reglamento ipl v052713 (spanish version)

INTERNATIONAL POWERLIFTINGLEAGUE

Traducción al español por: Exal García Carrillo

Reglas Técnicas

Última actualización: 27 de mayo de 2013

Parte 1 Reglas Generales

Punto 1 Reglas GeneralesPunto 2 Categorías por edadPunto 3 Categorías por peso corporalPunto 4 Asociación a la IPLPunto 5 Competencia por equiposPunto 6 Premio al mejor levantadorPunto 7 Afiliación de países

Parte 2 Equipamiento y Especificaciones

Punto 1 PlataformaPunto 2 Barras y DiscosPunto 3 CollarinesPunto 4 Racks de sentadillaPunto 5 BancoPunto 6 Luces

Parte 3 Vestimenta y Equipamiento Personal

Punto 1 MallaPunto 2 Traje de LevantamientoPunto 3 Camisa de BancoPunto 4 Camisa Erectora (solo multy-ply)Punto 5 CamisetaPunto 6 CalzoncillosPunto 7 Calzoncillos de Soporte (solo multi-ply)Punto 8 MediasPunto 9 CinturónPunto 10 CalzadoPunto 11 Vendas de Rodillas y Muñecas/ Rodilleras y Coderas/ CuritasPunto 12 Manejo de la SangrePunto 13 CanillerasPunto 14 Definición de Equipamiento RawPunto 15 Inspección de la Vestimenta y Equipo Personal

Reglamento IPL v052713 Página2

Punto 16 General

Parte 4 Levantamientos y Reglas de Ejecución

Punto 1 SentadillaPunto 2 Motivos de descalificación en la SentadillaPunto 3 Press de BancoPunto 4 Motivos de descalificación en el Press de BancoPunto 5 Peso MuertoPunto 6 Motivos de descalificación en el Peso Muerto

Parte 5 Pesaje

Punto 1 Pesaje de los Competidores

Parte 6 Reglas de Competición

Punto 1 El Sistema de RondasPunto 2 Oficiales DesignadosPunto 3 Reglas de Competición

Parte 7 Árbitros

Punto 1 Reglas GeneralesPunto 2 Requisitos Para Ser Árbitro

Parte 8 Jurado

Punto 1 Jurado

Parte 9 Records

Punto 1 Records Nacionales y Mundiales

Parte 10 Levantadores Discapacitados

Punto 1 Nuestro Mensaje Personal

Parte 11 AnexoMulti-Ply

Punto 1 Traje de LevantamientoPunto 2 Camisa de BancoPunto 3 Ropa InteriorPunto 4 CodosPunto 5 Press de Banco – Posición de los PiesPunto 6 Sentadilla – Personal de PlataformaPunto 7 Sentadilla – Monolift


Parte 12 División Raw Clásico - Anexo

Punto 1 Reglas de Ejecución

Parte 13 Lista de Equipamiento Permitido

Punto 1 Equipamiento Permitido

PARTE 1. Reglas Generales

Punto 1. Reglas Generales

La International Powerlifting League (IPL) reconoce lo siguiente:1.1.1 Toda competencia de los “tres grandes” deberá incluirlos levantamientos de Sentadilla, seguido del Press de Banco y por último el Peso Muerto, en ese orden.1.1.2. La competencia tendrá lugar entre levantadores divididos en categorías definidas por sexo, peso

corporal y edad.1.1.3. Las reglas serán aplicables a todos los niveles de competición – Regional, Nacional y Mundial. 1.1.4. A cada competidor se le permiten tres intentos en cada movimiento. Las excepciones se explican en la sección correspondiente de este reglamento. El mejor intento válido del levantador en cada movimiento, descontando cualquier cuarto intento para propósitos de record, cuenta para el Total de la competencia. 1.1.5 El ganador de la categoría será el levantador que obtenga el Total más alto. Los levantadores restantes serán clasificados en orden descendente basándose en el Total. Aquellos levantadores que hayan fallado en conseguir un Total serán eliminados de la competencia. 1.1.6 Si dos o más levantadores obtienen el mismo Total, el levantador más liviano clasifica por sobre el levantador más pesado. Si todavía así, el empate continúa, ambos levantadores serán pesados nuevamente inmediatamente al término de la competencia y el levantador con el menor peso corporal será declarado ganador.

Punto 2. Categorías por Edad

1.2.1 El levantamiento competitivo se limitará únicamente a participantes de 15 años de edad y mayores. El levantador debe haber alcanzado la edad mínima requerida al día de la competencia. Las siguientes categorías de edad son reconocidas por la IPL para hombres y mujeres.

Teen: 15-19Junior: 20-

23Open: 15+Master:

40 a 44, 45 a 49, 50 a 54, 55 a 59, 60 a 64, 65 a 69, 70 a 74, 75 a 79, 80 y mayores


Punto 3. Categorías por Peso

Las siguientes categorías de peso son reconocidas por la IPL.

1.3.1 Categorías de Peso Varones

Categoría 52.0 kg (hasta 52.0 kg)Categoría56.0 kg (52.01 kg a 56.0 kg)Categoría60.0 kg (56.01 kg a 60.0 kg)Categoría67.5 kg (60.01 kg a 67.5 kg)Categoría75.0 kg (67.51 kg a 75.0 kg)Categoría82.5 kg (75.01 kg a 82.5 kg) Categoría90.0 kg (82.51 kg a 90.0 kg) Categoría100.0 kg (90.01 kg a 100.0 kg) Categoría110.0 kg (100.01 kg a 110.0 kg) Categoría125.0 kg (110.01 kg a 125.0 kg)Categoría140.0 kg (125.01 kg a 140.0 kg) Categoría de los Súper pesados (140.01 kg y más)

1.3.2 Categorías de Peso Damas

Categoría44.0 kg (hasta 44.0 kg)Categoría48.0 kg (44.01 kg a 48.0 kg) Categoría52.0 kg (48.01 kg a 52.0 kg) Categoría56.0 kg (52.01 kg a 56.0 kg) Categoría60.0 kg (56.01 kg a 60.0 kg) Categoría67.5 kg (60.01 kg a 67.5 kg) Categoría75.0 kg (67.51 kg a 75.0 kg) Categoría82.5 kg (75.01 kg a 82.5 kg) Categoría90.0 kg (82.51 kg a 90.0 kg) Categoría de las Súper pesadas (90.01 kg y más)

Punto 4. Asociación a la IPL

1.4.1 Levantadores, administradores, árbitros, miembros del comité y otros oficiales de la competencia que participen en eventos sancionados por la IPL, competencias Nacionales y Mundiales y cualquier otro asunto oficial de la IPL, deberán mantener el registro actual ante el organismo nacional correspondiente de su país. 1.4.2 La competencia se restringe a una edad mínima de 15 años, sin límite de edad máxima. Levantadores menores de 15 años podrán competir en eventos sancionados por la IPL como competidores invitados con previa autorización, esto si sus padres o tutor han firmado una petición de exención. Ellos no serán capaces de establecer records o recibir premios.1.4.3 La membrecía anual de asociación a la IPL de un país cubrirá un periodo de doce meses posteriores al momento de su emisión.1.4.4 A lo largo de este reglamento, cuando se encuentre la palabra “levantador”, “competidor”, etc.


dicha referencia se entenderá que es aplicable a ambos sexos.

Punto 5. Competencia por Equipos

1.5.1 Los equipos Regionales, Nacionales y Mundiales se estructurarán como sigue: 1.5.2 A cada equipo se le permite un máximo de doce competidores divididos entre las doce categorías de peso corporal para hombres y diez competidoras en el rango de diez categorías de peso corporal para mujeres. No debe haber más de dos competidores de un equipo en la misma categoría de peso corporal.1.5.3 Cada equipo tiene el derecho a contar con un máximo de dos suplentes o reservas. Estos suplentes o reservas pueden ser sustituidos en cualquier momento antes del comienzo del pesaje de una categoría de peso específica. Cada equipo deberá presentar una lista del equipo en la que se proporciona el nombre de cada competidor y su categoría de peso corporal. 1.5.4 Los equipos en competencias Regionales, Nacionales o Mundiales pueden ser mixtos, con

hombres y mujeres compitiendo en el mismo equipo, esto cuando no haya suficientes levantadores para completar un equipo con integrantes del mismo sexo.

1.5.5 La puntuación estará conformada por la suma de los puntajes de los seis mejores levantadores del equipo. 1.5.6 La conformación de los equipos deberá ser declarada ante los oficiales encargados del pesaje hasta el final del último periodo de pesaje de la competencia anterior1.5.7 La puntuación se realizará de acuerdo a la formula “Wilk’s”. El puntaje de los levantadores en la categoría Masters implicará el uso adicional de la fórmula “Revisada” de McCulloch. 1.5.8 En el caso de un empate por puntos, el equipo que cuente con el mayor número de primeros lugares dentro de los seis competidores que puntúan para el equipo ocupará el primer lugar. En caso de que aún así continúe el empate, el equipo con más segundos lugares (y así sucesivamente) ocupará el primer lugar.

Punto 6. Premios al Mejor Levantador

1.6.1 En todas las competencias donde haya “Premios al Mejor Levantador”, los lugares serán establecidos por medio de la fórmula “Wilk’s”. La clasificación de los mejores levantadores de la categoría Masters implicará el uso adicional de la fórmula “Revisada” de McCulloch.1.6.2 Los premios al Mejor Levantador se otorgarán en todas las categorías que cuenten con tres o más levantadores que finalicen la competencia con un Total.

Punto 7. Afiliación de Países1.7.1 Cada levantador designará el país al cual representará en competencias sancionadas por la IPL. Cada país designará su propia cuota de afiliación para sus miembros. Cada país también tendrá que registrarse una vez al año ante la IPL y pagar la cuota anual de $ 125 para permanecer afiliado a la IPL.

PARTE 2. EQUIPAMIENTO Y ESPECIFICACIONES

Punto 1. Plataforma


2.1.1 Todos los levantamientos se realizarán sobre una plataforma que medirá entre 2.5 m x 2.5 m (8 ft x 8 ft.) como mínimo y 4.0 m x 4.0 m (12 ft x 12 ft) como máximo. La superficie de la plataforma deberá ser plana, firme, antideslizante y nivelada. No deberá exceder de 10 cm (4 pulgadas) de altura sobre el nivel del suelo. 2.1.2 La superficie de la plataforma podrá ser tratada con un recubrimiento antideslizante aprobado. No están permitidas las alfombras de goma o similares. No podrán aplicarse o incorporarse aditivos ni en la plataforma ni en su superficie a menos que se trate de una plataforma construida especialmente para levantamiento de pesas. Este tipo de plataforma estará sujeta a la aprobación de los árbitros. 2.1.3 Si un levantador no lograra alcanzar el rack de sentadilla, se permitirá el incrementar de cierta

forma la altura de la plataforma.

Punto 2. Barras y Discos

2.2.1 Para todas las competencias de powerlifting organizadas bajo las reglas de la IPL, solo se permitirán discos barbell. El uso de discos, que no cumplan con las especificaciones actuales, invalidará la competencia y los records conseguidos. Solo aquellos discos y barras que cumplan con todas las especificaciones pueden ser utilizados durante la competencia y para todos los levantamientos. Las barras usadas en competencia no podrán estar cromadas en la parte estriada entre los collarines internos. Solo podrán ser utilizadas en competiciones IPL barras y discos que tengan aprobación oficial de la IPL. Esas barras utilizadas en competencia deben cumplir con las especificaciones que se encuentran a continuación.2.2.2 Barras–deberá ser recta, bien estriada y marcada y deberán cumplir con las siguientes dimensiones: 2.2.3 El largo total no deberá exceder de 2.4 m. 2.2.4 La distancia entre las caras de los collarines no deberá ser mayor de 1.48 m o menor de 1.31 m. 2.2.5 El diámetro de la barra no será mayor de 32 mm o menor de 27 mm. 2.2.6 El peso de la barra y collarines no excederá de 25kg. 2.2.7 El peso de la barra y collarines especiales para sentadillas no excederán de 30kg. 2.2.8 El diámetro de las mangas de carga no será mayor a 53 mm o menor a 50 mm 2.2.9 La barra tendrá marcas grabadas que medirán 81 cm entre sí. 2.2.10 Discos – se normarán como sigue: 2.2.11 La variación del peso de los discos utilizados en competencia no podrá ser mayor al 0.25%del peso señalado. 2.2.12 La medida del orificio en medio del disco no deberá exceder de 53 mm o ser menor de 51 mm. 2.2.13 El peso de los discos deberá estar indicado en kilogramos y estará en los rangos siguientes: 1.25 kg, 2.5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 45 kg y 50 kg. 2.2.14 Para motivos de records, podrán ser utilizados discos de 0.25kg,para alcanzar un peso de al menos 500 gr más que el record actual. 2.2.15 Los discos de 25 kg y más no deberán exceder los 5 cm de ancho. Los discos de 20 kg y menos no deberán exceder los 2.5 cm de ancho.2.2.16 Los discos deberán cumplir con el siguiente código de colores: 10kg y menos - cualquier color, 15 kg - amarillo, 20kg - azul, 25 kg - rojo, 45 kg - dorado, 50 kg - verde. 2.2.17 Todos los discos deberán tener claramente señalado su peso y cargados en secuencia tal que los discos más pesados se sitúen en la parte interna, seguido de los discos más livianos en forma descendente, acomodados de tal manera que los árbitros puedan leer el peso de cada disco.2.2.18 El primer disco y más pesado cargado en la barra deberá quedar con el indicativo del peso hacia adentro y el resto de los discos con el indicativo hacia afuera.


2.2.19 El diámetro de los discos más grandes no deberá ser mayor a 45 cm.

Punto 3. Collarines

2.3.1 Los collarines pesarán 2.5 kilos cada uno y deberán ser siempre utilizados en la competencia. 2.3.2 La combinación de barra y collarines no deberá exceder de 30kg.

Punto 4. Racks de Sentadilla

2.4.1 Los racks/monolifts de sentadilla deberán ser de construcción robusta y proporcionar la máxima estabilidad. La base debe ser de diseño tal que no estorbe al levantador o ayudante/cargadores. Puede consistir de una armazón de una sola pieza o dos soportes separados diseñados para sostener la barra en posición horizontal. 2.4.2 Los racks/monolifts de sentadilla estarán diseñados para ajustarse a una altura mínima desde 1m en la parte más baja, hasta al menos 1.70 m con incrementos que no excedan los 5 cm. 2.4.3 Todos los racks hidráulicos deberán ser capaces de fijarse a la altura requerida por medio de

pernos. 2.4.4 El uso de máquinas con palancas de brazo oscilante (conocidos como monolift) está permitido. Sin embargo el perno del brazo oscilante debe permanecer puesto y el brazo móvil no deberá accionarse en competencias raw o single-ply. Los brazos móviles están permitidos solo en competencias multi-ply aprobadas.

Punto 5. Banco

2.5.1. El banco deberá ser de construcción robusta para proporcionar máxima estabilidad y de acuerdo a las siguientes dimensiones:2.5.2 Largo – no menos de 1.22 m y deberá ser plano y estar nivelado. 2.5.3 Ancho – no menor de 29 cm y no mayor a 32 cm. 2.5.4 Altura – no menos de 42 cm y no mayor a 45 cm medidos desde el suelo hasta la parte superior de la superficie acolchada del banco, sin que éste se deprima o compacte. La altura de los apoya barras en bancos ajustables y no ajustables será de un mínimo de 82 cm hasta un máximo de 100 cm medidos desde el suelo hasta la posición de descanso de la barra. 2.5.5 El ancho mínimo entre ambos apoya barras será de 110 cm. 2.5.6 La cabecera del banco se extenderá 22 cm más allá del centro de los apoya barras con una tolerancia de 5cm a cada lado.

Punto 6. Luces

2.6.1. Se proveerá de un sistema de luces por medio del cual los árbitros darán a conocer sus decisiones. Cada árbitro dispondrá de una luz blanca y una roja. Esos dos colores representan un “levantamiento válido” o un “levantamiento nulo” respectivamente. 2.6.2. Las luces estarán alineadas horizontalmente correspondiendo con la posición de los tres árbitros. Deberán estar conectadas de tal forma que las luces se enciendan al mismo tiempo cuando sean activadas por el árbitro central y no cada una por separado. 2.6.3. Para casos de emergencia (p.ej. un corte en el sistema eléctrico) los árbitros contarán con un par de banderas pequeñas, blanca y roja con lo que darán a conocer sus decisiones al árbitro principal a la orden de “banderas”.


PARTE 3. VESTIMENTA Y EQUIPAMIENTO PERSONAL

Punto 1. Malla

3.1.1 La malla estará constituida en una sola pieza de material elástico de una capa, el cual no provee soporte alguno. El “soporte” de define ya sea por el material utilizado en la confección de la prenda o la tensión excesiva de la misma cuando es usada por el levantador, o una combinación de ambas. La confección de la malla deberá realizarse sin ningún tipo de parches o relleno. Las costuras, falsas o no, que en opinión de los árbitros se incorporen a la malla netamente como una forma de reforzamiento, invalidarán la prenda de ser utilizada en la competencia. La malla deberá ser ajustada al cuerpo sin ninguna holgura cuando sea usada por el levantador. Los tirantes deben estar puestos sobre los hombros en todo momento que se realicen levantamientos de competencia.3.1.2 Podrá ser de cualquier color o colores. 3.1.3 La malla puede llevar el distintivo, emblema, logo y/o inscripción del país del levantador, asociación nacional o auspiciador. Estará prohibido todo aquello que sea ofensivo o que tienda a desacreditar al deporte. 3.1.4 Las mallas de halterofilia/lucha podrán tener un doble espesor del mismo material, sin

embargo deberán ser de un tamaño de 12 cm x 24 cm o menor y esto solo en el área de la entrepierna.

3.1.5 La malla deberá tener piernas y el largo de éstas no debe extenderse por debajo de la mitad del muslo, o ser menor de 2 pulgadas medidas desde la entrepierna. La medición de la mitad del muslo debe ser tomada en línea recta desde la parte superior de la rodilla a la entrepierna. 3.1.6 Todo levantador deberá vestir una malla durante la ejecución del press de banco, así también cualquier levantador que no use trajes de soporte para sentadilla o Peso Muerto durante sus respectivos levantamientos. 3.1.7 Si a una malla se le hubieran acortado los tirantes de modo tal que el material excesivo quede intacto, éste no podrá volver a coserse o colocarse de nuevo en la malla. La cantidad máxima de exceso de material en los tirantes es de dos pulgadas por encima de la nueva costura. Está prohibido el uso de velcro en los tirantes o cualquier otra parte de la malla.

Punto 2. Traje de Levantamiento

3.2.1 El traje de levantamiento (comúnmente conocidos como camisa de banco, mallas para sentadilla o Peso Muerto) consistirán de trajes de una sola pieza de material de una capa. La confección de la prenda deberá realizarse sin ningún tipo de parches o relleno con un espesor máximo del material que no exceda los 1.3mm medidos en cualquier punto, excepto en las costuras. Las costuras, falsas o no, que en opinión de los árbitros se incorporen a la malla netamente como una forma de reforzamiento, invalidarán la prenda de ser utilizada en la competencia. Los tirantes deben estar puestos sobre los hombros en todo momento que se realicen levantamientos en competencia. 3.2.2 Solo trajes oficialmente registrados y aprobados por el presidente técnico de la IPL estarán permitidos para utilizarse en competencias de powerlifting. El traje estará también sujeto a los siguientes requerimientos: 3.2.3 Podrá ser de cualquier color o colores. 3.2.4 La malla puede llevar el distintivo, emblema, logo y/o inscripción del país del levantador, asociación nacional o auspiciador. Estará prohibido todo aquello que sea ofensivo o que tienda a


desacreditar al deporte.3.2.5 Las costuras y dobladillos no deberán exceder de 3 cm de ancho y de 0.5 de grosor. 3.2.6 Las costuras podrán ser protegidas o reforzadas por correas estrechas o material elástico no excediendo los 2 cm de ancho y 0.5 cm de espesor. 3.2.7 Cualquier alteración al traje, que exceda el ancho, largo o grosor previamente establecidos, invalidarán la prenda para ser utilizada en competencia. 3.2.8 Si a un traje de levantamiento se le hubieran acortado los tirantes de modo tal que el material excesivo quede intacto, éste no podrá volverse a coser al traje. La cantidad máxima de exceso de material de fábrica podrá extenderse hasta 2 pulgadas sobre la nueva costura. Está prohibido el uso de velcro en los tirantes o cualquier otra parte de la malla, tanto en competencias Raw o Single-ply, estando permitido como única excepción en camisas de banco con espalda abierta (véase 3.3.6).

Punto 3. Camisa de Banco

3.3.1 Camisas de banco de una capa o single-ply aprobadas por el presidente técnico e incluidas en la lista de equipamiento y vestimenta aprobados encontrada dentro de este reglamento, podrán ser utilizadas únicamente para el press de banco. Su construcción consistirá solamente de una capa y deberá estar hecho, en su conjunto, de un solo material. La camisa no podrá tener la espalda abierta. La división multi-ply permite camisas de espalda abierta y de múltiples capas

3.3.2 No está permitido, bajo ninguna circunstancia, utilizar éstas y otras camisas similares para la ejecución de otros levantamientos. Solo una camiseta, como se ha definido en las reglas, podrá ser usada durante la sentadilla y opcionalmente en el peso muerto. 3.3.3 No será acanalada ni constituida de ningún tipo de material elástico, de goma o similar, tampoco será enroscado. Estará compuesta únicamente de algodón o poliéster, o una mezcla de algodón y poliéster. La mezclilla está permitida, sin embargo está prohibido el uso de lona.3.3.4 No se fabricará a fin de situar las costuras en posición tal, que en la opinión del oficial de la IPL de la competencia, podrían tender a ayudar al levantador en la competencia de powerlifting.3.3.5 No podrá tener mangas que terminen por debajo del codo, medidas tomadas mientras el levantador la tenga puesta y sus brazos estén extendidos hacia abajo y a los lados. Nota: las mangas que se extiendan hasta por debajo del codo no podrán enrollarse para quedar por encima del codo, ya que esto se consideraría multi- ply. 3.3.6 Se permite el uso de velcro para fijar la camisa al levantador. Éste podrá solo ser colocado en la espalda de la camisa y deberá cerrar la camisa completamente. No podrá darle vuelta al cuerpo del levantador ya que esto se considera doble capa.3.3.7 No se podrán añadir parches o puntadas en lugar tal de la camisa que otorgue al levantador una ventaja injusta. 3.3.8 Cualquier otro material, construcción, costuras, y especificaciones se encuentran en el “Punto 2 Traje de Levantamiento”. 3.3.9 Cuando el levantador la tenga puesta, las mangas de la camisa deberán cubrir los deltoides, y el punto más inferior de la parte frontal del cuello no podrá quedar por debajo de la línea de los pezones. El cuello en la parte frontal de la camisa no podrá ser más ancho de 1.25 pulgadas.3.3.10 La camisa de banco podrá tener lazos adicionales, mientras que no provean ningún tipo de soporte adicional, diseñados para facilitar la sujeción de las mangas en su lugar. Éstos estarán costurados en la parte posterior de la camisa, justo detrás de los tríceps. Los lazos estarán hechos de poliéster o nylon y no deberán exceder de 1.5 pulgadas de ancho y 3.5 pulgadas de largo. Los lazos


deberán ser de un material de una capa y fijarse de forma tal que permita el uso de una mano o un gancho mecánico. Construido de un material de una sola capa, el espesor del lazo no puede ser superior a 1/8 de pulgada (0,125).

Punto 4. Camisa Erectora (permitida únicamente en Multi-ply)

3.4.1 La camisa “erectora” podrá utilizarse solamente durante la ejecución de la Sentadilla y el Peso Muerto, únicamente en la división Multi-ply.

Punto 5. Camiseta

3.5.1 Una camiseta (conocida en inglés como t-shirt) con o sin mangas deberá ser utilizada por debajo de la malla, y del traje de sentadilla, durante la ejecución del levantamiento. Una camiseta deberá ser utilizada por debajo de la malla durante el press de banco, pero no está permitido usarla debajo de una camisa de banco. En la ejecución del peso muerto, las mujeres deben usar, por lo menos, un sostén deportivo, el uso de camiseta es opcional para ambos sexos. Las mujeres podrán usar además un sostén, siempre y cuando no proporcione ningún tipo de soporte adicional. Solo se podrá utilizar una camiseta a la vez. La camiseta estará sujeta a las siguientes disposiciones:3.5.2 Podrá ser de cualquier color o colores y no podrá tener bolsillos, botones o cierres, tampoco podrá tener cuello o costuras reforzadas. 3.5.3 No será acanalada ni constituida de ningún tipo de material elástico, de goma o similar, tampoco será enroscado. La camiseta estará compuesta únicamente de algodón o poliéster, o una mezcla de algodón y poliéster. 3.5.4 No se fabricará a fin de situar las costuras en posición tal, que en la opinión del oficial de la IPL de la competencia, podrían tender a ayudar al levantador en la competencia de powerlifting. 3.5.5 Podrá tener o no mangas, no están permitidas las camisetas de tirantes. El largo de las mangas no podrá extenderse por debajo de los codos, medido cuando el levantador la tenga puesta y con sus brazos hacia abajo y a los lados. 3.5.6 Deberá quedar lo suficientemente holgada en el cuerpo del levantador para asegurar de que no

proporcione ningún tipo de soporte físico. 3.5.7 No podrá utilizarse por debajo de una camisa de banco. Debe ser un artículo individual de tela. 3.5.8 La camiseta podrá ser la oficial de la competencia o tener cualquier diseño que no sea ofensivo o tienda a desacreditar al deporte.

Punto 6. Calzoncillos

3.6.1 Calzoncillos – un suspensorio comercial estándar o calzoncillos comerciales estándar de cualquier mezcla de algodón, nylon o poliéster pueden ser utilizados debajo de la malla o traje de levantamiento cuando se compita tanto raw, single-ply, o multi-ply. 3.6.2 Están permitidos los calzoncillos con o sin piernas, siempre que no proporcionen soporte adicional a las piernas de los levantadores. Ejemplos de calzoncillos no permitidos son los shorts de ciclismo, calzoncillos Under Armour que se ajusten al cuerpo (o cualquier estilo similar con otro nombre), calzoncillos o similares usados para entrenamiento, y shorts de compresión. 3.6.3 Los calzoncillos no podrán extenderse sobre el ombligo del levantador ni más allá de la pierna de la malla o traje. Las cantidades excesivas de material no podrán ser enrolladas por debajo de la malla del levantador o de la pierna de la malla o traje de levantamiento. 3.6.4 Cualquier levantador que esté utilizando en competencia cualquier tipo de shorts o calzoncillos


que proporcionen soporte, que sean considerados como ilegales, podrá ser removido de la competencia por intento deliberado de hacer trampa.

Punto 7. Calzoncillos de Soporte

3.7.1 Los calzoncillos de soporte pueden ser utilizados solamente en competencias multi-ply. Cualquier soporte al levantador, el cual sea proporcionado por los calzoncillos, se limita desde la mitad del torso del levantador y no deberá extenderse más allá de la mitad del muslo3.7.2 Pueden ser de capas múltiples de cualquier espesor, pero en su conjunto deberán ser parte de una sola pieza.3.7.3 para ejemplos de equipamiento específico véase la sección Parte 12, Punto 1 para la lista de equipamiento aprobado.

Punto 8. Calcetas

3.8.1 Podrá utilizarse calcetas, sin embargo solo un par a la vez. 3.8.2 Podrán ser de cualquier color o colores. 3.8.3 No podrán ser de tal longitud que cuando se usen en competencia, éstos tengan contacto con la rodilla o con cualquier vendaje o soporte de rodilla. 3.8.4 Medias del largo de la pierna, medias de seda o pantimedias están estrictamente prohibidas. 3.8.5 Durante la ejecución del peso muerto, deberá utilizarse un par de calcetas hasta la rodilla. Éstos deberán cubrir desde la parte superior de la pantorrilla hasta justo debajo de la articulación de la rodilla. Véase la siguiente imagen.

Incorrecto Incorrecto Incorrecto ¡Correcto!

Punto 9. Cinturón

3.9.1 Los competidores podrán utilizar cinturón. Deberá usarse por fuera de la malla de levantamiento con la hebilla en la parte delantera o trasera del cuerpo del levantador. Sin embargo, el levantador no podrá utilizar la hebilla hacia su espalda durante la ejecución del press de banco. 3.9.2 Los materiales y construcción serán como sigue: 3.9.3 El cuerpo principal será de cuero, vinilo u otro material similar no elástico, en una o más capas, las que podrán ser pegadas, remachadas o costuradas entre sí. 3.9.4 No tendrá ningún tipo de relleno adicional, refuerzos o soporte de cualquier material en su superficie u oculto dentro de las capas del cinturón. 3.9.5 Una hebilla estándar de metal y remaches son los únicos componentes permitidos hechos de material diferente al cuero, con la excepción de materiales utilizados en los mecanismos de “quitado


rápido” o de palanca. La hebilla se unirá a un extremo del cinturón por medio de remaches y/o costuras. 3.9.6 El cinturón podrá tener una hebilla, con uno o dos pasadores o con mecanismos de “quitado rápido” o de palanca. El velcro no está permitido en ninguna parte del cinturón de levantamiento. 3.9.7 Un pasacinto de cuero o vinilo se podrá añadir cerca de la hebilla por medio de remaches o costuras. 3.9.8 El nombre del competidor, su auspiciador o club podrá mostrarse por fuera del cinturón. Éstos podrán ser de cualquier color o colores. 3.9.9 El ancho del cinturón será de máximo 10 cm. (#1 en la imagen) 3.9.10 El espesor máximo del cinturón será de máximo 13 mm a lo largo de su longitud principal (#2 en la imagen), excluyendo cualquier material asociado a los mecanismos de palanca. 3.9.11 El ancho máximo de la parte interna de la hebilla será de 11 cm. (#3 en la imagen) 3.9.12 El ancho máximo de la parte externa de la hebilla será 13 cm. (#4 en la imagen) 3.9.13 El ancho máximo del pasacinto será de 7 mm. (#5 en la imagen)3.9.14 La distancia máxima entre el extremo final del cinturón y el extremo más lejano del pasacinto

será de máximo 15 cm. (#6 en la imagen)

Punto 10. Calzado

3.10.1 Se utilizarán zapatos de levantamiento o botas. Éstos podrán ser de cualquier color o colores. 3.10.2 “Zapatos” se utilizará para incluir botas, zapatillas deportivas, zapatillas de gimnasia o cualquier cubierta del pie que tenga un patrón moldeado o tipo pie que proporcione una suela interior. 3.10.3 No están permitidos los zapatos con puntas o tacos de metal.

Punto 11. Vendajes de Rodilla y Muñeca/ Rodilleras y Coderas/ Curitas

Vendas de Muñecas

3.11.1 Solo está permitido el uso de vendajes comerciales de muñeca, de una capa, de material elástico recubierto con poliéster, algodón o una combinación de ambos materiales, o cinta médica. 3.11.2 Los vendajes de muñeca o muñequeras no podrán exceder de 1 m de largo y 8 cm de ancho. Cualquier tela y parches o tiras de velcro para sujeción, deben estar incorporados dentro de la longitud de 1 metro. Puede agregarse un lazo como ayuda para afianzar. El lazo no deberá cubrir el pulgar o cualquier otro dedo durante el levantamiento.


3.11.3 El vendaje de muñeca o muñequera no podrá exceder más de 10 cm por encima, y 2 cm por debajo del centro de la articulación de la muñeca ni exceder una cobertura de un ancho superior a 12 cm. 3.11.4 Podrá utilizarse cintas para el sudor comerciales, siempre que no excedan de 12 cm de ancho. La combinación de vendas de muñeca y bandas para el sudor no está permitida.

Vendas de Rodilla/Rodilleras

3.11.5 Podrán ser utilizados vendajes que no excedan los 2.5 m de largo y 8 cm de ancho. Un vendaje de rodilla no podrá extenderse más allá de 15 cm por encima y 15 cm por debajo del centro de la articulación de la rodilla y no podrá exceder una cobertura de un ancho superior a 30 cm. 3.11.6 Alternativamente, podrán utilizarse rodilleras de neopreno o material elástico cubierto con poliéster, algodón o combinaciones de otros materiales de no más de 30 cm de largo y de una capa. La colocación de la rodillera será según lo señalado en el punto 3.11.5. 3.11.7 Los competidores podrán utilizar solamente rodilleras single-ply durante su levantamiento, ésta no deberá tener velcro, ser ajustable ni tener broches o cierres. 3.11.8 Los vendajes no podrán hacer contacto con las calcetas o malla. 3.11.9 Los vendajes no podrán ser utilizados en ninguna otra parte del cuerpo. Excepción: 3.11.15

Codos3.11.10 Las combinaciones de vendajes con rodilleras está estrictamente prohibido.

Cintas Médicas / Curitas

3.11.11 Dos capas de curitas podrán ser utilizadas en los dedos pulgares. Éstos no podrán ser utilizados en cualquier otra parte del cuerpo sin el permiso expreso del árbitro principal. Los parches curita no podrán ser utilizados por el levantador como ayuda en el agarre de la barra.3.11.12 Sujeto a la aprobación previa por parte del árbitro central, el levantador o el personal médico puede aplicar vendajes o envolturas a las lesiones corporales de manera que no se conceda al levantador una ventaja indebida. 3.11.13 En toda competencia donde no estuviera presente un jurado y tampoco hubiera personal médico de turno, el árbitro principal tendrá la jurisdicción sobre el uso de cinta médica y curitas. 3.11.14 Todas las cartas médicas en apoyo de una solicitud del levantador para permitir el uso de cinta médica o vendas durante sus levantamientos, deben ser presentadas al árbitro principal antes del inicio de la competencia para la determinación en cuanto a su legalidad conforme a las reglas.3.11.15 Está permitido el uso de vendaje kinesiológico (vendaje neuromuscular, K Tape, etc.) o similar, siempre y cuando se utilice según las recomendaciones del fabricante. El número total de secciones de cinta utilizadas en el cuerpo no deberá superar de 10, y no se aplicará de manera tal que proporcione ventaja alguna durante la ejecución del levantamiento.

Las Coderas deberán utilizarse como sigue:

3.11.16Coderas de neopreno o material elástico cubierto con poliéster, algodón o combinaciones de otros materiales de no más de 20cm de largo y 6 mm de grosor podrán ser utilizadas solamente durante la ejecución de la sentadilla y el peso muerto. 3.11.17La colocación de la codera será de aproximadamente 10 cm por encima y 10 cm por debajo de la articulación del codo. La manga de la camiseta no podrá quedar por debajo de la


parte superior de la codera.

Punto 12. Manejo de la Sangre

3.12.1 No se permite sangre o heridas abiertas en un levantador mientras se encuentre sobre la plataforma. Cualquier lesión debe ser atendida y vendada antes del intento del levantador. Si la sangre entrara en contacto con la barra o equipamiento, deberá detenerse el levantamiento y esterilizar la barra o equipamiento con una solución de cloro. Ésta solución estará compuesta por una parte de cloro por tres de agua. Es responsabilidad de los organizadores el tener tal solución disponible en la competencia. 3.12.2 Sin un levantador apareciera sobre la plataforma mostrando algún rastro de sangre o herida abierta, será su responsabilidad solucionar el problema antes de ser autorizado a continuar con su levantamiento. El tiempo seguirá corriendo y en caso de que el levantador no pudiera solucionar el problema antes de que acabe su tiempo, se dará por nulo su intento.

Punto 13. Canilleras

3.13.1 Las canilleras o espinilleras podrán ser utilizadas solo durante la ejecución del peso muerto y deberán usarse por debajo de las calcetas.

Punto 14. Definición de Equipamiento Raw

3.14.1 El equipamiento e indumentaria aprobada para la división de competencias raw será definido como una malla (que no provea soporte) de una sola pieza y de una capa (Parte 3, Punto 1), una camiseta (Punto 5), pantaloncillos opcionales (Punto 6), calcetas (Punto 8), cinturón opcional (Punto 9), zapatos (Punto 10), y opcionalmente vendas de muñeca de una capa, coderas y rodilleras (rodilleras sin broches o cierres y de 30cm de largo o menos) (Punto 11). No están permitidos los vendajes de rodilla de ninguna longitud. Las reglas de ejecución de los tres movimientos son los mismos para competencias tanto Raw como Single-ply.

Punto 15. Inspección de la vestimenta y Equipo Personal

3.15.1 Se realizarán inspecciones al equipamiento y éstas se llevarán a cabo durante el pesaje. Es responsabilidad del levantador el llevar todo el equipo destinado a ser utilizado durante la competencia al momento de su pesaje para que éste sea inspeccionado por un oficial. Si después de la inspección, un levantador aparece en la plataforma vistiendo o utilizando cualquier artículo ilegal o no aprobado, éste deberá ser inmediatamente descalificado de la competencia. 3.15.2 Vendas de muñeca o rodilla, o el largo de piernas de pantaloncillos que traspasen el largo permitido serán rechazadas, pero podrán ser cortadas para corregir la longitud y ser reenviadas dentro del tiempo establecido para su inspección. Es responsabilidad del levantador el cortar cualquier artículo que no cumpla con las especificaciones y regresarlo con las especificaciones adecuadas para ser examinado nuevamente. El árbitro examinador no estará autorizado a realizar este servicio. 3.15.3 Cualquier artículo considerado sucio o rasgado será rechazado. Los levantadores no podrán aparecer en la plataforma vistiendo indumentaria rasgada.


3.15.4 Todos los artículos mencionados anteriormente en el apartado Vestimenta y Equipamiento Personal deberán ser inspeccionados antes de la competencia junto con cualquier otro artículo como cintas para el sudor, protectores bucales, cintillos, etc. que el levantador desee utilizar sobre la plataforma. Los sombreros están estrictamente prohibidos y no se podrán utilizar en la plataforma durante el levantamiento. Implementos como relojes, joyería, lentes y artículos de higiene femenina no será necesario inspeccionarlos. 3.15.5 Cualquier levantador que haya logrado un intento de record Estatal o Nacional exitoso, deberá presentarse inmediatamente ante uno de los tres árbitros para su inspección. Si se descubre que el levantador estaba usando vendas o indumentaria ilegales, el levantamiento será declarado inválido y el levantador será descalificado de la competencia. Si durante esta inspección un árbitro no puede determinar la legalidad o piense que el levantador haya incurrido en la violación de una o más de las reglas de equipamiento, el levantador será apartado a un área privada y exhaustivamente inspeccionado por dos funcionarios de la competencia del mismo sexo para determinar la legalidad de todo el equipamiento.

Punto 16. General3.16.1 El uso de aceite, grasa u otro lubricante en el cuerpo, vestimenta o equipo personal está estrictamente prohibido. 3.16.2 El uso de cualquier forma de adhesivo en la suela del calzado está estrictamente prohibido. 3.16.3 El talco de bebé, tiza de billar, tiza líquida, resina, talco o carbonatos de magnesio son las únicas sustancias que pueden añadirse al cuerpo o la vestimenta. El director de la competencia deberá determinar el área para su aplicación. 3.16.4 No se podrán aplicar substancias extrañas al equipo o vendajes. Nada podrá ser intencionalmente aplicado a la plataforma, banco o barras. 3.16.5 El uso de sustancias como amoniaco, cápsulas de amoniaco, sales aromáticas, etc. no pueden ser utilizadas en ningún lugar cerca de la plataforma o a la vista del público espectador.

Parte 4. LEVANTAMIENTOS Y REGLAS DE EJECUCIÓN

Punto 1. Sentadilla

4.1.1 El levantador deberá mirar hacia el frente de la plataforma. 4.1.2 No más de cinco ni menos de tres ayudantes/cargadores podrán estar en la plataforma. 4.1.3 El levantador podrá contar con la ayuda de los ayudantes/cargadores para sacar la barra del rack, sin embargo, una vez que la barra haya abandonado el rack, los ayudantes/cargadores no podrán asistir al levantador a posicionarse correctamente, en la colocación de los pies, posicionamiento de la barra, etc. 4.1.4 El levantador no podrá tocar los collarines, bocinas o discos en ningún momento durante la ejecución del levantamiento. Sin embargo, el borde de las manos al sostener la barra puede establecer contacto con la superficie interna de las bocinas de la barra.

Después de sacar la barra del rack de sentadilla o monolift, el levantador deberá moverse hacia atrás para estabilizar su posición. El levantador deberá asumir una posición vertical con la parte superior de la barra a no más de 3cm por debajo de los deltoides. La barra debe sujetarse horizontalmente sobre los hombros, con las manos y dedos agarrando la barra y los pies planos en la plataforma con las rodillas bloqueadas. Nota: si se está usando un monolift, no deberá quitarse el perno del brazo móvil o


accionar la palanca del brazo móvil. El levantador deberá aún así, sacar la barra del rack y moverse hacia atrás para estabilizarse.4.1.5 El levantador deberá esperar la señal del árbitro principal en esta posición. La señal deberá ser dada tan pronto como el levantador esté quieto y con la barra posicionada adecuadamente. La señal del árbitro principal consistirá de un movimiento descendente del brazo y la orden audible de "SQUAT" o “BAJE”.4.1.6 Una vez recibida la señal del árbitro principal, el levantador deberá doblar sus rodillas y bajar el cuerpo hasta que la parte superior de los muslos, en la articulación de la cadera quede por debajo de la parte superior de las rodillas.4.1.7 El levantador deberá recuperar a voluntad propia una posición erguida, con las rodillas bloqueadas, esto sin doble rebote o cualquier movimiento en descenso. Cuando el levantador se encuentre quieto, el árbitro principal dará la señal de dejar la barra en el rack. 4.1.8 La señal de dejar la barra consistirá de un movimiento hacia atrás de la mano y la orden audible “RACK” o “DEJE”. El levantador deberá entonces hacer un intento de buena voluntad de regresar la barra al rack. 4.1.10 Por motivos de seguridad, se le pedirá al levantador dejar la barra en el rack, junto con una señal hacia atrás con el brazo, si después de cinco segundos aún no se encuentra en correcta posición para realizar el levantamiento.

Las ilustraciones siguientes indican la posición de la barra y la profundidad legales válidas en la sentadilla:

Punto 2. Motivos de Descalificación en la Sentadilla:

4.2.1 No observar las señales del árbitro principal al principio o final de la ejecución de un levantamiento.4.2.2 Doble rebote o más de un movimiento ascendente o descendente durante el levantamiento.4.2.3 No adoptar una postura erguida con las rodillas bloqueadas al inicio y finalización del levantamiento.4.2.4 Cualquier desplazamiento de los pies lateralmente, hacia adelante o hacia atrás durante la ejecución del levantamiento.4.2.5 No flexionar las rodillas y bajar el cuerpo hasta que la superficie superior de los muslos en la articulación de la cadera esté por debajo de la parte superior de las rodillas.


4.2.6 Cambiar la posición de la barra sobre los hombres después del comienzo del levantamiento.4.2.7 Contacto con la barra de los ayudantes/cargadores durante las señales de los árbitros.4.2.8 Contacto de los codos o brazos con las piernas. 4.2.9 No hacer un intento de buena voluntad de regresar la barra al rack. 4.2.10 Cualquier caída o lanzamiento de la barra después de finalizar el levantamiento. 4.2.11 El incumplimiento de cualquiera de los requerimientos contenidos en la descripción general del levantamiento, el cual precede a esta lista de descalificaciones4.2.12 Si se está utilizando un monolift haciendo uso del brazo móvil y/o si el levantador no se mueve hacia atrás para establecer su posición. 4.2.13 No lograr sacar la barra del rack antes de un minuto.4.2.14 Establecer contacto intencional o deliberado entre la barra y los soportes del rack durante

el levantamiento. Sin embargo, el contacto involuntario que no ayude al levantador no será motivo para invalidar el levantamiento.

Punto 3. Press de Banco:

4.3.1 La cabecera del banco deberá ubicarse en la plataforma de cara al árbitro principal. 4.3.2 El levantador deberá acostarse de espalda con los hombros y glúteos en contacto con la superficie del banco. Esta posición deberá mantenerse durante el levantamiento. La cabeza debe permanecer plana o levantada durante el levantamiento. El levantador tendrá la opción de realizar el movimiento tanto apoyando el pie completo o sobre las puntas de los dedos, mientras que el pie se mantenga en contacto con la plataforma. Los pies se podrán mover hacia arriba o abajo durante el levantamiento. 4.3.3 La barra podrá tomarse con un agarre con el pulgar alrededor, “agarre falso” o agarre “invertido”. El agarre no debe sobrepasar el ancho de la marca de los 81cm, con los dedos índices cubriendo el anillo de los 81cm. Si un levantador es incapaz de sujetar la barra y debe utilizar un agarre de compensación o desigual, en el cuál una mano se coloque por fuera de la marca, es responsabilidad del levantador explicar esta situación al árbitro principal y permitir la inspección del agarre que utilizará antes de ejecutar el intento. 4.3.4 Para lograr una firmeza de los pies el levantador podrá utilizar una superficie plana de discos o bloques que no excedan de 30 cm de altura total o 45 cm de largo x 45 cm de ancho, para construir una superficie sobre la plataforma.4.3.5 No más de cuatro, y no menos de dos ayudantes / cargadores asistirán al levantador en la plataforma. El levantador podrá contar con la ayuda de ayudantes / cargadores para sacar la barra del rack. En este caso la barra deberá ser recibida por el levantador con los brazos extendidos. 4.3.6 Si se utiliza un ayudante central, éstos deben moverse fuera y a un lado de la plataforma después de la entrega de la barra, antes del comienzo del levantamiento, pero por razones de seguridad se les estará permitido permanecer en estrecha proximidad (pero sin bloquear la visión de los árbitros) por alguna emergencia. 4.3.7 Después de sacar la barra del rack o recibirla de los ayudantes / cargadores, el levantador deberá mostrar un bloqueo completo de ambos codos, junto con un control completo antes de que se dé la orden de “START” o “BAJE”. 4.3.8 Por motivos de seguridad podrá solicitársele al levantador re posicionar la barra, junto con un movimiento hacia atrás de la mano, esto si después de cinco segundos éste no se encuentra en la posición correcta para empezar el levantamiento.


4.3.9 Una vez que el levantamiento haya comenzado, el levantador deberá bajar la barra y mantenerla inmóvil sobre el pecho o área abdominal con una clara y visible pausa. En ningún momento la barra podrá hacer contacto con el cinturón del levantador. Para requerimientos de competencias de banco multi ply refiérase a la sección 11.5.2.4.3.10 Una vez que la barra se haya pausado y esté quieta sobre el pecho, será dada la orden audible de” PRESS”. La barra debe ser presionada hacia arriba con los codos totalmente bloqueados. No está permitido cualquier bloqueo de la barra pronunciado o exageradamente desigual después de la finalización del movimiento. Nota: Si un levantador tiene alguna anormalidad física, discapacidad o incapacidad para extender su brazo o brazos por completo, con los codos totalmente bloqueados, éste deberá informar y mostrar evidencia física al árbitro principal antes de iniciar su levantamiento. 4.3.11 Cuando la barra se mantenga inmóvil en esta posición se dará la orden audible "RACK" o “DEJE”. Los ayudantes / cargadores podrán ayudar al levantador a regresar la barra al rack.

Punto 4. Motivos de Descalificación en el Press de Banco

4.4.1 El no observar cualquiera de las señales del árbitro principal para el levantamiento. 4.4.2 Cualquier cambio en la posición elegida durante el levantamiento, otro que no sea la cabeza (p.ej. cualquier movimiento de elevación de los hombros o glúteos de sus puntos originales de contacto con el banco, o movimiento lateral de las manos sobre la barra una vez que la orden de “START” o “BAJE” se haya dado.) Los pies deben permanecer en contacto con el suelo, sin embargo, están permitidos los movimientos incidentales hasta la mitad del largo y la mitad del ancho de los pies del levantador.4.4.3 Agitar, rebotar, o hundir la barra después de que ha estado inmóvil sobre el pecho o área abdominal y se ha dado ya la orden de “PRESS”. 4.4.4 Cualquier bloqueo desigual pronunciado de los brazos durante el levantamiento. 4.4.5 Cualquier movimiento descendente de la barra durante la fase de empuje del movimiento. 4.4.6 El no llevar la barra hasta una completa extensión de los brazos al finalizar el movimiento. 4.4.7 Contacto intencional de los ayudantes / cargadores con la barra durante las señales del árbitro

principal. 4.4.8 Cualquier contacto de los pies del levantador con el banco o sus soportes.4.4.9 Contacto deliberado o intencional entre la barra y los soportes apoya barra durante el levantamiento. Sin embargo, el contacto involuntario que no ayude al levantador no será motivo para descalificar el levantamiento. 4.4.10 Dejar que la barra haga contacto con el cinturón de levantamiento. 4.4.11 El incumplimiento de cualquiera de los requerimientos contenidos en la descripción general del levantamiento, el cual precede esta lista de descalificaciones.4.4.12 Si un levantador está usando la hebilla de su cinturón hacia su espalda durante sus ejecuciones de

press de banco. 4.4.13 No lograr conseguir la posición de inicio adecuada de manera controlada, con ambos codos totalmente bloqueados antes de que sea dada la orden “Baje”.4.4.14 Recibir asistencia (p.ej. ajustando la camisa, cinturón, vendas, posición del cuerpo, etc.) de cualquier persona que se encuentre en la plataforma o se acerque a ella, antes o durante la ejecución del levantamiento. (Véase 6.3.2) 4.4.15 No lograr sacar la barra del rack antes de un minuto de reloj.4.4.16 Doble rebote o más de un movimiento ascendente o descendente durante la trayectoria del levantamiento.


Punto 5. Peso Muerto

4.5.1 El levantador deberá mirar hacia el frente de la plataforma. 4.5.2 El levantador tiene un solo intento para completar el levantamiento. Cualquier elevación de la barra o cualquier intento de hacerlo contará como un intento deliberado.4.5.3 La barra debe estar tendida en posición horizontal en frente de los pies del levantador, tomada con ambas manos con un agarre opcional. El levantador puede iniciar el levantamiento en cualquier momento antes de que transcurra un minuto de reloj. Una vez iniciado, éste deberá ser realizado sin ningún movimiento descendente hasta que el levantador se encuentre erguido. La barra puede detenerse, pero en ningún momento podrá ir en sentido contrario (descenso).4.5.4 Al término del levantamiento, las rodillas, caderas, y hombros deberán estar bloqueados en posición recta y el levantador deberá estar erguido.4.5.5 La señal del árbitro principal consistirá de un movimiento hacia abajo de la mano y la orden audible “DOWN” o “BAJE”. La señal no se dará hasta que la barra se mantenga inmóvil y el levantador se encuentre en la posición final. 4.5.6 El levantador regresará la barra a la plataforma con ambas manos y controladamente.

Punto 6. Causas de Descalificación en el Peso Muerto

4.6.1 Cualquier movimiento descendente de la barra antes de que ésta alcance la posición final, antes que sea dada la orden “Down” o “Baje”.4.6.2 El no lograr alcanzar una posición erguida y con los hombros hacia atrás.4.6.3 El no lograr bloquear las rodillas totalmente en la finalización del levantamiento.4.6.4 Apoyar la barra sobre los muslos durante la ejecución del levantamiento. Ver imagen abajo.4.6.5 Movimientos hacia arriba y hacia abajo “sacudidas” de la barra.4.6.6 Dar pasos hacia atrás, adelante o hacia los lados, aunque el movimiento del pie entre punta y talón está permitido. 4.6.7 Bajar la barra antes de recibir la señal del árbitro principal. 4.6.8 Arrojar, soltar o no mantener el control de la barra de regreso a la plataforma con ambas manos. 4.6.9 El incumplimiento de cualquiera de los requerimientos contenidos en la descripción general del levantamiento, el cual precede esta lista de descalificaciones. 4.6.10 La barra podrá asentarse al momento de que los hombros del levantador se bloqueen (leve movimiento hacia abajo), esto no será motivo para descalificar el levantamiento. 4.6.11 El no poder empezar el levantamiento antes de un minuto. El levantamiento empezará oficialmente cuando el levantador realiza un intento determinado de levantar la barra.

Apoyo ilegal de la barra sobre los muslos.


Parte 5. PESAJE

Punto 1. Pesaje de los Competidores

5.1.1 El pesaje de los competidores deberá tener lugar a no más de dos horas antes del comienzo de la competencia para una categoría/categorías en particular. Todos los competidores deberán asistir al pesaje, el cual se llevará a cabo ante la presencia de uno a tres árbitros designados. Ver excepción 5.1.2 5.1.2 Una sesión anticipada podrá ser establecida por el director u oficiales de la competencia,

y los levantadores deberán ser informados adecuadamente. Esta sesión puede realizarse hasta, pero no más de 24 horas antes del comienzo de la competencia. 5.1.3 El periodo de pesaje durará una hora y media. Durante los pesajes, deberá colocarse cerca de la báscula una hoja con los límites de las categorías de peso para referencia de oficiales y levantadores. 5.1.4 El pesaje de cada competidor se llevará a cabo en una habitación cerrada, o detrás de una división privada, solamente con el competidor, su entrenador o manager y los árbitros presentes. Todos los levantadores serán pesados por un oficial del mismo sexo. Si no está disponible ningún oficial del mismo sexo, podrá designarse alguno únicamente para este propósito. 5.1.5 Los levantadores convienen no hacer público su peso corporal hasta que todos los levantadores compitiendo en su categoría particular hayan sido pesados. El levantador deberá firmar su peso corporal en su tarjeta reconociendo que éste es correcto. 5.1.6 Los levantadores deberán ser pesados desnudos o con ropa interior (los sostenes están permitidos para las competidoras) solamente, sin excepción. Por motivos de higiene se le permitirá al levantador dejar sus calcetas puestas durante el pesaje o en su defecto poner una pequeña toalla de papel sobre la báscula para proteger los pies. 5.1.7 La inspección de la vestimenta y el equipo personal tendrá lugar durante el periodo de pesaje por un oficial de la IPL. Es responsabilidad del levantador el competir únicamente con equipamiento aprobado. Cualquier violación encontrada por los árbitros mientras el levantador se encuentre sobre la plataforma que sean consideradas como violaciones “mínimas” resultarán en una advertencia y una posible descalificación del levantamiento. Cualquier violación del levantador que sea considerada como “intencional” (p.ej. ropa interior incorrecta, trajes de doble capa, vendas de 3 m) causarán que el levantador sea removido de la competencia. 5.1.8 Cada levantador podrá pesarse oficialmente solo una vez. Solo aquellos cuyo peso corporal sea mayor o menor que el límite de la categoría en la que fueron registrados les será permitido regresar a la báscula. Deberán regresar a la báscula y pesarse dentro del límite de la hora y media permitida para el pesaje. Se le dará preferencia a los levantadores que son pesados por primera vez por sobre los que vuelven a hacerlo. Un levantador puede solo ser pesado nuevamente después de que todos los demás levantadores hayan sido llamados a la báscula. Los levantadores que estén tratando de ganar peso podrán ser pesados tanto como el tiempo lo permita. Un levantador solo podrá ser pesado fuera del tiempo límite de una hora y media si éste se presenta a tiempo, pero debido al número de levantadores tratando de pesarse, le sea negada la posibilidad de hacerlo. En este caso se le permitirá un pesaje más a discreción de los árbitros.


5.1.9 Un levantador tendrá la opción de cambiar de categoría para arriba o para abajo de una categoría en la que originalmente fue registrado. 5.1.10 Si dos levantadores registran el mismo peso corporal en el pesaje y eventualmente obtienen el mismo Total al final de la competencia, serán pesados nuevamente y el más liviano tendrá prioridad sobre el más pesado. Sin embargo, si aún así continúan pesando lo mismo después de este pesaje, entonces deberán compartir la misma posición, y cada uno recibirá un premio. En éstas circunstancias los dos levantadores deberán quedar en primer lugar y luego el siguiente levantador quedará tercero y así sucesivamente. 5.1.11 Los levantadores deben verificar las alturas y bloques para los pies de los racks de sentadilla y press de banco antes del inicio de la competencia. 5.1.12 Para cualquier categoría por edad, se deberá proporcionar una prueba de la misma. Los documentos no provistos de fotografía (p.ej. certificados de nacimiento) no serán aceptados. Solo documentos oficiales con fotografía y los correspondientes datos personales serán aceptados (p.ej. pasaporte, licencia de conducir, etc.). Esto también se aplicará para levantadores master y junior compitiendo en la categoría abierta como respaldo de cualquier intento de record. 5.1.13 Si algún levantador no logra conseguir un Total y es eliminado de alguna competencia, no podrá pagar otra entrada o reingresar a la competencia en otra categoría y/o división. Especialmente si un levantador es eliminado de una competencia de powerlifting, no podrá reingresar a la competencia exclusiva de press de banco o peso muerto. Además, si una competición se lleva a cabo durante días y un levantador es eliminado de uno de esos días, no podrá pagar otra entrada o reingresar a la competencia en otra categoría de peso superior o inferior y/o división al siguiente día de la competencia. 5.1.14 Un levantador que haya sido eliminado de la competencia por no lograr conseguir un Total en alguno de sus levantamientos, podrá, a discreción de los directores de la competencia, permitírsele terminar la competencia. El levantador no será elegible para ningún premio o record, y se le considerará solo como un levantador “invitado”. 5.1.15 Todos los pesajes se realizarán en una báscula certificada en kilos con precisión de décimas de kilo. Todos los pesos serán registrados en la tarjeta oficial del levantador expresados hasta décimas de kilo, y firmada por el levantador dándola por correcta. (p.ej. 110 kilos es incorrecto, 110.0 es correcto)5.1.16 Durante el pesaje, se proporcionarán todos los primeros intentos al oficial del pesaje, ya sea por el levantador o su entrenador. Serán ingresados en su tarjeta oficial escrito con tinta únicamente por el oficial, y firmada por el levantador reconociendo su exactitud. 5.1.17 Es responsabilidad del levantador notificar al oficial del pesaje si alguno de sus primeros levantamientos será un intento de record Nacional o Mundial. Esto deberá anotarse por el oficial en la tarjeta del levantador con las siglas ”NR” por National Record (record nacional) o “WR” por World record (record mundial) al lado de la cantidad solicitada en kilos, y deberá ser firmada por el levantador.5.1.18 5.1.18 Todos los levantadores deberán ser miembros vigentes de la IPL antes de pesarse. Si un levantador no es aún miembro, deberá llenar una solicitud de afiliación, además de pagar la cuota de aplicación, antes de permitírsele el pesaje. Ningún levantador podrá competir sin ser miembro vigente y tener su forma de exención firmada.

Parte 6. REGLAS DE COMPETICIÓN

Punto 1. El Sistema de Rondas


6.1.1 En el pesaje, el levantador o su entrenador deben declarar el peso de inicio de sus tres levantamientos. Éstos deberán ingresarse en la tarjeta oficial del levantador, firmarse por el levantador o su entrenador y ser conservados por el oficial a cargo del pesaje. Habiendo realizado o fallado el primer intento de un levantamiento, el levantador o su entrenador deberán decidir el peso requerido para el segundo intento dentro del tiempo de un minuto. La responsabilidad de declarar los pesos de los intentos dentro del límite de tiempo recae únicamente en el levantador o su entrenador. El no declarar los siguientes intentos del levantador a tiempo dará lugar a que el mismo peso sea repetido, en caso de que se haya fallado el intento anterior o incrementarse en 2.5 kilos si el intento fue válido. El peso solicitado será anotado en la tarjeta del levantador por el oficial designado. El mismo procedimiento será utilizado para terceros intentos y cualquier cuarto intento que pueda ser concedido bajo las reglas concernientes a intentos de record. En ningún momento un levantador podrá solicitar un peso que sea menor a cualquier intento realizado anteriormente insatisfactoriamente. 6.1.2 Cuando haya 16 o más levantadores en la competencia o tanda, deberán formarse tandas individuales con aproximadamente igual número de competidores cada una. Una tanda puede tener un mínimo de 8 o un máximo de 15levantadores en competencia. Una tanda podrá estar compuesta de una sola categoría de peso o cualquier combinación de ellas a discreción de los organizadores por motivos de presentación. Las tandas podrán ser clasificadas como “Tanda 1”, “Tanda 2”, “Tanda 3”, etc. 6.1.3 Las Tandas deberán ser determinadas por peso corporal, edad y peso de los primeros intentos declarados en el pesaje. El grupo de levantadores con las categorías de menor peso corporal, en conjunto con los primeros intentos más livianos conformarán la primera tanda (Tanda 1). Los siguientes grupos serán los que tengan progresivamente categorías de mayor peso corporal, en conjunto con los primeros intentos más livianos para formar las tandas subsiguientes (Tanda 2, Tanda 3,etc.) que sean necesarias. 6.1.4 Cada levantador tendrá su primer intento en la primera ronda, su segundo intento en la segunda ronda y su tercer intento en la tercera ronda. Todos los cuartos intentos se realizarán al final de la tercera ronda para cada levantamiento. 6.1.5 Cuando una tanda se componga de menos de 10 levantadores, los periodos de compensación de tiempo serán añadidos al final de cada ronda como sigue: para 9 levantadores agregar 1 minuto; 8 levantadores agregar 2 minutos; 7 levantadores agregar 3 minutos. Tres minutos es el máximo tiempo compensatorio permitido al final de una ronda. 6.1.6 La barra deberá ser cargada progresivamente durante cada ronda bajo el principio de una barra ascendente. En ningún momento será disminuido el peso de la barra en una ronda excepto por errores. Basado en el tipo de error (administrativo, de carga, ayudante / cargador, etc.), el árbitro principal determinará cuando se realizará el intento durante esa ronda. 6.1.7 El orden de levantamiento de cada ronda será determinado por la elección de peso que hicieron los levantadores para esa ronda. En el caso de que dos levantadores elijan el mismo peso, el levantador con el menor peso corporal al momento del pesaje, realizará primero el levantamiento. 6.1.8 Si se realizara un intento nulo, los levantadores deben esperar hasta la siguiente ronda para poder realizar otro intento con el mismo peso o superior. 6.1.9 En una ronda donde un intento es inválido debido a un error de carga en la barra o error del ayudante, un nuevo intento será concedido con el peso correcto. Sin embargo, el intento extra podrá ser realizado solamente al final de la ronda en la cual haya ocurrido el error. Si el levantador fue el último de la ronda se le concederá un periodo de descanso de tres minutos antes de realizar su intento; si el levantador es el penúltimo de la ronda, dos minutos de descanso; y, al antepenúltimo de la ronda, un periodo de un minuto de descanso.


6.1.10 Al levantador se le permite hacer un cambio de peso en el primer intento de cada levantamiento. El cambio de peso podrá ser mayor o menor que el estipulado previamente y el orden de levantamiento en la primera ronda será ajustado adecuadamente. Si el levantador está en el primer grupo, este cambio podrá tener lugar en cualquier momento hasta cinco minutos antes del inicio de la primera ronda de ese levantamiento. A los siguientes grupos se les concederá un privilegio similar hasta cinco intentos antes del final de la última ronda del grupo anterior. La notificación previa de estos plazos será hecha por el locutor del evento. 6.1.11 El levantador deberá informar su segundo y tercer intento dentro de un minuto después de haber completado su intento anterior. Si no se ha informado ningún peso dentro de ese tiempo y el intento anterior del levantador fue válido, se le dará un incremento automático de 2.5k. Si el intento anterior fue inválido se le dará el mismo peso nuevamente. 6.1.12 Los pesos informados para intentos en la segunda ronda en cualquiera de los tres movimientos no podrán ser cambiados. Similarmente, intentos en la tercera ronda de la Sentadilla y el Press de Banco no podrán ser cambiados. 6.1.13 En la tercera ronda del peso muerto se permiten dos cambios de peso. El cambio de peso podrá ser mayor o menor que el informado anteriormente por el levantador. Sin embargo, éstos solo se autorizarán siempre que el levantador no haya sido llamado a la barra previamente cargada con su peso informado anteriormente. 6.1.14 En competencias de Press de Banco, Peso Muerto, y push/pull las reglas en general son las mismas que para las competencias de los tres levantamientos juntos. Sin embargo, en la tercera ronda se permiten dos cambios de peso como se ha indicado en el Punto 6.1.13 para el Peso Muerto. 6.1.15 Si una sesión de levantamiento consiste de un solo grupo, p.ej. hasta un máximo de 15 levantadores, un intervalo de no menos de 30 minutos será concedido entre la sentadilla, press de banco y peso muerto. Esto para asegurar el tiempo adecuado para que todos los levantadores se preparen para el siguiente levantamiento y para hacer los cambios pertinentes en la organización de la plataforma. 6.1.16 Cuando dos o más grupos tengan lugar en una sesión en la misma plataforma, será hasta que el director de la competencia decida si será concedido algún tiempo adicional entre levantamientos para descansos del staff y los árbitros.

Punto 2. Oficiales Designados

Las responsabilidades de los anunciadores/locutores son las siguientes:6.2.1 El anunciador es responsable del desarrollo eficiente de la competencia. Actúa como un maestro de ceremonias y organiza los intentos elegidos por los levantadores de manera ordenada, determinados por el peso y números de tanda. Anuncia el peso requerido para el siguiente intento y el nombre del levantador. Adicionalmente, anuncia, en orden, los tres levantadores subsecuentes al que ha sido llamado a la plataforma. Los intentos anunciados por él serán tomados de las tarjetas de los levantadores. 6.2.2 Cuando la barra está cargada y la plataforma despejada para el levantamiento, el árbitro principal indicará el hecho al anunciador de que “la plataforma está lista”, el cual a su vez anunciará que “la plataforma está lista”, y llamará al levantador por su nombre a la plataforma. 6.2.3 El anunciador se abstendrá de emitir comentarios tales como que el levantamiento "luce bueno

para mí." 6.2.4 El anunciador es también responsable de anunciar los plazos finales relacionados con el “Sistema de Rondas” – la aproximación de tiempo límite para realizar cambios de los pesos de los primeros intentos.


Las responsabilidades del Presidente Técnico son las siguientes:6.2.5 Él conformará el jurado que supervisará toda la actividad dentro y fuera de la plataforma. Si no es necesario un jurado completo de tres integrantes, él podrá actuar en solitario para asegurar que todas las reglas de la IPL sean correctamente implementadas e interpretadas. En su ausencia en cualquier competencia, el oficial de más alto rango será el responsable de ejercer sus funciones.6.2.6 Trabajará con todos los miembros del staff, árbitros, y levantadores para resolver cualquier disputa en el transcurso de la competencia, basado en el reglamento de la IPL y su interpretación. 6.2.7 Evaluará y sugerirá incorporaciones o correcciones constantemente al reglamento de la IPL. 6.2.8 Será el encargado de examinar todos los requerimientos y propuestas de carácter técnico. 6.2.9 Las decisiones están sujetas a la aprobación del presidente de la IPL o el comité ejecutivo. 6.2.10 Será el responsable de la inspección de toda la competencia y equipamiento personal como se ha definido en el manual. Según sus actividades, podrá delegar algunas responsabilidades de inspección a un árbitro calificado para agilizar el proceso en general. También de la inspección del equipo que haya sido presentado por los fabricantes con el objetivo de estar habilitados de utilizar las palabras "IPL approved" en sus anuncios comerciales. Si el o los artículos presentados cumplen con todas las normas y reglamentos vigentes, se aplicará un cargo y se expedirá un certificado de aprobación por el presidente técnico.

Las responsabilidades del Presidente de Árbitros son las siguientes:6.2.11 Enviar una lista al director de la competencia antes del inicio de la misma, donde se detallen todos los árbitros asistentes, su rango y las tandas que juzgarán.6.2.12 Asegurarse que los oficiales debidamente calificados se encuentren en la plataforma para todo intento de record, con el fin de validar correctamente el levantamiento. 6.2.13 Redactar y administrar todos los exámenes escritos tanto para nuevos árbitros como para promover árbitros al siguiente nivel. Cuando sea posible se encargará de supervisar el examen práctico aplicado en las competencias, o asegurarse de que un árbitro Nacional o Internacional calificado lo haga en su ausencia.6.2.14 Él y el Presidente de la Asociación evaluarán constantemente las actuaciones de todos los árbitros dentro y fuera de la plataforma, para garantizar un juzgamiento consistente y justo, así como profesionalismo. 6.2.15 Nombrar al árbitro principal y árbitros laterales para las competencias. 6.2.16 Informar al presidente de la IPL cuales árbitros tienen derecho a juzgar después de una examinación o reexaminación.

Las responsabilidades del cronometrador son las siguientes:6.2.17 El cronometrador es responsable del registro exacto del tiempo que transcurre entre el anuncio de que la barra está lista y el levantador inicia su intento. 6.2.18 Él es también responsable de registrar los tiempos fuera, cuando sean necesarios, p.ej. después de un intento, el levantador debe abandonar la plataforma en 30 segundos. La única excepción a ésta regla es si al levantador se le está revisando su equipamiento después de un intento de record. 6.2.19 Una vez que el reloj esté corriendo para un levantador, solo podrá ser detenido por la solicitud de un tiempo fuera, por el inicio del levantamiento o a discreción del árbitro principal. Por lo tanto, es de gran importancia que el levantador o su entrenador revisen la altura de los racks de sentadilla y banco antes de ser llamado, puesto que una vez que se anuncia que la barra está lista, el reloj se pondrá en marcha. Cualquier ajuste posterior a los racks deberán ser hechos dentro del minuto de tiempo del que dispone el levantador.


6.2.20 El levantador dispone de un minuto desde que se anuncia que “la plataforma está lista” para empezar el levantamiento. Para la sentadilla y el banco, esto significa sacar la barra de los soportes. Para el peso muerto, esto significa realizar un intento deliberado de levantar la barra del suelo. Si el levantador no cumple con esta regla dentro del tiempo establecido, el cronometrador anunciará "TIEMPO" y el árbitro principal dará la orden audible "RACK". El levantamiento será declarado como "NO VÁLIDO" y el intento se dará por perdido. Cuando el cronometrador anuncie "TIEMPO" el árbitro principal tomará la determinación final acerca de si el levantador ha violado el tiempo de un minuto de reloj.

Las responsabilidades del Mariscal/Agilizador son las siguientes:6.2.21 Los mariscales/agilizadores son responsables de solicitar el peso requerido por los levantadores para sus intentos, ya sea del mismo levantador o su entrenador y transmitir la información sin demora al anunciador. El levantador dispone de un minuto de tiempo entre completar su último intento e informar al anunciador, a través del mariscal, el peso requerido para su próximo levantamiento.

Las responsabilidades de los Anotadores son las siguientes:6.2.22 Los anotadores, en conjunto con el director de la competencia, son responsables del registro preciso del progreso de la competencia. 6.2.23 En conjunto con el software de registro, los anotadores con responsables del ingreso de datos de toda la información personal de los levantadores (categoría, peso corporal, edad, etc.), los intentos de los levantadores, la estructura de las tandas y el llenado y precisión de la planilla final del campeonato.

Las responsabilidades de los Ayudantes / Cargadores son las siguientes:

6.2.24 Todos los ayudantes / cargadores (A/C) deben trabajar juntos como equipo y deberán estar pulcramente vestidos con ropa limpia adecuada incluyendo la camiseta oficial de la competencia. 6.2.25 Ayudantes / Cargadores son los responsables de cargar y descargar la barra, ajustar el rack de sentadilla y/o banco según se necesite, limpiar la barra o plataforma a pedido del árbitro principal, y en general, asegurarse de que la plataforma se mantenga en buenas condiciones y presente un aspecto limpio en todo momento. 6.2.26 Excepto por el peso muerto, que requiere de un ayudante atrás, no habrá menos de dos ni más de cuatro ayudantes / cargadores en la plataforma durante la ejecución del press de banco, y no menos de tres ni más de cinco durante la ejecución de la sentadilla. 6.2.27 Cuando el levantador se prepare para su intento, los ayudantes / cargadores pueden asistirle para sacar la barra del rack. También podrán ayudarlo a dejar la barra después de su intento. Sin embargo, no deberán tocar al levantador o la barra durante la ejecución del intento (es decir, durante el periodo de tiempo que pasa entre las señales de inicio y finalización). La única excepción a esta regla es que si el levantador está en peligro y es probable que resulte en una lesión, el ayudante / cargador podrá, ya sea por petición del árbitro principal, del levantador mismo o que sea obvio para el ayudante / cargador que el levantador se encuentre en serios problemas y corra el riesgo de posibles lesiones, adelantarse y ayudar al levantador con la barra. 6.2.28 Si el levantador es privado de un intento exitoso por error de un ayudante / cargador y por causas ajenas a su voluntad, podrá concedérsele un nuevo intento al final de la ronda a discreción de los


árbitros. 6.2.29 Cada ayudante / cargador deberán ser sustituidos y / o rotados a diferentes posiciones para que tengan tiempo personal. Esto asegurará que se mantengan alerta mientras estén sobre la plataforma, posiblemente evitando cualquier potencial accidente que pudiera ocasionarse debido a la fatiga. 6.2.30 Todos los ayudantes / cargadores deberán reportar cualquier mal funcionamiento de los equipos ante el árbitro principal, para que se pueda evaluar el problema y tomar las acciones necesarias para corregirlo. 6.2.31 No deberá haber ningún movimiento innecesario que pudiera distraer al levantador, por parte de algún oficial o ayudante / cargador cerca de la barra o plataforma durante la ejecución de algún intento. 6.2.32 Es responsabilidad de los ayudantes / cargadores establecer un ritmo rápido que mantenga activa la competencia, pero que sea a la vez, seguro y eficiente. Recordar que durante algunos levantamientos los competidores tendrán las rodillas o muñecas dolorosamente vendadas antes de tiempo, en preparación para su próximo intento. Cualquier retraso en el proceso podría tener un efecto en su levantamiento, o retrasar la competencia si se tuviera que conceder tiempo adicional a causa de una demora prolongada causada por el personal de la plataforma. 6.2.33 Es importante que el encargado de la plataforma escuche al anunciador para los ajustes de altura del rack para evitar retrasos al solicitar al anunciador repetirlo, o por errores que podrían ocasionar que el levantador tuviera que repetir su intento al final de la ronda.6.2.34 Los cargadores deberán escuchar al árbitro principal para saber los discos adecuados que se necesitarán para cada levantamiento. Si se están utilizando proyector y pantallas, también deberán verificar visualmente que la carga esté correcta. 6.2.35 Cualquier duda acerca de problemas de carga o asuntos de seguridad debe ser puesta en conocimiento del árbitro principal inmediatamente.

Sentadilla

6.2.36 Las manos del ayudante en la sentadilla nunca deben estar cerca de la parte frontal sobresaliente del levantador o sujetar el pecho de éste. El ayudante debe estar directamente detrás del levantador con sus brazos doblados por los codos, justo detrás de la espalda del levantador, las manos aproximadamente por debajo de las axilas del levantador. El cuerpo del ayudante debe seguir el movimiento ascendente y descendente del cuerpo del levantador a lo largo del movimiento. En caso de que el levantador se encuentre en problemas, el ayudante detrás de él lo sujetará pasando sus brazos por debajo de las axilas, ayudando al levantador a tomar el control de la barra mientras ésta se regresa al rack. El ayudante detrás del levantador deberá posicionar sus manos a modo de proporcionar ayuda crítica de manera rápida, pero no como para obstruir la vista lateral de la profundidad de la sentadilla a los árbitros. Los ayudantes laterales deben estabilizar los pesos durante el proceso. Si el ayudante de atrás tiene sus brazos sobresaliendo por debajo de los brazos del levantador y éste repentinamente suelta el peso por cualquier razón, esto podría resultar en una lesión muy grave en los brazos o muñecas del ayudante. 6.2.37 Durante la ejecución de la sentadilla podrá haber hasta cinco ayudantes / cargadores sobre la plataforma.

Banco

6.2.38 Mientras se esté ayudando en el press de banco, los ayudantes laterales deberán mantener ambas manos justo por debajo de la barra, acompañando el movimiento todo el tiempo. Nunca deberán


distraer su atención del levantador durante su intento, manteniendo la mirada en la barra. 6.2.39 El ayudante central debe salir inmediatamente de la plataforma después de entregar la barra al levantador, y debe cargar la barra a la extensión completa de los brazos y evitar cualquier apariencia de “entrega suave”. Si hubiera una cámara dispuesta para filmar el evento, el ayudante central debe salir por el lado opuesto a la cámara. 6.2.40 El ayudante central deberá permanecer cerca de la plataforma y el levantador para que en caso de alguna emergencia pueda ingresar y ayudar con la barra.

Peso Muerto

6.2.41 El aparato para cargar la barra no deberá dejarse detrás del levantador, ya sea sobre o fuera de la plataforma, lugar donde el levantador pudiera perder el equilibrio durante su movimiento o desmayarse después y caer sobre él. El ayudante / cargador central durante el peso muerto deberá permanecer detrás del levantador, dentro o en la orilla de la plataforma para asistir al levantador en caso que empezara a perder el control o caer.

Plataforma / Barras

6.2.42 El primer disco deberá siempre ser puesto mirando hacia adentro, el resto serán puestos mirando hacia afuera, seguido de los collarines obligatorios. 6.2.43 La plataforma deberá mantenerse en todo momento libre de cualquier objeto puesto sobre o cerca de ella. Esto incluye discos de cualquier tamaño, botellas de agua, aperitivos, toallas, cepillos, etc. 6.2.44 Después de que la barra ha sido cargada, es trabajo del A/C principal asegurarse de que la barra esté centrada en el rack(sentadilla y press banco) y esté lista para el levantador. Para el peso muerto la barra también se centrará lateral y paralelamente sobre la plataforma. 6.2.45 Los collarines deberán apretarse en cada carga, esto incluye girar y apretar el collarín para que no existan espacios vacíos entre algún disco o la barra y el collarín.6.2.46 La barra para el peso muerto será limpiada y cepillada antes del inicio de cada tanda, y, nuevamente, a discreción del árbitro principal, antes del inicio de los terceros intentos. El levantador o su entrenador podrán también solicitar la limpieza de la barra, antes de que ésta haya sido declarada como cargada y lista. 6.2.47 Cuando se esté limpiando la barra para el peso muerto, ésta deberá ser trasladada a un lugar de la plataforma no utilizada en ningún momento para la ejecución de algún levantamiento, para asegurarse que el magnesio o talco no se adhiera al calzado de algún levantador. También puede ser necesario limpiar la plataforma después de la limpieza de la barra, si existiera una preocupación de que los polvos de magnesio o talco pudieran seguir siendo un problema para algún levantador.6.2.48 Si en algún momento de la competencia algún levantador, entrenador, oficial o ayudante / cargador observara algún rastro de sangre u otro material extraño sobre la barra o plataforma, la competencia será detenida inmediatamente para que la barra o plataforma sean adecuadamente desinfectadas con la solución requerida según el reglamento.

Las responsabilidades del Presidente de records son las siguientes:

6.2.49 El presidente de records Nacionales y Mundiales es el responsable de todos los nuevos records nacionales y mundiales establecidos en competencias sancionadas por la IPL.


6.2.50 Tras la finalización de la competencia, el director de la competencia deberá asegurar al presidente de records que todos los intentos de record exitosos han sido adecuadamente verificados, cumplido con todas las reglas de la IPL y han sido anotados en la planilla oficial de la competencia. 6.2.51 El director de la competencia dispondrá de 14 días para enviar una copia oficial de la planilla de la competencia al presidente de records correspondiente. 6.2.52 El presidente de records nacionales y mundiales trabajará en conjunto con el Presidente de la Asociación para establecer todos los criterios que se utilizan para mantener los records Nacionales y Mundiales y la emisión de certificados. 6.2.53 El presidente de records mantendrá en todo momento un registro exacto de los records, junto con toda la documentación de respaldo que pueda ser requerida para futuras investigaciones. 6.2.54 Todos los nuevos records nacionales o mundiales serán publicados en los sitios web correspondientes dentro de los 30 días posteriores a los que se realizó la competencia. Si se requiriera de algún certificado de record, éste le será enviado por correo al levantador dentro de los 30 días posteriores a la fecha de la competencia.

Punto 3. Reglas de Competencia

6.3.1 Durante el transcurso de la competencia, únicamente el levantador y su entrenador, miembros del jurado, árbitros de turno y ayudantes / cargadores estarán autorizados a estar en torno a la plataforma o sobre el escenario. Durante la ejecución de un levantamiento, solo el levantador, ayudantes/cargadores y los árbitros están autorizados a estar sobre la plataforma. Los entrenadores deberán permanecer dentro del área designada para ellos, según sea definida por el árbitro principal a cargo. 6.3.2 El levantador no debe vendar o ajustar cualquier parte de su indumentaria o equipo mientras se encuentre sobre la plataforma. La única excepción a esta regla es que le será permitido ajustar su cinturón. En ningún momento podrá alguna persona ingresar a la plataforma o inclinarse y ayudar al levantador de alguna manera, con la excepción de un ayudante designado. Los artículos como inhalantes, amoniaco, etc. no podrán ser utilizados en cercanía de la plataforma o a la vista del público espectador.6.3.3 En todas las competencias reconocidas por la IPL, el peso de la barra deberá ser siempre un múltiplo de 2.5 kg. El incremento deberá ser de al menos 2.5 kg entre intentos. El peso deberá anunciarse siempre en kilogramos. Las excepciones a esta regla son las siguientes: 6.3.4 En un intento de record, el peso de la barra deberá ser de al menos 500 gramos más que el record actual. Este intento de record se debe tomar en la secuencia de incremento de peso normal durante la competencia. 6.3.5 Durante el transcurso de la competencia, un levantador podrá solicitar un intento de record que no sea un múltiplo de 2.5 kg, pero será considerado dentro de sus intentos preestablecidos. 6.3.6 Los intentos de record podrán ejecutarse en alguno o en todos los intentos preestablecidos del levantador, siempre que mantengan un aumento mínimo de 500 gramos. Por ejemplo, si el record actual es de 100 kg, un levantador podrá tener los siguientes intentos: 1ero - 100.0kg, 2ndo - 101.0kg, 3ero - 101.5kg, 4to - 102 kg. Los intentos 2, 3, y 4 en caso de ser exitosos serán todos records válidos independiente del hecho de que no se hizo el incremento mínimo de 2.5 kilos por intento para fines de competencia de 100 kg. 6.3.7 El árbitro principal será el único responsable de la toma de decisiones en caso de errores de carga o anuncios incorrectos del anunciador. Su decisión será entregada al anunciador quien hará el aviso correspondiente. 6.3.8 Si la barra es cargada con un peso menor del que fue originalmente pedido y el intento es exitoso, el levantador podrá aceptar el intento como válido o realizar un nuevo intento con el peso


originalmente pedido. Si el intento no es exitoso, el levantador dispondrá de otro intento con el peso originalmente pedido. En ambos casos citados anteriormente, los intentos adicionales se realizarán al final de la ronda en cual ocurrió el error. 6.3.9 Si la barra es cargada con un peso mayor al originalmente pedido y el intento es exitoso, se le adjudicará el levantamiento al competidor. Sin embargo, podrá reducirse el peso nuevamente en caso de que sea así requerido por otros levantadores. Si el intento no es exitoso, el levantador dispondrá de otro intento con el peso originalmente pedido, al final de la ronda en la cual se cometió el error. 6.3.10 Si el peso no fuera igual en ambos lados de la barra; u ocurriera algún cambio en la barra o discos durante la ejecución del levantamiento; o la plataforma esté desordenada, si a pesar de esos factores, el levantamiento es exitoso, el levantador podrá aceptar el intento o elegir tener un nuevo intento. Si el intento exitoso no es un múltiplo de 2.5 kg, entonces el número inferior múltiplo de of 2.5 kg más próximo será registrado en la planilla de competencia. Si el intento no es exitoso, el levantador dispondrá de un Nuevo intento. Los intentos adicionales podrán ser realizados solamente al final de la ronda en la que ocurrió el error. 6.3.11 Si el locutor comete un error anunciando un peso menor o mayor del que ha sido pedido por el levantador, el árbitro principal tomará las mismas decisiones que para los errores de carga. 6.3.12 Si por alguna razón no le fuera posible al levantador o a su entrenador permanecer en las proximidades de la plataforma con el fin de seguir con el progreso de la competencia y el levantador pierde su intento debido a que el locutor omitió anunciarlo con el peso correspondiente, el peso será reducido adecuadamente según corresponda y se le permitirá al levantador realizar su intento, pero esto únicamente al final de la ronda. Tres intentos nulos en cualquiera de los levantamientos causarán automáticamente la eliminación del levantador de la competencia. 6.3.13 Además de la ayuda inicial al sacar la barra del rack, el levantador no recibirá ninguna ayuda de parte de ayudantes/cargadores para posicionarse para su intento. 6.3.14 A la terminación de un intento, el levantador deberá abandonar plataforma dentro de los treinta segundos siguientes al levantamiento. El incumplimiento de esta regla podrá resultar en la descalificación del intento a discreción de los árbitros. La única excepción a esta regla es cuando el equipamiento del levantador está siendo examinado después de un intento de record. El levantador está obligado a no abandonar la plataforma para esta inspección con el fin de certificar el intento de record. 6.3.15 Si durante el calentamiento o competencia, un levantador sufriera una lesión o mostrara signos de una condición que podría poner en peligro su salud y bienestar, el médico oficial, director de la competencia o árbitro principal tienen el derecho de examinarlo. Si se considera que el levantador no puede continuar, él y/o su entrenador serán notificados de la decisión y el levantador será retirado de la competencia. 6.3.16 Cualquier levantador o entrenador que por motivos de su mala conducta antes, durante o después de la competencia sea probable que desacredite el deporte, deberá ser oficialmente advertido. Si la mala conducta continuara, el director de la competencia o el árbitro principal podrán descalificar al levantador y ordenar a su entrenador que abandone el lugar. Esto incluye a cualquier levantador, entrenador o demás personal que ayude al levantador, de discutir, utilizar lenguaje soez o llegar a ser abusivo con cualquier árbitro u oficial sobre el resultado del resultado de algún levantamiento o la determinación de la legalidad del equipamiento. 6.3.17 En todas las competencias, los reclamos en contra de las decisiones de los árbitros, reclamos acerca de la marcha de la competencia o en contra de la conducta de cualquier persona que participe de la competencia deberá hacerse al presidente técnico, árbitro principal o director de la competencia. 6.3.18 Si se considera necesario, se podrá suspender temporalmente el progreso de la competencia para considerar el veredicto. Después de la debida consideración y al llegar a un veredicto, regresarán a informar al demandante de la decisión. El veredicto será considerado como definitivo y no habrá


derecho de acudir ante otro organismo. 6.3.19 Al reiniciarse la competencia cuando ésta haya sido suspendida, se concederán tres minutos al siguiente competidor para comenzar su levantamiento.6.3.20 Un levantador que ha perdido como mínimo el 50% de sus dedos, incluyendo el pulgar, en la que la mano es responsable del agarre de la barra en el peso muerto, se le permitirá el uso de una correa. Sin embargo, esta correa podrá ser usada solo en esa mano y sujetada solo de la muñeca. 6.3.21 No se permitirá golpear la cabeza contra la barra antes de la sentadilla. El levantador será advertido una vez. Cualquier otra violación resultará en la descalificación del levantador. 6.3.22 Cualquier anormalidad física, discapacidad o incapacidad de un levantador que pueda causar una inhabilidad para cumplir cabalmente con las reglas debe ser puesta en conocimiento y explicada a los oficiales designados de la competencia. Esto deberá realizarse antes del comienzo de la tanda del levantador. El levantador, oficiales de la competencia y árbitros correspondientes a ese levantador abordarán el tema para deliberar la manera de acomodarse mejor a las consideraciones especiales del levantador. Sordera, ceguera, anomalías en miembros o articulaciones que impidan el enderezamiento o extensión apropiadas, son ejemplo de tales consideraciones especiales.6.3.23 Dentro de un periodo de 30 días posterior a toda competencia sancionada por la IPL, deberá estar disponible el video de cualquier levantamiento de record que demuestre que se cometió un error de carga en el levantamiento, éste será revisado por el comité ejecutivo y se emitirá una decisión en un plazo no mayor de 14 días. Si se determinara que la barra se cargó con un peso menor, se acreditará el peso correcto. Si este peso fuera aún un nuevo record, se otorgará el record con el peso correcto establecido. Si se determinara que la barra se cargó con un peso mayor, se acreditará el peso correcto y se otorgará el nuevo record con el peso correcto determinado por el comité.6.3.24 La utilización de la revisión de videos se utilizará con el único propósito de determinar el peso correcto de un levantamiento que fue un nuevo record. No se utilizará nunca para determinar si la labor de algún oficial fue correcta o incorrecta, ni para algún otro levantamiento que no sea un intento de record.

Parte 7. ÁRBITROS

Punto 1. Reglas Generales

7.1.1 Los árbitros deberán ser tres en número, el árbitro principal (o árbitro central) y dos árbitros laterales. 7.1.2 Los mismos árbitros deberán permanecer sentados durante toda la tanda una vez que ésta inicia. No podrán realizarse cambios de árbitro una vez que la tanda ha comenzado. Sin embargo, la única excepción a esta regla es si se está ejecutando un intento de record y los árbitros que se encuentran sentados en ese momento no cumplen con las clasificaciones requeridas (p.ej. dos árbitros Internacionales y un árbitro Nacional para un record mundial o dos árbitros Nacionales y uno Internacional para un record nacional).7.1.3 Si un jurado no está en su lugar, el árbitro de mayor rango será el árbitro principal de la

plataforma de levantamiento. 7.1.4 La orden correcta utilizada por el árbitro central para notificar al cronometrador, locutor y al levantador de que todo está correcto y listo para comenzar el levantamiento es “la plataforma está lista”. 7.1.5 El árbitro central es responsable de dar las señales necesarias para los tres levantamientos. Las señales requeridas para los tres levantamientos son las siguientes:


Sentadilla

7.1.6 Comienzo: Una señal visual consistente de un movimiento hacia abajo del brazo junto con la orden audible de "BAJE". 7.1.7 Finalización: Una señal visual consistente de un movimiento hacia atrás del brazo junto con la orden audible de "DEJE".

Press de Banco

7.1.8 Comienzo: Una señal visual consistente de un movimiento hacia abajo del brazo junto con la orden audible de "BAJE".7.1.9 Intermedio: Una señal visual consistente de un movimiento hacia arriba del brazo junto con la orden audible de “PRESS”. 7.1.10 Finalización: Una señal visual consistente de un movimiento hacia atrás del brazo junto con la orden audible de "DEJE".

Peso muerto

7.1.11 Comienzo: No se requiere de señal alguna. 7.1.12 Finalización: Una señal visual consistente de un movimiento hacia abajo del brazo junto con la orden audible de "BAJE". 7.1.13 Una vez que la barra ha sido dejada en los racks o sobre la plataforma al finalizar el levantamiento, los árbitros darán a conocer sus decisiones a través del significado de las luces; blanco para un "levantamiento válido" y rojo para un "levantamiento nulo". 7.1.14 Los tres árbitros podrán sentarse en donde ellos consideren que sea la mejor posición para observar cerca de la plataforma para cada uno de los tres movimientos. Sin embargo, el árbitro principal debe siempre tener en cuenta la necesidad de estar fácilmente visible cuando el levantador ejecute la sentadilla o el peso muerto. De ser posible, los árbitros laterales no deberán quedar sentados detrás del levantador o por debajo del nivel de la plataforma.7.1.15 Antes de la competencia, los tres árbitros deberán determinar conjuntamente que: 7.1.16 La plataforma y el equipamiento de competencia cumple en todos aspectos con las reglas. Las barras y discos han sido revisados por cualquier discrepancia en el peso y equipos defectuosos han sido descartados. 7.1.17 Las básculas funcionan correcta y precisamente. 7.1.18 El pesaje de los competidores sea dentro de los límites de peso y tiempo para su categoría de peso. 7.1.19 La indumentaria de los levantadores y equipamiento personal cumple en todos aspectos con las reglas. 7.1.20 Durante la competencia los tres árbitros deben determinar conjuntamente que:7.1.21El peso cargado en la barra con cuerda con el peso anunciado por el locutor. Los árbitros podrán apoyarse con gráficos o algún programa computacional y proyectarlo sobre una pantalla que se encuentre en un lugar claro y visible, desde la plataforma, para los tres árbitros.7.1.22 Antes del comienzo del levantamiento, si algún árbitro lateral observa una infracción obvia al reglamento respecto de la indumentaria y equipamiento personal, deberán notificar esta falta al árbitro principal. El árbitro principal puede actuar por sí mismo ante la observación de una infracción. En cualquier caso, los árbitros se reunirán a inspeccionar al levantador. Si la falla es considerada como un


descuido menor o error genuino, el levantador deberá ser informado de su falla después de completar su levantamiento a través del árbitro principal, y le será obligado a corregirla antes de regresar a la plataforma para un nuevo intento. Si la falla es determinada como una infracción, el levantador realizará todas las correcciones necesarias antes de permitírsele hacer su intento. Si la falla es considerada como un intento deliberado de cometer trampa, el levantador será descalificado de la competencia. El tiempo del competidor, permitido para su levantamiento no será detenido para efectuar alguna corrección antes del intento. El criterio de como considerar la falta y la acción que será tomada, será a discreción del árbitro principal de turno.

Ejemplos de fallas que deben ser consideradas como descuido menor o error genuino son:Calcetas superpuestas o tocando los vendajes de rodilla.Lazos de los pulgares no removidos antes del levantamiento.El largo de la pierna de la malla excediendo los requerimientos establecidos.Calcetas de peso muerto que no cubran completamente la parte superior de la pantorrilla. Vendajes de rodilla o muñeca aplicados de modo que exceda obviamente las dimensiones de

ancho permitidas.

Ejemplos de infracciones que deben ser corregidas antes de que el levantador realice su levantamiento son:

No tener puestos los tirantes del traje/malla sobre los hombros.Olvidar retirarse artículos que hayan sido utilizados para el calentamiento o mantener el calor

(p.ej. sombreros, coderas, etc.) Levantadores Raw no usando una camiseta durante la ejecución de la sentadilla o banco.No utilizar calcetas o usar calcetas solo de tobillo durante el peso muerto. El cinturón del levantador siendo utilizado hacia atrás de modo que la hebilla pueda darle un

falso arco adicional.

Ejemplos que serán considerados como un deliberado intento de trampa son:La utilización de más de un traje de levantamiento o algún traje que ha sido modificado más allá de las especificaciones dentro del reglamento (solo raw y single-ply). La utilización de más de un pantaloncillo o que provea soporte ilegal (solo raw y single-ply). La utilización de más de una camiseta, camiseta ilegal o que provea soporte adicional. La utilización de más de un par de vendas o más de una capa (vendas costuradas juntas) o vendas sustancialmente por sobre el largo permitido. Cualquier adición de p.ej. vendajes en el cuerpo, inserciones de toalla, vigorizantes, etc.Presencia de aceite, grasa, líquidos, o lubricantes distintos a magnesio o talco aprobado.

7.1.23 Si algún árbitro tiene razones para dudar de la integridad de un levantador en este aspecto, deberá informar al árbitro principal de su sospecha al finalizar el levantamiento. Los tres árbitros podrán entonces reexaminar la indumentaria y equipamiento personal del levantador. Si el levantador es encontrado vistiendo o usando cualquier artículo ilegal, será inmediatamente descalificado de la competencia. 7.1.24 Antes del comienzo de un levantamiento, si alguno de los árbitros laterales no acepta la posición de la barra o la posición de inicio del levantador, levantará la mano para llamar la atención sobre la falta. Si hay una opinión mayoritaria entre los árbitros de que existe una falta, el árbitro principal no dará la señal para el comienzo del levantamiento. El levantador o su entrenador serán informados a petición suya de la razón de no recibir la señal de inicio. El levantador tiene todo su tiempo restante para corregir


la posición de la barra o su posición para así poder recibir la señal de inicio del levantamiento. Una vez que el levantamiento ha comenzado, los árbitros laterales no llamarán la atención de las faltas durante la ejecución del mismo. 7.1.25 Los árbitros deberán abstenerse de emitir comentarios y no recibir ningún documento o relato verbal acerca del progreso de la competencia. 7.1.26 El levantador o su entrenador podrán solicitar el motivo de un "intento nulo" de cualquiera de los árbitros inmediatamente seguido de los intentos del levantador. Tales solicitudes deberán ser hechas antes de que el intento del siguiente levantador empiece, con el fin de no interferir con el progreso de la competencia. 7.1.27 Un árbitro no intentará influenciar las decisiones de los otros árbitros. 7.1.28 El árbitro principal podrá consultar con los árbitros laterales, el jurado o algún otro oficial que sea necesario con el fin de agilizar la competencia. 7.1.29 A su discreción, el árbitro principal podrá ordenar que la barra y/o plataforma sean limpiadas. 7.1.30 La elección de un árbitro para actuar como árbitro principal en una categoría no se opone a su elección como árbitro lateral en otra. 7.1.31 Árbitros y miembros del jurado estarán uniformemente vestidos como sigue: 7.1.32 Hombres y Mujeres: la camisa oficial de árbitro IPL (proporcionada por la IPL) será como sigue: roja para árbitros estatales/provinciales, azul para árbitros nacionales y blanca para árbitros internacionales.7.1.33 Pantalones negros (de vestir o estilo Docker) o shorts negros (shorts de vestir o estilo Docker o cargo) son los únicos permitidos. El largo de los shorts deberá llegar al menos a medio muslo (no están permitidos los mini shorts o shorts de gimnasio). Favor notar que los shorts no están permitidos en eventos Nacionales, Internacionales o de Invitación7.1.34 Zapatos, botas o zapatillas deportivas (no sandalias) de color oscuro (preferentemente negros) están permitidos. 7.1.35 Todos los artículos de vestir estarán limpios y ordenados en todo momento, camisas por dentro del pantalón. Los hombres bien afeitados o tener el vello facial arreglado apropiadamente. 7.1.36 Teléfonos celulares u otros dispositivos electrónicos similares no están permitidos a usarse durante el juzgamiento. 7.1.37 Oficiales que no se encuentren juzgando o actuando como miembros del jurado deben permanecer fuera del área de juzgamiento cuando no estén en servicio en esa tanda.

Punto 2. Requisitos para ser Árbitro

Árbitro Estatal/Provincial

7.2.1 Debe ser un miembro con buena reputación de la IPL. 7.2.2 Debe ser recomendado por su Presidente Regional, y aprobado por el presidente de la IPL o el presidente de árbitros de IPL. 7.2.3 Debe tener al menos 21 años de edad y al menos tres años de experiencia como levantador. 7.2.4 Debe rendir el examen escrito y práctico (aproximadamente 200 levantamientos) nivel 1 administrado por el presidente de árbitros (o designado) durante una competencia de powerlifting sancionada por la IPL. 7.2.5 Debe obtener un puntaje mínimo aprobatorio del 90 por ciento en ambas pruebas, práctica y escrita.7.2.6 Debe completar el examen práctico dentro de los 60 días posteriores a haber rendido y aprobado la prueba escrita.


7.2.7 Debe asistir al menos a una sesión de pesaje. 7.2.8 Debe oficiar en al menos dos competencias IPL al año para mantener su acreditación vigente.

7.2.9 Debe permanecer al día con todos los cambios a las reglas de la IPL. 7.2.10 Será responsable de mantener un libro de registro con los nombres y fechas de todas las competencias junto con el número de tandas en las que oficiaron. 7.2.11 Debe renovar su membrecía anual para mantener su condición actual7.2.12 Un árbitro que haya estado inactivo por un periodo de cuatro años o que no vuelva a registrar o renovar su membrecía IPL anualmente, perderá sus credenciales.

Árbitros Nacionales7.2.13 Debe ser un miembro con buena reputación de la IPL. 7.2.14 Debe ser recomendado por su Presidente Estatal y aprobado por el presidente de IPL o el presidente de árbitros de IPL. 7.2.15 Debe ser árbitro estatal/provincial por mínimo dos años. 7.2.16 Dentro de esos dos años, deberá haber juzgado en un mínimo de ocho competencias, con un promedio de cuatro tandas por competencia. 7.2.17 Debe rendir el examen escrito nivel II administrado por presidente de árbitros de IPL.7.2.18 Debe aprobarlo con un porcentaje de 90% o superior. 7.2.19 Debe oficiar en al menos dos competencias IPL al año para mantener su acreditación vigente.7.2.20 Debe permanecer al día con todos los cambios a las reglas de la IPL. 7.2.21 Será responsable de mantener un libro de registro con los nombres y fechas de todas las competencias junto con el número de tandas en las que oficiaron. 7.2.22 Debe renovar su membrecía anual para mantener su condición actual. 7.2.23 Un árbitro que haya estado inactivo por un periodo de cuatro años o que no vuelva a registrar o renovar su membrecía IPL anualmente, perderá sus credenciales.

Árbitros Internacionales7.2.24 Debe ser un miembro con buena reputación de la IPL. 7.2.25 Debe ser recomendado por su Estado/Provincia o por el Presidente Nacional de Árbitros, y aprobado por el presidente de IPL. 7.2.26 Debe ser árbitro de nivel Nacional por mínimo cuatro años. 7.2.27 Dentro de esos cuatro años, debe haber oficiado en al menos quince competencias de powerlifting sancionadas por IPL, promediando cinco tandas por competencia.7.2.28 Dentro de esos cuatro años, deberá haber juzgado como mínimo dos competencias estatales, dos nacionales y una mundial. 7.2.29 Debe rendir el examen escrito nivel III administrado por el presidente de árbitros IPL y aprobarlo con un porcentaje de mínimo 90% o superior. 7.2.30 Los candidatos que no aprueben el examen deberán esperar al menos seis meses antes de rendirlo de nuevo. 7.2.31 Deberá oficiar en al menos dos competencias IPL cada año para mantener vigente su acreditación. 7.2.32 Debe permanecer al día con todos los cambios a las reglas de la IPL. 7.2.33 Será responsable de mantener un libro de registro con los nombres y fechas de todas las competencias junto con el número de tandas en las que oficiaron. 7.2.34 Debe renovar su membrecía anual para mantener su condición actual. 7.2.35 Un árbitro que haya estado inactivo por un periodo de cuatro años o que no vuelva a


registrar o renovar su membrecía IPL anualmente, perderá sus credenciales.

Parte 8. JURADO

Punto 1. Jurado

8.1.1 En campeonatos mundiales o nacionales, un jurado será nombrado para presidir cada sesión de levantamiento.

8.1.2 El jurado consistirá de tres árbitros, siendo el de mayor rango designado como presidente. 8.1.3 La función del jurado es asegurarse que las reglas técnicas sean aplicadas correctamente. 8.1.4 Durante la competencia el jurado podrá, por votación mayoritaria, reemplazar a algún árbitro cuyas decisiones en su opinión, demuestren incompetencia. El árbitro en cuestión deberá haber recibido una advertencia previa a cualquier acción de destitución. 8.1.5 La imparcialidad de los árbitros no podrá dudarse, pero una equivocación en el arbitraje podrá ser cometida de buena fe. En tal caso, al árbitro se le permitirá dar su explicación por la decisión dada, la cual es el motivo de haber recibido una advertencia. 8.1.6 Si ocurre un error serio en el arbitraje que sea contrario a las reglas técnicas, el jurado podrá tomar acciones apropiadas para corregir el error. Podrán a discreción suya, garantizar al levantador un intento adicional. 8.1.7 El jurado no revocará o modificará las decisiones de los árbitros. 8.1.8 Los miembros del jurado se posicionarán garantizando una vista sin obstáculos de la

competencia. 8.1.9 Antes de cada competencia, el Presidente del jurado deberá asegurarse que los miembros del jurado posean un conocimiento completo de su papel y las nuevas normas contenidas en la edición más reciente del libro de reglas de la IPL. 8.1.10 Si hay música durante el levantamiento, el jurado determinará el volumen y cuando la música deberá terminar (p.ej. cuando el levantador ingresa a la plataforma o cuando sujeta la barra).

Parte 9. RECORDS

Punto 1. Records Nacionales y Mundiales

9.1.1 Los records mundiales podrán establecerse en cualquier competencia sancionada por la IPL que cumplan con la condición de:

9.1.2 El director de la competencia aplicó y le fue concedida una competencia sancionada por la IPL. 9.1.3 La plataforma, todos los discos, barras, y collarines fueron inspeccionados por el árbitro principal antes del inicio de la competencia y que todo ello cumpla con todos los estándares y requerimientos de la IPL. 9.1.4 En todos los records mundiales y nacionales se utilizarán únicamente discos en kilos y collarines aprobados. 9.1.5 Cualquier nuevo record establecido deberá sobrepasar al previo record por al menos 500 gramos. 9.1.6 El levantador y toda la indumentaria utilizada fueron inspeccionados antes de abandonar la plataforma al momento del levantamiento. 9.1.7 Deberá haber mínimo tres árbitros internacionales IPL certificados juzgando cualquier intento de record mundial, y al menos dos árbitros nacionales o internacionales juzgando cualquier intento de


record nacional. 9.1.8 Todas las reglas IPL se han seguido según lo indicado en el reglamento. 9.1.9 El presidente de la competencia debe proporcionar al presidente de records una copia oficial y completa de los resultados de la competencia dentro de 14 días, incluyendo una lista de todos los árbitros que participaron en la competencia y sus rangos actuales.9.1.10 Los requisitos para que un levantador pueda solicitar un cuarto intento son: 9.1.11 Deberá haber hecho válido su tercer intento. 9.1.12 Estar a máximo 20 kilos del record actual. El cuarto intento deberá superar el record actual por al menos 500 gramos o ½ kg. 9.1.13 Se debe recibir permiso del oficial de mayor rango sobre la plataforma. 9.1.14 El levantador debe reportar su intento dentro de los 60 segundos desde cuando completó su último levantamiento. 9.1.15 La excepción a esto sería si el levantador también estableció un nuevo record en su tercer intento y estaba siendo sometido a una inspección de su equipamiento. En este caso los 60 segundos empezarán a correr después de que la inspección del equipamiento haya sido completada. 9.1.16 Cualquier cuarto intento realizado no se contabilizará para el total de la competencia, el lugar del levantador en la tabla general, para calcular la clasificación según los estándares del levantador, para puntos por equipo, y nunca usado para el cálculo del mejor levantador. Su único propósito es para establecer un record individual. 9.1.17 Los cuartos intentos no serán incluidos dentro del “total” del levantador. 9.1.18 Solo levantadores en competencia pueden intentar records como cuartos intentos fuera de competencia. (p.ej. ningún levantador que pueda haberse motivado pero esté compitiendo como levantador invitado). Para que un levantador pueda realizar algún intento de record, éste debe haberse registrado en la división para ese levantamiento específico antes del inicio de la competencia. 9.1.19 Si dos levantadores en la misma tanda establecen el mismo record, registrando el mismo peso levantado, el levantador que haya establecido primero el record será reconocido como el poseedor oficial del mismo. 9.1.20 Los levantadores podrán solamente establecer records en la división (o divisiones) en la cual han ingresado a la competencia antes de finalizar la última sesión de pesaje. 9.1.21 Un levantador Junior puede establecer records Junior y / o Open, un levantador Open puede únicamente establecer records Open, y un levantador Master puede establecer records tanto Master y / o Open dependiendo de cómo se registró en la competencia. 9.1.22 Si en alguna competencia se hubiera establecido que los competidores pueden competir solamente como levantadores Open, a pesar de su edad y clasificación (Junior o Master), se hará una excepción a las secciones9.1.16, 9.1.18 y 9.1.19, y serán capaces de establecer records en su categoría real. 9.1.23 Los records mundiales podrán establecerse únicamente en los campeonatos Nacionales y Mundiales de cada año, sancionados por la IPL. La única excepción a esto será una competencia sancionada especial aprobada por el presidente de la IPL. Adicionalmente, todos los demás requisititos para records deberán cumplirse para ser considerado válido.9.1.24 Los records nacionales y mundiales pueden ser establecidos en cualquier competencia que haya cumplido con los requerimientos que se han descrito en las secciones 9.1.1 a 9.1.21. Para que un levantador reciba autorización para cualquier cuarto intento, el nuevo record debe ser del nivel de la competencia o superior (p.ej. si una competencia es sancionada como campeonato Nacional, no se les permitirá a los levantadores cuartos intentos para romper records Estatales/Provinciales, pero se les permitirá para romper records Nacionales o Mundiales. Si la competencia es sancionada como un campeonato Mundial, se le permitirá a los levantadores un cuarto intento únicamente para intentar


romper records mundiales, no Estatal/Provincial o Nacional). 9.1.25 Un levantador que solicite establecer un nuevo record en una competencia que se encuentre en un nivel inferior (por ejemplo, solicitar un intento de record Estatal/Provincial en una competencia Nacional), podrá ser posible solamente utilizando un incremento de2.5 kilos (no 500 gramos) y debe romper el record actual por al menos 2.5 kilos. En los Campeonatos Nacionales, un levantador puede romper Un record Nacional o Mundial usando 500 gramos o más. En los Campeonatos Mundiales, un levantador debe romper un record Estatal o Nacional con 2.5 kilos (no 500 gramos). Sin embargo, podrá romper el record Mundial usando 500 gramos, o más. 9.1.26 Los levantadores que estén intentando establecer un nuevo Record Mundial que haya sido establecido con una norma mínima y que no sea actualmente un Record Mundial reconocido, podrá hacerse ya sea igualando o rompiendo el estándar mínimo. No serán elegibles para un cuarto intento y debe cumplir o superar el estándar mínimo de incremento de 2.5 kilos o más, no se permitirá disminución del peso.

Parte 10. Mensaje Personal para nuestros Levantadores Especiales y Discapacitados

10.1.1 La IPL da la bienvenida a todos los levantadores y siempre haremos nuestro mayor esfuerzo para acomodarnos a las necesidades o solicitudes especiales. Si existiera alguna solicitud especial que un levantador pudiera tener, por favor contáctenos antes de la competencia para poder ayudarle asegurándonos de que usted tenga una competencia placentera. El powerlifting es una pasión que nunca debe limitarse por obstáculos físicos. Nuestro personal es entendido y experimentado en esta área y desea que cada levantador se sienta tanto bienvenido como apreciado en nuestras competencias.

Parte 11. División Multi-Ply – Anexo

Punto 1. Traje de Levantamiento

11.1.1 Un traje de levantamiento podrá ser utilizado durante los intentos de la competencia. Éste deberá ser un artículo individual de cuerpo entero hecho de tela, poliéster, mezclilla o lona y puede consistir de múltiples capas de cualquier espesor, pero siendo en su conjunto de una construcción individual. Los tirantes deberán usarse sobre los hombros en todo momento mientras se ejecuten levantamientos de competencia. El uso de velcro está permitido para asegurar los tirantes. El largo de las piernas no deberá extenderse por debajo de medio muslo (punto medio entre la parte superior de la rótula y la entrepierna).11.1.2 Podrá utilizarse una camisa erectora durante la ejecución de la sentadilla y el peso muerto.

Punto 2. Camisa de Banco

11.2.1 Una camisa de banco podrá ser utilizada debajo del traje de levantamiento. Éste deberá ser un artículo de una pieza hecho de tela, poliéster, mezclilla o lona. Su construcción podrá consistir de varias capas, pero en su conjunto ser una pieza única. Las mangas deberán permanecer por encima de los codos cuando se tenga puesta y debe cubrir las axilas. El velcro o espalda abierta están permitidos.

11.2.2 Durante el Press de Banco un levantador que esté usando una camisa de banco de espalda abierta tiene la opción de usar una camiseta blanca que cumpla con todas las especificaciones generales


encontradas en “Parte 3 –Vestimenta y Equipamiento Personal, Punto 5, Camiseta” en el reglamento.

Punto 3. Ropa Interior

11.3.1 Podrá usarse un par de prendas de ropa interior de cualquier diseño y pueden extenderse por debajo de la parte inferior de la malla, con la condición de que el largo de las piernas no exceda de medio muslo y que la cintura no se extienda más allá de aproximadamente medio torso. 11.3.2 La ropa interior deberá ser una prenda única hecha de tela. Su composición podrá ser de múltiples capas de cualquier grosor, pero debe, en su conjunto, ser una pieza única.

Punto 4. Codos

11.4.1 Puede utilizarse vendas o coderas en los codos solamente durante la ejecución de la sentadilla y el peso muerto, no así durante el press de banco. Estos podrán ser coderas de soporte de material de goma (30 cm de ancho como máximo) o vendas elásticas (un metro de largo como máximo), pero deberá ser una sola unidad solamente. Podrá cubrir el área general del codo pero no podrá extenderse más allá de 15 cm por debajo o encima del punto medio de la articulación del codo. La manga de la camisa puede extenderse sobre la codera de goma siempre y cuando no se extienda más allá de la articulación del codo.

Punto 5. Press de Banco

11.5.1 Los zapatos o dedos de los pies del levantador deberán estar en contacto sólido con la plataforma o superficie. La posición de la cabeza es opcional.11.5.2 Siempre que la barra no esté tan baja que llegue a tocar el cinturón del levantador, el levantamiento es aceptable.11.5.3 El ayudante central está autorizado a ajustar el cinturón del levantador, hombros, cabeza o brazos una vez que el levantador se encuentre sobre el banco en posición, pero el levantamiento aún deberá comenzar dentro del tiempo permitido de un minuto.11.5.4 La utilización de atomizadores o sprays para mejorar la adherencia está permitido únicamente sobre las suelas de los zapatos.

Punto 6. Sentadilla – Personal de Plataforma

11.6.1 Durante la ejecución de la sentadilla habrá un ayudante / cargador adicional permitido sobre la plataforma que operará el brazo del monolift. Éste será adicional al número máximo de cinco ayudantes / cargadores permitidos.

Punto 7. Sentadilla – Monolift

11.7.1 Está permitido el uso del monolift durante la ejecución de la sentadilla. El levantador tiene la opción de permanecer en el lugar o desplazarse antes de iniciar su levantamiento.

Parte 12. División Raw Clásico - Anexo


Punto 1. Reglas de Ejecución

12.1.1 La división Raw Clásico se guiará según la indumentaria, equipamiento, reglas de ejecución y otras reglas de competición de IPL encontradas en este reglamento acerca de levantamiento Raw, con la excepción de:12.1.2 Podrá utilizarse vendas de rodilla en lugar de rodilleras, sujeto al cumplimiento de las secciones 3.11.5, 3.11.8, y 3.11.10.

Parte 13. LISTA DE EQUIPAMIENTO APROBADO

Punto 1. Lista de Equipamiento Aprobado

13.1.1 Lista de indumentaria de levantamiento aprobado para uso en todas las competencias sancionadas por la IPL. Esta lista está sujeta a revisión y/o modificación por el Presidente Técnico en cualquier momento.

*No todas las compañías y/o equipo se encuentra en esta lista. El equipo no listado está permitido en medida que cumpla con las especificaciones mencionadas en este reglamento. Por favor revise con su director de la competencia antes de comenzar si no tiene la certeza de si su equipo es legal para la competencia.

APT: Bench shirt-SPStrangulator wrapsZRV - Pro Wraps Wrist y KneesConvict Pro-Wrist Wraps 12", 20", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosZRV - Pro-Wrist Wraps 12", 20", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosBlue Power-Wrist Wraps 12", 20", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosRedWhite & Blue-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosThug-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosBlack Reaper-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosBlack Mamba-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosBlue Mamba-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosBlood Stripe-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosPhantom-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosThe Wrap 2XH-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosThe Wrap 3XH-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metrosHybrid-Wrist Wraps 12", 24", 36"/Knee Wraps 2 metros

ANDERSON POWERLIFTING:Vendas de rodilla y muñeca Anderson Powerlifting son legales en medida que cumplan con las especificaciones contenidas en este reglamento.CRAIN:Power Bench Press Shirt


Mega Power Bench Press ShirtGenesis Power SuitGenesis Deadlift SuitShirt cx1 and cx2 (single-ply)Costume cx1 and cx2 (single-ply)Xtreme power WrapXtreme power Wrist WrapGenesis Power WrapGenesis Power Wrist WrapRedline Power WrapRedline Power Wrist Wrap

INZER:Trajes de sentadilla: TRX Squat suitHardcore Squat suitZ-Squat suit Champion squat suitT-Rex Squat suit (solo multi-ply)Leviathan Squat suit (solo multi-ply)

Camisas de banco: Rage bench shirtRage-X bench shirt Rage X double ply bench shirt (solo multi-ply)Phenom bench shirtPhenom double ply open back bench shirt (solo multi-ply)Super Duper Phenom (solo multi-ply)Extra High Performance Heavy Duty Blast Shirt (EHPHD)High Performance Heavy Duty Blast Shirt (HPHD)Heavy Duty Blast Shirt (HD)Standard Blast ShirtRadical Denim Bench shirt (solo multi-ply)Standard Denim Bench shirt (solo multi-ply)Triple Denim Bench shirt (solo multi-ply)

Trajes de peso muerto: MAX DL Deadlift suitFusion Deadlift suit

Vendas de Rodilla: Gripper Kneewrap (2.0 & 2.5M)True Black Kneewrap (2.0 & 2.5M)Iron Kneewraps Z (2.0 & 2.5M)Power Surge Redline knee wraps (2.0 & 2.5M)

Vendas de Muñeca:


Iron Wristwraps ZPower Surge Redline wristwraps

Calzoncillos de Soporte: Predator brief (solo multi-ply)Power Pant brief (solo multi-ply)

Cinturones: Forever Lever Belt 13mm y 10mmForever Buckle Belt 13mm y 10mmForever Tapered Lever BeltForever Tapered Buckle BeltPR Belt

Zapatos: The Pillar

ELITE FITNESS SYSTEMS (EFS): Vendas de muñeca y rodilla EFS, rodilleras/coderas y cinturones son legales en medida que cumplan con las especificaciones contenidas en este reglamento.

IRON REBEL POWER GEAR (anteriormente Rhino Power Gear):RHINO 2.0m and 2.5m Knee WrapsRHINO Wrist Wraps de hasta 1mAnaconda 2.0m y 2.5m knee wrapsAnaconda wrist wraps de hasta 1mTodas las mallas de levantamientoTodas las rodilleras

METAL:Traje de Sentadilla:Metal Jack Squat Suit (solo multi-ply)Metal King SquatterMetal King V-type SquatterMetal Viking V-type Squatter Metal Ace Squatter (solo multi-ply)Metal Viking SquatterMetal Pro Squatter (solo multi-ply)Metal Squatter V-TypeMetal Squatter

Camisas de Banco:Metal Jack Bench shirt (solo multi-ply)Metal Ace Shirt (solo multi-ply)Metal King Bash Shirt (solo multi-ply)Metal King PresserMetal King X-Type


Metal King BencherMetal Viking PresserMetal Bash Single Ply Bench shirtMetal Bash Bench shirt (solo multi-ply)Metal Viking Bencher X-TypeMetal Viking BencherMetal Viking Pro Bencher (solo multi-ply)Metal Pro Bencher (solo multi-ply)Metal Bencher

Trajes de Peso Muerto: Metal Jack Sumo Deadlift suit (solo multi-ply)Metal Jack Deadlift suit (solo multi-ply)Metal King DeadlifterMetal King Sumo DeadlifterMetal King Sumo Pro Deadlifter (solo multi-ply)Metal King Pro Deadlifter (solo multi-ply)Metal Viking DeadlifterMetal Pro DeadlifterMetal Deadlifter

Vendas de Rodilla:Metal Silver knee wrapsMetal Silver knee wraps-Pro (2.5M)Mystical Black knee wrapsMystical Black knee wraps Pro (2.5M)Metal Black knee wraps (2.0M & 2.5M)Metal Triple Blackline Wraps (2.0M & 2.5M)

Vendas de Muñeca: Metal Silver wrist wraps (80cm) (31 pulgadas)Metal Silver whist wraps (60cm) (23 pulgadas)Metal Black wrist wraps (80cm) (31 pulgadas)Metal Black wrist wraps (60cm) (23 pulgadas)Metal Triple Blackline wrist wraps (80cm) (31 pulgadas)Metal Triple Blackline wrist wraps (60cm) (23 pulgadas)

Calconzillos de Soporte: Metal Jack Briefs (solo multi-ply)Metal Ace Briefs (solo multi-ply)Metal Viking Pro Briefs (solo multi-ply)Metal Pro Briefs (solo multi-ply)

Mallas:Metal 2 color singletMetal Viking singlet


Mental Bench singlet

Cinturones: Metal Powerlifting belt (12mm grosor) (1/2 pulgada)

Calcetas: Metal Deadlift socks

Zapatos: Metal Powerlifting shoes

OVERKILL:Bench Shirt – SPBench Shirt – MPWrist WrapsKnee Wraps

TITAN:Trajes de Sentadilla:Boss Squat suit (solo multi-ply)Centurion y “Super” Centurion SuitsSpartan Squat suitSuperior Squat suit

Camisas de Banco: F6 Bench shirtFury Bench shirtKatana Bench shirtSuper Katana Bench shirt

Traje de Peso Muerto: Velocity Deadlift suit

Vendas de Rodilla: Max RPM kneewrapRed Devil kneewrapTHP kneewrapTitanium kneewrap

Vendas de muñeca: Max RPM wristwrapRed Devil wristwrapTHP wristwrapTitanium wristwrap

Calzoncillos de soporte: Boss briefs (multi-ply)


Centurian boxer briefs (multi-ply)Centurian briefs (multi-ply)Superior Boxer briefs (multi-ply)Centurian briefsSuperior briefs

Mallas: Titan El Loco singletTitan F6 SingletTitan Fury SingletTitan International Patriot SingletTitan International Patriot Two Tone SingletTitan Katana SingletTitan SingletTitan Super Katana SingletTitan Two Tone Singlet

Cinturones: Todos los cinturones

Calcetas: Todas las calcetas de peso muerto

Zapatos: Todos los zapatos de powerlifting y babuchas de peso muerto

Rodilleras y Coderas:Todas las rodilleras y coderas

OTRAS RODILLERAS:

RehbandTommy Kono


reglamento ipl v052713 (spanish version)

Sports

ipl punto

banco punto

sentadilla punto

competicin punto

levantamiento punto

records punto

calzoncillos punto

jurado punto