ANALISIS MUSCULAR EN MOVIMIENTOS DE POSTURA HATHA YOGA Ardha chadrasana

EXTREMIDAD SUPERIORCuello: rotación Musculo esternocleidomastoideoHombro: abducción músculos, deltoides (medio), y supra e infraespinoso, Codos: extensión Tríceps braquialMuñeca derecha: extensión músculos primer radial externo, segundo radial externo y cubital posterior.Muñeca izquierda: neutraTroncoColumna: inclinación lateral, oblicuo mayor, oblicuo menor , cuadrado lumbar y dorsal ancho. Pelvis: neutra

Extremidad inferiorCadera derecha: flexión músculos glúteo medio, soas-iliaco, recto anterior del cuádriceps , sartorio y tensor de la facsialataCadera izquierda: extensión músculos glúteo mayor e isquiotibiales Rodillas: extensión músculos recto anterior, vasto externo, vasto interno.Tobillo y Pie derecho: dorsiflexión músculos tibial anteriorTobillo y Pie izquierdo: neutro

Adho mukha

Extremidad superiorDedos de la mano: abducción interóseos dorsales. Muñecas: extensión músculos primer radial externo, segundo radial externo y cubital posterior.Codos: extensión músculos tríceps braquial.Cuello: flexión esternocleidomastoideo.Hombros: flexión musculo pectoral mayor, deltoides anterior.

TroncoColumna: flexión músculos recto anterior del abdomen, oblicuo mayor, oblicuo menor y transverso del abdomen.

Extremidad inferiorCaderas: flexión músculos glúteo medio, soas-iliaco, recto anterior del cuádriceps, sartorio y tensor de la facsialata.Rodillas: extensión músculos recto anterior, vasto externo, vasto interno: Tobillos y pies: dorsiflexion músculos tibial anterior.