Клуб любителей финской ходьбы

Соколова Л.С., инструктор ЛФК

г. Нижний Новгород, Россия

В 2011 году на территории ГБУ «КЦСОН Сормовского района

города Нижнего Новгорода» был открыт спортивно - оздоровительный

комплекс, оборудованный тренажерами и дозированной дорожкой для

ходьбы. В занятия ЛФК была введена ходьба с палками («финская ходьба»)

на дозированных дорожках, протяженность которых составляет 250 метров.

Отдыхающие ОДП с элементами реабилитации ежедневно проходят по 8

кругов с палками для финской ходьбы.

Клуб любителей «финской ходьбы» создан в 2012 году на базе

ГБУ «КЦСОН Сормовского района города Нижнего Новгорода» с целью

популяризации «финской ходьбы», современного вида социально-

оздоровительной физической активности.

Руководит работой клуба инструктор лечебной физкультуры -

Соколова Лариса Сергеевна, специалист 1 квалификационной категории по

специальности «Лечебная физкультура». Основная специальность

«Адаптивная Физическая Культура».

Занятия в Клубе проводятся круглогодично.

Задачи деятельности клуба:

укрепление физического здоровья и реабилитация пожилых

граждан, используя массовые формы физической культуры,

поддержание у граждан возможностей самореализации жизненно

важных потребностей через развитие коммуникативных возможностей,

воспитание волевых качеств, тренировку физических способностей,

формирование у пожилых людей мотивации на дальнейшее

ведение активного образа жизни.

Членами клуба являются пенсионеры, желающие заниматься

спортивно – оздоровительной деятельностью. Изначально клуб посещали 6

человек.

Основным направлением работы клуба является

ходьба с палками,

развитие социального туризма в сочетании с «финской

ходьбой»,

использование «финской ходьбы» в проведении

спортивных мероприятий.

Оздоровительная ходьба с палками особенно показана людям, старше

40 лет, поскольку способствует лечению и профилактике многих

заболеваний, развивающихся в среднем и пожилом возрасте, таких как:

• артериальная гипертензия;

• атеросклероз; остеохондроз;

• артриты и артрозы;

• остеопороз.

Кроме того, «финская ходьба» в умеренном темпе идеально подойдет

тем пожилым пациентам, которым противопоказаны другие виды

физических нагрузок. Как свидетельствуют отзывы пенсионеров о «финской

ходьбе», этот вид спорта очень удобен, поскольку позволяет отдыхать,

опираясь на палки, что невозможно сделать при обычной ходьбе. Благодаря

регулярным продолжительным прогулкам с финскими палками им удалось

избавиться от хронически рецидивирующих артритов и артрозов.

«Финская ходьба» особенно комфортна для людей с больными

суставами, поскольку позволяет им совершать прогулки на свежем воздухе,

используя палки, как дополнительную опору.

За время работы клуба состав любителей «финской ходьбы»

Сормовского района частично сменился, возросло число членов клуба.

Было проведено большое количество мероприятий: «Веселые

старты», спортивные соревнования.

Организован социальный туризм в сочетании с «финской ходьбой» по

парковым зонам Нижнего Новгорода, по историческим местам Нижнего

Новгорода (ул. Большая Покровская, территория Нижегородского кремля). В

перспективе планируется организовать социальный туризм по улицам города

с привлечением гидов, волонтеров.

Численность желающих вступить в клуб любителей «финской ходьбы»

резко увеличилась после слета пенсионеров – любителей «финской ходьбы».

Организовали слет ГБУ «КЦСОН Сормовского р-на г. Н. Новгорода» при

поддержке министерства социальной политики, администрации

Сормовского парка и стадиона «Труд». В мероприятии приняли участие 16

районов, 65 человек. Открывала слет директор ГКУСЗН Бекетова Т.А. .

Вручала дипломы участникам слета зам. Министра социальной политики

Кошелева С.Н., так же были вручены именные дипломы. Участники слета

прошли маршрут по живописной территории Сормовского парка, запустили

шары в небо. Их вниманию была представлена концертная программа

детских коллективов Сормовского района. Было организованно чаепитие.

Настроение участников слета было отличное. Высказаны пожелания в

проведении подобных слетов.

Наш центр принял активное участие в работе областной выставки

«Товары и услуги для старшего поколения», которая проходила на

Нижегородской ярмарке с 18 по 21 сентября 2014г., где были проведен

тренинг по финской ходьбе (инструктор ЛФК Соколова Л.С.), который

пользовался большой популярностью и вызывал интерес как у специалистов

социальной сферы, так и у простых посетителей выставки.

Приняли участие в акции "Чтобы осень была золотой-5", ко Дню

пожилого человека в библиотеке им Л.Комсомола с представлением

«финской ходьбы».

Все члены Клуба, регулярно занимающиеся «финской ходьбой»,

отмечают позитивные сдвиги в состоянии своего психоэмоционального и

физического здоровья. Улучшение и стабилизация состояния зафиксирована

у всех пациентов с хроническими заболеваниями различной причины и

течения. Это подтвердило правильность методических разработок, связанных

с применением «финской ходьбы» при лечении хронических патологий, и

позволяет рекомендовать их для использования в других клубах и секциях,

лечебно-профилактических и санаторно-курортных учреждениях.

В перспективе планируется постепенное увеличение охвата территории

Нижнего Новгорода занятиями «финской ходьбой». Открытие городского

учебно-методического центра подготовки инструкторов на базе ГБУ

«КЦСОН Сормовского района г. Нижнего Новгорода».