LIFE STYLE

world monitor22

"Who are you?" Answering this simple childish question, the first thing that comes to our mind is to say our name, the second - our profession or nationality. But if someone, who already knows us, asks this question, it becomes more difficult to answer. This complex question of identity will be the subject of our next article on coaching.

The identity question

Why is it important to know the answer to this question? Because by answering it, it will be easier to understand your values and what knowledge, skills and abilities you need to do your life work. It will also help you check your environment, and whether it contributes to the development of your unique identity. Remember the saying, "Tell me who your friends are and I will tell you who you are?" Most likely, this is our identity that influences our social circle. Therefore, it is easier for us to communicate with friends, whom we have chosen for the common interests and values than with relatives, with whom we sometimes have nothing to share except a blood type.

David Mashuri, Principal and Head for Central Asia, Pedersen & Partners Executive Coach, ICF

But let's start from the beginning. For a more structured approach to the question, we will use "the Pyramid of Neuro-logical levels" model based on the Maslow Pyramid, which was developed by Robert Dilts, the famous American NLP psychologist.

During a coaching session, a person moves from one level to another, in response to coach’s open-ended questions. The first level from the base of the pyramid is the level of environment. This is where, when, and by whom we are surrounded, whether it be work or personal life. Ask yourself this question, "What is my environment?" and define groups of people with whom you most often come in contact (family, colleagues, clients, friends, etc.). Your environment is also your "habitat", including country, region, industry in which you work, your organization and team.

Second level is the level of behaviors. This is what we do as professionals and in our personal life, our hobbies, creativity, and social activities, which are directed at our environment. How do you behave in your environment? What are your specific actions (from the daily phone calls to annual reports)? The behaviors level largely determines your environment. If you are unhappy with your environment, you should reconsider your actions.

The third level is a level of capabilities which we need to act. They can be professional knowledge, skills and abilities, and those that we use in everyday life, such as dealing with people. You may ask yourself, "How am I doing this? What do I need to know and be able to do in my job?" If you decide to change your actions, you should first determine what skills you need for new actions.

Capabilities level is affected by the level of our values, which, in principle, are universal, and already embedded in us. That is, the value is not something that can be achieved through hard work and efforts,

LIFE STYLE

23supported by EUROBAK

such as reputation or social status. Some people may confuse values with beliefs, and that is a big mistake, as building your life based on beliefs is fraught with a great disappointment. Your identity as a person and how you see yourself in your life is manifested in values. Values can be determined by the question: "Why is this important for me?" Ask this question few times to "dig" to your core values and do not be afraid of banal words such as love, harmony, balance, peace, or peace of mind.

By understanding your values, it will not be so hard now for you to answer the question: "Who are you?" by one word that will define your identity. It should be a noun, such as Mother, Caregiver, Messenger, Peacemaker, etc.

There are two levels above the level of identity, which are levels of the mission and vision, through which our mission is manifested in life. Only by understanding the mission, we can really answer the question of what we do in this life, as our identity, values, capabilities, behaviors, and environment must respond to our mission.

For example, if your identity is a Healer and you're a doctor by profession, whose mission is to help people live a healthy life, then your values (for example, caring for thy neighbors), the capabilities (diagnosis and treatment of diseases), actions (seeing the patients) and the environment (doctors, pharmacists, patients, their relatives, etc.) should follow your mission, and of course, will be different from the one, who chose his mission to defend his country, for which, for example, he went to the military and whose identity is a Defender.

But if the same soldier’s mission (for example, to create) is at odds with the rest of the logical levels of the pyramid, it's likely he will not be satisfied with a career choice, his abilities, actions and environment.We should remember that the highest level of the pyramid always affects the lower, not vice versa. Perhaps, therefore, it is difficult to change the worldview and life principles, for example, for new immigrants and expatriates, despite the fact that their environment, actions and abilities have changed dramatically in a new country.

At the same time, by changing the identity, we can easily change our environment, behavior and abilities. For example, when a young couple becomes parents and their identities are changed, it also affects the circle of their friends, and instead of single partygoers, they begin to communicate more with the similar parents.

Try to answer the questions provided for each level of the pyramid, starting from the environment. If you have come to the determination of your identity with a single noun, it will help you understand how to rebuild all the other levels. This technique is useful when you plan to make changes at any level, such as a promotion, a new job, getting married or moving to another country. Knowing your identity, it is easier to build a successful career and a life of harmony, since all what depends on it (values, skills, actions and environment) will be in agreement with whom you see yourself in this life. I wish you success in finding your unique identity!

world monitor24

ОБРАЗ ЖИЗНИ

«Ты кто?» Отвечая на этот простой детский вопрос, первое, что приходит нам в голову – это сказать наше имя, второе - нашу профессию или национальность. Но если вопрос задается тем, кто уже нас знает, то на него становится труднее ответить. Этот слож-ный вопрос идентичности станет темой нашей очередной статьи о коучинге.

Вопрос идентичности

Почему так важно знать ответ на этот вопрос? Пото-му что, ответив на него, вы легко поймете ваши цен-ности и какие вам нужны знания, умения и навыки, для того чтобы заниматься своим делом. Это также поможет вам проверить ваше окружение, действи-тельно ли оно способствует развитию вашей уни-кальной идентичности. Помните изречение: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты»? Скорее всего, это наша идентичность влияет на наш круг общения. Поэтому нам легче общаться с друзьями, которых мы выбрали по общим интересам и ценностям, чем с родственниками, с которыми нас порой ничто не объединяет, кроме группы крови.

Но начнем по порядку. Для более структурного под-хода к этому вопросу мы будем использовать технику «Пирамиды логических уровней», которая была постро-ена на основе Пирамиды Маслова известным амери-канским психологом и НЛПистом Робертом Дилтсем.

Во время коуч-сессии человек движется от одного уровня к другому, отвечая на открытые вопросы ко-уча. Первый уровень от основания пирамиды – это уровень окружения, это где, когда и кем мы окруже-ны, будь то работа или личная жизнь. Задайте себе вопрос: «Кто мое окружение?» и определите группы людей, с которыми вы чаще всего контактируете (семья, коллеги, клиенты, друзья и т.д.). Окружение – это также и ваша «среда обитания», включая стра-ну, регион, индустрию, в которой вы работаете, вашу организацию и команду.

Второй уровень – это уровень действия. Это то, что мы делаем как профессионалы и чем мы занимаемся в личной жизни, наши хобби, творчество и социальная активность, которые направлены на наше окружение. Как вы себя ведете в этом окружении? Какие у вас конкретные действия (от ежедневных звонков до го-довых отчетов)? Уровень действия во многом опре-деляет ваше окружение. Если вы недовольны своим окружением, следует пересмотреть ваши действия.

Третий уровень – это уровень способностей, которые нам необходимы для действий. Это могут быть как профессиональные знания, навыки и способности, так и те, что мы используем в повседневной жизни, как, например, общение с людьми. Задайте себе во-просы: «Как я это делаю? Что мне надо знать и уметь, чтобы делать мою работу?» Если вы решили изме-нить ваши действия, то сначала стоит определиться, какие способности вам нужны для новых действий.Уровень способностей управляется уровнем наших ценностей, которые в принципе универсальны и уже заложены в нас. То есть ценности - это не то, что может быть достигнуто путем упорного труда или

Давид Машури,Глава компании Pedersen & Partners в Центральной Азии,Бизнес-коуч, ICF

25supported by EUROBAK

ОБРАЗ ЖИЗНИ

усилий, как, например, репутация или общественный статус. Некоторые могут путать ценности с убежде-ниями, что и является большой ошибкой, так как по-строение своей жизни на основе убеждений чревато большими разочарованиями. Именно в ценностях проявляется ваша идентичность как человека, и то, как и кем вы себя видите в вашей жизни. Ценности определяютя вопросом: «Почему это важно?» Задай-те этот вопрос несколько раз, чтобы «докопаться» до своей глубинной ценности, и не бойтесь банальных слов, таких как любовь, гармония, баланс, мир или душевный покой.

Поняв ваши ценности, вам будет уже не так сложно ответить на вопрос «Кто ты?» одним словом, которое определит вашу идентичность. Это должно быть имя существительное, например, Мама, Воспитатель, Связной, Миротворец и т.п.

Есть еще два уровня над уровнем идентичности – это уровни миссии и видения, через которое наша жизненная миссия проявляется в жизни. Только по-няв свою миссию, мы сможем действительно отве-тить на вопрос, что мы делаем в этой жизни, так как наша идентичность, ценности, способности, действия и окружение должны отвечать нашей миссии.

Для примера, если ваша идентичность – Лекарь и вы работаете врачом, чья миссия помогать людям жить здоровой жизнью, тогда ваши ценности (напри-мер, забота о ближнем), способности (диагностика и лечение болезней), действия (приемы больных) и окружение (медики, фармацевты, больные, их род-ственники и пр.) должны следовать вашей миссии и, естественно, будут отличаться от того, кто выбрал

своей миссией защищать родину, для чего, напри-мер, стал военным и чья идентичность - Защитник. Но если у того же военного миссия (например, тво-рить) идет вразрез со всеми остальными логически-ми уровнями пирамиды, то, скорее всего, он будет не удовлетворен выбором профессии, своими способно-стями, действиями и окружением.

Надо помнить, что высший уровень пирамиды всегда влияет на более низкие, а не наоборот. Возможно, поэтому иммигрантам и экспатриантам сложно из-менить свое мировоззрение и жизненные принципы, несмотря на то, что их окружение, действия и спо-собности кардинально изменились в новой стране.

В то же время, изменив идентичность, мы легко ме-няем свое окружение, действия и способности. На-пример, когда молодая семейная пара становится родителями и их идентичности меняются, то меняется и круг друзей, вместо одиноких весельчаков они на-чинают больше общаться с такими же родителями.Попробуйте ответить на предложенные вопросы для каждого уровня пирамиды, начиная с окружения. Если вы пришли к определению своей идентичности одним существительным, то вам станет легче понять, как отстроить все остальные уровни. Эту технику полез-но применять, когда у вас планируются изменения на любом уровне, например, повышение по службе, полу-чение новой работы, женитьба или переезд в другую страну. Зная свою идентичность, вам легче будет по-строить успешную карьеру и гармоничную жизнь, так как все, что зависит от нее (ценности, способности, действия и окружение), будет в гармонии с тем, кем вы себя видите в этой жизни. Я желаю вам успехов в нахождении своей уникальной идентичности!