pronto intervento stress? ecco come fare!

8
Pronto intervento Pronto intervento stress? stress? Ecco come fare!! A CURA DI ANDREA TERENZI WWW.ILTUOBENESSERE.IT WWW.VINCILOSTRESS.COM

Upload: andrea-terenzi

Post on 22-Nov-2014

326 views

Category:

Health & Medicine


1 download

DESCRIPTION

Nella mia cassetta del “pronto soccorso”, ovvero quell’arsenale di tecniche e rimedi facilmente divulgabili ed applicabili alla bisogna, è presente un metodo mutuato dalla Kinesiologia che se applicato al logorio fisico e mentale, alla tensione, irrequietezza, ansia, oppressione, stanchezza emotiva, può procurare dei benefici insperati nonostante la sua apparente ed estrema semplicità.

TRANSCRIPT

Page 1: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

Pronto intervento Pronto intervento stress?stress?

Ecco come fare!!A CURA DI ANDREA TERENZI

WWW.ILTUOBENESSERE.ITWWW.VINCILOSTRESS.COM

Page 2: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

Nella mia cassetta del “pronto Nella mia cassetta del “pronto soccorso”, ovvero quell’arsenale soccorso”, ovvero quell’arsenale di tecniche e rimedi facilmente di tecniche e rimedi facilmente divulgabili ed applicabili alla divulgabili ed applicabili alla

bisogna, è presente un metodo bisogna, è presente un metodo mutuato dalla Kinesiologia che mutuato dalla Kinesiologia che se applicato al logorio fisico e se applicato al logorio fisico e

mentale, alla tensione, mentale, alla tensione, irrequietezza, irrequietezza,

Page 3: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

ansia, oppressione, stanchezza ansia, oppressione, stanchezza emotiva, può procurare dei emotiva, può procurare dei

benefici insperati nonostante la benefici insperati nonostante la sua apparente ed estrema sua apparente ed estrema

semplicità.semplicità.

Per chi desiderasse approfondire Per chi desiderasse approfondire il tema dello stress, consiglio il il tema dello stress, consiglio il mio report omaggio “Vincere lo mio report omaggio “Vincere lo

Stress”, scaricabile gratuitamente Stress”, scaricabile gratuitamente daL blog daL blog www.iltuobenessere.it

Page 4: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

ed inoltre tutti gli articoli ed inoltre tutti gli articoli dedicati all’argomento nella dedicati all’argomento nella sezione “Tutto su Stress e sezione “Tutto su Stress e

Ansia” (dei quali rimando alla Ansia” (dei quali rimando alla lettura).lettura).

In questa sede mi pare appena il In questa sede mi pare appena il caso di citare i tre stadi entro i caso di citare i tre stadi entro i

quali la sindrome da stress quali la sindrome da stress trova la sua naturale trova la sua naturale

evoluzione:evoluzione:

Page 5: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

STADIO 1: ALLERTASTADIO 1: ALLERTAQuando siamo esposti ad una Quando siamo esposti ad una

situazione particolarmente situazione particolarmente destabilizzante, il cervello segnala destabilizzante, il cervello segnala

istantaneamente al corpo di istantaneamente al corpo di immettere nel sangue ormoni da immettere nel sangue ormoni da

stress (principalmente adrenalina). stress (principalmente adrenalina). Essi producono cambiamenti del Essi producono cambiamenti del metabolismo e di conseguenza la metabolismo e di conseguenza la

circolazione sanguigna diminuisce. circolazione sanguigna diminuisce.

Page 6: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

La corteccia cerebrale (parte La corteccia cerebrale (parte anteriore del cervello) non viene anteriore del cervello) non viene

più irrorata a dovere ed aree più irrorata a dovere ed aree non essenziali del cervello non essenziali del cervello

vengono chiuse. A questo punto vengono chiuse. A questo punto siamo pronti per reagire.siamo pronti per reagire.

Nel qual caso lo stimolo Nel qual caso lo stimolo perdesse d’intensità, non vi perdesse d’intensità, non vi

sarebbe reazione e tutto sarebbe reazione e tutto

Page 7: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

tornerebbe alla normalità, tornerebbe alla normalità, mentre se persistesse mentre se persistesse

salteremmo direttamente alla salteremmo direttamente alla fase 2.fase 2.

Se questo breve estratto dal mio Se questo breve estratto dal mio articolo «Pronto intervento articolo «Pronto intervento

stress? Ecco come fare!» è stato stress? Ecco come fare!» è stato di tuo gradimento, puoi leggere di tuo gradimento, puoi leggere la versione completa dal sito la versione completa dal sito

www.iltuobenessere.it.

Page 8: Pronto intervento stress? Ecco come fare!

Al suo interno troverai ancora Al suo interno troverai ancora tante informazioni, trucchi e tante informazioni, trucchi e

suggerimenti utili a vivere una suggerimenti utili a vivere una vita più serena ed appagante. vita più serena ed appagante.

Grazie e a presto! Grazie e a presto! Andrea TerenziAndrea Terenzi

www.iltuobenessere.itwww.vincilostress.com