solamente generan conductas quepronto sern obsoletas.
En este sentido, el SICCED plantea como puntos
fundamentales para el desarrollo del entrenador, en todos los
niveles, aspectos de carcter tico, profesional y social que le
confieren responsabilidades muy especficas en funcin de su
quehacer como sujeto ntegro.
Estructura
pedaggica
El plan de estudios del SICCEDest organizado por reas de
aprendizaje, el tronco comn, para todas las disciplinasdeportivas, es la teora general del entrenamiento; se contina
posteriormente con las reas tcnico-prctica y tcnico-
investigativa.
rea terica: Ofrece una serie de conocimientos que apoyan la
planificacin del entrenamiento, tales como el anlisis de las
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Asimismo, el SICCED cuenta en sus niveles tericos y
prcticos con materiales didcticos tanto para el entrenador
como para el conductor, de manera que el proceso de
aprendizaje se facilite al mximo. Dichos materiales estn
estructurados por unidades, con objetivos y autoevaluaciones,as como con esquemas e imgenes para hacer ms
significativo el aprendizaje.
Operacin La operacin del SICCEDse realiza por medio de las Unidades
de Formacin y Capacitacin de los Institutos y/o Consejos
Estatales de la Juventud y el Deporte (Injudes), as como de las
unidades y otras instancias del Sistema Nacional del Deporte
incorporadas.
Para coordinar esta operacin se ha establecido un calendarionacional, dentro del cual se llevan a cabo los diferentes
procesos de control escolar (inscripcin, capacitacin,
acreditacin y certificacin), en los periodos establecidos para
tal efecto.
Criterios de
acreditacin
La certificacin de cada nivel del SICCED se realiza mediante
la acreditacin de los exmenes y criterios correspondientes a
cada una de las reas de conocimiento del Sistema.
En los niveles 1, 2 y 5, la acreditacin se efecta mediante lapresentacin y aprobacin del examen correspondiente. El
nmero de oportunidades para la aplicacin de dicho examen
es ilimitado; 70% es el porcentaje mnimo aprobatorio.
En los niveles 3, 4 y 6 se requiere, adems de la acreditacin
de los exmenes tericos y prcticos, el cumplimiento de
ciertos criterios definidos por cada federacin.
En los niveles 7 al 10, la acreditacin se efecta mediante la
presentacin y aprobacin de cuatro tareas por nivel(investigaciones aplicadas).
En cada uno de los niveles se otorga un diploma validado por la
SEP y la CONADE, as como un carnet que los certifica como
entrenadores deportivos en el nivel acreditado.
En el caso de los niveles de las reas tcnico-prctica y
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tcnico-investigativa, los documentos de certificacin tambin
cuentan con el aval de las federaciones deportivas
correspondientes.
Valor escalafonario Cada nivel del Sistema cuenta con un puntaje escalafonario,
establecido por la Comisin Nacional Mixta de Escalafn, de laSEP, es otorgado a los profesores y licenciados en educacin
fsica adscritos a la SEP, una vez que se certifiquen.
Conductores del
SICCED
El SICCED cuenta con una plantilla nacional de conductores,
validados por la SEP, la CONADE y las federaciones
deportivas de la disciplina correspondiente. Los conductores
deben cubrir los siguientes criterios de evaluacin:
Ser propuesto por la instancia que opera el Sistema.
Poseer el perfil correspondiente al nivel que desea impartir. Participar y acreditar el curso-taller de unificacin
metodolgica.
Aprobar el examen como conductor; el 90% es el
porcentaje mnimo aprobatorio.
Contar con una evaluacin favorable sobre su desempeo
docente (proceso posterior a la imparticin de cursos).
Cuotas Con el objeto de hacer autofinanciable al SICCED, as como de
optimizar su operacin y mantener la calidad del proceso decapacitacin, los entrenadores que ingresen al Sistema deben
realizar un pago por concepto de inscripcin, el cual vara de
acuerdo con el nivel y la disciplina deportiva.
Dicha inscripcin le da derecho a:
El manual del entrenador del nivel al que se inscribe.
Asistir al curso y/o asesoras.
La aplicacin del examen.
La certificacin mediante un diploma expedido por la SEP.
TODO ATLETA MERECE UN ENTRENADOR CERTIFICADO!
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ESTRUCTURA DE 10 NIVELES
NIVEL 10 TCNICO-INVESTIGATIVO
NIVEL 9 TCNICO-INVESTIGATIVO
NIVEL 8 TCNICO-INVESTIGATIVO
NIVEL 7 TCNICO-INVESTIGATIVO
NIVEL 6 TCNICO-PRCTICO
NIVEL 5 TERICO
NIVEL 4 TCNICO-PRCTICO
NIVEL 3 TCNICO-PRCTICO
NIVEL 2 TERICO
NIVEL 1 TERICO
C
E
R
T
I
F
I
C
A
C
I
N
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AQU EST LO QUE APRENDER
TCNICA PRCTICA DEL ENTRENAMIENTO
CONTENIDO DEL CURSO EN LOS NIVELES 3, 4 Y 6
3 4 6
METODOLOGA DE LAENSEANZA DEL ELEMENTO
TCNICO: GOLPEO Elemento tcnico del golpeo
Recursos naturales Recursos circunstanciales
Elementos derivadosformales
Elementos derivadoscircunstanciales
Mtodos de enseanza
METODOLOGA DE LAENSEANZA DEL ELEMENTO
TCNICO: RECEPCIN
Definicin Recursos naturales
Recursos circunstanciales Elementos derivadosformales y circunstanciales
Mtodo de enseanza
METODOLOGA DE LAENSEANZA DEL ELEMENTO
TCNICO: CONDUCCIN
Definicin Recursos naturales
Recursos circunstanciales Elementos derivados
formales Elementos derivados
circunstanciales Mtodo de enseanza
METODOLOGA DE LAENSEANZA DE LA TCNICA
DEL PORTERO
TCTICA A LA DEFENSIVA YA LA OFENSIVA
Tctica dinmica a ladefensiva
Tctica fija a la defensiva Tctica dinmica a la
ofensiva Tctica fija a la ofensiva
METODOLOGA DE LAENSEANZA DE LA TCNICA
EN EL FUTBOL PARA ELGRADO II
La sesin de entrenamiento
Nivel 4 (10-11 aos) La sesin de entrenamiento
Nivel 5 (12-13 aos)
TCNICA DEL PORTEROAPLICADA AL JUEGO DE
CONJUNTO A LA OFENSIVA YA LA DEFENSIVA
Tcnica del portero a ladefensiva
Tcnica del portero a la
ofensiva
SISTEMAS DE COMPETENCIA
La evolucin del futbol y susistema de competencia
FORMA DE JUEGO A LADEFENSIVA
El despeje Anticipacin Cobertura
Enfrentamientos El pressing y el achique
El fuera de lugar
FORMA DE JUEGO A LAOFENSIVA: TIRO A GOL Y
REMATE
Juego a la ofensiva Tiro a gol y remate
METODOLOGA DE LAENSEANZA DE LA TCNICA
EN EL FUTBOL PARA ELGRADO III NIVEL 6 (14 Y 15
AOS)
Preparacin fsica Preparacin tcnico.tctica
CARACTERSTICASEVOLUTIVAS DEL NIO Y EL
JOVEN)
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Definicin Principios Elementos
METODOLOGA DE LAENSEANZA DE LOS
ELEMENTOS TCNICOS ENEL FUTBOL PARA EL GRADOI, NIVEL 1 Y 2 (6 Y 7 AOS)
La sesin de entrenamientoNivel 1 (6 aos)
La sesin de entrenamientoNivel 2 (7 aos)
METODOLOGA DE LAENSEANZA DE LOS
ELEMENTOS TCNICOSEN EL FUTBOL PARA ELGRADO I, NIVEL 3 (8 Y 9
AOS)
La sesin de entrenamientoNivel 3 (8 y 9 aos)
Complementacin didctica
LESIONES
Lesiones en el futbol Principales lesiones Cmo prevenir lasprincipales lesiones en la
prctica deportiva
URGENCIAS
Clasificacin o tipos deurgencias
VENDAJES
Clasificacin de los vendajes Mtodos para el vendaje de
reas anatmicasimportantes
REHABILITACIN
Rehabiltacin Fisioterapia
REGLAMENTO DE JUEGO
Tipos de competencia
CONCEPTOS BSICOS DENUTRICIN E HIDRATACIN
Nutricin Compuestos energticos Clasificacin de los
nutrientes Leyes universales de la
planificacin Las vitaminas Los minerales Hidratacin
Caractersticas fsicas delnio (6-12aos)
Caractersticas generalesdel desarrollo motor (10-12
aos) Caractersticas del joven
(13-18 aos) Caractersticas generalesdel desarrollo motor del
joven (14-18 aos)
EFICIENCIA DEL MOVIMIENTOHUMANO
Funcin sea Funcin articular Funcin muscular
EVALUACIN DE LA
CAPACIDAD FSICA rea neuromuscular rea estructural
PLANEACIN DEL PARTIDO
Planeacin del partido Manejo del partido
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NDICE
CAPTULO1
TCTICA A LA DEFENSIVA Y A LA OFENSIVA
1.1 Introduccin
1.2 Tctica dinmica a la defensiva
1.3 Tctica fija a la defensiva
1.4 Tctica dinmica a la ofensiva
1.5 Tctica fija a la ofensiva
1.6 Conclusiones
1.7 Sugerencias didcticas
1.8 Autoevaluacin
1.9 Bibliografa
CAPTULO 2
METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LA TCNICA EN EL FTBOL PARAEL GRADO II
2.1 Introduccin
2.2 La sesin de entrenamiento Nivel 4 (10-11 aos)
2.3 La sesin de entrenamiento Nivel 5 (12-13 aos)
2.4 Conclusiones
2.5 Sugerencias didcticas
2.6 Autoevaluacin
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2.7 Bibliografa
CAPTULO 3
TCNICA DEL PORTERO APLICADA ALCONJUNTO A LA DEFENSIVA Y OFENSIVA
3.1 Introduccin
3.2 Tcnica del portero a la defensiva
3.3 Tcnica del portero a la ofensiva
3.4 Conclusiones
3.5 Sugerencias didcticas
3.6 Autoevaluacin
3.7 Bibliografa
CAPTULO 4
SISTEMAS DE COMPETENCIA
4.1 Introduccin
4.2 La evolucin del futbol mexicano y sus sistema de competencia
4.3 Tipos de competencia
4.6 Conclusiones
4.7 Sugerencias didcticas
4.8 Autoevaluacin
4.9 Bibliografa
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CAPTULO 5
CONCEPTOS BSICOS DE NUTRICIN E HIDRATACIN
5.1 Introduccin
5.2 Nutricin
5.3 Compuestos energticos
5.4 Clasificacin de los nutrientes
5.5 Leyes universales de la planeacin
5.6 Las vitaminas
5.7 Los minerales
5.8 Hidratacin
5.9 Conclusiones
5.10 Sugerencias didcticas
5.11 Autoevaluacin
5.12 Bibliografa
CAPTULO 1
SECCIN CONTENIDO
1.1 Introduccin
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1.2 Tctica dinmica a la defensiva
TCTICA A LA
DEFENSIVA YOFENSIVA
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
1.9
Tctica fija a la defensiva
Tctica dinmica a la ofensiva
Tctica fija a la ofensiva
Conclusiones
Sugerencias didcticas
Autoevaluacin
Bibliografa
SICCED Manual para el Entrenador de Futbol Nivel 4
TCTICA A LA DEFENSIVA Y OFENSIVA
OBJETIVO
Definir las habilidades tcticas que se deben desarrollar en el jugador de futbol
INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:
Identificar los aspectos bsicos que se consideran en la enseanza de latctica dinmica a la defensiva y a la ofensiva.
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Reconocer la relevancia de aplicar la tctica fija a la defensiva y a la ofensivaen su programa de entrenamiento.
1.1 INTRODUCCIN
En este captulo se presentan las tcticas individuales, por lnea y de equipo es decir, el conjunto demovimientos con y sin baln que se realizan de manera ordenada y sistematizada para superar la defensiva yofensiva del adversario en el menor tiempo posible.
Se enfatizan los aspectos ms relevantes del futbol moderno, y se propone la metodologa de la enseanza delos mismos. Sin embargo, es importante el estilo y enriquecimiento del entrenador con respecto a loscontenidos, pues cada jugada o accin tiene sus particularidades en el terreno de juego.
1.2 TCTICA DINMICA A LA DEFENSIVA
Se refiere al conjunto de movimientos perfectamente planificados y estructurados
para recuperar el baln, cuando ste est en juego y en posesin del rival, en lasdiferentes zonas del terreno de juego y en el menor tiempo posible.
Los movimientos que se generan como producto de que el rival se encuentra en posesin del baln tienencomo objetivo fundamental impedir que ste avance hacia nuestra portera con baln controlado y con sumafacilidad, mediante el cumplimiento de los principios y elementos que orientan la forma de juego individual yde conjunto a la defensiva.
Esto es, desde el momento en el que se pierde el baln en cualquier zona del
terreno de juego, tiene que recuperarse, y todos los jugadores que integran las
lneas de un equipo debern saber hacia qu zona desplazarse ejerciendo una
presin coordinada para impedir que el rival se desplace con facilidad.
Esto se logra a travs del entrenamiento del concepto defensivo en bloque, en donde todos los jugadores
del equipo realizarn los desplazamientos respecto a la posicin del baln --recorrido de lneas--, as comola proteccin de la espalda del compaero cuando ste ha sido superado- coberturas-.
ELEMENTOS:
I) Ubicacin del portero en relacin con el baln.
II) Integracin de la lnea defensiva.
III) Movimientos de integracin de la lnea media.
IV) Sincronizacin de la lnea de ataque.
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V) Distribucin de las lneas en el terreno de juego.
VI) Integracin de todas las lneas para la recuperacin del baln.
METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO:
1. Recomendacin respecto al uso de canchas con dimensiones inferiores a las
habituales, con y sin porteras. La participacin continua y permanente, en el
desarrollo de las acciones, ayudar a que el jugador conozca y mecanice los
movimientos que se esperan de l en su participacin dentro del terreno de juego.
2. Integracin de los conceptos aprendidos en toda la cancha, en donde el
jugador aplicar selectivamente los movimientos que convengan de acuerdo con
las caractersticas participantes del juego.Recuperacin del baln
Por lnea a la defensiva, se comprende que todos los jugadores que integran un equipo participan en larecuperacin del baln obstaculizando al equipo contrario, a partir de:
1. Evitar que el jugador reciba el baln (anticipacin).
2. No dejar voltear al jugador una vez que haya controlado el baln.
3. Si el jugador logr voltearse, impedir que ste avance, quitndole elbaln.
4. Coordinacin entre cada una de las lneas de acuerdo con la posicin
del baln.
5. Saber en qu zona presionar al rival.
6. Visin perifrica por medio de la utilizacin ptima de la tcnica de perfiles y fildeo.
Para realizar ejercicios podemos utilizar la mitad de una cancha reglamentaria yhacer que jueguen una defensa completa: portero, lbero, tres defensas y un
medio de contencin contra un ataque compuesto por tres delanteros y tres
medios.
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Cada vez que un defensa intercepte un pase o quite el baln, su equipo gana un punto y los atacantes tendrnque reanudar la jugada desde el medio campo.
Al iniciar el juego, independientemente de las reglas establecidas anteriormente, los defensas aplicarn losprincipios a la defensiva, como todos los elementos antes aprendidos para impedir que el atacante tenga la
facilidad para avanzar, ya que stos intentarn marcar un tanto a su favor aplicando los principios a laofensiva de manera sistemtica. Es decir, atacarn por las bandas, por el centro, con movimientoscoordinados, etctera.
Los defensas no harn un marcaje personal hombre a hombre, ms bien, realizarn un marcaje por zona endonde cada defensor estar atento para presionar al atacante a que invada su zona con baln o sin l. Al jugarcon la cabeza levantada, se posibilita tener una visin perifrica que permita conocer la ubicacin del baln,de los adversarios y de los compaeros.
El defensivo deber elegir el mejor momento para presionar al jugador atacante con baln; si este logra haceruna entrega, todos los jugadores se rebuscarn para no otorgar facilidades al nuevo jugador con baln.
En cada oportunidad que un defensor nuestro salga a marcar al hombre que cruza por su zona, un compaero -- el ms cercano-- se desplazar a protegerle la espalda, para evitar que sea sorprendido en el caso de sersuperado por el atacante.
1.3 TCTICA FIJA A LA DEFENSIVA
La tctica fija ha tomado gran importancia en el futbol mundial, especialmente desde la dcada de losochenta. Se ganan y pierden campeonatos por una jugada a baln parado. En los mundiales de Argentina 78,Espaa 82 y Mxico 86, un tercio de los goles fueron con este tipo de jugadas previamente planificadas por
los tcnicos.
La tctica fija se convirti en un arma letal de los equipos defensivos para vulnerar
la meta rival, motivo por el cual se constituy como un punto importante del futbol
moderno.
La planificacin y ejecucin continua de estas jugadas dieron orden al equipo atacante, coordinacin yposibilidad de desequilibrar a la mejor defensiva. En los dos ltimos mundiales, Italia 90 y Estados Unidos94, aumentaron considerablemente los goles de tctica fija por, la tendencia que los partidos se definieran en
penales despus de los tiempos extras. No podemos negar la urgente necesidad de la planeacin de este tipode trabajos especiales, as como tambin que los movimientos van encaminados a coordinar las lneas, perosin limitar la creatividad del jugador.
Se consideran jugadas a baln parado o de tctica fija:
Saque inicial
Saque de meta
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Saque de banda
Tiro libre directo e
indirecto Saque de esquina
En tiros libres a la defensiva
A continuacin se presentan algunos puntos a considerar; cada uno de ellos deber ser practicado de formaparticular y tambin globalmente para su perfeccionamiento. Esto es slo un ejemplo, seguramente existenms, usted deber enriquecerlos.
Algunos puntos a tomar en cuenta en la formacin de la barrera:
1. Concentracin en la formacin de la barrera, de forma rpida; los jugadores que integran la barrera debernestar previamente numerados por instrucciones del entrenador, esto es, debern conocer sus obligaciones
defensivas en la ubicacin del terreno de juego.
2. Colocacin de los jugadores ms altos como nmeros 1, 2, 3, respectivamente.
3. Entre el nmero 1 y el 2 que conforman la barrera, deber existir una luz para
cerrar el ngulo del posible tiro con efecto al primer poste.
4. El portero tiene que ver la pelota.
5. En la defensiva, los jugadores que no van a la barrera debern ubicarse para la pronta recuperacin del
baln empleando la marcacin zona-personal.
6. Se debe colocar un jugador en posicin adecuada para el posible rebote de
acuerdo con el perfil.
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7. La barrera no debe hacer movimientos inesperados.
8. El primero y el ltimo de la barrera debern estar listos para salir a tapar en la segunda jugada, segn sea el
caso, o marcar las zonas posibles de recepcin del contrario.
9. Las puntas buscarn alargar la cancha para evitar llevar ms hombres al remate (que se preocupen tambin
por nosotros). Se deber tener en cuenta la distancia y posicin del baln respecto del arco y del tirador.
10. Se guardar el orden hasta que pase el peligro.
Estos son algunos puntos que el entrenador deber tomar en cuenta, entre otros,
para anular el tiro libre. De igual manera, y de forma metodolgica, como se
describe arriba, el entrenador deber sealar y entrenar la ocupacin del terreno
de juego y las obligaciones defensivas de todos y cada uno de los jugadores en
las dems jugadas a baln parado con el objeto de cerrar los espacios para la
pronta recuperacin de la pelota, estableciendo la reparticin del esfuerzo en cada
jugada.
Variarn las recomendaciones de acuerdo con el tipo de marcacin que el entrenador ordene, por ejemplo, noes igual para los tiros de esquina hacer una marcacin de zona o personal, cada una de ellas tiene sus ventajasy desventajas, que dependern de las caractersticas del equipo y del rival, para tratar de anular las ofensivascontrarias.
Es importante que se establezcan los puntos a considerar en cada una de estas jugadas, para la discusin en elgrupo con la asesora de los entrenadores y comprobndolas en el terreno de juego.
Es importante no olvidar que cada accin defensiva conlleva aspectos ofensivos si se piensa en la siguientejugada, es decir, en la recuperacin del baln, buscando el desdoble y aprovechando los espacios en campoabierto del equipo contrario.
1.4 TCTICA DINMICA A LA OFENSIVA
Como se ha visto, la tctica es la aplicacin sistemtica de todas las fuerzas y medios personales dentro de un conjunto en la competencia
con miras a lograr la victoria sobre el adversario.
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Un ataque eficaz es aquel que desborda a la defensiva del adversario, y esto
requiere movimientos, carreras inteligentes y una buena sincronizacin. No todo el
buen futbol es instintivo. Todas las acciones de ataque tienen que ensayarse por
anticipado con el objeto de que los jugadores sepan cul debera ser su posicin
respecto a la de sus compaeros en determinadas situaciones. Los equipos que
cuentan con una gran cantidad de variantes marcarn ms goles que las
escuadras que emplean slo uno o dos movimientos.
Las acciones simples que utilizan dos o tres jugadores pueden practicarse con
regularidad hasta que lleguen a dominarse. El juego es mejor si se realizan
movimientos por parejas o por tercias de acuerdo con la ubicacin que guardan
dentro del sistema de juego propuesto.
La esencia del futbol actual es hacer las jugadas ms fciles, el futbol simple.
Para conseguir este objetivo se debe ayudar permanentemente al jugador que
tiene el baln. Cmo podemos auxiliar al jugador con baln?. Hay varios
caminos: los jugadores ms cercanos a l se deben acercar y triangularle
permitindole as, por lo menos, dos posibilidades de entrega. Adems, los que
estn un poco ms lejos pueden ayudarle corriendo a espacios libres cercanos; se
le brindan as otras oportunidades de pase, e incluso, los compaeros ms
distantes se mostrarn inteligentemente con la misma finalidad.
Un jugador que tiene dos opciones de pase cercanas, una o dos ms a media
distancia y otras de mayor distancia no puede perder su entrega; imposible si tiene
tantos caminos a seguir. A partir de que el jugador con baln observa la movilidad
de sus compaeros ansiosos de mostrarse para convertirse en una alternativa de
salida, el futbol se convierte en un concierto de movimientos enfocados a cumplir
los principios ofensivos (amplitud, movilidad, penetracin y definicin) en donde la
lucha constante se realiza para ganar espacios teniendo la iniciativa del juego con
posesin del baln. As entonces, en el futbol moderno ofensiva significa crear
espacios por medio de la movilidad correr hacia un lado y luego hacia el lado
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opuesto, provocando la incorporacin de compaeros mejor ubicados y con
ventaja a ocupar esos espacios creados y de esta manera vulnerar con mayor
facilidad el bloque defensivo del adversario.
El jugador sin baln, ayudando al compaero que lo tiene, sirve tanto a un defensa
lateral limitado por la lnea de banda y apremiado por un adversario que se le
acerca con malas intenciones, como a un volante en su sector de media cancha
donde el baln vale oro, y una punta de lanza bajo la sombra de su cancerbero.
Los jugadores a travs de toda la cancha, en todos los puestos, deben favorecer
la seguridad de entrega.
Puede ocurrir que un jugador con baln no reciba la ayuda oportuna o inteligentede los integrantes del equipo. Se ve forzado a salir entonces, a base de driblings,
lo que significa arriesgar el baln, o elegir el camino de la conduccin innecesaria.
Este acarreo, resta velocidad al juego y perjudica a los delanteros que esperan
una entrega oportuna. Siempre que un volante, por ejemplo, acarrea el baln, le
est robando un espacio a sus delanteros.
La tctica dinmica a la ofensiva es, entonces, la posibilidad de que todos y cada uno de los jugadores que
integran un equipo conozcan la serie de variantes para llegar hacia la meta del adversario, con el objeto devulnerarlo de la manera ms ordenada y sincronizada posible. Esto se puede lograr por medio delentrenamiento y del mejor aprovechamiento de las caractersticas de los jugadores que integran el equipo;selectivamente se elegir la forma en que se iniciar el avance ya sean salidas con los laterales, con losmedios volantes o con los delanteros, tratando siempre de optimizar el recurso humano con el que seencuentre, en pro del trabajo ofensivo que se desee realizar.
LOS ELEMENTOS QUE SE DEBENCONSIDERAR SON:
1. Ubicacin del portero en relacin con el baln.
2. Integracin defensiva para la salida con baln controlado
3. Movimientos de interaccin de la lnea media.
4. Sincronizacin de la lnea de ataque.
5. Distribucin de las lneas en el terreno de juego.
6. Recuperacin del baln y salidas alternativas (desdoble).
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1.5 TCTICA FIJA A LA OFENSIVA
Se entiende por tctica fija la habilidad para preparar y provocar en la
competencia; realizar en el transcurso del juego cualquier accin a baln parado
con el objeto de obtener una ventaja sobre el equipo adversario ya sea, anulando
su ofensiva o bien vulnerando la meta rival, es decir, llegar al GOL.
Las jug adas d e tctic a fi ja so n:
Saque inicial
Saque de banda
Saque de meta
Saque de esquina
Tiro libre directo e indirecto
En este tipo de jugadas es muy clara la diferencia entre un tcnico y otro, aqu esdonde muestra mucho de su personalidad, su creatividad, capacidad para el
manejo de grupo y de transmisin, pues se necesita convencerlos del continuo yarduo trabajo que se requiere para la realizacin ptima de este tipo de jugadas y,
sobre todo, combinar perfectamente las caractersticas fisico-tcnicas, tcticas ymentales tan diversas de los integrantes del plantel para lograr un colectivo con
identidad, apegados todos a la misma idea con disciplina y bajo su direccin.
La importancia del trabajo en jugadas a baln parado es mostrada jornada a
jornada en las diferentes ligas del mundo; cada vez son ms los goles que se
anotan de tal manera. Este aspecto parece haber sido olvidado por los
entrenadores de nios y jvenes, como si ste fuera un trabajo propio para los
equipos de lite.
Como hemos visto, en tctica fija a la defensiva existe una relacin indisolubleentre la ofensiva y la defensiva; por ello el entrenamiento de la reconversin y del
desdoble es punto esencial de atencin, ya que son jugadas que producen
muchos goles. Aqu debemos reiterar que el aspecto defensivo y ofensivo, si bien
son esferas separadas que se rigen por principios diferentes, estn entrelazados,
se retroalimentan, son parte del todo.
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Especficamente las jugadas ofensivas a baln parado deben terminar en jugada
de gol o detrs de la lnea de meta, porque es la sorpresa, el arma que
desequilibra. Su equipo debe saber qu movimientos realizar, previamente
planeados y entrenados a conciencia en busca de la coordinacin de todas las
lneas. Para esto se requieren:
1. Movimientos de distraccin
2. Gran tcnica de golpeo
3. Llegada de sorpresa para la definicin
La ventaja del equipo ofensivo es que sabe (debe saber) de antemano qu va a
realizar, mientras el rival est desconcertado o a la expectativa de la iniciativa
ofensiva (pensar es vital). Esta ventaja debe ser aprovechada al mximo, pero
tambin el rival detecta este tipo de jugadas y se ubica para contrarrestarlo; ante
ello los ofensivos debern estar atentos, concentrados, porque si cubren ciertos
sectores tambin descubren otros; lo cual propicia el momento justo, por ejemplo,
del madruguete. Pensar tambin es parte de la improvisacin; decidida slo por
los que tienen la capacidad tcnica para realizarla y las condiciones mentales para
ello. Nuevamente, son las condiciones tcnicas las que dan la posibilidad de
materializar la idea futbolstica del entrenador.
Una posible planificacin de las jugadas de tctica fija puede ser:
Seleccionar a el o los cobradores segn la jugada y el perfil; quienes debern ser tcnicamente bien
dotados.
Ordenar una seal clara y visible para cada jugada
Acordar la seal y el lugar exacto hacia donde deber ir cada jugador en sumovimiento de distraccin, previo a la ejecucin de la jugada que le brinde la
opcin tambin de participar en alguna variante con posibilidad de anotar o
realizar una segunda jugada.
En tiros de esquina, algunos puntos a considerar son:
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- Debe existir un mnimo de dos jugadas de tiro de esquina.
- Las opciones normales son a primer poste o al segundo.
- El servicio puede ser con efecto de comba hacia afuera para evitar la salida
del arquero.
- Se debe definir un tirador segn perfil.
- Es necesario estar atentos a la segunda jugada, ubicando siempre fuera del
rea un jugador de frente al arco (segn perfil) en busca del rebote y/o posible tiro
directo; o el de centro, con la obligacin de moverse y llegar a la pelota antes que
nadie para recuperarla del o para retardar la jugada.
- En el tiro de esquina es importante la forma de quedamos parados,
defendiendo en esta jugada normalmente se quedan dos ofensivos defendiendo y
necesitamos dos marcadores y un libero.
EJEMPLO:
1. El 1 se coloca en el primer palo y al momento del tiro, hace un movimiento de
distraccin hacia el centro de la portera.
2. El servicio va entre la lnea de meta y el rea chica, a la altura del primer poste.
3. Dos jugadores al centro (3) van en busca del servicio para el remate o laposible peinada para ocupar el espacio creado por el nmero 1 y a la vez
haciendo un movimiento de distraccin para la posible segunda jugada.
4. El nmero 4 estar atento para el remate; a la pasada, es quien en este plan
deber definir.
5. El nmero 5 est listo para el rebote, tiro, segunda jugada y/o recuperacin.
As, todas y cada una de las jugadas de tctica fija a la ofensiva debern ser
desglosadas para su prctica; se recomienda utilizar el mtodo sinttico-analtico-
sinttico. Como bien dice Jos Antonio Marcos, en le futbol no est todo
inventado, y todava menos: no esta todo desarrollado. 1
1Jos Antonio Marcos, entrenador espaol, Rev. Tcnico, FIGC, Italia, 1995, Un mondialle a palla ferma es un detallado anli sis delos esquemas utilizados en la copa del mundo Estados Unidos 94 por los equipos ms eficaces en situaciones a baln parado. Aqu se
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El siguiente cuadro muestra un anlisis de la importancia de la tctica fija2
Fase Gol
Media por
juego
Gol por
tctica
Media por
juego
% Gol por
tctica fijaPrimera 93 2.6 32 0.9 34.5Octavos 27 3.4 11 1.4 40.7Cuartos 16 4 9 2,25. 56Semifinal 4 2 3 1.5 75Final 1 1 1 1 100
Totales 145 2.78 57 1.09 39
- Cuatro de cada diez goles fueron a baln parado, un valor mucho ms alto
que en Mxico 70.- La media de los goles por etapa o fase demuestra que a partir de los
cuartos de final disminuyen considerablemente los goles, producto de la
disminucin de partidos, pero tambin es notable destacar que de los goles
anotados de esta fase en adelante es mayor el porcentaje de goles en
tctica fija (accin estratgica), y sta se convierte en un factor decisivo
para el pase a la siguiente ronda o bien para la eliminacin.
- Se demuestra la gran relevancia de la tctica fija en el futbol moderno
como factor decisivo en el rendimiento de los equipos contendientes.
- Del el anlisis que se hace por equipos se infiere que las selecciones que
ms se prepararon tanto a la defensiva como a la ofensiva estuvieron
mejor colocadas en la tabla final de posiciones.
- Brasil, Italia, Bulgaria, Rumania y Suecia, los mejores del campeonato,
realizaron un tercio de sus goles mediante este tipo de acciones. Si
sumamos al equipo alemn, veremos que seis de los ocho mejores
primeros clasificados realizaron 37 goles, que representan el 65% del total
de goles.
presentan algunos resultados del estudio. il calcio none gia stato tutto inventato, e ancor meno non gi statto tuttosvi lupatto
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A continuacin ilustraremos, mediante grficas, jugadas de gol de tctica fijaque se realizaron en la copa del mundo de Estados Unidos 94.
TIRO INDIRECTO
SAQUE DE BANDA
ITALIA
BRASIL
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Podemos entonces, destacar la importancia de los siguientes factores:
1. Seleccionar cobradores (cualquiera que sea la jugada) que tcnicamente se
encuentren en ptimas condiciones.
2. Ordenar una seal clara y visible para cada jugador.
3. Indicar el lugar exacto hacia donde deber ir cada jugador en su movimiento de
distraccin, con posibilidad de anotar o realizar una segunda jugada, y tambin
para una posible variante.
4. El tcnico deber tener imaginacin y creatividad.
5. Planificar las jugadas tomando en cuenta las caractersticas del rival, susdefectos y sus virtudes.
6. Entrenar hasta lograr la coordinacin perfecta.
7. Tener variantes para cada jugador.
1.6 CONCLUSIONES
El comportamiento inteligente (mentalidad tctica), desde el punto de vista tctico, no se limita slo a lastareas que el jugador debe realizar segn su posicin en el ataque, sino que, de acuerdo con las situacionescambiantes del juego, se refiere a la capacidad de improvisar, en funcin de los elementos con los que el
jugador cuente para la resolucin de problemas, mediante el entrenamiento de variantes a la ofensiva y a ladefensiva.
sta importante exigencia del futbol moderno impone al jugador la misin de
comprometerse ms all de la tarea adecuada a su talento e inclinacin. El
jugador slo mejorar el comportamiento consciente y tcticamente inteligente si
primero se enfrenta con ciertos problemas de aproximacin a la competencia para
buscar soluciones y ponerlas en prctica en el juego.
Las experiencias propias, as adquiridas se complementarn con sugerencias
adicionales del entrenador. En la prctica de la competicin se acrecientan y se
consolidan dichos conocimientos, con lo cual se desarrolla paulatinamente la
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lnea a la defensiva, todos los jugadores que integran un equipo tienen laobligacin de participar en la recuperacin del baln a partir de lossiguientes conceptos:
a) Evitar que el rival reciba el balnb) Que el contrario una vez controlado el baln, no pueda voltear
c) Saber en qu zona presionar al rivald) Todas las anteriores
8. Tctica fija a la defensiva se refiere a la colocacin de todos y cada uno delos jugadores a la defensiva en relacin con el:
a) Terreno de juegob) Balnc) Compaerod) Contrario
( )
9. Jugadas a baln parado que servirn para reanudar el juego: tiro deesquina, saque inicial, saque de meta, tiro directo o indirecto y
a) Remateb) Saque de bandac) Conducird) Recibir
( )
10. El entrenador considerar los siguientes elementos, aunque los jugadoresneutralicen la ofensiva del rival:
a) Amplitudb) Penetracinc) Movilidadd) Ninguna de las anteriores
( )
11. Elementos utilizados para neutralizar la ofensiva del rival:a) Caractersticas del rivalb) Caractersticas propiasc) Posesin del balnd) Todas las anteriores
( )
12. Los ejercicios a la defensiva se enfocan a realizar en lo especfico accionescomo:
a) Despejar, desviar, anticiparb) Rematar, pasar para rematar
c) Tiro a gol, remated) Apoyar, trnsito del baln
( )
13. La tctica es la aplicacin sistemtica de todas las fuerzas y mediospersonales dentro de un conjunto en la competencia con miras a lograr lavictoria sobre el:
a) Tiempob) Torneo
( )
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c) Adversariod) Ninguno de los anteriores
14. La esencia del futbol actual es hacer:a) Bonitas jugadas con los compaeros
b) Jugar para el pblicoc) Jugar para uno mismod) Ninguna de las anteriores
( )
15. En el futbol moderno hablar de ofensiva significa:a) Crear espaciosb) Retardar la jugadac) Orientar al jugadord) Todas las anteriores
( )
16. La tctica dinmica es la facilidad de que todos y cada uno de los jugadoresque integran un equipo conozcan la serie de variantes para llegar hacia:
a) Un lugarb) La meta del adversarioc) Las bandasd) Ninguna de las anteriores
( )
17. Los elementos que se utilizan para entrenar en la tctica dinmica a laofensiva son:
a) Ubicacin del portero en relacin con el balnb) Sincronizacin de la lnea de ataquec) Movimientos de interaccin de la lnea mediad) Todas las anteriores
( )
18. Los movimientos individuales y colectivos de un equipo se realizarn:a) Slo con tareas especficasb) Slo cuando se improvisac) Con y sin balnd) Ninguna de las anteriores
( )
19. Todas las acciones de un jugador como integrante de una lnea, tienen elobjeto, respecto a sus compaeros, de saber cul es su:
a) Mentalidad dentro de la canchab) Posicin dentro de la canchac) Actitud dentro de la canchad) Ninguna de las anteriores
( )
20. Las jugadas de tctica fija son:a) Saque inicialb) Saque de bandac) Saque de metad) Todas las anteriores
( )
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21. Tctica fija es realizar en el transcurso del juego cualquier accin a:a) Media velocidadb) Integrar las lneasc) Baln parado
d) Ninguna de las anteriores
( )
22. Una accin de tctica fija a la defensiva es:a) Remateb) Pressingc) Achiqued) Ninguna de las anteriores
( )
23. Si nuestro equipo sabe qu movimientos vamos a realizar, de losmovimientos previamente planeados, se requiere:
a) Movimientos de distraccinb) Concentracinc) No moverse del lugard) Ninguna de las anteriores
( )
24. Una posible planeacin de las jugadas de tctica fija a la defensiva puedeser:
a) Ordenar una seal clara y visible para cada jugadab) Moverse fuera de su zonac) Manejar una coberturad) Darle amplitud a la jugada
( )
25. En los tiros de esquina deben existir, por lo menos:a) Dos jugadas planeadasb) Siete tiradoresc) Cuatro jugadores atentos a la defensivad) Ocho rematadores
( )
26. Mtodo se recomienda utilizar en cada una de las jugadas de tctica fija:a) Mtodo globalb) Mtodo analticoc) Mtodo sintticoanalticosintticod) Todas las anteriores
( )
27. Existen diferentes elementos para entrenar todas y cada una de las accionesde tctica fija a la ofensiva:
a) Desplazamientos multidireccionalesb) Retardar la jugadac) Velocidad de aproximacind) Orientar al contrario
( )
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1.9 BIBLIOGRAFA
Huerta, F.y M. Guevara, Desarrollo tcnico, Sistema Nacional de Capacitacin,
FMF
Mdulo III, Sesiones 2-7,11-16, Mxico 2000.
CAPTULO 2
SECCIN CONTENIDO
2.1 Introduccin
2.2 La sesin de entrenamientoNivel 4 (10-11 aos)
METODOLOG A DELA ENSEANZA DE
LA TCNICA EN ELFUTBOL PARA ELGRADO II
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
La sesin de entrenamientoNivel 5 (12-13 aos)
Conclusiones
Sugerencias didcticas
Autoevaluacin
Bibliografa
SICCED Manual para el Entrenador de Futbol Nivel 4
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METODOLOGA DE LA ENSEANZA DE LA TCNICA EN ELFUTBOL PARA EL GRADO II
OBJETIVO:
Definir objetivos para el desarrollo de habilidades fsicas y tcnico-tcticas en unasesin de entrenamiento.
INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:
Establecer actividades para la preparacin fsica y tcnico-tctica en unasesin de entrenamiento con nios de 10 a 11 aos.
Establecer actividades para la preparacin fsica y tcnico-tctica en unasesin de entrenamiento con nios de 12 a 13 aos.
2.1 INTRODUCCIN
La preparacin fsica y tcnico-tctica debe ser planificadas y ejecutada con base
en objetivos de entrenamiento.
En este captulo encontraremos los objetivos principales que deben considerarseen las sesiones de entrenamiento por edades, tanto en la preparacin fsica comoen la tcnica y tctica.
2.2 LA SESIN DE ENTRENAMIENTO NIVEL 4 ( 10 - 11 aos )
A) LA PREPARACIN FSICA(Eficiencia del movimiento)
PRIMER OBJETIVO: Dominio de los aspectos superiores de aplicacin yrecepcin de fuerzas.
Se toma en consideracin que la facultad o capacidad fsica bsica a partir de la cual se genera el movimientolo constituye la fuerza, y de acuerdo con el rango de madurez alcanzado por los nios de estas edades la
posibilidad mecnica para aplicar o recibir fuerza (momento isotnico y momento isomtrico) es precisodesarrollarla metdicamente a partir de otro nivel. Por todo esto, el diseo de ejercicios para empujar o jalarse convierte en una de las primordiales tareas de la preparacin fsica para nios de 10 y 11 aos de edad.
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SEGUNDO OBJETIVO:Integraciones complejas del movimiento.
Se buscar crear esquemas motores de alta complejidad, que representan los gestos motores del futbol,buscando su automatizacin. Es indispensable realizar muchas repeticiones, buscando integrar cadenasbiocinemticas especficas; stas se consideran la primera fase de la iniciacin de este proceso.
TERCER OBJETIVO :Control y dominio de las actividades de apoyo.
Una necesidad previa de suma importancia es que el infante se nutra en su desarrollo psicomotor mediante laprctica de actividades atlticas (saltos, carreras y lanzamientos), gimnsticas, acuticas y de manejo de pelota(voleibol, basquetbol); es preciso que en este nivel se alcance el dominio de estas actividades, ya que estehecho se convierte en el pilar que permite al nio soportar el proceso de cambio que en se iniciar su cuerpoen poco tiempo, sin que sea afectado con la trascendencia de los cambios producto de la modificacinfuncional de sus sistema endocrino (hormonal).
B) LA PREPARACIN TCNICA
PRIMER OBJETIVO :Controlar la ejecucin y prctica de los elementos tcnicos.
Como ya se evidenci desde el proceso de preparacin fsica, en este nivel se pretende que el nio de 10 y 11aos de edad concrete el proceso de enseanza, esto es, convierta el aprendizaje bsico antes recibido en el
puntal del desarrollo o madurez en su desempeo, todo ello mediante el dominio estricto y eficiente de latcnica de golpeo, recepcin y conduccin. Si hablamos de cmo, la variable precisin es una de las msimportantes.
Por supuesto que si hablamos de cmo, la variable de presicicn es un a d las condicionantes a cumplir. Latcnica de recepcin deber tender necesariamente a la ejecucin optimizada, y por otro lado los niveles deeficiencia con los que se maneja el entrenamiento para porteros es significativo, ya que este puesto requiereun alto grado de especializacin multivariada.
SEGUNDO OBJETIVO: Desarrollo y ubicacin en el terreno de juego.
Si la evolucin en el rea tcnica presupone un estadio evolucionado y ms armnico, la tctica deldesempeo de la lnea defensiva deber evolucionar con este precepto.
En el caso de la lnea media, los movimientos en amplitud y profundidad, el sistema de coberturas a ladefensiva y los apoyos a la ofensiva son la condicin necesaria.
En el entendido de que hoy da la lnea ofensiva es uno de los retos a vencer, los trabajos debern ser mscompletos en sus posibilidades tcticas.
TERCER OBJETIVO:Aprendizaje de la versatilidad de cada una de lasposiciones en el terreno de juego.
El concepto del futbol total no slo abarca la participacin de todas las lneas del equipo en su desempeo a ladefensiva y a la ofensiva, sino que este concepto se ha extendido hasta cada uno de los puestos en un equipode futbol.
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Quizs uno de los puestos con exigencia de polivalencia ms actualizadas sea el de portero, pues en l esevidente el requerimiento del manejo de los fundamentos tcnicos de golpeo, recepcin y conduccin.
C) PREPARACIN TCTICA(Juego de aplicacin)
En la direccin tctica del juego se concretan los planteamientos de desempeo del equipo; tiene que serentrenada sistemticamente, pues no es posible llegar al partido y pretender que nuestro equipo funcione congritos desde la lnea lateral.
DISTRIBUCINPROGRAMTICAA
AGRADOII DESARROLLO MOTORA APLICACIN FUTBOLB
EDAD: (10-11AOS)
NIVEL4
Revisin de aspectossuperiores de aplicacin y
recepcin de fuerzas
Integraciones complejasdel movimiento
Control y dominio deactividades genricas
(acuticas, gimnsticas,atlticas y manejo de pelota)
Control, tcnica individual
Desarrollo y ubicacin enterreno de juego
Aprendizaje de las posiciones
a su versatilidad
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DA 1 DA 2 DA 3 A
ESTIMULACINFISIOLGICA
ESTIMULACINFISIOLGICA
ESTIMULACINFISIOLGICA
TEMASCENTRALES
60%
TEMASCENTRALES
40%
JUEGOS
40% 60%
2.3 LA SESIN DEL ENTRENAMIENTONIVEL 5 (12 - 13 aos)
A) PREPARACIN FSICA(Eficiencia del movimiento)
PRIMER OBJETIVO:
CARGA
RECUPERACIN
GRADO II
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Se revisarn los aspectos superiores de la aplicacin y recepcin de fuerzas, as como la integracin complejadel movimiento, representada por mltiples combinaciones de ejercicios aplicados de manera armnica; deigual manera, se administran ejercicios representativos de la actividad fsica con implementos buscando la
precisin adecuada del nio en tiempo, ritmo y espacio, con lo que se procurar en todo momento la ejecucinque produzca mejor rendimiento en el menor tiempo posible y con el gasto mnimo de energa, lo queconsideramos eficiencia motora.
SEGUNDO OBJETIVO:
Iniciamos la familiarizacin con los procesos especficos, como concepto y aplicacin, del desarrollo de las
aptitudes fsicas.
Resistencia Velocidad Flexibilidad Fuerza
No se requiere el entrenamiento como tal de estas aptitudes, sino que lo ms importante es la habituacin y concientizacin de sunecesidad destacando la importancia de su prctica diaria y sistemtica de la flexibilidad.
Asimismo, es conveniente considerar que los nios, conjuntamente, deben jugar al mayor nmero de deportes posibles, pero sin lanecesidad de una rigurosa condicionante de ejecucin ni la exigencia de un reglamento, aunque es necesario que vayan identificando lasreglas de competencia y el espritu de las mismas en diferentes deportes y las comparen con las 17 reglas del futbol. Este periodo esdeterminante para la fijacin de hbitos higinicos en su aseo personal y en sus implementos y vestuario de juego; por consiguiente, cadasesin de trabajo deber incluir una cpsula de medicina aplicada al objetivo y a la edad de los practicantes.
B) PREPARACIN TCNICA( Aplicacin al futbol)
Con los nios de esta edad, se debe --en primer instancia-- continuar con la prctica sistemtica de la tcnicaindividual con una mayor eficiencia que en el grado anterior. El golpeo, la recepcin y la conduccin,elementos pilares de la ejecucin, deben ser entrenados con las caractersticas descritas anteriormente, peroinsistimos en la necesidad de una mayor eficiencia en su realizacin.
PRIMER OBJETIVO: Iniciacin al proceso fisico-tcnico.
Desde el punto de vista didctico, la asociacin entre la introduccin a lapreparacin fsica y la prctica de los elementos tcnicos del futbol asociacin nospermite inducir al nio a generar un mayor esfuerzo fsico con un objetivoespecfico en el mbito de las capacidades condicionales de fuerza, resistencia, y
velocidad, principalmente, pero a travs de acciones de aplicacin concretasdesde la perspectiva del futbol. Por ello, las formaciones en parejas, tercias ycuartetas facilitan la concrecin de esta propuesta, ya que las pausas derecuperacin entre cada repeticin facilitan la dosificacin individualizada delesfuerzo.
SEGUNDO OBJETIVO: Familiarizacin con la tctica.
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El desarrollo del desempeo tctico dentro del terreno de juego deber ser abordado con toda energasealando funciones por puesto, tanto a la defensiva como a la ofensiva, as como sus variantes introductorias,con la estrategia desde dos puntos de vista fundamentales: con ventaja y en desventaja numrica.
C) PREPARACIN TCTICA
En este nivel, el entrenador utilizar los elementos del futbol para determinar la ubicacin de susjugadores dentro del terreno de juego, y de la misma forma delimitar las funciones especficas quedeber cumplir de acuerdo con el sistema, que previamente se ha seleccionado. 0000Conocer laversatilidad de cada posicin tanto a la defensiva como a la ofensiva y en situaciones especiales.
DISTRIBUCINPROGRAMTICAA
AGRADO
IIDESARROLLO MOTOR
AAPLICACIN FUTBOL
B
EDAD: (12-13AOS)
NIVEL5
Dominio general detiempo, ritmo y espacio
Familiarizacin con lapreparacin fsica,-Resistencia-Fuerza-Velocidad-Flexibilidad
Actividadesgenricas, (apoyos)
Tcnica individual
Iniciacin al procesofsicotcnico
Tcnica de conjunto
Familiarizacin tctica
Iniciacin de estrategia
movimientos sin baln
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DA 1 DA 2 DA 3
ESTIMULACINFISIOLGICA
ESTIMULACINFISIOLGICA
ESTIMULACINFISIOLGICA
TEMASCENTRALES
40%
TEMASCENTRALES
30%
JUEGOS
60% 70%
2. 4 CONCLUSIONESLos mejores resultados en la prctica deportiva y de competencia se deben engran medida a la visualizacin clara de los objetivos de nuestro programa deentrenamiento; cada una de las actividades que propone el entrenador estencaminada al desarrollo de habilidades tcnicas y fsicas especficas, as como ala aplicacin de la tcnica.
2.5 SUGERENCIAS DIDCTICAS
A continuacin se presentan las recomendaciones generales para abordarlos contenidos de este captulo:
Realizar una lectura cuidadosa de este apartado.Tener monitores para evaluar la ejecucin de los ejercicios.Tener el espacio adecuado para realizar los ejercicios, as como balones eimplementos necesarios.Utilizar videos para analizar jugadas y/o ver en una prctica la correctaejecucin de la tcnica. Realizar ejemplos que demuestren cada uno de los elementos fsicostcnico-tcticos para nios de 10-11 aos y de 12-13 aos. Explicar la tcnica adecuada en cada uno de los ejercicios.
CARG
A
RECUPERACIN
GRADO II
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Corregir los errores en los que incurran. Forme grupos pequeos y analice con cada uno su experiencia en el desarrollode habilidades tcnicas y fsicas con nios de 10 a 13 aos. Enfatice la vinculacin de los contenidos de este captulo con la planeacin deun programa de entrenamiento.
2.6 AUTOEVALUACIN
INSTRUCCIONES:Coloque en el parntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta.
1. Resistencia, velocidad, flexibilidad, fuerza, son:a) Cualidades fsicasb) Aptitudes tcticasc) Fundamentos tcnicosd) Elementos tcticos
( )
2. Qu canal es el que se ocupa de la preparacin fsica en la sesin deentrenamiento?
a) Unob) Dosc) Ad) B
( )
3. El diseo de ejercicios para empujar o jalar, para fines prcticos, seconvierte en uno de los primordiales aspectos de la preparacin fsica paranios de 10 y 11 aos de edad, y se llama:
a) Momento isotnicomomento isomtricob) Eficiencia del movimientoc) Control y dominiod) Integraciones complejas del movimiento
( )
4. Qu canal es el que se ocupa de la preparacin tcnica en la sesin deentrenamiento:
a) Cb) Dc) Bd) A
( )
5. El tercer objetivo de la preparacin fsica habla del:a) Partidob) Movimiento corporalc) Desarrollo motord) Control y dominio de las actividades de apoyo
( )
6. El primer objetivo de la preparacin tcnica habla de: ( )
-
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a) Controlar la ejecucin y prctica de los elementos tcnicosb) Ejecutar mejor la orientacinc) Realizar el apoyo al compaero en sus diferentes acciones de juegod) Optimizar el tiempo y el espacio
2.7 BIBLIOGRAFA
Huerta, F., y M. Guevara, Desarrollo tcnico, Sistema Nacional de
Capacitacin FMF, Mdulo III, sesiones 2-5, Mxico, 2000.
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CAPTULO 3
SECCIN CONTENIDO
3.1 Introduccin
3.2 Tcnica del portero a ladefensiva
TCNICA DELPORTEROAPLICADA ALCONJUNTO ALA DEFENSIVAY A LAOFENSIVA
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
Tcnica del portero a la ofensiva
Conclusiones
Sugerencias didcticas
Autoevaluacin
Bibliografa
SICCED Manual para el Entrenador de Futbol Nivel 4
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TCNICA DEL PORTERO A LA DEFENSIVA Y A LA OFENSIVA
OBJETIVODefinir las habilidades tcnicas a desarrollar por el portero en la ofensiva y en la
defensiva.
INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:
Identificar las acciones a desarrollar por el portero para aplicarla tcnica defensiva y ofensiva.
3.1 INTRODUCCIN
En este captulo se abordarn los conceptos de la tcnica ofensiva y defensiva del portero, considerando sus principios y elementos parasu buen desarrollo. De este modo, el entrenador podr establecer las acciones bsicas que deber desarrollar el portero, as como losejercicios adecuados.
2.2 TCNICA DEL PORTERO A LA DEFENSIVA
Consiste en crear un sistema defensivo en donde el portero tenga la posibilidad deubicarse dentro del terreno de juego. De acuerdo con la posicin del baln, si stese encuentra en posesin del rival, para estar en el tiempo y espacio y lograrneutralizar una franca ofensiva del adversario, el portero realiza un conjunto demovimientos que le permiten ubicarse dentro de sus rea o fuera de ella segn la
posicin del baln, mantenindose equidistante respecto a las lneas de susequipos.
PRINCIPIOS
1. Ubicacin espacio-tiempo: Consiste en desarrollar la capacidad de mostrardominio sobre las acciones que se ejecutan en torno a la zona de accin delportero dentro del terreno de juego, orientando su cuerpo respecto a la posicin yvelocidad con la que el rival juega el baln y el lugar donde se ubican suscompaeros y manteniendo una relacin de equilibrio con la ubicacin del rival.
2. Visin perifrica: A partir del principio anterior, el portero debe tener laposibilidad de tener un dominio absoluto respecto a todo lo que sucede dentro delterreno de juego.
Esta accin lo habilita para ubicar, orientar y corregir los movimientos de sus compaeros durante el ataquedel rival, sin perder de vista la posicin del baln.
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3. Saber leer el futbol:Se refiere al acto de anticiparse mentalmente a la posiblejugada del rival con el objeto de interceptar y as neutralizar una franca ofensiva.ELEMENTOS
1. Posicin inicial (perfil). Postura del cuerpo que marca la posicin de apoyo (o
"arranque") en la que se encuentra el portero de manera previa a la realizacin deun desplazamiento (o "salida") en cualquier direccin. La postura depende de lossiguientes factores:
a) La posicin del rival.b) La posicin de compaeros.c) La ubicacin y velocidad con la que se juega el baln.
2. Desplazamientos multidireccionales: Accin que nos marca la capacidad delportero para moverse de frente, hacia atrs, lateralmente, en diagonal al frente yatrs, considerando siempre no perder de vista la trayectoria del baln y ubicarseen el lugar de su posible llegada (fildeo).
3. Coordinacin culo-corporal. Se refiere al acto de tener una precisa relacinentre su posicin (postura inicial) y la del baln, para posteriormente tener unarelacin visual con el segmento corporal a utilizar en el cumplimiento decualesquiera de los elementos de la tcnica individual (golpeo, recepcin yconduccin con el pie).
ACCIONES INTEGRALES DE LA TCNICA DEL PORTERO EN CONJUNTO ALA DEFENSIVA.
- Saber ubicar a sus compaeros.- Jugar sus reas.- Jugar con los pies.- No vencerse.- Retardar para que sus compaeros puedan auxiliarlo.- Ser seguro de manos.- Utilizacin ptima de la tcnica de perfiles y fildeo.- Ejecutar salidas seguras y precisas.- Salidas frontales para reducir ngulos en un enfrentamiento con el rival.- Atencin, concentracin.- Utilizacin ptima de los principios y elementos de la tcnica del portero.
2.3 TCNICA DEL PORTERO A LA OFENSIVA
Consiste en crear un sistema ofensivo en el que el portero tenga laposibilidad de ser el primer atacante de su equipo en el momento posterior a
la intercepcin del baln y a su vez tener los elementos tcnicos pararesolver las jugadas en las que ste sea requerido como apoyo; construir un
sistema ofensivo integral en el cual el portero ejecute un conjunto demovimientos que le permitan ubicarse equidistante respecto a las lneas de
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su equipo, cuando stas tienen posesin del baln; ejecutar un sistema quele permita al portero posterior luego de la neutralizacin del ataque rival, dar
inicio y orientacin a su propia ofensiva.ELEMENTOS
1. Ubicacin espacio tiempo. Se refiere al acto de desarrollar la capacidad delportero de mostrar dominio sobre las acciones que se ejecutan en torno a su zonade accin dentro del terreno de juego, orientando su cuerpo respecto a la posiciny velocidad con la que sus compaeros juegan el baln; el lugar donde se ubicantodos y cada uno de sus compaeros, y manteniendo una relacin de equilibriocon la ubicacin del rival.
2. Visin perifrica-Consiste en tener un dominio absoluto de todo lo que sucededentro del terreno de juego para orientar y corregir el traslado del baln de suscompaeros hacia la meta del rival, siguiendo con la vista siempre la direccin delbaln as como la incorporacin de todos sus compaeros para el entrenamiento.
3- "Saber leer el futbol".Se refiere al acto de anticiparse mentalmente a la posiblesegunda jugada de sus compaeros en el trnsito de baln orientando losmovimientos propios para vulnerar la defensiva del rival.
4. Inicio y orientacin del juego. Accin de ceder el baln al compaero mejorubicado para iniciar el desdoblamiento hacia la zona en donde con mayor facilidadpodr desequilibrar la oposicin del adversario.
PRINCIPIOS
1. Saber leer el futbol2. Posicin inicial2. Desplazamiento multidireccional3. Visin perifrica4. Perfiles
ACC IONES INTEGRALES DE LA TCNICA DEL PORTERO EN CONJUNTO ALA OFENSIVA
1. Correccin de los movimientos de los compaeros.2. Salidas por las zonas menos ocupadas. (lado contrario a la llegada del baln).3. Primer atacante del equipo luego de la neutralizacin de la ofensiva del rival.4. Despejes dirigidos con ventaja hacia los compaeros.5. Ceder el baln de manera cmoda hacia el compaero.6. Colocacin equidistante respecto a la ubicacin del baln a travs de laposesin del mismo por jugadores de su equipo.7. Utilizacin de los componentes de la tcnica individual (conduccin, recepcin,golpeo) en situaciones especiales.
3.4 CONCLUSIONES
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c) Posicin iniciald) Visin perifrica
4. La accin que marca la capacidad del portero para moverse hacia atrs, endiagonal al frente y atrs se llama:
a) Coordinacin culocorporalb) Desplazamientos multidireccionalesc) Posicin iniciald) Perfiles
( )
5. Se manejan como principios tcticos los movimientos que se realizan encada una de las jugadas del portero a la ofensiva:
a) Posicin inicialb) Desplazamientos multidireccionalesc) Coordinacin culocorporald) Todas las anteriores
( )
6. Acciones integrales de la tcnica del portero en conjunto a la ofensiva:a) Tiempo y espaciob) Velocidad de aproximacinc) Zona del terreno de juegod) Ninguna de las anteriores
( )
7. El acto de anticiparse mentalmente a la posible jugada del rival con el objetode interceptar o neutralizar una franca ofensiva del rival se llama:
a) Posicin inicialb) Perfilesc) Movimientos especficosd) Saber leer el futbol
( )
3.7 BIBLIOGRAFA
Huerta, F., M. Guevara, Desarrollo tcnico, Sistema Nacional de Capacitacin FMF, Mdulo II,sesin 14-5, Mxico, 2000.
CAPTULO 4SECCIN CONTENIDO
4.1 Introduccin
4.2 La evolucin del futbolmexicano y su sistema de
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competencia
SISTEMAS DECOMPETENCIA
4.3
4.4
4.5
4.6
4. 7
Tipos de competencia
Conclusiones
Sugerencias didcticas
Autoevaluacin
Bibliografa
SICCED Manual para el Entrenador de Futbol Nivel 4
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SISTEMAS DE COMPETENCIA
OBJETIVO
Diferenciar los diferentes sistemas de competencia empleados en el futbol
INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:
Conocer la evolucin de los sistemas de competencia en el futbol de Mxico
Ubicar los tipos de competencia que se utilizan en la competencia del futbol
4.1 INTRODUCCIN
Cada deporte tiene diferentes formas de establecer cmo se enfrentarn susjugadores o equipos. En especial en el futbol se utilizan tres tipos de sistemas decompetencia: eliminacin, doble eliminacin y round robin, En este captulo sepresentar en qu consiste cada uno de ellos, no sin antes hacer una breveintroduccin sobre su aplicacin en Mxico.
4.2 LA EVOLUCIN DEL FUTBOL MEXICANO Y SU SISTEMA DECOMPETENCIA
La historia del futbol en Mxico se puede dividir en dos etapas: en la primera, que abarca de 1902 a 1942 sedesarrolla el futbol como deporte amateur, y en la segunda, de 1943 a la fecha, se profesionaliza el futbol
mexicano.
El primer campeonato de liga (19021903) que se inici el 19 de julio de 1902, participaron en este torneo
los siguientes equipos:
JJ JG JE JP GF GC PTS.ORIZABA A.C. 4 3 1 0 5 2 7REFORMA A.C. 4 2 2 0 11 5 6BRITISH CLUB 4 2 0 2 7 3 4PACHUCA A.C. 4 0 2 2 3 7 2MXICO CRICKET CLUB 4 0 1 3 1 10 1
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El torneo fue de juego fue a una vuelta, es decir, cuatro partidos. El primer Campen de Liga de la Repblica
fue ORIZABA, A.C. el subcampen fue REFORMA, A.C.
Sistema de competencia: ROUND ROBIN, (todos contra todos) en un solo grupo; el que obtiene el mayor
nmero de puntos es el campen.
Campen de 1903 1904: MXICO CRICKET, Club. Subcampen: REFORMA,A.C.
Participan en este campeonato los mismos equipos que en el ao anterior, con laparticularidad de que a partir de este torneo se juega a dos vueltas. El sistema de
competencia es el mismo
Campen 19041905: PACHUCA, A.C. (gol average)Subcampen: BRITISH CLUB
El sistema de competencia sufri pocas modificaciones. Hasta que en el ao 1972 se formaron dos grupos porel gran nmero de participantes. Los equipos que obtuvieron el primero y el segundo lugar de cada grupo
jugaron entre s el campeonato.
En 1976, la Federacin Mexicana de Futbol modific el sistema de competencia. La diferencia con respecto alanterior es que se efecta por grupos, de cuatro o cinco equipos cada uno, aunque el sistema de confrontacinsigue siendo round robin.
EJEMPLO :AMRICA GUADALAJARA U.A.N.L. CRUZ AZULSANTOS ATLANTE U.N.A.M. NECAXAATLTICO CELAYA ATLAS MORELIA VERACRUZTOROS NEZA TOLUCA U.A.T.G MONTERREY
Califican los dos primeros de cada grupo y los dos mejores terceros.
Los dos ltimos juegan encuentros o partidos de reclasificacin para participar enla liguilla final por el ttulo del futbol mexicano.
COPA TOWER
Cuando en 1907 lleg a Mxico Sir Reginald Tower, Ministro Plenipotenciario de la Gran Bretaa en nuestro
pas, dona el trofeo (que lleva su nombre) para ser disputado anualmente entre los integrantes del circuito.
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El primer campen fue REFORMA, A.C. En la temporada 1912-13 no hubo torneoy se reanud al siguiente ao y concluy en la temporada 1920-1921, siendocampen CLUB MXICO.
CAMPEONATO DEL CENTENARIO 1921
Primer torneo de carcter nacional organizado como parte de los festejos conmemorativos del Centenario de
la Independencia. Es sistema de competencia fue la eliminacin directa.
COPA MXICO
Se inici en la temporada 1932-1933, y qued campen Necaxa.
Trmino es en la temporada 1975 1976, y obtuvo el primer lugar el equipo de laUniversidad Autnoma de Nuevo Len (UANL).
El sistema de competencia round robin (todos contra todos), que se juega actualmente en la liga mexicana,
tiene la particularidad de juntar a varios equipos por grupo; los dos primeros de cada uno pasan a jugar la
liguilla, de donde sale el campen en la eliminacin directa de juegos recprocos.
4.3 TIPOS DE COMPETENCIA
Un sistema se refiere a una serie de elementos conjuntados con un fin comn, eneste caso la competencia. Podemos decir que el sistema de competencia marca lapauta para coordinar la forma en la que se van a llevar a cabo los enfrentamientos.
a) El iminacin senci l la
Este sistema se lleva a cabo entre los participantes sorteados para definir quin seenfrenta a quin. Aquel participante que pierde queda eliminado de lacompetencia, y el que gana contina hacia la siguiente ronda; all se lleva a caboel mismo procedimiento: si pierde, queda eliminado. Llega a ser campen aquelque no pierda un solo encuentro durante las diferentes etapas de competencia.
Este sistema de eliminacin sencilla se representa mediante una grfica, que puede ser perfecta o imperfecta.
Grfica perfecta: En esta se toman como base las potencias de dos, que son:2,4,8,16,32,64,128, etctera. Se denomina perfecta porque para su elaboracin nose requiere ningn tipo de modificacin y no representa problema el realizarla.(Ver grfica 1).
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Grfica imperfecta: En este caso el nmero de particpantes no es representativosde mltiplos de 2; es necesario realizar un ajuste para hacer perfecta esta grfica.Para tal efecto han de definirse en la primera ronda quines pasan sin jugar, estoes, pasar bye;esto se lleva a cabo en grficas imperfectas y se puede determinarpor sorteo por siembra o por definicin del comit organizador, (lo da a conocer en
junta previa); el procedimiento para saber cuntos pasan por bye es saber elnmero de participantes.
(Ver grfica 2).
Es importante para estos eventos saber el nmero de campos que tienen en las instalaciones, y establecer laduracin de los partidos para saber si se pueden llevar a cabo cinco juegos en un solo da.
Por ejemplo, en el Estadio Azteca se requieren 5 fechas para concluir el evento, por cuestiones de tipoeconmico.
Para conocer el nmero de encuentros en forma general, recomendamos elaborarla grfica con base en las siguientes caractersticas:
a) Cuantificacin de los partidos en nmeros romanos.
b) Identificacin mediante de nombres de los participantes o de la representacin institucional.
b)Doble el iminacin
En este tipo de sistema se da mayor oportunidad de competencia, y podemos decir que es ms justo, aunqueimplica mayor tiempo. En este caso, el participante que pierde un encuentro tiene oportunidad de seguir
participando y alcanzar el campeonato.
La frmula para sacar el nemro de encuentros en este tipo de sistema es el siguiente:
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Nmero
encuentros =(Nmero de
participantes)Los encuentros pueden ser seis o siete; esto puede variar; por ejemplo, si en lafinal pierde el finalista de la rueda de ganadores, se lleva a cabo otro partido; deno ser as, ah se acaba el torneo.
Hablamos de rueda de ganadores y rueda de perdedores; esto significa que los equipos que van perdiendo
pasan a la rueda de perdedores, para los cuales se estructura otra grfica.
EJEMPLO :
CARACTERSTICAS DE LA GRFICA
1. Cuantificacin de los participantes en nmeros arbigos.
2. Cuantificacin de los partidos en nmeros romanos.
3. Identificacin mediante nombres o representacin institucional.
4. Resultados a travs de marcadores.
NOTA: Recomendamos usar colores
c) Round robin
En este tipo de sistemas se lleva a cabo el enfrentamiento de todos los equipos (todos contra todos), es decir,
cada uno de los equipos sostendr un encuentro con todos y cada uno de los otros participantes; se obtiene as
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una determinada puntuacin por juego ganado o empatado. Entonces, se necesita mayor tiempo para la
culminacin del evento con una calendarizacin de jornadas, lo que implica una organizacin ms compleja.
Para el manejo del round robin se utiliza la siguiente frmula:
Nmero de encuentros = (Nmero de participantes)
EJEMPLO :(4)(3) = 12 =
2 2
Nmero de jornadas
- Si el Nmero de participantes es par = Nmero de participantes.- Si el Nmero de participantes es non = Nmero de participantes.
EJEMPLO:- Si tenemos 20 equipos = par = 20 - 1 = 19 jornadas.
EL ROL DEL JUEGO
El rol se determina colocando el nmero asignado a cada equipo hacia el lado derecho siguiendo las
manecillas del reloj, colocando de base al nmero 1, que no se mueve; al ir rotando, despus del 10 se
contina siempre el 2,3,4,etctera.
Tenemos 10 participantes (nmero par).
JORNADAS :
1 vs. 2 1 vs. 3 1 vs. 4 1 vs. 5 1 vs. 6 1 vs. 7 1 vs. 8 1 vs. 9 1vs.1010vs.3 2 vs. 4 3 vs. 5 4 vs. 6 5 vs. 7 6 vs. 8 7 vs. 9 8vs.10 9 vs. 29 vs. 4 10vs.5 2 vs. 6 3 vs. 7 4 vs. 8 5 vs. 9 6vs.10 7 vs. 2 8 vs. 38 vs. 5 9 vs. 6 10vs.7 2 vs. 8 3 vs. 9 4vs.10 5 vs. 2 6 vs. 3 7 vs. 47 vs. 6 8 vs. 7 9 vs. 8 10vs.9 2vs.10 3 vs. 2 4 vs. 3 5 vs. 4 6 vs. 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9
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COMPROBACIN: Nmero participantes - 109 jornadas.
9 jornadas 5 encuentros=45 partidosComo se juegan a dos vueltas= 90 partidos
Nmero de encuentros=Nmero participantes
Ejemplo con 5 participantes (nmero non).
5 vs. 2 1 vs. 3 2 vs. 4 3 vs. 5 4 vs. 14 vs. 3 5 vs. 4 1 vs. 5 2 vs. 1 3 vs. 2
1* 2* 3* 4* 5*.* Cada equipo descansa una jornada.
Nmero de encuentros = Nmero de participantes
CMO DEFINIR UN PRIMER LUGAR EN CASO DE EMPATE?
ALTERNATIVAS.
1. Realizar un juego entre s (juego extra).2. Diferencia de puntos.3. Average.
Para tal efecto nos apoyaremos en un CUADRO DE CONCENTRADOS.
EJEMPLO :
Nm. NOMBRE 1 2 3 4 5 .J J.G J.E J.P G.F G.C PTS LUGAR
1 Holanda 2/0 1/0 0/0 1/0 4 3 1 0 4 0 7 1o2 Escocia 1/1 2/1 0/0 1/1 4 1 3 0 4 3 5 3o.3 Alemania 2/0 0/2 1/0 1/1 4 2 1 1 4 3 5 2o.4 Inglaterra 0/2 0/1 1/2 0/1 4 1 0 3 2 5 2 4o.5 Blgica 1/1 0/1 0/1 0/1 4 0 1 3 1 4 1 5o.
5 vs. 2 1 vs. 3 2 vs. 4 3 vs. 5 4 vs. 1
4 vs. 3 5 vs. 4 1 vs. 5 2 vs. 1 3 vs. 21 2 3 4 5
Nm. de encuentros
1. Descansa HolandaBlgica (1) vs. Escocia (1)Inglaterra(0) vs. Alemania(2)
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2. Descansa EscociaHolanda(2) vs. Alemania(0)Blgica (0) vs. Inglaterra (1)
3. Descansa AlemaniaEscocia (2) vs. Inglaterra(1)Holanda (1) vs. Blgica (0)
4. Descansa InglaterraAlemania(1) vs. Blgica (0)
Escocia (0) vs. Holanda (0)
5. Descansa BlgicaInglaterra(0) vs. Holanda(1)Alemania (1) vs. Escocia(1)
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GRFICA 1
Nm. 1
2-0
Nm. 1
Nm. 2 2 - 1
02 Nm. 1
2 - 0
Nm. 3
0 - 1
Nm. 4
1 - 2
Nm. 4
1 - 0
Nm. 1
GRFICA PERFECTA
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143
Nm. 5
2 - 1
Nm. 5
Nm. 6 0 - 1
1 - 2
Nm. 8
Nm. 7 0 - 2
0 - 2
Nm. 8
Nm. 8 1 - 0
2 - 0
Nm : Nmero de equipos
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GRFICA 2
Nm. 1
12 Nm. 2
Nm. 2 1 - 0
GRAFICA IMPERFECTA
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21 Nm. 2
Nm. 5
2 - 0
Nm. 5
0 - 1
Nm. 3
20 Nm. 3
0 -1
Nm. 4
0 - 2
-
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GRFICA 3
Nm. 1
2 - 0
Nm. 1
2 - 1
Nm. 2
02 Nm. 1
Nm. 3 2- 0
GRFICA PARA DETERMINAR EL NMERO DE ENCUENTROS
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01 Nm. 4
Nm. 4 1 - 2
1- 0
Nm. 1
Nm. 5
2 - 1
Nm. 5
Nm. 6 0 - 1
1 - 2
Nm. 8
Nm. 7 0 - 2
0 - 2
Nm. 8
Nm. 8 1 - 0
2 - 0
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GRFICA 4
1. AZUL (2)
2. ROJO (1)
AZUL (1)
AZUL
GRFICA
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00GRFICA 5
Nm. 1
1- 0
Nm. 1
0 - 2
Nm. 2
01 Nm. 4 Nm. 4
0 - 1
Nm. 3
2 - 0
IV
I
GRFICA
II
III
V
VI
VII
PII
PIV
RUEDA DEPERDEDORES (P)
RUEDA DE GANADORES
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Nm. 4
2 - 0
Nm. 4
02 Nm. 3 *
Nm. 2
0 - 3
No-
2 - 3
No- 3
30 Nm. 3
1 - 0
Nm. 3
3 - 2
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1. El sistema de competencia es el que marca la pauta para coordinar la formaen que se van a llevar a cabo los:
a) Resultadosb) Enfrentamientosc) Puntos
d) Eliminados
( )
2. El sistema de competencia donde el participante que pierde queda eliminadode la competencia y el que gana contina a la siguiente ronda se llama:
a) Eliminacin globalb) Eliminacin de byec) Eliminacin sencillad) Eliminacin doble
( )
3. El sistema de eliminacin sencilla se representa mediante una grfica quepuede ser de dos tipos:
a) Perfectaimperfectab) Sencilladoblec) Directaindirectad) ByeRound robin
( )
4. El sistema de competencia donde se llevan a cabo el enfrentamiento detodos los equipos (todos contra todos) se llama:
a) Sencillob) Directoc) Round Robind) Nocaut
( )
4.7 BIBLIOGRAFA
Huerta. F.y M. Guevara, Desarrollo tcnico, Sistema Nacional de Capacitacin,
FMF,
Mdulo III, sesiones 9 - 12, Mxico, 2000.
CAPTULO 5SECCIN CONTENIDO
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154
5.1 Introduccin
5.2 Nutricin
CONCEPTOS
BSICOS DENUTRICIN EHIDRATACIN
5.3
5.4
5.5
5.6
5.7
5.8
5.9
5.10
5.11
5.12
Compuestos energticos
Clasificacin de los nutrientes
Leyes universales de laplanificacin
Las vitaminas
Los minerales
Hidratacin
Conclusiones
Sugerencias didcticas
Autoevaluacin
Bibliografa
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CONCEPTOS BSICOS DE NUTRICIN E HIDRATACIN
OBJETIVO
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Analizar las prcticas en materia de nutricin e hidratacin msrecomendables para aplicarlas segn las necesidades de cada atleta.INSTRUCCIONES:
Lea el presente captulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:
Identificar los principales conceptos y principios que se refieren alproceso de nutricin enfocado al deportista.
Identificar los diversos compuestos energticos presentes en lasactividades deportivas.
Identificar la funcin de cada ley universal de la alimentacin para considerarlaen la dieta de los futbolistas.
Definir la funcin de las principales vitaminas as como de los mineralesrequeribles en la prctica deportiva
Distinguir la hidratacin como fundamental para una buena prctica deportiva
5.1 INTRODUCCIN
Los elementos y los compuestos energticos, son la base de la teora yprctica de la nutricin, entendida sta como una necesidad primaria quecorre paralela a la teora y metodologa del entrenamiento futbolstico.
El proceso nutricional, depende de una correcta alimentacin, adaptada a lascaractersticas individuales y propsitos definidos de cada ser humano, queen el caso del jugador de futbol concebido desde su iniciacin hasta elmximo rendimiento, adquiere una particular relevancia, y que, porconsiguiente deber ser aplicada cuidadosamente con base en lascaractersticas del ftbol asociacin.
El entrenador requiere, entonces de una fundamentacin cientfica que le permitaconducir de manera ptima el proceso nutricional de sus jugadores. Por tal motivoes necesario revisar los conceptos bsicos que le permitan comprender y aplicarde forma adecuada dicho proceso, mismo que se presenta en este captulo .
5.2 NUTRICION
Segn el Consejo de Alimentos y Nutricin de la Asociacin MdicaNorteamericana, es la ciencia que se ocupa de los alimentos; los nutrimentos y lasotras sustancias que aquellos contienen; su accin, interaccin y balance en
relacin con la salud y la enfermedad; as como de los procesos por medio de loscuales el organismo ingiere, absorbe, utiliza y excreta las sustancias alimenticias.
Adems, la ciencia de la nutricin debe ocuparse de algunos aspectos sociales,econmicos, culturales y psicolgicos relacionados con los alimentos y laalimentacin.Para la formacin y mantenimiento de nuestros tejidos, para el buenfuncionamiento de todos nuestros rganos y para obtener la energa necesaria
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para la vida y para todas las actividades, nuestro organismo requiere lo que seconoce con el nombre de sustancias nutritivas.
FUNCIONES DE LAS SUSTANCIAS NUTRITIVAS
Las funciones se pueden dividir en:
1. FUNCIN ENERGTICA : suministra material para la produccin de energa;de la que son agentes las grasas, los hidratos de carbono y las protenas.
2. FUNCIN PLSTICA :supone la formacin de nuevos tejidos, de los que sonagentes principalmente las protenas y algunos minerales.
3. FUNCIN REGULADORA :favorece la utilizacin adecuada de las sustanciasplsticas y energticas, que es funcin principal de las vitaminas y algunosminerales.
CANTIDAD DE CALORAS DIARIAS
Los estudios actuales nos demuestran que el requerimiento diario de un adulto de25 aos de edad, y con buena salud, de 60 kilogramos de peso y que desarrollauna actividad fsica moderada y vive en un clima templado (con una temperaturamedia de 20 C) es de 2000 caloras. En las mismas condiciones, para una mujerde 25 aos de edad, con peso de 55 kilogramos, son suficientes 2000 caloras.Para los jvenes y adultos que practican el entrenamiento sistemtico del futbol,como es el caso de los profesionales, sus requerimientos energticos llegan a serde hasta 4000 caloras diarias.
En los nios menores de un ao se calculan de acuerdo con su peso, sindistincin de sexo. Entre el primer y tercer ao de vida, su requerimiento alcanza
un promedio de 1100 caloras. De 4 a 6 aos de 1600 caloras, de 7 a 9 aos 1900caloras y a partir de 10 aos existen diferencias entre ambos sexos.
El clculo de las caloras diarias para el metabolismo basal, entendindose estecomo las caloras diarias que el organismo requiere para mantener las funcionesvitales, segn Harris Benedict, es:
Para efectos del trabajo dinmico (actividad fsica),