procrastination a hidden enemy

28
N A M U H F O R E L L I K E H T S L A I T N E T O P ( n o i t a n i t s a r c o r p ) S T N E T N O C F O E L B A T n o i t a c i d e D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - e c a f e r P - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - d r a w r o F - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - e l w o n k c A t n e m e g d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - n o i t c u d o r t n I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - : e n o r e t p a h C n o i t a n i t s a r c o r p m r e t e h t o t n i t h g i s n I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - : o w t r e t p a h C n o i t a n i t s a r c o r p n o e v i t c e p s r e p l a c i l b i B - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - p a h C e e r h t r e t n o i t a n i t s a r c o r p f o s e s u a c r o j a m e m o S : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - : r u o f r e t p a h C n o i t a n i t s a r c o r p f o s e c n e u q e s n o C - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - : e v i f r e t p a h C n o i t a n i t s a r c o r p g n i t a b m o c f o s y a W - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - s e c n e r e f e R - - - - E C A F E R P n i n o n e m o n e h p n o m m o c a e m o c e b s a h n o i t a n i t s a r c o r p , y a d o t d l r o w r u o n I . r u o v a e d n e n a m u h f o e r e h p s y r e v e o t l a e v e r l l i w n o i t a n i t s a r c o r p d e l l a c n o n e m o n e h p s i h t o t n i k o o l l a c i t i r c a g n i k a T o i v a h e b n o i t a n i t s a r c o r p t a h t s u y n a m y b n e v i g s n o s a e r d n a s u o i r a v e r a s r u

Upload: okeke-franklin

Post on 16-Mar-2016

247 views

Category:

Documents


13 download

DESCRIPTION

Procrastination is really an enemy and should be done away with.

TRANSCRIPT

Page 1: Procrastination a hidden enemy

NAMUH FO RELLIK EHT SLAITNETOP ( noitanitsarcorp )

STNETNOC FO ELBAT noitacideD ------------------------------------

ecaferP ----------------------------------------

drawroF ---------------------------------------

elwonkcA tnemegd ---------------------------

noitcudortnI -----------------------------------

:eno retpahC noitanitsarcorp mret eht otni thgisnI -------------------------------

:owt retpahC noitanitsarcorp no evitcepsrep lacilbiB ------------------------------

pahC eerht ret noitanitsarcorp fo sesuac rojam emoS : ------------------------------

:ruof retpahC noitanitsarcorp fo secneuqesnoC -----------------------------

:evif retpahC noitanitsarcorp gnitabmoc fo syaW ----------------------------

secnerefeR ----

ECAFERP

ni nonemonehp nommoc a emoceb sah noitanitsarcorp ,yadot dlrow ruo nI

.ruovaedne namuh fo erehps yreve

ot laever lliw noitanitsarcorp dellac nonemonehp siht otni kool lacitirc a gnikaT

oivaheb noitanitsarcorp taht su ynam yb nevig snosaer dna suoirav era sru

Page 2: Procrastination a hidden enemy

siht fo esuaceB .suomrone era noitca detanitsarcorp yna rof stneduts ,yllaicepse

,setunim tsal yrev eht litnu noitca otni og ton od ew ,semitemos ,snosaer

vo si emit deludehcs eht retfa noitca otni og ew ,semitemos ti evael neve ro re

.enodnu

ysae na ton si noitanitsarcorp fo tcejbus eht no gnitirw fo ssenisub eht ,revewoH

.snroh eht yb llub eht ekat ot tpmetta na ekil si ti tcafnI .eno

am tcejbus siht no gnitirw ot dehcatta stniartsnoc eht gnidnatshtiwtoN eht ,rett

.detanitsarcorp evah i snaem ti ,ti gnitirw ffo tup i fi taht sniamer tcaf

morf emoc dluow taht tnemnethgilne lareneg eht taht detcepxe si tI ,eroferehT

no lareneg ni cilbup eht dna stneduts etacude dna mrofni ot pleh dluohs troffe siht

ht .noitanitsarcorp fo sregnad e

DRAWROF

NOITCUDORTNI

gniod ffo tup uoy nehw snoitautis emos era ereht yhw derednow reve uoy evaH

tsop neve ro gnihtemos - ht taht eveileb ohw elpoep ynam hguohT ?meht enop era ye

.ylamona siht revo detcelfer ro derednop reven evah yam desinagro yllarutan

i" fo tibah siht depoleved evah ynaM - lliw - od - ti llac i sa "emordnys retal ti

eht gnitimil ybereht secnamrofrep efil lareneg rieht ot wolb gib a tlaed sah ti dna

ma .sruovaedne efil rieht ni niatta yeht sseccus fo tnuo

Page 3: Procrastination a hidden enemy

sah hcihw ynam yb detcelgen neeb sah hcihw mret a si noitanitsarcorP

.efil ni ssergorp rieht tibihni ro timil yllaunitnoc

esruoy tup reven sah dna saedi wen pu gnignirb ta doog era uoy fi ,suhT ot fl

gnieb era uoy neht saedi ruoy fo tuo lufgninaem gnihtemos ekam ot redro ni krow

.noitanitsarcorp fo tirips eht yb detalupinam

noitanalpxe raelc ot sevlesmeht timbus ot desufer evah hcihw snoitseuq rehtO

etanitsarcorp elpoep emos od yhw" ,niamer taht ti sI ?yldlim emos dna yllacinorhc

?dniknam fo trap si noitanitsarcorp taht ti si ro etanitsarcorp ot nrob era emos

sselmrah dna sseltliug raeppa lliw wal fo truoc a ni dengiarra fi ,snoitseuq esehT

seuq eseht fi ,hturt elpmis eht uoy llet em tel tub ,delkcatnu tfel era snoit

yam uoY .stneduts eht yllaicepse dniknam egavar ot eunitnoc lliw noitanitsarcorp

era stneduts esuaceb os si tI .stneduts ot ecnerefer gnikam no peek i yhw rednow

e evah i ,tneduts a sA .noitanitsarcorp mret siht yb detceffa yltsom a decneirepx

noissimbus eht rof etad a dna tnemngissa na evig lliw rerutcel a yberehw noitautis

taht tuoba tegrof syug " gniyas no peek lliw stneduts emos tub tnemngissa eht fo

stnemngissa rehto taht ezilaer ot gniliaf ",retal ti elkcat lliw ew ,tnemngissa dluow

maj stnemngissa eseht nehw dna retal meht ot nevig eb - pu dne thgim yeht ,kcap

.meht gnihsinif ton

drow siht no sliateD - .no evom ew sa dedivorp eb lliw erom dna noitanitsarcorp

DAER .ETANITSARCORP T'NOD* *!NO

Page 4: Procrastination a hidden enemy

RETPAHC ENO MRET EHT OTNI THGISNI

NOITANITSARCORP

ereht ,siht fo tluser a sa dna ynam ot drow wen a regnol on si noitanitsarcorP

htiw pu teem ot tpmetta eroferehT. noitanitsarcorp fo snoitinifed fo arohtelp a tsixe

ed elbatpecca yllareneg a lliw i ,emas eht llA ..mret ot emoc ot deliaf sah noitinif

.ereh noisneherpmoc esae ot nwod seno tnatropmi tsom eht tup ot yrt

noitisopsid laruoivaheb ro tiart a sa denifed neeb yllacipyt sah noitanitsarcorP

ro ksat a gnimrofrep yaled ro enoptsop ot ;8991 ,la te margliM(.snoisiced gnikam

.)1002 ,la te laghcaK ,8991 ,la te kcoc yaH

nO eerF ehT - a sa ssenwols" si ti taht sniatniam ,ecnatsni rof ,yranoitciD enil

senifed yranoitciD egatireH naciremA ehT".ti dnuora gnitteg ton fo ecneuqesnoc

tsarcorp lautibah fo tuo yllaicepse ,gnihtemos gniod ffo tup ot" sa noitani

mairreM elihW ".ssenizal ro ssensselerac - no retsbeW - taht stressa yranoitciD enil

".enod eb dluohs taht gnihtemos fo gniod eht yllanoitnetni ffo tup ot" si ti

eht fo saedi eht gnizisehtnyS eht sa nees eb nac noitanitsarcorp ,seitirohtua evoba

fo gniod eht ,yllautibah ro yllanoitnetni rehtie gninoptsop ro ffo gnittup fo tca

noitanitsarcorp ,ygolohcysp nI .emit etinifedni na ot enod eb dluohs taht gnihtemos

hgih gnicalper fo tca eht ot srefer - dnA .ytiroirp rewol fo sksat htiw snoitca ytiroirp

.)6002 A.F lieN(.emit retal a ot sksat tnatropmi ffo gnittup suht

Page 5: Procrastination a hidden enemy

ot thguo yeht sgniht gniod ffo tup yeht nehw etanitsarcorp elpoep ,llehstun a nI

n si taht gnihtemos fo ruovaf ni yllausu enod evah no - .tnavelerri dna evitcudorp

nip ot elihwhtrow ti meed i ,sselehtreveN - noitanitsarcorp taht egats siht ta tniop

ot og ot tuoba dna tneduts a era uoy fi ,ecnatsni roF .yaled sa gniht emas eht ton si

leh a ,yllatnedicnioc ,seiduts thgin ro ssalc thgin ,ni semoc sruoy fo dneirf sselp

yats uoy lliW .peels ot ecalp rehto on sah eh esuaceb uoy htiw yats ot gnitseuqer

rewsna ruoy sseug I ?daer ot tnaw uoy esuaceb ylpmis mih evael uoy lliw ro kcab

dna si yaled tahw su sllet noitartsulli evoba ehT !on eb dluow noitanitsarcorp tahw

si yaled yreve ton tub yaled fo stnemele emos sah noitanitsarcorp hguohT .ton si

.noitanitsarcorp

eht ni yaled eht ekilnu tnemenoptsop fo epyt laiceps yrev a si noitanitsarcorP

tS .lanoitarri semit netfo si ti ,evoba noitartsulli fo tca eht taht devorp evah seidu

dna evitcudorp gnieb ton rof tliug fo esnes a evah ot eno sekam noitanitsarcorp

.pu desserts emoceb ot eno ekam yllautneve lliw sihT .elbisnopser

ti ,reh/mih otni peed tae ot noitanitsarcorp swolla laudividni na nehW ekam lliw

fles fo esnes wol a evah ot reh/mih - eht gnikam sa raf sa og lliw tI .meetse

ti gniod fo thguoht eht litnu ksat a fo ezis eht etamitserevo ot laudividni

ton pu dne lliw laudividni ehT ?neppah lliw tahw sseug dna reh/mih smlehwrevo

yna no gnikrabme taht ezilaer ot emoc yllauqe evah I .ksat lufgninaem

fo tuo syawla era yeht ecneh sevlesmeht morf hcum owt tcepxe srotanitsarcorp

Page 6: Procrastination a hidden enemy

dna gnihsiw no peek ot meht ekam yllautneve lliw hcihw ytilaer htiw hcuot

noitcefrep emit netfo era srotanitsarcorp .gnimaerd etanidroni na dneps yehT .tsi

ksat dedeen regral eht elihw ksat llams eno tcefrep ot gniyrt emit fo tnuoma

eunitnoc netfo srotanitsarcorp ekil stsinoitcefreP .dehcuotnu ro dehsinifnu sniamer

to fo noitaulave eht diova ot tcejorp a fo trap ynit a no krow ot gnikcits suht ,sreh

gniylrednu ehT .tcefrep gnihtyreve ekam ot tnaw yeht ecnis ksat eno ot ylsuonitnoc

rof elttes lliw dna cirtnecoge era yeht taht si elpoep fo epyt siht rof melborp

.etamitlu eht si kniht yeht tahw tub gnihton

t em dlot ecno dneirf A eht ni raey tsrif ruo retfa levon a etirw ot sehsiw eh tah

I .detrats neve ton sah eh ,dehsilbup saw koob siht etad eht llit pu tub ytisrevinu

llitnu tiaw lliw eh taht saw evag eh nosaer ehT .thgirlA .yhw em ksa lliw uoy wonk

bacov hsilgnE hcum seriuqca eh erofeb ebehcA aunihC denwoner ruo ekil seiralu

.rotanitsarcorp mih denetsirhc dna tsinoitcefrep mih deggat tsuj I .strats eh

syawla tI .yadot dlrow cimedaca ruo ni nommoc si noitanitsarcorp ,ylbattergeR

setunim tsal eht litnu stiaw tneduts a nehw sneppah gniog ;tnemngissa na trats ot

eht wonk i ecnis" ,flesym dlot ecno I .c.t.e gnidaer fo esnepxe eht ta seitrap thgin ot

?"etanitsarcorp i dluohs yhw ,esruoc eht ssap ot detelpmoc eb tsum stnemngissa

c ,semag oediv yalp ,ten eht frus ot noislupmoc a ,oseroM ecaf no tahc ,og2 no tah

ot sah eno serutnev gnidleiy tiforp dna tnatropmi erom fo esnepxe eht ta ,koob

noitaredom ni dab ton era sgniht esehT .nam dna doG erofeb lamronba si ni egagne

Page 7: Procrastination a hidden enemy

ni flesruoy ees uoy oD .sevlesruo htiw tsenoh gnieb htiw trats stel tub eseht

cinorhc a I ma " flesruoy ksa ot uoy rof ecnahc a osla si sihT ?snoitinifed

yreve ot noitulos taht dnatsrednu ot uoy tnaw i ,eno era uoy fI ?rotanitsarcorp

era lla eW .melborp a evah uoy taht gnittimda dna ssenerawa htiw strats melborp

orp fo ytliug .uoy rof tseb si eerged tahw kees tub eerged emos ot noitanitsarc

ruoivaheb a rof airetirc eerht desoporp evah )7002(nosfalO dna snikdaW ,warhcS

retnuoc eb tsum tI .noitanitsarcorp sa deifissalc eb ot - dna ,sseldeen ,evitcudorp

.gniyaled

tlaed gnivaH ot llew sa tnenitrep eb lliw ti ,tuoba lla si noitanitsarcorp tahw htiw

.noitanitsarcorp no evitcepsrep lacilbib eht ta wob a ward

OWT RETPAHC

NO EVITCEPSREP LACILBIB

NOITANITSARCORP

s hcihw eussi na si noitanitsarcorP si ti nehw hcaorppa citsiloh a nevig eb dluoh

lacipot siht no syas elbiB yloH eht tahw ni gnignirb eroferehT .tuoba deklat gnieb

si ti esuaceb troffe democlew a eb dluohs ti rehtar ta denworf eb ton dluohs eussi

syas flesmih doG tahw nwod tup ot troffe na I fi ,revoeroM .noitanitsarcorp tuoba

yldlob dluow I ,ton ro nis a si noitanitsarcorp rehtehw no denoitseuq eb ot ma

nis a deggat si taht gniht yna taht eveileb i esuaceb nis a naht erom si ti taht mriffa

Page 8: Procrastination a hidden enemy

nac nis taht tcaf eht morf nward si dlrow siht ni eht eroferehT .efil yortsed

elbapac si ti esuaceb nis a dellac eb ot seifilauq noitanitsarcorP .raelc si tnemugra

.dniknam gniyortsed fo

nis yas i nehW .dnik yna fo nis diova ot su sehsinomda doG ,elbiB yloH eht nI

itne sti ni nis naem i ,dnik yna fo devorp evoba tnemugra ym ecnis ,eroferehT .yter

yllauqe doG taht tbuod on htiw su sevael erofereht ti ,nis a si noitanitsarcorp taht

ni ot sevlesruo tcejbus ew fi ,revewoH.noitanitsarcorp ekil sgniht denmednoc -

noitcelfer laihcorap diova dna gninosaer htped ot elba eb dluohs ew ,eussi siht no

nac taht gnihtyna esuaceb os si sihT .eussi lautirips a fo erom si ti taht mohtaf

htiw neve ytivitaerc fo tuo nrob saedi ruo ;emit nevig s'doG ruo etsaw ot su ekam

syhp eht morf eb t'nac sevlesruo fo suoicsnoc gnieb ruo yltrap ti rehtar ,mlaer laci

divaD yrneH eman yb rekaeps lanoitavitom A .mlaer lautirips eht morf setaname

ot su tnaw metsys dlrow eht dna nataS ,yllarutan taht setats ,nedlaW ,uaerohT

e fo gnihton dehsilpmocca gnivah ytinrete otni ssap dna emit taht etsaw lanret

.eulav

eW .ta revo dehgual eb ot rettam a ton si noitanitsarcorp ,sdrow rehto nI

dial elbiB yloH eht esuaceb drol ruo ot nrecnoc tnuomarap fo si ti taht wonk dluohs

,thgilemil ot sgnirb luaP ,sesrev eht yb gnioG .mialc evoba eht ot ecnederc eht

woh luferac eb eroferehT" :etorw eh nehw emit ruo eganam ew woh fo ecnatropmi

Page 9: Procrastination a hidden enemy

eht esuaceb emit ruoy fo tsom gnikam ,esiw sa tub nem esiwnu sa ton ,klaw uoy

"live era syad

51:5.hpE( - :edulcni elbiB yloH eht morf deveirter sa sesrev rehtO .)61

eedeR" .1 61:5.hpE( "live era syad eht esuaceb emit eht gnim - .)71

ruoy fo lla esu ,emit ruoy dneps uoy revewoh ro knird ro tae uoy rehtehw oS" .2

.)13:01 snaihtniroC 1( "doG fo yrolg eht rof emit

o sisahpme syal eno tsrif eht ,evoba sesrev eht no gnitnemmoC fo erutan eht n

esuaceb draug ruo no eb ot su sehsinomda tI .ni gnivil era ew hcihw ni dlrow eht

;tnemeganam emit doog htiw od ot sah draug ruo no gnieB .nedal live si dlrow siht

n fo spart live eht otni llaf ton dluow ew taht os emit ruo eganam ew yaw eht .eruta

emit ruo htiw doG yfirolg ot su rof deen eht no sisahpme syal esrev dnoces ehT

su llet ot gniyrt si tI .yad yreve hcruhc eht ni gnipeels naem ton seod sihT .syawla

ahT .elihwhtrow dna tnaveler eb dluohs dlrow siht ni gniod era ew gnihtyna taht si t

,evitagen ton era taht sgniht gniod yb esuaceb gniod htrow eb dluohs ti taht yas ot

.doG gniyfirolg ylbairavni era ew

ot su stnaw doG taht suoivbo won si ti ,dehsilbatse raf os neeb sah tahw morF

eb dluohs eW .llew yrev htrae no emit ruo eganam rehtehw tuoba denrecnoc yrev

na won si tI .su ot detsurtne sah doG emit eht fo tsom eht gnikam era ew

sesuora ti tub su ot latnemirted ylno ton si emit ruo fo esusim taht tcaf elbatibudni

.nrecnoc s'doG

Page 10: Procrastination a hidden enemy

rc s'doG fo noitartsnomed tsehgih eht sa ,suhT ot ytiliba eht evah ew ,noitae

taht wolla t'nod ,eroferehT .lanrete dna doog gnihtemos otni emit gnissap trevnoc

t'noD .hguone tnetepmoc ton era uoy kniht uoy esuaceb ylpmis eid ot lliks ro aedi

L .emit retteb a rof gnitiaw era uoy esuaceb aedi taht erongi ,raelc ti ekam em te

gnitnemelpmi ni esu uoy emit eht si emit tseb ehT .emit retteb ekil gnihton si ereht

.sruoy fo aedi taht

t'noD .dnim ruoy ot semoc taht aedi yreve swonk eH .doG ni htiaf evah ,ecneH

elpmi ni tnerehni seitixelpmoc eht yb deracs eb ohw doG rof aedi taht gnitnem

ot si deen uoy gniht ylno ehT .uoy htiw si aedi taht fo"yhw " dna "woh" eht swonk

esuaceb gnikniht ytilibissop fo yhposolihp eht ebibmi dna doG ni htiaf evah

.tluser evitisop tegeb ,ton naht netfo tsom lliw gnikniht evitisop

s'doG rof emit ruo gnisu fo gnillac hgih eht nevig neeb evah ew ecnis ,yllaniF

dna elihwhtrow gnihtemos ekam dna esiw eb dluohs ew taht sdnamed ti ,yrolg

.emit ruo fo tsom morf elbignat

EERHT RETPAHC FO SESUAC

NOITANITSARCORP no elcitra na etirw ot detnaw I

a sniamer tahw tub ,suoivbo si ynori ehT .ti gninoptsop no tpek tub noitanitsarcorp

Page 11: Procrastination a hidden enemy

.ti denoptsop i yhw si suoivbo ton si tahw ro elzzup eht lla fo tsdim eht nI

opmi taht sevlesruo ecnivnoc wohemos ew ,od ot deen ew wonk ew sgniht tnatr

emos taht ediced neve nac eW .won thgir enod eb ot deen sgniht eseht fo enon

tuB .tnatropmi tsom si tahw si mret trohs eht ni noitaxaler dna dnim fo ecaep

era uoy nehw ,hguone elbaitip dna noitanitsarcorp fo elcyc sseldne eht ni deppart

era uoy taht snaem ylpmis ti ,gniod era uoy tahw fo erawa syawla ton era uoy

.efil ni gnihtyna eveihca ot ton dnuob

ro namuh ot latnemirted si noitanitsarcorp taht nrael elpoep nehw ,semit netfO

eve gnidnif ni detseretni eb ylno lliw yeht ,ecnamrofrep efil lareneg rieht ot ,n

ton od uoy fi taht sniamer tcaf elbainednu eht tuB .ti ot noitulos etaidemmi

ot snoitulos dnif uoy nac yldrah ,melborp ruoy fo sesuac eht htiw flesruoy tniauqca

a ,eroferehT .ti eht etaitapxe dna eniltuo ot si eussi siht ot hcaorppa devresed llew

.meht ot snoitulos dnif su elbane ot sa os sesuac

EDULCNI SESUAC EHT FO EMOS :

)1( :ERULIAF FO RAEF A .noitanitsarcorp fo sesuac ynam fo tuo eno si sihT

d ylsuoicsnocbus elpoep ynaM yeht esuaceb ylpmis ksat a fo noitelpmoc eht yale

fo raef siht ,semitemoS .ticile lliw ksat rieht noitcaer fo dnik eht tuoba suovren era

tnemnodnaba ot dael yllautneve lliw hcihw taefed tpecca ot meht ekam lliw eruliaf

nigeb uoy nehW .sksat ro stcejorp fo snaem yna yb fi taht snaem ti ,eruliaf raef ot

ot pu esir ot elba eb ton lliw uoy ,efil ruoy ni eruliaf retnuocne uoy a sA .teef ruoy

Page 12: Procrastination a hidden enemy

ti evig t'nod I retteb si ti ,ksat siht ni gniliaf fo daetsni" yas lliw emos ,siht fo tluser

".lla ta lairt a dutitta sihT ti esuaceb stneduts gnoma yllaicepse tseb eht ton si e

.ksat gib a no gnikrabme uoy fo ytilibissop eht stimil

:ETON !!egnellahc a si eruliaF

)2( YCALLAF GNINNALP emit eht etamitserednu ew erehw noitautis a si sihT :

ngissa ro tcejorp a tuo yrrac ot deriuqer ot mitciv nellaf evah stneduts ynaM .tnem

era tub repap mret a rof lairetam hcraeser gnirehtag ot skeew etoved yehT .siht

tneuqesbus rof emit tneiciffusni tfel evah yeht esuaceb ti gnitirw hsinif ot elbanu

innalp siht ot niwt ehT .tnemngissa eht fo segats dna naD,yleirA tahw si ycallaf gn

a ot srefer emordnys tneduts sihT ."emordnys s'tneduts" sllac sualK corbnetreW

ksat a ot sevlesmeht ylppa ylluf ot nigeb ylno lliw stneduts emos erehw noitautis

.enildaed a erofeb yletaidemmi

gninnalp ,sdrow rehto nI emit eht etamitserevo ot elpoep sekam netfo ycallaf

.kniht elpoep naht retsaf emoc setad eud taht si tcaf ehT .ksat a etelpmoc ot tfel

)3( EZITIROIRP OT YTILIBANI rojam a eb ot sevorp ezitiroirp ot ytilibanI :

sevil s'elpoep ynam ni noitanitsarcorp fo esuac ohw elpoep era ereht ,yldetbuodnU .

no desab seirogetac tnereffid otni meht ecalp dna dnah ta sksat eht weiv tonnac

ot semoc ti nehw meht ot ytluciffid thguorb sah siht dna ecnatropmi fo level rieht

morf hctiws yltnatsnoc yeht esuaceb enod gnihtyna gnitteg ;rehtona ot ksat eno

.txen od ot tahw ediced ot gniyrt

Page 13: Procrastination a hidden enemy

)4( NOISICEDNI RO NOITULOSERRI mairreM eht yb denifed sa noisicednI : -

no retsbeW - fo sesruoc elbissop erom ro owt neewteb gnirevaw a si yranoitcid enil

ssecen nehw snoisiced ekam ot ytilibani ruO .noitca ot setubirtnoc osla yra

snoisiced ekam ot gniyrt emit hcum dneps ylpmis elpoep ynaM .noitanitsarcorp

ylbativeni si ti elihW .yeht evah tahw dna stnemngissa ,stcejorp rieht tuoba

ew ,snoisiced demrofni ekam dna ylluferac snoitpo ruo esopatxuj ot tnatropmi

s nac ssenlufetsaw tuo enod eno yllaicepse ti fo hcum oot taht wonk yllauqe dluoh

.tcejorp a rof yaled gniyrrow dna tnacifingis a esuac

)5( SNOITCARTSID ,semitemoS .noitanitsarcorp fo esuac rojam a osla si sihT :

ruoy htiw snoitasrevnoc ni egagne ot egru eht tahc ,semag yalp ,setamssalc wollef

sihT .noitanitsarcorp fo esuac ro ecruos a eb nac snoitacilppa gnikrowten laicos no

fo evitcepserri ,elpoep emos era ereht taht tcaf eht fo esuaceb detadilav si mialc

su rof og lliw ,dnah ta evah yeht ksat tnatropmi eht snoitasrevnoc dna stahc ssele

"og2" fo tuo emoc yam snoitcartsid fo smrof rehtO .doog on meht od lliw hcihw

.cte "tahc koob ecaF" ,tahc

)6( GAL GNINROM YLRAE fo tsil a gnikam tuohtiw yad hcae deb ot og ynaM :

ollof eht mrofrep ot ekil dluow yeht sksat eht I .dab yrev si edutitta sihT .yad gniw

tuo yrrac ot seitilibisnopser emos evah lla ew sgnieb namuh lamron sa kniht

si ereht ,yad hcae gninnur dnuorg eht tih ot redro ni taht swollof neht tI .yadyreve

l dluow ew sksat eht fo tsil a ekam ot su rof deen yreve yad txen eht mrofrep ot eki

Page 14: Procrastination a hidden enemy

uoy sgniht eht revo rednop ot liaf uoy fi ,revewoH .thgin eht ta gnipeels erofeb

gnimmiws no peek lliw uoy taht desirprus eb t'nod ,yad txen eht od ot ekil dluow

sat esoht gnimrofrep ot semoc ti nehw ytniatrecnu fo naeco eht ni gniwollof eht sk

.gninrom

)7( :MSINOITCEFREP eht gnisu yb saedi gnitnemelpmi ffo tup netfo od ynaM

,emoS .aedi eht ot ecitsuj od ot deraperp tey ton era yeht taht esucxe demrofninu

u dne lliw yeht kniht rehtruf lliw meetse fles wol fo tluser a sa ,spahrep gnitsaw p

?tahw sseug tuB .lliks fo level tnerruc rieht ta ylroop ti gnitnemelpmi yb aedi eht

uoy dna ;esitcarp uoy sselnu esaercni ot gniog ton si lliks fo level tnerruc ruoY

ot evah uoy taht snaem sihT .)tnemelpmi(noitca otni og uoy litnu esitcarp tonnac

morf nrael ,sekatsim ekam ,lliks fo level tnerruc ruoy htiw tnemelpmi ro esitcarp

ylno eht si won thgir aedi taht gnitnemelpmi ton ,ytilaer ni oS .no sserp dna meht

.ti etsaw ot yaw eurt

pmoc nac yeht taht eveileb ton od stsinoitcefrep ,eromrehtruF tcejorp a etel

retteb ro noisulcnoc lanoiton fo edom siht tabmoc oT .detucexe yltcefrep s'ti sselnu

fles ,tup - sa enod llew sa tsuj si ecnamrofrep ruoy taht tpecca tsum uoy ,taefed

b ruo od ylno nac lla ew taht yas yldlob dluow I ,em rof tfeL .s'esle enoyna ta tse

troffe ruo revewoH ,tnereffid eb yam tluser dne ehT .emit yna ta od ew revetahw

eht fo seye eht ni si noitcefrep eveileb I ,em rof sA .emas eht era ytirecnis dna

ruoy otni tup uoy troffe eht tuoba duorp dna tnedifnoc leef nac uoy fI .redloheb

Page 15: Procrastination a hidden enemy

rofrep ssel" sa ti esicitirc ot nosaer on si ereht ecnam - naht - ni esuaceb "tcefrep

.ti ekam dluoc uoy sa tcefrep sa tuoba saw ecnamrofrep ruoy ,ecnesse

)8( :TRATS OT EREHW GNIWONK TON gib htiw decaf era ew ,semitemoS

hw wonk ot su rof tluciffid ti sekam taht ksat taht sniamer tcaf ehT .trats ot ere

a ekil si tnemngissa ro tcejorp yna pu gnitratS .pu trats ot ysae ylrettu si gnihton

yletaidemmi t'nod uoy dna sretemirep s'ti dnuora klaw uoY .srood on htiw gnidiub

lpoep sekam netfo noitautis fo epyt sihT .ni yaw a ees edisa ksat rieht tes ot e

fo retla eht no ksat taht gnitnemelpmi fo ytilibissop eht gnirethguals ybereht

.noitanitsarcorp

si ecivda ym ,noitanitsarcorp fo sesuac rojam emos denialpxe gnivah ,yllaniF

evah ot evitaitini nwo ruoy ylppa ot evah uoy taht sesuac nwo ruoy fo psarg lluf a

.drawrof gnivom sdrawot spets yrassecen ekat dna ,goitanitsarcorp rof snosaer ro

RUOF RETPAHC

NOITANITSARCORP FO SECNEUQESNOC

htemos si noitanitsarcorP era yeht tub secneuqesnoc suomrone sah taht gni

tub tsrif ta od ot nuf eb ot smees ti ,revewoH detnarg rof nekat ro dezilaivirt netfo

reh ro sih fo stceffe tcerid eht sleef rotanitsarcorp eht erofeb gnol ekat t'now ti

llaudarg emoc nac stceffe ehT .snoitca eht eciton neve t'nac uoy taht yaw a ni y

Page 16: Procrastination a hidden enemy

fo stceffe eht fo thgil ekam dna hgual elpoep ,semit netfO .stceffe gnitatsaved

stegeb nam fo ymene sihT .mirg era stceffe eht ,yrartnoc eht no tub noitanitsarcorp

moderob ,ssenizal , la fo tsrow dna tliug fo esnes ro etelpmoc ot ytilibani ,l

dna moolg fo etats a ni eno gnittup fo elbapac era stceffe ehT .sksat tnemelpmi

elbaterger fo etats a ni llewd ot elpoep emos edam yllauqe sah tI .ssensselepoh

.ssenelbatrofmocnu

sah noitanitsarcorp ,yadot dlrow ruo nI eht ni ylbatrofmocnu tis ot nam edam

tcejba ot elpoep dael tahw fo %62 taht dezilaer yllauqe evah I .ytrevop fo slwob

ylbaugranU .noitanitsarcorp ot detubirtta eb nac ytrevop , fi taht mialc od ynam

s lliw ti ,efil ni ssentaerg eveihca ot denitsed era yeht od yehT .ytilaer ot emoc yleru

fo level yna ot stnanimreted era snoitcani dna snoitca rieht taht ylisae tegrof

,ynam fo sdnim eht ni tnalpmi nac noitanitsarcorP .efil ni niatta lliw yeht ssentaerg

,ylbairavni lliw hcihw ssensselesu fo tuo nrob snoiton emos ot latnemirted evorp

fo tirips eht ot tcejbus era ohw emoS .yltceridni ro yltcerid rehtie meht

rednu gnidih ybereht doG ni egufer ekat ot uoy esivda syawla lliw noitanitsarcorp

rehtaf eht fo wodahs eht - os ekam ylbissop nac tI .etanitsarcorp ot )doG(erugif em

htiw noitautis yreve ni etaf ot noitangiser tnatsnoc dna latot a tseggus ot sklof yzal

I ,em rof denitsed si eruliaf fi" suht seog taht noitisopsid demrofninu dna diputs a

ni era ohw elpoep ,thgil emas eht gnolA ."flesym brutsid yhw ,ti teg ylerus lliw

ot noitisopsid detatserofa eht rednu edih netfo noitanitsarcorp htiw ecnamor

Page 17: Procrastination a hidden enemy

doog tuohtiw htiaf taht sniamer tcaf elbatibudni eht tuB .doG ni htiaf eterpretnisim

sah doG taht eveileb uoy fi ,revoeroM .nam dna doG erofeb etelpmocni si krow

oy rof snalp doog era uoy taht snaem ylpmis ti ,drah krow ot esufer uoy dna u

eb dluohs stroffe s'doG ,eroferehT .ytivel htiw uoy sdrawot stroffe s'doG gnitaert

.krowdrah htiw detaerg

;noitanitsarcorp fo stceffe evitagen deifiton yllacificeps emos era sgniwollof ehT

* BANI MORF EMOC DLUOW TAHT SDRAWER EHT PAER OT YTILI

.NOITCA GNIKAT fo stceffe evitagen suoivbo tsom eht fo eno si sihT

ekat ot liaf lliw uoy taht snaem ylpmis ti ,etanitsarcorp uoy nehW .noitanitsarcorp

tluser derised uoy gnirb lliw taht sgniht esoht no snoitca a era uoy fi ,ecnatsni roF .s

niatta ton lliw uoy taht snaem ti ,emit no seiduts ruoy trats ton seod taht tneduts

ekat ot deliaf uoy esuaceb mret ro retsemes eht fo dne eht ta sedarg derised ruoy

eton ot elihwhtrow si ti ,eroferehT .yrassecen nehw snoitca no snoitca gnikat taht

.elbignat sgniht elbignatni ekam ot yaw tseb eht si saedi dna serised ruoy

.SEITINUTROPPO OT DESOPXE EB OT YTILIBANI* rehtona si sihT

ruo ta gnikconk no speek ,ytinutroppo ,semita ynaM .noitanitsarcorp fo ecneuqesoc

evah ew tub rood si siht gnittup fo yaw rehtonA .nepo ot rood eht rof noitca ekat ot

nac uoy tahw dna era uoy tahw neewteb dnats syawla lliw noitanitsarcorp taht

.emoceb ylbissop

Page 18: Procrastination a hidden enemy

TUO DETNIOP EB OT SDEEN HCIHW ECNEUQESNOC REHTONA*

AHT SI ECAF EHT NO ELIMS FO ECART A TUOHTIW SGNIRB TI T

.SU OT SSERTS nehw ta sa ksat ruoy ecaf ot liaf uoy nehw taht tcaf a si tI

siht nehw dna pu gnirps lliw sksat rehto taht ycnednet yreve si ereht ,yrassecen

,llits retteb ro dednuopmoc evah ksat elohw eht taht tuo dnif uoy ,sneppah

.deilpitlum I lla ,ffo meht tup dna sgniht htiw laed ot ton ediced ew fi ,sdrow rehto n

eton dnA .nur gnol eht ni sevlesruo rof skrow erom gnitaerc si esnesse ni od ew

esuaceb leef lliw uoy desserts erom eht ,htiw decaf era uoy krow erom eht taht

t sgniht ynam era ereht .emit a ta od o

NOITANITSARCORP FO ECNEUQESNOC GNITATSAVED REHTONA*

.TNEMYOLPME S'ENO TCEFFA YLEVITAGEN NAC TI TAHT SI ruoy nI

htiw pu teem ot deriuqer eb lliw uoy taht ytilibissop yreve si ereht ,secalp krow

ihw sgniht gniod ffo tup uoy nehw dna senildaed krow ruoy ni seitissecen era hc

deriuqer eht htiw pu teem reven lliw uoy taht terces eht worht lliw ti ,ecalp

.ssenerab otni enildaed kool ot rekrow a ekam lliw ti ,niev emas eht nI

ht yfitsuj ro tsetta tbuod on lliw hcihw elbailernu dna ,yzal ,tnetepmocni era uoy ta

.gnikcas rof eud

* DEVRESBO EHT FO TSAEL EHT TON TUB TSAL EHT

DETCEPXENU SETIVNI TI TAHT SI EREH SECNEUQESNOC

Page 19: Procrastination a hidden enemy

.YNAM FO SEVIL EHT OTNI SMELBORP yfitsuj lliw yrots trohs siht kniht I

.mialc evoba eht

ot desu eh erehw ot gnitteg no ,nahtanoJ rM " eno rac droccA adnoH sih kcap

non a gniht tsrif ehT .dekcil sah ciluardyh sih taht desilaer gninrom - rotanitsarcorp

eh fi rehtona htiw diulf eht ecalper ro cinahcem rotom eht etivni dna hsur si od lliw

s eh ,tol a setanitsarcorp nahtanoJ rM esuaceb tub nac I retteb si ti" flesmih ot dia

eht ot yaw sih no nehT ."cinahcem ym rof kool I erofeb tnaruatser eht tisiv

rac eht tub ekarb sih deilppa eh ;htap sih otni dehsad yob loohcs a ,tnaruatser

tub thgim sih lla htiw deirt eH .noitcurtsni eht ot erehda ot desufer eh sa liava on ot

."htrae no yats s'yob eht fo dne eht emaceb taht dna nwod yob llams eht dekconk

nahtanoJ rM did ;suht seog noitseuq tsrif eht ,evitarran evoba eht ot gnidroccA

ret tahw" si noitseuq dnoces eht nehT !on esruoc fO ?melborp taht tcepxe dluohs m

nialp si rewsna eht kniht I ?melborp taht fo esuac eht sa nevig eb - .noitanitsarcorp

nahtanoJ rM esuaceb derrucco tnedicca eht taht suoivbo etiuq si ti ,yrots eht morF

fo erutcip raelc a detniap osla sah tI .enod evah dluohs eh tahw gniod ffo tup tahw

ro stceffe rehto ynam ,sselehtenoN . gniod fo elbapac si noitanitsarcorp

ni su htiw yltsom era evoba detneserp seno eht kniht i tub dnuoba secneuqesnoc

.yteicos ruo

EVIF RETPAHC

Page 20: Procrastination a hidden enemy

ITSARCORP GNITABMOC FO SYAW NOITAN

dna sesuac ,gninaem sti gnidlofnu ,noitanitsarcorp ta gnitniop neeb evah eW

hcihw hguorht syaw lacitcarp gnidivorp htiw delddas era ew ereh tub secneuqesnoc

lacigolli eb lliw ti ,revewoH .desiminim ,neve ro pots a ot tup eb nac ylamona siht

.oN .ysae yrev era noitanitsarcorp gnitabmoc fo syaw taht kniht ot tnenitrepmi dna

tahw eniltuo ot ekil lliw i ,edecorp i erofeB .ecaf ot evah ew hcihw elggurts a si tI

llac i sd3 ycnetsisnoc fo . deen ew hcihw sdrow lufrewop eerht era sd3 esehT

dnats ot ni noitanitsarcorp tabmoc ot woh no spit eht wollof su elbane ot sa os nopu

" era sd3 esehT .sevil ruo noisiceD , noitanimreteD dna .noitacideD ekat lliw I

.ylfeirb meht fo hcae

noisiceD - let emit emas eht ta dna flesruoy ta gnikool htiw od ot sah sihT gnil

dna htpedni ,lacitirc retfa no krabme ro od ot devloser evah uoy tahw flesruoy

pu trats ro ,pots ,od ot dnim s'eno pu gnikam fo tca eht si tI .noiaredisnoc lacigol

snoitaredisnoc lacitirc ot gniht dias eht detcejbus evah tsum eno retfa gnihtemos

e dna ma sa raf sa dna yadyreve ecaf ew tahw si noisiceD gnikaM .noitaulav

ni nopu dnats dluohs ew hcihw sd3 tnatropmi eht fo tuo eno si ti ,denrecnoc

"YADOT DEDICED" .noitanitsarcorp gnithgif no evom ew noisiceD retfA

.noitanimreteD ot noitanimreteD gniusrup ro esoprup fo ssenmrif htiw od ot sah

edulcni ot gnikaM noisiceD naht erom seog tI .dediced evah uoy tahw ,ylmrif

Page 21: Procrastination a hidden enemy

osla si noitanimreteD .dediced evah uoy tahw ni ytilibulossidni dna ssenetuloser

.DENIMRETED EB OS .laicurc yrev

n tub tsal ehT .noitacideD si sd3 eht ni ecnatropmi ssel fo to noitacideD ereh

gnieb tsuj ton si tI .od ot dediced evah uoy tahw ot dettimmoc gnieb htiw od ot sah

."detacideD eb eroferehT " .dettimmoc yllohw gnieb tub dettimmoc

tanalpxe ticilpxe na deredner gnivaH i , ycnetsisnoc fo sd3 eerht eht no noi

retpahc siht ni evitcejbo lanidrac ruo otni gnikool detrats ew emit hgih si ti kniht

si hcihw - tnatropmi yrev era spit esehT ."noitanitsarcorp tabmoc ot woh no spit"

edisnocnu tfel eb dluohs enon taht swollof ti dna egaw ot tnaw ew ylleurt fI .der

,erofereht dna elihwhtrow si ti ,slaitnetop namuh fo rellik siht tsniaga raw

.meht fo lla ot ecnatropmi hcatta ot elbasivda

;swollof sa era spit ehT

FLES ETAVITLUC )1( - gnivlos rof ygetarts doog a si sihT :ENILPICSID

sarcorp tahw dna od ot tahw no flesruoy gnihsinomda sevlovni tI .seussi noitanit

fles ni flesruoy gnigagne yb trats ,rotanitsarcorp cinorhc a era uoy fI .od ot ton -

yrtnemom eht teg ew rehtie si tI .ereh sgniht owt esopatsuj ot evah uoY .enilpicsid

fles fo sniap - id fles tuoba tegrof ro retal tiurf eht paer dna won enilpics - enilpicsid

eht ,dnim ni sd3 detatserofa eht gniraeB .retal terger fo llip rettib eht paer dna won

yb ti ezilacitcarp ot yrt ,noisiced ruoy retfA .won ediced ot si trats ot yaw tseb

ruoy gnitalsnart llams nwo ruoy fo noitaerc sdnamed sihT .noitca otni snoisiced

Page 22: Procrastination a hidden enemy

sah gnikrowten laicos fi ,ecnatsni roF .ytivitcudorp ruoy ecnahne lliw hcihw stibah

dracmis ruoy tresni ,semit emos ,nac uoy ,tnetxe emos ot etanitsarcorp ot uoy edam

ac taht enohp elibom a ni uoy fi e.i(.snoitacilppa gnikrowyen laicos esoht nur tonn

.)noitacilppa eht eteled t'nac

gnitacinummoc pots dluohs uoy taht naem ton seod enilpicsid fles ,revoeroM

.uoy rof krow taht sgniht esoht pu gnidliub snaem ti tub ,srehto htiw gnitcaretni ro

.denimreted eb dna yldetaeper meht ecitcarP

evah I :GNIKNIHT NI GNIYD POTS DNA EREHWEMOS MORF TRATS)2(

no peek lliw yehT .pu gnihtyna peek srotanitarcorp ynam taht ezilaer ot emoc

nat gnihton htiw tuo emoc lliw yeht dne eht ta dna ot tahw no snalp gnikam .elbig

uoy tahw otni uoy hcnual nac gninnalp fo tib a taht nwonk ti ekam ot tnaw i tuB

ot uoy ekam thgim gnikniht dna gninnalp evissexe saerehw eveihca ot tnaw

od ot tnaw uoy reve nehw erehwemos morf trats ot evah uoy ,ecneH .ssel eveihca

ni roF .gnihtemos ,rerutcel/rehcaet ruoy morf tnemngissa yna eviecer uoy fi ,ecnats

tratS .tcefrep krow ruoy ekam ot woh tuoba gnikniht yad elohw a tsiaw ton od

gnuoY avE ekiL !lla ta gnitrats ton naht retteb si trats ot esuaceb erehwemos morf

niod tuoba gnol kniht oT "dias ni ,eroferehT ."gniodnu sti semoceb netfo gniht a g

.snoitca htiw snalp hctam ot evah uoy ,noitanitsarcorp diova ot redro

Page 23: Procrastination a hidden enemy

.stsinoitcefrep eht roflufesu yrev si pit ralucitrap siht taht si eton ot yhtroW

efrep a ,retpahc suoiverp eht ni detnih i ekiL tnemelpmi ton lliw ohw eno si tsinoitc

fi ,eroferehT .ti tnemelpmi ot hguone tcefrep flesmih sredisnoc eh litnu gnihtyna

lla ni tcefrep eb ot tnaw uoy esuaceb setanitsarcorp taht nosrep a hcus era uoy

w ruoy sa pit siht ekat ot si od ot deen uoy lla ,sksat sniamer hturt ehT .drow hcta

tcefrep ylevitaler a niatta reven nac uoy won ti gnicitcarp trats ton od uoy fi taht

daetsni tca ot yrassecen yrev si ti eroferehT .noitcefrep gniniatta fo erom klat etats

.gninnalp dna gnikniht lauteprep a ni emit gnitsaw fo

uoy yllautca fi laicurc yrev si sihT :YAD HCAE SEITIVITCA RUOY NALP)3(

rof ytiseccen evitcejbo na si tI .noitanitsarcorp fo tirips eht ot on yas ot tnaw

evah uoy taht ,yad eht rof eriter uoy erofeb taht erus ekaM .rotanitarcorp cinorhc

ht eht no snalp edam hcaorppa sihT .yad txen eht eveihca ot ekil dluow uoy sgni

flesruoy llet uoy nehw ,suhT .nalp dna eludehs ot gnidrocca krow ot em depleh sah

uoy erofeb yad gniwollof eht hsilpmocca ot ekil dluow I sgniht eht era eseht taht

a evah ot uoy ekam lliw ti ,peels ,taht ylno toN .yad txen eht noitcerid fo esnes

uoy tuohtiw dne reven lliw yad taht ,flesruoy rof slaog tes evah uoy ecnis

.flesruoy rof tes evah uoy slaog eht fo %09 tsael ta gniveihca

i tseb eht sa deredisnoc era ohw stneduts eerht deksa ecno I tnemtraped ym n

oT .loohcs eht ni seitivitca yliad rieht htiw epoc yeht yaw eht sdrager sa snoitseuq

Page 24: Procrastination a hidden enemy

,deilper yeht tahw morF .ylper emas eht tsomla em evag yeht ,esirpus tsetaerg ym

lamron yeht taht si ecnamrofrep rieht dniheb terces eht taht derevocsid sI eht nalp yl

tnew neve meht fo enO .yad txen eht erofeb yad eht eusrup ot ekl dluow yeht ksat

ehs erofeb thgin hcae repap a no nwod meht stup neve ehs taht em llet ot rehtruf

nehT ?efil evol uoht tsod "syas tI .nilknarF nimajneB yb etouq siht etoN .speels od

."fo edam si efil ffuts eht s'taht rof ;emit rednauqs ton

a ni tuo detniop I sA :TCEFREP GNIEB TON FO RAEF EHT TCEJER )4(

eht ni saedi rieht tup ot desufer evah ohw elpoep emos era ereht ,retpahc suoiverp

sevlesmeht redisnoc yeht esuaceb noitca fo enil yhtrow ton ro tcefrep gnieb ton sa

ew yllaer fi htiw yawa enod eb dluohs tey tcefrep gnieb ton fo noiton sihT .os od ot

ydaerla evah ohw stneduts emoS .efil ni lufgninaem gnihtemos eveihca ot tnaw

nipom peek lliw tcefrep gnieb ton sa sevlesmeht denemednoc na ta ylsseldne g

ehT .nwod gnihtyna gnitirw tuohtiw thgin dna yad lla gnikniht ;tnemngissa

a ffo reggirt lliw ti taht si )tey tcefrep gnieb ton(noiton fo epyt siht fo ecneuqesnoc

tnemngissa eht gnivig pu dne lliw yeht ,dne eht ta dna meht ni raef fo esnes ot

a tahW .era yeht naht tcefrep erom si kniht yeht mohw nosrep rehto sselesu !noiton

tiaw yhW ?gnitirw trats uoy erofeb ebehcA aunihC emoceb ot uoy rof tiaw yhW

sedutitta eseht llA ?gniyalp trats uoy erofeb isseM.L ro odlanoR.C emoceb uoy llit

b yrev era noipmahc a fo egami fles a ,noitanigami ruoy htiw etaerc ot evah uoY .da

Page 25: Procrastination a hidden enemy

thgim ti esuaceb emoc ot emit tcefrep taht rof tiaw ton oD .eno sa flesruoy ekat dna

"tey tcefrep ton ma I" fo noiton eht tcejer ot uoy niojne i ,eroferehT .emoc reven

oy taht tup dna .noitca fo enil eht ni aedi ru

nehw od ot evah uoy gniht ylno ehT :KSAT RUOY ETAMITSEREVO T'NOD)5(

ezilaer ot emoc evah I .pets tsrif eht ekat ot si xelpmoc oot si ksat a taht kniht uoy

t ,gnitnuad ro xelpmoc oot gnieb sa ksat a redisnoc uoy erom eht taht erom eh

esolc mees ot ksat eht gnikam sa raf sa og neve lliw tI .emoceb uoy demlehwrevo

,ksat taht gnihsilpmocca ni pets tsrif a ekat uoy fi ,sdrow rehto nI .elbissopmi ot

ton od ,suhT .uoy ot wolf dluow saedi erom taht doohilekil yreve si ereht

nitsarcorp tpoda ,rehtaR .ksat eht etelpmoc tonnac uoy taht kniht uoy esuaceb eta

a evah uoy fi ,ecnatsni roF .stinu llams otni nwod ksat eht gnikaerb fo ygetarts eht

nac uoy ,xelpmoc yrev si cipot eht uoy ot dna ,etirw ot tnemngissa/repap mret

gnikaerb yb ti elkcat ton seod tI .sretpahc eht pu ekam hcihw stnetnoc otni nwod ti

eht gnipoleved tratS .egassap yrotcudortni eht morf trats ot liaf uoy fi rettam

yB .retfa meht ezinagro neht demrof evah uoy hcihw stnetnoc eht morf tnemngissa

uoy ees lliw uoy ,pets siht gnikat gniod ybereht saedi fo dlrow eht ni gniwolf flesr

.elbaodnu saw thguoht ylsuoiverp uoy hcihw gniht taht

Page 26: Procrastination a hidden enemy

taht tcaf elbainednu na si tI :SDRAGAL OT FLESRUOY HCATTA T'ON OD )6(

emocrevo ot tnaw yllaer uoy fI .tol a elpoep setavitomed sdnim suoiresnu

corp taht esoht ;uoy etavitom lliw taht esoht ot flesruoy hcatta syawla ,noitanitsar

ni saedi fo noitazilitref ssorc eb lliw ereht ,gniod os yb esuaceb ylevitaerc kniht

.tsdim ruoy

etacinummoc ew hcihw yb lennahc eht si reyarp taht wonk lla eW :REYARP )7(

tiw htiw rehtegot reyarp ruoy eit uoy fi taht tbuod on si erehT .)doG(rotaerc ruo h

.uoy rewsna lliw doG ,krowdrah dna htiaf si wonk ydaerla ew sa noitanitsarcorP

I tuB .ti gniod era ew taht gnizilaer neve tuohtiw od semitemos ew taht gnihtemos

d siht uoy llet detsil neeb evah hcihw spit evoba eht wollof uoy fi taht ya

siht gnitabmoc flesruoy ees lliw uoy ,reyarp htiw pu meht kcab dna ylgnidrocca

taht eveileb tub ysae ton si ti ,revewoH .)NOITANITSARCORP(nam fo ymene

p ylrettu era sgniht lla ,uoy dnuora doG htiw .elbisso

eht su nevig sah doG taht egdelwonkca" tuo detniop )1002(elbaC evetS sA

ot deen eW .hsilpmocca ot su stnaw eh gnihtyreve hsilpmocca ot deen ew emit

a rof yarp yllauqe ot deen eW .evitaitini tnemeganam emit ruo tcerid ot mih etivni

dnu raelc htiw gnilaed era ew fI .sevitcepsrep dna seitiroirp s'doG fo gnidnatsre

ew ,msinoitcefrep htiw gnilggurts era ew fI .lortnoc fles rof ksa dluohs ew ,ssenizal

Page 27: Procrastination a hidden enemy

ruo ni ton ,tsirhC ni dnuof si ecnacifingis latot ruo taht egdelwonkca ot deen

."ecnamrofrep

noitanitsarcorp ,eseht lla evresbo ew nehw taht eveileb yltnemehev I ,yllaniF

.tsap ruo htiw deirub eb lliw

secnerefeR

dna ,senildaeD ,noitanitsarcorP" .)2002( sualK ,hcorbnetneW ,naD ,yleirA

fleS :ecnamrofreP - erP yb lortnoc - moc 912gp .secneicS lacigolohcysP "tnemtim -

422

gnimocrevO rof emmargorP cigetartS A .tibaH won hT .)6002(A.lieN ,roiF

tliuG dna noitanitsarcorP - kroY weN .yalp eerF

yeM ,N margliM - ,cificepS ro desilareneG:noitanitsarcorP.)8991(.Y nosiveL,G laT

dutS egelloC ni .ASU.vidni.srep .stneraP rieht dna stne

.noisreV dradnatS desiveR ehT :elbiB yloH

atem A :noitanitsarcorP fo erutan ehT ")7002( sreiP ,leetS - lacitiroeht dna citylana

fles laitnessetniuq fo weiver - 56 gp nitcelluB lacigolohcysP ."eruliaf yrotaluger - .49

Page 28: Procrastination a hidden enemy

cS dednuorg A:od ew sgniht eht gnioD" )7002(.L.nosfalO.T,snikdaW,G,warh

21gp.ygolohcysP lanoitacudE fo lanruoJ ."noitanitsarcorp cimedaca fo yroeht - 52

.yawkrap onalP .rellik emit eht gnireuqnoC :noitanitsarcorP.)1002( elbaC evetS