II Nacional Abierto de Artes MarcialesBATALLA DE LOS MEDANOS

Estudio sobre la SISCOMADA

Team IMPEXSuper Seminar

Artículo sobre la defensa personal (II parte) 2 1 0 7 2 0 1 3

Bruce Lee la leyenda

II AKR/Point Fighting...La ciencia del movimiento

Tributo al Dragón

¿Qué es el SISTEMA DINAMICO DE MEDITACION VIRTUAL SID.ME.VIR?

Defensa personal II parte

Homenaje a Bruce Lee

Las academias interesadas en promocionar algún evento, puedenhacerlo de manera gratutita contactandonos via mensaje privado

en nuestro grupo de facebook....la información tomada para esta edición es cortesia de http://www.bruceleeweb.com/

Bruce LeeLa leyenda

Figura compleja, llena de ambiciones, Lee fue ampliando su negocio de enseñanza por toda California, y varias estrellas de Hollywood se interesaron por sus prácticas.

(San Francisco, 1941 - Hong Kong, 1973) Luchador de artes marciales y actor estadounidense. Auténtico mito del cine de artes marciales, Bruce Lee es uno de los iconos de la cultura popular del último tercio del siglo XX. Como impulsor de un estilo singular de lucha cuerpo a cuerpo, el Jet Kune Do, Lee favoreció un negocio de importancia internacional, concretado en multitud de centros de enseñanza deportiva, publicaciones especializadas, cómics, teleseries y producciones cinematográficas.

Sus orígenes en la industria del cine lo sitúan como actor infantil en Hong Kong. Con el nombre de Lee Yeun Kam participó en varios melodramas y comedias de considerable seguimiento popular. Trasladado de nuevo a su tierra de origen, los Estados Unidos, Lee desempeñó diversos oficios, pero sin desatender su formación como luchador y sus estudios de filosofía en la Universidad de Washington.

Si bien se ha exagerado promocionalmente esa etapa de su vida, parece demostrado que parte de la comunidad china en Estados Unidos le recriminó que impartiese lecciones de kung-fu entre sus alumnos occidentales.

Figura compleja, llena de ambiciones, Lee fue ampliando su negocio de enseñanza por toda California, y varias estrellas de Hollywood se interesaron por sus prácticas. Animado por su esposa, acudió a varias audiciones para convertirse en actor de cine, pero en principio tuvo que limitarse a un papel estereotipado: el criado Kato en la teleserie The Green Hornet (1966-1967).

Una intervención especial en Longstreet y su aportación decisiva para el desarrollo argumental de Kung-Fu completaron su carrera televisiva. Decepcionado por sus escasos logros en la industria audiovisual estadounidense, se decidió a emigrar de nuevo a Hong Kong, donde ya era muy conocido.

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Allí protagonizó varias producciones de artes marciales que, a pesar de sus carencias técnicas, salieron airosas en taquilla por el carisma de Lee y su capacidad para hacer creíbles sus interpretaciones. Al advertir su rentabilidad como estrella, los ejecutivos norteamericanos quisieron relanzarlo en el mercado interior con una costosa producción, Operación Dragón (1973), de Robert Clouse.

Su muerte, producida en extrañas circunstancias, impidió que pudiese comprobar hasta qué punto se había convertido en un héroe legendario, cuya biografía se confundía con la ficción de sus películas. De ahí que diversos luchadores de Hong Kong reclamasen su herencia espiritual para protagonizar, con nombres muy semejantes al del difunto, películas de acción y aventura.

Lo peculiar de su fallecimiento, debido a una reacción farmacológica, vino a promocionar la carrera de su hijo, Brandon Lee, en quien se quiso ver la sombra de su padre. Protagonista de películas de lucha como las que hicieron famoso a su progenitor, Brandon Lee también falleció en desafortunadas circunstancias, acribillado durante la filmación de una secuencia con armas de fogueo.

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II AKR/Point Fighting Falcón 2013Durante el mes de febrero se llevó a cabo en la ciudad de Punto fijo el 2do seminario AKR/Point Fighting

contando con ponentes de clase internacional como los maestros Luis Eduardo Blanco, Humberto Narvaez,Alejandro González y Francisco Matute de la organización Vigoroux Venezuela, asi como tambien la master Mayelin Vivas de Nueva Esparta, los senseis Franklin Rico y Manuel Cubillan, se contó con participantes de

las ciudades de Maracaibo, Caracas, Coro y Punto Fijo en un seminario como pocos se han hecho en nuestra ciudad y una calidad técnica impresionante de los ponentes, en la pagina de facebook

facebook.com/pages/Circuito-AKR-Point-Fighting-Falcón/ podrán encontrar videos y fotos de todo lo relacionado con este evento y la edicion anterior, así como tambien información relacionada con la próxima

edición de este evento

II Nacional Abierto de Artes MarcialesBatalla de los Medanos12 de Octubre de 2013 - Punto Fijo Edo. Falcón0412 514 4350

Tributo al DragónBruce Lee nació en el Jackson Street Hospital de San Francisco, California el 27 de noviembre de 1940, motivo por el que Bruce Lee obtuvo la nacionalidad estadounidense, de padre chino y madre chino-alemana, en mitad de una gira de su padre por EEUU. Su padre, Lee Hoi Chuen era actor en una compañía cantonesa de teatro chino. Al finalizar la gira, regresaron a Hong Kong.

Bruce Lee, cuyo nombre chino era Lee Jun Fan, fue llamado "Bruce" por la enfermera María Glover porque era el nombre de su tío, pareciéndole más oportuno que también tuviera un nombre occidental. El nombre de "Bruce" nunca fue usado dentro de su familia hasta que lo matricularon en el Colegio La Salle, un instituto de Hong Kong, hasta los 12 años, y luego otra vez en una escuela católica, el Colegio de San Francisco Javier.

Su imagen infantil fue usada en varias películas chinas, apareció en al menos veinte films, ninguno relacionado con las artes marciales. Su primera aparición fue a los dos meses de edad en la película "Golden Gate Girl".

A la temprana edad de seis años ya actuaba en algunos filmes chinos y en ellos ya se evidenciaba su resuelto carácter y su carisma, el más conocido se llamaba The Orphan.

Bruce era un espigado joven y además fue campeón de Cha-cha-chá en Hong Kong. Empieza estudiando Tai Chi con su padre, y pronto dirige su atención hacia una variedad de Kung Fu ("Gung Fu" en cantonés) llamada "Wing Chun Gung Fu" que encontraba más práctica en el campo de la defensa personal, imprescindible para él, a causa de los numerosos altercados que protagonizó en su juventud.

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Estudió Wing Chun con el maestro Yip Man para, años después, acabar fundando su propio estilo al que denominó Jeet Kune Do (aunque no quería ponerle un nombre, pues eso era limitarlo), que significa "El camino del puño interceptor".

Bruce Lee regresó a Estados Unidos a los 18 años, por decisión de su padre, motivado por sus altercados y también debido a que era necesario para poder obtener la nacionalidad definitiva norteamericana.

En 1961, mientras estudiaba en la Universidad de Washington en Seattle, Lee se financió su carrera de filosofía trabajando como asistente de cocina en un restaurante chino, posteriormente comenzó a impartir clases de boxeo chino en su propia universidad, mientras comenzó a desarrollar su particular estilo: el Jeet Kune Do. En ese ambiente fue donde conoció a quien sería su esposa, Linda Emery. En 1963, Lee se casó y formó su primera escuela oficial de artes marciales. Tuvo muchos problemas con la comunidad china local, que se negaba a que él enseñara a occidentales dicho arte marcial, el Kung Fu.

En 1964, Bruce Lee asistió como invitado a una exhibición que daba Ed Parker, fundador de la Kenpo Karate en EE.UU.y sus demostraciones y habilidades dejaron sorprendido al público asistente, entre ellos a un productor de TV llamado William Dozier, quien le solicitó que realizara algunos castings para sus proyectos televisivos.

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Una productora norteamericana le ofreció un papel en la serie televisiva "Kung Fu", pero a despecho de Lee ya que participó en la idea original de la serie, al final se designó a David Carradine para el papel, siendo discriminado por su ascendencia china, no bien vista en los foros americanos.

En 1971, estando de visita en Hong Kong, el productor Raymond Chow, de la Golden Harvest ofreció a Bruce la participación en uno de sus proyectos cinematográficos. El primer film se llamó Big Boss (Karate a muerte en Bangkok o El Gran Jefe) y fue de inmediato un tremendo éxito en Hong Kong acopiando beneficios de millones de dólares. Bruce Lee se ganó el top de la popularidad china quien le consideraba un héroe nacional.

Inmediatamente participó en su segundo film de artes marciales llamado "Fist of Fury" ( Furia Oriental o Puños de Furia) donde se explotó la supuesta superioridad del Kung Fu sobre el Karate japonés como una forma literal de explotar el sentimiento de inferioridad chino frente a los japoneses. El éxito logrado en este film superó toda expectativa y Bruce Lee se transformó en una consolidada estrella de films de artes marciales.

En 1972, fue actor, guionista, co-productor y director en el film " The Way of the Dragon" ( El furor del Dragón o el Camino del Dragón) filmado en Roma junto a Chuck Norris. El film fue otro éxito de taquilla dentro del circuito chino, ya que Bruce no quiso que saliera de él. Esta película es considerada un clásico de las artes marciales y la lucha en el Coliseo es una de las más memorables de la filmografía de Bruce Lee, es conocida como el combate del siglo. Como dato

curioso en el tema central de la banda sonora, él se encargó de tocar la percusión.

Lee trabajó en una película que quedaría inconclusa, sólo están rodados 11 minutos, llamada " Game of Death" ( Juego de la Muerte ) junto a sus amigos y discipulos Dan Inosanto y Kareen Abdul-Jabbar.

Sin embargo, una nueva oferta, co-participativa entre una productora americana y china para desarrollar la película "Enter the Dragon" (Operación Dragon) le fue ofrecida a Lee, quien aceptó con entusiasmo como co-director de las escenas de lucha y actor principal. En esta película Bruce Lee se granjeó una fama póstuma entre el público estadounidense y es considerada la obra cumbre de Lee. Fue finalizada en abril de 1973, 4 meses antes de su muerte. La película fue exhibida un par de meses después con un éxito de taquilla abrumador.

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Bruce pensaba que el kung fu, en su forma tradicional, limitaba demasiado a los practicantes, imponiéndoles movimientos y posiciones que no tenían por qué ser idóneas para ellos, y que coartaban su espontaneidad. Una vez dijo: "Las exhibiciones de kung fu tradicional impresionan mucho, pero la mayoría de sus movimientos no servirían en una pelea de verdad ". Pensaba que la práctica de las artes marciales era única en cada persona, y debía adaptarse a las características y habilidades de cada uno. Además, consideraba al karate como un arte marcial demasiado rígido y protocolar como para ser usado en una defensa callejera.

Bruce estudió la terminología del boxeo y de la esgrima occidentales extrayendo lo que consideraba adecuado de cada caso, para adaptarlo a su forma de lucha y así acercar a sus alumnos los conceptos de la lucha en términos familiares, y no con complicados nombres, formas poco natura les , y en id iomas desconoc idos.

La teoría de la confrontación del JKD hace un especial hincapié en los obstáculos que residen dentro de nosotros mismos, antes que en los que supone el agresor. Se sostiene que el individuo está más limitado por sus propios prejuicios e ideas preconcebidas, que por la agresión del adversario, de este modo el Tao habla de prescindir de la propia forma, y buscar una flexibilidad (física y mental) tal que haga imposible la rotura.

Bruce Lee, además de artista marcial y actor, fue un filósofo dedicado, lo que aportó una profundidad al JKD que lo convierte en un verdadero camino de conocimiento y superación espiritual. Fue particularmente influido por el taoísmo y las ideas del filósofo indio Jiddu Krishnamurti.

Entrenamiento

Bruce anotaba en su agenda los entrenamientos de cada día para comparar resultados y mejorar continuamente. Entrenaba diariamente unas 8 horas, sus actividades eran: ejercicios de calistenia, trotar diariamente unos 16 Km o la perfección de un determinado golpe o técnica. No le bastaba con estar en forma, quería ser siempre más fuerte y elástico, a pesar de ser uno de los hombres más fuertes que haya existido, hablando en relación a su tamaño.

Durante sus primeros años en EE.UU. estudió filosofía en la universidad. Enseñaba los secretos del Wing Chun aunque en ese entonces no le dejara buenas ganancias. Un día se presentó un maestro chino, diciendo que no estaba permitido enseñar a extranjeros. Bruce Lee dijo que enseñaría a quien él quisiera. Entonces el maestro dijo que si lo derrotaba podía enseñar a quien quisiera, pero si él ganaba tenía que cerrar la escuela. La pelea comenzó. Ambos utilizaban el estilo Wing chun, la pelea no le fue fácil y le tomó más tiempo de lo que esperaba. Esto lo sumergió en profundas revisiones, lo que le obligó a replantearse todos los fallos y a reformular todos los aspectos de la lucha, comenzando la auténtica revolución en las artes marciales.

Al terminar esa pelea se dio cuenta de que se sentía cansado, y de otras deficiencias que tuvo durante el conflicto. Por ése motivo redireccionó su entrenamiento. Entrenó con pesas, bolsas, y diferentes aparatos; estudió y aplicó un entrenamiento científico a su rutina para alcanzar la máxima eficiencia, seguía una dieta especial basada en arroz, legumbres y pollo.

En otro momento crucial, Bruce se lesionó seriamente la espalda, un hueso sacro, levantando pesas, por lo que tuvo que someterse a un tedioso proceso de rehabilitación y a permanecer inactivo mucho tiempo, alrededor de seis meses, que dedicó a estudiar y a componer notas que se convirtieron más tarde en su libro "El Tao del Jeet Kune Do." Y aunque el médico le dijo que tal vez no volvería a caminar, la perseverancia y el espíritu que tenía Bruce Lee le demostró todo lo contrario. No sólo volvió a caminar, sino que sus patadas volvieron a ser las de antes y continuó con su arduo entrenamiento en busca de la perfección en el arte del combate. El duro entrenamiento de Bruce le permitió realizar proezas físicas proverbiales e increíbles, entre las cuales destacan: hacer un gran número de flexiones sobre dos dedos de su mano, derribar a luchadores que le doblaban en peso con su patada lateral, desarrollar una potencia de golpe a muy corta distancia (el golpe de puño de una pulgada), realizar una ágil e impecable patada voladora, una tremenda velocidad instantánea de golpes de puño debido a la cual sus sparring simplemente no veían el golpe que les derribaba, además de una destreza en armas tales como el nunchaku, el Bo (palo largo) y la técnica filipina de dos palos.

Según él decía: “Yo no represento un estilo sino todos los estilos. Ustedes no saben lo que yo estoy a punto de hacer, pero yo tampoco lo sé. Mí movimiento es el resultado del vuestro y mí técnica es el resultado de vuestra técnica”.

Lee adoptó además algunos esquemas de la esgrima, la lucha grecoromana y el boxeo en su estilo, aunque él no lo quería encasillar y llamarlo estilo, sino que decía que no existía ni tenía por qué existir un estilo predefinido para pelear. Las peleas eran vivas y cambiantes y no seguían modelos prefijados.

La perfección por la técnica y el equilibrio, la solvencia y rapidez de sus fintas, su admirable desarrollo físico y

dominio corporal no ha tenido rivales que lo superen desde 1960 hasta hoy. Su imagen, carisma e influencia en las artes marciales lo han transformado en un clásico. En vida tuvo a grandes estrellas del cine como sus seguidores y también alumnos suyos durante su estancia en EE.UU., entre ellos: James Coburn, Steve McQueen, Dan Inosanto, quienes fueron además sus grandes amigos.

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Muerte del Dragón

El 20 de julio de 1973, Lee en la cumbre del éxito, muere en misteriosas circunstancias a los 32 años en un apartamento en Hong Kong. Estando en el apartamento de su amiga Betti Ting Pei, alrededor de las 14 horas de ese día, Lee sintió un profundo y agobiante dolor de cabeza que le hizo tumbarse en la cama y Betti, según su versión que es considerada como oficial, le proporcionó un analgésico. Lee se sumió en una profunda inconsciencia de la cual ya no volvería, entró en estado de coma. Fue llevado a un hospital, en el que ingresó ya fallecido.

El Legado de Bruce Lee

Sin duda, uno de los legados más importantes de Bruce Lee es la apertura del occidente a las artes marciales chinas y la divulgación del Jeet Kune Do, las cuales antes de él, eran desconocidas en su verdadera dimensión y sólo predominaba el Karate y el Judo como únicas técnicas orientales en conocimiento de occidente. Sus ideas, filosofía y modo de entrenamiento son revisadas y aplicadas en muchas de las academias de artes marciales modernos en todo el mundo. Muchos de los actuales cultores de las artes marciales alguna vez al menos hacen un revisionismo comparativo de su técnica y la de Lee, de tal modo de aplicar alguno de sus conceptos a su propio estilo.

Antes de Bruce Lee, solo existían películas fantasiosas acerca del Kung Fú y otras artes marciales; después de Lee, las películas siguen la estela dejada por este singular artista marcial.

Causa de la muerte

El 20 de Julio de 1973, Bruce Lee estaba en su casa de Kowloon discutiendo el guión de "Juego con la muerte" con Raymond Chow, eligiendo a la actriz Taiwanesa llamada Betty Ting Pei para un papel femenino importante en la película, Raymond Chow se fue a su casa porque tenía que vestirse para una cena que él tenía esa noche con Bruce Lee y el actor 007 George Lazenby. Chow pensaba persuadir a Lazenby para trabajar junto a Bruce para la película "Juego con la muerte". Bruce estaba en casa de Betty Ting Pei planeando el guión, cuando de repente le empezó a dolerle mucho la cabeza, por lo que Betty le dió un analgésico, concretamente "Equagesic", a continuación sobre las 7:30pm decide acostarse un rato a ver si le pasaba y se fue al dormitorio.

A las 9:00pm, Raymond Chow llamó por teléfono a casa de Betty para ver porque Bruce no había asistido a la cena en el restaurante que quedaron, Betty le dijó que no podía molestar a Bruce porque estaba durmiendo, cuando se

dirigió al dormitorio para intentar despertarlo, no respondía, había entrado en un sueño profundo del cual nunca despertaría. A los 10 minutos llegó un médico de urgencias a la casa de Betty para intentar reanimar a Bruce, pero viendo que no respondía llamaron a una ambulancia que llegó sobre las 10:00pm para llevarlo al Hospital Reina Elizabeth. Raymond llamó por teléfono a Linda para avisarla de lo acontecido. Cuando Bruce llegó al Hospital, los doctores le acometieron en cuidados intensivos y comenzarón a dar masajes cardiacos para su reanimación, seguido de una inyección de drogas estimulantes directamente

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en el corazón, así como descargas electricas, pero no sirvieron de nada, Bruce Lee ya había fallecido, justo a los 32 años de edad.

Hubo dos ceremonias fúnebres, la primera en Hong Kong, donde había un servicio budista tradicional. Fuera de la sala fúnebre de Knowloon se concentraron más de 25.000 personas. La segunda ceremonia fue más privada, en Seatle (Estados Unidos), donde Bruce y Linda pasaron los momentos más felices de su vida.

El cuerpo de Bruce Lee fue enterrado en el "Lake View Cemetery" de la ciudad de Seatle. El discurso final en el entierro fue a mano de James Coburn, cuyas últimas palabras fueron de agradecimiento hacia su maestro Bruce. En la lápida de Lee fue escrito simplemente: "Bruce Lee. Del 27 de Noviembre de 1940 al 20 de Julio de 1973. El Fundador del Jeet Kune Do".

Casi inevitablemente, la muerte de Bruce Lee, fue seguida de especulaciones y rumores indignantes, algunos acusaron a las tríadas de haber asesinado a Bruce Lee, otros acusaron a los rivales celosos de su éxito, otros que lo habían matado en una lucha, incluso hubo rumores sobre una sobredosis de drogas. Después de una larga investigación en Hong Kong, un grupo de expertos médicos concluyeron que Bruce Lee había muerto por una reacción extremadamente sensible a un compuesto del "Equagesic", ésta hipersensibilidad condujo a un hinchazón del cerebro y dió lugar a que Bruce Lee se sumergiera en un sueño profundo del cual nunca despertaría.

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frases más celebres

No te establezcas en una forma, adáptala y construye la tuya propia, y déjala crecer.

Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza se convierte en la taza. Si pones agua en una botella se convierte en la botella. Si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El

agua puede fluir o puede golpear. Sé agua amigo mío.

Tener el no camino como camino y la no limitación como limitación.

El Jeet Kune Do evita lo superficial, penetra en lo complejo, entra en el corazón del problema y señala los factores clave.

Si crees que algo es imposible, tú lo harás imposible.

o no temo al hombre que ha lanzado 10.000 patadas diferentes, yo temo al hombre que ha lanzado una

patada 10.000 veces.

El arte del Jeet Kune Do es simplemente simplificar.

Vacía tu copa para que pueda ser llenada; quédate sin nada para ganar la totalidad.

Vacía tu copa para que pueda ser llenada; quédate sin nada para ganar la totalidad.

Yo no te estoy enseñando nada, sólo te ayudo a que te conozcas a tí mismo.

Un hombre sabio puede aprender más de una pregunta absurda que un tonto puede aprender de una respuesta

sabia.

Cuando existe libertad de un condicionamiento mecánico, existe la simplicidad.

La clave para la inmortalidad es principalmente vivir una vida que valga la pena recordar.

Lucirse es una forma tonta de obtener gloria.

El hombre clásico es tan solo un manojo de rutina, ideas y tradición.

Si sigues los modelos clásicos, estas comprendiendo la rutina, la tradición, las sombras, pero no estas

comprendiéndote a tí mismo.

En el caos busca la simplicidad y en la discordia la armonía.

La verdad es la relación con el contrario; constantemente en movimiento, vivo, nunca estático.

La conciencia se da sin elección, , sin pretensión, sin ansiedad; este estado de la mente existe la percepción.

Conocerse a si mismo es estudiarse a si mismo en acción con otra persona.

La conciencia no tiene frontera; es una entrega de todo tu ser, sin exclusión.

La auto expresión es total inmediata, sin concepto de tiempo, y tan solo se puede expresar si eres libres, física

y mentalmente, desde la Fragmentación.

Espero que los artistas Marciales estén mas interesados en la raíz de las artes marciales que en sus diferentes

y ornamentales ramas, flores u hojas.

El summum de la practica lleva a la simplicidad. Una practica a medio camino lleva a lo ornamental.

Un practicante de Jeet Kune Do hace frente a la realidad y no a la cristalización de la forma. La

herramienta es una herramienta de la forma. La herramienta es una herramienta de forma sin forma.

¿Qué es el SISTEMA DINAMICO DE MEDITACION VIRTUAL SID.ME.VIR?

El SISTEMA DINAMICO DE MEDITACION VIRTUAL “SIDMEVIR”, es un método de autoayuda ideado por el MAESTRO PEDRO ALEJOS, fundador del SIS.COM.ADA, viniendo hacer la contraparte de este SISTEMA DEFENSIVO MARCIAL, donde se afirma poder mejorar el cociente intelectual y desarrollar habilidades mentales como la capacidad de la intuición, mejoramiento de la memoria, control del stress de manera voluntaria, y la estimulación del sistema inmunológico, y en muchos casos la sanación. El MAESTRO PEDRO ALEJOS desarrollo este método, basado en sus experiencias de más de 25 años, en sistemas como la HIPNOSIS LEVE y PROFUNDA, METODOS DE VISUALIZACION, DESARROLLO DE LA IMAGINACION CREATIVA, EFECTO MENTE-CUERPO, LAS PALABRAS COMO ESENCIA DEL MEJORAMIENTO PERSONAL, RELAJACION, SUGESTION y AUTOSUGESTION, entre otras, conocimientos que integro y que fueron en un principio la base FUNDAMENTAL DE LA ENSEÑANZA DEL SISCOMADA, como sistema defensivo tanto físico, mental y psíquico, siendo esta la base filosófica fundamental del SISCOMADA, como ARTE MARCIAL, el SISTEMA DINAMICO DE MEDITACION VIRTUAL salió a la luz pública, el 26 de Junio de 1992, apareciendo primero públicamente antes que el HAPKIDO YUWONSUL y que el SISCOMADA, siendo este el motivo principal por la cual se dice que el SISCOMADA enseño primero a defender y a sanar la mente, antes que de desarrollar técnicas para la defensa del cuerpo físico y su entorno.

Los TALLERES VIVENCIALES, del SID.MEVIR. consisten en ejercicios sencillos que sirven para conseguir entrar en un estado de relajación profunda, y desde ese nivel mental (ondas alfa) auto programarse para conseguir mejoramiento personal. El objetivo principal del SIDMEVIR consiste en el aprendizaje de la técnica de relajación y del control de las frecuencias Alfa del cerebro. El experimentar

con el nivel Alfa a través de los ejercicios de relajación es la fase primera del curso básico. Los ejercicios de relajación permiten adquirir la experiencia necesaria para entrar en el estado Alfa tras un corto período de tiempo, de modo que sirva de referencia interna en los siguientes ejercicios mentales.

EL ARTE DE LA RESPIRACIÓN y EL ARTE DE LA R E L A J A C I O N

La vida de los seres humanos depende en absoluto del acto de la respiración, respirar es vivir y no hay vida sin respiración, no solamente los animales superiores basan la vida y salud en respirar, si no que hasta las formas mas inferiores, incluso las plantas deben al aire su existencia.

La vida comienza con una larga y profunda inspiración, y con un débil suspiro cesa la respiración y la vida llega a su termino. Desde el suave soplo del niño hasta el ultimo suspiro del moribundo, se desarrolla una larga historia de respiraciones. El hombre en su estado natural no tuvo necesidad de que le suministraran instrucciones para respirar, el animal inferior, el niño, y demás organismos vivientes respiraban natural y debidamente, según los designios de la naturaleza, pero han sufrido la influencia modificadora de la civilización, ha contraído costumbres perniciosas en el caminar, pararse, y sentarse que le han despojado del derecho primitivo de una respiración correcta y natural, en la actualidad un salvaje respirara naturalmente a no ser que haya sido contaminado con los hábitos del hombre civilizado.

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Autoridades científicas han descubierto que una generación de respiradores normales regeneraría la raza humana, y que las enfermedades serian cosa rara de manifestarse y la considerarían objeto de curiosidad. Si se compara con la relajación, la relación entre la respiración natural, la salud, y el proceso de relajación, es evidente y explicable, la ciencia demuestra que la salud física depende esencialmente de una respiración correcta. La medicina alternativa sostiene que además del beneficio físico, derivado de una respiración normal, el poder mental del hombre, su felicidad, el dominio de si mismo, claridad de visión, moralidad y aun su crecimiento espiritual pueden ser aumentados si logramos a desarrollar nuestros métodos respiratorios.

“EL CONTROL DEL STRESS Y LA RELAJACIÓN EXTENDENDIDA”

EL CONTROL DEL STRESS; Ö control de las tensiones físicas y psicológicas, se muestra como una de las grandes causantes de enfermedades de nuestra era moderna, siendo una de las principales con altos niveles de mortalidad mundial.

Pero también el stress, permitió al hombre hace miles de años adaptarse para la preservación de su especie enfrentándose a la primera interrogante psicológica planteada huir ó luchar.

La era moderna trajo con sus afanes, y el devenir de los días en forma agitada y en algunos casos, sin planificación de nuestras actividades, haciendo de esto la formación de pensamientos y actitudes que lesionaban nuestro cuerpo mental y físico, evolucionando conceptos donde se determinaba; que si nuestro cuerpo mental enfermaba por pensamientos discordantes, nuestro cuerpo físico desarrollaba algún síntoma ( enfermedad psicosomática, o alguna enfermedad somática provocada por la descarga de tensiones ). El stress trajo consigo, el descubrimiento en el campo psicológico de nuevas psicosis, neurosis, y actitudes destructivas, que abrieron nuevos avances en los tratamientos, psicológicos y p s i q u i á t r i c o s

Pero realmente ¿qué es el stress?, puede decirse que son todo el cúmulo de tensiones, negativas y positivas que adopta el hombre durante toda su vida frente a un estimulo predeterminado, ¿ pero se puede controlar el stress?. Se puede controlar y decidir cual cantidad de stress estamos dispuesto a soportar,mediante técnicas que enfoquen lo contrario de la tensión física, o psicológica y ello es la RELAJACIÓN.

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¿puede el ser humano vivir sin stress?, El stress es la fuerza motriz del genero humano que lo coloca en la posición de evolucionar, como seres pensantes siempre buscamos el desarrollo de ciertos criterios de vida, por lo cual el stress toma parte importante de esa evolución, mostrando en el camino de ese desarrollo de metas y decisiones donde juega parte importante el tipo de stress que escojamos y debe darnos la vitalidad motriz y pensante necesaria para alcanzar nuestros logros personales, sociales, comunitarios etc. El hombre puede escoger el tipo de stress, mediante la escogencia de sus reacciones y actitudes frente a los estímulos externos que se le presentan a diario

Los tipos de stress; el EUTRESS; es el estrés expresado mediante un abrazo, la celebración de una fiesta, el triunfo de un equipo de nuestra preferencia, la felicidad de un logro personal, ó social, es el stress POSITIVO.

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El DISTRESS; es el stress expresado mediante la angustia, la ira, la depresión, la cólera, la impotencia ante hechos inevitables, es el stress NEGATIVO.

Debemos aprender en que medida queremos nuestro stress; si colocáramos un medidor que mida la cantidad de tensión (imaginario) diríamos lo siguiente:

POCO STRESS; Se representaría en la personas flojas, sin metas definidas, sin propósitos establecidos, apatía por los logros y avances personales.

DEMASIADO STRESS; Personas hiperactivas sin descanso, se exaltan con facilidad, iracundos, con algunas enfermedades provocadas por tensiones mal dirigidas.

INTERMEDIO Ó STRESS UTIL; Es aquel donde los deseos de superación, el afán por emprender cosas útiles, el desarrollo de ideas con buenos propósitos, equilibran el comportamiento de un individuo en particular debemos conocer algunas cosas del stress mal dirigido; el stress nos convierte vulnerable a las enfermedades psicosomáticas ciertos estímulos acondicionados nos pueden causar reacciones perjudiciales algunas palabras por su contenido emocional provocan stress el stress esta muy ligado a nuestras capacidades mentales y nos pone propenso a las enfermedades organismo en estado de tensión. Se deterioran más rápidamente observar que tipo de actitudes nos estresan. el stress provoca en algunos seres humanos insomnio.

LA RELAJACIÓN: Es lo contrario del stress o tensión, y es la condición física y mental mediante el cual, se libera todo nuestro organismo de cargas tensionales logrando la sincronización de los ritmos del cuerpo, incrementando la capacidad de aprendizaje cuando nos encontramos relajados, estando en relajación se pueden controlar los dolores tipos tensión, algunas enfermos asmáticos aprenden a respirar y a controlar su respiración, los diabéticos aprenden a controlar sus niveles de glucosa, las personas que practican la relajación no se encuentran propensa a las enfermedades, las afecciones como la taquicardia se reducen con la relajación, es recomendable para las personas enfermas practicar la relajación tres veces al día.

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Cuando aprendemos a guiar el stress existen tres tipos de personalidades.

PERSONAS MUY ACTIVAS; por sus actividades físicas producen la hormona adrenalina y son los mas propenso a un infarto

PERSONAS MUY PASIVAS; producen la hormona cortisona y son propensos al cáncer de diabetes.

PERSONAS MUY EQUILIBRADAS; saben manejar su stress a través de la relajación, escogen las reacciones a los diferentes estímulos a los cuales se enfrentan a diario, generan los estados mentales favorables que desarrollan nuestra conducta.

La relajación nos ayuda a través de nuestro pensamiento a controlar nuestras energías, la quinesiología del comportamiento nos dice; “que a través de nuestra glándula timo controlamos las energía de nuestro cuerpo, y que solo es necesario estimularla con ligeros golpes con la punta de los dedos para hacerla que ejecute su función, nos enseña también que la Fisiología y los estados mentales están relacionados y que para cambiar los estados mentales hay que cambiar la fisiología, y este cambio se logra a través de la relajación.

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COMO ALCANZAMOS LA RELAJACIÓN

Los estados de relajación, se obtiene de liberar las tensiones musculares y creando cuadros y escenas mentales que provoquen en nuestro organismo reacciones favorables a l a t r a n q u i l i d a d y a l a c a l m a .

Conseguir ese estado favorable, requiere de practica y de mucha disciplina de la cual hemos hablado en capítulos anteriores, pero el aspecto primordial para alcanzar este estado favorable, libre tensiones es necesario aprender a desarrollar la condición humana mas olvidada y es el proceso de respiración.

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DESARROLLO DE LA VOLUNTAD:

Estando en una situación de apremio como; el decidir el futuro ante un empleo, el estar parado frente a un adversario para un combate, ó la actitud que debe tomarse frente a una noticia que pone en juego nuestro futuro, nace la pregunta ¿ que hacer? Ó ¿qué actitud tomar?

Las reacciones humanas son muy variadas y las repuestas a estímulos psicológicos van dadas por la carga emocional que ellas expresen, pero esta carga emocional puede ser

controlada, sabiendo y conociendo nuestras propias reacciones, y haciendo un verdadero y sincero análisis de lo que no queremos podremos controlarnos a nosotros mismos y al medio ambiente donde nos desenvolvemos como dice el

viejo adagio chino “EL QUE SE DOMINA A SI MISMO DOMINA AL MUNDO”

No es necesario hablar de un modo extenso sobre el auto-dominio, en la primera parte mostramos formas de alcanzar nuestro propio equilibrio emocional y social, por eso creemos que para alcanzar un buen dominio de si mismo suficiente

bastara con ;

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* Diferenciar entre el bien y el mal, esta cualidad se llama uso de raciocinio y libre albedrío y todos la poseemos en buen grado, ya que todos somos capaces de distinguir lo bueno de lo malo, tanto en nosotros mismos como en las demás personas así por ejemplo sabemos que el ser Colérico, Irritables, Melancólicos Envidiosos, Viciosos, Ociosos, Golosos, Avariciosos, etc, además de ser malo son puntos negativos para nuestra salud fisica, por lo tanto si somos coléricos y en alguna ocasión nos provocan debemos dominarnos para no crear situaciones desagradables con una alta carga de contenido emocional, que llegasen ser embarazosas.

* Hay que tener un estricto autocontrol, esto significa que en todo momento debemos hacernos guardianes de nosotros mismos, esto significa que estaremos en todo instante, en todo acto, en todo movimiento controlado si lo hacemos ó decimos sea solo ó acompañado, es ó no malo es decir, si es o no negativo perjudicial para nuestra salud, felicidad y progreso

* Pero para abstenerse es necesario además, un elemento poderoso y decisivo para el auto-dominio, este es la FUERZA DE VOLUNTAD

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Estos ejercicios son tan sencillos como de gran valor personal para quien desee desarrollar su voluntad, si en la práctica diaria de estos ejercicios llega a notar reacciones que perjudiquen su salud por favor abandónelos inmediatamente

PRIMER EJERCICIO; A la hora que Ud. crea conveniente, sin descuidar sus ocupaciones para consigo y para con los demás, pero siempre a la misma hora del día por 1 mes seguido sin interrumpir, pase lo que pase en el transcurso de esos días, escoja 30 minuto diarios para dar un paseo solo por la calle, por el campo, lo que interesa es que Ud. De ese paseo sin hacer ninguna diligencia terminado los 30 minutos de paseo usted lo suspende inmediatamente y se dedica a cualquier otra actividad

SEGUNDO EJERCICIO; ¿ No le gusta en sus comidas las verduras? ¿ o cualquier otro alimento? Pues bien durante 10 días coma Ud. algo que no le guste, que no le resulte dañino a su salud, pensando que este alimento si le gusta

TERCER EJERCICIO; ¿ que es lo que mas le divierte en su vida? Hacer el amor ir al cine, oír música, visitar a amistades simpáticas, etc………….Pues bien ahora Ud. va hacer durante un mes, evite las diversiones que mas le agraden, no las complazca a ninguna de ellas en ese mes, cuidado se deja vencer una sola vez por que se pedrera todo el poder concentrado en este esfuerzo de la voluntad.

CUARTO EJERCICIO; ¿qué cosas son las que a Ud. Le desagradan? Piense detenidamente y anótelas en un papel ; pues bien ahora Ud. Va hacer durante un mes precisamente las cosas que menos le agraden pero que no perjudiquen a Ud. ni a nadie; Por ejemplo

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* si le desagrada mucho la presencia de una persona vaya converse tranquilamente pensando que le resulta agradable poco a poco sin lamentación ó inquietud

* si le desagrada un sonido ó una música en particular, vaya y sopórtelo por un tiempo, pensando que el sonido ó la música le resulta agradable

* hay un olor que no soporta , pues vaya donde este y resístalo por unos minutos

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continuara en la próxima edición.....

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Defensa Personal II parte

Los guantes, obviamente, impedirán que nos pelemos los nudillos sobre la superficie de la bolsa retrasando nuestro progreso (en cualquier caso de lesión, se recomienda esperar la curación completa antes de proseguir entrenando).La bolsa, puede ser de lona, cuero, material vinílico, etc.; inclusive, dan muy buen resultado las bolsas de marina o ejército que se venden en las casas de rezagos militares . El relleno ideal, es el conformado por retazos de cuero ( por ejemplo, de los desechados en curtiembres), o a falta de ésto, puede ser tela bien apisonada, o viruta de madera compactada, con capas superiores de tela para evitar que se escape al golpear. Si tenemos que comprar una, la mejor es la más alta que permita entrenar a cualquier nivel .

Como sea, maniobrar con la bolsa en nuestro hogar es cuestión de sentido común: -Debe ser algo pesada, pero no tanto que dificulte su manipulación. De preferencia debe instalarse un gancho para colgarla de su cadena o soga en un lugar con espacio, como un patio o de no contar con esto, habrá que amurar un sostén o sujetarlo a la pared con tornillos pasantes de manera que soporte el peso y la potencia ejercida . -De ninguna manera se debe usar arena de relleno, ya que mezclada con otros elementos, tiende a sedimentar hacia el fondo, dejando toda la parte superior de la bolsa muy liviana y desbalanceada. Además en el caso de usarla sola, la transforma en una piedra con perjuicio seguro para nuestros miembros, hac iéndola además d i f íc i l de manipular. La idea es que se sienta al golpear cierta resistencia (pero no dolor), y que la misma se distribuya en forma pareja.Para quienes carezcan de patio y de lugar, hay otros dispositivos que permiten entrenar, como el puching, el "dummy" o la "aqua bag" entre muchos, pero sin las posibilidades de la bolsa y que pueden inclusive, ser bastante onerosos.

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6. Técnica de golpes (I)Antes de poder ejecutar algún golpe, debemos tener en consideración algunos puntos: -Hallarnos equilibrados, es decir, con la columna vertebral bien estirada o, por lo menos, que el peso de la parte superior del cuerpo no caiga fuera de la base formada por los miembros inferiores. Se recomienda una postura relajada, con el peso repartido entre los dos pies, que se hallarán separados más o menos la distancia de los hombros, con uno más adelantado apuntando hacia delante, y otro atrasado en dirección hacia fuera en 45 grados. Desde esta postura, y con el peso más bien sobre la punta de los pies (asentarse en los talones desequilibra), procederemos a flexionar las rodillas, perfilar el tórax hasta que con pequeñas correcciones, encontremos la comodidad para movernos sin tambalearnos. Esto es importante, pues debemos tomar esta posición instintivamente ante algún peligro y, aunque la posición de los brazos en la calle no ha de ser agresiva pero sí atenta a bloquear una probable agresión, para entrenar dispondremos una guardia de puño en forma similar a la de los boxeadores, con el brazo inhábil adelante .

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-Una vez establecida la guardia, probaremos desarmarla y retomarla varias veces, hasta que se haga familiar; la idea, es que el brazo adelantado protege desde la boca hasta la zona abdominal mientras que el atrasado está listo para disparar un ataque.

-De pie frente a la bolsa, procederemos a medir la distancia a la que debemos estar para llegar a ella efectivamente con nuestras diferentes armas corporales. Esto es muy importante, ya que en cada persona es distinto y debemos acostumbrarnos a no arrojar golpes fuera de distancia, por ejemplo, un puñetazo cuando correspondía una patada o viceversa .

Así tenemos: distancia larga, correspondiente a patadas. distancia media, para los puños. distancia corta, para codos y rodilla. y distancia de cuerpo a cuerpo, en los que podemos golpear con la cabeza y los hombros.

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-Por último, hasta tomar habilidad para golpear, se recomienda poner especial atención en no estirar los miembros completamente al golpear, sino que deben quedar imperceptiblemente retraídos pues, de no proceder así estaríamos luxando las articulaciones con cada golpe y pronto nos lesionaríamos.

EL KIAI: se llama así, al grito que se ejecuta junto con las técnicas de golpe, que se observa comunmente en las películas de artes marciales y que es conveniente practicar por varios motivos: -Otorga fluidez y potencia al golpe -Evita el temor o la duda en el momento de golpear, ya

que nos enfoca con el blanco -Provoca en el adversario un momento de termor y distracción que "afloja" su agresividad permitiendo ocasionarle más daño.

7. Técnica de golpes (II)

GOLPES DE DISTANCIA MEDIA: Comenzaremos a entrenar golpes, utilizando la herramienta más común: el puño. Para armarlo correctamente, practicaremos en forma reiterada desde la mano abierta, plegar los dedos sobre la palma, y asegurarlos con el pulgar, al tiempo que se tensa cuidando de formar un bloque compacto sin puntos débiles (especial atención al meñique), como se puede ver en las fotos:

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En el caso de las mujeres que generalmente no están familiarizadas con el uso del puño o temen sufrir dolor, pueden realizar prácticamente los mismos golpes disparando hacia delante la parte carnosa del "talón" de la mano, con los dedos semiextendidos y apretados. Además esta técnica es especial para atacar la nariz del oponente, no en forma perpendicular a la cara, sino en trayectoria ascendente a 45 grados con intención de "clavar" los huesos de la nariz en su base (esto debe tenerse en cuenta y reservarse como último recurso, dado que puede ocasionar la muerte por hemorragia al romper los tejidos esponjosos del hueso etmoides).

Continua en la próxima edición.........

AMERICAN KENPO NO es POINT FIGHTING. AMERICAN KENPO es un sistema de estudio de defensa personal muy completo desarrollado por el S.G.M. ED PARKER. POINT FIGHTING es un reglamento de torneos abiertos desarrollado en Estados Unidos en el cual compiten practicantes de muchos estilos marciales, entre ellos, Kenpoistas, Karatecas, Taekwondocas, sistemas abiertos, etc. Si ves a alguien que practica POINT FIGHTING eso no quiere decir que sea Kenpoista. Si solo te enseñan a combatir pero no te enseñan el programa correspondiente, las formas de cada cinturón y evitan que vallas a seminarios y que conozcas otros profesores de Kenpo, muy seguramente pasa algo raro. UN UNIFORME NO HACE UN ARTE.

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David Castro

Bruce Lee nació el 27 de Noviembre de 1940 (el año Chino del Dragón) en la ciudad de San Francisco entre las 6:00am y las 8:00am. Bruce era el tercer hijo de sus padre Lee Hou-Cheun y su madre Gracie Lee. Su nacimiento en la ciudad fue de casualidad, ya que su padre Hoi Chuen era un actor de cine en la "Opera Company" que viajaban en aquel momento por San Francisco. En el nacimiento sus padres le dieron el nombre de Lee Jun Fan (que significa literalmente en castellano "Vuelve de nuevo"). Según se sabe sus padres eligieron ese nombre porque tenían una sensación extraña de que un cierto día su hijo volvería a los Estados Unidos. Según ciertas fuentes se decía que el padre de Bruce Lee era extremadamente supersticioso, concretamente él temia que existiera una maldición, porque los caracteres de su nombre en chino coincidian con los de su abuelo fallecido y para los chinos esto era presagio de mal augurio, por lo que el padre tomó la decisión de renombrarlo con un nombre de chica "Sai Fon" cuya traducción literal al castellano significa "Pequeño Fénix".

Poco antes saliendo del Hospital de la Calle Jackson, una enfermera sugirió que podría ser una buena idea dar al niño un nombre cristiano en inglés para evitar cualquier tipo de complicación con su partida de nacimiento norte americana, de tal modo que ésta enfermera les sugirió el nombre de Bruce Lee, sus padres estuvieron deacuerdo y finalmente quedó de forma oficial con ese nombre... "Bruce Lee".

Pocos meses después la familia Lee volvía a Hong-Kong con su pequeño, ellos residian en una pequeña vivienda de tan sólo dos habitaciones en el 218 Nathan Road, Kowloon, sin embargo el tema del espacio no era el principal problema que tenían, pues los primeros años de vida de Bruce fueron eclipsados por la ocupación Japonesa de 1942 a 1945. Se comenta que Bruce cuando veía a los aviones de guerra japoneses volar a baja altitud iba a la azotea para intentar golpearlos.

Concluyendo la segunda guerra mundial traía consigo las tareas de reconstrucción, afortunadamente para el padre de Bruce, una de las primeras industrias en recuperarse era la del entretenimiento, por lo que volvió a su anterior trabajo de actor. A menudo Bruce Lee acompañaba a su padre a los rodajes y a través de ello, a Bruce le dieron un papel en una película llamada "The Beginning of a Boy" con tan sólo séis años. Poco tiempo después, en el mismo año también apareció en la película "The Birth of Madkind" y "Son Ah Cheun". A la edad de ocho años Bruce apareció en otra película titulada "Fu Gui Yun" (en inglés llamada "Wealth is like a Dream"), en ésta película Bruce consiguió el nuevo apodo "Siu Lung", cuyo significado en castellano es "Pequeño Dragón", éste apodo permanecería con Lee el resto de su vida.

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Cuando Bruce cumplió los 18 años ya había aparecido alrededor de 20 películas, la más famosa de ellas era "The Orphan", una obra clásica de 1958 de Hong-Kong en el cual él desempeño un papel de delicuente juvenil. Curiosamente Bruce admitía que de pequeño tomó ese papel en la vida real, sobre el año 1967 en una entrevista para la revista "Black Belt" comentó que de pequeño "era un punky e iba a buscar peleas. Esa actitud le repercutió también académicamente, su madre comentaba que cuando tenía 10 años empezó a saber sumar y contar. Después de la escuela primaria china, Bruce se incorporó en el "Colegio de La Salle", una institución católica de habla inglesa, que finalmente tampoco pudieron allí inculcarle a Lee el interés por estar en clase y aprender, eso dió como resultado que los expulsaran del colegio por su comportamiento, por lo que sus padres rapidamente respondieron matriculandolo en otro colegio católico de Hong Kong llamado "St Francis Xavier".Un día de camino de casa al colegio le intentaron dar una paliza unos maleantes (por fortuna no pasó nada grave), ésto hizo a Bruce plantear a su padre el permiso para que tomara clases de Kung-Fú como un medio para defenderse de matones. Su padre ya era practicante de Tai-Chi, pero Bruce encontró en esto algo demasiado lento para su gusto, finalmente sus padres acordaron el pago para las lecciones de Kung-Fú con Sifu Yip, gran maestro del estilo de Wing Chun de Kung-Fú.

La infancia de Bruce Lee

Durante varios años Bruce Lee asistió a la escuela de artes marciales de Sifu Yip, mejorando rápidamente su habilidad año tras año, el Wing Chun le dotó de una sólida estructura, de flexibilidad y de enconomía de movimientos, esto parecía satisfacerlo, pero con el paso del tiempo fue poco a poco variendo sus ideas interesandose cada vez más por el aspecto filosófico del Kung-Fú.

Las artes marciales y las peleas callejeras no eran el único pasatiempo de Bruce Lee en su adolescencia. Cuando

Bruce Lee cumplió 14 años se apuntó a lecciones de baile, lo que le llevó más adelante a ser campeón de "Cha cha Chá" de Hong Kong. Ésta salida inverosímil del mundo de violencia que rodeaba a Bruce hizó que se encaminase de forma más seria y profesional al campo de la expresión artística y entretenimiento.

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Sin embargo Bruce Lee no se olvidó de sus días de peleas callejeras y seguía siendo extremadamente atento al hecho de que en una situación verdadera de autodefensa no existian reglas de enfrentamiento. Alrededor de la edad de 18 años Bruce Lee comenzó a formar gradualmente sus propias ideas sobre un estilo eficaz de lucha. Él estaba convencido de que la clave para tener éxito en una situación actual de autodefensa estaba en eliminar el elemento sorpresa del contrario por completo, restando adaptabilidad.

A principios de 1959 hubo un desafío realizado a la escuela de Sifu Yip por otra escuela rival de Kung-Fú. Los dos grupos se reunieron en la azotea de un bloque de apartamentos que fue elegido para poder llevar a cabo el asunto, sin embargo, el acontecimiento dió una vuelta rápidamente en un asunto feo y muy violento, durante un combate un muchacho del bando rival (de la escuela de "Choi Li Fut") le dejó un ojo morado a Bruce, ésto hizó que Bruce reaccionara de tal modo que le sacudió y le propinó una serie de golpes que lo dejó K.O. al oponente, aunque sólo le rompiera unos dientes, los padres de éste chico denunciaron a la policía la agresión de Bruce, lo que provocó que lo arrestaran. Poco tiempo después, los padres de Lee consideraron que la única alternativa que les quedaba era enviar a Bruce lejos de Hong-Kong y por eso le enviaron de nuevo a San Francisco, la ciudad de su nacimiento, haciendo que su nombre chino se cumpliera "Jun Fan".

Bruce Lee vuelve a AméricaDespués de un viaje en barco de 18 días, Bruce finalmente llego a San Francisco con 115 dólares en el bolsillo. En todo el tiempo que duro la travesía en barco Bruce estuvo enseñando clases de baile como profesor de "cha cha chá". También se distanció de él mismo del nombre "Lee Jun Fan" y practicó diligente su inglés con los pasajeros tan a menudo como pudo. Para cuando el barco llegó a San Francisco se había transformado de un peleador callejero de Hong Kong Jun Fan en Bruce Lee, un ciudadano de habla inglesa de los Estados Unidos.

Durante las primeras semanas Bruce ganó poco dinero dando lecciones de baile, no obstante la cantidad que obtuvo fue la suficiente para apenas pagar lo más básico en provisiones. Casualmente, en un restaurante chino había un amigo de la familia que era el dueño, Ruby Chow, quién ofreció a

Bruce una habitación para su alojamiento a cambio de trabajar por las tardes como camarero, Bruce felizmente acepto el trabajo y pronto se matriculó en la Escuela Técnica de Edison como un brillante alumno lo que haría conseguir merecidamente su diploma de la High School Secundaria y en el otoño de 1962, se matriculó en la Universidad de Washington en la

Licenciatura de Filosofía.

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Fué durante su tiempo de estudiante en la Universidad cuando Bruce Lee empezó a enseñar Kung-fú, al principio enseñaba a grupos pequeños muy entusiastas de origen asiáticos, pero pronto comenzó la enseñanza a cualquier persona que estuviera interesada en aprender artes marciales. Bruce Lee tenía la idea de desarrollar un estilo del Kung-fú simple y práctico para una situación de combate en la vida real. Estas convicciones

condujeron a Bruce a formular los principios de una nueva versión de combate que más adelante lo nombraría como "Jeet Kune Do".

Para muchos el punto de vista renovador y pionero de Bruce sobre las artes marciales eran polémicos, sus ideas pronto produjeron una ofensa para muchos maestros locales de artes marciales clásicas. Las tensiones alcanzaron su límite cuando un cinturón negro de Karate desafió a Bruce en una lucha para determinarse quién tenía el método superior de combate. Según comentarios de muchos testigos, Bruce ejecutó rápidamente una serie de debastadores golpes sobre la cabeza de su adversario que lo dejaron K.O, la pelea duro solo unos segundos y Bruce salió victorioso sin recibir ningún sólo roce.

El talento, su escepcional capacidad y calidad en las artes marciales llevó a Bruce Lee a pensar en utilizar sus habilidades de Kung-Fú para ganar algo de dinero. Durante el año 1963 él abrió el "Jun Fan Gung Fu Institute" en la ruta universitaria 4750 en Seattle, que se convirtió en poco tiempo en una afamada academia de artes marciales, el precio para ser alumno era de 22 dólares por mes.

Justo después de un año de abrir su escuela de artes marciales , en el Restaurante "Space Needle" en Seattle, Bruce tuvo su primera cita con Linda Emery. Linda era una chica caucásica de padres de nacionalidad inglesa y sueca. Ella era una compañera de clase en la Universidad de Washington y era también una estudiante de las clases de artes marciales de Bruce Lee. Los padres de Linda se opinían a esa relación, no les gustaba la idea que su hija saliera con un hombre chino (a pesar de haber nacido en tierra norte americana), literalmente lo llamaron "chineman".

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Los tiempos de Oakland

En Junio de 1964, Bruce Lee decidió continuar sus estudios de la Universidad de Washington en Oakland, California, para abrir su segunda escuela de Artes Marciales (Oakland Gung Fu Institute) y conseguir así mayor estabilidad económica. En el aeropuerto Bruce le prometió a Linda que volvería, aunque ella no le convenció del todo la palabra "volver", sobre todo después de todo lo ocurrido con sus padres y de la situación de aquel momento.

Sin embargo, después de varios meses (en los que seguian manteniendo contacto por carta), Bruce Lee voló a Seatle

y pidió a Linda que se casara con él. A pesar de los esfuerzos desesperados de última hora de la familia de Linda de parar la boda, se casaron felizmente el 17 de Agosto de 1964.

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Por este tiempo el "Oakland Gung Fu Institute" tenía una ocupación de alumnos del 100%. Sin embargo la insistencia de Bruce respecto a la aceptación de alumnos "no asiáticos" pronto le metió en apuros cuando en Diciembre de 1964, Bruce recibió un mensaje de varios maestros de Chinatown de San Francisco, en el que le expresaron su malestar y

descontento de que Bruce enseñara Kung-fú a personas que no eran Chinas y le exigían que sólo permitiera alumnos de origen asiático. Bruce no hizo caso al mensaje, pero a la semana siguiente recibió una voluta adornada de parte de estos maestros en el que desafiaban a Bruce a luchar con uno de los mejores expertos de Kung-fú en Chinatown, Wong Gato. Si Bruce perdía el combate tenía que cerrar la academia o no aceptar a personas que no fueran de origen asiático.

Bruce Lee muy furioso acepto el desafío, la lucha se realizó mediante la supervisión de los maestros chinos y de algunos alumnos de Bruce. Como en su lucha anterior, Bruce venció a su opositor con una ráfaga de golpes de gran alcance y efectividad. Después del combate Bruce Lee nunca más fue molestado por los maestros marciales chinos.

A pesar de su victoria, Bruce estaba muy descontento con su lucha con el maestro Wong Gato, ya que pensaba que el combate fue demasiado largo y esto le preocupó mucho, ya que opinaba que podría haberse realizado en menos tiempo. Después de esto Bruce Lee llevó el nivel de sus artes marciales más allá del fanatismo, ¡su entrenamiento llegó a ser obsesivo e intenso hasta el punto de ser legendario!. Algunas fuentes sugieren que Bruce Lee más adelante volvió a luchar una segunda vez con Wong Gato, en la que Bruce combatió de mejor forma y con mayor rapidez ganando la lucha, sin embargo no hay bastantes evidencias documentadas para confirmar esto último con rotundidad.

En su régimen intensivo de entrenamiento, Bruce Lee se centró en el desarrollo de la fuerza superior de su cuerpo, prestando particular atención a sus músculos abdominales y al desarrollo de fuerza explosiva. ¡Muchos observadores han comentado que el entrenamiento de Bruce Lee durante ese período de su vida había sido tan intenso que hubiese puesto a cualquier gimnasta olímpico el último lugar!. Él realizaba auténticos ejercicios espectaculares como flexiones con un sólo dedo o sentadillas durante largos periodos de tiempo, también podía dar un golpe a una pulgada de distancia del adversario y caerlo sin dificultad. En ese mismo año Bruce durante una tarde, hizo una demostración de sus estupendas capacidades "humanas" en la Long Beach Karate Internationals. La audiencia quedó impresionada.

A principios de 1965, el entusiasmo de Bruce Lee por las artes marciales también se había convertido en su mayor carga. Su Instituto "Oakland Gung Fu" que tuvo tan buen comienzo, empezó a disminuir en número de alumnos y consecuentemente eso se tradujo en pérdidas económicas. En éste tiempo no todo fueron malas noticias, una buena se dió para Bruce y Linda con el nacimiento de su hijo Brandon. Tristemente sin embargo, este episodio alegre fue muy corto para Bruce, ya que justo una semana del nacimiento de su hijo Brandon, su padre Hou-Chen fallecía a los 64 años.

Con todo esto Bruce comenzó a considerar la idea de abandonar el Kung-fú como manera de ganarse la vida.

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Inicios en Hollywood

A finales de Febrero de 1965, Bruce recibió una llamada telefónica de un productor de televisión llamado William Dozier, quien había visto su exhibición de artes marciales en la Long Beach Karate Internationals, y le preguntó a Bruce si él estaría interesado en desempeñar el papel de "Number One Son" en una adaptación para la televisión de Charlie Chan. Sin duda Bruce expresó su interés por el proyecto, lo que pronto le condujo a Hollywood para una audición. La reacción fue positiva.

Después de poco tiempo sin embargo, Dozier quizó terminar la producción de Charlie Chan, por lo que comenzó el trabajo sobre un nuevo proyecto, una serie de televisión llamada

"The Green Hornet", cuyo significado en español es "El Avispón Verde". "The Green Hornet" utilizaría la misma clase de formato que la famosa serie "Batman". En "The Green Hornet" Bruce Lee hace el papel de Kato, el chófer e inseparable compañero del héroe, Britt Reid. Años después Bruce bromeaba de que la razón por la que él consiguió el papel es porque era la única persona China en los Estados Unidos Unidos que pronunciaba correctamente el nombre "Britt Reid". Hubo un largo retraso antes de que la producción fuera completada y comenzara, por las molestias le dieron a Bruce un honorario de reservación de 1800 dólares.

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Bruce utilizó el dinero para pagar el viaje a Hong Kong de modo que su familia pudiera conocer a su mujer Linda y a su hijo Brandon. A finales de ese año volvieron a Estados Unidos, donde le dieron la bienvenida con una fantástica noticia, la serie "The Green Hornet" estaba teniendo éxito. Con la promesa de un nuevo proyecto cinematográfico, Bruce se trasladó con su familia a Los Ángeles en marzo de 1966, en el que compró un apartamento pequeño en el Wilshire Boulevard en Westwood. El Estudio, Twentieth Century Fox, impartió a Bruce Lee clases de arte dramático y actuación, para explotar mejor sus dotes de expresión y adaptarlo al mercado del cine americano.

"The Green Hornet" entró en producción en el verano de 1966, en aquel momento el único actor oriental en la televisión era George Takei, un americano japonés quién apareció en "Star Trek". La Network era muy aprensiva sobre la idea del casting a un actor chino, el guión le exigía de un carácter de plomo y la necesidad de llevar una máscara negra en la cara durante todo el tiempo de rodaje. La serie fué finalizada después de tan solamente séis meses de emisión, un aspecto positivo de la serie para Bruce fué los comentarios positivos de los críticos, que quedaron impresionados por el Kung-fú mostrado por él durante todos los episodios.

La cancelación de "The Green Hornet" suposo para Bruce una drástica disminución de su economía, durante el rodaje Bruce recibía 400 dólares semanales y había tenido hasta un Porsche rojo. Ahora, repentinamente estaba disminuyendolos ingresos económicos pero seguía para adelante gracias a otros rodajes de menor importancia como Longstreet, Ironside y Blodie, también participó brevemente en la película de Marlowe en el año 1969.

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En aquel momento de su carrera las productoras no admiraban a Bruce como hubiesen debido, no supieron darse cuenta de sus cualidades artísticas e interpretativas. Su gran reputación como artista marcial le llevó a dar lecciones privadas de artes marciales a importantes estrellas de Hollywood tales como Steve McQueen y James Coburn, también por ese tiempo

instruía a grandes expertos de Karate como Chuck Norris, Jose Lewis y Mike Stone, los que llevó a la victoria en importantes competiciones de Karate en los Estados Unidos. .

Momentos difícilesEn 1970, vino la peor pesadilla de Bruce, tuvo una lesión dorsal severa durante una sesión de levantamiento de pesas. El diagnóstico dió a conocer que tenía dañado su cuarto nervio sacral. Sus doctores le comentaron a Bruce que tendría que estar postrado en una cama bastantes meses y lo que es peor aún, no podría volver a prácticar artes marciales. Deprimido y sin apenas capacidad de moverse, Bruce permaneció en casa pendiente de Brandon y de la nueva llegada de su hija Shannon, mientras su esposa Linda, trabajó como recepcionista en un servicio de soporte. Con su cuerpo casi totalmente fuera de acción, Bruce dicidió centrar su energía en la mente y comenzó un estudio académico intensivo propio en el campo de las artes marciales. Sus notas llenaron practicamente unos ocho cuadernos de dos pulgadas de grosor, en los que años más adelante serían publicadas por Linda en el libro titulado "The Tao of Jeet Kune Do".

Bruce Lee tenía una fuerte creencia en el poder de la mente y rechazaba aceptar la idea de estar lisiado para el resto de su vida. En séis meses Bruce lenta y gradualmente fué reintroduciendo su cuerpo a la actividad física y adecuando su entrenamiento nuevamente a las artes marciales. En el plazo de un año Bruce parecía estar recuperado milagrosamente de nuevo, volvió a tener la misma fuerza y flexibilidad de siempre, sin embargo el sufriría un dolor de espalda crónico el resto de su vida, pero sin que éste llegase a afectar a su vida profesional, personal y en la práct ica de las ar tes marc ia les .

Llegados a éste punto, Bruce quizó reactivar nuevamente su carrera artística, el quería determinarse como un actor consolidado, con el objetivo de introducir al resto del mundo el Kung-fú a través de películas y series en la televisión. Por lo que comenzó a trabajar en una idea para una serie de televisión sobre un monje de Shaolin que pasaba por el viejo oeste americano en búsqueda de conocimiento y aventura. A la Warner le gustó la idea y la llevaron a cabo con el nombre principal de "Kung-fú",

sin embargo Bruce se llevó una gran decepción cuando el papel del protagonista fue otorgado al actor americano David Carradine. La ABC Network dicidió no usar a Bruce Lee para el rol de actor principal por que supuestamente iba a ser una apuesta muy arriesgada comercialmente, muchos piensan que fué excluido por el mero hecho de tener rasgos orientales.

Después de la tremenda decepción de perder el papel en "Kung-fú", Bruce hizo una visita efímera a Hong-Kong en 1971 y encontró, sorprendentemente para él, que era una super estrella muy conocida y admirada allí, resultó que "The Green Hornet" había sido un verdadero éxito en todo el suroeste asiático, de hecho a la serie la renombraron con el nombre de "The Kato Show". Además muchas de las películas en las que apareció él posteriormente, fueron muy defendidas y admiradas en los cines de Hong-Kong.

Bruce Lee da el gran golpe

Bruce desconcertado y agradablemente sorprendido del éxito de la serie "The Green Hornet" en todo el suroeste asiático, volvió a su hogar en Los Ángeles, pero casi tan pronto como su avión aterrizó, recibió una llamada con una oferta de Raymond Chow, un importante productor de cine en China, el que le ofreció 15.000 dólares como comisión si aceptaba participar como actor principal en el rodaje en dos de sus películas, Bruce aceptó gratamente y volvió a Hong-Kong para trabajar con Raymond Chow en sus proyectos. En Julio de 1971, Bruce llegó a la remota aldea de Pak Chong en Tailandia para el rodaje de la película "Karate a muerte en Bangkok". En la primera reunión que tuvo Bruce Lee con Raymond Chow en persona, al darle la mano, le dijo Bruce, "voy a ser la estrella más grande china del mundo", Chow no lo dudó.

Poco tiempo después Bruce Lee empezó en el rodaje de la película que duró unas séis semanas en Pak Chong, en unas condiciones lamentables de trabajo, llegó el caso de tener que cortar el rodaje por invasión de cucarachas, e incluso a veces los actores no comían debido al estado del alimento que se hacía bajo lamentables condiciones de higiene, tenían que tomarse en imnumerables ocasiones pastillas vitamínicas para poder aguantar los rodajes. Para colmo hubo un ir y venir de directores hasta que Raymond puso a Lo Wei bajo la dirección cinematográfica de la película.

Pronto los problemas empeoraron, no había equipo apropiado para el rodaje, y durante la primera semana de la película, Bruce Lee se torció grabemente su tobillo, durante el tiempo de recuperación de su lesión para más desgracias cogió una gripe. Llegó a ser evidente para Bruce la falta de Linda y de sus hijos que todavía estaban en Los Ángeles. A pesar de todo esto, en el momento en que la película fué completada, Bruce Lee tenía muchas esperanzas en "Karate a muerte en Bangkok", que estaba programada para el estreno en cines en el mes de octubre de ese mismo año en Hong-Kong.

Mientras tanto, Bruce Lee voló de nuevo a los Estados Unidos para dirigirse a los Estudios de la Paramount, para rodar el primer capítulo (titulado "The Way of the Intercepting Fist") de la serie Longstreet. La Paramount ofreció a Bruce Lee 3.000 dólares para el rodaje de otros tres capítulos, pero Bruce consiguió que le pagaran 6.000 dólares, más los honorarios de un consejero técnico. Había en aquel momento muchos interesados en contratar a Bruce, de hecho la Warner, que anteriormente le rechazó en el papel de "Kung-fú", había ofrecido a Bruce participar en el rodaje de la película "The Silent Flute", ofreciendole 25.000 dólares. Las proposiciones de rodajes eran continuas, para llevar a Bruce lejos de Raymond Chow, incluso le hicieron llegar un cheque en blanco con una nota que decía "puedes indicar la cantidad que desees".

Con todo ese bombardeo de ofertas y contraofertas, Bruce Lee voló de nuevo a Hong-Kong con Linda, Brandon y Shannon para el estreno de "Karate a muerte en Bangkok". Un cartel enorme de Bruce Lee en actitud de lucha saludaba a las espectadores mientras llegaban al cine. La película comenzó a la media noche, dos horas de auténtica tensión y emoción con las luchas de los adversarios tailandeses, cuando el héroe fué cogido y llevado por la policía, la audiencia quedó totalmente en silencio, al aparecer los créditos de la película el público arracó con vigorosos aplausos. Para la gente de Hong-Kong, Bruce Lee pasó repentinamente a ser algo más que un simple actor de cine, era el símbolo de suidentidad y un héroe de la vida real.

Llegados a este momento, Bruce Lee tuvo muchas ofertas de los productores de cine y televisión más relevantes del mundo, con importantes contratos de gran remuneración económica. Sin embargo, Bruce Lee era un hombre de palabra y a pesar de ofertas muy suculentas, decidió cumplir los términos de contrato con Raymond Chow. Su película siguiente se llamaría "Furia Oriental", que se rodó en Hong Kong. Los Estudios de la Golden Harvest temporalmente trasladaron a Bruce Lee y su familia a un apartamento en Waterloo en el area de Knowloon. Brandon fue matriculado en el Colegio de La Salle, precisamente en uno de los que estuvo Bruce de niñez y Shanon la apuntaron a la guarderia.

Bruce Lee trabajó duramente muchas horas y raramente terminaba un rodaje antes de las tres de la mañana. No había una dirección apropiada por parte del director Lo Wei, mostrando un desinterés absoluto por el proyecto, como por ejemplo ponerse a escuchar por la radio una competición de carreras de caballos mientras que en lo que tenía que estar centrado era en dirigir una escena de amor.

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"Furia Oriental" rompió todos los records y fué un auténtico éxito en toda Asia, aunque algunos críticos observaron la dirección descuidada de Lo Wei en la película, había una valoración positiva respecto a las técnicas de artes marciales de Bruce Lee, que fueron más destacadas que en la anterior película y más variadas