259 E Dundee Rd.Wheeling, IL 60090tel. 847-520-8358

765 S. Buffalo Grove Rd.Buffalo Grove, IL 60089tel. (847) 520-5285

3101 N. Milwaukee Ave.Chicago, IL 60618 tel. (773) 463-5758

5627 N. Milwaukee Ave.

Chicago, IL 60646tel. (773) 631-1517

5556 W. Belmont Ave.

Chicago, IL 60641 tel. (773) 481-0036

5098 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60632 tel. (773) 735-4401

5898 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60638 tel. (773) 582-8568

56 S. Arlington Hts. Rd.Arlington Hts., IL 60005tel. (847) 590-5667

Zapraszamy do zielonych aptek Back To Nature!

2 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

Dr Violetta Kolcan, OMD, L.ACtel. 773-562-0734www.orientaldoc.com

Witam pastwa w przepikny sonecznydzie lata. Mam nadziej, e Pastwoodpoczywaj wraz ze swoimi rodzinami i cieszsi sob nawzajem. Soce pomaga namw tworzeniu witaminy D, co tenam pomagaw budowaniu silnego koca, ale rwniepomaga naszemu systemowi nerwowemuw stabilizacji naszych emocji, jestemy bardziejszczliwi i mniej draliwi.

wiato zawsze przynosi nam dobrobyt dlaorganizmu. Mamy adny kolor skry, alerwnie jestemy zadowoleni. Zarwno nasze

zdrowie psychiczne, jak i fizyczne zyskujew okresie lata.

Tote chciaam Pastwu przybliytrochdziaanie laserw leczniczych. W mojej kliniceposiadam 3rodzaje laserw. A we wsppracyz czasopismem Zdrowie, Uroda i ycie i wa-cicielami Back to Nature, chcielibymy Pastwazachci do skorzystania wanie z tych usug.

Jeden z laserw to zimny laser (cold laser),ktry uywam przy wszelakich rodzajach kon-tuzji sportowych, po wypadkach samo-chodowych czy te w pracy. wiato laserowepomaga odbudowa kolageni uszkodzonewkna miniowe, ktre bardzo czsto zostajuszkodzone podczas kontuzji. Wwczas pojawiasi silny bl i czsto mamy ograniczony zakresruchw w danej okolicy ciaa. Okres leczeniajest bardzo dugi, a przy pomocy lasera procesreperacji si znacznie skraca.

Rwnie osoby po wylewach, u ktrychdoszo do uszkodzenia tkanki nerwowej i sczciowo sparaliowane, korzystaj z mojejporady i leczenia, a wwczas eby doprowadzido szybkiej regeneracji tkanki nerwowej, stosujterapi akupunktur i rwnielaserem. Ostatniz moich pacjentw odzyska pen funkcjw sparaliowanej rce ju po 3 tygodniachleczenia. Bardzo mnie to cieszy, e mogpomc ludziom w ich utrapieniach zdrowot-nych i przywrci do szybkiego powrotu dopenego zdrowia.

Drugim rodzajem laseru, ktry stosuj, tolaser do odmadzania twarzy, przy pomocyktrego kolagen si odbudowujew skrzetwarzy, ale rwnie w miniach twarzy, ktrystanowi doskonae rusztowanie dla skry. Obakomponenty s wane dla liftingu skry twarzy,zarwno minie, jak i skra.

Ju po kilku sesjach twarz wyglda duomodziej, bo przecie to tak bardzo przyjemniewyglda 10 lat modziej. Dla osb z nad-

miern pigmentacj twarzylaser, ktry uy-wam, rwnie bdzie wybawieniem i w tensposb Pastwo bd mogli pozby si tychniepotrzebnych zmian.

Laser to doskonay sposb, aby pozby siblizn, w tym take potrdzikowych. Ale rwnietrdziku w okresie czynnym.

Trzecimjest laser do akupunktury laserowej,ktry stosuj u osb, ktre maj lkprzed igami, czy te modszychdzieci. Akupunktura laserowa wyko-rzystuje punkty do akupunktury nameridianach energetycznych przypomocy wiata laserowego, ww-czas stymuluje si je. W ten sposbmona uzyska doskonae efektyw odchudzaniu, rzuceniu palenia,problemach zwizanych z alko-holizmem. Akupunktur laserowmona leczy rwnie inneschorzenia, jak alergie, ble gowy,migreny, schorzenia przewodupokarmowego, problemy zwizaneze zmiennymi nastrojami, depresje.

Zapraszam Pastwa do naszegoCentrum Zdrowia HolistycznegoBack To Nature w Wheeling, podadresem 259 E. Dundee Rd.(Milwaukee i Dundee Road, naFresh Farms Plaza, naprzeciwkobanku Chase). Aby umwi si nawizyt, prosz telefonowa podnumer 847-520-8358.

Raz w miesicu proponujPastwu porad bezpatnw sieciBack To Nature. W poprzednimmiesicu mielimy wspaniay openhouse w Wheeling i wiele osb sko-rzystao z moich porad. Takiespotkania bdziemy powtarza.Bdzie mona skorzysta z dar-

mowego masau, badania na osteoporoz,badania stanu mini plecw i krgosupai wiele innych.

ycz Pastwu dalszej wspaniaej czciwakacji i zapraszam na terapi czy te konsul-tacj.

Dr. Violetta Kolcan OMD, L. Ac.

Odmadzanie twarzy, leczenie kontuzji, akupunktura

Pikno i zdrowie poprzez wiato laserowe

Laserowe odmadzanie

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 3

Jolie Root

Jeli masz zdiagnozowane nadcinie-nie, istniej due szanse, e twjlekarz poleci ci, aby dokonapewnych istotnych zmian w twoim dotychcza-sowym stylu ycia. Bd to zapewne:zmniejszenie masy ciaa, ostrone i ograni-czone zastosowanie soli, ograniczone spoy-cie alkoholu. A teraz nadszed czas, abydoda jeszcze jeden zdrowy nawyk dopowyszej listy, nawyk ktry moe bynajwaniejszym ze wszystkich: jedz wicej rybalbo stosuj wysokiej jakoci suplementyzawierajce tran (fish oil).

Najnowsze analizy losowo wybranychkontrolnych bada klinicznych wskazuj, eprzyjmowanie suplementw Omega 3 lubspoywanie pokarmw obfitujcych w Omega 3 dorwnuje skutecznoci dziaa-nia ograniczeniu przyjmowania sodu (slkuchenna) i alkoholu oraz moe byc taksamo skuteczne jak wiczenia fizyczne(ale nikogo nie namawiamy do rezygnacjiz wiczen!). Jest to szczeglnie istotna infor-macja, jeli wemiemy pod uwag, e wStanach Zjednoczonych na kade 10dorosych osb 6 z nich ma podwyszonecinienie.

Losowe badania kontrolne wyznaczaj takzwany zoty stadard w badaniach zdrowot-nych, poniewa gwnie one s wykorzysty-wane do oceny skutecznoci okrelonegosposobu leczenia. Metoda zastosowanaw badaniu pozwala aby czynnik badany(w tym przypadku Omega-3), by poddanyprawidowej ocenie , poprzez porwnanierezultatw w grupie kontrolnej, ktrejczonkowie nie s leczeni i w grupie badanejgdzie s poddawani terapii.

W porwnaniu z grup kontroln, ktraotrzymywaa placebo, spoycie kwaswtuszczowych Omega-3 wizao si zezmniejszeniem cinienia krwi, zarwno skur-czowego jak i rozkurczowego. Co jestszczeglnie interesujce, najlepsze rezultatyodnotowano w ludzi, ktrzy mieli nadcinie-nie i nie przyjmowali adnych lekarstw.Stwierdzono u nich redni spadek skur-czowego i rozkurczowego cinienia krwi oodpowiednio: 4.51 mmHg i 3.05 mmHg.

Innym wanym odkryciem jakiego doko-nano podczas testw jest fakt, e korzycizdrowotne z zastosowania Omega-3 s nietylko widoczne u pacjentw, ktrzy maj nad-cinienie ttnicze, ale odnotowano je takeu ludzi, ktrzy nie mieli problemw z cinie-niem.

Nawet niewielkie zmiany w wartociachcinienia krwi mog mie znaczcy wpyw napacjenta poprzez zmniejszenie ryzyka zgonuz powodu udaru mzgu lub zawau serca.Kady 2 mm Hg zmniejsza miertelnociudaru o 6% i miertelnoci zawau serca o 4%.Zmiana nawet o 1.25 mm Hg moe powstrzy-ma przejcie tzw. stanu przednacinieniowego,czyli zagroenia nadcinieniem w penoobja-wowe nadcinienie, a obnienie cinieniaskurczowego o 4.51 mm Hg (tak jak to zaob-serwowano w badaniu) moe powodowabrak dalszej koniecznoci przyjmowanialekw nadcinieniowych.

Powszechnie uwaa si, e kwasy Omega-3pochodzce z ryb lub gotowych suplementwzmniejszaj ryzyko chorb serca poprzezzmian specyficznych czynnikw, takich jakpodwyszony poziom trjglicerydw i poprawstanu zdrowia naczy krwiononych, a obec-nie przeprowadzone badania dodatkowopotwierdziy to w przypadku nadcinienia.Nawet w tych badaniach, w ktrychpocztkowo odnoszono si krytycznie dostosowania tranu, odkryto, e suplementyOmega 3 s w stanie zmniejszy ryzykozgonu z powodu chorb serca rednio o 9%.A wic suplementacja ma sens, szczeglniew USA, gdzie choroby serca pozostaj ciglejedn z najczstszych przyczyn mierci.

Usprawnienie funkcjonowania rdbonka(endothelium) - wyciki naczykrwiononych) jest uwaane za podstawowymechanizm, za pomoc ktrego Omega-3,EPA i DHA zmniejszaj cinienie krwi. Poprzeanalizowaniu zebranych dowodw,naukowcy odkryli, e dzienna dawka co najm-niej 2000 mg EPA + DHA jest najbardziejkorzystna dla pacjenta, powodujc zmniejsze-nie zarwno skurczowego jak i rozkur-czowego cinienia krwi. Najwiksze korzyciodnios prawdopodobnie osoby, ktre majnadcinienie ttnicze, ale nie bior lekw.Oczywicie powinnimy dalej bardzoostronie uywa soli, a i przynajmniej pgodziny wicze dziennie jest dobrympomysem dla kadego. Jeeli wiesz, e maszwysokie cinienie i chciaby sprbowasuplementw zawierajacych Omega 3, nieprzerywaj jednoczesnego przyjmowaniauprzednio przepisanych lekw na nadcinie-nie, dopki twj lekarz nie wyrazi na to zgody.

Na zakoczenie prosimy pamita o tym,eby zawsze sprawdzi, czy przyjmowanysuplement Omega 3 jest produktemsprawdzonym i wolnym od szkodliwychzanieczyszcze, takich jak rt, ow, kadmi PCB (patrz reklama obok).

Masz nadcinienie?Wysokie cinienie krwi? To natychmiastowy sygna alarmowy wzy-wajcy do zmiany dotychczasowego stylu ycia. To, co przeczytaszdalej, moe by dla ciebie niespodziank!

4 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

Bogusaw Jele, twrca produktu NOSE,doktor nauk medycznych

Nos czowieka pozwala oddycha, rozpoz-nawa zapachy. Ponadto stanowi ochronprzed wirusami, bakteriami i zanieczyszczenia-mi powietrza, a wraz z zatokami przynosowymipeni funkcj rezonatora gosu. Pierwszymodcinkiem parzystym drg oddechowych jestjama nosowa, znajdujca si pomidzypowierzchni wewntrzn nosa zewntrznego,a komi twarzoczaszkowymi. Przewodynosowe s wycielone unaczynion bon lu-zow z nabonkiem wielowarstwowymmigawkowym, zawierajcym gruczoy luzowe.Jama nosowa dziki tym gruczoom speniarol filtra. A przechodzce przez ni powietrzejest ogrzewane, oczyszczane i ocieplane.Oczyszczanie i ogrzewanie powietrza wdy-chanego przez nos jest badzo wane dlaprawidowego oddychania, a take wspomagaorganizm w walce z drobnoustrojami (bakterie,wirusy, grzyby) jak i czynnikami alergizujacymi(kurz, pyki kwiatw i traw). Niestety, z powodulicznych przyczyn, chociaby takich jak ozibie-

nie orgnizmu, czy zwikszenie lepkoci bonyluzowej wycielajcej przewody nosowe,funkcje te s niewystarczjce i dochodzi dozachorowania. Ale znaleziono na to sposb.To preparat NOSE.

Preparat NOSE to donosowy spray z seriiExcyline for Health szwajcarskiej firmyExcyton-Excymer GmbH, zawierajcy natu-ralne substancje pochodzenia rolinnego otrzy-mane w wyniku specyficznej solankowejmaceracji pkw (Caryophylli Flos) godzikwkorzennych (Syzygium aromaticum).

Pozytywne dziaanie preparatu NOSE pole-ga na tym, e: nawila, udrania i czyci prze-wody nosowe z drobnoustrojw oraz kurzu,przez co w wydatny i skuteczny sposbogranicza moliwoci infekcji grypowych i gry-popodobnych, a take niweluje odruch kicha-nia. Efekt udronienia zatkanego nosapreparatem NOSE moemy odczu ju w kilka-nacie sekund po zastosowaniu.

Zalecany jest jako naturalny sposb higienygrnych drg oddechowych nie tylko w okresiejesienno-zimowym u osb z tendencj do"uczucia zatykania nosa" z rnych powodw(spanie w ogrzewanym pokoju, praca w rodowisku suchego z nadmuchu ciepegopowietrza, przelot samolotem na duszychodlegociach) oraz u alergikw.

Dlatego te radz, aby preparat NOSE bydostpny pod rk przez cay rok, a jeeli nie,to ju na pewno w sezonie wzmoonejzachorowalnoci na przezibienia i gryp, czyliw caym okresie jesienno-zimowym. Dozujcgo zgodnie z zaczon ulotk mona nie tylkozapobiec infekcji, ale take w znaczny sposbograniczy rozwj infekcji wirusw przezi-bieniowych czy wirusw grypy. Wszyscy ci,

ktrzy ju stosowali preparat NOSE, szadowoleni, a nawet zadziwieni z powoduszybkiej reakcji chorego organizmu w walcez chorob. Jednym z bardzo przykrychobjaww chorobowych jest bl. Jego nateniepodczas infekcji grnych drg oddechowychumiejscawia si najczciej w gardle i uchu.Jednym z pierwszych dobrodziejstw preparatuNOSE jest ustpowanie blu lub zmniejszaniejego natenia. Czasem zdaa si tak, e ju podwch lub trzech dawkach NOSE po pgodzinie zapominamy o tej dolegliwoci.

Zanim pojawi si penoobjawowy obraz choro-by, wyprzedza go bl zainfekowanej okolicy.Szybkie podanie w te okolice preparatu NOSEspowoduje nie tylko zniknicie blu, ale takew bardzo znaczny sposb ograniczy infekcje.Dlatego te preparat NOSE powinnimy nosiprzy sobie jak przysowiow szczoteczk i pastdo zbw. Ze wzgldu na swj skad moe byuywany take do ucha i garda. Fenomenalnedziaanie preparatu NOSE wynika std, ewprowadzony do nosa, garda lub uchazewntrznego rozrzedza gsty luz pokrywajcynabonek migawkowy bon luzowych grnychdrg oddechowych, co powoduje, e infekujcenas wirusy nie mog si przyczepi doatakowanych komrek, a tym samym nie mogsi w nich namnaa. Tak zmienionerodowisko przy kadej kolejnej dawcepreparatu NOSE pogbia si przenikajc domiejsc podbonowych. W efekcie bakterie i wirusytrac swoj naturaln poywk do namnaaniasi, a te ktre pojawiy si, trac na sile i umiera-j. A to wystarczy, by nie doszo do rozwojuchoroby, gdy z reszt poradzi sobie ukadodpornociowy, a dokadnie makrofagii, ktrepoerajc martwe patogeny (wirusy lub bak-terie, czy grzyby) usunie je z miejsca infekcji.

Preparat NOSE otrzma uznanie jako bez-pieczny preparat i certyfikat FDA, a dzikinaturalnym skadnikom, zaszczytne miejsce napkach zielonych aptek natury Back To Nature.Opracowany w Szwajcarii przez firm Excyton-Excymer.

NOSE dla dorosych i dzieci.Dawkowanie: Doroli zapobiegawczo 2-3 razydziennie rozpyla donosowo. Dzieci od 1. rokudo 6 lat 1-2 razy dziennie rozpyla donosowo.

NOSE nowoczesny, naturalny, europejski,skuteczny suplement - nie tylko dla nosa

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 5

Komary i kleszcze s zmor nie tylko letnich wieczorw. Atakujwszdzie, nawet na miejskich skwerach. Ich ugryzienie swdzi i piecze. S w stanie zniszczy nawet najprzyjemniejsze spotkanie z przyjacimi.

Komary i kleszczeJak z nimi walczy?

Uczul si na uczuleniaZ reguy jest tak, e na skrze ofiary, ktra

zostaa ugryziona przez komara pojawia siswdzca i lekko czerwona wypuko, ktraznika po paru dniach. Proces ten monaprzyspieszy poprzez smarowanie tego miejscaodpowiedni maci. Gorzej, jeeli osobaugryziona przez komara jest na niego uczulona.Dokadniej rzecz biorc chodzi o alergi na jadkomara, ktra dostaje si pod skr. W najbardziej skrajnym przypadku osoba takamoe dozna wstrzsu anafilaktycznego.Znacznie czciej alergia przybiera agodniejszeformy utrzymujce si zaczerwienienie czyobrzk. Jeli jednak na wskutek pogryzieniaodczuwamy niepokojce objawy takie jak blgowy, nudnoci czy problemy z oddychaniem,naley uda si do lekarza w celu unikniciadalszych powika.

Bolerioza, malaria, dirofilariozaCho nie wszyscy zdaj sobie z tego spraw,

komary mog przenosi grone choroby.Dotychczas za nosicieli boreliozy uwaao sigwnie kleszcze, jednak pogld ten naleyzweryfikowa. Szacuje si, e okoo 2%komarw jest nosicielami tej choroby. Szkopuw tym, e sama bolerioza jako chorobawieloukadowa jest trudna w diagnozowaniuponiewa jej objawy s charakterystyczne dlaszeregu innych chorb. Najbardziej charak-terystycznym ze wszystkich objaww (ktryjednak nie pojawia si u wszystkichzakaonych) jest rumie, ktry wcale nie musiwystpi w miejscu ukszenia. Rumie przy-biera form czerwonej plamy, ktra stopniowoblednie od rodka. Warto pamita te, ew pocztkowym stadium bolerioza daje objawypodobne do zwykej grypy. Komary s tew stanie przenosi dirofilarioz, czyli chorobpasoytnicz, ktra na czowieka moe prze-nie si poprzez ukszonego psa. Na szczcietaki rodzaj zakaenia zdarza si bardzo rzadko.Podczas egzotycznych wycieczek komarypowinny budzi szczegln uwag turystwponiewa mog one by nosicielami malariiobjawiajcej si dreszczami, wysok temperaturi zlewnymi potami.

Psikamy si rnymiwynalazkami, gasimywiata w domach, mimo upau zamykamyokna. Ale komary i tak znajduj drog donaszych ciepych cia. Jak wic sobie z nimiradzi?

Waciciele ogrodw przydomowych mogbroni si hodujc odpowiednie roliny:

- pelargonie, tak chtnie sadzone nabalkonach lub ustawione w oknach,

- kocimitka, ktra cieszy si powodzeniemwrd kotw, skutecznie odstrasza komary,

- bazylia, obok walorw smakowych, jakie

nadaje potrawom, rwnie odstrasza komary,- rolina o nazwie Plectranthus coleoides,

w wyniku dotyku wydziela specyficzny zapach,ktrego nie lubi komary.

Istnieje rwnie kilka domowych sposobwzwalczajcych komary. Oto kilka z nich:

Kawaek wiecy naley woy w maychlichtarzyk lub kubeczek i ustawi na rodkugbokiego talerza. Nala 10 yek wody, doda1 yk formaliny i wiec zapali. Zwabione jejwiatekiem komary topi si w wodzie.

W pomieszczeniu zamkn okna. Nala naspodeczek troch terpentyny i wyj, zamykajcdrzwi. W cigu 15-20 min. opary z terpentynyupi fruwajce w pokoju komary, ktre opad-n na podog. Wystarczy potem je tylkozmie i spali.

Na parapetach okien ustawi doniczkiz kwitncpelargonilub zawiesza zielone li-cie pomidorw.

W pokojach ustawispodeczki z plasterkamiwieej cebuli.Czciciaa, najbardziejnaraone na ukszenie(twarz, rce, nogi) pos-marowa octem, wktrym przez 10 min.gotoway silicieorzechawoskiego. Mona teposmarowa si rozt-worem witaminyB,olejkiem anyowym,godzikowym lubeukaliptusowym.

Podobnie"odstraszajce" dziaanie ma te sokz lici bazylii.

Nadeczkiemdziecinnym mona zrobiz tetry lub gazy aptecznej prawdziw moski-tier, a buzi dziecka posmarowa sokiemz lici bazylii. Obok ka wieszamy wizkiwieych konopi, mity, kwiatw czarnego bzui piounu.

Aby uniknuksze komarwcodzienniejedz witamin B12. Nie bj si - do tej pory nies znane objawy przedawkowania B12. DzikiB12 komary bd ci omija szerokim ukiem.Minusem jest tylko delikatny, lecz nieprzyjem-ny zapach potu.

Ekstrakt z wanilii. Niektrzy twierdz, eekstrakt zwaniliinaley naoy na nadgarstkilub za uszy (miejsca gdzie puls jest mocniejwyczuwalny), niektrzy uwaaj, e ekstraktzadziaa tylko wwczas, jeli natrzemy nim caeciao oraz ubranie.

Olejki eteryczne. Zmieszaj wybrane olejkieteryczne z alkoholem lub wod destylowani spryskaj tym swoje ciao i ubranie. Do olejkwmoesz doda rwnie kilka kropki olejku dladzieci i wetrze w ciao.

Olejki, ktrych nie lubi komary:- olejek citronella,- olejek lawendowy,- olejek kocimitki,- olejek eukaliptusowy,- olejek Penny Royal,- olejek wrotycza pospolitego,- olejek bazylii,- olejek tymianek,- olejek cedrowy,- olejek z drzewa herbacianego,- olejek mitowy.W zielonych aptekach natury Back To

Nature naby mona skuteczne skarpetki prze-ciw kleszczom i komarom (patrz reklamaobok).

6 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

Pantocrin IGF-1 firmy Back to Nature, Inc.zawiera 100% czysty wycig z aksami-tu (scypuu) poroa nowoze-landzkiego czerwonego jelenia, w tymnajwaniejszy, bioaktywny czynnik IGF-1.Doskonale pomaga zwiksza nasze moliwo-ci (wydolno) i przywraca moliwoprowadzenia aktywnego trybu ycia.

IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu)jest jednym z najbardziej skutecznych narzdzinormalizacji funkcjonowania naszego ukaduhormonalnego i spowolnienia proceswstarzenia.

IGF-1 jest wytwarzany w wtrobie podwpywem dziaania hormonu wzrostu. Jegowaciwoci s bardzo rozlege, ale do niedaw-na by uywany gwnie tylko do leczeniazaburze procesw wzrostu u dzieci. W 1991 r.profesor Daniel Rudman udowodni, epreparat jest w stanie znaczco spowalniazachodzce w ludzkim organizmie procesystarzenia. Rezultaty te zostay nastpniepotwierdzone w innych badaniach, od tegoczasu IGF-1 jest uwaany za jeden z naj-potniejszych rodkw odmadzajcych.

Waciwoci IGF-1:- Posiada waciwoci anaboliczne;- Stymuluje syntez biaka;- Stymuluje wytwarzanie nowych komrek;przez co poprawia jdrno skry;- Ma stymulujcy wpyw na wzrost tkankiminiowej;- Poprawia procesy metaboliczne w orga-nizmie;- Reguluje funkcjonowanie ukadw odporno-ciowego i nerwowego;- Posiada korzystny wpyw na ukad sercowo-naczyniowy;- Stymuluje libido.

Powyej wymieniono jedynie podstawowecechy IGF-1.

Weekend warriors niedzielni wojowni-cy, sportowcy, a szczeglnie wyczynowiciarowcy wykorzystuj naturalne suplementyzawierajce wycig z aksamitu poroa, abymc maksymalnie wykorzysta swoje biologicznemoliwoci. Pantocrin firmy Back to Nature,Inc. pomoe Ci uzyska Twoje pene moli-woci fizyczne, wspomagajc pen ruchomostaww i zmczone minie!

Naukowe badania kliniczne udowodniycakowite bezpieczestwo preparatu oraz jegoniezwykle skuteczny wpyw na organizm ludzkiprzy odzyskiwaniu si witalnych, polepszenieoglnego stanu zdrowia i wzmocnienie syste-mu obronnego. Jedynie Pantocrin wypro-dukowany z poroa szlachetnego nowoze-landzkiego czerwonego jelenia zapewniazachowanie unikalnych waciwoci i osigni-cie najwikszych korzyci zdrowotnych.

Czy wiesz, e... Nasz Pantocrin IGF-1 zawiera najwiksz

ilo ekstraktu z aksamitu poroa czerwonegojelenia na jednostk.

Produkty konkurencyjne zawieraj mniejni 1 mg ekstraktu z aksamitu poroa czer-wonego jelenia.

Nasz Pantocrin jest produkowany przezspk posiadajc certyfikat rejestracji FDAi certyfikat GMP.

Badania wykazay, e aksamit poroaczerwonych jeleni nowozelandzkich moepomc w walce z procesami starzenia,a szczeglnie skry!

Podsumowanie

Suplementy ywnociowe pozyskiwanez aksamitu poroa czerwonego jelenia su dowzmocnienia siy i wytrzymaoci naszegoorganizmu. Wspomniany aksamit, znany takejako scypu, jest mikk tkank pokrywajcrosnce u samcw koci, ktre nastpnieprzeksztacaj si w rogi. Posiada wiele przy-datnych zastosowa i sta si bardzo popu-larny wrd sportowcw i ludzi, ktrzy uywa-j go jako stymulatora systemu odporno-ciowego, rodka zapobiegajcego starzeniu sii jako afrodyzjak.

Ludzko korzysta z aksamitu poroa jele-nia od ponad 2000 lat. Pierwsze wzmiankio nim znajdujemy w kronikach z czaswchiskiej dynastii Han. Ludzie uywali gow formie maci, pigukach albo jako rodekoglnie tonizujcy, szczeglnie przy schorzeniachkoci, do agodzenia i zmniejszania obrzkworaz przy leczeniu impotencji. Dzi substancjata jest najczciej stosowana w postaci sprayu.Pantocrin IGF-1 powinno si rozpyli podjzyk, przetrzyma przez krtki czas (okoo 30sekund), a nastpnie pokn. Spray jestnajskuteczniejsz form podania zapewniajcskuteczne wprowadzenie suplementu donaszego organizmu. Spray dziaa szybcieji duej ni piguki czy proszek. Aksamitjelenich rogw zawiera, jak ju wspomnielimyIGF-1, ktry oznacza insulinopodobny czynnikwzrostu i jest substancj wytwarzan przezorganizm w sposb naturalny. Pantocrin sprayz IGF-1 zawojowa wiat wspczesnegosportu szturmem. Zawodnicy ceni skutki jegodziaania, w szczeglnoci przyspieszonywzrost tkanki miniowej i szybki efekt spala-nia tuszczw. Pantocrin spray z IGF-1 (IGF-1)pozwala rwnie przyspiesza procesregeneracji mini sportowcw po intensy-wnym przygotowaniu, co pozwala na zwik-szenie czstotliwoci treningw. W zwizkuz tym, e zwiksza wydolno organizmusportowcw stanowi alternatyw dla sterydwanabolicznych.

Jak ju wczeniej wspomnielimy IGF-1dziaa jako narzdzie suce do zwalczaniaprocesw starzenia, skutecznie minimalizujcezmarszczki, poprawiajce zdolno szybkiegomylenia i koncentracji, stymulujce kreniekrwi oraz zwikszajce liczb czerwonychkrwinek.

Doskonale wzmaga take dziaanie hor-monw pciowych: estrogenw i testosteronu,ktre zwikszaj nasz popd seksualny.Suplement ten u kobiet powoduje zwikszonezainteresowanie seksem, zmniejsza rwniedokuczliwe objawy menopauzy. Mczyznompomaga uzyska lepsz kondycj seksualn,szczeglnie w przypadku zaburze erekcji.

Jak ju wspomnielimy uprzednio PantocrinHGI-1 Spray otrzymuje sie z rogw szlachet-nej odmiany nowozeladzkiego jelenia. Jelenie

wytwarzaj nowe poroe kadego roku. Poroejest usuwane, a zwierzta nie cierpi.Nastpnie w cigu kilku minut jelenie s uwal-niane, aby mogy doczy z powrotem doswego pascego si nieopodal stada.

Pantocrin jest rwnie niezwykleuyteczny dla Pa!

Chocia Pantocrin HGI-1 jest uwaany odlat za jeden z najwyej cenionych tonikw dladorosych mczyzn, to jest take powszechniezalecany dla kobiet, zwaszcza w walce z prob-lemami cyklu miesiczkowego oraz w zapobie-ganiu i agodzeniu objaww menopauzy.

Wspczesna medycyna zachodnia zalecahormonaln terapi zastpcza (HRT) dla kobietw okresie menopauzy. Terapia ta ma na celuskompensowanie gwatownego spadku ilociestrogenw wytwarzanych przez jajnikipoprzez podanie niskich dawek estrogenu.

Terapia ta jest kontrowersyjna, istnieje wielebada wykazujcych, e hormonalna terapiazastpcza jest skuteczna na krtk met, ale tesame badania wskazuj, e moe ona znacz-co zwikszy zagroenia dla zdrowia kobiety,szczeglnie takich jak zakrzepica i rak macicyw pniejszym okresie ycia.

Dlatego te kobiety prbujce znaleznacznie mniej inwazyjne metody likwidacjiproblemw hormonalnych w okresie menopauzy,szczeglnie znajdujce si w momentach sil-nego fizycznego i psychologicznego stresu,mog by bardzo zadowolone z informacji,e stosowanie Pantocrinu moe stanowiwietne rozwizanie problemw z opniony-mi i nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi.

Pantocrin HGI-1 w sprayu zosta ostatniookrelony jako cenny rodek wspomagajcyprzy obnionym poziomie funkcji seksualnychoraz powodowanych przez menopauz prob-lemach z kreniem, a take w stanachmelancholii, zaburze psychologicznych orazw blach stawowych. Liczne badania udowod-niy skuteczno Pantocrinu w leczeniurnych odmian istotnych zaburze seksual-nych u mczyzn i kobiet, a w szczeglnocizwizanych z klimakterium.

Panie stosujce Pantocrin zauwayy u siebiezmniejszone oznaki lub objawy zespou przed-miesiczkowego (PMS), nawet do poziomu,w ktrym bl przestawa wystpowacakowicie. Zauwaa si take zwikszonepodanie seksualne, intensywno erotycznychpragnie i uczucie posiadania dodatkowychrezerw energii yciowej. Wszystko to sprawia,e nasz Pantocrin HGI-1 stanowi fascynujcyrodek tonizujco-pobudzajcy seksualnie dopa.

Niezalenie od tego czy stosujemyPantocrin HGI-1w sprayu u pa czy u panw,

Pantocrin Wycig z poroa jelenia - nie tylko dla mczyzn

c. d. na str. 7

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 7

obserwujemy efekt znaczniewzmocnionego i zrwnowaonegowpywu na gospodark hormonal-n. Zostao take potwierdzonedziaanie wspomagajce procesyspalania tuszczu, ukad sercowo-naczyniowy, centralny ukad ner-wowy i umys, a take procesyreprodukcyjne.

Od tysicy lat lekarze przepisy-wali aksamit poroa jeleniegoChinkom cierpicym z powoduobnionego libido i osabieniezdolnoci reprodukcyjnej.Uywano go take jako rodkapoprawiajcego podno i w pniejszym okresie wspiera-jcego zdrowie matki i dziecka.W chiskiej medycynie uwaa sigo take za doskonay rodekuatwiajcy akcj porodow orazjako rodek zwikszajcy procesy laktacjii regenerujcy siy matki po porodzie.

W poczeniu z innymi zioowymi rodkamitonizujcymi krew (Dong Quai), aksamitrogw jelenia jest bardzo istotnym dodatkiemdo preparatw sucych zdrowiu kobiety.Jeszcze jedna dobra wiadomo terazmoesz kupi Pantocrin HGI - 1 w aerozoluwe wszystkich sklepach back to Nature jaki w internecie: www.back2nature.net

Waciwoci Pantocrin IGF-1:: Wzmacnia serce Powoduje wzrost mini i zwiksza si Pomaga w odbudowie mini i wzmacniaukad odpornociowy Pomaga szybciej usuwa skutki urazwsportowych Stymuluje wzrost komrek i procesw repro-dukcji Wspomaga i usuwa uszkodzenia chrzstki w stawach Zwiksza libido

Wskazania i przeciwwskazaniaWskazania do zastosowania tego preparatu

s determinowane przez jego waciwoci i jeston stosowany w nastpujcych przypadkach:1. W chorobach serca i naczy krwiononych.2. W przypadku cukrzycy i innych chorbendokrynologicznych (zaburzenia hormonalne).3. W chorobach ukadu pokarmowego.4. W chorobach trzustki i wtroby.5. W kuracjach odmadzajcych.6. W leczeniu zaburze metabolicznych, a szczeglnie otyoci.7. W zaburzeniach systemu odpornociowego.8. W chorobach pciowych.9. W stanach stresu, depresji i innych zaburzeukadu nerwowego.10. W zaburzeniach procesw wzrostowych u dzieci.

Przeciwwskazania: reakcja alergiczna naskadniki leku.

IGF-1: Zastosowanie (forma opakowania)2 uncje (60 ml)

c. d. ze str. 6

8 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

Spadek poziomu testosteronu

Czego mczyni nie wiedz, a co moe im szkodzi

Przez lata wielu lekarzy traktowao niskipoziom testosteronu troch artobliwie.Obecnie stan ten jest coraz czciejrozpoznawany i traktowany przez lekarzy jakoczynnik kluczowy dla zdrowia mczyzny.

W ostatnich latach naukowcy z UniwersytetuKalifornii udowodnili, e niski poziom testos-teronu moe znacznie zwiksza ryzyko zgonuu mczyzn w wieku powyej 50 lat. Niestetypoziom testosteronu u mczyzn po trzydzi-estym roku ycia zaczyna spada w tempie 1%rocznie i jest to proces okrelany jako mskieprzekwitanie.

Badania przeprowadzone wrd 800mczyzn wykazay, e osoby z niskimpoziomem testosteronu byy obarczone zwik-szonym o 33 procent ryzykiem zgonu w okre-sie 18 lat ni posiadacze normalnego,niezmienionego poziomu.

Zgodnie z europejskimi badaniami adziesi procent brytyjskich mczyzn cierpiz powodu niskiego poziomu testosteronu lubzespou niedoboru testosteronu. Jednak wieluludzi moe nawet nie zdawa sobie sprawyz tego problemu.

Szacuje si, na podstawie danych opub-likowanych ostatnio przez wiatowy KongresZdrowia Mczyzn w Wiedniu, e ok. 3/4populacji mczyzn nigdy nawet nie syszaoo tym zagroeniu.

Ponadto, gdy ankietowano na ten temat220 brytyjskich lekarzy, 85% z nich stwierdzio,e jest to stan na pewno wymagajcy leczenia,ale jednoczenie 90% z nich przyznao, e niebyli wiadomi, jakie leczenie powinno by zas-tosowane w tym przypadku.

Zesp niedoboru testosteronu jest najcz-ciej spowodowany upoledzeniem funkcjijder, ktre s odpowiedzialne za jego pro-dukcj lub gdy cakowita gospodarka hor-monalna organizmu jest zaburzona.

Czynnikiem ryzyka jest tu wiek (jak juwspomnielimy - poziom testosteronu spadao okoo jeden procent rocznie po 30 rokuycia) obnienie poziomu testosteronuzwizane z wiekiem jest powszechnieokrelane jako mska menopauza lubandropauza.

Inne przyczyny niskiego poziomu testos-teronu takie jak wpyw m.in. cukrzycy, otyocii nadmiernego spoycia alkoholu, wyjaniaw swoich opracowaniach wiodcy autorytetw dziedzinie niedoboru testosteronu profesorTom Trinick, konsultant w szpitalu Ulster

w Belfacie. Otyo, cukrzyca i alkoholprowadz do formowania si i odkadaniatkanki tuszczowej (otyo brzuszna), a topowoduje zwikszon produkcj estrogenu,eskiego hormonu, ktry posiada dziaanieprzeciwstawne do testosteronu.

Jednake mczyni nie musz by wcaleotyli, aby pojawi si problem z niedoboremtestosteronu, jak donosi Dr. Geoff Hackett,konsultant oddziau urologii w HeartlandsSzpital Birmingham, lekarz i jeden z wspau-torw cytowanych bada. Jak wyjania Dr.Hackett oprcz podniesienia oglnego ryzykaprzedwczesnej mierci, niski poziom testos-teronu jest czynnikiem ryzyka w cukrzycy typu2 - co moe z kolei prowadzi do dalszegoobnienia jego poziomu w organizmie.

"Podobnie jak podniesiony poziom choles-terolu moe powodowa wysokie cinieniekrwi i wysokie cinienie krwi moespowodowa wysoki poziom cholesterolu,naley po prostu leczy oba stany jed-noczenie, a nie zastanawia si co byo pier-wsze.

Niski poziom testosteronu jest powizanyz innymi, bardziej bezporednimi problemami organizm mczyzny potrzebuje tego hor-monu do utrzymania siy mini, zdrowychkoci, pozytywnego nastroju i energii. Co niejest dla nikogo zaskoczeniem, jest on takeabsolutnie niezbdny do potencji mczyznyi jego popdu seksualnego, mwi Hugh Jones,honorowy profesor andrologii z UniwersytetuSheffield.

"Wielu mczyzn obarcza win za proble-my w ich yciu seksualnym wiek lub problemyw istniejcym zwizku, podczas gdy w rzeczy-wistoci moe to by spowodowane brakiemrwnowagi hormonalnej."

Rozpoznanie takiego stanu powinno opierasi na stwierdzeniu specyficznych objaww,

takich jak przyrost masy ciaa, saba porannaerekcja, niski popd pciowy i zaburzeniaerekcji, w poczeniu z badaniem krwipobranej rano, wicej ni jeden raz.

Czsto diagnoza i leczenie nie daj jednoz-nacznego wyniku, wic wskazane jestkrtkoterminowe (trzy do szeciu miesicy)zastosowanie terapii zastpczej testosteronem,aby pomc wyjani, co si dzieje w naszymorganizmie. Najczciej stosuje si ele i zas-trzyki, pojedynczy kurs leczenia moe trwatrzy miesice.

"Przepisywanie terapii zastpczej testos-teronem jest w stanie zmienia ycie pacjen-tw i ich on" - mwi dr Hackett.

"Twj lekarz powinien by zawsze pier-wsz instancj przy pojawieniu si jakichkol-wiek obaw sugerujcych niski testosteronw organizmie. Nie zmienia to faktu, e niek-trzy nadal nie s przekonani, e jest to a takszeroko rozpowszechniony problem jak siwydaje. "Niektrzy mczyni maj rzeczywi-cie niski poziom, ale przyczyn mog byczynniki determinowane przez ich styl ycia,takie jak otyo i brak ruchu" - twierdzi pro-fesor Bouloux.

"Musimy by ostroni i obserwowa, czynie jest to pomys napdzany przez lobby far-maceutyczne. Przecie czsto, gdy otyli ludziechudn, stwierdzaj, e poziom hormonwwraca do normy.

"Bdem jest podawanie testosteronu, abyzaata dziur zamiast szukania przyczyn iodwracania ju istniejcych szkd".

Innym czstym argumentem przeciwkoterapii zastpczej testosteronem jest argu-ment, e moe to prowadzi do zwikszonegoryzyka zachorowania na raka prostaty.

Dobr wiadomoci jest fakt, e corazwicej bada wskazuje, e mczyni mogzwikszy swj poziom testosteronu drognaturaln. Nie jest przecie adn tajemnicdla nauki, e brak niektrych skadnikwodywczych w codziennej diecie moedrastycznie wpyn na zdrowie i wytwarzanietestosteronu. Nawet stan zdrowia prostatypowizany jest z wieloma czynnikami, ktrewpywaj na poziom testosteronu. Obecnieznacznie wicej mczyzn zdaje sobie sprawz tego problemu i dziki dostpnoci wieluzrnicowanych suplementw maj moliwowyeliminowania negatywnych czynnikwodywczych poprzez uzupenienia swojej dietynajlepszymi suplementami przeznaczonymido tego celu.

Niektre z tych wspaniaych suplementwwypady w badaniach bardzo obiecujco,poniej przedstawiamy Pastwu kilka z nich:

Tribulus terrestris (Buzdyganek naziemny):Znany i poszukiwany z uwagi na waciwocioczyszczajce, podnoszce libido i poziomtestosteronu

Horny Goat Weed (Epimedium): Badaniawykazay skuteczno w zaburzeniach erekcji,podnoszeniu poziomu libido i usprawnianiukrenia.

Korean Ginseng (e-sze): Okrelanyjako cudowny korze, uywany do stymu-lowania poziomu testosteronu i podaniaerotycznego, utrzymywania prawidowegostanu prostaty i poziomu cukru we krwi w stanach cukrzycowych.

Damiana (Turnera aphrodisiaca):Stumulant seksualny, pomaga w chorobachprostaty, zmniejsza steenie antygenu PSA.Jest naturalnym antydepresantem.

Turmeric (Kurkuma): Redukuje poziomestrogenu w wtrobie. Pomocniczo w cukrzycy.Zwiksza przepyw krwi i pomaga przyodchudzaniu.

Nettle root (Korze pokrzywy): Pomagaw zmiejszeniu objaww zoliwego przerostugruczou krokowego. Badania UniwersytetuMaryland uowodniy, e pokrzywa moeagodzi zredukowane przepywy moczu, stapotrzeb oddawania moczu oraz brak moli-woci cakowitego oprnienia pcherzamoczowego. Wszystkie opisane objawy stypowe dla przerostu gruczou krokowego.

DHEA: Znany ze swoich waciwoci zapo-biegania procesom starzenia. Jest niezbdnydo produkcji testosteronu i pozostaych hor-monw u mczyzn. Pomaga w leczeniuotyoci i chorb skry.

GABA: Moe podwysza poziomludzkiego hormonu wzrostu (HGH). Jestznany jako naturalny antydepresant.

Siberian Ginseng (esze syberyjski):

Znany szeroko jako adaptogen, moezapobiega w powodowanych przez streszaburzeniach snu, nastroju, apetytu i popdupciowego.

DIM & D-glukaran wapniowy: Pomagausuwa toksyczny estrogen, utrzymujeprawidowy metabolizm zdrowego estrogenu,niezbdnego dla prawidowego stanu zdrowiaprostaty i usuwania hormonw o niepraw-idowej budowie.

Likopen: Wiele przeprowadzonych badaukazao, e mczyni, ktrzy posiadali zwik-szono ilo likopenu w swojej diecie mieliznacznie zredukowane ryzyko zapadniciana nowotwr prostaty, majc jednoczeniepodwyszony poziom energii. Moe takezmniejsza ryzyko choroby wiecowej serca.

Cynk i Magnez: Niezbdne i niezastpionew procesach wytwarzania testosteronu i w syntezie biaek miniowych. Odgrywawan rol w utrzymywaniu zdrowego stanugruczou krokowego. Niektre badaniasugeruj bezporedni zwizek pomidzyniskim stanem obu pierwiastkw i zwik-szonym ryzykiem raka prostaty.

Jeste zmczony? Masz skonnodo nadwagi? To moe nie by poprostu zwyczajny niedobr snuczy zwyke akomstwo. Jeli jestemczyzn, twoim usprawiedli-wieniem moe by niski poziomtestosteronu.

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 9

10 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 11

12 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

KURKUMINA O WIKSZEJABSORBCJIEkwiwalent 10 kapsuek

zwykej kurkuminy

Mocnedziaanie

przeciwzapalne*

Suplement diety120 mikkich kapsuek

750 mg

Zalecane stosowanie: 1 kapsuka dziennie, mona zwikszy,jeli potrzeba. Kurkumina BCM-95 bya uywana w 12 inowacyjnych,opublikowanych badaniach. Wspomaga wtrob, mzg, serce, i ukad immunologiczny. Chroni komrki przed stresem oksydacyjnym i wolnymirodnikami. Wysoka warto przeciwutleniajca ORAC > 1,000,000**CuraMed jest 10 razy lepiej wchaniany ni standardowakurkuma, i ma 8-12 czas zatrzymania na znacznym poziomiew strumieniu krwi. Ta silna formua daje mocniejsze wspar-cie dla zdrowej reakcji zapalnej, zdrowego ukadu odporno-ciowego i sercowo naczyniowego, oraz wiksz odpornona dziaanie wolnych rodnikw.*

INFORMACJA O SUPLEMENCIE Wielko dawki: 1 mikka kapsukaIlo dawek w opakowaniu: 120Wielko dawki: 50 mgWarto dzienna: nie ustalonaFormua prawnie zastrzeona

SKAD: Kurkumina (Curcuma longa) Mikronizowany ekstrakt korzenia (BCM-95), fosfolipidy, kurkumowy olejek eteryczny, dostarczajca 500 mg czystychkurkuminoidw. Wszystkie skadniki ustalone zostay w badaniach z udziaemludzi dla bezpieczestwa i skutecznoci. Nie koliduje z czynnociami odka,wtroby lub nerek. Inne skadniki: trjglicerydy redniego acucha, elatyna,gliceryna, wysoka fosfatydylocholina, ty wosk, oczyszczona woda, hydroksy-lowana lecytyna i turmeryk w oleju sonecznikowym (koloru miekkiej kapsuki).Zawiera soj (mniej ni 5 czci na milion). NIE ZAWIERA: cukru, soli,drody, pszenicy, glutenu, kukurydzy, nabiau, sztucznego barwnika, sztucznegorodka smakowego, adnych konserwantw. Zawiera tylko naturalne skadniki.Zrnicowanie kolorw jest normalne.Kobiety ciarne lub karmice powinny przed uyciem skonsultowa si z prak-tykujacym specjalist zdrowotnym.

Wyprodukowano w USA.

CURAMED NABY MONA WE WSZYSTKICH ZIELONYCH APTEKACH BACK TO NATURE W CHICAGO

I NA PRZEDMIECIACH!

* TO STWIERDZENIE NIE BYO EWALUOWANE PRZEZ FEDERALN AGENCJ YWNOCI I LEKW (FDA). PRODUKT TEN NIE JEST PRZEZNACZONY DO DIAGOZOWANIA, LECZENIA LUB ZAPOBIEGANIA CHOROBOM.

100% naturalny

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 13

Ten niezwyky preparat moe: Regulowa poziom cukru we krwi Pomaga spala tuszcz w organizmie w sposb bardziej efektywny aby uzyska energi Powstrzyma nadmierny rozrost i formowaniesi tkanki tuszczowej Przywrci zdrowy metabolizm

Stwierdzenie, e mamy w USA epidemiotyoci i cukrzycy przestao by sensacyjnymnagwkiem gazetowym. Stao si codziennrzeczywistoci.

Statystyki Centrum Kontroli Zachorowa(Center for Disease Control - CDC) s nieuba-gane i wskazuj, e zgodnie ze stanem na rok2010, ponad 35% dorosych i ponad 16%amerykaskich dzieci i nastolatkw byo otyych.Okoo 33% dorosych nie jest jeszcze otyych aleju klasyfikujemy ich jako posiadajcych nad-wag.

Podczas gdy otyo jest stanem bardzodobrze widocznym uszkodzenia dokonywaneza spraw podwyszonego poziomu cukru(Cukrzyca typu 2) narastaj powoli i z czasem.Pocztkowo mog by nawet niezauwaalne.

Niestety cukrzyca typu 2 i podwyszonestenie cukru we krwi staj si obecnie przeraa-jco powszechne. Okoo 35% Amerykanww wieku 20 i starszych posiada stan okrelanyjako przedcukrzycowy". Liczby szybuj do 50%,jeli spojrze na statystyki dla Amerykanw w wieku 65 lat lub starszych, w sumie oznaczato okoo 79 milionw ludzi i to nawet nie liczctych, ktrzy maja ju zdiagnozowana cukrzyc, a ich liczb szacuje si na 7 milionw moliwychprzypadkw. Patrzc na te statystyki zas-tanawiamy si, co mona uczyni z tym proble-mem. W rzeczywistoci wiele osb moe sobiewcale nie zdawa sprawy, e w pewnej

okrelonej sytuacji, nie s one odpowiedzialne zaswoj wag. To ich ciao po prostu dziaa prze-ciwko nim. Dzieje sie tak w czasie, gdy mzgwstrzymuje transmisj sygnau sytoci i zwikszajeszcze bardziej ch jedzenia. Czci tegoproblemu jest ogromna popularno ywnocio wysokiej zawartoci tuszczu. Ale w przypadku"DIABESITY" - podwjny problemu jednoczes-

nego wystpowania cukrzycy i otyo-ci zasadnicz rol regulatora przej-muje ciao i regulacja poziomu cukruwe krwi, metabolizm i odkadanie sitkanki tuszczowej przestaj znaj-dowa si pod kontrol orodkwnaszego mzgu. Przy DIABESITY,kiedy poziom cukru we krwi wzrasta,stajemy si oporni na dziaanieinsuliny. Kiedy tak si dzieje, zamiastcukru spalana jest insulina, copowoduje odkadanie si tkankituszczowej i wzrost wagi. W momen-cie, gdy taki cykl utrwali si w naszymciele, nie bdziemy w stanie ju w stanie

nigdy przywrci prawidowego metabolizmu.Rozrost komrek tkanki tuszczowej i jej ekspan-sja nastpuje w taki sam sposb, jak wzrostkomrek nowotworowych - poprzez angio-genez, powstawanie nowych naczykrwiononych, ktre "karmi" komrki tuszczowe.Tak wic, oprcz ograniczania liczby spoytychkalorii, jest rzecz absolutnie konieczn pow-strzymywanie ekspansj komrek tuszczowychw ogle.

Mona by pomyle, e moemy unikntego problemu w ogle, eliminujc po prostuspoycie cukru i substancji sodzcych. Ale cukieri sodziki s wszdzie.

Prawie kada ywno przetworzona (anawet niektre jej rodzaje, ktrych nie uwaamyza przetworzone, jak np, soki owocowe), snasycone rafinowanym cukrem albo syropemkukurydzianym o wysokiej zawartoci. Nie tak

dawno temu, nasza dieta bya zupenieinna. W 1900 roku rednia krajowakonsumpcja cukru wynosia tylko 10funtw rocznie na osob. Dzi, redniakrajowa wynosi ponad 200 funtwcukru na osob, ale u wielu osb jestznacznie wysza. (Zastanw si przezchwil, jak wiele osb nie moe przetrwajednego dnia bez przynajmniej jednejpuszki sodzonego napoju).

Ale to wanie te kalorie - zwane"pustymi", s u wikszoci ludzinajbardziej prawdopodobn przyczynzwikszenia masy ciaa - najatwiej jeprzecie znale, no i jaka wspaniaa

niska cena! Ludzie w istocie daj si "przepro-gramowa", aby spoywa wysoko przetworzone,sodzone jedzenie, na skutek czego praw-dopodobiestwo wystpienia nadwagi i otyocistaje si niemal pewne. W tym przypadku imwicej spoywamy wysoko przetworzonejywnoci, tym wicej nabieramy wagi, roniepoziom cukru we krwi i cay cykl rozkrca siw spiral, ktr bardzo trudno zatrzyma. Aleuwaga! Wida pomoc na horyzoncie! I to z naturalnego rda KURKUMINApochodzca z roliny o nazwie Kurkuma(Curcuma longa). Mamy mnstwo dowodw,e potrafi ona pomc organizmowi uregulowapoziom cukru we krwi, wytwarza energiw procesach spalania tuszczu bardziej efektywnie

i zatrzyma odkadanie si nowych komrektuszczowych z rozszerzenia, a nawet ich wyt-warzanie.

Otyo i cukrzyca maj jedn wspln cech,jak jest obecno stanu zapalnego. I rzeczywicie,otyo zwizana jest ze zwikszeniem czynnikaprozapalnego TNF-alfa i aktywacj NF-kB w tkance tuszczowej, miniach, i miszuwtroby. Jednak hamowanie nadmiernejaktywnoci tych czynnikw pomaga zapobiegawytworzeniu si opornoci na insulin, w zwizkuz czym jest mniej prawdopodobne, e glukozakrca we krwi zamieni si w tuszcz i zostanieodoona w postaci komrek tuszczowych.

Jak ju wspomnielimy, wzrost komrektuszczowych nastpuje t sam drog jakpowstaje rozrost komrek nowotworowych poprzez angiogenez, czyli formowanie nowychnaczy krwiononych, ktre karmi komrkituszczowe. W zwizku z tym idealnymrozwizaniem oprcz ograniczenia przyj-mowanych kalorii byoby jednoczesne zatrzy-manie rozrostu tkanki tuszczowej i tworzcychj komrek.

Przeprowadzone badania wykazay, e nawetu pacjentw na wysokokalorycznej diecieKurkumina dalej posiada zdolno zatrzymywa-nia procesu wzrsotu tkanki tuszczowej. Podczasbada laboratoryjnych prowadzonych nazwierztach karmionych diet wysokotuszczowsuplementacja kurkumin zapobiegaa nie tylkozwikszonemu odkadaniu si tkanki tuszczowejale take odkadaniu si tuszczu w wtrobie.

W trakcie tych bada wystarczyo tylko od 3do 9 tygodni aby korzyci wynikajce z suple-mentacji kurkumin stay si widoczne. Badaniate wykazay, e kurkumina jest w stanie znacz-co hamowa dwa gwne czynniki genetycznebiorce udzia w procesie tworzenia tkankituszczowej - PPAR-gamma i C/EBP-alfa.Wynika z tego, e na poziomie komrkowym,kurkumina zatrzymuje wzrost tkanki tuszczowejnawet przy niezredukowanym poziomie dostar-czania ywnoci do organizmu.

W tych samych badaniach w grupie pacjentwprzyjmujcych kurkumin odnotowano niszestenia cholesterolu i trjglicerydw w osoczukrwi ni w grupie diety o wysokiej zawartocituszczu ale bez zastosowania kurkumy.Dodatkowo zauwaono podobne kluczowedziaanie jak w przypadku hamowania tworzeniasi komrek tuszczowych pacjenci w grupieprzyjmujacej kurkumin mieli nisze stenieglukozy w surowicy krwi. Plus, kurkumina wadnym stopniu nie zakca normalnego rozwo-ju komrek zdrowych. W innym badaniu, kurku-mina obniaa poziom glukozy we krwi w czasiekrtszym ni ni 2 tygodnie.

Naley podkreli znaczce rnice wagipomidzy pacjentami w grupie szczupych pac-jentw przyjmujacych kurkumin,otyych/cukrzykw przyjmujacych kurkumini otyych/cukrzykw w grupie kontrolnej.Zastosowanie kurkuminy czyo si z redukcjtkanki tuszczowej i oglnym zeszczupleniempacjentw w grupach stosujcych kurkumin

i spadkiem wagi ciaa w cigu dwch tygodnibada w grupie zaywajcych preparaty kurku-miny.

Jednym z potencjalnych wyjanie, dlaczegokurkumina agodzi stany zapalne, zwyklespowodowane przez diet wysokotuszczow,jest hamowanie ekspresji NF-kB i sygnalizacjiJNK. To z kolei zapobiega powstawaniu tkankituszczowej, co zazwyczaj jest jednym z rezul-tatw wystpowania zapalenia systemowegoPonadto kurkumina wykazuje zdolnohamowania przenikania makrofagw doadipocytw, co rwnie powoduje zatrzymanieich wytwarzania.

Jest jeszcze jeden czynnik, ktry potwierdzadziaanie kurkuminy jako rodka leczniczegoi zapobiegawczego w przypadku DIABESITY jak sie wydaje kurkumina jest w stanie zwikszastenie adiponektyny. Zwykle biako to kryw organizmie, ale jest w mniejszych ilociachobecne u otyych w porwnaniu do ludzi zeszczup budow ciaa. Oprcz utrzymywaniaszczupego ciaa, adiponektyny s wane takedla utrzymania prawidowego poziomu cukruwe krwi i metabolizmu insuliny. W rzeczywistoci,zwikszanie stenie adiponektyny jest uwaaneza potencjaln form leczenia cukrzycy typu 2sam w sobie.

Pomimo, e kurkumina dziaa jak rodekprzeciwzapalny, istniejcy stan zapalny nadalredukuje poziom adiponektyny w organizmie,przez co praktycznie eliminuje efekt ochronnywobec przyrostu masy ciaa lub insulinooporno-ci. Jest to kolejne, bardzo obiecujce dziaaniekurkuminy pomaga to organizmowi broni siwasnymi siami i jak si wydaje daje efekt syner-gistyczny z jego istniejcymi reakcjami bio-chemicznymi.

Jest jednak niezwykle wane aby stosowakurkumin w formie, ktra atwo si wchaniai utrzymuje si duej na okrelonych poziomachw organizmie. Wikszo suplementw kurku-miny jest dostpna jako 95% stadaryzowanyekstrakt, istnieje jednak rdo kurkuminyposiadajcej do 10 razy wiksz wchanialnow naszym ciele i znacznie duszy okrespozostawania w krwi w steniach znaczniewyszych ni porwnywalne, inne standary-zowane ekstrakty. Forma ta zostaaprzetestowana i sprawdzona jako bezpieczna dlaczowieka i jest stosowana w wielu nowatorskichbadaniach na caym wiecie.

Kurkumina o wysokiej wchanialnoci, ktrpolecamy, jest otrzymywana z Kurkumy, ktraju sama w sobie posiada wysok zawartokurkuminy o naturalnie zmniejszonej do niewiel-kich rozmiarw czsteczc, ktra jest w staniemiesza si z olejkami eterycznymi zawartymiw kurkumie.

Jest rzecz oczywist, e niezbdn czcicaego schematu odchudzania musz by:penowartociowe pokarmy, dieta o obnionejzawartoci cukru i rozsdna porcja codziennychwicze. Ale uwaamy, e jednoczesne codziennestosowanie kurkumy o wysokiej wchanialnocijest rwnie niezwykle wane dla osignicia

zadowalajacych rezultatw.Niezalenie czy masz doczynienia z otyoci czy poprostu kilka dodatkowychkilogramw, to pomoe Cizatrzyma stan zapalny, ktrypodstpnie udaremnia twojenajlepsze nawet starania.

Terry poleca formuy o nastpujcym skadzie:(szukaj w swojej lokalnejzielonej aptece) - ProprietaryComplex: Curcumin(Curcuma longa) RhizomeExtract, phospholipids,turmeric essential oil, supply-ing 500 mg of pure curcumi-noids.

tum. Marcin Hencz

zwalcza jednoczenie cukrzyc i otyoCurcuminTerry stwierdza: Walka z podwjn epidemicukrzycy i otyoci jest prawdziwym wyzwaniemdla kadego. Poniewa oba te stany pozbawiajnas naturalnej zdolnoci do odzyskania utraconegozdrowia poprzez diet i wiczenia, potrzebujemyradykalnego ale bezpiecznego i naturalnegorozwizania. Odpowied stanowi Curcumino wysokiej biodostpnoci. Terry Lemerond

14 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

Olej konopny jest unikalnymproduktem spoywczym.Zawiera on w porwnaniu z innymi olejami najwikszznan w przyrodzie ilo nienasyconych kwasw tusz-czowych. S to kwasy: linolowy,linolenowy, kwas oleinowy, kwaspalmitynowy i kwas stearynowy.

Olej konopny jest naturalnym rod-kiem leczniczym, ktry dzikizawartym w nim skadnikom potrafioptymalizowa dziaanie ukadu odporno-ciowego, zapobiegajc i leczc schorzenia,ktre s spowodowane przez naruszenie home-ostatycznej rwnowagi metabolizmu. Olejkonopny jako skadnik pokarmowy posiadawiele dziaa ochronnych. Codzienniestosowanie go w diecie daje efekty porwny-walne z dziaaniem szczepionki.

W wiecie naukowym bardzo dobrze jestznane niesamowite znaczenie spoywaniaodpowiedniej iloci niezbdnych nienasyconychkwasw tuszczowych. Aktualnie w tym zakre-sie prowadzonych jest wiele bada naukowych.Przeprowadzono midzy innymi badania kon-trolne z uyciem efektu placebo, ktrych celembyo okrelenie wpywu 4-tygodniowegostosowania oleju z konopi przezpacjentw cier-picych na atopowe zapalenie skry.Odnotowano znaczc popraw objawwklinicznych. Wynik tennajprawdopodobniejmona wyjani waciw rwnowagpomidzyniezbdnymi wielonienasyconymi kwasamituszczowymi, jakie s zawarte w oleju. Kolejnelosowe badania kontrolne z uyciem placebowykazay statystycznie istotny spadek poziomu

cholesterolu i trjglicerydw we krwi ludzizdrowych po czterech tygodniach stosowaniaoleju konopnego.

Olej z nasion konopi zawiera witaminy A,B1, B2, B6,E, K, D. Znajduj si w nim takezrnicowane pierwiastki ladowe (mineralnepoczenia cynku, wapnia, elaza, magnezu,manganu, fosforu, potasu i siarki), a takeywice, cholina, cukry, edestyny, saponiny i aminokwasy.

Najnowsze badania wykazay, e nasz olejzawiera take dostatecznie due ilocikarotenu, chlorofilu i tanin (garbnikw).Naley przy tym wspomnie, e chlorofil -to substancja wykazujca aktywno przeciw-nowotworow. To wanie jego obecnow oleju nadaje mu przyjemny zielonkawy odcie.

Niezbdne nienasycone kwasy tuszczowes niezbdne dla elastycznej skry i zdrowiawosw i paznokci. Dostarczaj tlen do kadejkomrki skry, oczyszczaj ttnice, wzmacniajsystem odpornociowy i niszcz wirusy orazinne zagroenia dla ukadu immunologicznego.Kwasy tuszczowe jestemy w staniepozyskiwatylko z ywnoci, poniewa nasz organizm nieposiada zdolnoci ich wytwarzania.

Osoby stosujce olej konopny w ilocidwch yek dwa razy dziennie przed posikami(bez popijania), po dwch lub trzech tygodniachstwierdzay, e ich skra staa si bardziejmikka i elastyczna, paznokcie mocniejsze,a wosy rosy szybciej i byy zdrowsze. Naleyw tym miejscu mocno podkreli fakt, e wita-miny i mineray zawarte w oleju konopnym sw peni przyswajalne przez nasz organizm.

Dziki temu, e posiada przyjemny smak,olej konopny doskonale nadaje si do zas-tosowania w kuchni. W dwch ykach dziennieoleju dostarczamy organizmowi 5 g kwaswOmega-3, 16 g kwasw Omega-6 i 4 g kwaswOmega-9, co stanowi najlepsz, najbardziejoptymaln kombinacj. aden inny ze znanych

olejw rolinnych nie posiada tak idealnegopoczenia kwasw tuszczowych. Olej konopnyjest cakowicie wchaniany przez organizmw swojej surowej postaci. Nie jest jednakwskazany do smaenia. Znacznie lepiej, jelibdziemy uywa go jako przyprawy do saatek,makaronw, warzyw, sosw, zup, produktwzboowychi innych produktw spoywczych.

W literaturze medycznej istnieje wieledowodw na to, e olej z konopi jest pomocnyw leczeniu kataru grnych drg oddechowych,przy przewlekym i ostrym zapaleniu oskrzeli,bronchicie, chorobach narzdw pciowych,pcherza moczowego, nerek i innych narzdw.W 1991 roku, po ankiecie przeprowadzonejwrd tysicy czoowych onkologw wykazano,

e ponad 60% lekarzy uwaa za konieczneuregulowanie zastosowania marihuany jakoleku do usuwania skutkw ubocznychchemioterapii. Wielu pacjentw chorujcychna raka sygnalizuje popraw oglnego stanuzdrowia po zastosowaniu oleju konopnego.Olejem z konopi mona take leczy takiechoroby jak: neurasteni, impotencj, krzywici skazy. Daje rwnie bardzo dobre rezultatyw leczeniu uszczycy i egzemy.

Nasiona konopi byy i s stosowane w medycynie ludowej od niepamitnych czaswjako rodek przeciwblowy i nasenny.Preparaty na bazie nasion konopi (w postacinalewek lub w formie tzw. mleka z konopi) sto-suje si jako rodek moczopdny, oczyszczaj-cy, agodzcy i oglnie wzmacniajcy. Czstos take stosowane w stanach zapalnych prze-wodu pokarmowego i infekcjach drg mo-czowych (rzeczka, zapalenie pcherzamoczowego, zapalenia gruczou krokowego).S skutecznym rodkiem przy hemoroidach,obrzkach, zozach, grulicy puc i stanachwyczerpania nerwowego.

Jak przygotowa mleko z konopi? Oto gotowareceptura: 2 szklanki nasion konopi, 5 szklanekwody oraz przyprawy (wanilia, syrop klonowy lubmid). Wod i nasiona konopi naleydokadniewymiesza i przepuci przez sokowirwk.Nastpnie doda wanili, syrop klonowy albomid do smaku. Szczypta soli morskiej dodana

do mleka z konopi wzbogaci jego smak.Praone nasiona konopi z sol s polecanym

w medycynie ludowej rodkiem, pobudzajcymaktywno seksualn. Nasiona s takestosowane w zapaleniu piersi, przewlekymreumatyzmie, czyrakach, otarciach i wieluinnych chorobach. Przy oparzeniach olejmiesza si z biakiem kurzego jaja i smarujeoparzone miejsca na okoo dwie godziny, sto-suje si go take jako rodek agodzcy i prze-ciwblowy przy leczeniu owrzodze jakomieszanin oleju z mk ziemniaczanw formie maci. Z kolei ma sporzdzonaz oleju konopnego i miodu wietnie sprawdzasi przy leczeniu odciskw.Inne rdo podaje,e olej konopny podany doodbytniczo w formiezwilonego nim tamponu przynosi ulg przyhemoroidach. Podobnie okady z oleju z konopis wg przekazw ludowych bardzo pomocneprzy leczeniu ry i skrofuw. Olej konopnyjest take idealny dla kadego rodzaju masauleczniczego, a szczeglnym wskazaniem dotakiego masau s osteochondroza, zapaleniestaww, zapalenie koci i staww orazreumatyzm. Aby dodatkowo wzmocni efektleczniczy, mona doda olejki eteryczne np.rozmarynowy (rozgrzewa), lawendowy(uspokaja) a take inne, dowolne w zalenociod oczekiwanego efektu, do bezporedniegouycia na skr rozcieczone w proporcji 1-3kropli olejku eterycznego na 1 yk olejukonopnego.

Oprcz Omega-3 i -6, olej konopny zawieratokoferol (witamina E), ktryjest naturalnymprzeciwutleniaczem, fitosterole (sterolerolinne) i niektre skadniki kannabinolu, takiejak THC elementy, takie jak tetrahydrokannabi-nol (THC) i kannabidiol (CBD).

Ten ostatni nie ma efektw psychoaktywnych,ale oddziauje na system anandamidw (endo-genne kanabinoidyzwane anandamidami),ktre s wytwarzane przez nasz organizm. Tezwizki organiczne s odpowiedzialne zaodpowied organizmu w przypadkuupoledzenia ukadu odpornociowegoi usprawniaj funkcje poznawczenaszegoumysu poprzez aktywacj pewnych, dopieroniedawno odkrytych receptorw.

Zawarto THC (tetrahydrokannabinol)w oleju z konopi jest bardzo niska, mniej nijedna cz na milion. Aby odczu "efekttoksyczny", osoba musiaaby przyj od szeciudo dziewiciu litrw oleju na raz. Do tej porynie istniej adne dane na temat zagroezdrowotnych wynikajcych z zastosowaniaoleju konopnego. Jednoczenie stwierdzonoliczne korzystne efekty zdrowotne pyncez zastosowania tego oleju u dzieci i u dorosych,w szczeglnoci w zapobieganiu i leczeniuchorb generowanych przez procesy zapalne.

Na zakoczenie trzeba podkreli, e zawartokannabidiolu w oleju jest bardzo wana. Naszolej z konopi Back to Nature zawiera imponujcdawk 35% CBD. Pytaj o 35% olej z konopiw zielonych aptekach Back to Nature i wszyst-kich renomowanych sklepach zielarskich.

OLEJ Z KONOPI i jego zastosowanie w medycynie

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 15

Life coaching jest stosunkowo now dyscy-plin, na tyle now, e nie posiada adnej pol-skiej nazwy, ktra oddawaaby w peni istot tejspecjalnoci, bo mimo wszystko prba przetu-maczenia jako Trener ycia nie brzmi zbytszczliwie. W zwizku z tym pozwlciePastwo, e bd dalej uywa angielskiegookrelenia.

Life coaching czerpie szeroko z rnorodnychnarzdzi i technik, z wielu odrbnych i mocnozrnicowanych dyscyplin, takich jak socjolo-gia, psychologia, techniki pozytywnego rozwo-ju i poradnictwa zawodowego dla dorosychz myl o pomaganiu ludziom, aby byli w staniezidentyfikowa i osign swoje cele osobiste.

Jak to si robi?Przede wszystkim jako osoba zaintere-

sowana musisz trafi na dobrego suchacza.Dobry suchacz, w kadej waciwie dziedzinie,ale szczeglnie w Life Coaching, musi bybiegy w sztuce zrozumienia swojego rozmw-cy, zwaszcza tego co zostaoniedopowiedziane lub powiedziane midzywierszami. Jzyk ciaa i inne niewerbalne pod-stawy komunikacji czsto mog powiedzieo wiele wicej o pacjencie, jego/jej osobowocii problemach, ni nawet bardzo dokadnyi szczegowy wywiad i moe by bardzowane dla oceny oglnej problemu.

Sztuka suchania jest absolutnienajwaniejsz czci Life Coachingu. Bez tejumiejtnoci wszystkie inne procedury, takiejak analiza przypadku, budowanie strategii dal-szego dziaania, konstruowanie skutecznychrozwiza i ich praktyczne zastosowaniew yciu jest po prostu niemoliwe! LifeCoaching pozbawiony sztuki suchania jestnieskuteczny. To jest najcenniejsze narzdziew caym arsenale metod, jakimi dysponujemyw Life Coaching. Bez tej umiejtnoci jestemylepi i gusi, pozbawienie moliwociznalezienia waciwego rozwizanie. Moeszby pewien, e w naszym North Shore Art ofLife znajdziesz idealnego suchacza, ktryzgbia tajniki sztuki suchania przez ostatniedwadziecia pi lat, przy jednoczesnymdoskonaleniu swoich umiejtnoci na co dzie.

Drugim niezbdnym elementem w pracyLife Coacha jest zmys i sztuka obserwacji(zwaszcza tego, co niedopowiedziane).Czasami, gdy przychodzi mi opisywa to czymsi zajmuj, mwi take, e sucham ludzkichoczu. Co to waciwie znaczy? Kiedy zasiadampo raz pierwszy naprzeciw nowej osoby,pierwsz rzecz, jaka przykuwa moj uwag, sjej oczy. Zwane czsto w literaturze zwier-ciadem duszy. Zagldam wtedy w nie, widzci jak gdyby syszc: zwtpienie, bl, lki, strach,zo, gniew, przeraenie i kiedy nastpujewaciwy moment, nawizuje si midzy namini porozumienia czowiek siedzcy naprze-ciw mnie zaczyna dzieli sie tym ze mn,czymkolwiek by to nie byo. Tylko wtedy jestw stanie gboko odetchn, poczu ogromnulg i otworzy si przede mn. To jest sekretmojego sukcesu.

"Nieprzypadkowo mamy tylkojedne usta i dwoje uszu..."

No tak, wszyscy bylimy nauczani (mamnadziej), aby sucha naszych rodzicw w domu i nauczycieli w szkole (znowu mamnadziej). Jednak niewielu z nas byo uczonychsuchania prawidowego: aktywnego, zdyscy-plinowanego rodzaju suchania, ktry pomoenam zbada, zrozumie i ewentualnie zakwes-tionowa informacje, jakie syszymy w celu ichdalszej oceny jakociowej i ilociowej, a tymsamym bdzie pomocny w poprawie i doskonaleniu naszych procesw podejmowa-nia decyzji. Dlaczego jest to tak wane?Umiejtno prawidowego suchania i rozu-mienia jest kluczem do wycignicia prawidowychwnioskw i rozwijania pomysw, ktrenapdzaj sukces.

"Przeciwiestwem suchania jest oczekiwanie na sposobnowypowiedzi."

Zastanwmy si nad tym stwierdzeniem.Kiedy angaujemy si w relacje z innymi,zwaszcza w sytuacjach konfliktowych w pracy,z innymi pracownikami lub podwadnymi jakocz naszej pracy, lub podczas naszych oso-bistych relacji, suchanie jest kluczowymnarzdziem, ktre jest czsto pomijane lubnie uywane zbyt czsto. Znasz swoj opini,swoje pragnienia i swoje potrzeby a zadobrze, ale czy znasz potrzeby i oczekiwaniainnych? Zamiast z gry zakada, e znamydoskonale punkt widzenia i opini innych,znacznie lepszym i dokadniejszym sposobemwaciwego zrozumienia ich perspektywy i sposobu mylenia jest danie im moliwociwypowiedzenia si. Oznacza to dla nas, abyprzede wszystkim sucha, a nie mwi!

W pocztkowych latach naszego yciawszyscy uczymy si mwi. Jest to niezwyklewanym krokiem rozwojowym, znakiem, edziecko rozwija si normalnie. Jednak to zdol-no suchania jest znacznie waniejsz przezwikszo czasu umiejtnoci, ktrej znacze-nie jest czsto niedocenione przez rodzicw,nauczycieli i przeoonych.

A jak to jest z t sztuk suchania w prak-tyce? Ot ycie pisze najzabawniejsze sce-nariusze.

Wysuchaem tej historii podczas jakiegospotkania towarzyskiego w Chicago zeszegolata. Czowiek, ktry opowiada nam tozdarzenie, by na wakacjach gdzie we Francji.Zamwi lunch czy te obiad w restauracji.Prbowa zamwi butelk piwa (rozmowatoczya si oczywicie w jzyku angielskim).

- Chciabym jeszcze butelk piwa -powiedzia do obsugujcej go kelnerki.

- W puszce - odpowiedziaa. (In a can)- Nie, nie! - powiedzia. - W butelce.

Kelnerka wspara rce na biodrach i przeksem na twarzy, powtrzya goniej:

- W puszce! (In a can)W tym momencie bohater naszej historii

zrobi si naprawd wcieky. - Nie w puszce! - sam podnis gos.

- W butelce. En bouteille. EN BOUTEILLE!!! Dziewczyna rzucia rkami w rozpaczy.

- Monsieur, w puszce!!! W tym momencie go si podda. OK - powiedzia. Rb jak uwaasz. Daj

mi w puszce. Cokolwiek. Tylko daj mi piwo! Kelnerka wysza i wrcia z butelk zimnego

Heinekena. Heineken, gdy mwisz po fran-cusku i w niektrych innych jzykach europejs-kich ma nieme czyli niesyszalne "H" i brzmidla czowieka mwicego po angielsku jak"w puszce" (co jak in a can wanie).

W tym przypadku moemy tylko mia sibardzo gono, ale w innych okolicznociachniemono suchania i prawidowego zrozu-mienia zawsze prowadzi do wielu nieporozu-mie majcych dalsze konsekwencje.

Najistotniejszy punkt tej pozornie bardzozabawnej historii - sztuka suchania. Syszymygwnie to, co chcemy usysze, a nie to, codruga osoba stara si nam zakomunikowa.Wiele konfliktw i innych problemw monarozwiza bardzo atwo, jeli tylko nauczymysi sucha i rozumie.

North Shore Art of Life, 259 E. Dundee Rd.Wheeling, IL 60090

Co to jest Life Coaching?

16 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

Reiki to pochodzce z Japonii technikirelaksacyjne i redukcji stresu, ktrerwnie wspomagaj procesy uzdrawia-nia. Stosuje si je w formie "nakadania rk"i opieraj si one na zaoeniu, e niewidzialna"energia siy yciowej" przepywa przez nas i jestona tym, co powoduje, e yjemy. Jeli nasza"energia siy yciowej" jest niska, to jest bardziejprawdopodobne, e zachorujemy lub bdziemyodczuwa stres. W przypadku, gdy nasza "ener-gia siy yciowej" jest wysoka, jestemy bardziejzdolni do bycia szczliwymi i zdrowymi.Sowo Reiki skada si z dwch japoskich sw- Rei, co oznacza "mdro Bo lub wyszejmocy" i Ki, ktra jest "energi siy yciowej".Reiki jest rzeczywicie takim "duchowym prze-wodnikiem energii siy yciowej". Leczenie jestodczuwalne jako wspaniae, wiecce blaskiempromieniowanie, ktre przenika nas i otoczenie.Reiki oddziauje na caego czowieka, jego ciao,emocje, umys i ducha, tworzc wieledobroczynnych efektw, objawiajcych sipoczuciem spokoju, bezpieczestwa, powodujcrelaks i dobre samopoczucie. Posiadamy wieledoniesie o zupenie nieprawdopodobnychrezultatach. Reiki jest prost, naturaln i bez-pieczn metod uzdrawiania duchowego i samodoskonalenia, z ktrego kady moe sko-rzysta. Skutecznie pomaga w praktyczniekadej znanej chorobie i stanach zegosamopoczucia. Dziaa take doskonale w poczeniu z wszystkimi innymi technikamimedycznymi lub leczniczymi w celu zagodzeniaskutkw ubocznych stosowanych terapii i pro-mocji zdrowia. Wystarczy wspomnie, e nadzie dzisiejszy ponad 600 szpitali w USAzatrudnia na stae adeptw Reiki.

Technika ta jest relatywnie prosta w nauce,a umiejtno korzystania z Reiki nie jestnauczana w zwykym tego sowa znaczeniu, aleprzenosi si na ucznia podczas lekcji Reiki.Zdolno ta jest przekazywana w czasie"dostrojenia" przekazywanego przez mistrzaReiki i pozwala studentowi wykorzystanieograniczone zaopatrzenie w "energiyciow", aby poprawi swj stan zdrowiai poprawi jako ycia.

Chocia Reiki posiada natur duchow, abso-lutnie nie jest religi. Nie ma dogmatw i nie maw nim nic, w co trzeba wierzy, aby nauczy sikorzysta z Reiki. W rzeczywistoci Reiki bdziedziaa, czy w nie wierzysz czy nie. Poniewa darReiki pochodzi od Boga, wiele osb uwaa, e zapomoc Reiki zbliaj si bardziej do swojejreligii, a nie tylko samej koncepcji intelektualnejtej metody. Chocia Reiki nie jest religi, jestnadal wane, aby y i dziaa w sposb, ktryfunkcjonuje w harmonii z innymi. Mikao Usui,twrca systemu naturalnego uzdrawiania Reikizaleca, aby praktykowa pewne proste ideayetyczne oraz promowa pokj i harmoni, ktres powszechne praktycznie we wszystkich kul-turach.

Czy chrzecijanin, katolik moezajmowa si Reiki?

Trzy stosunkowo niedawne rozmowyupewniy mnie, e u wielu chrzecijan,zwaszcza katolikw, Reiki budzi due zaintere-sowanie, ale jednoczenie nie s pewni, czyReiki moe lub powinno sta si czci ichycia. Jednej z moich studentek zabrao kilkamiesicy zastanawianie si, czy moe wziudzia w warsztatach Reiki. Nie byemwiadomy, jak intensywna bya jej walkawewntrzna, dopki podczas zaj nie usysza-em: "Gdyby moi rodzice wiedzieli, e jestemtutaj, z zadowoleniem spaliliby mnie na stosie."Dziewczyna bya wychowana w ogromnymszacunku do wersji chrzecijastwa, jak wyz-nawali jej rodzice, ale bya te cakowicieprzekonana, e zostaa powoana przez Boga,aby sta si uzdrowicielem. Wyznanie jejrodzicw nie przewidywao, e mona sta siuzdrowicielem. Mimo to ona w kocu zdecy-dowaa, e musi przyj powoanie od Bogai dar duchowego uzdrawiania, uwaajc, e Reiki oferuje jej t drog.

Podczas kolejnej rozmowy z jednym z dusz-pasterzy w moim kociele, czowiekiem o bardzowiatym umyle, bdcym jednoczenie pry-watnie moim przyjacielem, zapytaem go, jakajest jego opinia o Reiki. Zapytany mimochodemzauway, e sysza o mistrzu Reiki, ktryw jaki sposb wykorzystywa swoich uczniwi dlatego raczej nie myla zbyt wiele o prak-tykowaniu Reiki. Wspomniaem tragicznedowiadczenia w naszym Kociele katolickimz udziaem kapanw, ktrzy byli winni seksual-nemu wykorzystywaniu dzieci, co jednak nigdynie spowodowao u ludzi zmiany ich opinii natemat chrzecijastwa, ani zaprzestaniachodzenia do kocioa. Mj rozmwcanajwyraniej przemyla swoje stanowiskow sprawie Reiki. Nieco pniej, ale tego samegodnia, poprosi mnie o porozmawianie z czowiekiem, czonkiem naszej parafii, u ktrego niedawno zdiagnozowano rakamzgu i zorganizowanie dla niego zabiegu Reiki.

Inny z moich przyjaci wychodzc ze sklepupolizgn si na oblodzonym chodniku i upad,tukc si bolenie. W ten sam dzie przyszedna spotkanie naszej grupy w kociele i opowiedzianam o swoim nie najszczliwszym dowiadcze-niu. Wyraz jego twarzy podczas tego spotkaniadowodzi, e by oczywicie cay obolay.Widzc to na zakoczenie jeden z uczestnikwnaszego spotkania zaoferowa mu seans Reiki,ktry poturbowany pechowiec przyj, cho niesdzi, aby mogo mu to w jaki znaczcysposb pomc. Ju kilka razy wczeniej upadldujc na podstawie krgosupa i by ju natyle dowiadczony, aby zdawa sobie bardzodobrze spraw z tego, jakiego blu moespodziewa si nastpnego dnia. W cigunastpnego tygodnia otrzymaem od niego e-mail,w ktrym stwierdzi, e co jest w tym Reiki,poniewa nastpnego dnia czu si cakiemdobrze i zdecydowa, e chciaby to poznabliej. Pniej przychodzi na nasze seanseuzdrawiania w Kociele i bra udzia w nakada-niu rk po komunii. Chocia sprawia wraeniezainteresowanego tym co robimy, po pewnymczasie zaprzesta przychodzenia. Spotkaem gocakiem niedawno. Powiedzia mi, dlaczego...Po prostu nie czu ju wicej adnego blu anidyskomfortu po upadku, a on sam nie by zain-teresowany tym, aby bra udzia w spotkaniachz ludmi, ktrzy pracuj razem, aby uzdrawiainnych.

Kady z bohaterw opisanych wyejwydarze zetkn si z Reiki w inny sposb.Jeden z nich poczu duchowe powoanie i odpowiedzia na nie, na przekr przeciwnociom.Inny nie posiada wystarczajco duo informa-cji, aby mc pojmowa Reiki prawidowo.Ostatni skorzysta z dobrodziejstwa Reiki jakozwyczajnej usugi, metody uzdrawiania, nieskupiajc si na rozwijaniu tej umiejtnociw sobie, poniewa mia swoje wasne, odrbnecele i zainteresowania. Historia pierwszychdwch osb staa si zalkiem do napisaniatego artykuu.

Reiki jako praktyka rozprzestrzenia si w okresieostatnich 30 lat szeroko w wiecie i szybko weszado wiadomoci publicznej. wiat chrzecijaskipodszed do wykorzystania Reiki na wielernorodnych sposobw. Coraz wicej chrzeci-jan pragnie zobaczy Reiki w praktyce, ktrazapewnia moliwo ledzenia bliej nauki,bdcej w jakim stopniu odzwierciedleniem naukJezusa Chrystusa uzdrawiajcego chorych. Inniobawiaj si, e Reiki ma wschodnie pochodzeniei szukaj wicej informacji i dowiadcze przedpodjciem decyzji, jak na to zareagowa. Mio, ezaangaowani chrzecijanie zasigaj dokadnychinformacji i modl si o przewodnictwo w ramachpodejmowania decyzji, czy przyj praktyk Reikiw ich yciu. Jest rzecz normaln, e kada nowaidea czy pomys lub zmiany w naszym wieciestawiaj przed nami wyzwanie, aby dostosowasi do nowej wiedzy i dowiadcze. Czasaminowa wiedza bazuje na naszych przekonaniachi wartociach religijnych. Ci z nas, ktrzy traktujswoje ycie duchowe powanie, czsto potrzebujtroch czasu, aby zebra wicej informacji nadany temat, pomyle o tym i modli si o prze-wodnictwo duchowe. Po tym procesie, monapodj decyzj o tym, czy i jak te nowe idee i praktyki, mogyby zosta wczone do ichcodziennego ycia. Jest to duchowo dojrzaysposb, jak radzi sobie z rzeczami tego rodzaju.Ludzie ci w zbieraniu tych informacji bdodnosi wymierne korzyci upewniajc si, eotrzymuj i wykorzystuj informacje, ktre sdokadne i daj im uczciwy i rzetelny opis przed-miotu ich zainteresowania. Czytajc, szukajcopinii tych, ktrzy dowiadczyli Reiki lub mu sipowicili, a jednoczenie modlc si o wskazwkii prawidowy wgld w istot rzeczy, chrzecijaniemog podejmowa decyzje o tym, w jaki sposbReiki moe odegra istotn rol w ich yciu.Wane jest, aby pamita, e cho bardzo wieluchrzecijan stwierdza, e Reiki jest dla nich bardzosatysfakcjonujc duchowo praktyk, nie musiby tak koniecznie dla kadego. Kocioy chrze-cijaskie rnych obrzdkw maj dug tradycjprzyjmowania rozwiza, ktre poprawiaj ycieduchowe ich czonkw w oparciu o przykadydziaa Jezusa opisane w Ewangelii. Niektrekocioy wykorzystuj muzyk podczas liturgii;inne korzystaj z ciszy i natchnionej modlitwy;wikszo celebruje naboestwo w niedziel, aleniektre (jak np. Koci Adwentystw DniaSidmego) w sobot; niektre wykorzystujtaniec, a w innych siedzi si przez cay czas trwa-nia mszy; w niektrych chrzci si przez zanurze-nie w wodzie, a w innych wystarcza pokropieniewod po gowie; wikszo czci witych i odwouje si do ich pomocy, podczas gdy inniszukaj anielskich dowiadcze. W religii chrze-cijaskiej krzy jest centralnym elementem kultureligijnego, a cao jest uzupeniona poprzezwiece, muzyk, raniec, dzwonki, kadzida i tympodobne elementy. Tak liczne i zrnicowanepraktyki wskazuj na szereg metod, ktre stosujrne odamy chrzecijaskie, aby postpowazgodnie z naukami Biblii i zbliy si do Boga.Pomimo rnic, wszystkie one mieszcz siw definicji chrzecijastwa. Jako chrzecijanieposzukujemy sposobw na wzbogacenie i wzmocnienie duchowe, wielu z nas przyjopraktyk rozwijania "darw Ducha witego."W Licie do Koryntian 12:4-12, w. Pawe mwio darach wymieniajc wrd nich dar mdroci

i poznania oraz dar mocy uzdrawiania. RwniePawe opisuje rne role ludzi w obrbie kocioajako: apostow, prorokw, nauczycieli, tychktrzy dokonuj cudw, tych ktrzy lecz, tych,ktrzy daj innym wskazwki i tych, ktrzywadaj obcymi jzykami. (List do Koryntian12:28-31). Poniewa jednym z darw duchowychjest moc uzdrawiania, oddani chrzecijanie, przyj-mujcy wskazwki z powyszego listu uznawaliza zgodne z doktryn chrzecijask leczeniepoprzez naoenie rk, a w ostatnim czasiewanie praktyki Reiki. Ponadto, wielu chrzecijanposzukujcych wskazwek odnalazo w Ewangeliiwg w. Jana (Jan 14:12) wane rdowskazwek, jak rwnie zapewnienie, e bycieuzdrowicielem jest nie tylko moliwe, ale takeczym, co powinnimy jako chrzecijanie rozwijaw sobie, jeli tylko czujemy si do tego duchowoprzygotowani: "Zaprawd powiadam wam: ten,kto we Mnie wierzy, bdzie czyni to co Ja czyni,uczyni rzeczy nawet wiksze od tego co Ja czyni,bo ja udaj si do Ojca mego" (TEV) Ten cytatjest zarwno instrukcj i jednoczeniewyzwaniem. Jako chrzecijanie robimy wszystko,aby poda ladami Jezusa i wykorzysta wpeni jego nauki po to, aby zbliy si do Boga.Bardzo wane jest, aby zdawa sobie spraw zprzykadw, jakie przedstawi nam Jezus. Wiele znich koncentruje si na leczeniu innych (w.Mateusz: 14:14, w. Marek 3:10, w. ukasz4:38-39). Wiele z jego uzdrowie dokonao siprzecie przez naoenie rk. Oto kilkaprzykadw: w Ewangelii wg. w. Mateusza 8:14-15 Jezus wykorzystuje dotyk, aby uleczy matkony Piotra z gorczki. W Ewangelii wg w.Marka 1:40-42 Jezus uywa rk, aby uzdrowiczowieka trdowatego. Jest to rwniewymienione u w. ukasza 5:12-13. W Ewangeliiwg w. Mateusza 20:29-34 mamy opis Jezusauzdrawiajcego dwch niewidomych ludzi,poprzez dotknicie ich oczu i u w. Marka 8:22-25 czytamy, jak Jezus uywa rk do leczeniainnego niewidomego. W tej samej Ewangelii wgw. Marka 07:32 35 Jezus uywa swego dotyku,aby uzdrowi czowieka, ktry jest guchy i niemoe mwi. W Ewangelii wg w. ukasza 7:12-15, Jezus wskrzesza martwego, dotykajc jegotrumny i w tej samej Ewangelii czytamy (w.ukasz 8:49-55) o tym, jak Jezus wykorzystujedotyk, aby przywrci do ycia martw dziewczyn.

Pismo wite wyranie wskazuje, e uzdraw-ianie jest czym waciwym dla nas jako chrze-cijan, aby si w nie zaangaowa. Chrzecijanie,ktrzy maj solidne podstawy wiary, wiedz eBg zawsze bdzie ich chroni i prowadzi.Chrzecijanie, ktrzy praktykuj Reiki czyni tow zgodzie z Boskim przewodnictwem i opiek,w przekonaniu, e zostali wybrani do nalad-owania przykadu Jezusa, aby sta siuzdrowicielami.

Czy zostae powoany przez Boga i Duchawitego, aby wiczy dar uzdrawiania? Jeliodpowied brzmi tak, to najprawdopodobniejReiki jest dla Ciebie. Po dokadnym zbadaniui uzyskaniu penego zrozumienia, czym jestReiki, mona zdecydowa, czy naley podjpraktyk Reiki, a najlepsz odpowied na takiepytanie mona uzyska poprzez modlitw.

Aby umowi sie na seans Reiki z autoremartykuu zadzwo na numer: 312-848-0371.

Dr. George Kolcan

Czym jest Reiki?

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 17

Szerokie spektrum, specyficzne wspomaganie systemu immunologicznego, szczeglnieust, jamy ustnej, przewodu odkowo-jelitowego oraz moczowego.

Przeomowy nowy proces dostarczania czystej alicyny pierwszy raz w historii. To nie jest czosnek - ale w peni mocny aktywny czynnik, nigdy do tej pory niedostpny. Najlepszy ekstrakt z ywego rda z wysok zdolnoci niszczenia bony biologicznej

i oczyszczania z pasoytw.

Nigdy wczeniej niedostpnaStabilizowana alicyna jest rezultatem opatentowanego procesu, w czasie ktrego wyt-

warzana jest oczyszczona, cakowicie stabilna alicyna - po raz pierwszy w historii ludzkoci.Alicyna nie jest czosnkiem, lecz w peni mocnym, aktywnym czynnikiem w skoncen-trowanej formie, nigdy do tej pory niedostepnym. Ma ona szerokie spektrum dziaania,waciwoci przeciwinfekcyjne, silnie wzmacnia odporno oraz ma specyficzne moliwo-ci modulacji odpornoci. Czyni to stabilizowan alicyn wysoko znaczcym, klinicznym czyn-nikiem, szczeglnie znaczcym w dzisiejszym wiecie penym infekcji, wirusw, bakteriii zmutowanych robakw i pasoytw, ktre uodporniy si na zwalczanie ich przezczowieka wskutek naduywania antybiotykw.

Na koniec, stabilizowana alicyna powoduje kontrolowan, agodn, jednak bardzodokadn degradacj i destrukcj bony biologicznej, ktrej zniszczenie jest niezbdne przypokonywaniu wielu chronicznych chorb, czesto nie poddajcych sie jakimkolwiek innymrodkom. Wielu lekarzy widziao cuda po uyciu alicyny w przypadku chronicznegotrdziku, zapalenia zatok, dyzbiozy i ostrego zatoru bony biologicznej w wielu innych narz-dach i gruczoach.

Zwizek chronicznych chorb z ukrytymi infekcjamiNajnowsze badania naukowe w ostatnich 10 latach udowodniy zwizek wikszoci

chronicznych degeneracyjnych chorb z ukrytymi infekcjami. Uprzednio uwaano, e choro-by chroniczne s powodowane przez ze warunki ycia i ubog diet, czynnik genetycznylub inne czynniki, zamiast ukrytych infekcji, uprzednio niezdiagnozowanych. Rrozwjnowoczesnych technik, takich jak PCR - technologia acuchowej polimerazy - zmienicakowicie pogld na ten problem. Na przykad kamienie nerkowe wie si obecniez infekcj nanobakterii, a ponad 80% chorb serca z infekcj bakterii Chlamydia Pneumonia.

Jak wytwarzana jest stabilizowana alicyna?Materiaem wyjciowym s zdrowe, surowe cebulki czosnku, uprawiane na terenach

Pedaronas koo Walencji w Hiszpanii, s one dokadnie selekcjonowane dla pewnoci, ezawieraj znaczc ilo aktywnych enzymw (z enzymow allinazy), aby otrzymana mocalicyny bya optymalna. W rezultacie czego allicyna bdzie mie optymaln potecj.Cebulki czosnku majce poniej 50 mm szerokoci s odrzucane jako za mae; rwnieodrzucane s gwki czosnku, ktre zaczy kiekowa lub wykazywa uszkodzenia czyjakiekolwiek niedoskonaoci.

Gdy cebulki czosnku s ostatecznie wyselekcjonowane, s one szczegowo analizowanew celu sprawdzenia odpowiedniej zawartoci alliny przy zastosowaniu HPLC - wysokowydajnej chromatografii cieczowej i spektrometrii masowej. Nastpnie czosnek jest rozg-niatany w specjalniej komorze reakcyjnej, gdzie dodatkowo allina jest dodawana, abystworzy due iloci wysokiej jakoci alicyny. System jest dokadnie kontrolowanyi trzymany pod staym cinieniem, w czasie gdy alicyna jest filtrowana. Kocowa alicynaw postaci pynnej jest jeszcze raz analizowana przez HPLC i zamraana na czas transportuw suszarce o bardzo niskiej temperaturze. Po procesie suszenia powstaje proszek, ktryjest testowany mikrobiologicznie jeszcze jeden raz przez HPLC. W caym procesie nieuywa si nigdy chemicznych rozpuszczalnikw. Moc ostatecznej formy proszku jestbezporednio zwizana z jego enzymatycznym koncentratem i aktywnoci.

Krtka historia czosnkuCzosnek jest uznany za jeden z najbardziej znanych i popularnych rolin w historii

ludzkoci. Uywany by przez faraonw i wiele staroytnych kultur. Czosnek przez stuleciazwraca na siebie uwag gwnie jako panaceum medyczne. Szerokie zakresy patolo-gicznych organizmw, takich jak bakterie, grzyby, pierwotniaki i wirusy s wraliwe napokruszony czosnek. Naukowcy dodatkowo odkryli, e czosnek moe zmniejszy poziomcholesterolu i ma waciwoci antyrakowe. Korzyci, jakie czosnek posiada, mog wynikaz faktu, e ma on wyjtkowo duo skadnikw bogatych w siark (sulfur, 1-3%).

Od ponad 100 lat znany jest kluczowy skadnik czosnku zawierajcy duo siarki, zwanyAllyl Sulfides. Dopiero w roku 1944 odkryty zosta gwny, najbardziej antyinfekcyjny skad-nik czosnku - utlenionia siarka zwana alicyn (nazwa od aciskiej nazwy roliny AlliumSativum). Debata w tamtych czasach na temat, czy alicyna istniaa w rozgniecionym zbkuczosnku czy te nie, zostaa rozwizana w 1947 roku, gdy dwaj naukowcy, Stoll i Seebeck,odryli due iloci utlenionej siarki i aminokwasw obecnych w surowych zbkach czosnku,ktre nazwali allin. Okazao si, i allina jest stabilnym prekursorem, ktry jest zamienianyw alicyn poprzez dziaanie enzymu zwanego alinaza, rwnie obecnego w zbku czosnku.

Chocia allina nie ma antybakteryjnych waciwoci sama w sobie, to gdy zbekczosnku zostaje rozgnieciony, allina zamienia si poprzez enzymy zwane alinaza w biologicznieaktywn moleku, alicyn, i to w kilku zaledwie sekundach rozgniatania zbka czosnku.

Zbki czosnku nie wydzielaj zapachu do momentu rozgniatania. Fascynujce badaniakrzyowe wykazay, e substrat allina i enzym alinaza znajduj si w rnych czciachtego samego zbka czosnku. Gdy czosnek zostaje rozgnieciony, alina i alinaza wchodzw kontakt ze sob i byskawicznie tworz alicyn. Jednake reaktywne czsteczki alicynyyj bardzo krtko, gdy wchodz w reakcje z wieloma otaczajcymi proteinami. Tak wicspoywanie stabilizowanej alicyny, z jej niezwykle du iloci staej alicyny, pozwala naprawdziwy atak na istniejce patogenne organizmy i super kliniczn reakcj, cakowiciebezpieczn i skuteczn - bez szkodliwych lub toksycznych efektw ubocznych.

Uwaga: stabilizowana alicyna jest bezpieczna w czasie ciy, oraz dla dzieci od 4 lat.przygotowaa: Agnieszka Roweska

Allimax, 100% Allicyn naby mona we wszystkich zielonych aptekach Back To Nature w Chicago i na przedmieciach.

18 Zdrowie, Uroda i ycie July/August 2014

Zdrowie, Uroda i ycieMiesicznik/Published monthly by Back To Nature, Inc.

Siedziba redakcji: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 Adres korespondencyjny: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460Wydawca i redaktor naczelny: Marcin Hencz Redaguje zesp: Marcin Hencz, Krystyna Hencz Stali wsppracownicy: Agnieszka Roweska, Joanna Aurelio

Dzia ogosze: (773) 583-0402 Promocja i kolporta: Krystyna i Marcin Hencz Nakad: 30 tys. Redakcja nie odpowiada za tre reklam i ogosze. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania patnych ogosze i nadesanych tekstw.

Nie zamwionych materiaw nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyej. Warning: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intent is solely informational and educational.

www.back2nature.net e-mail:zdrowie@back2nature.net

Zielone apteki BACK TO NATURE, Inc.znajdziesz pod adresami:

3101 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60618 (773) 463-57585627 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60646 (773) 631-15175556 W. Belmont Ave. Chicago, IL 60641 (773) 481-00365098 S. Archer Ave. Chicago, IL 60632 (773) 735-44015898 S. Archer Ave. Chicago, IL 60638 (773) 582-8568765 S. Buffalo Grove Rd. Buffalo Grove, IL 60089 (847) 520-528556 S. Arlington Hts. Rd. Arlington Hts., IL 60005 (847) 590-5667259 E. Dundee Rd. Wheeling, IL 60090 (847) 582-8358

www.back2nature.net e-mail: btn@back2nature.net

Zamwienia prosimy wysya na adres: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 Dla szybkiej obsugi dzwo: (773) 463-5758

Honorujemy karty VISA i MASTERCARD

Dwanacie razy w roku Zdrowie, Uroda i ycie dostarcza bdzie natchnienia, pomysw i porad, ktre pozwol zachowa dobre zdrowie, urod i wspaniae samopoczucie. Podarowujckomu roczn prenumerat naszego magazynu, wyraasz jednoczenie swj serdeczny stosunekdo tej osoby - radzc jej, jak ma waciwie dba o swoje zdrowie, jak si odywia, co robi,aby pozby si dolegliwoci, wyglda modo i adnie przez cay rok. Nasz miesicznik,wydawany przez firm Back To Nature, Inc., zamieszcza: wiadomoci na temat najnowszychkierunkw w lecznictwie informacje z dziedziny zioolecznictwa reportae ze wiataartykuy o tematyce ekologicznej nowinki kosmetyczne.

Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50Czeki wystawione na Zdrowie, Uroda i ycie prosimy wysya na adres:

Zdrowie, Uroda i ycie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA.

Zamawiam prenumerat dla (Imi i nazwisko)___________________________________

____________________________Adres__________________________________________

________________________Stan__________Kod________________Data_____________

Telefon ______________________ Zaczam czek na sum______________________

Jeeli bliskie s ci sprawy zdrowia, chcesz zachowa modo i urod,

ZAPRENUMERUJ PISMO Zdrowie, Uroda i ycie

Okres wakacji. Relaks, piknapogoda, wyjazdy na zasuonyurlop, zabawa i beztroska. Aleczy na pewno?

Nasze dzieci. Najwikszy skarb, jaki w oglemoemy sobie wyobrazi. Kiedy co si z nimidzieje, cay dotychczas uporzdkowany wiatwali si nam na gowy.

Troch przeraajcej w swojej wymowiestatystyki: co roku w USA ginie 800,000 dzieci.Odnajduje si tylko cz z nich. Czy wiesz, ejesli zagino twoje dziecko, czas jestnajwaniejszym czynnikiem? Z kad godzinod momentu zaginicia dziecka promieposzukiwa rozszerza si o 60 mil. Po dwchgodzinach jest to ju 120 mil, a po trzech 240.Jak pokazuj statystyki policyjne i FBInajwaniejsze s pierwsze 24 godziny. Po upy-wie 24 godzin szanse odnalezienia dzieckagwatownie malej.

Zamy, e wanie spotkao to Ciebie.Twoje dziecko wanie znikno. Pierwszyodruch to paraliujcy strach i przeraenie,w panice dzwonisz na numer alarmowy 911.I co dalej? Jak bdc w stanie ekstremalnegonapicia nerwowego bdziesz przekazywanajistotniejsze dla poszukiwa Twojego dzieckainformacje? I to w czasie, kiedy kada upywa-jca minuta moe zadecydowa o wszystkim?

Czy pamitasz wzrost swojego dziecka?Wag? Czy masz aktualne zdjcie? Czy jestew stanie dostarczy policji jak najszybciej jegoodciski palcw? Moliwe, e jeste w stanie,ale czy masz te wszystkie informacje pod rkzlokalizowane w miejscu, gdzie atwo jeznale?

I tu na pomoc przychodzi American IncomeLife. Aby twoje dziecko miao szans byodnalezione jak najszybciej AIL oferuje ciBEZPATNIE Child Safe Kit dla kadegodziecka w twoim domu. Child Safe Kit moeuratowa zycie twojego dziecka! Zatwierdzonyi poparty autorytetem Midzynarodowej Unii

Stowarzysze Policji (International Union ofPolice Associations AFL-CIO), AmerykaskiejFederacji Administratorw Szkolnych (TheAmerican Federation of School Administrators- ASFA) i Amerykaskiego ZwizkuNauczycieli (The American Federation ofTeachers (AFT), dostarczany przez AmericanIncome Life Child Safe Kit zwiksza w znacz-cym stopniu poziom zabezpieczenia twojejrodziny i jest jednoczenie przykadem naszegowsparcia i zaangaowania na rzecz spoeczno-ci. American Income Life dostarcza te zestawyza darmo! Bez adnych kosztw dla rodzicw/opiekunw lub szkoy lub np. centrum opiekinad dziemi.

Zestaw posiada form ksieczki, ktrnaley dokadnie wypeni zaraz po otrzyma-niu. Zawiera miejsce na wprowadzenie wszyst-kich wanych informacji dotyczacych naszegodziecka i mogcych okaza si nieocenionymidla policji i przedstawicieli organw cigania.

Na pierwszej stronie wpisujemy do kogozestaw naley i kiedy zosta skompletowany.Na drugiej stronie mamy miejsce naszczegowe informacje: pene imi i nazwiskonaszego dziecka, posiadane przez dzieckopseudonimy czy przezwiska, adres, daturodzenia, pe, wzrost i wag (te akurat danepolecam wpisywa owkiem, bo bd sizmienia z upywem czasu, a powinny by aktu-alizowane przynajmniej raz na p roku), koloroczu, kolor wosw, grup krwi, przyjmowanestale leki, alergie, schorzenia i inne wane infor-macje medyczne, numer social security dziecka,imi i nazwisko matki, ojca i/lub opiekuna wrazz numerami telefonw. Strona trzecia zawieramiejsce na opis fizyczny wygldu dziecka i ewen-tualnych znakw szczeglnych: znamiona,blizny, itd. Okulary, aparaty dentystyczne itd.Strona czwarta przeznaczona jest na odciskipaluszkw dziecka, ktre pobieramy uywajacdostarczonego wraz z zestawem paska suchegotuszu. Dodatkowo polecam przyklejenie na tejstronie przy uyciu zwykej tamy klejcej kilkuwoskw naszego dziecka jako prbki DNA,

niezastpionej w procesach identyfikacji.Ostatnia strona przeznaczona jest na najbardziejaktualne zdjcie naszego dziecka i dat kiedyzostao wykonane (te naley aktualizowaprzynajmniej raz do roku). Tak przygotowanyi skompletowany zestaw naley przechowywaw bezpiecznym miejscu, tak aby by pod rkaw razie potrzeby, np. razem z paszportami i innymi rodzinnymi dokumentami. Dobrze jestte zabra zestaw na nasz najbliszy posterunekpolicyjny i poprosi o zeskanowanie, tak aby nawypadek nieszczcia policja miaa wszystkieinformacje w swojej bazie danych i moga jenatychmiast rozesa do wszystkich radiowozwpenicych sub w danym terenie.

Bardzo wane informacje dlarodzicw:aNie istnieje co takiego jak okres oczekiwa-

nia zanim moesz zgosi zaginicie dziecka napolicj! Zgaszaj zaginicie NATYCHMIAST

i miej wszystkie niezbdne informacje pod rk!aNaucz swoje dziecko, jak uywa numeru

alarmowego 911. Twoje dziecko powinno znatake swoje pene imi i nazwisko, adres i numertelefonu. a Naucz swoje dziecko, jakie zagroenia

mog nie ze sob nieznajomi. Np. NIGDYnie odchodzi nigdzie z kim, kogo nie zna.Nie zblia si do nieznajomego samochodu.a Nigdy nie umieszczaj imienia swojego

dziecka na jego osobistych rzeczach (kurtka,plecak, etc.) Taka informacja moe zostauyta przez obc osob!aNaucz swoje dziecko, co ma robi i jak

si zachowa, gdyby zgubio si w miejscupublicznym.aWiedz zawsze, gdzie i z kim przebywa

twoje dziecko w danym momencie.aUzupeniaj aktualne dane w twoim Child

Safe Kit co roku. Bdcie bezpieczni! Zadzwo po swj Child

Safe Kit: 312-848-0371.

Bezpieczestwonaszego dziecka

July/August 2014 Zdrowie, Uroda i ycie 19

R E K L A M Y P A T N E R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O C I Z A T R E O G O S Z E