COMIDA CHATARRA

“DELICIOSO VENENO”

Pizzas, hamburguesas, papas fritas, tacos, milanesas, empanadas o cualquier otra de estas tantas propuestas que podemos obtener en el mundo del “delivery” gastronómico, transformaron en los últimos años a la alimentación en un hábito rápido y de simple solución. Aunque no tan bueno para la salud.

Por falta de tiempo, comodidad o desgano, cada día son más las personas que eligen, incluso varias

veces a la semana, comer esta clase de alimentos, más conocidos como comida “chatarra” o fast-food (comida rápida, en inglés).

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Cuál es la problemática que se presenta en la comida chatarra

Obesidad: se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una de las principales causas es un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, y un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.

COMIDA CHATARRA

El gran problema se presenta cuando como sociedad comenzamos a depender de estos productos como parte de nuestra alimentación diaria. Es entonces cuando empiezan los problemas de salud como la obesidad y otras tantas linduras que más vale no mencionar.

Si, tú comes estos alimentos, te invitamos a leer este boletín y

Problemas que presenta la comida chatarra

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Recomendaciones:Para tener buena salud, ingiera alimentos balanceados, haga ejercicio y mantenga técnicas de higiene personal y durante la elaboración y consumo de los alimentos.

Acciones para evitar las enfermedades relacionadas con la comida chatarra.

Consume frutas y verduras Evita la comida chatarra Siempre toma agua Realiza actividad física Realiza una dieta balanceada rica en variedad de alimentos.

El gran problema se presenta cuando como sociedad comenzamos a depender de estos productos como parte de nuestra alimentación diaria. Es entonces cuando empiezan los problemas de salud como la obesidad y otras tantas linduras que más vale no mencionar.

Si, tú comes estos alimentos, te invitamos a leer este boletín y