trainingstijden steenwijk - start...
TRANSCRIPT
TRAININGSTIJDEN
Steenwijk:
Maandag: 19.15-20.45 Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 Oerthebaan Jebbe
19.15-20.45 Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom
Dinsdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Josiene/Mark/Ina/hulptr.
18.00-19.15 Pupillen A 2e jrs + D-jun. 1e jrs Oerthebaan Gerdo en hulptrainers
19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/Josiene/Gerdo/Marchel
19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 1 Oerthebaan Arnold
19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 2 Oerthebaan Freddie
Woensdag: 19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 3 Vanaf Oerthebaan Peter
19.15-20.45 Lange Afstandsgroep niveau 4 Vanaf Oerthebaan Jebbe
19.30-20.30 Sportief wandelen Vanaf Oerthebaan Annemiek
Donderdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Josiene/Mark/Ryanne/hulptr.
18.00-19.15 pupillen A 2e jaars + D junioren 1e jaars Oerthebaan Gerdo en hulptrainers
19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/Josiene/Gerdo/Marchel
19.15-20.45 recreatieve loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom
Wolvega:
Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert
Vrijdag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert
Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan
even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg!
Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar):
Mini-pupillen 2008 en later € 20,35 € 14,45 € 7,85
Pupillen C 2007 € 24,05 € 14,45 € 7,85
Pupillen B 2006 € 24,05 € 14,45 € 7,85
Pupillen A 2005/2004 € 25,65 € 14,45 € 7,85
Junioren D 2003/2002 € 30,20 € 15,25 € 13,90
Junioren C 2001/2000 € 30,20 € 15,25 € 13,90
Junioren B 1999/1998 € 34,50 € 15,25 € 13,90
Junioren A 1997/1996 € 34,50 € 15,25 € 13,90
Senioren/ Masters 1995 en eerder € 44,95 € 16,45 € 22,25 (facultatief)
Sportieve wandelaars € 21,40 € 16,45
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden Strippenkaart:
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek en voor sportief wandelen n.v.t., 10 keer meetrainen
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden (incl. KNAU-afdracht): € 40,-
Bij inschrijving wordt € 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht 20 keer meetrainen
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting (incl. KNAU-afdracht): € 75,-
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief, 30 keer meetrainen
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt (incl. KNAU-afdracht): € 100,-
€ 58,30 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie.
Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap
of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke
stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal
de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het
verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering.
elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster).
Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.
Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van
Atletiekaccommodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516853
Sportpark de Molenwiek, Kruisstraat 7, 8471 HH WOLVEGA
www.start78.nl
Penningmeester: NL10 RABO 0361 2623 10
Bestuur:
Stephan Nijs, voorzitter Prins Mauritshof 38, 8332 GB STEENWIJK 0521 853545 [email protected] Bolding, secretaris De heerlijkheid 26, 8334 SZ TUK 06 14612009 [email protected]
William Bos, penningmeester Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK 0521 513783 [email protected]
Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK 0521 516589 [email protected]
Freddie Bouma Het Schar 24, 8332 CR STEENWIJK 06 53711387 [email protected]
Peter Mulder Moeraslanden 10, 8332 KW STEENWIJK 0521 520299 [email protected]
Peter Visser De braambrink 17, 8378 JM PAASLOO 0561 452938 [email protected]
Ledenadministratie:
Arnold Broek De klim 10, 8343 XP ZUIDVEEN 0521 852506 [email protected]
Contributieadministratie:
Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360322 [email protected]
Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC): Trainers baan
Rob de Jong, voorzitter 0521 516589 Feico Jansma 0513 541606
Addy Ritsema, secretaris 0521 515691 Marchel Tissingh 0521 512266
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Mark Harmsma 06 43474138
Baan Peter Mulder 0521 520299
Ella de Jong 0521 516589 Josiene van der Woude 06 82003093
Nel Zwerver 0521 381285 Gerdo van Dalen 0521 515385
Annie Nijmeijer 0561 451445 Ryanne Bekius 06 27123434
Ina Gerding 06 20328129
Trainers weg
Wegwerkers Annemiek Schlaman 0521 852627
Folkert Sterkenburgh 0513 682524
Anne Oldersma 0521 518450 Arnold Broek 0521 852506
Lysbeth Gijsen 0521 522520 Jebbe Westerbeek 0521 517830
Anny Vrielink 0521 515736 Freddie Bouma 0521 518280
Gerdie de Jong 06 51057039 Peter Visser 0561 452938
Jaap van Weenen 0521 517935 Wim van Oosten 0561 616523
Frenk Wubben 0521 521244 Tom Dolleman 06 51292225
Vrijwilligerscoördinator JAC (Jeugdactiviteitencommissie)
Annie Nijmeijer 0561 451445
Jury- coördinator
Nel Zwerver 0521 381285 Josiene van der Woude Ellen Janssen
Cursus- coördinator Nikki Woudstra Gerdo van Dalen
Nel Zwerver 0521 381285 Wilma Kuiper Joey Woudstra
Materiaalman Gerdy Berger
vacant
Wedstrijdsecretariaat: Publiciteitscommissie
Uitwedstrijden: Janet Stuiver 0521 381132 Hans Hes [email protected]
[email protected] Rob de Jong [email protected]
Boergrup 17, 8385 GL Vledderveen Bank NL65 RABO 0322 0310 28 Hendrik-Jan Doevendans [email protected]
Thuiswedstrijden: Annie Nijmeijer 06 41949429 Meldpunt seksuele intimidatie
[email protected] Nel Zwerver 0521 381285
De Hornlanden 40, 8375 GL OLDEMARKT Bank NL65 RABO 0322 0310 28 Addy Ritsema 0521 515691
Accommodatie commissie Kantinecommissie:
Freddie Bouma, voorzitter 06 53711387 Freddie Bouma
Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch 0521 589545
Rob de Jong, overleg gemeente 0521 516589
Wim van Oosten 0561 616523
Jan de Lange, installaties 0521 515095
Peter Wemer 0561 617208
Bennie Overvelde, materiaal 0561 615687
Klaas van der Veen 0527 246871
Sponsor/ advertentiecommissie Ereleden:
Peter Wemer 0561 617208 [email protected] Rob van der Wel Jan de Lange
Peter Bruinewoud 0521 516423 [email protected] Ella de Jong Hans Spitzen
Redactie clubblad: Arjen Guikema Rob de Jong
Margreet Wagteveld Paul Kaastra
Marjo Greven Jan de Krijger
Folkert Sterkenburgh Hans Hes
Renate Bruins
Nynke de Lange
kopij aanleveren: [email protected]
Distributie clubblad: Clubarchief:
Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682524 Rob en Ella de Jong
Gerrit Greven 0521 518244
CLUBORGAAN 38e JAARGANG NO.1, februari 2015
AV START'78
2 Starter 1
Stukje van de voorzitter
Door Stephan Nijs
Beste sportvrienden, Op donderdag 26 maart a.s. vindt de ALV plaats. Als bestuur zijn wij momenteel druk bezig met het opstellen van de agenda. Eén van de onderwerpen waarover wij denken om die op de agenda te zetten is onder andere het verplicht stellen van vrijwilligerswerk. De reden hiervoor is dat wij als bestuur merken dat een steeds kleinere groep leden actief betrokken is bij de club. Bovendien wordt die groep steeds ouder en voor de continuïteit van de club zou het goed zijn wanneer die groep groter en jonger wordt. Daarnaast zullen drie bestuursfuncties vacant zijn. Ook hiervoor zal vanuit de leden gezorgd moeten worden voor opvolging. Kortom, er is reden genoeg om naar de ledenvergadering te komen. Namens het bestuur roep ik jullie dan ook op om te komen! Tot donderdag 26 maart om 20.00 uur! Met een vriendelijke groet, namens het bestuur van Start'78, Stephan Nijs.
Februari 2015 3
Redactioneel Geweldig! Wij troffen in onze mailbox zoveel stukjes aan, waar wij weer blij van worden. Hier doen wij het voor. Bedankt! Het is leuk om te lezen waaraan de atleten deelnemen en dat zij het met de andere atleten van Start '78 delen. Ook het plezier zie je in de stukjes terug. Wij kunnen vaststellen dat het jaar 2015 goed is begonnen en wij zeggen dan ook: ga zo door met jullie goede atletische activiteiten! Maak er een mooi jaar van! Wij wensen iedereen veel succes. Ook feliciteren wij Jan en Heleen ten Klooster met de geboorte van hun zoon “Thijs”. Hij is op 7 februari geboren, precies om 16:46 uur en weegt maar liefst 2970 gram. Het is alweer bijna "maart", wat vliegt de tijd. De winter .... Welke winter? Het gevoel is alsof wij van de herfst in de lente springen. Geen strenge winter dit seizoenjaar, alle muggen blijven leven. In de tuin dwarrelen ze met zijn allen rond en maken een dansje of hebben ruzie. Het weer is zo zacht dat al vele knopjes alweer aan de struiken of bomen zitten. Maar eerst de narcissen, de krokussen en sneeuwklokjes komen te voorschijn. Het is een mooi fris gezicht. De vogeltjes zijn 's morgens al weer druk aan het fluiten en zijn al aan het sjansen. Dan schiet het volgende liedje te binnen: vogeltje wat zing je vroeg ... is de dag niet lang genoeg??? Je raakt gewoon in de war van deze warme toch te vroege lente periode. Daarom; pak dit gevulde Starter-clubblad en ga er eens voor zitten, onder het genot van een vogelzang, lekker lezen en je weer beseffen dat het bijna maart is.
Inhoudsopgave Jarigen 4 Nieuwe leden 5 Trainerscursus baanatletiek 5 Trailrunning in Drenthe en de kop van Overijssel 6 Oproep Marikenloop 9 Estafettestokje 10 Visschersport Indoorgala in Tuk 11 Bevrijdingsvuur estafette 2015 12 Hochspringmeetung in Clarholz 13 Formidollars 14 Wilde manen, kale koppen 15 Intersport Jonker Junioren C&D indoorwedstrijden 19 2015 – Veranderingen 21 Indoor Drachten 23 Regels: De Lange afstandscompetitie UItslagen
De volgende kopij data is 5 april 2015
4 Starter 1
Jarig in maart en april 2015, alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens Start ’78
� MAART APRIL
Marjolijn Dijkman 1-3 Dione Schipper 1-4 Kevin Boes 4-3 Wilma Kuiper 1-4 Wolter Nijmeijer 9-3 Daan Bijdevaate 2-4 Chris Pols 10-3 Cynthia Zuidema 3-4 Thijmen Smit 12-3 Cindy van den Akker 3-4 Yolande Brouwer-Vrielink 12-3 Hans Sterkenburgh 3-4 Harm Kolvoort 15-3 Mileen Bruinewoud 4-4 Lianne Nijland 16-3 Body Bruil 6-4 Hilco Dekker 19-3 Remco Mulder 6-4 Arjen Guikema 19-3 Ella de Jong 7-4 Stephan Nijs 20-3 Rosalie Tissingh 8-4 Feico Jansma 20-3 Dana de Haas 10-4 Gijs Bodbijl 21-3 Wendy Verhagen 12-4 Berry Pees 21-3 Marco Bosma 13-4 Natalie Heinen 22-3 Anneke Boelens 15-4 Beau Supheert 23-3 Charlotte Brandsma 16-4 Ima Stroek 24-3 Ruud van Brevoort 17-4 Eline Bokhorst 26-3 Boaz Vinckers 18-4 Jonne Bons 27-3 Rachel Blok 18-4 Joppe de Haan 28-3 Lisanne Miedema 18-4 Henk Heuvelink 28-3 Micha Leising 18-4 Gerdie de Jong 28-3 Nina Mettrop 19-4 Naomi Posthumus 30-3 Peter Mulder 20-4
Carola Ruiter-van Ginkel 24-4
Annemiek Schlaman 24-4 Klaas de Haan 24-4 Allart Middelbrink 26-4 Merel Dalstra 27-4 Marije Roerink 27-4
Ciska Beun-van der Schaaf 27-4
Simone Westerbeek 28-4 Petra de Lange 28-4 Stefan de Vries 29-4 Marchel Tissingh 29-4
Februari 2015 5
Nieuwe Leden Yolanda van de Burgwal Trim Hanneke van Harten-Egberts Tim Thijs Olthof Mpup Cynthia Zuidema Trim Steven Oostindie Trim Marjolien Jongens Masters Ivo Elkenaar Trim Erik Bolding Sen Renske Bosma PupA Monique Seijer Masters Dana de Haas Mpup Maarten van der Werff Trim Tiny de Jong Training
Trainerscursus baanatletiek Door Josiene van der Woude
Sinds november 2014 ben ik (Josiene) vanuit onze vereniging bezig met een trainerscursus baanatletiek. Vorig jaar heeft Gerdo zijn cursus succesvol afgerond en ik hoop dat dit jaar te doen. Ik volg de cursus in Heerde en ga daar 7 zaterdagen naar toe. Inmiddels hebben we 6 keer gehad. In Heerde krijgen we theorie over atletiek, maar ook veel praktijk met leuke nieuwe oefenvormen waar ik er al verschillende van heb gebruikt. Helaas hebben we veel slecht weer gehad tijdens onze bijeenkomsten dus de vorige keer hebben we praktijk in de gymzaal gehad. Lekker warm en het voorkwam dat we met z’n allen in de sneeuw en hagel moesten gaan sprinten en werpen. Ik ga de cursus afronden met 2 toetsen, een keer een begeleiding van een wedstrijd die beoordeeld wordt en een training die ik aan mijn atleten in Heerde geef. Ik hoop op een succesvolle afronding en ben heel blij dat mijn jongste atletengroep (en hun ouders) mij zo goed helpt en Marchel en Gerdo goed meedenken en meekijken om mijn trainingskwaliteiten te verbeteren.
6 Starter 1
Trailrunning in Drenthe en de kop van Overijssel Door Lysbeth Gijsen
Ben je al startklaar voor de WOLDERG TRAIL? De inschrijving voor de tweede Woldbergtrail is geopend. Op zaterdag 18 april heeft dit sportieve evenement als uitvalsbasis vakantiepark Residence de Eese, gelegen aan de Bultweg 25 in Steenwijk. Atletiekvereniging Start ‘78 uit Steenwijk nodigt belangstellende hardlopers uit om de uitdaging aan te gaan in de kop van Overijssel. Zowel voor beginnende hardlopers als ervaren traillopers worden er in de bosrijke omgeving diverse routes uitgezet. Het organiserend comité “de wegwerkers” van de Steenwijker atletiekclub legt routes van 5, 15, 35 en zelfs 50 kilometer neer over grotendeels onverharde smalle paden in en rond de bossen van de Woldberg, Heerlijkheid de Eese en het Vledderveld.
Info trailrunning Trailrunning is een moderne, snel groeiende sport waarbij hardlopers op pad gaan en op gevoel onderweg zijn en hardlopen als beleving ervaren en onderweg willen genieten van de natuur. Het is een avontuurlijke manier van hardlopen die lopers veel voldoening geeft, ondanks dat het soms afzien is vanwege heuvels, hindernissen of weersomstandigheden. De internationale atletiekfederatie IAAF heeft een variant in meer bergachtig terrein inmiddels onder de naam “mountainrunning” als wedstrijdsport erkend. Naast de vele evenementen die in bergachtig gebied plaatsvinden zijn er ook liefhebbers te vinden voor ultra-trails. Om een indruk te krijgen wat ervaren trailrunners presteren en beleven geeft het volgende videofragment een mooie indruk. Hier ziet u onder andere de een specialist op het gebied van het mountainrunning: Kylian Jornet.
https://www.youtube.com/watch?v=odOJE0tneto
Trailrunning is te vergelijken met mountainbiken, dat als variant van het wielrennen op de weg veel liefhebbers kent in Nederland. Net als bij mountainbiken is in vergelijking met wielrennen bij trailrunning de belasting voor het lichaam anders dan bij een snelle hardloopwedstrijd op de weg. Traillopers doen een beroep op de balans van het lichaam. Door het lopen op ongelijke en zachte ondergrond wordt ook het bovenlichaam getraind. Onderweg zoeken de lopers naar een geschikt pasritme en paslengte die afhankelijk zijn van het terrein. Dit vergt concentratie en een goede coördinatie. Door goed vooruit te kijken, tot zo’n tien meter vooruit is een loper in staat om te anticiperen op wat hem of haar voor de voeten komt. Een voordeel is dat de onverharde ondergrond minder belastend is voor gewrichten van de hardlopers. Door een ontspannen en zuinige manier van lopen te gebruiken is het geen ramp om onverhoopt eens een stukje verkeerd te lopen! Een snelle tijd is voor de lopers niet zo belangrijk maar wel zal een trailloper de wedstrijd willen uitlopen en van geen opgeven willen weten. Als het lichaam vraagt om onderweg op adem te komen en een stukje in wandelpas te gaan is dat voor een trailloper niet erg!
Februari 2015 7
Meer over het parcours van de Woldbergtrail De Woldbergrail voldoet zeker aan de eis van een echte trailloop waarbij minstens 75% over onverharde paden gaat. De Woldberg is een restant uit de laatste ijstijd. Deze stuwwal van 25 meter hoogte vormt voor de hardlopers natuurlijk een ware kuitenbijter. De mammoeten die er ooit geleefd moeten hebben zul je er niet tegenkomen maar wel kun je ineens oog in oog komen te staan met een of meerdere reeën. De imposante beuken en eiken van de Woldberg worden afgewisseld met kilometers lange slingerende paadjes. Aan de Woldberg is een sage verbonden. Ooit was er een overstroming van de voormalige Zuiderzee. Aan de voet van de Woldberg is toen een bootje vergaan waarmee een jonkheer zijn goud in veiligheid wilde brengen. Het goud is nooit teruggevonden. In de bossen rond Heerlijkheid de Eese worden dichte bossen afgewisseld met heidevelden en vennetjes. In de 15e eeuw was dit gebied een jachtgebied van edelmannen. De term “Heerlijkheid” stamt uit de tijd dat dit gebied een toevluchtsoord was voor vervolgden. Langs de route zijn gedeelten waar vroeger turf werd gestoken. Verder is het genieten onderweg van de vergezichten en wordt er gedoold over de grafheuvels en is het zwoegen over zandpaden en is ook “het Franse laantje”onderdeel van de route.
Dit unieke loopevenement verwacht na de positieve reacties van het eerste jaar een groter deelnemersveld voor de editie van 2015. Om te zorgen dat de loop zijn kleinschalige en bijzondere sfeer blijft behouden is er een deelnamelimiet gesteld van maximaal 500 deelnemers. Na de finish op het vakantiepark Residence de Eese is er gelegenheid om wat langer na te blijven in het gezellige paviljoen met o.a. open haard en serre. Onder het genot van een hapje en drankje is er gelegenheid om heroïsche verhalen met medelopers uit te wisselen. Hoewel het bij een trailrun niet echt gaat om een snelle tijd maar meer om de beleving onderweg is er voor de snelste per afstand een prijsuitreiking. Wil je deze uitdaging aangaan, wees er dan snel bij! Na-inschrijving is mogelijk als de deelnamelimiet nog niet is bereikt.
Ervaringen van de eerste editie 2014 Joris: Omdat ik het paasweekeinde in de buurt doorbracht besloot ik de omgeving eens wat beter te leren kennen door met de trail mee te doen. En mooi dat het was !
8 Starter 1
Over heel kleine paden afgewisseld met brede zandpaden, komen we in een gebied met open velden om ons heen. We lopen veelal in de bosrand, beschermd door de bomen tegen de zon die inmiddels op krachten komt. En we kijken uit over glooiende groene velden met hier en daar een (meestal prachtig) huis. Voor geoefende Ardennen-lopers een lachertje maar zo aan het einde van de tocht is de Woldberg niet te onderschatten. Heel veel dank voor de perfecte organisatie en tot volgend jaar! Anja: De trail was inderdaad 'een plaatje'!!! Herman: Ook ik heb genoten van deze prachtige trail die qua natuur erg afwisselend was. Kon de linten best wel goed volgen behalve op de Woldberg waar ik de route even kwijt was. Verder niets dan lof over de organisatie!
Voorbereiding Trailrunning heeft wel wat weg van de crosslopen of veldlopen die binnen de atletieksport in het winterseizoen worden georganiseerd. Toch is er een verschil. De loopafstanden zijn in principe wat langer dan bij de crossen. Terwijl de maximale afstand van een cross meestal zo’n 12 kilometer bedraagt gaat het bij traillopen meestal wel om afstanden van minimaal 10 kilometer tot wel ruim meer dan de afstand van een marathon. De organisatie van de Woldbergtrail heeft voor hen die willen kennismaken met de trail een loop over 5 kilometer uitgezet en voor de echte ervaren liefhebbers van de trail is er een loop over een parcours van wel 50 kilometer!
Lopers in een cross of veldloop gebruiken vaak spikes , met wat langere punten voor goede grip, maar bij trailrunning zijn trailschoenen minder belastend voor de voeten maar geven toch veel grip op de ondergrond.
Februari 2015 9
Voor de 5 en eventueel de 15 kilometer kunnen lopers volstaan met gewone hardloopschoenen, maar voor langere afstanden zijn echte trailschoenen een aanrader. Hardlopers die een uur onderweg zijn vinden het meestal niet nodig om onderweg veel te eten en te drinken, tenzij het extreem warm weer is. Voor de langere trailafstanden gebruiken de lopers doorgaans een goed aangemeten rugzak om (sport)drank en etenswaren mee te nemen. Verder zijn een telefoon en/of een GPS apparaat natuurlijk heel handig om bij je te hebben.
Verzorgingsposten (5 kilometer geen verzorging)
- 15 kilometer: één verzorgingspost
- 35 kilometer: twee verzorgingsposten
- 50 kilometer: drie verzorgingsposten
- Na finish
-
Meer informatie: http://www.woldbergtrail.nl/ http://www.start78.nl/ http://www.residencedeeese.nl/ http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1470778 Andere Links: http://www.mudsweattrails.nl http://www.trail-running.eu
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Oproep voor de Marikenloop op 17 mei Door Gwenda Bolding
Hallo allemaal, Op zondag 17 mei vind de Marikenloop in Nijmegen weer plaats. Het lijkt me erg leuk om net als vorige edities met een groep dames van Start78 te gaan. De afstanden zijn 5 en 10 km. 'S ochtend vertrekken we met zijn allen met de trein (kaartje meeboeken bij inschrijving) richting Nijmegen. Meer info? Kijk dan even op www.marikenloop.nl Het is fijn om te weten wie er mee gaan, wil daarom even een mailtje doen naar [email protected] De inschrijving is trouwens al geopend! Groet, Gwenda Bolding
10 Starter 1
Estafettestokje Door Romée Pluim Hallo allemaal, Ik ben Romée Pluim. Ik woon in Steenwijk , ik ben 13 jaar en zit in de 2e klas van de Mavo op de RSG in Steenwijk. Ik ben in contact gekomen met de atletieksport door mijn zus Britt. Zij was jaren geleden lid van de vereniging en samen met mijn moeder bracht ik haar en haalden wij haar op. We bleven dan natuurlijk altijd even kijken en vooral het rennen vond ik erg leuk. Na verschillende sporten te hebben gedaan, waaronder Acro-gym, kwam ik erachter dat ik bij atletiek toch het meest mijn energie kwijt kan. Daarom heb ik me aangemeld bij Start ’78. Ik train op dinsdag- en soms op donderdagavond bij de C-junioren. We hebben een gezellig clubje. Ik vind het vooral leuk om mee te doen met de wedstrijden en dan met name de wedstrijden met verschillende onderdelen. Ik doe dan het liefst mee met de looponderdelen, maar verspringen vind ik ook erg leuk. In 2012 en 2013 hebben ik wel meegedaan met de wintercrossen. Mijn beste tijd was 5.50 op 16 november 2013, toen nog in de categorie meisjes D op de 1400 meter. Er doen niet zoveel meisjes uit mijn groepje mee, dus dit jaar had ik er niet zoveel zin meer in. Ook heb ik meegedaan met de Jan Driegen loop in 2013, hier werd ik eerste op de 2.5 kilometer met een tijd van precies 10 minuten. Met de wallenloop in 2013 werd ik eerste op de afstand 1.9 km met een tijd van 7.52. Vorig jaar en in 2013 mocht ik ook trainen voor de nationale D-Spelen in Amsterdam. Mijn beste prestatie was in 2013. Ik werd 4e met een tijd van 3.23.10. Daar ben ik best trots op. In 2014 was er toch wel meer concurrentie en ik had ook minder goed getraind. Ik liep een tijd van 3.26.08 en werd 16e. Maar vooral het meedoen aan een wedstrijd in het Olympisch Stadion in Amsterdam is toch wel heel speciaal. Daarom was ik ook gelijk enthousiast toen Demi Berger vorig jaar met het idee kwam ons op te geven voor de Olympic Moves met een Start ’78 clubje, op het onderdeel atletiek voor RSG Steenwijk. Olympic Moves is de grootste schoolsportcompetitie van Nederland en ‘The School Final’ is dan ook in en rondom het Olympisch Stadion in Amsterdam. Ambassadeur van dit sportevenement is Epke Zonderland. Het lukte ons om vorig jaar in die finale te komen, na de voorronde op de atletiekbaan in Assen. Dus op 13 juni mochten Demi Berger, Rosalie Tissingh, Lara Evers, Kim Brandsma en ik naar Amsterdam. We deden mee op de onderdelen verspringen, sprint, kogelstoten en als laatste de estafette. We werden 5e van de 18 teams. Maar het meest geweldig was de sluitingsshow met optredens van Kraantje Pappie en Rochelle. Hoewel we deze niet helemaal konden zien. We hebben ons dit jaar dan ook weer ingeschreven en gaan natuurlijk ontzettend ons best doen om weer mee te mogen doen met ‘The School Final’. Ik geef het estafette stokje door aan Demi Berger. Succes Demi! Groetjes Romée
Februari 2015 11
Visschersport Indoorgala in Tuk Door WOC Start’78 organiseert op zaterdag 7 maart 2015 voor de 30e keer de indoor in Tuk. Alle leeftijden zijn van harte welkom, van pupil tot master. Er zijn 2 verspringbakken, 2 hoogspringmatten, 2 kogelsectoren en een 6 baans sprintbaan. `s Morgens is er een driekamp voor de pupillen. Alle pupillen lopen 40m. en afhankelijk van de leeftijd verspringen, hoogspringen, kogelstoten of balstoten. `s Middags de junioren, senioren en masters. Voor hen is er een sprint 2-kamp (40m. en 50m.) verspringen, hoogspringen en kogelstoten. Op de website van Start’78 staat meer informatie. De wedstrijdcommissie is druk bezig met de voorbereidingen en het werven van de vrijwilligers. Het wordt vast een mooie sportdag. Wij zijn natuurlijk onze hoofdsponsor Visscher-sport (Steenwijkerdiep 25, Steenwijk) heel dankbaar voor het mogelijk maken van deze indoor. Deze indoor wordt mede mogelijk gemaakt door de volgende subsponsoren:
Boedelopruiming van der Laan, Dolderweg 14, Steenwijk
Café de Karre, Tukseweg 186, Tuk
Installateur Brouwer, Tukseweg 198, Tuk
Hotel Brasserie De Pergola, Giethoorn
En de sponsoren:
Oostenbrink banden, Steenwijk
Hobbygereedschap Pen, Steenwijk
Jenny’s Haarmode, Tuk Op een speciale manier sponsort ook Racket Centrum Steenwijk de Indoor Materiaalsponsoren zijn:
G. Hellinga BV: zand voor de verspringbakken
Gemeente Steenwijkerland: dranghekken en gymbanken
CSG De Eekeringe: gymbanken, tafels en stoelen De wedstrijdorganisatiecommissie is heel blij met deze sponsoren en wil hen ook heel hartelijk bedanken voor sponsoring c.q. beschikbaar stellen van materiaal.
12 Starter 1
Evenals 5 jaar geleden wordt er door de gemeente Steenwijkerland het initiatief genomen om het bevrijdingsvuur naar Steenwijk te halen. Hiervoor wordt medewerking gezocht bij atletiekvereniging Start ’78. Bij de editie van 2010 is de samenwerking zo goed verlopen, dat de wens er is dezelfde voorbereiding te hebben. Waarschijnlijk is er ook weer een Bevrijdingsfestival waar we op aan kunnen sluiten. Wat hebben we nodig: hardlopers, begeleidende fietsers, verzorging, in ieder geval 2 9-persoons busjes (zou mooi zijn dit net als toen gesponsord te krijgen…) en een paar mensen die mee willen helpen in de organisatie. Hoe wordt er gelopen? Om 1 uur ’s nachts wordt het bevrijdingsvuur aan de eerste lopers uitgedeeld. Bij de aflossing steken we de stormlamp met de fakkel aan. Zo wordt het vuur verder verplaatst aan het fietsstuur. De etappes zijn kort, er wordt vaak gewisseld. De lopers leggen in duo de afstand af in een tempo die gelijk ligt aan hun maatje. Het gaat niet om de snelheid. Ieder niveau kan meedoen. Jouw medewerking wordt gezocht in het vinden van busjes en deelname in welke vorm dan ook: loper, fietser, chauffeur, aanjager (maak reclame!). De gemeente zorgt voor versnaperingen onderweg en alle deelnemers krijgen een loopshirt. Meld je aan bij [email protected]
Februari 2015 13
Hochspringmeetung in Clarholz Door Marchel Tissingh Op zondag 11 januari was in Clarholz (Duitsland) de jaarlijks Hochspringmeetung. Vanuit de High Jump Foundation deden 13 atleten mee. Één van die atleten was Rosalie Tissingh. De Dutch High Jump Foundation is een stichting opgericht voor het hoogspringen in Nederland en biedt trainingen en begeleiding voor hoogspringers. DHJF is géén vereniging of club. Deelnemers aan DHJF blijven lid van de eigen club. DHJF-trainingen worden gegeven door top-hoogspringtrainers in Nederland. Dat gebeurt op twee locaties: Drachten en Zoetermeer. Bij DHJF krijg je een eigen, op jou aangepast, trainingsprogramma. Een groot deel van deze trainingen kan bij de eigen club plaatsvinden, maar de techniektrainingen vinden plaats in Zoetermeer of Drachten. Na een rit van 2,5 uur kwamen we aan en konden we meteen de eerste atleten aanmoedigen. De sporthal was helemaal met matten omgebouwd naar een hoogspring Walhalla, zodat iedereen met spikes kon springen. Wanneer atleten dat willen kunnen ze springen op muziek. De oudere atleten mogen hun eigen muziek meenemen. Je hoort dan ook de mooiste en soms vreemdste combinatie van muziek achter elkaar. Bij de heren werd uiteindelijk gewonnen door Mateusz Przybylko met een hoogte van 2.23m. Bij de dames ging de winst naar Imke Onnen met een hoogte van 1.82m. Met dezelfde hoogte werd Sietske Noorman uit Nederland 2de. Rosalie moest in de loop van de middag springen bij de W15. Het liep allemaal goed en met een hoogte van 1.48m sprong zij een indoor PR. Al met al was dit een mooie generale repetitie voor de wedstrijd die een week later zou zijn: Indoor Apeldoorn.
14 Starter 1
Formidollars Door Marchel Tissingh Even een kort berichtje over de Formidollars. De buit is verdeeld. Dit jaar hebben we meer gekregen dan vorig jaar. Dank aan alle mensen die de muntjes in de koker van Start78 hebben gedaan en natuurlijk ook dank aan de Formido die deze actie op poten heeft gezet. Hieronder een verdeling van de muntjes en natuurlijk de euro’s.
Vereniging munten Bonus Totaal % Formidollars (euro's)
v.v. Steenwijker Boys 7349 300 7649 14.28% 713.84
Zwem en Poloclub Steenwijk '34
6029 300 6329 11.81% 590.66
S.V. Steenwijkerwold 5746 300 6046 11.28% 564.25
V.V. Willemsoord 5300 300 5600 10.45% 522.62
Atletiekvereniging Start'78
4821 300 5121 9.56% 477.92
Sport Vereent Oldemarkt
4783 300 5083 9.49% 474.37
Volleybalvereniging Steevast
4356 150 4656 8.69% 434.52
L.T.C. Steenwijk 4345 300 4645 8.67% 433.50
V.V. Scheerwolde 4137 150 4287 8.00% 400.09
F.C. Oldemarkt 4010 150 4160 7.76% 388.23
Totaal 50876 2700 53576 100% 5000.00
Februari 2015 15
Wilde manen, kale koppen Belevenissen rondom de Woldberg Lieve kale, Hier zit ik dan … weer geblesseerd te wezen. (Kies (?) wel een mooie periode.) Volgens mij heb ik nu wel genoeg gehad voor de eerste twee jaar en liever voor een langere periode natuurlijk. Hardlopen is nou eenmaal gevoelig voor blessures maar dat ze zo vlot achter elkaar moeten komen, snap ik niet. Of wil ik dat niet snappen?! Ik ga nu de 3de week in en mag een beetje wandelen met af en toe een versnelde pas. Dat is natuurlijk moeilijk, meestal wil je al aanzetten tot dribbelen. Maar ik luister natuurlijk naar de deskundige, want om langer uit de running te wezen zit ik ook niet op te wachten. En dan denk ik weer aan de woorden van onze trainer, Jebbe: meestal kom je weer sterker uit een blessure …. Ik zou bijna zeggen, daar doe je het voor … maar dat zeg ik maar niet. We zijn inmiddels 3 weken verder en ik heb groen licht gekregen om rustig aan te gaan beginnen. Mijn eerste dribbelstapjes heb ik weer gezet. Ik heb een schema gekregen, het lijkt veel op die van de loop-je-fit-groep. Jammer dat zij in april beginnen, anders had ik natuurlijk aan kunnen sluiten bij deze groep. Dan loop je tenminste niet alleen. In ieder geval de mooie, gezellige Hunebedloop moet ik mij voorbij laten gaan. Het is alweer een tijdje geleden, maar om herinneringen op te halen is altijd leuk en gezellig. Laten we het eens over de 30ste (km) van de 30ste (december ) hebben. Mensen die niet van hardlopen houden, snappen het waarschijnlijk niet: ik vind het altijd een gezellig loopje. Gezellig met een groep een leuke verrassende ronde lopen. Soms heb je wel het vermoeden, omdat een voorloper soms nog wel eens een mager tipje geeft. Daar is hij heel zuinig mee. Lieve kale, je kent hem vast wel . Op zich maakt het mij ook niet uit, dat is juist wel leuk dat je niet weet waar je heen gaat. Ik laat mij graag verrassen. Het was weer een leuke route! De een aantal deelname van de groepen (zowel wandelaars, als de hardlopers op de 10 km en de 30 km) waren ook goed gevuld. En voor zover ik kon zien, had iedereen er plezier in. Alles was weer in de puntjes goed verzorgd! Bedankt vrijwilligers en organisatoren.
De groep van de 30 km.
16 Starter 1
De wandelaars Een aantal lopers van de 10 km (helaas geen groepsfoto) De overige foto’s zijn natuurlijk op de site van Start ’78 te vinden. Gelukkig hadden we ook mooi weer, en het was in ieder geval droog! De dagen ervoor waren vrij nat geweest. Wat is er toch veel regen gevallen de laatste tijd, bah. Daar ben je gauw zat van. Het begint nu eindelijk wat te vriezen, dat is tenminste lekker fris om je neus. En hierop kun je je kleden, tegen de regen doe je niet zo veel. Vaak tijdens het rennen tot de laatste draad nat geweest. In deze koude periode is dat zeker niet fijn. Bbbbrrr koud. Toch heb ik liever de zomer, maar daarop moet wij nog ff wachten. Ik begin zo over het “weer” … We hebben natuurlijk ook de prijsuitreiking van de LA comp gehad. Dit jaar magertjes wat er op het podium kwam te staan. Blessures ook altijd!!! Hopelijk dat de spiertjes voor 2015 goed blijven, alhoewel mijn start niet goed van start is gegaan ….. Daarna werd er een chineesbuffet gebracht, waar er zo’n 40 man/ vrouw heerlijk van hebben gesmuld. Het seizoenjaar 2014 is goed afgesloten. Wij gaan de halve marathon weer eens doen op Vlieland, onze 2e keer. We hebben al een tenthuis geboekt welke goed gelegen is, en voor de inschrijving zaten wij stipt om 00:00 uur op 1 februari achter de computer voor de inschrijving. Het is gelukt!! Er kunnen er maar 1100 meedoen, en hij is zo vol. Deze halve is gewild en een beetje vlot bij de inschrijving kan dus geen kwaad. Hij wordt gehouden op 9 augustus, een mooie periode. Vlieland is ook nog eens mooi én gezellig. Wat wil je meer??! Ik vind dat wel wat hebben, op een eiland een halve marathon lopen. Op Ameland al 3 keer gelopen en op Terschelling volgens mij 2 keer. En dan een lekker weekje of weekend van maken. Terschelling heb jij ook al een paar keer gelopen he?! Ja, ja, het verhaal over het wachten bij de Brandarus vergeet je niet he! Ivonne en ik lagen heerlijk te dobberen in het zwembad die een heerlijk temperatuurtje had en Ron en jij stonden daar in de kou te wachten op ons. Uiteindelijk kozen jullie voor een kroeg en biertje Leuke herinnering toch! Heb jij je al ingeschreven voor een marathon?
Februari 2015 17
Lieve Wilde, Ik weet inderdaad nog als de dag van gisteren dat Ron en ik stonden te blauwbekken onder- aan de Brandaris. Het was destijds slecht geregeld op Terschelling. De dames konden luxe omkleden in het zwembad en gebruik maken van alle faciliteiten, en de mannen moesten op het haventerrein in het havengebouw. Koud…..brrrrr. Gelukkig was het in de kroeg wel warm ;-) Ik heb gister de laatste clubcross van het seizoen gedaan. De eerste in november durfde ik nog niet maar de laatste 3 heb ik gelopen. Toch blijf ik vooral bij de klimmetjes wat last houden van de hamstrings. Het crossseizoen is nu voorbij dus nu maar weer focussen op de andere wedstrijden. Beter voor de hamstrings ook. Op het moment dat je minder last krijg ga ik ook minder oefeningen doen, eigenlijk helemaal niet goed. Ik weet dat het een zwakke plek is maar toch…. Ik heb me nog niet ingeschreven voor de marathon hoor, tijd genoeg, ben wel wat aan het oriënteren op de najaarsmarathons. Als ik me voor de zomer nog goed voel durf ik het wel aan om er 1 te prikken . Ik zag weer een mailtje van Peter Visser over het trainingsweekend. 2 jaar geleden zijn we in Nijverdal geweest, daar is nu weer dezelfde accommodatie geboekt. Was erg leuk en gezellig. Komende weken maar weer wat lange duurlopen inbouwen. Heerlijk over de Woldberg en de Eese. Vorige week een hoop hertjes gezien en zelfs 2 vosjes. Ongedierte volgens Ron. Zo nu en dan moet je gewoon eens andere paden durven te nemen, als het dood loopt ga je gewoon maar terug maar het is heerlijk om gewoon lekker door het bos (of ergens anders) te lopen waar je nog niet eerder was. Het wordt wel weer eens tijd voor een duurloopje op een andere locatie, of zullen we gewoon weer eens van Steenwijk naar Appelscha lopen? 30 km, dat kun je aan In de Weeribben kun je ook mooi lopen maar daar is veel verhard. Er zijn wel hele mooie nieuwe fietspaden aangelegd in de buurt van Nederland, Muggenbeet en Kalenberg, echt een aanrader om eens te fietsen of lopen.
�
18 Starter 1
Ik moet zeggen dat ik erg graag een duurloop op de zaterdag met een groepje doe maar soms is het gewoon ook wel eens fijn om gewoon in je eentje te hollen. Gewoon lekker je kop leeg maken, op je eigen tempo, zonder dat je het idee hebt dat je te hard loopt. En gewoon onderweg zo nu en dan wat wandelen of even rustig om je heen kijken. Je ziet dan ook vaker een hertje, zonder al dat gekakel om je heen ;-) Vorige week was de Hunebedloop, daar schreef je al over. Ik kwam er ’s ochtends achter dat het parcours andersom was, pffff. Ik moest zo nu en dan even goed kijken waar we zaten. Het ziet er ineens heel anders uit dan. Ik vind het altijd wel prettig om een beetje idee van tijd en afstand te hebben maar ik was mijn horloge helaas vergeten die dag. Op zich heb ik wel lekker gelopen, ook de tijd die ik in gedachten had, alleen de laatste kilometers kon ik die Jan de Lange niet meer bijhouden, die is toch sterk op de lange afstanden hoor. Na 10 km moest ik een gaatje laten vallen en toen we bij de Hunebedden omhoog moesten was het gebeurd met me. Trouwens, als ik de foto van Ruud van Brevoort zo zie was die ook helemaal confuus dat we de andere kant op moesten!
Wat gaan we de komende tijd doen? Als de volgende Starter komt is het alweer zomertijd, yessssss. Lekker in de korte broek de wei in!
Februari 2015 19
Intersport Jonker Junioren C&D indoorwedstrijden
Door Marchel Tissingh In het weekend van 17 en 18 januari werden in het Omnisport in Apeldoorn de Intersport Jonker Junioren C&D Indoorwedstrijden gehouden Deze wedstrijd wordt door bijna iedereen gezien als het NK (officieus) voor CD junioren. Vanuit Start78 hadden zich 4 atleten aangemeld (2 D’s en 2C’s). Het waren Eke Tibben, Chanel Opstal, Demi Berger en Rosalie Tissingh. Op één onderdeel na werd iedereen toegelaten tot de onderdelen waarvoor zij zich had ingeschreven. Alleen Demi viel bij hoogspringen net (1ste reserve) buiten de boot. Op zaterdag mochten Eke en Chanel zich melden in het Omnisport. Wanneer je daar voor de eerste keer een wedstrijd mag doen is dat best imponerend. Beide meisje hebben zich daar niks van aangetrokken en hebben gewoon hun best gedaan. Helaas had Chanel niet helemaal haar dag. Zowel bij verspringen als de 60m sprint kwam ze niet verder dan de kwalificaties. Zelfs een PR zat er die dag niet in. Maar ze is wel een mooie ervaring rijker. Niet iedereen kan zeggen dat ze gesport heeft in het Omnisport.
In de loop van de middag moest Eke haar 1000m lopen. Lastig, want het baantje is maar 200m lang en het is binnen (lucht is behoorlijk droog en dat voel je met ademhalen). Maar wat heb ik genoten van haar optreden. Zij nam brutaal de leiding in de eerste 3 ronden van haar serie.
20 Starter 1
Dit kon ze jammer genoeg niet volhouden tot aan het eind, maar verpletterde wel haar PR (ongeveer 13 seconden sneller). Petje af. Op de zondag moesten Rosalie en Demi al vroeg aanwezig zijn voor hun serie 60m horden. De laatste weken hadden we daar behoorlijk op getraind en we hoopten op een halve finale plaats. Helaas lukte dat niet, maar beide meisje liepen wel in de buurt van hun PR en het zag er technisch ook goed uit. Later op de dag was het hoogspringen. In de loop van de dag leek het erop dat Demi toch mocht meedoen met hoog en toen weer niet. Het was allemaal erg verwarrend en verdiend zeker geen schoonheidsprijs. Toen puntje bij paaltje kwam mocht ze, helaas, niet meedoen. Ik heb bewondering hoe zij, na de eerste schok, met deze tegenslag omging. Rosalie liet zich gelukkig door dit gedoe niet van de wijs brengen en verbeterde opnieuw haar indoor PR. Nu naar 1.50m. Met deze hoogte eindigde zij op de 4d plaats bij de meisje C2. Deze 2 dagen heb ik genoten van de prestatie en inzet van de atleten van Start78. Ik hoop dat er volgend meer atleten zich inschrijven en worden toegelaten. Ik vind het een harstikke mooie wedstrijd in een inspirerende omgeving. Dank ook naar alle aanwezig supporters. Zonder jullie kunnen de atleten het ook niet. Jammer genoeg heb ik weinig foto’s kunnen maken, omdat mijn eigen camera wat vreemd deed. Daarom wat foto’s geleend van Ed Turk en Hans Braker. Zij staan op plekken waar ik zelf niet mag komen (helaas).
Februari 2015 21
2015 – Veranderingen Door Grietje Boxum Je zou denken dat ik aan de verkiezingen mee ga doen, als je de titel van deze bladzijde leest. Niets is minder waar. Per 2015 maak ik geen deel meer uit van de Wegwerkers en ben ondersteunend lid geworden van Start ’78. Dat laatste vanwege terugkerende kleine mankementen. Ik schaar dat onder het motto dat de leeftijd begint te tellen. Kortom, een “oude taart” in wording. Lange wandelingen gaan overigens nog prima, hardlopen niet zo best meer. Bovenstaande betekent een afsluiting van een mooie, maar ook drukke, periode. We hebben met elkaar als Wegwerkers evenementen neergezet waarmee je als atletiekvereniging aan kunt komen. Samen met Jaap van Weenen is deze club bijna 9 jaar geleden door ondergetekende en op aandringen van ene penningmeester FW opgericht. Trees van Veen en Rudy Wanders waren onze makkers van het eerste uur. We schrijven 15 maart 2006. Met het meelopen in de organisatie van de 15 van Steenwijk is het organiseren begonnen. De Jan Driegen Halve Marathon, Tiedkwietloop, Wallenloop, de 100 van Start, Running Center Cross, Woldbergtrail en als laatste de StoneCityRun volgden: we hebben er de schouders ondergezet. En altijd met veel plezier! Natuurlijk hebben we meningsverschillen en discussie gehad, maar met de conclusie dat de meeste stemmen moeten gelden, werd dat afgetikt. Evaluaties tijdens een etentje is een gouden greep gebleken en een aanrader. Piet Hendriks kan dit beamen, hij mocht aanschuiven als er een wedstrijd onder zijn supervisie was georganiseerd. (Voor de achterdochtige onder ons: we betaalden dat zelf, vrijwilligerswerk kost soms ook wat ;-))
Het succes van de wedstrijden is voor het overgrote deel te danken aan de inzet van de leden van Start ’78. De WOC in een belangrijk deel, de vrijwilligers en deelnemers… allemaal ingrediënten voor een goed evenement. De 15 van Steenwijk is vervangen door de Jan Driegenloop, en deze op zijn beurt afgelopen jaar door de StoneCityRun. De Wallenloop, RCC en Tiedkwietloop worden niet meer georganiseerd, maar met de Woldbergtrail is vorig jaar meegegaan in de nieuwe trend trailrunning.
22 Starter 1
Eens per 5 jaar wordt de 100 van Start georganiseerd. Stilstand is achteruitgang, het is goed na verloop van tijd te vernieuwen. Dinsdag 20 januari was dan het afscheid. Lieve woorden, leuke attenties en de overgebleven Wegwerkers ( Jaap, Frenk Wubben, Anny Vrielink en Gerdie de Jong) met een gerust hart achterlatend met nieuwe leden in de personen van Lysbeth Gijsen en Anne Oldersma. 6 mensen die komende jaren weer rekenen op ondersteuning en enthousiasme van jullie. Naast het afscheid van de Wegwerkers ook die van de atletiekvereniging Start ’78 als actief lid. Begonnen als Loop-je-Fit-klant bij Thijs en Rob en daarna als middelmatige recreant in de dinsdagavond loopgroep heb ik veel plezier gehad bij de club. Lief en leed gedeeld. Later door dochterlief ook bij de jeugd betrokken geraakt. Samen met een paar liefhebbers hebben we de recreatieve tak voor beoefenaars van technische nummers als kogelstoten, hoogspringen, speerwerpen e.d. in het leven geroepen. Ontspannen woensdagavonden meegemaakt op de baan. Heerlijk na een dag op kantoor. Kortom, het waren drukke en gezellige jaren. Rondje Lindewijk Wie denkt dat ik in een gat ga vallen, heeft het mis. Er was al een hint gegeven als het zo mocht zijn: een knikkerzak met knikkers om de saaie uurtjes mee te vullen. Op het verlanglijstje van het bestuur staat een loop in Wolvega. Er is een verzoek aan de vereniging gericht om mee te werken aan het Rondje Lindewijk, dat op zaterdag 3 oktober gaat plaatsvinden. Start ’78 wil haar leden in die regio ook iets bieden. Voor een paar jaar geleden was er een initiatief in de vorm van de Lindeloop. Helaas was dit eenmalig. Dat lag niet aan de hulp en deelname, maar organisatorisch. Al had de vereniging hierin geen rol, gebleken is dat er mogelijkheden zijn. Met het verzoek van de projectontwikkelaar van de Lindewijk wordt daarom een wens vervuld. Samen met William Bos ben ik een keer op bezoek geweest in Wolvega en optimistisch naar huis gegaan. Gezamenlijk optrekken in een gezellig loopevenement geeft daar een grote slagingskans. De Wegwerkers zien geen kans dit evenement vlot te trekken en met mijn ervaring wil ik hierin mijn steentje bijdragen. Maar… ik zoek wel mensen die hierover ook enthousiast kunnen worden. Liefst uit de omgeving van Wolvega. Nog liever: hardlopers. Zeg maar WWW (Wegwerkers Weststellingwerf). De bedoeling is dat ik me na de eerste keer ga terugtrekken. De houtskoolschets is: een kinderloop van 1 km, een 4 km en 8 km loop voor de andere deelnemers. Tijdstip: eind van de middag, begin van de avond. Omdat er op zondag 4 oktober een menwedstrijd is, staan er al diverse materialen op het parcours. Binnenkort gaan we weer om tafel. Ben je enthousiast of wil je eerst informatie, neem contact op met William of mij. Ik denk dat we elkaar nog wel tegen het lijf zullen lopen, dus rest mij een “Tot ziens!” waar dan ook. Grietje Boxum.
Februari 2015 23
Indoor Drachten Door Marchel Tissingh Soms heb je van die dagen dat je adviezen moet geven waarvan je eigenlijk niet weet of het een goed advies is. Op 7 februari kwamen er allemaal berichten over ijzel in het noorden. Ongelukken bij Leek, op de A32 richting Leeuwarden en in de buurt van Bolsward. Er werd een NL Alert uitgegeven over de toestand van de wegen in het noorden. Mijn advies richting de atleten was dan ook: ga niet want veiligheid boven alles. In de loop van de ochtend leek het allemaal wat beter te worden en hebben Jarno Kuiper en Demi Berger (of hun ouders) toch besloten om naar Drachten te gaan. Gelukkig hebben ze geen enkel probleem gehad onderweg en zijn veilig in Drachten aangekomen. Jarno haalde op alle onderdelen een PR (hoog 1.30m, kogel 7.93m en 40m sprint 6.4s) en werd daarmee 2de in zijn leeftijdscategorie. Demi deed het zelfs nog beter en werd 1ste in haar categorie. Bij haar was het verschil met numero 2 behoorlijk groot (meer dan 200 punten). Haar resultaten waren op hoogspringen 1.45 (evenaring indoor PR), 9.41m op kogelstoten en 6.2s op de 40m sprint. Voor mij jammer dat ik deze atleten niet in actie heb gezien. Volgende keer beter.
2e wintercross op 20 december 2014 te Tuk.
Meisjes Minipupillen, 410m:
Meisjes C, 1400m:
Vrouwen, 7000m: 1 Merel Dalstra 2.06
1 Wianne Schipper 6.02
1 Margreet Wagteveld 37.51
2 Claudette Ritsema NL 2.18
2 Lisanne vd Meulen 6.29
Mannen, 7000m: 3 Julia Schipper NL 2.37
Jongens C, 1400m:
1 Erik Bolding NL 27.04
Jongens Minipupillen, 410m:
1 Remco Mulder 5.31
2 Jorg Prins NL 28.02
1 Thijmen Smit 1.59
2 Joris Kok 6.36
3 Tom Best 31.59
2 Stijn Weijdema 2.03
3 Thijs Bijdevaate NL 8.32
4 Steven Oostindie 34.47
3 Lars Krommenhoek NL 2.49
4 Wolter Nijmeijer 9.33
5 Marco Bosma 35.41
4 Marijn Weijdema NL 2.50
Vrouwen korte cross 1400m:
Jan Baarssen NL 4200m 20.02
Meisjes Pupillen C, 410m:
1 Ellen Jansen 5.34
Mannen M35, 7000m: 1 Anna Gerbers NL 1.59
2 Wieke Nijmeijer 10.17
1 Erik Driesen NL 25.32
Jongens Pupillen C, 410m:
Mannen korte cross 1400m:
2 Jan Loosman NL 27.57
1 Stefan de Boer NL 1.57
1 Julian Vreeling 4.49
3 Maurice Mulder NL 28.54
2 Rick Mastenbroek 2.04
2 Jeen Nauta 4.59
4 Jan Scheenstra NL 30.18
Meisjes Pupillen B, 820m:
3 Eric Stuiver 5.24
5 Tjerk Dijkstra NL 30.22
1 Mette Hamstra 4.45
4 Bram Bijdevaate 6.15
6 Peter Gnodde NL 31.15
2 Lisa Boscha 5.33
Vrouwen, 4200;
7 Tjeerd Popkema NL 31.15
Jongens Pupillen B, 820m:
1 Annemarie Rustenburg NL 19.40
8 Jan Brands NL 36.16
1 Chris vd Walle 4.11
2 Diny ten Napel NL 20.04
9 Freek Bron NL 45.24
2 Jens Bulten 4.47
3 Monique Seyger NL 21.04
Dick Krommenhoek NL 4200m 21.12
3 Joost Kolvoort 5.00
4 Alinda ten Hoor NL 21.42
Mannen M45, 7000m: Meisjes Pupillen A, 820m:
5 José de Groot NL 23.35
1 Arjen Driesen NL 26.36
1 Dione Schipper 3.28
6 Geesje Nijmeijer 26.17
2 Eugène Olgers NL 29.39
2 Renske Bosma 4.07
7 Gerda Winters NL 26.54
3 Klaas de Haan 30.37
3 Roos Smit NL 4.17
Vrouwen V35, 4200m:
4 Martin Bijdevaate NL 30.39
4 Nina Vreeling 4.25
1 Fenna Brassien NL 21.22
5 Freddie Bouma 31.38
5 Franka Schrijver 4.33
2 Sandra Hofstra NL 22.45
6 Harm Kolvoort 33.18
6 Jolein Weijdema NL 4.45
3 Naud Tadema 25.44
7 Alfred Ubels NL 33.49
7 Nienke Mastenbroek NL 5.25
4 Martine Termeulen 25.45
8 Jebbe Westerbeek 34.00
Jongens Pupillen A, 820m:
Vrouwen V45, 4200m:
9 Andrew Guest NL 34.03
1 Tammo Deems 3.50
1 Agnes Olgers NL 18.53
10 Jan de Groot 36.14
2 Sem Bakker 3.54
2 Anna Mazereeuw NL 19.30
11 Jan Portijk NL 42.39
Meisjes D, 1400m:
3 Wilma van Galen 21.19
Geert de Boer NL 4200m 23.55
1 Eke Tibben 5.58
4 Lianne van Guchter NL 22.25
Mannen M55+, 7000m: 2 Ingrid Koster NL 6.20
5 Marjoke Eikelenboom 24.45
1 Cor Wetting NL 34.34
3 Mileen Bruinewoud 6.55
6 Erica Verdegaal NL 24.50
2 Ruud van Brevoort 44.58
4 Nathalie vd Meulen 6.56
7 Marga Bijdevaate 31.11 5 Meike Sturre 7.53
Jongens B, 4200m:
Jongens D, 1400m:
1 Jelle vd Veer NL 21.00 1 Jarno Kuiper 5.36
Mannen M55+, 4200m:
2 Daan Bijdevaate 6.36
1 Jaap Vlaming NL 18.04 3 Niek de Boer 6.36
2 Theo vd Veer NL 21.12
4 Daan Boonstra NL 6.56
3 Jan Nijmeijer 24.44 5 Jasper Krommenhoek NL 7.35
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
3e Coopertest op 4 januari 2015 te Steenwijk
12 minuten: Erik Bolding 3472
Monique Seijger 2824
Ruud van Brevoort 2340
Julian Vreeling 3400
Wianne Schipper 2800
Diny Jansen 2217
Joppe de Haan 3275
Dione Schipper 2794+
Freek Bron NL 2195
Freddie Bouma 3220
Albert van Hien 2789
Peter Bruinewoud 2152
Tom Best 3201
Egbert Vink 2685
Wieke Nijmeijer 1716
Jazlin Ruinemans 3116+
Eke Tibben 2648
Wolter Nijmeijer 1711
Berrie Schipper NL 3098
Jan Nijmeijer 2430 Edward Rozendal 3067
Lisanne vd Meulen 2422
12 minuten wandelen:
Berry Pees 2931
Thijmen Bakker NL 2417
Annie Nijmeijer 1333
Jelle Miedema NL 2901
Twan Miedema 2413 Wilma van Galen 2871+
Mileen Bruinewoud 2407
6 minuten:
Gerdo van Dalen 2864
Geesje Nijmeijer 2382
Nathalie vd Meulen 1264
Jan Pereboom 2862
Jan Portijk NL 2367
Nienke Bakker NL 1118
Fabiënne Clerc 1009
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Indoorwedstrijd op 2 januari 2015 te Utrecht.
Meisjes C 60m Horden Rosalie Tissingh 10.75 7e
Meisjes C Ver Rosalie Tissingh 4.36 7e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
3e wintercross op 10 januari 2015 te Tuk.
Meisjes Minipupillen, 410m:
Meisjes D, 1400m:
Vrouwen V45, 4200m: 1 Merel Dalstra 2.10
1 Eke Tibben 6.16
1 Wilma van Galen 20.24
2 Esmée Gerbers NL 2.50
2 Mileen Bruinewoud 7.05
2 Diny Jansen 27.41
3 Sofie Gerbers NL 3.14
3 Nathalie vd Meulen 7.31
3 Dieuwke vd Honing NL V55 28.17
Jongens Minipupillen, 410m:
4 Lisanne Miedema 8.36
4 Marga Bijdevaate 31.56
1 Thijmen Smit 1.51
Jongens D, 1400m:
Jongens B, 4200m: 2 Jelmer Bosma NL 2.06
1 Jarno Kuiper 5.50
1 Teun Eppinga 19.55
3 Stijn Weijdema 2.08
2 Lasse Deems 6.09
Mannen M55+, 4200m: 4 Lars Krommenhoek NL 2.13
3 Thijmen Bakker NL 6.14
1 Jan Nijmeijer 25.24
Meisjes Pupillen C, 410m:
4 Luuk Geerders 6.48
Vrouwen, 7000m: 1 Anna Gerbers NL 2.06
5 Jasper Krommenhoek NL 7.19
1 Marja Kramer NL 39.29
Jongens Pupillen C, 410m:
Meisjes C, 1400m:
Mannen, 7000m: 1 Stefan de Boer NL 1.55
1 Wianne Schipper 6.07
1 Erik Bolding 27.01
2 Tim Duiven 2.36
Jongens C, 1400m:
2 Matthijs Kloek NL 32.00
Meisjes Pupillen B, 820m:
1 Remco Mulder 5.55
3 Steven Oostindie 35.30
1 Isabel Krommenhoek NL 4.43
2 Jonne Brons 5.57
4 Marco Bosma 36.41
2 Mette Hamstra 4.59
3 Stefan de Vries 5.57
Mannen M35, 7000m: 3 Lisa Boscha 5.43
4 Twan Miedema 6.49
1 Erik Driesen NL 25.42
Jongens Pupillen B, 820m:
5 Wolter Nijmeijer 11.16
2 Jan Scheenstra NL 32.00
1 Chris vd Walle 4.17
Vrouwen korte cross 1400m:
3 Freek Bron NL 45.55
2 Jens Bulten 4.56
1 Jazlin Ruinemans 5.48
Mannen M45, 7000m: 3 Joost Kolvoort 4.59
2 Wieke Nijmeijer 11.12
1 Arjen Driesen NL 26.41
Meisjes Pupillen A, 820m:
Mannen korte cross 1400m:
2 Freddie Bouma 31.20
1 Dione Schipper 3.38
1 Julian Vreeling 4.51
3 Harm Kolvoort 33.19
2 Renske Bosma 4.11
2 Jeen Nauta 4.54
4 Jelle Miedema NL 33.44
3 Nina Vreeling 4.19
3 Eric Stuiver 5.33
5 Alfred Ubels NL 34.26
4 Roos Smit NL 4.19
Vrouwen, 4200;
6 Jebbe Westerbeek 34.51
5 Jolein Weijdema NL 5.27
1 Corelien Kloek NL 17.47
7 Andrew Guest NL 35.02
Jongens Pupillen A, 820m:
2 Mirjam Middelbrink NL 20.35
8 Jan Portijk NL 43.54
1 Tammo Deems 3.47
3 Geesje Nijmeijer 25.51
Peter Bruinewoud 4200m 27.17
2 Body Bruil 3.53
4 Ima Stroek 27.27
Mannen M55+, 7000m: 3 Sem Bakker 4.17
Vrouwen V35, 4200m:
1 Eddy Oosterkamp 32.55
4 Daniël de Boer NL 4.35
1 Joan Hiddinga 27.00
2 Ed Velderman NL 37.01
3 Ruud van Brevoort 47.59
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
12e Clarholzer Sparkassen Hochsprungmeeting op 11 januari 2015
Meisjes onder 15 jaar: Rosalie Tissingh 1.48 5e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
4e coopertest op 18 januari 2015 te Steenwijk
12 minuten:
Jan Pereboom 2901
12 minuten wandelen: Erik Bolding 3577
Wianne Schipper 2813
Geesje Nijmeijer 1315+
Freddie Bouma 3226
Jebbe Westerbeek 2800
Wieke Nijmeijer 1253
Berrie Schipper NL 3137
Dione Schipper 2784 Edward Rozendal 3136
Ivo Eikenaar NL 2636
6 minuten:
Eric Stuiver 3056
Jan Nijmeijer 2455
Tammo Deems 1400
Teun Eppinga 3055
Jan Portijk NL 2411
Meike Sturre 1061
Edwin de Haas NL 3041
Freek Bron NL 2234
Teus Hoogstraten NL 960
Harm Kolvoort 2978
Gwenda Bolding 2230
Dana de Haas NL 952
Jan de Lange 2936
Peter Bruinewoud 2185
Febe Hoogstraten NL 880
Berry Pees 2903
Cynthia Zuidema 1847
Wolter Nijmeijer 1823
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Intersport Jonker Nationale Junioren CD indoorwedstrijd op 17 en 18 januari 2015 te Apeldoorn.
Meisjes D, 1e jaars: 60m: Chanel Opstal 9.71 serie
1000m: Eke Tibben 3.37.0 13e
Ver: Chanel Opstal 3.06 kwalificatie
Meisjes C, 2e jaars: 60m Horden: Demi Berger 10.33 serie
Rosalie Tissingh 10.40 serie
Hoog: Rosalie Tissingh 1.50 4e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
7e PEC 1910 Indoor op 24 januari 2015 te Apeldoorn
Vrouwen 800m: Jazlin Ruinemans 2.27.15+ 14e
Mannen 800m: Jeen Nauta 2.11.36+ 38e +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Indoorwedstrijd op 7 februari 2015 te Drachten.
JPA: 40m Horden: Hoog: Kogel: Body Bruil 8.5 1.10 6.30 M Minipup: 40m: Hurkhoog: medicinebal: Merel Dalstra 8.4 0.60+ 2.20
JD, 2e jaars: hoog: 40m: Kogel: Totaal: Plaats:
Jarno Kuiper 1.30 6.4 7.93 1414 2e
MC, 2e jaars: Demi Berger 1.45 6.2 9.41 1662 1e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
4e wintercross op 14 februari 2015 + eindstand wintercrosscompetitie.
Meisjes Minipupillen, 410m:
Meisjes Minipupillen:
1 Merel Dalstra 2.00
1 Merel Dalstra 3
2 Claudette Ritsema NL 2.13
2 Claudette Ritsema NL 3 Esmée Gerbers NL 2.27
3 Esmée Gerbers NL
4 Sofie Gerners NL 2.54 5 Lot van der Knokke NL 3.15 Jongens Minipupillen, 410m:
Jongens Minipupillen:
1 Thijmen Smit 1.48
1 Thijmen Smit 3
2 Mees van der Knokke NL 1.53
2 Stijn Weijdema 6
3 Stijn Weijdema 1.56
3 Lars Krommenhoek NL 4 Lars Krommenhoek NL 2.10
Meisjes Pupillen C, 410m:
Meisjes Pupillen C: 1 Anna Gerbers NL 1.54
1 Anna Gerbers NL
Jongens Pupillen C, 410m:
Jongens Pupillen C: 1 Stefan de Boer NL 1.52
1 Stefan de Boer NL
2 Thijmen Paulus NL 2.01 3 Tim Duiven 2.09 Meisjes Pupillen B, 820m:
Meisjes Pupillen B:
1 Charlotte Brandsma 4.19
1 Mette Hamstra 3
2 Mette Hamstra 4.27
2 Lisa Bosscha 6
3 Isabel Krommenhoek NL 4.51 4 Lisa Bosscha 5.33 Jongens Pupillen B, 820m:
Jongens Pupillen B:
1 Chris van der Walle 4.03
1 Chris van der Walle 3
2 Jens Bulten 4.27
2 Jens Bulten 6
3 Joost Kolvoort 4.36
3 Joost Kolvoort 9
Meisjes Pupillen A, 820m:
Meisjes Pupillen A: 1 Dione Schipper 3.25
1 Dione Schipper 3
2 Nina Vreeling 3.58
2 Renske Bosma 5
3 Roos Smit NL 4.08
3 Nina Vreeling 7
4 Renske Bosma 4.23 5 Jolein Weijdema NL 4.51 6 Sonique Petter 5.50 Jongens Pupillen A, 820m:
Jongens Pupillen A:
1 Tammo Deems 3.32
1 Tammo Deems 3
2 Sem Bakker 4.01
2 Sem Bakker 7
3 Daan Olthof 4.05
4e wintercross op 14 februari 2015 + eindstand wintercrosscompetitie, vervolg:.
Meisjes D, 1400m:
Meisjes D: 1 Eke Tibben 6.06
1 Eke Tibben 3
2 Mileen Bruinewoud 6.33
2 Mileen Bruinewoud 6
3 Nathalie van der Meulen 6.48
3 Nathalie van der Meulen 9
4 Meike Sturre 7.34 Jongens D, 1400m:
Jongens D:
1 Jarno Kuiper 5.30
1 Jarno Kuiper 3
2 Lasse Deems 6.02
2 Lasse Deems 5
3 Niek de Boer 6.43 Meisjes C, 1400m:
Meisjes C:
1 Wianne Schipper 5.46
1 Wianne Schipper 3
2 Lisanne van der Meulen 6.13
2 Lisanne van der Meulen 5
Jongens C, 1400m:
Jongens C: 1 Remco Mulder 5.16
1 Remco Mulder 3
2 Jonne Bons 5.18
2 Wolter Nijmeijer 12
3 Twan Miedema 7.06 4 Wolter Nijmeijer 10.31 Korte Cross Vrouwen, 1400m:
Korte Cross Vrouwen:
1 Wieke Nijmeijer 6
Korte Cross Mannen, 1400m:
Korte Cross Mannen: 1 Eric Stuiver 5.14
1 Julian Vreeling 3
2 Jeen Nauta 6
3 Eric Stuiver 7
Vrouwen, 4200m:
Vrouwen, 4200m: 1 Judith van der Beek NL 19.24
1 Geesje Nijmeijer 3
2 Marja Kramer NL 20.29 3 Grietje Brands NL 22.31 4 Ingrid Koster (MD) NL 23.11 5 Simone Westerbeek 24.09 6 Geesje Nijmeijer 30.41 Vrouwen V35, 4200m:
Vrouwen V35, 4200m:
1 Monique Seijger 20.10 2 Sandra Hofstra NL 22.31 3 Joan Hiddinga 25.08 Vrouwen V45, 4200m:
Vrouwen V45, 4200m:
1 Wilma van Galen 20.57
1 Wilma van Galen 3
2 Erica Verdegaal NL 23.39
2 Diny Jansen 7
3 Liselotte Smit NL 24.54
3 Marga Bijdevaate 9
4 Marjoke Eikelenboom 25.06 5 Gerda Winlers NL 26.15 6 Diny Jansen 26.24 7 Marga Bijdevaate 31.55 Jongens A/B: 4200m:
Jongens A/B: 4200m:
1 Matthieu van der Broeke (JA) NL 16.24 2 Teun Eppinga (JB) 18.21 Mannen M55+, 4200m:
Mannen M55+, 4200m:
1 Jaap Vlaming NL 17.43
1 Jaap Vlaming NL
1 Jan Nijmeijer 5
Mannen, 7200m:
Mannen, 7200m: 1 Erik Bolding 25.41
1 Erik Bolding 3
2 Bas Hollegien NL 26.40
2 Steven Oostindie 7
3 Stef Sieljes NL 29.17
3 Marco Bosma 9
4 Peter Tims NL 32.55 5 Lesley de Visser NL 32.56 6 Marco Bosma 34.49 Mannen M35, 7200m:
Mannen M35, 7200m:
1 Erik Driesen NL 24.40
1 Erik Driesen NL 2 Tjeerd Popkema NL 26.07
2 Peter Gnodde NL
3 Peter Gnodde NL 26.44
3 Jan Scheenstra NL 4 Jan Scheenstra NL 28.21
5 Jendo Visser NL 28.27 6 Michiel Hauzer NL 28.39 7 Maurice Mulder NL 29.17 8 Maurice Veijer NL 30.11
vervolg volgende blad:
4e wintercross op 14 februari 2015 + eindstand wintercrosscompetitie, vervolg:.
Mannen M35, 7200m, vervolg:
9 Tjerk Dijkstra NL 30.18 10 Freek Bron NL 44.45 Mannen M45, 7200m:
Mannen M45, 7200m:
1 Arjen Driesen NL 26.22
1 Arjen Driesen 2 Hans Hendriks NL 28.10
1 Klaas de Haan 4
3 Eugène Olgers NL 29.31
2 Freddie Bouma 5
4 Klaas de Haan 30.15
3 Harm Kolvoort 8
5 Freddie Bouma 31.13
4 Jebbe Westerbeek 10
6 Martin Bijdevaate NL 31.45 7 Jelle Miedema NL 31.52 8 Harm Kolvoort 31.56 9 Alfred Ubels NL 32.59 10 Jan de Groot 33.48 11 Jebbe Westerbeek 33.55 12 Berend Wezeman NL 36.33 13 Jan Portijk NL 43.57 Mannen M55+, 7200m:
Mannen M55+, 7200m:
1 Willem de Vries NL 32.46
1 Cor Wetting 2 Cor Wetting NL 32.53
1 Ruud van Brevoort 4
3 Jan Stolker NL 33.39
2 Ed Velderman 4 Ed Velderman NL 35.37
5 Bert Zwiers NL 42.57 6 Ruud van Brevoort 45.15 Arjen Guikema (5600m) 31.20 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
NK Indoor Masters op 14 en 15 februari 2015 te Apeldoorn.
Vrouwen Masters V35: 800m: Jazlin Ruinemans 2.27.48 2e
1500m: Jazlin Ruinemans 5.06.82+ 3e
Mannen Masters M35: 400m: Jeen Nauta 57.65+ serie
800m: Jeen Nauta 2.12.17 4e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ook dit jaar is er weer een L.A.-competitie. Bij het schrijven van dit stukje is de Hunebedloop al gelopen met 26 leden van onze vereniging aan de start waarvan 18 op de 15 km en 9 op de 7,5 cq 5 km. Ook hebben diverse leden al de coopertest gelopen zodat er al een eerste tussenstand is. Hopelijk doen er dit jaar meer leden mee aan de lange-afstands-competitie dan in 2014, want het aantal leden wat aan de 7 wedstrijden kwam viel erg tegen. Dit jaar is er in de Stone City Run geen 15 km meer, wel een 5 km en 10 km, beide afstanden tellen mee in de L.A.-competitie.Hier onder zie je de wedstrijden die meetellen plus de spelregels. Ook dit jaar zal ik de puntentelling weer bijhouden. Ik verzoek u dan ook om uitslagen van elders gelopen wedstrijden zo spoedig mogelijk aan mij door te geven, zodat ik de meest actuele stand op de website en iedere maand in de Starter kan laten plaatsen.Tel: 0521-515095 e-mail [email protected]
Baanwedstrijden op Oerthebaan en verder de volgende wedstrijden: 1. 1500 m 24 april en 26 september 2. 3000 m 22 mei en 04 september 3. 5000 m 04 april en 21 augustus 4. 10000 m 10 juli 5. Coopertest
6. Hunebedloop (alle afstanden) 31 januari 7. Tijdloop 5 km Steenwijk 15 april 8. Uur en ½ uurloop Wolvega 06 mei 9. Stone City Run Steenwijk 19 juni 10. Kolkloop Blokzijl 01 augustus 11. Fish Potato Run 12 september 12. Reest 1/2 m. en 10 km Meppel 10 oktober 13. Hele marathon
Spelregels lange-afstand-competitie:
De baanwedstrijden moeten worden gelopen in de periode van 1 april tot 1 oktober. Het maakt niet uit waar,en hoeveel je er loopt want op 1 oktober wordt er gekeken wie de snelste tijd heeft gelopen. De helemarathon en de Coopertest mogen worden gelopen tussen 1 januari en 1 december. Het maakt niet uit waar,en hoeveel je er loopt want op 1 december wordt er gekeken wie de snelste tijd of de meeste meters heeftgelopen.
1. Afzonderlijke puntentelling voor vrouwen tot 35 en 35+, mannen senioren t/m 35 jaar, veteranen35+, 45+ en veteranen 55+.
2. De leeftijd op 1 april is bepalend voor de indeling in de diverse categorieën3. Verplicht minstens 7 wedstrijden te lopen om voor het eindklassement in aanmerking te komen.4. Uit het aanbod van 13 wedstrijden tellen de beste 7 uitslagen mee voor het eindklassement.5. Wegwedstrijden nummer 1 - 1 punt, nummer 2 - 2 punten, nummer 3 - 3 punten, enz.6. Baanwedstrijden snelste tijd 1 punt, volgende 2 punten, daarna volgende 3 punten, enz.7. Voor de marathon geldt de snelste tijd 1 punt, volgende 2 punten, daarna volgende 3 punten, enz.8. Als er gelopen wordt met elektronische tijdswaarneming geldt voor de marathonranglijst de netto
gelopen tijd. Voor alle andere wedstrijden de bruto tijd.9. Bij de wedstrijden waarbij je uit meerdere afstanden kunt kiezen, worden de punten eerst verdeeld
over de langste afstand en vervolgens over de kortere afstand.10. Voor de Coopertest geldt de meeste meters 1 punt, volgende 2 punten, enz.11. Lopers die in een wedstrijd gelijk eindigen krijgen de punten van hun hoogst geklasseerde plaats.12. Lopers die minder dan 7 wedstrijden lopen, worden achteraf niet uit de uitslag geschrapt.13. Bij gelijk eindigen in het eindklassement telt de uitslag van de laatst tegen elkaar gelopen wedstrijd.14. Meisjes A en jongens A mogen meedoen. Zij die mee willen doen moeten dit wel voor aanvang van
de competitie (1 april) aan mij doorgeven.
SUCCES
LANGE-AFSTAND-COMPETITIE 2015 door Jan de Lange
LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2015
Cat
egor
ie
Naam Tu
ssen
stan
d n
a 7
wed
.
Hu
nn
ebed
loop
Tij
dlo
op S
teen
wij
k
Uu
rloo
p W
olve
ga
Cit
yloo
p S
teen
wij
k
Kol
klo
op B
lok
zijl
FP
R E
mm
eloo
rd
Ree
st 1
/2 m
arat
hon
Mep
pel
Tussenstand tot 15 februari
Pu
nte
n t
otaa
l
1500
met
er
3000
met
er
5000
met
er
1000
0 m
eter
Coo
per
test
Mar
ath
on
Dam
es
Gwenda Bolding 2230 1 1
Yolanda van de Burgwal 1 1
Cynthia Zuidema 1847 2 2
Joa de Jong 2 2
Wieke Nijmeijer 1716 3 3
0
Dam
es 3
5 +
Monique Seijger 1 2824 3 4
Diny Jansen 6 2217 4 10
Jazlin Ruinemans 3116 1 1
Wilma van Galen 2871 2 2
Marjoke Eikelenboom 2 2
Maud Tadema 3 3
Martine Termeulen 4 4
Lucia Oetsen-Duiven 5 5
Joan Hiddinga 7 7
0
Man
nen
sen
iore
n
Erik Bolding 2 3577 1 3
Tom Best 3 3201 3 6
Maarten van der Werff 1 1
Joppe de Haan 3275 2 2
Marco Bosma 4 4
Jan Pereboom 2901 4 4
Gerdo van Dalen 2864 5 5
0
Man
nen
35
+ Edward Rozendal 2 3136 1 3
Jan ten Klooster 1 1
0
0
Man
nen
45
+
Freddie Bouma 1 3226 1 2
Harm Kolvoort 3 2978 2 5
Jebbe Westerbeek 4 2800 4 8
Berry Pees 5 2931 3 8
Egbert Vink 6 2685 5 11
Klaas de Haan 2 2
Peter Bruinenwoud 2185 6 6
0
Man
nen
55
+
Jan de Lange 1 2936 1 2
Ruud van Brevoort 4 2340 4 8
Chris Pols 2 2
Albert van Hien 2789 2 2
Jan Nijmeijer 2455 3 3
Jaap van Weenen 3 3
Anne Bartelds 5 5
0
UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN 13 december Diever Boscrossmarathon
M marathon 5e Bob Leentjes 3.30.14
M 10.5 km 52e Ruud van Brevoort 1.05.29
20 december Dronten Leasure World Kerstloop
V50 ½ mar. 6e Sylvia Groenendijk 1.56.43
21 december Oranjewoud Kerstcross
Jo tot 10j 1 km 6e Tammo Deems 4.28
JD 2 km 7e Lasse Deems 8.51
M sprintcr. 1km 4e Julian Vreeling 2.56
7e Jeen Nauta 3.08
10e Eric Stuiver 3.25
V sprintcr. 1km 2e Ellen Jansen 3.31
V45 6 km 2e Wilma van Galen 27.28
26 december Nieuw Heeten Belte Kerst Crossloop
Me 1 km 1e Eke Tibben 3.56
31 december Gorredijk Oliebollenloop
M 4 EM 7e Tom Best 24.11
V 4 EM 6e Wilma van Galen 27.59
M 10 km 23e Hans Versteeg 39.09
V 10 km 25e Monique Seijger 48.30
3 januari St. Nicolaasga Vegelinboscross
M 10.6 km 11e Eddy Oosterkamp 48.43
24e Jebbe Westerbeek 52.47
31 januari Havelte 10e Nimberg Hunebedloop
M50+ 5.5 km 1e Anne Bartelds 28.21
M Sen. 7.5 km 2e Erik Bolding 29.15
6e Tom Best 34.25
12e Marco Bosma 38.46
34e Egbert Vink 47.39
M50+ 7.5 km 22e Ruud van Brevoort 47.04
V Sen. 7.5 km 21e Joa de Jong 44.54
31e Joan Hiddinga 47.17
V40+ 7.5 km 14e Diny Jansen 47.41
M Sen 15.2km 28e Jan ten Klooster 1.12.30
37e Maarten vd Werff 1.17.12
57e Edward Rozendal 1.38.01
M40 15.2 km 19e Harm Kolvoort 1.09.29
27e Berry Pees 1.13.23
M50+ 15.2km 6e Jan de Lange 1.02.28
8e Freddie Bouma 1.03.47
9e Klaas de Haan 1.04.09
21e Jebbe Westerbeek 1.13.22
28e Chris Pols 1.14.22
51e Ysbrand Visser 1.17.50
79e Jaap van Weenen 1.27.30
V Sen 15.2 km 15e Marjoke Eikelenboom 1.27.30
17e Yolanda vd Burgwal 1.38.01
V35 15.2 km 8e Monique Seijger 1.26.36
15e Maud Tadema 1.36.48
16e Martine Termeulen 1.36.54
17e Lucia Oetsen 1.37.18
1 februari Apeldoorn Midwintermarathon
V 25 km 44e Wilma van Galen 1.59.33+
M 25 km Hans Versteeg 1.53.20
Me 10-12j 1 km 7e Eke Tibben 3.55
7 februari Rotstergaastloop
V 7 km 11e Joan Hiddinga 40.34
14e Marjolijn Dijkman 41.11
Deze pagina is alleen mogelijk als de uitslag van een wedstrijd bekend is bij ons.Geef daarom uw gelopen tijd aan ons door. Samen maken we deze pagina mogelijk.Rob de Jong E-mail: [email protected] en Hans Hes: E-mail: [email protected]
