WORKSHOP INTEGRAL PARA MUJERESD E F E N S A Y S E G U R I D A D P E R S O N A L C O A C H I N G Y E N T R E N A M I E N T O E M O C I O N A L

Las herramientas de�nitivas que necesitas aprender para sentirte SEGURA y fuera de peligro ante todo potencial escenario de riesgo personal.

PROGRAMA EXCLUSIVO PARA MUJERES

Woman No Limits es un Workshop intensivo único en metodología, entrena a sus participantes en una poderosa y enriquecedora experiencia que les permite lograr un alto nivel de seguridad, con�anza y fortaleza interior. Es además un efectivo y completo sistema preventivo que las entrena en seguridad personal y autodefensa. En este entrenamiento las participan-tes adquieren efectivas herramientas técnicas y tácticas para lograr manejar eventuales escena-rios de riesgo y alta peligrosidad en los cuales su integridad física y emocional se vean expuestas o vulneradas.

D E F E N S A Y S E G U R I D A D P E R S O N A L C O A C H I N G Y E N T R E N A M I E N T O E M O C I O N A L

¿POR QUÉ TODA MUJER DEBE PARTICIPAR DE ESTE PROGRAMA?

Según Datos de la Subsecretaría de Prevención del Delito y SERNAM en Chile 1 de cada 3 mujeres ha sufrido algún episodio que haya atentado contra su integridad ya sea en escenarios domés-ticos, públicos, e incluso laborales. Estar prepara-das, saber qué hacer y qué no hacer en un contexto de peligro son par te de las herramientas y habilidades que se han vuelto una necesidad en materia de seguridad personal. Países desarrollados desde hace décadas implementan este tipo de medidas preventivas en sus organizaciones y comu-nidades de mujeres que buscan PREVENIR y PROTEGERLAS ante delincuentes, agresores y victimarios de diversa índole. Tu seguridad e integridad personal son lo más impor tante.

D E F E N S A Y S E G U R I D A D P E R S O N A L C O A C H I N G Y E N T R E N A M I E N T O E M O C I O N A L

GUSTAVO GATICA CEO & HEAD COACH

Publicista, Emprendedor, amante del deporte y la vida sana. Más de 20 años de experiencia en Artes Marciales. Black Belt Sin Moo Hapkido, World SMH USA 2000. Black Belt, Primer Dan Hankido, IHKD Federation Corea 2014. Programa The Samurai Game by Master Trainer Keith Bentz (USA). Graduado en el programa de Coaching, Liderazgo y Desarrollo personal Chileworks 2016. Creador y gestor del bloque de defensa personal femenina en el programa Fox Fit 2019 para Fox Sports LATAM. Ha capacitado a más de 500 mujeres a través del programa Woman No Limits.

Empower Ki Femme © 2020

AUTODEFENSA Y SEGURIDAD DE ENTORNO

Las par ticipantes adquieren de manera prác tica, conocimiento tác tico para mantener un entorno seguro en todo momento (resindencial, laboral, social, etc.) sumado al conocimiento técnico en defensa personal tomando como antecedentes aquellos ataques más comunes hacia mujeres, tanto en entornos domésticos y públicos, los cuales han sido identi�cados como patrón en base a un minucioso estudio de denun-cias a través de organizmos como SERNAM y Sub Secretaría De Prevención Del Delito .

COACH ALEJANDRA ORTIZCOACH BETO ASTORGA

Ambos Coach expertos en motivación y PNL, cuentan con destacada trayectoria en Neurolingüística Mindfulness, Psicología Positiva y Transpersonal. En más de 10 años de experiencia han fortalecido equipos de trabajo en Chile y el extranjero. Cuentan con especialización y certi�cación en importantes instituciones acreditadas como la Sociedad Chilena de Programación Neurolingüística y UNIACC. Se han desempeñado en docencia y desarrollo personal, han realizando programas de bienestar individual y grupales para importantes universidades, empresas nacionales e internacionales.

Empower Ki Femme © 2020

COACHING, PNL Y MINDFULNESS

El entrenamiento emocional es indispensable para enfrentar escenarios adversos que involucran altos niveles de estrés. En este módulo teórico-prác tico las par ticipantes logran comprender cómo opera el cerebro humano bajo diversos estimulos y situaciones amenazantes. Mediante la PNL logran erradic ar creencias limitantes, robustecer su autocon�anza y desarrollar habil idades que permiten alcanzar un altísimo nivel de empodera-miento. Aprenden herramientas de Mindfulness para controlar su mente en el momento especí�co, respiración y dominio de escenarios de peligro.

D E F E N S A Y S E G U R I D A D P E R S O N A L C O A C H I N G Y E N T R E N A M I E N T O E M O C I O N A L

COFFEE BREAK / TIPS SALUDABLES

MÓDULO 1, INDUCCIÓN AL SISTEMA EKF

1.1 Introducción, contexto global violencia contra la mujer 1.2 Per�l del agresor, vulnerabilidad y factor intimidatorio.1.3 ¿Qué nos sucede al exponernos al peligro?1.4 Usando la fuerza del atacante a tu favor.1.5 Las 3 "AAA" del sistema EKF (Actitud, Acción, Anulación)

Duración: 30 Min.

MÓDULO 3A, TÉCNICAS DE DEFENSA Y ESCAPE

3.1 Puntos vulnerables del cuerpo (Presure Points)3.2 Defensa contra “tironeos” de muñeca (Grab Hand)3.3 Defensa contra “zamarreos” de brazos.3.5 Defensa contra tomadas o tirón de cabellera

Duración: 90 Min

MÓDULO 2, CÓMO FUNCIONA NUESTRO CEREBRO

2.1. Mecánica del cerebro, creencias y paradigmas.2.2 PNL, Reconstrucción y re-programación de creencias2.3 Emerge la GIRL POWER y HEROÍNA que llevas dentro2.4 Empoderamiento Femenino

Duración: 45 Min.

MÓDULO 4, CONTROLANDO NUESTRA MENTE

4.1 Control emocional en episodios de estrés 4.2 Foco y Atención Plena, manejo en el momento presente4.3 Técnicas de visualización para potenciar resultados4.4 Técnicas de relajación y meditación consciente

Duración: 45 Min.

MÓDULO 5, SEGURIDAD DE ENTORNO PERSONAL

5.1 De�nicion del concepto de Seguridad 360º5.2 Desarrollo del Estado de Alerta Consciente 5.2 Tácticas para mantener el entorno seguro

Duración: 30 Min.

MÓDULO 3B, TÉCNICAS DE DEFENSA Y ESCAPE

3.6 Formas seguras para utilizar golpes defensivos3.6.1 Formas defensivas con golpes desde el suelo3.7 Defensa contra abrazos por la espalda 3.8 Defensa contra estrangulamiento (Grab Neck / Throat)3.8.1 Defensa contra estrangulamiento, suelo

Duración: 90 Min

ORGANIZA:

AUSPICIA: