Títulooriginal:TheUntetheredSoulNuevatraducciónyediciónrevisadadelaobraAlmaenLibertad

Diseñodecubierta:RafaelSoria

©2007,MichaelA.Singer

Delapresenteedición:©GaiaEdiciones,2014Alquimia,6-28933Móstoles(Madrid)-EspañaTels.:916145346-916145849-Fax:916184012www.alfaomega.es-E-mail:alfaomega@alfaomega.es

Primeraedición:marzode2014

Depósitolegal:M.4.845-2014I.S.B.N.:978-8-484-45511-0

ImpresoenEspañapor:ArtesGráficasCOFÁS,S.A.-Móstoles(Madrid)

Cualquier formade reproducción,distribución,comunicaciónpúblicao transformacióndeestaobra solopuede serrealizadaconlaautorizacióndesustitulares,salvoexcepciónprevistaporlaley.DiríjaseaCEDRO(CentroEspañoldeDerechosReprográficos,www.cedro.org)sinecesitafotocopiaroescanearalgúnfragmentodeestaobra.

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Índice

ReconocimientosIntroducción

PRIMERAPARTE:

DESPERTARLACONCIENCIA

1.Lavozdentrodetucabeza2.Tucompañerodehabitacióninterno3.¿Quiénerestú?4.Serlúcido

SEGUNDAPARTE:

EXPERIMENTARLAENERGÍA

5.Energíainfinita6.Lossecretosdelcorazónespiritual7.Trasciendelatendenciaacerrarte

TERCERAPARTE:

LIBERARTE

8.Sueltaahoraocae9.Retiratuespinainterna10.Hurtalibertadparatualma11.Dolor,elpreciodelalibertad

CUARTAPARTE:

MÁSALLÁDETI

12.Derribalosmuros13.Másymásallá14.Sueltalafalsasolidez

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QUINTAPARTE:

VIVIRLAVIDA

15.Elcaminodelafelicidadincondicional16.Elcaminoespiritualdelanoresistencia17.Contemplarlamuerte18.Elsecretodelcaminomedio19.LosamorososojosdeDios

Referencias

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COMENTARIOSALALIBERACIÓNDELALMA

EnLaliberacióndelalmaMichaelSingerempleaelGnanaYoga(elyogadelintelecto)para llevarnos paso a paso hasta la Fuente con elegante simplicidad. Lee este libro conatenciónyhallarásenélmásqueunvislumbredelaeternidad.

DEEPAKCHOPRA

MichaelSingerponeanuestroalcancelaesenciadelasgrandesenseñanzasespiritualesde todos los tiempos mediante una prosa lúcida y sin adornos. Cada capítulo de Laliberación del alma es una instructiva meditación sobre las ataduras de la condiciónhumanaydecómosepuedendesatardelicadamentetodosycadaunodesusnudosparaqueelalmavueleenlibertad.Laprecisiónysimplicidaddeestaobradalamedidadesupuramaestría.

JAMESO’DEA,presidentedelInstitutodeCienciasNoéticas(IONS)

En verdad, jamás he leído una manifestación tan excelente sobre la naturaleza y laprácticadelempleoconscientedelaconscienciacomoLaliberacióndelalma…Eslamásclara declaración que conozco acerca de quiénes somos y de lo que hemos de afrontarcomohumanidademergente.

JEANHOUSTON,filósofaypsicóloga

Michael Singer ha abierto mi mente a una dimensión totalmente nueva delpensamiento. La liberación del alma me ha desafiado tanto psicológica comointelectualmentedeunmodonovedosoyestimulante.Quizáseaprecisodedicarmuchashorasdeintrospecciónyleerlamásdeunavez,peroestaobraesunalecturaobligadaparacualquieraqueanheleunamayorcomprensióndesímismoydelaverdad.

LOUISCHIAVACCI,vicepresidenteseniordeMerrillLynchyunodelos15principalesasesoresdeinversión

deEE.UU.,segúnlarevistaespecializadaBarron

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La liberacióndel almamuestra demanera clara y práctica cómo alcanzar la auténticametadelahumanidad:laautorrealización.

BIKRAMCHOUDHURY,fundadordelYogaBikramydelmundialmenteconocido

ColegiodeYogadelaIndia

Estelibroponeatualcancelaespiritualidadmásprofunda.Enélhallaráselespejoenelque verás reflejada tu Identidad santa e in-condicionada. Si buscas una espiritualidadprácticaylibredecredosyrituales,leeestaobra.

RABINOZALMANSCHACHTER-SHALOMI

Elsalmo42:8dice:«Loprofundollamaaloprofundo».Dentrodecadaalmahumanamora el anhelo demayor plenitud, y esa sed solo puede ser saciada porDios. ConLaliberacióndelalmaMichaelSingerayudaalapersonamodernaquebuscaesaexperienciaaalcanzarunamejorcomprensióndeesteimpulsodelalma.Recomiendoencarecidamenteestareflexiónqueunalmacomparteconotraenelcamino.

P.PAULWIERICHS,CP,directordelMonasterioPasionistayCentroEspiritualdeNuestraSeñoradeFlorida

Laliberacióndelalmaesunabrillanteexposiciónde lavíade laconscienciaespiritual,clara y poderosamente descrita por Michael Singer. Esta obra es un firme asidero paratodosaquellosqueseencuentraninmersosenelviajeespiritual.

ABDULAZIZSAID,profesordeEstudiossobrelaPazycatedráticodePazIslámicaenlaUniversidadAmericana

Estaobrahaprodigadoungozoincontablealasalmashambrientasdelmundo.

MAYOGASHAKTISARASWATI,fundadoradelaMisiónInternacionalYogashaktiypremioHindú

delAñodelarevistaHinduismoHoy

OrienteesOrienteyOccidenteesOccidente,peroMichaelSingerhatrazadounpuenteentrelasdosgrandestradicionesenesteradiantetratadosobrecómoteneréxitoalafrontarnuestrastribulacionescotidianasynuestrabúsquedaespiritual.Freuddijoquelavidaestá

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compuestadeamorytrabajo.Congranelocuencia,sensatezyunalógicaimpecable,estabrillante obra de Singer completa el pensamiento de Freud evidenciando que amor ytrabajosonlosdospolosdeunamismadevocióndesinteresada.

RAYKURZWEIL,inventorganadordelaMedallaNacionaldeTecnologíadeEstadosunidos

Estaobradetrascendenciasumaestodaunaclaseensímisma.Deunmodosimple,ysinembargoparadójicamenteprofundo,MichaelSingertransportaal lectora lo largodeun viaje que tiene su inicio en la consciencia encadenada al ego y que concluyehabiéndonosllevadomásalládenuestramiopeycontenidaautoimagenhastaalcanzarunestado de libertad y liberación interior. Este libro de Michael Singer es un regaloinapreciableparatodoslosquehastaahorahabíanbuscadoyanheladofútilmenteunavidamásrica,significativaycreativa.

YOGIAMRITDESAI,pionerodelyogamodernoderenombreinternacional

yautordeElyogadelasrelaciones

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LALIBERACIÓNDELALMA

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Alosmaestros

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Reconocimientos

Las semillasdeestaobra seplantaronhacevariosaños, cuandoLindaBeanmeanimóaescribirunlibromientrassehallabatranscribiendoalgunasdemisconferencias.Lindatrabajópacientemente con material archivado a lo largo de varios años hasta que me llegó elmomento de empezar a escribir. Agradezco profundamente su entrega y dedicación a esteproyecto.

Cuando finalmente comencé a escribir, Karen Entnerme ayudó a organizar elmaterialsugiriendocontenidosy realizandoelmanuscrito.Trabajamos juntos revisandoversión trasversiónhastaqueelfluirdelaspalabrasaportóunasensacióndepazparaelcorazón,lamenteyelalma.Sudedicaciónysuamorosotrabajosonmuydeagradecer,yunodesussueñosdetodalavidasehacerealidadconlapublicacióndeestelibro.

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E

Introducción

«Y,sobretodo,séfielatimismo,puesdeellosesigue,comoeldíasiguealanoche,queentoncesnopodrásserfalsoconnadie.»

WILLIAMSHAKESPEARE

STASPALABRASDESHAKESPEAREqueel tiempohahonrado,dichasporPolonioasuhijo Laertes en el acto I deHamlet, suenan completamente claras y sin ambigüedad.Nosdicenque,paramantener relacioneshonestascon losdemás,primerodebemos ser sincerosconnosotrosmismos.Sinembargo,siLaertesfueratotalmentehonestoconsigomismocaeríaenlacuentadequesupadrehabríapodidoaconsejarleigualmentequeatraparaelviento.Afin de cuentas, ¿a qué «mí mismo» hemos de ser fieles? ¿A aquel que se muestra cuandoestamos de mal talante o bien al que se presenta cuando nos sentimos humillados pornuestros errores? ¿Al que habla desde los oscuros recovecos del corazón cuando estamosdeprimidosomolestos,oalqueapareceduranteesosefímerosmomentosenlosquelavidaparecedeensueñoyluminosa?

Apartirdeestaspreguntasvemosqueelconceptode«mímismo»puedeserunpocomáselusivodeloquepresumíamosinicialmente.QuizálapsicologíatradicionalhabríaarrojadoalgunaluzsobreelasuntosiLaerteshubierapodidorecurriraella.Freud(1927),elpadredelapsicología,dividiólapsiqueentrespartes:elid,elegoyelsuperego(oello,yoysuperyó).Concibióalidcomonuestranaturalezamásprimitivayanimal,alsuperegocomoelsistemadejuiciosquelasociedadhainculcadoennosotrosyalegocomonuestrorepresentanteanteelmundoexterno,queluchapormantenerunequilibrioentrelasotrasdospoderosasfuerzas.PerociertamenteestonohabríaayudadoaljovenLaertes.Despuésdetodo,¿acuáldeestastresfuerzasenconflictohemosdeserfieles?

Nuevamente vemos que las cosas no siempre son tan simples como parecen. Si nosatrevemos amirarmás allá de la superficie del término «yo» o ego, surgen preguntas quemuchosprefierennoplantearse:«¿Sonlosmúltiplesaspectosdemisertodosellosigualmentepartedemi“yo”obiensolohayunoquemeconstituye;y,siesasí,¿cuáldeelloses,dóndeestá,cómoyporqué?»

En los capítulos siguientes realizaremos un viaje de exploración del «yo». Pero no loharemos a lamanera tradicional.No apelaremos a expertos en psicología ni a los grandesfilósofos.Nocontrastaremos lasvisiones religiosasquehansubsistidoa lo largodel tiempopara elegir una, ni recurriremos a encuestas de opinión basadas en estadísticas. Por elcontrario,acudiremosalaúnicafuentequetieneunconocimientodirectoyfenoménicodeltema.Apelaremosalúnicoexpertoqueentodomomentodecadadíadesuvidahaestado

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recolectandolainformaciónnecesariaparallevarfinalmenteestagraninvestigaciónasufin.Eseexpertoerestú.

Peroantesdequeteentusiasmesdemasiadoodeque,porelcontrario,decidasquenoeresaptoparaesta tarea, tenclaroprimeroquenosontuspuntosdevistauopiniones sobreeltemaloquenecesitamos.Tampocoestamosinteresadosenloslibrosquehasleído,lasclasesque has recibido o los seminarios a los que has asistido. Solo nos interesa tu experienciaintuitiva de lo que es ser túmismo.No nos interesan tus conocimientos; lo que estamosbuscando es tu experiencia directa. Ya ves, nohaymodode que puedas fracasar, pues «túmismo»esloquetúeresentodomomentoyentodolugar.Simplementetenemosqueponerordenentuexperiencia.Afindecuentas,puedehaberbastanteconfusiónahídentro.

Loscapítulosdeeste libronosonmásqueespejosparavertedesdediferentesángulos.Yaunqueelviajeenelqueestamosapuntodeembarcarnosesunviaje interno,estáa lavezrelacionado con todos los aspectos de tu vida. Lo único que necesitas es estar dispuesto amirartehonestamentedelamaneramásnaturaleintuitiva.Recuerda:siestamosbuscandolaraízdel«yo»esporqueloquerealmenteestamosbuscandoesatimismo.

Amedida que leas estas páginas descubrirás quehay algunos temasmuyprofundos quedominas mucho más de lo que creías. La verdad es que ya sabes perfectamente cómoencontrarte;loúnicoquepasaesquetehasdistraídoytehasdesorientado.Cuandovuelvasaenfocarteadecuadamentetedaráscuentadequenosolotieneslacapacidaddeencontrarteati mismo, sino también de liberarte. Que elijas hacerlo o no es algo que dependecompletamentede ti.Perocuandocompleteselviajedespuésde leerestoscapítulos,yanohabrá más confusión, ni falta de capacidad ni necesidad de culpar a los demás. Sabrásexactamente lo que debe hacerse. Y si eliges dedicarte demanera persistente al viaje de laautorrealización, desarrollarás un inmenso respeto por el ser que eres realmente. Soloentoncesllegarásaapreciarplenamenteelprofundosignificadodelconsejo:«Sobretodo,séfielatimismo».

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PARTEIDespertarlaconciencia

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Foto(páginaanterior):GalaxiaEspiralPolvorientaNGC4414TheHubbleHeritageTeam(AURA/STScl/NASA)

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P

1Lavozdentrodetucabeza

¡Caray!Nopuedorecordarsunombre.¿Cómose llama?Maldición,yaviene por ahí. Se llama… ¿Sally…, Sue? Pero sime lo dijo ayermismo.¿Quémepasa?Estovaaresultarmuyembarazoso.

ORSINOTEHASDADOCUENTA,hayundiálogomentalincesantedentrodetucabeza,undiálogoquesigueysiguesinparar.¿Tehaspreguntadoalgunavezporquéestáesavozahídentro? ¿Cómodecidequédecir y cuándodecirlo? ¿Cuántode loquedice termina siendoverdad?¿Cuántodeloquediceessiquieraimportante?Ysiahoramismoestásoyendo:«Noséaquéterefieres.¡Nohayningunavozdentrodemicabeza!»,esaesprecisamentelavozdelaqueestamoshablando.

Sieres listo,dedicarásunmomentoadarunpasoatrásparaexaminarestavozconmásperspectivayllegaraconocerlamejor.Elproblemaesqueestásdemasiadocercadeellaparaser objetivo. Tienes que dar un paso atrás bien largo para poder observar su charla. Porejemplo,mientrasconducestucocheesusualqueescuchesdiálogosinternosdeltipo:

¿TendríaquehaberllamadoaAlfredo?Sí,tendríaquehaberlellamado.¿Cómo es posible que se me haya olvidado? Debe estar enfadadísimo.Puedequenovuelvaadirigirmelapalabra.Quizádeberíapararyllamarleahoramismo.No.Noquieropararenestemomento…

Datecuentadequelavozasumelosdosladosdelaconversación.Alavoznoleimportaen cuál de los dos lados está con tal de seguir hablando.Cuando estás cansado e intentasdormir,eslavozdentrodetucabezalaquedice:

¿Peroquéestoyhaciendo?¡Nopuedodormirmetodavía,meheolvidadodellamaraAlfredo!Meacordéenelcoche,peronolellamé.Sinolellamoahora…Perono, ya es demasiado tarde.Nodebo llamarle ahora.No séporquéhepensadoen ello.Necesitodormir.Oh, vaya, ahoranopuedodormir. Ya no tengo sueño. Peromañana tengo un díamuy ajetreado ytengoquemadrugar…

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¡No esde extrañarquenopuedasdormir! ¿Porqué tolerasque esa voz tehable todo eltiempo?Aunqueloquedigaseaamableyagradable,sigueperturbandotodoloquehaces.

Sidedicasalgúntiempoaobservarestavozmental,loprimeroquenotarásesquenuncasecalla. Cuando se le deja hacer, simplemente habla sin parar. Imagina que vieras a alguiencaminando por ahí hablándose constantemente a sí mismo. Te parecería extraño. Tepreguntarías:«Siéleselqueestáhablandoyelqueestáescuchando,esobvioquesabeloquevaadecirantesdedecirlo.Entonces,¿quésentidotienedecirlo?»Lomismoesválidoparalavoz que habla dentro de tu cabeza. ¿Por qué habla?Eres tú quien está hablando y eres túquienestáescuchando.Ycuandolavozdiscuteconsigomisma,¿conquiénestádiscutiendo?¿Quiénpodríaganarladiscusión?Lasituaciónresultamuyconfusa.Simplementeescucha:

Creo que debería casarme. ¡No, sabes que no estás preparada! Lolamentarás. Pero le quiero. ¡Venga ya!, también sentiste eso mismo porTomásybiensabesloquehabríapasadositehubierascasadoconél.

Siobservasconatención,verásqueesavozestásimplementetratandodehallarun lugarconfortabledondepoderreposar.Cambiarádeladoentansolouninstantesiesoparecequesirvedealgo.Ynisiquierasecallacuandodescubrequesehaequivocado;simplementeajustasu punto de vista y sigue adelante. Si prestas atención, estas pautasmentales te resultaránobvias.Dehecho,puederesultartechocantedartecuentaporprimeravezdequetumenteestáhablandosiempre.Inclusoesposiblequequierasgritarleenunvanointentodeacallarla.

¡Cállate! Quiero dormir. ¿Por qué tienes que estar hablando todo eltiempo?

Peroentoncestedascuentadequeeslavozquienestágritandoalavoz.Obviamente,nolapuedescallardeesamanera.Elmejormododelibrartedeesachácharaincesanteesdarunpaso atrás y contemplar la voz objetivamente. Simplemente contempla la voz como unmecanismo de vocalización que produce la apariencia de que hay alguien ahí dentrohablándote.Nopiensesenello,solodatecuenta.Noimportaloquedigalavoz,esigual.Noimportasidicecosasagradablesomezquindades,cosasmundanasoespirituales.Noimporta,porquesiguesiendotansolounavozhablandodentrodetucabeza.Dehecho,elúnicomododetomardistanciadeestavozesdejardediferenciarloquedice.Dejadesentirquealgunasdelascosasquediceerestúquienlasdiceyotrasno.Silaestásoyendohablar,esevidentequenoerestúquienhabla.Túereselqueoyelavoz.Túereselquesedacuentadequeesavozestáhablando.

Laoyescuandohabla,¿noesasí?Hazquediga«hola»ahoramismo.Repítelounascuantasveces. ¡Ahora grítalo por dentro! Bien, ¿puedes ahora oírte decir «hola» por dentro? Porsupuestoquepuedes.Asípues,porunapartehayunavozquehablayporotraestástúquetedascuentadequeesavozestáhablando.Elproblemaesque,aunqueesfácildarsecuentadequelavozestádiciendo«hola»,esmásdifícilverque,almargende loqueestédiciendolavoz,nosetratamásquedeunavozqueestáhablandomientrastúestásescuchando.Nohayabsolutamentenadaqueesavozpuedadecirqueseamástúmismoquecualquierotracosa

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quediga.Supónque estásmirando tresobjetos:un florero,una fotografía yun libro.Si entonces

alguien tepreguntara«¿Cuáldeestosobjetoseres tú», sinduda responderías «¡Ningunodeellos!Yosoyelquelosve.Noimportaloquepongasdelantedemí,yosiemprevoyaserelqueestámirando».

¿Ves?,eslaaccióndeunsujetopercibiendodiversosobjetos.Puesbien,estoesigualmenteciertorespectoaescucharlavozinterna.Sealoquesealoqueestédiciendolavoz,túeresesequesedacuentadeella.Mientraspiensesquealgunasdelascosasquediceerestúquienlasdiceperootrasde las cosasquediceno lasdices tú,hasperdido laobjetividad.Puedequequieras creer que tú eres la parte que dice las cosas agradables, pero a pesar de todo siguesiendolavozquienlasdice.Puedequetegusteloquedice,peronoerestúquienlodice.

Nohaynadamásimportanteparaelverdaderocrecimientopersonalquedarsecuentadequetúnoereslavozquemoraentumente;túeresquienlaescucha.Sinoentiendesesto,tratarásdeaveriguarcuáldelasmuchascosasquedicelamenteeresrealmentetúquienlasdice. La gente asume innumerables cambios en su vida en el intento de «encontrarse a símisma».Quierendescubrircuálesdeesasvoces,cuáldeesosaspectosdesupersonalidadessuverdaderoser.Larespuestaesmuysencilla:ningunodeellos.

Si observas objetivamente la voz, llegarás a ver quebuenapartede loquediceno tienesentido.Lamayorpartedesuchácharanoesmásqueunapérdidadetiempoydeenergía.Lociertoesquelavidasedespliegadeacuerdoconfuerzasqueestánporcompletofueradetucontrol,independientementedeloquetumentedigaalrespecto.Escomotumbarseporlanocheydecidirsiquieresquesalgaelsolporlamañana.Elresultadofinalesqueelsolsaldráyluegosepondrá.Deigualmodo,enestemundoestánocurriendomillonesdecosasy,pormuchoquepiensesenello,lavidaseguirásucediendoporsímisma.

Dehecho,tuspensamientosafectanalmundomuchomenosdeloqueimaginas.Siestásdispuestoaserobjetivoyaobservartodostuspensamientos,verásqueensumayorpartenotienen relevancia. No tienen efecto sobre nada ni nadie, excepto sobre ti mismo.Simplemente hacen que te sientas mejor o peor con respecto a lo que te está ocurriendoahora,aloqueteocurrióenelpasadooaloquepodríaocurrirteenelfuturo.Sitededicasaanhelarquenolluevamañana,estarásperdiendoeltiempo;tuspensamientosnocambianlalluvia.Algúndíallegarásaverqueestaincesantechácharainternanosirveparanada,asíquenohay razónpara intentar comprender todo lo que dice. Finalmente llegarás a ver que laverdaderacausadelosproblemasnoresideenlavidamisma.Loqueverdaderamentecausaproblemaseslaconmociónquelamenteerigeentornoalavida.

Araízdeestosurgeunapreguntaimportante:silamayorpartedeloquedicelavozcarecede sentido y es innecesario, entonces ¿por qué existe? El secreto para responder a estapreguntaconsisteenentenderporquédicelavozloquedicecuandolodice.Porejemplo,enalgunoscasos lavozmentalhablapor lamismarazónque la teterasilba.Esdecir,hayunaacumulacióndeenergía internaquedebe ser liberada.Siobservasobjetivamente,verásquecuandodentrode tihayuna acumulaciónde energíasnerviosas, temerosasobasadas en eldeseo,lavozsetornaextremadamenteactiva.Estoresultafácildevercuandoestásenfadadocon alguien y tienes ganas de reñirle.Observa cuántas veces le riñe la voz interna inclusoantesdellegaraverle.Cuandolaenergíaseacumuladentrodeti,quiereshaceralgoconella.Esavozhablaporquenoestásbienpordentro,yelhechodehablarliberaenergía.

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Pero te darás cuenta de que, incluso cuando no estás especialmente molesto, la vozcontinúahablando.Cuandovascaminandoporlacalledicealgoasícomo:

¡Miraeseperro! ¡Esun labrador!Vaya,hayotroperrodentrodeaquelcoche. Se parece mucho a mi primer perro, Sombra. ¡Vaya, ahí hay unviejoOldsmobile!TienematrículadeAlaska. ¡Nosevenmuchosdeestosporaquí!

Enrealidadlavozteestánarrandoelmundo.Pero¿paraquélanecesitas?Yaestásviendoloqueocurrefuera,¿dequésirvequelavozmentaltelorepita?Deberíasexaminarestomuyde cerca.Con una simplemirada puedes fijarte instantáneamente en todos los detalles deaquelloqueestásobservando.Sivesunárbol,vessinesfuerzotodassusramas,hojasybrotes.¿Porquétienesqueverbalizarloqueyahasvisto?

Mira el cerezo silvestre. Las hojas verdes hacen un contraste muyhermoso con las flores blancas. Mira cuántas flores tiene. ¡Vaya, estácuajadodeflores!

Si estudias esto cuidadosamente, verásque lanarraciónhaceque te sientasmás cómodoconelmundoqueterodea.Escomocuandoconducesdesdeelasientodeatrásdelautomóvil:tehace sentirque tienes control sobre las cosas.Dehecho, sientes como si tuvieras algunarelaciónconellas.Elárbolquedescribes interiormenteyanoesunárbolmásenelmundoquenadatienequevercontigo,sinoqueesunárbolquetúhasvisto,etiquetadoyjuzgado.Alverbalizarmentalmentelaexperienciadirectadelmundo,latransportasalámbitodetuspensamientos.Allíseintegracontusrestantespensamientos,loscualesconstituyentusistemadevaloresytusexperienciashistóricas.

Dedica un momento a examinar la diferencia entre tu experiencia directa del mundoexternoytusinteraccionesconelmundomental.Cuandosoloestáspensando,ereslibredecrearentumentecuantospensamientosquieras,yesospensamientosseexpresanatravésdela voz. Estás muy acostumbrado a instalarte en ese campo de juegos que es la mente,dedicándote a crear y amanipular todo tipo de pensamientos. Estemundo interno es unentornoalternativoqueestábajotucontrol.Porelcontrario,elmundoexternofuncionadeacuerdoconsuspropiasleyes.Cuandolavoztenarraelmundoexterno,esospensamientosmediante los cuales te cuentas el mundo se juntan con tus restantes pensamientoscorrespondientesalmundomental,ubicándoseenparidadconellos.Deestamanera,todostuspensamientos se entremezclan, afectandoasí a tu experienciadirectadelmundoque terodea. Lo que ocurre entonces es que lo que acabas experimentando finalmente es, enrealidad,unamerarepresentaciónpersonaldelmundosegúntu interpretaciónpersonal,envez de ser una percepción desnuda y sin filtros de lo que hay realmente ahí fuera. Estamanipulaciónmentaldelaexperienciaexternatepermiteamortiguarlarealidadquepenetraen tu interior. Por ejemplo, en unmomento dado ves unamiríada de cosas, pero solo tenarras unas pocas. Las que comentas en tumente son las que te interesan.Gracias a estaformasutildeprocesar lapercepción,consiguescontrolartuexperienciade larealidadpara

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quetodoencajeaceptablementedentrodetumente.Deestemodo,tuconcienciayanoestáexperimentandolarealidadmisma,sinotumodelomentaldelarealidad.

Tienes que observar esto conmucha atención, porque lo haces en todomomento. Vascaminandoalairelibreeninvierno,empiezasatiritarylavozdice:«Hacefrío».Ahorabien,¿dequétesirveesto?Yasabesquehacefríoporqueerestúquienloestáexperimentando.¿Porquétedicelavozesto?Loquesucedeesquere-creaselmundodentrodetumente,porqueno puedes controlar elmundo externo pero sí puedes controlar tumente. Por eso hablasmentalmente sobre el mundo: porque no puedes controlarlo. Si no puedes lograr que elmundoseacomoatitegusta,entoncesloverbalizasinternamente,lojuzgas,tequejasdeélydespués decides qué hacer al respecto. Esto hace que te sientasmás poderoso.Cuando tucuerpo experimenta frío, es muy probable que no puedas hacer nada para cambiar latemperaturaambiente.Perositumenteverbaliza:«Hacefrío»,puedesproseguirdiciéndote:«Yacasiestamosencasa,solofaltanunosminutosparallegar»,yentoncestesientesmejor.En el mundo del pensamiento siempre hay algo que puedes hacer para controlar tuexperiencia.

Básicamente, loque sueleshacer es re-crear elmundo externodentrode ti para despuésvivirloentumente.

¿Quésucederíasidecidierasnohacereso?Si decidieras dejar de narrarte el mundo y, en cambio, te limitaras a observarlo

conscientemente,tesentiríasmásabiertoy,alavez,másexpuestoaél.Perodadoquesientesincertidumbredebidoaquenosabes loquerealmentevaapasaracontinuación,tumenteacostumbra a acudir en tu ayuda. La mente te ayuda a base de procesar tus experienciasactualesdemaneratalqueencajencontuspuntosdevistapasadosycontusproyeccionesdelfuturo.Todoestoayudaacrearunaaparienciadecontrol.Situmentenohaceesto,tesientesdemasiado incómodo.La realidadesdemasiado realpara lamayoríadenosotros,demodoquelaatemperamosmediantelamente.

Llegarásaverquelamentehablasinpararporquelehasdadountrabajoquehacer:lausascomounmecanismodeprotección,comounaformadedefensa.Enúltimainstancia,hacequetesientasmásseguro.Mientrasseaesoloquequieres,teverásforzadoausarsindescansotumenteparaamortiguarelimpactoquelavidaejercesobreti,enlugardepermitirtevivirlade verdad. Elmundo se está desplegando ante ti, y ciertamente tú o tus pensamientos leafectanmuypoco.Elmundoestabaaquímuchoantesdequetú llegarasyseguiráestandoaquímuchodespuésdequetehayasido.Tuintentodesostenerycontrolarelmundodelataqueloqueestásintentadorealmenteessostenerteatimismoenél.

Elverdaderocrecimientopersonalconsisteentrascenderlapartedetiquenosesientebienynecesitaprotección.Estoselograrecordandoconstantementequetúereselqueestádentroescuchando hablar a la voz. Ese es el camino de salida. El que está dentro, ese que esconsciente de que siempre te estás hablando a ti mismo sobre ti mismo, siempre está ensilencio.Esesersilenciosoeslapuertaalasprofundidadesdetuverdaderoser.Darsecuentade que estás observando a la voz hablar es ya hallarse en el umbral de un fantástico viajeinterno. Si se usa adecuadamente, la misma voz mental que ha sido una fuente depreocupación, distracción y neurosis en general puede convertirse en la plataforma dedespeguedelverdaderodespertarespiritual.Conocealqueobservalavozyllegarásaconocerunodelosmásgrandesmisteriosdelacreación.

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T

2Tucompañero

dehabitacióninterno

U CRECIMIENTO INTERNO depende por completo de que te des cuenta de que elúnicomododehallarpazycontentoesdejardepensaren timismo.Estáspreparadoparacrecer cuando finalmente te das cuenta de que el «yo» que siempre está pensando en tuinterior no va a sentirse nunca satisfecho. Siempre tiene un problema con algo.Honestamente,¿cuándofuelaúltimavezquenohabíanadaquetemolestara?Antesdequetuvieraselproblemaqueahoratienes,teníasotrodiferente.Ysieressabiotedaráscuentadeque,cuandoelproblemaactualdesaparezca,llegaráunonuevo.

Elfondodelacuestiónesquenuncaestaráslibredeproblemashastaqueteliberesdeesaparteinternatuyaquetienetantosproblemas.Cuandounproblemateestémolestando,notepreguntes:«¿Quédeberíahaceralrespecto?»Pregúntate:«¿Quépartedemísesientemolestapor esto?»Si tepreguntas: «¿Quédeberíahacer al respecto?», yahas empezado a creerquerealmentehayunproblema ahí fuera quedebe ser abordado. Si quieres alcanzar la paz enmediodetusproblemas,debesentenderporquépercibesunasituaciónparticularcomounproblema.Sisientescelos,enlugardemirarcómopuedesprotegerte,pregúntate:«¿Quépartede mí está celosa?» Eso hará que mires adentro y veas que hay una parte de ti que estáteniendounproblemaconloscelos.

Cuandoveasclaramentelaparteperturbada,pregúntate:«¿Quiéneselqueveesto?¿Quiénpercibeestaperturbacióninterna?»Preguntarteestoeslasoluciónatodostusproblemas.Elhechomismodequepuedasver laperturbaciónsignificaquetúnoeresella.Elprocesodeveralgorequiereunarelaciónsujeto-objeto.Alsujetoselellama«eltestigo»,porqueeselqueveloqueestáocurriendo.Elobjetoesloqueestásviendo,queenestecasoeslaperturbacióninterna.Esteactodemantenerunaconcienciaobjetivadelaperturbacióninternaessiempremejorque extraviarse en elproblemaexterno.Enesto reside ladiferencia esencialquehayentre una persona de mentalidad espiritual y una persona mundana. Ser mundano nosignificaquetengasdineroounabuenaposiciónsocial.Sermundanosignificaquepiensasquelasoluciónatuproblemainternoestáenelmundoexterno.Piensasquesicambias lascosas fuera estarás bien. Pero nadie ha llegado nunca a sentirse bien cambiando las cosasfuera,puesfuerasiempresurgeunnuevoproblema.Laúnicasoluciónrealesasentarseenlaconcienciadeltestigoycambiarcompletamentetumarcodereferencia.

Para lograr la auténtica libertad interior debes ser capaz de observar objetivamente tusproblemas,enlugardeperderteenellos.Nohaysoluciónquevalgamientrasestásperdidoenla energía de un problema. Todo el mundo sabe que no hay modo de afrontaradecuadamente una situación si esta te provoca ansiedad, temor o enfado. El primerproblemaquedebesafrontarestupropiareacción.Nopodrásresolvernadafuerahastaquete

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hagascargodelmodoenquelasituaciónteafectapordentro.Generalmentelosproblemasno son lo que parecen ser. Cuando poseas suficiente claridad te darás cuenta de que elverdaderoproblemaesquehayalgodentrodetiqueessusceptibledetenerunproblemaconcasicualquiercosa.Elprimerpasoesafrontaresapartedeti.Estoimplicauncambioenlaconsciencia,detalmaneraqueenvezdeenfocarteen«labúsquedadelasoluciónexterna»tecentrasen«labúsquedadelasolucióninterna».Tienesqueromperconelhábitodepensarque la solución a tus problemas reside en arreglar las cosas fuera. La única soluciónpermanenteatusproblemasesentrarentuinteriorysoltaresapartedetiqueparecetenertantos problemas con la realidad. En cuanto hagas esto tendrás suficiente claridad paraafrontartodolodemás.

Ciertamente, hay unmodo de soltar esa parte de ti que ve problemas por todas partes.Puedequecreasqueesunatareaimposible,peronoloes.Esrealmenteposibleabstraertedetu melodrama. Para ello, basta simplemente con que te observes a ti mismo sintiéndoteceloso,temerosooenfadado.Nonecesitaspensarenellonianalizarlo,bastasimplementeconque te des cuenta de tu estado.Céntrate en quién es el que ve todo eso. ¿Quién nota loscambiosqueseproduceninternamente?Cuandoledicesaunamigo:«CadavezquehabloconTomásmesientomuymolesto»,¿cómosabesquetesientesmolesto?Sabesquetesientesmolestoporqueestásahídentroy,portanto,sabesloqueestáocurriendoentuinterior.Hayunadistanciaentretiy la ira,el temoro loscelos.Túereselqueestásallídentronotandoestos estados. Cuando te asientas en la conciencia del testigo eres capaz de librarte deinmediatode estasperturbacionespersonales.Comienza simplementeobservando, sinmás.Solodatecuentadequepercibesloqueestáocurriendoallí.Esmuyfácil.Loquenotarásesqueestásobservandolapersonalidaddealguienque,comotodoserhumano,tienepotenciasydebilidades.Escomosiestuvierasobservandoaalguienqueestuvieraallícontigo.Dehechoescomosituvierasun«compañerodehabitación».

Siquieresconoceratucompañerodehabitación,simplementepruebaainstalartedentrodetiduranteunratoencompletosilencioysoledad.Tienestodoelderechodehacerlo;dehecho,tuespaciointernoestudominio.Sinembargo,cuandobuscasestarensilenciodentrode ti, en vez de hallar silencio descubrirás que lo que hay en tu interior es una charlaincesante:

¿Porquéestoyhaciendoesto?Tengocosasmás importantesquehacer.Esto es una pérdida de tiempo. Aquí no hay nadie más que yo. ¿Quésentidotieneesto?

Estupendo,hasdadojustoenladiana:ahíestátucompañerodehabitación.Esposiblequetengaslaclaraintencióndeestarensilenciopordentro,perotucompañerodehabitaciónnoestádispuestoacooperar.Ynosolohablacuandotratasdeestarensilencio,sinoquetienealgo quedecir acerca de todo lo que ves: «Me gusta.Nome gusta.Esto es bueno.Eso esmalo».Hablayhablasinparar.Normalmentenotedascuentadeellodebidoaquenoestásdistanciadodeél.Estástancercaquenotedascuentadequeestáshipnotizadoporsucharla.

Enesencia,podríadecirsequenoestássoloallídentro.Existendosaspectosdiferenciadosde tu ser interno.Elprimero eres tú, la conciencia, el testigo, el centrode tus intencionesdeliberadas;yelotroesesepersonajequeobservas.Elproblemaesquelaparteobservadano

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calla nunca. Si pudieras librarte de ella, aunque solo fuera por un momento, la paz yserenidadresultantesseríanlasmejoresvacacionesquehasdisfrutadoentuvida.

¡Imagina cómo sería tu vida si no tuvieras que llevar esa cosa contigo dondequiera quevayas!El verdadero crecimiento espiritual consiste en salirde este atolladero.Peroprimerotienes que darte cuenta de que estás encerrado allí dentro con un maníaco. En cualquiersituaciónocircunstancia,tucompañerodehabitaciónpuededecidirderepente:«Noquieroestaraquí.Noquierohaceresto.Noquierohablarconestapersona»,e inmediatamente tesentirástensoeincómodo.Tucompañerodehabitaciónpuedearruinarenuninstanteysinprevioavisocualquiercosaqueestéshaciendo.Puedeecharteaperdereldíadetuboda, ¡oinclusotunochedebodas!Esapartedetipuedearruinarlotodo,ygeneralmentelohace.

Si te compras un coche nuevo que es precioso, tu compañero de habitación internoencontrará algún fallo cada vez que lo conduces. La voz mental no para de señalar cadapequeñochirrido,cadapequeñavibración,hastaque finalmente lograqueelcochedejedegustarte.Cuandotedascuentadeloqueestopuedehacercontuvida,estásdispuestoparaelcrecimientoespiritual.Estáspreparadopara laverdadera transformacióncuandofinalmentetedices:«Miraesto.Estáarruinandomivida.Estoytratandodevivirunaexistenciapacíficaysignificativa,peromesientocomosiestuvierasentadoencimadeunvolcán.Estavozinteriorpuede decidir salirse demadre, cerrarse en banda u oponerse a lo que esté ocurriendo encualquiermomento.undía lecaebienalguienyaldíasiguientenohaynadaquehagaesapersonaqueleparezcabien.Mividaesuncaosporqueaestavozqueviveaquíconmigoleencantahacerunmelodramadetodo».Cuandohasvistoestoyaprendesano identificartecontucompañerodehabitación,estáspreparadoparaliberarte.

Si aún no te has dado cuenta de todo este proceso, simplemente empieza a observar.Dedicaundía a observar todo lo quehace tu compañerodehabitación.Comienzapor lamañanayprocuranotartodoloquediceencadasituación.Tratadeobservarlocadavezqueteencuentrasconalguienocadavezquesuenaelteléfono,oloquesea.unbuenmomentoparaobservarlehablarescuandoestásduchándote.Simplementeobservaloqueesavoztienequedecir.Verásquenuncatedejaducharteenpaz.Teduchasparalavarteelcuerpo,perotumente habla y habla sin pararmientras tanto. Procura estar lo suficientemente alerta a lolargo de toda la experiencia para darte cuenta de lo que está ocurriendo. Lo que verás tedejará asombrado: tu compañerodehabitación salta continuamentedeun temaaotro sinpausa.Suchácharaincesanteestanneuróticaquenopodráscreerquesiempreseaasí,perosiempreesasí.

Tienesqueobservarlosiquiereslibrartedeello.Notienesquehacernadaalrespecto,bastacon que veas la situación en la que te encuentras.Tienes que darte cuenta de que, de unmodouotro,estáshechounlíodebidoatucaóticocompañerodehabitación.Siquieresquehayapazahídentrotienesquearreglaresasituación.

El mejor modo de comprender cómo es tu compañero de habitación es personificarloexternamente.Hazcomositucompañerodehabitación(lapsique)tuvierauncuerpopropio.Lograrás hacerlo si tomas la personalidad entera que oyes hablán-dote por dentro y teimaginasquesetratadeunapersonaqueestáhablandoenvozaltadesdeelexterior.Imaginaqueesapersonaexternaestádiciendotodo loqueestádiciendotuvoz interna.Ahorapasatodoundíaconesapersona.

Porejemplo,acabasdesentarteparavertuprogramadetelevisiónfavorito.Elproblemaesquetienesaestapersonaatulado.Escucharáselmismomonólogoincesantequesolíaestar

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dentrodeti,soloqueahoraloestádiciendoesapersonaqueestásentadajuntoatienelsofáyqueestáhablándoseasímisma:

¿Hasapagadolaluzdeabajo?Másvalequeteasegures.No,ahoranolovoy a hacer; quiero terminar de ver el programa. Lo haré después. No,hazloahora.¡Poresosubetantolafacturaeléctrica!

Mientrastantotúestásallíensilencio,asombrado,observandotodoesto.unossegundosdespuéstucompañerodesofáseenzarzaenotradisputa:

Oye, ¡quiero algo de comer! Me apetece tomar pizza. No, ahora nopuedes; la pizzería está demasiado lejos y tendrías que ir en coche. ¡Perotengohambre!¿Cuándovoyacomer?

Para tu sorpresa, estos brotes neuróticos de diálogo en conflicto se prolonganindefinidamente.Yporsiesonofuerasuficiente,enlugardelimitarseaverlatelevisión,estapersonaempiezaa reaccionarverbalmenteacualquiercosaque surgeen lapantalla.Enunmomentodado,cuandoapareceunarubiaenelprograma,tucompañerodesofáempiezaaquejarsedesuexesposaydesudolorosodivorcio.Yentoncesempiezanlosgritos,¡comosilaexesposa estuviera allí mismo contigo!, y de súbito se detiene tan repentinamente comoempezó.Llegadosaestepuntotedescubresabrazandoelotroextremodelsofá,enunintentodesesperadodealejartetodoloposibledeesapersonatandesquiciada.

¿Te atreves a hacer este experimento?No intentes hacer callar a esa persona.Limítate atratardeconocerconquiénvivespordentroabasedeexteriorizarsuvoz.Daleuncuerpoalavozyponloahífuera,enelmundo,comosifueraalguien.Dejaqueseaunapersonaquedigaexternamente lo que tu vozmental dice por dentro.Ahora imagina que esa persona es tumejor amigo. A fin de cuentas, ¿con cuántas personas pasas todo el tiempo y, además,prestandoatenciónabsolutaacadapalabraquedice?

¿Cómote sentirías sialguienexternoempezaraahablartedeverascomotehabla tuvozinterna?¿Cómoterelacionaríasconunapersonaqueabrierasubocaparadecirtodoloquedicetuvozmental?Despuésdeunperiododetiempomuycortolepediríasquesefueradetu casaparanovolvernuncamás.Pero cuando tu amigo interno tehabla continuamente,nunca ledicesquesevaya.Pormásproblemasquetecause, leescuchas.Nohaycasinadaqueesavozpuedadeciralocualnoleprestesplenaatención.Teapartadecualquiercosaqueestés haciendo, por muy gozosa que sea, para obligarte a prestar atención a lo que estédiciendo.Imaginaquemantienesunarelaciónseriaconalguienyestásapuntodecasarteconesapersona.Vasconduciendohacialaiglesiadondesecelebrarálabodaylavozempieza:

Tal vez esta no sea la persona adecuada. Me estoy poniendo muynervioso.¿Quédebohacer?

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Sialguienexternoa ti tedijeraesto, le ignorarías.Perocomose tratade tuvoz interna,sientesqueledebesunarespuesta.Tienesqueconvenceraesamentetuyatannerviosadequeesaeslapersonaadecuadaparati,porquedeotramaneranotedejarácaminarporelpasillohasta llegaralaltar.Letienesmuchorespetoaesacosatanneuróticaqueestádentrodeti.Sabesquesinolaescuchasteperseguirácadadíadetuvidaconlaletanía:

Tedijequenotecasaras.¡Tedijequenoestabaseguro!

El fondo de la cuestión es innegable: si de algún modo la voz se las arreglara paramanifestarse en un cuerpo ajeno al tuyo y tuvieras que llevarla contigo dondequiera quefueras,noduraríasconellaniundíasiquiera.Sialguientepreguntaracómoestuamigo,ledirías: «Es una persona seriamente perturbada. Si buscas “neurótico” en el diccionariocaptarásenseguidacómoes».

Siendo así este peculiar amigo, ¿qué posibilidades hay de que acudas a él en busca deconsejo? Tras haber visto todas las veces que ha cambiado de opinión, la cantidad deconflictosquetieneconmultituddetemasylodesquiciadoqueestáemocional-mente,¿creesque se te pasaría por la imaginación pedirle que te aconsejara sobre tus relaciones o tusfinanzas? Pues bien, por sorprendente que te parezca, esto es exactamente lo que haces encadamomentodetuvida.Revestidaconlamáximaautoridaddentrodeti,siguesiendoestamisma «persona» quien te dice lo que debes hacer con cada aspecto de tu vida. ¿Te hasmolestadoalgunavezencomprobarsuscredenciales?¿Acasonorecuerdascuántasvecessehaequivocadocompletamenteesavoz?

Aellayanoleimportas,poresonotehallamado.Vaacortarcontigoestanoche.Puedo sentirque va a ser así; lo sémuybien.Si te llama,nisiquieradeberíasmolestarteencontestarelteléfono.

Trasestarescuchandoestomismodurantetreintaminutos,suenaelteléfonoyestunovia.Seharetrasadoporqueesvuestroprimeraniversarioytehaestadopreparandounaagradablecenasorpresa,perodicequeyaestáencaminopararecogerte.Definitivamente,estodaunasorpresaparatiporquetehabíasolvidadoporcompletodelaniversario.Ahoratesientesmuybienyanimado,ytuvozinternateestácontandologenialqueestunoviaytodoeso.Pero¿no te olvidas de algo? ¿No recuerdas los malos consejos que te ha estado dando tu vozinternayquetantotehicieronsufrirdurantelaúltimamediahora?

¿Ysitehubieradadoesehorribleconsejounasesorprofesionalenrelacionespersonales?Esobvio que su interpretación de la situación fue totalmente errónea y que si hubierasescuchadosuconsejonohabríaslevantadoelteléfono.Asípues,¿acasonolodespediríasdeinmediato?¿Cómopodríasvolveraconfiarensuconsejodespuésdeverloerradoqueestaba?Puesbien,¿vasadespediratucompañerodehabitación?Despuésdetodo,suconsejoysuanálisis de la situación estaban completamente equivocados. Pero no, tú nunca le hacesresponsablede losproblemasque tecausa.Dehecho, lapróximavezque tedéunconsejoserás nuevamente todo oídos. ¿Es esto racional? ¿Cuántas veces se ha equivocado esa vozrespectoaloqueestáocurriendooloquepuedellegaraocurrir?Puedequeyaseahorade

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quevaloresrealmenteaeseasesoralquetantoapelasenbuscadeconsejo.Cuando hayas probado sinceramente estas prácticas de conciencia y de autoobservación

verásquetienesunauténticoproblema.Dehecho,tedaráscuentadequesolohastenidounproblematodatuvida,queesjustamenteestedelavozinternaqueahoratienesdelante.Esteproblemaes, engranmedida, lacausade todos losproblemasquehas tenido toda lavida.Ahora la cuestión es cómo puedes librarte de este creador de problemas interno. De loprimeroquetedaráscuentaesdequenohayesperanzadequepuedaslibrartedeélamenosqueverdaderamente lodesees.Solocuandohayasobservadoa tucompañerodehabitacióndurante el tiempo suficiente y necesario para que puedas comprender realmente en quéaprietoestásmetido, tendrás labaseadecuadaparaempezara aprender lasprácticasque teayudaránaafrontarelcaosdetumente.Solocuandohayastomadoladecisióndelibrartedelmelodramamental estarás preparado para recibir esas enseñanzas y técnicas. Será entoncescuandopodrásdarlesunusoapropiado.

Tealiviarásaberquenoereslaprimerapersonaquetieneesteproblema.Haymuchosquetehanprecedidoyquesehanencontradoexactamenteenestamismasituación.Muchosdeellosbuscaronlaguíadequieneshabíanllegadoadominarestecampodelconocimiento,yrecibieronenseñanzasytécnicasque,comoelyoga,secrearonparaayudarenesteproceso.Enrealidad,elyoganosereduceateneruncuerposaludable,aunquetambiénlograesto.Elyogatienequeverconelconocimientoquetepermitirásalirdetuaprieto,elconocimientoquepuedellevartealalibertad.Cuandotuprioridadenlavidaseaalcanzarlalibertad,verásque existen prácticas espirituales que pueden ayudarte a lograrlo. Estas prácticas consistenesencialmenteenaquelloaloquededicastutiempoconelfindelibrartedetimismo.Enunmomento dado te darás cuenta de que tienes que distanciarte de tu psique. Esto se lograestableciendoladireccióndetuvidaentusmomentosdelucidez,sindejarquelainestableyvacilantemente te disuada luego de lo que hayas decidido.Debes darte cuenta de que tuvoluntadesmásfuertequetuhábitodeescucharesavoz.Nohaynadaquenopuedashacer.Tuvoluntadtienesupremopodersobretodoello.

Si quieres liberarte, primero debes tomar conciencia y comprender el aprieto en el queestásmetido.Despuésdebesdedicartealtrabajointernodeliberación.Debescomprometerteconélcomosituvidadependieradeello,porquelociertoesquetuvidadependedeello.Talcomoestánahoralascosas,tuvidanoestuya;leperteneceatucompañerodehabitación:lapsique.Tienesquerecuperartuvida.Instálatefirmementeenelasientodeltestigoylibératedelasujeciónqueloshábitosmentalesmantienensobreti.Estavidaquetienesestuya,estuvida.Recupérala.

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R

3¿Quiénerestú?

AMANAMAHARSHI (1879-1950), uno de losmás grandesmaestros de la tradiciónyóguica, solía decir que para lograr la liberación interior uno debe preguntarse demaneracontinuada y sincera: «¿Quién soy yo?»Ramana enseñó que este cuestionamiento eramásimportante que leer libros, recitar mantras o peregrinar a lugares sagrados. Decía quesimplementetienesquepreguntarte:«¿Quiénsoyyo?¿Quiénvecuandoyoveo?¿Quiénoyecuandoyooigo?¿Quiénsabecuandomedoycuenta?¿Quiénsoy?»

Exploremos esta cuestión mediante un juego. Hagamos como si tú y yo estuviéramosteniendo una conversación. En las culturas occidentales, cuando alguien viene a ti y tepregunta:«Disculpa,¿quiéneres?»,noseteocurrereprenderleporhacerteunapreguntatanprofunda como esta, sino que lo normal es que le digas tu nombre sinmás; por ejemplo,MaríaGarcía.Bien,supongamosquemedasesarespuesta.Permítemeacontinuaciónquelapongaahoraencuestión.Siescriboenunahojadepapellasletras«M-a-r-í-aG-a-r-c-í-a»ytelamuestro,¿esestoquieneres?¿Eresunacoleccióndeletras?¿Sonestasletraslasquevencontusojoscuandotúves?Evidentemente,no.Demodoquetúreplicas:

De acuerdo, tienes razón. Lo siento, no soy María García. Ese essimplemente el nombre con el que se refiere amí la gente. Es solo unaetiqueta.Enrealidad¡¡¡soylaesposadeJoséGarcía!!!

¡Vaya!De ningunamanera. Esto ni siquiera es políticamente correcto en nuestros días.¿CómoqueereslaesposadeJoséGarcía?¿EstásdiciendoquenoexistíasantesdeconoceraJosé y que dejarías de existir si él muriera o si volvieras a casarte? No es posible que tuverdadera identidad sea la de ser la esposa de José García. Nuevamente, eso es solo otraetiqueta; es tan solo resultado de una situación o de un evento en el que has participado.Pero,entonces,¿quiéneresdeveras?Asípues,estavezrespondes:

Deacuerdo,ahorahascaptadotodamiatención.MietiquetaesMaríaGarcía.Nací en 1965 enMadrid.Viví en el barrio deVallecas conmispadres, Enrique y Josefa, hasta que cumplí cinco años de edad.Despuésnos trasladamos a vivir a la ciudaddeToledo y yo asistí allí a la escuelaelemental. En la escuela sacaba sobresalientes y cuando llegué al quintogradohicimos la representacióndeElMagodeOz y yo hice el papel deDorothy. Empecé a salir con chicos cuatro cursos después, y mi primernovio fueRicardo.Fui a laUniversidadAutónoma,donde conocí a José

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García,yfinalmentemecaséconél.Esaesquiensoydeveras.

¡Eh!,esperaunminuto.Estaesunahistoriafascinante,peroyonotehepreguntadoquéeslo que te ha sucedido desde que naciste. Te he preguntado: «¿Quién eres tú?» Acabas dedescribir todas estas experiencias; pero la cuestión es: ¿quién tuvo todas esas experiencias?¿Acasonoseguiríassiendotúmisma,conscientedetuexistencia,aunquehubierasidoauncolegiodistintooaunauniversidaddiferente?

Demodoqueporfinpercibeslacuestiónytedascuentadequejamásentodatuvidatehasplanteadoestapreguntaenserio:¿quiénsoyyo?Yestoesprecisamente loqueRamanaMa-harshipreguntaba.Demodoqueconsideraslacuestiónmásdetenidamenteyrespondes:

De acuerdo, soy el cuerpoque estáocupando este espacio.Mido1,60metrosypeso55kilos,yaquíestoy.

¡Ah,bien!Cuandohiciste el papel deDorothy en la representación escolarmedías 1,20metrosypesabas35kilos.Demodoque¿cuáldelasdoserestú?¿Ereslapersonaquemide1,60olaquemedía1,20?¿AcasonofuistetúlaquehizodeDorothy?Anteshasdichoquesí.¿NofuistetúquientuvolaexperienciadeserDorothyenlaobrateatraldequintogradoylamismaqueahoraestáteniendolaexperienciadeintentarresponderamipregunta?¿Noereslamismaenamboscasos?

Quizá convenga retrocederun instanteparaplantearnos algunas cuestiones exploratoriasprevias antes de retomar la pregunta inicial. Cuando tenías diez años, ¿acaso no veías uncuerpo de diez años cuando te mirabas en un espejo? ¿Y no eras entonces la misma «túmisma»quelaqueahoraveuncuerpoadultocuandosevereflejadaenunespejo?Aquelloqueveíashacambiado,pero¿quéhayacercadetimisma,esaqueestámirando?¿Nopercibesunacontinuidaddetuser?¿Noeselmismoserelquesehaestadomirandoenlosespejosalolargo de los años? Contempla esta cuestión con mucha atención. He aquí otra pregunta:cuandovasadormirpor lanoche,¿tienesalgunavezunsueño?¿Quiéneselque losueña?¿Quésignificasoñar?Talvezrespondas:«Bueno,escomosienmimentepasaraunpelículayyo la viera». Pero ¿quién la ve? «¡Yo la veo!» Bien, ¿es ese «yo» el mismo «yo» que se vereflejado en el espejo? ¿Es ese «yo» que está leyendo estas líneas elmismo «yo» que se vereflejadoenelespejoyelmismo«yo»queobservasussueños?

Cuandodespiertasdeunsueño,sabesquehastenidounsueño.Estoesposiblegraciasaque en el ser hay una continuidad de conciencia. En relación con esta continuidad deconciencia, RamanaMaharshi planteaba estas preguntas tan simples: ¿quién ve cuando túves?, ¿quiénoye cuando túoyes? ¿quiénes elqueobserva los sueños?, ¿quiénve la imagenreflejadaenelespejo?,¿quiénestáteniendotodasestasexperiencias?Siintentasdarrespuestashonestas e intuitivas, dirás simplemente: «Yo. Soy yo. Yo soy ese que está aquíexperimentandotodoesto».Yestaeslamejorrespuestaquepuededarse.

Enrealidadesmuyfácildarsecuentadequenoereslosobjetosquemiras.Eselcasotípicodelarelaciónsujeto-objeto.Túereselsujetoqueestámirandolosobjetos,demodoquenohace falta que repasemos uno tras otro cadaunode los innumerables objetos del universoparaconcluirquenoeresningunodeesosobjetos.Podemosgeneralizarfácilmentediciendo

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que,siereselqueestámirandoalgo,entoncestúnoeresesealgoquemiras.Demodoque,inmediatamenteydemaneravivamentesentida,sabesinstantáneamenteydeunaveztodoloquenoeres:noeresnadadelmundoexterno; túereselqueestáahídentromirandohaciafuera,aesemundoexterno.

Esta parte ha sido fácil.De estamanera tan simple hemos eliminadode unplumazo lamultitud de cosas externas que no eres: no eres nada de lo externo. Pero sigue vigente lacuestión: ¿quién eres? ¿Y dónde estás, dado que no estás fuera con todas las demás cosasexternas?Ante esta cuestión basta simplemente con que prestes atención y te darás cuentaenseguidadeque,auncuandodesaparecierantodoslosobjetosexternos,seguiríasestandoahídentro,aunqueentoncesestaríasexperimentandosentimientosyemociones.Imaginacuántomiedo podrías sentir en tal caso. También podrías seguir sintiendo otras cosas, comofrustracióne inclusoenfado.Perolaclavees:¿quiénestaríasintiendotodasesascosas?Unavezmáspodríasresponder:«¡Yo!»,yciertamenteesaeslarespuestacorrecta.Eselmismo«yo»elqueexperimentatantoelmundoexternocomolossentimientosinternos.

Para hacerte una ideamás clara de todo esto, imagina que estás observando a un perrojugaralairelibre.Derepenteoyesunruidojustodetrásdeti:esunsonidosibilante,¡comoelquehaceunaserpientedecascabel!¿Seguiríasmirandoalperroconlamismaintensidaddeenfoque? Por supuesto que no; sentirías unmiedo tremendo por dentro.Aunque el perrosiguiesejugandodelantedeti,estaríascompletamentepreocupadoyabsortoentuexperienciade temor.Asípues, es evidenteque tus emocionespueden atrapar toda tu atención enunsimple instante.Pero la cuestiónes: ¿quién siente elmiedo? ¿Noes acasoelmismo túqueestabaobservandoalperro?¿Quiéneselquesienteamorcuandotúsientesamor?¿Recuerdashaber sentido en alguna ocasión tanto amor que te ha costadomantener los ojos abiertosmirando algo concreto? Como ves, puedes quedarte tan absorto percibiendo hermosossentimientosinternosopavorosostemoresinternosquepuederesultartedifícilconcentrarteenlosobjetosexternos.Enesencia,losobjetosinternosyexternoscompitenportuatención.Túestásallídentroteniendoexperienciasinternasobienexternas.Pero¿quiénerestú?

Paraexplorarestoconmásprofundidad,respondeaúnaotrapregunta:¿noesciertoquehay momentos en los que no tienes experiencias emocionales, y entonces sientes quietudinterna? En esos momentos tú sigues estando allí; pero de lo que eres consciente en esosinstantesesdeunsilencio llenodepaz.Llegaráunmomentoenelquecomenzarásadartecuentadequetantoelmundoexternocomoelflujodeemocionesinternasconsistenencosasquevienenyvan,mientrasquetú,el serqueexperimentatodasesascosas,permanecesallídentro inmóvil ypermanentemente conscientede cualquier cosaque sucedaante ti, ya seaexternaointerna.

Pero ¿dónde estás? ¿Podríamos hallarte acaso en tus pensamientos? De hecho, el granfilósofo René Descartes expresó en cierta ocasión su famosa afirmación: «Pienso, luegoexisto».Pero¿esestorealmenteloqueestáocurriendo?Eldiccionariodefineelverbopensarcomo «formar pensamientos o usar la mente para considerar ideas y establecer juicios»(MicrosoftEncarta,2007).Perolacuestiónes:¿quiéneselqueusalamenteparacrearestospensamientos y para formar después ideas y juicios? ¿Sigue acaso existiendo eseexperimentadorde lospensamientos inclusocuandonohaypensamientos?Por fortuna,nonecesitas pensar en ello para responder a esta cuestión. Tú ya eres bien consciente de lapresencia de tu propio ser y de tu sentido de existir sin necesidad de apelar a lospensamientos. Por ejemplo, cuando uno entra en meditación profunda los pensamientos

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cesan.Enesasituacióntúsabesdemaneraevidentequelospensamientoshancesado.Nolo«piensas»,sinoquesimplementeeresconscientede«laquietudsinpensamientos»quereinaen ese estado. Cuando regresas dices: «Vaya, he entrado en meditación profunda y porprimeravezmispensamientoscesaronporcompleto.Heestadoenunespaciodecompletapaz, armonía y silencio».Pero la clave es que si has estado allí experimentando la paz queaparececuando tuspensamientoscesan, entonces es evidenteque tuexistencianodependedelactodepensar.

Los pensamientos pueden detenerse y también pueden llegar a ser extremadamenteruidosos.Dehecho,hayocasionesenlasquetienesmuchosmáspensamientosqueenotras.Inclusoesposiblequelehayasdichoaalguienalgoasícomo:«Mimentemeestávolviendoloco.Desdequepasarontalesycualescosasnohepodidopegarojo.Mimentenosecalla».Pero¿lamentedequién?¿Quiénestápercibiendoesospensamientos?¿Noerestú,acaso?¿Noerestúquienescuchatuspensamientosahídentro?¿Acasonoerestúquienesconscientedelaexistenciadelospensamientos?Dehecho,¿noesciertoquenopuedeslibrartedeellos?Sitienes un pensamiento que no te gusta, ¿puedes hacer que se vaya? La gente luchacontinuamente con los pensamientos, pero ¿quién es ese que es consciente de lospensamientosyquiéneselqueluchaconellos?Unavezmás,datecuentadequetienesunarelación sujeto-objeto con tus pensamientos. Tú eres el sujeto, y los pensamientos sonsimplemente un objeto más del cual puedes ser consciente. Por tanto, tú no eres tuspensamientos;túsimplementeeresconscientedeellos.Asíquefinalmentedices:

De acuerdo, no soy nada del mundo externo y tampoco soy lasemociones.Todasestascosassonobjetosexternoseinternosquevienenyvan,yyo losexperimento.Además, tampocosoy lospensamientos.Estospueden ser calmos o ruidosos, felices o tristes, pero sean como sean,simplemente son otro tipo de objetos de los que soy consciente. Pero¿quiénsoyyo?

Ahora esta cuestión empieza a convertirse enunapregunta realmente seria: «¿Quién soyyo?¿Quiénesesequeestáteniendotodasestasexperienciasfísicas,emocionalesymentales?»Demodoquecontemplaslapreguntaunpocomásprofundamente.Contemplarlapreguntamásprofundamenterequieresoltarlasexperiencias,todaclasedeexperiencias,ycentrarseencambio en quién queda a pesar de todo cuando ya no hay experiencias ni nada. Si así lohaces, empezarás a percibir al experimentador de las experiencias. En un momento dadollegarás a un punto dentro de ti mismo en el que te darás cuenta de que tú, elexperimentador,tienesunaciertacualidadcaracterística,yqueesacualidadtancaracterísticaes la conciencia, la capacidaddedarte cuenta, la sensación intuitivade serydeexistir.Túsabesque estás allí dentro.No tehace faltapensar en ello, simplemente lo sabes con totalevidencia.Puedespensarenellosilodeseas,peroentoncessabrásqueestáspensandoenello.Lociertoesquetúeresyexistes,tantosihaypensamientoscomosino.

Paraquetodoestoseamásempíricoyexperimentable,vamosaintentarunexperimentodeconciencia.Paraello,datecuentadequeconunasimplemiradaalahabitaciónoatravésdelaventanavesinstantáneamentetodoslosdetallesdeloquetienesanteti.Eresconscientesinesfuerzoalgunodetodoslosobjetosqueestándentrodetucampodevisión,yaseacerca

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o lejos. Sinmover la cabeza o los ojos, puedes ver todos los intrincadosdetalles de loquetienesdelantedeti.Contemplalavariedaddecolores,lasvariacionesdeluz,latexturadelosmuebles, la arquitectura de los edificios o las variaciones en la corteza y las hojas de losárboles.Datecuentadequepercibestodoestoinmediatamenteydeunavez,sintenerquepensarenello.Nohacefaltapensar,simplementeloves.Ahoraintentausarlospensamientosparaaislar,etiquetarydescribirtodoslosintrincadosdetallesdeloqueves.¿Cuántotiempocreesquepodríatardar lavozmentalendescribirtetodosycadaunodeesos innumerablesdetalles?Encambio,datecuentadequelaconcienciasimplementelopercibetododemanerainstantánea. Cuando simplemente miras sin elaborar pensamientos, tu conciencia se dacuentadetodocuantove,ylocomprendeplenamentealinstanteysinesfuerzoalguno.

Concienciaeseltérminomáselevadoqueesposibleexpresar.Nohaynadamáselevadonimásprofundoquelaconciencia.Laconcienciaespuracapacidaddedarsecuenta.Pero¿quéesdarsecuenta?Probemosunnuevoexperimentodeconciencia.Supongamosqueestásenunahabitaciónmirandoaungrupodegenteyaunpiano.Ahoraimaginaqueesepianodejadeexistirentumundo.¿Teocasionaríamuchoproblemalapérdidadelpiano?Podríasdecir:«No,creoqueno.Noestoymuyapegadoalospianos».Bien,entoncesimaginaquelagentede la habitación deja también de existir. ¿Sigues sintiéndote bien? ¿Puedes soportarlo? Túrespondes: «Claro que sí, me gusta estar solo». De acuerdo. Ahora imagina que cesacompletamente tu capacidad de darte cuenta. Simplemente desconéctala. ¿Qué te sucedeahora?

¿Quéocurriríasinoexistieratucapacidaddedartecuenta?Larespuestaesmuysimple:enrealidad,túnoestaríasallí.Nohabríaunsentidode«mí».Allíyanohabríanadiequepudieradecir: «Vaya, yo solía estar aquí pero ya no estoy». No habría tal posibilidad, porque nohabríaningunaconcienciadeser.Ysinconcienciadeser,sincapacidaddedarsecuenta,nohay nada. ¿Hay objetos? ¿Quién podría decirlo? Si nadie es consciente de los objetos, suexistencia o inexistencia resulta totalmente irrelevante. Pormuchas cosas que pueda haberdelantede ti, sidesconectas laconciencianohaynada.Porelcontrario, si eresconsciente,aunquenohayanadadelantedetitedarásplenacuentadequenohaynada.Enrealidadestonoesmuycomplicado,peroesmuyrevelador.

De modo que si ahora te pregunto: «¿Quién eres tú?», puede que en esta ocasión merespondas:

Yosoyelqueve.Desdealgúnlugaraquídentromirohaciafueraysoyconscientedeloseventos,pensamientosyemocionesquepasanantemí.

Sivasprofundamentedentrodeti,esahídondevives:vivesenelasientodelaconciencia.Unverdaderoserespiritualviveahísinesfuerzoysinintención.Delamismamaneraenqueahoramirashaciafuerayvessinesfuerzotodoloquehayanteti,undíallegarásaasentartetanfirmementedentrodetimismoqueverásantetitodostuspensamientosyemocionesconlamismaclaridadconlaqueahoraveslasformasexternas.Todosestosobjetosestánfrenteati, ya sean formas externas, pensamientos o emociones. Las formas están más lejos, lasemocionesestánunpocomáscercaylospensamientosestánmáscercatodavía.Unpasoatrásde todo ello, contemplándolo todo ante ti, estás tú. Un día llegarás tan profundamentedentrodetiquetedaráscuentadequeesallídondesiemprehasestadoenrealidad.Encada

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etapadetuvidahasvistopasardiferentesobjetos,emocionesypensamientosanteti,perotúsiemprehassidoelmismoyelúnicoperceptorconscientedetodoello.

Ahora mismo ya estás en el centro de tu conciencia. Estás un paso atrás de todo,simplementeobservando.Esteestuverdaderohogar.Aunquedesaparezcatodolodemás,túseguirás estando allí, consciente de que todo se ha ido. Pero si retiras el centro de tuconciencia,noquedanada.ElcentrodelaconcienciaeselasientodelSer.Desdeeseasientoeres consciente de que hay pensamientos, hay emociones y hay además todo un mundoexternoquepenetra en ti a través de tus sentidos. Pero ahora te das cuenta de que te dascuenta.EsteeselasientodelSíMismobudista1,delAtmanhindú2odelalmajudeocristia-na. El gran misterio comienza precisamente cuando te instalas en ese asiento en lo másprofundodeti.

1DeacuerdoconlaexplicacióndelBudaenelMahayanaMahaparinirvanaSutra(segúnlatraduccióndeKoshoYamamoto,1973).2Atman,Hinduismo:Laesenciamásíntimadecadaindividuo(DiccionarioMerriam-Webster,2003).

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H

4Serlúcido

AYUNTIPODESUEÑO,llamadosueñolúcido,enelquesabesqueestássoñando.Enese tipo de sueños, si vuelas, sabes que estás volando. El hecho de darte cuenta de ello tepermitepensar: «Eh,mira,estoy soñandoquevuelo.Voyavolarporallí encima».Enesossueños eres lo suficientemente consciente como para darte cuenta de que estás volando y,además,parasaberquesetratadeunsueñoenelquesueñasqueestásvolando.Estohacequeestos sueños seanmuydiferentesde los sueñoshabituales, en los que estás completamenteabsortoenel sueño.Estadistinciónesexactamente lamismadiferenciaquehayentuvidacotidianaentreelmeroysimpledartecuentayeldartecuentadequetedascuenta.Cuandoeresun serque tedas cuentadeque tedas cuenta,no te absorbes yapor completo en lossucesosqueocurrena tualrededor.Porel contrario, te sientesconsciente interiormentedeque eres el experimentador de los eventos, al igual que eres el experimentador de lospensamientos y de las emociones correspondientes. Cuando surge un pensamiento en eseestadodeconciencia,yanoteextravíasenél,sinoquesiguessiendoconscientedequeerestúelqueestápensandoelpensamiento.Deestemodo,ereslúcido.

Estosuscitaunpardecuestionesinteresantes.Laprimera:sitúereselserquemoraentuinterioryqueestáexperimentándolotodo,¿porquéexistenestosdiferentesnivelesoestadosdepercepción?Lasegunda:cuandoestásasentadoenlaconcienciadetimismo,estáslúcido;ahora bien, cuando no estás asentado en ti mismo y, por tanto, dejas de ser el lúcidoexperimentadorconscientedetodoloqueestásexperimentando,¿dóndeestás?

Paraempezar,démonoscuentadequelaconcienciatienelacapacidaddehaceralgoquesedenomina «enfocarse». Esta capacidad de enfocarse o concentrarse forma parte de lanaturalezadelaconciencia.Dehecho,laesenciadelaconcienciaesdarsecuenta,yeldarsecuenta tiene lahabilidaddepoder estarmás atento auna cosa enparticularque a todo lodemás.Enotraspalabras, laconcienciatienelahabilidaddeenfocarseenlosobjetos.Siunprofesor tediceenel colegio: «Concéntrateen loque teestoydiciendo», ¿quéquieredecirconesto?Quieredecirquedebesenfocartuconcienciaenalgoenparticular.Losprofesoresestánconvencidosdeque sabeshacerlo,pero ¿quién teenseñóahacerlo? ¿Enquéclasedelinstitutoteenseñaronatomartuconcienciayllevarlaaunlugardeterminadoconelfindeenfocarlaenalgoenparticular?Larespuestaesquenadietelohaenseñado.Esalgoquesabeshacerdemaneraintuitivaynatural.Dehecho,esalgoquehassabidohacerdesdesiempre.

Delmismomodo,sabemoscontodacertezaquelaconcienciaexiste,aunqueesraroquehablemos de ella. Probablemente pasaste por la educación primaria, la secundaria y launiversidad sin que nadie te hablara de la naturaleza de la conciencia. Afortunadamente,algunas disciplinas muy profundas han estudiado detalladamente la naturaleza de laconciencia, como es el caso del yoga. De hecho, de lo que tratan fundamentalmente las

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antiguasenseñanzasdelyogaesprecisamentedelaconciencia.Elmejormododeaprendersobrelaconcienciaesatravésdetupropiaexperienciadirecta.

Porejemplo,sabesmuybienquetuconcienciapuededarsecuentadeunampliocampodeobjetossimultáneamenteobienpuedeenfocarsecompletamenteenunúnicoobjetohastaelpuntodequedejas de ser conscientede todo lodemás.Eso es loqueocurre cuando,porejemplo, te pierdes en los pensamientos: puedes estar leyendo y, de repente, ya no estásleyendo, sino pensando. Es algo que ocurre continuamente: estás haciendo algo y,simplemente, empiezas a pensar en otra cosa. Tanto los objetos externos como lospensamientosmentalespuedenatrapartuatenciónencualquiermomento,peroessiempretuconciencia la que se da cuenta, tanto si se enfoca en lo externo como si se enfoca en tuspensamientos.

Laclaveesquelaconcienciatienelacapacidaddeconcentrarse.Deestemodo,elsujeto—esdecir,laconciencia—tienelacapacidaddeenfocarselectivamentesuatenciónsobrealgúnobjeto en particular. Si das un paso atrás y tomas cierta distancia de tu percepción, verásclaramentequelosobjetospasanconstantementeantetiacualquieradelostresnivelesantesmencionados: mental, emocional y físico. Cuando no estás centrado, tu conciencia se veinvariablementeatraídahaciaunoomásdeestosobjetosyseenfocaenellos.Siesatraídalosuficienteporalgunodeellos,tusentidodedartecuentaseabsorbeenlacontemplacióndelobjeto.Enesemomentolaconcienciayanosedacuentadequesedacuentadelobjeto,yaque simplemente está absorta en el objeto. ¿Has notado alguna vez que cuando estásprofundamenteabsortoviendolatelevisiónnoeresconscientededóndeestássentadoodelasdiversascosasqueestánocurriendoatualrededorenlahabitacióndondeestásinstalado?

Laanalogíadelatelevisiónesperfectaparaponerenevidencialamaneraenquenuestrocentrodeconcienciadejadedarsecuentadesímismoparaextraviarseenlosobjetosenlosqueseenfoca.Laúnicadiferenciaentreelejemplodelatelevisiónylavidacotidianaesqueenelcasodelatelevisiónestásabsortoenlapantalladetelevisióndesdeelsillóndelcuartodeestardetucasa,mientrasqueenloqueteabsorbesentuvidacotidianaesenlaspantallasdelamente,delasemocionesydelasimágenesexternasdesdetucentrodeconciencia.Cuandote concentras en el mundo de los sentidos físicos, este te absorbe. A continuación, tuscorrespondientesreaccionesemocionalesymentalesteabsorbentodavíamásprofundamente.Llegadosaesepunto,dejasdeestarasentadoenelcentrodetimismopara,encambio,estarextraviado,totalmenteabsortoenelespectáculointeriorqueestásobservando.

Vamosaexaminarconmásdetalletuespectáculointerno.Tienes dentro de ti una serie de pensamientos que te envuelve en todomomento. Esta

pautaoseriedepensamientossubyacentequeteenvuelvesemantieneinvariabledemaneracontinuada. De hecho, te sientes igual de familiarizado y cómodo con tus pensamientoshabitualesqueconlasaladeestardetuhogar.Tambiéntienesemocionesquesonnormalesparati,comoporejemplociertacantidaddemiedo,ciertacantidaddeamoryciertacantidaddeinseguridad.Sabesquesiocurrenciertascosas,seavivaránunaomásdeestasemocionesydominarántuconciencia,aunqueposteriormentesesosegaránhastavolveraalcanzarsunivelnormal. Conoces tan bien este proceso que estásmuy ocupado interiormente tratando deasegurartedequenoocurranesascosasquepuedencreartalesalteracionesentuinterior.Dehecho, estás tan preocupado controlando tu mundo de pensamientos, emociones ysensacionesfísicasquenisiquierasabesquetúestásallídentro.Esteeselestadonormalparalamayoríadelagente.

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Cuandoteencuentrasenesteestadoextraviado,estástantotalmenteabsortoenlosobjetosmentales,emocionalesodelossentidosqueteolvidasdelsujeto,esdecir,detimismo.Enesemomentoestás instaladodentrode tucentrode conciencia,perono tedas cuentade ello,porqueestástotalmenteabsortoobservandotuprogramadetelevisiónpersonal.Haytantosobjetos interesantes distrayendo tu conciencia que no puedes evitar sentirte capturado porellos. Es algo desbordante. Es una función tridimensional que te rodea por todas partes.Todostussentidosteatrapan—lavista,eloído,elgusto,elolfatoyeltacto—,aligualquetus pensamientos y sentimientos. Pero la realidad es que estás asentado calmada ysilenciosamentedentrode ti, contemplandotodosestosobjetos.Asícomoel solnoprecisaabandonar su posición en lo alto del cielo para iluminar los diversos objetos con su luzradiante, así igualmente la conciencia no precisa abandonar su centro para proyectarconcienciasobrelosobjetosdepercepción,yaseanestosformales,mentalesoemocionales.Sien algún momento quieres volver a centrarte, simplemente empieza por decir «hola»interiormente, una y otra vez. Entonces date cuenta de que eres consciente de esepensamiento.Nopiensesque tienesque ser conscientede él,porque esono seríamásqueotropensamiento.Simplementerelájateydatecuentadequepuedesoír«hola»resonandoentumente.Enesemomentoestarásasentadoentuconcienciacentrada.

Trasladémonosahoradelapantallapequeñadelatelevisiónalapantallagrandedelcine.Vamosaestudiarlaconcienciausandoahoraelejemplodeunapelículadecine.Cuandovasa ver una película te dejas absorber por ella. Esto forma parte de la experiencia de ver lapelícula.Paraverlausasdossentidos:lavistayeloído,yesmuyimportantequeambosesténbiensincronizados.Noteinvolucraríastantoenlapelículasiestosdossentidosnoestuvieranbien sincronizados. Imagina que estás viendo una película de James Bond y que la bandasonoraylasescenasnosecorresponden.Enlugardesentirteatraídohaciaelmundomágicodelapelícula,seríasmuyconscientedeestarsentadoenuncineydequealgovamal.Perocomo normalmente la banda sonora y las escenas están perfectamente sincronizadas, lapelícula capta tu atención y te olvidas de que estás sentado en una sala de cine. Entoncesolvidastuspensamientosyemocionespersonales,ytuconcienciaesabsorbidaporlapelícula.Laverdadesqueesimpresionantecontemplarladiferenciaquehayentreexperimentarqueestássentadojuntoaextrañosenunasaladecinefríayoscura,yexperimentartalabsorciónen la película que permaneces totalmente inconsciente del entorno. De hecho, cuando lapelícula te engancha puedes pasarte las dos horas enteras que dura sin ser lo másmínimamenteconscientedetimismoodequienterodea.Demodoquelasincronizacióndevistaysonidoesmuyimportantesilafinalidadesquetuconcienciaseabsorbaenlapelícula.Yestograciasúnicamenteasolodosdetussentidos.

¿Quéocurriríasituexperienciadeunapelículaincluyeratambiénlossentidosdelolfatoydel gusto? Imagina que estás viendo una película en la que alguien está comiendo y quepuedesexperimentarelsaborquelapersonasaboreayhuelesloqueellahuele.Sindudaesoteatraparíamásaún.Losestímulossensorialessehanduplicado,yportantotambiénsehaduplicado el número de objetos que atraen tu atención. Sonido, vista, gusto, olfato…, ytodavíanohemosmencionadoelsentidomás importante:¿Teatreveríasa irauncinequeincluyera experimentar el tacto de los personajes? Cuando los productores de películasconsiganproyectarloscincosentidosalavezenunfilme,notendráslamenoroportunidad.Si los cinco sentidos están totalmente sincronizados, te verás irremediablemente absorbidoporlaexperiencia.Pero,unavezmás,estonotieneporquéserasínecesariamente.Imaginaqueestás sentadoenel ciney,apesarde todaesaexperiencia sensorial tandesbordante, la

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película te resulta aburrida. Simplemente no capta tu atención, de modo que tuspensamientosempiezanavagarycomienzasapensar,porejemplo,enloqueharáscuandollegues a casa o en algo que te ocurrió el mes pasado. Después de un tiempo, estás tanextraviadoentuspensamientosqueapenaseresconscientedeestarviendolapelícula.Yestoocurreinclusoapesardequetuscincosentidossiguenenviándotetodosesosmensajesdesdelapelícula.Siestopuedesucederesdebidoaquetuspensamientospuedentener lugarcontotal independencia de la película. Ellos te ofrecen un lugar alternativo donde enfocar laconciencia.

Ahoraimaginaquehicieranpelículasquenosoloinvolucraranloscincosentidos,sinoquetambién hicieran que tus pensamientos y emociones se sincronizaran con lo que estáocurriendoen lapantalla.Enunaexperienciaasíestaríasoyendo,viendo,saboreando,yderepente,empezaríastambiénasentirlasemocionesdelpersonajeyapensarsuspensamientos.Sielpersonajedice:«Estoymuynervioso.¿Deberíapedirlequesecaseconmigo?»,derepentesienteslainseguridaddelpersonajedentrodeti.Entoncestendríamostodaladimensióndelaexperiencia: los cinco sentidos físicos y además los pensamientos y las emociones. Imaginaquevasaverunapelículaasíyteenganchasconella.Tencuidado,porqueesoseríaelfinalde ti tal como te conoces a ti mismo.No habría ningún objeto de la conciencia que noestuviera sincronizado con la experiencia. Cualquier lugar al que se dirigiera tu atenciónformaríapartedelapelícula.Encuantolapelículatomaraelcontroldetuspensamientos,seacabó.Nohayun«tú»allíquepudieradecir:«Nomegustaestapelícula.Quieroirme».Esoexigiríaunpensamientoindependiente;perotuspensamientostehansidoarrebatadosporlapelícula.Ahoraestáscompletamenteperdido.¿Cómosalirdeella?

Porpavorosoqueestosuene,esteesprecisamenteelaprietoenelqueteencuentrasentuvida cotidiana.Dado que todos los objetos de los que eres consciente están perfectamentesincronizados,elresultadoesqueteabsorben,yentoncesdejasdeserconscientedequeestásseparadodeellos.Tuspensamientosytusemocionescambiandeacuerdoconloquevesyoyes, así que todos esos estímulos penetran en ti, y tu conciencia queda completamenteabsorta en ellos. A menos que estés plenamente asentado en la conciencia del testigo, teresultará imposible estarpresente en tu experiencia siendo conscientedeque eres túquienestácontemplandotodoesto.Esoesloquesignificaestarextraviado.

Elalmaextraviadaes,simplemente,laconcienciaquehasufridolacaídaallugardondelospensamientos, las emocionesy laspercepciones sensorialesde la vista,oído,olfato,gustoytacto están sincronizados. Todos sus mensajes convergen en un punto, y entonces laconciencia, que es capaz de darse cuenta de todo, comete el error de enfocarse demasiadoprofundamente en ese punto. Cuando la conciencia queda absorta, ya no se conoce a símisma como sí misma. Por el contrario, se conoce como los objetos que estáexperimentando.Enotraspalabras,tútepercibesatimismocomoesosobjetosypiensasqueereslasumadelasexperienciasquehasaprendido.

Eso es lo que pensarías cuando fueras a ver una de esas avanzadas películas que hemosmencionado.Cuandollegarasaunasaladecinedeestetipo,enprimerlugarescogeríasquépersonajedeseasser.Digamosquedecides:«SeréJamesBond».Deacuerdo,perounavezquepulses el botón ya no habrá vuelta atrás. ¡Más vale que el botón tenga un temporizador!,porque tú, tal como te conoces actualmente, ya no estarás allí. Dado que todos tuspensamientos son ahora los pensamientos de James Bond, todo tu concepto previo de timismodesaparecerá,debidoaquetuconceptodetimismonoesmásqueunacolecciónde

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pensamientossobretimismo,yestospensamientosyanoestán,porquelosqueestánahorason los pensamientos de James Bond. Del mismo modo, tus emociones son ahora las deBondytúestáscontemplandolapelículaatravésdelaperspectivavisualyauditivadeBond,demaneraqueahoratúereselpersonajeBond.Sitefijas,elúnicoaspectodetuverdaderoserquepermaneceigualeinalterablesiempreyencualquiersituacióneslaconcienciaqueseda cuenta de todos estos objetos. Esa conciencia es precisamente el mismo centro deconcienciaqueantes sedabacuentade tuantiguoconjuntodepensamientos,emocionesypercepcionessensoriales,yqueahorasedacuentadelosdeBond.Siahoraalguienapagalapelícula, inmediatamente los pensamientos y emociones de Bond se verán reemplazadosnuevamenteportuantiguoconjuntodepensamientos,emocionesypercepcionessensoriales.Deestemodo,volverásapensarqueeres,porejemplo,unamujerdecuarentaaños.Todoslos pensamientos encajan, todas las emociones encajan, todo tiene el mismo aspecto, elmismoolor,elmismosaboryproducelamismasensaciónqueantes.Peroesonocambiaelhechodequetodoello—elaspecto,elolor,elsabor,lasensación,etc.—essolamente«algo»que la conciencia está experimentando.Todo ello son solamente objetos de la conciencia;mientrasqueloquetúereseslaconcienciamismaquecontemplaesosobjetos.

La diferencia que hay entre un ser consciente y centrado y una persona que no es tanconscienteessimplementeelenfoquedesuconciencia.Nosediferencianensuconciencia,sinoenelenfoquedesuconciencia.Todaconcienciaeslamismayúnicaconciencia,aligualquetodalaluzdelsoleslamismaluz.Asípues,tododarsecuentaeselmismodarsecuenta.La conciencia no es pura ni impura, no tiene cualidades; simplemente está allí, dándosecuentadequesedacuenta.Por tanto, ladiferenciaresideenque,enelcasode lapersonapoco consciente, su conciencia no está centrada en sí misma, porque está totalmentefocalizada en los objetos de la conciencia,mientras que en el caso de un ser consciente ycentrado su conciencia siempre seda cuentadeque seda cuenta.Pero la conciencia en símisma,esdecir,laconcienciadeser,estotalmenteindependientedelosobjetosdelosquesedacuenta,yaseanestosinternosoexternos.

Si realmente quieres comprender por completo la diferencia entre ser consciente oinconsciente, empieza por darte cuenta de que la conciencia puede enfocarse en cualquiercosa. Si esto es así, ¿qué pasa cuando la conciencia se enfoca sobre sí misma? Cuando laconcienciaseenfocasobresímismaloquesucedeesque,enlugardedartemeramentecuentadetuspensamientos,tedascuentadetuspensamientosyademástedascuentadequetedascuentadetuspensamientos.Hasre-dirigido laluzdelaconcienciasobresímisma.Siempreestáscontemplandoalgúnobjeto,peroestavezestástambiéncontemplandolafuentemismadelaconciencia.Estoesauténticameditación.Laverdaderameditaciónvamásalládelmeroactodeconcentrarseenunpunto.Paraalcanzar lameditaciónmásprofundanosolodebestener la habilidad de enfocar completamente tu conciencia en un único objeto, sino quedebestenerlahabilidaddehacerquedichoobjetosealaconcienciamisma.Enelestadomáselevadodemeditación,el focode laconciencia sedirige sobre símisma,esdecir, sobreTiMismo.

CuandocontemplaslanaturalezadeTiMismo,estásmeditando.Poresolameditacióneselestadomáselevado,porqueeselretornoalaraízdetuser,alasimpleconcienciadedartecuentadeque tedas cuenta.Encuanto tedas cuentade la concienciamisma, alcanzasunestadototalmentediferente:ahoratedascuentadequiéneres.Tehasconvertidoenunserdespierto.Enrealidad,esoeslacosamásnaturaldelmundo.¡Hemeaquí!Aquíestoyyaquí

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heestadosiempre.Escomosihubierasestadoenelsofáviendolatelevisióntantotalmenteinmersoenelprogramaqueteolvidastedequiénerasydóndeestabas.Alguientehadadounasacudidaysúbitamenterecuperaslaconcienciadequeestássentadoenelsofáviendolatelevisión.Nohacambiadonada,sololaconcienciadetimismo.Simplementehasdejadodeproyectartusentidodelyosobreeseobjetodeconcienciaenparticularqueeralatelevisión.Entonceshasdespertado.Esoes laespiritualidad.Esaes lanaturalezadeTiMismo.Esoesquientúeres.

En cuanto recuperas la conciencia deTiMismo, estemundo deja de ser un problema.Simplemente es algo que estás observando. El mundo cambia sin cesar, pero eso norepresentaningúnproblemapara ti.Cuantomásdispuesto estés adejarque elmundo seaalgodeloquesimplementetedascuenta,mástepermitiráelmundoqueseastúquieneres:laconciencia,elSíMismo,elAtman,elAlma.

Entoncestedascuentadequenoeresquienpensabas.Nisiquieraeresunserhumano.Loque sucede esque simplemente estásobservando aun serhumano. Instalado en tupropiocentrodeconciencia,empezarásatenerexperienciasprofundas.Seránexperienciasprofundase intuitivas de la verdadera naturaleza de Ti Mismo. Descubrirás que eres inmensamenteamplio.Cuandoempiecesaexplorarlaconcienciaenvezdequedarteatrapadomeramenteenlaforma,tedaráscuentadequetuconcienciaparecepequeñaylimitada,debidosolamenteaquelaenfocasenobjetospequeñosylimitados.Esoesexactamenteloquesucedecuandoteenfocasexclusivamenteenlatelevisión:nohaynadamásentumundoqueloqueapareceenla televisión. Pero si tomas distancia y retornas a la conciencia de TiMismo, además delaparato de televisión y el programaque emite, puedes verte a timismo y también toda lahabitación.De igualmodo, en lugar de enfocarte tan concentrada y limitadamente en lospensamientos, las emociones y el mundo sensorial de este ser humano particular queencarnas,puedesdarunpasoatrásyverlotodoalavez.Puedespasardelofinitoaloinfinito.¿Noesacasoesto loquehanestadotratandodedecirnosCristo,Buday todos losgrandessantosysabiosdetodoslostiemposydetodaslasreligiones?

Unodeesosgrandessantos,RamanaMaharshi, solíapreguntar:«¿Quiénsoyyo?»Ahoranos damos cuenta de que esta es una preguntamuy profunda en realidad. Plantéatela sincesar, constantemente. Pregúntatela y te darás cuenta de que tú eres la respuesta.No hayrespuestaintelectualposible:larespuestaerestú.Sélarespuestaytodocambiará.

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SEGUNDAPARTE

Experimentarlaenergía

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Foto(páginaanterior):NebulosaReflejo,enlasPléyadesIC349NASAyTheHubbleHeritageTeam(STScl/AURA)

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L

5Energíainfinita

ACONCIENCIAESUNODELOSGRANDESMISTERIOSde la vida;otrode esosgrandesmisterios es la energía interna. Realmente es una lástima la poca atención que el mundooccidentalprestaalasleyesdelaenergíainterna.Estudiamoslaenergíaexternaydamosungranvalora losrecursosenergéticos,peroignoramoslaenergía interior.Lagentesepasa lavida pensando, sintiendo y actuando sin saber qué es lo que hace que estas actividades seproduzcan.Lociertoesquecadamovimientodetucuerpo,cadaemociónquetienesycadapensamientoquepasaportumente implicaungastodeenergía.Delmismomodoenquetodo loqueocurre fuera, enelmundo físico, requieredeenergía, así también todo loqueocurreentuinteriornecesitaenergía.

Porejemplo,siteconcentrasenunpensamientoyresultaqueotropensamientointerfiere,deberásejercerunafuerzaopuestaparacombatiralpensamientoqueinterfiere.Esorequieredeenergíahastatalpuntoquepuedellegaraagotarte.Análogamente,sihayunpensamientoque estás intentandomantener en tumente pero que se te va una y otra vez, tienes queconcentrarte persistentemente para traerlo de vuelta. Cuando haces esto, de hecho estásenviando más energía a ese pensamiento con el fin de fijarlo en su lugar. Análogamente,tambiéntienesqueaportarenergíaparatratarconlasemociones.Sisientesunaemociónquenotegustayqueestáinterfiriendoconloqueestáshaciendo,intentasapartarlaaunlado.Lohacesdemaneracasi instintiva,conelfindeevitarqueesaemociónafloreytealtere.Puesbien,cadaunadeestasaccionesimplicaungastodeenergía.

Crear pensamientos, mantener pensamientos, recordar los pensamientos, generaremociones, controlar las emociones y disciplinar los potentes impulsos internos, todo elloimplicauntremendogastodeenergía.¿Dedóndevienetodaestaenergía?¿Porquédisponesa veces de esa energía y otras te sientes completamentedrenado y carente de ella? ¿Tehasdadocuentaalgunavezdeque,cuandoestásmentalyemocionalmenteagotado,elhechodecomernoresultadegranayuda?Encambio, si rememoras losmomentosdetuvidaen losque te sentiste enamorado, animado o inspirado por algo, verás que estabas tan lleno deenergíaquenisiquieranecesitabascomer.Demaneraqueestaenergíadelaquehablamosnoprocededelascaloríasqueelcuerpogeneraapartirdelalimento.Existeunafuenteenergéticainternadelacualpuedesextraertodalaenergíainternaquenecesitas.Estafuentedeenergíaesdiferentedelafuentedeenergíaexterna.

Elmejormododeexaminarestafuentedeenergíainternaesusandounejemplo.Digamosquetunoviaonovioharotocontigo,araízdelocualsientestaldepresiónqueempiezasarecluirteentucasaensoledad.Alpoco,tienestanescasaenergíaquedejasdelimpiarytodoestá revueltopor lasmesas y el suelo.Apenas tepuedes levantarde la cama,demodoqueduermescasitodoeltiempo.Esposiblequehayascomidoocasionalmente,porquehayrestos

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de comida esparcidos por todas partes. Se diría que no hay nada que pueda ayudarte;simplemente, no tienes energía. Tus amistades te invitan a salir, pero declinas susofrecimientos.Sencillamente,estásdemasiadocansadoparahacernada.

Casitodoelmundohapasadoporunacircunstanciaparecidaaestaenalgunaépocadesuvida. En esos momentos no vemos la salida a esa situación y nos parece que vamos aquedarnos allí eternamente. Y entonces, de repente un día suena el teléfono. Es tu novia.Exacto,lamismaquetedejótresmesesatrás.Estállorandomientrastedice:«¡Oh,Diosmío!¿Teacuerdasdemí?Esperoquetodavíaquierashablarme.Mesientotanmal.Abandonartehasidoelpeorerrordemivida.Ahoraséloimportantequeeresparamí.¡Nopuedovivirsinti!Elúnicoamorverdaderoquehesentidoenmividalosentícuandoestábamosjuntos.¿Meperdonas,porfavor?¿Podrásperdonarmealgunavez?¿Puedoiraverte?»

¿Yahoraquétalestás?No,deveras:¿cuántotiempotardasenreunirlaenergíaparasaltarde la cama, limpiar el apartamento, ducharte y recuperar parcialmente el color de la cara?¡Prácticamentenada!Dehechoyaestabasllenodeenergíainclusoantesdecolgarelteléfono.¿Cómo es posible que la hayas recuperado tan súbitamente? Hace un instante estabascompletamenteagotado;hasestadovariosmesesexhaustoyencuestióndesegundos,venidacomodelanada,tienestantaenergíaquetesientesradiante.

Nopuedespermitirte ignorar estos enormes cambios en tunivel de energía. ¿Dedóndevino exactamente toda esa energía? No se ha producido ningún cambio repentino en tushábitosalimenticiosodesueño.Sinembargo,cuandollegatunoviaospasáistodalanochehablandoypor lamañanaos vais juntos a ver el amanecer.Noestás cansadoenabsoluto.Estáisjuntosnuevamente,osdaislamanoylascorrientesdealegríaqueosrecorrensonmuyintensas.Lagenteosveycomentaqueparecéisunafuentedeluz.¿Dedóndehavenidotodaestaenergía?

Lo que comprobarás, si observas con cuidado, es que tienes una cantidad ingente deenergíadentrodeti.Noprovienedelalimentonidelsueño.Estaenergíasiempreestáatudisposición.Puedesrecurriraellaencualquiermomento.Simplementeseacumulaytellenadesdedentro.Cuandoestásllenodeenergía,sientescomosipudierascargarelmundosobretus espaldas. Cuando fluye con fuerza, puedes sentir sus oleadas recorriéndote. Brotaespontáneamentedelaprofundidaddetiyterestaura,tellenayterecarga.

Laúnicarazónporlaquenosientesestaenergíaconstantementeesporquelabloqueas.Labloqueas cerrando tu corazón, cerrando tu mente y conteniéndote en un espacio internolimitado.Estotecierraalaenergía.Cuandocierrastucorazónocierrastumente,teescondesen la oscuridad dentro de ti. No hay luz. No hay energía. Nada fluye. La energía sigueestandoallí,peronopuedefluiratravésdeti.

Esto es lo que significa estar «bloqueado». Por eso no tienes energía cuando estásdeprimido.Existencentros internosquecanalizan tu flujoenergético.Aunquedentrode tiexisten diversos centros energéticos, el que mejor sabes abrir y cerrar intuitivamente es elcorazón.Digamos, por ejemplo, que quieres a alguien y que te sientesmuy abierto en supresencia.Comoconfías enesapersona, tusmuros sevienenabajoy tepermites sentirunaltoniveldeenergía.Perosiesapersonahacealgoquenotegusta,lapróximavezquelaveasyanotesentirástanelevado.Yanosentirástantoamor.Másbien,sentirásunatensiónenelpecho. Esto ocurre porque has cerrado tu corazón. El corazón es un centro energético, ypuedesabrirloocerrarlo.Losyoguisllamanchakrasaloscentrosdeenergía.Cuandocierraselcorazón,laenergíanopuedefluirentuinterior.Ycuandolaenergíanopuedefluirentu

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interior, dentro de ti hay oscuridad. Dependiendo de lo cerrado que estés, sentirás unatremenda alteración o bien un letargo abrumador. Frecuentemente la gente fluctúa entreestosdosestados.Sientoncesdescubresquetuserqueridonohizonadamalo,osisedisculpaatuplenasatisfacción,tucorazónsevuelveaabrir.Alabrirse,túvuelvesallenartedeenergíayelamorempiezaafluirotravez.

¿Cuántas veces has experimentado esta dinámica en tu vida? Tienes un manantial deenergíapreciosadentrode ti.Cuando estás abierto, la sientes; cuando estás cerrado,no.Aeste flujo de energía que viene del fondo de tu ser se le ha dadomuchos nombres: en laantiguamedicina china se le llamabaChi, enyoga se le llamaShakti y enOccidente se lellamaEspíritu.Selellamecomoselellame,todaslasgrandestradicionesespiritualeshablandeesaenergíaespiritual,aunqueledandiferentesnombres.Loqueexperimentascuandoelamorfluyeentucorazónesesaenergíaespiritual.Esloqueexperimentas,asimismo,cuandoalgoteentusiasma.Entoncestodaesaenergíafluyedesdetuinterior.

Deberíasconoceresaenergía,porqueestuya.Estuderechodenacimientoyesilimitada.Puedes recurrir a ella siempre que quieras. No tiene nada que ver con la edad. Algunaspersonas de ochenta años tienen la energía y el entusiasmo de un niño. Pueden trabajarmuchashorassietedíasalasemana.Simplementeesenergía.Esaenergíanoenvejece,nosecansaynoprecisadealimento.Loquenecesitaesaperturayreceptividad.Estaenergíaestádisponibleparatodosporigual.Elsolnobrillademaneradiferentesobredistintaspersonas;sieresbueno,brillasobreti;sihicistealgomalo,brillaigualmentesobreti.Lomismoocurreconlaenergíainterna.Laúnicadiferenciaesquetúpuedescerrartepordentroybloquearla.Cuandotecierras,laenergíadejadefluir.Cuandoteabres,todaesaenergíafluyedentrodeti.Lasverdaderasenseñanzasespiritualestienenqueverconestaenergíayconcómoabrirseaella.

Lo único que tienes que saber es que el hecho de abrirte permite que la energía fluya,mientrasquecerrartelabloquea.Ahoratienesquedecidirsiquieresesaenergíaono.¿Cuánalto deseas llegar? ¿Cuánto amor quieres sentir? ¿Cuánto entusiasmo quieres tener por lascosasquehaces?Sidisfrutardeunavidaplenasignificaexperimentarunaltoniveldeenergía,amoryentusiasmoentodomomento,entoncesnotecierresnunca.

Existe un método muy simple para mantenerse abierto; es muy sencillo: te mantienesabiertonocerrándotenunca.Verdaderamenteesasídesimple.Loúnicoquetienesquehaceresdecidir si estásdispuesto amantenerte abiertoo sipiensasquevale lapena cerrarse.Dehecho,puedesentrenarteenlograrolvidartedecerrarte;porquecerrarseesunhábitoy,comocualquier otro hábito, puede cambiarse. Por ejemplo, podrías ser del tipo de persona quesienteunmiedoinconscientedelagenteyquetiendeacerrarsecuandoconoceaalguienporprimeravez,ypodríastenerelhábitodeexperimentartensiónyelimpulsodecerrartecadavez que un desconocido se te acerca. Pues bien, puedes entrenarte en hacer lo contrario;puedesentrenarteparaabrirtecadavezqueveasaunapersona.Simplementeescuestióndesiquieresabrirteocerrarte.Enúltimainstancia,esalgoquedependedeti;estábajotucontrol.

El problema es que no solemos ejercer ese control. En circunstancias normales, nuestroestadodeaperturadependede factorespsicológicos.Enesencia,estamosprogramadosparaabrirnosocerrarnosenfuncióndenuestrasexperienciaspasadas.Lasimpresionesdelpasadosiguenvivasdentrodenosotrosyhaydiversoseventosquelasestimulan.Siesasimpresionesfueronnegativas,tendemosacerrarnos.Sifueronimpresionespositivas,tendemosaabrirnos.Digamos,porejemplo,quehuelesciertoaromaqueteevocaunmomentoenelquealguien

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estaba cocinando la cena cuando eras joven.Tu reacción ante ese aroma dependerá de lasimpresiones que te causó aquella antigua experiencia. ¿Te gustaba cenar con tu familia?¿Estababuenalacomida?Siesasí,entonceselolordeesearomaharáquetesientascálidoyteabrirás.Perosinodisfrutabascomiendocontufamiliaosituvistequecomercosasquetedesagradaban,entonces te tensarásy tecerrarás.Asíde sensibleeselolfato:unsimpleolorpuedehacerqueteabrasoquetecierres;ylomismosucedecuandovesuncochedeciertocolor o incluso un determinado tipo de zapatos que lleva puestos una persona. Estamosprogramadosenfuncióndenuestrasimpresionesdelpasadohastatalpuntoqueciertascosaspueden hacer que nos abramos o nos cerremos. Si prestas atención, verás que esto ocurreregularmentealolargodecadadía.

Peronodeberíaspermitirquealgotanimportantecomotuflujoenergéticodependadelazar.Sitegustalaenergía,yseguroquetegusta,entoncesnotecierresjamás.Cuantomásaprendasaestarabierto,másenergíafluirádentrodeti.Practicaelmantenerteabiertoabasede no cerrarte. Tan pronto detectes que estás cerrándote, pregúntate si realmente quierescortarelflujodelaenergía.Porquesiquieresmantenerteabierto,puedesaprenderahacerlosealoquesealoqueestépasandoenelmundo.Simplemente,comprométetecontigomismoa explorar tu capacidad de recibir energía ilimitada. Basta para ello con que decidas nocerrarte.Alprincipioloencontraráspoconatural,puestoquetutendenciainnataescerrartecon el fin de protegerte. Pero cerrar tu corazón no te protege realmente de nada, solo tecercenadetufuentedeenergía.Alapostre,solosirveparabloquearteinteriormente.

Lo que descubrirás es que lo único que verdaderamente quieres de la vida es sentirentusiasmo,dichayamor.Siteesposiblesentiresoentodomomento,entonces¿aquiénleimporta lo que pase fuera? Si puedes sentirte siempre animado, si puedes sentirte siempreentusiasmado ante la experienciaque estés viviendo en cada instante, entoncesno importamucho qué experiencia está teniendo lugar. Sea la que sea, será hermosa si te sientesentusiasmadoyapasionadointeriormente.Demodoqueaprendeamantenerteabiertopaseloquepase.Siasí lohaces,obtendrásgratuitamenteaquelloquetodoelmundoseesfuerzatantoporconseguir:amor,entusiasmo,pasiónyenergía.Solodatecuentadequedefinirloquenecesitasparamantenerteabiertoacabalimitándotealapostre.Sipermitesqueelhechode estar abiertodependadeuna seriede condicionesquedebe cumplir elmundo externo,entonces estás limitando tu apertura a que se den esas condiciones. Es mucho mejorpermanecerabiertopaseloquepase.

Aprenderaestarabiertoesalgoquedependedeti.Eltrucodefinitivoesnocerrarse.Sinotecierras,habrásaprendidoamantenerteabierto.Nopermitasquenadadeloquepaseenlavida sea lo suficientemente importante como para que desees cerrar tu corazón ante ello.Cuandotucorazónempieceacerrarse,simplementedi:«No.Novoyacerrarme.Mevoyarelajar.Voyadejarqueestasituacióntengalugaryvoyaestaraquípresenteconella».Honrayrespetalasituación,yafróntala.Seacomosea,afróntala.Actúadelmejormodoquepuedas,pero afróntala con apertura. Afróntala con pasión, con entusiasmo. Sea lo que sea,simplementepermitequeconstituyaeldeportedeldía.Coneltiempo,descubrirásquehasolvidadocómocerrarte.Sealoquesealoquetehaganlosdemás,seacualsealasituaciónqueseproduzca,yanisiquierasentiráselimpulsodecerrarte;simplemente,abrazaráslavidacontodo tu corazón y con toda tu alma.Cuandohayas alcanzado este alto estado, tunivel deenergía será fenomenal. Dispondrás de cuanta energía precises en todo momento. Solorelájateyábrete,yunatremendaenergíafluiráportodotuser.Datecuentadequeloúnico

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quetelimitaestuincapacidaddepermanecerabierto.Si realmente quieres permanecer abierto, mantente atento a cuando sientes amor y

entusiasmo. Entonces pregúntate por qué no puedes sentirte así todo el tiempo. ¿Por quétiene que irse esa sensación? La respuesta es obvia: solo se va si eliges cerrarte.Cuando tecierras, en realidad estás eligiendo no sentir apertura y amor. De este modo, rechazascontinuamenteelamor.Sientesamorhastaquealguiendicealgoquenotegusta,yentoncesrenunciasalamor.Sientesentusiasmoportutrabajohastaquealguientecritica,yentoncesquieresdejarlo.Cerrarteoabrirtedependesiempredetuelección:puedescerrarteporquenotegustaloquehaocurrido,opuedeselegirseguirsintiendoamoryentusiasmonocerrándotea pesar de todo. Mientras sigas definiendo lo que te gusta y lo que no te gusta, seguirásabriéndoteycerrándote.Enrealidad,erestúquiendefinestuslímites.Estáspermitiendoatumentecrearmecanismosqueteabrenytecierranmecánicamente.Abandonaesemecanismo.Atréveteaserdiferente.Disfrutadelavidaporentero.

Cuantomásabiertotemantengas,másaumentaráelflujodeenergíaentuinterior.Enunmomento dado, habrá en ti tanta energía fluyendo que empezará a rebosar al exterior.Sentirásqueseviertenoleadasdeenergíaalexteriordesdeti,fluyendoatravésdetusmanos,atravésdetucorazónyatravésdeotroscentrosenergéticos.Cuandoestásllenodeenergía,todosestoscentrosdeenergíaseabrenyunaenormecantidaddeellaempiezaafluirdesdeti.Yloqueesmás,esaenergíaafectaalosdemás.Lagentepuederecibirtuenergíaytúpuedesalimentarlosconesteflujo.Ysiestásdispuestoaabrirtetodavíamás,eseflujonosepararánunca.Teconviertesasíenunafuentedeluzparatodoslosqueterodean.

Simplementesigueabriéndoteenvezdecerrarte.Aguardaaverloquetesucede.Puedesinclusoincidirentusaludfísicamediantetuflujodeenergía.Cuandoempiecesasentirqueunaenfermedadtiendeaentrarenti,simplementerelájateyábrete.Cuandoteabres,dejasqueentremásenergíaatusistemaydeestemodolepermitescurarse.Laenergíapuedecurar,yporesoelamorpuedecurar.Amedidaqueexplorestuenergíainterna,todounmundodedescubrimientosseabriráanteti.

Lo más importante en la vida es tu energía interna. Si siempre estás cansado y nuncaentusiasmado, la vida no es divertida. Pero si siempre estás inspirado y lleno de energía,entonces cadaminuto de cada día es una experiencia apasionante. Aprende a trabajar conestascosas.Mediantelameditación,laconcienciaylafuerzadevoluntadpuedesaprenderamantenertuscentrosabiertos.Paraellobastaconqueterelajesysueltes;bastaconquenoteaferresalaideadequeexistealgunasituaciónenlaquemerecelapenacerrarse.Recuerda:siamaslavida,nohaynadaanteloquevalgalapenacerrarse.Nohaynada,jamás,porloquevalgalapenaquecierrestucorazón.

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M

6Lossecretosdel

corazónespiritual

UYPOCAGENTECOMPRENDEALCORAZÓN.Verdaderamente,tucorazónesunadelaspiezasmaestrasdelacreación.Esuninstrumentofenomenal.Tieneelpotencialdecrearvibraciones y armonías de una belleza que supera con creces la que pueden producir lospianos, los violines o las flautas. A un instrumento puedes escucharlo, pero a tu corazónpuedessentirlo.Ysicreesquesientesuninstrumento,essoloporquesusonidohatocadotucorazón.Tu corazón es un instrumento constituido por una energía extremadamente sutilquepocaspersonaslleganaapreciar.

Enlamayoríadelossereshumanos,elcorazónrealizasufunciónpasandodesapercibido.Apesardequesucomportamientogobiernaelcursodenuestrasvidas,nolocomprendemos.Sienunmomentodadoelcorazónseabre,nosenamoramos.Sienotromomentoelcorazónsecierra,elamorcesa.Sisucedequeelcorazónseresiente,nosvolvemosariscos,ysidejamoscompletamentedesentirlo,nossentimosvacíos.Todasestasdiversascosasocurrendebidoaqueelcorazónpasaporinnumerablescambios.Estasmodificacionesyvariacionesenergéticasquetienenlugarentucorazóngobiernantuvida.Estástanidentificadoconesoscambiosqueempleas laspalabras«yo»y«mí»cuandote refieresa loqueestáocurriendoentucorazón.Pero,enverdad,túnoerestucorazón.Túereselexperimentadordetucorazón.

Enrealidadesmuysencillocomprenderalcorazón.Esuncentrodeenergía,unchakra.Deentretodosloscentrosdeenergía,eldelcorazónesunodelosmásbellosypoderosos,yunodelosquemayorefectoejerceennuestravidacotidiana.Comohemosvisto,uncentrodeenergíaesunazonadentrodetuseratravésdelacuallaenergíaseconcentra,sedistribuyeyfluye.EsteflujoenergéticoalquesehaaludidoconlosnombresdeShakti,EspírituyChijuega un complejo papel en tu vida. De hecho, sientes la energía de tu corazón en todomomento. Piensa en lo que es sentir amor en tu corazón. Piensa en lo que es sentirinspiraciónyentusiasmovertiéndosedesdetucorazón.Piensaenloqueessentir laenergíamanarentucorazóndotándotedeconfianzaypoder.Todoestoocurreporquetucorazónesuncentrodeenergía.

Elcorazóncontrolaelflujoenergéticoabriéndoseycerrándose.Estosignificaqueescomounaválvulaquepermitequeelflujodeenergíaloatravieseobienpuederestringirsupaso.Siobservastucorazóntedaráscuentacontodaclaridaddeloquesesientecuandoestáabiertoydeloquesesientecuandoestácerrado.Dehecho,elestadodetucorazóncambiaconmuchafrecuencia. Puedes estar experimentando grandes sentimientos de amor en presencia dealguien,hastaqueenunmomentodadoesapersonadicealgoquenotegusta.Entoncestucorazónsecierraysimplementedejasdesentiramor.Todoshemosexperimentadoesto,pero¿quéesloquelocausaexactamente?Yaquetodosexperimentamosloquesienteelcorazón,

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propongámonostambiéncomprenderloqueocurreconél.Comencemos planteándonos una pregunta fundamental: ¿qué es lo que hay en la

estructuradeesecentroqueeselcorazónquele llevaacerrarse?Si loobservas,descubrirásque el corazón se cierra debido a que lo bloquean patrones energéticos de tu pasado quequedaroninconclusosyquepermanecenalmacenados.Paraentenderesteproceso,bastaconque examines tus experiencias cotidianas. Cuando en el mundo ocurren eventos, estospenetranentiatravésdetussentidosyejercenunimpactoentuestadodeser interior.Elhechodeexperimentarestoseventospuedesuscitarentialgúntemor,algodeansiedadotalvezamor.Entuinteriortienenlugardiferentesexperienciasdependiendodecómorecibesalmundoycómolodigierescuandoesteteatraviesa.Cuandorecibesalmundoatravésdetussentidos,dehechoesenergíaloqueestásrecibiendodentrodetuser.Nosonlasformasensílasqueentranentumenteoentucorazón.Las formassequedanfuera; sinembargo, sonprocesadas por tus sentidos produciendo pautas energéticas que tu mente y tu corazónpuedenrecibiryexperimentar.Lacienciaexplicamuybienesteprocesosensorial.Tusojosno sonventanasa travésde las cualespenetraen ti elmundoexterno; sonmásbiencomocámaras de video que envían a tu interior imágenes electrónicas delmundo externo. Estomismoes igualmenteciertopara todos losdemássentidos.Losórganosde los sentidos sonsensoresquerecibenimpresionesdelmundo,conviertenlainformaciónrecibidaytransmitenlos datosmediante impulsos eléctricos nerviosos; finalmente tumente traduce e interpretaesas impresiones. En realidad, tus sentidos son dispositivos electrónicos detectores. Perocuandolospatronesenergéticosque lleganatupsiquetecreanperturbaciones, teresistesaellos y no dejas que pasen a través de ti. Cuando haces esto, tales pautas o patronesenergéticosquedanbloqueadosentuinterior.Estoesmuyimportante.

Para comprendermejor lo que significa tener esas pautas energéticas almacenadas en tuinterior,examinemosprimerocómoseríasinohubieranadaalmacenado.¿Quéocurriríasitodo te atravesara por completo sin obstáculos? Por poner un ejemplo, cuando vasconduciendoporlacarreteraprobablementevesmilesdeárbolesquenodejanimpresionesenti. En cuanto los percibes, desaparecen. Mientras conduces ves árboles, ves edificios, vesautomóviles,yningunadeestasvisionesdejaunaimpresiónduraderaenti.Loúnicoqueseproduceeslaimpresiónmomentáneaquetepermiteverlos,yyaestá.Aunqueentranatravésdetussentidoseimpresionantumente,laimpresiónseliberaconlamismarapidezconquellegó.Cuandonointerfiereningunacuestiónpersonal,lasimpresionesseprocesancontotallibertadyfluidez.

El sistemaperceptivo está diseñado en su conjuntopara funcionar de estamanera.Estáconcebido para captar las cosas, permitirte experimentarlas y a continuación dejarlas pasarfluidamente a través de ti para permitirte así estar plenamente presente en el momentosiguiente.Mientraseste sistemasehallaenunestadooperativoy funcional, túestásbienytodo está bien; simplemente vas teniendo experiencia tras experiencia. Conducir es unaexperiencia, losárbolesquevasviendo son tambiénunaexperiencia,y losautomóvilesquevanpasando, una experienciamás.Estas experiencias sondones que se te van entregando,como si se tratara de una película estupenda. Pasan a través de ti despertándote yestimulándote. En realidad, están teniendo un profundo efecto en ti. Momento trasmomentolasexperienciasvanentrandoentiytúvasaprendiendoycreciendo,tucorazónytumentesevanexpandiendoyvassiendotocadoyconmovidoaunnivelmuyprofundo.Sila experiencia es el mejor maestro, no hay nada que pueda siquiera aproximarse a la

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magnificenciaqueesexperimentarlavida.Elsentidodevivirlavidaesexperimentarelmomentoqueteestáatravesando,ydespuésel

momento siguiente, ydespués el siguiente. Innumerables experiencias llegan a ti ypasan atravésdeti.Esesteunsistemaestupendocuandofuncionaadecuadamente.Sipudierasviviren ese estado serías un ser plenamente consciente.Es así como vive un ser despierto en el«ahora».Élestápresente, lavidaestápresenteylatotalidaddelavidaleatraviesasincesar.Imaginaqueestuvierastanplenamentepresentedurantecadaexperienciadelavidaquetodaellatetocaraenlomásprofundodetuser.Cadamomentoseríaunaexperienciaestimulanteyconmovedoraporqueestaríascompletamenteabiertoylavidaestaríafluyendoplenamenteatravésdeti.

Peronoesestoloquesucedeenelinteriordelamayoríadenosotros.Porelcontrario,loqueocurre esmásbienquevas conduciendopor la calleyvienen los árboles, yvienen losautomóviles,ytodoelloteatraviesaypasafluidamentesinproblema,yentonces,demodoinevitable,llegaalgoquenopasaatravésdeti.Porejemplo,tehascruzadoconunautomóvilenparticular,unFordazulclaroparecidoaldetunovia,ycuandoeseautopasóatuladotepercataste de que las dos personas que había en el asiento delantero estaban abrazadas. Almenos parecía que estaban abrazadas, y de lo que no cabe duda es que ese automóvil separecíaaldetunovia.Peroeraunautocomotodoslosdemás,¿noescierto?Puesno.Atinotehaparecidoexactamentecomotodoslosdemás.

Vamosaexaminardetenidamenteloquehasucedido.Estáclaroquepara lacámaraquesontusojosnohaydiferenciaentreesevehículoylosdemás.Setratasimplementedeunhazdeluzquerebotaenelobjeto,atraviesaturetinaytrazaunaimpresiónvisualentumente.Demodoque,anivelfísico,nohaocurridonadadiferente.Pero,anivelmental,laimpresiónnotehaatravesadosinmás.Cuandollegaelmomentosiguiente,túyanotepercatasdelosdemásárbolesquesiguenpasandoatulado.Yanoveslosrestantesautomóviles.TucorazónytumenteestánfijadoseneseFord,inclusoapesardequeyasehaido.Ahoraestásmetidoen un problema. Hay un bloqueo, un evento se ha atascado. Todas las experienciassubsiguientestratandepasaratravésdeti,perohaocurridoalgoentuinteriorquehadejadoinacabadaestaexperienciapasada.

¿Qué le sucede a esta experiencia quenohapasado a través de ti?En concreto, ¿qué lesucede a la imagendel automóvil de tu novia si no se desvanece en lamemoria profundacomotodolodemás?Antesodespuéstendrásquedejardeenfocarteenesaimagenparaasípoderafrontarcualquierotroasunto,como,porejemplo,elpróximosemáforo.Deloquenote das cuenta es de que tu experiencia de la vida está a punto de verse transformada porcompletodebidoaqueesaimagennohapasadoatravésdeti.Ahoralavidadebecompetirconesesucesobloqueadoparaobtenertuatención.Yesaimpresiónbloqueadanoselimitaaquedarse ahí sentada en silencio; comprobarásque tiendes apensar en ella constantementedebidoaqueintentasencontrarelmododeprocesarlaatravésdetumente.Nonecesitasteprocesarlosárboles,perosínecesitasprocesaresto.Debidoaqueteresististe,esaimpresiónse atascó y ahora tienes un problema. Entonces descubres que empiezan a rondar lospensamientos:«Bueno,talveznoeraella.Porsupuestoquenoeraella.¿Cómoibaaserella?»Por dentro se entrelazan un pensamiento tras otro hasta ponerte de los nervios. Todo eseruidointernonoesmásqueunintentodeprocesaresaenergíabloqueadaparapoderquitarladeenmedio.

A largo plazo, las pautas energéticas que no pueden pasar a través de ti son finalmente

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expulsadasdelprimerplanodelamenteyquedanretenidasenunsegundoplanohastaqueestés preparado para liberarlas. Estas pautas energéticas, que además incluyen los eventosasociados con ellas con un enorme nivel de detalle, son muy reales. No se limitan adesaparecer.Cuandonoeres capazdedejarque los sucesosde lavidapasena travésde ti,permanecenentuinterioryseconviertenenunproblema.Estaspautaspuedenpermanecerretenidasdentrodetiduranteperiodosmuylargos.

Pero no resulta fácil mantener la energía recluida en un lugar por mucho tiempo. Amedidaqueteesfuerzasvoluntariamenteporimpedirqueestoseventospasenatravésdetuconciencia,laenergíaintentaprimeroliberarsemanifestándoseatravésdelamente,yporesolamenteseactivatanto.Cuandolaenergíatampocopuedepasaratravésdelamente,debidoa que entra en conflicto con otros pensamientos y conceptos mentales, trata entonces deliberarsea travésdelcorazón, locualoriginagranactividademocional.Cuandotambiénteresistes a esa liberación, la energía queda empaquetada y se ve obligada a permaneceralmacenada en lo profundo de tu corazón. En la tradición yóguica, esta pauta energéticainconclusa recibe el nombre de samskara. Este término sánscrito significa «impresión» y,segúnlasenseñanzasyóguicas,esunadelasinfluenciasqueafectanmáspoderosamenteatuvida. Un samskara es un bloqueo, una impresión del pasado. Es una pauta energéticainacabadaquealapostreacabagobernandotuvida.

Con el fin de entender cabalmente este fenómeno, vamos a examinar con detalle losprocesosfísicosquehaydetrásdeestaspautasenergéticasbloqueadas.Veamos:al igualquesucedeconlasondasenergéticas,laenergíaqueentraentisiguemoviéndoseinevitablemente.Peroesonosignificaquenopuedaquedarsebloqueadaentuinterior.Hayunmodoenquelaenergíapuede seguirmoviéndoseya lavezmantenerseenelmismo lugar,yconsisteenmoverseencírculosalrededordesímisma.Vemosesto,porejemplo,enelcasodelosátomosoeneldelasórbitasplanetarias.Todoesenergía,ylaenergíaseexpandesinoescontenida.Para que puedamanifestarse la creación, la energía debe entrar en la dinámica de circularalrededorde símismaconel findecrearunaunidadestable.Aello sedebequeel ladrillobásico del que está constituido todo este universo físico esté compuesto por energíaconformadacomounátomo.Enelátomolaenergíagiraestablementeentornoasímisma,apesardeque,talcomohemosdescubierto,losátomostienenretenidasuficienteenergíacomopara hacer saltar elmundo por los aires cuando esta se libera.No obstante, dicha energíapermanece controlada gracias a su estado de equilibrio, a menos que se la fuerce a locontrario.

Este proceso por el que la energía permanece retenida dando vueltas sobre símisma esexactamenteloqueocurreconunsams-kara.Unsamskaraesunciclodepautasenergéticasdelpasadoquehaquedadoalmacenadoentuinteriorenunestadodeequilibriorelativo.Estu resistencia a experimentar estas pautas lo que causa que la energía semantenga dandovueltasalrededordesímisma.Notieneotrolugaradondeir.Túnoladejasirse.Asíescomolamayoríadelagenteprocesasusproblemas.Estepaquetedeenergíaquegirasobresímismaestá literalmentealmacenadoen tucentroenergéticodelcorazón.Todos los samskarasquehasestadocoleccionandoalolargodetuvidaestánalmacenadosallí.

Paraapreciarplenamenteloqueestosignifica,volvamosalejemplodelFordazulclaroquese parecía al automóvil de tu novia. Cuando las pautas energéticas perturbadoras quedanempaquetadas y almacenadas en el corazón, permanecen básicamente inactivas. Puedeparecertequehasgestionadoexitosamentelasituaciónyqueyasehanacabadotusproblemas

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conesaexperiencia.Esposiblequenisiquieramencioneselasuntoatunovia,porquepodríaparecerqueestásceloso.Nosabíasquéhacerconesaenergía,demodoqueteresististeylaenergíaquedóalmacenadaentucorazón,pasandoaltrasfondodetuconcienciaydejandoasíde resultar una molestia. Aunque pueda parecer que aquí acaba todo y que la cosa estáresuelta,enrealidadnoesasí.

Todos y cada uno de los samskaras que has estado almacenando en tu corazón siguenestandoallí.Todoloquenopasóatravésdetidesdequeerasunbebéhastaestemomentosigue estando dentro de ti. Todas estas impresiones, los samskaras, forman una costra entorno a las válvulas de tu corazón espiritual. Estas incrustaciones se van acumulando,restringiendomásymástuflujoenergético.

Ahoraquesabemosdedóndeprovienenlosbloqueosdelcorazón,tenemoslarespuestaalacuestión troncal que habíamos planteado inicialmente, esto es, cómo es que se bloquea elcorazón.Esevidentequelasimpresionespuedenacumularsehastaelpuntodequepasemuypoca energía a través de él. Si se acumulan las suficientes impresiones bloqueadas, teencontrarásenunestadodedepresión.Eneseestadotodosetornaoscuro.Estosedebeaquea tu corazón y a tu mente les llega muy poca energía. Finalmente, todo parece oscuro ynegativodebidoaqueelmundodelossentidosdebepasaratravésdeestaenergíareprimidaantesdellegaratuconciencia.

Aunqueno tengas tendencia adeprimirte, tu corazón se vaquedandobloqueado con eltiempo debido simplemente a que los bloqueos se van acumulando. Sin embargo, nopermanece siempre bloqueado. Tu corazón se abre y se cierra con bastante frecuencia enfuncióndelasexperienciasdelavida.Estonosllevaalasiguientecuestión:¿cuáleslacausadeestosfrecuentescambiosenelestadodelcorazón?Silosobservasconatención,verásqueestán relacionados con las mismas viejas impresiones almacenadas que produjeron losbloqueos.

Laspautasenergéticasalmacenadassonreales.Elsamskaraestádehechoprogramadocontodoslosdetallesespecíficosdelsucesoquenopudopasaratravésdeél.SitesientescelosoporquecreesquevisteatunoviaabrazandoaalguienenelFord,enelsamskarasealmacenandatosmuydetalladosacercadeesesuceso:tienelavibracióndeesesuceso,tienelanaturalezadeesesucesoeinclusoconservatuniveldesensibilidadconrespectoalsuceso.

Para ver bien todo el proceso, observemos lo que pasa en el futuro. Ahora han pasadocinco años y ya no estás con aquella novia. Te has casado con otra persona y ahora eresmuchomásmaduro.Undíaestásconduciendotuautomóvilencompañíadetodatufamiliayteloestáspasandoengrande.Vespasarárboles,vespasarotrosautosyentoncestecruzascon un Ford azul claro en el que van dos personas abrazándose en el asiento delantero.Inmediatamentealgocambiaentucorazón:primerotedaunvuelco, luegoempiezaa latirmásrápido.Comienzasasentirtedemalhumor,irritadoyagitado.Yanoteloestáspasandobien.Todosestoscambiosinternosseproducenporquetucorazónsealterócuandovisteeseautomóvil en particular. Es verdaderamente asombroso tomar distancia de este proceso yobservarloconperspectiva.Hacecincoaños,duranteunosmomentos,ocurrióunsuceso.Nisiquieralocomentastenuncaconnadie.Yahora,cincoañosdespués,tecruzasconunFordazulclaroyellohacequecambieelflujoenergéticoqueatraviesatucorazónytumente.

Porincreíblequeparezca,sucedeciertamenteasí.YestonoessolociertoconrespectoalFordazulclaro,sinoqueesigualdeciertoparatodaslascosasqueenelpasadonopasaronatravésdeti.Noesningunasorpresaquetesientastanabrumado.Noesdeextrañarqueel

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corazónestéabriéndoseycerrándosedecontinuo.Laenergíaqueestáencerradaallíesrealeinteractúaconelflujodepensamientosysucesosqueestásexperimentandoenelmomentoactual.Losmecanismosdeestasinteraccionescausanquelasvibracionesalmacenadascomosamskaras se activen incluso años después. Esto es lo que ocurrió con el Ford azul claro.Comprende,noobstante,quenisiquierahacefaltaquetecrucesconunautomóvilidénticoaldetuexnoviaparaqueseactiveesaenergíaalmacenada.PodríatratarsedeunFordnegroode cualquier vehículo en el que viajaran dos personas abrazándose. Cualquier suceso ocircunstanciaqueteevoqueeleventopasadotienelaposibilidaddeestimulartusamskara.

La cuestión es que las impresiones del pasado, incluso las muy antiguas, pueden serestimuladas en cualquier momento y afectar a tu vida presente. Los impulsos sensorialesprocedentes de los acontecimientos que te suceden en la actualidad impactan sobre elmaterialquehas idoalmacenandoduranteañosyrestauranlaspautaspasadasqueguardanrelaciónconlossucesosqueseestánproduciendo.Cuandoseestimulaunsamskara,seabrecomounafloryempiezaaliberarlaenergíaalmacenada.Derepentetienesvislumbresentuconcienciadeloqueexperimentastecuandotuvolugarelsucesooriginal:lospensamientos,lossentimientos,avecesinclusolosoloresuotraspercepcionessensoriales.Elsamskarapuedealmacenarunainstantáneacompletadelsuceso.Vamuchomásalláquecualquiersistemadecomputaciónodealmacenamientodedatoscreadoporlossereshumanos.Elsamskarapuedearchivartodaslascosasquesentías,todoloquepensabasytodoloocurridoentornoaesesuceso.Todaesta informaciónestáalmacenadaenunadiminutaburbujadeenergíadentrode tucorazón.Añosdespuésalgo laestimula,e instantáneamenteexperimentas losmismossentimientosquesentisteenelpasado.Dehecho,puedesllegarareviviralossesentaañoslosmismosmiedos e inseguridades que sentiste cuando eras una criatura de cinco.Todo estosucedeporque laspautas energéticas emocionalesymentales inconclusas se almacenany sevanreactivando.

Apesardeello,esigualmenteimportantedarsecuentadequebuenapartedeloqueentraentinosequedabloqueado;pasadirectamenteatravésdeti.Imaginatodaslascosasquevescadadía.No todas sequedanalmacenadasde estamanera.De todas estas impresiones, lasúnicasquesebloqueansonlasque,obientecausanproblemas,obienteproporcionanunasensación de disfrute extraordinaria. Sí, también disfrute, porque también almacenasimpresionespositivas.Cuandoteocurreunaexperienciamaravillosa,nopasaatravésdeti,debidoaqueteaferrasaella.Aferrarsesignificadecir:«Noquieroqueestopaseysevaya.Mehadichoquemeamabaymehesentidotanqueridayprotegidaquequieroseguirviviendoese momento una y otra vez…» Aferrarse crea samskaras positivos, y cuando estos seestimulanliberanenergíapositiva.Demodoquepuedehaberdostiposdeexperienciasquebloqueen tu corazón: o bien intentas expulsar ciertas energías que te molestan, o bienprocurasmantenercercaotrasporquetegustan.Enamboscasosnolasdejaspasar,ydeestemodo desperdicias una energía preciosa a base de bloquear el flujo, ya sea mediante laresistenciaoelapego.

Laalternativaesdisfrutardelavida,enlugardeaferrarseaellaodetratardeexpulsarla.Sipuedes vivir asíde fluido, cadamomento te cambiará. Si estásdispuesto a experimentar eldondelavidaenlugardelucharcontraél,lavidateconmoveráhastalomásprofundodetuser.Cuandoalcancesesteestado,comenzarásavislumbrarlossecretosdelcorazón.

Elcorazónesellugaratravésdelcuallaenergíafluyeparasostenerte.Suenergíateinspiray te eleva.Es la fuerzaque te impulsa a travésde la vida; es lamaravillosa experienciadel

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amor vertiéndose por todo tu ser. Esto debería estar ocurriéndote en todo momento. Elestadomáselevadoquejamáshayasexperimentadoentuvidaessimplementeresultadodeloabiertoqueestés.Sino tecierras, esteesplendorpuedeperduraren todomomento.No tevendaspormenosqueeso.Lamaravillapuedeproseguirentodomomento:inspiraciónsinfin,amorinterminableyaperturainagotable.Esteeselestadonaturaldeuncorazónsano.

Para alcanzar este estado, simplemente permite que las experiencias de la vida entren ypasena travésdetuser.Si lasviejasenergíasvuelvenporquenofuistecapazdeprocesarlasantes,suéltalasahora.Esasídefácil.CuandoeseFordazulclaropaseanteatiysientastemoro celos, simplemente sonríe. Siéntete feliz deque este samskaraqueha estado almacenadodurantetantotiempotengaalfinlaoportunidaddeatravesarte.Simplementeábrete,relajatucorazón,perdona,ríeohazloquequieras.Evitaúnicamentevolveraempujarlohaciadentro.Porsupuestoqueduelecuandosurge.Fuealmacenadocondoloryseráliberadocondolor.Tienes quedecidir si lo quequieres es continuar vagabundeandopor la vida con tudoloralmacenadobloqueandotucorazónylimitandotuplenitud.Laalternativaesestardispuestoasoltarlocuandoseaestimulado.Solodueleduranteunminuto,ydespuéspasayseva.

Demodoquepuedeselegir:¿quieresintentarinútilmentecambiarelmundoparaquenoperturbe tus samskaras, o te decides a pasar por este proceso de purificación? No tomesdecisiones basadas en bloqueos que se han reavivado. Aprende a estar lo suficientementecentradocomoparapoderobservarsencillamentecómoafloratodoestematerialreprimido.Cuando te asientes en tu interior con laprofundidad suficiente comoparadejarde lucharconlaspautasdeenergíaalmacenadas,estasafloraránconstantementeypasarándirectamenteatravésdeti.Afloraránduranteeldíaeinclusotambiéndurantetussueños.Tucorazónseacostumbrará al proceso de liberación y limpieza. Simplemente, deja que todo suceda.Sácatelo de encima. No proceses los bloqueos de uno en uno; eso es ir demasiado lento.Permanececentradoanteellosydéjalospartir.Asícomoelcuerpofísicopurgalasbacteriasyotrosdesechosforáneos,elflujonaturaldetuenergíapurgarátambiénlaspautasalmacenadasentucorazón.

Tupremioesuncorazónpermanentementeabierto.Yanomásválvulas.Vivesenelamor,yesotealimentaytefortalece.Esoesuncorazónabierto.Eseeselinstrumentodelcorazóntalcomoestádestinadoaser.Permíteteexperimentarcadanotaquetucorazónpuedatañer.Si te relajas y te sueltas, este proceso de purificación del corazón será algo maravilloso.Depositatumiradaenelestadomáselevadoquepuedasimaginarynolaretires.Siresbalas,simplementevuelvealevantarte.Noimporta.Elhechomismodequeestésdispuestoapasarpor este proceso de liberar el flujo de la energía significa que eres estupendo. Llegarás alograrlo.Simplementesueltaydéjaloser.

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7Trasciendelatendencia

acerrarte

OSFUNDAMENTOSde loquesehadadoen llamarcrecimientoespiritualydespertarpersonalsehanvistopoderosamentefortalecidosporloshallazgosdelacienciaoccidental.Laciencianoshamostradoqueexisteuncampoenergético,subyacentealuniversofísico,elcualse manifiesta inicialmente en forma de átomos, que se combinan para formar moléculas,hasta llegaramanifestar finalmenteeluniversofísicoentero.Puesbien,dentrodenosotrosocurrelomismo:todoloquesucedeennuestrointeriortieneigualmentesufundamentoenun campo energético subyacente.Todas nuestras pautas emocionales ymentales, así comonuestrosimpulsosinternos,nuestrosdeseosytendenciasynuestrasreaccionesinstintivassoncreadosporlosmovimientosyoscilacionesquetienenlugarendichocampo.Estecampodefuerzainternoesconocidopordiversosnombres,talescomoChi,ShaktioEspíritu,yesunaenergíasubyacentequefluyesegúnpautasdeterminadasatravésdenuestroserinterno.

Cuandocontemplamosestaspautasquemorantantoennuestrointeriorcomoenelsenode los restantes seres vivos,no resultadifícil ver que el flujo energéticomásprimario es elinstintodesupervivencia.Duranteeonesdeevoluciónsiempresehadadoentodaslasformasde vida, tanto en las más simples como en las más complejas, una lucha cotidiana porprotegerseunomismo.Esteinstintodesupervivenciahasufridosucesivoscambiosevolutivoscon el fin de que pudieran desarrollarse estructuras sociales cooperativas. Gracias a ello,muchosdenosotros yano carecemosde alimento, agua, ropao abrigo, así como tampocohemosdeafrontarregularmentepeligrosqueamenacennuestravida.Consecuentemente,eseflujo energéticoauto-protectorhadejadodeorientarse a ladefensa físicapara adaptarse encambioaladefensapsicológicadelindividuo.Enlaactualidad,enlugardetenerlanecesidadde defender nuestros cuerpos, experimentamos la necesidad diaria de defender nuestroconceptodenosotrosmismos.Nuestrasprincipalesluchasacabansiendoconnuestrosmiedosinternos, inseguridades y hábitos de conducta destructivos, y no tanto con fuerzasamenazadorasexternas.

No obstante, losmismos impulsos que hacen que un ciervo salga huyendo te impulsanigualmenteatiasalircorriendo.Su-pónquealguientelevantalavozotehabladeuntemaincómodo.Apesardequenoteencuentrasanteunaamenazafísica,esacircunstanciahaceque tu corazón lata un pocomás rápido. Eso es exactamente lo que les pasa a los ciervoscuandooyenun sonido repentino: sus corazones empiezan abombearmás rápidamente y,entonces,obiensequedancongelados,obiensalencorriendo.Entucaso,estetipodemiedono suele hacerte salir huyendo físicamente; sin embargo, te suscita un profundo temorpersonalquedemandaprotección.

Como no se considera socialmente aceptable que salgas corriendo al bosque para

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escondertecomounciervo,teescondesdentrodeti.Teretiras,tecierrasyterefugiastrastuescudoprotector.Enrealidad,loqueestáshaciendoescerrartuscentrosenergéticos.Aunqueno sepas que tienes centros de energía, has estado cerrándolos desde que empezaste a ir aljardín de infancia.De hecho, aunque no te des cuenta, sabes exactamente cómo cerrar tucorazón y ponerte un escudo protector psicológico. Sabes exactamente cómo cerrar tuscentrosparaasíevitarestarreceptivoysensiblealasdiferentesenergíasqueentranentiyqueteatemorizan.

Cuandotecierrasparaprotegerte,estásponiendouncaparazónprotectoralrededordetupartedébil.Estaeslapartequesientequenecesitaprotecciónaunquenoseestéproduciendoningún ataque físico.Estásprotegiendo a tu ego, a tu conceptode timismo.Aunqueunasituación no presente ningún peligro físico, puede hacer que experimentes perturbaciones,miedo, inseguridad y otros problemas emocionales. Por tanto, sientes la necesidad deprotegerte.

Elproblemaesquelapartedetiquesealteraestámuydesequilibrada.Estansensiblequereaccionaexageradamenteantelamenorcosa.Aunquevivesenunplanetaquegirasolitarioenmedio del inmenso espacio exterior, tus preocupaciones se reducen a lasmanchas quetienesen laropa,alarañazoquehasufridotucochenuevooaleructoquese teescapóenpúblico.Estonoessaludable.Situcuerpofísicofueraasídesensiblediríasqueestásenfermo,peronuestrasociedadconsideranormalposeeresaextremadasensibilidadpsicológica.Dadoquelamayoríadenosotrosnotenemosquepreocuparnosporlacomida,laropaoelrefugionocturno,nospermitimosellujodepreocuparnosporlamanchadenuestrospantalones,porhabernos reído demasiado alto o por haber dicho algo inadecuado. Debido a que hemosdesarrollado esta psique tan hipersensible, usamos constantemente nuestras energías paracerrarnos y protegernos.Pero este procesono resuelvenuestros problemas, solo los oculta.Estás encerrando tu enfermedad dentro de ti, de modo que lo único que puede hacer esempeorar.

Enunmomentodadodetucrecimientointerno,llegarásaentenderque,siteprotegesatalextremo,nuncaseráslibre.Esasídesimple.Comotienesmiedo,tehasencerradodentrodecasayhasbajadotodaslaspersianas.Ahoraestásaoscurasyquieressentirlaluzdelsol,peroyanopuedes;esimposible.Loúnicoqueconsiguescerrándoteyprotegiéndotedeestamaneraesencerraraesapersonatemerosaeinseguradentrodetucorazón.Deestamaneranuncaseráslibre.

Endefinitiva,cuantomásperfectamenteteprotejas,menoscrecerás.Todostushábitoseidiosincrasiaspermaneceráninalteradosyseguiránigual.Cuandolagentededicasusenergíasaproteger losproblemasque va almacenando, loque sucede es que su vida se estanca.Lagente dice cosas como: «Ya sabes que de las cosas de tu padre no se habla». De maneraanáloga,existentodaunaseriedereglassobrelascosasqueocurrenfueraperodelasquenohablamos porque podrían causar alteraciones internas. Vivir así limita mucho nuestracapacidaddesentiralegríaespontánea,entusiasmoypasiónvital.Lamayoríadelagentenospasamos la vida protegiéndonos y esforzándonos para quenada vayamal.Al final del día,cuandoalguiennospregunta:«¿Quétaltehaidohoy?»,unarespuestahabituales:«Nodeltodomal», o «Voy tirando». Pero ¿qué dice esto de nuestra visión de la vida? Lo que elloindica es que vemos la vida como una amenaza, hasta el punto de que consideramos quehemos tenido un buen día cuando hemos logrado superarlo sin resultar heridosemocionalmente. Sin embargo, cuanto más tiempo vivas así, más encerrado estarás en ti

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mismo.Si realmente quieres crecer, tienes que hacer lo opuesto. El verdadero crecimiento

espiritualseproducecuando,enlugardehaberentiunaparteatemorizadayotrapartequese dedica a proteger a la parte atemorizada, hay solamente un único «tú» en tu interior.Cuando todas tus partes están unificadas no hay ya ninguna parte de ti que te pasedesapercibidaoquenoestésdispuestoaver,yentonceslamentedejadeestardivididaentreunaparteconscienteyotrasubconsciente.Entoncestodoloquevesdentrodetiessoloalgoquevesdentro;yanoteidentificasconello,sinoqueesalgoqueves.Yloquevesesquelaenergíapuraquesevavertiendoentuinteriorcreaondasdepensamientosyemociones,ylaconciencia se da cuenta de ello. Se trata, simplemente, de la danza de la psique y de tiobservándola.

Paraalcanzaresteestadodeconcienciadebesdejarquetodatupsiqueaflorealasuperficie.Debesdejarquecadapequeñapiezaseparadadetupsiquepaseatravésdeti.Ahoramismohaymuchaspartesfragmentadasdetupsiquealmacenadasentuinterior.Siquieresserlibre,todasellasdebenserexpuestasporigualantetuconcienciayserliberadas.Perositecierras,esas partes no pueden salir a la luz. A fin de cuentas, el hecho de cerrarte tenía comopropósitoquelaspartessensiblesdetupsiquenoquedaranexpuestasalaluzdelaconciencia.Ahoracomienzasapercatartedeque,pormásdolorqueteproduzcaverteexpuestoalaluz,estás dispuesto a pagar ese precio en aras de tu libertad. Cuando ya no estés dispuesto aidentificarteconlapartedetiqueestáfragmentadaenunmillóndepiezas,estaráspreparadoparaelcrecimientoreal.

Empiezapordartecuentadetutendenciaaprotegerteydefenderte.Todostenemosunatendencia innata y muy profunda a cerrarnos, especialmente en lo que afecta a nuestrospuntosdébiles.Peroenunmomentodadotepercatarásdequeelhechodecerrarteimplicaunesfuerzotremendo.Cuandotecierras,tienesqueasegurartedequenadallegueaalteraraquelloquehasprotegido,demodoquehasdededicarte a esaminuciosa tareadurante elresto de tu vida. La alternativa es volverte lo suficientemente consciente como para poderobservarlapartedetuserquesiempreestátratandodeprotegerse.Entoncespuedesdarteelregalodefinitivo,esdecir,puedesdecidirnoseguirprotegiéndolapormástiempoyoptar,encambio,porliberaresaparte.

Comienzaporobservarlavidadándotecuentadelflujoconstantedepersonasysituacionesque impactan diariamente en tu «material sensible». ¿Con cuánta frecuencia te descubrestratandodeprotegerydefenderesapartedébildeti?Sitefijas,verásqueparecieracomosielmundo entero quisiera impactar directamente sobre ella. Adondequiera que vayas siemprehay alguien o algo intentando perturbarte, tratando de ponerte en evidencia. ¿Por qué nodejasquesuceda?Sirealmentequiereslibrartedeesaspartessensibles,dejadeprotegerlas.

Larecompensapordejardeprotegeratupsiqueeslaliberación.Seráslibredecaminarporestemundosinningúnproblemaentumente.Simplementedisfrutarásexperimentando loquevayaocurriendo.Debidoaquetehaslibradodeesapartetemerosadeti,yanotienesquepreocuparte de si vas a sentirte herido o trastornado. Ya no tienes que decirte: «¿Quépensarán de mí?» o «¡Ay, Dios mío, me gustaría no haber dicho eso! Ha sonado muyestúpido». Simplemente sigues con tus asuntos y pones todo tu ser en aquello que estáocurriendo,enlugardeponertodotuserentusensibilidadpersonal.

Cuando realmente te comprometas contigo mismo a liberarte de esa persona internatemerosa, notarás que hay un nítido punto de decisión a partir del cual se produce tu

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crecimiento.Elcrecimientoespiritualestárelacionadoconlallegadadeesepuntoenelquesientesclaramentequetuenergíacambia.Porejemplo,alguiendicealgoyempiezasasentirquetuenergíainteriorsealteraunpoco,yentoncesempiezasasentirtensión.Esaeslaseñaldequehallegadoelmomentodecrecer.Noeselmomentodedefenderte,porquenoquiereslapartedetiqueestaríasdefendiendo;demodoque,sinolaquieres,suéltala.

Llegará un momento en que serás lo suficientemente consciente como para hacer unapausatanprontoempiecesanotarquetuenergíainternasevuelveuntantoextraña,yeneseinstantedejarásdeinvolucrarteconella.Porejemplo,siestásenmediodeunasituaciónquenormalmente provocaría que te lanzaras a hablar, te detienes y no hablas; simplemente tecallas,inclusoamitaddeunafrase,porquesabesadóndetevaallevarlacharlasicontinúascon ella.Tan pronto te percatas de que tu energía interior comienza a desequilibrarse, encuantopercibesquetucorazónempiezaatensarseyaponersealadefensiva,sencillamenteteparas.

¿Quésignificaexactamente«pararse»?Esalgoquehacespordentro.Selellama«soltar»,enelsentidodedesapegarte,depermitirquelascosasseantalcomoson.Cuando«sueltas»,tesitúasunpasoatrásdelaenergíaqueestátratandodearrastrarte.Tusenergíasinternastienenmucho poder; son muy intensas y provocan que tu conciencia se absorba en ellas. Porejemplo,sicaeunmartillosobretupie,todatuconcienciaseenfocaráhaciaallí;siseproducesúbitamente un estrépito, igualmente toda tu conciencia se centrará en él. La concienciatiende a enfocarse en las alteraciones, sean estas cuales sean, y la alteración de las energíasinternasnoesunaexcepción.Estasenergíasalteradastiendenaprovocarquetuconcienciasecentreyseatrapeenellas;peronodebespermitirqueesoocurra.Porelcontrario,tieneslacapacidadde desvincularte de esas energías y situarte a cierta distancia detrás de ellas paracontemplarlasdesapegada-mente.Esoessoltar.

Cuando las energías internas empiecen amoverse, no debes irte con ellas. Por ejemplo,cuandoaflorentuspensamientos,notienesqueacompañarlos.Digamosqueestásdandounpaseoypasaunlindococheporallí.Tuspensamientosdicen:«Vaya,meencantaríateneresecoche».Entoncespodríaslimitarteacontinuarcaminandosinmás,peroencambioempiezasa sentirtemolesto: quieres un coche como ese, pero tu sueldonoda para tanto.Entoncesempiezas apensar encómoconseguirunaumentooenbuscarotro trabajo.Puesbien,nohacefaltaquehagastodoeso.Elincidentetambiénpodríatranscurrirasí:vieneelcocheyseva,yvieneelpensamientoyseva.Ambossevanporquesimplementetúnotehasidoconellos.Aesoselellamaestarcentrado.

Sinoestáscentrado,tuconcienciaseenganchaconcualquiercosaqueatrapatuatención:pasaun automóvil a tu ladoy te extravíaspensando en él; otrodía vesunbarcobonito yentoncesteolvidasdelcocheyquiereselbarco.Haygenteasí;sonpersonasalasquenolessueleirmuybienconeltrabajoytampococonsusrelacionesporqueestáncompletamentedispersosysuenergíaestácompletamentedesperdigada.

Perotieneslaposibilidaddenoseguirningunodeesospensamientos.Puedesasentarteenelasientodelaconcienciaysoltar.Deestemodo,siemergeunpensamientooemoción,tedas simplemente cuenta de ello y entonces el pensamiento o emoción se va, porque túpermites que se vaya. Te será posible practicar esta técnica de liberarte a ti mismo sicomprendesque lospensamientos y las emocionesque afloran en ti son soloobjetosde laconciencia.Sitepercatasdequetucorazónempiezaasentirseansioso,esevidentequehayunaconscienciadequeestásucediendoestaexperiencia.Perolacuestiónes:¿quiéneselque

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sedacuentadeello?LarespuestaesquesedacuentadeellolaConciencia,esdecir,elSerquemoraentuinterior,elAlma,elSíMismo;eselvidente,esaquelqueve.Loscambiosqueexperimentasentuflujoenergéticointernosonmerosobjetosparalaconciencia.Siquieresserlibre,cadavezquesientasalgúncambioenelflujoenergéticorelájateysitúatedetrásdeél.No luches contra él, no trates de cambiarlo y no lo juzgues.No te digas: «Oh, nomepuedo creer que siga sintiendo esto.Me prometí que no pensaríamás en ese coche».Nohagas eso, porque en lugar de ser arrastrado por los pensamientos sobre el coche acabarássiendoarrastradoporlospensamientosdeculpa.Tienesquesoltar lospensamientos, ¡todoslospensamientos!,ydejarlospasar.

Peronoescuestióndesoltarúnicamentelospensamientosylasemociones.Enrealidad,laclave es soltar el impulso que la propia energía ejerce sobre tu conciencia. La energíatrastornadaoalteradaintentaatraertuatenciónhaciaella.Siempleastupoderdevoluntadinternoparaevitarseratrapadoporellayencambiopermanecessimplementeasentadoentuinterior, te percatarás de que la diferencia entre la conciencia y el objeto es tanmeridianacomo la que hay entre el día y la noche. La conciencia y los objetos de la conciencia soncompletamentediferentes.Elobjetovieneyseva,y laconciencia loobservairyvenir.Yacontinuaciónelsiguienteobjetovieneyseva,yentretantolaconciencialoobserva.Ambosobjetos han venido y se han ido, pero la conciencia no se va a ninguna parte: permanececontinuamente observándolo todo. La conciencia experimenta la creación de lospensamientos y de las emociones, y tiene la suficiente claridad como para ver de dóndeprovienen.Vetodoellosinnecesidaddepensarenello.Veloqueestáocurriendodentroconlamisma facilidadcon laquevequienobserva loqueestáocurriendo fuera.Laconcienciasimplementeobserva.Laconciencia,oSíMismo,observacómocambianlasenergíasinternasen concordancia con los cambios que experimentan tanto las fuerzas internas como lasexternas. Todas las energías que la conciencia observa vienen y se van sin más, exceptocuandopierdestucentrodeconcienciaytevasconellas.

Echemos unamirada en cámara lenta a lo que ocurre cuando te vas con esas energías.Todocomienzacuando tienesunpensamientoounsentimiento.El sentimientopuede sermuy sutil, comopor ejemplo cuando tu flujo energético empieza a tensarse yponerse a ladefensiva,obienpuedetratarsedealgomuchomásintenso.Seacomofuere,siestasenergíascapturan tu atención y todo el poder de tu conciencia se enfoca en ellas, el poder de tuatención las alimenta. La conciencia es una fuerza tremendamente poderosa. Cuando teconcentrasencualquierpensamientooemoción,estossecargandeenergíaypoder.Esporelloporloquelospensamientosylasemocionessefortalecentantomáscuantamásatenciónlesprestas.Digamos,porejemplo,quetesientesunpococelosootemeroso.Siteenfocasenese sentimiento, crece en importancia y te demanda más atención. Entonces, como tuatenciónloalimenta,elsentimientoseveinfundidodemásenergíatodavíayatraeaúnmásatención,yelcírculoviciososeprodiga.Finalmente,loqueempezócomounpensamientooemociónpasajerospuede llegar a convertirse en el centrode toda tuvida.Sino lo sueltas,puedeinclusotornarseincontrolable.

Unapersonasabiapermanececentrada,desuertequecadavezquelaenergíacambiaaunamodalidad defensiva, la suelta. En cuanto tu energía empiece a moverse y sientas que tuconcienciacomienzaaseratrapadaporella,relájateysuéltala.Recuerdaquesoltarsignificadarunpasoatrásantelaenergíaycontemplarla,envezdesumergirseenella.Loúnicoqueprecisas es un momento de esfuerzo consciente para decidir que no vas a irte con ella.

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Entonces,simplementelasueltas.Essolocuestióndeasumirelriesgodedecidirquemástevalesoltarlaenergíaquequedarteatrapadoenella.Cuandoestéslibredelaatracciónquelaenergíaejercesobreti, serás libredeexperimentar ladichay laamplitudquehabitanentuinterior.

Portanto,decideusarlavidaparaliberarte.Disponteapagarelprecioquehagafaltaporla liberaciónde tualma.Si lohaces, tedaráscuentadequeelúnicoprecioque tienesquepagaressimplementesoltarteatimismo.Solotúpuedesarrebatartelalibertadinterioro,porelcontrario,dártela.Nadiemáspuedehacerloporti.Noimportaloquehaganlosdemás,loqueimportaesquedecidasquetulibertadessolamenteasuntotuyo.Empiezaporpequeñascosas.Tenemos tendencia apermitir quenosperturbenunamultitudde cosaspequeñas einsignificantesqueacaecentodoslosdías.Porejemplo,cuandoalguientocalabocinadetrásdetienunsemáforo.Cuandoocurrenestaspequeñascosas, sientesquetuenergíacambia.Encuantosientaselcambio,relajaloshombrosylazonaquerodeatucorazón.Encuantosientasquesemuevelaenergía,relájateysuelta.Juegaasoltaryaretrocederinteriormenteun paso ante esa sensación molesta. Digamos que alguien del trabajo se ha llevado tubolígrafoytedascuentadequecadavezquevasausarotrotuenergíacambia,aunquesolosea demaneramínima, debido a que te sientesmolesto. ¿Estás dispuesto a soltar tu viejobolígrafoparapoderte liberar?Así es comoconviertes la libertad enun juego.En lugardesumergirteentumolestia,teadentrasenlaliberación.Cuandovayasabuscarunbolígrafoynotesquetetensasunpoco,suelta.Puedequetumenteempieceadecir:«Hoyhasidosoloelbolígrafo,perosilodejoestarempezaránapisotearmeymañanaserámiescritorioentero,omicasa,oquizáinclusomimujer».Asíescomohablalamente.Esmuymelodramática.Peropuedesdecidirqueporelpequeñovalordeun simplebolígrafo,bienvale lapenahacer laprueba.Entoncesledicesatumente:«Cuandosetratedelcoche,yahablaremos;peroahoramismoserlibresolomecuestaunbolígrafo».Bastasimplementeconquedecidasquenovasainvolucrarteconlamente,digaestaloquediga.Noluchescontralamente.Dehecho,nisiquieravasaintentarcambiarla.Solovasajugararelajarteantelafazdesumelodramayvasa aprender a soltar la tendencia a dejarte arrastrar por la energía. La clave está en que laconcienciasedécuentadeltirónquedanlasenergías.

Sirealizasestaprácticaverásquelaenergíanotieneelpoderdeabsorberte.Peroinclusodespuésdequehayasdecididoquenovasadejarquelaenergíateabsorba,seguiráejerciendountremendoinflujosobreti.Teocurriráeneltrabajoyteocurriráencasa.Teocurrirácontushijosyteocurrirácontuesposooesposa.Dehecho,esalgoqueocurreconstantementecon todo el mundo y con todas las cosas. Así pues, tus oportunidades de crecer soninterminables.Losdesafíossiempreestánahí,delantedeti.Simplemente,comprométeteanodejarquelaenergíateabsorba.Cuandosientaseltirón,comosialguienestuvieratirandodetucorazón,simplementesuelta.Sitúateunpasoatrásantelaenergía.Sencillamente,relájateysuelta.Ynoimportacuántasvecessientaseltirón,relájateysuelta.Dadoquelatendenciaaserabsorbidopor laenergíaescontinua, tieneque ser igualmentecontinua tuvoluntaddesoltarysituarteunpasoatráscontemplando.

Tu centro de conciencia es siempremás fuerte que la energía que tira de él. Solamentetienesqueestardispuestoaejercitartuvoluntad.Peroesonodebesuponerunaluchaniunesfuerzo.Nohaynecesidaddeimpedirquelasenergíassemanifiestenentuinterior.Nohaynadademaloensentirlaenergíadelmiedo,deloscelosodelaatracción.Noesculpatuyaquetalesenergíasexistan.Ningunaatracción,repulsión,pensamientoosentimientosupone

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algunadiferencia.Nadadeesotehacepurooimpuro.Nadadeesoerestú.Túereselquelosobservas, y eres pura conciencia. No creas que la libertad reside en no tener este tipo desentimientos.Noescierto.Soloeresrealmentelibrecuandopuedesserloaunteniendoestetipodesentimientos,porquedeunmodouotrosiempreestarássintiendoalgo.

Si aprendes a mantenerte centrado ante las cosas pequeñas, verás que también puedesconseguirlo ante cosas más grandes. Con el tiempo comprobarás que puedes permanecercentrado inclusoantecosas realmentegrandes,yqueel tipode sucesoqueenelpasado tehabría destruido viene y se va de igualmodo, dejándote perfectamente centrado y en paz.Verásquepuedes estarbien en loprofundode ti, incluso anteunaprofunda sensacióndepérdida.

Nohaynadademaloenestarenpazycentradomientras liberas laenergía,en lugardereprimirla. Como mínimo, podrás vivir sin cicatrices ni impresiones emocionalespermanentes aunque ocurran cosas terribles. Si no retienes esos problemas en tu interior,podrásseguircontuvidasinresultardañadopsicológicamente.Ocurraloqueocurraentuvida,siempreesmejorsoltarloquecerrarse.

Hayunlugarenloprofundodetidondelaconcienciatocalaenergíaylaenergíatocalaconciencia. Ahí es donde reside tu tarea.Desde ese lugar, suelta. Cuando sueltas en cadaminuto de cada día, año tras año, acabas viviendo permanentemente ahí. Ya nada podráapartartedelasientodelaconciencia.Aprenderásapermanecerahí.Cuandohayasdedicadoaños y años a esteproceso yhayas aprendido a soltar, pormásprofundoque sea el dolor,alcanzarás un gran estado. Romperás el hábito definitivo: la atracción constante del yoinferior. Entonces serás libre de explorar la naturaleza y la fuente de tu verdadero ser: laConcienciaPura.

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TERCERAPARTE

Liberarte

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Foto(páginaanterior):GalaxiasNGC2207eIC2163NASAyTheHubbleHeritageTeam(STScI)

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8Sueltaahoraocae

A EXPLORACIÓN DE AQUEL QUE SOMOS en esencia está vinculada de manerainseparableconeldesplieguedenuestrapropiavida.Losaltibajosnaturalesdelavidapuedengenerarnospoderpersonalobiencrearnosmiedos.Cuáldeestasdostendenciaspredominaráes algo que depende por completo de cuál sea nuestra actitud ante los cambios. Podemosconsiderarqueloscambiosquenostraelavidasonexcitantes,obienquesonatemorizantes;peroencualquiercasotodosdebemosafrontarelhechodequeelcambioformapartedelanaturalezamismadelavida.Sieresmuyaprensivotedesagradaráafrontarcualquiercambio.Tratarás de crear a tu alrededor un mundo que sea previsible, controlable y definible.intentarás crear un mundo que no estimule tus miedos. El miedo no quiere sentirse a símismo;dehecho,tienemiedodesímismo.Portanto,tenderásaemplearlamenteconafándemanipularlavidaparaasínosentirmiedo.

Lagentenocomprendequeelmiedoes simplementeunacosa,unobjetomásentre losinnumerablesobjetosquesomoscapacesdeexperimentaryqueconstituyeneluniverso.Conelmiedopuedeshacerunadeestasdoscosas:puedesreconocerquelotienesytrabajarparasoltarlo, o puedes quedártelo y tratar de esconderte de él. La gente no entiende elmiedodebido a queno lo afronta conobjetividad.La consecuencia es que las personas terminanconservandosusmiedosytratandodeimpedirqueocurrancosasquelossusciten.Pasanporlavidaintentandocrearseguridadycontrolabasededefinircómodebeserlavidaparaqueellospuedansentirsebien.Deestemodoelmundosevuelveaterrador.

Puedequeteparezcaqueelmundonosevuelveaterradorenesascircunstancias,sinomásseguro; pero no es así. Si adoptas la actitud de protegerte del miedo, el mundo acabaconvirtiéndoserealmenteenalgoamenazante.Lavidaseconvierteentoncesenunasituaciónde «yo contra el mundo». Cuando sientes miedo, inseguridad o debilidad dentro de ti eintentasevitarquesucedaalgoquepuedahacerlosaflorar,inevitablementeocurriránantesodespués sucesos y cambios en tu vidaque echaránpor tierra todos tus esfuerzos.Como teresistesalcambio,tieneslasensacióndeestarluchandocontralavida:sientesquetalpersonano se está comportandocomodebieraoque aquel sucesono se estádesplegandocomo túquerías,oconsiderasperturbadoreslosacontecimientosqueacaecieronenelpasadoalavezquecontemplaselporvenircomounproblemapotencial.Tusconcepcionesacercadeloqueesdeseableoindeseable,loqueesbuenoomalo,sederivandequehasdefinidocómotienenqueserlascosasparapodertesentirbien.

Todos sabemosquehacemos esto, peronadie cuestiona esta actitud.Ello se debe a queestamosconvencidosdequeesnuestrodeberimaginarcómodeberíaserlavidaparaasílograrqueseadeesadeterminadamanera.Soloalguienqueseacapazdemirarmásafondoyquesecuestione la razón por la que necesitamos que los sucesos de la vida hayan de ser de una

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maneraparticularpondráendudaesasuposición.¿Cómohemosllegadoalaconclusióndequelavidanoestábientalcomoesahoraoquenoestarábientalcomollegaráaserenelfuturo? ¿Quién dice que no es correcto el modo en que la vida se despliega de maneranatural?

Larespuestaesquequienlodiceeselmiedo.Loquesucedeesqueesaparteinternadetiquenosesientebienconsigomismaes incapazdeafrontareldesplieguenaturalde lavidadebidoaquenoestábajosucontrol.Lacreenciadefondoesquesieldesplieguedelavidaestimula tus problemas internos, entonces, por definición, ese despliegue no puede sercorrecto.Enrealidad,lacosaesmuysimple:considerasqueescorrectotodoaquelloquenote altera y es incorrecto todo lo que sí te altera. De este modo, definimos toda nuestraexperiencia externa en función de nuestros problemas internos. Si quieres crecerespiritualmen-te,tienesquecambiareso.Sidefinestodalacreacióndesdelaperspectivadelapartemásembarulladadetuser,¿quéaspectoesperasquetenga?Sindudatevaaparecerunbarulloaterrador.

Amedidaquecrezcasespiritualmente,tedaráscuentadequetusesfuerzosporprotegertedelosproblemassolotecreanmásproblemas.Siintentasarreglaryorganizaralagente,loslugaresylascosasconelfindequenotealteren,empezarásasentircomosilavidaestuvieraentucontra.Sentirásquelavidaesunaluchayquecadanuevodíatepesa,puestienesquecontrolarylucharcontratodotipodecosas.Habrácompetición,celosymiedo;sentirásquecualquiera,encualquiermomento,puedellegaraalterarte.Bastaconquealguiendigaohagacualquiercosaparaqueenseguidatesientasalterado.Esoconviertelavidaenunaamenaza.Poresotienesquepreocupartetanto.Poresotienestodosesosdiálogosinternosentumente.Tepasaseldíaintentandoaveriguarcómoimpedirqueocurranciertascosasobientratandodeaveriguarquéhacer,porqueyahanocurrido.Estásluchandoconlacreación,yesoesloquehacequelapropiacreaciónsealacosamásaterradoraquehayentuvida.

Laalternativaesdecidirnolucharcontralavida.Datecuentadequelavidanoestábajotucontrol,yaceptayasumeesehecho.Lavidaestácambiandoconstantementey,sitratasdecontrolarla,nuncavivirásplenamente.Enlugardevivir,tendrásmiedodelavida.Perounavezhayasdecididodejardelucharcontralavida,deberásafrontartumiedo,esemiedoqueera el causante de tu lucha. Afortunadamente, no es preciso que guardes esemiedo en tuinterior.Esposiblevivirlavidasinmiedo.Paraaccederaestaposibilidad,primerotenemosqueadquirirunacomprensiónmásprofundadelmiedomismo.

Cuandotienesmiedo,es inevitableque los sucesosde tuvida loestimulen.Al igualquesurgen ondas cuando alguien arroja una piedra al agua, así también el mundo, con suscontinuoscambios,creaondasenloquecontengasentuinterior.Nohaynadademaloenello.Lavidacreasituacionesquetellevanallímiteafindeeliminartusbloqueos.Laraízdetumiedoestáconstituidaportodoaquelloqueestábloqueadoyenterradodentrodeti.Tumiedolocausanlosbloqueosenelflujodetuenergía.Cuandotieneslaenergíabloqueada,no puede ascender y alimentar a tu corazón, y en consecuencia tu corazón se debilita.Cuando tu corazón está debilitado, es sensible a las vibraciones inferiores, y una de lasvibracionesmásbajasqueexisteneselmiedo.Elmiedoeslacausadetodoslosproblemas.Eslaraízdetodoslosprejuiciosyemocionesnegativas,comolaira,laposesividadyloscelos.Sino tuvieras miedo, podrías vivir en este mundo perfectamente feliz. Nada te molestaría.Estarías dispuesto a afrontar cualquier cosa o persona con la que te cruzaras, porque nosentiríasningúntemorquepudieraalterarte.

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Elpropósitodelaevoluciónespiritualesretirarlosbloqueosquesoncausadetumiedo.Laúnicaalternativaesprotegertodostusbloqueosparaasínosentirmiedo,peroentalcasohasdeesforzartesinpausaportenerlotodocontroladoafindeevitarteproblemasinternos.Quehayamos llegadoa la conclusióndeque evitarnuestrosproblemas internos esunadecisióninteligenteesalgoqueresultadifícildeentender,peroesoesprecisamenteloquehacetodoelmundo.Todoelmundodice:«Harétodoloquepuedaparaconservarmismiedos.Sidicescualquiercosaquemealtere,medefenderé, tegritaréyharéque loretires.Simeprovocascualquier alteración, haré que lo lamentes». En otras palabras, si alguien hace algo queestimulatumiedo,piensasquehahechoalgoincorrecto.Entoncesintentasasegurartedequenovuelvaahacerlonuncamás.Enprimerlugartedefiendesydespuésteproteges.Hacesloqueseacontaldeevitarsentirtealterado.

Perollegaráundíaenquetevolveráslobastantesabiocomoparadartecuentadequeenrealidadnoquierestodoeselíodentrodeti,sinimportarquiénloestimule,quésituaciónloprovoque,sitienesentidoosiparecejustoono.Pordesgracia, lamayoríanosomosasídesabios. Lejos de intentar librarnos de nuestro lío, lo que hacemos es intentar justificar suconservación.

Si de verdad quieres crecer espiritualmente, un día te darás cuenta de que el hecho deconservar tu lío temantieneatrapado.Finalmentequerrásdesembarazartedeélacualquierprecio,yentoncestedaráscuentadequelavidaestátratandodeayudarte.Lavidateproveedepersonasydesituacionesqueestimulantucrecimiento.Notienesquedecidirquiéntienerazónoquiénestá equivocado,no tienesquepreocupartepor losproblemasde losdemás;solotienesqueestardispuestoaabrirtucorazónantecualquiercosaypermitir,deestemodo,queseproduzcaelprocesodepurificación.Cuandoasílohagas,loprimeroqueverásesquesedespliegansituacionesqueincidensobretusbloqueos.Enrealidad,esoesexactamenteloqueha estadoocurriendo toda tu vida.Laúnica diferencia es que ahora lo ves como algobueno,porqueahoratedascuentadequeeseestímulotebrindalaoportunidaddesoltar.

El lío que te mantiene apresado levantará su cabeza periódicamente. Cuando lo haga,suéltalo.Permitesimplementequeafloreeldolorentucorazónyloatraviese.Sihaceseso,eldolorpasará.Siestásbuscandosinceramentelaverdad,sueltacadavezquesetepresentelaocasión.Esteeselprincipioyelfindetodoelcamino:rendirsealprocesodesoltaryvaciarse.Cuandotrabajasdeestamanera,vasdescubriendoyaprendiendopaulatinamentelassutilesleyesquegobiernanelprocesodesoltar.

Hayunaleyqueaprenderásbienalprincipiodeljuego,porqueesunaverdadinevitable.Laaprenderáspronto,perotropezarásmuchasvecesmientrastratasdeadherirteaella.Laleyesmuydirecta:tanprontoseactivetulío,sueltaenesemismomomento,porquedespuésteresultarámásdifícil.Noteconformesconexplorarlooconjugarconélesperandoquemásadelantetendrálosbordesmenosafiladosyteserámásfácilsoltarlo.Noteresultarámásfácilsoltardespuésdepensarenelloohablardeello,nitefuncionarátratardeliberarlosoloenparte en algúnmomento dado. Si quieres ser libre hasta el tuétano de tu ser, debes soltarinmediatamente,porquedespuésnoserátanfácil.

Para vivir según esta ley tienes que comprender sus principios. En primer lugar, debesdarte cuenta de que hay algo dentro de ti que necesita ser liberado. Después debes dartecuentadequetú,elquepercibequeellíoestásaliendoalasuperficie,eresdistintodeloqueestásexperimentando.Túloestáspercibiendo,pero¿quiénerestú,quiéneseseperceptor?Laclaveeseseespaciodeconcienciacentradadesdeelquetedascuentadelapercepción.Esees

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elasientodel testigo,elasientodelSíMismo.Eseeselúnico lugardesdeelquerealmentepuedessoltar.Digamosquenotasquealgoteimpactaenelcorazón.Sisueltasytemantienesenelasientodelaconciencia,loquepercibespasará.Sinosueltasyencambiotepierdesenlos sentimientos y en los pensamientos agitados que afloran a raíz de ello, esas energías teabsorberánenunasecuenciadesucesosquesedesarrollarántanvertiginosamentequeteseráimposiblesaberquéfueloqueteimpactóenprimerlugar.

Sinosueltas,notarásquelaenergíaquehasidoestimuladaentucorazónfuncionacomounimán.Esunafuerzaatractivadeextraordinariopoderqueabsorbetuconcienciahaciaella.Apartirde entonces túyanoestarás ahí.Habrásperdido laperspectivade concienciaqueteníascuandoempezasteanotarlaalteración.Habrásabandonadoelasientodelaconcienciaobjetivadesdeelcualpudistepercibirque tucorazónempezabaa reaccionary,encambio,estarásimplicadoenlasagitadasenergíasquesurgendeél.Algúntiempodespuésregresarásalasientodeltestigoytedaráscuentadequenoestabasallí.Entoncestedaráscuentadequeestuviste totalmente extraviado en tu lío ydesearásnohaberdichoohechonadaquemásadelantehayasdelamentar.

Miraráselrelojyverásquehanpasadocincominutos,ounahora,oinclusounaño.Esposible perder la claridad durante un tiempo considerable. ¿Adónde fuiste durante esetiempo? ¿Cómo regresaste? Abordaremos estas cuestiones en breve, pero lo que ahorarealmenteimportaesqueveslascosasconclaridadcuandonotevasaningunaparte,cuandopermanecesasentadoenelasientodelaconcienciacentradaobservandocómoalgoimpactaentulío.Entantoquetemantienesobservando,noteextravíasenello.

Laclaveestáencomprenderque,sinosueltasinmediatamente,elpoderperturbadordelaenergíaactivadaabsorbelaatencióndetuconciencia.Amedidaquetuconcienciasesumergeenlaalteración,pierdeselclaroasientodeltestigo.Esalgoquesucedeinstantáneamente,demodo que no te percatas de que te extravías, al igual que tampoco te das cuenta de quedesapareces de la habitación en la que estás leyendo un libro o viendo un programa detelevisión cuando te quedas absorto en la lectura o en el visionado. En tales situacionespierdes simplemente el punto fijo y estable de conciencia desde el que eras objetivamenteconscientedetuentorno.Tuconcienciaabandonalaposicióncentradaenlaqueerastestigodelasmúltiplesenergíasqueterodean,yencambioeresarrastradoaenfocarteenunasoladeellas,perdiendodevistatodaslasdemás.

NormalmenteelabandonodelasientodelSíMismonoesunactovoluntario,sinoquesucausaresideenlasleyesdelaatracción.Segúnestas,laconcienciaresultasiempreabsorbidaporelobjetomásllamativo,comoporejemploeldedodelpiequetehanpisado,obienunsonidoagudo,oquizátucorazóndolorido.Laconcienciavaallugarquemásladistrae,yesaley opera tanto dentro como fuera. A esto nos referimos cuando decimos, por ejemplo:«Hacíatantoruidoquecaptómiatención»;esdecir,elsonidoestridenteatrajolaconcienciahaciaél.Cuandounodetusbloqueosrecibeunimpacto,seproduceesamismaatracciónytuconciencia seve entonces atraídahacia la fuentedelmalestar.Deestemodo, la concienciaabandona suasientocentradoy se centra encambioenese lugar.Cuando la incomodidaddisminuyeytesuelta,tuconcienciaregresademaneranaturalasuasientosuperior.Ahíesdonde permaneces asentado cuando no te distraen las perturbaciones. Pero a pesar de laimportanciaque tiene este asiento superior, es igualmente importantepercatarsede loquesucedecuandotedistraeunaperturbación.Loquesucedeesqueelasientodetuconcienciacae hasta el lugar donde está ocurriendo la alteración, y entonces elmundo entero parece

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diferente.Analicemosestacaídapasoapaso.Empiezacuandosienteseltiróndeesaenergíaquete

altera,hastaque finalmente acabaspor caerprecisamente aun lugar al que en realidadnoperteneces. El último lugar donde quisieras poner tu conciencia es allí abajo, pero es allídondeesllevada.Yunavezeneselugar,cuandomiraselmundodesdetanabajoatravésdetuenergíaalterada,todoestádistorsionadoporlaneblinadetualteración.Lascosasqueteparecíanpreciosasahoraparecenhorribles.Lascosasquetegustabanahoraparecenoscurasydeprimentes. Pero en realidad no ha cambiado nada. Simplemente estás mirando la vidadesdeellugardelaperturbación.

Cadaunodeestoscambiosdepercepcióndeberíarecordartequehasdesoltar.Encuantoveasqueyano tegusta lagenteque te solíagustar, tanprontoempiecesaverque tuvidaparece muy diferente a como era, en cuanto todo empiece a parecerte negativo, suelta.Deberías haber soltado antes, pero no lo hiciste. El problema es que ahora esmás difícil.Podríashabertomadoaireyhabersoltadonadamásempezarlaperturbación.Ahoradeberáshacerunduroesfuerzosiquieresregresarrápidamentealasientopreviodelaconcienciasintenerquerecorrertodoelciclo.

Elciclodelquehablamoseseltiempoquemediaentreelmomentoenqueabandonastuasiento de relativa claridad hasta que logras regresar a él. Este periodo de tiempo estádeterminadopor laprofundidaddelbloqueoenergéticoquecausó laalteración inicial.unavezactivado,elbloqueodebeseguirsucurso.Sinosueltas,teabsorbe.Entoncesyanoereslibre,estásatrapado.Encuantotecaesdelasientoderelativaclaridad,estásamerceddelaenergíaalterada.Siesebloqueohasidoestimuladoporunasituaciónquetienecontinuidaden el tiempo, puede atraparte allí abajo durante mucho tiempo. Si se trata de un sucesopasajero y la energía liberada por el bloqueo se disipa pronto, retornarás rápidamente. Elpuntoesencialesquenadadeelloestáyabajotucontrol;loperdiste.

Estaeslaanatomíadelacaída.Cuandoestésenesteestadodealteración,tutendenciaseráactuarconelfindeintentararreglarlascosas.Perocomonotieneslaclaridadnecesariaparaver lo que está pasando, y lo único que quieres realmente es que se detenga la alteración,empiezasaecharmanodetusinstintosdesupervivencia.Talvezsientasquetienesquehaceralgodrástico,comoabandonaratuesposooesposa,ocambiardeciudad,odejareltrabajo.Lamenteempiezaapensartodotipodecosasdebidoaquenolegustaeseespacioyquieresalirdeélcomosea.

Unavezquehascaídohastaesepunto, llega lacrèmedelacrème. Imaginaque,mientrasestásperdidoenlaenergíaalterada,hacesrealmenteunaovariasdelascosasquetumentetedice que hagas. Imagina qué pasaría si realmente dejaras tu trabajo o si decidieras: «Ya hetenidosuficiente;ahoraella(oél)sevaaenterar».Notienesniideadelograndequeesesepasohaciaabajo.Unacosaesquelaperturbaciónseproduzcadentrodeti;perosipermitesque se exprese, desciendes a otro nivel tan pronto dejas que esa energíamueva tu cuerpo.Entoncesesyacasiimposiblesoltar.Siempiezasagritarleaalguienloquesientesrespectoaéloelladesdeesteestadodenoclaridad,involucraselcorazónylamentedeesapersonaentu lío. Ahora están involucrados ambos egos, el tuyo y el de la otra persona. En cuantoexteriorices estas energías, querrás defender tus acciones y lograr que parezcan apropiadas.Perolaotrapersonanuncapensaráquesonapropiadas.

Ahoralasfuerzasquetemantienenabajosontodavíamayoresqueantes.Primerohascaídoen la oscuridad, y después has manifestado esa oscuridad. Al hacerlo, estás literalmente

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tomando la energía del bloqueo y se la estás transmitiendo a la otra persona. Cuandoproyectastulíoenelmundo,escomosipintaraselmundoconél:viertesesaenergíaentuentornoyellaacabaregresandoati.Entoncesteencuentrasrodeadodegentequeinteractúacontigo de acuerdo a esa energía. Es simplemente un tipo más de «contaminaciónmedioambiental»quesindudaafectaatuvida.

Esasícomosedesplieganlosciclosnegativos.Sudespliegueresideenquehastomadounapiezadetulío,quenoessinounaalteraciónprofundamentearraigadadetupasado,ylahasimplantadoenloscorazonesdelosqueterodean.Peroantesodespuésesaalteraciónacabaretornandoa ti.Cualquiercosaquepongas fueravuelve. imagina loquepuede sucederleaunapersonaqueseenojaterriblementeyvierteporcompletosusenergíasalteradassobreotrapersona. ¿Qué crees que puede ocurrirle? Así es como la gente arruina sus relaciones ydestruyesusvidas.

¿Hastadóndepuedescaer?unavezquehascaídolaprimeravezytesientesdebilitadoporello,cualquierotrodetusbloqueospuedesergolpeado,ydespuésotro.Deestemodopuedesseguircayendohastaquetuvidallegueaseruncaosabsoluto.Puedellegarunpuntoenelquepierdas totalmente el control ypierdas completamente tu centro.En ese estadopuedequetuprevioasientodeclaridadretornedevezencuando,peroyanoconsiguesmantenerlo.Ahoraestásperdido.¿Dudasacasodequelaactivacióndeunúnicobloqueoentucorazónpuedacausarteunacaídaqueduretodalavida?Puesnolodudes,porquesesabequeestascosasocurren.

¿Y si todo lo que tuvieras que hacer para evitar eso fuese simplemente soltar desde unprincipio?Silohicieras,iríashaciaarribaenlugardecaer.Asísonlascosas.Esbuenoqueseactiveunbloqueo;eselmomentodeabrirseinternamenteyliberarlaenergíabloqueada.Sisueltas y permites que se produzca internamente el proceso de purificación, esa energíabloqueadaselibera.Cuandopermitesquefluyayselibere,esaenergíasepurificayvuelveafundirsecontucentrodeconciencia.Entoncestefortalece,enlugardedebilitarte.Empiezasasubirmásymás,cadavezmásalto,yaprendeselsecretodelascenso.Elsecretodelascensoconsisteennomirarnuncahaciaabajoy,encambio,mirarsiemprehaciaarriba.

Pase loquepase abajo, simplementedirige tumirada a lo alto y relaja tu corazón.Paraafrontar la oscuridad no hace falta abandonar el asiento del Sí Mismo. La oscuridad sepurificaráporsímismasiselopermites.Involucrarseconlaoscuridadnoladisipa,sinoquelaalimenta.Notratessiquieradeperseguirla.Sivesquehayenergíasalteradasdentrodeti,¡estupendo!Nocreasquenotequedaningúnbloqueomásqueliberar.Soloasiéntateenelasiento de la conciencia y no lo abandones nunca. Pase lo que pase debajo de ti, abre elcorazónysuelta.Tucorazónsepurificaráynuncavolverásaconocerunacaída.

Si caes alguna vez a lo largo del camino, simplemente levántate y olvídalo. Emplea esalecciónparafortalecerturesolución.Sueltaenesemismomomento.Noracionalices,noteculpes,notratesdeentenderlo.Nohagasnada.Simplementesueltadeinmediatoydejaquela energía regrese al centro más elevado de conciencia que pueda alcanzar. Si sientesvergüenza, suéltala.Si sientesmiedo, suéltalo.Todoellono sonmásque remanentesde laenergíabloqueadaquefinalmenteestásiendopurificada.

Sueltasiempretanprontotedescuentadequenolohashecho.Nopierdastiempo,usalaenergíaparaascender.Túeresungranseralqueselehaconcedidolainmensaoportunidaddepoderexplorarmásalládesímismo.Pasaráspormomentosbuenosymomentosmalos,perotodoelprocesoesmuyemocionante.Ocurrirántodaclasedecosas,yesoeslodivertido

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delviaje.Demodo que no caigas. Suelta. Sea lo que sea, suéltalo.Cuantomás fuerte sea lo que

suceda,mayorserálarecompensadesoltarypeorlacaídasinolohaces.Lacosaesoblancoo negro: o sueltas o no sueltas, no hay término medio. Así que permite que todos tusbloqueos y perturbaciones se conviertan en combustible para tu viaje. Aquello que temantieneabajopuedeconvertirseenunapoderosafuerzaqueteeleve.Loúnicoquenecesitasesestardispuestoarealizarelascenso.

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E

9Retiratuespinainterna

L VIAJE ESPIRITUAL IMPLICA una transformación constante. Para poder crecer debesdejardeesforzarteporquedartetalcomoestásy,enlugardeello,debesaprenderaabrazarelcambioentodomomento.unadelasáreasmásimportantesenlasquenecesitamoscambiares ennuestramanera de resolver nuestros problemas personales.Normalmente intentamosresolvernuestrasperturbacionesinternastratandodeprotegernosdeexperimentarlas;perolaverdadera transformación comienza cuando, por el contrario, abrazas tus problemas y losacogescomoagentesquetepermitencrecer.veamosunejemploconelfindeentendercómofuncionaesteproceso.

Imagina que tienes clavada en el brazo una espina que afecta directamente a unnervio.Cuandoalgooalguientocalaespina,eldolorqueelloteproduceesenorme.Taleseldañoquetecausaquelaespinatecomplicalavidayseconvierteenungraveproblema:teresultadifícil dormir, porque te duele cuando das vueltas y la oprimes; no puedes acercarte a lagente,porquecualquierapuedehacertedañoalrozarla;nisiquierapuedesiradarunpaseoporelparque,porque las ramasde losárbolespodríantocarla.Endefinitiva,estaespinaesunaconstantefuentedemolestias,ypararesolverelproblemaquerepresentasolotienesdosopciones.

La primera opción es decidir, tras contemplar la situación, que, dadoque te resulta tanperturbadorquealgotoquelaespina,vasahacertodoloposibleparaquenadalatoque.Lasegundaopciónesdecidirque,comoestanperturbadorquecualquiercosatoquelaespina,loquenecesitashaceressacarla.Locreasono,losefectosdetueleccióndeterminaránelrestode tu vida. Esta es una de esas decisiones estructurales que establecen los cimientos de tufuturoanivelesencial.

Empecemos por la primera opción y exploremos cómo afecta a tu vida. Si decides quetienesque evitarque las cosas toquen la espina,hasdededicar toda tu vida a esa tarea. Siquieressalirdepaseoalbosquetienesquepodarlasramasparaasegurartedequenoterocen.Comoaldormirsuelesrodarsobretimismoyentoncesrozas laespina,tendrásquebuscartambién una solución para eso. Tal vez puedas diseñar un aparato que actúe comomecanismoprotector.Sidedicasmuchaenergíaalasuntopuedequeencuentresunasoluciónquefuncione,yentoncescreerásquehasresueltoelproblema.Inclusopodríasdecirte:«Ahorayapuedodormir.¿Ysabesqué?Voyairaunprogramadetelevisiónparadartestimoniodemi caso, y todos los que tengan el problema de la espina podrán comprarse mi aparatoprotectorymepagaránderechosdepropiedadporemplearlo».

Demodoqueahoratodatuvidagiraalrededordeestaespinaytesientesorgullosodeello.Mantienes losbosquespodadosy llevaspuesto el aparato cuando te acuestaspor lanoche;perotienesunnuevoproblema:tehasenamorado.Esunproblemaporque,entusituación,

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escomplicadodarorecibirunabrazo.Nadiepuedetocarteporqueentoncespodríatocarlaespina,demodoquediseñasotrotipodeaparatoquepermitequelaspersonasseaproximenunasaotrassinllegarnuncaatocarse.Finalmentedecidesquequierestenerplenamovilidadsin tener que preocupartemás de la espina, así que inventas un aparato que puedes llevarpuesto en todomomento sin necesidad de tener que quitártelo por la noche ni tener quecambiarlo para abrazar a alguien o para realizar otras actividades cotidianas. El problemaahora es que es muy pesado, de modo que le pones ruedas, lo controlas con medioshidráulicosyleinstalassensoresdecolisión.Ahoraesunaparatorealmenteimpresionante.

Porsupuesto,hastenidoquecambiarlaspuertasdetucasaparaqueelaparatopuedapasarpor ellas, pero almenos vives libremente tu vida, o eso crees. Puedes ir a trabajar, puedesacostarteporlanocheyacercartealagentesinproblemas,demodoqueanunciasatodoelmundo:«Heresueltomiproblema.Soyunserlibre.Puedoiradondequiera.Puedohacerloquedesee.Antesestaespinadirigíamivida.Ahorayanodirigenada».

Lo cierto, sin embargo, es que la espina sigue dirigiendo todo lo que haces.De hecho,afectaatodastusdecisiones,incluyendoadóndevas,conquiéntesientescómodoyquiénsesientecómodocontigo.Determinadóndepuedestrabajar,enquécasapuedesviviryeltipodecamaenlaquepuedesdormirporlanoche.Endefinitiva,esaespinagobiernatodoslosaspectosdetuvida.

Al final resulta que la vida centrada en protegerte de tu problema se convierte en elperfectoreflejodelproblemamismo.Nohasresueltonada.Sienvezderesolverelproblemadesde su raíz dedicas la vida a defenderte de él, termina gobernando toda tu vida.Acabascentrándotepsicológicamenteenelproblemahastatalpuntoquelosárbolesteimpidenverelbosque.Crees que has resuelto el problema debido a que hasminimizado el dolor que tecausa,peronolohasresueltoenabsoluto.Loúnicoquehashechohasidodedicartodatuvida a intentar sortearlo, y ahora seha convertido en el centrode tuuniverso: ahora es loúnicoqueexiste.

Con el fin de aplicar esta analogía de la espina a tu vida, usaremos la soledad comoejemplo.Digamosque tienes unaprofunda sensaciónde soledad interna.Es tanprofundaquetecuestadormirporlanocheyprovocaquealolargodeldíaestésmuysensible.Avecessientesagudaspunzadasenelcorazónquetealteranmucho;tecuestamantenerteenfocadoen tu trabajoy tienesproblemas en las interacciones cotidianas.Además, cuando te sientesmuysolo,amenudoteresultadolorosoydifícilacercartealagente.¿Ves?Esteejemplodelasoledadescomoelproblemadelaespina:producedoloryalteracionesentodoslosaspectosdetuvida.Peroenloreferentealarealidaddenuestrocorazónhumano,resultaquetenemosmás de una espina. Nos afecta no solo la soledad, sino también el temor al rechazo, eldesagrado por nuestra apariencia física o las dudas sobre nuestra destreza mental. Vamoscaminandoporelmundoacarreandomuchasespinasqueincidendirectamenteenlaspartesmássensiblesdenuestrocorazón.Encualquiermomentoalgopuedetocarlasyproducirnosdolorennuestrointerior.

Con estas espinas internas tienes lasmismas dos opciones que con la espina del brazo.Probablemente te resultará obvio que habría sidomuchomejor sacarte la espina desde unprincipio. No tiene sentido pasarse la vida protegiendo la espina para evitar que nadie latoque,cuandoenlugardeellopuedessacártelasinmás.Porqueunavezretirada,estaráslibreparasiempredeella.Lomismoesválidoparatusespinasinternas:puedessacártelas,perosien vez de ello eliges conservarlas tratando de evitar que te molesten, entonces deberás

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modificar tu vida con el fin de obviar las situaciones que las estimulan.Por ejemplo, si tesientes solo deberás evitar los lugares donde suelen acudir las parejas, o si tienesmiedo alrechazodeberásevitarque lagente se teaproximedemasiado, etc.Tecomportasasípor lamismarazónporlaquefuenecesariopodarelbosqueenelejemplodelaespina:teesfuerzasenhacermodificacionesentuvidaconelfindehacerespacioenellaparaquepermanezcanlas espinas.El casoes idénticoaldel ejemplo inicial, con laúnicadiferenciadequeeneseejemplo la espina estaba fuera, clavada en tu brazo,mientras que en tu realidad cotidianaresultaquelasespinasestándentrodeti.

Cuandotesientessolo,tepreguntasquépuedeshacercontusensacióndesoledad,quéesloquepuedeshacerodecirparanosentirtetansolo.Perodatecuentadequedeestemodonoestásbuscandolibrartedelproblema,sinoprotegertedesentirlo.Buscasprotegertedetusentimientoyaseaevitandosituacionesoutilizandoapersonas,lugaresocosascomoescudosprotectores.Pero antesodespués acabarás igualque lapersona con la espina clavada en elbrazo, es decir, con la soledad gobernando toda tu vida.Quizá aciertes a casarte con unapersonaquetehagasentirmenossoloycreasentoncesqueesoeslonormalolonatural.Peroesoesactuarexactamenteigualquelapersonaquededicasuvidaaevitareldolordelaespinaenlugardesacársela.Siactúasdeesemodonoresuelveslaraízdetusentimientodesoledad,sinoquesolointentasprotegertedesentirlo.Tanprontoesapersonamueraoteabandone,lasoledad volverá a inquietarte de inmediato. El problema volverá en cuanto la situaciónexternaquehascreadodejedeprotegertedeloquellevasdentrodeti.

Sinoretiraslaespina,acabarássiendoresponsabletantodelaespinacomodetodoaquellodeloquetehasrodeadoparaevitarla.Sitieneslasuertedeencontraraalguienquelogrequedisminuyatusensacióndesoledad,empezarásapreocupartedeconservarturelaciónconesapersona.Deestemodohabrásinvolucradoaotroconelfindeevitartuproblema.Peroestoesexactamentelomismoqueusarelsofisticadoaparatoparaamortiguareldolordelaespina,porqueapartirdeahítevesobligadoaajustartuvidaenconsecuencia.Unavezquepermitesqueelproblemacentralpermanezca,esteseextiendeyempiezaacrearmúltiplesproblemas.No se te ha ocurrido que puedes librarte de él, de modo que la única solución quecontemplas es tratar de evitar sentirlo. A partir de entonces no tienesmás alternativa queintentararreglaroevitartodoaquelloquepuedaafectarle:tienesquepreocupartedecómotevistesydecómohablas, tienesquepreocupartede loque lagentepiensade ti,porqueesopodríaafectara tusensacióndesoledadoa tunecesidaddesentirteamado;y sialguiensesienteatraídohaciatiyesoaliviatusensacióndesoledad,tegustaríapoderledecir:«¿Cómotengoqueactuarparaagradarte?Puedosercomotúquierascon taldeno sentirmásestosperiodosdesoledad».

Así que ahora, además de tu sentimiento de soledad, acarreas la carga de tener quepreocuparte por la relación. Esto genera una tensión y una incomodidad adicionales queincluso pueden afectar a tu sueño nocturno. No obstante, lo cierto es que ahora laincomodidadque sientes yano se debe tanto al sentimientode soledad.Ahora se trata depensamientos incesantes del tipo: «¿He dicho lo correcto? ¿Le gusto realmente o acasomeestoyengañandoamímismo?»Loquehaslogradocontodoestoesquelaraízdelproblemaoriginalestéahorasoterradadebajodetodosesosasuntosmássuperficiales,loscualesevitanqueafronteslascuestionesmásauténticasyprofundas.Deestemodolasituaciónsevuelvecadavezmáscomplicada.Dehecho,lagenteacabautilizandosusrelacionesparaocultarsusespinas, ya que se supone que si os queréis el uno al otro debéis ajustar vuestros

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comportamientosparaevitarrozarosvuestrosrespectivospuntosflacos.Esto es lo que hace la gente: permite que el miedo a sus espinas internas afecte a su

comportamiento, y de estemodo acaban limitando sus vidas, tal como haría alguien quevivieraconunaespinaexterna.Endefinitiva,sihayalgoquetemolestadentrodeti tienesdosopciones:obientratasdecompensaresaperturbaciónactuandoenelexteriorconelfindeevitarsentirla,obieneligessacartelaespinaydejasdecentrartuvidaentornoaella.

Notequepadudadequetieneslacapacidaddeextirparderaízlacausadetuperturbacióninterna.verdaderamentepuedeszanjarlaporcompleto.Paraello,bastaconquemiresdentrodetihastalomásprofundodetuserydecidasqueyanoquieresquelapartemásdébildetisiga gobernando toda tu vida. Puedes decidir que deseas librarte de eso y que lo querealmente quieres es hablar con las personas porque te parecen interesantes, no porque tesientas solo; que quieres tener relaciones con otras personas porque de veras te gustan, noporque necesites gustarles tú a ellas para no sentirte solo; que quieres amar porqueverdaderamenteamas,noporquenecesitesevitartusproblemasinternos.

¿Cómoconsigues liberartede todoeso?Enel sentidomásprofundo, te liberasabasedeencontrartecontigomismo.Túnoereseldolorquesientes,ytampocoereslapartequesees-tresaperiódicamente.Ningunadeesasperturbacionestienenadaquevercontigo.Túereselquepercibeestascosas.Graciasaquetuconcienciaestáseparadadeestascosasyaquesedacuentade suexistencia,puedes librartedeellas.Para liberartede tus espinas internasbastasimplementeconquedejesdejugarconellas.Cuantomáslastoques,máslasirritarás.Comosiempreestáshaciendoalgoparaevitarsentirlas,nolesdaslaoportunidaddequeseresuelvandeunamaneranatural.Perositúloquieres,puedespermitirquelasalteracionesaflorenalasuperficie y entonces soltarlas y dejar que se vayan. Tus espinas internas no sonmás queenergíasquesequedaronbloqueadasenelpasado,asíquepuedenserliberadas.Elproblemaesque loquehasestadohaciendoes tratardeevitar completamente las situacionesque lespermitirían liberarse, o bien las has estado empujando hacia tu interior con el afán deprotegerteyevitarqueafloraran.

Supónque estás sentado en tu casa viendo la televisión.Estásdisfrutandodel programahasta que, de repente, los dos personajes principales se enamoran. En ese momentocomienzasasentirtesolo,peronohaynadieatualrededorquepuedaprestarteatención.Locuriosodelcasoesqueapenasunosminutosantestesentíasestupendamente.Esteejemplodemuestraquelaespinaestásiempreinstaladaentucorazón,aunquenoseactivahastaquealgo la toca. Sientes esta reacción de tu corazón como un vacío o una sensación dedecaimiento. Es una sensación muy incómoda. Entonces te invade un sentimiento dedebilidad y empiezan a llegar a tu memoria ocasiones del pasado en las que te sentisteabandonado o situaciones en las que te sentiste herido. La energía almacenada del pasadoafloradesdetucorazónytegeneramultituddepensamientos.Ahora,enlugardedisfrutardelatelevisión,estássentadoensoledad,atrapadoenunaoleadadepensamientosyemociones.

¿Qué puedes hacer para resolver esto, aparte de comer algo, llamar a alguien o hacercualquierotra cosaque te reconforte?Puesbien, loquepuedeshacer,para variar, esdartecuenta de que te has dado cuenta. Puedes darte cuenta de que antes tu conciencia estabamirandounprogramadetelevisiónyahoraestámirandotumelodramainterno.Esequeveyse da cuenta eres tú, el sujeto, y todo eso que ves es un objeto. En este sentido, unsentimientodevacíoessimplementeunobjeto,unsentimientoquetúpercibes.Pero¿quiéneselquelopercibe?Ahíresidelaclave:tuvíadesalidaessimplementedartecuentadequién

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es ese que se da cuenta.Verdaderamente es así de sencillo.Desde luego, esmuchomenoscomplicadoqueelaparatoprotectordelejemplo,contodossusdispositivos,ruedasysistemashidráulicos. Lo único que tienes que hacer es darte cuenta de quién es ese que siente latristeza. El que se da cuenta es ya libre. Si quieres librarte de todas esas energías, debespermitirquepasenatravésdeti,enlugardeesconderlasdentrodeti.

Desdequeerasniñohastenidoenergíasdeestetipomoviéndoseportuinterior.Despiertaydatecuentadequetúestásallí,dentrodeti,yquetienesaunapersonamuysensibleallídentro contigo. Simplemente observa a esa parte sensible de ti sintiendo la perturbación.Obsérvala sentir celos, necesidad y temor. Esos sentimientos son simplemente parte de lanaturaleza del ser humano. Si prestas atención, verás que no son tú; solo son algo que túsientes y que tú experimentas. Tú eres el morador interno que se da cuenta de ello. Siconservastucentroteseráposibleaprenderaapreciaryahonrarinclusolasexperienciasmásdifíciles.

Porejemplo,algunasdelascancionesydelospoemasmáshermosossehanoriginadoenpersonas que sentían una gran turbulencia interna. El arte más sublime se origina en lasprofundidades de nuestro ser. Es posible experimentar estos estados tan humanos sinextraviarse y sinnecesidadde resistirse a ellos.Puedesdarte cuentadeque tedas cuenta yobservar simplemente cómo te afecta la experimentación de la soledad. ¿Provoca tuexperimentaciónque cambie tupostura corporal? ¿Respirasmás lento omás rápido? ¿Quésucedecuandoleotorgasalasoledadelespacioquenecesitaparaquepuedapasaratravésdeti?Séunexplorador.Atestíguala,yentoncesseirá.Sinoteatrapasyteabsorbesenella, laexperienciapasaráprontoyentoncessurgiráalgonuevo.Disfrutasimplementedetodoello.Sipuedeshacerloasí,seráslibreyunmundodepuraenergíasedesplegaráentuinterior.

Cuanto más te asientes en el Sí Mismo, más sentirás una energía que nunca habíasexperimentadoantes.Provienecomodedetrásdetiydesdeloprofundodeti,másquedelfrente,dondeexperimentas tumentey tusemociones.Cuandono tequedesabsortoen tumelodrama y, en cambio, estés cómoda y profundamente asentado en el asiento de laconciencia,comenzarásasentiresteflujodeenergíabrotardesdelasprofundidadesdetuser.A este flujo se le ha llamado Shakti, o también Espíritu. Esto es lo que empezarás aexperimentar si te asientas en el Sí Mismo, en lugar de extraviarte en las perturbacionesinternas. No es preciso que te libres de la soledad; basta simplemente con que dejes deinvolucrarteenella.Soloesunobjetomásdeluniverso,aligualqueloscoches,lahierbaylasestrellas.Nadadeelloesasunto tuyo.Simplementedejaque lascosas seanydéjalaspartir.EsoesloquehaceelSíMismo.Laconciencianolucha;laconciencialibera.Laconcienciasimplementesedacuentamientraseluniversoenterodesfilaanteella.

Si te asientas en el SíMismo experimentarás el poder de tu ser interno aun cuando tucorazónsientadebilidad.Estaeslaesenciadelsendero.Estaeslaesenciadelavidaespiritual.Cuando aprendas que es correcto sentir perturbaciones internas y que estas no pueden yaperturbarlaestabilidaddetuconciencia,seráslibre.Comenzarásasentirtesostenidoporelflujodeenergíainternaqueprovienededetrásdeti.Cuandohayasdegustadoeléxtasisdelflujo interno, podrás caminar por estemundo sin que elmundo te toque.Así es como teconviertesenunserlibre:trascendiéndolotodo.

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E

10Hurtalibertadpara

tualma

LPRERREQUISITOIMPRESCINDIBLEparalograrlaverdaderalibertadesdecidirqueyanoquieressufrirmás.Debesdecidirquequieresdisfrutardelavidayquenohayrazónparasentir tensión, dolor interno omiedo.Cada día soportamos una carga que no deberíamossoportar.Tenemosmiedoafracasaroanosersuficientes;nossentimosinseguros,cohibidosollenosdeansiedad;tememosquelagentenosdélaespalda,seaprovechedenosotrosodejede querernos, y todas estas cosas nos pesan enormemente. Mientras nos esforzamos pormantener relaciones abiertas y amorosas, por tener éxito y por manifestarnos en la vida,acarreamos sin cesar un peso interno. Este peso es elmiedo a experimentar dolor, pena oangustia. Nos pasamos cada día de nuestra vida sintiendo ese peso, o bien tratando deprotegernos de sentirlo. Es una influencia tan habitual en nuestra vida que ya ni siquierasomosconscientesdesupredominancia.

CuandoelBudadijoquelavidaessufrimiento,eraaestoaloqueserefería.Lagentenoesconscientedelamagnituddesusufrimientodebidoaquenuncahaexperimentadocómoes vivir la vida sin sufrimiento.Para ver esto con ciertaperspectiva, imagina, por ejemplo,cómoseríanlascosassinitúninadiequeconozcashubieradisfrutadojamásdebuenasalud.Imagínatequetodos tuvieranconstantementedolencias tangravesyagudasquecasinuncasalieran de la cama. En un mundo así solo se podrían llevar a cabo tareas que pudieranefectuarseenlasproximidadesdeunacama.Silasituaciónfueraladescrita,laspersonasnoconocerían otra alternativa. La gente tendría que emplear lamayor parte de su energía ensimplemente arrastrar su cuerpo cada vezqueprecisarahacer algo, y conceptos tales comosaludovitalidadnotendríanningúnsentidonisecomprenderían.

Estoesexactamenteloqueocurreconlasenergíasemocionalesymentalesqueconstituyentupsique.Tussensibilidadesinternasteexponen,minutoaminuto,aunasituaciónenlaquesufresconstantementeenungradouotro.Siempreestásintentandodetenerelsufrimiento,ointentando controlar tu entorno para tratar de evitar el sufrimiento, o preocupándote porsufrimientos futuros.Este estadode cosas es tanhabitual quenopuedes verlo, delmismomodoqueunpezesincapazdeverelagua.

Solonotasqueestássufriendocuandolascosasseponenpeordelonormal.Admitesquetienes un problema cuando las cosas van tan mal que empiezan a afectar a tu conductacotidiana. Pero lo cierto es que tienes constantemente conflictos con tu psique durante tuvidadiariahabitual.Paraverestoconclaridad,comparalarelaciónquetienescontumenteconlaquetienescontucuerpo.Porejemplo,datecuentadequecuandotesientessanoylascircunstancias son normales, no te pasas el tiempo pensando en tu cuerpo.Cuando no teduelenada,realizastusactividadesdiarias—conducir,caminar,trabajarojugar—sinreparar

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enelcuerpo.Solo tedetienesapensarenélcuandosientesdoloro tienesunproblemadesalud.Sinembargo,enloqueserefiereatupsique,larealidadesquetepasaseldíaenteropensando en tu bienestar psicológico. La gente está pensando continuamente cosas talescomo:«¿Quévaapasarsimepreguntan?¿Quéesloquedebodecir?Nomesientopreparadoyesomeinquietamucho»,uotrospensamientossimilares.Todoesodenotasufrimiento.Esediálogo interno constante y cargado de ansiedad es una forma de sufrimiento: «¿Puedoconfiarrealmenteenesapersona?¿Ysimeequivocoyentoncesseaprovechandemí?Tengopánicodevolverapasarporeso».Elhechodequenocesesdepensarentimismotodoeltiempoevidenciaeldolorpsíquicoqueacarreas.

¿Porquépensamosennosotrosmismosconstantemente?¿Porquélamayoríadenuestrospensamientosversansobreyo,míomío?Fíjateconquéfrecuenciatededicasapensaracercadecómo tevan las cosas,quées loque tegustao loqueno tegustay cómoreordenar elmundoparaqueseadetuagrado.Tienesestetipodepensamientosporquenotesientesbienpordentro,demodoqueintentasconstantementesentirtemejor.Situcuerposesintieraasídemal odedoloridodurantemucho tiempo, tedescubriríaspensando constantemente encómoprotegerloycómolograrquesesintieramejor.Puesbien,estoesexactamenteloqueocurrecontupsique.Laúnicarazónporlaquepiensastantoentubienestarpsicológicoesquehacemuchotiempoquenohasestadobienenestesentido.Enrealidad,allídentroeresmuyfrágil.Casicualquiercosapuedealterartupsique.

Paraacabarconelsufrimiento,primerotienesquereconocerquetupsiquenoestábien.Acontinuacióndebesaceptarquenotieneporquéestarentalestadoyque,encambio,puedeestarsana.Esunverdaderoregalodartecuentadequenotienesporquéestarsoportandooprotegiendocontinuamenteatupsique.Nonecesitasestarrumiandoconstantementesihasdichouna inconveniencia oqué es loque la gentepiensade ti. ¿Qué tipode vidapuedestenersiestásconstantementepreocupadoportalescosas?Elexcesodesensibilidadinternaessolo síntoma de que «no estás bien». Es como cuando el cuerpo envía señales de dolor omuestraotrossíntomasdemalestar.Eldolornoesmaloensímismo,essoloelmodoquetiene el cuerpo de comunicarse contigo. Cuando comes demasiado, sientes dolor deestómago. Cuando haces algo que tensa demasiado tu brazo, este te empieza a doler. Elcuerposecomunicaatravésdesulenguajeuniversal,queeseldolor.Tupsiquetambiénsecomunica a través de su lenguaje universal, que en su caso es el miedo; y resulta que lainhibición,loscelos,lainseguridadolaansiedadsontodosellosdiversasformasdemiedo.

Simaltratasaunanimal,setornatemeroso.Estomismoesloqueleocurreatupsique.Lahasmaltratadocargándoladeunaresponsabilidadqueleresultaincomprensible.Detenteunmomentoyobservaquélehasencargadoatumente.Lehasdicho:«Quierogustaratodoelmundo.No quiero que nadie hablemal demí.Quiero que todo lo que digo y hago seaaceptableyagradableparatodos.Noquieroquenadiemehiera.Noquieroqueocurranadaquenomeguste,yencambioquieroqueocurratodoloquemegusta».Ydespuésledices:«Ahora,mente, encuentra elmodo de hacer que todas y cada una de estas cosas se haganrealidad,aunqueparaellotengasquepensardíaynochesinparar».Y,porsupuesto,tumentedice:«Mepongoalatarea.Trabajaréenelloconstantemente».

¿Teimaginasquépasaríasialguientrataradeasumirtodaesaresponsabilidad?Lamentetienequeintentarhacerlascosasdetalmodoquetodoloquedigaslodigascorrectamente,secomprendacorrectamenteytengaelefectoadecuadoentodos.Tienequeasegurarsedequetodoloquehagasseavistoe interpretadode lamaneracorrecta,ydequenadiehaganada

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quepuedaherirte.Tienequeasegurarsedequeconsiguestodoloquequieresydequenuncatelleguenadaquenodesees.Lamenteestáintentandodarteconsejosconstantementeacercadecómo lograrque todoestébien,poresoestá tanactiva.Lehasencomendadouna tareaimposible de realizar. Es lo equivalente a encargarle a tu cuerpo levantar árboles y escalarmontañasdeunsalto.Siintentarasquetucuerpohicieracosasqueesincapazdehacer,sinduda enfermaría. Pues bien, esto es precisamente lo que ha provocado que tu psique estédañada.Lossignosdequeelcuerpoestádañadosoneldoloryladebilidad.Lossignosdequelapsiqueestádañadasonelmiedosubyacenteyelpensamientoneuróticoincesante.

Antes o después deberás despertarte y reconocer que tienes un problema ahí dentro.Simplementeobserva,yverásquetumenteestádiciéndoteentodomomentoloquetienesquehacer.Tedicequevayasaquíperonoallí,yquedigasestoperonoaquello.Tediceloquetienesqueponerteyloquenotienesqueponerte.Nuncaestáparada.¿Noteocurríaestomismocuandoibasal institutodesecundaria?¿Noeraasítambiéncuandoibasalaescuelaprimaria?¿Nohasidosiempreasí?Esteactodepreocuparteconstantementeportimismoesunaformadesufrimiento.Pero¿cómoarreglarlo?¿Cómoconseguirquelamenteserelajeysedetenga?

Lamayoríadelagenteintentaarreglarsusproblemasinternosabasedeintentarobtenermejoresresultadosenlosmismos«juegos»externosquesiemprehapracticado.Porejemplo,sitomamosunainstantáneadenuestrosproblemasinternosveremosquecadapersonatienelo quepodemosdenominar «el problemadel día».Este problemadel día es lo quemás lemolesta a uno en un momento dado. Cuando tal problema deja de molestar, aparece elsiguiente, y cuando ese ya nomolesta surge otromás.A eso se dedican tus pensamientos:tiendenaenfocarseenloquetemolestahoy.Piensasenelproblemaencuestión,enlarazónporlaquetemolestayenquépuedeshaceralrespecto.Estásconvencidodequesinohacesnada,elproblemaperduraráduranteelrestodetuvida.

Enmediodetodoestejuego,verásquetumentesiempreteestádiciendoquetienesquecambiar algo fueraparaasí resolver tusproblemas internos.Pero, si eres sabio,nodeberíasjugaraestejuego.Tedaráscuentadequeelconsejoquetumenteteestádandoesunconsejopsicológicamentedañado.Lospensamientosdetumenteestánperturbadosporsusmiedos.Deentre todos losconsejosposibles,elqueteaporta tumenteeselconsejodeunamenteperturbada.Enrealidad,tumenteteconfunde.Supongamosquetedice:«Sipuedoconseguirelascensotodoirábien;mesentirébienconmigomismoypodréenderezarmivida».Pero¿estássegurodequeesoesverdad?Cuandoconsigueselascenso,¿acasoacabaestocontodastusinseguridadesytedejaeconómicamentesatisfechoparaelrestodetuvida?Porsupuestoqueno.Lociertoesqueenseguidasurgeelproblemasiguiente.

Cuando aciertas a ver esto con claridad, te das cuenta de que la mente tiene un serioproblemasubyacenteydequeloquepersigueescrearsituacionesexternasquetehaganlascosasmáscómodas.Perolassituacionesexternasnosonlacausadetusproblemasinternos.Tratardemejorartusituaciónexternaessimplementeunintentodepaliarelproblema,noderesolverlo.Porejemplo,elhechodequesientassoledadyvacíodentrodetucorazónnosedebeaquehayassidoincapazdeencontrarunarelaciónespecial.Laausenciadeesarelaciónideal no es la causa del problema, sino tumanera de intentar paliarlo. Loúnico que estáshaciendo es ver si esa relación logra apaciguar tu alteración interna. Si no lo logras de esamanera,probarásotracosa.

Lociertoesqueloscambiosexternosnoresuelventuproblema,puesnoloabordanensu

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raíz.Laraízdetuproblemaesquenotesientescompletoyplenointeriormente.Puestoquenoidentificasapropiadamentelaraízdetuproblema,buscasaalguienoalgoexternoquelocompense.Deestemodo,teescondesdetrásdelasfinanzas,delagente,delafamaydelaadoración.Siteesfuerzasenencontraraesapersonaadecuadaqueteameyqueteadoreylogras teneréxitoenello,enrealidadhas fracasado.Nohasresueltoelproblema.Loúnicoquehashechoesinvolucraraesapersonaentuproblema.Esaeslarazónporlaquelagentetienetantosproblemasconsusrelaciones.Empezasteconunproblemadentrodetiytratastederesolverloinvolucrandoaotrapersona.Laconsecuenciaesqueesarelaciónacabasiendoproblemática,yaquelarazónporlaquelamantienesradicaentusproblemasinternos.Todoesto es muy fácil de ver cuando tomas distancia respecto a ello y te atreves a mirarlohonestamente.

Ahora que hemos visto qué aspecto tiene el fracaso, definamos el éxito. El éxito, enrelacióncontupsique,escomparablealasaludenrelacióncontucuerpofísico.Enelcasode lapsique, tener éxito significaqueyano tienesque seguirpensando en ella.un cuerposanoynatural es aquelquehace loque tienequehacermientras tú tededicas ahacer tuscosas.Nonecesitasnuncapensarenél.Análogamente,nodeberíastenerqueseguirpensandoencómoestarbienpsicológicamente,oencómonotenermiedo,oencómosentirteamado.Nodeberíastenerquededicartuvidaatupsique.

Imagina lo gozosa que sería la vida si no tuvieras esos pensamientos neuróticos en tuinterior.Podríasdisfrutarde lascosasy llegaraconocerrealmentea lasdemáspersonas,enlugardenecesitarlas.Podríasdedicarteavivirlavidayaexperimentarla,enlugardededicartodoeltiempoaintentararreglarloqueestámaldentrodeti.Labuenanoticiaesquepuedesalcanzareseestado.Nuncaesdemasiadotarde.

Tu relación actual con tupsique es comouna adicción.Tupsique te está demandandocontinuamente,ytúdedicastodatuvidaatratardesatisfaceresasdemandas.Siquieresserlibretienesqueaprenderatratarestaadiccióncomosetratacualquierotra.Porejemplo,losdrogadictos son capaces de dejar de drogarse, atravesar el periodo de abstinencia y nuncavolver a probar las drogas.Tal vez no les resulte fácil, pero pueden hacerlo. Lomismo esválidopara tuadiccióna lapsique:estáa tualcanceabandonarel absurdodeescuchar susinacabables problemas. Puedes poner fin a esa situación. Puedes despertar por lamañana,contemplareldíaqueseavecinaconentusiasmoydejardepreocuparteporloqueocurrirá.Tuvidacotidianapuedesercomounasvacaciones.Eltrabajopuedeserdivertido,lafamiliapuede serdivertida:puedesdisfrutarde todo.Estonoquieredecirquenohayasdedar lomejordeti; simplementesignificaquetedivierteshaciendolascosas lomejorquesabes.Yporlanoche,cuandotevayasadormir,suéltalotodo.Vivetuvidasintensartenipreocuparteporella.Viverealmentelavida,enlugardetemerlaodelucharcontraella.

Puedesvivirunavidacompletamentelibredelosmiedosdetupsique.Tansolotienesquesaberhacerlo.Tomemoscomoejemploelfumar.Noesdifícilentendercómosepuededejardefumar.Lapalabraclavees«dejar».Enrealidadnoimportaeltipodemediosqueemplees;en última instancia, simplemente tienes que dejarlo. Y la manera de dejarlo es dejar dellevartecigarrillosalaboca.Todaslasdemástécnicassonayudas;pero,endefinitiva,loúnicoquetienesquehaceresdejardellevartecigarrillosalaboca.Sihaceseso,estágarantizadoquedejarásdefumar.

Puedesusar lamismatécnicaparasalirdetuembrollopsicológico.Simplementedejadedecirle a tu mente que su trabajo es arreglar tus problemas personales. Ese trabajo ha

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destrozadotumenteyhaalteradotodatupsique.Hageneradomiedo,ansiedadyneurosis.Tumentetienemuypococontrolsobreestemundo.Noesomniscienteniomnipotente.Nopuede controlar la meteorología ni las demás fuerzas de la naturaleza. Tampoco puedecontrolaratodaslaspersonas,lugaresycosasqueterodean.Hasencargadoatumenteunatareaimposiblepidiéndolequemanipuleelmundoafindearreglartusproblemasinternos.Siquieresalcanzarunestadosaludable,dejadepediratumentequehagaloquenopuedehacer.Aliviaa tumentedel trabajode lograrque todoelmundoy todas lascosas seantalcomonecesitasparapodersentirtemejor.Tumentenoestácualificadaparahaceresetrabajo.Nolafuercesarealizaresatareaparalacualnoestádotaday,encambio,sueltatusproblemasinternos.

Puedesmantenerotra relación con tumente.Cuando empiece adecirte loquedeberíashaceronohacerparaqueelmundoencajecontusconceptospreconcebidos,nolaescuches.Escomocuandotratasdedejardefumar.independientementedeloquetedigatumente,notomesuncigarrilloparallevárteloalaboca.Noimportaqueteasedieeldeseoprecisamentedespués de cenar. No importa si estás ansioso y sientes la necesidad de fumar.independientementedecuálsealarazónquelamenteesgrima,tumanonodebeacercarsealoscigarrillos.Delmismomodo,cuandotumenteempieceadecirteloquetienesquehacerparasentirtebienpordentro,nolehagascaso.Lociertoesquetodoestarábienencuantotúestésbiencontodo.Yesaeslaúnicamaneradequetodoestébien.

Lo único que tienes que hacer es dejar de esperar que lamente arregle lo que estámaldentrode ti.Este es el núcleo, la raízde todo.Tumenteno es la culpable.Dehecho, tumente es inocente. La mente solo es un ordenador, una herramienta. Puede usarse paraalbergar grandes pensamientos, para resolver problemas científicos y para servir a lahumanidad.Perotú,comotesientesextraviado,lehasdichoquedediquesutiempoabuscarsolucionesexternasparatuspersonalísimosproblemasinternos.Erestúquienestáintentandousarlamenteanalíticaparaprotegertedeldesplieguenaturaldelavida.

Alobservarlamentetedaráscuentadequeestáinvolucradaenelprocesodeintentarhacerquetodoestébienparati.Recuerdaconscientementequenoesesoloquequiereshacer,yacontinuaciónsueltasuavemente.Noluchesconlamente,noluchesnuncaconella.Nuncaganarás.Obien teganaráahora,obienconseguirás reprimirlaun tiempohastaquevuelvamásadelanteytederrotedetodosmodos.Enlugardelucharconlamente,simplementenoparticipesenlabatalla.Cuandoveasquelamentetecuentacómoarreglarelmundoytodoloquecontieneparaquetútesientasbien,simplementenolaescuches.

Laclaveespermanecercallado.Noesquetumentetengaqueestarcallada,esquetútequedescallado.Tú,elqueestádentroobservandolamenteneurótica,simplementeterelajas.Entoncessucederáquetesituarásdemaneranaturalunpasopordetrásdelamente,porquesiempre has estado ahí.Tú no eres lamente pensante, tú eres ese que es consciente de lamente pensante. Tú eres la conciencia que está detrás de ella y que es consciente de lospensamientos.Encuantodejesdeponertodotucorazónytualmaenlamentecomosifueratuprotectoraysalvadora,descubrirásquetesitúasnaturalmenteunpasopordetrásdeella,observándolaanteti.Asíescomosabesquetienespensamientos:tedascuentadequeestásallídentro,observándolos.Finalmente,seráscapazdeasentarteallí,ensilencio,observandoalamenteconscientemente.

Cuandoalcancesesteestado,tusproblemasconlamenteacabarán.Cuandotesitúesdetrásdelamente,tú,laconciencia,noestarásinvolucradoenelprocesodepensar.Pensaresalgo

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queobservaráshaceralamente,mientrasquetúsimplementeestarásallí,conscientedeserconsciente.Túereselserquehabitainternamente;ereslaconciencia.Noesalgoenloquetengasquepensar;túyaeresello.Puedesobservarquelamenteestásiendoneuróticay,sinembargo, no involucrarte en ello. Eso es todo lo que tienes que hacer para desconectar lamenteperturbada.Lamentefuncionaporqueleestásdandolaenergíadetuatención.Retiratuatenciónylamentepensanteseapagará.

Empiezaconcosaspequeñas.Porejemplo,cuandoalguientedigaquenolegustas,o,peoraún,cuandonotemuestreningúnreconocimientoenabsoluto.Vascaminandoporlacalleyvesaunconocido,ycuandoledices«hola»élsiguecaminando.Nosabessiellosedebeaquenotehaoídooaquehadecididoignorarte.Noestássegurodesiestáenfadadocontigooqué es lo que está pasando. Tumente empieza a acelerarse y comienza a procesar a todavelocidad. Pues bien, ¡ese es un buen momento para volver a la realidad! Hay miles demillones de seres en este planeta y uno de ellos no te ha dicho «hola». ¿Acaso no puedessoportareso?¿Esesaunaactitudrazonable?

Emplea estas pequeñas cosas que ocurren en la vida diaria para liberarte.En el ejemploanterior, simplemente eligeno involucrarte en la psique. ¿Significa esoque impidesque lamente siga dando vueltas sin parar intentando averiguar lo que está pasando? No.Simplementesignificaqueestásdispuestoaobservarsimpleysencillamentealamentecrearsu pequeño melodrama. Observa todo el ruido que hace con respecto a lo herido que tesientesyapreguntarsecómoesposiblequeesapersonatehayapodidohacereso.Observaala mente intentando descifrar qué hacer al respecto. Maravíllate del hecho de que te estéocurriendo todo eso por dentro por elmero hecho de que alguien no te ha saludado. Esverdaderamenteincreíble.Simplementeobservaalamentehablarysigueadelanterelajadoysoltando.Sitúateunpasopordetrásdelruido.

Siguehaciendoestomismocontodas laspequeñascosasquevansurgiendocadadía.Esalgomuyprivadoquehasdehacerdentrodeti.Prontoverásquetumenteteestávolviendolococonstantementepornada.Sinoquieresserarrastradoporesecomportamiento,dejadedarleenergíaatupsique.Enesoconsistetodo.Sisiguesestecamino, loúnicoquetendrásquehaceresrelajarteysoltar.Cuandoveasqueempiezaadesplegarsetodoeselíodentrodeti, relaja los hombros, relaja el corazón y sitúate un paso por detrás de todo ello. No lotoques,noteinvolucresenelloynotratesdedetenerlo.Bastaconqueseasconscientedequeloestáscontemplando.Esaeslamaneradesalir.Simplemente,suelta.

Comienzaesteviajehacialalibertadrecordándotesistemáticamentequehasdeobservaratupsique.Estoimpediráqueteextravíesenella.Dadoquelaadicciónalapsiquepersonalesunaadicciónpoderosa,tienesqueencontrarunmétodopararecordarteatimismoquehasde observar. Existen algunas prácticas de conciencia muy simples que solo requieren unsegundoodos,yquesinembargoteayudaránamantenertecentradodetrásdelamente.Porejemplo,cadavezqueentresentuautomóvilyteacomodesenelasiento,párateuninstante.Tómateunmomentopararecordarqueestásenunplanetaqueestágirandoenmediodelinmensoespaciocósmico.Seguidamente,recuérdatequenotevasainvolucrarentupropiomelodrama.Enotraspalabras,sueltaloqueestéocurriendoenesemomentoyrecuérdatequenoquieresjugaraljuegodelamente.Másadelante,cuandovayasasalirdelcoche,vuelveahacer lo mismo. Y si realmente deseas mantenerte centrado, también puedes hacer estomismo antes dedescolgar el teléfonoo antes de abrirle la puerta a alguien.No tienes quecambiarnada.Simplementeestateallípresentedándotecuentadequeteestásdandocuenta.

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Es como hacer inventario. Simplemente chequea lo que está ocurriendo en tu corazón,mente,hombros,etc.Identifica loselementosdesencadenantesdetusprocesosdeagitaciónentuvidacotidianayellosteayudaránarecordarquiéneresrealmenteyadartecuentadeloqueestáocurriendoentuinterior.

Estas prácticas generan momentos de conciencia centrada. Al cabo de un tiempo,mantendráslaconcienciacentradacontinuamente.Laconcienciaconstantementecentradaesel asientodel SíMismo.En este estado eres siempre conscientede ser consciente.Nohaynuncaunmomentoenelquenoseastotalmenteconsciente.Nohayesfuerzo.Nohayquehacer nada. Simplemente estás allí, consciente de que se están creando pensamientos yemocionesatualrededoramedidaqueelmundosedespliegaantetussentidos.

Enúltimainstancia,todosloscambiosqueseproduzcanentuflujoenergético,yasetratedeagitaciónmentalodecambiosenelcorazón,terecordaránqueestásahí,devueltaenelpresente,dándotecuenta.Loqueantestemanteníaatrapadoesprecisamenteloqueahoratedespierta. Pero primero tienes que lograr estar lo suficientemente aquietado y en silenciointeriorcomoparaquenohayatantareactividadallídentro.Loselementosdesencadenantesquehayasdeterminadoterecordaránquehasdemantenertecentrado.Finalmente,estarástanaquietado y con tal silencio interno que empezarás a observar que el corazón comienza areaccionarantesinclusodequelamentesepongaenmarcha,ypodrássoltardeinmediatolareacción. En un momento dado del viaje, todo se convertirá en corazón, en lugar de sermente. Entonces verás que la mente sigue al corazón. El corazón tiene la capacidad dereaccionar mucho antes de que la mente empiece a hablar. Cuando eres consciente, loscambiosdeenergíaentucorazóntepermitendartecuentainstantáneamentedequeestásallíde vuelta observando. Lamente ni siquiera tendrá la oportunidad de ponerse enmarcha,porquetúyahabrássoltadoantes,graciasalapercepcióndelcorazón.

Ahora estás en el sendero. Las mismas cosas que antes te atrapaban te están liberandoahora.Tienesqueutilizar todos loscambiosdeenergíaen tupropiobeneficio.Estavíade«soltar» tepermitirá liberar tusenergíasparaasípoder liberarte. Justoenmediode tuvidacotidiana, el hecho de liberarte de las ataduras de tu psique te dotará de la capacidad dehurtar libertad para tu alma. Esta libertad es tan inmensa que se le ha dado un nombreespecial.Esenombreesliberación.

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U

11Dolor,elpreciodelalibertad

NODELOSREQUISITOSESENCIALESparaadentrarseenelcrecimientoespiritualyenlatransformaciónpersonalprofundaeshacerlaspacesconeldolor.Dehecho,nohaymododedesarrollarseyevolucionarsinohayuncambiodepormedio,ylosperiodosdecambionosiempre son confortables. El cambio implica desafiar lo que nos resulta familiar, así comoatrevernos a cuestionar nuestras tradicionales necesidades de confort, seguridad y control.Ambascosassuelenpercibirsecomounaexperienciadolorosa.

Forma parte de tu crecimiento el llegar a familiarizarte con el dolor. Es normal que tedesagrade sentirte alterado interiormente, pero si quieres descubrir de dónde nacen esassensacionesdebes sercapazdeasentarteenel silencio interioryencararlas.Cuandopuedasafrontar tus alteraciones te darás cuenta de que hay un nivel de dolor profundamenteimplantado en el centro de tu corazón. Este dolor es tan incómodo, tan molesto y tandestructivoparaelyoindividualquetepasastodalavidaevitándolo.Todatupersonalidadestáconstituidapormodosdeser,depensar,deactuarydecreer,quehasidodesarrollandoconelúnicofindeevitaresedolor.

Elhechodeevitareldolorteimpideexplorarlapartedetuserqueresidemásalládeesacapa. Por ello, el verdadero crecimiento se produce solo cuando finalmente decidesafrontarlo.Debidoaqueeldolorestáenelnúcleomismodetucorazón,seirradiaalexterioryafectaatodaslascosasquehaces.Peroestedolornoescomoelfísico,queendefinitivaesunmensaje que te envía el cuerpo.El dolor físico solo se presenta cuando algo vamal ennuestra fisiología, mientras que el dolor interno está siempre presente en segundo plano,oculto bajo capas de pensamientos y emociones. Lo sentimos con más agudeza cuandonuestroscorazonesentranenestadodeagitación,como,porejemplo,cuandoelmundonosatisfacenuestrasexpectativas.Setratadeundolorinternoydetipopsicológico.

Lapsiqueestáconstituidaentornoalaevitacióndeestedolor,yenconsecuenciasurazónde ser se sustenta en elmiedo al dolor.Esta es la causa de la existencia de la psique.Paraentender esto, date cuenta de que si tienes un gran temor al rechazo, tendrás miedo deexperimentar circunstancias en las que puedas sentirte rechazado. Entonces ese miedo seconvertiráenpartedetupsique.Aunquelossucesosquecausenquetesientasrechazadonoseanmuyfrecuentes, tutemoraél seráconstante.Deestemodo,nosoriginamosundolorqueestásiemprepresenteennuestrointerior.Sitededicasaevitareldolor,eldolordirigirátuvida,puestutemorafectaráconstantementeatodostuspensamientosysentimientos.

Undíallegarásaverquecualquierpautadeconductabasadaenlaevitacióndeldolorseconvierteensímismaenunapuertaquedaentradaaesemismodolorqueintentaseludir.Sitienesmiedodequeunapersonaterechaceyteaproximasaellaconlaintencióndeganarte

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su aprobación, estarás patinando sobre un hielomuy fino.Bastará con que esa persona temiredeladoodigaalgoinapropiadoparaquedeinmediatosientaseldolordelrechazo.Elfondodelacuestiónesque,comotehasaproximadoaesapersonapartiendodetutemoralrechazo,vasaestarbailandoalbordedelrechazodurantetodalainteracción.Deunmodouotro,lossentimientosqueexperimentamosencontraránsiempresucaminodevueltahaciaelmotivoquesubyacetrasnuestrasacciones.Deestemodo,situsaccionesestánvinculadasalaevitacióndeldolor,esevínculoretornaráatucorazónysereflejaráenél.

Eldolorquesientesprovienedelcorazón:tienesestenúcleodedolorenloprofundodetucorazón,yporellosientestantasperturbacionesa lo largodeldía.Debidoaello,todostusrasgosdepersonalidadytuspautasdeconductaseestructuranentornoalaevitacióndeestedolor.Tratasentoncesdeevitarloabasedeconservartulínea,ollevandodeterminadaropa,ohablandodeciertamanerayeligiendociertoestilodepelo.Todoloquehacesestávinculadoalaevitacióndeesedolor.siquieresverificarestehecho,bastasimplementeconquetedescuentadeloqueteocurrecuandoalguienmencionatupesoocriticaturopa:sientesdolor.Cadavezquehacesalgoparaevitareldolor,esealgoseconvierteenunvínculoqueabrelapuertaalmismodolorqueestástratandodeevitar.

Si no deseas afrontar el dolor desde su raíz,más te vale que funcione bien lo que estéshaciendoparatratardeevitarlo.Porquesi,porejemplo,llevasunavidasocialmuyactivaparaesconderte de él, cualquiera cosa que alguien haga que cuestione tu autoestima, comoporejemplono invitarte auneventooalgo similar,provocaráde inmediatoque sientasdolor.Digamosque llamasaunamigopara iraverunapelículayeste tedicequeestáocupado.Haypersonasalasqueestolesduele.Elhechodequeteduelasedebeaquelarazónporlaquelellamasteera,enprimerlugar,unintentodeevitartudolor.Digamosquellamasatuperro: «Oye,Motas, ¡venaquí!»,yélnoviene.Si la razónpor laque llamasteaMotas fuesimplementeparaalimentarleyélnoviene,dejarássimplementeelcuencodecomidaenelsueloypensarás:«Bueno,yacomerácuandoquiera».Perosilehasllamadoporquehastenidounmaldíaynoviene,sentirásdolor.Pensarás:«Vaya,nisiquieramequieremiperro».Sinembargo,¿porquéhasdesentirdolorporelsimplehechodequeelperronovenga?¿Porquéhas de sentir dolor porque tu amigo tenga otro compromiso y no pueda ir hoy al cinecontigo? ¿Por qué te generan dolor estos sencillos acontecimientos? Se debe a que en loprofundodetihayundolorquenohasprocesado.Tuintentodeevitaresedolorhacreadocapatrascapadesensibilidades,ytodasellasestánligadasaldolorprimigenioqueescondesentuinterior.

Detengámonosunmomentoparaver cómo se acumulanestas capasde sensibilidad.Enprimer lugar, comienzas esforzándote en cultivar tus amistades con el objetivo de evitar eldoloralrechazo.Comohascomprobadoqueesfácilserrechazado,inclusoporpartedetusamigos, te esfuerzas cada vez más por evitar que esto suceda. Para lograrlo, tienes queasegurartedeque todo loquehaces sea aceptablepara losdemás.Estodeterminacómo tevistesycómoactúas.Observaqueahoratusesfuerzosyanoseorientandirectamenteaevitarelrechazo,sinoquesetratadeturopa,decómocaminasodecómoconduces.Ahoratehasalejadounpocomásdeldoloresencialinterponiendounanuevacapa.Sialguienvienehastati y te dice: «¡Vaya, pensaba que podías permitirte un cochemejor que este!», sientes unareacciónquetealtera.¿Cómopuedeesocausartedolor?¿Quéimportanciatienequealguiencomentealgosobre tucoche?Loquedeberíashacerespreguntarteaquésedebequehayareaccionadotucorazón.¿Quéesesesentimiento?¿Porquéteestápasandoeso?Generalmente

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lagentenosepreguntalarazóndesusalteraciones,sinoquese limitaaintentarevitarqueocurran.

Loquedebeshaceresirmásalfondodelacuestiónyexaminarlamaneraenquesehanestado creando las capas. En el fondo de ti hay dolor. Entonces, para evitarlo, tratas dedistraertebuscandolacompañíadeamigosparaasíescondertedetrásdesuaceptación.Estaes laprimeracapaexternaquerecubretudolor.seguidamente,paraasegurartedequeserásaceptado,tratasdepresentartedeciertamanera,afindetrabaramistadeinfluirenlagente.Deestemodoañadesunacapamás.Cadacapaestáligadaaldolororiginal.Estaeslarazóndeque teafecten tanto las sencillas interaccionescotidianas. si eldoloresencialno fueraelmotivoquetellevaademostrardíatrasdíaqueeresadecuado,noteafectaríaloquedicelagente.Perocomotratasdedemostrarqueeresadecuadoconelfindeevitartudoloresencial,acabasllevandoesedolorpotencialatodocuantoocurre.Acabassiendotansensiblequeeresincapazdevivirenestemundosinsentirteherido.Nisiquierapuedesinteractuarconlagenteorealizarcualquierotraactividadcotidiananormalsinqueloseventosafectenatucorazón.siloobservas conatención, verásque incluso las interaccionesmás simples suelenproducirteciertogradodedolor,inseguridadoperturbacióngeneral.

Paradistanciarteunpocodetodoesto,loprimeroquedebeshaceresadquirirperspectiva.saladarunpaseounanocheclaraycontemplaelcielonocturno.Estásdentrodeunplanetaqueestádandovueltasenmediodelanadamásabsoluta.Aunqueveasalgunosmillaresdeestrellas,lociertoesquehaymuchasmás,inclusocientosdemilesdemillonesdeellassoloennuestra galaxia, laVía Láctea.De hecho, se estima que puede habermás de un billón deestrellasenunagalaxiaespiral,ytalgalaxianospareceríaunasimpleestrellasilaviésemosenelfirmamento.Demodoquedatecuentadequetehallasenunadiminutaboladetierraqueestá dando vueltas alrededor de una de esas innumerables estrellas. Desde esta inmensaperspectiva,¿esrealmenteimportanteloquelagentepiensedetucocheodeturopa?¿Debesavergonzartecuandoteolvidasdelnombredealguien?¿Cómoesposiblequetecausendolorcosastaninsignificantes?Siquieresalejartedeldolor,siquieresunaexistenciadecente,mástevaledejardededicartuvidaaevitareldolorpsicológico.Mástevaledejardedesperdiciartuvidapreocupándotedesilegustasalagenteodesilesimpresionascontucochenuevo.¿Quétipodevidaes esa?Esunavidadedolor.Talvezpiensesqueno sientesdolor conmuchafrecuencia,perolociertoesquesí.Elhechodepasartetodalavidaintentandoevitareldolorsignificaqueeldolorestásiempreahí,justodetrásdeti.Encualquiermomentopuedestenerun desliz y decir algo inadecuado, en cualquier momento puede pasar cualquier cosaperniciosa,demodoqueacabasdedicandotodatuvidaaintentarevitareldolor.

Cuandocomiencesamirardentrodetiyempiecesatomarresponsabilidadsobretodoesteproceso,verásquevuelvesaencontrartefrentealasdosopcionesfundamentalesmencionadasanteriormente:unaopciónesseguirocultandoeldolordentrodetiycontinuarluchandoconelmundoexterior,ylaotraesdecidirquenoquierespasartetodalavidaintentandoevitareldolor interno y que prefieres librarte de él de una vez por todas. Poca gente se atreve aadentrarseensuinteriordeestamanera.Lamayoríanisiquierasedancuentadequevanporahícondoloresinternosempaquetadosquenecesitanserresueltos.¿Realmentequieresllevartodoesodentrodetiypasarteelrestodetuvidatratandodemanipularelmundoparaevitarsentirlo? ¿Cómo sería tu vida sino estuviera gobernadapor esedolor?Serías libre.Podríascaminar por este mundo completamente libre, disfrutando, sintiéndote cómodo concualquiercosaquepasara.Enrealidad,puedesvivirunavidallenadeexperienciasinteresantes

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ydisfrutardetodasellas,seancualessean.Enesencia,enlugardesufrirpuedesvivirtuvidadisfrutandohastael findetusdíasde laexperienciaquesuponevivirsobreunplanetaqueestádandovueltasenmediodelanada.

Para vivir con este nivel de libertad tienes que aprender a no tener miedo de laperturbaciónyeldolorinternos.Mientrastengasmiedodeldolor,intentarásprotegertedeél.El miedo te obligará a hacerlo. Si quieres ser libre, considera el dolor interno como uncambiotemporaldetuflujoenergético.Nohayrazónparatemeresaexperiencia.Nodebestenermiedoalrechazooa llegaraenfermaroaquealguienpuedamorirseoaquealgunacosa pueda ir mal. No puedes pasarte la vida evitando cosas que no están ocurriendorealmente,porquesilohacestodosetornanegativoyacabasviendoúnicamentetodoloquepodríairmal.¿Tienesideadetodaslascosasquepodríanllegaracausartedoloryalteracióninternos? Probablemente sonmás numerosas que las estrellas en el cielo. Si quieres crecerpersonalmenteysentirtelibredeexplorarlaexistencia,nopuedespasartelavidaevitandolamiríadadecosasquepodríanherirtucorazónotumente.

Tienesquemirardentrodetiytomarladecisióndeque,apartirdeahora,eldolornoseráyaunproblema,serásimplementeunacosamásdelasquepueblaneluniverso.Puedequealguiendigaalgoquetehagareaccionareincendietucorazón,peroesaalteraciónsetepasarápoco después. Es una experiencia temporal. La mayoría de la gente ni siquiera puedeimaginar loqueesestarenpazcon laalteración interna.Loquedebeshaceresaprenderasentirte cómodo con ella, porque de otromodo te pasarás la vida tratando de evitarla. Lainseguridadquepuedas sentir es solouna sensación, y tú eresbien capazde gestionarunasensación. Si te sientes avergonzado, es solo una sensación, apenas una parte más de lacreación. Si sientes celos y tu corazón arde, simplemente míralo de manera objetiva, delmismomodoquetemiraselbrazocuandotehacesunapequeñamagulladura;esunomásdelos innumerables elementosdel universoque constantemente están atravesando tu sistema.Ríete de ello, diviértete con ello, asómbrate con ello, pero no lo temas. Nada puedeconmoverteamenosquetúteconmuevas.

Exploremos este último extremo empezando por analizar una tendencia humana básica.Cuando algo doloroso toca tu cuerpo, tiendes a alejarte instintivamente. Reaccionas asíincluso cuando percibes olores o sabores desagradables. Y en realidad, tu psique hace lomismo.Siletocaalgoquelaaltera,tiendearetirarse,aecharseparaatrásyaprotegerse.Haceestocuandosienteinseguridad,celosocualquierotradelasdemásvibracionesadversasquehemosvenidomencionando.Enesencia, te«cierras», locuales simplementeun intentodeextenderunescudoprotectoralrededordetuenergíainterna.Elefectodecerrarsesepercibecomo una sensación de contracción en el corazón. Alguien dice algo desagradable y deinmediatosientesunaperturbaciónentucorazón.Entoncestumenteempiezaadecirse:«Notengoporquésoportaresto.Voyamarcharmeynovolveréahablarconellosnuncamás.Lovan a lamentar».De estemodo tu corazón trata de retirarse de lo que está sintiendo y deprotegerseparanotenerquevolverasentirlo.Hacesestoporquenopuedessoportareldolorquesientes.Mientrasnopuedassoportareldolor,reaccionaráscerrándoteparaprotegerte.Yunavezque te cierras, tumente construye todauna estructurapsicológica alrededorde tuenergía cerrada. Entonces tus pensamientos intentan racionalizar y justificar tu conducta,argumentandolosmotivosporlosquelaotrapersonaestáequivocadayloquedebeshacertúalrespecto.

Siaceptasestasituación,seconvertiráenpartedeti.Eldolorpermaneceráentuinterior

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duranteañosyllegaráaconvertirseenunodelos ladrillosbásicosdetuvida,hasta llegaraconformartusreacciones,pensamientosypreferenciasfuturas.Cuandoabordas lasituaciónresistiéndote al dolor que te causa, tienes que ajustar tu conducta y tus pensamientosparaprotegerte.Tienesquehacerloasíconelfindequenadapuedaempeorarloqueyaacarreasreprimido en tu interior a causade aquel incidenteoriginal.Acabas así construyendo todaunaestructuraprotectoraalrededordelsentimientoquedioorigenatucierre.Encambio,sitieneslaclaridaddedartecuentadequeestáocurriendoestoyentiendeslasconsecuenciasalargoplazo,querráslibrartedeestatrampa.Peronuncapodrásserlibreamenosquelleguesalpunto de estar dispuesto a soltar el dolor inicial, en lugar de evitarlo. Debes aprender atrascenderlatendenciaaevitareldolor.

Losseressabiosrehúsanseresclavosdelmiedoaldolor.Permitenqueelmundosealoquees,en lugarde tenerlemiedo.Participande todocorazónen lavida,en lugardepasarse lavidaevitandosussensaciones.silavidahacealgoquecausaunaperturbaciónentuinterior,enlugardetratardeexpulsaresasensaciónpermitequeteatraviesecomosifueraunvientoquevieneyseva.Despuésdetodo,cadadíapasancosasquecausanperturbacionesinternas.Encualquiermomentopuedessentirfrustración,ira,miedo,celos,inseguridadovergüenza.Siloobservas,verásqueelcorazónestáintentandodeshacersedetodoello.siquieresserlibretienesqueaprenderadejardelucharcontraestossentimientostanhumanos.

Cuandosientasdolor, simplementecontémplalocomouna formadeenergía.Empiezaacontemplaresasexperienciasinternascomoenergíasqueatraviesantucorazónypasananteelojode tu conciencia.Después relájate.Haz lo contrariode contraerte y cerrarte; relájate ysuelta.Relaja tucorazónhastaque tehalles frente a frente ante eldolor enel lugar exactodondeseoriginarealmente.Mantenteabiertoyreceptivoparaasípoderestarpresentejustodondeseencuentralatensión.Debesdesarrollarlavoluntaddemantenertepresentejustoenellugardondeseoriginanlatensiónyeldolor,yentoncesrelajarteeirtodavíamásadentro.Estoaportauncrecimientoyunatransformaciónmuyprofundos.Alprincipionotegustaráhaceresto;sentirásunatremendaresistenciaahacerlo,yesoprovocaráqueeldolorseamáspoderoso.Cuandocomiencesarelajarte,percibiráslaresistenciayverásqueelcorazónquiereretraerse, cerrarse, protegerse y defenderse. Pero no cejes; sigue relajándote. Relaja loshombrosyrelajaelcorazón.Sueltayhazsitioparaqueeldolorteatraviese.Soloesenergía.Simplementecontémplalocomoenergíaysuéltalo.

Sitecierrasentornoaldoloreimpidesqueteatraviese,sequedaráenti.Poresoestancontraproducentenuestra tendenciaa resistirnos.Sinoquieres eldolor, ¿porqué tecierrasalrededor de él y lo conservas? ¿Crees verdaderamente que si te resistes a él desaparecerá?Nadadeeso.Solose irási sueltasydejasque laenergíateatraviese.Si terelajascuandolaenergíasurgedentrodetucorazónypermitesqueteatraviesesinoponerresistencia,pasará.Cadavezqueterelajasysueltas,unapartedeldolorsevaparasiempre.Sinembargo,cadavezqueteresistesytecierras,acumulaseldolordentrodeti;escomoponerundiqueaunrío. Entonces estás obligado a usar la psique para crear una capa de distancia entre quienexperimentaeldolor(osea,túmismo)yelpropiodolor.Deahítodoelruidoquehaydentrodetumente;provienedetuintentodeevitareldoloralmacenado.

Si quieres ser libre, primero tienes que aceptar que hay dolor en tu corazón.Tú lo hasalmacenadoallíyhashechotodoloquehaspodidoparamantenerloenlomásprofundodetu ser, en el vano intento de no volver a sentirlo. Pero también hay una inmensa alegría,belleza,amorypazallídentro,justomásalládeldolor.Alotroladodeldolorestáeléxtasis.

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Al otro lado del dolor está la libertad.Tu verdadera grandeza se esconde tras esa capa dedolor. Tienes que estar dispuesto a aceptar el dolor para así poder pasar al otro lado.simplementeaceptaqueeldolorestáahíyquevasasentirlo.Aceptaque,siterelajas,tendrásumomentodegloriaantetuconcienciaydespuéspasará.siemprelohace.

Avecesnotarásquesientescalordentrocuandoeldolorpasaatravésdeti.Dehecho,esposible que sientas un tremendo calor en tu corazón cuando te relajas ante la energía deldolor.Esosedebeaqueeldolorseestápurificadoentucorazón.Aprendeadisfrutardeesefuego.selellamaelfuegodelyoga.Esprobablequenoteresultemuyagradablealprincipio,peroaprenderásadisfrutardeélcuandodescubrasqueteestáliberando.Enverdad,eldolores el precio de la libertad, y en cuanto estés dispuesto a pagar ese precio dejarás de tenermiedo.Cuandodejesdetenermiedoaldolor,podrásafrontarsintemortodaslassituacionesdelavida.

Avecesvivirásexperienciasmuyprofundasqueharánqueemerjaungrandolordentrodeti.Sieldolorestáallí,antesodespuésacabaráaflorando.sigozasdealgunasabiduría,dejarásquesigasucursosintratardecambiartuvidaparaevitarlo.simplementeterelajarásyledarásaldolorelespacioquenecesitaparaliberarseyconsumirsuardoratravésdeti.Notienesporquéacarreareseardordentrodetucorazón.siquieresserlibreysentirelamorylapresenciadeDiosentuinterior,todoestedoloralmacenadodebeirse.Estetrabajointernoesloquepermitequelaespiritualidadseconviertaenunarealidad.Elcrecimientoespiritualcomienzaenelprecisoinstanteenqueestásdispuestoapagarconscientementeelpreciodelalibertad.Debesestardispuestoentodomomento,encualquiercircunstancia,apermanecerconscienteanteeldoloryatrabajarcontucorazónabasederelajarteydemantenerteabierto.

Recuerda:siteencierrasendarlevueltasaalgunacuestión,serássensiblepsicológicamenteaelladuranteelrestodetuvida.Comolahasalmacenadoentuinterior,tendrásmiedodequevuelvaaocurrirotravez.Perositerelajasenlugardecerrarte,seguirásucaminoatravésde tiy se irá.Si temantienesabierto, laenergíaque tienesbloqueadadentrose liberarádemaneranaturalyyanotecargarásconmásenergíasdeesetipo.

Esta es la esencia del trabajo espiritual. Serás libre cuando te sientas confortable con eldolorquepasaatravésdeti.Estemundonopodrávolveramolestarte,porquelopeorquepuedehacerteelmundoesagitareldolorquealmacenasentuinterior.Siyanoteimporta,siyano tienesmiedode timismo, eres libre.Entoncespodrás caminarpor estemundomásanimado y dinámico que nunca. Sentirás todo con más profundidad. Empezarás a tenerexperiencias verdaderamentehermosas.Finalmente entenderásquehayunocéanode amordetrásdelmiedoydeldolor.Esafuerzatesustentará,alimentandotucorazóndesdelomásprofundo de ti. Con el tiempo, establecerás una relación intensamente personal con esahermosafuerzainterna,quereemplazarálarelaciónquehastaentoncessolíasmantenerconeldolorylaperturbación.Ahoraseránelamorylapazlosquegobiernentuvida.Cuandovayasmásalládelacapadedolor,seráslibredelasatadurasdelapsique.

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CUARTAPARTE

Másalládeti

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Foto(páginaanterior):Campoprofundo(Hubble)NASA,TheHubbleDeepFieldTeam(STScI),RobertWilliams

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E

12Derribalosmuros

N UN MOMENTO DADO DE TU CRECIMIENTO comenzarás a sentir mayor quietudinterior. Esto es algo que sucede de modo natural a medida que te vas asentando en loprofundode timismo.Entonces empezarás adarte cuentadeque, apesardeque siemprehabíasestadoahípresente, estabascompletamenteabrumadopor laandanadaconstantedepensamientos,emocioneseimpactossensorialesquellamabantuatención.Amedidaquetedes cuentade estehecho, empezarás a comprenderque esposible irmás alláde todas esasalteraciones.Cuantomásteasientesenlaconcienciadeltestigo,máscuentatedarásdequeerescompletamenteindependientedeloqueestáscontemplandoy,portanto,quetienequehaberunmododelibrartedelasujeciónmágicaquelapsiquemantienesobretuconciencia.Tienequehaberuncaminodesalida.

El salto interno hacia la libertad total se ha descrito tradi-cionalmente mediante untérmino en general malinterpretado y del que se ha abusado en exceso, que es el de«iluminación».Elproblemaesquenuestraconcepcióndelailuminaciónsebasaúnicamenteennuestrasexperienciaspersonales,obienennuestralimitadacomprensióndeesteconcepto.Comolamayoríadelagentenotieneexperienciadirectadelailuminación,lousualesque,obien semofen por completo de ese supuesto estado ideal, o bien lo consideren un estadomísticotrascendentalalquecasinadiepuedeacceder.Loquepodemosafirmarconseguridadesqueloúnicoquelamayoríadelaspersonassabeconcertezarespectoalailuminaciónesqueellasnogozandeeseelevadoestado.

Sinembargo,cuandoafloralacomprensióndequelospensamientos,emocionesyobjetossensoriales son todos ellos simplemente objetos que pasan ante la conciencia, es razonableplantearse que quizá la conciencia no tiene por qué limitarse a tener tales experienciasperceptivas.¿Quépasaríasilaconcienciadejaradeenfocarsesolamenteentupersonalísimoconjunto de pensamientos, emociones y limitadas percepciones sensoriales? ¿Podrías acasodesligarte entoncesde las atadurasdelyopersonaly ser libreparaexplorar loquehaymásallá? Y, para empezar, ¿cómo llegó a encadenarse originalmente la conciencia a un yopersonal?Elproblemadeintentarsiquieraplantearseestascuestionesesquedeinmediatonosllevanapreguntarnosquépuedehabermásalládelosconfinesdelamente.Obviamente,esdifícilrealizaresainvestigaciónsinosmantenemosrecluidosdentrodenuestromarcomentalhabitual.Porestarazón,iniciaremoslaexploracióndelestadolibredeatadurasmedianteunaalegoría.ParasustanciarnuestraalegoríaemularemoselmodoenquePlatónexpresóenunode susdiálogos sumitode la caverna, en el año360 a.C., empleando aquí igualmenteuncuentobreveacercadeunacasamuyespecial.

Imaginaqueteencuentrasenmediodeuncampoabiertodondesiempreluceelsol.Esunlugarmuyhermosoydespejado,inundadodeluz.Estanhermosoquedecidesvivirallí,de

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modoquecompraselterrenoyempiezasadiseñaryconstruirpersonalmentelacasadetussueñosjustoenelcentrodelenormecampo.Excavasunosbuenoscimientosporquequieresquelacasaseasólidayduremuchotiempo.Además,construyeslacasaconsólidosbloquesdehormigónparanotenerproblemasconeldesgasteniconlasgoteras.Comohacetantosol,decidesponermuypocasventanasyconstruireltejadoconunaleromuyanchoparaquelacasa sea ecológica y protectora. Después de poner las ventanas, cuando la casa ya estácompleta, te das cuenta de que todavía entra mucho calor, de modo que instalas unascontraventanasprotectorasque, ademásde reflejar la luzy el calordel sol,puedencerrarsecomomedida de seguridad. se trata de una casamuy grande en la que puedes almacenarcuantos alimentos desees para permitir la autosuficiencia completa. incluso construyes unasecciónaparteparaquevivaenellaunapersonadetuconfianzaqueesmuysilenciosayqueseocuparádelimpiartucasa,peroquealresidirapartetepermitirávivirenellaensoledad.Ynocabedudadeello,yaqueestaaventuratanrománticaincluyeelcompromisodenousarelteléfono,laradio,latelevisiónointernet.

Porfintucasaestáterminadaydisfrutasconlaideadevivirallí.Teencantaloabiertoqueeselterrenoytodalaluzylabellezanaturalqueterodea;pero,sobretodo,estásenamoradode lacasa.Haspuestotucorazónytualmaencadaaspectodesudiseño,yesosenota: lamansiónrealmentete«refleja».Dehecho,estásencantadoconella.Peroentoncesempiezasasentirunacrecienteinsatisfacciónconalgunasextrañasvistasexterioresyciertossonidosqueprovienendefuera,demodoquecomienzasapasarcadavezmástiempoensuinterior.Porese entonces empiezas a darte cuenta de que si cierras completamente las puertas y lasventanas, la casa parece una fortaleza; pero eso te parece bien porque, aunque estáscomprometidoavivirsoloyportucuenta,alserunapersonadeciudadtedamiedovivirenunlugartanalejadoyentotalaislamiento.

Asíqueteacostumbrasgradualmenteavivirprotegidodentrodelosconfinesdetuhogar.Tesientesfelizdedicándoteatuslecturasyatusescritos,comosiemprehabíasdeseadohacer.Enrealidad,tesientesmuyconfortabledentrodelacasaporqueestáclimatizadayhastenidolaprecaucióndeinstalarunsistemadelucesmodernoqueincluyetodoelespectroluminoso.Curiosamente,tucasaestancómoda,agradableyseguraquedejasdepensarcompletamenteen el exterior. Después de todo, el interior te resulta familiar y previsible, y está bajo tucontrol,mientrasque loexternoesdesconocido, imprevisibleyescapacompletamentea tucontrol. Tu sensación de santuario interno aumenta debido a que, cuando cierras lascontraventanas y persianas, las ventanas se combinan con la decoración interior como sifueran cuadros en las paredes, y llega un momento en que ya ni siquiera consideras laposibilidaddesalirfueraparaabrirlas.Estántanbienhechasque,cuandoapagaslasluces,elinterior se queda en oscuridad total, tanto de día como de noche. Pero como estásacostumbrado a no apagar nunca las luces, no te habías percatado de ello hasta que lasbombillashanempezadoa fundirse.Soloentonces tedas cuentade tu situación:no tienesbombillasde repuestopara tumoderno sistemade iluminación.Esto significaque cuandofallelaúltimaluztendrásquemoverteporlacasacompletamenteaoscuras.

Apartirdeesemomentosolodisponesdelaluzquetedanunaspocasvelasqueguardabasparaunaemergencia.Comosonpocas,lashasconservadobien.Siendounamantedelaluz,estasituaciónteresultamuydifícil.Sinembargo,noeslobastantedifícilcomoparaobligartea superar los miedos que te invaden cuando piensas en la posibilidad de abandonar laseguridadde tucasa.Finalmente, la tensióndeviviraoscurasempiezaapasar facturaa tu

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salud,tantofísicacomomental.Coneltiempo,elrecuerdodelcampoiluminadoporlaluzdel sol se vadesvaneciendode tumemoria,hastaque llegaunmomento enque te resultaimposiblerecuperarlo.

Mantenertucasailuminadaesalgoquetepreocupamucho.Laúnicaluzqueconoceseslaluzartificialquecreascontuspreciosasvelas.Empiezasasentirtemuysoloallídentro.Estásapartadodetodoy laúnicasensacióndeconfortprovienede laseguridadquesientesenelinteriorde tucasa.Yanoeres conscientedeaqué sedebeexactamenteque tengasmiedo;solorecuerdasquesiemprelohastenidoydequetesientesincómodoconél.Esoesloúnicoa loquepuedesapelarpara intentarmantenertedeunapieza. Inclusohasdejadode leeryescribirdebidoalafaltadeluz.Todoestácadavezmásoscuroytútambiénestáscayendoenlaoscuridad.

Entonces un día la cuidadora de la casa, que ha estado compartiendo contigo laabrumadoranecesidaddemantenerteenlaseguridaddelinteriordelacasa,tellamadesdeelsótano y tú acudes allí. Lo que ves al llegar te deja asombrado. Hay allí almacenadas unmontóndelinternasdeemergencia,deesasquefuncionanconsoloagitarlas.Lacuidadorahapuestoyavariaslinternasenmarcha,demodoquelabodegaestáradiantedeluz.Estehechoconstituyeunauténticopuntodeinflexiónentuvida.

Entonces volvéis juntos a retomar la tarea de crear luz, belleza y felicidaddentro de losconfinesdetucasa.Decoráiscadahabitaciónytrabajáisjuntosparamantenerbrillandolaluzartificialmientrasestáisdespiertos.Hasvueltoa leeryaescribir,yademásresultaquea tucompañeradecasaleencantaleertusescritos.Dehecho,ahorayanosolobrillanenlacasalaslucesartificiales,sinotambiénlasbrasasdelamorquehancomenzadoaarderenvuestroscorazones.Teimaginaslaluzquepodríaiscrearentreambossiestuvieraisjuntosenlugardeseparados,demodoqueempezáisapasarjuntostodoeltiempodevigiliaeinclusocelebráisunaceremonianupcial.Hasidomuyhermosohacerelvotodecuidarosmutuamenteyllevarel amor y la luz a vuestro hogar. En comparación con la oscuridad con la que has estadoviviendo,estoeselcielo.

Undíatetopasconunlibroenlabiblioteca.Teresultainteresante,porquehabladeunaradiante luznaturalqueexiste «fuera,al aire libre». Inclusohabladebañarseenesa luz.Ellibro habla demás luz de la que pueda uno imaginar, y nadie tiene que hacer nada paracrearla.Estoteresultaconfuso.Despuésdetodo,laúnicaluzqueconocesaestasalturaseslaluz artificial de las velas y las linternas. ¿Cómo es posible que pueda existir tanta luz ymantenerse funcionando continuamente?No sabesmuybiende qué te está hablando estelibro,puessolopuedescomprenderlascosasenrelacióncontumaneradeviviractual.Hasestadoviviendodentrodetucasay,portanto,hasestadoviviendoenlaoscuridad.Todalaluzqueconocesestálimitadaalaluzartificialquepuedescreardentrodetucasa.Hasvividoallí tantotiempoquetodastusesperanzas, sueños, filosofíasycreenciassebasanentuvidadentrodeesacasaoscura.Todotumundosebasaenconservar lavidaquehasconseguidoconstruirdentrodeloslímitesdetuhogar.

Cuandocontinúasleyendoestelibroaparentementemístico,tehabladelaexperienciadecaminarbajolaluznatural.Pareceestardescribiendounaluzomnipresenteyautoluminosaque brilla en todas partes a la vez. Es una luz que se derrama constantemente y por igualsobretodaslascosas.Aunquenotienesunmarcodereferenciaparacomprendertalcosa,esainformaciónhatocadounafibrasensibleenlomásprofundodeti.Despuésellibrotehablade salir afuera, es decir, de irmás allá de losmuros de esemundo que te has creado.De

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hecho, te dice que mientras estés apegado y enamorado de ese limitado mundo que hascreadoconelfindeevitarlaoscuridad,nuncaconoceráslaabundanciadeluznaturalquehaymásalládelosconfinesdetucasa.¿Cómopodríassaliralgunavezfueracuandodependesporcompletodeloquehasconstruidodentro?

Esta alegoría, que describe cómo transcurre la vida dentro de esta peculiar casa, encajaperfectamente con el atolladero en el que nos hallamos en general las personas. Nuestracapacidad de darnos cuenta, es decir, nuestra conciencia de ser, vive en lo profundo denosotrosdentrodeun área absolutamente sellada artificialmente.Tiene cuatroparedes,unsueloyuntejado.Estansólidaquenoentraniunsolorayodeluznatural.Laúnicaluzquehayallídentroes laque logramoscrearpornosotrosmismos.sinosomoscapacesdecrearbuenas situaciones por nosotros mismos, todo está oscuro, de modo que nos afanamosdiariamenteentratardedecorarnuestramansióninterior.Lohacemosabasedellevarcosasallídentroconlaesperanzadequealgúndíabrotealmenosunapequeñaluzenlacasaquehemosfabricadonosotrosmismosyenlaquenoshemosaisladoporcompleto.

Laanalogíaentreestacasaalegóricaytuvidaeslasiguiente:estástotalmenteaisladodelaluz natural dentro de una casa, y la casa está situada enmedio de un campo abierto querebosa de esplendorosa luz. Pero ¿de qué está hecha tu casa? ¿De qué están hechas susparedes? ¿Cómopueden sellar toda esa luzymantenerte encerradodentro?La respuesta esque tu casa está hecha de tus pensamientos y emociones. Esos muros estancos estánconstituidos por tu psique. Eso es tu casa: son todas tus experiencias pasadas, todos tuspensamientos y emociones, todos los conceptos, puntos de vista, opiniones, creencias,esperanzasysueñosquehasedificadoentornoati.Losmantienesfijosensulugarporloscuatrocostadosytambiénporarribayporabajo.Hasacumuladoentumenteunconjuntoespecífico de pensamientos y emociones, y después los has entretejido hasta conformar elmundoconceptualenelquehabitas.Estaestructuramentalteaíslaporcompletodela luznaturalquehayfueradesusparedes.Losmurosdetuspensamientossontangruesosyestántan sellados que dentro de esa estructura no puede haber más que oscuridad. Estás tanabsorto en tuspensamientos y emocionesquenuncavasmás alláde los confinesque ellosmismosdelimitan.

Siquieresverlorestrictivosquesontusmuros,tratadeaproximarteaellos.Digamos,porejemplo, que tienes unmiedo emocional a las alturas.Cuando eras joven te caíste de unaescalerayesaimpresiónquedógrabadaentuinterior.Esaesunadetusparedes.Sidudasdequeesoseaunapared,veamossipuedesatravesarla.Digamosqueocurrealgoqueactivaeseantiguo temor y entonces decides caminar directamente hacia él.Verás que cuantomás teaproximesatutemor,mayorserátuimpulsoadarmediavueltayalejarte.Todoloquehasestadoacumulandoenelpasadocreaunafronteraqueintuitivamentequieresevitar.Estoesalgocompletamentenatural,esloqueunohaceconlosmuros:evitamoschocarcontraellos.Perodebidoaqueevitaschocarconellos, teencuentrasencerradodentrodesuperímetro.Estosmurosalegóricosqueconstituyentuprisiónmentalsonloslímitesdetuconciencia,nimásnimenos.Comonoquieresacercarteaellos,nopuedesverloquehaymásallá.

Cuandoteaproximasaestasbarrerasformadasportuspensamientosyemociones,sientescomo si fueras a caer a un abismo.No quieres acercarte a ese lugar. Sin embargo, puedeshacerloy,dehecho,esoesloqueterminarásporhacersirealmentedeseassalirdetuprisión.Finalmente te darás cuenta de que en realidad no hay oscuridad en tu interior. Lo querealmentehay sonunasparedesquebloquean laentradade la luz infinita.Sies luz loque

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estás buscando, esta es una distinción fundamental; porque si consideras que el muro teprotegedelaoscuridadinterminable,querrásmantenerlo;perosidescubresqueloquehaceelmuro esbloquear el pasode la luz, entonces loquequerrás es acercarte a él parapodereliminarlo.sesueledecirqueunodebeatravesarlanochemásoscuraparallegarhastalaluzinfinita.Ellosedebeaqueloquellamamososcuridades,enrealidad,elbloqueodela luz.Tienesqueacercarteaesosmuroseirmásalládeellos.

Lociertoesquenoesdifícilirmásalládeesosmuros.Cadadíaelflujonaturaldelavidacolisiona una y otra vez con nuestrosmuros e intenta derribarlos, pero una y otra vez losdefendemos.Debesdartecuentadeque,cuandoteponesa ladefensiva,enrealidadloqueestásdefendiendoson tusmuros.Nohayningunaotracosaquedefenderallí adentro.Allídentrosoloestántuconcienciadeserylacasalimitadaquehasconstruidoparavivirenella.Loqueestásdefendiendoes lacasaquehasconstruidoparaprotegerte,nadamás.Teestásescondiendoensu interior,asíque teponesa ladefensivacuandoalgoponeenpeligro lasparedesdetupsique.Hasedificadounconceptodetimismo,tehasmudadoavivirensuinterior y ahora defiendes esa casa con todas tus fuerzas. Pero ese hogar interno estáconstituidoúnicamenteporlosmurosdetuspensamientos.Cuandodices:«soyunamujerdecuarenta y cinco años, estoy casada con José ymegradué en tal instituto…», eso son solopensamientos.Allídentronohay situaciones reales, sino solopensamientos a losque estásapegada:«Yoeraunadelasanimadorasdelequipodeportivoyfuipresidentademicurso».Peroesoocurrióhace treintaaños.Esas situacionesyanoexisten; soloexistendentrode ticonformandolosmurosdentrodeloscualesestásviviendo.

¿Quépasasialguienponeendudatuconceptodetimismoyhaceunpequeñoagujeroenél?¿Quépasasialguienconsiguehacertemblarunodeesospensamientossobreloscualessecimentaesa casaquehaedificado tupsique? imaginaquealguien tehubieradichocuandoteníasveinteaños:«Esperaunmomento.Esosnosontuspadres.Túfuisteadoptado.¿Notelo dijeron nunca?» Lo negarías rotundamente hasta que finalmente te lo demostraranmediantedocumentos,puesestasimplerevelaciónhacequesetambaleetodotuserinterno.Dehecho,bastaconquesedemuestrefalsoapenasunosolodelospensamientosqueerigeneledificiodetupsiqueparaquetodalaestructuracomiencearesquebrajarse.Bastaconquealgo no sea como tú pensabas para que sientas una gran agitación y un gran temor en tuinterior.Entonces te alcanzaunestremecimientohasta lomáshondode tu ser, yaqueeseeventoamenazaconderribartodalacasadepensamientosquehabitas.Conelfindearreglarla grieta, empiezas a racionalizar: «Sabía quemis padres eran estupendos. Se han portadoconmigocomolohabríanhechomisverdaderospadres.¡Fíjate,meadoptaronymecriaroncomosifuerahijosuyo!Sonaúnmásespecialesdeloquepensaba».Deestemodoponesunestupendo parche en el agujero. Eso es lo que solemos hacer con nuestras paredes:preservamossusolidezynopermitimosquenadalasdeteriore.

Date cuenta de que empleas pensamientos para parchear las grietas de la pared.Parcheamos conpensamientos loque estáhechodepensamientos.Eso es loquehacemos.Además,aligualqueelpersonajedenuestraalegoríaqueseencierraportemordentrodelacasa oscura enmediodel campo soleado y después se esfuerza por crear algode luz en suinterior,asítambiénnosotrosnosesforzamosporconstruirdentrodelosconfinesdenuestrosmurosinternosunmundoqueseamejorquenuestraoscuridadinterna.Poresodecoramoslas paredes de nuestra prisión con los recuerdos de nuestras experiencias pasadas y connuestros sueños de futuro. En otras palabras, las decoramos con pensamientos. Pero del

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mismomodoquelosdospersonajesdelacasateníansiemprelaoportunidaddeabandonarelmundo artificial que habían creado para así salir a la belleza de la luz natural, puedes túabandonartuedificiodepensamientosysaliraloilimitado.Tuconcienciapuedeexpandirseyllegaraabarcarunvastoespacio,enlugardelimitarsealpequeñoespaciomentalenelquehabitas.Después,cuandovuelvasamiraresapequeñacasaqueconstruiste,tesorprenderásdehaberpodidovivirenunámbitotandiminuto.

Eseeselviajequedebesemprenderparasalir.Laverdaderalibertadestámuycercadeti,apenasalotroladodeesosmurosmentales.Lailuminaciónesalgomuyespecial,peronotecentres en ella. Céntrate, más bien, en las paredes que tú mismo has construido y quebloquean la luzde la iluminación. ¿Qué sentido tieneesforzartepor la iluminaciónsi estásempeñado en erigir ymantener las paredes que te apartan de la luz? Puedes salir a la luzdejando simplemente que la vida cotidiana derrumbe las barreras que mantienes a tualrededor.Bastaconquedejesdeparticiparenlaconstrucción,elmantenimientoyladefensadetufortaleza.

imaginaque tuoscuracasadepensamientos se encuentra rodeadaporunocéanode luzprocedentedeunbillóndeesplendorosasestrellas. imaginaque tuconcienciaestáatrapadadentrodelaoscuridaddeesacasa,esforzándosediariamenteporvivirbajolaluzartificialdetuslimitadasexperiencias.Ahoraimaginaquelasparedesdetucárcelsedesmoronanyquelaconciencia se libera sin esfuerzo, fundiéndose con el fulgor de lo que es y siempre fue. Y,finalmente,daaesaexperienciaunnombre:iluminación.

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E

13Másymásallá

N DEFINITIVA, LA EXPRESIÓN «MÁS ALLÁ» recoge el verdadero significado de laespiritualidad. En su sentido más básico, ir más allá significa ir más lejos de donde estásahora,significanopermanecerentuestadoactual.Cuandovasconstantementemásalládetimismo,yanohaymáslimitaciones,yanohaymásfronteras.Laslimitacionesylasfronterassoloexistenenloslugaresdondedejasdeirmásallá.sinoteparasnunca,entoncesvasmásallá de las fronteras, más allá de las limitaciones, más allá de la sensación de ser un yolimitado.

Elmásalláesinfinitoentodasdirecciones.sitomasunrayoláserylodirigesencualquierdirección,seguiráavanzandohastaelinfinito.solodejadeextendersehaciaelinfinitocuandointerponesunafronteraartificialquenopuedeatravesar.sonlasfronteraslasquecreanunaaparienciadefinitudenelespacioinfinito.Lascosasparecenfinitasporquetupercepciónsetopacontusfronterasmentales.Enrealidad,todaslascosassoninfinitas;erestúelquetomaalgoilimitadoyhabladeunkilómetromásalláomásacá.¿Peroquéesunkilómetro?Esuntrozodeinfinito.Enrealidadnohaylímites,loquehayesununiversoinfinito.

Para irmásalládebessobrepasar los límitesqueponesa lascosasyseguiradelante.Paraello,esprecisoquehagascambiosenlomásprofundodetuser.Ahoramismoestásusandotumenteanalíticaparafragmentarelmundoendiferentesobjetosdepensamiento,ydespuésusas esa misma mente para juntar estos diversos pensamientos separados según unadeterminadarelaciónmutua.Hacesestoenunintentodesentirqueposeeselcontroldelarealidad.Estoseponeenevidenciaconespecialclaridadentucontinuoesfuerzoporintentarconvertirenconocidolodesconocido.Porejemplo,tedicesatimismo:«Mañanaesmidíalibre.Másvalequenoseleocurrallover.YcomoaIsabelleencantasaliralcampo,seguroquequerrávenirsedeexcursiónconmigo.Dehecho,siquieropuedopedirleaCarlosquemesustituya para así tener un día libre adicional. Después de todo, yo le sustituí en otraocasión».Deestemodo,lotienestodocalculado.Sabescómosetienequedesarrollartodo,incluso el futuro. Tus puntos de vista, tus opiniones, tus preferencias, tus conceptos, tusobjetivosytuscreenciassonsolomanerasdeintentarconvertirenfinitoeluniversoinfinito,conelfindesentirasíciertogradodecontrol.Comolamenteanalíticanopuedegestionarelinfinito,hascreadounarealidadalternativaconstituidaporpensamientosfinitosquepuedessostener en tu mente. Has tomado la totalidad, la has fragmentado en pedazos y hasseleccionadounmanojodeesostrozosparajuntarlosdeunadeterminadamaneradentrodetumente.Estemodelomentalhaacabadoporconvertirseenturealidad,demodoqueahoratienesqueesforzartedíaynocheparaintentarqueelmundoencajeenesemodelo.Cuandoalgonoencaja,loetiquetascomoerróneo,malooinjusto.

Siocurrealgoquedesafíatumaneradeverlascosas,luchas,tedefiendesyracionalizas.Te

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sientesfrustradoyenfadadoporcualquiercosa,inclusoporlamásnimia.Estosedebeaquenopuedes lograrqueencajeen tumodelode realidad todo loqueocurreen la realidad. siquieresirmásalládetumodelotienesqueasumirelriesgodenocreerenél.situmodelomental te resulta un fastidio es porque no puede incorporar la auténtica realidad. Ladisyuntivaquetienesanteties,obienseguirresistiéndotealarealidad,obienirmásalládeloslímitesdetumodeloderealidad.

Parapoderirverdaderamentemásalládetumodeloesprecisoprimeroqueentiendasporquélohasconstruido.Lamaneramásfácildeentenderloesinvestigarloquesucedecuandoelmodelonofunciona.¿Hasbasadoalgunaveztumundoentornoalmodelodeconductadeunadeterminadapersonaoalacontinuidaddeunarelación?silohashechoasí,¿hassentidoenalgúnmomentoqueteretirabanelsuelodedebajodelospies?Porejemplo,esapersonateha abandonado o ha muerto, o algo ha ido mal, y entonces eso ha provocado que loscimientosde tumodelo se tambaleasen.Cuandoestoocurre, toda tuvisióndequiéncreesser, incluyendo tu relación con todas las personas y cosas que te rodean, empieza adesmoronarse.sientespánicoyhacestodoloposiblepormantenertumundodeunapieza.imploras,luchasyteesfuerzasparaintentarevitarquetumundosecolapse.

Cuando tienesuna experiencia así, y lamayoríade laspersonas lahemos tenido, tedascuentadequeelmodeloquehasconstruidoesmuyfrágilo,comomucho,pococonsistente.Todo puede venirse abajo en cualquier momento. El modelo entero y todo lo que estáedificado sobre él, incluyendo tu propia visión de ti mismo y de todo lo demás, puededesmoronarse enun santiamén.Loqueexperimentas cuando sucedealgoasí esunode losaprendizajesmásimportantesquesepuedentenerenlavida:teencuentrascaraacaraconloque te llevó a construir el modelo. El grado de incomodidad y de desorientación queexperimentas en esemomento resultapavoroso,demodoque luchas con todas tus fuerzasportratarderecuperaralgunaapariencia,cuandomenos,depercepciónnormal.Loqueestástratandodehacer,enrealidad,esintentarregenerartumodelomentalparaasípoderrelajartenuevamentedentrodelmarcomentalqueteresultafamiliar.

Peronohacefaltaquesedesmoroneporenteronuestromundomentalparapoderverloque hacemos dentro de él. Lo que hacemos allí dentro es tratar constantemente demantenerlodeunapieza.Sirealmentequieresverporquéhaceslascosas,bastaconquedejesde hacerlas y mires lo que sucede a continuación. Por ejemplo, supongamos que eresfumador. Si decides dejar de fumar, comprobarás que te enfrentas de inmediato a losimpulsosquesonlacausadetuadicción.Esosimpulsossonelmotivodequefumes,sonlacausamásexterna.Sipuedesasentarteenmediodedichosimpulsos,veráscuálessucausa.Sipuedesllegarasentirtecómodoconloqueves,afrontaráselsiguienteniveldecausalidad,yasí irás desvelando sucesivamente capa tras capa.Análogamente, hay una razón por la quecomesenexceso,y tambiénhayunarazónpor laquevistescomolohaces.Dehecho,hayunarazónparatodoloquehaces.Siquieresverporquédastantaimportanciaatuvestuarioyatumaneradellevarelpelo,dejadeseguirtushábitosalmenosporundía.Levántatedelacamaporlamañanayveteacualquierpartedesaliñadoyconelpelorevuelto,ymiraloquesucedecontusenergíasinternas.Miraloqueteocurrecuandonohaceslascosasquetehacensentirtecómodo.Loqueveráseselmotivoporelcuallashaces.

Estás continuamente tratandodemantenertedentrode tu zonadeconfort.Teesfuerzasporintentarquelaspersonas,loslugaresylascosasseandeunmodotalquepermitaquetumodelosesostenga.Silascosasempiezanaorientarseenotradirección,tesientesincómodo.

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Entoncestumenteseactivaytediceloquedebeshacerparaintentarquelascosasvuelvanasercomotúquieres.Encuantoalguienempiezaacomportarsedeunmodoquenoencajacontusexpectativas,tumentecomienzaahablar.Tedice:«¿Quédebohaceralrespecto?Nopuedolimitarmea ignorar loquehahecho.Podríaabordarledirectamenteobienpedirleaalguien que hable con él». Tumente te está diciendo que lo arregles, pero en realidad lafinalidadnoresideenhacerestooaquello,sinoenconseguirregresarcuantoantesatuzonade confort*; eso es lo que realmente importa. Y dado que esta zona es finita, todos losintentosdemantenerteenellahacenquetemantengastúmismodentrodelosconfinesdelofinito.irmásallásuponesiempreabandonarelesfuerzopormantenerlascosasdentrodeloslímitesquetúmismohasdefinido.

De modo que puedes vivir de una de estas dos maneras: puedes dedicar tu vida amantenertedentrode tuzonadeconfortopuedes trabajarenarasde tu libertad.Enotraspalabras,puedesdedicartodatuvidaalprocesodeasegurartequetodoencajedentrodetumodelolimitadoodedicarlaalibrartedelaslimitacionesdetumodelo.

Paraentenderlomejor,hagamosunviajealzoológico.Imaginaqueteloestáspasandoengrandehastaquevesauntigredentrodeunajaulapequeña.Estohacequetepongasapensarcómoseríapasarelrestodetuvidaconfinadoenunrecintotanestrecho.Elmerohechodepensarenelloteresultaespantoso.Sinembargo,lociertoesquelosconfinesdetuzonadeconfortconstituyenunajaulaasídereducida.Esajaulainternatuyanolimitasolamentelosmovimientosdetucuerpo,sinotambiénlaexpansióndetuconciencia.Comoeresincapazdeirmásalládetuzonadeconfort,enesenciaestásencautiverio.

Sireflexionasacercadeelloverásquetemantienesdentrodelajaulaporquetienesmiedo.Tu zona de confort te resulta familiar, mientras que más allá está lo desconocido. Paraevidenciar estoplenamente, piensa en lapersonamásparanoicaquehayas conocidooquepuedasimaginar.Esapersonavivellenadeterror.Continuamenteestápensandoquealguienquiereherirla,demodoquesileofrecesresguardarseenunajaulatandiminutacomoladeltigre, seguramente lo aceptará sin dudar. Para ella eso no es estar encerrado, sino estarprotegidodealguienquepuedahacerledaño.Lohacecomoprotección.Loqueatitepareceunaprisión,aesapersonaleproporcionaseguridad.¿Quépasaríasiacudieraunserviciodeseguridadatucasayteatornillaratodaslaspuertasyatrancaratodaslasventanas?Sienesemomentoestuvierasdentro,¿sentiríaspánicoyquerríassaliro,porelcontrario,lesdaríaslasgraciasporayudarteasentirteseguro?

Cuandosetratade las limitacionesdesupsique, lamayoríade lagentetiene lasegundareacción:quierenestarallídentroysentirseseguros.Nodicen:«¡Socorro,sacadmedeaquí!Estoy encerrado en este diminutomundo en el que todas las cosas tienen que ser de unamaneradeterminada.Tengoquepreocuparmetodoeltiempoporloquehacelagente,porelaspecto que tengo y por todo lo que digo. ¡Quiero salir de aquí!» Todo lo contrario: lamayoríadelaspersonas,enlugardequerersalir,procuranmantenerestablesujaula.Sihayalgo que no les resulta confortable, hacen lo que sea con tal de protegerse y recuperar lasensación de seguridad. si tú has actuado así alguna vez, eso significa que amas tu jaula.Cuandolajauladetupsiquerecibeunasacudida,túlarecomponesdeinmediatoconelfindepodervolverteasentircómodoensuinterior.

Cuandodeverdadtedespiertasespiritualmente,tedascuentadequeestásenjaulado.Aldespertar, te das cuenta de que apenas puedes moverte allí dentro y de que chocascontinuamenteconloslímitesdetuzonadeconfort.vesquetienesmiedodedeciralagente

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lo que realmente piensas, que estás demasiado inhibido para expresarte libremente y quetienesqueteneréxitosincesarparapodertesentirbien.

¿Porquéhande ser así las cosas?En realidadnohay razónpara ello.Túmismo tehasimpuesto esos límites, y si no estás dentrode ellos te atemorizas y te sientes amenazado yvulnerable. Esa es tu jaula. El tigre conoce los límites de su jaula cuando choca con susbarrotes; tú conoces los límites de tu jaula cuando tu psique comienza a resentirse. Tusbarrotes son las fronteras externas de tu zona de confort. En cuanto llegas al límite de tujaula,lopercibesdemodoinequívoco.

Detengámonos a examinar estos límites por medio de un ejemplo. Antiguamente, siqueríasmanteneratuperroeneljardíntraserodetucasateníasquetenerunavallaoponerleunacorrea.Actualmentenonecesitasnilounonilootro,porquetodoeselectrónico.Bastasimplementeconqueentierresunoscablesylepongasunpequeñocollarelectrónicoalperro.Elperropiensa: «Eh,antes teníaqueestardentrode lavalla,peroahora soy libre. ¡Estoesgenial!»Evidentemente,vacorriendohaciadondesesuponequenotienequeiryderepentedaunsaltoatrásyladra.¿Quéesloquehaocurrido?Loquehasucedidoesquehayunlímiteelectrónico invisible allí donde has enterrado los cables, demodo que cuando el perro seacercaallímitesufreunapequeñadescargalosuficientementeincómodacomoparahacerlesentirmiedo cada vez que se acerca a él. De estemodo, no hace falta que la jaula tengaaspectodejaula;puedesersimplementeunajaulacreadaportumiedoalaincomodidad.Siteacercasasuslímites,empiezasasentirteincómodoeinseguro,yesossonlosbarrotesdetucárcel.Mientrastequedesdentro,nopodrássaberloquehayalotrolado.Loquehacequetumundoparezcafinitoytemporalsonlos límitesdetu jaula; lo infinitoyeternoresidemásalládesusconfines.

Irmásallásignificairmásalládelosconfinesdetujaula.Enrealidad,nodeberíahaberjaulaalguna.Elalmaesinfinitay,portanto,eslibredeexpandirsepordoquier,eslibredeexperimentarlavidaentera.Sinembargo,solopuedehacerlosiestásdispuestoaafrontarlarealidadsinfronterasmentales.Siaúnconservasbarrerasmentales—ysabesmuybiendequébarrerashablamosporquetetopasconellascadadía—,debesestardispuestoairmásalládeellas.Deotromodopermanecerás siempredentrode tu jaula.Y recuerda:decorar tu jaulaconhermosasexperiencias,bellosrecuerdosygrandessueñosnoeslomismoqueirmásallá.Unajaulasiguesiendounajaulaaunqueledesotronombreotengaotroaspecto.Tienesqueestardispuestoairmásallá.

Alolargodecadadíatetopasfrecuentementeconloslímitesdetujaula.Cuandochocasconestoslímites,obienteechasparaatrásobientratasdeforzarquelascosascambiendemaneraquepuedasseguirsintiéndoteconfortable.Dehecho,empleastubrillanteinteligenciaparamantenertedentrodetuconfortablejaula.Díaynocheplaneasymaquinasconelfindeconservartedentrode tu zonade confort.Avecesni siquierapuedesdormirpor lanoche,porqueestásdemasiadoocupadopensandoenloquetienesquehacerparamantenertedentrodetujaula:«¿Quépuedohacerparaqueél(oella)nomedeje?¿Cómopuedoimpedirqueseintereseporotrapersona?»Deestemodoestásbuscandolamaneradeevitarchocarconloslímitesdetujaula.

Ahora volvamos al perro del collar eléctrico. Como ese perro en particular estabaacostumbrado adeambular librementepor ahí, esmuy triste eldía enque abandona todointento de salir del jardín. La única razón por la que deja de intentar ir más allá de supequeñoespacioeselmiedoa los límites.¿Peroquépasasiestamostratandoconunperro

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valientequeestádecididoa ser libre? imaginaqueelperronoserindeyque leencuentrassentadojustodondeelcollarempiezaavibrar,decididoanoecharseatrás.Paulatinamentevaavanzandomásymás,acostumbrándosepocoapocoalcampodefuerzaeléctrico.sicontinúaasí, acabarápor salir.Nohaynadaquepuedaevitarlo.Debidoaque se tratadeun límiteartificial,puedeatravesarlosiaprendeasoportarlaincomodidad.simplementetienequeestardispuesto, preparado y decidido amanejar la incomodidad.De hecho, el collar no puedeherirle,soloresultamolesto.siestádispuestoairmásalládesuzonadeconfort,serálibredeiryveniravoluntad.

Tujaulaesexactamenteasí.Cuandoteaproximasasuslímitessientesinseguridad,celos,miedo o inhibición. Entonces retrocedes y, si eres como la mayoría de la gente, llega unmomentoenquedejasdeaproximarteasus lindes.Pero laespiritualidadcomienzacuandodecidesquenuncadejarásde intentarlo.Laespiritualidades el compromisode irmásallá,paseloquepase.Esunviajeinfinitoqueconsisteenirmásalládetimismocadaminutodecadadíaduranteelrestodetuvida.sirealmenteestásyendomásallá,teencuentrassiempresituadoalbordedetuslímites;nuncaretornasatuzonadeconfort.Unserespiritualsientecomosisiempreestuvieraempujandocontraeselímite,yconstantementeloestáatravesando.

Finalmentetedaráscuentadequeirmásalládetuslímitespsicológicosnotehaceningúndaño.siestásdispuestoamantenerteenellímiteyseguiravanzandosindetenerte,irásmásallá.Antes solías retrocedercuandocomenzabasa sentirte incómodo.Ahora te relajasyvasmásalládeesepunto.Esoestodoloquesenecesitaparairmásallá.Vemásalládedondeestabashaceunminuto.Paraello,bastasimplementeconqueafrontesloqueestásucediendoahora.

¿Te gustaría ir más allá? ¿Te gustaría no sentir límite alguno? Imagina que tu zona deconfortes lobastanteextensacomoparaabarcar sinproblemas la totalidaddeldía,pase loque pase. El día se despliega y la mente no dice nada. Simplemente inte-ractúas con elacontecer del día con un corazón lleno de paz e inspiración. Si topas con algún límite, lamentenoselamenta.Todopasaatravésdetisinresistencia.Asíescomovivenlosgrandesseres. Cuando, al igual que un gran atleta, alcanzas el adiestramiento de relajarteinmediatamentetanprontotopascontuslímites,entoncesdesaparecetodatensión.Entoncescomprendesque siempre estarásbien.Nadapuede jamásperturbarte excepto tus límites, yahorayasabesquéhacerconellos.Acabasasíamandotuslímitesporqueellosteseñalanelcamino de la libertad. Lo único que tienes que hacer es relajarte continuamente en supresenciayavanzarhaciaellos.Entonces,undía,cuandomenoste loesperes,teadentrarásunpasomásy,desúbito,tedescubrirássurcandoelinfinito.Estoesloquesignificairmásallá.

* En el ámbito del coaching y de otras terapias, se conoce como zona de confort el conjunto de límites que lapersona acabapor confundir con elmarcode su existencia íntima.Esuna expresiónmuy significativa,porquedefine muy gráficamente el acomodo de aquellas personas que han renunciado a tomar iniciativas que lespermitangobernarsusvidas.Engeneral,lasterapiasbuscanayudaralapersonaaalcanzarnuevoshorizontesmásalládesuzonadeconfort.(N.delT.)

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E

14Sueltalafalsasolidez

LINTERIORDENUESTRAPSIQUEesunlugarmuycomplejoysofisticado.Estállenodefuerzasenconflictoquesehallanconstantementecambiandodebidoalosestímulosinternosyexternos,locualprovocaqueemerjanunaampliavariedaddenecesidades,miedosydeseosenperiodosdetiemporelativamentecortos.Estohacequemuypocagentetengalaclaridadnecesariaparaentender loqueestáocurriendoensu interior.Estánsucediendodemasiadascosasalavez,demodoqueesimposibleseguirlasrelacionesdecausayefectoentretodaesavariedaddepensamientos,emocionesynivelesdeenergía.Comoresultado,nosdescubrimosesforzándonosalmáximoenelafándemantenerdeunapiezatodaesavorágine,apesardelocual todo sigue cambiando sin cesar: estados de ánimo, deseos, gustos, aversiones,entusiasmos, etc. El mero hecho de intentar mantener la disciplina necesaria para crearinclusouna simple apariencia de control y orden allí dentro es, ya de por sí, un trabajo atiempocompleto.

Cuando estás luchando con todas estas cargas psicológicas y energéticas, extraviado enmediodeesemaremágnum,sufres.Aunquenoteloparezca,sicomparascómotesientesconcómo podrías sentirte, verás que realmente estás sufriendo. En verdad, cargar con laresponsabilidaddetenerquemantenerenordentodoesecaosesyadeporsíunaformadesufrimiento. Esto lo notas especialmente cuando las cosas empiezan a desmoronarse en elexterior.Entalesocasionestupsiqueentraenuntorbellinoytienesqueesforzartealmáximopara mantener unificado tu mundo interno. Pero ¿a qué estás tratando de aferrar-teexactamente? Lo único que hay en tu interior son tus pensamientos, emociones ymovimientosdeenergía,ynadadeelloessólido.Soncomonubesquesimplementevienenyvandentrode tu vasto espacio interno.Sin embargo, tú sigues aferrándote a ellas como sifueraposiblesustituirlaconsistenciaporlaestabilidad.Losbudistastienenuntérminoparaesto:«apego».Alfinal,loquerealmentedeterminalamenteeselapego.

Para comprender el apego, primero debemos entender quién se apega. A medida queprofundicesentillegarásaentenderdemaneranaturalquehayunaspectodetuserqueestásiempreahíynocambianunca.Eseaspectoes tu«dartecuenta», tuconciencia.Tu«dartecuenta»registratuspensamientos,percibelosaltibajosdelasemocionesyrecibelosestímulosdetussentidosfísicos.Eslaraízdequieneresrealmente.Túnoerestuspensamientos,eresese que es consciente de tus pensamientos. Tú no eres tus emociones, eres ese que esconscientedetusemociones.Túnoerestucuerpo,eresesequelovereflejadoenelespejoyqueexperimentaestemundoatravésdesusojosyoídos.Túereseseserconscientequesedacuentadequetedascuentadetodosesosobjetosinternosyexternos.

Siexploraslaconciencia,queestupuracapacidaddedartecuenta,verásqueenrealidadnoexisteenunpuntoconcretodelespacio.Deberíamospensar,másbien,enuncampode

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conciencia que puede enfocarse en un punto concreto, como, por ejemplo, cuando seconcentra en un objeto o en un conjunto particular de objetos. Por tanto, puedes serconscientedeestarsintiendounúnicodedoobiendesentirtodotucuerpoalavez.Puedesestartotalmenteextraviadoenunúnicopensamientoobienserconscientesimultáneamentedetuspensamientos,tusemociones,tucuerpoytuentorno,todoalavez.Deestemodo,laconcienciaesuncampodinámicodeatencióncapazdeestrecharoampliar suenfoque.Lapeculiaridadde este hecho es que cuando la conciencia se enfoca en algo con la suficienteconcentración,pierde su sentidode identidad general ydejade experimentarse a símismacomouncampodepuraconcienciapara,encambio,pasaraidentificarseconlosobjetosenlosqueseenfoca.Talcomohemosvisto,estoesloqueocurrecuandotequedastotalmenteabsorto en una película cinematográfica, hasta tal grado que puedes llegar a olvidartecompletamente de que estás sentado en una sala oscura. En este caso, has pasado deconcentrarte en tu cuerpo y tu entorno a concentrarte en el mundo de la película.Literalmente, te pierdes en la experiencia. Esto mismo es posible generalizarlo a toda tuexperiencia vital; o sea que, en definitiva, tu sentido de identidad está determinado poraquelloenloqueenfocastuconciencia.

Bien,pero¿quéesloquedeterminadóndeenfocastuconciencia?Alnivelmáselemental,elenfoquedetuconcienciaestádeterminadoporalgoqueatrapatuatención,locualsucededebidoaquesimplementedestacadel resto.Paraentenderesto, imaginaque tuconcienciaestásimplementeobservandotuvastoyvacíoespaciointerno.Ahoraimaginaqueatravésdeese espacio discurre un continuo flujo de objetos de pensamiento que surgen al azar: elpensamiento de un gato, el de un caballo, el de una palabra, el de un color o bien unpensamiento abstracto.Uno tras otro flotanmomentáneamente ante tu conciencia. Ahorapermite que un objeto destaque sobre los demás. verás que inmediatamente atrapa tuatenciónyatraeelfocodetuconciencia,yenseguidatedaráscuentadequecuantomásteenfocas en el objeto, más lento se mueve, hasta que, si te enfocas en él lo suficiente,finalmentesedetiene.Lafuerzadelaconcienciaacabapormantenerestableenlamenteelobjetoencuestión,simplementeporelmerohechodeconcentrarseenél.Eslomismoqueocurreconunpezenelagua:asícomoelpezpuedeatravesarfácilmenteelaguaperonoelhielo,que es simplemente agua concentrada, laspautas energéticasmentales y emocionalesfluyenpor lamentehastaquesevenfijadasyconsolidadascuandoseencuentrananteunaconcienciaconcentrada.Portanto,elapegoresultadelmeroactodeenfocarlaconcienciaenunobjetoparticular,diferenciándoloasídecualquierotro.Acontinuación,elapegoproducequeunadeterminadaseriedepensamientosyemocionessemantenganenlamenteeltiemposuficientecomoparafijarseyllegarasíaconstituirseenlaspiedrasangularesdelapsique.

Apegarseesunodelosactosmásprimarios.Debidoaquealgunosobjetospermanecenenlaconcienciamientrasqueotroslaatraviesansinmás,alosprimeroslesprestasmásatención.Los usas como puntos fijos de referencia, unos puntos fijos que te proporcionan unasensacióndeorientación,devínculoydeseguridadenmediodelcambiointernoincesante.Yestanecesidaddeorientaciónseextiendeigualmentealmundoexterno: losmismosobjetosinternosalosqueteapegasinternamenteparaorientartelosempleasparaorientarteenmediode la multitud de objetos físicos externos que entran por tus sentidos, para así poderrelacionarteigualmenteconellos.Despuéscreaspensamientosquevinculantodoslosobjetosentre sí, y finalmente te apegas a la estructura entera. Acabas así relacionándote tanpoderosamente con esta estructura interna que terminas edificando todo tu sentido deidentidadentornoaella.Debidoaqueteapegasaella,semantienefija.Ycomosemantiene

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fija, te relacionas con ellapor encimade todo lodemás.Deestemodonace lapsique.Enmedio de la vasta extensión de lamente vacía creas una isla de aparente solidez a base deapegarteaobjetosdepensamientopasajeros.Unavezfijadounpensamiento,puedesreposartu cabeza en él. seguidamente, te aferras a más y más pensamientos hasta construir unaestructura interna en la cual puede enfocarse la conciencia. Cuanto más estrechamente seenfoque la conciencia en esta estructura mental, mayor será la tendencia a utilizarla paradefinir el concepto de identidad. El apego crea los ladrillos y el cemento con los queedificamosunyoconceptual.Enmediodelvastoespaciointerno,empleandosoloelvapordelospensamientos,hascreadounaestructuradeaparentesolidezsobrelaquepoderdescansar.

Pero¿quiénerestú,esetúmismoqueestáextraviadoytratadeconstruirunconceptodesímismo para así poder encontrarse? Esta pregunta constituye la quintaesencia de laespiritualidad.Tú jamás podrás encontrarte a timismo en el constructo quehas edificadoparadefinirte.Túereselconstructordeeseconstructo.Puedesensamblarlamásasombrosacolección de pensamientos y emociones imaginable; puedes edificar una estructuraverdaderamente hermosa, impresionante, interesante y dinámica; pero, obviamente, tú noeres eso.Tú eres el que la forjó.Tú eres el que acabó extraviado, temeroso y confundidodebido a que enfocaste tu conciencia lejos de la conciencia de Ti Mismo. En medio delpánicoquehassentidoeneseestadoextraviado,aprendisteaaferrartea lospensamientosyemocionesquepasabanantetiyamantenerlos fijosensusitio.Losusasteparaconstruirteunapersonalidad,unpersonaje,unautocon-ceptoquetepermitieradefinirteatimismo.Laconcienciareposóenlosobjetosdelosqueeraconsciente,yaesolollamósuhogar.Graciasaque tienes estemodelo de quién eres, te resultamás fácil saber cómo actuar, cómo tomardecisionesycómorelacionarteconelmundoexterno.Siteatrevesacontemplarlodeverdad,verásquevivestuvidaenterabasadoenelmodeloartificialquehasedificadoatualrededor.

Seamosalgomás concretos.Loque estáshaciendoes intentarpreservar en tumenteunconjuntocoherentedepensamientosyconceptos,talescomo:«Yosoyunamujer».Sí,inclusoesoesunpensamientoounconceptoquemantienesentumente.Tú,esequeseaferraaeseconcepto,noeresnihombrenimujer.Túeres laconcienciaqueescuchaelpensamientoyque ve un cuerpo de mujer o de hombre en el espejo. Sin embargo, estás estrechamenteapegadoaestetipodeconceptos.Piensas:«Soyunamujer,tengoequisañosdeedadycreoen tal filosofía y no en otra». De este modo, te defines basándote literalmente en tuscreencias:«CreoenDios,obiennocreoenDios.Creoenlapazyenlanoviolencia,obiencreoen la supervivenciadelmásapto.Creoenel capitalismo,ocreoenelneosocialismo».Primero fijasunaseriedepensamientosen tumentey teaferrasaellos, luego fabricasunaestructura mental altamente compleja a partir de ellos y finalmente presentas todo esepaquete como tu identidad. Pero tú no eres eso. Eso es simplemente un conjunto depensamientosquehasreunidoentornoatienunintentodedefinirte.HasconfeccionadoeseconjuntodeideasporqueinternamenteestásextraviadodeTiMismo.

En esencia, intentas crear una sensación interna de estabilidad y permanencia. Estaaparenteestabilidadtegeneraunaaparentesensacióndeseguridadque,apesardeserfalsa,esbienrecibida.Además,soloquieresrodeartedegentequehayahechoesomismo,yaque,afin de cuentas, quieres que la gente sea lo suficientemente previsible como para poderanticiparsuconducta;deotromodo,tesentiríasinseguro.Estosedebeaquetusprevisionessobrelaconductadelagenteconstituyenunapartemásdetumodelointerno.Esteconjuntode creencias y conceptos que has edificado respecto al mundo externo crean un escudo

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protectorqueactúacomoaislanteentretúylagenteconlaqueinteractúas.Altenernocionespreconcebidassobrelaconductadelosdemás,creesqueposeescontrolsobreellosydeestemodotesientesmásseguro.imaginaelmiedoquesentiríassipermitierasquesederrumbarael muro con el que amparas toda tu estructura. ¿Acaso has permitido a alguien penetraralgunavezdirectamenteentuverdaderosersinlaproteccióndetuparachoquesmental?No,noselohaspermitidoanadie,nisiquieraatimismo.

La gente simplemente interpone fachadas externas entre ellos y sus relaciones. Algunosinclusoadmitenqueunadesusfachadasesunpocomásrealquelasdemás.Porejemplo,tevasatrabajaryteinvolucrascontufachadaprofesional,perodespuésdices:«Mevoyacasaparaestarconmifamiliaymisamigos,conquienespuedoseryomismo».Demodoquetufachada laboral sepierde enun segundoplanomientras afloras alprimerplano tu fachadasocialrelajada.Pero¿quéhaydetimismo,esequesostienelasdiversasfachadasdeunapieza?Nadiepuedeacercarseati.Esotedademasiadomiedo.Esequeeresestádemasiadoocultoallá,enelfondodetimismo,comoparaquealguienpuedaencontrarseconél.

Asípues,enprimerlugar,todosnosapegamos,yluegoedificamosestructuras.Algunosdenosotros lohacemosconmásdestrezaqueotros.Enlamayoríade lassociedades,elqueesdiestroaferrándoseyedificandoestructurasmentalesesbienrecompensado.silograsdiseñarunmodeloestupendoytecomportasreiteradamentecontotalcoherenciaconesemodelo,loquehaslogradoenrealidades«crear»aalguien.Ysiesealguienquehascreadoesjustoloquelosdemásquierenynecesitan,entoncespuedesllegarasermuypopularytenermuchoéxito:has logradoconvertirte en esa «persona».Te engranaste conesepersonaje auna edadmuytemprana ynunca te desviaste de esa personalidad.De estemodopuedes llegar a sermuydiestroenestejuegodecrearaalguien.Ysilapersonaquecreastenoalcanzalapopularidadyeléxitoqueesperabas,siemprepuedesajustartuspensamientosenconsecuenciaycambiarelpersonaje.Noesquehayanadademaloentodoesto.Esobvioquetodoelmundolohace.Perolacuestiónes:¿quiénerestúenrealidad?,¿quiénesesequeestáhaciendoesto?y¿porquéloestáshaciendo?

Pararesponderaestascuestionesesimportanteprimerodarsecuentadequenodependedetiaquépensamientos teaferrasyquépersonaje llegasacrear.Lasociedadtienemuchoquedeciraesterespecto.Haynormasquedefinenquécomportamientosresultansocialmenteaceptables o inaceptables para casi todos los aspectos de la vida, hasta el punto de que tedictan,porejemplo,cuáleslamaneracorrectadesentarse,decaminar,dehablarodevestir,oquédebeunosentirrespectoalascosas.¿Cómoinculcanuestrasociedadestasestructurasmentales y emocionales en nuestro interior? Muy sencillo: cuando haces lo correcto, lasociedad te recompensa conuna lluvia de abrazos, premios y elogios.Cuandonohaces locorrecto,erescastigadoyaseafísica,emocionalomentalmente.

Piensa simplemente en lo agradable que eres con los demás cuando se comportanconformeatusexpectativas.Ahorapiensaencómotecierrasytedistanciascuandonoesasí,pornodecir lo enfadadoo inclusoagresivoquepuedesponerte si llegael caso. ¿Quéestásbuscandocuandoactúasasí?Loquepersiguesescambiarlaconductadelosdemásabasedecausar impresiones en su mente. Estás tratando de alterar su colección de creencias,pensamientos y emociones para que la próxima vez actúen en concordancia con lo que túdeseas.Lociertoesquetodosnoshacemosestomismounosaotrostodoslosdías.

¿Porquépermitimosqueocurraesto?¿Porquénecesitamostantoquelosdemásaceptenlafachadaqueexhibimosahífuera?Todosereduceaentenderporquénosapegamosanuestro

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conceptodenosotrosmismos.sidejasdeapegartepodrásverporquétienesesatendenciaahacerlo. Verás que si sueltas tu fachada sin intentar sustituirla por otra nueva, tuspensamientosyemocionesdejandeestarancladosentuinterior,yentoncesempiezanapasaratravésdeti.Esaesunaexperienciaespeluznante.sentiráspánicoenlomásprofundodetiyserásincapazdeconservartusmodales.Estoesloquelepasaalagentecuandoalgoexternomuyrelevantedejadeencajarconsumodelointernoy,consecuentemente,lafachadadejadefuncionar y empieza a desmoronarse. Cuando tu fachada ya no puede protegerte,experimentasuntemorintensoyentrasenpánico.Noobstante,siestásdispuestoaafrontaresa sensación de pánico, comprobarás que hay un modo de atravesarla. Basta con que teadentres más profundamente en la conciencia que está experimentándolo, y entonces elpánicocesarádeinmediato.Entoncessentirásunagranpazcomonuncahayasexperimentadoantes.

Estaes lapartequemuypocagentellegaadescubrir:queefectivamenteelpánicopuedecesar. El ruido, el miedo, la confusión y el cambio constante de estas energías, todo ellopuedeparar.Pensabasqueteníasqueprotegerte,yporesoteaferrabasalascosasquellegabanhastatiylasempleabasparaocultarte.Tomastetodoaquelloaloquepudisteecharmanoyempezasteaapegarteconelfindeedificaralgoquetuvierasolidez.sinembargo,puedessoltartodoesoa loqueteaferrasydejarde jugaraeste juego.simplementetienesqueaceptarelriesgodesoltarlotodoyatreverteencambioaafrontarelmiedoqueteimpulsabaaaferrarte.Entoncespodrásatravesaresapartedetiytodoeseconflictoacabará.Todoesocesará.Yanohabrámáslucha,solopaz.

Elviajedelquehablamosenestelibroconsisteenpasarprecisamenteporesesitioquehasestadoesforzándotetantoporrehuir.Cuandopasasporeseestadodeconfusiónyagitación,tuúnicoreposoresideenlapropiaconciencia.Tedaráscuentadequeseestánproduciendocambiostremendosydequenohaysolidezalguna,perotesentiráscómodoasentadoenesaconciencia.Tedaráscuentadequeantetisedespliegacadamomentodecadadíaydequetúnotieneselcontroldeello;perotambiéntedaráscuentadequenodeseastenerlo.Llegaunpunto en el que yano tienes conceptos, ni esperanzas, ni sueños, ni creencias ni tampocoseguridadalguna.Yanoconstruyesmodelosmentalesdeloquesucedeatualrededor,apesarde lo cual la vida sigue adelante de todos modos. Te sientes perfectamente confortablesimplementedándotecuenta.Llegaelmomentopresente,y luegoelmomento siguiente,ydespuéselsiguiente.Peroesoesloquehaestadoocurriendosiempre,enrealidad.Siemprehaestadopasandounmomentotrasotroantetuconciencia.Ladiferenciaesqueahoravesqueeso es lo que está sucediendo. Ves que tus emociones y tu mente reaccionan ante estosinstantes que pasan a través de ti sin que tú hagas nada por evitarlos omodificarlos.Nointentas controlar nada. Simplemente dejas que la vida siga desplegándose ante ti, tantodentrocomofueradeti.

Siemprendesesteviaje llegarásaunestadoenelqueseráscapazdeverconexactitudelmodoenelqueeldesplieguedelossucesivosmomentoshaceaflorarunasensacióndetemor.Desdeestelugardeclaridadseráscapazdepercibirlapoderosatendenciaaprotegerte,yverásque esta tendencia existe debido a que lo cierto es que no tienes el control, y eso esprecisamenteloqueteresultatanincómodo.Perosirealmentequieresserlibreyquieresirmásallá,tienesqueestardispuestoaobservarelmiedosinprotegertedeél.Tienesqueestardispuestoaverqueestanecesidaddeprotegerteatimismoesloqueoriginaqueseedifiquetoda la estructura de tu personalidad.Construíste una estructura emocional ymental para

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huirdeesasensacióndetemor,yahorateencuentrasfrenteafrenteconlacausaraízquedalugaratupsique.

Si profundizas lo suficiente en la conciencia, podrás observar cómo se va edificando lapsique.Verásqueestásenmediodeningunaparte,enmediodelespaciovacíoinfinito,yquetodos estosobjetos internosvan fluyendohacia ti.Todos lospensamientos, sentimientos ydemás impresiones de las experiencias mundanas van siendo vertidos en tu conciencia.observarásclaramentequetutendenciaesprotegertedeesteflujoabasedeintentarponerlobajo tu control. Es una tendencia abrumadora-mente poderosa que te impulsa a tratar deanticiparteyaaferrarteaciertasimpresionesqueproducenlaspersonas,loslugaresylascosasque van fluyendo ante ti. Verás que si te enfocas en ellas, estas imágenes mentales vanoriginandounacomplejaestructuraquepreviamentenoexistía.observarásquehay sucesosqueacaecieroncuandoteníasdiezañosyaloscualesaúnsiguesaferrándote.Verásqueestástomandoliteralmentetodostusrecuerdosyjuntándolosdeunamaneraordenada,yluegovasdiciendoqueesoes loquetúeres.Perotúnoeres loseventosqueexperimentas; túereselexperimentadordeloseventos.¿Porquétedefinesapartirdelascosasquetehansucedido?Túyaerasconscientedetupropiaexistenciainclusoantesdequenadadeelloexistiera.Túeresesequeestáahíhaciendotodoesto,viendotodoestoyexperimentandotodoesto.Notienesporqué apegarte a tus experiencias en arasde construirte a timismo.Esoque estásconstruyendoentuinterioresunfalsoyo.Essolounconceptodetimismodetrásdelcualteocultas.

¿Cuántotiempohasestadoescondiéndoteahídetrás,esforzándotepormantenertodaesafalsa estructura de una pieza? Cada vez que algo va mal en el modelo protector que hasconstruidoalrededorde ti, tepones a ladefensivay comienzas a racionalizarlo todoenunintentoderestaurarlo.Tumentenocesadelucharhastaquehasprocesadoeleventoohastaquehas logradoquedesaparezcadealgúnmodo.Engeneral, lagente sienteque supropiaexistencia está comprometida cuando esa estructura identitaria parece desmoronarse, demodoqueestándispuestosalucharyadiscutirtodoloquehagafaltacontalderecuperarelcontrol.Todoestosedebeaquehemostratadodeconstruirsolidezallídondenolahay,asíque a partir de entonces tenemos que esforzarnos por consolidarla continuamente. Elproblemaesqueporesecaminonohaysolución.Nohaypaznimododeganaresabatalla.Ya conoces el dicho: no construyas tu casa sobre arenas movedizas. Pues bien, tú hasconstruido tucasa sobrepuraarena,pues lahasedificadoenel espaciovacío.Si continúasapegándotealoquehasconstruido,tendrásquedefendertuconstruccióncontinuamenteyaperpetuidad.Tendrásquemantenertodaslaspersonasycosasatadasencortoconelfindepoder sostener tu modelo conceptual en coherencia con la realidad. Mantener todo ellounidorequieredeunaluchaconstante.

Vivirespiritualmente significanoparticiparenestabatalla.Significaque los sucesosqueocurrenenunmomentodadopertenecenaesemomento,noati.Dehecho,notienennadaque ver contigo.Tienes que dejar de definirte en función de ellos y, en cambio, limitartesimplemente a dejarlos llegar y partir.No permitas que losmomentos dejen huella en tuinterior. Si más adelante te descubres pensando en ellos, simplemente suéltalos y déjalosmarchar.Siocurreunsucesoquenoencajaentumodeloconceptualytedescubresluchandoy racionalizando para hacerlo encajar, simplemente date cuenta de que estás haciendoexactamente eso. si hayun evento en todo el universo queno encaja en tumodelo y estáproduciendo alteración dentro de ti, percátate simplemente de ello y descubrirás que en

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realidadloqueestásucediendoesqueseestárompiendotumodelo.Llegaráunmomentoenque te gustará que ocurra esto, porque no querrás seguir conservando dicho modelo.Concebirás ese acontecimiento como algo bueno, porque ya no estarás dispuesto a ponerninguna energía en seguir construyendo y solidificando tu fachada. En cambio, permitirásquelascosasqueperturbantumodelofuncionencomodinamitapararomperloypoderasíliberarte.Estoesloquesignificavivirespiritualmente.

Cuandotevuelvesverdaderamenteespiritualeresdiferenteporcompletoalosdemás:noquieres lo que todos quieren y, sin embargo, aceptas aquello a lo que todos los demás seresisten. Quieres que tu modelo se quiebre y honras las experiencias que provocan unaperturbaciónentuinterior.¿Porquéhabríadealterartealgoquealguiendigaohaga?Estásenunplanetaquedavueltasenmediode lanadamásabsoluta.Hasvenidoaquídevisitaduranteunospocosañosydespuésteirás.¿Cómopuedesvivirasídeestresadoporcualquiercosa? No hagas eso. si algo puede causar una perturbación en tu interior es porque hagolpeadotumodelo,yesosignificaquehagolpeadolapartefalsadetiqueconstruisteparacontrolar tupropia definiciónde la realidad.Pero si consideras que esemodelo tuyo es larealidad,¿porquénoencajaenéllaauténticarealidadexperimental?Lociertoesquenadadeloquepuedasfabricardentrodetumentepuedeserconsideradoauténticarealidad.

Debesaprenderasentirtecómodoconlaperturbaciónpsicológica.situmentesemuestrahiperactiva,simplementeobsérvala.situcorazónempiezaacaldearse,déjaleexperimentarloquehayadeser.Tratadeencontrarlapartedetiqueescapazdepercibirquetumenteestáhiperactivayquetucorazónseestácaldeando.Esaparteesloqueconstituyetuvíadesalida.No haymodo de escapar construyendo esemodelo tuyo de realidad. La única senda queconduce a la libertad interna es residir en el observador, en el Sí Mismo. El Sí Mismosimplementeobservaquelamenteylasemocionesseestánmanifestandoydesenmarañando,ynoluchanadaenabsolutopormantenerelcontrolsobreelproceso.

Porsupuesto,habrádolorenesteproceso.Construistetodatuestructuramentalconelfinde evitar el dolor, y si dejas que esa estructura se desmorone sentirás todo el dolor quetratabasdeevitaralconstruirla.Tienesqueestardispuestoaafrontaresedolor.Siteencierrasen una torre pormiedo a salir al exterior, antes o después tendrás que afrontar tu temor,cuandollegueeldíaenquequierasexperimentarunavidamásplena.Entoncesesafortalezano te estará protegiendo, sino aprisionando. Por tanto, para ser libre, para experimentarverdaderamentelavida,debessaliralexteriordetumodelo.Tienesquedesaferrarteysoltar,y pasar por el proceso de limpieza que finalmente te liberará de tu psique. Esto se lograsimplementeobservandoalapsiqueserlapsique.Elcaminodesalidaeslaconciencia.Dejadedefinirlaperturbaciónmentalcomounaexperiencianegativa.Simplementemiraaversipuedes relajarte detrás de esa percepción.Cuando tumente esté alterada no te preguntes:«¿Qué hago con esto?» Pregúntate en cambio: «¿Quién soy yo, este que está percibiendoesto?»

Con el tiempo llegarás a darte cuenta de que el asiento desde el que observas laperturbaciónnopuedeserperturbado.Sipareceperturbado,simplementedatecuentadequete estás dando cuenta de ello y comprobarás que, al poco, esa aparente perturbacióndesaparece.Entoncespodrásvolverareposarenlasprofundidadesdetusermientrasobservasatumenteyatucorazóndebatirseensuspostreroscoletazosdeagitación.Cuandolleguesaestepuntocomprenderásloquedeverassignificatrascender.Laconcienciatrasciendeaquellodeloquesedacuenta.Estátanseparadadelosobjetosdepercepcióncomoloestálaluzde

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los objetos sobre los cuales brilla. Tú eres pura conciencia y puedes liberarte de todosimplementerelajándoteenlacontemplación.

Siquierespazpermanente,dichapermanenteyfelicidadpermanente,tienesqueatravesartuagitación internahasta llegaralotro lado.Estáa tualcanceexperimentarunavidaen laque emerjan oleadas de amor en tu interior siempre que quieras. Esta es la auténticanaturalezadetuser.Bastaconquevayasalotroladodelapsique.Yparaello,loúnicoquehasdehaceressoltartutendenciaaapegarte,dejardeutilizarlamenteparaconstruirteunafalsasolidez.Simplemente,decídetedeunavezportodasarealizarelviajealalibertadabasede«soltar»constantemente.

Llegadoestepunto,elviajeseacelera.Atravesaráslapartedetiquesiemprehatenidounmiedomortal, y verás como esa parte se ha esforzado siempre pormantenerlo todo en susitio. Si no alimentas esa parte, si continúas soltando y no dejas que esa parte se apegue,finalmenteirásmásalládelafalsasolidez.Estonoseráalgoquetúhagas,sinoquesucederáporsímismo.

Tu única vía de salida es el atestiguamiento. Simplemente continúa soltando a base dedarte cuenta de que te das cuenta. Si atraviesas un periodo de oscuridad o depresión,simplemente pregúntate: «¿Quién se da cuenta de la oscuridad o de la depresión?» Así escomoatravesaráslasdistintasetapasdetucrecimientointerno.Simplementesiguesoltandoydándotecuentadequeestástodavíaallí,presente.Cuandohayassoltadolapsiqueoscuraylapsiqueluminosa,yyanoteaferresanada,llegaráunpuntoenelquetodoseabrirádetrásdeti.Estabasacostumbradoadartecuentadelascosasquehabíadelantedeti,peroahoratedascuentadetodoeluniversoquemoradetrás,traselasientodelaconciencia.

Noteimaginabasquepudierahaberalgodetrásdeti.Estabastanenfocadoenconstruirtumodelo a partir de los pensamientos y las emociones que pasaban delante que no teníasconcienciadelavastaextensióndelespaciointernoquehabíatrasdeti.Peroahídetráshaytodoununiverso.Simplementenohabíasmiradoenesadirección.Siestásdispuestoasoltar,caerásen lomásprofundodetiy todounocéanodeenergíaseabriráa tupercepción.Tellenarásdeluz.Estaráscompletamentellenodeunaluzquenotieneoscuridad,deunapazquesobrepasatodoentendimiento.Entoncescaminarásatravésdecadamomentodetuvidacotidianaconelflujodeestafuerzainternasosteniéndote,alimentándoteyguiándotedesdelomásprofundo.Todavíahabrápensamientos,emocionesyconceptosdetimismoflotandoa tu alrededor en tu espacio interno,pero serán apenasunapequeñapartede todo loqueestarásexperimentando.NoteidentificarásconnadaexceptoconelsentidodeTiMismo.

Una vez alcances este estado, jamás tendrás que preocuparte por nada nunca más. Lasfuerzas de la creación crearán creación, tantodentro como fuera de ti, y tú fluirás enpaz,amor y compasiónmás allá de todo ello, aunque honrándolo todo a la vez.No habrá yanecesidad de una falsa solidez. No hay necesidad alguna cuando uno está en paz con laexpansiónuniversaldesuverdaderoSer.

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QUINTAPARTE

Vivirlavida

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Foto(páginaanterior):SalidadelaTierravistadesdeelApolo11NASAJSC

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E

15Elcaminodelafelicidad

incondicional

L CAMINO ESPIRITUAL MÁS ELEVADO es la vidamisma. Si sabes cómo vivir la vida,todo lo que acontece en la cotidianidad se convierte en una experiencia liberadora. Peroprimerodebescontemplarlavidadelmodoapropiado,porquepuederesultarmuyconfusa.Paraempezar,tienesquedartecuentadequeenrealidadsolotienesunaopciónenestavida,ynotienequeverconquécarreravasaestudiar,conquiénquierescasarteosidecidesbuscaraDios o no. Las personas tienden a abrumarse conmultitudde opciones, pero enúltimainstancia puedes mandarlo todo a paseo y limitarte a tomar una única decisión básica yfundamental: ¿quieres ser felizonoquieres ser feliz?Realmente es asíde sencillo.Unavezrealizadaestaelección,tucaminoatravésdelavidasetornatotalmenteclaro.

Lamayoríadelagentenoseatreveadarseestaopciónporquepiensaquenoestábajosucontrolserfeliz.Puedequealguiendiga:«Bueno,porsupuestoquequieroserfeliz,peroesquemiesposamehaabandonado».Dichoenotraspalabras,esapersonaquiereser felizengeneral,peronosileabandonasuesposa.Sinembargo,noeraesalapregunta.Lapreguntaesmuysimple:«¿Quieresserfelizono?»Silamantienesasídesimpleverásqueenrealidadsíestá bajo tu control ser feliz. Lo que pasa es que tienes un conjunto de preferenciasprofundamentearraigadasqueseinterponenentucamino.

Digamos, por ejemplo, que has estado extraviado y sin comida durante días, hasta quefinalmente aciertas a llegar a una casa. Apenas puedes mantenerte en pie, pero consiguesimpulsartehasta la puerta y tocar el timbre.Alguien abre, temira ydice: «Oh,Diosmío,¡pobre criatura! ¿Quieres algo de comer? ¿Qué quieres tomar?» Lo cierto, en talescircunstancias,esqueatinoteimportaenabsolutoloquepuedandarte.Nisiquieratienesfuerzasparapensarenello.Loúnicoquesabesesquequierescomida,yesoesloqueaciertasa decir: «comida». Debido a que estás diciendo de veras que quieres pura y simplementecomida, sinmás,entumanifestaciónno intervienenenabsolutotuspreferenciasmentales.Pues bien, lomismo es válido para la pregunta sobre tu felicidad. La pregunta es sencilla:«¿Quieresserfeliz?»Silarespuestaesdeverdadunsí,entoncesdilosinambages.Despuésdetodo,elauténticosignificadodelapreguntaes:«¿Quieresserfelizapartirdeestemomentoyduranteelrestodetuvida,paseloquepase?»

Sidicesquesí,puedequetuesposatedeje,oquetumaridosemuera,oqueelmercadodevaloressederrumbeoquetucocheseaveríeunanocheenunaremotaautopista.Puedequesucedanunaovariasdeestascosasentreestemomentoyelfinaldetuvida.Perosiquieresrecorrer el camino espiritualmás elevado, entonces, si respondes sí a esta simplepregunta,tienes que decirlo de veras. No tiene que haber «peros», condiciones o requerimientos alrespecto.Lacuestiónnoes si tu felicidadestáonobajo tucontrol.Porsupuestoquesí lo

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está;loquepasaesquenoerestotalmenteverazcuandodicesquequieresserfeliz.Quierescondicionarlo. Lo que implica tu respuesta es que estás dispuesto a ser feliz siempre queocurranciertascosasyquenoocurranalgunasotras.Poresodalaimpresióndequeelhechode ser feliz es algoque escapa a tu control.Cualquier condiciónque impongas limitará tufelicidad.

Nopuedescontrolartodoloquesucedenilograrquelascosasseansiempretalcomotúquieres,asíquetienesquedarunarespuestaincondicionalaestacuestión.Sidecidesquevasaserfelizapartirdeahorayparaelrestodetuvida,nosoloserásfeliz,sinoqueademásteiluminarás.Lafelicidadincondicionaleslatécnicadeiluminaciónmáselevadaqueexiste.Notienesqueaprendersánscritoniestudiarningunaescriturasagrada,ytampocohacefaltaquerenunciesalmundo.Tansolotienesqueestarcompletamentedecididocuandoafirmesqueeligesserfeliz.Ytienesqueestardecididoaserfelizconindependenciadeloquesuceda.Estoconstituyeenverdaduncaminoespiritual,yesprobablementeelcaminoalDespertarmásdirectoyseguroqueexiste.

Cuando decidas que quieres ser incondicionalmente feliz, inevitablemente sucederá algoquedesafiarátucompromiso.Esedesafíoqueponeapruebatudecisiónesprecisamenteloque estimula tu crecimiento espiritual. De hecho, es el aspecto incondicional de tucompromisoloquehacequeestecaminoseaelmáselevado.Esmuysencillo:simplementetienesquedecidirsivasarompertucompromisoono.Cuandotodovabienesmuyfácilserfeliz,perocuandoocurrealgodesagradableyanoresultatanfácil.Tiendesadecir:«Peroesqueyonosabíaqueibaaocurriresto.Nopensabaqueperderíamivuelo.NomeimaginabaqueSallysepresentaríaenlafiestallevandoelmismovestidoqueyo.Nopensabaquealguienabollaría mi coche nuevo apenas una hora después de estrenarlo». La cuestión es: ¿estásrealmentedispuestoarompertuvotodeserfelizporquehayanocurridoestoseventos?

Pueden pasar millones de cosas que ni siquiera te imaginas, pero la cuestión no es sipasaránono.Sindudapasaráncosas.Laauténticapreguntaes siestásdispuestoa ser felizpaseloquepase.

Elpropósitode tu vida esdisfrutarde tus experiencias y aprenderde ellas.Nohas sidopuestoenlaTierraparasufrir.Nosirvedenadaquetesientasmiserable.Seancualesseantuscreenciasfilosóficas,esunhechoqueundíanacisteyqueundíamorirás,perohastaentoncespuedeselegirsivasonoadisfrutardelaexperienciadevivir.Lossucesosnodeterminansivasaserfelizono;solosonsucesos.Erestúquiendeterminasivasaserfelizono.Puedessentirtefelizsimplementeporelhechodeestarvivo,puedesserfelizmientrasteocurrentodaclasedecosasypuedesserfelizinclusoenelmomentodetumuerte.Sipuedesvivirdeestemodo, tu corazón estará tan abierto y tu Espíritu será tan libre que ascenderás como unacentellaaloscielos.

Estecaminotellevaalatrascendenciaabsolutadebidoaquedesaparecetodapartedetuserquepudieraserpropensaaimponerunacondiciónatucompromisoconlafelicidad.Sihasdecididoserfeliz,tienesquesoltarlapartedetiquequierecrearmelodramas.Esaeslapartequecreequehayunarazónparanoserfeliz.Deestemodo,vastrascendiendotodolopersonaly,amedidaquelohaces,despiertasdemaneranaturallosaspectosmáselevadosdetuser.

A la postre, disfrutar de las experiencias de la vida es la única actitud verdaderamenterazonable.Date cuenta de que estás sentado en un planeta que gira enmedio de la nadaabsoluta.Adelante,míralotúmismo;echaunamiradaalarealidad.Estásflotandoenmedio

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delespaciovacíoenununiversoqueestáeneternomovimiento.Sitienesqueestaraquí,almenosséfelizydisfrutadelaexperiencia.Vasamorirdetodosmodos,lascosaspasarándetodosmodos, ¿por qué no ser feliz?No ganas nada dejando que los sucesos de la vida tealteren.Tusufrimientonocambiaelmundo; solo sufres, sinmás.Siemprehabráalgoquepuedamolestarte,siesquetúselopermites.

Si eliges disfrutar de la vida, esta decisión te guiará a lo largo de tu viaje espiritual. Enrealidad,esadecisiónes,ensímisma,unmaestroespiritual.Tucompromisoconlafelicidadincondicionalteenseñarátodocuantotienesqueaprendersobretimismo,sobrelosdemásysobrelanaturalezadelavida.Loaprenderástodosobretumente,tucorazón,tudeseoytuvoluntad.Perotienesqueestarplenamentedecididocuandodigasquevasaserfelizelrestodetuvida.Cadavezqueunapartedetiempieceasentirseinfeliz,suéltala.Trabajaconella.Usaafirmacionesohaz loque tengasquehacerparamantenerteabierto.Siestásdecidido,nadapodrádetenerte.Paseloquepase,siemprepuedeselegirdisfrutardelaexperiencia.Siteponenenunaceldadeaislamientoytehacenpasarhambre,disfrutasiendocomoGandhi.Paseloquepase,disfrutadelavidaquesaleatuencuentro.

Pordifícilquesueneesto,¿québeneficioobtienessinoadoptasestaactituddefelicidad?Sieres totalmente inocente y sin embargo te encierran en la cárcel,más valeque tediviertas.¿Dequétesirvenodivertirte?Nolograrásnadaenfadándote,exceptopasarlomal.Alfinal,sipermanecessiendofelizsalesganando;ereselganadordeljuego.Asíquehazdeellotujuegoymantentefelizpaseloquepase.

Laclaveparamantenerte feliz es verdaderamentemuy simple.Empiezapor comprendercómofuncionantusenergías internas.Simirasentuinteriorverásquecuandoeresfeliztucorazónseabreylaenergíafluyearaudalesdentrodeti,mientrasquecuandonoeresfeliztucorazónestácerradoynotienesenergíaentuinterior.Demodoquesiquieresserfeliz,nocierrestucorazón.Paseloquepase,aunquetuesposateabandoneotumaridosemuera,nolocierres.

No hay ninguna regla que diga que tienes que cerrar tu corazón ante la adversidad.Simplementediteatimismoque,paseloquepase,novasacerrarte.Verdaderamentetienesesa elección a tu alcance. Cuando veas que empiezas a cerrarte, pregúntate si estásverdaderamentedispuestoa renunciara tu felicidad.Detenteaexaminarquées loquehaydentrodetiquecreequeaportaalgúnbeneficioelhechodecerrarse.Tepasalamenorcosayen seguida renuncias a tu felicidad.Estabasdisfrutandodeundía estupendohastaqueuncoche se cruzó delante del tuyo obligándote a frenar en secomientras conducías hacia tutrabajo.Eso temolestómuchoy tepasaste enfadado el restodel día. ¿Porqué?Atrévete aplantearte esta pregunta. ¿Qué sacas de positivo dejando que eso te arruine el día? Noobtienesningúnbeneficio.Siuncocheseinterponerepentinamentedelantedeltuyo,sueltaymantenteabierto.Siverdaderamentequiereshacerlo,puedeshacerlo.

Siemprendesestecaminodefelicidadincondicionalpasarásportodaslasetapasdelyoga.Tendrás que permanecer consciente y mantenerte centrado y comprometido en todomomento.Tendrásquemantenerte firmeyconcentradoen tucompromisodepermanecerabierto y receptivo a lo que la vida te traiga. Pero nadie ha dicho que no puedas hacerlo.Todoslosgrandessantosymaestroshanenseñadoamantenerseabierto.EnseñaronqueDiosesalegría,queDioseséxtasisyqueDiosesamor.Sipermaneceslosuficientementeabierto,tucorazónseveráhenchidoporoleadasdeentusiasmo.Lasprácticasespiritualesnosonunfin en sí mismas, sino que dan fruto cuando te vuelves lo bastante profundo como para

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permanecerabierto.Siaprendesamantenerteabiertoentodomomento,teocurrirángrandescosas.Simplementetienesqueaprenderanocerrarte.

Laclaveestáenaprenderamantenertumentelosuficientementedisciplinadaparaquenoteengañehaciéndotecreerqueestavezsímerecelapenacerrarse.Sicaesenlatrampa,vuelvealevantarte.Encuantosientaslatentación,tanprontoabraslaboca,encuantoempiecesacerrarteyaponertealadefensiva,levántateenseguida.Paseloquepase,recupérateyafirmainternamentequenoquierescerrarte.Afírmateenque loquerealmentequieresesestarenpaz y apreciar la vida.Nopermitasque tu felicidad esté supeditada a la conductadeotraspersonas.Yaesbastantemaloquetufelicidaddependadetupropiocomportamiento,perosiempiezasasupeditarlaa laconductadelosdemás,entoncessíqueteestásmetiendoenunserioproblema.

Enlavidatepasaráncosasadversasytúsentiráslatentacióndecerrarte,perosiempreestáen tu mano la opción de caer en esa tentación o soltarla. Tu mente te dirá que no esrazonablemantenerte abierto cuando ocurren cosas adversas, pero dispones de un tiempolimitadodevida,demodoqueloquerealmenteesirracionalesnodisfrutardeella.

Si te cuesta recordar esto, entoncesmedita.Laprácticameditativa fortalece el centrodeconciencia,ydeestamanerasiempretendráslaconscienciasuficienteparanopermitirquetucorazón se cierre.Temantienes abierto siemprequedejasque las cosas sean tal cual sonyabandonas la tendencia a cerrarte. Cuando tu corazón empiece a tensarse, simplementerelájalo.Nohacefaltaqueestésradianteexternamenteentodomomento;bastaconquetesientasdichosopordentro.Enlugardequejarte,diviérteteconlasdistintassituacionesquevayandesplegándoseanteti.

Lafelicidadincondicionalesuncaminomuyelevadoytambiénunatécnicamuyelevada,porqueloresuelvetodo.Puedesaprendertécnicasdeyoga,comoporejemplolameditaciónolas diversas posturas, pero ¿qué haces el resto de tu vida? Sin embargo, la técnica de lafelicidadincondicionalesideal,porquedefineimplícitamenteloquevasahacerelrestodetuvida:vasasoltarteatimismoparaasíserfelizdemodopermanente.Yenloconcernientealaespiritualidad,vasacrecermuyrápido.Quienrealizaestaprácticacadamomentodecadadíanota que su corazón se limpia, debido a que no se involucra con el material que vaemergiendo. También nota que su mente se purifica gracias a que no se involucra en sumelodramamental. Su Shak-ti (Espíritu) despertará aunque la personano sepanadade laShakti.Llegará a conoceruna felicidadque estámás allá de la comprensiónhumana.Estecaminoresuelvelavidacotidianaaligualqueresuelvelavidaespiritual.ElmayorregaloqueunolepuedehaceraDiosesdisfrutardesucreación.

¿ConquiéncreesqueprefiereestarDios:congentefelizocongentedesgraciada?Esfácilresponderaeso.SimplementeimagínatequeeresDiosypiensaenello.Hascreadoloscielosy laTierrapara jugaryexperimentartea timismo,yahorabajasparavercómolesvan lascosasatushumanos.Demodoquelepreguntasalprimerhumanoqueencuentras:

—Hola,¿cómoteva?—¿Quéquieresdecircon«cómoteva»?—respondeelhumano.—Bueno,puesquesitegustaestaraquí.—No,nomegusta.—¿Cómoqueno?¿Quétieneestodemalo?

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—Pues que ese árbol de ahí está torcido en cinco sitios y yo quiero que esté recto.Esapersonasaleconotroyaquellaotrasehagastadocieneurosllamandoporteléfono.Esetieneuncochemásbonitoqueelmíoyaquelotrovavestidomuyraro.Esterrible.Además,minariz es demasiado grande, mis orejas demasiado pequeñas y tengo los dedos de los piestorcidos.Nomesientofeliz.Nomegustanadadeesto.

EntoncesDiosinsiste:—Bueno,¿yquémedicesdelosanimales?—¿Losanimales?Puesquelashormigasylosmosquitostepican,yesoesterrible.Además,

nopuedo salir apasearpor lanocheporqueestá todo llenodeanimalesdeambulandoporahí.Aúllanyhacensusnecesidadesportodaspartes,yesonomegusta.

¿CreesqueaDioslegustaescuchareso?Puesnolegusta,asíquereplica:—¿Quétehascreído?¿Quesoyeldepartamentodequejas?Sevaavisitaraotrapersonay

vuelveapreguntar:—Hola.¿Cómoteva?—Estoyenéxtasis—contestaestehumano.—¡Guau!—reponeDios—.¿Ytegustanlascosas?—Sonpreciosas.Todo loqueveoproduceoleadasdealegría enmi interior.Miroa ese

árboltorcidoymesientoanonadado.Lahormigavieneymemuerde, ¡yesasombrosoqueunadiminutahormigatengalavalentíademorderaungigantecomoyo!

AhoraadivinaconquiénquerráquedarseDios.Unode los antiguosnombres deDios en la tradición yó-guica es Satchitananda: eterna

concienciadichosa.Dios es éxtasis.Dios es lomás sublime.Siquieres estar cercadeDios,aprendeadisfrutar.Sipuedesmantenerteespontáneamentefelizycentradopaseloquepase,hallarás aDios.Esta es la parte asombrosa. Sí, es cierto que si permaneces feliz hallarás lafelicidad,peroesonoesnadaencomparaciónconloquerealmentevasaencontrar.

Cuandohayassuperadolapruebadefuegoyestéstotalmentedecididoasoltarpaseloquepase,adejarquelascosasseantalcualson,poradversasquesean,entoncescaeránlosvelosdetumenteydetucorazónyestaráscaraacaraconloqueestámásalládeti,puesyanohabránecesidaddeti.Cuandotujuegoconlotemporalyfinitohayaconcluido,teabrirásalo eterno e infinito. Entonces la palabra «felicidad» no alcanzará ya a describir tu estado.Entoncesescuandocobransentidolaspalabras«éxtasis»,«beatitud»,«liberación»,«Nirvana»y«libertad».Ladichadevienedesbordanteytutazarebosa.

Heaquíunbellocamino:Séfeliz.

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E

16Elcaminoespiritualdelanoresistencia

LAUTÉNTICOTRABAJOESPIRITUALconsistesimplementeenaprenderavivirlavidasinestrés, sin problemas, sinmiedo y sinmelodramas.Así es comodeberíamos contemplarlo.Utilizar lavidaparaevolucionarespiritualmenteconstituye,enverdad,elcaminoespiritualmáselevado.Enrealidadnohayrazónparasentirtensiónotenerproblemas.Elestréssoloseproducecuandoteresistesalossucesosdelavida.Sinoempujaslavidaparaqueseadeundeterminado modo y no de otro, entonces no creas ninguna resistencia, tan solo estáspresente. En ese estado de presencia te limitas a atestiguar y a experimentar losacontecimientosqueacaecenen lavida.Si eligesvivirdeestamanera, comprobarásqueesposiblevivirlavidaenunestadopermanentedepaz.

¡Quéprocesotanasombrosoeslavida,estecontinuoflujodeátomosatravésdelespacioyeltiempo!Esunasecuenciaeternadesucesosquesúbitamentetomanformaparadisolverseinstantáneamentealmomentosiguiente.Si teresistesaesta fuerzaasombrosade lavida,seacumula una tensión en tu interior que acaba por afectar a tu cuerpo, a tumente y a tucorazónespiritual.

Resultamuyfácilverquetenemostendenciaaestresarnosyaresistirnosenlavidadiaria.Pero si queremos comprender esta tendencia, primero debemos examinar por qué nosresistimos tanto a permitir que la vida sea la vida, simplemente. ¿Qué es lo quemora ennuestrointeriorquetieneelpodereinclusolacapacidadderesistirsealarealidaddelavida?Simirasatentamentedentrodetiverásqueerestú,elSíMismo,elserinterno,quientieneestacapacidad.Aestepoderseledenominafuerzadevoluntad.

Lavoluntadesunafuerzarealqueemanadetuser.Esoesloquehacequesemuevantusbrazosypiernas.Tusmiembrosnosemuevenalazarporsímismos,sinoquesemueventalcomo lohacenporque ejerces tu voluntadpara ello. Igualmente, ejerces esa voluntadparaaferrarte a los pensamientos cuando quieres concentrarte en ellos. El poder del SíMismo,cuando se concentra y se dirige hacia los ámbitos físico, emocional omental, genera unafuerza,yaesa fuerza la llamamos«voluntad».Esoes loqueusas tambiéncuando tratasdehacerquelascosasocurranonoocurran.Noestásindefenso;tieneselpoderdeafectaralascosas.

Es asombroso comprobar lo que acabamos haciendo connuestra voluntad.En realidad,ejercemosnuestravoluntadoponiéndonosalflujodelavida.Siocurrealgoquenonosgusta,nosresistimosaello.Perocomoaquelloaloquenosresistimosyahaocurrido,nosirvedenada resistirse. Si tumejor amigo se traslada a otra ciudad, es comprensibleque esono teguste.Peroturesistenciainternaaesesucesodurantelosañossiguientesnocambiaelhechodequeefectivamentesehayatrasladado.Turesistencianoafectaenabsolutoalarealidadde

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lasituación.De hecho, ni siquiera puede decirse que estemos resistiéndonos a la situación real. Por

ejemplo, sialguiendicealgoquenonosgusta,esobvioquenuestra resistencianosirvedenada,puestoqueyalohadicho.Enrealidad,aloquenosestamosresistiendonoesalhechoen sí, sino a la experienciadeque el sucesonos atraviese.Noqueremosque el sucesonosafectepordentro.Sabemosquevaaproducirnosimpresionesemocionalesymentalesquenoencajaráncontodoloqueyaestáahídentro,demodoqueejercemoslafuerzadevoluntadcontralainfluenciadelsucesoenunintentoporimpedirqueatraviesenuestroscorazonesymentes.Enotras palabras, la experiencia de un sucesono finaliza connuestra observaciónsensorial,sinoqueeleventotienequepasarademásporlapsiqueanivelenergético.Todoslos días experimentamos este tipo de proceso. La percepción sensorial inicial impacta ennuestros depósitos de energía emocional ymental, creandomovimientos en dicha energía.Estosmovimientospasanatravésdelapsiquedemaneramuyparecidaacomounimpactofísico crea ondas sobre la superficie del agua. Lo asombroso es que tienes la capacidad deresistirte a estos movimientos de la energía. Tu fuerza de voluntad puede detener latransferencia de energía, y eso es lo que genera tensión. Luchar con la experiencia de unsimplesuceso,oinclusoconunpensamientoounaemoción,puedellegaraagotarte;seguroquesabesaloquemerefiero.

Undíaverásqueelhechoderesistirsesuponeunatremendapérdidadeenergía.Lociertoesquegeneralmenteusastuvoluntadpararesistirteaunadelasdoscosassiguientes:obienaalgoqueyahaocurridoobienaalgoquenohaocurridotodavía.Estásinstaladodentrodetiresistiéndotealasimpresionesprovenientesdelpasadoobienalospensamientossobreloquepodríaocurrirenelfuturo.Piensaentodalaenergíaquedesperdiciasresistiéndotealoqueyahaocurrido.Comoel sucesoyahapasado,enrealidadestás luchandocontra timismo,nocontraelsuceso.Además,contemplacuántaenergíadesperdiciasresistiéndotealoquepodríaocurrir. Puesto que lamayoría de las cosas que crees que podrían ocurrir nunca ocurren,simplementeestásmalgastandotuenergía.

Elmodoenqueafrontaselflujodetuenergíaesalgoqueproduceconsecuenciasenormesentuvida.Elhechodeejercertuvoluntadcontralaenergíadeuneventoqueyahaocurridoescomointentardetenerlasondascausadasporunahojaquehacaídoenunlagoencalma:cualquiercosaquehagascausamásperturbación,envezdecesarla.Cuando te resistes a laenergía, esta no tiene adonde ir. Se queda atascada en tu psique y te afecta seriamente, obloqueaelflujoenergéticodetucorazónyprovocaquetesientascerradoymenosvibrante.Estoesexactamenteloquetesucedecuandoalgotepesaenlamenteocuandolascosasseponenmuydifíciles.

Heaquíeldilemahumano:lossucesosyahanocurrido,ysinembargonosotrosseguimosconservando su energía ennuestro interior al resistirnos a ellos.Al afrontar los sucesosdelpresente en tales circunstancias, no estamos dispuestos a recibirlos, pero tampoco somoscapacesdedigerirlos.Estosedebeaqueseguimosluchandoconlasenergíasdelpasado.Coneltiempo,lasenergíaspuedenacumularseybloquearsehastatalgradoquelapersonaacabaestallando,obien se cierra completamente.Enesto consiste estar estresado,o inclusoestartotalmente«quemado».

Peronohaynecesidaddeestresarse.Nohayrazónparaestallarniparabloquearse.Sienvez de resistirte y acumular la energía dentro de ti permites, en cambio, que la energía teatraviese en cadamomento de cada día, entonces puedes estar en todomomento igual de

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frescoquesiestuvieraspasandounasrelajantesvacaciones.Nosonlosacontecimientosdelavidalosquetecausantensionesoproblemas,sinoturesistenciaalosacontecimientosdelavida.Dado que la causa del problema es que empleas tu voluntad para resistirte a que teatraviese la realidad, la soluciónalproblemaesobvia:dejade resistirte.Sivas a resistirte aalgo, almenos hazlo demanera racional.De otromodo desperdicias irracionalmente unaenergíapreciosa.

Ábreteaexaminaresteprocesoderesistencia.Paraprocederaresistirte,primerotienesquedecidirquealgonoestalcomoatitegusta.Haymultituddesucesosqueteatraviesansindejarrastro,¿porquéhasdecididoresistirteaesteenparticular?Debedehaberalgodentrodetiquedecidecuándodejarquelascosasteatraviesenycuándoejercertufuerzadevoluntad,yaseaparaalejarlasdetioparaaferrarteaellas.Hayunmillóndecosasquenotemolestanenabsoluto.Conducescadadíahastatutrabajoyapenasnotaslosárbolesylosedificios.Laslíneasblancasdelacarreteranoteestresanenabsoluto;lasves,peropasanatravésdeti.Sinembargo,nodespordescontadoqueesasíparatodoelmundo.Paraalguienqueseganelavidapintandoesaslíneas,puedeserunmotivodeestrésverlascontinuamente,sobretodosino están bien trazadas. De hecho, esa persona podría sentirse tan estresada que le fueraimposibleseguirconduciendoporesacarretera.Estáclaroquenotodosnosresistimosalasmismascosasnitenemoslosmismosproblemas.Estosedebeaquenotenemoslasmismasnociones preconcebidas acerca de cómo deberían ser las cosas o de cuánto deberíanimportarnos.

Siquierescomprendercómofuncionalatensión,empiezapordartecuentadequetienesincorporado un conjunto de nociones preconcebidas con respecto a cómo deberían ser lascosas.Enfuncióndelasideaspreconcebidas,ejercestuvoluntadpararesistirtealoqueyahaocurrido.Ahorabien,¿dedóndevienenesasnocionespreconcebidas?Digamosqueelhechode ver azaleas en flor te provoca tensión. Está claro que esto no es algo que inquiete a lamayoríadelagente.¿Porquéteperturbaati?Elmisterioquedaresueltocuandodescubrimosque en una ocasión tuviste una novia que cultivaba azaleas y que ella rompió contigoprecisamentecuandoestabanenflor.Ahorasetecierraelcorazóncadavezquevesazaleasenflor;nisiquieraquieresacercarteaellas:tealterandemasiado.

Lossucesospersonalesquenosocurrenenlavidacausanimpresionesennuestrasmentesycorazones. A continuación, tales impresiones se convierten en el fundamento para ejercernuestravoluntadderesistirnosodeaferrarnosalascosas.Esasídesencillo.Esposiblequelossucesoshayanacaecidoentuinfanciaobienquehayanocurridoendiversosmomentosalolargodetuvida.Independientementedecuándohayanocurrido,dejaronimpresionesdentrode ti.Ahora,basándoteendichas impresiones, te resisteso teaferrasa los sucesosactuales.Estogeneratensióninterna,agitación,luchaysufrimiento.Laclaveesque,enlugardeverlarealidad y actuar libremente en elmomento presente, permites que los sucesos del pasadogobiernen tu vida.Debido a que crees que los eventospasadosposeenun significado real,pones todo tu corazón y tu alma en resistirte o en aferrar-te. Pero la verdad es que esteprocesonotieneningúnsignificadoreal.Solamentedestruyetuvida.

Laalternativaesutilizarlavidaparasoltarestasimpresionesylatensiónquetecrean.Parapoderhacerestotienesquevolvertemuyconsciente.Tienesqueestaratentoaesavozmentalquetedicequeteresistasaalgo,esavozqueliteralmentetedaórdenes,comoporejemplo:«Nomegustaloqueesapersonatehadicho.Arréglalo».Tedaconsejosyteordenaqueteenfrentes al mundo resistiéndote a determinadas cosas. ¿Por qué la escuchas? En vez de

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acarrearcontigoundíatrasotrolascosasquetesuceden,adoptacomotucaminoespiritualladisposiciónapermitirquetodoteatraviese.Estonoimplicarehuirloquesucede.Estábienafrontarlascosas,peroprimerodejaquelaenergíateatraviese.Sinolohaces,enrealidadnoteestarásenfrentandoconelsucesoactual,sinocontusenergíasbloqueadasdelpasado.Noestarás viniendo desde un lugar de claridad, sino desde un lugar de tensión y resistenciainterna.

Paraevitarestasituación,comienzaporafrontarcadasituaciónconaceptación.Aceptaciónsignificaquepermitesquelossucesospasenatravésdetisinoponerresistencia.Siocurreunsucesoyescapazdeatravesar tupsique,estaráscaraacaracon la situaciónreal talcuales.Puestoqueestáslidiandoconelsucesoreal,envezdeconlasenergíasinternasalmacenadasqueestehaestimulado,nopondrásenacciónlaenergíareactivadelpasado.Siaceptasdeestemodo, descubrirás que puedes afrontarmuchomejor las situaciones diarias.De hecho, esposiblequenovuelvasatenerproblemaselrestodetuvida.Estoesposibledebidoaquelossucesosnosonproblemasensímismos;solosonsucesos.Esturesistenciaaellosloquecausaproblemas.Pero,unavezmás,nocreasquealaceptarlarealidadestásdejandodeafrontarlascosas.Estodolocontrario:esalaceptarlarealidadcuandorealmenteafrontaslascosas.Loquepasaesquelasafrontasdemaneraimpersonal,comosucesosqueocurrenenelplanetaTierra,envezdecomoproblemaspersonalestuyos.

Tesorprenderádescubrirqueenlamayoríadelassituacionesnohayrealmentenadaqueafrontar,exceptotuspropiosmiedosydeseos.Elmiedoyeldeseohacenquetodoparezcamuycomplicado.Siunsucesonoteprovocamiedosodeseos,enrealidadnohaynadaqueafrontar. Permite simplemente que la vida se despliegue ante ti e interactúa con ella demanera natural y racional. Cuando ocurra la situación siguiente, permanece plenamentepresenteenesemomento,disfrutandosinmásdelhechodeestarexperimentandolavida.Nohay problemas. La clave es que no hay problemas, tensiones, estrés ni agotamiento. Si lossucesos de este mundo pueden pasar a través de ti, eso significa que has alcanzado unprofundoestadoespiritual.Entoncespuedespermanecerconscienteantecualquiercosaqueocurra sinacumular energíasbloqueadas.Cuandoalcanzas ese estado, todo sevuelveclaro.Porelcontrario,todaslasdemáspersonasintentanafrontarelmundoquelesrodeamientrasluchanalavezconsuspropiasreaccionesypreferenciaspersonales.Cuandounapersonaestáluchandoconsuspropiosmiedos,ansiedadesydeseos,¿cuántaenergíalequedaparaafrontarloqueestáocurriendoenrealidad?

Párate a pensar en lo que eres capazde lograr.Hasta ahora, tus capacidadeshan estadoconstreñidasportusconstantesluchasinternas.Imaginaloquepodríaslograrsituconciencianotuvieratalesdistraccionesypudieraenfocarseúnicamenteenlossucesosqueocurrenenelpresente.Sivivierasasí,podríashacercualquiercosa.Nohabríaningúnruidoentuinteriorytus capacidades aumentarían exponencialmente, en comparación con lo que hasexperimentadohastaahora.Sipudierasllevaresteniveldeconcienciayclaridadatodoloquehaces,tuvidacambiaríaporcompleto.

Por tanto, adoptar este camino como práctica espiritual implica asumir que tu tareaconsisteenutilizarlavidaparasoltartusresistencias.Lasrelacionespersonales,porejemplo,constituyen una magnífica manera de trabajar contigo mismo. Imagina que empiezas aemplear las relaciones socialespara conocer aotraspersonas, en lugardepara satisfacer lasenergías que estánbloqueadas en tu interior. Si dejas de esforzarte por lograr que la genteencaje en tus nociones preconcebidas de lo que te gusta o disgusta, descubrirás que en

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realidadrelacionarsenoesdifícil.Sidejasdededicarteajuzgaryaresistirtealaspersonasenfuncióndetusbloqueos internos,descubrirásqueesmuyfácil llevarsebiencon lagente,eincluso contigo mismo. Suéltate, líbrate de ti mismo; esa es la manera más fácil deaproximarsealosdemás.

Lomismoesválidoparatutrabajocotidiano.Eltrabajodiarioesdivertido.Dehecho,esfácilhacerlo.Tutrabajoessimplementeloquehacescontigomismoduranteeldíamientrasvasdandovueltasenunplanetaquegiraenmediodelespaciovacío.Siquieresestarcontentoydisfrutardetutrabajo,tienesquesoltarteydejarquelossucesosfluyanatravésdeti.Tuverdaderatareacomienzaunavezquetehaatravesadotodo.

Cuandolasenergíaspersonalespasanatravésdetisinresistencia,elmundoseconvierteenun lugardiferente: laspersonasy los sucesos teparecerándiferentes,descubrirásque tienestalentos y habilidades que nunca te habías imaginado, cambiará tu visión de la vida, teparecerácomositodoycadacosadeestemundosehubieratransformado.Estosedebeaqueelhechodehabersoltadoenunasituaciónejerceunefectosobretuclaridadenlassucesivassituaciones.Digamos,porejemplo,quetienesmiedoalosperros,perocaesenlacuentadequehayotraspersonasquenolestienenmiedoyquevivensuvidasinproblemas.Comotúles tienes miedo, te has pasado toda la vida sufriendo, mientras que los demás no. Tusufrimientonohatenidoningúnsentido,demodoquedecidestrabajartumiedoyrelajartecuando veas un perro, ya que la manera de trabajar con las resistencias es relajarse. Peroresultaqueelactoderelajarteenmediodeturesistenciapersonalalosperrosnosolocambiatu relación con ellos, sino que cambia también tu relación con todo. Ahora tu alma haaprendidoadejarque lasenergíasalteradasteatraviesen,demodoque lasiguientevezquealguiendiceohacealgoquenotegusta,lotratasautomáticamentedelmismomodoquehastratado tumiedo a los perros. Así, el proceso de relajarte enmedio de la resistencia a losperrosresultaigualmentebeneficiosoencualquierotracircunstanciadetuvida,graciasaqueteenseñadirectamenteamantenertucorazónabiertocuandoestáintentandocerrarse.

Soltarinteriormenteporcompletoesuncaminoespiritualenyporsímismo.Eselcaminode lano resistencia, el caminode la aceptación, el caminode la rendición.Consiste ennoresistirse a las energías que pasan a través de ti. Si tienes dificultades para soltarte, no tefuerces; simplemente, sigue practicando. Llegar a estar absolutamente abierto, completo yplenoestareadetodaunavida.

Laclaveestáenrelajarseysoltar,yentoncesafrontarúnicamenteloquetienesdelante.Notienes que preocuparte de nada más. Si te relajas y sueltas, verás que eso te produce unenormecrecimientoespiritual: empezarása sentirque sedespiertaunaenormecantidaddeenergíaentu interior; sentirásmásamordelque jamáshayasexperimentadoantes; sentirásmáspazycontento,yalfinalnadapodráyaperturbarte.

Verdaderamente, puedes llegar a alcanzar un estado en el que ya no tengas tensión niproblemasnuncamásduranteelrestodetuvida.Solotienesquedartecuentadequelavidate está ofreciendo un regalo, y ese regalo es el flujo de sucesos que te ocurren entre tunacimiento y tu muerte. Esos sucesos son apasionantes y desafiantes, y producen untremendocrecimiento.Afindemanejarcómodamenteesteflujodevida,esprecisoquetucorazónytumenteesténlosuficientementeabiertosyexpandidosparaasípoderabarcarlarealidad.Laúnicarazóndequenoseayaasíesqueteestásresistiendo.Aprendeadejarderesistirtealarealidad,yloqueantesteparecíanproblemasestresantesempezaráaconvertirseentrampolínparatuviajeespiritual.

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E

17Contemplarlamuerte

SREALMENTEUNAGRANPARADOJACÓSMICAqueunode losmejoresmaestrosde lavida sea lamuerte.Ningunapersonao situaciónpodrá jamás enseñarte tanto comopuedehacerlolamuerte.Sibienalguienpuedeseñalartequetúnoerestucuerpo,lamuertetelodemuestra.Sibienalguienpodríarecordarte la insignificanciayfugacidaddelascosasa lasque te aferras, la muerte lo evidencia llevándoselas en un momento. Si bien una personapuede enseñarte que los hombres y mujeres de todas las razas son iguales y que no haydiferenciasentrericosypobres,lamuertenoshaceatodosigualesinstantáneamente.

La cuestión es: ¿vas a aguardar a que llegue tu último instante para acoger a lamuertecomotumaestra?Lociertoesque lameraposibilidaddequepodemosmorirencualquiermomentotieneelpoderdeenseñarnosencualquierinstante.Unapersonasabiaesconscientedequeencualquiermomentopuedeespirarydequelasiguienteinspiraciónpodríanovolveraproducirse.Podríaocurrirencualquiermomento,encualquierlugar:tuúltimarespiraciónsevaparanoregresar.Tieneslaposibilidaddeaprenderdeestarealidadqueeslamuerte.Unsersabioabrazatotalycompletamentelarealidad,lainevitabilidadylaimpredecibilidaddelamuerte.

Siemprequetengasalgúnproblema,piensaenlamuerte.Digamos,porejemplo,queeresunapersonacelosayquenopuedes soportarquenadie seacerquea tupareja.Entalcaso,piensa en lo que ocurrirá cuando tú ya no estés aquí. ¿Acaso tiene algo de romántico quedesde entonces tu ser querido tengaque vivir solopara siempre sinnadieque le cuide? Sipuedes irmás allá de tus problemaspersonales descubrirás quequieres que la personaqueamasseafelizyquetengaunavidahermosayplena.Siesoesloquequieresparaella,¿porquélamolestasahoraporelsimplehechodequeestéhablandoconalguien?

No debería hacer falta que llegases al filo de la muerte para sentir el impulso de vivirplenamente con toda tu capacidad. ¿Por qué aguardar a que todo te sea arrebatado paraaprender entonces a ir a lo más profundo de ti con el fin de alcanzar tu más elevadopotencial?Lapersonasabiaproclama:«Sitodopuedecambiarporlaausenciadeunasimplerespiración,entoncesquieroviviramimáximonivelmientrastodavíaestoyvivo.Voyadejardemolestaralaspersonasqueamo.Voyavivirlavidadesdelomásprofundodemiser».

Esta es la conciencia que es preciso desarrollar para tener relaciones profundas ysignificativas. Percátate de lo despiadados que podemos llegar a ser con nuestros seresqueridos. Damos por supuesto que están a nuestra disposición y que siempre lo seguiránestando.Pero ¿quépasa si semueren? ¿Ysi temueres tú? ¿Quépasaría si supierasqueestanochevasaveratusseresqueridosporúltimavez?Imaginaquebajaunángelytedice:«Pontusasuntosenorden.Estanochenodespertarásdelsueño.Vasavenirconmigo».Apartirdeesemomentoseríasconscientedequeacadapersonaquevierasesedíalaestaríasviendopor

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últimavez.¿Cómotesentirías?¿Cómointeractuaríasconesaspersonas?¿Teentretendríasentenerencuentalaspequeñasquejasquehasestadoacarreandocontigodíatrasdía?¿Cuántoamorpodríasdaratusseresqueridossisupierasqueesavaaserlaúltimavezqueestarásconellos?Piensacómoseríanlascosassivivierasasícadamomentoyconcadapersona.Tuvidasería muy diferente; deberías considerarlo. La muerte no es un pensamiento macabro; lamuerteeselmayormaestroquehayenlavida.

Tómate unmomento para echar unamirada a todas esas cosas que crees que necesitas.Miracuánto tiempoyenergíadedicasaesasactividadesdiversas. imaginaque supierasquevas a morir dentro de una semana o de un mes. ¿Cómo cambiaría eso las cosas? ¿Cómocambiaríantusprioridades?¿Cómocambiaríantuspensamientos?Piensahonestamenteenloqueharíascontuúltimasemanadevida.¡Ah,quépensamientotanhermosodecontemplaresese!Despuésconsideraestacuestión:sieso,sealoquesea,esrealmenteloqueharíascontuúltima semana, ¿qué estás haciendo con el resto de tu tiempo de vida? ¿Desperdiciarlo?¿Tirarloporlaborda?¿Tratarlocomosinofueraalgoprecioso?¿Quéestáshaciendocontuvida?Esoesloquetepreguntalamuerte.

Digamosqueestásviviendolavidasinpensarenlamuerte,yelÁngeldelaMuertevieneatiytedice:

—Vamos,yaeshoradeirse.—¿Cómoqueeshoradeirse?—replicastú—.Sesuponequetienesquedarmeunaviso

parapoderdecidirloquequierohacerconmiúltimasemanadevida.Sesuponequetengounasemanamás.

¿Sabesquétediríalamuerte?Tediría:—¡VayaporDios!Tehedadocincuentaydossemanasenterassoloenesteúltimoaño,y

esosincontar todas lasdemás semanasque tehedadoantes. ¿Paraquénecesitasunamás?¿Quéhashechocontodaslasdemás?

Si te preguntara eso, ¿qué dirías? ¿Qué responderías? ¿Dirías acaso: «¡Caray!, no estabaprestando atención. No creía que esa cuestión tuviera tanta importancia»? ¿No te pareceasombrosoacabardiciendoesoacercadetuvida?

Lamuerteesunagranmaestra.Pero¿quiénviveconelniveldeconcienciaqueellaaporta?Seacualsealaedadquetengas,puedesdejarderespirarencualquiermomento.Esalgoqueocurrecontinuamente,ynosoloalagentemayor,sinotambiénalosbebés,alosadolescenteso a la gente de mediana edad. Una simple respiración más y se van. Ninguno sabemoscuándonosllegaránuestromomento;lacosanofuncionaasí.

Entonces,¿porquénoatreverteareflexionarregularmentesobrecómopasaríasesaúltimasemana? Si plantearas esta pregunta a personas que están verdaderamente despiertas teresponderíansindudarlo:nadacambiaríaensuinterior,niunsolopensamientocruzaríasusmentes.Si lamuertefueraallegarlesalcabodeunaño,odeunasemanaoinclusodeunahora,viviríanexactamenteigualqueestánviviendoahora.Noacarreannadaensuscorazonesquetenganpendientehaceryquenecesitenrealizarantesdemorir.Enotraspalabras,estánviviendosusvidasplenamenteynoestánhaciendoconcesionesnihaciéndosetrampas.

Tienes que estar dispuesto a contemplar lo que sucedería en tu vida si la muerte teestuviera mirando directamente a los ojos. A continuación, debes conseguir la paz en tuinteriordesuertequenohayaningunadiferenciatantosilamuertetemiracomosino.Ungranyoguidijoenciertaocasiónquecadamomentodesuvidahabíasentidocomosituviera

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unaespadasuspendidasobresucabezacolgandodeunateladearaña.Viviósuvidaconlaconcienciadequeestabaasídecercadelamuerte.Tútambiénestásasídecercadeella.Cadavez que subes a tu coche, que cruzas la calle o que comes algo podría ser lo último quehicieras.¿Tedascuentadequeloquehacesencualquiermomentoesalgoquealguienestabahaciendo cuando murió? «Se murió mientras cenaba… Murió en un accidente de cochecuando acababa de salir de su casa… Murió en un accidente aéreo en un viaje a NuevaYork… Se fue a dormir y ya nunca despertó.» Eso es lo que le ocurrió a alguien en unmomento dado. Sea lo que sea lo que estés haciendo, puedes estar seguro de que alguienmuriómientrashacíaprecisamenteeso.

Nodebestenermiedodehablardelamuerte.Notepongastensocuandopiensesenella.Másbien,dejaqueesaconciencia teayudeavivirconplenitudcadamomentode tuvida,puescadainstantedeellaesimportante.Estoesprecisamenteloqueocurrecuandoalguienseenteradequesolo lequedaunasemanadevida.Puedesestarsegurodequeesapersonatediráqueesaúltimasemanaeslamásimportantedesuvida.Todaslascosassonunmillóndevecesmássignificativasesaúltimasemana.¿Quépasaríasipudierasvivirconesaintensidadtodaslassemanasdetuvida?

A estas alturas deberías estar preguntándote por qué no estás viviendo ya ahora con esaintensidad.Vasamorir, losabes;simplementenosabescuándo.Todoloquetienesteseráarrebatado.Dejarásatrástusposesiones,atusseresqueridosytodastusesperanzasysueños.Serás arrebatado de donde te encuentras. Ya no podrás seguir desempeñando las tareas ycargosa losquetantotehasdedicado.Lamuerte locambiatodoenuninstante,estaes larealidaddelasituación.Sitodasestascosaspuedencambiarenuninstante,talveznoseantanrealesdespuésdetodo.Quizáteconvengarevisarquiéneres.Talvezdeberíasmirarmásafondo.

Labellezadeabrazarverdadesprofundasesquenotellevannecesariamenteacambiartuvida,sinoacambiartumaneradevivirtuvida.Nosetratadeloquehaces,sinodecuántodetimismoestádedicadoahacerlo.Veamosunejemplomuysimple.Hascaminadoalairelibremilesde veces,pero ¿cuántas veces lohas apreciadoplenamente? imaginaqueunapersonaqueestáencamaenunhospitalrecibelanoticiadequelequedasolounasemanadevida.Entoncesmiraalmédicoylepregunta:«¿Puedosalirapasearalairelibre?¿Puedocontemplarelcielounavezmás?»Siestuvieralloviendo,esapersonaquerríasentirlalluviasobresupiel.Para ella, eso sería lomásprecioso.Pero túnoquieres sentir la lluvia; corres y te pones acubierto.

¿Quéesloquenosestáimpidiendovivir lavida?¿Quéhayennuestrointeriorquetienetantomiedoquenosimpidedisfrutardelaexistencia?Estapartedenosotrosestátanatareadaintentando asegurarse de que el siguiente paso transcurra de manera adecuada que somosincapacesdemantenernossencillamenteenelaquíyelahora,yvivirlavida.Lamuerteestáacechandonuestrospasostodoeltiempo.¿Notegustaríasercapazdevivirdeverasantesdequetelleguelamuerte?Probablementenotengasningúnavisoprevio.Muypocagentesabedeantemanocuándovaamorir.Casitodoelmundotomaunanuevainspiraciónsinsabersiserálaúltima.

Demodoquecomienzaautilizarcadanuevodíaparasoltaresapartetemerosadetiqueno tepermite vivir la vidaplenamente. Sabiendoque vas amorir, disponte adecir loqueprecisa ser dicho y a hacer lo que precisa ser hecho. Estate dispuesto a estar plenamentepresente,sintemoraloqueocurraalmomentosiguiente.Asíescomovivelagentecuando

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afronta la muerte. Tú también puedes vivir de este modo si afrontas la muerte a cadainstante.

Aprendeavivircomosiestuvierasafrontandolamuerteentodomomento,yentoncestevolverásmásosadoyabierto.Siviveslavidaconplenitudnotendrásningúnúltimodeseo;loshabrásvividoencadainstante.Soloentonceshabrásexperimentadoplenamentelavidayhabrásliberadolapartedetiquetienemiedodevivir.Nohayrazónparatenermiedoalavida.Elmiedosedesvanececuandocomprendesqueloúnicoquecabeobtenerdelavidaesel crecimiento que proviene de experimentarla. La vida misma es tu tarea, y lo mássignificativo de tu existencia reside en tu interacción con ella. El resto de tu actividad sereduceaenfocarteenunminúsculoaspectodelaexistencia,enelvanointentodedotaratuvida de algún significado. Lo que de verdad otorga significado a la vida es la voluntad devivirla. No es ningún evento en particular lo que otorga sentido a la existencia, sino lavoluntaddeexperimentarloseventosdelavida,todosloseventos,seanestoscualessean.

¿Quépasaríasi supierasque lapróximapersonaquevasaverserá laúltima?Seguroqueestaríasmuypresente,empapándo-tedelaexperienciadelencuentro.Noimportaríaloquelapersonadijera; serías felizconsoloescuchar laspalabras,puesesaconversaciónresultaría laúltima de tu vida. ¿Qué pasaría si pudieras llevar ese mismo tipo de conciencia a cadaconversación,acadasuceso?Puesbien,esoesloqueocurrecuandotedicenquetumuerteestá a la vuelta de la esquina; en tal situación no cambia tu vida, cambias tú. Por ello, elverdaderobuscador se compromete a vivir de estamanera cadamomentode su vida ynopermitequenadaledetenga.¿Porquéhabríadedetenertenada?Afindecuentas,vasamorirdetodosmodos.

Si aceptas el reto de vivir siempre como si fuera tu última semana de vida, puede queafloren en tumente todo tipode deseos reprimidos.Quizá tumente empiece a hablar detodaslascosasquesiemprehasqueridohacer,ytalvezcreasquemásvalehacerlasdeunavez.Sinembargo,prontotedaráscuentadequeesanoeslasolución.Tienesqueentenderquelacausa de que te pierdas la experiencia del momento presente reside en tu deseo de tenerexperienciasespecialesen lavida.Sinembargo, laplenitudde lavidanoresideen lograroalcanzar algo, sino simplemente en experimentarla. La vida existe con o sin ti.Ha estadoexistiendodurantemilesdemillonesdeaños.Tútieneselhonordecontemplarapenasunapequeñarodajadeella.Siestásatareadointentandolograralgo,tepierdesesapequeñarodajaquetieneslaoportunidaddeexperimentarenestemomento.Cadaexperienciadelavidaesdiferente de las demás, y vale la pena experimentarlas todas y cada una. No se debedesperdiciar la vida; es demasiado preciosa. Por eso la muerte es tan gran maestra. Es lamuertelaquehacequelavidaseapreciosa.Fíjateenlopreciosaquesevuelvelavidacuandoimaginasquesolo tequedaunasemanaparamorir.Sinoexistiera lamuerte, ¿quévalor leotorgaríasalavida?Ladesperdiciaríasporcompleto,puessabríasquesiemprelaibasatener.Eslaescasezloquehacequealgoseaprecioso.Eslaescasezloqueconvierteunasimplerocaenunararagema.

Demodoque es lamuerte lo que en realidadda significado a la vida. Lamuerte es tuamiga.Lamuerteestuliberadora.¡PorDios,notengasmiedoalamuerte!Tratadeaprenderloqueteestádiciendo.Laformamáselevadadeaprenderesabrirteacadamomentodetuvida y darte cuenta de que lo que realmente importa es vivirlo plenamente. Si vives cadamomentoconplenitudgozarásdeunavidamáscompletaynotendrásmiedoalamuerte.

Tienesmiedodelamuerteporqueanhelaslavida.Tienesmiedodemorirporquepiensas

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que aún hay algo que no has experimentado. Mucha gente piensa que la muerte le va aarrebataralgo.Elsabio,sinembargo,sabequelamuerteleestádandoalgoconstantemente:le está dando significado a su vida. Eres tú quien tira tu vida por la borda; eres tú quiendesperdiciacadasegundodeella.Subesalautomóvil,vasdeaquíparaalláynovesnada,nisiquieraestásallí;estásocupadopensandoenloquevasahaceracontinuación.Vasunmespor delante de ti mismo, o incluso un año. No estás viviendo tu vida, estás viviendo tumente.Asíqueerestúquientiratuvidaporlaborda,nolamuerte.Enrealidad,lamuerteteayudaa recuperar tuvidahaciéndoteprestaratenciónalmomentopresente.Tehacedecir:«Diosmío,voyaperderestooaquello;voyaperderamishijos;estapodríaserlaúltimavezquelosvea.Apartirdeahoralesvoyaprestarmásatención,ytambiénamiesposayatodosmisamigosyseresqueridos.¡Quierovivirmásplenamente!»

Sivivescadaexperienciaplenamente,entonces lamuertenotequitanada.Nohaynadaquepuedaquitarte,puesestásplenamenterealizado.Poresoelsabiosiempreestápreparadoparamorir.Da igual en quémomento le llegue lamuerte, pues su experiencia es total ycompleta en cualquier instante.Supongamosque te gusta lamúsicamásqueningunaotracosa. Siempre has querido escuchar tu composición clásica favorita tocada por tu orquestafavorita.Esehasidoelsueñodetuvida.Finalmente,undíaocurre:estásallípresenteyestásescuchando,ylainterpretacióntellenaporcompleto.Apenassuenanlasprimerasnotas,tesientes de inmediato transportado adonde necesitabas ir. Esto demuestra que sentirseembargadodelapazmástrascendentalnorequieremásquedeunsoloinstante.Laverdadesquenonecesitasdemástiempoantesdemorir.Loquenecesitasesexperimentarlavidaconmásprofundidadduranteeltiempoquetehasidoconcedido.

Estaeslamaneradevivir:dejaquecadamomentodetuvidatelleneporcompleto,dejaque lleguehastael fondode tu ser.Nohayningúnmomentoenquenopueda lograreso.Aunqueocurraalgoterrible,considéralocomounaexperienciamásdelavida.Lamuertetehahechounagranpromesaen laquepuedeshallarunaprofundapaz.Esapromesaesquetodoestemporal,todotranscurreatravésdelespacioyeltiempo.Sitienespaciencia,esto,loquesea,tambiénpasará.

Lossabiossedancuentadeque,alapostre,lavidapertenecealamuerte.Lamuertellegaensumomentoparaarrebatartelavida.Puedehacerlo,yaquelamuerteeslapropietaria;túsolo eres el inquilino. La gente suele decir cosas como: «Se le ha concedido una nuevaoportunidad en la vida» o «Está viviendo un tiempo prestado». ¿De quién ha tomado esetiempo prestado? De la muerte, por supuesto. La muerte es quien viene a reclamar lapropiedad de ese tiempo, pues siempre le ha pertenecido.Deberíasmantener una relaciónsaludable con lamuerte, una relación libre de temor. Siéntete agradecido a lamuerte pordarteundíamásyunaexperienciamás,yporcrearlaescasezquepermitequelavidaseatanpreciosa.Silohacesasí,yanodispondrásdetuvidaparadesperdiciarla,sinoparaapreciarla.

Lamuerteeslarealidadúltimadelavida.Losyoguisylossantoslaabrazanplenamente.San Pablo manifestó: «Dónde está, oh, muerte, tu aguijón? ¿Dónde, oh, sepulcro, tuvictoria?»(1Cor15,55).Alosgrandesseresnolesimportahablardelamuerte.Losyoguishanacudidotradicionalmenteameditaraloscementeriosyaloscrematorios.Sesientanallíenmeditaciónpararecordarselafragilidaddelcuerpoylainevitabilidaddelamuerte.Alosbudistasselesenseñaacontemplarlanaturalezatemporaldelascosas.Todoestemporal,ylamuertetelodemuestra.

De modo que, en vez de extraviarte en el habitual parloteo mental, ¿por qué no

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contemplaslanaturalezatemporaldelavida?¿Porquénopiensasenalgosignificativo?Notengas miedo a la muerte. Deja que te libere. Deja que te aliente a experimentar la vidaplenamente.Perorecuerda:tuvidanoespropiedadtuya.Debesexperimentarlavidaqueteestá aconteciendo,no laque te gustaríaque teocurriera.Nodesperdiciesunmomentodevida intentandohacer que ocurran cosas distintas de las que están sucediendo.Aprecia losmomentosqueseteconceden.¿Noentiendesqueacadamomentoestásunpasomáscercadelamuerte?Estaeslamaneracorrectadevivirtuvida:vivircomosiestuvierasalbordedelamuerte,porquedehecholoestás.

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N

18Elsecretodelcaminomedio

INGUNADISERTACIÓN sobreelartedevivir lavidacomocaminoespiritualestaríacompletasinoincluyeraunadelasenseñanzasespiritualesmásprofundasqueexisten:elTaoTeChing.Estaenseñanzahabladealgoqueesextremadamentedifícildeexponeryquesuautor, Lao Tse, denominó «el Tao». Traducido literalmente, este término significa «elCamino».ElTaoestansutilquenohaymododeabordarlodirectamente;tansolosepuedetratardemodoperiférico.En elTaoTeChing se exponen los principios que rigen la vidaentera.Esuntratadosobreelequilibriodelyinyelyang,delofemeninoylomasculino,delaoscuridad y la luz. Es posible leer este tratado y no entender una sola palabra o, por elcontrario,nopodercontenerlaslágrimasconcadaexpresióndesutexto.Ladiferenciaestribaen si el lector posee el conocimiento, el entendimiento y las bases necesarias para podercomprenderloqueellibrointentaexpresar.

Lamentablemente, lasenseñanzasespirituales suelenemplearoscurasexpresionesmísticasparaenmascararlaverdadesencial.Peroesteequilibrioesencial,esteTao,es,enrealidad,algomuysencillo.Quieneshanaprendidodeveraslossecretosdelavidareconocenestasverdadessinnecesidaddehaberleídoningunaescritura.SiquierescomprenderelTao,abórdalomuylentamenteypartiendodelasencillez.Deotromodo,lopasarásporalto,apesardequesuverdadestéprecisamentedelantedeti.

Lo mejor es aproximarse al Tao por medio de algunas preguntas muy simples, casiretóricas. Por ejemplo: ¿es bueno para una persona comer de vez en cuando? Sí,evidentemente lo es. ¿Esbuenoparaunapersonacomercontinuamente?No,por supuestoqueno.Puesbien,elTaoseencuentraenalgúnpuntointermedioentreambosextremos.¿Esbuenoayunarperiódicamente?Sí.¿Esbuenonocomernunca?No.Elpéndulopuedeoscilardesde el extremo de reventar comiendo hasta el de morir de inanición. Nuestro péndulosimbólicotienedosextremos:elyinyelyang,laexpansiónylacontracción,elhaceryelnohacer.Todotienedosextremosy todotiene infinitasgraduacionesdentrodelbalanceodelpéndulo. Si vas a los extremos no puedes sobrevivir. Así es como son los extremos. Porejemplo: ¿tegustaquehagacalor? ¿Qué tepasaría si estuvierasa6.000gradoscentígrados?Que te convertirías envapor instantáneamente. ¿Tegusta el frío? ¿Qué sentirías en el ceroabsoluto?Puesquelasmoléculasdetucuerposequedaríanabsolutamenteinmóviles.

Veamosotro ejemplounpocomenos extremo. Supongamosque te gusta estar cercadeotrapersona.Ahorabien,¿tegustaríaestartodoeltiempojuntoaellasinsepararte jamás?:comer juntos, ir a todas partes juntos y hacerlo absolutamente todo juntos. Al hablar porteléfono usaríais la función «manos libres» para así poder participar ambos en todas lasconversaciones.Queréis estar tan cerca como si fueseis lamismapersona. ¿Cuánto tiempocreesquepuededuraresasituación?

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Este es un extremo en las relaciones humanas. El otro extremo aparece cuando eresindependiente y quieres tener tu propio espacio, de modo que vas a tu aire y te gustamantener cierta distancia con la otra persona para así tener siempre algo que compartircuando estáis juntos. Pero ¿cuánta independencia quieres mantener? Digamos que lasuficiente comopara viajarpor separado, comerpor separadoy vivir endistintas casas.Lacuestiónes:¿enquémomentoestáistanseparadosquenadieenabsolutopodríaimaginarseque estáis manteniendo una relación? ¡Han pasado años y no os habéis visto! Estos dosextremos tienen elmismo final: estéis demasiado cerca o demasiado lejos, en ambos casosllegaunmomentoenquedejáisderelacionaros.Todotienesusextremos,suyinysuyang.

Considerémosloahoraconmássutilezatodavía.Temperaturasde6.000gradosodelceroabsolutonoparecenmuyagradables,ytampocoresultamuytentadormorirsedeinaniciónocomerhastaenfermar.Sinembargo,pasartodoeltiempojuntoaalguiensípodríaparecerteunasituaciónagradable.Talvez tegustaraprobarlouna temporada.Siesasí, esporque tupéndulohaidoenladirecciónopuestademasiadotiempo:hasestadodemasiadotiemposolo,hascenadodemasiadasvecessolo,hasvistodemasiadaspelículassoloyhashechodemasiadosviajessolo.Enotraspalabras,tupéndulosehaalejadodelcentro.

Graciasalacienciasabemosquesiempujamosunpéndulotreintagradoshacialaderechaylosoltamos,tiendeaoscilarlosmismostreintagradosalaizquierda.NonecesitamosaLaoTseparaquenosenseñeesto.Sabemosquetodoserigeporunosmismosprincipiosyquetodas las leyessecumplenporigual,tantolas internascomolasexternas.Deestemodo,esuniversalelprincipiosegúnelcualsihacesoscilarunpéndulohaciaunlado,laconsecuenciaes que recorrerá esa misma oscilación hacia el otro lado. Si has estado pasando hambredurante días y alguien pone comida delante de ti, seguramente no serás muy educado alcomértela.Teintroduciráslacomidaenlabocaigualquelohaceunanimalhambriento.Elgradodeanimalidadconelque te comportes estará enproporcióndirecta conel gradodehambrequetengas,pueselhambrehabráhechoaflorartusinstintosanimales.

Entonces,¿dóndeestáelTao?Puesbien,elTaoestájustoenelmedio.Esellugardondenohayenergíaempujandoalpénduloenningunode losdos sentidos.Alpéndulose lehapermitidoalcanzarelequilibrioenrelaciónconlacomida,lasrelaciones,elsexo,eldinero,elhacer,elnohacerytodolodemás.Todotienesuyinysuyang.ElCamino,esdecir,elTao,esel lugardondeesasfuerzasseequilibranenpaz.YsinotesalesdelCamino,esasfuerzastenderánapermanecerenpacíficaarmonía.

SiquieresentenderelTaotienesqueexaminarcondetalleloquesucedeenlosextremos.Ningúnextremopuedeperdurar. ¿Cuánto tiempopuedemantenerseelpénduloenunadesusposicionesmásextremas?Solouninstante.Porelcontrario,¿cuántotiempopuedeestarelpénduloenreposo?Puedepermanecerenreposoeternamentemientrasnohayafuerzasquelosaquendelequilibrio.EsoeselTao.Eselcentro.Peroesonosignificaqueseaalgofijoyestático.EnseguidaveremosqueelTaoesunequilibriodinámico.

Enprimerlugartienesquedartecuentadequetodaslascosastienensuyinysuyang;cadacosatienesupropiopuntodeequilibrio.ElTaoestáconstituidoporelarmoniosoentreteji-miento de todos esos puntos de equilibrio. Este equilibrio global se mantienepermanentemente balanceado amedida que semueve a través del espacio y el tiempo. Supoderesextraordinario.Siquiereshacerteuna ideadelpoderqueresideen laarmoníadelTao,datecuentadelacantidaddeenergíaquesedesperdiciaenlosbalanceoshacialoslados.SupónquequieresirdelpuntoAalpuntoB,peroque,enlugardedesplazartedirectamente

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deAaB,pretendeshacerlooscilandodeladoalado,talcomolohaceunaondasinusoidal.Llegar hasta el punto B de este modo te va a llevar muchísimo tiempo, y además vas adesperdiciarmuchaenergía.Enotraspalabras,noeseficienteoscilaralrededordelsendero,loeficiente es centrar todas tus energías en seguirlo. Si lo haces, las energías que antesdesperdiciabas balanceándotehacia los lados podrás ahora emplearlas en ir hacia el centro.Esta concentración de energías te permite realizar cualquier tarea de manera mucho máseficiente. Este es el poder del Tao. Cuando dejes de balancearte entre los opuestos,descubrirás que tienes mucha más energía de la que habías imaginado. Completarás encuestióndeminutostareasqueaotrosles llevanhoras.Podráshacerconmuypocaenergíacosasquedejanagotadasaotraspersonas.Esaesladiferenciaentrelucharconlosopuestoso,porelcontrario,permanecercentradoconelfindelograralgo.

Este mismo principio es válido en todas las áreas de la vida; por ejemplo, con laalimentación. Si estás en equilibrio, entonces comes cuando es adecuado y de un modobeneficiosoparalasaluddetucuerpo.Hacerlodeotramaneraesdesperdiciarenergía,pueshabrásdededicarlaaafrontarlasconsecuenciasderivadasdecomerdemasiadoodemasiadopocoydeingeriralimentosinadecuados.Esmuchomáseficientetratarelcuerpodemaneraequilibradaquesufrirlosefectosqueprovienendelosextremos.

En los extremos desperdicias una energía tremenda. Cuanto más extrema sea unasituación, más tiempo y energía has de dedicarle. Por ejemplo, la relación mencionadaanteriormente, en la que quieres estar siempre con la otra persona, es una ocupación queexige dedicación a tiempo completo. El único modo de tener otra ocupación es realizarambosalavezesaotratarea.Peroenelotroextremo,elhechodenotenerrelaciónalgunayestarsiempresoloydeprimidotampocotepermitelogrargrancosa.Demodoqueestarenlosextremos,encualquieradeellos,consumeinútilmentetodatuenergía.Laineficienciadetusaccionesvienedeterminadaportugradodealejamientodelcentro.Cuantomásalejado,menoscapazeresdededicartuenergíaavivirlavida,puesestásutilizándolaparaajustartealos balanceos del péndulo. Los extremos son buenosmaestros, pues al examinarlos resultafácilverlosefectosdelaspautasconduc-tualesdesequilibradas.

Tomemoselejemplodeunfumadorcompulsivo.Siempretieneuncigarrilloenlaboca,obien está encendiendo el siguiente. Dedica un porcentaje significativo de su vida a loscigarrillos,yaseacomprándolos,encendiéndolosofumándolos.Tambiénestámuyocupadobuscando lugaresdonde lepermitanfumar.Ycomono legusta tenerquesaliralaire libreparahacerlo,sehaunidoa loscomitésdedefensadelderechoafumarenlugarespúblicos.Date cuenta de la cantidad de energía que dedica esa persona al hecho de fumar. Ahoraimaginaquequieredejarloydecidenofumarniunsolocigarrillomás.Sidespuésdeunañolepreguntasquéhahechoelañoanterior,tediráquelohadedicadoadejardefumar.Esohasidosuvidaduranteelañotranscurrido.Primerointentómascarchicles,peronolesirviódenada.Después probó los parches.Cuando esto tampoco funcionó, pasó a la hipnoterapia.Debidoaqueelpénduloestabatandesequilibradoenunadirección,tuvoqueoscilarenelmismogradohaciaelotroextremoparapoderdejarde fumar.Ambosextremos fueronungran desperdicio de tiempo, energía y esfuerzo que podrían haberse invertido en otrosaspectosmásproductivosdelavida.

Cuandodedicasenergíaaintentarmantenerteenlosextremos,nolograsavanzar.Cuantomástevasaunextremo,menosprogresashaciadelante.Tequedasatascadoenunsurco,aligualqueuncochemetidoenunbarrizaltrazaunarodadaysequedaatascadoenella.Ental

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situaciónnodisponesdeningunaenergíaquetepermitaavanzarenelsenodelTao;latienestodadedicadaalserviciodelosextremos.

ElCamino está en un lugarmedio entre los extremos, porque ese es el lugar donde lasenergías están equilibradas. Pero ¿cómo impedir que el péndulo se balancee hacia losextremos? Curiosamente, lo mejor es dejarlo solo. No se desplazará hacia los extremos amenos que le aportes energía hacia los extremos; de modo que, simplemente, suelta losextremos.Noparticipesenellos,yelpénduloseaproximaráalcentrodemaneranatural.Amedidaqueseaproximealcentrotesentiráscadavezmásllenodeenergía.Estosedebeaqueahoratienesatudisposicióntodalaenergíaqueantesdesperdiciabas.

Sieligescentrarteynoparticiparenlosextremos, llegarásaconocerelTao.Nointentesaferrarlo, ni tan siquiera tocarlo; jamás lo lograrás. El Tao es simplemente lo que hace laenergíacuandonoseempleaenirhacialosextremos.Cuandonoseagitanlosextremos,elTao encuentra su camino de vuelta al centro en cada suceso que ocurre en la vida, ypermaneceserenaycalladamenteenelmedio.ElTaoestáhueco,vacío.Aligualqueelojodelhuracán, supoder reside en suvacuidad.Todogira alrededorde él,peroélpermaneceperennementeinmóvil.Elremolinodelavidaextraesuenergíadelcentro,yelcentroextraesuenergíadelremolinodelavida.Estosmismosprincipiossonválidosentodoámbitodelavida,yasealameteorología,lanaturalezaocualquierotro.

Amedida que dejes de participar en los balanceos, cada vez estarásmás centrado y lasenergías encontrarán su equilibrio de manera natural. Entonces sentirás mayor claridad,gracias a que fluirá mucha más energía en ti. La experiencia de estar presente en cadamomentollegaráasertuestadonatural.Notequedarásfijadoenningunacosaniatrapadoenpensamientossobrelosopuestos.Amedidaquesientasmayorclaridad,lossucesosdelavidaparecerándesplegarseacámaralenta;ycuandoestoocurra,ningúnsucesotepareceráyaconfusooabrumador,seacualseasunaturaleza.

Estoesmuydiferenteacomovivelamayoríadelagente.Sivanconduciendoyalguienlesadelantaindebidamente,sesientendisgustadosdurantelahorasiguiente,otalvezduranteelrestodeldía.ParaaquelqueestáenelTao,lossucesosduranjustoeltiempoqueduran.Esoes todo. Si vas conduciendo y alguien te adelanta indebidamente, sientes que la energíaempiezaadescentrarse.Losientesentucorazón.Cuandosueltasesesuceso,laenergíaregresaalcentro.Comonovashacialosextremos,tuenergíaretornaalmomentopresente,ycuandoocurreelsucesosiguiente,estásallí.Siempreestáspresente,yesotehacemuchomáscapazquelapersonaquesiguereaccionandoadesequilibriosdelpasado.Casitodoelmundotieneunpuntoenelquesedesequilibra.Cuandotedesequilibras,¿quiénsequedaalcuidadodelnegocio? ¿Quién se hace cargo de las energías que se desplieganmientras tú no estás allí?Recuerda:quiensemantienepresenteyconfijezadepropósitoacabatriunfando.

CuandotemuevesdentrodelTao,estássiemprepresenteylavidasetornaabsolutamentesencilla.CuandoestásenelTaoesmuyfácilverloquesucedeenlavida,pueseldesplieguedelavidaacontecejustoantetumirada.Perosientuinteriorseestánproduciendotodotipode reaccionesdebidoaqueestás en los extremos, entonces la vida teparecerá confusa.Noobstante,siteparececonfusaessoloporquetúestásconfuso,noporquelavidaseaconfusa.

Cuandodejasdeestarconfusotodosetornasencillo.Siabandonastodapreferencia,situprioridad es mantenerte centrado, entonces la vida se despliega ante ti mientras túpermanecesenelcentro.Entoncessevequeunhiloinvisibleloatraviesatodoyquetodosemueve callada y serenamente desde ese centro de equilibrio. Eso es el Tao. Está

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permanentemente presente en todo: en tus relaciones, en tu dieta o en tus actividadescomerciales. Está siempre presente en todas las cosas. Es como el ojo del huracán: en élsiemprehaycompletapaz.

Paradarteunaideadelasensaciónqueproduceestarenesecentrousaremoselejemplodelanavegaciónavela.Supónquesalimosanavegarcuandonohayviento.Esaesunasituaciónextremaenlaqueelresultadoesquenovamosaningunaparte.Ahorasalimosanavegarconun viento tremendo, pero sin tener vela alguna. Ese es el extremo opuesto al anterior, ynuevamentenovamosaningunaparte.Lanavegaciónavelaesunbuenejemplo,porquehaymuchasfuerzasqueinteractúan:estánelviento,lavela,eltimónylatensióndelascuerdassobrelavela.Hayuncomplejojuegodefuerzas.¿Quépasasisoplaelvientoytieneslavelademasiadofloja?Quelabarcanosemueve.¿Ysilatensasdemasiado?Entonceselresultadoesquevuelcas.Paranavegaradecuadamentedebesmantenerlavelaconlatensiónjusta.Pero¿cuáleslatensiónjusta?Eselpuntomediodetensióndelavelacontralafuerzadelviento,ese punto en el que la vela no está ni demasiado tirante ni demasiado floja. Es lo quedenominamosel«puntodulce».Imaginalasensaciónqueproducesentirelvientoinsuflarlaveladelamanerajustamientrastútirasdeloscabosconlatensiónprecisa.Entonceslanavesemueveconunaperfectasensacióndeequilibrio.Cuandoelvientocambia,túteadaptasaél.Tú,elviento,lavelayelaguasoisuno.Todaslasfuerzasestánenarmonía.Sicambiaunadeellas,lasdemáscambianalinstante.EsoesloquesignificaestarenelCamino,estarenelTao.

EnelTaodelanavegaciónelpuntodearmoníanoesestático,esunequilibriodinámico:se pasadeunpuntode armonía a otro, deun centrode equilibrio a otro.Pero si quieresalcanzar ese equilibrio no puedes aferrarte a conceptos o preferencias determinados; tienesquepermitirqueseanlaspropiasfuerzaslasquetemuevan.EnelCaminonadaespersonal:túnoeresmásqueuninstrumentoenmanosdelasfuerzas,uninstrumentoqueparticipaenla armoníadel equilibrio.Debes alcanzar esepunto en elque tuúnico interés reside en elpropioequilibrio,ynoenningunapreferenciapersonalsobrecómodeberíanserlascosas.Ylomismoesválidoconlatotalidaddelavida:cuantomayorseaelequilibrioqueseascapazde alcanzar,mejor podrás navegar por la vida.Cuando entras en el Tao sucede lo que sedenomina«acciónsinesfuerzo».Lavidaocurreytúestásallípresente,peronoerestúquienhacequeocurralavida.Nohaypesoniagobio,nohaytensión.Lasfuerzasseocupandesímismasmientrastúpermanecesasentadoenelcentro.EsoeselTao.Esellugarmáshermosodelaexistencia.Nopuedestocarlo,peropuedesserunoconél.

FinalmenteverásqueenelcaminodelTaonosucedequedespiertas,vesloquetienesquehacer y entonces lo haces. No, en el Tao estás ciego y tienes que aprender a estar ciego.Nuncavesadón-devaelTao;solopuedesestarallípresenteconél.Esalgosimilaraloquesucedecuandounapersonaciegavacaminandoporlacalleayudándosedesubastón.Demosunnombreaesebastón:llamémosloelbuscadordelosextremos,eldetectordeloslímites,elperceptordel yin y el yang.Laspersonasque caminan ayudándosede esebastón lohacenllevándolodeunladoaotro.Nolohacenoscilarparasaberadóndedebendirigirse,sinoparadetectarloquedebenevitar.Estánbuscandolosextremos.Sinopuedesverelcamino,loquepuedes hacer es sentir los límites. Pero si sientes los límites y no te diriges hacia ellos,entoncestemantienesenelCamino.AsíescomoviveunoenelTao.

Todas las grandes enseñanzas revelan el camino medio, el camino del equilibrio. Miraconstantementeparaver si es ahídondeestásviviendoo si,porel contrario, te encuentras

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extraviado en los extremos.Los extremos crean sus propios opuestos; los sabios los evitan.Encuentraelequilibrioenelcentroyvivirásenarmonía.

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C

19LosamorososojosdeDios

ÓMOESPOSIBLECONOCERdeverasalgo sobreDios?Haymultituddeenseñanzas,conceptosypuntosdevistasobreDios,perotodoselloshansidoexpresadosymanipuladospor personas, aparte de que las ideas existentes sobreDios reproducen sospechosamente laculturadelacualproceden.

Afortunadamente, hay en lo profundodenosotros una conexióndirecta con loDivino.Hay una parte de nuestro ser que está más allá de nuestro yo personal. Puedes elegirconscientementeidentificarteconesaparte,envezdecontupsiqueocontucuerpo.Siasílohaces, se iniciauna transformaciónnatural en tu interior.Amedidaquevaproduciéndoseesta transformación, comienzas adescubrir enqué consiste aproximarse aDios.Dehecho,empiezasapercibirlasensaciónqueproduceestaracercándosealEspíritu.Loscambiosquepercibesentuinteriorreflejanlafuerzaalaqueteestásaproximando.Delmismomodoenquereconoceslalluviaporqueteempapa,oelfuegoporquetedacalor,conoceslanaturalezadeDiosmirandosureflejoenelespejodetupropiosertransformado.Estonoesfilosofía,esexperienciadirecta.

Elcrecimientoespiritualseexperimentadelmismomodoenqueseexperimentacualquierotracosa.Seguramentehabráexistidoalgúnmomentoentuvidaenquesentistemuchane-gatividad, rabia y resentimiento. Al haber experimentado esas circunstancias, conoces lasensaciónque todoesoproducey sabes loque sienteshacia losdemás cuandoestás en eseestado;sabescómosientetucorazónysabescuálessontuspensamientosyacciones;conoceseseespacio,yeseconocimientonoesunafilosofía,sinounaexperienciadirecta.Lomismosucedeconlaexperienciaespiritual.

Sidesarrollas esapartede tiqueestámásalládel cuerpoy lapsique, conel tiempo irásdistanciándotedelossentimientosdetensiónydeansiedad.Lanubedevibracionesinferioresseirádistanciandocadavezmásdellugarinteriorenelquetevasasentando.Esposiblequelanubesigaestandoahí,perosinoteidentificasconellaniteapegasaella,tampocopodráella aferrarse a ti. A medida que abandones las vibraciones inferiores, de manera naturaldejarásdepensarque ellas son túoque tienesquehacer algo con ellas.Amedidaque lassueltes,tuEspírituseelevará.

¿Cómo sabes que tu Espíritu se eleva? Lo sabes del mismo modo que sabes que estásrespirando,delmismomodoquesabesquetucorazónlateydelmismomodoquesabesquetienes pensamientos: lo sabes porque estás presente, de modo que lo experimentasdirectamente.

¿Quésignificaelevarse?Eslaexperienciadesentirseimpulsadohaciadentrodeunomismocadavezmásprofundamente.Dejasdesentirtetanatadoatuyoterrenalyempiezasasentirmás espaciosidad y amplitud en tu interior. Sientes que hay más distancia entre tú y los

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pensamientosyemocionesqueteatraviesan.Escomounasensacióndesituarsedetrásdeunomismo,yentoncesircadavezmáshaciadentroyhaciaarriba.

¿Quésesientecuandounoseeleva?Yanosientestantaira,miedooinhibición.Nosientesresentimientohacialagente.Notecierrasnitetensascontantafrecuencia.Aúncontinúanpasandocosasquenoquieresqueocurran,perono teafectan tanto.Esascosasnopuedenllegarhastadondeestás,graciasaqueahorateasientasdetrásdelapartedetiquereaccionaantelascosas.Todasestaspercepcionesqueestamosdescribiendoderivandeunaexperienciarealynodealgoquealguientehayacontado.Loqueocurredemaneranaturalcuandodejasatráslasvibracionesinferioresdetuseresquetemueveshaciaadentroyhaciaarriba,hacialasvibracionesmásprofundasyelevadas.

¿Adóndevas?Aunquenotengasunabasepreviaparaentenderloqueteestáocurriendo,tienes laexperiencia innegabledequeestásyendoaunaparteconcreta.Loqueempiezasasentirentoncesesqueteestásadentrandoentuserespiritual.Amedidaqueteasociasmenosconlaspartesfísicaypsicológicadetuser,empiezasaidentificartemásconelflujodeenergíapuraqueestáaconteciendo.

¿QuésensaciónproduceidentificarsemásconelEspírituqueconlaforma?Antesibasporahísintiendoansiedadytensión;ahorasientesamor.Sientesamorsinmotivoalguno;es,másbien,comosielamorfuerauntelóndefondoquesubyacepermanentementeentuvida.Delmismo modo subyacen la apertura, la belleza y el agradecimiento. No es preciso que teesfuerces por sentir de estemodo, sinoque es así como se siente elEspíritu. Si alguien tepreguntaracómosientesnormalmentetucuerpo,podríasquizádecirqueengenerallosientesincómodo por un motivo u otro. ¿Y qué hay de la psique? Si fueras totalmente honesto,probablementediríasque tupsique suele estar llenadequejas ymiedos.Puesbien, ¿cómosienteunonormalmenteelEspíritu?LociertoesqueelEspíritulosienteunosiemprebien:siempresesienteelevado,siempresesienteabiertoyligero.

Así,demaneranatural,empiezasacentrartemásymásenlaparteespiritualdetuser.Estecentrarte en la parte espiritual sucede espontáneamente; no porque estés esforzándote poralcanzarelEspíritu,sinoporqueestássoltandotodolodemás.Realmentenohayotramaneradelograrlo;elyopersonalnopuedealcanzarelEspíritu,sinoqueerestúelquesueltaelyopersonal.Amedidaquelosueltas,tevassituandodetrásdeél;yamedidaquevasmáshaciaatrás, te elevas. Te elevas porque se eleva tu vibración, pero también porque aumenta lacantidaddeamoryligerezaquesientes.Deestemodoempiezasaascenderenunaprogresióncontinuaqueseincrementasincesar.

Amedidaquesueltasydejasirvoluntariamentelosaspectosfísico,emocionalymentaldetu ser, el Espíritu se convierte en tu estado normal.No pretendes entender lo que te estáocurriendo; simplemente sabes que, amedida que te alejasmás ymás hacia atrás, todo setornacadavezmásbello.Empiezasaexperimentarlasvibracionesquehansidodescritasporlosgrandessantosyporlosgrandessabiosdelasdistintastradiciones.Tedascuentadequetú tambiénpuedes tenerexperienciasespiritualesprofundasyestar «…enelEspírituenelDíadelSeñor»(Apocalipsis1,10).

Pero,endefinitiva, ¿cómopuedes saberverdaderamentealgosobreDios? ¿Cómopuedesllegarasaberloquehaymásalládeti?Esposiblesaberlo,porquelosquehanidomásalláhan vuelto y han dicho que el Espíritu que estás experimentando es la puerta haciaDios.Cuandoellossoltaronlosaspectosinferioresdesuser,experimentaronexactamenteloquetúestásexperimentandoahora:sintieronunamorinmenso,sintieronelEspírituysintieronla

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luzdespertandoensuinterior.Sedieroncuentadequenadaquepudierapenetraratravésdesussentidospodíasersuperioraloqueyaestabaacaeciendoensuinterior.Seasentaronmásymásatrásdesupercepciónyseelevaronmásymás,hastaque,desúbito,undíayanohabíanadie allí. Ya no había un sentido de «yo». Ya no había sensación de separación alexperimentar el amor y la luz. Solo había la expansión final de su sentido de Sí Mismosfundiéndoseenelamorylaluz,aligualqueunagotadeaguasefundeenelocéano.

Cuando la gota de conciencia que se conoce a sí misma como un individuo va losuficientemente atrás, deviene en gota que se sumerge en el océano. El Atman (Alma) sesumerge en el Para-matman (Alma Suprema). La conciencia individual se sumerge en laUnidadUniversal.Yesoestodo.

Cuandoestoocurre, lagentesueledecircosastancuriosascomo:«YoymiPadresomosuno»(Juan10,30),o«…laspalabrasqueosdigonoprovienendemí,sinodelPadrequemoraenmí;élrealizalaobra»(Juan14,10).

Todoslosiluminadoshanhabladodeestamanera.DijeronquesehabíanfundidoyquenohabíadiferenciacióndentrodelaUnidadUniversaldeDios.Lagotadeconcienciaqueesel Espíritu individual es como un rayo de luz que emana del sol. En realidad, el rayoindividualnoesdiferentedelsol.Cuandolaconcienciadejadeidentificarseasímismacomounrayoseparado,llegaaconocersecomosol.Lossereselevadossefundeneneseestado.

EnelEvangeliomísticodeJuan,Cristodice:«…paraquetodosseanuno.Asícomotú,Padre,eresenmí,yyoenti,quetambiénellosseanunoennosotros…Yoenellos,ytúenmí, para que sean perfectos en la unidad…» (Juan 17, 21-23). Esto mismo es lo queenseñaron los Vedas hindúes; esto mismo es lo que enseña la Cábala judía; esto mismoescribieronlosgrandespoetasmísticossufíes,yestomismohanenseñandotodaslasgrandestradiciones religiosas de todos los tiempos. Ese estado existe: uno puede fundirse con elAbsolutoUniversal;unopuedefundirseconDios.

Es así como llegas a saber algo sobreDios: te haces uno conÉl. Enúltimo término, elúnicomodo de saber sobreDios es permitiendo que tu ser se funda con El Ser y viendoentonces lo que sucede. Esta conciencia es universal, y las cualidades de los seres que hanalcanzadoesteprofundoestadohansidodescritasdemodosimilarentodaslasreligiones.

¿QuélesucedealquerecorreestecaminohaciaDios?¿Quétransformacionesexperimentaalolargodelsendero?Paracomprenderlo,imaginaloqueocurriríasiempezarasasentirunamor inmensopor todas lascriaturas,porcadaplanta,porcadaanimalypor todasycadaunadelasbellezasqueofrecelanaturaleza.Imaginaquesintierasatodoniñocomohijotuyoyque cadapersona teparecieraunabella flor con supropio colory supeculiar expresión,formaysonido.Amedidaqueahondarasmásymáseneseestado,empezaríasapercibiralgoextraordinario: queno juzgas nada.El procesode juzgar simplementeha cesado. Solohayadmiración,agradecimientoyreverencia.Dondeanteshabíacríticayenjuiciamiento,ahorahay respeto, amor y reconocimiento.Para juzgarhayque separarse ydiferenciar.Pero ver,experimentar y reverenciar la vida es participar de ella, en lugar de separarse de ella parajuzgarla.

Pasearporunhermosojardínbotánicoleinduceaunoasentirseabiertoyligero.Sientesamor ypercibes la belleza, perono juzgas la formay el emplazamientode cadahoja.Hayhojasdetodaslasformasycolores,orientadasentodasdirecciones,yprecisamenteesoesloque las hace hermosas. ¿Qué pasaría si percibieras a la gente de esamismamanera? ¿Qué

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pasaríasilaspersonasnotuvieranquevestirsetodasigual,creerenlomismoocomportarsede lamismamanera? ¿Y si te ocurriera con las personas lomismo que con las flores y teparecierantodaspreciosasfuerancomofueran?

Si ocurriera eso tendrías un vislumbre de cómo sienteDios. Esa es lamejormanera deconoceraDios.ObservaloquetesucedealaproximarteaÉl.Esaeslaúnicamaneradesaberverdaderamente algo sobre Dios. Si quieres saber algo sobre Dios leyendo un libro,encontrarás otros cinco libros que te dirán lo contrario. o, más divertido todavía, teencontrarásconquehaycincointerpretacionesdelmismolibro.Alguienescribealgoyotrapersona obtiene un doctorado demostrando que está equivocado. Si llevas tu búsqueda deDiosalnivelmental,siempreteencontrarásconquehayalguienqueestáendesacuerdo.Estoformapartedeljuegodelamente.

NopuedesconoceraDiosdeesamanera.Elverdaderoconocimientodebeprovenirdelaexperiencia directa. Eso es lo que sucede cuandomeditas o cuando sueltas tu yo inferior:entras en el Espíritu y, a medida que vas adentrándote en él, empiezan a producirsetransformaciones en tu interior. Lo único que tienes que hacer es darte cuenta de ellas, yenseguidapercibirásquetiendesadesarrollar lascualidadesdeloDivino.Cuantomásatrásvayas,másveráscómosedesplieganestascualidadesnaturalesdentrode ti.Concadapasoqueavancesporel camino,vislumbrarás conmásclaridad loque sucedecuando seasientaunoeneseEstadoDivino.

Hay quienes conocen la existencia de la Fuerza Divina. Han tenido la suficienteexperienciadirecta comopara saberque laConcienciaDivina esuna realidad.Han tenidovislumbres de una fuerza omnisciente, omnipresente y omnipotente; una fuerza que esuniversalmenteconscienteyquesedacuentadetodoentodomomentoporigual

¿QuéaspectotienelacreacióndesdeeseEstadoDivino?¿QuéhanvistoaquellosquehanidomásalláyhanmiradoatravésdelosojosdeDios?Hanvistoquenohayjuicio,queeljuzgarhadesaparecidohacemuchotiempo.Hanvistoquetodoesmásbelloaún.Loquetalsersientees:«Ahorapuedovertodaslasfloresalavez.Ahorapuedoexperimentarloquehacecadaunodemishijosyloquehacetodamidiversidad.Ahorapuedosentiraúnmásamor,máscompasión,máscomprensiónymásadmiraciónportodaslasinnumerablesexpresionesyaccionesdemicreación».Esteeselaspectoquetienelacreaciónparaunverdaderosanto,porqueunverdaderosantomoraconDios.

¿Y si fuera realmente verdad que Dios no juzga? ¿Y si Dios fuera en verdad amoroso?Todos sabemosque el verdadero amorno juzga,que el amor solo vebelleza en el amado.Paraelamornohay impureza,ni siquierahayposibilidadde impureza.Contemple loquecontemple,todoesprecioso.Asíescomoveelverdaderoamor,asíescomosevenlascosasatravésdelosojosdelamor.Portanto,siDiosesamor,¿cómosevelarealidadatravésdeesosojos,unosojosplenosdeamorinfinitoydecompasiónincondicional?

Si alguna vez has querido a alguien, entonces ya sabes lo que es el verdadero amor. Elverdadero amor significaque amas aotrosmásque a timismo.Si verdaderamente amas aalguien, tu amor va más allá de la humanidad de esa persona, para abrazar todo su ser,incluidos loserrorespasadosy losdefectosactuales.Escomoelamor incondicionaldeunamadre.Unamadrededicacadamomentodesuvidaalhijoquetiene limitaciones físicasomentales. Ella piensa que el niño es precioso. No se centra en los defectos; de hecho, nisiquieralosvecomotales.

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¿Y si fuera así comoDios contemplaSu creación?Si resulta que es así, entonces esunapenaquetehayanenseñadolocontrario.Enlugardeproporcionartelaconfianzadesentirtecompletamente protegido, amado, honrado y respetado por la Fuerza Divina, se te haenseñado que estás siendo juzgado. Y como se te ha enseñado eso, sientes miedo yculpabilidad.PeroelmiedoylaculpabilidadnosonsentimientosquecontribuyanaabrirtuconexiónconloDivino;todolocontrario:solosirvenparacerrartucorazón.LarealidadesqueDiosesamor,yestolopuedescomprobarportimismo.Sipuedescontemplaraalguienconlosojosdelverdaderoamor,aunquesoloseaduranteunmomento,sabrásqueesosojosnosonlostuyos.Tusojosnuncapodríanmirarcontantoamor.Tusojosnopodríanvercontalin-condicionalidadcarentedetodojuicio.Tusojosnopodrían,nienunmillóndeaños,ver solo la belleza y la perfección en tu amado.Esos ojos son los ojos deDiosmirando atravésdelostuyos.

CuandolamanodeDiossetiendeparadaratravésdelatuya,nohaynadaquetúnoestésdispuestoadar.Daríastuúltimoalientosinpensártelo.Nisiquierasetepasaríaporlacabezaretener. Darías cualquier cosa, todo lo que tienes, por tus seres queridos. Cuandoexperimentasamorconestaprofundidad,sientesqueprovienedeunlugarmáselevadoquetúmismo:esamortrascendental,esamordivino,incondicional,desinteresado.Losmaestroshanhabladodeesteamor.Losquehanidomásalláhanmanifestadoqueeseeselestadoquese alcanza cuando uno se adentra en el Espíritu, que es así como el Espíritu mira a sucreación.Estoesloquesetedeberíahaberenseñado:quesealoquesealoquehagasoloquehayashecho,Élsiempreteamará.

EnlaparáboladelhijopródigoqueCristonarróasusdiscípulos,sehabladeunhijoqueabandonólacasadesupadreydespilfarrótodasufortuna.Sinembargo,cuandoregresóparapedir ayuda, supadre lo tratómejorque alhijoque sehabíaquedado en casa trabajando.Cristo explicó que esto se debía a que el otro hijo siempre había permanecido en casa,mientrasqueelhijopródigo sehabíaextraviadoy supadre lehabíaechadodemenos.Nohubojuicio;hubosoloamor(Lucas15,11-32).

Cristodijotambién:«Aqueldeentrevosotrosqueestélibredepecadoquetirelaprimerapiedra…»(Juan8,7).¿Quéesloqueenseñaba?¿QuéesloquemanifestóCristo?¿Cómoerasumiradasobreelmundo?Cristoenseñóaamardemaneracompletamentedesinteresadaycompasiva. Fue colgado en la cruz junto a ladrones ymaleantes, y cuandounode ellos lepidióqueseacordaradeél,Cristoledijoqueaqueldíaestaríaconélenelparaíso(Lucas23,39-43). ¿Cuáles fueronsuspalabrasen lacruz?«Padre,perdónalosporqueno saben loquehacen»(Lucas23,34).Eseeselamordeunamadre.Asíescomounamadrehablasobresuhijo.El gradode amor y compasióndeunamadre es tanprofundoque elniñonopuedehacernadamalo.Siunasimplemadrepuedeamarcontalgradodedesinterés,¿cómonovaahacerloDios,creadormismodelamor?

¿Quieres saber cómo ve Dios este mundo? ¿Quieres saber lo que siente hacia lainnumerablevariedaddepersonas?Bastaconquecontempleselsol.¿Acasobrillaelsolconmás fulgor sobreunsantoquesobrecualquierotrapersona? ¿Disponeacasodemásaireelsanto?¿Caeconmásabundancialalluviasobrelosárbolesdeunvecinoquesobrelosdeotro?

Aunqueaparteslosojosdelaluzdelsolyvivascienañosenlaoscuridad,sivuelvesaalzartusojosalsolsuluzseguiráestandoallí.Estaráatudisposiciónexactamenteigualqueparalapersonaquehadisfrutadodesubrillodurantecienaños.Lanaturalezasecomportatodaelladeestemodo.Elfrutodelárbolseofrecevoluntariamenteatodos.¿Establecendiferenciaslas

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fuerzasde lanaturaleza? ¿Acasohay algunapartede la creacióndeDios, excepto lamentehumana,queemitajuicios?Lanaturalezanocesadedaraquienestádispuestoarecibir.Perosialguieneligenorecibir,nolecastiga.Erestúquiensecastigaasímismoaloptarpornorecibir.Siledicesalaluz:«Notemiraré.Voyavivirenlaoscuridad»,laluzsiguebrillando.SidicesaDios:«Nocreoentiynoquierotenernadaquevercontigo»,lacreaciónseguirásustentándoteigualmente.

TurelaciónconDioseslamismaqueturelaciónconelsol.Siteescondesdelsolduranteaños y después eliges salir de la oscuridad, el sol seguirá allí brillando como si nunca tehubierasido.Nonecesitasdisculparte;simplementelevantalacabezaymiraalsol.Lomismosucede cuando decides volverte hacia Dios: lo haces sin más. Pero si permites que lavergüenzay la culpa interfieran, loque realmente sucede esque tu ego estábloqueando laFuerza Divina. No puedes ofender a la Divinidad; su naturaleza misma es luz, amor,compasión,protecciónygenerosidad.Nopuedeshacerquedejedeamarte.Escomoelsol.Nopuedeshacerqueelsoldejedebrillarsobreti;solopuedeselegirnomirarhaciaél.Encuantomires,verásquesigueallí.

A medida que regresas al seno del Espíritu, verás que son sus ojos los que miran estemundo,queessucorazónelquebrillasobretodoytodos.Atravésdesusojoshastalasmásmiserablescriaturassevenpreciosas.Estaes lapartequenadieentiende.LagentedicequeDioslloracuandomiraalaTierra,peroelsantovequeDiosentraenéxtasiscuandomiraalaTierra en todas las circunstancias y en todo momento. Dios solo conoce el éxtasis. Lanaturaleza deDios es dicha consciente y eterna.No importa lo que hagas, no vas a ser elúnicocapazdearruinarsudicha.

Lomás hermosode todo es que puedes experimentar este éxtasis. Y cuando empieces asentirestadicha,entoncescomenzarásaconocerlanaturalezadeDios.Entoncesnadiepodráyamolestarteodecepcionarte.Nadaserá jamásunproblema.Todoapareceráante ticomopartede lahermosadanzade lacreaciónque sevadesplegandoante tumirada.Tuestadonaturalserácadavezmáselevado.Sentirásamorenlugardevergüenza.SiantesrehuíasalzartusojosaloDivinodebidoaalgoquehabíasdichoohecho,ahoraverásloDivinocomounrefugioincondicional.

Contempla todo esto y abandona ya la idea de un Dios que juzga. Dios es amor. Enverdad, si tienes amor esgracias al amordeDios, y el amornopuedehacerotra cosaqueamar.TuDiosestáenperpetuoéxtasisynadadeloquehagaspodrájamásevitarlo.YsiDiosestáenéxtasis,¿quécreesquevecuandotemira?

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Referencias

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MAHARSHI,Ramana(1972):The SpiritualTeachings of RamanaMaharshi.Derechosde autor de 1972 pertenecientes a Sri Ramanasramam. Esbozo biográfico yglosario: derechos de autor (1998) de Shambhala Publications, Inc. Boston:Sham-bhalaPublications,Inc.

MERRIAM-WEBSTER (2003): Merriam-Webster’s Collegiate Dictionary. Undécimaedición.Springfield,MA:Merriam-Webster.

PLATÓN:República.Ediciónde1998.Traducido,conuna introducciónynotas,porRobinWaterfield.NuevaYork:OxfordUniversityPress,Inc.

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Acercadelautor

MichaelA.SingerobtuvounmásterenEconomíaporlaUniversidaddeFloridaen1971.Durantesu trabajodoctoral tuvounprofundodespertar internoy seaislódelmundoparadedicarsealyogaylameditación.En1975fundóElTemplodelUniverso,uncentrodeyogaymeditacióndondesereúnenpersonasdetodaslasreligionesycredosparaexperimentarlapaz interna. A lo largo de los años, Singer ha realizado importantes contribuciones en losámbitos de los negocios, las artes, la educación, el cuidado de la salud y la protecciónmedioambiental. Con anterioridad a la presente obra ha escrito otros dos libros sobre laintegración de las filosofías oriental y occidental: The Search for Truth y Three Essays onUniversalLaw:Karma,WillandLove.

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AcercadelInstitutodeCienciasNoéticas(IONS)

LibrosNoéticosesunselloeditorialdelInstitutodeCienciasNoéticas,fundadoen1973por Edgar Mitchell, astronauta de la misión Apolo 14. El instituto es una asociacióninvestigadora y educativa sin ánimo de lucro cuya misión es contribuir al progreso de laciencia de la consciencia y de la experiencia humana para ayudar a la transformaciónindividualycolectiva.Eltérmino«noético»provienedelapalabragrieganous,quesignifica«mente intuitiva» o «saber interior». Las ciencias noéticas amplían los conocimientos de lacienciaconvencionalindagandoconrigoraquellosaspectosdelarealidad—comolamente,la cons-cienciay el espíritu—que, aunque incluyen los fenómenos físicos, vanmásalládeellos. Nuestras principales áreas de investigación son la salud y la sanación integral, laampliación de las capacidades humanas y las visiones emergentes del mundo. El trabajoespecíficodelinstitutoincluyelossiguientesámbitos:

Elpatrocinioyparticipacióneninvestigaciones.La publicación cuatrimestral de la revista Shift: At the Froutiers of Consciousness(Cambio:Enlasfronterasdelaconsciencia)ElprogramaasociativomensualShiftinAction(CambioenAcción)ysupáginawebasociada:www.shiftinaction.comLapresentaciónycopatrociniodetalleresyconferenciasnacionaleseinternacionales.Laorganizacióndeseminariosytalleresresidencialesensusinstalaciones,queocupan80 hectáreas (200 acres), situadas a cuarenta y cinco minutos al norte de SanFrancisco.Elapoyoaunaredglobaldegruposvoluntariosdelacomunidad.

Paramásinformaciónsobreelinstitutoysobresusactividadesyprogramas,contacte,porfavor,con:

InstituteofNoeticSciences101SanAntonioRoadPetaluma,CA94952-9524707-775-3500/fax:707-781-7420www.noetic.org

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