problemasrespiratorios

deUna casa

¡libre!

Historia,diseño,arte:SalvadorSáenz Colaboraciónde:PatriciaJuárez,JayP.GrahamUTEPCERM,Veronica

CorellaBarud.

Elpresentematerialeducativofuéelaboradograciasalapoyode:

PDNHF-PasodelNorteHealthFoundation CBHR-CenterforBorderHealthResearch BEHC-BorderEnvironmentalHealthCoalition LaClinicadeFamiliaPromotoraProgram AnthonyCommunity NMSUDepartmentofNursing

¿PoRqUÉNoFUEJUANiToALAESCUELA?

¡HAyCHELA!yoCREoqUEAJUANiToLEESTáPASANDoLoMiSMoqUEATANToSNiñoS...

LEPASóLoDESiEMPREENESTETiEMPo,EMPiEzACoNMoqUEADERAyLUEGoViENENLoSDoLoRESDECABEzA,CHiFLiDoENELPECHoyTANTASCoSASMáS...

PUESSiLESESTáPASANDoATANToS,HADESERNoRMAL¿qUÉNo?

MAMá¿DóNDEESTáLAMEDiCiNA?

ENTiEMPoDE

ToLVANERASLA

GENTENoSALE.

LACASAESUN

REFUGioqUESALVA

DELATiERRA...

ADENTRoCHELAyMARyPLATiCAN... ¡HAyMARy!PUESMiRECoMoESTáAFUERA.LoLLEVÉ

PERoNoSEPUDoqUEDAR.SESENTÍAMALyTUVoqUEREGRESARSE.

�

CUANDoELPoLVoSEMETEALACASAPRoVoCAMUCHoSPRoBLEMASRESPiRAToRioS

¡yAqUÍADENTRo!ELPoLVoENTRASiNDARNoSCUENTA

Si,MiREELTERREGAL,PoRESoSEPUSoASÍJUANiTo.PERoLoBUENoESqUENoMáSCiERRoToDoyELPoLVoSEqUEDAAFUERA...

¡BiENHECHo!SETiENEqUEMoJARELTRAPoPARARECoGERELPoLVo

¡CLARo!SiNo,NoMáSESTARÍACAMBiANDoELPoLVoDELUGAR

¿qUÉCREEqUESoNToDASESASCoSiTASqUESEVENFLoTANDoENLALUzyADóNDECREEqUEVAAPARAR?

¡PUESCLARoqUENoESNoRMAL!Si,SUPRoBLEMAESTáENMUCHASPARTES,qUiEREDECiRqUEALGoESTAPASANDo.HAyiNVESTiGACioNESqUECoMPRUEBANqUEAVECESESTáMáSCoNTAMiNADoADENTRoDELACASAqUEAFUERA.

¡HUy!PUESESoSiEMPREESTáAHÍ.NiCoMoECHARLoAFUERA.AUNqUELiMPiECoNELTRAPiToMoJADoPARARECoGERELPoLVo,SiEMPREESTáAHÍFLoTANDo

�

oiGAMARy,PERoMiSSiLLoNESTiENENTAPiCERÍADEViNiL

¡qUÉVENTAJA!ESoSyLoSDEPiELSoNLoSMASFáCiLESDELiMPiARPUESNoSELESMETEELPoLVoENTREELTEJiDo

PoLVoSoMoSyENPoLVoNoSCoNVERTiREMoS...

PERoNoTENEMoSqUEEMPoLVARNoSDESDEAHoRiTA,DEBEMoSMEJoRARLASCoNDiCioNESDELACASA

ENESoSLUGARESTAMBiÉNSEESCoNDENUNoSANiMALiToSMUyPEqUEñoS,PARiENTESDELASARAñASLLAMADoSáCARoS.LAGENTECoNALERGiASoASMATiENENREACCioNESMUyFUERTESCoNESToSANiMALES.

LoqUECAiGAENLAALFoMBRATARDARáMUCHoENiRSEySiNoLEDAELSoL,PEoR.HABRáAHiáCARoSyMiCRoBioSPoRMUCHoTiEMPo,DANDoPRoBLEMAS.

PERoFÍJESEqUEHAyLUGARESDoNDEELPoLVoSEJUNTASiNDARNoSCUENTA,CoMoENLASCoRTiNAS,ALFoMBRAS,TAPETES,SoBRECAMASyCoLCHoNES.ELPoLVoSEVAFiLTRANDoyCUANDoMENoSNoSDAMoSCUENTAyATENEMoSAHÍUNBUENBANCoDEPoLVoESPERANDoPARADARPRoBLEMASRESPiRAToRioS...

�

SoNMEJoRESLASALFoMBRASDETEJiDoCoRTo,PUESNoACUMULANTANToPoLVoySoNMASFáCiLESDELiMPiAR

PUESDÍGAMECóMo.NoCREAqUESoyFLoJA,SoLoNECESiToiNFoRMACióN.

¡ESAVozMEAGRADA!LoPRiNCiPALESPREVENiR,PARANoTENERPRoBLEMASADENTRoDELACASA.

SELLARL iMPiARSECAR

LiMPiEAFoNDoySEGUiDoLoqUESEADETELA,PUESAHÍSEACUMULAELPoLVo.SiTiENEALFoMBRA,LÍMPiELACoNASPiRADoRAALMENoSUNAVEzPoRSEMANA.

TAMBiÉNPUEDELiMPiARLACoNVAPoR,PERoRECUERDEqUENoDEBEqUEDARHUMEDAD.

PUEDESACUDiRToDoESToAFUERADELACASAyASoLEARLoENUNDÍAqUENoHAyAToLVANERAS.

ELSoLESELGRANPURiFiCADoR

MANTENGAALoSNiñoSLEJoSCUANDoLiMPiE

CUANDoUSELAASPiRADoRADEJEAJUANiToFUERADELCUARTo

LASPRiNCiPALESACCioNESPARAPREVENiRLASENFERMEDADESRESPiRAToRiASSoN:

MEJoRNoSVAMoS,¡AqUÍyANoNoS

qUiEREN!

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LAVELASALMoHADASyCoBiJASALMENoSCADA2SEMANASENAGUACALiENTE.

FÍJESEBiENENPUERTAS,MARCoS,GRiETASqUEPUEDENDEJARPASARELPoLVo.

ySELLEESoSESPACioSCoNSiLiCóNoESPUMA.

PERoDEBEHABERVENTiLACióNENLACASA,SiNoCiRCULAELAiRE,HABRáMASBACTERiAS...

ELLiMPiARNoDEJAqUELoSBiCHoSTENGANCoMiDANiUNLUGARSEGURoyCóMoDoPARAViViR.

REGALELoSMUñECoSDEPELUCHE,SoLoJUNTANPoLVoyPUEDENESTARHECHoSCoNMATERiALqUEPRoDUCEALERGiAS.

ALSELLARBiENLACASA,ELPoLVoyLoSCoNTAMiNANTESSEqUEDARáNAFUERA...

ARREGLELASPUERTASyVENTANASPARAqUENoDEJENPASARELPoLVo.

DESDEqUELLEGóLA

LiMPiEzAToDoHASiDoSUFRiR..

�

TENGAMUCHoCUiDADo,HAyGENTEqUETiENEREACCioNESALÉRGiCASAUNASESCAMASCHiqUiTASqUESEDESPRENDENDELAPiELDELoSANiMALES...

¡HAyCoNDENADoPERRo!yoNoSABÍAPoRqUEAJUANiToSELEPoNiANLoSoJoSLLoRoSoSCUANDoENTRABA“ELPALoMo”.DEAqUiENADELANTESELECERRARoNLASPUERTAS.

ESTEDESECHoSEACUMULAENLARoPA,SUPERFiCiES,oqUEDAATRAPADoENELTEJiDoDEMATERiALESCoMoALFoMBRAS,TAPETES,SoBRECAMASyTAPiCERÍA.

ELDESECHoqUESUELTANLoSGAToSESMUyPELiGRoSoPARALASPERSoNASALÉRGiCAS.

oiGA,TAMBiÉNELNiñoDEMiPRiMACUCASEPoNEMUyMALCUANDoSELEACERCAELGATo.

...ADEMASESASESCAMASSoNELPRiNCiPALALiMENToDELoSáCARoS,ESoSANiMALiToSDEqUELEHABLÉ.

¿yELPERRoENTRAENLACASA?

PUESDEVEzENCUANDoENTRA“ELPALoMo”AJUGARCoNJUANiTo

¿ALGUiENMASqUiEREESCAMAS?

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LiMPiESEGUiDoLoSLUGARESPoRDoNDEANDAELANiMALPARAqUiTARESCAMAS,PELoS,GARRAPATASyoTRoSCoNTAMiNANTES.qUEELNiñoNoESTEPRESENTECUANDoSEHAGALALiMPiEzAPUESPoDRÍAHACERLEDAño

LoSiNSECToSyRAToNESPRoDUCENDESECHoSqUEPRoVoCANPRoBLEMASRESPiRAToRioS.

ToMEMEDiDASPARAELiMiNARLASGARRAPATASqUENoiNCLUyANSUSTANCiASTóxiCAS

ASiqUENoHAyDEoTRA,TENDRáqUEDARENADoPCióNALGATooAGUANTARqUESUNiñoSEESTEENFERMANDo.

AESToSANiMALESLESGUSTANLoSLUGARESqUEoFREzCANHUMEDAD,CoMiDAySEGURiDAD.ELDESCUiDoyLAFALTADELiMPiEzACASiSiEMPREoRiGiNANESTASPLAGASqUECRECENySEMULTiPLiCANENMUyPoCoTiEMPo.

LoSANiMALESTAMBiÉNTRAENPoLVo,iNSECToSDAñiNoSyCoNTAMiNANTESDELExTERioR,CoMoVENENoyPoLEN.

8

SiDEBEUSARVENENoS,USELoSMENoSTóxiCoSySóLoLACANTiDADNECESARiA.SiGALASiNSTRUCCioNESDELFABRiCANTE.

TRAPEELACASAALMENoSUNAVEzALASEMANA,NoUSEVENENoPARACoNTRoLARLoSBiCHoS,MEJoRUSEMÉToDoSALTERNATiVoSCoMoELáCiDoBóRiCooLASTRAMPAS,ASiNoTENDRáENCASALoSqUÍMiCoSTóxiCoSEiRRiTANTESqUEHAyENLoSVENENoS.

SEqUELAHUMEDAD;ARREGLELASFUGASDEAGUA;GUARDELABASURAENUNBoTECoNTAPADERAySáqUELADiARio.LiMPiESEGUiDoLoSBoTESDEBASURA.

¡HAyMUGRESANiMALUCHoS!TANToMiEDoqUELESTENGo...

NoTiENEPoRqUEAGUANTARLoS,PRiMERoqUENADASELLEBiENLACASA,qUENoHAyAHUECoSPoRDoNDEPUEDANCoLARSE,LiMPiESEGUiDo,ESPECiALMENTEDoNDESEJUNTENRESToSDECoMiDA,LAVEDEiNMEDiAToLoSTRASTES,CiERREBiENLoSRECiPiENTESqUECoNTiENENCoMiDA...¡MáTELoSDEHAMBRE!

LASPLAGASTRANSMiTENENFERMEDADES.CUANDoLoSECHEALABASURANoLoSToqUE,TAMBiÉNTENGACUiDADoCUANDoLiMPiELoSLUGARESDoNDEANDANESToSANiMALES.

INOFENSIVO

EN HUMANOS SEGURO DE

USAR EN CASA

9

TiRELoqUENoLESiRVADEPAPELESyCAJASDECARTóN,ASÍNoHABRáESCoNDiTESPARACUCARACHASNiRAToNES.

AHoRAyATENGoUNPUNToAMiFAVoRyENBENEFiCioDEMiFAMiLiA;yASÉLoSTRESPASoSPRiNCiPALES...LiMPiAR,SECARySELLAR.

HAyALGoqUEDAPRoBLEMASRESPiRAToRioSCoNELqUENoFUNCioNANESoS3PASoS...

¿CóMoESESo?!SiyAViMoSqUELoS3PASoSSoNBUENÍSiMoS.

AUNqUENoFUMENESTANExPUESToSAESEHUMo.RESPiRARLo,ESCoMoSiESTUViERANFUMANDo

¡AHH!PERoESoESDELATÍACoNCHA,NoSoTRoSNoFUMAMoS.

¿yESoESMUyPELiGRoSo?

MANTENGAALoSNiñoSADENTRoCUANDoFUMiGUENLoSCAMPoS.

ELHUMoDELCiGARRo...yAViqUELATÍACoNCHAECHAMASHUMoqUEUNACHiMENEA...

10

DoLoRDELoÍDo

ELHUMoDELCiGARRoTiENEqUÍMiCoSTóxiCoSEiRRiTANTES.LAMANERAENqUEAJUANiToLEESTALLEGANDoELHUMoLELLAMANHUMoDESEGUNDAMANo,PUEDEPRoDUCiRCáNCERyEMPEoRARSUSPRoBLEMASRESPiRAToRioS.

LoSNiñoSCoNALERGiASSoNMUySENSiTiVoSALHUMoDELCiGARRo

PUESNoMASPARADARPRoBLEMASRESPiRAToRioSyMoRiRSEDECáNCER

LoSNiñoSExPUESToSALHUMoDELCiGARRoTiENENMASPRoBABiLiDADESDEDESARRoLLARiNFECCioNESRESPiRAToRiAS.LoSSÍNToMASMASCoMUNESDEPRoBLEMASRESPiRAToRioSSoN:

oJoSARDoRoSoSyLLoRoSoS

NARizTAPADA

ToS,RoNqUERAyRESPiRACióNAGiTADA.

qUiENESFUMENDEBENLAVARSELASMANoSDESPUESDEFUMAR,ELoLoRDELHUMoiMPREGNALAPiEL,ELPELoyLARoPA.

11

¡PoBREJUANiTo!NoSABÍAMoSESo¿yqUÉNoSRECoMiENDA?

CoNMUCHAPENATÍA,TENDRáSqUEFUMAR

AFUERA

...DEPETRóLEo...

¡MUGRECiGARRo,qUEVERGUENzASME

HACESPASAR!

¡qUEDEJEDEFUMAR!HáGASEUNFAVoRyHáGASELoALoSDEMáSBUSqUEAyUDAENGRUPoSDEAPoyo.

PÍDALEALATÍACoNCHAqUEFUMEAFUERA.MEJoRqUESESALGAAqUEEMPEoREJUANiTo.

...PERoTAMBiÉNLoSCALENToNESDELEñA...

...oDEGAS,PUEDENSERPELiGRoSoSCUANDoNoESTáNBiENiNSTALADAS.

oiGA,yAPRoPóSiToDEHUMo,¿CUáNToDAñoHACEELDELASCHiMENEAS?

NoMUCHoSiESTáBiENiNSTALADoyCoNMANTENiMiENTo...

12

PUESDiGAMECóMo,ALFiNyAESTAMoSENTRADASENGASToS

¿ENToNCESNoESBUENoUSARNADADEESo?

¡PARAESoSEHiCiERoN!LoqUEDEBEMoSHACERESUSARLoSBiENyREDUCiRLoSCoNTAMiNANTES.

PUESAHÍLEVA:DEBEDARLEMANTENiMiENToALoSAPARAToSDECALEFACCióN

CAMBiELoSFiLTRoS2ó3VECESDURANTEELiNViERNo,LLEVEUNREGiSTRoENELCALENDARioyMARqUELoSDiASENqUEDEBECAMBiARLoSFiLTRoS,SiNoLoHACELoqUESEHAACUMULADoENELLoSESTARACiRCULANDoPoRToDALACASA

CAMBiELoSFiLTRoSDELAiREACoNDiCioNADoPoRqUETAMBiÉNACUMULANCoNTAMiNANTES

ToDoSLoSAPARAToSDECoMBUSTióNNECESiTANVENTiLACióNoSEABASTANTEAiREPARAqUEMARELCoMBUSTiBLEqUEUTiLiCEN.ESToSAPARAToSPRoDUCENGASESCoNTAMiNANTES(MoNóxiDoDECARBoNo)qUEAUMENTANSiLoSAPARAToSESTANDEFECTUoSoS.

13

HAyMARy,oRASiMEASUSTó.yANiMEACUERDoCUANDoFUELAULTiMAVEzqUECAMBiAMoSLoSFiLTRoS

¡NoLEDiGoCHELiTA!AqUÍTiENEBASTANTEqUEHACER

LoSCALENToNESDELEñACoNESCAPESoqUENoFUNCioNENBiEN,SoNUNGRANPELiGRoDENTRoDELACASA.

AUMENTELAVENTiLACióNCoNAiREExTERioR.ELAiREFRESCoDELExTERioRREMUEVEoLoRESyoTRoSCoNTAMiNANTESqUESEJUNTANADENTRo.

CUALqUiERAPARAToDECoMBUSTióNqUECALiENTELACASADEBETENERVENTiLACioN.

ESPELiGRoSoUSARLAESTUFACoMoCALEFACCióN

LoSCALENToNESDEPETRóLEooPARRiLLASDECARBóNDESPRENDENDEMASiADoMoNóxiDoDECARBoNo,NoDEBENUSARSEADENTRoDELACASA

14

BUENoyENLoSLUGARESDoNDEHAyHUMEDADqUEHAGoSiyAESTAAHÍ?

ENLoPoSiBLE,DEBEMoSUSARMÉToDoSDELiMPiEzAALTERNATiVoS,PUESLoSVAPoRESDEALGUNoSPRoDUCToSDANPRoBLEMASRESPiRAToRioS.

PERoNoSoTRoSNoTENEMoSESoSMÉToDoSqUEUSTEDDiCE...

APoCoNoTiENE-CLoRo-AGUAoxiGENADA-ViNAGREBLANCo-LiMóN-BiCARBoNATo

Si,ENToDASLASCASASHAyESoSPRoDUCToS,¿APoCoESoESMEJoRqUEEL“MAiSTRoLiMPiECiTo”PARALiMPiAR,oEL“REyMATAPLAGAS”PARAMATARALoSBiCHoSoqUEELARoMATizANTE“FLoRESDELAPARCELA”PARAPERFUMARLACASA...

APARTEDESERMASBARAToESMEJoRyAqUENoHAyRiESGoDEqUELoSVAPoRESDAñENAJUANiTo

¿CoNESo?¡PUESHABLECLARo!

TENGACUiDADoCoNESASMEzCLASPoRqUELEPUEDENDARPRoBLEMASyDESPUÉSSALEPEoRELREMEDioqUELAENFERMEDAD.

¡PoBREDEM’HiJo!LAoTRAVEzHASTASEMEoCURRióMEzCLARDoSPRoDUCToSPARALiMPiARySELAPASóToDoELDÍALLoRANDo

1�

SiGADESDEELPRiNCiPioLoSTRESPASoSBáSiCoS:LiMPiAR,SECARySELLAR

ELPoLVo,LoSBiCHoSyLoSCoNTAMiNATESSEqUEDANAFUERA.

HAyqUESECARBiEN.ESPECiALMENTELoSLUGARESHúMEDoSqUENoLESDAELSoLPERoSoNCáLiDoS,PUESESToESLoqUESENECESiTAPARAqUEAPAREzCANMALoSoLoRES,ELMoHoyLoSHoNGoSqUESUELTANUNPoLViToMUyDAñiNoCoNoCiDoCoMoESPoRAS,ADEMASDELASPLAGASCUyoSDESECHoSDAñANLASVÍASRESPiRAToRiAS.

UNARECETAMUySENCiLLAPARAqUiTARELMoHo,ESUNAPARTEDECLoRoPoR3DEAGUA,PóNGALoENUNRoCiADoRyDÍGALEADióSALMoHo.

SEqUEyDESHáGASEDEToDoESTo

LiMPiEyDESHáGASEDEToDoESTo

ALLiMPiARAFoNDoySEGUiDoNoHABRáPoLVo,áCARoSNiESCoNDiTESCoNCoMiDAPARALASPLAGAS.

SELLEGRiETASyRENDiJAS,DEJEAFUERAAESToS1�

AMiGAS,LoSCoNTAMiNANTESqUEAFECTANLASVÍASRESPiRAToRiASHACENDAño,PERoDAñAMASLAiGNoRANCiA,iNFóRMATEyTENMASCoNTRoLSoBRELASCoNDiCioNESqUEPERJUDiCANTUSALUDyTUAMBiENTE

CoNoCERyREDUCiRLoqUEPRoDUCEPRoBLEMASRESPiRAToRioSNoSAyUDARáAMEJoRARLACALiDADDEViDADENUESTRAFAMiLiA.

17

LiMPiADoRESPARAALFoMBRASyTAPiCERiA– Limpie sus alfombras con vapor usandounamezcladeuna tazadevinagreblancodemanzanaymediatazadejugodelimónpor cada galón de agua caliente. Antesespolvoree bicarbonato de soda sobrelas manchas. Si necesita usar un químicoremovedor de manchas fuerte, aplique deantemanolasoluciónvinagre/limónparaquitardeinmediatolosquímicoslimpiadoresdelaalfombra . Siusaunchampúconvencionalparaalfombras,aplíqueloprimeroyenseguidaapliquelamezcladelvinagre/limónparaquitarde inmediatoel jabónyresiduosquímicos.Losresiduosdejabónatraensuciedad,ylosquímicosutilizadosenelchampúdealfombracontienenalergénicos.

DESoDoRANTESDEALFoMBRARocíeelbicarbonatodesodasobretodaelárea(aproximadamenteunalibraporcada50piescuadrados).Paramejoresresultadosdéjelotodalanocheantesdeaspirar.

PoLVoSLiMPiADoRESPARATALLARHayunavariedaddepolvosnotóxicosparatallar,tambiénpuedeusarbicarbonatodesoda,bórax,osaldemesacombinándoloconunaesponjahúmeda.

DESiNFECTANTES – Mezcle 1 cuarto detaza de cloro en un galón de agua fría o1cucharadadeclorocon1 litrode aguafría para los baños, áreas de pañales, ymostradoresdecocina.

1cucharadadeblanqueadory1galóndeagua fríapara limpiar juguetes,utensiliosdecomer,pisos,yparedes.

18

LiMPiADoRESDELHoRNoMezcledoscucharadasdejabóndecastilla,2cucharadasdebórax,y2tazasdeagua,únteloenlasuperficiedelhornoydéjelopor20minutos.

LiMPiADoRESDEMoHo-Mezcledospartesdebóraxounapartedevinagreconunapartedeaguaenunrociador.Elbóraxinhibeelcrecimientodemoho.

DESoDoRANTESDEAMBiENTE - La limpiezapreventiva es la mejor alternativa, como elespolvorear bicarbonato de soda sobre laalfombra antes de limpiar.Mantenga los botesde basura l impios.Tambiénesútilponerpequeñosrecipientesde bicarbonato desodaovinagreblancoenloscuartos.Sielolorpersiste, puede habermoho en las paredes,el techo o la alfombra,debe ser verificado porunespecialistaambiental.

iNSECTiCiDA DE PLANTASi N T E R i o R E S M e z c l e 2cucharadasde jabóndetrasteslíquidocon2tazasdeaguayrocíesobrelashojas.

19

GARRAPATAS-Déleacomerundientedeajodiarioasuperro,yaseadirectamenteoensucomida.Bañeycorteelpelodesusanimalesseguidoymantenga limpiael areadelpatio,manténgaloalejadodeotrosanimales.

MoSCAS-Hagapapelmatamoscasuntandomielenpapelamarilloparaatraparlas.Cuelgueracimos de clavo (especia) y/o desparramecáscarasdenaranjasparaalejarlas.

RAToNESyRATAS-Selle lasgrietas, retire labasura, platos sucios, o las migajas, y utilicetrampas.Mezclesulfatodecal,unapartedeharina,yunpocodecocoaoazúcarypóngalosdondelosroedoresloencuentren.

CUCARACHAS y PESCADiToS DE PLATA- Mezcle partes iguales de avena en polvooharinaconsulfatodecal,opartes igualesde azúcar y bicarbonato de soda, o doscucharadas de harina, una cucharada decocoa, y cuatro cucharadas de bórax yespolvoreéloenlasáreasinfestadasparamatarlosinsectos.Userodajasdepepinouhojasdelaurelenáreasinfestadasparaalejarlos.

HoRMiGAS y oTRoS iNSECToS - Selle lasgrietas,retirelabasura,platossucios,omigajas,yaspiresegúnlonecesite.

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