РУКОВОДСТВО...

VERIM®

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Персональная и Профессиональная

редакции Версии 3.х

БЕЗГРАНИЧНЫЙ РАЗУМ

Здесь и сейчас.

VERIM® Руководство пользователя l версия 3.01 © 2010 Анджей Славински, перевод Алексей Кликушин

2

Практическое применение VERIM

Часть 1 Общие положения Лицензионного соглашения. Философии VERIM. Код Активации. Установка программного обеспечения. Регистрация. Установка языка. Основное меню помощи. Меню помощи Модулей. Меню помощи Графика. Общие советы для обучения. Часть 2 Четыре виртуальных раздела. Раздел «Энергия». Раздел «Осознание». Раздел «Ресурсы». Раздел «Сеть».

Теория: “Психоинтерактивности” Часть 1 Биологическая обратная связь. Что является биологической обратной связью. Методы биологической обратной связи. История GSR. Часть 2 «PI» - психоинтерактивность. Шаг в направлении интерактивности. Шаг в направлении психоинтерактивности. Биологическая обратная связь и «PI». Компьютер как внутренний мир?

Оглавление


3

ОГЛАВЛЕНИЕ

Лицензионное соглашение для конечного

пользователя программного обеспечения VERIM

Уважаемый Пользователь.

Большое спасибо за выбор VERIM, одного из передовых приложений

биологической обратной связи, которое поможет Вам достичь ваших

персональных целей.

Данная лицензия однопользовательская. Это означает, что использовать

программное обеспечение и аппаратные средства можно только на одном

компьютере. Этот вид лицензии позволяет Вам установить программное

обеспечение на своем ноутбуке, домашнем компьютере и даже на Вашем

рабочем компьютере, но Вы сможете использовать только один компьютер, к

которому подключен прибор - "Mind - Reflection”.

Лицензия "Персональной редакции” предназначена только для личного

пользования.

Лицензия "Профессиональной редакции" позволяет Вам использовать

систему для коммерческих, образовательных и исследовательских целей, и эта

лицензия распространяется только на одного пользователя сети.

Мы рекомендуем посетить один из наших учебных семинаров, если Вы

планируете использовать профессионально приложение VERIM.

Лицензия "Координатора" включает обеспечение редакции "VERIM

ProNet" и позволяет разворачивать сеть до многопользовательских учебных

форм.

Дублирование программного обеспечения разрешается только для

резервного копирования или целей обновления.

VERIM не берет на себя юридической ответственности за любой вид

психических и психосоматических расстройств, которые могут произойти из-за

неправильного использования программного обеспечения.

Пожалуйста, используйте систему VERIM со вниманием и только для

улучшения своего самочувствия.

Ваша команда VERIM.

Подробную информацию можно найти на сайтах: www.verim.pro и

www.verim.info

http://www.verim.pro/

http://www.verim.info/


4


Сила VERIM®

Виртуальная Энергия, Ресурсы и Интеллектуальное Управление.

• Мы полагаем, что обучение дает очень ценный ресурс, теперь и в будущем.

• Обучение является процессом, имеющим место всегда и везде - "здесь и сейчас”.

• VERIM работает новыми средствами обучения:

Системное обучение - это психологические и физиологические процессы вместе в одной Биологической обратной связи.

Самообразовательный процесс - Вы изучаете себя, сами, как учиться оптимально.

Контроль и саморегулирование в режиме реального времени и объективно.

Ментальный тренинг, и обучение в игровой форме, является хорошим развлечением и одновременно развитием силы Вашего разума.

Узнайте, насколько Вы хороши по сравнению с другими в чемпионате "Безграничного Разума"!

Реакция напряжения и активации - очень положительная стратегия, укоренившаяся глубоко в нашем мозге. Это помогает нам иметь дело с повседневными проблемами и активироваться в состояния страха или радости. Проблема состоит в том, что в современной повседневной жизни мы подвергнуты все больше и больше многочисленным факторам возбуждающим напряжение и активацию …

Сегодня мы знаем, что большое напряжение и многократная активация может привести к психологическим и психосоматическим расстройствам, проблемам и даже патологическим изменениям.

VERIM - биологическая обратная связь и личная дидактическая система, которая поможет Вам определить свои собственные системы активации, чтобы Вы могли изучить себя и знать как "изменить", если посчитаете это необходимым для себя. Есть много способов совершенствовать этот путь, VERIM - один из них, очень объективный, хорошо проверенный на практике привлекательный, эффективный и современный.


5


Важно то, что это очень хороший инструмент и система изучения интеллектуального отражения, показывающая Вам Вашу ментальность то, что находится внутри Вас, как Ваши мысли связаны с Вашим телом, какую ценность они имеют для Вас.

Вы можете учиться использовать эту способность и изменять свое восприятие реального мира, бесконечно расширяя сферу взаимодействия, при этом усиливая концентрацию достижения целей.

Добро пожаловать в VERIM!

В коробке VERIM Вы должны были

получить документ c кодом активации, как на

картинке слева.

Пожалуйста, следуйте инструкциям,

чтобы правильно активировать программное

обеспечение, зарегистрироваться и получить

ПИН код для Вашего пользовательского

имени.

Если код отсутствует, пожалуйста,

свяжитесь с изготовителем [email protected]

или с Вашим продавцом, для получения

помощи.

УСТАНОВКА ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Пожалуйста, вставьте диск VERIM в DVD-привод. Если установка не начинается, автоматически, пожалуйста, сделайте это в ручную, запуском файла "setup.exe" на диске.

Пожалуйста, подождите, установка может занять некоторое время. В зависимости от скорости Вашего компьютера и операционной системы, просто позвольте программному обеспечению установиться. Установка под VISTA может потребовать некоторое время, пока инсталляционный процесс не закончиться. Когда устанавливаются некоторые большие файлы, создается впечатление, что инсталляция не происходит. Пожалуйста, подождите несколько минут.

• Щелкните в первом окне на кнопку >next<

• Подпишите лицензионное соглашение, отметив область кнопки (внизу слева, соглашаясь с вышеупомянутым...")

• Пожалуйста, уровень «по умолчанию» или установите папку определения и

щелкните еще раз > next <

• Установка начинается.

• После окончания установки щелкните на кнопку > finish <

Активация и Регистрация


6


Регистрация (Login)

Важно: Запишите имя и ПИН точно так же, как это написано в регистрационном свидетельстве. Пожалуйста, не пишите специальные знаки и не подтверждайте клавишей "RETURN"!

Когда запуск программы происходит

впервые, введите Ваше имя пользователя как

получено при регистрации.

Пожалуйста, будьте внимательны при

использовании малых и заглавных букв в

Вашем имени пользователя.

Тогда щелкните мышью на пустой области

ПИН и введите Ваш ПИН код из 4 цифр – далее

программа загружается автоматически, без

нажатия подтверждения, если Вы вводите

правильные данные.

Когда программа запускается в следующий раз, то Ваше имя сразу появляется, и процедура логирования происходит автоматически. В VERIM ProNet ПИН код должен быть введен каждый раз, когда Вы запускаете программу, чтобы защитить многопользовательскую базу данных.)

После регистрации появится "главный экран" VERIM.

Если Вы будете пользователем VERIM ProNET,

то Вы будете видеть изображения 4 модулей; "сеть", "осмысление", "ресурс" и "энергия".

В Персональном выпуске модуль "сеть" не

отображается, это можно изменить в любое время модернизацией программной лицензии, до Профессиональной версии (ProNet).

VERIM ProNet использует многопользовательский

банк данных, это важно, если Вы хотите работать с многочисленными клиентами.

Установка языка

Нажмите на этот символ ключа, чтобы сделать выбор.

Выберите язык и подтвердите. Теперь все окна программы будут на выбранном Вами языке.

Выбор языка интерфейса программы представлен пока только немецким и английским, но в ближайшее время выйдет версия программы с русским языком.

И Вы сможете получит обновление.


7


Основное Меню Помощи

В левом нижнем углу Вы можете выбрать следующие меню: (Щелчок мыши на символах включает соответствующие меню),

Громкость

Помощь/Поддержка

Если этот символ будет нажат, можно увидеть следующее подменю

Если этот символ будет нажат, появится ползунковый регулятор громкости

Если Вы нажмете на

знак вопроса, то

появится подменю

Нажав „X VERIM 3.0" Вы

можете закрыт

приложение

Теперь можно изменить

громкость

Выбирайте, почтовый контакт, или вывод информационного окна

Если Вы щелкаете ниже слева по вопросительному знаку, можно выбрать опцию Пояснения к модулю

База данных прогресса к

результатам тренировки

Настройки, смена языка и

пользовательское меню

(VERIM ProNet)

Выход из VERIM

Выберите раздел «Энергия»

В этом разделе Вы будете видеть несколько "модулей". Пожалуйста, выберите "Баланс".

База данных прогресса, настройки и выход из VERIM. База данных прогресса имеет цель

показать Вам Ваши достижения, Вашего обучения.

В "настройках" Вы можете например,

изменить язык. Щелкая “X" Вы оставляете VERIM. Вы можете из навигации VERIM (нижняя

левая часть).

Навигация, громкость и

помощь. Здесь Вы можете

перейти в главное меню,

завершить VERIM, изменить

громкость, открыть помощь

или связаться с VERIM

Выберите желаемый модуль. Вы в настоящее

время находитесь в главном меню. Ярлыки

"Сеть", "Осознание", "Ресурс" и "Энергия"

приводят Вас к различным предметным

областям, где определенные модули доступны

для обучения.

Щелкните экраном, чтобы закрыть помощь.

Навигация


8

Меню Помощи Модулей

Навигация

Громкость

Помощь/Поддержка

Если этот символ будет нажат, можно увидеть следующее подменю

Если этот символ будет нажат, появится ползунковый регулятор громкости

Если этот символ будет нажат, можно видеть дальнейшие подменю

Нажмите на «Х», чтобы закрыть программу. Нажав на „изменить главное меню“ Вы попадете на главную страницу

Теперь можно

изменить громкость,

передвигая движок

Выбирайте, почтовый контакт, или вывод информационного окна Если Вы щелкаете ниже слева по вопросительному знаку, можно выбрать опцию «Пояснения к модулю»

Теперь Вы можете видеть детализированные описания и объяснения всех доступных параметров и параметры настройки. Нажимая на фон Вы можете оставить этот экран помощи.

Прежде, чем Вы начнете процедуру в любом из модулей, Вы должны сначала присоединить устройство биологической обратной связи Mind-Reflection к компьютеру, и подключить электроды к более чем двум пальцам. Тогда Вам необходимо активизировать устройство кнопкой "BTN". Светодиод Около кнопки BTN не должен моргать (вкл / выкл), но он должен изменить свой цвет от красного до желтого и зеленого. Пожалуйста, изучите руководство Mind-Reflection перед включением. Если Вы снимаете электроды, Mind-Reflection выключает сам после нескольких

минут. Прежде, чем Вы сможете начать следующую процедуру, Вы должны нажать

Обратная связь: положительна, отрицательная и отсутствие связи.

Когда установлено в "+", игра становится подвижной, быстрее или более хаотической,

как только Ваш уровень стресса повышается. Когда установлено в "-", то объекты двигаются медленнее, более спокойно. и т.д., когда Вы

расслаблены Если обратная связь выключена «Х», привычная реакция в модуля взаимодействует на стойкость Вашей кожи. Некоторые модули

позволяют "положительные и отрицательные" параметры настройки или только

"положительные". Уровень. Обычно, более высокие уровни бывают наряду с более высокой трудностью. Более

удельная информация может быть найдена в тексте модуля. Не у каждого модуля есть несколько уровней.

Название модуля. Название модуля, в котором Вы в настоящее время находитесь.

Чувствительность. Это меняет интенсивность, модуль реагирует на изменения Вашего уровня релаксации/напряжения. Регулирование к низкой чувствительности (левая сторона), приведет к маленькому изменению объекта. Если Вы установите высокую чувствительность (правая сторона), то Вы будете в состоянии видеть даже небольшие колебания в своем уровне стресса. Чувствительность регулируется не в каждом модуле.

Текст модуля с прокруткой. текст модуля объясняет функциональность текущего

модуля. В случае необходимости Вы можете перемещать текст вверх и вниз с этим баром.

Последнее измерение. Здесь Вы можете смотреть на свой последний график измерения. Если знак не видим,

значит и нет никакого доступного измерения.

Модуль, как им управляют.

Этой кнопкой Вы запускаете

текущий модуль.

Щелкните экраном, чтобы закрыть помощь.

Назад. Нажимая эту кнопку,

Вы возвратитесь к одному

из четырех модулей "сеть",

"осознание", "ресурс" или

"энергию", в зависимости от

Вашего текущего модуля.

Навигация, громкость и помощь. Здесь Вы можете изменить на главное меню,

оставить VERIM, приспособить громкость, открыть помощь или

связаться с VERIM

Сложность. Большая сфера означает большую трудность

(левая сторона), и маленькая сфера означает маленькую сложность (правая сторона).

В зависимости от модуля у этого урегулирования есть различные отношения на

потоке

Больше информации может быть найдено в тексте

модуля.


9


кнопку "BTN" еще раз, чтобы активировать устройство иначе программное обеспечение

создаст паузу и покажет предупреждение!

Если "некорректные" данные от Mind-Reflection достигнут программного обеспечения VERIM, будет показано предупреждение. Пожалуйста, проверьте коммутационные соединения и включенность устройств должным образом, и что электроды должным образом связываются, и они были правильно надеты на пальцы. Тогда перезапустите процедуру.

Теперь Вы готовы начать с VERIM.

В течение многих лет, в случае использования VERIM на семинарах мы знаем, насколько важным является момент в начале обучения, правильно понять процесс измерения и интерпретацию "Графика".

Одни из лучших "Релаксационных" показателей Daeng Oraphan февраль 2009


10

Меню Помощи Графика

Начните с модуля "Центр" в разделе "Ресурсы". Пожалуйста, установите чувствительность, вторую справа и сложность в середине.

Это - "классический" модуль биологической обратной связи. Когда Вы расслабитесь и

сосредотачиваетесь в то же самое время, кружащиеся "пузыри" двинутся больше в центр. Ничего не делайте вначале, только наблюдайте, как пузыри двигаются в направлении наружу или к центру. Тогда наблюдайте то, что произойдет, когда Вы попытаетесь "управлять" ими, что происходит, когда Вы прекращаете дышать в течение короткого периода времени. После этого приблизительно через 15 минут останавливают процедуру и смотрят на график.

Каково значение линий и чисел?

График показывает Вам изменения показателей КГР во времени. Когда Вы расслабитесь, траектория графика понижается, когда Вы активируетесь, она перемещается вверх. График начинается относительно стартового значения,

которое рассчитывается в начале сеанса. Стартовый уровень представлен

горизонтальной пунктирной линией. Средний уровень представлен

постоянной горизонтальной линией.

"Максимум" определяется относительно стартового значения и показывается в процентах. В представленном выше примере максимум релаксации составляет 241.9 %, в последние минуты сеанса. Его абсолютное значение в 2373.4 КОм

"Минимум", также определяется относительно стартового значения и показывает максимум активации в отрицательных процентах. В примере это - 1.4% в первые секунды сеанса, и ее абсолютная величина 684.3 КОм

Стартовое значение, в примере, 694.2 КОм

Средняя величина, всего сеанса, 1789.1 КОм

Стартовый уровень

Минимум

С р е дн ий ур ов е нь

Максимум . . .


11


В этом примере можно видеть, что сопротивление кожи, измеренное в килоомах, становится больше, когда Вы расслабляетесь, уменьшается, когда Вы в состоянии напряжения (стресса) или активированы. Или по-другому: проводимость кожи становится больше, когда Вы напрягаетесь или активируете себя, и делается меньше, когда Вы расслабляетесь. Полнее об этом позже в категории "Энергия”.

Электрическое сопротивление кожи у людей может меняться на 1000 % в

течение дня. Именно поэтому система калибрует себя каждый раз, когда Вы запускаете сеанс, а график представлен в относительных значениях.

Наш опыт показывает, что максимальная релаксация 100 % в "западном"

понимании уже - очень хороший результат, в тоже время, некоторые люди в Азии показали 800 %. Это сравнение хорошо демонстрирует Вам, насколько мощная наша система активации/релаксации на самом деле.

Когда Вы щелкаете по обозначению вопросительного знака в левой нижней части,

то получаете больше пояснений. Щелкните где угодно по экрану, чтобы выйти из

экрана справки.

Подсказка:

Теперь, когда Вы понимаете оценку сеанса VERIM намного лучше, можем перейти

непосредственно к теме тренировок.

В каждом модуле при запуске есть место, которое Вы обнаружите с

таким обозначением. Нажав здесь, можно вывести на экран свой

последний сеанс при его наличии.

Щелкните по экрану, чтобы закрыть его

помощь.

Печать информации и графика. Вы можете напечатать включенную информацию об измерении и график измерения.

Информация о сессии. Данное поле показывает информацию о времени, продолжительности измерения и имя пользователя.

Не сохранять данные прогресса. Как только Вы щелкаете кнопкой "выхода",

результаты измерения будут сохранены в базу данных прогресса. Чтобы предотвратить это, например, из-за

волнения во время сессии, нажмите эту кнопку.

Сохраните измерение. Здесь Вы можете сохранить все

данные графика сессии, и измерения.

Открыть измерение. Щелкните здесь, чтобы открыть измерения, которые Вы сохранили ранее.

Кривая проводимости кожи. Сама главная кривая окрашена в черный. Кроме того, показатель начала (пунктирная линия] и

усредненное значение (проведена через кривую).

Прежний экран. Нажав здесь Вы оставляете измерения и

возвращаетесь к экрану начала модуля.

Показатели прогресса. Показания значений максимума,

минимума и усредненные в «%» увидите здесь.

Кожно-Гальванические Реакции (КГР). Некоторые значения сессии

отражены в цифрах.

Помощь. Нажав здесь, Вы будете видеть экран помощи.


12

Общие советы для обучения

Два вопроса задают очень часто:

Первый: „С какого модуля я должен начать?“

И второй: „Как я могу эффективно расслабиться?“

На оба эти вопроса есть один четкий ответ: „Мы не знаем, но это можно узнать при помощи VERIM". Не то, чтобы мы не хотели ответить на эти вопросы, но мы хотим меньше вмешиваться в Ваш собственный, личный процесс обучения. Никто не знает, как человек самосовершенствуется, как Вы будете реагировать в каждом модуле. Вам необходимо узнать себя лучше, что в Вас является сильной и слабой сторонами.

Активация, релаксация и концентрация - Ваши внутренние процессы, и программа не знает, о чем Вы думаете. Однако, программа может измерить Вашу активность и распознать мгновенное "изменение", флуктуацию уровня Вашего стресса. Модули устроены так, что могут обучать определенным способностям. Например, в модуле "Центр" можно работать над своей способностью расслабляться, а в модуле "Баланс" научиться успешно фокусировать внимание, в модуле "лабиринт" можно узнать больше о внутренней гибкости.

Чтобы структурировать обучение, мы разделили модули на четыре раздела, четыре виртуальных "Комнаты" (Включая Сеть).

Для каждого модуля описаны следующие области применения: • „Ваша цель“ - чего можно достигнуть в модуле • "Настройки" - такие параметры как "чувствительность", "степень

трудности комбинации", "цикл биологической обратной связи” и т.д. доступны и влияют на тренировочную среду

• „Модуль может помочь“ – что, обычно, можно сделать с модулем? Что касается примера обучаться с закрытыми глазами или контролировать Ваш КГР в реальном масштабе времени на графике (Музыкальный График).

• „ Идеальный инструмент для“ – достижения целей. Можно использовать каждый модуль, например, "чтобы практиковать релаксацию” или "чтобы обрести психическую гибкость” и т.д.

Вот предложение, основанное на годах нашего опыта, для Вашего определения

последовательности модулей:

• Центр - чтобы практиковать релаксацию и сосредоточение • Лабиринт - чтобы достигнуть гибкости • Баланс - внутренний баланс, фокус • Музыкальный график – управление своим состоянием, даже с

закрытыми глазами • Лунопарк - первый опыт в создании состояния "Потока"

В случае, если Вы сталкиваетесь с некоторыми проблемами в пассивных модулях "Центр", или "Лабиринт", займитесь более активными в разделе "Ресурс".


13


Когда Вы обучаетесь с VERIM, то становитесь еще более опытным. Опыт, который Вы получаете, буквально сразу позволит Вам знать то, для чего хороши определенные модули. VERIM – инструмент свободного обучения, это означает, что можно использовать разные модули для многочисленных целей. Например, можно использовать "Музыкальный График”, чтобы акустически контролировать прогресс Вашей релаксации, но можно использовать его для того, чтобы установить маркерные точки и потом просмотреть значение Вашей КГР во время коммуникационной тренировки.

Комментарии: Подсказки к определенным примерам постоянно разрабатываются. Ссылки на них даются в этом руководстве пользователя. Пожалуйста, посетите www.verim.pro или www.veim.info , чтобы получить новые

подсказки к примерам, и участвовать в форуме VERIM. На сайтах www.molinis.eu и www.mind-unlimited.eu Вы можете воспользоваться

информацией о семинарах VERIM и о Чемпионатах "Безграничный Разум" с VERIM.

Это три лучших номинанта в 2009 году, из Таиланда. Daeng в середине, Nok слева и Tuang справа.

Мировой рекорд в "Релаксации" в 2009 году принадлежит Daeng Oraphan из Таиланда.

Показан очень хороший результат "Мастера", который, достигнут после тренировки с VERIM.

Сравните измерения февраля 2009 года и другой в апреле 2009.

Она улучшила результат более чем на 120 %, всего за полтора месяца!

http://www.veim.info/

http://www.molinis.eu/

http://www.mind-unlimited.eu/


14


1. Что такое внутренняя ЭНЕРГИЯ?

Что мы имеем в виду под этим названием, «энергия»? Поскольку - способность ума работать должным образом это не только использование физической энергии - той, которую Вы можете измерить в калориях. Мы можем научиться использовать эту энергию мозга очень эффективно, а не тратить её впустую, в ненужном стрессе. Когда мы узнаем, какая связь мыслей и эмоций и как они сотрудничают с нашим стрессом, мы можем научиться регулировать эту прекрасную связь и настраивать ее для достижения выбранных нами целей: изучения, концентрации, релаксации и активации.

В наши турбулентные времена такие навыки дают очень большие

преимущества, чтобы быть квалифицированным в " управление энергией стресса".

Почему мы рассеиваем большую часть энергии нашего ума впустую, вместо того,

чтобы использовать ее конструктивным способом? В этом смысле фокус означает

сосредоточение, концентрацию умственной энергии, а релаксация – состояние

свободы, позволяющее минимально расходовать энергию и

самовосстанавливаться.

VERIM - очень мощный инструмент, созданный годами опыта, проверенный,

разными людьми, на семинарах, тренировках и прямых обсуждениях. Объективность

взаимодействия с реальной окружающей средой состоит не только из процесса

пассивного обучения, через отдельные модули, Вы должны быть очень активными

как в Вашем уме, так и теле.

Используя современные способы, мы создаем реальную коммуникативную среду

для того, чтобы учиться, но пожалуйста, помните, кто формирует кого? В этом

смысле эффект изучения очень, очень реален, и этот опыт формирует знание,

которое Вы можете использовать в повседневных ситуациях.

Процесс изучения, с VERIM, может оказаться очень трудным и долгим, но этот путь необходим Вам, так, как лучше самостоятельно изучить то, что является реальностью, свободно от существующих иллюзий. Возможно, Вы полагаете, что можете расслабиться очень хорошо и быстро, а это может быть совсем не так …, или Вы узнаете, что у Вас есть проблемы активной концентрацией? С помощью VERIM Вы узнаете о своих собственных состояниях в определенных ситуациях, и затем у Вас будет выбор попробовать старые способы или использовать новые стратегии.

В разделе «Энергия» Вы можете работать над следующими ключевыми вопросами энергетического управления:

Раздел «Энергия»


15

© www.moiintS.eu

Саморегуляция

Релаксация - мы определяем это как способность уменьшить Ваш уровень стресса, измеренный непосредственно датчиком КГР (кожно-гальванической реакция, GSR)

Активация – повышение уровня стресса, который может быть вызван страхом, расстройством, агрессия, или чувством радости. Активация, на этом уровне, не может быть определена как положительная или отрицательная.

КГР (кожно-гальванической реакция, GSR) является очень хорошим психофизиологическим параметром, представляющим Вашу внутреннюю активацию на очень глубоком уровне (активация автономной, центральной нервной системы).

Гибкость - возможность выбора надлежащей стратегии для задачи в определенных обстоятельствах. Сначала необходимо распознать свои навыки, затем быть в состоянии применить новые способности и стратегии реагировать.

Фокус - способность сконцентрироваться, без потребности сильно активизироваться. Когда Вы используете только необходимую энергию и ни больше, то Вы можете сосредоточить себя на решении конкретной задачи. Когда Вы плохо сосредоточенны, Ваш ум рассеян и занят поиском решений, тратя энергию на то, что не представляет интереса в этот момент. Ум расходует энергию впустую. Фокус и релаксация коррелируют гораздо лучше.

Поток - является оптимальным состоянием ума для

решения задач. Часто это способность оставаться в фокусе, когда обстоятельства Вас очень активизирует.

Это состояние не является мистическим, а совершенно реальное, психофизиологическое, когда Вы являетесь очень сосредоточенными, творческим и производительным.

Это - состояние, когда Вы знаете, что осуществляете качественную презентацию, танцевальное шоу или уверенно ориентируетесь в решение уравнений, когда Ваш ум и тело отлично сотрудничают, и Вы не сосредоточенны на способе решения задачи, но остаетесь в фокусе, события текут без

ненужного усилия, а Вы здесь и сейчас.

Заметьте, у Вас отсутствует возможность заставить себя расслабиться. Именно поэтому мы используем такие термины, как Настройка Мышления и саморегуляция, освобождая себя от использования оборота "Управление сознанием". Настройка и регулирование Мышления требует, чтобы Вы сначала определили свое состояние и затем нашли способ достичь желаемого для себя "изменения". Чтобы сделать это, Вам необходимо сконцентрироваться, иначе Вы будете делаете что угодно другое, но упускать главную цель, которой Вы хотите достичь. Вы можете сравнить ситуацию взаимодействия с VERIM и биологической обратной связью, как ситуацию с ребенком стремящимся изучить возможность использования руля автомобиля. Ребенок должен узнать для себя, какие движения необходимо сделать, чтобы это могло повернуть автомобиль налево или направо. То же самое с Вашим умом – необходимо изучить, как достичь того, что имеет важность и VERIM помогает это

http://www.moiints.eu/


16


реализовать. Это реально показывает Вам, какое управление Вы используете для

совершенствования. И Вы, изучив «себя», решите, куда Вам лучше ехать.

Быстрая активация и медленная релаксация...

Для многих из нас намного более трудно активироваться, чем расслабиться. Релаксация очень важна для регенерации или обучения, а активация больше важна для нашего выживания. Без способности активации мы бы не смогли выжить как вид. Обратите внимание, как быстро рептилия изменяется от состояния релаксации до броска или атаки? Тот же самый процесс закодирован в структуре нашего мозга.

Активация может пойти сильно и очень быстро потому, что это настолько важно для нашего выживания. Релаксация может задержаться... это может занимать некоторое время так, как это вторичная способность для нашего выживания. Сегодня мы подвергаемся воздействию очень многих связей, стрессоров, для которых мы не имеем, в запасе, большого количества времени, чтобы жить в мире и расслабиться. Мы склонны оставаться с более высоким уровнем активации и это успешно работает, но некоторое время. Если мы не изменим эту привычку, то рано или поздно столкнемся с синдромом выгорания или глубокой депрессией.


17


На графике изображено то, чего можно достичь, каждому:

Измерение КГР тайской деловой женщины, Daeng Oraphan на семинаре VERIM в Таиланде.

На первом семинаре в феврале 2009 её

результаты достигли 459% КГР, с открытыми глазами и 629 % с закрытыми глазами. Для сравнения, хорошим результатом считается, когда можно расслабиться на 100 %.

Через полтора месяца, после тренировок с VERIM, она достигла нового рекорда семинара в 821 %!

Больше о Безграничном Разуме Вы

может найти на: www.mind-unlimited.eu

Когда опасность, рептилия может активироваться очень быстро, но ей требуется намного большее времени, чтобы успокоиться.

http://www.mind-unlimited.eu/


18


Центр (Center)

Этот модуль – классическое применения биологической обратной связи для релаксации и концентрации.

Вращающиеся пузыри кружат вокруг центра.

Соберите все пузыри в центре и дайте им оставаться там в течение десяти секунд.

Если Вы будете управлять этим, то Вы перейдете на следующий уровень. Соберите все пузыри в центре снова и удержите их там, в течение 10 секунд. Всего семь уровней по степени трудности.

Этот инструмент идеален для: • Практики релаксации / концентрации • Изучение саморегулирования (Настраивание Мышления) • Обретение состояния "Поток" • Формирования чувствительности, для внутренних изменений на психо-физиологическом уровне • Исследования связей между возбужденным состоянием, эмоциями и мыслями

Трудность - чем больше уровень, тем быстрее будут

вращаться "пузыри"

Чувствительность – чем выше уровень, тем быстрее

"пузыри" будут реагировать на изменение КГР; они двигаются в центр, когда Вы расслабляетесь и концентрируетесь, или будут расходиться к внешней стороне, когда Вы активируетесь. Регулировкой "чувствительности", устанавливаются пороги каждого уровня. Когда Вы уже успешны в обучении, Вам нужно понизить чувствительность, и это даст возможность поставить новый рекорд для себя!

Подсказка: • Онлайн • Пожалуйста, установите "степень трудности комбинации" в

среднюю позицию и "чувствительность" на второй круг справа

• Старайтесь дышать расслабленно, медленно и глубоко

Настройка:

http://www.verim.eu/help/Center/


19


Лабиринт (Labyrinth)

Этот модуль - классическое применение биологической обратной связи для того, чтобы изучить свою гибкость.

Проведите шар через лабиринт. Если Вы упираетесь в препятствия, то Вы застреваете. Можно выйти и снова продолжать прохождение с соответствующим, подходящим состоянием, активации или релаксации.

Этот инструмент идеален для:

• Практики релаксации / концентрации • Изучение саморегулирования (Настраивание Мышления) • Тренировки состояния "Поток" • Формирования чувствительности, для внутренних изменений на психо-физиологическом уровне • Исследования связей между возбужденным состоянием, эмоциями и мыслями

• Трудность - Чем выше уровень трудности, тем быстрее

шар перемещается слева направо. Это дает Вам меньше времени, чтобы подготовиться к преградам на пути передвижения шарика.

• Чувствительность – чем выше установка, тем

шар быстрее реагируя на изменение КГР

• Биологическая обратная связь установлена положительной - шар перемещается вверх при беспокойстве, а вниз при состоянии релаксации.

Подсказка: • Онлайн • Пожалуйста, установите "степень трудности комбинации" в среднюю

позицию и "чувствительность" на второй круг справа

• Старайтесь дышать расслабленно, медленно и глубоко

Настройки:

http://www.verim.eu/help/Labirynth


20


Баланс (Balance)

Этот модуль - классическое применение биологической обратной связи для того, чтобы

учиться оставаться в фокусе.

Вы видите плоскую балансирующую поверхность - качели.

Положение шара на этой поверхности представляет собой Ваш

внутренний баланс. Ваша цель состоит в том, чтобы удержать шар

на центре, оставаясь сконцентрированным в течение выбранного

промежутка времени. Если Вы изменяете свою активацию то,

единственной мысли достаточно и шар может скатиться. Если шар

скатится по панели, Вы потерпели неудачу. Если Вы достигли своей

цели, то Вы можете увеличить трудность..


Фокусировки - чтобы практиковать концентрацию Для управления концентрацией с медитацией, и

даже с закрытыми глазами, по звуку Тренировка состояния "Поток" Формирования чувствительности, для внутренних

изменений на психо-физиологическом уровне Исследования связей между возбужденным

состоянием, эмоциями и мыслями

Настройки:

Трудность – чем выше уровень трудности, тем более чувствительно модуль реагирует на изменение Вашего КГР и Вам сложнее удержать баланс. Степень трудности задается установкой подвижности качелей и временем сессии. Чем подвижнее качели, тем тяжелее сохранить шар на середине поверхности.

Продолжительность – установка времени сеанса.

Подсказка: Онлайн

Пожалуйста, установите "трудность" сначала в минимальное значение и время сеанса 2 минуты. Если Вы можете удержать шар,

то увеличивайте значения настроек времени и степень трудности

Старайтесь дышать расслабленно, медленно и глубоко

http://www.verim.eu/help/Balance/


21


Луна-парк (Luna Park)

В этом модуле Вы в можете управлять психоинтерактивными тележками

на горках развлечений.

Вы находитесь в Луна-парке, и у Вас есть возможность управлять тележкой, движущейся с высокой скоростью и спуститься до огромных глубин, чтобы управлять собой, затем в течение короткого времени оказаться на поверхности, и снова двигаться к головокружительным высотам. Вы управляете только скоростью, через Ваше состояние релаксации или состояние напряжения.


Тренировки состояния "Поток"

Практики релаксации / концентрации Изучения саморегулирования (Настраивание Мышления) Формирования чувствительности, для внутренних

изменений на психо-физиологическом уровне Исследования связей между возбужденным состоянием,

эмоциями и мыслями

Настройки:

Трудность – чем выше уровень, тем медленнее набирается

скорость тележки

Чувствительность – чем выше уровень, тем тележка

быстрее реагирует на изменение КГР

Биологическая обратная связь

Положительная: тележка движется быстрее, когда

Вы расслабляетесь

Отрицательная: тележка движется медленнее,

когда Вы расслабляетесь

(X) тележка двигается с постоянной скоростью,

независимо от КГР

Уровень 1, 2, 3 - три различных сюжета с некоторыми

неожиданностями на пути. Уровень 4 – движение тележки в обратную сторону

Подсказка:

Онлайн

Установите чувствительность и степень трудности комбинации в средней позиции, чтобы запустить тренировку

на Уровне 1

http://www.verim.eu/help/LunaPark/


22


Грузоподъемный лифт (Elevator)

Этот модуль Вам поможет узнать Ваше обычное, "дневное" состояние и научиться достигать требуемого Вам состояния.

Вы скользите в вверх или вниз. В этом модуле Вы - перемещаете лифт вверх или вниз

по шахте лифта многоэтажного здания. Сначала определите, на шкале (левая сторона экрана),

для себя, какой сюжет Вы хотите использовать, а затем достигайтесь к намеченной цели за определенное Вами время. Управляйте грузоподъемным лифтом, релаксируя или активируясь.


• Практики релаксации / концентрации • Изучения саморегулирования (Настраивание Мышления)

• Обретение состояния "Поток"

• Формирования чувствительности, для внутренних изменений на психо-физиологическом уровне

• Исследования связей между возбужденным состоянием, эмоциями и мыслями

Настройки:

• Трудность - чем выше значение тем меньше времени

для достижения целевого уровня.

• Чуствительность - эти параметры должны быть

установлены когда Вы первый раз используете этот модуль. Этот модуль использует абсолютные величины КГР и должен быть калиброван для каждого пользователя отдельно, чтобы отразить текущий "энергетический уровень". Следуйте инструкциям на экране.

• Биологическая обратная связь с фиксированной петлей

Положительная: лифт поднимается, когда Вы активируетесь

• Целевой уровень - установите Ваш Целевой уровень

Подсказка:

• Онлайн • Установите степень трудности комбинации таким образом, когда

грузоподъемный лифт находится где-нибудь на среднем этаже. Тогда у Вас будет достаточно этажей/уровней, чтобы переместить его вверх и вниз.

http://www.verim.eu/help/Elevator/


23


Раздел "Осознание" создает оптимальное пространство для того, чтобы узнать о само - исследовании и для развития самопонимания. КГР - легкий, но очень прямой, индикатор уровня стресса. Единственная мысль или чувство могут вызвать изменение проводимости кожи.

В этом учебном модуле Ваши способности по самооценке тренируются, главным

образом, посредством графика. Вы будете быстро учиться признавать свое собственное психо-физиологическое состояние лучшим способом. Если Вы можете признать свое состояние лучше, то Ваше знание о вас непосредственно вырастет. Вы также будете в состоянии понять лучше связи между мыслями и чувствам и внутренней психофизиологией людей вокруг Вас. Таким образом, Вы становитесь "более умными" на эмоциональном уровне. Вы, таким образом, станете "более чувствительными" непосредственно для вас, так и для людей вокруг Вас. С этим знанием Вы можете принимать новые решения, потому что внутренние процессы становятся средством для очистки Вас. Вы можете быть удивлены, узнав, как немного людей совершают поступки "логически", и сколько реагирует "эмоционально". Логика очень часто используется для объяснения эмоционального акта.

Если Вы сделали шаг к собственному самоанализу, Ваше видение,

непосредственно о вас, может измениться. Ваше чувство собственного достоинства получит уверенность, но вначале может появиться и неуверенность в себе. Не беспокойтесь, это - только часть процесса Вашего обучения. Слишком часто мы действуем как „эмоциональные роботы", из за этого, становимся неспособным принять наши собственные, ответственные решения. Если Вы, однако видели эти процессы, и интегрировали новое знание в свою жизнь, Вы не будете по-прежнему чувствовать больше потребности вернуться к старым стратегиям поведения. Они просто позволят Вам новое поведение, с которым приходит и новая ответственность в пределах своей компетенции.

Раздел "Осознание"


24


Музыкальный график (Music Plot)

Этот модуль поможет Вам

• Долгое время записывать сигнал КГР: Контролировать моменты состояния, включением маркеров во время сессии (как и в каждом модуле VERIM используя клавиши F1 - F12, которые отображаются в соответствующий момент на результирующем графике)

• Тренироваться с закрытыми глазами используя звук

• Увидеть как сигнал КГР соотносится с Вашими мыслями и чувствами

Когда меняется Ваше физиологическое состояние, происходит запись линии графика и изменение сюжета звука. Тренируйтесь, изменяя сюжет звука и/или изменяя траекторию графика, а можете управлять, оставляя сюжет звука и траекторию без изменений. Это инструмент широкого применения, практически, не имеющий ограничений по времени записи и возможностей использования.

Этот модуль поможет Вам изменить линию графика и сюжет мелодии в зависимости от Вашего состояния.

• Трудность - устанавливается скоростью рисования линии

• Чувствительность - более высокое значение, увеличивает реакцию траектории графика, на изменения КГР. Вы можете подобрать чувствительность опытным путем.


■ Положительная: когда Вы расслабляетесь, линия графика опускается.

Подсказка: • Online

• Пожалуйста установите «трудность» в среднее положение, а

«чувствительность» на одно положение в право • Старайтесь дышать равномерно, медленно и глубоко

Настройки:

http://www.verim.eu/help/MusicPlot/


25


Нарисуй свой график (Plot It)

Этот модуль поможет Вам нарисовать траекторию сигнала КГР, как Вы её себе представляете и потом сравнить с реальным графиком, записываемым программой, одновременно.

В этом модуле Вы рисуете график, двигая мышью и отображая свое субъективное восприятие собственного состояния. Затем Вы можете сравнить эту субъективную траекторию со своей реальной, записанной по показаниям датчика КГР. Также, программа оценит корреляцию двух графиков.

Этот модуль идеально подходит для: • Развития чувствительности изменений, внутренних уровней психо-

физиологического состояния.

• Исследования связи между возбужденным состоянием, эмоциями и мыслями

• Трудность - устанавливается скоростью рисования линии



■ Положительная: когда Вы расслабляетесь, линия

графика опускается.

• • Online • Пожалуйста, установите «трудность» в среднее положение, а

«чувствительность» на одно положение в право.

• Старайтесь дышать равномерно, медленно и глубоко

Подсказка:

Настройки:

http://www.verim.eu/help/PlotIt/


26


Определи свою траекторию

(Match Curve)

Этот модуль поможет Вам научиться определять свое, реальное состояние и

отличать, график КГР, отображения вашего состояния от искусственного графика.

В этом модуле, Вам одновременно показывают два окна с изменяющимися траекториями. Разработайте стратегии и определите критерии, чтобы узнать, какая траектория является Вашей.

Этот модуль идеально подходит для:

• Быстрого обучения самооценке (КГР) • Развития чувствительности изменений, внутренних уровней психо-физиологического состояния. • Исследования связи между возбужденным состоянием, эмоциями и мыслями

Настройки:

• Трудность - устанавливается скоростью рисования линии графика


• Уровни - 1 и 2

• Online • Пожалуйста, установите «трудность» в среднее положение, а


• Старайтесь дышать равномерно, медленно и глубоко

Подсказка:

http://www.verim.eu/help/MatchCurve/


27

Какие ресурсы? Изучению, каких ресурсов Вы сможете уделить внимание в разделе «Ресурсы»?

Человеческие ресурсы развиваются из комбинации мыслей (знаний) и Ваших

чувств. Один из главных ресурсов, в процессе обучения эмоционального интеллекта, самопознание персональных качеств - это развитие компетентности о себе. В восприятии познания о собственных сильных и слабых сторонах, мы можем сформировать более интеллектуальный доступ, к ресурсам внутри нас и в среде нашего обитания. Понятие „Человеческий ресурс" встречается во всех областях деятельности человека, являясь центром внимания. Осознание эмоционального и социального интеллекта подтверждает важность фактора „Человеческого ресурса" во взаимодействии информационного общества.

Важным ресурсом может быть:

Выдержка при определении реакции на обстоятельства и трудности. Сохранение

внутреннего баланса и выдержки при столкновениях с трудностями, и выработка

внутренней, общей концепции выдержки.

Принятие травматической ситуации и определение ошибки, даже в

противоречивых случаях, с реагированием конструктивным, адекватным способом.

Обучение обращаться с потерями и поражениями, признанием ошибок.

Концентрация и хорошее время реакции при нахождении длительное время в фокусе и состоянии быстрого, адекватного реагирования. Состояние "Потока" или „мягкой концентрации". Оставаться сконцентрированным, внимательным, готовым к изменениям и быть глубоко расслабленным - эти состояния очень хорошо объединяются в "Потоке".

„Настройка Разума" или саморегулирование

• Реагировать на внешние факторы стресса мягкими реакциями и быть в состоянии

действовать осознано, в ключевой момент определенной ситуации - чтобы не

реагировать раздражением, но действовать.

• Исследовать собственные чувства и безошибочно определять их

• Определить внутренние ограничения

• Визуализировать себя в необходимых ситуациях и решить проблемы

Раздел «Ресурсы»


28


Насекомые (Insects)

В этом модуле Вы сможете играть, управляя "мышью", поймать насекомых и

определить в их поведении отображение своего "психоинтерактивного" реагирования.

Много муравьев пробегают по экрану. Будьте внимательны и

поймайте всех муравьев, щелкая по ним. Муравей, по которому

щелкают, сразу превращается в жука. Если все муравьи

превратились в жуков, то теперь нужно щелкать по жукам,

чтобы жуки улетели с экрана, расправив крылья.

• Обучения саморегуляции (Настройка Разума)

• Развития быстрой реакции

• Тренировки состояния «Поток»

• Научения выдержке

• Развития чувствительности изменений, внутренних уровней психо-физиологического состояния.


Настройки:

• Трудность - чем больше уровень, тем быстрее перемещаются

насекомые

• Чувствительность – чем выше устанавливается чувствительность, тем быстрее будут реагировать насекомые на изменение Вашего состояния (ускоряясь или замедляясь, в зависимости от того, как будет установлена петля биологической обратной связи, положительной или отрицательной)


■ Положительная: насекомые двигаются быстрее, когда Вы расслабляетесь

■ Отрицательная: насекомые двигаются быстрее, когда Вы активируетесь

■ (X) насекомые не реагируют на Ваше состояние

• Уровень - три уровня, каждый более трудный




Подсказка:

http://www.verim.eu/help/Insects/


29


Выдержка (Patience)

В этом модуле Вы сможете играть, управляя "мышью", щелкая по кубикам

определить в их поведении отображение своего "психоинтерактивного" реагирования.

50 цветных кубиков появляются на Вашем экране, в непредсказуемом порядке и исчезают снова. Щелкните по каждому кубику один раз - и они становятся немного прозрачными.

Если Вы щелкаете по ошибке по прозрачному кубику, игра начинается с самого начала. Каждый раз, когда Вы делаете ошибку, на графике устанавливается маркерная точка.

Настройки:

• Трудность - чем больше уровень, тем быстрее появляются кубики

• Чувствительность – чем выше устанавливается

чувствительность, тем быстрее будут реагировать кубики на изменение Вашего состояния (ускоряясь или замедляясь, в зависимости от того, как будет установлена петля биологической обратной связи, положительной или отрицательной)


■ Положительная: кубики появляются быстрее, когда Вы расслабляетесь

■ Отрицательная: кубики появляются быстрее, когда Вы активируетесь

■ (X) скорость кубиков не реагирует на Ваше состояние

• Уровень - три уровня, каждый более трудный




• Достижения лучшего взаимодействия с потерями и поражениями (выдержка при расстройствах)

• Развития быстрой реакции

• Тренировки состояния «Поток»

• Научения выдержке

• Развития чувствительности изменений, внутренних уровней психо-физиологического состояния.


Подсказка:

http://www.verim.eu/help/Patience/


30

В этом модуле Вы сможете Тренировать мыслительные процессы, как бы проходя этапы в биатлоне • Активация - бег • Релаксация – подготовка к стрельбе • Концентрация - стрельба

Этот модуль состоит из двух фаз, и каждая фаза делится на три сегмента Активацию, Релаксацию и Концентрацию.

Активация. Вы должны мобилизовать свои силы, и

напрягая Ваше тело до активного состояния. Обратная связь Вашей активации, которую Вы получаете посредством двух колец, которые будут двигаться быстрее в с увеличением активности.

Релаксация. Ваша задача состоит в быстром успокоении.

Ваши достижения проявляются в поворачивании дисков, которые, при успехе принимают постоянное положение.

Концентрация, состоит из уравновешенной смеси между

активацией и релаксацией. Вас просят, как в тире, попасть выстрелами в цель. Старайтесь переместить перекрестие в середину, в то время как Вы концентрируетесь на своей цели.

• Обучения саморегуляции (Настройка Разума) • Тренировки состояния «Поток» • Развития чувствительности изменений, внутренних уровней психо-

физиологического состояния. • Исследования связи между возбужденным состоянием, эмоциями и

мыслями


Биатлон (Biathlon)


31


Настройки 1 и 2 фазы:

• Активация

Порог - чем выше Вы устанавливаете

это значение, тем сильнее необходимо

активировать себя в этой фазе, этого

сегмента

Тайм-аут - максимальное время для

этой фазы, этого сегмента

• Релаксация

■ Порог - чем выше Вы устанавливаете это значение, тем сильнее необходимо расслабиться в этой фазе, этого сегмента

■ Тайм-аут - максимальное время для этой фазы, этого сегмента

• Концентрация/Фокус

■ Повторение - число выстрелов (5 норма),

■ Тайм-аут - время для каждого выстрела в этой фазе, этого сегмента

Подсказки: • Online

Появляется после старта:

http://www.verim.eu/help/Biathlon/


32

Проблемные Ограничения (Problem Prison)

В этом модуле вы можете написать короткое, личное, проблемное содержание/событие в соответствующем, эмоциональному уровню, поле программного обеспечения, чтобы изменить проблемное состояние.

Выберите три проблемных содержания из своей жизни, и напишите их

в трех подходящих областях: "высокий уровень", "экстремальный уровень" и "низкий уровень". Теперь путешествуя вдоль обозначенных Вами проблемных областей, Вы меняете свое внутреннее отношение к проблемам.

Пройти область "высокого уровня", возможно, только если Вы расслабляетесь. Чтобы обойти область "низкого уровня", Вы должны активизировать себя. С областью "экстремального уровня" у Вас есть свобода выбора, как преодолевать проблему, расслабляясь или активируясь.

После непосредственной работы над изменением обозначенных проблемных областей, займитесь Вашими повседневными задачами и наблюдайте за своими реакциями.

• Распознавания эмоциональных проблемных областей и работы над их устранением

• Определения собственных чувств и состояний • Создания альтернативных стратегий для устранения

эмоциональных ограничений • Изучения саморегулирования (Настраивание Мышления) • Развития чувствительности изменений, внутренних

уровней психо-физиологического состояния.

• Исследования связи между возбужденным состоянием,

эмоциями и мыслями

Настройки:

• Трудность – установка горизонтальной скорости шарика • Чувствительность – установка более высокого уровня делает

шарик более подвижным, в вертикальных перемещениях, относительно изменений Вашего КГР

• Биологическая обратная связь с фиксированной, положительной, петлей – когда Вы расслабляетесь

движущийся шарик опускается • Области проблемных ограничений

■ Высокоуровневая Область - здесь Вы записываете имя

проблемного персонажа, сюжета и краткое описание местоположения и т.д., "вызывает" в Вас активацию (стресс). Если Вы напряжены, расстроены и хотите научиться изменить свою реакцию на более нейтральную или мягкую, в определенной Вами ситуации.

■ Область экстремального уровня - здесь Вы записываете имя персонажа, сюжета и краткое описание



33


местоположения и т.д., того, что не "вызывает" в Вас реакции активации или релаксации. Если проблема существует, а реакции нет, и Вы хотите научиться изменить Вашу реакцию на более активную или расслабленную в этой, определенной Вами, ситуации.

■ Низкоуровневая Область - здесь Вы записываете имя

персонажа, сюжета и краткое описание местоположения и т.д., того, что "вызывает" в Вас реакцию релаксации. Если проблема заключается в отсутствии мотивации и изменений, но Вы хотите научиться изменить Вашу реакцию на более активную, в определенной Вами ситуации, чтобы быть замотивированным и креативным.

Подсказка:

• Online

• Пожалуйста, установите «трудность» в среднее положение, а


• Старайтесь дышать равномерно, медленно и глубоко.

http://www.verim.eu/help/ProblemPrison/


34

Для чего обучение в сети?

У пользователя ProNet есть возможность обучаться в парах, командах или группах. Но что столь сильно отличает этот метод обучение от других? Мы можем сказать из опыта семинара - "Всё!". Социальная ситуация изменяет наши внутренние реакции диаметрально. На семинарах мы видели, как мастера личного обучения полностью терпят неудачу при командном обучении. В 2006 году, группой психоинтерактивности VERIM зарегистрирован европейский патент, который может быть использован для теле-коучинга (интерактивных тренировок), и даже может привести к культурной революции в искусстве и средствах массовой информации.

В настоящее время мы предлагаем два сетевых модуля и уже работаем над

следующими. Сетевые модули были проверены на семинарах, и мы предлагаем использовать модуль дополнительного взаимодействия, сервер "VERIM ProNet

Coordinator", с одновременным подключением до 16 пользователей.

Чемпионат «Разум Безграничный» в Польше 2009 год.

Раздел «Сеть»


35


Следуй за мной (Follow Me)

В этом модуле Вы можете общаться с другими участниками через «сеть» и

взаимодействовать на уровне кожно-гальванических реакций (КГР)

Следуй за Мной, это свободный сетевой инструмент, и он не имеет, никаких установок, достижения фиксированных целей. Этот модуль может быть использован для тренировки эмпатии или, как открытый обучающий тренинг коммуникации. Вы видите отражение себя и Вашего партнера (ов), в виде вращающихся колец, скорость движения, которых соответствует изменению КГР. В окне прямых сообщений, для дискуссий, Вы можете обменяться с партнерами, сообщениями и видеть ответ на них.

• Тренировки Эмпатии, Тренинга Коммуникации, Тренинга Лидерства

• Развития чувствительности изменений, внутренних уровней психо-

физиологического состояния.

• Создания альтернативных, без конфликтных стратегий поведения

• Обучения Настройкам Разума в социальном контексте




36


Гонки дельфинов (Dolphins Run)

В этом модуле Вы можете общаться с другими участниками через «сеть» и

взаимодействовать на уровне кожно-гальванических реакций (КГР) участвуя в чемпионате

релаксации и концентрации.

Гонки дельфинов - модуль сети для того, чтобы провести конструктивный чемпионат, где победитель, тот, кто может больше расслабиться и сконцентрироваться. Вы можете использовать модуль для обучения команды.

• Тренинга Коммуникации, Тренинга Лидерства • Развития чувствительности изменений, внутренних уровней психо-физиологического

состояния. • Исследования связи между возбужденным состоянием, эмоциями и мыслями



37

Психоинтерактивность

Н О В Ы Й Ш А Г К П С И Х О Ф И З И О Л О Г И Ч Е С К О Й

С А М О Р Е Г У Л Я Ц И И “Exploring Psychointeractivity:

Applications and Implications for Human Resources'*

© 2000 - 2010 Andrzej Slawinski


38

ЧАСТ ПЕРВАЯ

БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ

СВЯЗЬ

(Biofeedback)


39


Биологическая обратная связь, на сегодняшний день, хорошо представлена в мире и с научной точки зрения признана областью исследований. Технология биологической обратной связи нашла широкий диапазон применений в терапии психосоматических, экстрасенсорных и неврологических проблем. Также успешно применяется в управлении стрессом, повышению эффективности деятельности мозга и спортивных программах обучения.

Существует много определений биологической обратной связи и несколько теоретических подходов. Список Литературы о биологической обратной связи насчитывает тысячи публикаций.

Перед описанием определений биологической обратной связи можно рассмотреть варианты измерений, например: измерение температуры тела человека:

Разовое измерение позволяет установить диагноз, как "высокий", "низкий" или нормальный. Когда Вы проводите измерения длительное время, делая графическую запись или только наблюдаете, Вы "контролируете". Эта техника может быть полезной, чтобы следить за развитием определенных параметров например: жизненных показателей, контролирующих частоту сердечных сокращений, дыхание, ЭЭГ и т.д. Тем не менее, измеряемый человек не инструктируется наблюдать или изменять полученные данные. Когда используется биологическая обратная связь – исследуемый человек может наблюдать определенный параметр и знать о нем. Следующий шаг, когда человек намерен отрегулировать этот определенный параметр - здесь мы уже можем говорить об обучении биологической обратной связи.

И вот некоторые современные определения биологической обратной связи:

"Биологическая обратная связь: метод создания

бессознательного или ненамеренного телесного процесса (сердечное

сокращения или мозговые волны), объективно заметный (при

помощи осциллоскопа), чтобы манипулировать им при помощи

осознанного управления"

Merriam-Webster Advanced Dictionary,

Electronic Edition by Franklin, Bookman

• Разовое измерение

-> диагноз

• Многократные измерения в течение длительного времени

-> контроль

• Самоконтроль

-> биологическая обратная связь

• Сам контроль и регулирование

-> тренировка биологической

обратной связи

Что такое Биологическая Обратная Связь


40

Три главных теоретических модели, лежащие в основе этих определений:

• Модель теории обучения - Биологическая обратная связь - инструментальное

создание условий нервно-мышечного и автономного действия, с

использованием полученного, обратно, сигнала как положительное

подтверждение.

• Кибернетическая модель - Биологическая обратная связь как цикл внешней

обратной связи физиологических сигналов делает возможным для

мотивируемого персонажа внести адекватные внутренние корректировки.

• Модель управления стрессовыми ситуациями - Биологическая обратная

связь используется в качестве инструмента для снижения воздействия

"Биологическая обратная связь может быть определена как

использование контролирующих инструментов (обычно

электрических), чтобы обнаружить и усилить внутренний

физиологический процесс, в пределах тела, чтобы сделать эту,

обычно недоступную, внутреннюю информацию доступной для

человека и буквально пропитать ею тело в некоторой форме"

Blrk, L. 1973, Biofeedback: Behavioural medicine.

New York: Grune & Stratton

"Биологическая обратная связь может быть определена как

техника использования оборудования (обычно электронного),

чтобы показать людям некоторые их внутренние

физиологические события, нормальные и неправильные, в форме

визуальных и слуховых сигналов, чтобы научить их управлять

этими событиями по новому, используя полученные сигналы"

Basmajian, J.V. (Ed.), 1979, Biofeedback: Principles and practice for clinicians.

Baltimore: Williams & Wilkins

Предварительное определение - то, что биологическая

обратная связь - процесс или метод для того, чтобы изучить

естественное управление, завершающееся автоматически,

рефлексивно отрегулированными функциями тела"

Brown, B. 1977, Stress and the art of biofeedback.

New York: Harper and Row

Тренировка биологической обратной связи - инструмент для

того, чтобы изучить психосоматическое саморегулирование"

Green, E., & Green, A. 1977, Beyond biofeedback.

New York: Delta


41

"По существу биологическая обратная связь – это новый способ узнать о себе или способе повторно научиться или впервые понять, что тело уже знает - как действовать, как чувствовать, даже как заживлять - если мы слушаем его.

С инструментами и методами биологической обратной связи, искусство слушания внутренних реплик может быть восстановлено или установлено. Так как, не может управлять тот, кто не осознает. Биологическая обратная связь, как можно сказать, обеспечивает средством узнать самих себя, и таким образом получить возможность самообладания. [...] главная особенность процесса биологической обратной связи классифицирует его как познавательный процесс; эта особенность - понимание отношений между умственной деятельностью и сигналом обратной связи, инициированная телесной активностью, которая и изучается."

C. Maxwell Cade & Nona Coxhead, 1979, The awakened Mind:

Biofeedback and the Development of Higher States of Awareness. Wildwood House Limited

Методы Биологической Обратной Связи


У всех этих определений и моделей есть одновременно и терапевтический аспект

биологической обратной связи. Другой раздел технологии биологической обратной

связи развил параллель к клиническим применениям и связывается с идеями

"самосознания". Терапия "патологических" состояний человеческа не является

главной целью применения биологической обратной связи, но достижением и

контролем "расширенных" состояний сознания.

Один из пионеров этих идей, К. Максвелла Кэйд, он сформулировал это

следующим образом:

Прежде, чем я введу новое понятие для применения технологии биологической обратной связи, нам можно бросать короткий взгляд на различные методы получения психофизиологической информации и в некоторых исторических аспектах этой захватывающей области.

Любой возможный метод для того, чтобы получить сигналы, поступающие из человеческого тела, теоретически можно использоваться для биологической обратной связи.

Некоторые из самых применяемых методов сегодня:

• Сопротивление кожи - Принцип: кожно-гальваническая реакция (КГР), электродермальная активность (ЭДА), состоящий из электродермальной реакции (ЭДР) и электродермального уровня (ЭДУ), кожно-ёмкостной активности (SCA) и ее компонентов SCR и SCL, кожного активного сопротивления (SRA) и определенные части SRR и SRL. Два электрода

помещены на кожно-потовые железы1, и маленькое напряжение подается на

электроды, кругооборот создан, и электрический ток в диапазоне микроампера будет течь.

• Электромиография - EMG. Измеряет электрический коррелят сокращения мышц в диапазоне микровольт.

1 Железа кожи, которая содержит пот и выходит наружу мелкой порой в коже.


42

• Дыхательная обратная связь. Пояс или датчик, расположенный на груди или

температурный датчик перед носом/ртом контролирующий процесс дыхания.

• Периферическая температура and Пальцевой фотодатчик для измерения

сужения периферических сосудов.

• Частота сердцебиений. Частота сердечных сокращений, измеренная системой

ЭКГ или на пальце/ушной раковине фотодатчиком.

• Электроэнцефалограмма - ЭЭГ. Малые электрические изменения в диапазоне микровольт воспринимаются системой электродов, закрепленных на поверхности головы. В качестве применения биологической обратной связи "мозговые волны" анализируются для их локального распределения в левом,

правом полушарии и их спектральном (частотном) анализе.

Другой, более экзотической формой биологической обратной связи является использование излучения вызывающее ультра слабую фотолюминесценцию. Этот метод очень многообещающий, но находящийся на стадии исследования и также он очень дорогостоящий.

Устойчивость оболочки или применение исторического термина, гальваническая

реакция оболочки (GSR), являются одним из самых легких и крепких методов для биологической обратной связи. Хотя это просто в применении, это позволяет получать довольно сложные данные, из которых много аспектов активации, релаксации, но даже

могут быть получены данные сосредоточения/концентрации/фокусирования.

Вот пример графически изображенных данных:

• ЭЭГ – левого и

правого полушария • Пульс • Дыхания • КГР представ-лена двумя

линиями; основные изменения - зеленая, а локальные изменения - красная

• Для тренировки биологической обратной связи такой способ, как выведение на экран данных не дает большого эффекта. Эти данные, должны быть преобразованы в аудиовизуальное, аналоговое представление.

• Только преобразовывая два канала выборки ЭЭГ алгоритмом FFT можно вывести на экран "Зеркало Разума", показывая в реальном масштабе времени спектральное распределение - какие частоты активны в левой и правой части мозга.

.


43


"Зеркало Разума” данных об

ЭЭГ предыдущего примера,

здесь приведённого на

спектральных пластинках

активности левого и правого

полушария - здесь показывает

Альфа диапазон 9-10 гц.

Такое представление

является уже довольно

подходящим для обучения

биологической обратной

связи ЭЭГ с открытыми

глазами. Обучающийся

человек может "видеть"

частоты в мозге и имеет

надлежащую визуальную

обратную связь, чтобы

наблюдать за изменениями..

Трудно установить начало

эры биологической обратной

связи.

Некоторые относят начало эры к открытию Гальвани, воздействия электрического разряда на нервы и движение мышц, которое быстро стимулировало исследования применения электричества в области медицины.

Изображение, показывающее

установку для его экспериментов.

.

К 1840 году общепризнано считалось что электрический процесс на теле, имел основание для того, чтобы объяснить болезнь, устанавливать диагнозы и методы лечения. К 1870 году сложный инструментарий и процедуры были разработаны как часть электрофизиологической методологии исследования.

Внезапные изменения в сопротивлении кожи были замечены как источник артефакта в то время, и были даже созданы специальные инструменты, чтобы управлять или подавлять эти изменения. Сначала в 1879 году Роман Вигорокс (Romain Vigouroux) измерил сопротивление кожи в нескольких случаях истеричной анестезии.

В 1888 году Чатлез Фер (Chatles Fere), коллега Вигорокса, обратил внимание на изменения в сопротивлении кожи после физической стимуляции.

В 1915 году этот процесс назвали гальванической реакцией оболочки (КГР), и исследование Фера упоминалось как первое заявление о действующей теории.

История КГР

На картине:

Луиджи Гальвани

(1737-1798)


44


Несколькими годами ранее немецкий исследователь - историк, Герман, узнал, что КГР увязывается с действием потовой железы, таким образом, давая физиологические разъяснения для феномена.

В 1889 году русский слушатель, Иван Тарчанов, смог показать, что умственная активность могла вызвать изменения в КГР. О работах Фера и Тарчанова забыли на много лет.

В 1904 году поскольку швейцарский инженер Э. К. Мюллер (E. K. Muller) заметил, что КГР изменялся даже относительно психологических состояний. Он передал свои наблюдения швейцарскому невропатологу Верэгату (Veraguth), который был другом Карла Г. Юнга (Carl G. Jung).

.

Карл Г. Юнг использовал КГР в экспериментах ассоциаций слова, и к 1907 году он полагал, что КГР или "Психогальванический рефлекс", как метод, воплотил бессознательные "эмоциональные тоны".

Он был также тем, кто принес идеи КГР в Соединенные Штаты.

Реальное положение КГР в биологической обратной связи очень хорошо описывается Чарльзом Дж. Пиком (Charles J. Peek) в одном из его образцовых трудов Церкви:

Поскольку все рассуждают, что КГР является точным методом, чтобы начать создание программных модулей биологической обратной связи управления стрессом: "Mental Games" и "VERIM".

"Эта физиологическая переменная появилась в бесчисленных психологических

экспериментах, в клинической практике, в оборудовании "детектора лжи", и даже

в игрушках и комнатных играх. Биологическая обратная связь использовала его

для доступа к автономному пробуждению. Сопротивление кожи признано

отчетливо чувствительным к преходящим эмоциональным состояниям и

умственным событиям, часто оставаясь более или менее независимым от других

мер по биологической обратной связи, таким как напряженность мышц и

температура кожи. Это - сложная переменная, отзывчивая к широкому диапазону

откровенных и тайных действий и внешней, и внутренней стимуляции .

В ответ на психологическое содержание в фактических или лабораторных

человеческих ситуациях, очевидно , побудил Барбару Браун (Barbara Brown), в

1974 году, дублировать КГР "разговор кожи." [...] Таким образом, ЭМГ и

температурная биологическая обратная связь имеют тенденцию не отражать

умственные события так же быстро или с таким же количеством точности, как

КГР."

Charles J. Peek, A Primer of Biofeedback Instrumentation In Biofeedback:

A Practitioner's Guide by Mark S. Schwarz and Associates, 1995, The Guilford Press N.Y.


45

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

ПСИХОИНТЕРАКТИВНОСТЬ


46


На первом этапе разработки программный пакет "Умственные Игры” был разработан как стандартное приложение биологической обратной связи, и это отражается в "Первом уровне - Психофизиологический”. Сначала я попытался разработать учебные программы, используя язык программирования "Delphi” и C++, но скоро я узнал, что это был скорее трудный способ реализации проекта.

Я решил реализовать стандартную авторскую систему разнородной среды, "Director”, чтобы иметь быстрый доступ к гибкости и интерактивности. Коды C++ использовались только, чтобы связаться между устройством КГР, ThoughtStream, и непосредственно, мультимедийным приложением. На эту стратегию реализации проекта затрачено гораздо меньше времени, для разработки и увеличение эстетического представления, что привел к новому пониманию, комбинирующему технику биологической обратной связи и разнородной среды.

Уровень II, Умственных Игр, “Sensomotoric” дал мне первые импульсы для того, чтобы развить понятие Психоинтерактивности: положительные и отрицательные петли биологической обратной связи. Дальнейшие идеи для развития понятия появились, при проектировании и программных модулей VERIM и их практического применения на семинарах для спорта и управления. Также подготовка к получению патента на сетевые технологии биологической обратной связи привела к новым идеям о Психоинтерактивности.

Я выбрал этот термин, чтобы подчеркнуть психологический аспект биологической

обратной связи, представленный КГР и интерактивностью, которая стала врожденной

частью мультимедийного применения в человеко-компьютерном интерфейсе.

Простое внедрение биологической обратной связи в мультимедийное

производство не оправдывает потребность в том, чтобы ввести новый термин. По

моему мнению, есть практическая потребность нового имени, дифференцирующегося

между стандартными приложениями биологической обратной связи и новыми

возможностями, или даже философия психо - предает - активная технология.

Пояснение в 2010: Поскольку я написал, этот текст в 2000 я не думал о

воздействии, что ПИ - Технология может иметь для нашей культуры. Сегодня,

когда эта технология находит все больше путей реализации в нашей жизни, для

меня это - просто логический шаг и потребность воплощения.

Поскольку у нас есть все больше технических возможностей взаимодействовать друг

с другом, достигайте персональных успехов, очевидно, что мы пойдем дальше в создании

более человеческой технологии мирового взаимодействия. И затем “психо

физиологические сигналы" будут ключевыми вводными для новых измерений. Я работаю

над специальным, обучающим порталом, посвященной ПИ, пожалуйста, посетите

www.mind-reflection.com для более философских вопросов.

Шаг в направлении интерактивности

Шаг в направлении Психоинтерактивности

Биологическая обратная связь против Психоинтерактивности


47

Вообразите биологическую обратную связь как зеркало перед

персонажем. Персонаж может видеть в зеркале представление своих психофизиологических параметров, например уровень КГР.

Зеркало - просто отражающая поверхность, алгоритм, выводящий на экран уровень КГР в абстрактной форме, неспособной реагировать самостоятельно. Только человечек (и животные?) может взаимодействовать на выведенную, на экран информацию в этой установке.

Петля обратной связи ограничена только одним взаимодействием.

Теперь представьте, что зеркало стало психоитерактивным, прозрачным кубом.

КГР человека не показывается непосредственно человеку кубом, но хранится и обрабатывается внутри, чтобы позволить реагировать на информацию или действие, которые будут происходить рядом с человеком. Это может быть только линейное "отражение" как в биологической обратной связи, но это может быть и очень разная, нелинейная реакция; новая сцена, новая ситуация, новая игра.

.


48


Это вызовет реакцию в психологической системе человека, которая проявит себя в КГР. КГР проверяется кубом. В этом смысле наш психоинтерактивный куб знает фактическое состояние активации пользователя относительно его действий и теперь возможно взаимодействие еще двух способов.

Идея психоинтерактивности позволяет взаимодействовать не только одному человеку

с компьютерным интерфейсом, но может также использоваться для взаимодействия

человека с человеком через компьютерный интерфейс, посредством психофизиологических параметров.

Интересный аспект о психофизиологических сигналах - то, что они часто не осознаны и не управляются пользователем. Это дает психоинтерактивной системе коммуникативное

преимущество.

В ее книге "Компьютер как театр", Бренда Лаурель пишет:

"Форма игры может визуализироваться с точки зрения образа

эмоциональной напряженности, созданной в ее аудитории. Как

правило, напряженность повышается в течение игры до

кульминационного момента действия и падений после того.

[...]Кульминационный момент игры - момент, в который одна линия

вероятности становится потребностью, и все конкурирующие линии

вероятности устранены. Следовательно, кульминационный момент

не только эмоционально пиковое, но и информационное тоже.

Фактически, неявное предположение в этом анализе - то, что есть

непосредственная связь между тем, что мы знаем о действии и как мы

чувствуем это. Манипуляция информацией устанавливает

причинную связь и вероятность, и это - основание такой ответной

реакции аудитории как приостановка, удивление и катарсис."

Brenda Laurel, 1993, Computers as Theatre, Addison Wesley

Компьютер как театр?


49


Это - точно способ, которым создается стандартная игра. Бренда Лаурель использует свое знание театра как основание для того, чтобы развить мультимедийное производство.

Теперь, используйте данные, касающиеся эмоциональной напряженности, которую наблюдатель испытывает согласно развитию игры. Измените саму игру?

Вы можете думать о фильме, изменяющем свои сцены, действие и историю в зависимости от эмоций, которые возникают в Вас?

Что относительно мультимедийной игры приключения, ветвящейся разнообразными путями, где каждая «ключевая» сцена оценивает Ваши умственные, сознательные реакции и Ваши умственные, эмоциональные действия, которые не знаете Вы?

Эта визуализация уже стала реальностью. В "Literaturhotel” в Германии мы установили первую психоинтерактивную

аудио особенность на MuSES®

.

Посетите www.literaturhotel.eu

или даже лучше испытайте MuSES®

самостоятельно в “Literaturhotel”!

Выше ПИ-моментов, принятия решения,

создающих топологию истории управления.

Я создал их как теоретическую структуру

вместе с моим сыном Аурелиусом для его

шедевра в Психоинтерактивности.

.

Первый пункт, мы называем

"отличительным моментом принятия

решения”, переключает траекторию в

зависимости от простой реакции

"пользователя" в/к определенной сцене.

траектория может стать очень сложной, и это

- артистическая проблема сделать историю

все еще значащей и подходящей "реакциям"

пользователя.

РУКОВОДСТВО...

Documents