Čisto na dodiricf.fasper.bg.ac.rs/downloads/cisto_na_dodir-prirucnik.pdfprevod publikacije clean to...

UPUTSTVO ZA ODRŽAVANJE KUĆE ZA MLADE SA OŠTEĆENJEM VIDA

ČISTO NA DODIR

Kathy Bull, Susan Lind-Sinanian i Eleanor Martin

ČISTO NA DODIRUPUTSTVO ZA ODRŽAVANJE KUĆE ZA MLADE SA OŠTEĆENJEM VIDA

Kathy Bull, Susan Lind-Sinanian i Eleanor Martin

Sve što vidimo je mogućnost

Naslov originala / Original titleClean to the Touch:

Housekeeping for Young People with Visual Impairments

Štampano u SAD, 2008.Perkins škola za slepe. Watertown, Massachusetts USA. Sva prava su zadržana

Printed in the USA, 2008.Perkins School for the Blind. Watertown, Massachusetts USA. All rights reserved

Sredstva za prevođenje ove publikacije je obezbedio Perkins International, Watertown, MA, USAFunding for this publication was provided by Perkins International, Watertown, MA, USA.

Izdanje na srpskom jeziku objavljeno u dogovoru sa Perkins School for the Blind Serbian edition published in agreement with the Perkins School for the Blind

Za izdavača / for the Publisher: Prof. dr Jasmina Kovačević, dekan

Glavni i odgovorni urednik / Editor-in-chief:Prof. dr Mile Vuković

Urednik / Editor: Prof. dr Branka Jablan

Prevela / Translated by: Maja Ivančević Otanjac

Slog, prelom i priprema fotografija / Layout Editor: Boris Petrović

Priručnik će biti publikovan u elektronskom obliku / The Manual will be published in electronic form

Izdaje i štampa / Published by:Univerzitet u Beogradu - Fakultet za specijalnu edukaciju i rehabilitaciju / University of Belgrade -

Faculty of Special Education and Rehabilitation, Visokog Stevana 2, BeogradIzdavački centar Fakulteta (ICF) / Publishing Center of the Faculty

http://www.fasper.bg.ac.rs

ISBN: 978-86-6203-063-4

Prevod publikacije Clean to the Touch: Housekeeping for Young People with Visual Impairments autora Kathy Bull, Susan Lind-Sinanian i Eleanor Martin finansirao je Perkins International. Sadržaj publikacije nije revidiran niti menjan na bilo koji način. Od prevoda publikacije se ne ostvaruje profit. Perkins škola za slepe zadržava sva autorska prava kao i pravo štampanja i distribucije pre-vedene kopije.

Zahvaljujemo Perkins školi za slepe što nam je dala odobrenje i omogućila da publikaciju Clean to the Touch: Housekeeping for Young People with Visual Impairments, prevedemo na srpski jezik i učinimo je dostupnom osobama sa oštećenjem vida, njihovim roditeljima i nastavnicima.

The translation of Clean to the Touch: Housekeeping for Young People with Visual Impairments by Kathy Bull, Susan Lind-Sinanian and Eleanor Martin was financed by Perkins International. The content of the original publication has not been revised or changed in any way. No profit will be made on the translation. Perkins school for the blind reserves all rights related to authorship, publication and distribution of the translated copy.

We would like to thank Perkins school for the blind for permitting and enabling us to translate the publication Clean to the Touch: Housekeeping for Young People with Visual Impairments into Serbian and thus make it available to persons with visual impairments, their parents and teachers.

Urednik izdanja na srpskom jeziku Editor of Serbian Edition

Prof.dr Branka Jablan

ZAHVALNOSTI

Ovaj priručnik je rezultat saradnje i doprinosa mnogih ljudi. Želeli bismo da za- hvalimo osoblju, učenicima i roditeljima sa kojima smo sarađivali na mnoštvu iskustava, mudrosti i predloga koje su sa nama podelili. Bez njih ovaj priručnik ne bi postojao.

Zahvalni smo onim ljudima koji su nam obezbedili visoko stručne podatke za ovaj priručnik: Anne Evrard sa koledža u Bostonu; kao i Lorraine Bruns, Mike Collins, Dick DiNapoli, Katy Fraser, Betty Holbrook, Mary McDonaugh, Tom Miller, Betsy McGinnity, Rachael Noyes, Karen Ringvall, Betsey Sennott, Sue Shannon i Mary Zatta, iz Perkins škole za slepe. Posebno smo zahvalni Ann Donna, Diki i Alicia Bull i Sarah Harder na njihovom vremenu i korisnim pre- gledima materijala. Takođe se zahvaljujemo Sandy Smith i Diane Lamagna, iz Perkinsa, za izradu prvobitnog priručnika na Brajevom pismu i za štampanje naizgled beskonačnih nacrta.

Na izvornim materijalima zahvalni smo Jan Seymour-Ford, bibliotekaru i Kenneth Stuckey, bivšem bibliotekaru u Perkins istraživačkoj biblioteci, gos- pođi Virginia M. Day iz Masačusets centra za nastavni program struke u Lek- singtonu, MA i Carol Benoit iz Perkins škole.

Anne Yeadon nam je ukazala čast svojom recenzijom priručnika Clean to the Touch, koji je poboljšan njenim mudrim i praktičnim savetima.

Zahvalni smo Cynthia Essex, direktoru srednje škole u Perkinsu, na idejama i podršci; Kevin Lessard, osmom direktoru Perkinsa; i Steven Rothstein, prvom predsedniku Perkinsa, na njihovoj podršci.

Johanna Lewis iz Perkinsa nam je dala korisne savete kao urednik prvog nacrta ovog priručnika. Chip Roth je na svoj način nastavio Džoanin posao. Zahva- ljujemo se Ellie Hall, Hanh Nguyen, Stephanie Sullivan i Sarah Smith na preda- nom radu oko izgleda knjige i Valerie Sensabaugh, našem uredniku teksta, što je pomogla da tekst bude napisan razumljivim rečnikom.

Za pripremu fotografija i davanje saveta u vezi izgleda i štampanja priručnika, zahvalni smo Ellis Baggs, Kimberly Emrick-Kittredge, Robert Guthrie, Jennifer Jordan, Betsy O’Brien i Marianne Riggio iz Perkinsa.

Zahvaljujemo se Sean Canavan, Crystal Cruz, Helen Denham, Amy Fitzgerald, Keri-Anne Flinkstrom-Piekarz, James Fafard, Erin Flynn, Ray Gay, Bill Gerwein, Anita Goncalves, Glenna Hamid, Rachel Kobierecki, Derrick Lewis, Cathy Mills, Rachael Noyes, Ana Silva, Debbie Steen, Mary Anne Steen i Jamie Watkins za to što su fotografije učinili interesantnim.

O AUTORIMA

Kathy Bull

Kathy Bull je diplomirala na Lesli Univerzitetu iz oblasti Edukacije dece sa po-sebnim potrebama i licenciran je nastavnik za decu sa smetnjama u razvoju, od petog do dvanaestog razreda. Od 1989. godine podučava iz oblasti Vešti-ne za brigu o sebi i održavanju domaćinstva u Perkins školi. Dugi niz godina je realizovala deo Perkinsovog programa za život u zajednici i učestvovala u vođenju obuke iz oblasti Veština samostalnog življenja za osoblje i roditelje u Perkinsu i nastavnike iz cele Nove Engleske.

Susan Lind-Sinanian

Susan Lind-Sinanian je diplomirala na Severoistočnom Univerzitetu iz oblasti Osnovnog obrazovanja, a na Univerzitetu u Bostonu stekla je diplomu Master iz oblasti Edukacije učenika sa oštećenjem vida. Preko 30 godina podučava iz oblasti Veštine za brigu o sebi i održavanju domaćinstva u Perkins školi za slepe.

Susan veoma predano radi na pripremi adolescenata sa oštećenjem vida, uk-ljučujući i one koji su višestruko ometeni, da postanu u većoj meri samostalni u pripremi hrane, ishrani, veštinama svakodnevnog življenja, šivenju i vezenju.

Eleanor Martin

Gospođa Martin ima diplomu iz oblasti Domaćinstva i radila je kao nastavnik u Perkins školi za slepe jedanaest godina. Radi kao licencirani terapeut za rehabilitaciju vida već osamnaest godina. Gospođa Martin trenutno radi kao nastavnik u Kerol centru za slepe u Njutonu, Masačusets. Njeno iskustvo uk-ljučuje rad sa učenicima uzrasta od 14 do 21 godine u letnjim programima za mlade i od septembra do juna sa odraslima koji su slepi ili imaju oštećenje vida od skora. Gospođa Martin veruje da podučavanje veština održavanja kuće u ranom uzrastu pruža učenicima samopouzdanje i lakše uključivanje u vršnjač-ke interakcije sa decom bez oštećenja vida.

PREDGOVOR

Povećana samostalnost i poboljšanje kvaliteta života su osnovni ciljevi efi-kasnog procesa učenja za osobe sa oštećenjem vida. Ovi ciljevi čine suštinu ove jedinstvene publikacije - stručno pripremljenog, pragmatičnog, priručnika lakog za korišćenje koji može biti neprocenjiv izvor za mlade sa oštećenjem vida, članove njihovih porodica i prijatelje, nastavnike, terapeute i/ili druge stručnjake. Ovo je knjiga koja poziva mlade da, sa ili bez pomoći, savladaju osnove svakodnevnog sređivanja kuće i može se koristiti kao vodič za samo-stalno učenje ili kao nastavno sredstvo. U knjizi je istaknuto da je učenje indivi-dualni proces. Ne postoje dve osobe koje će učiti na isti način, niti koristiti iste adaptacije, savete ili tehnike. Poseban naglasak je na potrebi da se napravi sistematski plan za organizovanje svakog dela sređivanja kuće i da se proce-ni uspešnost svakog završenog zadatka. Jezikom kojim je napisana, knjiga pruža jasna uputstva, tehnike koje se lako mogu pratiti, način procene svakog zadatka sređivanja kuće koji je opisan u knjizi - i moštvo neprocenjivih saveta.

Važno je imati na umu da učenje zadataka sređivanja kuće ne treba smatrati teškim poslom! Svi ovi zadaci se mogu raditi u opuštenoj atmosferi uz podršku i uživanje. Nagrađivanje samog sebe nakon dobro obavljenog posla je odlično za motivaciju! Bez obzira da li slušate muziku dok radite, pravite pauzu u sred posla ili se častite kada završite zadatak - važno je imati na umu da vašu kuću činite boljim mestom za život. Osećaj samozadovoljstva i ličnog dostignuća treba da prevladaju!

Zašto je ova knjiga toliko važna? Koliko god opisane aktivnosti bile pozna-te, one nisu uvek uspešno savladane od strane mladih sa oštećenjem vida u školskom sistemu. Ovo nije njihova krivica, niti je krivica njihovih roditelja. Problem i izazov leže u činjenici da se malo vremena posvećuje sistematskom učenju ovih i drugih veština samostalnog življenja. Učenje akademskih veština ostavlja malo vremena za bilo šta drugo. Potrebno je napraviti izmene u našem obrazovnom sistemu kako bi se obezbedilo dovoljno sistematskog i korisnog vremena za obuku učenika sa oštećenjem vida za samostalan život. Holističko shvatanje „samostalnih“ pojedinaca je da oni mogu, prema svojim sposobno-stima, da brinu o sebi, doprinose održavanju kuće u kojoj žive i akivno uče-stvuju u porodičnom, kućnom i društvenom životu.

Ova knjiga treba da bude oruđe koje će omogućiti roditeljima, nastavnicima, terapeutima i drugim pojedincima koji su uključeni u živote mladih, da imaju pristup podacima neophodnim za podučavanje i pružanje podrške mladima u savladavanju ovih novih veština. Želim da vas podstaknem da dobro iskoristite dragocen sadržaj ove knjige, da ga podelite sa drugima kojima može koristiti i da što je moguće više, pobudite potencijale i sposobnosti za samostalan život svih mladih sa oštećenjem vida. Ovo je njihovo pravo -, a naša odgovornost!

Anne Yeadon, osnivač i predsednik AWARE - at VisionAWARE.org

Sadržaj

POGLAVLJE 1 POČETAK

16

KAKO DA UČINIMO SREĐIVANJE KUĆE ZABAVNIM 17

KAKO UREDITI SOBE DA BI OLAKŠALI SREĐIVANJE 18

BEZBEDNOST I ČUVANJE SREDSTAVA ZA ČIŠĆENJE 21

SREĐIVANJE 23

RASPORED SREĐIVANJA KUĆE 26

POGLAVLJE 2SPAVAĆA SOBA

27

ORGANIZACIJA 28

BRISANJE PRAŠINE 33

SVAKODNEVNO NAMEŠTANJE KREVETA 39

PRESVLAČENJE POSTELJINE 45

PRAŽNJENJE KORPE ZA SMEĆE 62

POGLAVLJE 3KUPATILO

66

ČIŠĆENJE LAVABOA 67

ČIŠĆENJE OGLEDALA 71

ČIŠĆENJE KADE 73

SREĐIVANJE ORMARIĆA ZA LEKOVE I SREDSTAVA ZA DOTERIVANJE 77

ČIŠĆENJE KLOZETSKE ŠOLJE 80

MENJANJE TOALET PAPIRA 85

KAČENJE PEŠKIRA 86

POGLAVLJE 4KUHINJA

89

RASPREMANJE STOLA 90

BRISANJE RADNIH POVRŠINA I STOLOVA 92

PRIPREMA ZA PRANJE SUDOVA 97

PRANJE SUDOVA U MAŠINI 101

RUČNO PRANJE SUDOVA 107

ČIŠĆENJE ONOG ŠTO JE PROSUTO 116

POGLAVLJE 5PODOVI

122

UKLJUČIVANJE APARATA U STRUJU 123

PRIPREMA ZA BRISANJE PODA 129

USISAVANJE 131

ČIŠĆENJE METLOM 138

ČIŠĆENJE PRAŠINE SA PODA 144

PRANJE PODA 148

Č i s to n a d o d i r

Pe r k i n s S c h o o l f o r t h e B l i n d 10

UVOD

Ovaj priručnik je namenjen roditeljima, osoblju u domovima, nastavnicima i terapeutima kao izvor informacija, a mladima kao referentna knjiga za samo-stalno učenje.

Glavni cilj ovog priručnika je da predstavi jednostavne, korak-po-korak tehni-ke, koje omogućavaju mladima sa oštećenjem vida da lako i efikasno obavlja-ju poslove vezane za održavanje kuće.

Sve tehnike su napisane imajući na umu način na koji uče osobe sa ošteće-njem vida. Priručnik takođe sadrži savete korisne osobama koje se donekle oslanjaju na čulo vida pri učenju.

Iako je priručnik namenjen tinejdžerima i mladima, učenje vezano za održa-vanje kuće počinje mnogo ranije dok dete stiče znanja vezana za korišćenje svog tela i svojih čula, posmatra kako drugi održavaju kuću, a zatim isprobava te aktivnosti često kroz igru.

Kada je dete spremno, ono izvodi aktivnosti koje odgovaraju njegovom uzra-stu, kao na primer vraćanje igračaka na mesto, sklanjanje garderobe i poma-ganje roditeljima, starijim sestrama i braći ili osoblju u domovima. Dete uči i kako se razvijaju njegove sposobnosti da razume i obavlja zadatke i kako postaje sve više uključeno u svakodnevne aktivnosti vezane za kuću. Korisne knjige vezane za razvoj ovih sposobnosti možete naći u odeljku Izvori vezani za održavanje kuće.

Važno je da sva deca, uključujući i onu sa oštećenjem vida, u skladu sa uzra-stom steknu veštine vezane za obavljanje svakodnevnih aktivnosti koje su važne za ishranu, zdravlje, red i udobnost. Na ovaj način deca stiču životne veštine i sposobnosti da svakodnevno učestvuju u aktivnostima vezanim za održavanje kuće, kao i da doprinose dobrobiti ljudi koji ih okružuju.

U današnje vreme, veliki broj mladih sa oštećenjem vida odrasta bez ovih ve-ština.

Svi mi koji učestvujemo u ovom procesu: deca i omladina sa oštećenjem vida, članovi porodice, nastavnici, osoblje, terapeuti, staratelji i sručnjaci - imamo presudnu ulogu tokom učenja i kao pojedinci i kao članovi grupa. Međutim, postoje prepreke sa kojima se susrećemo.

Školske aktivnosti vezane za nastavu, rokove i resurse često ostavljaju malo vremena i prostora za fokusiranje na veštine samostalnog življenja. Kod kuće, nedostatak vremena takođe predstavlja veliki problem, a ljudi i materijali koji su izvor informacija često nisu odmah dostupni.

Široko je prihvaćeno da obrazovanje dece i mladih sa oštećenjem vida mora, pored osnovnog plana i programa, uključivati i prošireni plan i program koji sadrži dodatne oblasti učenja, uključujući i veštine samostalnog življenja.



Dr Filip Hatlen, bivši direktor Škole za slepe i osobe sa oštećenjem vida u Tek-sasu, je opisao prošireni plan i program u članku koji je napisao pre više od jedne decenije. On je objasnio da “Iskustva i koncepti koje učenici bez ošte-ćenja vida uče uzgred i slučajno moraju biti sistematski i po redu predavani učenicima sa oštećenjem vida.” (Hatlen, Phillip, 1996. “review” 28(1), Spring. Heldref Publications, Washington, D.C., p.26). Dr Hatlen dalje kaže da “je za podučavanje veština iz proširenog plana i programa potrebno odvojiti dodatno vreme.” (p. 32).

Stoga je naš posao: da preduzmemo potrebne korake - u našim školama, zajednicama, organizacijama i zakonodavstvu - kako bi učenje veština samo-stalnog življenja i ostalih delova proširenog plana i programa postalo sastavni deo obrazovanja dece i mladih sa oštećenjem vida.

Nadamo se da će ovaj priručnik biti koristan izvor u ovom značajnom segmen-tu obrazovanja.



KAKO KORISTITI OVAJ PRIRUČNIK

Prvo poglavlje ovog priručnika se odnosi na opšte informacije: savete koji mogu biti korisni prilikom čišćenja svake prostorije. Osnovne tehnike čišćenja spa-vaće sobe, kupatila, kuhinje i podova su objašnjene u posebnim poglavljima. Svako poglavlje je dalje podeljeno na odeljke koji sadrže razrađene zadatke i uputstva za njihovo izvođenje.

Za svaki zadatak, informacije su predstavljene sledećim redom: Korisne reči, Oprema, Saveti, Tehnika i Merenje uspeha.

Sastavni deo ovog priručnika su i slike koje ilustruju opise iz teksta.

S obzirom da će različite grupe ljudi koristiti ovaj priručnik, nastojali smo da jezik kojim je napisan bude što jednostavniji. Reč “vi”, koju smo koristili u po-glavljima, odnosi se na mlade učenike.

Pre nego što počnete da koristite ovaj priručnik za podučavanje ili samostal-no učenje, preporučujemo vam da pročitate ovo uputstvo, kao i Poglavlje 1, “Početak” jer oni zajedno čine osnovu za korišćenje ostatka knjige.

Nakon toga možete fleksibilno upotrebljavati priručnik. Na primer, možete da potražite uputstva za određenu veštinu koju želite da ispredajete ili naučite, da se fokusirate na čišćenje neke određene prostorije ili da pročitate ceo priruč-nik od korica do korica!

Iako smo odabrali određene tehnike, postoje i drugi načini na koje se svaki zadatak može obaviti. Ako neka mlada osoba već zna da obavi neki zadatak na prihvatljiv način, neka tako i ostane. Cenimo činjenicu da će iskustvo onih koji koriste ovaj priručnik upotpuniti njegov sadržaj.

Informacije vezane za korisne izvore, kao što su adaptivni materijali i knjige, možete naći u odeljku Izvori vezani za održavanje kuće.

Okruženje za učenje

Važno je isplanirati gde će se učenje odvijati.

Najefikasnije je učiti veštine održavanja kuće tamo gde će se te veštine i kori-stiti.

Pojedinac je najspremniji da uči u okruženju u kom se oseća opušteno i orga-nizovano. Dobro organizovana sredina olakšava život i učenje.

“Najvažnija veština koju učenik može da nauči vezana za …održavanje kuće ili bilo koju drugu svakodnevnu veštinu je organizacija. Ona je osnova za navi-ke dobrog učenja i samopouzdanja, koji su svakom učeniku potrebni kako bi



savladao veštine na svom nivou. Uspostavljanje i održavanje dobre organiza-cije i cilja će ohrabriti učenika da postane više svestan okruženja u kome radi, svoje uloge u tom okruženju i aktivnosti u koje je uključen. Tip organizacije koji nudite će u mnogome zavisiti od potreba svakog pojedinačnog učenika.” (Rin-gvall, Karen (1985). Home and Personal Management: General Tips. Perkins School for the Blind, Watertown, MA. Unpublished.).

Adaptacije

Adaptacije se mogu izvesti kako bi se olakšalo obavljanje nekog zadatka. Organizacija prostora, opreme i tehnike se mogu adaptirati. Na primer, neko može efikasnije očistiti sudoperu tako što će sedeti i koristiti rukavicu za pra-nje umesto sunđera. Budite kreativni i fleksibilni.

Kada izvodite adaptacije, postoji mnoštvo izvora koje možete koristiti - knjige, članci, kao i ljudi različitih profesija: specijalni edukatori za osobe sa ošte-ćenjem vida, radni terapeuti, instruktori za orijentaciju i samostalno kretanje, nastavnici veština upravljanja kućom i sobom, terapeuti za rehabilitaciju vida, specijalisti za adaptivne materijale i naravno, članovi porodice, prijatelji kao i sama mlada osoba. Ako mlada osoba pohađa internat, osoblje internata tako-đe može biti koristan izvor informacija.

Traženje pomoći je još jedna vrsta adaptacije. Pomoć je potrebna onda kada je zadatak previše težak ili oduzima previše vremena ako se obavlja samostal-no ili kada još uvek nije naučen. Potreba za pomoći može biti privremena ili stalna.

Mnogi mladi ljudi mogu naučiti da sami prave planove za traženje pomoći, od spontanog zahteva do pravljenja nedeljnog rasporeda. Jedan od prvih koraka u ovom procesu učenja je da mlada osoba postane svesna kada joj je pomoć potrebna, a kada ne.

Neki načini dobijanja pomoći su: Razmenjivanje pomoći sa cimerom, prija-teljem ili članom porodice (a jednog dana možda i sa supružnikom ili partne-rom), korišćenje usluga održavanja kuće preko agencija ili unajmljivanje kućne pomoćnice. Ako mlada osoba koristi pomoć osoblja ili ima ličnog asistenta pomoć u održavanju kuće može biti sastavni deo njihovih dužnosti.

Čak i mladima kojima delom ili u potpunosti kuću održava druga osoba, može koristiti da nauče osnove čišćenja. Na ovaj način, oni postaju svesni kako se održava dom i mogu da učestvuju u vođenju domaćinstva.

Učenje opservacijom

Neki mladi ljudi će puno naučiti gledajući vas kako obavljate neki zadatak. Kako je ovo moguće za mlade ljude sa oštećenjem vida? Oni mogu staviti svoje ruke na vaše i na taj način pratiti pokrete. Ako vas posmatraju više puta, moći će da imitiraju model vaših pokreta kada pokušaju da samostalno obave zadatak.



Setite se da im pokažete kako izgleda uspešno obavljen zadatak kako bi oni mogli da teže takvom krajnjem rezultatu.

Upoznavanje sa predmetima sa kojima će raditi takođe može biti korisno. Veoma često se prilikom obavljanja nekog zadatka dodirne samo deo nekog predmeta. Na primer, kada čistite pod metlom držite samo dršku metle. Upo-znavanje sa predmetom u celosti pruža mladima priliku da razumeju njegov celokupan oblik i funkciju.

Način učenja

Na koji način mladi pojedinac najlakše uči? Ovo je ključna informacija kojom ćete se rukovoditi dok podučavate. Da li više voli da prima ove informacije preko čula sluha, dodira, kinestetički ili kombinacijom različitih načina.

Neki mladi ljudi koji su nekad imali čulo vida mogu da nastave da se delimično oslanjaju na strategije i odnose razvijene tokom tog perioda života. Zbog toga je važno pružiti im podršku u korišćenju vizuelne memorije.

Uzmite u obzir i druge karakteristike učenja mladih ljudi, kao na primer: Ko-jom brzinom usvajaju informacije? Koji nivo složenosti je odgovarajući? Da li postoje neke određene nastavne strategije koje mogu biti od pomoći? Šta je prikladnije: učenje putem otkrivanja ili učenje ponavljanjem? To su neka od pitanja koje treba postaviti dok planirate kako ćete nekoga podučavati.

Brzina učenja

“…brzina slepih je drugačija od brzine onih koji vide. Pošto je nastavnik slepih obično osoba koja vidi, postoji razlika u brzini nastavnika i brzini učenika… Slepoj osobi…kojoj je rešenje nametnuto brzinom onih koji vide…nije pružena šansa da reši problem - na svoj način i svojim tempom - jer se rešenje činilo jednostavnim onome ko ga je mogao videti.” (Ryerson, Ned (1962). Learning in Blindness, Learning Magazine, February-May.)

Povezivanje unapred i unazad

Učenje celog zadatka odjednom često može biti preteško. Savetujemo da ih podelite u delove. Dva načina za ovo su povezivanje unazad i povezivanje unapred.

Povezivanje unazad je kada nekoga prvo naučite poslednji korak zadatka. Kada je taj poslednji korak savladan, pređite na pretposlednji. Nastavite tako dok unazad ne dođete do početka zadatka i dok učenik ne pređe svaki korak. Povezivanje unazad može učeniku pružiti osećaj da je nešto postigao jer je učestvovao u obavljanju zadatka.



Povezivanje unapred prati istu ideju, ali počinje od učenja prvog koraka nekog zadatka. Kada učenik savlada prvi korak, uvedite drugi i tako dalje.

Ako je moguće, uključite vašeg učenika dok savladavate sledeće korake, opi-sujući šta radite.

Procena

Na kraju svakog odeljka postoji veoma kratka procena uspeha, pod nazivom Merenje uspeha kojom se može proveriti koliko je uspešno obavljen neki za-datak.

Pre svega, korisno je za vas i vašeg učenika da procenite kvalitet zajedničkog rada. Kako mlada osoba uči da ovo radi, ona može postati sve više odgovorna za to. Samoprocena je krajnji cilj.

Takođe iskoristite ovu priliku da procenite šta dobro funkcioniše za vas i vašeg učenika, šta je teško i koje vežbe, izmene ili adaptacije mogu biti potrebne.

Kriterijumi Merenja uspeha mogu biti korisni u pisanju izveštaja o napretku. Pored nabrojanih, postoji i niz drugih faktora procene koji se mogu uzeti u obzir, kao što su: Šta ta mlada osoba radi samostalno? Koje se adaptacije koriste? Ako je potrebna pomoć, koja je to vrsta pomoći i kada se koristi? Da li je mlada osoba napravila merljiv napredak?

Korišćenje nove veštine

Kada se savlada nova veština, proslavite i pronalazite redovne prilike u kojima će se ta veština koristiti, kako u domenu samog učenika, tako i kroz načine na koje može da pomogne drugima, kao na primer pomaganje članu porodice ili cimeru koji još uvek nije savladao tu veštinu ili kome je jednostavno potrebna pomoć.

Pošto mlada osoba može da koristi novu veštinu u različitim okruženjima, važ-no je da su informacije vezane za tehniku i adaptacije koje on/ona koristi do-stupne.

Tri korisne navike

• Kada se pojavi problem iskoristite to kao priliku - da razvijete sposobnost za rešavanje problema.

• Koristite reči kako biste podstakli razmišljanje. Na primer ako kažete “Vidim čaršave na podu” ostavljate učeniku mnogo više prostora za razmišljanje nego ako kažete “Stavi prljave čaršave u korpu za veš”.

• Razmišljajte o onome što danas radite. Da li će to pomoći mladoj osobi u odrastanju? Kako će mu/joj to pomoći u budućnosti?



POGLAVLJE 1 POČETAK

Kako da učinimo sređivanje kuće zabavnim 17

Kako urediti sobe da bi olakšali sređivanje 18

Bezbednost i čuvanje sredstava za čišćenje 21

Sređivanje 23

Raspored sređivanja kuće 26



KAKO DA UČINIMO SREĐIVANJE KUĆE ZABAVNIM

Saveti• Pustite muziku koju volite. Izaberite muziku koja vas pokreće.

• Obucite staru garderobu kako ne biste brinuli da ćete oštetiti dobru odeću.

• Obećajte sebi da ćete napraviti pauzu za kafu ili sok kako biste se odmorili tokom sređivanja. Takođe, obećajte sebi da ćete se odmoriti na kraju sređivanja.

• Zamolite osobe iz svoje okoline da obrate pažnju i dive se dobro obavljenom poslu koji ste obavili.

• Zapamtite da je sređivanje kuće dobra vežba!

• Neka vam prijatelji pomognu u sređivanju. (Onda pomozite i vi vašim prijateljima u njihovom sređivanju).

• Isplanirajte neku zabavnu aktivnost kada završite sređivanje.



KAKO UREDITI SOBE DA BI OLAKŠALI SREĐIVANJE

Korisne rečiOrijentir

Saveti• Lakše ćete namestiti krevet ako mu možete prići s obe strane.

• Pobrinite se da je put kojim se krećete prohodan.



• Biće vam lakše da sređujete ako imate dobar raspored nameštaja koji se ne menja često. Rasporedite nameštaj kako vam odgovara i držite se tog rasporeda. Komadi nameštaja koji mogu da se prevrnu, kao što su podne lampe, trebalo bi da se nalaze pored nekog stabilnog komada nameštaja. Na primer, podnu lampu stavite pored kauča ili klavira.



• Pobrinite se da imate dovoljno prostora za kretanje tamo gde čistite. Električne kablove držite daleko van domašaja. Postavljajte orijentire kako biste se držali pravca. Na primer, po satu koji kuca ili specifičnom komadu nameštaja možete znati da ste došli do kraja sobe. Orijentiri vam pomažu da znate gde se nalazite dok sređujete.



BEZBEDNOST I ČUVANJE SREDSTAVA ZA ČIŠĆENJE

Korisne rečiSredstva za čišćenje, hemikalije, isparenja, netoksično.

Mesto za čuvanje sredstava za čišćenje

Određeno mesto za čuvanje sredstava za čišćenje olakšava sređivanje kuće. Mesto za čuvanje mora biti u kredencu ili ormaru koji je van domašaja dece.

Potrebno je da imate sigurno i stalno mesto za svako sredstvo. Ostavite do-voljno prostora oko svakog sredstva kako biste ga lakše uzeli. Stavite napred ona koja najčešće koristite. Sredstva za čišćenje moraju biti jasno obeležena velikim slovima ili Brajevim pismom. Oblik ambalaže vam takođe može pomo-ći da prepoznate sredstvo za čišćenje.

Vaša bezbednost, bezbednost vaših ukućana i okoline

Sredstva za čišćenje često sadrže jake hemikalije. Koristite ih pažljivo. Uvek morate znati šta koristite. Pratite mere opreza i uputstva na ambalaži. Uvek ih koristite u dobro provetrenim prostorijama. Ostavite otvorena vrata prostorije koju čistite. Bilo bi dobro da otvorite i prozor.

Nikada nemojte mešati sredstva za čišćenje. Na primer, izbeljivač se ne sme mešati sa sredstvima za čišćenje klozetske šolje jer dolazi do otrovnih ispare-nja. Ako koristite više sredstava za čišćenje, vodite evidenciju o uputstvima za upotrebu i merama opreza.

Gumene rukavice će čuvati vaše ruke od hemikalija i klica. Gumene rukavice vam takođe mogu smanjiti taktilno-kinestetičku osetljivost. Ako odlučite da koristite gumene rukavice, pobrinite se da na njima nema rupa. Rukavice od vinila mogu sprečiti alergijske reakcije i omogućiti bolju taktilnu osetljivost.

Kada koristite sredstva za čišćenje nemojte dirati oči i lice. Operite ruke kada završite sa poslom.

Uvek držite sredstva za čišćenje daleko od dece. Imajte ovo na umu dok ih koristite i vraćate na mesto.

Čuvajte sredstva za čišćenje u originalnoj ambalaži.

Ukoliko progutate neko sredstvo za čišćenje ili ono dođe u dodir sa vašom kožom ili očima, odmah zatražite medicinsku pomoć. Imajte uz sebe podatke



o sredstvu za čišćenje. Ako niste u mogućnosti da odmah potražite medicinsku pomoć, pratite uputstva sa ambalaže i osnovna pravila prve pomoći.

Nekoliko sredstava za čišćenje će vam biti dovoljno da obavite sve poslove u kući. Mnogo je lakše kada imate samo nekoliko sredstava umesto prepunog kredenca. Ako je moguće, birajte sredstva za čišćenje koja nisu toksična. Običan sapun i voda su sasvim dovoljni za mnoge poslove. Treba da znate koje je sredstvo najbolje za koji posao. Kada birate sredstvo za čišćenje, vodite računa o tome koliko je ono lako za upotrebu. Većina sredstava za čišćenje se pakuje u plastične ambalaže koje su bezbedne i mogu se reciklirati.

Nikada nemojte mokrim rukama dodirivati bilo šta što je na struju. Pobrinite se da su aparati isključeni pre nego što ih uključite u struju.



SREĐIVANJE

Korisne rečiNa mestu, van mesta, srediti.

OpremaNešto u šta ćete skupljati stvari dok radite; na primer radno odelo sa velikim džepovima, korpa ili kanta s drškom ili torba.

SavetiNe dozvolite da se napavi veliki nered u sobama. Što je veći nered, teže ga je srediti. Sređivanje jednom dnevno je najlakši način da se spreči pravljenje velikog nereda.

TehnikaOdlučite da li je prostoriju potrebno sređivati ili ne. Da li izgleda neuredno? Da li su stvari na pogrešnom mestu? Ima li neurednih gomila papira? Da li je teško pronaći stvari? Kada se krećete po prostoriji i saginjete se, ruka vam može biti od koristi za gornju/donju tehniku zaštite.

Odlučite na kom mestu u prostoriji ćete započeti sređivanje, a na kom ćete završiti. Isplanirajte kako ćete se kretati po sobi.

Provera poda

Proverite da li na podu ima stvari koje nisu na svom mestu ili smeća. Pogle-dajte pod ili ga opipajte nogom (bosim nogama ćete osetiti više stvari nego obuvenim). Proverite pod u potpunosti, uključujući i pod u plakaru ili ispod kreveta i stolova.

Provera nameštaja

Proverite da li na stolovima, stolicama, prozorskim daskama, krevetima ili drugim površinama ima stvari koje nisu na svom mestu ili smeća. Odeljak „Sklanjanje stvari sa ravne površine“ u ovom poglavlju vam može biti od koristi prilikom provere površine stolova. Ako je sam komad nameštaja na pogrešnom mestu ili je jastuk na nameštaju na pogrešnom mestu, vratite ga na pravo mesto.

Vraćanje stvari na pravo mesto

Dok sređujete prostoriju, naići ćete na stvari koje bi trebalo da se nalaze u



drugom delu te prostorije. Vratite ih na njihovo mesto. Na primer, možete pronaći jaknu na kauču. Podignite je i vratite je na svoje mesto.

Dok sređujete prostoriju, takođe ćete naići na stvari koje su iz drugih prostori-ja. Umesto da ih jednu po jednu vraćate na mesto, skupite ih u korpu, kantu, džep i sl. Kada se to u šta skupljate napuni, idite po kući vraćajući stvari na odgovarajuća mesta. Možete i odabrati veliku, ravnu površinu, kao na primer sto ili krevet, na koju ćete staviti sve stvari koje ste sakupili. Kada završite sre-đivanje te prostorije, grupišite stvari prema sobama u koje treba da se vrate i vratite ih na svoja mesta.

Sklanjanje stvari sa ravne površine

Stanite sa prednje leve strane i stavite vrhove prstiju obe ruke na prednju ivicu ravne površine. Držite ruke tako da su vam dlanovi okrenuti na dole, prsti su vam komotno rašireni, vrhovi palčeva vam se dodiruju i ruke su vam opuštene.

Pomerajte ruke unapred prema suprotnoj strani. Sklonite sve predmete koje pronađete na sigurno mesto (na primer, ispod stočića ili na krevet). Važno je pronaći predmete u njihovom donjem delu, jer traženje kroz vazduh može dovesti do prosipanja ili lomljenja.



Pomerite se jedan korak u desnu stranu i nastavite sa sklanjanjem predme-ta pomerajući ruke u napred. Nastavite tako dok ne rasčistite celu površinu. (American Foundation for the Blind, 1974., a Step-by-Step Guide to Personal Management for Blind Persons. New York, NY, p. 35)

Čišćenje pepeljara

Ako pronađete punu pepeljaru, vodite računa da je njen sadržaj ohlađen pre nego što ga bacite. Proverite toplotu tako što ćete staviti ruku iznad pepeljare. Takođe, dodirnite dno pepeljare kako biste se uverili da nije toplo. Ostavite pepeljaru da se ohladi nekoliko sati ili celu noć pre nego što je ispraznite.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno sredili sobu ako:

• možete lako pronaći stvari

• ne nalazite stvari na pogrešnim mestima

• se ne saplićete preko stvari.



RASPORED SREĐIVANJA KUĆE

Predlog rasporeda sređivanja kućeKada Koja prostorija Šta treba uraditiPo potrebi Sve prostorije Isprazniti korpe za smeće,

počistiti ono što je prosu-to, srediti

Kupatilo Zameniti rolnu toalet pa-pira

Jednom dnevno Spavaća soba Namestiti krevet, sreditiKupatilo SreditiKuhinja Raspremiti sto, obrisati

sto, obrisati radnu površi-nu, oprati sudove

Dnevna soba SreditiJednom nedeljno Spavaća soba Promeniti posteljinu, obri-

sati prašinu, očistiti pod (pomesti, usisati ili oprati, u zavisnosti od stanja)

Kupatilo Oribati lavabo, obrisati ogledalo, oribati kadu, oprati tuš kadu, oprati klozetsku šolju, oprati pod, zameniti peškire

Kuhinja Oribati sudoperu, očistiti pod (pomesti, usisati ili oprati, u zavisnosti od stanja)

Dnevna soba Obrisati prašinu, očistiti pod (pomesti, usisati ili oprati, u zavisnosti od stanja)

Jednom mesečno Kuhinja Pomesti ili usisati, pa za-tim oprati pod

Kupatilo Pomesti ili usisati, pa za-tim oprati pod

(Ako se kupatilo i kuhinja više koriste, biće potrebno češće ih čistiti)



POGLAVLJE 2SPAVAĆA SOBA

Organizacija 28

Brisanje prašine 33

Svakodnevno nameštanje kreveta 39

Presvlačenje posteljine 45

Pražnjenje korpe za smeće 62



ORGANIZACIJA

Korisne rečiKutije, pregrade, set nakita, obeleživač, odelo, kutija za cipele, Sock Lock za sparivanje čarapa, skladište, sredstva za doterivanje.

Oprema za sređivanje garderobeKutije za cipele i plitke kutije; pregrade za fijoke; Sock Lock za sparivanje ča-rapa, plastične štipaljke ili druge naprave koje će držati sparene čarape; korpe sa ručkama.

Oprema za obeležavanje fijokaDYMO uređaj za obeležavanje, marker ili mašina za Brajevo pismo, papir, sli-ke, mali predmeti, prazna traka.

Saveti• Ako svaka stvar ima svoje mesto i stalno je vraćate na to mesto, lakše

ćete je pronaći.

• Fijoke se mogu organizovati tako što ćete stavljati po jednu odevnu kombinaciju u svaku fijoku ili tako što ćete istu vrstu odeće staviti u jednu fijoku.



• Da biste organizovali fijoke prema tipu odeće, stavite jednu vrstu odeće u svaku fijoku. Na primer, stavite sav donji veš u jednu fijoku, a sve pan-talone u drugu. Nekim ljudima su materijal i boje garderobe toliko slični da to zbunjuje. Ukoliko je to slučaj možete ih odvojiti koristeći, na primer, pregrade za fijoke.

• Obeležite fijoke natpisima, slikama ili predmetima ako će vam to pomoći da se setite šta je u svakoj fijoci. Izaberite način obeležavanja koji je vama najlakši za korišćenje. Pre obeležavanja, proverite da li je u redu da stavite obeleživače na nameštaj.

• Treba da prepoznate garderobu tako da znate šta ide dobro uz nju. Dodirom materijala možete prepoznati odevni predmet, a takođe i prepoznavanjem džepova, dugmadi, rajsferšlusa, etiketa i manžetni. Zihernadle se takođe mogu koristiti za prepoznavanje odevnih kombinacija. Na primer, zakačite jednu zihernadlu za gornji deo, a drugu za odgovarajuće pantalone. Odevne kombinacije se mogu složiti tako što ćete staviti isti broj zihernadli na dva odevna predmeta. Šare ili linije nacrtane Puff Paint 3D bojama takođe mogu pomoći u prepoznavanju garderobe koja se slaže. Identi-Buttons dugmad za raspoznavanje i etikete sa Brajevim pismom, koje možete nabaviti preko specijalizovanih kataloga kao što je MaxiAids, mogu se koristiti za prepoznavanje odevnih predmeta i kombinacija.



• Neki ljudi drže sredstva za doterivanje, kao što su četka za kosu, dezo-dorans ili losion, u jednoj, obično gornjoj fijoci.

• Ako imate puno garderobe, sklonite deo u kutiju ili kofer i koristite ih kasnije. Premeštajte vašu garderobu iz skladišta u fijoke da bi bila raznovrsna. Sklonite vansezonsku garderobu u kutije ili kofere.

• Kako bi vam fijoke bile sređene koristite pregrade ili kutije za čuvanje sličnih stvari. I jedno i drugo će vam pomoći da stvari držite organizovano i olakšaće vam njihovo pronalaženje. Pregrade mogu biti napravljene od kartona. Kutije za cipele ili druge plitke kutije mogu da se koriste kako bi stvari držali na svom mestu.

• Čarape držite sparene uz pomoć Sock Lock-a ili zihernadli. Mogu se koristiti i plastične štipaljke.



• Neki ljudi uvek kupuju čarape iste vrste i boje, pa se sve čarape slažu i ne mora se voditi računa da budu sparene.

• Kako bi površina vaše komode bila sređena, koristite kutije ili korpe u kojima ćete držati grupisane predmete.

• Koristite kutije za čuvanje sredstava za doterivanje tako da se ne prevrću i ne mešaju. Grupišite stvari koje su slične. Kutija sa ručkom olakšava prenošenje sredstava za doterivanje, ako je to potrebno.

• Ako držite samo nekoliko stvari na komodi biće vam lakše da se snađete. To vam takođe omogućava da ostavite dovoljno prostora oko svakog predmeta kako biste ga mogli lako uzeti bez obaranja drugih stvari.

• Držite setove nakita zajedno u malim kutijama ili plastičnim kesicama.

• Kako biste sredili cipele, stavite ih u otvorene kutije za cipele, fijoku ili stalak za cipele. Držite cipele u paru. Možete koristiti štipaljku kako biste držali cipele u paru. Uvek držite cipele na istom mestu kako biste ih lako pronašli.



Tehnike

Sređivanje komode sa fijokama

Pre nego što počnete sa sklanjanjem garderobe odlučite šta ćete držati u kojoj fijoci. Obeležite fijoke ako vam je to od pomoći.

Stavite složenu odeću u odgovarajuće fijoke. Čarape držite sparene (ukoliko nisu sve jednake). Odlučite da li ćete koristiti pregrade, kutije ili nešto slično kako biste organizovali garderobu.

Ako sredstva za doterivanje držite u fijoci, korpe ili kutije za cipele mogu poslu-žiti da bi se sprečilo prevrtanje ili mešanje. Sva sredstva iste vrste, na primer proizvode za negu kose, držite u istoj kutiji.

Uvek vraćajte stvari na svoje mesto.

Sređivanje gornje površine komode

Odlučite šta želite da držite na komodi. Odredite mesto za svaku stvar. Koristi-te kutije za čuvanje sličnih stvari. Uvek vraćajte stvari na svoje mesto.

Sređivanje ormara

Postarajte se da vam garderoba visi i da su cipele sklonjene. Ako vam je korpa za veš u ormaru, pobrinite se da prljav veš bude u njoj. Ako stvari za kasniju upotrebu takođe čuvate u ormaru, pobrinite se da su one u velikim kutijama ili nečem sličnom i da su gurnute uza zid kako vam ne bi smetale. Viseće šipke u ormarima sa policama ili džepovima za cipele mogu biti od koristi. Uvek vra-ćajte stvari na svoje mesto.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno sredili spavaću sobu ako:

• možete lako pronaći stvari

• ne nalazite stvari na pogrešnim mestima

• se možete kretati po sobi, a da se ne saplićete preko stvari.



BRISANJE PRAŠINE

Korisne rečiUsisivač, prašina, ivica, nelinjajuće, neporozno, prečka, površina, perivo, ne-perivo.

OpremaMekana nelinjajuća krpa ili krpa za prašinu; po mogućstvu proizvod za čišće-nje prašine koji zadržava prašinu na krpi. Neporozni nameštaj, na primer od plastike ili metala, može se čistiti vlažnom krpom.

Saveti• Kada brišete prašinu krenite od najvišeg mesta na dole. Na primer, prvo

obrišite površinu stola pa zatim noge.

• Krpe za prašinu možete napraviti cepanjem stare, mekane, nelinjajuće garderobe.

• Gotove krpe koje u sebi sadrže sredstvo za čišćenje prašine možete kupiti u robnim kućama ili prodavnicama pokućstva.

• Složenom krpom ćete očistiti više nego zgužvanom. Kada se jedna strana krpe zaprlja od prašine, okrenite je na drugu stranu ili presložite kako biste dobili čist deo.

• Kada čistite neporozne površine kao što su plastika i metal, možete koristiti vlažnu krpu. Krpu možete isprati u vodi i ponovo koristiti.

• Rukavica ili stara čarapa koja vam staje na ruku se može koristiti za brisanje prašine, kao i praško.

• Ako na krpu za brisanje prašine stavljate bilo koji proizvod, nanesite ga direktno na krpu, a ne na nameštaj. Hemikalije za brisanje prašine treba čuvati sa ostalim sredstvima za čišćenje na sigurnom daleko od dece.

• Umesto krpe za čišćenje prašine, može se koristiti i usisivač s nastavkom za prašinu.



TehnikaPogledajte ili dodirnite namešaj kako biste znali da li na njemu ima prašine i da li ga je potrebno čistiti. Prašinu je često teško videti ili napipati, pa nije loše da vam pređe u naviku da brišete prašinu jednom nedeljno ili jednom u dve nedelje. Odlučite koji ćete nameštaj brisati i gde ćete početi i završiti. Kada se krećete i saginjete po prostoriji, ruka vam može biti od koristi za gornju/donju tehniku zaštite.

Sakupite potrebnu opremu i odnesite je do nameštaja gde ćete započeti bri-sanje prašine. Stavite tu opremu na sigurno, čvrsto mesto pored vas. Proverite prostor oko nameštaja kako biste bili sigurni da se možete kretati bez udaranja u predmete. Stanite ispred jednog komada nameštaja. Neka vam bude udob-no.

Sklanjanje predmeta

Kako biste rasčistili površinu komode, stola ili druge slične površine pre brisanja prašine, stanite sa prednje leve strane i stavite vrhove prstiju obe ruke na prednju ivicu ravne površine. Držite ruke tako da su vam dlanovi okrenuti na dole, prsti su vam komotno rašireni, vrhovi palčeva vam se dodiruju i ruke su vam opuštene.



Pomerajte ruke unapred prema suprotnoj strani. Sve predmete koje pronađete sklonite na sigurno mesto (na primer na krevet). Važno je pronaći predmete u njihovom donjem delu, jer traženje kroz vazduh može dovesti do prosipanja ili lomljenja.

Pomerite se jedan korak u desnu stranu i nastavite sa raspremanjem predmeta pomerajući ruke unapred. Nastavite tako dok ne rasčistite celu površinu. (American Foundation for the Blind, 1974., a Step-by-Step Guide to Personal Management for Blind Persons. New York, NY, p. 35)



Savijanje krpe za čišćenje prašine i stavljanje sredstava za čišćenje na nju

Uzmite krpu za čišćenje prašine i savijte je na kvadrat koji vam staje u ruku.

Ako koristite neko sredstvo za čišćenje prašine nanesite ga sad na krpu. Ako brišete neporozne površine kao plastiku ili metal, blago natopite krpu vodom.

Korišćenje spreja za brisanje prašine

Pronađite otvor kroz koji izlazi spej. Okrenite otvor suprotno od vas. Stavite krpu na otvor, a zatim je pomerite unazad za dužinu ruke. Pritisnite mlaznicu i držite je dve sekunde.

Korišćenje tečnosti za brisanje prašine

Otvorite bocu. Stavite krpu preko otvora boce. Okrenite bocu jednom ili dva puta kako bi tečnost iscurela na krpu. Zatvorite bocu.



Brisanje prašine

Kada brišete prašinu pomerajte krpu pažljivo i polako kako bi prašina ostala na krpi i kako ne bi odletela sa nje u vazduh. Detaljno obrišite prašinu sa svih površina brišući prvo od napred ka nazad, zatim od jedne strane ka drugoj i na kraju duž ivica, koristeći duge ravne pokrete.

Kako jednu ruku koristite za brisanje prašine, drugom možete pronaći sledeće mesto koje treba da se obriše. Kada se saginjete ili pružate, slobodna ruka vam može služiti i kao zaštita. Kada se krpa blago uprlja, okrenite je ili otvorite kako biste koristili čistu površinu.

Ako vam se čini suva, ponovo nanesite sredstvo za čišćenje prašine.

Dodirom proveravajte da li ste obrisali svu prašinu sa površine.

Obrišite predmete koje ste sklonili sa komode i onda ih vratite na mesto.

Brisanje prašine sa nogu i prečki

Kako biste obrisali prašinu sa nogu stola ili stolice, obmotajte krpu oko vrha noge. Čvrsto je držite i povlačite na dole. Trljajte krpom gore dole dva ili tri puta. Koristite istu tehniku samo idući od jedne strane ka drugoj za prečke stolova ili stolica.



Kraj posla

Odložite sredstva za čišćenje prašine na sigurno mesto zajedno sa drugim sredstvima za čišćenje.

Kada završite sa korišćenjem, perivu krpu za brisanje prašine možete istresti na otvorenom i onda oprati. Dok je ne operete, ostavite krpu na koju ste naneli sredstvo za čišćenje na otvorenom, možda u vešernici.

Kupljena krpa za prašinu koja u sebi već sadrži sredstvo za čišćenje nije pe-riva. Ona se može istresti na otvorenom, držati sa sredstvima za čišćenje i ponovo koristiti. Kada se cela krpa isprlja bacite je i uzmite novu.

UPOZORENJE: Oko krpa na koje je naneseno sredstvo za čišćenje prašine mora biti dovoljno prostora kada ih odlažete na mesto. Nemojte držati više od dve takve krpe na gomili jer može doći do požara spontanim sagorevanjem.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno obrisali prašinu ako:

• ne vidite ili ne osećate na dodir prašinu na nameštaju

• ne vidite ili ne osećate na dodir prašinu na predmetima na nameštaju

• ste sklonili predmete sa nameštaja i vratili ih na mesto bez lomljenja

• ste sakupili opremu koja vam je potrebna za brisanje prašine i spremili je na sigurno kada ste završili sa čišćenjem.



SVAKODNEVNO NAMEŠTANJE KREVETA

Korisne rečiDonji deo kreveta, uzglavlje, strana, ćošak, dušek, opruge, različite veličine kreveta i čaršava, donji čaršav, gornji čaršav, ravan šav, porub, elastični pre-krivači, zavučen, nabor, zategnuto, navlaka za jorgan.

OpremaStolica

Saveti• Najjednostavniji prekrivač za krevet je jorgan u navlaci. Navlaka za jorgan

je takođe i zamena za gornji čaršav i kao i čaršav, može se skinuti i prati. Tako imate samo jedan prekrivač umesto čaršava, ćebeta i prekrivača.

• Periva vreća za spavanje može da bude jednostavan prekrivač za krevet.

• Najlakši način da se namesti krevet je da povučete prekrivače na gore prema uzglavlju pre nego što ustanete iz kreveta. Onda ustanite iz kreveta i poravnajte prekrivače.



• Prišijte dve mekane drške na gornju ivicu gornjeg čaršava ili ćebeta kako biste lakše pronašli gornju ivicu i povukli je prema uzglavlju kreveta.

• Ravnajte prekrivače prema gornjim ćoškovima dušeka.

• Prišijte taktilne obeleživače (dugmad, tkaninu, čičak trake, zvončiće) na mesta na prekrivačima koja ravnate prema krevetu.

• Koristite obleživače prikačene za uzglavlje kako biste prema njima ravnali prekrivače.



• Imajte na umu da sitni predmeti koji se koriste kao obeleživači mogu predstavljati opasnost od gušenja kod dece.

TehnikaPodignite jastuk s kreveta i stavite ga na stolicu. Pronađite gornju ivicu prekri-vača. Dok držite ivicu razmaknite ruke tako da jednu ruku pomerite ka levoj, a drugu ka desnoj strani. Povucite prekrivače na dole prema donjem delu kre-veta.

Poravnajte donji čaršav idući od sredine kreveta ka stranama. Ako donji čar-šav nije zavučen sa strane neće biti zategnut i moraćete ponovo da ga zavu-



čete. Proverite da li su gornji čaršav i prekrivači još uvek zavučeni u donjem delu kreveta.

Ovo je trenutak kada jastuk možete vratiti na krevet. Stavite ga na sredinu uz-glavlja tako da mu se duža strana dodiruje sa gornjom ivicom dušeka.

Pronađite gornju ivicu gornjeg čaršava. Dok držite ivicu razmaknite ruke tako da jednu ruku pomerite ka levoj, a drugu ka desnoj strani. Povucite čaršav na gore ka uzglavlju kreveta i spustite ga.

Poravnajte gornji čaršav idući od sredine kreveta ka ivicama.

Proverite dužine strana gornjeg čaršava. Da biste ovo uradili, uporedite koliko čaršav visi sa svake strane kreveta. Uporedite donje ivice čaršava prema nekoj odrednici, na primer prema mestu na kom vam dodiruje nogu.

Druge odrednice vam mogu pomoći da proverite dužinu prekrivača, kao što su ram kreveta, obeležje na nogama kreveta ili vrpca koja visi sa rama kreveta.

Ako je jedna strana kraća od druge, stanite sa te kraće strane kreveta, podignite čaršav i nežno ga povucite prema sebi, a zatim ga spustite preko strane kreveta. Ponovo proverite da li su strane približno jednake.



Ponovite iste tehnike podizanja, poravnavanja i proveravanja dužine strana za ćebe i prekrivač.

Ovo je još jedan trenutak kada jastuk možete vratiti na krevet. Stavite ga na sredinu uzglavlja tako da mu se duža strana dodiruje sa gornjom ivicom du-šeka.

Ako više volite da prekrijete jastuk prekrivačem, ne vraćajte jastuk na krevet i stanite pored kreveta kod uzglavlja. Uzmite gornju ivicu prekrivača i razmakni-te ruke tako da jednu ruku pomerite ka levoj, a drugu ka desnoj strani. Lagano podignite prekrivač i presavijte ga unazad prema donjem delu kreveta za malo više od jedne širine jastuka. Poravnajte presavijen deo sa obe ruke idući pre-ma stranama i donjem delu kreveta.

Stavite jastuk na sredinu presavijene ivice. Držeći svaku stranu gornje ivice prekrivača jednom rukom lagano podignite prekrivač i prevucite ga preko ja-stuka. Poravnajte prekrivač sa obe ruke.



Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno namestili krevet ako:

• je donji čaršav uvučen sa strane i zategnut

• su gornji čašav i ćebe uvučeni u donjem delu kreveta i ako tako ostanu cele noći

• su prekrivači zategnuti

• su gornji čaršav, ćebe i prekrivači približno istih dužina sa obe strane kreveta

• je jastuk kod uzglavlja kreveta.



PRESVLAČENJE POSTELJINE

Korisne rečiDonji deo kreveta, uzglavlje, strana, ćošak, pravougaonik, dušek, opruge, ra-zličite veličine kreveta i čaršava, čaršav, donji čaršav, gornji čaršav, ravan, šav, porub, elastični prekrivači, zavučen, nabor, zategnuto, navlaka za jorgan.

OpremaStolica, korpa za veš, donji čaršav, gornji čaršav, jastučnica, obeleživači.

Saveti• U spavaćoj sobi rasporedite nameštaj tako da krevetu možete lako prići

sa obe strane.

• Ako vam je teško da uvučete jastuk u jastučnicu, pokušajte sa većom jastučnicom ili manjim jastukom. Ako savijete jastuk na pola po dužini lakše ćete ga uvući u jastučnicu.

• Za donji čaršav koristite kada je moguće čaršav na lastiš jer ga je lakše namestiti. Jorgan je lakše namestiti nego ćebe i prekrivač. Postoje različite veličine kreveta i čaršava. Vodite računa da imate čaršave odgovarajuće veličine za vaš krevet.

• Najjednostavniji prekrivač za krevet je presvučen jorgan. Navlaka za jorgan je zamena za prekrivač i gornji čaršav i, kao i čaršav, može se skinuti i prati. U tom slučaju imate samo jedan prekrivač umesto čaršava, ćebeta i prekrivača.



• Prekrivači različitih boja mogu biti od pomoći.

• Možda ćete želeti da promenite prekrivače na vašem krevetu u zavisnosti od promene temperature u sobi i različitih godišnjih doba.

• Mekana prostirka preko dušeka štiti dušek i čini krevet udobnijim. Zaštitna navlaka preko jastuka omogućava da jastuk ostane čist. Obe se mogu skinuti i prati.

TehnikaOdlučite da li je potrebno promeniti posteljinu. Da li ste spavali na njoj nedelju dana? Da li vam se na dodir čini da je posteljina čista? Da li miriše kao čista posteljina?

Sakupite potrebnu opremu i donesite je pored kreveta. Stavite je na čisto, sta-bilno mesto pored sebe, kao što je stolica ili drugi krevet.

Prepoznavanje gornjeg i donjeg dela prekrivača

Nekada je teško razlikovati važne delove prekrivača za krevet. Na primer, možda nećete moći da razlikujete gornju ivicu ćebeta od njegovih strana. Ako imate ovakav problem obeležite gornju ivicu ćebeta na primer zihernadlama ili dugmadima. Imajte na umu da sitni predmeti koji se koriste kao obeleživači mogu predstavljati opasnost od gušenja kod dece.



Kreveti, čaršavi, ćebad i prekrivači su pravougaonog oblika. Pravougaonik ima dve dugačke strane jednu naspram druge i dve kratke strane jednu naspram druge. Strane kreveta i prekrivača su duge strane pravougaonika. Uzglavlje i donji deo kreveta i prekrivača su kratke strane pravougaonika. Prema tome, kada tražite gornji deo čaršava tražite kratku stranu.

Evo još nekoliko rešenja za određivanje delova prekrivača. Gornja i donja ivica čaršava su porubljene. Pronalaženje poruba je još jedan način da pronađete gornji ili donji deo čaršava. Često je gornji porub širi od donjeg. Donji porub gornjeg čaršava može imati prišivenu etiketu. Prekrivači i ćebad ponekad ima-ju porube ili druge posebne šivaće završetke na vrhu i dnu. Donja ivica prekri-vača može biti savijena.

Centriranje prekrivača

Kako biste lakše centrirali prekrivače na krevetu, označite sredinu gornjeg i donjeg dela dušeka ili sredinu uzglavlja i donjeg dela kreveta obeleživačem kao što je čičak traka, dugme ili zihernadla. Takođe, obeležite sredinu gornje i donje ivice svakog prekrivača obeleživačem kao što je zihernadla, dugme ili prorez. Imajte na umu da sitni predmeti koji se koriste kao obeleživači mogu predstavljati opasnost od gušenja kod dece.

Kako biste odredili sredinu čaršava ili drugog prekrivača, spojite ćoškove i presavijte ga na pola po dužini. Potom obeležite sredinu.

Obeleživači na prekrivačima se mogu ravnati prema obeleživačima na dušeku.



Skidanje posteljine

Skinite jastučnicu sa jastuka. Stavite jastuk na stolicu i odložite jastučnicu. Skinite prekrivač sa kreveta, složite ga i stavite na stolicu. Isto uradite i sa će-betom.

Skinite prljave čaršave sa kreveta. Stavite ih zajedno sa jastučnicom u korpu za veš.

Navlačenje donjeg čaršava na lastiš

Uzmite čist donji čaršav na lastiš. Stanite na sredinu jedne strane kreveta i otvorite čaršav na krevetu. Raširite dugu stranu čaršava, ne kratku, prema uz-glavlju i donjem delu kreveta.

Povucite do uzglavlja onu stranu čaršava koja mu je bliža. Nađite gornji ćošak čaršava i namestite ga preko gornjeg ćoška dušeka koji vam je blizu. Deo sa



lastišem ide preko ćoška dušeka. Čaršav će biti najbolje namešten ako je šav tačno na ćošku. Zavucite čaršav ispod dušeka.

Povucite do donje ivice kreveta onu stranu čaršava koja mu je bliža. Nađite donji ćošak čaršava i namestite ga preko donjeg ćoška dušeka koji vam je blizu. Zavucite ga ispod dušeka. Onda povucite donju ivicu čaršava duž donje ivice kreveta. Namestite drugi donji ćošak čaršava preko drugog donjeg ćoška dušeka. Zavucite ga ispod dušeka.

Povucite tu stranu čaršava do drugog gornjeg ćoška kreveta. Konačno, namestite ćošak čaršava preko tog gornjeg ćoška dušeka. Zavucite ga ispod dušeka.

Drugi način je da namestite čaršav prvo na oba ćoška na donjem delu dušeka, a zatim na oba ćoška na gornjem delu.



Zavucite čaršav pored dušeka duž obe strane kreveta. Sa obe ruke poravnajte ceo čaršav. Pomerajte ruke od sredine kreveta prema krajevima.

Nameštanje gornjeg čaršava

Uzmite gornji čaršav. Stanite na sredinu jedne strane kreveta i otvorite čaršav na krevetu. Raširite dugu stranu čaršava, ne kratku, prema uzglavlju i donjem delu kreveta.

Pronađite gornju ivicu čaršava. Dok držite ivicu razmaknite ruke tako da jednu ruku pomerite ka levoj, a drugu ka desnoj strani. Stavite čaršav preko dušeka tako da poravnate porub čaršava sa gonjom ivicom dušeka.



Povucite ivicu strane čaršava od uzglavlja prema donjem delu kreveta. Kako je vučete, prebacite je preko strane kreveta. Otiđite do uzglavlja kreveta sa druge strane i namestite tu stranu čaršava na isti način.

Stanite na sredinu donjeg dela kreveta i sa obe ruke podignite donju ivicu čar-šava. Lagano povucite čaršav ka sebi i namestite ga preko donje ivice kreveta.

Sa obe ruke poravnajte ceo čaršav. Pomerajte ruke od sredine kreveta prema spoljnim ivicama.



Proveravanje dužine na stranama

Proverite dužinu strana gornjeg čaršava. Kako biste ovo uradili uporedite ko-liko čaršav visi sa obe strane kreveta. Uporedite donje ivice čaršava prema nekoj odrednici kao na primer prema mestu na kom vam dodiruje nogu.

Druge odrednice vam mogu pomoći da proverite dužinu prekrivača, kao što su ram kreveta, obeležje na nogama kreveta ili vrpca koja visi sa rama kreveta.

Ako je jedna strana kraća od druge, stanite sa te kraće strane kreveta, podignite čaršav i nežno ga povucite prema sebi, a zatim ga spustite preko strane kreveta. Ponovo proverite da li su strane približno jednake.

Nameštanje ćebeta

Uzmite ćebe. Stanite na sredinu jedne strane kreveta i otvorite ćebe na kre-vetu. Raširite dugu stranu ćebeta, ne kratku, prema uzglavlju i donjem delu kreveta.

Pronađite gornju ivicu ćebeta. Dok držite ivicu razmaknite ruke tako da jednu ruku pomerite ka levoj, a drugu ka desnoj strani. Stavite ćebe malo ispod gor-nje ivice čaršava. Možete koristitu dužinu ruke kao meru.



Povucite ivicu strane ćebeta od uzglavlja prema donjem delu kreveta. Kako je vučete, prebacite je preko strane kreveta. Otiđite do uzglavlja kreveta sa druge strane i namestite tu stranu ćebeta na isti način.

Stanite na sredinu donjeg dela kreveta i sa obe ruke podignite donju ivicu će-beta. Lagano povucite ćebe ka sebi i namestite ga preko donje ivice kreveta.

Sa obe ruke poravnajte celo ćebe. Pomerajte ruke od sredine kreveta prema spoljnim ivicama. Kako biste proverili da li su obe strane ćebeta jednake duži-ne pratite uputstva za “Proveravanje dužine na stranama”.

Nameštanje prekrivača

Uzmite prekrivač i stavite ga na krevet prateći uputstva za nameštanje ćebeta. Jedina razlika je u tome što prekrivač možete povući malo više kod uzglavlja dok ne pređe gornju ivicu dušeka.

Uvlačenje čaršava i prekrivača ispod dušeka

Idite do donje ivice kreveta. Gurnite prekrivače na dole. Malo podignite dušek jednom rukom. Drugom rukom zavucite čaršav, ćebe i prekrivač ispod dušeka za širinu jedne šake. Spustite dušek. Pomerajte se duž donje ivice kreveta i nastavite sa podizanjem i uvlačenjem dok svi prekivači nisu zavučeni ispod dušeka duž donjeg dela kreveta. Ovo ne morate raditi ako krevet nema dasku s donje strane.

Stanite sa strane kreveta pored donje noge. Zavucite ispod dušeka deo prekrivača koji je ispred vašeg tela. Uradite isto sa druge strane kreveta.



Alternativna metoda: Nameštanje bolničkih ćoškova

Ovo je drugi način da zavučete strane ispod dušeka. Stanite sa jedne strane kreveta pored donje noge. Pronađite donje ivice prekrivača u širini tela od donje ivice kreveta. Podignite te ivice zajedno na krevet.

Sa iste strane kreveta, jako blizu donjeg ćoška, naći ćete mali deo čaršava, ćebeta i prekrivača koji vise ispod dušeka. Zavucite ih ispod dušeka.



Pronađite čaršav, ćebe i prekrivač koje ste položili na krevet i pustite ih da padnu preko strane kreveta.

Uradite isto sa druge strane kreveta.



Stavljanje jastuka u jastučnicu

Pre nego što jastuk stavite u jastučnicu pronađite kraću stranu jastuka. Kraća strana mora prva da uđe u jastučnicu kako bi stao ceo jastuk. Takođe zastani-te da odredite šavove sa strana jastučnice.

Ovde navodimo nekoliko načina kako možete staviti jastuk u jastučnicu.

Prvi način: Držeći jastuk ispod brade

Držite jastuk ispod svoje brade. Držite jastučnicu za šavove sa obe strane otvorenog kraja. Raširite otvor što je više moguće uz pomoć palca i prstiju.

Navucite jastučnicu preko donjeg dela jastuka i povucite gore preko jastuka koliko god možete.



Sklonite bradu sa jastuka i držeći otvorene ivice protresite jastučnicu kako bi jastuk ušao unutra. Nastavite da tresete sve dok jastuk potpuno ne uđe u ja-stučnicu.

Drugi način: Gurajući jastuk u jastučnicu

Stavite jastučnicu na krevet tako da je otvor okrenut prema vama, a šavovi na svakoj strani. Položite kraću stranu jastuka pored otvora jastučnice. Ćoškovi jastuka koji su sada pored otvora jastučnice su donji ćoškovi jastuka. Jednom rukom držite desnu stranu otvora jastučnice otvorenu.

Drugom rukom uzmite desni donji ćošak jastuka i uvucite ga u otvor jastučni-ce.

Sada otvorite levu stranu jastučnice, uzmite levi donji ćošak jastuka i uvucite ga.

Nastavite da uvlačite jedan pa drugi donji ćošak u jastučnicu dok ne uvučete ceo jastuk. Pri poslednjem uvlačenju cela ruka će vam biti u jastučnici blizu donjeg šava.



Treći način: Prevrtanjem jastučnice naopačke

Podignite jastučnicu i jednom rukom je držite na sredini zašivenog kraja.

Podignite tu ruku tako da vam je ispravljena.

Drugom rukom povucite jastučnicu niz ruku, naopako, preko šake i ruke.



Rukom koja je sada u jastučnici uzmite jedan kraj jastuka.

Drugom rukom povucite jastučnicu niz ruku, preko celog jastuka. (Hospital Research and Educational Trust, 1980. Being, a Housekeeping Aide: Student Manual. Robert J. Brady Co., Bowie, MD.)



Stavljanje jastuka na krevet

Možete koristiti jedan od dva navedena načina kako biste stavili jastuk na krevet. Alternativno možete staviti jastuk na krevet nakon nameštanja donjeg čaršava na lastiš.

Prvi način: Jastuk nije pokriven

Kako biste stavili jastuk na krevet stavite ga na sredinu gornjeg dela prekriva-ča kod uzglavlja kreveta.

Drugi način: Jastuk je prekriven

Ako želite da jastuk prekrijete prekrivačem idite do uzglavlja kreveta. Raširite ruke i držite prekrivač jednom rukom ka levoj gornjoj ivici, a drugom ka desnoj. Lagano podignite prekrivač i savijte ga unazad prema donjem delu kreveta malo više od jedne širine jastuka. Poravnajte savijeni deo sa obe ruke idući ka stranama i donjem delu kreveta. Stavite jastuk na sredinu presavijene ivice.

Držeći svaku stranu gornje ivice prekrivača jednom rukom lagano podignite prekrivač i prevucite ga preko jastuka. Poravnajte prekrivač sa obe ruke.



Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno presvukli posteljinu ako:

• su čaršavi čisti

• su prekrivači zategnuti

• su prekrivači otprilike jednaki sa obe strane

• donji čaršav na lastiš čvrsto stoji na svim ćoškovima kreveta

• su gornji čašav, ćebe i prekrivač uvučeni u donjem delu kreveta i ako tako ostanu cele noći

• je jastuk na sredini uzglavlja.



PRAŽNJENJE KORPE ZA SMEĆE

Korisne rečiĐubre/smeće, kanta za đubre/kontejner, plastična kesa za đubre, korpa za smeće.

OpremaKorpa za smeće, velika papirna kesa ili plastična kesa za đubre.

Saveti• Dok bacate stvari vodite računa da smeće pada u korpu za smeće, a ne

oko nje.

• Ispraznite korpu za smeće čim se napuni ili počne neprijatno da miriše.

• Kada praznite korpu za smeće vodite računa da je praznite u nešto veće zapremine kako se smeće ne bi prosipalo.

• Vidite kako da imate manje smeća. Ponovo koristite ili reciklirajte stvari umesto da ih bacate. Kada kupujete proizvode birajte stvari u manjim pakovanjima ili u onim koja se mogu ponovo koristiti ili reciklirati.

• Papirna kesa će biti dovoljna ako bacate suvo smeće u korpu. Ako bacate vlažno smeće, kao na primer mokre papirne ubruse ili ljuske od jabuke, trebaće vam plastična kesa da smeće ne bi curilo.

• Držite plastične kese van domašaja dece. Deca se mogu igrati sa kesama i ugušiti.

TehnikeUtvrdite da li je korpa za smeće puna. Proverite da oko korpe nema smeća na podu.



Pražnjenje neobložene korpe za smeće

Podignite korpu za smeće i odnesite je do kante za đubre. Stavite korpu po-red kante za đubre. Otklopite kantu. Uzmite korpu za smeće i podignite je uz stranu kante dok ne dođete do gornje ivice.

Nagnite korpu za smeće prema sredini kante i sipajte đubre u kantu. Lupnite dno korpe kako biste bili sigurni da je ispalo svo đubre. Proverite da se đubre nije prosulo oko kante. Poklopite kantu za đubre. Vratite korpu za smeće na svoje mesto.

Pražnjenje obložene korpe za smeće

Uzmite papirnu ili plastičnu kesu. Proverite da li oko korpe za smeće ima đu-breta na podu. Držite gornje ivice papirne ili plastične kese i izvadite je iz korpe



za smeće. Ako ne uspete da je izvadite možda ćete morati nogama da pridr-žavate strane korpe.

Držite papirnu kesu zatvorenu na vrhu. Ako imate plastičnu kesu zatvorite je. Odnesite kesu do kante za đubre i spustite je pored kante.

Otklopite kantu za đubre. Uzmite kesu i podignite je uz stranu kante dok ne dođete do gornje ivice. Ubacite kesu u kantu. Poklopite kantu za đubre. Vrati-te se do korpe za smeće i obložite je papirnom ili plastičnom kesom. Otvorite kesu, gurnite ruku u nju i gurnite je u korpu dok ne dodirnete dno.



Proverite i postarajte se da su gornje ivice kese širom otvorene. Prevucite gor-nju ivicu plastične kese preko ivica korpe za smeće. Tako kesa neće upadati u korpu.

Operite ruke.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno obavili zadatak ako:

• je smeće u korpi ili kanti za otpatke

• korpe za smeće nisu pune

• korpe za smeće nemaju neugodan miris.



POGLAVLJE 3KUPATILO

• Čišćenje lavaboa 67

• Čišćenje ogledala 71

• Čišćenje kade 73

• Sređivanje ormarića za lekove i sredstava za doterivanje 77

• Čišćenje klozetske šolje 80

• Menjanje toalet papira 85

• Kačenje peškira 86



ČIŠĆENJE LAVABOA

Korisne rečiKružni pokreti, lavabo, ivice, slavina, ručice, slivnik, odlivnik, zaštita od prska-nja.

OpremaSredstvo za čišćenje u prahu, spreju ili tečno; gumene rukavice; sunđer.

Saveti• Čuvajte sredstva za čišćenje kupatila i opremu u kofi. Na ovaj način ćete

lako pronaći sve što vam treba, a i kofu je lako preneti do kupatila.

• Označite sredstva tako da ih lako možete prepoznati.

• Čuvajte sredstva za čišćenje na sigurnom mestu van domašaja dece.

TehnikaOdnesite sredstva za čišćenje u kupatilo. Sklonite sve predmete sa lavaboa i stavite ih na stabilno i sigurno mesto. Izvadite sredstvo za čišćenje, sunđer i gumene rukavice. Navucite gumene rukavice. Uzmite sunđer, pokvasite ga i iscedite tako da je vlažan i ne kaplje.

Nanošenje sredstva za čišćenje

Uvek pratite uputstva sa etikete na sredstvu za čišćenje. Kako biste naneli na sunđer sredstvo za čišćenje u prahu, držite sredstvo u jednoj ruci. Drugom rukom stavite sunđer na otvor sredstva. Okrenite sredstvo i sunđer zajedno naopako i protresite dva-tri puta.



Ako koristite tečno sredstvo, otvorite ga, lagano istisnite malo na vlažan suđer i zatvorite ga.

Kako biste na sunđer naneli sredstvo u spreju, okrenite otvor od vas i otvorite mlaznicu. Stavite sunđer preko otvora i zatim ga pomerite unazad za dužinu ruke. Pritisnite mlaznicu i držite tako dve sekunde.

Zatvorite mlaznicu.



Pranje lavaboa

Počnite sa pranjem lavaboa kod slivnika. Koristite kružne pokrete prilikom ri-banja, idući preko stranica lavaboa na gore prema ivici.

Pošto čistite jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali slede-će mesto za čišćenje, a zatim i kako biste utvrdili da li je deo lavaboa koji ste prošli očišćen.

Operite ivicu lavaboa vodeći računa da se voda ne slije preko strana lavaboa na pod. Posebno dobro operite deo iza slavine i ručica i oko njihove osnove.

Pažljivo očistite slavinu. Operite deo koji štiti od prskanja koji se nalazi iza sla-vine i ručica.

Ispiranje lavaboa

Pustite hladnu vodu i dobro isperite sunđer. Iscedite sunđer kako voda ne bi kapala preko ivica lavaboa na pod. Ostavite vodu da lagano curi jer ćete često ispirati sunđer.

Isperite delove lavaboa obrnutim redom od onoga kako ste ih prali. Isperite deo koji štiti od prskanja iza slavine, slavinu, ivicu, a zatim i lavabo. Pošto ispirate jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali sledeće mesto za ispiranje, a zatim i kako biste utvrdili da li je deo lavaboa koji ste prošli ispran. Često ispirajte sunđer.

Nakon ispiranja celog lavaboa proverite ga dodirom. Čist lavabo je gladak na dodir. Ako vam se čini da je površina zrnasta ili veoma klizava, isperite ponovo.



Završetak

Vlažnim sunđerom obrišite držač za četkice za zube i drugi pričvršćeni pribor koji imate oko lavaboa. Obrišite predmete koje ste uklonili sa lavaboa. Vratite ih na mesto. Skinite gumene rukavice i operite ruke. Vratite sredstva za čišće-nje na njihovo mesto.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno oprali lavabo ako:

• lavabo i površina oko njega mirišu na čisto i ako su glatki na dodir

• ste uspeli da uklonite predmete sa lavaboa i vratite ih na mesto, a da ih ne polomite

• ste po planu oprali ceo lavabo.



ČIŠĆENJE OGLEDALA

Korisne rečiNapred-nazad, plan, nelinjajuća krpa.

OpremaSredstvo za čišćenje prozora u spreju; sunđer i suva krpa ili papirni ubrusi.

TehnikaUzmite sredstvo za čišćenje u spreju, sunđer i suvu krpu ili papirne ubruse i stavite ih na stabilno mesto.

Nanošenje spreja na krpu za čišćenje.

Uvek pratite uputstva sa etikete na sredstvu za čišćenje.

Kako biste naneli sredstvo u spreju na sunđer ili papirni ubrus, okrenite otvor od vas i otvorite mlaznicu. Stavite sunđer ili papirni ubrus preko otvora i zatim ga pomerite unazad za dužinu ruke. Pritisnite mlaznicu i držite tako dve se-kunde.

Brisanje ogledala

Polazeći od gornjeg ćoška ogledala, brišite napred-nazad od ivice do ivice, prema donjem kraju. Zatim, uzmite suvu krpu ili papirni ubrus i prebrišite dva



puta na isti način, od ivice do ivice, od gornjeg ka donjem delu. Na kraju, pre-brišite oko svih ivica ogledala.

Završetak

Zatvorite sredstvo za čišćenje u spreju. Ako ste koristili papirne ubruse bacite ih u smeće. Ako ste koristili sunđer i suvu krpu, sunđer isperite i sklonite, a krpu takođe isperite i raširite je da se osuši. Operite ruke. Vratite sva sredstva za čišćenje na svoje mesto.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno očistili ogledalo ako:

• ste po planu obrisali celo ogledalo

• ste na siguran i ispravan način koristili sredstvo za čišćenje u spreju.



ČIŠĆENJE KADE

Korisne rečiKružni pokreti, slivnik, odlivnik, slavina, ivica, dno, strane.

OpremaGumene rukavice; sredstvo za čišćenje u prahu, spreju ili tečno; sunđer ili krpa za čišćenje.

TehnikaPrenesite sredstva za čišćenje u kupatilo. Izvadite gumene rukavice, sredstvo za čišćenje i sunđer. Sklonite sve predmete sa kade i okolnog prostora, kao što su brisač za noge i boce šampona i stavite ih na sigurno, stabilno mesto.

Navucite gumene rukavice. Dok klečite pored kade, pustite vodu i nakvasite sunđer.

Nanošenje sredstva za čišćenje

Uvek pratite uputstva sa etikete na sredstvu za čišćenje. Kako biste naneli na sunđer sredstvo za čišćenje u prahu, držite sredstvo u jednoj ruci. Drugom rukom stavite vlažan sunđer na otvor sredstva. Okrenite sredstvo i sunđer za-jedno naopako i protresite dva-tri puta.




Kako biste naneli na sunđer sredstvo u spreju, okrenite otvor od vas i otvorite mlaznicu. Stavite sunđer preko otvora i zatim ga pomerite unazad za dužinu ruke. Pritisnite mlaznicu i držite tako dve sekunde.

Zatvorite mlaznicu.

Pranje kade

Počnite od slivnika, operite dno kade kružnim pokretima od jednog do drugog kraja. Pošto čistite jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali sledeće mesto za čišćenje, a zatim i kako biste utvrdili da li je deo koji ste prošli očišćen.



Zatim, operite strane kade. Izaberite mesto od kog ćete krenuti.

Kružnim pokretima oribajte strane kade sve dok se ne vratite na mesto od kog ste krenuli.

Sada operite ivicu kade. Krenite od slavine i operite celu ivicu dok se ponovo ne vratite do slavine. Zatim detaljno operite slavinu i ručice.

Ispiranje kade

Kako biste isprali kadu, pustite hladnu vodu i dobro isperite sunđer. Iscedite sunđer kako voda ne bi kapala preko ivica kade na pod. Ostavite vodu da lagano curi dok ispirate kadu. Često ispirajte sunđer. Pošto ispirate jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali sledeće mesto za ispiranje, a zatim i kako biste utvrdili da li je deo kade koji ste prošli ispran.

Isperite delove kade obrnutim redom od onoga kako ste ih prali. Krenite od slavine i ručica, zatim isperite ivice, strane i na kraju dno kade. Stranice ispirajte na dole prema dnu. Ispirajte dno kade ka slivniku počevši od kraja koji je nasuprot njemu.

Nakon ispiranja cele kade proverite je dodirom. Čista kada je glatka na dodir. Ako vam se čini da je površina zrnasta ili veoma klizava, isperite ponovo.Završetak

Skinite gumene rukavice i operite ruke. Vratite brisač za noge i ostale predme-te na svoje mesto oko kade. Vratite sredstva za čišćenje na svoje mesto.



Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno očistili kadu ako:

• kada miriše na čisto i glatka je na dodir

• nema barica vode na podu

• ste po planu oprali sve površine kade.



SREĐIVANJE ORMARIĆA ZA LEKOVE I SREDSTAVA ZA DOTERIVANJE

Korisne rečiOrmarić za lekove, polica za tuš kabinu, sredstva za doterivanje, nazivi obele-živača.

OpremaKutije za organizovanje sredstava za doterivanje; sredstva za obeležavanje kutija, kao što su samolepljiva traka, nalepnice, trajni markeri, Brajeva DYMO traka, boja za tkaninu, gumice, čičak traka.

Saveti• Obeležite sve kutije koje drugačije ne možete lako da identifikujete.

Različiti lekovi često imaju iste kutije. Na primer, kutije u kojima je aspirin i one u kojima su dekongestivi su slične. Kada god je moguće kupujte lekove u kutijama različitih oblika i/ili lekove različitog oblika, na primer dekongestive u kapsulama, a aspirin u tabletama.

• Ako možete čitati velika slova, obeležite kutije nalepnicama ispisanim trajnim markerima. Ako čitate Brajevo pismo ili više volite taktilno obeležavanje, možete koristiti Brajeve DYMO trake, lepljive čičak trake, gumice, boju za tkaninu, Hi-Mark ili 3D boje. Okrenite listu izvora vezanih za održavanje kuće koja se nalazi na kraju knjige kako biste se informisali o tome gde da pronađete ove proizvode.



TehnikaStavite sva sredstva za doterivanje u kutiju ili na policu gde se neće lako prevr-nuti.

Organizujte sredstva za doterivanje tako što ćete grupisati slične stvari. Na primer, sve što koristite za pranje zuba stavite zajedno na jedno mesto.



Kako biste organizovali sredstva za doterivanje koja koristite pored kade, mo-žete koristiti police za tuš kabine koje možete montirati iznad tuša ili unutar kabine. Ove police su dobre za držanje proizvoda kao što je šampon, koje voda ne može da ošteti.

Na svakom leku obeležite naziv i rok trajanja. Povremeno proveravajte nale-pnice i bacite lekove kojima je prošao rok. Držite lekove dalje od domašaja dece. Uvek zatražite pomoć ako niste sigurni šta je u kutiji.

Merenje uspehaUspešno ste sredili ormarić za lekove i sredstva za doterivanje ako:

• možete lako pronaći i uzeti bilo koji predmet

• su svi lekovi na sigurnom mestu van domašaja dece.



ČIŠĆENJE KLOZETSKE ŠOLJE

Korisne rečiSredstvo za čišćenje klozetske šolje, četka za klozetsku šolju, vodokotlić, da-ska, ivica, šolja, postolje, odvod, ručica za puštanje vode, poklopac za dasku.

OpremaGumene rukavice; četka za klozetsku šolju i držač; sredstvo za čišćenje klo-zetske šolje; sunđer, papirni ubrusi ili jednokratne maramice za čišćenje šolje.

Saveti• Držite stvari za čišćenje klozetske šolje, kao što su sunđer i četka,

odvojeno od ostalih stvari za čišćenje.

• Ako za čišćenje klozetske šolje koristite sunđer odsecite mu jedan ćošak kako biste ga mogli identifikovati.

• Jednokratna maramica za čišćenje šolje je zamena za sunđer sa sredstvom za čišćenje.

• Očistite postolje šolje kada čistite pod u kupatilu.

Tehnika



Donesite sredstva za čišćenje u kupatilo. Izvadite gumene rukavice, sredstvo za čišćenje klozetske šolje, četku za klozetsku šolju i sunđer ili papirne ubruse. Navucite gumene rukavice. Pustite vodu u klozetskoj šolji.

Nanošenje sredstva za čišćenje klozetske šolje na sunđer

Uvek pratite uputstva sa etikete na sredstvu za čišćenje.

Kako biste naneli na sunđer sredstvo za čišćenje u prahu, držite sredstvo u jednoj ruci. Drugom rukom stavite sunđer na otvor sredstva. Okrenite sredstvo i sunđer zajedno naopako i protresite dva-tri puta.


Kako biste naneli na sunđer sredstvo u spreju, okrenite otvor od vas i otvorite mlaznicu. Stavite sunđer preko otvora i zatim ga pomerite unazad za dužinu



ruke. Pritisnite mlaznicu i držite tako dve sekunde.

Zatvorite mlaznicu.

Sipanje sredstva za čišćenje u klozetsku šolju

Sipajte sredstvo u prahu tako što ćete ga držati iznad klozetske šolje otvorom okrenutim ka šolji. Lagano istresite sredstvo četiri ili pet puta u klozetsku šolju.

Sipajte tečno sredsto tako što ćete otvor okrenuti prema klozetskoj šolji, pritisnuti i držati tako dve sekunde.

Nanesite sredstvo u spreju tako što ćete pronaći otvor mlaznice. Držite sredstvo odmah iznad šolje i mlaznicu okrenutu ka klozetskoj šolji. Pošpricajte prateći uputstva na ambalaži.

Pranje klozetske šolje

Sipajte malu količinu sredstva za čišćenje u klozetsku šolju.

Koristeći sunđer ili papirni ubrus sa nanetim sredstvom za čišćenje, operite gornju površinu i strane vodokotlića i ručicu za puštanje vode.



Pošto čistite jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali sledeće mesto za čišćenje, a zatim i kako biste utvrdili da li je deo koji ste prošli oči-šćen.

Isperite sunđer kako biste skinuli bilo kakvu nakupljenu prljavštinu ili uzmite čist papirni ubrus. Operite gornju i donju stranu poklopca za dasku za sedenje.

Ostavite poklopac za dasku otvoren.

Operite gornju površinu daske za sedenje. Podignite je i operite donji deo daske. Ostavite dasku za sedenje podignutu.

Operite površinu i unutrašnje strane ivice klozetske šolje. Isperite sunđer kako biste skinuli bilo kakvu nakupljenu prljavštinu ili uzmite čist papirni ubrus.

Operite spoljašnju stranu klozetske šolje. Isperite sunđer ili bacite papirni



ubrus.

Ispiranje klozetske šolje

Ako je tako naznačeno na uputstvu sredstva za čišćenje, isperite klozetsku šolju koristeći sunđer ili papirni ubrus prema istom planu prema kom ste je prali.

Isperite sunđer, vratite ga na mesto i bacite papirni ubrus.

Pranje unutrašnjosti klozetske šolje

Podignite poklopac i dasku za sedenje ako su spušteni. Koristite četku za klozetsku šolju kako biste je oprali sa unutrašnje strane. Perite kružnim po-kretima. Krenite od dela ispod ivice i idite ka dole prema odvodu. Pokretima unutra-i-izvan operite odvod dva ili tri puta.

Pustite vodu u klozetsku šolju. Zatim, držite četku u klozetskoj šolji i pustite vodu po drugi put kako biste isprali četku. Nežno lupnite drškom četke o ivicu klozetske šolje kako biste ocedili višak vode.

Završetak

Vratite četku za klozetsku šolju na njen držač. Vratite sredstva za čišćenje u kofu. Skinite gumene rukavice i operite ruke.

Merenje uspehaUspešno ste očistili klozetsku šolju ako:

• ste po planu očistili sve površine

• ste koristili sredstvo za čišćenje pravilno i sigurno

• klozetska šolja miriše na čisto.



MENJANJE TOALET PAPIRA

Korisne rečiDržač za toalet papir i šipka.

OpremaRolna toalet papira.

TehnikaKada se rolna toalet papira potroši pronađite novu rolnu. Ako je potrebno, ras-pakujte novu rolnu i stavite je na suvo, stabilno mesto. Istražite držač za toalet papir kako biste utvrdili kako da uklonite praznu rolnu. Oslobodite jedan kraj držača i skinite praznu rolnu toalet papira i šipku ako je moguće (neke šipke se ne mogu skidati).

Bacite praznu rolnu i papirnu ambalažu ako je ima. Stavite novu rolnu na šip-ku. Vratite šipku u držač. Protresite šipku kako biste se uverili da je rolna dobro nameštena i da neće pasti.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno promenili toalet papir ako:

• je na držaču nova rolna toalet papira

• šipka sa novom rolnom stoji čvrsto na svom mestu.



KAČENJE PEŠKIRA

Korisne rečiDržač za peškir, buđ.

OpremaPeškir.

SavetiPeškiri su pravougaonog oblika. Gornja i donja strana peškira su kraće strane pravougaonika. Ako vam je teško da odredite koja je strana kraća, možete je obeležiti dugmetom, zihernadlom ili drugim taktilnim obeleživačem.

Ako ne planirate da odmah perete veš, pobrinite se da su peškiri suvi pre nego što ih bacite u korpu za veš. Na mokrim peškirima ostavljenim nekoliko dana na gomili se može pojaviti buđ.

TehnikaKako biste stavili peškir na njegov držač, pronađite kraću stranu peškira. Drži-te po jedan ćošak kraće strane u svakoj ruci tako da peškir visi na dole.



U ovoj fazi možete da savijete peškir ako želite. Dok držite dva ćoška, spojite ih. Držite dva spojena ćoška jednom rukom, a drugu slobodnu ruku pomerite kako biste uhvatili presavijeni deo.

Kraj peškira koji držite prebacite preko držača za peškir i gurnite ga na dole sa druge strane kako ne bi pao. Sada deo peškira visi sa prednje, a deo sa zadnje strane držača.

Jednom rukom uhvatite deo peškira koji visi sa prednje strane, a drugom ru-kom deo peškira koji visi sa zadnje strane držača.

Lagano vucite onu stranu koja je kraća dok vam ruke ne dođu u istu ravan i dok obe strane peškira nisu približno iste dužine.

Sa obe ruke lagano poravnajte peškir na držaču, idući od sredine ka stranama.



Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno okačili peškir ako:

• je čist peškir sigurno okačen preko držača.



POGLAVLJE 4KUHINJA

Raspremanje stola 90

Brisanje radne površine i stolova 92

Priprema za pranje sudova 97

Pranje sudova u mašini 101

Ručno pranje sudova 107

Čišćenje onog što je prosuto 116



RASPREMANJE STOLA

Korisne rečiOstaci, naslagati, ivica.

OpremaVeliki poslužavnik sa ručkama.

Saveti• Izbegavajte nošenje tanjira dok su viljuške, noževi i kašike još na njima

jer lako mogu pasti.

• Ne dozvolite da poslužavnik koji nosite postane pretežak ili prepun.

TehnikaRaspremite deo blizu sudopere gde možete staviti sudove i pribor sa stola.

Kada raspremate sto locirajte predmete pretraživanjem površine sa obe ruke. Krenite rukama od ivice stola prema sredini. Nakon raspremanja jednog dela pređite na sledeći.



Sklonite escajg sa tanjira. Poređajte tanjire iste veličine na poslužavnik. Sav escajg stavite zajedno na poslužavnik. Odnesite poslužavnik u kuhinju i ispra-znite ga, grupišući slične predmete. Čaše bi trebalo odneti u kuhinju odvojeno, noseći po jednu čašu u svakoj ruci. Alternativno, sudove možete nositi i samo u jednoj ruci, a drugu koristiti za pronalaženje puta i zaštitnu tehniku. Sakupite papire i bacite ih. Uklonite sve ostatke hrane sa stola tako što ćete ih staviti u posuđe. One ostatke koje ćete da sačuvate treba da zamotate ili stavite u kutije za hranu i sklonite.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno rasčistili sto ako:

• je sto prazan i ništa od posuđa nije razbijeno

• je smeće bačeno

• su ostaci sklonjeni

• su sudovi za pranje poređani pored sudopere.



BRISANJE RADNIH POVRŠINA I STOLOVA

Korisne rečiRadna površina, mrvice, ivica.

OpremaČist sunđer ili kuhinjska krpa; kutija za hleb ili posuda za žitarice, po želji.

Saveti• Čistite radnu površinu istim redom svakog puta kako ne biste izostavili

ni jedan deo.

• Ako na radnoj površini pored sudopere ima vode, obrišite je prema sudoperi.

• Za brzo čišćenje, brišite oko velikih predmeta, kao što su aparati i metalne kutije, umesto da ih sklanjate.

• Ako je površina veoma lepljiva ili masna, malo sapuna i vode će vam pomoći u čišćenju.

• Kada brišete sto, proverite i stolice. Ako osetite ili vidite mrvice na sedištima stolica, obrišite i njih.

• Možete koristiti kutiju za hleb ili posudu za žitarice umesto dlana ruke kako biste skupljali mrvice.

• Jednom nedeljno perite kuhinjske krpe i sunđere. Sunđeri se mogu staviti u vreću za pranje veša tokom pranja i sušenja.

TehnikaOdredite deo koji ćete čistiti. Obratite pažnju na njegove leve i desne ivice, koje vam određuju gde ćete početi i završiti.

Sklanjanje stvari sa radne površine

Rasčistite radnu površinu pre nego što je obrišete. Pronađite prazan prostor na koji možete premestiti stvari. Stanite sa leve strane površine koju ćete čistiti.



Stavite prste obe ruke na gornju ivicu radne površine. Dlanovi treba da vam budu okrenuti na dole, prsti komotno rašireni, vrhovi palčeva treba da vam se dodiruju i obe ruke treba da budu opuštene.

Pomerajte ruke ka suprotnoj strani radne površine. Kako nailazite na predme-te, sklanjajte ih na odabrano mesto.

Važno je da predmete dodirujete sa njihove donje strane jer traženje kroz vazduh može dovesti do prosipanja i razbijanja.

Pomerite se jedan korak u desno i nastavite da sklanjate predmete sa radne površine. Nastavite dok ne rasčistite celu površinu. (American Foundation for the Blind, 1974., a Step-by-Step Guide to Personal Management for Blind Per-sons. New York, NY, p.35).

Brisanje

Uzmite čist sunđer ili kuhinjsku krpu. Navlažite je tako što ćete je pokvasiti, a zatim iscediti.

Krenite od leve strane površine koju ćete čistiti. Držite sunđer u jednoj ruci, sa prstima komotno raširenim. Stavite ruku kojom držite sunđer na gornju ivicu radne površine. Stavite drugu ruku, dlanom okrenutim na gore, odmah ispod donje ivice radne površine. Ovom rukom ćete hvatati mrvice. Ovo vam je takođe ruka za označavanje dela koji brišete. (American Foundation for the Blind, 1974., a Step-by-Step Guide to Personal Management for Blind Persons. New York, NY, p.36).



Ako vam je teško da hvatate mrvice rukom, držite neku posudu, kao na primer laganu kutiju za hleb, ispod ivice radne površine i skupljajte mrvice u tu posu-du.

Brišite od gornje ka donjoj ivici. Pustite mrvice da padnu preko donje ivice u vaš dlan ili posudu. Pomerite ruku za označavanje za jednu širinu šake u de-sno. Stavite drugu ruku na gornju ivicu, pravo naspram ruke za označavanje i brišite. Ponavljajte ovo dok ne dođete do desne strane površine koju čistite. (American Foundation for the Blind, 1974., a Step-by-Step Guide to Personal Management for Blind Persons. New York, NY, p.36).

Kada se sunđer zaprlja, prospite mrvice u korpu za smeće (ili ako u sudoperi imate deo za bacanje otpadaka, u slivnik), isperite sunđer i nastavite. Proverite prstima da li su sva hrana i mrvice počišćeni sa radne površine. Kada završite sa brisanjem, prospite mrvice u korpu za smeće ili slivnik, isperite sunđer i vratite ga na mesto. Ako ste koristili kutiju za hleb ili posudu za žitarice isperite



ih. Vratite sve predmete na svoje mesto na radnoj površini.

Brisanje stolova

Tehnika brisanja stolova je ista kao ona za brisanje radne površine. Pogledajte odeljak iznad pod naslovom “Brisanje”. Biće vam lakše da hvatate mrvice u dlan ili kutiju za hleb ako odmaknete stolice malo od stola.

Za veće stolove, stanite sa jedne duže strane i brišite od sredine stola ka ivici. Zatim otiđite do druge duže strane stola i uradite isto. Može vam biti teško da odredite gde se tačno nalazi sredina stola, ali ako ispružite ruku koliko god možete i obrišete do ruke za označavanje, trebalo bi da bude u redu.

(Perreault, Stephe D. Adaptive Cleaning Procedures. In Kamen Debra, et al, Adaptive Community Living Program. Perkins School. Unpublished.).

Za čišćenje okruglog stola, koristite stolicu ili neki drugi predmet kako biste označili gde ste počeli sa brisanjem i kako biste znali kada ste došli do kraja. Idite oko stola, brišući od sredine ka ivici i vašoj ruci za označavanje.



(Perreault, Stephe D. Adaptive Cleaning Procedures. In Kamen Debra, et al, Adaptive Community Living Program. Perkins School. Unpublished.).

Proverite prstima kako biste bili sigurni da ste počistili sve mrvice ili druge prosute stvari.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno završili brisanje radne površine ili stola ako:

• sklonite predmete sa radne površine ili stola i vratite ih na mesto bez lomljenja

• ne vidite ili ne osećate na dodir mrvice, hranu ili tečnost na radnim površinama ili stolovima.



PRIPREMA ZA PRANJE SUDOVA

Korisne rečiPotopiti, posuđe, skrobni, deterdžent za sudove, odlaganje, naslagati.

OpremaČinija ili plastična kanta za potapanje posuđa; deterdžent za sudove; gumeni strugač ili papirni ubrus.

Saveti• Potopite tiganje, posuđe i pribor za kuvanje čim uklonite hranu sa njih.

• Treba da imate radnu površinu blizu mesta gde se peru sudovi, na koju ćete stavljati prljave sudove.

Možete koristiti papirne ubruse umesto gumenog strugača da biste uklonili hranu sa posuđa. Ako korisite papirni ubrus moći ćete bolje da odredite gde se nalazi hrana na tanjiru i kada je hrana obrisana sa tanjira.



• Metalna lopatica za palačinke je dobra za uklanjanje hrane sa tiganja.

• Najsigurnije je da oštre noževe operete, osušite i sklonite odmah nakon upotrebe. Dok se kećete sa oštrim nožem u ruci, držite vrh noža okrenut na dole pored tela i koristite gornju ili donju zaštitnu tehniku.

• Sačuvajte masnoću iz tiganja u praznom tetrapaku od mleka ili konzervama od kafe. Držite ih u frižideru dok se masnoća ne stegne. Zatim bacite u obloženu korpu za smeće. Nikada nemojte sipati masnoću direktno u slivnik jer može da zapuši cevi.

Tehnika

Potapanje sudova

Stavite posuđe za jelo i kuvanje zajedno sa njihovim poklopcima u činiju ili plastičnu kantu sa toplom vodom i malom količinom deterdženta za sudove.

Ako koristite vruću vodu jaja i skrobna hrana će se zalepiti za posuđe.



Uklanjanje hrane i slaganje posuđa

Držite sud preko unutrašnje ivice kante za smeće. Ako imate deo za otpatke u sudoperi, držite sud iznad slivnika. Držite vrh gumenog dela strugača u jednoj ruci. Stružite od vrha ka dnu suda. Počnite od jedne strane i idite ka drugoj.

Opipajte svaki sud kako biste bili sigurni da ste sastrugali svu hranu. Sudovi se mogu i isprati umesto struganja.

Ako u čašama ili šoljama ima tečnosti, ispraznite je u sudoperu. Čaše i šolje nije potrebno ispirati pre pranja osim ako u njima nema taloga, kao na primer od tople čokolade.

Poređajte sudove na radnu površinu koja je najbliža delu u kom perete sudove. Grupišite čaše. Naslažite tanjire jedan na drugi, kao i činije i tanjiriće.



Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno pripremili za pranje sudove, tiganje, escajg, posuđe i pribor za kuvanje ako:

• ne osećate na dodir hranu na sudovima

• je posuđe sastrugano ili isprano po potrebi

• je slično posuđe grupisano i poređano blizu dela za pranje.



PRANJE SUDOVA U MAŠINI

Korisne rečiGornja rešetka, donja rešetka, prskalica, pregrada za deterdžent, šiljci, ko-mande, ciklusi.

OpremaMašina za pranje sudova, deterdžent za mašinsko pranje sudova.

Saveti• Pre nego što počnete sa pranjem, upoznajte se sa mašinom za pranje

sudova (kada je hladna). Pogledajte kakvog je oblika unutra i spolja, gornju i donju rešetku, prskalice i pregradu za deterdžent.

• Mašina puna čistog, dobro složenog posuđa je dobar primer kako rasporediti različite grupe sudova. Primetićete da su sudovi, kao što su činije, smeštene jedna blizu druge. Primetićete kako šiljci imaju funkciju da razdele i pruže potporu sudovima.



• Primetićete da ima delova, kao što su delovi pored prskalica i pored i ispod obe rešetke, na koje ne smete stavljati sudove da bi mašina radila kako treba.

• Obeležite komande na mašini kako biste ih lakše koristili. Upoznajte se sa komandama.

• Deterdžent za mašinsko pranje sudova može biti u prahu, tečni ili u tabletama. Tablete su najlakše za korišćenje.

• Stavljanje znaka na mašinu koji označava da li su sudovi u njoj čisti ili prljavi može biti od koristi.



• Veoma veliko posuđe za kuvanje i veliki sudovi se obično peru ručno kako bi se sačuvao prostor u mašini.

• U mašini je jako vruće tokom ciklusa sušenja. Ne dodirujte dno mašine dok se grejači koji se tu nalaze ne ohlade.

• Neki plastični sudovi se mogu prati samo na gornjoj rešetki mašine.

• Ako u mašini pronađete sudove koji su se okrenuli naopačke i napunili vodom tokom pranja, moguće je da su suviše lagani za pranje u mašini.

• Nekada će neki sudovi pasti ispod donje rešetke.

• Važno je da podignete te sudove. Ovo uradite nakon što se mašina ohladi. Podizanje sudova koji su pali može biti teško. Zatražite pomoć ako vam je potrebna.

TehnikaSklonite na mesto sve čiste sudove koje pronađete u mašini za pranje sudova.



Punjenje mašine za pranje sudova

Najbrže je puniti jednu po jednu rešetku. Ovo je lako uraditi ako su sudovi pret-hodno dobro organizovani na radnoj površini u blizini mašine.

Obavestite ljude oko sebe da otvarate i zatvarate vrata mašine za pranje su-dova.

Gde ređate sudove u mašini zavisi od rasporeda same mašine. Manje činije, čaše, šoljice i šolje obično idu na gornju rešetku, tako što čaše ređate duž leve i desne strane rešetke, a činijice po sredini gornje rešetke.

Tanjiri, veće činije, lonci i tiganji idu na donju rešetku jer u tom delu ima dovoljno visine da ovi sudovi stanu. Escajg se tipično stavlja u korpu na donjoj rešetki.



Obično je najzgodnije početi sa ređanjem sudova od zadnjeg dela rešetke ka prednjem. (Yeadon, Anne, 1974. Toward Independence. The Use of Instructio-nal Objectives in Teaching Daily Living Skills to the Blind. American Foundation for the Blind, New York, NY, p. 29).

Kako biste stavili sud u mašinu za pranje sudova, izvucite rešetku na koju že-lite da ređate.

Ako možete, koristite obe ruke. Jednom rukom locirajte i obeležite prazno mesto.

Drugom rukom stavite sud na to mesto.

Grupišite slične sudove tako da ih možete ređati jedan do drugog. Koristite šiljke na rešetkama mašine za pranje sudova kao razdeljivače. Gurnite rešetku nazad u mašinu kada završite sa ređanjem sudova.



Stavite escajg u korpu za escajg. Oštre vrhove okrenite na dole. Oštre noževe je najsigurnije oprati, osušiti i skloniti na mesto odmah nakon korišćenja.

Proverite da li su obe rešetke vraćene na mesto.

Dodavanje deterdženta

Sipajte određenu količinu deterdženta za mašinsko pranje sudova ili stavite tabletu u pregradu za deterdžent i zatvorite poklopac pregrade. Može vam biti nezgodno da sipate deterdžent u malu pregradu. Ako je to slučaj, sipajte de-terdžent prvo u malu šolju, a zatim sadržaj šolje prespite u pregradu.

Puštanje mašine za pranje sudova

Zatvorite vrata mašine, namestite komande za željeno pranje i pustite mašinu. (Yeadon, Anne, 1974. Toward Independence. The Use of Instructional Objectives in Teaching Daily Living Skills to the Blind. American Foundation for the Blind, New York, NY, p. 36).

Završetak

Kada ste završili sa pranjem sudova, isperite sudoperu brišući strane, uključu-jući i ćoškove, a zatim i dno sudopere prema slivniku. Isperite i iscedite kuhinj-sku krpu i vratite je na mesto.



RUČNO PRANJE SUDOVA

Korisne rečiŽica za struganje, polu-puno, rub čaše ili šolje, naslagati, kružni pokreti, na-pred-nazad, s jedne na drugu stranu, dominantna ruka, liveno gvožđe.

OpremaDeterdžent za pranje sudova; gumeni strugač, plastična žica za struganje, ku-hinjska krpa, rešetka i podmetač za ceđenje sudova; papirni ubrusi, posuda za pranje sudova.

Saveti• Potapanjem tiganja, posuđa, pribora i escajga možete izbeći naporno

ribanje.

• Korišćenjem posebne posude za ispiranje sudova umesto puštanja vode da teče možete uštedeti vodu.

• Promenite vodu u posudama za pranje i ispiranje sudova ako se ohladila, ako perete mnogo sudova ili nakon pranja veoma masnog posuđa.

• Korišćenje gumenih rukavica je proizvoljno. Gumene rukavice štite vaše ruke od vruće vode i deterdženta, ali vam takođe umanjuju taktilno-kinestetičku osetljivost koja vam je potrebna da biste proverili da li su sudovi čisti.

• Nemojte prepuniti rešetku za ceđenje kako biste izbegli lomljenje sudova.

• Kako biste naučili da ređate sudove na rešetku za ceđenje, upoznajte se sa rešetkom za ceđenje sudova koja je puna čistih, dobro organizovanih sudova. Zapamtite gde ide posuđe, gde tanjiri, činije i čaše. Zapamtite da se slični sudovi grupišu. Tanjire ređate sa drugim tanjirima, činije sa činijama i tako dalje.



Tehnika

Priprema rešetke za ceđenje sudova

Rešetka stoji na podmetaču na strani sudopere koja je na suprot strani sa pr-ljavim sudovima.

Ako je rešetka puna, osušite i sklonite na mesto sudove koji su na njoj.

Priprema vode za pranje sudova

Pobrinite se da je sudopera prazna. Stavite posudu za pranje sudova u sudo-peru sa strane na kojoj su prljavi sudovi. Napunite posudu za pranje sudova do pola što toplijom vodom. Dodajte šaku deterdženta i promešajte.

Priprema za ispiranje sudova

Prvi način: Koristeći posudu za ispiranje sudova

Možete koristiti drugu posudu za ispiranje sudova. Stavite drugu posudu u sudoperu sa strane na kojoj je rešetka za ceđenje. Napunite je toplom vodom.

Drugi način: Koristeći puštenu vodu

Možete ispirati sudove koristeći toplu, puštenu vodu. Perite grupu sudova i kako koji završite ređajte ga u sudoperu pored posude za pranje i blizu rešetke za ceđenje. Namestite česmu iznad sudova. Isperite tu grupu sudova.



Redosled pranja sudova

Za najbolje rezultate perite sudove sledećim redosledom, od najmanje do naj-više zaprljanih.

• Posuđe od stakla

• Escajg

• Oštri noževi

• Sudovi za jelo (kao što su tanjiri, činije i šolje)

• Posuđe i pribor za kuvanje i serviranje

• Lonci i tiganji

Pranje posuđa od stakla

Nežno spustite nekoliko čaša u vodu za pranje. Držite krpu za pranje u jednoj ruci. Drugom rukom podignite čašu iz vode. Presavijte krpu za pranje preko ruba čaše i operite rub spolja i unutra.

Nežno gurnite krpu za pranje u čašu do dna. Držite krpu na otvoru čaše. Nekoliko puta okrenite čašu kako biste oprali njenu unutrašnjost. Izvadite krpu iz čaše i operite spoljašnjost i dno čaše. Ako čaša ima ručku, obmotajte krpu za pranje oko nje i trljajte prateći liniju ručke.

Ispiranje posuđa od stakla

Prvi način: Koristeći posudu za ispiranje

Potopite čašu nekoliko puta u vodu za ispiranje. Dok ovo radite postarajte se da i vaše ruke takođe isperete od sapunice. Proverite staklo kako biste se uverili da nije sapunjavo na dodir. Slobodnom rukom pronađite rešetku za ceđenje sudova i slobodno mesto za čašu. Stavite čašu na rešetku za ceđenje naopačke (otvor na dole).




Nakon što ste oprali nekoliko čaša i stavili ih u sudoperu, pustite vodu da laga-no teče. Ako vodu pustite suviše jako prskaće dok ispirate sudove. Podignite jednu po jednu čašu i držite je ispod vode. Napunite je do pola i onda zavrtite kako biste isprali sapunicu. Prospite vodu i ponovite. Isperite spoljašnjost i dno čaše tako što ćete je okretati ispod puštene vode dok voda prelazi preko svakog njenog dela.

Dok ovo radite, rukama proverite da na staklu više nema sapunice i pobrinite se da isperete sapunicu i sa vaših ruku.

Slobodnom rukom pronađite rešetku za ceđenje sudova i slobodno mesto za čašu. Stavite čašu na rešetku za ceđenje naopačke (otvor na dole). Zatvorite vodu.

Pranje escajga

Stavite escajg u vodu za pranje. Jednom rukom podignite komad escajga dr-žeći ga za dršku. Drugom rukom obmotajte krpu za pranje oko kraja kojim se jede. Trljajte napred nazad dva tri puta preko površine kojom se jede (zupce viljuške ćete možda morati dodatno da trljate).



Zatim uhvatite deo kojim se jede. Obmotajte krpu za pranje oko drške i trljajte napred nazad jednom ili dva puta.

Pranje oštrih noževa

Najsigurnije je oštar nož oprati, osušiti i vratiti ga na mesto odmah nakon upo-trebe.

Kada perete oštar nož, tupa ivica treba da bude okrenuta ka dlanu u kojem dr-žite krpu za pranje. Krpu za pranje nežno vucite od drške ka vrhu noža. Oštre predmete nikada nemojte ostavljati u sapunjavoj vodi. Preporučuje se stalak za noževe za bezbedno čuvanje. (Markle, Roena, 1977. Household Arts. Gre-ater Pitttsburgh Guild for the Blind, Pittsburgh, PA, pp. 92-93).

Ispiranje escajga


Potopite escajg u vodu za ispiranje i promešajte. Dok ovo radite postarajte se da i vaše ruke takođe isperete od sapunice. Proverite da escajg nije sapunjav na dodir. Slobodnom rukom pronađite držač za escajg i stavite ga unutra vr-hovima na dole.


Operite nekoliko komada escajga i stavite ih u sudoperu. Pustite toplu vodu da lagano teče. Uzmite nekoliko komada escajga u ruku i stavite ih ispod mla-za puštene vode. Dok ovo radite, rukama proverite da li ima još sapunice na escajgu i pobrinite se da isperete sapunicu i sa vaših ruku. Slobodnom rukom pronađite držač za escajg i stavite ga unutra. Zatvorite vodu.

Pranje tanjira i činija

Nežno spustite nekoliko sudova u vodu za pranje. Držite krpu za pranje u jednoj ruci. Drugom rukom podignite sud iz vode. Operite gornju stranu suda praveći kružne pokrete krpom za pranje preko cele površine. Okrenite sud na drugu stranu i operite donju stranu. Opipajte sud i proverite da li je sva hrana oprana.



Ispiranje tanjira i činija


Nekoliko puta potopite sud u vodu za ispiranje. Dok ovo radite postarajte se da i vaše ruke takođe isperete od sapunice. Proverite da sud nije sapunjav na dodir. Slobodnom rukom pronađite slobodno mesto za sud na rešetki za ceđenje. Stavite sud na rešetku za ceđenje. Stavite činije naopako na rešetku. Tako se voda neće skupljati u činiji.


Naslažite nekoliko opranih sudova u sudoperu. Pustite toplu vodu da lagano teče. Da biste isprali tanjir držite ga ispod mlaza puštene vode i naginjite ga sa jedne na drugu stranu.

Okrenite ga i isto uradite sa donjom stranom tanjira. Da biste isprali činiju, držite je ispod mlaza puštene vode. Okrenite je i isperite donju stranu. Dok ovo radite, rukama proverite da li ima sapunice na sudu i pobrinite se da je isperete i sa vaših ruku. Slobodnom rukom pronađite slobodno mesto za sud na rešetki za ceđenje.



Stavite sud na rešetku za ceđenje. Stavite činije naopako na rešetku. Tako se voda neće skupljati u činiji. Zatvorite vodu.

Pranje i ispiranje posuđa i pribora za kuvanje

Operite i isperite posuđe i pribor za kuvanje dok perete sudove za jelo i escajg.

Posuđe i pribor za kuvanje su teži i veći od escajga i sudova za jelo. Možda je potrebno dodatno ih ribati ako je hrana zalepljena za njih. Plastična žica za ribanje vam može biti od koristi.

Ako perete četvrtast ili pravougaoni tiganj ili pleh, pobrinite se da uklonite svu hranu iz ćoškova. Može biti potrebno dodatno ribanje.

Pražnjenje posude za pranje sudova

Nagnite posudu za pranje sudova prema slivniku u sudoperi. Polako prospite vodu iz posude. Isperite posudu tako što ćete je napuniti do dubine vašeg prvog zgloba na prstu.

Naginjite posudu za pranje sudova napred-nazad i sa jedne na drugu stranu. Prospite vodu. Ponovite nekoliko puta dok vam se posuda ne čini čista na dodir. Okrenite posudu na drugu stranu. Pustite toplu vodu preko spoljašnje strane posude za pranje sudova. Isperite je tako što ćete je držati ispod vode dok je naginjete napred-nazad i sa jedne na drugu stranu dok vam se ne čini čista na dodir. Osušite posudu za pranje sudova tako što ćete je nasloniti naopačke na rešetku za ceđenje sudova ili je obrišite krpom. Isperite i iscedite krpu i vratite je na svoje mesto.

Pranje velikih plehova

Ispraznite sudoperu. Ako ste potopili pleh prospite vodu iz njega. Uklonite hranu brišući pleh papirnim ubrusom. Bacite papirni ubrus. Stavite ruku u pleh



tako da vam prsti dodiruju dno. Napunite pleh dok vam voda ne dođe do pr-vog zgloba na prstu. Sipajte malo deterdženta na plastičnu žicu za struganje. Izribajte pleh kružnim pokretima. Izribajte unutrašnjost pleha. Prvo perite dno, a zatim strane. Pratite linije pleha. Pošto perete jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali sledeće mesto za pranje, a zatim i kako biste utvrdili da li je deo koji ste prošli opran. Oribajte spoljašnju stranu pleha.

Ispiranje velikih plehova

Pustite toplu vodu da teče. Napunite pleh vodom dok nije pun otprilike do četvrtine. Promešajte vodu po plehu. Ispraznite pleh. Punite, mešajte i prazni-te pleh sve dok vam se više ne čini sapunjav na dodir. Okrenite pleh i pustite vodu da curi preko dna. Dok ovo radite, rukama proverite da nema više sapu-nice na plehu i pobrinite se da isperete sapunicu i sa vaših ruku.

Slobodnom rukom pronađite slobodno mesto za pleh na rešetki za ceđenje. Stavite pleh naopačke na rešetku za ceđenje.

Završetak

Kada ste završili sa pranjem sudova, isperite sudoperu tako što ćete obrisati strane, uključujući i ćoškove, a zatim dno sudopere prema slivniku. Isperite i iscedite krpu za sudove i vratite je na mesto.

Sušenje posuđa

Kuhinjskom krpom brišite jedan po jedan sud. Držite kuhinjsku krpu u dominantnoj ruci. Sud držite u drugoj ruci. Kako biste osušili sud, obrišite krpom sve njegove površine. Kada je sud suv stavite ga na mesto. Ponavljajte ovo dok svi sudovi sa rešetke za ceđenje nisu obrisani i vraćeni na svoja mesta. Ako se kuhinjska krpa nakvasi, okačite je da se suši. Nastavite da brišete sudove suvom krpom.

Sušenje sudova od stakla

Presavijte krpu preko ruba čaše i obrišite sa spoljnje i unutrašnje strane. Než-no gurnite deo kuhinjske krpe u čašu dok ne dodirne dno. Držite krpu na otvo-ru čaše.



Okrenite čašu nekoliko puta kako biste je obrisali iznutra. Izvadite krpu iz čaše i obrišite je sa spoljašnje strane. Ako čaša ima ručku, obmotajte krpu preko nje i protrljajte dva ili tri puta prateći liniju ručke.

Sušenje escajga

Uhvatite escajg za dršku. Obmotajte kuhinjsku krpu oko kraja kojim se jede. Protrljajte krpom preko kraja kojim se jede napred-nazad dva ili tri puta. Uhvatite kraj kojim se jede. Obmotajte krpu oko drške. Protrljajte krpom preko drške napred-nazad dva ili tri puta.

Sušenje tanjira i činija

Koristite kuhinjsku krpu i kružnim pokretima obrišite gornju i donju stranu tanjira. Pratite linije činije kako biste je obrisali. Dodirom proverite da li su tanjir ili činija suvi.

Sušenje posuđa za kuvanje, tiganja i plehova

Koristite istu metodu kao kod brisanja tanjira i činija. Kada brišete pleh od livenog gvožđa rđa može preći na kuhinjsku krpu. Umesto nje možete koristiti papirne ubruse.

Sušenje pribora

Koristite isti metod kao kod brisanja escajga.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno oprali sudove, plehove i escajg ako:

• je sva hrana uklonjena sa površine sudova, plehova i escajga

• je sapun ispran sa svih površina

• su svi sudovi oceđeni i osušeni bez lomljenja.



ČIŠĆENJE ONOG ŠTO JE PROSUTO

Korisne rečiUpiti, ručni usisivač, đubrovnik, kapati, lokva, metlica, natopljeno.

Oprema kada se prospe nešto mokroKrpa, sunđer ili papirni ubrusi; posuda za sudove ili slična posuda u koju će se skupiti prosuto ili u kojoj će se isprati krpa ili sunđer; obložena kanta za smeće (ako se koriste papirni ubrusi).

Oprema kada se prospe nešto suvoKrpa, sunđer ili vlažni papirni ubrusi; metlica ili metla; đubrovnik; korpa za smeće; ručni ili običan usisivač ili električna metla.

Saveti• Koristite poseban sunđer ili krpu kako biste očistili ono što se prosulo

sa poda. Nemojte koristiti istu krpu ili sunđer koji koristite za sudove ili brisanje radne površine.

• Čim se nešto prospe počistite ga.

• Pripremajte hranu na poslužavniku kako biste izbegli prosipanje.

TehnikaPronađite mesto gde se nešto prosulo. Dok se krećete po prostoriji i saginjete se, korišćenje gornje i donje tehnike zaštite vam može pružiti dodatnu bez-bednost. Možete locirati mesto ge se nešto prosulo tako što znate gde ste bili kada se to prosulo, po zvuku dok se prosipalo ili dodirom. Obeležite to mesto.



Obavestite ljude oko sebe da se nešto prosulo na tom mestu i da ćete ga po-čistiti.

Čišćenje kad se prospe nešto mokro

Uzmite opremu koja vam je potrebna da biste počistili nešto mokro i donesite je do mesta gde se to prosulo. Koristite krpu, sunđer ili papirne ubruse koji će upiti to što se prosulo. Kada se natope tečnošću kapaće i otežati. Iscedite ih u posudu za sudove i ponovo obrišite isto mesto.

Pošto čistite jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali sledeće mesto za čišćenje.

Ako koristite papirne ubruse neka vam korpa za otpatke bude u blizini dok čistite. Ako se papirni ubrus natopi bacite ga. Ponovo obrišite mesto na kome je bila lokva novim papirnim ubrusom.

Nastavite sa brisanjem i ceđenjem sve dok dodirom ne osetite da više nema lokvi na tom mestu.

Ako vam se nešto prosulo po stolu ili radnoj površini i ako je lokva velika, držite posudu za sudove ispod ivice stola i obrišite lokvu prema posudi.



Kada obrišete lokvu, moraćete da obrišete i ivicu stola ispod koje se nalazila posuda jer će kapati.

Ako vam se prosula voda onda ste završili posao. Ako ste koristili krpu ili sunđer, isperite ih i vratite na mesto. Ako ste koristili papirne ubruse, bacite ih i vratite korpu za smeće na mesto.

Ako vam se nije prosula voda već nešto drugo, biće potrebno da isperete to mesto običnom vodom kako ne bi ostalo lepljivo ili prljavo kada se osuši.

Ako je lokva bila na stolu, koristite sunđer ili krpu za sudove koju obično koristite za brisanje stola i isperite to mesto. Isperite sunđer ili krpu u sudoperi i ponovo obrišite isto mesto. Konačno, isperite sunđer ili krpu i vratite ih na mesto.

Ako je lokva bila na podu i nije velika, isperite tu površinu vlažnom krpom, sunđerom ili papirnim ubrusom. Ako je lokva bila velika, uzmite kofu obične vode i krpu ili sunđer koji su za pod.

Potopite sunđer ili krpu u vodu, iscedite i isperite površinu na kojoj je lokva. Pošto čistite jednom rukom, drugu možete koristiti kako biste locirali sledeće mesto za čišćenje.

Ponavljajte ovo dok ne isperete celu površinu na kojoj je bila lokva jednom ili dva puta. Donesite kofu i sunđer ili krpu do sudopere. Isperite krpu ili sunđer i



vratite ih na mesto. Prospite vodu iz kofe, isperite kofu i vratite je na mesto.

Upozorite ljude da je obrisano mesto mokro i klizavo.

Priprema za čišćenje kada se prospe nešto suvo

Ponađite mesto gde se nešto prosulo. Dok se krećete po prostoriji i saginjete se ruka vam može biti od koristi za gornju i donju tehniku zaštite. Možete locirati mesto ge se nešto prosulo tako što znate gde ste bili kada se to prosulo, po zvuku dok se prosipalo ili dodirom. Obeležite to mesto. Na primer, ako vam se nešto prosulo po podu obeležite to mesto stolicom.

Obavestite ljude oko sebe da se nešto prosulo na tom mestu i da ćete ga po-čistiti. Uzmite potrebnu opremu za čišćenje i donesite je do mesta na kome je nešto prosuto.

Čišćenje nečeg suvog sa stola

Nakon lociranja mesta na kome je to što se prosulo, držite korpu za smeće od-mah ispod ivice stola koja je najbliža tom mestu. Rukom, sunđerom ili krpom obrišite to što je prosuto u korpu za smeće.

Čišćenje nečeg suvog sa poda

Možete koristiti vlažan papirni ubrus kako biste pokupili to što se prosulo ako ga nema puno. Prebacite otvoren ubrus preko toga što se prosulo i pokupite.



Podignite zatvoren ubrus i bacite ga u korpu za otpatke.

Drugi način za čišćenje nečeg suvog što se prosulo po podu je pomoću metlice i đubrovnika. Držite đubrovnik blizu noge, a metlicu sa druge strane onoga što treba da očistite. Spustite ivicu đubrovnika na pod. Malo podignite ručku đubrovnika. Nežno počistite ono što je prosuto u nakrivljen đubrovnik, idući od jedne strane đubreta ka drugoj.

Da biste ispraznili đubrovnik, držite ga ravno kako se ono što ste počistili ne bi prosulo i odnesite ga do korpe za smeće. Naslonite ivicu đubrovnika okrenutog ka unutra na ivicu korpe za smeće. Podignite ručku đubrovnika kako biste ga ispraznili u kantu za đubre.



Možete koristiti usisivač, ručni usisivač ili slične uređaje kako biste počistili to što se prosulo. Postarajte se da pređete celu površinu detaljno idući od jedne strane ka drugoj potezima koji se preklapaju.

Pogledajte Poglavlje 5, podnaslov „Usisavanje“, za određenu tehniku.

Završetak

Kada ste završili sa čišćenjem, dodirom proverite da li ste počistili sve što je bilo prosuto. Ako jeste, vratite opremu na mesto. Ispraznite usisivač ili elek-tričnu metlu ako su puni. Ako je ostalo još nešto prosuto, ponovo počistite i proverite.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno počistili ono što se prosulo ako:

• ste počistili odmah nakon prosipanja

• vam se mesto na kome je bilo nešto prosuto čini čisto na dodir.



POGLAVLJE 5PODOVI

• Uključivanje aparata u struju 123

• Priprema za brisanje poda 129

• Usisavanje 131

• Čišćenje metlom 138

• Čišćenje prašine sa poda 144

• Pranje poda 148



UKLJUČIVANJE APARATA U STRUJU

Korisne reči Utikač, krak, utičnica, zidna maska za utičnicu, pravougaono, vertikalno, hori-zontalno, utikač sa dva kraka, utikač sa tri kraka, uzemljenje, sigurnosna utič-nica, struja.

OpremaUtikač i utičnica.

Saveti• Vežbajte korišćenje utikača sa dva i tri kraka.

• Vežbajte na modelu utičnice u kojoj nema struje.

Tehnika

Priprema za uključivanje utikača

Kako biste izbegli stujni udar, ruke vam moraju biti suve i uređaj isključen.

Držite utikač, ne krake ili kabl.

Ne dodirujte krake kada uključujete neki uređaj u utičnicu.

Obratite pažnju na to da li utikač koji koristite ima dva ili tri kraka. Dva kraka su na dodir otprilike ista i pljosnata. Treći je na dodir drugačiji, zaobljen i malo duži. Treći krak je sigurnosni i naziva se uzemljenje.



Zidne maske za utičnice su pravougaonog oblika i tipično sadrže po dve utič-nice. Pažljivo dodirnite površinu utičnica. Ne gurajte prst ili nokat u utičnicu. Obratite pažnju na to da li su utičnice jedna iznad druge ili jedna pored druge. Takođe obratite pažnju na to da li utičnice imaju dve ili tri rupe. Ako postoji treća rupa biće okrugla. Okrugli krak utikača sa tri kraka ide u okruglu rupu.



Okretanje utikača sa dva kraka

Kada su dve utičnice jedna iznad druge, okrenite utikač tako da su pljosnati kraci jedan pored drugog.

Kada su dve utičnice jedna pored druge, okrenite utikač tako da su pljosnati kraci jedan iznad drugog.

Na mnogim utikačima sa dva kraka, jedan krak je širi od drugog. Ovo je bezbednosna karakteristika. Kraci na takvom utikaču se mogu uključiti u utičnicu na samo jedan način.

Ako ne možete lako da uključite utikač, okrenite ga i pokušajte ponovo.

Da biste se podsetili kako da okrenete utikač, obeležite vrh utikača bojom ili kapljicom belog lepka.



Okretanje utikača sa tri kraka

Locirajte okruglu rupu na utičnici. Biće blizu užih rupa za dva kraka. Obratite pažnju na to gde se okrugla rupa nalazi u odnosu na dve uže rupe. Okrenite utikač tako da ste treći krak postavili ispred okrugle rupe, a pljosnate krake ispred užih rupa.

Sigurnosne utičnice

Neke utičnice se automaski isključuju usled nebezbedne situacije. Ovakve utičnice se zovu sigurnosne utičnice.

Možete prepoznati sigurnosnu utičnicu tako što ćete između dve utičnice pro-naći dva mala dugmeta.



Kada su dva dugmeta u ravni jedan s drugim, struja je uključena u utičnici. Kada je jedno dugme izdignuto, struja je ugašena u utičnici. Kako biste pono-vo uključili struju u utičnici pritisnite dugme. Ako dugme ponovo iskoči to uka-zuje na problem u električnom kolu koji treba da proveri električar ili upravnik zgrade.

Uključivanje utikača u struju: sa dve ruke

Držite utikač sa kracima okrenutim tako da odgovaraju rupama u utičnici. Slo-bodnom rukom pronađite i obeležite jednu od rupa na utičnici tako što ćete tik uz nju staviti prst. Dok uključujete krake pomerite prst. Kako biste izbegli strujni udar važno je da ne dodirujete krake dok ih uključujete u struju.

Promrdajte utikač kako biste se uverili da je skroz ušao. Trebalo bi da stoji čvrsto na svom mestu. Ako je utikač labav, gurnite ga još napred.

Ako vam je ovo teško i nakon dosta vežbanja, postoje alternative navedene na kraju ovog odeljka.

Uključivanje utikača u struju: sa jednom rukom

Locirajte utičnicu i obratite pažnju na način na koji ćete uključiti krake, kao što je opisano kod uključivanja sa dve ruke. Uzmite utikač kažiprstom i palcem dominantne ruke, držeći prste daleko od kraka.

Držite utikač tako da su kraci pravilno okrenuti za uključivanje u utičnicu. Srednjim i domalim prstom ruke kojom držite utikač, pronađite donji ugao zidne maske (desni donji ugao ako ste desnoruki; levi donji ugao ako ste levoruki).



Držite srednji i domali prst na donjem uglu zidne maske dok uključujete krake u utičnicu. Utičnica je za tu šaku kojom držite utikač udaljena od ugla zidne maske.

Alternativne metode• Koristite produžne utičnice da biste uključili ili isključili struju.

• Koristite adaptirane prekidače i utikače.

• Zatražite pomoć kada je potrebno da nešto uključite u struju.

Merenje uspeha• Znaćete da ste uspešno uključili uređaj u struju ako:

• bezbedno uključite utikač u utičnicu

• uređaj radi.



PRIPREMA ZA BRISANJE PODA

Upoznavanje prostorije

Kada učite da čistite pod najlakše je početi od male površine jednostavne za čišćenje, kao na primer hodnika ili male kuhinje.

Pre čišćenja poda, upoznajte se sa ivicama postorije. Orijentišite se prema prostoriji, njenom obliku, mestima gde se nalaze nameštaj i vrata i prema pro-stornim odnosima između njih. Obratite pažnju na orijentacione tačke u pro-storiji koje ćete pratiti. Dok se krećete po sobi i dok se saginjete, ruka vam može biti od koristi za gornju i donju tehniku zaštite.

Locirajte utičnice za struju ako su vam potrebne.

Može biti korisno da obratite pažnju na to kako je prostorija podeljena.

Na primer, u dnevnoj sobi prostor ispred kauča može biti jedan deo; prostor između fotelje i zida može biti drugi deo. Ako je prostorija veoma velika, po-moću nameštaja, kao što su trpezarijske stolice, možete podeliti sobu na ma-nje delove.

Pravljenje skice prostorije

Kako se krećete kroz prostoriju zavisi od same prostorije i od toga šta vam najviše odovara. Deljenje sobe na delove može biti od koristi, ali je možda i



nepotrebno ako je prostorija mala i jednostavna za čišćenje ili ako usisavate prema Drugom načinu: Prateći ivice.

Kako biste napravili plan prema delovima prostorije, odredite koji ćete deo čistiti prvi, sledeći i poslednji. Pratite isti plan svaki put kada čistite.

Na primer, na slici iznad krećite se u pravcu kazaljke na satu. Krenite od dela 1 ispred televizora, idite do dela 2 u sredini sobe, zatim do dela između stolice i zida i završite u delu iza kauča.

Čišćenje poda

Pomerajte lagane predmete koji su vam na putu, kao što su trpezarijske stoli-ce, korpe za veš i kante za smeće.

Sklonite lomljive predmete i nered sa poda.

Locirajte ove predmete rukama ili stopalima.

Pobrinite se da vam električni kablovi i prekrivači nisu na putu.



USISAVANJE

Korisne rečiUspravni usisivač, usisivač sa kanisterom, bežični usisivač, ručni aspirator za tepih, za jednokratnu upotrebu, ispružena ruka, korak u stranu, granica, pre-klapati, dominantna ruka, ivica.

OpremaUsisivač i jednokratne kese za usisivač. Bežični usisivač ili ručni aspirator za tepih.

Saveti• Ako koristite električni usisivač, savladajte tehniku uključivanja uređaja u

struju ili odaberite jednu od alternativa.

• Odredite da li je sobu potrebno usisati. Hodajte bosih nogu po podu. Ako vam se čini da je pod prljav, onda mu je potrebno usisavanje. Takođe možete i po zvuku odrediti da li je potrebno usisavanje, na primer po zvuku kada hodate po nečem hrskavom, zrnastom ili lepljivom.

• Kod prvog opisanog načina čišćenja “Od strane do strane” krećete se unazad pa nije pogodno koristiti usisivač sa kanisterom koji je najbolje vući za sobom.

• Upoznajte se sa karakteristikama usisivača ili aspiratora koji ćete koristiti. Obratite pažnju na to kako se uključuje ili isključuje i kako je kabl (ako ga ima) spremljen. Obratite pažnju na to kako se drška pomera; može imati zaključan ili otključan položaj. Vežbajte menjanje kese za usisivač ili pražnjenje posude za prašinu.

• Bežični usisivač ili ručni aspirator za tepih je lakše koristiti nego usisivač.

TehnikaOrijentišite se prema sobi, isplanirajte kako ćete raditi i rasčistite pod kao što je opisano u odeljku ovog poglavlja pod naslovom “Priprema za čišćenje poda”.

Dok se krećete po sobi i dok se saginjete, ruka vam može biti od koristi za gornju i donju tehniku zaštite.



Kako biste izbegli strujni udar nikada ne usisavajte mokar pod ili tepih.

Priprema za usisavanje

Locirajte usisivač. Morate biti sigurni da je prekidač na njemu isključen.

Odnesite usisivač do dela od koga ste odlučili da krenete. Odlučite gde ćete u tom delu početi, a gde završiti. Podsetite se koje su granice i orijentiri koji obeležavaju taj deo.

Vežbajte usisavanje dok je struja isključena. Da biste to uradili, otključajte drš-ku usisivača kako bi se slobodno pomerala gore dole. Držite dršku dominan-tnom rukom i gurnite usisivač napred dok ne ispružite ruku. Povucite usisivač nazad dok vam se ruka ne vrati uz telo.

Vežbajte okretanje usisivača

Kako biste malo okrenuli usisivač na desnu ili levu stranu, pomerite se jadan mali korak u željenu stranu dok vučete usisivač ka sebi. Završite sa rukom pored tela, spremni da gurnete usisivač unapred.

Takođe vežbajte stajanje u jednom mestu i okretanje usisivača u desnu pa zatim u levu stranu ispred vas. Da biste ovo uradili, povucite dršku malo u levu stranu dok vučete usisivač nazad ka sebi; ovako ćete namestiti usisivač da krene u desnu stranu kada ga ponovo gurnete napred. Što više povučete dršku u levo to će više usisivač ići u desno.

Uradite obrnuto kako bi usisivač išao u levu stranu.



Vežbajte rukovanje kablom

Kabl usisivača mora labavo da se proteže od utičnice do usisivača dok se kre-ćete po prostoru koji usisavate. Ako je taj prostor mali, ne morate izvući celu dužinu kabla.

Ako vam se višak kabla vuče po podu može vam smetati. Kako biste ovo izbe-gli, možete namotati ili skupiti kabl u slobodnu ruku ili ruku kojom držite dršku usisivača.

Vucite kabl iza vas dok radite. Namotajte još kabla u ruku kada se približite utičnici. Pustite više kabla iz ruke kako se udaljavate od utičnice. Znaćete da kabl treba da pustite iz ruke kada osetite da se zateže.

Ako kabl ne može da dosegne do najudaljenijeg mesta koje treba da usisate, uključite ga u utičnicu koja je bliža tom mestu.

Kretanje po sobi

Prvi način: Od strane do strane

Uključite usisivač u struju na mestu gde počinjete i uključite prekidač na usi-sivaču. Usisajte napred-nazad ispred sebe nekoliko puta. Pobrinite se da se donji deo usisivača ne odvaja od poda kako bi usisavanje bilo efikasno.

Pomerite se malim korakom u stranu dok vučete usisivač ka sebi. Ovako će se i usisivač kretati u istom pravcu kao vi. Usisajte napred-nazad nekoliko puta u ovom položaju.

Nastavite sa usisavanjem i pomeranjem u stranu dok ne dođete do suprotne strane mesta koje usisavate. (Yeadon, Anne, 1974. Toward Independence. The Use of Instructional Objectives in Teaching Daily Living Skills to the Blind.



American Foundation for the Blind, New York, NY, p. 49).

Kada ste došli do ivice, koristite jednu ruku za lociranje znakova za orijentaciju.

Pomerite se pola koraka unazad i vratite se do suprotnog zida ili granice pre-klapajući nove i prethodne poteze kako biste bili sigurni da niste propustili ni jedan deo.

Kako se krećete, budite okrenuti prema zidu ili drugom orijentiru ispred vas. Predvidite koji vam je sledeći orijentir. Radio ili drugi izvor zvuka vam može pomoći da pratite kuda se krećete.

Dok se pomerate možete stopalima osetiti male predmete i podići ih kako biste ih sklonili sa puta.



Dodirivanje ivica nameštaja i zidova će vam pomoći da se orijentišete u pro-storiji. Kada dodirnete nameštaj, okrenite se prema njemu i gurnite usisivač ispod njega kako biste i tu očistili pod.

Spustite dršku usisivača dovoljno da može stati ispod tog komada nameštaja. Pobrinite se da se dno usisivača ne odvaja od poda. Usisajte ispod tog ko-mada nameštaja idući od jedne ka drugoj strani. Ako ne možete usisati ispod, usisajte oko tog komada nameštaja.

Kada završite okrenite se tako što ćete dodirivati nameštaj onom stranom ko-jom ste ga dodirnuli pre usisavanja.

Zatim nastavite sa pomeranjem u stranu dok usisavate pod.



Kada dođete do zadnje granice prostora koji čistite, moraćete malo da pro-menite način rada kako biste očistili deo poda uz granicu. Da biste ovo uradili, stanite u ćošak nasuprot mestu gde ćete završiti, sa stranom tela naslonjenom uz zadnju granicu i leđima okrenutim ka završnom mestu. Usisavajte držeći stranu tela uz zadnju granicu i pomerajući se malim koracima unazad dok ne dođete do mesta gde završavate. Usisajte završno mesto dok napuštate taj deo.

Ponavljajte ovaj obrazac u svakom delu prostorije dok ne usisate ceo pod.

Drugi način: Kretanje kroz sobu prateći ivicu prostorije

Kod polazne tačke, kao što je jedna strana vrata, uključite usisivač u struju i uključite prekidač usisivača. Okrenite se prema zidu i odmaknite se od njega za dužinu ruke. Usisavajte od sebe do zida nekoliko puta. Postarajte se da se donji deo usisivača ne odvaja od poda kako bi usisavanje bilo efikasno.

Pomerite se jedan mali korak u stranu dok vučete usisivač nazad ka sebi. Ovako će se i usisivač kretati u istom pravcu kao vi. Usisajte od sebe do zida nekoliko puta u ovom položaju.

Pomerite se za još jedan mali korak u stranu i uradite isto. Ponavljajte ovo dok se krećete duž ivica prostorije.

Dok se pomerate možete stopalima osetiti male predmete i podići ih kako bi-ste ih sklonili sa puta.

Kada naiđete na nameštaj, zavucite usisivač ispod kako biste i tu usisali pod.

Spustite dršku usisivača dovoljno da može stati ispod tog komada nameštaja. Pobrinite se da se dno usisivača ne odvaja od poda. Usisajte ispod tog komada nameštaja idući od jedne ka drugoj strani. Ako ne možete usisati ispod, usisajte oko tog komada nameštaja.

Kada završite ponovo se okrenite prema zidu i nastavite sa usisavanjem duž ivica dok se ne vratite na početno mesto.

Zatim ponovo usisajte duž ivica sobe, ovoga puta leđima okrenutim ka zidu, usisavajući prema sredini sobe.

U prostoriji može biti nameštaja oko kog niste usisali dok ste se kretali duž ivica sobe. Locirajte ga i po mogućstvu usisajte svuda okolo i ispod njega.

Zatim ponovo usisajte oko njega ovog puta leđima okrenutim ka nameštaju, usisavajući prema sredini sobe.



Završetak

Kada završite sa usisavanjem, isključite usisivač, izvucite ga iz struje i namo-tajte kabl. Vratite na svoje mesto predmete koje ste pomerili dok ste usisavali. Promenite kesu za usisivač ako je potrebno ili ispraznite posudu za prašinu.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno usisali pod ako:

• ne primećujete prljavštinu ili smeće na podu

• ste po planu usisali sve delove prostorije

• ste namotali kabl usisivača i sklonili usisivač na mesto i ako ste po potrebi promenili kesu usisivača.



ČIŠĆENJE METLOM

Korisne rečiDužina ruke, sredina, šira strana metle, početno mesto, pokreti čišćenja me-tlom, ivica đubrovnika, granica, preklapanje, đubrovnik, metlica.

OpremaMetla, đubrovnik i metlica ili usisivač, korpa za smeće.

Saveti• Za neke ljude sa oštećenjem vida čišćenje metlom je izvodljiv zadatak,

dok je za druge toliko težak da može dovesti do frustracije. Najlakše je čistiti metlom u uskom i jednostavnom prostoru. Ne moraju svi da nauče kako da čiste metlom. Često usisavanje ili čišćenje prašine sa poda može zameniti čišćenje metlom ili neko drugi može pomesti pod umesto vas.

• Ovde opisan metod čišćenja metlom je pružanje metle ispred tela i zatim povlačenje nazad do stopala.

• Drugi metod koji se može primeniti je čišćenje metlom u stranu, gde se metla pruža od tela u stranu i zatim povlači nazad do stopala. Dole opisana tehnika se najvećim delom može primeniti i kod čišćenja u stranu. Najvažnija razlika je u tome što vam se u tom slučaju metla nalazi pored strane tela, a ne ispred tela. Zbog ove promene položaja moraćete malo da izmenite opisanu tehniku, na primer moraćete da se pomerate po prostoriji koračanjem unazad umesto u stranu.

• Obeležite vrh drške metle kako biste znali koja je šira strana metle. Koristite obeleživač kao što je traka, čačkalica ili rupa.

• Kako biste vežbali čišćenje metlom uzmite komadiće makarona kao prljavštinu koju treba počistiti. Njih možete i čuti i osetiti.

• Bosim nogama proverite da li je pod čist nakon što ste ga pomeli.



TehnikeOrijentišite se prema sobi, isplanirajte kako ćete raditi i rasčistite pod kao što je opisano u odeljku ovog poglavlja pod naslovom “Priprema za čišćenje poda”.


Priprema za čišćenje metlom

Odnesite opremu do dela od koga ste odlučili da krenete. Odlučite gde ćete u tom delu početi, a gde završiti. Stavite đubrovnik, metlicu i korpu za smeće na mesto gde ćete završiti. Podsetite se koje su granice i orijentiri koji obele-žavaju deo koji ćete čistiti.

Pripremite se za čišćenje metlom u uglu od kojeg ste odlučili da krenete. Sta-nite sa malo razmaknutim nogama. Uzmite metlu stavljajući nedominantnu ruku na dršku u visini kuka, a dominantnu blizu vrha drške metle. Držite metlu tako da je njena široka strana okrenuta ka vašem telu; ovako ćete moći da pometete najširu površinu.



Držeći metlu ispruženu za dužinu ruke, povucite širu stranu metle ka svom telu blizu nožnih prstiju. Neka vrhovi metle dodiruju pod.

Kretanje po prostoriji

Od ugla gde počinjete, pomerajte se malim koracima u stranu ka suprotnom uglu. Dok se pomerate, zamahnite metlom nekoliko puta na svakom mestu. Neka vam telo bude okrenuto ka zidu ili drugom orijentiru ispred vas. (Yeadon, Anne, 1974. Toward Independence. The Use of Instructional Objectives in Te-aching Daily Living Skills to the Blind. American Foundation for the Blind, New York, NY, p. 49).

Kada dođete do jedne strane koristite jednu ruku za lociranje orijentira. Kada se saginjete ili pružate, ruka vam može služiti i kao zaštita.

Predvidite koji vam je sledeći orijentir. Radio ili drugi izvor zvuka vam može pomoći da pratite kuda se krećete. Pomerite se pola koraka unazad i vratite se do suprotnog zida ili granice preklapajući nove i prethodne poteze kako biste bili sigurni da niste propustili ni jedan deo. Prljavštinu pomerajte sa sobom do đubrovnika.



Dok se pomerate možete stopalima osetiti male predmete i podići ih kako bi-ste ih sklonili sa puta.

Dodirivanje ivica nameštaja i zidova će vam pomoći da se orijentišete u pro-storiji. Kada dodirnete nameštaj kao što je sto, gurnite metlu ispod njega kako biste i tu očistili pod. Spustite dršku metle dovoljno da može stati ispod tog komada nameštaja. Pometite ispod tog komada nameštaja idući od jedne ka drugoj strani. Ako ne možete pomesti ispod, očistite oko tog komada name-štaja. Kada završite okrenite se tako što ćete dodirivati nameštaj onom stra-nom kojom ste ga dodirnuli pre čišćenja. Zatim nastavite sa pomeranjem u stranu u istom pravcu.

Skupljanje prljavštine

Kada dođete do zadnje granice određenog prostora ima još samo nekoliko koraka da se posao završi. Potrebno je pomesti deo poda tik uz zadnju grani-cu i potrebno je skupiti na gomilu prljavštinu koju ste pomeli. Možete uraditi i jedno i drugo u isto vreme.

Kako biste ovo uradili, stanite u ćošak nasuprot mestu gde ćete završiti, sa stranom tela naslonjenom uz zadnju granicu i leđima okrenutim ka završnom mestu. Čistite metlom prema svojim stopalima kao i obično, ali se ne pome-rajte u stranu. Umesto toga pomerite se korak unazad nakon svakog poteza metlom, držeći stranu tela uz zadnju granicu dok ne dođete do završnog me-sta. Čistite metlom površinu malo širu od širine vašeg tela.

Sakupite prljavštinu u ćošak na mestu gde završavate.

Naslonite metlu na neko stabilno mesto i uzmite đubrovnik nedominantnom rukom, a metlicu dominantnom rukom. Spustite ivicu đubrovnika na zemlju. Malo podignite dršku đubrovnika. Lagano gurnite prljavštinu u nakrivljen đubrovnik, idući od jedne strane prljavštine ka drugoj.



Proverite rukom da li ste pomeli svu prljavšinu.

Usisivač ili ručni usisivač se mogu koristiti umesto metlice i đubrovnika za uklanjanje nakupljene prljavštine.

Da biste ispraznili đubrovnik, držite ga ravno kako se ono što ste počistili ne bi prosulo i odnesite ga do korpe za smeće. Naslonite ivicu đubrovnika okre-nutog ka unutra na ivicu korpe za smeće. Podignite ručku đubrovnika kako biste ga ispraznili u kantu za đubre. Pokušajte da vežbate ovaj pokret kada je đubrovnik prazan.



Ponavljajte ovaj obrazac u svakom delu prostorije dok ne počistite ceo pod.

Završetak

Vratite metlu, đubrovnik i metlicu na mesto. Operite ruke.

Alternativni metod za kretanje po prostoriji

U ovoj metodi stolica je glavni orijentir prema kome čistite. Ova metoda funk-cioniše na veoma malom prostoru gde su ivice te prostorije i orijentir udaljeni svega nekoliko koraka. Đubrovnik i metlicu stavite na stolicu.

Izaberite mesto od koga ćete krenuti duž ivice prostorije. Odatle čistite prljav-štinu metlom prema stolici, povlačeći metlu u stranu, a zatim lagano počistite ispod stolice.

Vratite se do ivice prostorije, pomerite se korak unapred u odnosu na polazno mesto i ponovo čistite ka stolici. Ponovo se vratite do ivice, pomerite se još jedan korak unapred i čistite do stolice. Ponavljajte ovo dok ponovo ne dođete do polaznog mesta.

Kako biste skupili prljavštinu u đubrovnik, pomerite stolicu pored sakupljene prljavštine i pokupite je u đubrovnik kako je objašnjeno pod “Skupljanje prljav-štine”.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno počistili pod ako


• je đubrovnik prazan, nema prljavštine oko korpe za smeće i ako je oprema vraćena na mesto

• ste po planu pomeli sve delove prostorije.



ČIŠĆENJE PRAŠINE SA PODA

Korisne rečiĐubrovnik, metlica, vrh čistača poda, šira strana čistača poda.

OpremaČistač poda; đubrovnik i metlica ili usisivač.

Saveti• Koristite čistač poda za brisanje prašine samo na suvim i golim podovima.

• Obeležite vrh drške čistača kako biste znali koja mu je šira strana. Koristite obeleživač kao što je traka, čačkalica ili rupa.

• Upoznajte se sa prostorom koji ćete da čistite. Predvidite koji vam je sledeći orijentir. Radio ili drugi izvor zvuka vam može pomoći da pratite kuda se krećete.



Priprema za čišćenje čistačem poda

Odnesite opremu do dela od koga ste odlučili da krenete. Odlučite gde ćete u tom delu početi, a gde završiti. Stavite đubrovnik, metlicu i korpu za smeće na mesto gde ćete završiti. Podsetite se koje su granice i orijentiri koji obele-žavaju deo koji ćete čistiti.

Pripremite se za čišćenje u uglu od kojeg ste odlučili da krenete. Uzmite čistač poda stavljajući nedominantnu ruku na dršku u visini kuka, a dominantnu blizu vrha drške. Držeći čistač ispružen za dužinu ruke, povucite širu stranu ka svo-jim stopalima. Neka glava čistača poda bude priljubljena uz pod.


Od ugla gde počinjete, pomerajte se malim koracima u stranu ka suprotnom uglu. Dok se pomerate, povucite čistač poda ka sebi nekoliko puta na svakom mestu. Neka vam telo bude okrenuto ka zidu ili drugom orijentiru ispred vas. (Yeadon, Anne, 1974. Toward Independence. The Use of Instructional Objectives in Teaching Daily Living Skills to the Blind. American Foundation for the Blind, New York, NY, p. 49).



Kada dođete do jedne strane koristite jednu ruku za lociranje nameštaja ili zida u blizini kako biste se orijentisali.

Pomerite se pola koraka unazad i vratite se do suprotnog zida ili granice pre-klapajući nove i prethodne poteze kako biste bili sigurni da niste propustili ni jedan deo. Prljavštinu pomerajte sa sobom do đubrovnika. Dok se pomerate unazad možete stopalima osetiti male predmete i podići ih kako biste ih sklo-nili sa puta.

Dodirivanje ivica nameštaja i drugih orijentira će vam pomoći da se orijentišete u prostoriji. Kada dodirnete nameštaj gurnite čistač ispod njega kako biste i tu očistili pod. Spustite dršku čistača poda dovoljno da može stati ispod tog komada nameštaja. Pobrinite se da je glava čistača poda i dalje priljubljena uz pod. Ako ne možete očistiti ispod, očistite oko tog komada nameštaja. Kada završite okrenite se tako što ćete dodirivati nameštaj onom stranom kojom ste ga dodirnuli pre čišćenja. Zatim nastavite sa pomeranjem u stranu u istom pravcu.



Skupljanje prljavštine

Kada dođete do zadnje granice određenog prostora ima još samo nekoliko koraka da se posao završi. Potrebno je očistiti deo poda tik uz zadnju granicu i potrebno je skupiti na gomilu prljavštinu koju ste počistili. Možete uraditi i jedno i drugo u isto vreme.

Kako biste ovo uradili, stanite u ćošak nasuprot mestu gde ćete završiti, sa stranom tela naslonjenom uz zadnju granicu i leđima okrenutim ka završnom mestu. Čistite prema svojim stopalima kao i obično, ali se ne pomerajte u stra-nu. Umesto toga pomerite se korak unazad nakon svakog poteza čistačem, držeći stranu tela uz zadnju granicu dok ne dođete do završnog mesta. Čistite čistačem poda površinu malo širu od širine vašeg tela.

Sakupite prljavštinu u ćošak na mestu gde završavate. Naslonite čistač na neko stabilno mesto i uzmite đubrovnik nedominantnom rukom, a metlicu do-minantnom rukom. Držite đubrovnik pored stopala, a metlicu sa suprotne stra-ne skupljene prljavštine. Spustite ivicu đubrovnika na zemlju. Malo podignite dršku đubrovnika. Lagano gurnite prljavštinu u nakrivljen đubrovnik, idući od jedne strane skupljene prljavštine ka drugoj.

Proverite rukom da li ste počistili svu prljavšinu.

Usisivač se može koristiti umesto metlice i đubrovnika za uklanjanje nakupljene prljavštine.

Da biste ispraznili đubrovnik, držite ga ravno kako se ono što ste počistili ne bi prosulo i odnesite ga do korpe za smeće. Naslonite ivicu đubrovnika okrenutog ka unutra na ivicu korpe za smeće. Podignite ručku đubrovnika kako biste ga ispraznili u kantu za đubre. Pokušajte da vežbate ovaj pokret



kada je đubrovnik prazan.

Ponavljajte ovaj obrazac u svakom delu prostorije dok ne počistite ceo pod.

Završetak

Proverite da li je pod čist bosim nogama.

U čistaču poda može da se nakupi puno prljavštine. Kako biste ga očistili, istresite ga u kantu za smeće koja je na otvorenom. Povremeno skinite pa-mučnu glavu čistača poda i operite je u vrućoj sapunjavoj vodi, isperite je i pustite da se osuši na vazduhu.

Vratite čistač poda, đubrovnik i metlicu na mesto. Operite ruke.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno očistili prašinu sa poda ako


• je glava čistača poda čista

• je oprema vraćena na mesto

• ste po planu počistli sve delove prostorije.



PRANJE PODA

Korisne rečiKružni pokreti, površina, iscediti, ribaća četka.

OpremaPlastična kofa (lakše je nositi kofu zapremine dve ili tri četvrtine galona), sred-stvo za pranje poda koje se ne ispira, ribaća četka, krpa za pranje poda, kao na primer frotirska.

Saveti• Koristite malu kofu i menjajte vodu za pranje barem jednom dok perete

pod, osim ako ne perete veoma malu površinu, kao na primer pod kupatila. Menjajte vodu češće ako je pod veoma prljav.

• Upoznajte se sa prostorom koji ćete prati. Predvidite koji vam je sledeći orijentir. Radio ili drugi izvor zvuka vam može pomoći da pratite kuda se krećete.

• Ova osnovna metoda se može koristiti i za pranje poda čistačem iz uspravnog položaja. Čistač sa sunđerom se pomera napred-nazad, kao usisivač, dok se čistač sa vlasima pomera sa jedne na drugu stranu.



Priprema za pranje poda

Pometite ili usisajte pod kako biste počistili svu nečistoću. Pomerite nameštaj koji se može pomerati i druge predmete u susednu sobu da biste rasčistili pro-stor za pranje. Pratite uputstva na ambalaži sredstva za pranje poda vezana za količinu sredstva koju treba da dodate u kofu sa vrućom vodom. Ubacite četku i krpu u vodu.

Izaberite polazno mesto u ćošku koji je najudaljeniji od izlaza iz sobe i perite ka izlazu kako biste izbegli klizanje po mokrom podu. Odnesite opremu do dela od kog ste odlučili da krenete. Podsetite se koje su granice i orijentiri koji obeležavaju deo koji ćete čistiti.




Stavite kofu na pod kod početnog mesta. Iscedite krpu. Klečeći na kolenima i rukama, rukama ribajte pod kružnim pokretima. Ribaću četku možete koristiti kako biste oribali lepljive fleke sa poda.

Pomerajte se u desnu stranu od početnog mesta i ribajte kako se pomerate na suprotnu stranu. (Yeadon, Anne, 1974. Toward Independence. The Use of Instructional Objectives in Teaching Daily Living Skills to the Blind. American Foundation for the Blind, New York, NY, p. 49).

Slobodnom rukom možete dodirivati nameštaj ili zidove u blizini kako biste se orijentisali.

Pomerite se unazad otprilike za dužinu ruke i vratite se do zida sa suprotne strane ribajući kako se pomerate. Preklapajte nove i prethodne poteze kako ne biste propustili ni jedan deo. Pomerajte kofu da uvek bude blizu vas. Ispirajte krpu u vodi za pranje. Ponovo perite idući ka suprotnoj strani.



Posebnu pažnju obratite na delove poda ispred frižidera, šporeta i sudopere.

Dodirivanje nameštaja i zidova će vam pomoći da se orijentišete u prostoriji. Kada dodirnete komad nameštaja kao što je sto, okrenite se ka njemu i gurnite ruku ispod njega kako biste i tu oprali pod. Operite pod ispod stola od jedne strane ka drugoj, a zatim se vratite u položaj u kom ste bili pre nego što ste se okrenuli. Nastavite sa pranjem poda prema istom obrascu, dok ne dođete do zadnje granice.

Kako biste oprali deo poda uz zadnju granicu, idite u ćošak nasuprot završ-nom mestu i okrenite se tako da vam je strana tela uz zadnju granicu, a leđa okrenuta ka završnom mestu. Perite pod držeći stranu tela uz zadnju granicu dok se pomerate unazad do završnog mesta. Operite i mesto gde završavate dok napuštate taj prostor.

Ponavljajte ovo u svakom delu prostorije dok ne operete celu površinu.

Završetak

Kada završite sa pranjem upozorite ostale da je pod mokar. Kada se pod osu-ši, bosim nogama proverite da li je čist. Krpom operite sva mesta koja ste pre-skočili. Ispraznite kofu u klozetsku šolju ili kadu. Ako ispraznite kofu u kadu, posle je isperite. Isperite kofu, četku i krpu. Pustite ih da se osuše i vratite ih na mesto. Operite ruke.

Merenje uspehaZnaćete da ste uspešno oprali pod ako

• ne primećujete prljavštinu ili lepljive fleke na podu

• su krpa, kanta i druga oprema isprani i vraćeni na mesto

• ste po planu oprali sve delove prostorije.



Bibliografija

American Foundation for the Blind (1974). A Step-by-Step Guide to Personal Management for Blind Persons. New York, NY.

Betker, Janiece (1989). Lifeskills: A Can-Do Program for Living with Blindness. New Brighton, MN.

Perreault, Stephen D. (1987). Adaptive Cleaning Procedures. In Kamen, Debra, et al, Adaptive Community Living Program. Perkins School for the Blind. Unpublished. Watertown, MA

Department of Technical and Vocational Studies (1978). Competency-based Curriculum Guide for Teaching Vocational Home Economics to Trainable Mentally Retarded Students. University of Western Florida. Pensacola, FL.

Fraser, K. (1974, 2005). Hierarchy of Needs for Personal Management. Perkins School for the Blind. Unpublished. Watertown, MA.

Hospital Research and Educational Trust (1980). Being a Housekeeping Aide: Student Manual. Robert J. Brady Co. Bowie, MD.

Klinger, Judith Lannefeld (1979). Mealtime Manual for People with Disabilities and Aging. Campbell Soup Company. Camden, NJ.

Lind-Sinanian, Susan (1980). Bed-making Task Analysis. Perkins School for the Blind. Unpublished. Watertown, MA.

Markle, Roena 1 (1977). Household Arts. Greater Pittsburgh Guild for the Blind. Pittsburgh, PA.

Mazel, Ellen (1982). Functional Curriculum. Deaf-Blind Program. Perkins School for the Blind. Unpublished. Watertown, MA.

Ringvall, Karen (1985). Home and Personal Management: General Tips. Perkins School for the Blind. Unpublished. Watertown, MA.

Ryerson, Ned (1962). “Learning in Blindness”. Learning Magazine. February-May.

Sharpton (1982). Cleaning Service. State Dept. of Vocational Trade and Industrial Education. Stillwater, OK.

Washam, Veronica (1973). The One Hander›s Book. John Day Co. New York, NY.

Yank, Berit M. (1970). Homemaking Goes Creative. State of Nebraska Division of Rehabilitation for the Visually Impaired. Lincoln, NE.

Yeadon, Anne and Newman, Janice (1980). Housekeeping Skills: Self-Study Course. CIL Publications. New York, NY.

Yeadon, Anne (1974). Toward Independence. The Use of Instructional Objectives in Teaching Daily Living Skills to the Blind. American Foundation for the Blind. New York, NY.



The American Printing House for the Blind, Inc. 1839 Frankfort Avenue P.O. Box 6085 Louisville, Kentucky 40206 800-223-1839 www.aph.org

Ann Morris (A Division of Independent Living Aids) 200 Robbins Lane Jericho, NY 11753-2341 800-537-2118 www.annmorris.com

Abledata Assistive Technologies Products Resource http://www.abledata.com/

Ableware/ Maddax 661 Route 23 South Wayne, NJ 07470 973-628-7600 http://service.maddak.com/

Howe Press 175 North Beacon Street Watertown, Massachusetts 02472 617-972-7308 www.perkins.orq/area.php?id=9

Independent Living Aids 200 Robbins Lane Jericho, NY 11753 800-537-2118 www.independentlivina.com

Label Specialties 2501 Technology Drive Louisville, KY 40299 502-261-9000

Lighthouse Store 111 East 59th St. 12th Fl. New York, New York 10022 800-829-0500 www.liqhthouse.org

LS&S P.O. Box 673 Northbrook, IL 60065 800-468-4789 http://www.lssproducts.com/stores/1/index.cfm

Magnifying Aids 955 54th Ave North St. Petersburg, Fl. 727-526-2020 www.Magnifyingaids.com

Maxi-Aids 42 Executive Blvd. Farmingdale, NY 11753 800-522-6294 www.maxi-aids.com

S&S Worldwide PO Box 513 75 Mill Street Colchester, CT 06415 800-243-9232 http://www.ssww.com/

Izvori vezani za održavanje kuće



Sammons Preston P.O. Box 5071 Bolingbrook, IL 61440 800-323-5547 http://www.sammonspreston.com

Proverite i lokalne prodavnice kancelarijskog i umetničkog materijala.

Dodatna literatura i izvori Beginnings: A Practical Guide for Parents and Teachers of Visually Impaired Babies Sheri Moore (1985) American Printing House for the Blind Louisville, KY www.aph.org

Infants and Toddlers with Visual Impairments Virginia Bishop Texas School for the Blind and Visually Impaired Download at http://www.tsbvi.edu/Education/infant/index.htm#toc hi

Preschool Children with Visual Impairments Virginia Bishop Texas School for the Blind and Visually Impaired Download at http://www.tsbvi.edu/Education/preschool.htm

Show Me How: A Manual for Parents of Preschool Visually Impaired and Blind Children Mary Brennan (1982) American Foundation for the Blind Press New York, NY 10001 www.afb.org

Early Focus, Working with Young Blind and Visually Impaired Children and Their Families Pogrund, Fazzi and Lampert (1992) AFB Press New York, NY 10001 www.afb.org

Finding a New Path: Guidance for Parents of Young Children Who Are Visually Impaired or Blind Deborah Gold (2002) The Canadian National Institute for the Blind AFB Press New York, NY 10001 www.afb.org

Children with Visual Impairments. A Parents Guide. Second Edition 2006 M. Cay Holbrook, Ph.D. (2006) Woodbine House, Inc. 6510 Bells Mills Road Bethesda, MD 20817 www.woodbinehouse.com

Curriculum for Daily Living (1978) See sections: Helping Out and First Jobs Perkins School for the Blind Watertown, MA 02472 www.perkins.org

Perkins Activity and Resource Guide: A Handbook for Teachers and Parents of Students with Visual and Multiple Disabilities Second Edition Kathy Heydt, Mary Jane Clark, Charlotte Cushman, Susan Edwards, Monica Allon (2004) Perkins School for the Blind Watertown, MA 02472 www.perkins.org



A Parents Guide to Special Education for Children with Visual Impairments Susan LaVenture, Editor (2007) AFB Press New York, NY 10001 www.afb.org

Independent Living, A Curriculum with Adaptations for Students with Visual Impairments Robin Loumiet and Nancy Levack (1993) Texas School for the Blind and Visually Impaired Austin, TX 78756 www.tsbvi.edu

Skills for Success, A Career Education Handbook for Children and Adolescents with Visual Impairments Karen E. Wolffe, Editor (1998) AFB Press New York, NY 10001 www.afb.org

Foundations of Rehabilitation Teaching with Persons Who Are Blind or Visually Impaired Paul E. Ponchilla and Susan V. Ponchilla (1996) AFB Press New York, NY 10001 www.afb.org

Foundations of Education Second Edition Volumes I and II M. Cay Holbrook and Albert J. Koenig, Editors (2000) AFB Press New York, NY 10001 www.afb.org

How to Thrive, Not Just Survive Rose-Marie Swallow and Kathleen Mary Huebner (1987) AFB Press New York, NY 10001 www.afb.org

CIP - Каталогизација у публикацији - Народна библиотека Србије, Београд 648.5-056.262(035)(0.034.2) БУЛ, Кети Čisto na dodir [Elektronski izvor] : uputstvo za održavanje kuće za mlade sa oštećenjem vida / Kathy Bull, Susan Lind-Sinanian i Eleanor Martin ; [prevela, translated by Maja Ivančević Otanjac]. - Beograd : Fakultet za specijalnu edukaciju i rehabilitaciju, Izdavački centar Fakulteta (ICF), 2015 (Beograd : Fakultet za specijalnu edukaciju i rehabilitaciju, Izdavački centar Fakulteta (ICF)). - 1 elektronski optički disk (CD-ROM) ; 12 cm Sistemski zahtevi: Nisu navedeni. - Nasl. sa naslovne strane dokumenta. - Prevod dela: Clean to the Touch. - Tiraž 200. - Beleške o autorima. - Sadrži bibliografiju. ISBN 978-86-6203-063-4

1. Линд-Синанијан, Сузан [аутор] 2. Мартин, Еленор [аутор]a) Станови - Хигијена - Слабовиди - Приручници b) Станови - Хигијена - Слепи - Приручници

COBISS.SR-ID 214263308

Sve što vidimo je mogućnost

Perkins School for the Blind175 North Beacon StreetWatertown, MA 02472

www.Perkins.orgPhone: 617-924-3434Fax: 617-972-7334

9 788662 030634

ISBN 978-86-6203-063-4

Čisto na dodiricf.fasper.bg.ac.rs/downloads/cisto_na_dodir-prirucnik.pdfprevod publikacije clean to...

Documents