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magazineexperience a positive journey!Oct 25 | Nov 2016 – Year 14 – Issue 81

COmmuNItY News, DO-It-YOurself, travel aND mOre...

Self-eSteem & WellneSS

Good staff to help you feel super!

Special

The Sleep Routine in Favor of Beauty…

Practicing GratitudeEvery Day...

Are we Getting Closerto a Cancer Cure?

10 Steps to Self-Esteem,Happiness and Success…

Here at Contemporânea, we believe that great instruments can only be made through a combinationof serious dedication, heightened sensibilities and outstanding talent. Backing up this belief is the fact that, for over 65 years, our percussion instruments have made their way to the hands of the greatest

musicians in Brazil and abroad, bringing the infectious joy of our music and country to the world.

Hold the joy that spreads around the world in your own hands

www.contemporaneamusical.com.br

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New Ways | Novos Caminhos

are You trapped Inside of Decisions you made?Are there decisions that you made years ago that aren't serving you anymore? Maybe you decided on a specific career or maybe you wanted to live somewhere or own a certain house? Maybe you wanted to start a particular type of business or you made a decision about a program or package you offered in your business?

Following you will find seven step authentic decision making process. Instead of holding on to the old way of making a decision we invite you to try a new way. Next time you find that you are desiring something new inside, that you are called to make a new decision or shift, give yourself permission to follow that desire with the following insight and self-compassion.

1. You have made a decision and followed a desire (bravo)!

2. Then one day, that desire is no longer in service of you. You have grown and

evolved through it. You have outgrown it! Your personal life experience is no longer seeking that.

3. Now you are seeking something different. You admit to yourself "I don't want this anymore."

4. Celebrate your growth. It is time to let go of the old decision and see it as a form of success, not failure!

5. Ask a new question instead of asking what is the "right" decision. Instead ask, "What is it that is in alignment with my highest good at this particular life stage?”

This is crucial and detaches you from making a "right" decision that will serve you 50 years from now and gives you permission to make a decision that serves your highest good given where you are now.

6. Make the new decision and move into your next life stage.

7. Rinse and Repeat.

NOw take aCtION

Think about how you may be stuck inside of decisions you made years ago.

MAkE A liST. What is it that you have "decided", that may no longer be working for you?

THiNk ABouT the beliefs you hold about yourself, the place you live, and the relationship you're in, the habits, etc.

CHooSE one that is a priority for you in your life.

lET Go of a decision that is no longer serving you.

Give yourself the freedom to live the way you desire, the life that truly reflects you right now.

magazine

4 Soul Brasil Magazine © • Issue 81 • Oct 25 | Nov 2016 • Year 14 • www.soulbrasil.com

* Marketing * Multimedia * PR * Printing * Publishing

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tO CONtaCt usBy Phone: (818)508-8753

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sOul BrasIl team / Issue CONtrIButOrs

Editor in chief: Lindenberg Junior Copy Editor(s): Ann Fain, Giovanni da Silva and

Jennifer Parker.Writers: Lais Oliveira, Lindenberg Junior and Julia Melim.

Contributing Writers: Arlete Menegatti, Erik Pena, Simone Arrojo and Sheylla Gonçalves.

Translators: Amanda Pepper, Jula Melim, Alia Ponte and Valeria Barragan.Photographer: Claudia Passos. Videographer: Andrei Litinov.

Video Host(s): Amanda Pepper, Gabriela Nader and Mariana Alencar.

Art & Design: Rita Ropero. Webmaster: Alexandre Loyola.

Administration Support: Magali da Silva.

Our mIssIONInform and educate our readers; build relations

and networking with Brazilians, Brazilian culture lovers and the conscious living community; and also,

give exposure to the products and services of our advertisers and partners.

DIstrIButION/CIrCulatIONWe are in our route to complete 15 years on the road few months ahead and since our last issue of 2015 we stop to printing large quantities as we have done for the first 14 years.

We have moved in a new direction with focus indigital issue, through different formats and forms/ways.

We still print 500 magazines with each issue but ourpower of outreach with no doubt is through different and

innovative platforms such as the flip issue with ISSSU, the eBook format in PDF and the Soul Brasil App for

Android and IOS. We expect by the end of 2016, reach out over 50,000 readers with each issue, in U.S and also in Brazil.

suppOrt usUse your purchase power with our advertisers.

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or that you have seen their AD in our pages.

sOul BrasIl magaZINe Is puBlIsHeD BY kIsuCCess puBlIsHINg

All rights reserved. Advanced written permission must be obtained from Soul Brasil magazine or

Kisuccess Publishing for the contents. The opinions and recommendations expressed in articles are not

necessarily those of the publisher. Copyright 2002-2016 Soul Brasil magazine/Kisuccess Publishing.

Editor’s NoteIn the modern world we live in is very common to say that we are very busy and that we have no time enough to accomplish some of the things is necessary to do right? It's not easy to focus on the broader vision of your life (or my life). We have so many distractions “here and there” that we can get so caught up in our day to day and before we know it a year has passed… and we haven't made the big leaps we know you are capable of. I am trying to learn from my errors in the past regarding my failure to focus and have improved regarding it day by day, little by little.

It's easy to get caught in frustration, overwhelm and exhaustion and we end up feeling less than fulfilled. However, when that happens, we block ourself from receiving the opportunities that are available to us. Have you ever felt that you have been too busy or too tired to take advantage of great opportunities that are coming your way? I recently have learned that this happen because I did not focused attention on me, my desires and my dreams. I have also figure out how important is some things in life that we many times forget to practice every day, such as gratitude. Well, in this special issue we bring cool articles about simple things that if we pay attention, we can empower ourselves.

magazineexperience a positive journey!aug 25 | Sept 2016 – year 14 – issue 80

Better BuSineSS, CoMMunity neWS, eventS and More…

art oF livinGEco-Village Piracanga…

FitneSSBrazilian Girls... Soul in Shape

CoMMunitySoul Brasil Videos…Life in USA Series

LIFE IN USAExperiences, Opportunities, Trends, Consumer Rights…

Special

magazineexperience a positive journey!April 25 / May 2016 - Year 14 - Issue 78

For Daily Articles and Updates, Events, Community News and More:

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magazinemagazine

The Brigadeiro Gourmet…

CULINARY / TRENDS

COMMUNITY / RESEARCHOver 1 Million Brazilians in U.S…

ART OF LIVINGLaw of Attraction for a Loving…

TRAVEL AND HOT SPOTSFrom Bardot to Us, with Love!

The Other Brazil: Minas Gerais

Fishing and Angling in Brazil EducationThe Greatest Gift you Can Give to your Children…

culturE Similarities of Carnaval and Halloween…

Inspirational Brazilian Women…Choro, Samba and a Trip…From Brazil to the World…

Art & Music

magazine

experience a positive journey!Feb 20 / March 2016 - Year 13 - issue 77

For daily articles & updates, Events, community news and More:

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Think a bit about it. Bliss for all.Lindenberg Junior

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Art of living | Arte de Viver (1)

A Influência do Ambiente em Nossa Qualidade de Vida Arlete Menegatti

O ambiente em que vivemos e trabalhamos exerce influência direta em nossa qualidade de vida. Temos consciência de que podemos alterar o espaço ao nosso redor, porém, o que pouca gente sabe é que o ambiente também exerce alterações em nossa saúde física, mental e emocional. Essa interação pessoa-ambiente é conhecida por diversos povos há milênios e hoje é pesquisada por algumas disciplinas acadêmicas como a Psicologia Ambiental e na Arquitetura através do EBD (Design Baseado em Evidências).

Dr. Roger S. Ulrich professor de Arquitetura da Universidade Texas A&M foi um dos primeiros a documentar cientificamente que a visão da natureza pode trazer benefícios importantes na recuperação do paciente e nos seus desfechos clínicos. Dados de uma de suas pesquisas mostraram que os pacientes que em suas macas, tinham uma visão da natureza através da janela, em contrapartida aos que tinham visão de prédios sem natureza, tiveram uma permanência menor no hospital, sofreram menores

complicações pós-cirúrgicas, e necessitaram de dosagens menores de medicamentos indicados para dores fortes.

Esses e outros dados mostram a importância dos espaços empresariais e residenciais serem transformados realmente em ambientes saudáveis e, para isso é necessário a utilização correta da iluminação, a qualidade do ar, o equilíbrio na distribuição dos móveis e objetos, uma paleta de cores harmoniosa, as camas e poltronas posicionadas em locais teluricamente neutros, que as imagens sejam coerentes com o objetivo das pessoas, entre outros.

Numa empresa, por exemplo, onde há muita desorganização, poluição visual ou poluição sonora, mesmo quando não percebemos conscientemente, sentimos esse incômodo e isso irá interferir na nossa permanência naquele espaço. No caso de um funcionário, ele não conseguirá utilizar todo seu potencial e produzirá menos. No caso de clientes, não permanecerão por muito tempo no recinto,

nem se sentirão atraídos a voltar. Abaixo seguem algumas dicas simples e fáceis de colocar em prática, são formas de minimizar alguns dos problemas que afetam a maioria dos espaços. Mantenha as janelas abertas o máximo

de tempo possível. Se não puder, abra pelo menos duas vezes ao dia para circular e renovar o ar interno.

Deixe também entrar luz natural no ambiente, abrindo persianas e cortinas, aproveite as propriedades bactericidas do sol, deixe-o entrar em sua casa e escritório.

Tenha várias plantas no interior de sua casa e escritório, quando possível também no exterior.

Atente a organização: retire toda “pilha” que existir ao seu redor, colocando cada papel ou objeto em seu lugar. Organize também armários e gavetas.

Desligue todo aparelho que emita eletromagnetismo perto do local da sua cama, principalmente o celular. Desligue-o antes de dormir ou deixe em outro cômodo em caso de necessidade. Utilize um despertador para acordar ou coloque-o no modo avião.

Procure não deixar o ambiente com excesso de barulho, o silêncio é necessário. Músicas harmoniosas e com sons da natureza também são muito saudáveis.

Nesse momento em que grande parte da população vive no limite do estresse e da depressão é importante que estejamos atentos a tudo que exerce influência sobre nós, para que tenha um efeito saudável e lembre-se: sua casa pode ser sua grande aliada, sendo um ponto de força e equilíbrio na sua vida!

* Arlete Menegatti é consultora de ambientes

e consteladora, com formação em

paisagismo e diversas áreas terapêuticas. Ela

vive em São Paulo, atua no Brasil e outros países

– www.arletemenegatti.com.br


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“Pampas Grill is one small step away

to experience the best of Brazilian

style homemade food” Soul Brasil Magazine

Well Being | Bem Estar

The Sleep Routine in favor of Beauty and wellnessMost people tend to disregard the importance and the significance of proper sleep patterns. Therefore there is a need to reeducate people of this very important element which is so impactful on the daily functions of anyone. Understanding the importance of good sleeping habits is very beneficial to your beauty as well as the overall health of any individual, in both mental and physical levels.

As sleep is an essential part of a normal and healthy growing individual it should be regarded with some respect. Sleep helps the body to rejuvenate adequately, so that the daily challenges will be better handled. More detrimental effects of lack of sleep have been documented as having a weaker immune system, lower while blood cell count, decrease in the release of growth hormones, heart rate variability and a host of other problems.

It is deeply linked with your apparently age, and consequently, your beauty in a whole. For a lot of people today sleep is something that is always last to be considered. Generally especially the younger generation think that sleep is not really important and definitely a waste of their precious time.

However it should be noted that generally when such individuals do attempt to get some sleep it is often very difficult to wake them up. However the importance of sleep should not be discounted and working out the elements that are causing the lack of sleep or the inability to get proper sleep would be most beneficial.

Indentifying some of the more popular possibilities that are causing the lack of sleep will help the individual the focus on rectifying

the situation or at the very least seeking suitable solution that will help ease the inability for sleep opportunities. There are several types of goal setting exercises that can be adopted to suit the need of sleeping. These goals will vary greatly from one person to another, so there is a need to define what your goals are as an individual within the realm of sleep.

When this is successfully done then the identification of the necessary elements that will produce the desired results can then be designed. But the final short conclusion is: be a winner sleeping eight hours per day. Does not matter if you have 20 or 50 years old, and if you are male or female, just do it! When you look to you in the mirror, and compare you with other people with your age, you maybe, will understand.

10

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Soul Brasil Magazine © • Issue 81 • Oct 25 | Nov 2016 • Year 14 • www.soulbrasil.com

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sabe o que é melhor para a sua.FAMÍLIA

A Polemica Sobre a FosfoEstamos a Poucos Passos de Descobrir uma Cura para o Câncer? Por laís oliveira

De todos os cantos do Brasil, familiares de pacientes com câncer, muitas vezes em estado terminal, entram na justiça para obter autorização para adquirir uma cápsula milagrosa, conhecida entre os simpatizantes como "fosfo". Desde os meses finais de 2015, essa possível cura para o câncer se espalhou pelo país e tem sido motivo de alegria e esperança para uns e desconfiança e questionamento para outros.

Em alguns programas de TV são relatados inúmeros depoimentos de pessoas que dizem ter tomado um “certo composto” com propriedades de cura e melhorado após travar uma luta contra o câncer. A verdade é que muito tem se falado sobre a fosfoetanolamina sintética, molécula que ficou conhecida como a “pílula do câncer”.

Apesar de ser produzida há mais de vinte anos no Brasil, a “fosfo” tem ganhado espaço na mídia nos desde 2015 e agora está no centro de uma grande discussão nacional entre população, médicos, advogados e cientistas. Mas por que, depois de longos anos de produção, a cápsula só agora ganhou os holofotes e vem travando a língua de diversas pessoas de norte a sul do país?

Tudo começou no final da década de 80, quando o químico e pesquisador Gilberto Chierice começou a sintetizar um composto químico na Universidade de São Paulo (USP) que acreditava ser capaz de tratar o câncer ou, pelo menos, obter melhores resultados do que os tratamentos convencionais utilizados hoje em dia.

A fosfoetanolamina é uma molécula naturalmente presente no corpo humano, mas, em laboratório, o químico e sua equipe conseguiram fabricar a versão sintética que mistura uma substância comum em shampoos de cabelo e o ácido fosfórico (conservante de alimentos). A "fosfo" atua em conjunto com as células de defesa do corpo fazendo com que as células cancerosas fiquem mais visíveis para o organismo combatê-la.

Desde a sua descoberta, a fosfo era produzida e distribuída informalmente de graça, já que seu custo era extremamente barato – cada cápsula custava em média R$0,10. Segundo o químico Gilberto Chierice, nos últimos anos chegaram a ser produzidas em média 50.000 cápsulas por mês, o que, na teoria, poderia ajudar entre 800 a 1.000 pessoas com câncer de diversos tipos a serem tratadas a cada mês.

O PrOblEMA cOM A FOSFOEtAnOlAMInA

O grande problema envolvendo as afirmações de cura através do uso da cápsula é a falta de comprovação científica. A substância, mesmo com mais de duas décadas de distribuição, ainda não passou pelas etapas de pesquisa necessárias para o desenvolvimento de um medicamento, portanto, de acordo com a lei, não poderia ter sido usada para tratar pessoas.

Com base nesta alegação, a USP suspendeu a distribuição das cápsulas após a aposentadoria de Chierice, em dezembro de 2013. Alguns lotes restantes ainda eram entregues a quem chegava à instituição com mandado judicial para conseguir as cápsulas, porém, em definitivo, no dia 01 de abril de 2016, a USP fechou o laboratório que produzia a substância e informou que não produziria mais porque não é dona da patente e não é uma indústria para produção em larga escala, já que a demanda é grande.

A partir de então, o único meio de obter a “fosfo” é através do Laboratório PDT PHARMA, localizado

Health | Saúde


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Health | Saúde

em Cravinhos, interior de São Paulo – o único lugar no Brasil que tem autorização legal para produção e distribuição da fosfoetanolamina. Atualmente só conseguem as cápsulas os pacientes ou familiares que entram com ação judicial e conseguem autorização. Com muitos processos em andamento, os tribunais já determinaram a entrega da fosfo a cerca de 800 pessoas.

Renato Meneguelo, o único médico da equipe de Chierice, fez o teste em algumas células humanas e em ratos e afirma que não é em todos os tipos de câncer, ou dependendo do grau de avanço da doença, que o composto químico funcione. Após forte apelo à Anvisa – Agência Nacional de Vigilância Sanitária e à Fundação Oswaldo Cruz – uma das mais prestigiadas instituições de pesquisa do país, para serem feitos testes da eficácia do produto e, consequentemente, haver o registro e, então, a fabricação do medicamento, o pedido não saiu do papel por esbarrar em questões burocráticas envolvendo a patente do composto e um acordo de sigilo que Renato e Gilberto se negaram a aceitar.

cOMEçA A FASE dE tEStE dA FOSFOEtAnOlAMInA EM HuMAnOS

Para a felicidade de muitos pacientes, no final do primeiro semestre de 2016, começaram os testes em humanos portadores de câncer por meio do Icesp – Instituto do Câncer de São Paulo, com iniciativa do Governo de São Paulo. Em uma fase inicial, dez pacientes foram tratados com fosfoetanolamina sintética para avaliar a toxicidade do produto e determinar a segurança do composto. A conclusão foi que não há riscos de efeitos adversos graves associados ao uso da substância.

Seis deles foram retirados do estudo porque apresentaram progressão da doença e quatro continuaram sendo monitorados. Como foi verificado que a fosfo é segura, o tratamento segue para uma segunda etapa, que vai envolver 210 pacientes, 21 por grupo. São 10 grupos com o tipo mais comum da doença. Segundo Milena Mak, médica oncologista envolvida nos testes, na seleção de pacientes foram escolhidas pessoas em estágio avançado da doença. “Os pacientes passaram pelos tratamentos tradicionais, sabidamente eficazes para tratamento

daquela neoplasia, ou seja, tratamentos curativos ou que estão associados a ganho de sobrevida. Mas todos os pacientes estão com uma boa funcionalidade, têm as funções orgânicas preservadas por se tratar de uso de droga experimental”, explica Milena.

A segunda fase dos testes com a fosfoetanolamina começou no dia 10 de outubro. Apesar de ainda ser precoce tentar avaliar se a pílula obteve eficácia contra a doença, a expectativa é grande e positiva entre os milhares de familiares e pacientes que aguardam ansiosamente o fim de todas as fases de aprovação da substância.

Uma terceira fase de testes se inicia com o grupo que demonstrar alguma resposta ao tratamento. Nesta terceira fase os grupos serão expandidos progressivamente, podendo chegar a até 100 pessoas por grupo. Ao final, o estudo completo poderá envolver até 1000 pacientes.

O Instituto do Câncer informou que recebeu da Fundação para o Remédio Popular (Furp) cápsulas suficientes da substância para realizar a pesquisa. A sintetização da fosfoetanolamina foi feita pelo laboratório PDT Pharma, de Cravinhos. A Furp encapsulou a substância e entregou ao Icesp.

A previsão é que entre março e junho de 2017 os resultados finais dos testes com a fosfo sejam finalmente revelados. Mesmo antes da conclusão dos estudos, muitos pacientes e familiares ainda buscam autorização na justiça para obter as cápsulas na esperança de melhora diante dos vários relatos positivos pelo Brasil.

Caso seja comprovada a eficácia no tratamento e, quem sabe a cura, com a ingestão de fosfoetanolamina, esta pode ser uma das melhores notícias na comunidade científica em muitos anos, visto que, pelos números oficiais, o Brasil vai terminar o ano de 2016 com 599.070 novos casos de todos os tipos de câncer. Em grande parte, estes números resultarão em mortes, seja pelo atraso ou ineficácia no diagnóstico ou pela falta de condição financeira para tratar os tumores adequadamente.

* Agradecimento especial à jornalista Andrea Alves, desde brasília, por contribuir

para a realização desse artigo.

Respostas paRa as peRguntas mais comuns envolvendo o composto que pode mudaR a vida de pacientes com cânceR:

O quE é?A fosfoetanolamina sintética é uma substância que passou a ser produzida em laboratório, na Universidade de São Paulo, pelo químico e pesquisador Gilberto Orivaldo Chierice, que acredita que ela seja capaz de tratar câncer. O pesquisador alega que pediu ajuda à Anvisa para desenvolver os testes necessários, mas houve, segundo ele, impasses burocráticos que impediram que o pedido saísse do papel.

A FOSFOEtAnOlAMInA vEM AcOMPAnHAdA dE bulA?Ainda que a entrega atualmente seja realizada por demanda judicial e não mais pela USP, mas sim pelo Laboratório de Cravinhos, já que o composto está em fase de testes, as cápsulas de “fosfo” não são acompanhadas de bula ou informações sobre eventuais contraindicações e efeitos colaterais. Isto se dá porque não foram realizados por completo os testes em seres humanos para que, eventualmente, a substância seja normatizada e transformada em medicamento.

PArA quAIS tIPOS dE tuMOrES A FOSFOEtAnOlAMInA é IndIcAdA?Os testes em humanos ainda estão em andamento, portanto não se dispõe de dados sobre a eficácia da fosfoetanolamina no tratamento dos diferentes tipos de câncer.

O quE rElAtA quEM já utIlIzOu O cOMPOStO nO trAtAMEntO cOntrA O câncEr?A maioria dos pacientes que faz uso da substância relata que os efeitos da quimioterapia, como perda de peso, falta de apetite, vômitos, entre outros, sumiram após poucos dias de ingestão das cápsulas de “fosfo”. Outros relatam que estavam desenganados e sem esperança e após o uso por alguns meses, os exames constataram a diminuição e cura dos tumores malignos.

O quE A cOMunIdAdE MédIcA AFIrMA?A pessoa pode melhorar por diversos fatores, tanto pelo efeito placebo (quando um remédio sem nenhum efeito é dado para pacientes para comparar com os reais efeitos do composto, e eles geralmente sentem a melhora dos efeitos em cerca de 20%), quanto por outras interações medicamentosas. Como a pessoa é acompanhada, não é possível dizer o que a fez melhorar e se ela realmente melhorou.

13Soul Brasil Magazine © • Issue 81 • Oct 24 | Nov 2016 • Year 14 • www.soulbrasil.com

magazine

Practicing Gratitude Every Day: win win situation

Art of Living | Arte de Viver (2)

People who express gratitude regularly live longer, are healthier, and also have a lower incidence rate of anxiety, obesity, stress and chronic disease. Science has proven that being grateful leads to a higher quality of life. Here bellow we will make a list of just a few of many rewards of practicing gratitude every day.

HealtHY relatIONsHIps – Being grateful every day means telling the important people in your life that they matter. This improves your relationships on a daily basis.

stress-relIef – Worrying about what you don't have is very stressful. When you experience mental and emotional stress, your body releases stress hormones. These impact your body in a negative way, causing physical and emotional health problems. The stress relief you receive from being thankful leads to a healthier body and mind.

sOCIalIZe mOre – Human beings are social animals and were not intended to live a life of

solidarity. People who are not grateful for the gifts in their lives tend to stay away from others. They huddle away in their homes, fostering a negative view on the world. When you appreciate the people and things in your life, you naturally want to socialize more, to reap more grateful benefits.

sleep Better – The exact scientific and physiological connections between gratitude and better health are not entirely known. That doesn't mean that positive effects noticed in grateful people can't be tracked. One benefit scientists and sleep researchers have found in people that express gratitude regularly is healthier sleep patterns. This leads to better mental and physical health in a number of ways.

makes YOu HappIer – Several studies show that keeping a gratitude journal daily can increase your long-term well-being. One study shows that simply writing down the things you are grateful for every day can increase your health and well-being by more than 10%. Those

studies showed that happiness level was the same as people who double their income!

makes peOple lIke YOu – This one is easy to understand. When you tell people they are important to you, that they matter, this makes them feel good. They want to be around you. They will often times repay the gratitude. When you take the time to express how grateful you are for others, rather than leaving it unspoken and assumed, you become a more likable person.

Beats DepressION – The Positive Psychology Progress study wanted to see how daily gratitude would affect depressed individuals. The results were nothing short of astounding: keeping a gratitude journal "lowered depressive symptoms by more than 30% for as long as the practice was continued”. When test subjects took the time to make a physical visit to someone and express their gratitude, that single visit "reduced depressive symptoms by 35% for several weeks."

magazine

Soul Brasil Magazine © • Issue 81 • Oct 20 | Nov 2016 • Year 14 • www.soulbrasil.com14

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Simone Arrojo

Começo esse artigo perguntando se vocês já ouviram falar de constelação Familiar? Geralmente as pessoas que procuram a ajuda dessa técnica de “terapia de consciência” acham que a vida deles não anda ou que, pelo menos, alguma área está parada, como: financeiro, profissional, afetivo e saúde. A vida simplesmente parece estar estagnada em algum ponto. Como podemos interpretar o que bloqueia nossa vida através de uma analise emocional, física, mental, psicológica? Como podemos realmente entender o que está acontecendo? A vida realmente não anda?

Como pode acontecer isso, se o tempo nos mostra a dinâmica do nascer e por do sol, da nossa fisiologia que funciona, independentemente de estarmos conscientes dela ou não? O que movimenta nosso ser, como um todo? O que comanda isso? Que forças são essas? O que para a nossa vida? Será que somente minha força de vontade resolve? Será que somente querer, ajuda? Durante os Workshops como

Facilitadora em Constelação Familiar me surpreendo em ver como não vemos nada sobre nossa realidade.

Constelei uma senhora que veio com essa queixa: NADA na minha vida anda. Começamos a Constelação Familiar com um representante para ela e outro para a vida dela. Logo, a vida dela se deitou no chão como alguém morto, e coloquei outro representante que também se deitou no chão. Utilizei uma técnica chamada “Scalar Heart Connection” que foi desenvolvida pelo Naturopata Stephen Linsteadt. Essa técnica nos ajuda, através da frequência de números, identificar onde está o trauma e, apareceu que ela tinha um trauma de perda aos dois anos de idade. Perguntei a ela se ela havia perdido alguém quando criança e se passou algum perigo de morte na vida adulta – porque era o que aparecia nesse campo.

No principio, ela relatou que não se lembrava de nada. Depois, como se o que aconteceu não significasse nada, disse que perdera um irmão quando ela tinha

somente 2 anos. Depois quando jovem, ela e as amigas revezavam a carona para irem à faculdade. Na vez dela, um carro bateu de frente com o carro que ela estava dirigindo e uma das amigas morreu. Segundo ela, só isso que ela se lembrava. Um trauma como a perda de um irmão, pode fazer a nossa vida parar? Bem, mais tarde, outro trauma como esse só vem para olharmos para um trauma anterior. A vida dela estava totalmente parada aí. Sua filha, que a acompanhava nessa constelação, chorava muito ao ver tudo isso. E a mãe dizia “está tudo bem, isso foi há muito tempo”.

Uma Alternativa Para quando não conseguimos Fluir com o Novo

magazine



Coloquei essa senhora no campo para olhar para seu irmão e para essa moça que havia morrido, coloquei a filha ao lado dela. A filha acariciava a mãe com tanto amor, mas acariciava com um amor de mãe e não de filha. A filha estava carregando toda a tristeza inconsciente da mãe, e invertendo a hierarquia como se ela fosse a mãe da mãe e, não o contrário. Enfim, onde estava parada a vida da mãe? Nos 2 anos e depois nos 22 anos. O tempo passa, a pessoa se casa, tem filhos, trabalha, etc., mas as a vida dela mesmo, onde está? Nesse caso, na perda do irmão e no trauma que isso ficou para ela.

Com esse exemplo, pudemos ver que não só a nossa vida fica presa, mas a vida da filha também já estava com problemas. Através da Constelação Familiar podemos ver onde nossa alma está. Quando não percebemos o que ocorre conosco, nossos filhos também estão comprometidos em resolver ou carregar um peso pelo pais. O “Scalar Heart Connection” também nos direciona com sons de mudança de frequência, coloquei esses sons e falamos algumas frases dela para o irmão, dela para os pais, dela para a moça que faleceu, dela para a filha. Todos os representantes e

os participantes começam a se sentir aliviados. Isso quer dizer que as coisas começaram a voltar para uma ordem e nossa alma sente um alívio profundo. Contagia a todos e nos coloca em uma posição de olhar para o presente com mais lucidez e tranquilidade. Isso faz nossa vida andar para frente.

Muitos estão parados em algum trauma pessoal ou em alguma situação mal resolvida de um casamento e não sabem como sair disso. Muitos estão emaranhados com o que não foi resolvido dos seus antepassados. Bert Hellinger, o criador da Constelação Familiar nos ensina várias leis e ordens que atuam na nossa família, em uma empresa, na sociedade. A nossa vida não anda quando algo dessas leis se encontra em desordem. Quando podemos enxergar e for direto ao ponto, podemos começar um processo de ir além do passado, agora com consciência.

* Simone Arrojo vive em São Paulo e tem o programa “virando

a Pagina” na radio Mundial há vários anos. Mais recentemente

ela adaptou a constelação Familiar que já ministra há anos

com a técnica do Scalar Heart connection, e junto com Stephen

linsteadt, iniciou um trabalho ao redor do mundo que eles chamam

de “Healing circle” – www.simonearrojo.com.br –

www.scalarheartconnection.com.br

magazine

Soul Brasil Magazine © • Issue 81 • Oct 20 | Nov 2016 • Year 14 • www.soulbrasil.com 17

los Angeles

acontece em l.a Por Claudia Passos

* Para ver várias outras fotos e diferentes albuns de eventos que estivemos presentes, visite nossa

página no FB: www.facebook.com/soulbrasil

MUSAS ART SHOWAs peças de arte caracterizando diversas mulheres brasileiras na percepção da artista plástica Sandra Zebi foram exibidas no Consulado Brasileiro num clima de pura sedução. Lindas mulheres!

ESPIRITUALIDADE e MEDICINAO Dr. Sérgio Felipe de Oliveira, médico psiquiatra e coordenador da cadeira de Medicina e Espiritualidade na USP, esteve presente na Anchioch University em Los Angeles, comandando uma interessante palestra sobre a glândula pineal. Fica a dica: "Quando amamos, perdoamos e somos solidários com a humanização,somos protegidos por outras forças."

LANçAMENTO ACúSTICO Depois de uma temporada no Brasa, LEANDRO ARANTES volta a Los Angeles com o seu acústico "LEARANTES-Ta Escrito-Forgun". Great work garoto!

MARGARETH MENEzESCom o seu encanto, a cantora baiana nos levou a uma fascinante viagem de ritmos e alegria à uma terra chamada Salvador-Bahia bem no coração da cidade irmã Los Angeles.

ALÔ COMUNIDADE!!!! Earthquake Drill"Todos devemos saber como se proteger se moramos ou viajamos para lugares aonde terremotos são comuns" – Renato Ackermann. E no caso de L.A, isso é evidente. Em nosso website, digitando “Terremoto” na busca do site voce encontrará alguns artigos interessantes sobre o tema em claro portugues. Melhor prevenir do que remediar! Para visitar a pagina do CertBrasil no Face: /groups/CERTBrasilLosAngeles.


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Community | Comunidade

A cantora baiana Renni Flores e que reside em Los Angeles, esta começando uma campanha lindíssima e em suporte a luta contra o cancer: "DOE UM LENÇO". Entre nessa luta você também! Entre em contato com pelo email: [email protected]. Você pode buscar o contato tambem via Facebook – Renni Flores. Abaixo e em sequencia, veja como como se faz um turbante super legal com um lenço.

dOE uM lEnçO

um Exemplo de determinação e Sonhos realizados

Julia Melim com o editor Lindenberg Junior na ultima apresentação da peça em l.A

Depois de fazer sua estreia como diretora, na peca “Relationships: an Almost Romantic Comedy” no teatro Complex em Hollywood, a atriz e antiga colaboradora da Soul Brasil, Julia Melim, se despede de Los Angeles com destino ao Rio para uma nova fase em sua vida com potenciais projetos a sua espera. Julia chegou em L.A em Julho de 2006 e meses depois já estava colaborando com a “Soul”, escrevendo artigos sobre cinema e fazendo traduções de artigos originais em português para versões em inglês.

Julia passou quase cinco anos em L.A, onde atuou em alguns filmes, fez participações como modelo e dançarina em programas da rede de TV latina Telemundo, participou do projeto inicial da Brazil Soul TV, e trabalhou em produção

para um estúdio de fotografia com foco em celebridades. Nos admiramos sua determinação, coragem, versatilidade, habilidade artística, e também, seu dom para escrever.

Em Janeiro de 2011 ele arrumou as malas e desembarcou em NY para trabalhar como repórter para o famoso portal “TV Hollywood” cobrindo eventos no tapete vermelho. E aproveitou para colocar em pratica um antigo desejo: fazer “stand up” comedia na “Big Apple”. Foram cinco anos em NY ate que decidiu voltar para L.A no começo do verão californiano de 2016. Esse Novembro ela desembarca no Rio. Desejamos a ela muita felicidade, que continue sempre determinada e com foco de conseguir realizar os seus sonhos.

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magazine


Arts | Artes

Você vai

precisar de:

* Pote de Vidro

* Vela

* Grãos

* Fitas ou linhas

Dicas: Folhas secas e pinhas dão um toque todo especial para a chegada do outono, e é super fácil de encontrar.

Desejo a todos um maravilhoso Thanksgiving!

Beijo no coração!

Sheylla Gonçalves

*Para mais dicas de DIY visite o @15sIdeas no Instagram

Decoração de Centro de Mesa para Thanksgiving

Do It YourselfTutorial: Faça Você Mesmo(a)

Coloque os grãos dentro do pote criando diferentes camadas. Você pode criar infinitas combinações de cores com os grãos.

Coloque a vela ao centro do pote,

e não esqueça de colocar uma fita,

linhas ou até mesmo um laço em

volta para dar um toque final.

o dia de Ação de Graças comemorado

aqui nos EUA esta chegan-do, e uma mesa bem decora-da faz toda a diferença. Aqui vai uma dica bem simples

e fácil de fazer.

Sheylla Gonçalves

magazine

Soul Brasil Magazine © • Issue 81 • Oct 20 | Nov 2016 • Year 14 • www.soulbrasil.com20

In this article, I will try to be more direct as possible for a theme that is so complex. Here bellow you will find three important tips for effectively marketing yourself as well the products and services you may have. But first, I will give you an introduction for you better understand. Let’s suppose a scenario: “I have a website for songwriters, so I tend to tweet a lot of music tips and quotes from famous songwriters”, said a singer and songwriter that I did not know in a previous conversation when he approach me and comments about a quote I posted, and it led to a nice little conversation on twitter. The conversation ended with her saying, "It is nice meeting you today. By the way, here are some of my songs”. This was followed by a link to her music. I ended up retweeting her link, and she later came back and thanked me for the traffic it drove to her site.

This interaction provoked a second follower days later saying "Hey, come check out my latest song," followed by a link to his music. There had been no previous interaction between us, and my reaction was to simply ignore his post. I didn't want to be mean or anything, it was just a gut reaction based on what he said. He wasn't trying to get to know me or engaging me in conversation. There was just a hope that I would promote his stuff. Unfortunately, this kind of interaction is far more common than the first one I talked about. The problem is, it simply doesn't work.

Getting in front of people isn't enough. You have to know how to get in front of them, so their initial reaction will be positive and they'll want to interact

with you and be your fan, follower or buyer. But unfortunately, many business owners, musicians, artists, and other creative people looking to promote things on the web simply don't take the time to consider this, and as a result they're left wondering why no one wants to buy what they're selling. If you want to get anywhere, you have to learn how to market yourself. With that being said, let's look at three important tips for eliciting positive reactions in potential customers, clients and fans.

1. SPEAk to oNE PErSoN

Of course, you want to appeal to the masses. You want a bunch of people loving and promoting what you've created. I get it. But one thing you have to realize when you're marketing is it's best to address one person to increase the odds of getting their attention. Let's say you signed up for a band's email list at one of their gigs. Which of the following opening lines would be more likely to grab your attention as a reader?

A) "Hey Guys – We wanted to thank you all for coming out to our last show. We appreciated you guys being there and hope you can make it out to our next show at..." OR b) "Hey Pedro – We wanted to thank you for coming out to our last show. We appreciated you being there and hope you can make it out to our next show at..."

Doesn't the second one feel much more like it's directed at you, specifically (well, assuming your

name's Pedro)? The second one's much more likely to get your readers attention. There's a subconscious detachment that happens when we read phrases like "hey all you guys." It makes us feel like just a face in a crowd, and we zone out. But when we're spoken to directly, we're much more likely to respond.

To get good at this technique, a great marketing approach is to create an avatar of your typical fan. Write out the name, age, gender, occupation, etc, of one of your fans. It can be someone made-up, who you feel represents your fan base appropriately, or it can be an actual fan or reader of yours. Every time you write an email, tweet, or facebook post, keep that person in mind. Pretend you're writing to him only and not to everyone on the internet. It'll help you keep your writings engaging for everyone who reads them, because while saying things like "Hello, Los Angeles" is kick-ass on-stage, it just doesn't apply when you're marketing yourself.

Business | Negócios

How to Marketing Yourself and not be a Spammer By Lindenberg Junior

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2. GIvE vAlUE

Another big mistake a lot of creative people make is they don't make their promotions about their fans. They make them about themselves. They say things like "We would really appreciate it if you came out to our show. It would mean so much to us." That's inwardly focused. It may work on their mom and siblings, but it just won't appeal to someone who's a casual observer. In fact, it'll probably turn that casual observer off, because it's such a self-serving statement.

I know a lot of musicians in Brazil and in U.S, and they are Brazilians, Americans, Mexicans, Argentineans, Germanys, etc and another phrase I see a lot in the music world is "hey check out my songs, and let me know what you think." There are two reasons this phrase is a bad idea: 1. Again, it's self-serving. It's all about the artist who posted it, which means other people aren't likely to care. And, 2. It's disingenuous. They probably don't really want to know what you think, unless you love it. If you hate their music, they're not going to want you posting that on their page. I recommend staying away from that phrase altogether in online postings. It does the exact opposite of giving value.

Instead, talk about the benefits they'll have by buying your product, or trading their email for one of your freebies. Let them know why it'll be a positive experience for them. People respond to what makes them feel good, so make them feel good. Don't just talk about yourself. Everyone's favorite topic is themselves, not someone else. Use that piece of information to your advantage when you're promoting what you do.

3. BUIlD rElAtIoNShIPS

One of the best ways to market yourself and your products and services is to build relationships. This applies not only to people who can help advance your career, like other business owners, but with your fans, clients or readers as well. As far as building relationships with your fans, if you were in the crowd for a convention, for example, wouldn't you be much more likely to buy a product from the speaker if he engaged you in some pleasant conversation afterwards? And if you get your fans on your email list (yes, email marketing works in this case), you can continue the relationship with them by offering them cool stuff in your emails.

And as for other business owners or mentors who can help your career along, building relationships with them is key as well. You've heard the phrase "it's all who you know." Well, start knowing people. But again, it's about them. Don't try to build relationships with people by seeing what they can do for you – and a lot of people just do it. Just get to know them. Later on down the line, you might able to ask for things, and it'll be okay because you'll have build this relationship. But start out by just by getting to know them, and even see if there's anything you can do for them. If people like you and get to know you, they'll be much more likely to want to help you succeed.

The opposite of building relationships is spamming people online. This includes sending emails to people who didn't ask to receive them and posting your promotions on sites that weren't looking for them to be posted there. Things like that will

Business | Negócios

only aggravate people, and possibly even get you blocked. You're doing the opposite of building relationships.

The problem is, most up-and-comers think in numbers. They think, "That Facebook page has 20,000 Likes. If I post my product there, tons of people will see it…”, but what's much more likely to happen, is you're just going to annoy the owner of the page. Think about how you feel when random people you don't know post their stuff to your page. Instead, try to develop a relationship with the owner of the page or at least not post too many times to be considered a “spammer”. Have the good sense. In this case, the best post to post is value content related your niche or industry and consequently, that can be “linked” with what you do or have to offer.

To know how to marketing yourself and your ideas are crucial to your success, it's just as important as knowing the underlying craft of what your business provides. Actually, it's probably more important, if you want what you're doing to be more than just a hobby. So use these three tips to start marketing yourself effectively and build a strong and thriving community of people who actually want to help you succeed.

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To check over 100 photos from this event or to watch one of the three

videos visit our FB Page: www.facebook.com/soulbrasil

The Brazilian community and lovers of Brazilian culture had the opportunity to celebrate the 2016 Brazilian Day in San Diego again last September 10, in a beautiful, hot and sunny Saturday day. The Brazilian Independence Day celebration was held for the first time at the Belmont Park located in Mission Beach and after eight years being held at Garnet Street on the iconic Pacific Beach.

Brazil’s iconic pop star, singer, record producer, percussionist, two time Latin Grammy winner, and coach on The Voice Brazil and The Voice Kids Brazil, Carlinhos Brown was the main attraction. Various local Brazilian musicians/bands and dancing groups from L.A, Santa Barbara, San Francisco and San Diego also performed bringing more fun to the biggest Brazilian outdoor event in the west coast. Ronan Horta, the famous soap opera actor from Brazil, was the presenter and host for this year Brazilian Day SD. Er

San Diego

Photos by Heather FriedmanClose up San Diego

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Smart Tip: Disconnect & Sweet DreamsHaving trouble winding down at night? Make it a rule to turn off all elec-

tronics at least an hour before bedtime. This means NO late-night TV shows and NO browsing the internet or returning emails on your laptop

or smartphone. Instead, light some candles and play soft music. Take your time washing your face and brushing your teeth. Read a few pages in a

book. Your sleep will be so much deeper for it.A message of:

music promotion

More info: www.soulbrasil.com/music-promotion

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In Brazil In United States

These 10 steps to self-esteem were carefully developed to increase even more your self-love and, mostly, to help you reach higher levels of tranquility and happiness. The most important step in life is to learn to love you! It’s the only way to reach happiness, good relationships and inner peace. Your health also depends on how much you love yourself, since your cells receive information and influence from everything you think and feel.

Good thoughts and feelings generate a resistant immunologic system, while negative mental attitude and low self-esteem may weaken your body and natural defense system. I suggest you reflect on each of these steps, because by doing it, the results, such as the inner balance and emotional strength, will be highly satisfactory.

1st step: HarmONIZe YOur eNvIrONmeNt

Open all doors and windows of your house or workplace and initiate a thorough cleaning. Begin with the closets; remove everything and just put back what you really need and use.

Eliminate the rest the best way you can, donating or selling it. Do the same in every room of your house and office.

Remember: only keep the necessary. Clothes and objects not being used lose their vital function, blocking the environment energy flow. The lack of this energy or the stagnated energy may cause the environment, you or your family to get sick. Do this cleaning periodically, and specially being aware that it’s also a mental cleaning.

Tip: broken electronic devices must be eliminated or fixed, because they represent unresolved issues. Light, plants and good aromas improve the energy of the places and of the people who visit them. It’s best to try to avoid arguments in your special rooms, like bedrooms or office, because the energy generated tends to stay in the memory of the places.

2ND step: eat well

Do respect mealtime. Pay attention to what you are doing. Don’t concentrate on TV and don’t schedule business meetings at this time.

Avoid talking about problems. Calm down, look at the food and remember: what you are eating is going to your cells and will be part of you, physically and mentally. Your body is originally 100% natural. An artificial meal is not compatible with your nature. Avoid red meat as well, because the animals are mistreated during their entire lives, especially at time of slaughter. All those emotions like fear, despair, and sadness impregnate the meat in the form of negative energy. Think about it!

3rD step: paY atteNtION tO YOu

Pay attention to your thoughts. You have thousands of thoughts throughout the day, some negative, others positive. You are not your thoughts, but they have a huge influence over your life. If you have more negative thoughts, it indicates you are a negative person, your life is not good, and the people and situations you attract are also in the same negative frequency. You can change your life by changing the quality of your thoughts. As far as the negative ones, you cannot eliminate them, but can reduce their negative influence by cultivating positive and elevated thoughts.


10 steps to self-esteem, Success and Happiness By Marcelo de Almeida

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Just by paying attention to your thoughts, you will have more control over your mental energy and consequently over your life. Try to read positive statements and biographies of successful people. But when a negative thought jumps in your mind, repeat seven times: this thought has no power over me. With time, you will notice that there are roses as well as thorns in the garden, and that happiness is a gift to those who observe the roses, and sadness to those who only look at the thorns.

4tH step: Have OBjeCtIves IN lIfe

Do have material and spiritual objectives. Try always to improve your financial situation. Plan to buy goods, make investments, travel and do everything you want because you have this right. But remember never to depend on these material acquisitions to live emotionally well. They cannot guarantee it! True happiness is only reached through spiritual objectives. Try to become more patient, good, serene, trustworthy, and friendly person as well as humble, open, honest, and simple. And much important: a person who believes and has faith in life. These and only these objectives can ensure balance, satisfaction, and the reason to live.

5tH step: exerCIse

Choose an exercise you like: walking, dancing, and swimming are excellent activities. Exercises stimulate vital energy flow, generating besides a better physical conditioning, a great feeling of well being. Bioenergetics exercises such as yoga, tai chi chuan, belly dancing, among others, are also fundamental to body and mind balance. The hardest part regarding exercises is to make the decision to start, to take the first step. But after 21 days of practice, the brain registers it as a habit and everything becomes easier.

6tH step: use YOur taleNts

You have gifts and talents. Discover what they are and start practicing them. Your physical and emotional health depends a lot on them. People that don’t use this creative energy

block their energy flow and become physically and emotionally ill. Direct your talents to the purpose of helping people have better lives. This is an excellent way to find pleasure, balance and progress in your life.

7tH step: meDItate everY DaY

Meditation is the alternative medicine of the body and the mind. Besides being therapeutic, it is the best tool to personal and spiritual growth. Pay attention: learning to meditate, you will discover, with time, the difference between what is really important to your life and what is not. You will become more objective and have more self-assurance. With meditation you cure your body, improve your memory and concentration, and stimulate perception and intuition. You will become a more energetic, productive, pleasant and serene person. The way each one chooses to meditate is very personal. There are several techniques and rituals. Each person should practice the way that makes her/him feel better. Look for a book, a class, or a mentor, but do it! Because meditation will really improve your life and will make you reunite the most important person in the world: yourself!

8tH step: aCCept lIfe

Stop complaining right now! Tune you mind into the good things life has to offer. Accept living in this blue planet and enjoy the trip the best way you can. Remember that life will come to an end, so take advantage of it. Help people, be an honest, happy person, and try to work with love. Accept your house and possessions. Accept people the way they are and, specially, accept you, your body and personality the way they are. But that doesn’t mean to get accommodated with life is problems and difficulties. We should seek the power to change what we can, and the acceptance of what we cannot change.

9tH step: vIsIt Nature

Make it a goal. At least once a month, pay a visit to Mother Nature. She has the power to purify the cells and calm the spirit down. The ocean

neutralizes negative energies and recharges the electromagnetic field (aura). Waterfalls activate cellular life and also energize the aura, besides hydrating skin and hair. The green activates the inner self-healing process, physically as well as emotionally. To walk barefoot on the ground helps to discharge negative energy. And don’t forget: you are part of nature and must be in harmony with it if you want to maintain or recover the quality of your life.

10tH step: talk tO gOD

In the early times, Greek spiritualists avoided pronouncing God’s name because they believed their vocabulary was too limited to express his greatness. Therefore, every time that they had to talk about God they used the expression “All”. Learn to be in tune with the All; that’s around and specially inside your heart. What is the best way? It’s up to you. The important thing here is to desire it to happen. Remember: what you are looking for the most is already inside of you!

* marcelo de almeida is an organizational consultant and

therapist, expert in neurolinguistic programming, human development and quality of life. He is the director of the Institute marcelo de almeida

as well of rH Brazil Consulting in são paulo, Brazil.


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Como Mudar o Foco para uma Vida

Mais Feliz?Por Erik Penna

Você se pega diariamente reclamando da falta de tempo para aproveitar a vida, o convívio com a família, as horas de lazer ou simplesmente para descansar? Vivemos uma correria diária, com a mente atulhada de ideias, mensagens, tarefas a cumprir e o caos mental gera grande cansaço e, por muitas vezes, negatividade. Travamos uma batalha diária e invisível com a própria mente e, se não aprendermos a encarar as situações por ângulos mais positivos, iremos perder esta batalha.

Um dia encontrei um amigo que trabalhava como motorista numa empresa de transporte de cargas e perguntei como estava a vida. Ele me respondeu que andava desmotivado, com excesso de trabalho, reclamou das viagens intensas e disse que não estava feliz, pois, nesse período, quase não tinha tempo para aproveitar a convivência com a família e não conseguia curtir momentos especiais ao lado do filho único.

Seis meses depois, encontrei esta mesma pessoa e fiz a mesma pergunta. Ele me respondeu que se

encontrava desmotivado, explicou que seu ganho mensal havia diminuído bastante, afinal, ganhava uma comissão sobre cada trajeto que fazia e que, devido à crise econômica, o número de viagens caiu e tinha dias que nem saía de casa.

Repararam onde está a lupa desta pessoa? No negativo, no que falta e, por isso, nas duas ocasiões ele me respondeu que estava desmotivado. Se na primeira situação, ele estava desmotivado pelo excesso de trabalho e falta de tempo para aproveitar a vida; na segunda, ele reclamara da queda de trabalho, e consequente baixo rendimento mensal, porém não encarou positivamente o fato de ter mais tempo em casa com sua família.

A questão decisiva está em onde colocamos a lupa da nossa vida, se enfatizamos o que temos ou o que nos falta. Reclame menos e procure olhar o lado positivo de tudo, mesmo quando este aparenta não existir.

Não permita que a preocupação com alguma situação lhe tire o que há de especial em cada dia. Se o seu olhar tem sido mais pessimista, segue uma dica: crie o hábito diário de anotar numa folha de papel ou no celular qual foi a melhor notícia do dia, assim, você passará a procurar, encontrar e enfatizar pontos positivos que antes passavam sem que percebesse.

Aproveite cada momento para ser feliz, até porque eu penso que a felicidade não está num lugar aonde a gente chega um dia, mas sim, no caminho que percorremos diariamente. Outro dia, um professor perguntou em sala de aula: “Qual é o movimento do pêndulo do relógio?”. Um aluno respondeu: “Ele vai e volta”. E o professor disse: “Na verdade, o pêndulo vai e vai, afinal, o tempo nunca volta, só vai e vai para frente”. Portanto, seja feliz hoje.

* Erik Penna ministra palestras de motivação e vendas em todo o brasil. vive em Sao Paulo e possui MbA em Gestão de

Pessoas pela Fundação Getúlio vargas, pós-graduação em Administração e Marketing

pela universidade Paulista e graduação em Economia pela universidade de taubaté-SP.


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Trave | Turismo

By lais oliveira

The most beautiful beaches of the state Rio Grande do Sul are located in the city of Torres, in the northern part of the state, with the coastline bordered by Santa Catarina. The name “Torres” is because of the huge cliffs that rise from the top of the "towers" with large rocks located by the sea and dating from the Jurassic period. It is estimated that the basaltic rocks have an average of 140 million years.

The panoramic view charms diverse audiences, mainly groups of young people, couples and families who crowd the beaches and resorts in the summer. The coastline is formed by a lot of beaches such as Guarita, Prainha, Cal, Praia Grande and Molhes do Rio Mambituba. No one denies: the landscape is a real feast for the eyes of any visitor.

The Guarita Beach, located within the Guarita Park surrounded by cliffs, is considered the most beautiful beach in town. The park's gardens feature several designs that were made by Burle Marx, landscape architect responsible for the gardens of Brasilia. The rough seas, but with crystal clear water, attracts surfers and water sports in general. The visual paradise also has preserved native woodlands. Visitors usually take walks in the evening to enjoy the sunset.

The Molhes Beach is located near by the boarder of Santa Catarina. The coarse golden sand is lapped by clear waters that make beautiful waves. The beach is also great for surfing. In May, you can still see dolphins that enchant children and adults in the region. Cal Beach has a privileged location and is frequented by swimmers and surfers. Tourists have numerous choices of bars and restaurants that offer their patrons the best of local cuisine.

One of the most urbanized of the region, Praia (beach) Grande has 2000 meters long and has excellent infrastructure. For many people, it is

the favorite for a quiet swim. The site is host to concerts and sporting events shaking the city. Known as Prainha, the Meio Beach, despite being judged as the most peaceful and relaxing of Torres beaches, have dangerous waters that are not so recommended for swimming; however, the great natural beauty is worth the visit.

Torres still has several tourist attractions such as the Santo Domingo Church, the Lighthouse

Tower Hill, the Guitar Lagoon, the island of Lobos, Mampituba River and events such as the International Festival of Ballooning. These events happen between the months of April and May. Depending on the time of year, you can also see the sea lions and fur seals that inhabit the local ecological reserve, or even spotting whales, dolphins and seagulls. The city of Torres is a paradise with beautiful landscapes to be explored and visit in South of Brazil!

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Brasil Dispara no ranking Mundial de

Solidariedade

laís oliveira

Mais pessoas do que nunca estão ajudando um estranho em países em todo o mundo, e o Brasil não ficou de fora dessa estatística. O país teve grande aumento no número de pessoas doando para organizações da sociedade civil, fazendo trabalho voluntário e ajudando um desconhecido, é o que aponta o World Giving Index, ranking elaborado pela Charities Aid Foundation (CAF), instituição filantrópica internacional com sede no Reino Unido e com escritórios no Brasil, EUA, Canadá, Rússia, África do Sul e Índia.

De acordo com a pesquisa, 54% dos brasileiros disseram que ajudaram um estranho no mês anterior à pesquisa, um aumento expressivo em relação aos 41% do levantamento passado. A parcela de pessoas que doam dinheiro subiu de 20% para 30% em relação a 2015, enquanto a proporção dos que fizeram trabalho voluntário aumentou de 13% para 18% na mesma comparação.

É uma estatística que orgulha o Brasil que caminha lado a lado com os demais países, pois pela primeira vez desde que o índice começou a ser apurado, em

2009, mais da metade das pessoas nos 140 países disseram que ajudaram um estranho, e um número recorde de pessoas fez trabalho voluntário. O número de pessoas no mundo que doou dinheiro também foi ligeiramente maior.

Mesmo com o país atravessando uma crise econômica, um elevado índice de desempregos e o descontentamento pela situação política e social atual, é importante observar, que o brasileiro ainda consegue olhar para o lado e enxergar o próximo, talvez mais necessitado que ele. Esta atitude transforma a vida de muitas pessoas que se sentem esquecidas e desenganadas e, muitas vezes, precisam apenas de um pouco de compaixão e carinho.

Segundo Paula Fabiani, diretora-presidente do IDIS (Instituto Para o Desenvolvimento do Investimento Social), parceiro da fundação CAF no Brasil, “esses resultados confirmam o que a Pesquisa Doação Brasil, a primeira pesquisa de alcance nacional sobre o comportamento dos doadores, apontou: o brasileiro é um povo solidário e que sabe responder em um momento de crise”.


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Soul in Shape | Special

Fight against cancer… faith, love, determination and solidarity!

Juliana Figueiredo“Before my diagnosis in November 2014 with stage III breast cancer I was in the best shape of my life. I was running 5 miles 4-5 times a week, lifting weights and had tons of energy. I was very healthy! During my treatment I could barely go on short walks. I had very low energy, a lot of muscular pain and I've also developed lymphedema.

My treatment consisted of six months of chemotherapy followed by surgery and two and a half months of daily radiation. Each phase had many harsh side effects which I'm still recovering from but the most important is that I'm now 10 months cancer free!! 2016…and I am trying to stay active as much as I can. Walking, yoga,

stretching and self lymphatic massages are part of my regular routine.

I still don't know how I managed all this being away from my family but I am very thankful for the support I had from friends and the community. It has been an emotional roller coaster but I've been blessed with an outpour of love. The Cancer Support Community Redondo Beach has been an amazing source of support and information to me and many cancer patients in the South Bay” – Said Juliana

During her treatment Juliana decided to do something to lift her spirit and help others

dealing with cancer and she started a campaign called Pink Nose Way. Juliana wanted to smile and make others smile while raising awareness for breast cancer. A simple pink clown nose did the trick and she started distributing them to cancer patients and friends and before she knew it, one year ago (October 27, 2015) her story was featured in the news on CBS2 and KCAL 9. PinkNoseWay is on Facebook and Instagram and the support keeps growing around the globe.

www.facebook.com/PinkNoseWay www.instagram.com/PinkNoseWaywww.gofundme.com/PinkNoseway

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