super acción

8/11/2019 Super Accin

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Mnica Fust

SuperAccin

Acelera tu ruta al xitocon un innovador mtodo de

coaching de alto impacto


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Si este libro le ha interesado y desea que le mantengamos informado

de nuestras publicaciones, escrbanos indicndonos qu temas son de su inters

(Astrologa, Autoayuda, Ciencias Ocultas, Artes Marciales, Naturismo,

Espiritualidad, Tradicin...) y gustosamente le complaceremos.

Puede consultar nuestro catlogo en www.edicionesobelisco.com

Coleccin Nueva conciencia

SA

Mnica Fust

1. edicin: junio de 2013

Maquetacin: Natlia CampilloCorreccin:M. Jess Rodrguez

Diseo de cubierta: Enrique Iborra

2013, Mnica Fust

(Reservados todos los derechos)

2013, Ediciones Obelisco, S. L.

(Reservados los derechos para la presente edicin)

Edita: Ediciones Obelisco, S. L.Pere IV, 78 (Edif. Pedro IV) 3. planta, 5. puerta

08005 Barcelona - Espaa

Tel. 93 309 85 25 - Fax 93 309 85 23

E-mail: [email protected]

Paracas, 59 C1275AFA Buenos Aires - Argentina

Tel. (541-14) 305 06 33 - Fax: (541-14) 304 78 20

ISBN: 978-84-9777-960-9

Depsito Legal: B-11.619-2013

Printed in Spain

Impreso en Espaa en los talleres grficos de Romany/Valls, S. A.

Verdaguer, 1 - 08786 Capellades (Barcelona)

Reservados todos los derechos. Ninguna parte de esta publicacin,

incluido el diseo de la cubierta, puede ser reproducida, almacenada, transmitida

o utilizada en manera alguna por ningn medio, ya sea electrnico, qumico, mecnico,

ptico, de grabacin o electrogrfico, sin el previo consentimiento por escrito del editor.Dirjase a CEDRO (Centro Espaol de Derechos Reprogrficos, www.cedro.org)

si necesita fotocopiar o escanear algn fragmento de esta obra.


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ndice

Agradecimientos ..................................................................................................................... 9Prlogo ......................................................................................................................................11Introduccin ..........................................................................................................................13

Primera parteL

Tu compromiso .................................................................................................................... 25Qu es la SuperAccin? ................................................................................................29 Viaje interior .................................................................................................................... 29 xito ..................................................................................................................................... 30 Tu mejor versin ........................................................................................................... 31 SuperAccin ................................................................................................................... 33 La fuerza de la SuperAccin .................................................................................. 36 Coachingde alto impacto ..........................................................................................38Qu priorizas? .....................................................................................................................43Tus llamadas y cocodrilos ..............................................................................................55La inercia mental .................................................................................................................67Poner la inercia en off .........................................................................................................77


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Segunda parteE

La vida es bella ......................................................................................................................83Modelo de integracin .....................................................................................................93El mtodo de la SuperAccin ...................................................................................101Primer paso: Visin en accin ...................................................................................111 Activacin del soador ........................................................................................... 111Hacia dnde voy? ...........................................................................................................125Prctica: + Visin ..............................................................................................................137Segundo paso: Inspiracin en accin ....................................................................147 Activacin del artista................................................................................................ 147Para qu dar lo mejor de m? ....................................................................................163+ Inspiracin ........................................................................................................................175Tercer paso: Reinvencin en accin.......................................................................185 Activacin del mago ................................................................................................. 185En quin me convierto? ..............................................................................................201+ Reinvencin.....................................................................................................................211Cuarto paso: Impacto en accin ..............................................................................221 Activacin del hroe ................................................................................................ 221Qu accin me llama? ..................................................................................................241+ Impacto ..............................................................................................................................251Eplogo ...................................................................................................................................261 No te rindas .................................................................................................................. 264


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Agradecimientos

A Ediciones Obelisco, por creer en este manuscrito y publicarlo.

A Maru de Montserrat, mi agente literaria, por apostar por m.

A Josep Lpez, coachliterario, por su gran profesionalidad, dedicacin y ayu-da al revisar este manuscrito.

A Raimon Sams, por haberme escrito el prlogo y ser un gran referentepara m.

A Gori, Josep e Ilya, por darme la oportunidad de publicar por primeravez.

A Agns Rovira, por ser la mejor profesional de personal brandingy con-vertirse en mi gran apoyo.

A Raquel, Ariadna y ngel, por haber participado en el workshopde crea-tive brandingy ayudarme a ampliar mi visin con nuevas ideas.


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A todos/as mis clientes/as, por confiar en m y ofrecerme el regalo deacompaarles en su proceso de cambio hacia el xito.

A mis queridas amistades, que me habis acompaado en el proceso deescribirlo respetando mis momentos de soledad y silencio. Gracias enparticular a Jordi, Llus, Mnica, Rafel, Deya, Raquel, ngel, Laura, MaraV, Pilar, Marina, Magal, Mara T, Andra, Jeffrey, Joan Carles, Claudia, Sil-via, Mara G, etc.

Y a mi familia, por estar siempre ah de forma incondicional.

M /. Me siento muy afortunada por teneros enmi vida y poder compartir esta maravillosa aventura. Doy las gracias tam-bin a todas las personas que no he mencionado y que os habis cruzadoen mi camino a lo largo de mi vida por todo lo que me habis enseado yhemos compartido juntos.

Mnica Fust


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Prlogo

Conozco a Mnica desde hace aos y a medida que la voy siguiendo voyconfirmando mi primera impresin: esta mujer tiene un gran talento!

Lee enseguida las primeras pginas donde la autora cuenta su historiapersonal: una mujer que sali de un pequeo pueblo de Girona para esta-blecerse en Londres, Luxemburgo, California Esto es lo que yo llamohacerse a s misma.

Este libro te ayudar a conseguir ser la mejor versin de ti mismo y ace-lerar tu ruta hacia el xito. Te aseguro que Mnica sabe de qu est hablan-do porque continuamente se est reinventando.

Hace aos entr en mi gabinete de coachingy me dijo que iba a es-cribir un libro. Ni por un momento dud de que lo conseguira. ste es sutercer libro. Cuando hablo con una persona, a los pocos minutos puedover su mentalidad, y la suya es la de una persona ganadora. Enseguidalo tuve claro.

Su ventaja es que, al haber vivido en pases anglosajones, ha absorbidolo mejor de esa cultura, que es mucho, respecto al coaching, al cambio, lareinvencin y creo que a la mejora en general. En eso tambin coinci-dimos, es por ello que hablamos el mismo lenguaje y compartimos para-digmas sobre el modo de enfocar la vida y los sueos.


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En esta obra, la autora te facilita un manual prctico de self coachingpara superarte y mejorar tu vida de forma extraordinaria. Si sigues sus re-comendaciones, conseguirs una ventaja abismal respecto a tu anterioryo. Cuando entras en la dinmica de trabajar con objetivos y buenas pre-guntas, tu vida da un salto cualitativo y cuantitativo que la gente profanano puede ni imaginar.

Por mi experiencia, compruebo a diario que las personas viven muypor debajo de sus posibilidades de logro y xitos. A menudo, se confor-man con pequeos resultados fruto de una mentalidad colectiva o nacio-nal que arrastra muchos complejos y supersticiones. La parte buena esque cuando estas personas promedio entran en contacto con tcnicas dexito como el coachingo la PNL, el cambio es espectacular. Da gusto vercrecer ante tus ojos a un ser humano que se crea un bonsi y que, en rea-lidad, era una secuoya.

Mnica tambin comprueba estos cambios a diario en su trabajocomo coachpara el xito y la superacin, no slo a nivel de logros, sinotambin como coachdel cambio para la paz interior y el equilibrio esen-cial del ser humano. Esta combinacin de pragmatismo y corazn, cun-to nos parecemos!, es lo que le da valor como profesional.

Lector, no te contentes slo con leer este libro, trabjalo: tu siguienteao ser muy diferente al anterior.

Te atreves a ser grande para el resto de tu vida?

Raimon Sams, coachpara ser un experto.www.coachingparamilagros.com


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Introduccin

Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que poseela correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobreesta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitudmental.

Tomas Jefferson

Me apasionan los desafos, cruzar mis lmites y superar mis miedos. Tengouna gran curiosidad por ir descubriendo el infinito potencial humano. Miobsesin siempre ha sido dominar el arte de ser libre en todos los senti-dos: espiritual, emocional, mental y financieramente. Vivo para esa liber-tad y para inspirar a otros a experimentarla. Para m, esto implica: dejarde ser prisionera de mi mente, ser fiel a m misma, gozar del aqu y ahoray crear un impacto positivo en el mundo. En definitiva, ser mi mejor ver-sin; la autntica, de forma continua.

El destino me ha llevado a experimentar tres grandes transiciones. Tresveces he dejado atrs una vida estable y cmoda para empezar de ceroen otro pas. He realizado cambios de todo tipo: de residencia, profesin,ciudad, pas, pareja, amigos, jefes, casa, cultura, entorno, costumbres, etc.


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Por eso, s que es posible cambiar.Con cada nueva vida, he superado miedos que me limitaban y me im-

pedan disfrutar. He explorado mi potencial enfrentndome a la incerti-dumbre, lo cual me ha permitido descubrir nuevos talentos y habilidades.En definitiva, he ido ms all de m misma.

En el ao 2000, con un trabajo fijo en una entidad bancaria, un piso depropiedad con hipoteca y una pareja estable, decid dejarlo todo. Me fui aLondres sin conocer a nadie y sin saber muy bien a qu iba. No soportabams aquella monotona. Aunque haba conseguido lo que crea imposible(a los 25 aos me nombraron directora de sucursal y alcanc los objetivospropuestos durante dos aos consecutivos), ya no estaba motivada. Que-ra aprender ms, expandirme, crecer y explorar nuevas oportunidades.Esa necesidad de superar mis lmites aparentes hizo que me planteara undesafo ms grande: ni ms ni menos que irme a otro pas, aprender unnuevo idioma y trabajar en la City, la capital financiera europea. Recuerdoque me deca a m misma:

No puede ser que la vida sea slo esto. Tiene que haber algo ms.Y en efecto, la vida era mucho ms. Me imagino que en algn momen-

to de tu vida, t tambin te has planteado un cambio as, verdad?Ped una excedencia de un ao, alquil el piso de Barcelona, dej la re-

lacin con mi pareja (que tena otros planes) y me fui con los ahorros deque dispona a la aventura total. Recuerdo que la fuerza que me empujabaera tan potente que el miedo a salir de mi comodidad se encoga hasta pa-recer diminuto. Acababa de cumplir 27 aos.

Llegu a la gran capital londinense y me instal en un hostal econmi-co en cuyo primer piso haba una academia de ingls. Mi nivel era muybsico, as que decid apuntarme a clases. Y para acelerar el aprendizajeempec a trabajar de cajera en un restaurante de tapas. All conoc a laspersonas ms peculiares que te puedas imaginar. Algunas de ellas son, hoyen da, parte de mi familia elegida. Me senta tan libre y feliz que aquellopareca una fantasa.

Mi vida dio un giro radical. Cada da era sorprendente. Mi mente seabri al infinito. De repente, muchas de las creencias limitantes se vinieronabajo. Descubr aspectos de m que desconoca. Era todo tan intenso, vivo,


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distinto, mgico, que viv en aquellos primeros meses mucho ms que enlos aos anteriores.

Para resumirte la historia: despus de un tiempo de disfrute total, llegun momento en que decid quedarme definitivamente a vivir en Londres.Mi gran desafo era dar el salto a la banca de inversin, aunque aquello mepareca totalmente imposible. Mi ingls era intermedio y mi experienciaprofesional muy local. Slo haba trabajado en una pequea entidad ca-talana que all nadie conoca. Pero no estaba dispuesta a tirar mi carreraprofesional por la borda. No conoca a nadie del sector ni tena ningncontacto que pudiera ayudarme. Sin embargo, posea un gran sueo. Y uncompromiso firme. Londres me estaba dando tanto que no quera renun-ciar a ella.

As que me puse manos a la obra. Me inform de los requisitos necesa-rios para ejercer en los mercados financieros, compr el material didcticoy me encerr a estudiar para aprobar los exmenes oficiales. Recuerdo queel da que empec a leer aquello me pareci chino. El contenido era muytcnico, estaba lleno de grficos y frmulas de productos financieros so-fisticados que nunca haba visto. No entenda nada. Me desanim mucho.Me vea totalmente incapaz de conseguirlo

Pero lo hice. Aprob los exmenes despus de dos meses estudiandofull time.

Entonces empez la gran maratn de encontrar trabajo. Si te contaratodas las sincronicidades que me sucedieron, los ngeles que aparecie-ron en mi camino y las casualidades que viv, te impresionara la magia dela vida. Por ejemplo, recuerdo un da que estaba muy desmoralizada. Novea ningn progreso en mi bsqueda de empleo. Llova a cntaros y mesenta cansada, a pesar de lo cual me fui a una biblioteca pblica. Estabacorrigiendo mi currculum cuando se sent un chico de color a mi lado.Enseguida me pregunt si quera trabajar en la City. Le contest tmida-mente que s, pero sin mostrar ningn inters en continuar la conversa-cin. l insisti y me hizo varias preguntas. Pareca muy interesado en ayu-darme, aunque yo no me fiaba. Despus pens:

Qu es lo peor que puede pasar por contarle mi gran desafo? Si haaparecido, ser por algo.


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Y decid seguir mi intuicin. Le expliqu mi sueo y todo lo que habahecho hasta ese momento. El chico se ech a rer y me dijo que con aquelcurrculum no llegara muy lejos. Me invito a salir de la biblioteca y fui-mos a tomar un caf. Decid confiar en l, aunque lo acababa de conocer.Me cont que haba trabajado en el departamento de recursos humanosde distintos bancos de inversin durante aos. Qu casualidad! l sabacmo acceder. Me ayud a modificar todo mi currculum y me dio conse-jos para pasar las entrevistas. Desde aquel da, nos hicimos amigos y man-tuvimos el contacto durante aos. Fue un ngel en mi vida.

Tengo que reconocer que aquel xito me cost muchsimo. Afrontmiedos que desconoca y sufr muchos fracasos (o aprendizajes, segncmo lo mires). Me pas de todo, y ms de una vez estuve a punto de dar-me por vencida y volver a Espaa. Sin embargo, una voz insistente me re-peta:

Persevera, Mnica, lo conseguirs. T puedes. Da lo mejor de ti.Confa en la vida, que te ayuda.

Fue muy duro, o al menos as lo viv. Para m, fue como sobrevivir a unconstante tsunami emocional. Saqu todo mi coraje, proactividad, perse-verancia, enfoque, autosugestin, paciencia y fuerza de voluntad. Recuer-do que tena toda la habitacin llena de carteles con frases positivas paramotivarme.Cada vez que me rechazaban en una entrevista los relea y medeca:

S que es posible, soy capaz y me lo merezco mucho. Adelante conentusiasmo!.

La cuestin es que en menos de tres meses consegu un buen puestoen un banco de inversin multinacional. No me lo poda creer! Aquellocambi completamente mi visin de todo. Fue como dar un salto cun-tico que me llev mucho ms all de lo que crea posible. Sent una libe-racin tan grande que nunca volv a ser la misma. Despus de vivir tantasderrotas en los ltimos meses, por fin renac. Londres me dio alas para vo-lar. Me convert en un pjaro libre, fuera de la jaula. Qu xtasis! Slo poraquel momento de plenitud vali la pena todo el esfuerzo anterior. Fueentonces cuandodescubr una fuerza que no saba que tena (y que to-dos tenemos): la SuperAccin. Cuando te conectas con tu poder creativo


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y actas segn l, lo imposible (segn la mente) se hace posible. Esafuerza te lleva ms all de tu mundo, te pone en contacto con un universode infinitas posibilidades.

Este libro te ofrece un mtodo de cuatro pasos para activar esa fuerzaen ti. Te animas a experimentarlo?

Exprim al mximo aquellos cuatro aos en Londres. Llen mi mo-chila de experiencias inimaginables, aprendizajes acelerados y una nue-va identidad expandida. Me promocionaron en el primer banco inglsen tan slo seis meses. Di todo de m, trabaj con ms pasin y entusias-mo que nunca. Estaba aprendiendo tanto que me senta muy realizada.Al cabo de un ao, mi jefe me recomend para una posicin ms snioren otro banco multinacional, esta vez de origen francs. Aquello fue otrosalto ya que implicaba hablar francs y viajar por Europa visitando clien-tes. A nivel personal, estaba conviviendo con el chico italiano del que mehaba enamorado a los seis meses de llegar a Londres y disfrutaba de unbuen crculo de amigo/as. Qu ms poda pedir? Tena aparentementeuna vida perfecta y cmoda. Sin embargo, mi obsesin por la libertad se-gua empujando. Quera ser ms libre an, descubrir de qu ms era ca-paz e ir ms all de m misma. Pens:

Por qu conformarme con lo que ya conozco? Qu sentido tienelimitarme? Qu otras habilidades tengo por explorar?.

Despus de unos aos aquella vida en Londres se me hizo pequea. Seconvirti en otra rutina, en una inercia que me marchitaba por dentro. Vi-va en una de las mejores ciudades del mundo y, sin embargo, ya no la go-zaba como antes. No soportaba aquella sensacin aptica, senta claustro-fobia y el da a da me ahogaba. Dnde estaba mi entusiasmo e ilusin porla vida? Qu era lo que me impeda disfrutar? Buscaba algo inexistente?

Me di cuenta de que volva a estar enjaulada. Mi alma quera volar denuevo y me llamaba. Ya no viva tan intensamente como antes. Recuerdoque, por una parte, mi planteamiento era:

Si lo he hecho una vez, puedo conseguirlo otra. S que todo es posi-ble. Soy capaz si me lo propongo. Adelante con fuerza y coraje!.

Y por la otra, todos mis miedos volvieron a la batalla. Mis fantasmasmentales empezaron a visitarme cada da:


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Csate y forma una familia, que es lo que te toca. Ya eres mayor paravolver a cambiar de vida. Qu vas a encontrar mejor que esto? La vida esas. Lo vas a perder todo.

Tena 30 aos entonces.Estuve ms de nueve meses viviendo con aquel conicto interior. Las

discusiones con mi pareja se hicieron ms frecuentes y nuestra relacinse deterior. Nuestros caminos se separaban sin quererlo. El estrs en eltrabajo lleg a ser intolerable. Me senta sin ganas, sin energa. No era yo.

Hasta que un da me dije otra vez:No puede ser que la vida sea slo esto. Tiene que haber algo ms.Por fin, decid emprender el vuelo de nuevo. Confi en la fuerza de la

SuperAccin, ese lser que puede con todo.Dej Londres para reinventarme de nuevo. Una nueva vida se aveci-

naba. Otro cambio de todo: de pas, ciudad, trabajo, pareja, amigos, jefes,casa, hbitos, etc. Otra vez con mi mayor miedo como acompaante prin-cipal: la incertidumbre. Sabes de qu te hablo, verdad? Ese miedo de nosaber qu suceder con tu vida. Es como cruzar un abismo: de repentetodo se tambalea. Entras en un mundo desconocido donde todo es nuevoy te sientes perdido/a. Andas como si fueras ciego, las gafas que usabas yano te sirven. Tu mapa mental no te gua y necesitas explorar nuevas rutassin saber tu destino. Es fascinante y a la vez aterrador!

Como an no saba lo que quera, me fui a viajar por Latinoamricaunos meses. Los viajes siempre me han servido de brjula interior. Mesenta abandonada, sola en este mundo. No saba nada, no comprendanada y me haca preguntas trascendentales sin encontrar las respuestas.

Qu me est sucediendo? Quin soy? Adnde voy? Para quvivo? Qu sentido tiene la vida? Qu me empuja a cambiar de nuevo?.

Con los aos, comprend que aquello no era ms que otra transicinhacia mi verdadera libertad: ser duea de m misma. Como deca Krish-namurti, hay que vaciarse para poder llenarse.

Me pas meses en un proceso de introspeccin profunda cuestionn-dolo todo. Recuerdo que senta mucha tristeza, dolor y soledad. Entr alvaco, pas el duelo de la prdida de mi anterior vida, tuve incontables in-seguridades y dudas, y experiment el desapego de todo. El personaje que


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crea ser muri. Haba cumplido treinta y un aos y senta que no era na-die ni tena nada (aunque no era verdad). No encontraba mi lugar en elmundo. Llegu a lo ms hondo de m y poco a poco fui reconectando conesa fuerza interior que lo puede todo. Para ello, utilic el mismo mtodoque vas a encontrar en este libro. Renac. Volv a ver la luz. Aprend quehay que morir para poder renacer, aunque sea una experiencia puramenteemocional.

Y la vida volvi a ayudarme. Me llev a vivir lo inimaginable de nuevo:un puesto en el Banco Europeo de Inversiones en Luxemburgo. Aquellofue un milagro, otra liberacin de falsas creencias y un salto cuntico anmayor que el anterior. Fue otro gran sueo hecho realidad. Se me confir-m la idea de que cuando sigues paso a paso un sistema efectivo consi-gues lo que te propones.

Cuanto ms das a la vida, ms te devuelve ella.ste ha sido uno demis lemas desde entonces. Para m, dar a la vida significa dejarse guiar,confiar, rendirse a ella con una mente abierta, sin querer que las cosas seana tu manera. Rendirse no es conformarse, sino dejar que la vida viva a tra-vs de ti. Es estar dispuesto/a a morir y a renacer.

Podra continuar contndote mi vida pero supongo que a estas alturasya te imaginas qu sucedi, no es as? Luxemburgo fue un paraso total.All descubr una calidad de vida asombrosa. Convivir a diario con perso-nas de todos los pases de la Unin Europea me enriqueci enormemen-te. Tena un sper trabajo como funcionaria europea, ganaba mucho dine-ro, nada de estrs, viajaba muchsimo, viva en una hermosa casa con jar-dn en plena naturaleza y estaba rodeada de personas extraordinarias. Eratodo tan ideal que pareca irreal. Y qu crees que pas al cabo de unosaos? Pues s: sin darme cuenta, me volv a encontrar en una prisinmental. Esta vez se trataba de una jaula mucho ms grande, ms cmoda,estable, privilegiada e internacional, pero no dejaba de ser una jaula. Ya noestaba aprendiendo al mismo ritmo ni exploraba mi nuevo potencial. Per-d otra vez la magia y la pasin. Me senta vaca. Aquella vida dej de tenersentido. A los treinta y tres aos, despus de un viaje en solitario por Brasil,mi corazn volvi a susurrarme:

No puede ser que la vida sea slo esto. Tiene que haber algo ms.


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En aquel viaje tom la decisin que cambiara el rumbo de mi vidapara siempre. Me rend completamente. Me entregu en cuerpo y alma alUniverso (a mi Dios). Le ped que me utilizara de instrumento para ayu-dar a los dems. Quera trascenderme. sta era mi siguiente llamada. Ysucedi as: un da de sol y lluvia, por casualidad, una pareja y otro via-jero extranjero muy simpticos me invitaron a ir de excursin a las dunasde Natal. Alquilamos un buggydestartalado con un chfer brasileo quepona la msica a todo volumen y nos fuimos al desierto. Fue un da muymgico. Sent por primera vez la absoluta libertad de mi Ser. Vol con elUniverso. De forma inesperada, me fund con la totalidad de la existencia.Recuerdo un momento en que el silencio me habl con autoridad. Sentun amor tan puro que le contest:

Dime qu quieres que haga y lo har.Volv a Luxemburgo muy transformada. Me aisl de mi entorno y em-

pec a leer libros de crecimiento personal, fsica cuntica, psicologa po-sitiva, espiritualidad, etc. No poda parar. Me le ms de doscientos en unao. Los devoraba.Haca resmenes y buscaba respuestas a todas mis pre-guntas. Rele tambin todos mis diarios desde los doce aos. Y eureka!,me di cuenta de que era mi mente la que creaba todas las circunstanciasde mi vida. Aquello me impresion tanto que quise descubrir ms. Mepregunt:

Cmo puedo entrenar mi mente para crear la vida que deseo? Cules mi gran sueo si no me limito? Y la ruta ms rpida hacia el xito?.

Sent que aquello era un gran desafo, as que segu hacindome pre-guntas y buscando respuestas. Un ao ms tarde, despus de una meta-morfosis radical y varios viajes en solitario, tuve el valor de dejar aquellavida acomodada. Eleg confiar de nuevo en la SuperAccin, ese lser po-tente que puede con todo. Hice caso de mi inquietud por aportar mi gra-nito de arena al mundo, aunque todava no saba cmo lo hara (en aquelmomento an no conoca el coaching). Viv todo el proceso sola. Tenamucho miedo, pero me convenca diciendo:

Todos los saltos al vaco han sido siempre para mejor. Esta vez no serdistinto. La vida nunca me pone en una situacin que no pueda afrontar.As que adelante con fuerza!.


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Me arm de valor y decid seguir mi gran sueo de la infancia: escribirun libro. Quera compartir todo aquello que estaba descubriendo sobreel potencial humano. Lo mantuve en secreto durante mucho tiempo paraque nadie me cuestionara. Ya dudaba bastante yo misma como para otrosme hicieran tambalear. No tena ni idea de cmo hacerlo, pero confiabaen que encontrara la forma. Y as fue. En 2009 publiqu mi primer libro:Despierta! Vives o sobrevives?

Recuerdo que cuando comuniqu al banco que me iba estaba aterro-rizada. Pensaba:

Cmo me ganar la vida? Y si me equivoco? Y si no lo consigo?Qu ser de m?.

De nuevo,mi querida incertidumbre como compaera.Esta vez fuemenos duro porque ya lo haba vivido antes. Es increble cmo la vida nosva preparando para experimentar retos cada vez ms grandes. Escuch denuevo el silencio y me pregunt:

Qu es lo peor que puede pasar? Y si sucediera, qu hara?.Fracasar no era una opcin para m, ya que siempre he pensado que

todo son aprendizajes. Todo sucede tal y como tiene que suceder: stees otro de mis lemas (y tema de mi segundo libro, El mejor ao de tuvida).Lo peor poda ser que tuviera que volver a empezar de cero, y esoya lo haba hecho varias veces. As que segu adelante.

Aquella fue la mayor transicin en mi vida. Una reinvencin total.Dej atrs una profesin ejercida con xito durante ms de diez aospara ponerme al servicio de los dems y lo hice cuando todava nosaba cmo! Atend a mi llamada y renunci a aquella vida por algo msgrande que yo misma. En definitiva, empec a vivir mi vida de verdad. Lama y la de nadie ms. Y as he vivido hasta el da de hoy. Ahora s puedodecir que mi vida tiene sentido para m.

Este libro que tienes entre tus manos es otro salto fuera de mi jaula. Migran reto es que sea un proceso de coachingpara ti, igual de efectivo quelas sesiones presenciales en mi consulta. He incluido infinidad de ejerci-cios de coachingde alto impactopara que actives la fuerza de la SuperAc-ciny aceleres tu ruta hacia el xito, sea la que sea. Dicho de otro modo,este libroes una invitacin a que atiendas tu llamada y te comprometas a


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seguirla con un mtodo de cuatro pasos que te llevarn a un mundo de in-finitas posibilidades. Te garantizo que vale mucho la pena. La libertad quevas a ganar no tiene precio.

Estoy convencida de que todos tenemos un potencial ilimitado y lanica manera de descubrirlo es enfrentarte a situaciones desafiantes. Pue-des elegir voluntariamente vivir un nuevo reto o esperar a que la propiavida te presente una adversidad, pues tarde o temprano lo har. El futuroes siempre incierto, pero prometedor. Qu dices? Te atreves?

Con este libro quiero mostrarte otra forma de pensar y de vivir. Unanueva perspectiva de la vida que te ayudar a recuperar la libertad de ele-gir. Cuando uno decide voluntariamente superarse, la vida lo trata muchomejor. Y adems, se vive con ms intensidad y pasin.

Llevo cinco aos ejerciendo como coach de alto impacto, ayudandoa cientos de personas a cruzar sus lmites, a superar miedos, a acelerar suproceso hacia el xito, a llevar su vida al siguiente nivel. Y, en todo estetiempo, he tenido la oportunidad de investigar las pautas que aceleran laruta al xito y ver los milagros de mis clientes cuando activan la fuerza dela SuperAccin.

Y esto es lo que quiero para ti.Experimntalo todo por ti mismo/a. Tu experiencia personal es lo ni-

co que realmente te liberar. Y recuerda siempre el susurro de la voz delcorazn:

No puede ser que la vida sea slo esto. Tiene que haber algo ms.Te garantizo que lo hay y es infinito. No te lo pierdas; slo se vive una

vez (que sepamos).Muchas gracias por estar aqu y por querer activar la fuerza de la Su-

perAcciny as conseguir el xito. Tu contribucin es muy importante.Sin ti, faltara una pieza esencial de este gran puzle que es la familia humana.

Sueo con que llegue el da en que todos elijamos libremente quin sery cmo vivir; sin miedos, dejando de ser vctimas de la mente condicio-nada y gozando plenamente de cada instante. Juntos podemos cambiarel mundo y hacer de este lugar un paraso. Adelante con fuerza y coraje!


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Las bases


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Tu compromiso

Grabad esto en vuestro corazn, cada da comienza ennosotros un ao nuevo, una nueva vida.

Ralph Waldo Emerson

Antes de empezar quiero hacer un pacto contigo, igual que hago con misclientes de coaching en su primera sesin. Si vamos a realizar este viajejuntos, necesito tu compromiso firme. As que te pido que:

Realices todas las actividades propuestas (sin excepcin).

Tengas un bolgrafo o lpiz siempre en la mano mientras lees.

Dediques tiempo cada da a practicar lo aprendido.

Confes en el proceso y perseveres hasta el final.

Celebres tus xitos.

ste es un manual prctico que de una forma sencilla y gradual te per-mite entrenar tu mente para alcanzar el xito. Se trata de practicar elt-


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nessmental a diario. Los ejercicios que encontrars son muy diversos yestn diseados para desarrollar todos tus recursos al mximo. Hallarspreguntas poderosas, actividades, vdeos, reexiones, estrategias, visuali-zaciones, dibujos, prcticas, revisiones y casos reales. Con todo ello, acti-vars la fuerza de la SuperAccinpara conseguir lo que te propongas deuna forma acelerada.

Si sientes que ahora no es el momento, que no tienes tiempo, que nocrees en estas cosas, etc., djalo para ms adelante. Cuando lo hagas,hazlo bien. Nadie puede hacerlo por ti. Presta atencin a las excusas queahora mismo te est poniendo tu mente para no proseguir. A tu mente leaterran los cambios y este libro te transformar. Pero te aseguro que el es-fuerzo vale mucho la pena, as que nimos! Confa en ti y en tu proceso.Experimntalo todo!

Empezamos?Ests preparado/a? 10, 9,8, 3, 2, 1. Ya!

A continuacin, escribe tu compromiso con honestidad (nadie va a leerlo,as que s transparente y sincero/a). Especifica en tu compromiso a quhora del da realizars los ejercicios y practicars eltnessmental. S es-pontneo/a, no hace falta que pienses mucho.

Mi compromiso:

Fecha:Al inicio de este viaje me comprometo a:


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Mis expectativas con este manual son las siguientes:

Pon tu nombre y rma.

Como dicen los ingleses,Are you in? Si es que s, seguimos.

Te voy a confiar una revelacin que tuve hace tiempo y que me ha servidoen ms de una ocasin. Quieres saberla?

Vamos allLa relacin ms importante que vas a tener en la vida es la que mantie-

nes contigo mismo/a en este preciso instante (que es el nico que existe).Y una manera muy fcil de cultivar esta relacin, aqu y ahora, es escri-biendo.

Qu te parece? Fcil, no?Escribir un diario es una terapia muy liberadora. Pones en un papel lo

que sea y automticamente se transforma. Este libro te propone muchosejercicios escritos que te servirn de diario. Aqu tienes la oportunidad de

cultivar la relacin contigo mismo/a: la ms importante de tu vida. Coneste manualcrears un espacio para dedicarte un momento al da y as in-corporars un nuevo hbito importante en tu vida.

Preprate para una nueva aventura llena de sorpresas. Pon en la male-ta tu coraje, determinacin, voluntad, curiosidad, pasin, vitalidad, proac-tividad, positivismo, afn de superacin y paciencia, entre otras muchascosas.

Iniciamos el viaje de retorno a tu fuerza interior. Qu emocin!Empezamos


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PREGUNTAS PODEROSAS:Cuestionario de bienvenida

Fecha:Cul es el mejor consejo que te han dado en la vida?Por qu?

Cules son las 3 cosas ms importantes que quieres mejorar en estosmomentos?

1.2.3.

Si realmente pudieras cambiar eso que quieres, qu benecios teaportara?

Si fracasaras en tu intento de mejorar esta rea de tu vida, culesseran las repercusiones negativas a largo plazo?

Respecto a esta ltima cuestin, es bueno tenerla en cuenta para moti-varte a avanzar, pero es algo que no va a suceder si sigues leyendo. Comodeca Sren Kierkegaard: Arriesgarse es perder el equilibrio moment-neamente. No arriesgarse es perderse a uno mismo.

Despleguemos las velasHoy es el primer da de tu nueva vida!


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Qu es la SuperAccin?

Dentro de veinte aos estars ms decepcionado por lascosas que no hiciste que por las que hiciste. As que suelta loscabos de tus velas. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa losvientos favorables en tu velamen. Explora. Suea. Descubre.

Mark wain

Me imagino que te preguntars: qu es la SuperAccin?, cmo se utili-za?, para qu sirve exactamente?, cmo se activa? Pues ha llegado el mo-mento de explicrtelo. Voy a definirte los trminos que vamos a utilizar alo largo de todo el manual.

Viaje interiorUn viaje empieza cuando hay una distancia entre el lugar donde estsy aquel al que quieres ir. Con el mtodo de este libro vas a construir un

puente o plataforma para pasar de tu zona de comodidad (tu situacin ac-tual) a tu xito (tu situacin deseada). En otras palabras, superars tu iner-cia para transformarte en tu versin mejorada (la sobresaliente).


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Por ahora no te preocupes si no sabes cul es tu situacin deseada, prontolo vas a descubrir.

xitoEl xito se puede definir de muchas maneras. xito viene del latn exitus,que significa salir, abrirse paso. Cuando una semilla sale a travs de latierra, sigue un sendero de xito. As pues, abrirse paso significa tenerxito.

Para m, el xito es ser libre, vivir sin miedos y crear la vida que deseo.

En otras palabras, implica cruzar mis lmites para ser duea de m misma ygozar de cada instante plenamente.

Cada persona es nica y define el xito a su manera. El xito puede in-cluir: felicidad, alegra, disfrute, gozo, plenitud, libertad, realizacin, inde-pendencia financiera, paz y equilibrio, etc. Lo importante es tener claroqu es el xito para ti.

Viaje interior Situacin actual Situacin deseada

INERCIA VERSINMEJORADA

Zona de confort xito

Prisin

mental


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REFLEXIN: Denicin de xitoFecha:

Qu es el xito para ti? Siempre lo has denido as?

En mi opinin, cada vez que te comprometes con un desafo alcanzasel xito porque aprendes algo nuevo de ti. Te conviertes en una personams humilde, compasiva y autntica. Descubres parte de tu potencial y tetransformas positivamente. ste es un autntico xito.

Tu mejor versinEs tu versin autntica (consciente), la que es fiel a ti mismo/a en todo

momento. Vive en el presente, goza de cada instante y crea un impactopositivo en el mundo.

Es tu identidad expandida, que continuamente:

Te imaginas siendo tu mejor versin en todo momento? Sera in-creble!

La mayora de nosotros vivimos con una autoimagen limitada que serige por una programacin mental condicionada. Es lo que denominoinercia mental. La inercia incluye todos aquellos hbitos limitadores

1. Supera los lmites autoimpuestos.2. Da lo mejor de s.3. Transforma los miedos en

conanza.4. Acta y descubre nuevos recursos.


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que nos impiden ser quienes deseamos. Por ejemplo, mi inercia me dice:no puedo, esto es imposible, nunca he sido buena en esto, siempre meha costado, no avanzo, etc. Mientras que mi versin mejorada insiste en:soy capaz si me lo propongo, nada es imposible a menos que crea que loes, me merezco lo mejor, estoy progresando, etc..

Empecemos a practicar

ACTIVIDAD:

Inercia versus mejor versinFecha:Escribe qu te dice normalmente tu inercia (en trminos genera-les). Y qu te dice tu mejor versin. Completa las frases del dibujosiguiente.

Prisin

mental

Mi inercia me dice:

Mi mejor versinme dice:

Es imposible

No soy capaz deNo merezco

Es posible

Soy capaz de

Merezco

super acción

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