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5/24/2018 Aprender Leeer!!

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COMO ESTUDIAR CON EFICIENCIA

Gustavo Torroella Gonzlez

PSICOLOGA SOCIAL

Editorial de ciencias sociales, LA HABANA, 1984


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Gustavo Torroella Gonzlez obtuvo el doctorado en Filosofa y letras en la Universidad deLa Habana en 1946. Curs posteriormente estudios en varias universidades extranjeras.Durante ms de veinticinco aos ejerci como profesor de psicologa en diferentesinstituciones de nivel medio y superior. Ha sido fundador y colaborador, desde el triunfo dela Revolucin, de numerosos servicios de investigacin, centros docentes y de asistenciapsicolgica, incluida la Facultad de Psicologa de la Universidad de La Habana. Sobre eltema de la juventud ha publicado numerosos trabajos en Cuba y en el extranjero, dirigidodiversas investigaciones e impartido cursos de posgrado. Ha representado a Cuba en variascomisiones internacionales y visitado en viajes de estudio e intercambio cientfico variospases socialistas. Actualmente es investigador titular del Departamento de Psicologa delCentro de Investigaciones Psicolgicas y Sociolgicas (CIPS) de la Academia de Ciencias

de Cuba.


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EDICIN: ngel L. Fernndez GuerraREDACCIN: Vivian Cepero AlfonsoDISEO: Francisco Masvidal GmezCORRECCIN: Daisy Martnez Subit yMagaly Milln Castillo

Gustavo Torroella Gonzlez, 1984 Sobre la presente edicin:Editorial de Ciencias Sociales, 1984


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PRLOGO

Este libro es el producto de largos aos de experiencia como profesor de enseanza media,primero, y universitaria, despus, lo cual me ha permitido conocer que el problemaprincipal que confrontan los estudiantes es el de no emplear mtodos adecuados,cientficos, para la realizacin de su actividad principal: estudiar.

Investigaciones y encuestas efectuadas entre estudiantes de nivel medio y superior, enmayor escala, han confirmado la experiencia personal referida, al evidenciar que lasdificultades en el estudio constituyen un problema cardinal de adolescentes y jvenes.

La educacin tradicionalista, verbalista, memorista y, por ende, pasivista, que hemospadecido en el pasado, puso su nfasis en la mera informacin o trasmisin deconocimientos en la enseanza de las materias escolares, descuidando la solucin que debadar a los problemas confrontados por el estudiante y la orientacin de los mtodos deestudio. Como ocurre en otros sectores de la vida y de la conciencia social actual,permanecen rezagos y sobreviven reminiscencias del pasado en este caso de lastendencias de la educacin tradicionalista , como malas yerbas arraigadas queobstaculizan la siembra y la cosecha de los frutos de la educacin revolucionaria.

Hoy da, en que en virtud de la Revolucin miles y miles de adolescentes y jvenes tienenposibilidades de acceso a todos los sectores y niveles de la educacin, y cuando, por otraparte, el pas necesita la formacin acelerada de cuadros tcnicos y especialistas, se hacems urgente no slo impartir el conocimiento, ensear las mltiples disciplinas querequieren las variadas especialidades que estudian nuestros jvenes, sino tambin, enparticular, ayudarlos activamente en la orientacin de sus estudios, poniendo el nfasis enla orientacin educativa, que ensea a los adolescentes y jvenes, cmo estudiar, cmomejorar sus mtodos y hbitos de estudio, a fin de que puedan ser, en un maana prximo,trabajadores ms eficientes, tiles y productivos, capaces de contribuir con todo su espritucreativo al desarrollo y prosperidad de, la patria socialista.

Para responder a esta gran necesidad de la educacin actual y ayudar a los estudiantes arealizar eficazmente su actividad principal, la de estudiar, hemos redactado este libro, conel objetivo tambin de hacer llegar a la mayor cantidad posible de estudiantes las tcnicasfundamentales recomendadas por la psicologa y la pedagoga con vista a estudiar coneficiencia y evitar o prevenir, en consecuencia, el porcentaje de alumnos que fracasan otienen dificultades con el estudio.

As, creemos que esta obra llena un vaco en la bibliografa de este tema en nuestro medio,donde no existen textos de orientacin de la actividad del estudio, a pesar de su importanciapara la formacin intelectual e in- tergal de la juventud y de la magnitud y frecuencia de losproblemas relativos a la actividad estudiantil.


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Para la redaccin de esta obra no slo nos hemos basado en la experiencia de nuestrotrabajo docente con jvenes durante ms de tres dcadas, sino que tambin hemosconsultado una amplia bibliografa disponible sobre este tema.

Este libro expone los mtodos fundamentales, generales, para estudiar. Los temas tratadosson los siguientes: significacin y explicacin de la actividad del estudio; nocionespsicolgicas bsicas para comprender esta actividad; organizacin y planificacin de lasactividades; condiciones ambientales y personales para el estudio; cmo atender yconcentrarse; cmo leer ms, aumentando la rapidez de la lectura; cmo leer mejor,aumentando la comprensin de lo ledo; mtodos para estudiar con eficiencia;procedimientos auxiliares para el estudio eficiente; qu es la memoria y cmo mejorarla y,finalmente, cmo prepararse para el examen.

Esperamos que este manual, al lograr que los alumnos estudien ms y mejor, resulte una

til contribucin al cumplimiento de una de las metas ms importantes y urgentes de laRevolucin Cubana: la formacin de cuadros profesionales y tcnicos para la realizacinefectiva de la revolucin cientfico-tcnica que el pas reclama como medio indispensablepara impulsar y canalizar adecuadamente la construccin del socialismo sobre una basecientfica.

G.T.G.


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1- QU SIGNIFICA ESTUDIAR

I- LA PSICOLOGA Y LA ORIENTACIN AYUDAN AL ESTUDIANTE A ESTUDIAR MS YMEJOR

Casi todos los estudiantes tienen, como casi todas las personas, algn problema oproblemas en su vida que pueden influir en los estudios. En investigaciones realizadas se hadescubierto que los problemas ms frecuentes y comunes que confrontan los estudiantesson los relacionados con las dificultades en los estudios.

La psicologa educacional y la orientacin tratan de que cada estudiante obtenga el mximoaprovechamiento de acuerdo con sus capacidades, y lo ayudan a resolver sus problemas en

el estudio. Desde hace tiempo los psiclogos vienen investigando cmo estudian laspersonas y cmo pueden estudiar ms y mejor. Cualquier individuo, ya sea un estudiantedeficiente, promedio o superior, puede convertirse en un estudiante mejor y, enconsecuencia, obtener ms altas calificaciones y ms aprovechamiento en el estudio, siutiliza las conquistas de la psicologa moderna. La psicologa ha acumulado hoy da tantasexperiencias sobre el aprendizaje, y de tanta utilidad prctica para los estudiantes, que nohay realmente excusas para que muchos, que en general son capaces, no se desempeenmejor en el estudio o fracasen en l.

II- CMO ESTUDIAR: COMPARACIN ENTRE EL MTODO TRADICIONAL Y EL MTODO

CIENTIFICO

Una forma tradicional y errnea de ensear a nadar, que todava algunos emplean, es tirar alas personas al agua para que se propulsen como puedan. Estos aprendices de nadadores ala fuerza que se inician de esa manera primitiva, despus del choque emocional inicialtratarn, como es natural, de bracear y patalear violentamente para mantenerse a flote. Elresultado de este mtodo de chapoteo es la adquisicin del estilo de perro, que muchosexhiben todava por no haber aprendido a nadar mejor.

Los mtodos cientficos modernos de natacin son diferentes. No consisten en empujar anadie al agua para que se las arregle como pueda, sino que se basan en investigaciones cien

tficas de cmo reducir la resistencia del cuerpo en el agua y obtener un mayor avance yrapidez, con un menor esfuerzo. Como resultado de estas investigaciones, se handesarrollado en la actualidad mtodos cientficos muy eficientes para ensear la natacin,que permiten establecer records continuos en ese deporte. Este ejemplo de mtodosanticuados y cientficos de aprender a nadar es una buena ilustracin de la diferencia quehay entre aprender algo sin mtodo, sin orientacin, y aprender cientficamente unaactividad.

Podramos hacer un paralelo entre el viejo mtodo de nadar chapoteando y los mtodostradicionales de estudiar. Generalmente, el estudiante tpico se lanza a un mar de libros y


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tiene que aprender a estudiar chapoteando, mtodos de tanteo y error que conducen a laconfusin y al desorden y, en consecuencia, y el fracaso acadmico.

III- DIFERENCIA ENTRE UN MAL ESTUDIANTE Y UN BUEN ESTUDIANTE

Las diferencias entre el mal y el buen estudiante es que el primero, digamos, chapotea ychapucea en el estudio, es decir, carece de un mtodo eficiente de trabajo, le faltamotivacin y un propsito decidido y firme de estudiar; vive en un desorden, sin planificarsus actividades, se distrae con frecuencia, no sabe leer el texto (no distingue entre las ideasfundamentales y los detalles), no organiza lo ledo, no sabe prepararse para el examen, etc.Mientras que el buen estudiante emplea mtodos eficientes para estudiar, tiene un graninters y un propsito enrgico en el estudio, posee un rgimen de vida planificado yorganizado, sabe con centrarse, sabe leer asimilando lo esencial, se prepara adecuadamente

para los exmenes; en pocas palabras: domina la tcnica de estudiar con eficiencia.

Por supuesto, nadie niega que algunos estudiantes tienen ms capacidad para aprender queotros. Pero lo curioso es que, a veces, los jvenes ms capaces pueden ser malos estudiantescasos de subrendimiento mientras que los mediocres que utilizan tcnicas paraestudiar con eficiencia, logran mejores resultados que los primeros.

IV- CMO PUEDES CONVERTIRTE EN UN MEJOR ESTUDIANTE

Durante los ltimos aos se han realizado numerosas investigaciones sobre las tcnicas para

estudiar, y actualmente disponemos de estudios psicolgicos experimentales ycomprobaciones demostrativas de que los estudiantes que emplean las tcnicas psicolgicasmodernas para estudiar, logran resultados mejores. En algunos casos se ha comprobado quelos estudiantes que han aprendido y llevado a la prctica los mtodos cientficos de estudioque aqu se recomiendan, han ganado alrededor de un 50 % en el promedio de suscalificaciones.

Cualquiera que sea el nivel de aprovechamiento en que ests ahora, es posible que puedasmejorar tu marca y aprender las siguientes cosas: 1) organizar y planear tu rgimen devida y hacer un horario para distribuir tus actividades y situar el tiempo de estudio; 2)concentrarte y evitar las distracciones; 3) conocer y establecer las condiciones convenientes

para estudiar con eficiencia; 4) leer mejor, con ms rapidez y comprensin; 5) utilizar lastcnicas adecuadas para captar, asimilar, fijar y recordar los conocimientos; 6) prepararteeficazmente para el examen y el trabajo escolar.


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V- QUE EFECTOS PRODUCIR EN TUS ESTUDIOS LA UTILIZACIN DE MTODOS DETRABAJO EFICIENTES

Aqu llegamos a un punto crucial, decisivo en el estudio. Si logras aprender a estudiar coneficiencia y obtienes, en consecuencia, mejores resultados en tu trabajo acadmico, estarssentando importantes bases para tu futuro xito y felicidad en el trabajo y en la vida y, porende, para tu mejor contribucin al pas como futuro profesional. Veamos por qu. Observala labor la labor de los trabajadores eficientes. Nota cmo trabajan un mecnico o unelectricista eficientes: observa cmo uno repara un automvil y el otro la instalacinelctrica de una casa con rapidez, facilidad, acierto y, en consecuencia, con satisfaccin.

Este ltimo punto es de enorme significacin e importancia para adquirir las tcnicas de unestudio eficiente: nos ensea que nosotros logramos aprender mejor las cosas cuando

nuestra actividad consigue resolver un problema, obtener un resultado agradable,satisfactorio. En cambio, cuando los resultados de nuestras acciones van asociados alfracaso, a la pena o al desagrado, se impide, se malogra el aprendizaje, cualquiera que stesea. La satisfaccin que experimentamos al realizar una accin eficiente, acertada, es elelemento principal para fortalecer un hbito.

Tenemos que aprender a derivar de las actividades del estudio sentimientos de satisfaccin,para reforzar y consolidar as el aprendizaje de la tcnica del estudio.

VI- QU BENEFICIOS Y VENTAJAS NOS PROPORCIONA DOMINAR LA TCNICA DEL

ESTUDIO

La tcnica del estudio eficiente nos proporciona muchos ms beneficios de los que aprimera vista pudiera pensarse. He aqu algunos de los frutos y ventajas que podrasobtener:1. Aumentar la cantidad y mejorar la calidad del trabajo. Si aprendes a estudiar sindificultad, aumentar tu confianza en tu trabajo acadmico, mejorars tu participacin ycontribucin a las discusiones de la clase y tus exmenes sern ms acertados, con lo queobtendrs de este modo calificaciones m altas. Segn investigaciones efectuadas, algunosalumnos han llegado a duplicar el rendimiento del trabajo acadmico.2. Mayor aceptacin, reconocimiento y estimacin de los dems. La obtencin de mejores

resultados acadmicos, en general, son galones de mrito que te permiten lograr una mayoraceptacin, reconocimiento y estimacin de tus compaeros, amigos y profesores, lo quesatisface una fundamental necesidad humana.3. Mejor contribucin al desarrollo de nuestra sociedad socialista y a la revolucincientfico- tcnica. Al estudiar ms y mejor, sentirs que ests contribuyendo al desarrollode tu patria socialista a la revolucin cientfica-tcnica: tu pas necesita hombres preparadosy capaces para impulsar la magna obra de la Revolucin Cubana. Al ser una persona mseficiente en el estudio, en tu trabajo y en tu vida en general, estars contribuyendo mejor aldesarrollo tcnico y social de tu patria.4. Menos motivos de preocupaciones y ansiedades. El estudiante promedio se preocupa yesta ansioso por varias cosas, entre las cuales encuentra principalmente el estudio. Ahora


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bien, desde el momento en que logras ser mejor estudiante, te ests librando de esa serie depreocupaciones asociadas al estudio que padecen muchos estudiantes y que lgicamente losafectan en el trabajo intelectual.5. Ms posibilidades para el empleo del tiempo libre. Al mejorar en el estudio, tendrs tuvida mejor organizada, te rendir ms tu labor y terminars tu tarea en menos tiempo queantes. Esto significa que dispondrs de ms tiempo para otras actividades: recreativas,culturales, sociales, deportivas, etctera.6. Ms probabilidades de acertar y triunfar en trabajos y actividades ulteriores. Finalmente,si aprendemos a estudiar ms eficientemente, tendrs mejores oportunidades de acertar ytriunfar en tus trabajos y actividades ulteriores, ya en la escuela, en tu carrera o en el trabajoprofesional, porque desarrollars capacidades, habilidades y tcnicas de estudio y trabajoque te servirn el resto de tu vida.

Este es un punto muy importante a considerar por el estudiante: aprender a estudiar con

eficiencia no es slo una capacidad o habilidad til para tu vida estudiantil actual, sino queeste aprendizaje de tcnicas para estudiar y trabajar con eficacia constituir un instrumentode educacin permanente y un elemento para tu capacitacin tcnica.

Todos estos beneficios y ventajas que disfrutars por utilizar un mtodo adecuado paraestudiar te producirn la profunda satisfaccin que se siente cuando uno hace algo bien.Nadie puede disfrutar de algo que hace mal o chapuceramente. Cualquier actividad querealicemos (el baile, la natacin, la lectura, el estudio) nos proporcionar mayorsatisfaccin si la sabemos desarrollar bien.

Muchas veces la actitud hostil e indiferente que tienen muchos estudiantes hacia el estudio

deriva del hecho de que no saben estudiar; se sienten frustrados en esa actividad y,lgicamente al no poder dominarla o acertar en ella, experimentan sentimientos de fracasoy depresin que, en crculo vicioso, alimentan las actitudes negativas que sienten hacia elestudio.

Si aplicamos, en cambio, en la prctica diaria del estudio las recomendaciones que lapsicologa formula, ganaremos efectividad en el estudio y disfrutaremos el placer dedominar, de triunfar en el aprendizaje de las asignaturas. Descubrirs nuevos,insospechados y sorprendentes intereses y satisfacciones en tus cursos acadmicos, si lograsutilizar en el estudio las tcnicas cientficas recomendadas.

VII- QU SIGNIFICA ESTUDIAR

El estudio es una tarea compleja que consiste en el conjunto de hbitos y prcticas mediantelas cuales asimilamos metdicamente los conocimientos y aprendemos las tcnicas, paraaplicarlas en la prctica del trabajo y en la vida en general.

Como se ve, hay dos grandes aspectos en el estudio: uno es la adquisicin de experiencias,el aprendizaje, que se realiza mediante la obtencin de conocimientos; el otro aspecto es laaplicacin prctica de ese aprendizaje a la realidad con el propsito de utilizarlo para la


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transformacin de las cosas, la solucin de los problemas y la satisfaccin de lasnecesidades humanas.

En resumen: el estudio es, por un lado, aprendizaje y, por otro, aplicacin de eseaprendizaje trabajo. En una definicin ms amplia y profunda, diramos que el estudio es elempleo y la aplicacin metdica de los recursos y posibilidades del individuo a las tareas decomprender, dominar y transformar el mundo objetivo y subjetivo.

Por lo tanto, un objetivo central del estudio debe ser la unin, la vinculacin del aprendizaje(formativo e informativo) con la prctica de la vida y del trabajo.

En virtud del carcter dialctico del estudio, en la utilizacin prctica de los conocimientoshay otra fuente de informacin: los resultados de esa aplicacin (llamadaretroalimentacin), lo que nos permite comprobar los aciertos o corregir los errores de

dicha prctica.

Ahora bien, cuando decimos que el estudio es, en primer lugar aprendizaje, o sea,adquisicin de conocimientos, qu queremos decir?, qu incluye ese aprendizaje?

El estudio, como la cultura, no slo incluye lo que obtenemos en los libros y en las notas declase y conferencias, sino que incluye tambin todo tipo de experiencia (escolar yextraescolar) adquirido por la observacin y trato directo con la realidad y las fuentesoriginales del saber. Saber estudiar implica tambin saber observar, concentrarse, analizar,pensar, organizarse mentalmente, en una palabra, significa ser intelectualmente eficiente.

Por otra parte, cuando decimos que el estudio es aplicacin prctica del aprendizaje a larealidad, qu queremos expresar al decir aplicacin prctica? Cul es la denotacin oextensin de ese concepto? La utilizacin de nuestros conocimientos no se limita solamentea su uso en los exmenes, o en la prctica de la carrera o del trabajo, sino que tambinconsiste en su aplicacin a todo el mbito de la vida, en su relacin con la realidad que nosrodea.

Por lo tanto, el objetivo final del estudio no es slo prepararse para los exmenes o sacarbuenas notas, sino contribuir a mejorar el rendimiento o trabajo de cada uno, aumentar lacantidad y calidad de los servicios y de los bienes que se producen, y desarrollar laspotencialidades y la cultura de cada persona hasta el mximo grado posible.

VIII- DIFERENCIA ENTRE FORMARSE E INFORMARSE: APRENDER ESTUDIAR ES MSMPORTANTE QUE ESTUDIAR CUALQUIER MATERIA

Ahora bien, es muy conveniente distinguir, en el estudio como aprendizaje, dos funciones oaspectos de extraordinaria importancia para el estudiante: 1) la adquisicin o desarrollo deuna serie de hbitos, capacidades o habilidades para hacer cosas; 2) la obtencin deconocimientos.


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Desde luego, existe una diferencia importante entre adquirir o desarrollar las capacidades ohbitos de estudio, por una parte, y obtener conocimientos, por otra. Lo ms importante, sinduda, no es slo la adquisicin del conocimiento o de la mera informacin, sino tambin eldesarrollo de nuestra capacidad, especialmente de nuestra capacidad y hbitos para elestudio. La capacidad para estudiar, la capacidad para aprender y utilizar nuestrosconocimientos es una de las ms importantes que hay en la vida.

Aprender a estudiar con eficiencia resulta mucho ms importante y valioso que adquirir unconjunto de conocimientos particulares.

El saber acumulado por la humanidad y recogido en las publicaciones es un procesodinmico, en constante crecimiento; por eso, los conocimientos que pudieras poseer ahorason de valor relativo y limitado, y pronto podran que dar rezagados o superados con elavance de la ciencia y la cultura o bien podras olvidarlos con el estudio de nuevas

materias. En cambio, si desarrollas la capacidad de estudiar, de aprender con eficiencia,tienes en tus manos armas de triunfo; aunque no sepas mucho por el momento, loimportante es que tienes las armas para conquistar el saber y seguir aprendiendo el resto detu vida.

Por lo tanto, si el estudiante slo se preocupa por obtener conocimientos, pero no poraprender a estudiar, quedar insuficiente e in completa su preparacin o capacitacinestudiantil. No ser realmente estudiante, sino slo un almacenista del saber.

IX- EL ESTUDIO COMO ESFUERZO Y COMO TRABAJO

Estudiar bien es una actividad, es un trabajo que requiere un propsito decidido, firme, unesfuerzo tenaz y tiempo suficiente; pero cuyo cumplimiento proporciona satisfaccin,ventajas y beneficios que compensan con creces el trabajo invertido.

El estudio es, en primer lugar, un trabajo duro. Hasta ahora la ciencia no ha podido elaborarninguna cpsula de vitaminas con conocimientos sintticos, ni inyecciones de saber. Quenadie crea que puede estudiar pasivamente, slo gracias al esfuerzo del profesor o delresponsable del colectivo.

Por otra parte, el estudio requiere tiempo para practicar y desarrollar las habilidades

correctas. Ningn deportista se pone en forma de la noche a la maana. Para llegar a ser enel campo del estudio lo que han sido Juantorena Caridad Coln en el campo del deporte,hay que someterse a un rgimen de prcticas, de entrenamiento asiduo, hasta adquirir elhbito de estudiar con eficiencia. Los mtodos cientficos y sistemticos para estudiarpueden requerir ms esfuerzo, paciencia y tiempo al comienzo; pero pronto, al cabo devarias semanas, al volverse habituales, determinan un estudio fcil, rpido y efectivo.


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2- NOCIONES PSICOLGICAS BSICAS PARA APRENDER AESTUDIAR

En sentido amplio y general decamos que el estudio es la aplicacin de todo el psiquismo ala tarea de conocer, comprender, controlar o transformar el mundo en que vivimos. S,estudiar consiste en la utilizacin de todo nuestro mecanismo mental, en la tarea deaprender y de comprender al mundo (o una parte de l), evidentemente el estudio implica eluso de todos o casi todos nuestros procesos psicolgicos como son: la motivacin, laatencin, la percepcin el pensamiento el anlisis y la sntesis, la memoria, etc. En unapalabras saber estudiar significa actuar con eficiencia para lograr el objetivo que se proponeesa actividad.

Examinar todos los procesos y funciones que intervienen en el estudio para orientarlos y

mejorarlos implicara la realizacin de un tratado de psicologas ya que casi todos losprocesos y funciones psicolgicos participan en el acto de estudiar. En este sentido, todoestudiante debe ra conocer, como fundamento de la metodologa del estudio, nociones depsicologas o por lo menos, aquella parte de la psicologa y de las funciones psicolgicasque se relacionan ms con la actividad del estudio.

Pensamos que es posible aunque difcil, hacer una sntesis esquemtica de los elementosaspectos esenciales del psiquismo que nos ayude a comprender mejor la actividad delestudio y, en consecuencia, contribuya a su perfeccionamiento.

Dentro de la concepcin materialista dialctica de la psicologa, una de las concepciones o

de los modelos de la personalidad humana ms acreditados y utilizados es el de considerara la personalidad como un sistema humano de procesamiento de la informacin, constituidopor tres componentes o partes principales.

El componente cognitivo o intelectual. El componente cognitivo o intelectual consta de unaentrada o recepcin de la informacin y es, digamos, la puerta por donde entra lainformacin del mundo exterior que el sujeto ha seleccionado, lo que nos permite lapercepcin de las cosas, personas, ideas, etctera. Este componente recibe, clasifica ocodifica, integra, estructura y almacena la informacin que se recibe. De este modo, elsujeto elabora y organiza una imagen o representacin del mundo externo o interno.

Por lo tanto, este concepto se constituye sobre la base de la asimilacin de losconocimientos, de la formacin de los conceptos, de la elaboracin de las teoras sobre larealidad y, tambin, de las capacidades de utilizar y aplicar los conocimientos en la vidaprctica.

2. El componente emocional-valorativo. El hombre no slo se relaciona con las cosas delmundo para conocerlas, saber lo que son, clasificarlas, pensarlas, etc., sino tambin,fundamentalmente, reacciona ante esas cosas con emociones y sentimientos de agrado ydesagrado, de atraccin y rechazo, de alegra o pena, segn las cosas satisfagan o frustrennuestras necesidades y deseos.


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Con el transcurso del tiempo, esas formas de responder emocionalmente a las cosascircundantes se van regularizando organizando estabilizando, se convierten en actitudesemocionales y se va formando as un sistema de fines u objetos deseados, un sistema devalores o escala de preferencias que imprime una direccin u orientacin a la personalidady organiza la esfera de los motivos del sujeto, que determina la eleccin y decisin denuestros actos.

El componente volitivo de la regulacin y ejecucin de la conducta. Este componenteconsiste en la elaboracin de proyectos y programas de conducta y en la organizacin de lastareas y actividades. Una vez que se ha adoptado una decisin y se organiza y programa laejecucin mediante una serie de tareas, se inicia la actividad que se dirige al mundo externopara actuar sobre l, conocindolo, valorndolo o transformndolo.

El ser humano la personalidad es normal, eficiente, en la medida en que sus tres

componentes mencionados funcionan correcta y coordinadamente, lo cual le permite alsistema de la personalidad realizar sus fines de proyectar tareas valiosas que siempretienden a adaptar mejor, a perfeccionar o a superar al individuo mediante la transformacindel mundo y de s mismo.

Asimismo, un individuo ser buen estudiante en la medida en que los tres componentes desu personalidad funcionen tambin eficiente mente y coadyuven al logro del objetivo delestudio, es decir, en la medida en que sea capaz de recibir o captar bien la informacin o losmensajes provenientes del mundo y de elaborar intelectualmente los conocimientos con elcomponente cognitivo; en la medida en que tenga una orientacin de valores y unaestructura de motivos mediante el componente emocional valorativo que lo impulsen y

dirijan hacia la actividad del estudio; y, finalmente, en la medida en que sea capaz deplanear su vida, regular su conducta y programar sus actividades de manera adecuada mediante el componente de regulacin de la conducta y organizacin de las tareas paracumplir con eficiencia los fines que se propone el estudiante.

Podramos preguntarnos aqu: cules son los fines que se propone el estudiante, para questudia? Lgicamente, para aprender, para saber, para superarse y obtener un nivel mayorde desarrollo integral; para, a travs de la capacitacin cientfica, tcnica, cultural ypoltica, ser capaz desde su posicin actual de estudiante, de trabajador, de ciudadano,etc. de contribuir mejor al desarrollo de su patria y al mejoramiento social.

Es importante darnos cuenta de que el funcionamiento adecuado y coordinado de los trescomponentes esenciales de la personalidad que hemos explicado y, por ende, elfuncionamiento eficiente del sistema de la personalidad en la realizacin de sus fines, noslo contribuye a capacitar y permitir que el estudiante logre mejor su objetivo de estudiar,sino que tambin ese funcionamiento eficiente del sistema total contribuye al desarrollointegral de la personalidad y capacita al sujeto para realizar una vida ms plena, mscooperativa, fecunda, productiva, creadora, es decir, un estilo de vida socialista.

Dicho con otras palabras y ms brevemente: el tener una personalidad eficiente, sana,madura e integralmente desarrollada es la base.


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3- ORGANIZACIN Y PLANIFICACIN DE LAS ACTIVIDADES

I- LOS DOS NIVELES DE ACTUACIN EN LA VIDA: LA REACCIN EMOCIONAL Y LA

CONDUCTA INTELIGENTE Y SU INTEGRACIN JERARQUIZADA EN EL COMPORTAMIENTOHUMANO NORMAL Y EFICIENTE

Hay dos maneras de actuar en la vida; una, determinada fundamentalmente por el impulsoemocional, por las denominadas ganas, por reaccin directa a las impresiones recibidas;otra, determinada y regida principalmente por la inteligencia o la razn.

En el comportamiento maduro, normal y eficiente, estas dos formas de actuar no seexcluyen ni se oponen, sino que se integran y complementan; pero hay personas en lascuales, por inmadurez o deficiencia, predomina una forma de conducta a expensas y conmenoscabo de la otra. En las personas maduras, el nivel superior de la conducta el de la

regulacin consciente, racional, voluntaria incluye, absorbe y regula el componenteemocional, pero ni lo anula ni lo excluye.

Si prevaleciera la forma de actuar por impulso, por las ganas, por las puras reaccionesemocionales o espontneamente, sin la regulacin superior a que nos referamos, elloconducira al caos, a la anarqua y al conflicto. En cambio, la regencia del nivel superior,consciente, racional y voluntario de la personalidad lleva al orden y a la armona, es decir, ala organizacin de la vida.

Esto tiene su fundamentacin y explicacin en la propia estructura y funcionamiento delsistema nervioso. Si estudiamos la anatoma y fisiologa del sistema nervioso humano,

vemos que el estrato correspondiente a las funciones superiores (las funciones cognitivas yvolitivas) ocupa el nivel ms alto en la arquitectura de dicho sistema (la corteza cerebral) yejerce en las personas normales y maduras una funcin reguladora de mayor jerarqua (elcontrol consciente y voluntario del comportamiento humano) que las funcionesemocionales, las cuales ocupan un nivel jerrquico y de regulacin subordinado a laactividad nerviosa superior. En efecto, el escaln superior del sistema nervioso o cortezacerebral, debido a sus innumerables neuronas, ejerce una coordinacin superior al controlarel comportamiento instintivo y las reacciones emocionales, a las que puede dominar ymodificar.

Esto no significa que la inteligencia o la razn sustituyan, eliminen o se opongan a la

vida afectiva, a las emociones, a los sentimientos y a las pasiones, sino que los regulan ydirigen. Los procesos afectivos impulsan la conducta y los procesos cognitivos eintelectuales la orientan y controlan. Por lo menos as debe ser en los individuos que hanalcanzado su madurez psicolgica. Ambas instancias y funciones son necesarias para elfuncionamiento eficiente de nuestro psiquismo: la emocin como motor que impulsanuestra conducta; la razn o cognicin como timn que dirige el curso de la conducta atravs de los procesos volitivos.

En la personalidad normal, madura, se integran y coordinan los componentes cognitivo,emocional y volitivo para coadyuvar a la realizacin eficiente de los fines de la


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personalidad, que consisten en la elaboracin de proyectos y planes de vida que regulannuestra personalidad y conducta.

En todas las actividades humanas la forma superior de actuacin se fundamenta ymanifiesta en la capacidad de proyeccin, organizacin y planificacin de dichasactividades. Especialmente en el estudio y en el trabajo, la organizacin y el planeamientode las actividades es lo que determina el mayor aprovecha miento, rendimiento ysatisfaccin de la labor que se realiza.

En el estudio se pueden manifestar tambin estas dos formas generales de actividadhumana: el estudio como reaccin a estados emocionales o impresiones momentneas, porimpulso o por ganas (porque da la gana), que conduce generalmente al fracaso; o elestudio por decisin consciente, voluntaria y racional, y que determina la planificacin yregularidad en los hbitos de estudio y lleva al xito y satisfaccin en el mismo, como

corresponde al nivel superior racional del comportamiento humano.

II- IMPORTANCIA DE LA PLANIFICACIN Y ORGANIZACIN DE LAS ACTIVIDADESHUMANAS

En consecuencia, el estudio es una actividad que no se debe realizar segn venga en ganas,en cualquier lugar, tiempo y forma, sino que hay que procurar convertirlo en una actividadbien organizada y planeada en nuestra vida.

Qu ocurrira en el mundo de! trabajo y de las actividades generales de un pas, si laspersonas empleadas trabajaran slo cuando quisieran, donde desearan y como les diera lagana? Por supuesto, esto, aparte de constituir una prdida de tiempo y de energa humana,traera el caos, el conflicto y la anarqua a la sociedad. Como es sabido, todo centro detrabajo y toda actividad tienen o deben tener horarios, turnos regulares de trabajo para elmejor funcionamiento de la vida social.

As deberamos hacer con los hbitos de estudio: hay que tener un programa de actividadesen que estn fijados el tiempo, la hora, el lugar y el mtodo a utilizar en el estudio. Slo asalcanzaremos el mximo aprovechamiento posible. Esto eliminara del estudio muchoesfuerzo intil, mucha prdida irreparable de tiempo y mucha preocupacin perjudicial que

se produce cuando traamos de decidir a cada momento qu, cundo, dnde y cmo hay queestudiar.

III- NECESIDAD Y VENTAJAS DE QUE EL ESTUDIANTE PLANIFIQUE SUS ACTIVIDADES YEL TIEMPO DE ESTUDIO

Un estudiante promedio realiza mltiples y diferentes actividades diariamente. Tiene quedistribuir las veinticuatro horas del da entre las siguientes actividades, aproximadamente:aseo, ciases, estudio, lectura, recreacin, trabajo, relaciones familiares, sociales, actividadesfsicas o deportivas, actividades polticas, descanso, sueo, etctera. El gran problema de la


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vida estudiantil es cmo organizar el da de manera que se distribuyan adecuadamente esasactividades en el tiempo disponible, para lograr el mximo aprovechamiento posible denuestras horas. La solucin de este problema est en la planificacin del tiempo que seemplea en las actividades diarias, especialmente en el estudio.

Si eres un estudiante, confrontars probablemente alguno o algunos de los siguientesproblemas, por falta de organizacin y planificacin de tu tiempo para las actividades quetienes que realizar:

1. Sufres la experiencia desagradable de querer o tener que hacer varias actividades o tareasal mismo tiempo, con la consecuencia de que las haces mal todas o pierdes mucho tiempovacilando o dudando sobre cul deberas hacer primero. La preocupacin por cada tarea, lapresin de la necesidad de realizarlas todas, te impedir concentrarte completamente enalguna, lo que producir en tu mente un molesto estado de conflicto y confusin.

2. Sientes que no estudias o avanzas en una materia o asignatura tanto como deberas oquisieras. Al contrario, notas que ests atrasndote o decayendo en determinada materia. Apesar de que quisieras adelantar y trabajar ms en cierto estudio, por distintosimpedimentos los resultados no son los mejores.

3. Observas con disgusto y preocupacin cmo se van amontonando las tareas y trabajospor falta de un plan definido para estudiar.

4. Gastas mucho tiempo estudiando y trabajando sin orden ni concierto, yendo de un lugarpara otro, tratando de hacer varias cosas a la vez, dejando un estudio a medias para comenzar otro, etctera.

5. Le dedicas mucho tiempo a una actividad en perjuicio de otra. No logras concertar oarmonizar las distintas actividades que realizas a fin de lograr una distribucin justa deltiempo, en la que cada cosa tenga el tiempo y la atencin necesarios.

6. Finalmente, puede ocurrir que una vez que hayas decidido sentarte a estudiar, se tedificulte empezar o continuar en el estudio por diversos estmulos que vienen a tu mesa detrabajo o a tu mente y te impiden concentrarte: necesidad de levantarte para buscar algo,personas que vienen a interrumpirte, ruidos que molestan, ideas y recuerdos que distraen,falta del suficiente inters o motivacin en lo que haces, etctera.

Todas estas dificultades son, en el fondo, diferentes aspectos o manifestaciones del mismoproblema: la falta de un plan en las actividades y de un horario adecuado para el tiempodedicado a ellas. Lo cierto es que estos problemas que suelen tener los estudiantesdificultan mucho el buen aprovechamiento escolar y el xito en los estudios.

Afortunadamente hay remedios para estos males. El remedio fundamental para resolverestos problemas es establecer un horario para nuestras actividades, en general, y un horariopara el estudio, especialmente. Un horario bien planeado ahorra tiempo, multiplica lashoras disponibles, permite nacer mejor uso del tiempo y acrecienta el rendimiento denuestra labor diaria.


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Un horario bien planeado evita la vacilacin o incertidumbre sobre lo que tenemos quehacer en el momento prximo y nos permite realizar la actividad que corresponde a cadahora sin conflictos y sin interferencias; posibilita estudiar con ms orden, concentracin yaprovechamiento; evita la prdida de tiempo. Un horario bien planeado, finalmente, nospermite realizar todas nuestras actividades con la mayor coordinacin, armona yrendimiento.

IV- PASOS A DAR EN LA PLANIFICACIN DE LAS ACTIVIDADES Y EN LA ORGANIZACINDE UN HORARIO

Sabes cmo empleas tu tiempo?: necesidad de hacer un presupuesto de tu tiempo oinventario de tus actividades. El primer paso hacia la confeccin de un plan diario msefectivo de estudio y de trabajo es saber exactamente cmo empleamos, cmo invertimos

nuestro tiempo. As podremos darnos cuenta cmo, cundo y cules son las prdidasprincipales y de qu manera podemos evitarlas para aprovechar mejor el tiempo de quedisponemos, a semejanza de un presupuesto econmico que nos permite saber cmo,cundo y dnde gastamos nuestro dinero y nos posibilita aprender a hacer mejor uso de l.

Por lo tanto, conviene empezar por hacer un presupuesto de la distribucin de nuestrotiempo, en que se detalle la inversin de tiempo en las distintas actividades del da, parasaber exactamente cmo empleamos nuestras horas. ste es el primer paso para adquirirhbitos regulares y electivos de estudio y de trabajo: hacer un presupuesto e inventario denuestras actividades, un registro de distribucin del tiempo.

2. Planifica un horario semanal permanente basado en el presupuesto provisionalpreliminar. Una vez que conozcas cmo empleas distribuyes tu tiempo, haz un horariorealista, flexible en el sentido de que deber prever aun lo imprevisible. Deber tenerperodos libres para cualquier hecho o actividad ocasional. Para empezar, pues, organiza tutiempo en un horario provisional, con horas libres que te permitan hacer cambios en caso deque se te presente en horas de estudio alguna actividad no prevista.No recargues demasiado este horario con actividades que despus no vas a poder cumplir.Es mejor empezar por un horario sencillo que se cumpla, que por uno complicado que no sepuede llevar a efecto.

3. Establece en el horario, primeramente, las horas destinadas a las actividades

fundamentales. Debes establecer en el horario las horas destinadas a las necesidades bsicasy a las actividades regulares de tu vida: sueo, comida, aseo, clases, estudio, trabajo, etc.Llena en el horario las horas dedicadas a estas actividades de manera que se considerencomo los perodos fijos y ocupados y se distingan de los espacios en blanco restantes, quecorresponden a los perodos que hay que planear y distribuir.

Planifica y decide ahora tus periodos de estudio. Qu tiempo se le deber conceder alestudio? Llena primero las horas empleadas en asistir a las actividades acadmicasregulares: clases, laboratorios, seminarios, estudios dirigidos, consultas, orientacin, etc.Determina despus, aproximadamente, el nmero de las horas necesarias para estudiar, engeneral, y para estudiar cada materia, en particular. La cantidad de tiempo necesario para


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estudiar las asignaturas depende lgicamente de las caractersticas y diferenciasindividuales de los estudiantes: su capacidad, antecedentes educativos, experiencias,intereses, motivaciones, hbitos de estudio, etc. Mientras mejores sean estas condiciones,menor ser el tiempo necesario para dominar las materias. El horario debera sealar, nosimple mente las horas para el estudio en general, sino tambin las horas para el estudio deasignaturas especficas.

No juzgues el tiempo que necesitas por lo que otros hacen. Los estudiantes difieren en eltiempo que emplean para estudiar, as como en el desarrollo de sus capacidades fsicas eintelectuales. Debes evaluar tus propias capacidades y hbitos de estudio.

Se podra establecer, sin embargo, un pro medio general con respecto al tiempo necesariopara estudiar. Para cada clase de una hora podramos calcular que es necesario comomnimo un tiempo igual para el estudio, con vistas a dominar la materia. Los perodos de

estudios largos y continuados no son recomendables. Es conveniente tener descanso decinco o diez minutos por hora de estudio, en los que se debe realizar algn tipo de actividadfsica.

5. Determina un tiempo para recreaciones. Deberamos tener un mnimo de quince a veintehoras semanales de actividades recreativas, expresivas, sociales y otras formas dedistraccin y esparcimiento. Lgicamente, en los das festivos y de asueto sbados ydomingos se puede y debe aumentar el nmero de horas dedicadas a las actividadesrecreativas y sociales.

6. Adapta la extensin de cada perodo de estudio al tipo y dificultad de la materia que

tienes que estudiar. Muchos estudiantes encuentran que en el estudio de los textos es mejortrabajar intensivamente durante una hora como promedio y descansar luego algunosminutos, como hemos indicado. En el tiempo de descanso camina, sal a dar una vuelta,toma algo, haz alguna actividad que te proporcione relajacin muscular y visual.

Naturalmente, el tiempo exacto de estudio que hay que invertir en cada materia depende dela dificultad que nos ofrezca. Si la materia X nos resulta ms fcil y la Z ms difcil,debemos hacer arreglos en nuestro horario para que el estudio concedido a esta ltima seamayor que el que dedicamos a la otra.

En este caso, como en otros similares, la regla de oro debe ser el principio de la flexibilidad

y el ajuste realista a nuestras necesidades. Lo importante es establecer el periodo de tiempoaproximado que se va a conceder y su ubicacin en el horario, para que haya orden ennuestras actividades.

7. Como regla general, fija el perodo de estudio de cada materia lo ms prximo quepuedas al perodo de clase de la misma. Esta regla se podra dividir en dos partes: a) si eltiempo de la clase se emplea principalmente en participacin de los alumnos respondiendopreguntas o exponiendo temas, deberas poner el perodo de estudio antes de la clase; b) siel tiempo de la clase lo emplea el profesor principalmente en explicar la materia, entoncesdeberas colocar el perodo de estudio inmediatamente despus de la leccin.


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8. El horario debe contener la distribucin del tiempo para el estudio de las asignaturasespecficas. No es suficiente que el horario seale horas para el estudio en general, sino quees preciso y conveniente que indique las horas para el estudio de cada asignaturaespecficamente, para evitar as la prdida de tiempo que supone la vacilacin de no saberqu hacer. Al propio tiempo, se le concede a cada una el tiempo que requiere de acuerdocon su naturaleza y el grado de dificultad que presenta.

Al organizar el horario para el estudio de las asignaturas, es conveniente recordar que unadistribucin del tiempo en perodos cortos de una hora, por ejemplo, es ms recomendableque perodos largos de es dio.

De todos modos es conveniente que el estudiante determine en su horario cul es su perodoptimo de aprovechamiento en el estudio, es decir, que encuentre aquellas horas del da enque siente que le es ms fcil y productiva la actividad del estudio, ya que existen

diferencia individuales en este aspecto que hay que tener en cuenta a la hora de establecerel horario para esa actividad,

9. Establece un perodo de estudio semanal para repasar cada una de las materias. Esconveniente incluir en el horario, por lo menos, un perodo semanal de una hora pararepasar cada una de las materias. Ser necesario, adems, fijar perodos adicionales deestudio en la proximidad de los exmenes finales.

10. Lo ms importante del horario no es hacerlo, sino cumplirlo. Coloca tu horariopermanente en tu libreta o en algn lugar visible donde lo puedas ver con frecuencia.Esfurzate en cumplirlo. Dentro del marco de tu horario permanente confecciona tu horario

diario. Estudia tu horario diario cuidadosamente al comienzo de cada da y comprubalo alfinal de la jornada.

Despus que hayas hecho el horario y lo hayas seguido varias semanas, su cumplimiento seconvertir en actividad habitual, tu vida quedar mejor organizada y te asombrars delaumento del rendimiento de tus estudios, as como de todo el tiempo libre que te quedardisponible para las actividades recreativas y para otras actividades en general.

11. El horario permanente no es un programa rgido, sino una gua flexible para organizarmejor tu vida. Este horario permanente es un programa flexible. No es una camisa defuerza que te amarre. En consecuencia, haz los cambios que sean necesarios, de acuerdo

con la experiencia de tu vida. De vez en cuando necesitars revisar tu horario y quizsmodificarlo, especialmente cuando surjan nuevas actividades o situaciones.

Recuerda que el horario debe ser, no un sistema rgido que impida toda actividadespontnea, sino ms bien una gua para organizar mejor tu vida y producir enconsecuencia, mayor eficacia en tu conducta. Los dos extremos son malos: tan perjudiciales carecer de todo plan u horario para organizar las actividades como caer en el extremoopuesto de convertir el plan u horario en una crcel o coyunda que impida el ajuste anuevas situaciones o actividades.


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Es de vital importancia para ti esforzarte en cumplir el horario adaptado hasta convertirloen hbito. Quizs al comienzo te desalientes algo por la dificultad que entraa el empezarun nuevo hbito; sin embargo, debes persistir hasta lograr que su cumplimiento se vuelvauna conducta habitual. Los resultados que obtendrs a la postre un mejoraprovechamiento del tiempo y una mayor eficiencia y satisfaccin personales reforzarny consolidarn tu nuevo sistema de vida.

4- CONDICIONES FISICAS AMBIENTALES Y PERSONALES PARAEL ESTUDIO

I- CONDICIONES FISICAS AMBIENTALES

El secreto de la buena concentracin para estudiar. El estudio requiere un lugar, un espacioadecuado. Una de las quejas de los estudiantes que tienen dificultades en el estudio es quecarecen de un buen espacio para estudiar. Una mesa y una silla confortables en eldormitorio constituyen un lugar ms apropiado para estudiar en la casa que hacerlo enmedio de la sala o del comedor, donde probablemente se producen ms interrupciones einterferencias por parte de la familia.

Puedes utilizar tambin los locales de las bibliotecas. En nuestro pas disponemos de unared de bibliotecas pertenecientes a instituciones educacionales, laborales o culturales quebrindan espacio y condiciones adecuadas para que el estudiante pueda estudiar coneficiencia.

Es conveniente que conozcas las bibliotecas locales, cercanas a tu centro escolar o a tu casaporque, adems de poder usar sus locales para estudiar, son fuente de informacinbibliogrfica que puede enriquecer tus estudios. Lo importante es que el estudiantedisponga de un lugar para estudiar, tranquilo, silencioso y relativamente libre dedistracciones e interrupciones y donde tenga a mano los utensilios y equipos necesariospara trabajar: lpices, bolgrafos, libretas, bloques de papel, tinta, presillas y los materialesde estudio (textos, libros, notas de clases, esquemas, etctera).

Acostmbrate a comenzar el estudio tan pronto te sientes a tu mesa de trabajo. En pocotiempo esto se convierte en un hbito saludable y encontrars que, con facilidad y de modocasi automtico, te dispondrs a estudiar cada vez que acudas a tu mesa de trabajo.

II- CONDICIONES FISICAS PERSONALES

El sueo. Trata, especialmente, de dormir lo suficiente, aproximadamente ocho horas comopromedio, para que puedas descansar y recuperar las energas perdidas en la jornada diaria.Aunque creas que no necesitas este tiempo para reponerte y que puedes usar, en sustitucin,pldoras, duchas fras o un paseo, la realidad es que el organismo se resiente, a la postre, sino dispone del tiempo de sueo necesario para el descanso y restauracin de las energas.


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Es cierto que hay diferencias individuales en cuanto a las horas necesarias para dormir. Elorganismo ofrece una seal para conocer el tiempo que uno requiere de sueo. La seal esel estado fsico y mental que experimentamos cuando nos levantamos. Generalmente, laprueba de que el organismo est sano y de que ha tenido el tiempo suficiente para reponerseconsiste en sentir al levantarse, un estado de descanso, vigor, placidez y frescura, as comouna predisposicin para acometer el estudio o el trabajo del da.

El descanso y la relajacin. El descanso es otra forma de reponer nuestras energas. Hayque descansar unos minutos despus de cada hora de estudio o trabajo. El trabajo o elestudio incesantemente sin interrupcin para el descanso, pueden disminuir la eficiencia yel rendimiento, adems de afectar nuestra salud.

Debes disponer de tiempo cada da para distraerte, conversar con tus amigos, or msicahacer lecturas ligeras, u otras formas de entretenimiento y relajacin.

La necesidad de ejercicio fsico. El ejercicio fsico contribuye poderosamente a mantener ymejorar la salud del cuerpo. Especialmente, el estudiante que se supone que emplea largashoras de vida sedentaria, sentado en la clase y estudiando, necesita, como compensacin,practicar algunos minutos al da ejercicios fsicos o gimnasia.

De esta manera, en tu horario diario debes incluir algn tipo de ejercicio fsico, deporte ojuego para contribuir a tu salud corporal. Cuando te sientas cansado, hacia la mitad de lasesin, convendra que realizaras algn tipo de ejercicio o movilizacin, fsica: un pequeopaseo o caminata al aire libre, u otra actividad fsica, para activar la circulacin ypredisponer la reanudacin de la labor del estudio con ms eficacia.

El recreo, Cuando organices tu horario y distribuyas tu tiempo, debes disponer de untiempo prudencial para el recreo y el esparcimiento. El buen estudiante no es el que lededica todo el tiempo al estudio, sino el que aspira al desarrollo integral de su personalidad,lo que implica no slo atender a los estudios, sino tambin al recreo y otras actividadeshumanas. Cada sector del horario tiene su actividad propia que debes atender y cuidar, igualque a la hora del estudio debes estudiar, en el tiempo de recreo y solaz debes entretenerte.La necesidad de recreo es una de las menos atendidas por los estudiantes, aunque parezcaparadjico; se quejan de que no tienen tiempo para divertirse sin pensar que muchas veceslo que falta es la planificacin y la organizacin adecuadas de sus actividades.

Tambin es necesario considerar que las actividades recreativas deben ser positivas,educativas y constructivas, para contribuir as a la realizacin del ideal que perseguimospara nuestros estudiantes: la obtencin del desarrollo multifactico e integral de lapersonalidad.

5- CONDICIONES PSICOLOGICAS PARA EL ESTUDIO

I- LA ATENCIN Y LA CONCENTRACIN: CONDICIONES PSICOLGICASFUNDAMENTALES PARA EL ESTUDIO


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Te distraes con facilidad al ponerte a estudiar? Tienes dificultades para concentrarte enlos estudios? Los problemas de distraccin y de falta de concentracin son comunes amuchos estudiantes. Encuestas efectuadas entre estudiantes han demostrado que la falta deconcentracin es el ms comn de los hbitos deficientes de estudio.

La concentracin no es un poder o facultad con que se nace, sino una funcin psicolgicaque se desarrolla mediante la prctica de hbitos adecuados. La concentracin es la formams intensa de la atencin, es el esfuerzo voluntario mediante el cual el sujeto concentrauna atencin intensa y prolongada sobre algo. La concentracin, como dijimos, es el gradomximo de atencin, producto de una tuerte motivacin y hbitos adecuados de estudio.

En la concentracin, el foco o reflector de la atencin ilumina con la mxima claridad lasituacin que se ha seleccionado, lo cul determina una mejor percepcin, fijacin yrecuerdo del objeto atendido.

La concentracin no es una actividad excepcional, extraordinaria, superpuesta a nuestrofuncionamiento normal, sino una forma ms eficiente, ms dinmica y ms consciente deatencin, producida por un inters y propsito mayores y una actitud ms activa hacia lasituacin que atendemos.

Muchos estudiantes sufren de deficiencias en la concentracin, de incapacidad de dominarsu atencin y dirigirla conscientemente hacia determinado punto. Sin embargo, es posibledesarrollar el hbito de la concentracin y lograr, en consecuencia, un mayoraprovechamiento en los estudios.

Si observamos un grupo de estudiantes en una biblioteca, en un aula de estudio o en uncolectivo, veremos cmo algunos de ellos se distraen de diversas maneras: conversan,miran alrededor a ver qu pasa, hojean los libros sin propsito, se distraen al menor ruido oal pasar alguna persona, se sumergen en sus ensueos o fantasas, se distraen por suspreocupaciones, escriben otras cosas, leen cartas, etc. Un reciente estudio realizado entre ungrupo de estudiantes ha revelado que el 40 % del tiempo total de estudio se perdi endistracciones de estas y otras clases.

Qu se podra hacer para desarrollar la atencin, para aprender a concentrarse, para dirigirla mente hacia metas definidas de estudio y desatender lo dems o dejarlo para otromomento?

II- EL ENEMIGO NMERO UNO DE LA CONCENTRACIN: LA DISTRACCIN

Conozcamos primero a nuestro enemigo para prevenimos y defendernos de l.Estudiemos las distracciones, en qu consisten, cules son sus causas y cmo podemosevitarlas.

Los factores o causas determinantes de las distracciones se pueden dividir en tres clases: lasque se deben al ambiente externo, tales como ruidos, calor, etc.; aquellas que se deben a


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procesos fsicos u orgnicos que pueden perturbar la salud fsica, como dolores, molestias,enfermedades, etc.; las de origen y contenido psicolgicos.

Como ya hemos tratado anteriormente las dos primeras clases o fuentes de distracciones,vamos aqu a tratar ms ampliamente las principales distracciones de origen y naturalezapsicolgicas.

Los ensueos o fantasas. stas son ideas que surgen espontneamente y parecen dominarel curso o corriente de la conciencia, desviando la atencin del sujeto del punto que enfoca.

Cules pueden ser las causas de los ensueos o fantasas que interrumpen y distraen delestudio? Generalmente se deben a preocupaciones, ansiedades o problemas que tiene elestudiante y que impiden su concentracin.

Lo primero que hay que hacer en estos casos es identificar, conocer los problemas quepreocupan y distraen a la persona. Cada vez que te distraigas con una fantasa, escribe loque hayas estado pensando, la idea que te ha distrado. As, al final de una semana podrssaber, verdaderamente, cules son los problemas principales que te preocupan.

2. La coincidencia o interferencia de otras actividades con el momento de estudiar. Si estsen este caso, lo mejor es que organices un plan de actividades y de trabajo en que searmonicen las diversas cosas que tienes que hacer, para evitar el conflicto y la interferenciaentre ellas.Sabiendo lo que tienes que hacer en cada momento y lo que debes hacer despus, evitarsla preocupacin de pensar o tratar de realizar varias actividades a la vez, o de que se te

olvide alguna de ellas.

3. Los problemas de la vida diaria. Las dificultades amorosas, las preocupacionesdomsticas o econmicas, diligencias pendientes, etc., a menudo distraen al estudiante ydificultan su concentracin En este caso lo mejor es consultar el problema con alguiencapacitado en quien confes; as tendrs menos preocupacin y no te ser difcil ponerte aestudiar.

4. La sobrestimacin de las capacidades propias. Esto, en ocasiones, puede llevar alestudiante a atender varias actividades simultneamente, sin lograr completamente ninguna.Un concepto y valoracin realistas de ti mismo, un examen objetivo de tus capacidades y

aptitudes, te ayudarn a conocer tus caractersticas y limitaciones, lo que te permitir saberlo que puedes realmente realizar.

III- CAUSAS DE LA FALTA DE CONCENTRACIN

Si tienes dificultades en concentrarte en los estudios, conviene que revises esta serie deposibles causas que pueden ocasionar tu escaso inters:Condiciones fsicas deficientes. La fatiga producida por la falta de sueo o de alimento, elexceso de trabajo, etc., dificultan el proceso de la concentracin tambin el comerdemasiado antes de estudiar provoca un dficit en la irrigacin sangunea del cerebro, lo


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cual hace ms difcil el estudio. El uso moderado de estimulantes, como el caf, puedetonificar los sistemas muscular y nervioso del organismo, aunque es conveniente no abusarde estos medios artificiales de estimulacin.

Si crees que tus dificultades derivan de alguno de estos problemas, analiza tu vida, estudiatus hbitos, y trata de ajustarte a los principios generales recomendados por la higiene.

Conocimiento pobre o deficiente de la materia. Muchos estudiantes se quejan de que no lesinteresa determinada asignatura, de que no logran concentrarse en su estudio. Se les puedepreguntar: han tratado de interesarse? Muchos prescinden de la lectura del prlogo ointroduccin del libro, lectura que generalmente tiene como finalidad despertar el inters, aldar una visin panormica del contenido y de la importancia del mismo. Otros no sepreocupan de ampliar la materia de estudio a travs de la lectura de obras de consulta o deartculos publicados en la prensa.

Una forma de motivar el inters y la concentracin sera, por ejemplo, establecer un breveperodo de algunos minutos antes de empezar un nuevo captulo en el libro de texto. En estebreve tiempo puedes hacer multitud de preguntas interesantes con respecto alencabezamiento del captulo o de los tpicos. Por ejemplo, qu relacin tiene este tpicocon respecto a otros ya estudiados? Con qu propsito ha sido escrito el tema? Culesson las aplicaciones de esas ideas a la vida poltica y al trabajo? Cul es la posicincientfica o filosfica del autor?, etc. Otras veces puedes formularte estas preguntas u otrassimilares despus de leer varios prrafos.

Estos mtodos estimularn tu deseo de conocer ms sobre la materia; en resumen,

facilitarn el estudio a travs de una motivacin adecuada.

Deficiencia en el aprendizaje de algunas materias fundamentales, falta de base acadmica.En algunas asignaturas como las matemticas por ejemplo, la buena base en losconocimientos fundamentales es de importancia capital. El no haber aprendido bien estosprincipios bsicos entorpecer la comprensin de estudios ms avanzados.

Algunos estudiantes confrontan este grave problema en los cursos de nivelacin upreparatorios: pretenden estudiar fsica, por ejemplo, sin saber resolver problemas sencillosde lgebra. La experiencia nos ensea que los problemas de falta de inters o de escasaconcentracin generalmente van asociados a la dificultad en entender claramente lo que se

est estudiando, porque se ignoran sus antecedentes o fundamentos, para resolver esteproblema se aconsejan varias tcnicas:

Lo primero que se debe hacer es definir bien el aspecto en el cual se est mal preparado o elnivel de conocimientos que se tiene sobre ello. Para esto conviene aplicarse pruebasacadmicas o de aprovechamiento de carcter diagnstico. El cambiar impresiones con losprofesores o con otros compaeros de clases tambin puede ayudarte a conocer tuslagunas en determinada materia. Por regla general, una vez conocidas, es fcilrellenarlas mediante el estudio intensivo del asunto, o a travs de los colectivos deestudio.


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b) Si tus dificultades son graves en la comprensin de determinados aspectos de la materia,es conveniente que busques la ayuda de alguien que te repase. ste puede ser un compaeroms adelantado que t, un instructor o profesor.c) El uso de un buen diccionario especfico o tcnico de la materia en que tienesdificultades a veces resuelve las dudas sencillas que puedas tener.d) En algunas asignaturas, a veces la dificultad no estriba en el significado de una palabra,sino en la interpretacin del prrafo.

En estos casos es conveniente consultar una buena enciclopedia o ampliar losconocimientos mediante lecturas suplementarias de obras ms sencillas.

Estudios poco relacionados con la prctica de la vida y del trabajo o profesin. Muchasveces las dificultades de concentracin en de terminado estudio se deben a la escasarelacin que el estudiante encuentra entre ste y el mundo de la vida o del trabajo. Por eso

las personas que han tenido experiencias de trabajo estn, generalmente, ms motivadas.

Cmo me puede interesar esto si no s qu utilidad me va a proporcionar en el trabajo?, sepreguntan muchos estudiantes sobre determinadas materias.

Muchas veces el estudiante no comprende la importancia de sus estudios en su formacinprofesional general. No ve claramente la relacin que tiene el estudio actual con el trabajoprofesional ulterior.

Si tomas nota de estos tpicos o asignaturas que aparentemente estn alejados de la vida, tedars cuenta de que el origen de tu error est en el poco conocimiento que tienes de la

materia en s y de Las relaciones que la ligan con la vida y el trabajo. Trata de ampliar tusconocimientos al respecto, lee material suplementario, consulta a tu profesor, busca en laprensa artculos relacionados con ese asunto y llegars a la conclusin de que suimportancia no es tan insignificante como suponas.

Adems, el estudio tiene, aparte de una finalidad eminentemente prctica o tcnica, unobjetivo cultural: se estudia tambin para saber, para ampliar y enriquecer la cultura propia,lo cual, a su vez, tiene aplicaciones incalculables, insospechadas e imprevistas en la vidadiaria.

Los adelantos y aplicaciones actuales de la ciencia, por ejemplo, tienen su origen remoto en

especulaciones puramente tericas de hombres que no pensaban de momento en lautilizacin inmediata y concreta de sus estudios.

Intereses mltiples y atencin inestable. Se han considerado estas causas en un solo tpicodada su gran relacin. En el nivel secundario, el estudiante desarrolla mltiples intereses yactividades. Muchas veces la multiplicidad de stos absorbe la mente y sustrae tiempo delos estudios.

Es importante que tengas bien claro que una actividad principal que realizas en tu centro deestudio es la de estudiar, la de prepararte como tcnico, como profesional; y que, por lo


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tanto, debes coordinar las restantes actividades que realizas con la tarea de estudiar, a fin deno afectar o menoscabar tu formacin profesional.

No vas a ser un profesional para el mero disfrute egosta de tu carrera, sino para contribuircon tus conocimientos y tus experiencias al desarrollo y bienestar de tu pas. La mejorforma de lograr ese objetivo es aprovechando tu tiempo actual, principalmente en tuformacin profesional. La Revolucin Cubana necesita con urgencia muchos y buenostcnicos. Recuerda que uno de los factores determinantes del adelanto es el desarrollo denuestros tcnicos y profesionales.

IV- ORIENTACIONES PARA MEJORAR LA CONCENTRACIN

A continuacin te ofrecemos una serie de recomendaciones que te ayudarn a mejorar tu

concentracin en los estudios. Es conveniente que las revises y trates de adaptarlas a tusnecesidades; pero, como principio general, recuerda que el inters es un factor bsico en eldesarrollo de la concentracin, ya que sta no es ms que una consecuencia de lamotivacin que sientas hacia el estudio. Todo lo que contribuye al aumento del inters, dela motivacin hacia determinado estudio, facilita y promueve la concentracin en el mismo.

Tener una idea clara y un propsito definido de lo que se va a hacer. El primer factor paraconcentrarse es tener una idea clara de la significacin del estudio o tarea a realizar y unpropsito definido de la actividad que se va a emprender. Ver su importancia en relacincon la vida, la preparacin, el trabajo y la cultura de cada uno.

Considerar cada asignacin de estudio o tarea, no como una cosa aislada, sino como unaparte importante y significativa de un conjunto mayor y de una meta ulterior valiosa: laformacin profesional, cultural, poltica, humana, etc.

Esta actitud acta como un imn que atrae, rene y concentra toda nuestra actividad yenerga intelectual en el punto que queremos atender.

Asumir una actitud activa y acometedora frente al estudio. Una segunda ayuda para laconcentracin es la actitud activa y acometedora. No esperes a estar inspirado paraponerte a estudiar. Enfrenta, acomete el estudio con decisin. Sumrgete en la tarea en elmomento en que te sientas a trabajar.

Para ello es conveniente que tengas ya preparado el material y los utensilios de trabajocuando vas a estudiar. Subraya, toma nota y haz resmenes o cuadros sinpticos de lo ledo(ver captulo 9, donde se explican estas tcnicas del estudio); fija y repite los conceptosfundamentales para ti mismo, cuando estudies solo, o para los compaeros cuando repasesen el colectivo; mantn una actitud crtica frente a la posicin del autor del libro, trata depensar con tu propia cabeza y no recibir pasivamente todo lo que lees o escuchas,etctera.

3. Buscar las mejores condiciones ambientales en la medida de lo posible, pero ser capaz desobreponerse a las perturbaciones e interferencias ligeras. Ya vimos la importancia que


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tiene estudiar en un lugar privado, tranquilo y silencioso, donde no sufras interrupciones niinterferencias; pero como estas condiciones ideales no siempre estarn a tu alcance, debesacostumbrarte a resistir a los pequeos estmulos que pudieran ser fuente de distraccin;trata de no preocuparte demasiado por interferencias o interrupciones insignificantes que notienen por qu afectar el proceso de tu concentracin, si ests bien motivado y habituado alestudio.

4. Planificar las metas de estudio. Organiza tu tiempo en un horario de acuerdo con lasmetas que te propones alcanzar. No te des reposo hasta ver cumplido tu propsito y trata deemular contigo mismo en el logro de tus fines. As, por ejemplo, si te has propuesto venceruna unidad de estudio en dos horas, esfurzate y trata de hacerlo o incluso terminar antes detiempo si fuera posible; esto te producir la satisfaccin ntima de haber superado tuspropios planes y te dejar ms tiempo libre para otras actividades.

5. Estudiar como si se tuviera que dar una clase sobre lo aprendido. Estudia con orden,tratando de comprenderlo todo perfectamente, como si tuvieras que explicarlo a otrapersona; te recomendamos que, si te es posible, lo hagas as en el colectivo, cuando repasenla materia. La mejor manera de estudiar es enseando a los dems. Definir los conceptosdudosos aclara la mente y hace ms fcil el proceso del estudio.

6. Procurar no hacer o atender varias cosas al mismo tiempo. Si tienes varios estudios otareas que realizar, planifica tus actividades, distribuye tu tiempo y decide el orden oprograma en qu abordaras tus trabajos. Una vez establecida una programacin para tustrabajos, esfurzate en cumplirla.

7. Empezar a trabajar inmediatamente. El comenzar a trabajar inmediatamente en algorelacionado con el tema a estudiar o la tarea a realizar previene y elimina la divagacin y ladistraccin. La actitud de acometer y el acto de iniciar el estudio frecuentemente hacensurgir procesos psicolgicos asociados que ayudan a la concentracin.

8. Mejorar la atencin y concentracin en el aula es el primer paso del estudio eficiente. Porlo tanto:a) Concentra toda tu energa intelectual en la clase: pon el mximo de atencin en lo quedice el profesor y lo que se hace en la clase.b) La mejor forma de captar y asimilar la clase no es atender pasivamente: es indispensableque participes e intervengas de manera activa. Por participacin activa se entiende: tomar

notas de lo esencial que dice el profesor, preguntar lo que no se entiende, solicitaraclaraciones, exponer la interpretacin propia para ver si es correcta, plantearse y tratar deresolver los problemas que hayan surgido de los estudios o de las discusiones con loscompaeros, etctera.

9. Percatarse de la importancia, la utilidad y las aplicaciones del tema a estudiar coadyuvaal mejoramiento de la concentracin. Un mtodo que ayuda al mejoramiento de laconcentracin es darse cuenta de la importancia o valor del tema a estudiar, en todos susaspectos. Ver cmo se relaciona con la vida, con las actividades prcticas, con lapreparacin profesional, con el trabajo futuro, en una palabra, con los intereses del


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estudiante. Todo ello contribuye a aumentar y reforzar la motivacin por el tema a estudiary, por ende, favorece la concentracin.

6- COMO LEER MS, AUMENTANDO LA RAPIDEZ EN LALECTURA

I- IMPORTANCIA DE LA LECTURA PARA EL ESTUDIO

La lectura, el aprendizaje y el estudio estn muy relacionados. El xito en los estudiosrequiere buenos hbitos de lectura, la mayor parte del trabajo acadmico consiste en leer;de ah la importancia que tiene el mejorar nuestros hbitos de lectura para aprender ms ymejor. En investigaciones que hemos realizado en algunas Escuelas y Facultades de laUniversidad de La Habana, por ejemplo, se ha encontrado que uno de los motivosprincipales del fracaso en el estudio consiste en las dificulta des en la lectura.

Antes de ofrecer una serie de recomendaciones prcticas para aumentar la rapidez ymejorar la comprensin en la lectura, veamos primero brevemente en qu consiste elmecanismo de la lectura.

Podramos decir que la lectura es la captacin de las ideas y pensamientos a partir de ossmbolos grficos de las palabras. En la lectura, los ojos no siguen un movimiento continuoy gradual a travs del rengln, sino que se mueven a saltos, detenindose en determinadaspalabras que constituyen paradas o pausas de fijacin. La lectura no se produce durante elmovimiento de los ojos, sino precisamente durante las paradas o pausas.

El buen lector se caracteriza porque da grandes saltos en el movimiento de los ojos; enconsecuencia, hace pocas paradas y regresiones, lo cual le permite abarcar muchas palabrasen cada pausa (cuatro o cinco corno promedio). En cambio, el mal lector, el lector lento, danumerosos saltos pequeos al mover la vista a travs del rengln, hace muchas paradas oregresiones y, en consecuencia, comprende e incluye pocas palabras en cada pausa (una odos).

II- SUGERENCIAS PARA AUMENTAR LA RAPIDEZ EN LA LECTURA

1. Tener el propsito deliberado de aumentar la velocidad. Se ha observado que,

generalmente, los estudiantes sobresalientes son lectores rpidos. Por otra parte, todoestudiante puede mejorar aprendiendo a leer con ms rapidez.

La velocidad es importante porque permite cubrir un campo mayor de texto o repetir elmismo material dentro de un perodo limitado de tiempo.

Probablemente la mejor regla para desarrollar para en la lectura es practicar con eldeliberado propsito de aumentar la velocidad. Esfurzate en leer con la mayor rapidezposible. Por supuesto, esto lo debes hacer sin sacrificio de la comprensin. Muchaspersonas han podido duplicar su rapidez en la lectura sin menoscabo de la comprensin.Numerosos estudios experimentales han demostrado que la velocidad al leer puede ser


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incrementada sin detrimento de la comprensin del material ledo; es ms, a mayordesarrollo de la velocidad en la lectura, generalmente, corresponde mejor comprensin.

Hay varias razones que explican por qu la lectura rpida va acompaada de unacomprensin mejor. La lectura rpida necesita de una mayor concentracin, lo que da comoresultado, a la postre, mejor fijacin y retencin. Una persona que deliberadamente trata deleer con rapidez se distrae menos con las voces, ruidos y dems estmulos que impidenconcentrarse.

La lectura con rapidez aumenta el espacio que tiene que abarcar la vista y obliga a agruparlas palabras en unidades mayores (frases u oraciones), lo cual determina una mejorcomprensin, porque las ideas se expresan principalmente en frases, oraciones y prrafos, yno en palabras.

Esfurzate en leer rpidamente y persiste en ese propsito hasta lograrlo. La decisin demejorar influye decisivamente sobre el ritmo de la lectura. Con un esfuerzo sostenido casitodos pueden acelerar el ritmo de lectura de un 50 % a un 100%.

2. Asegurarse de que la visin es normal. Primeramente, debes asegurarte de que tu visines normal. Si sientes algunos sntomas de ardor, picazn, molestia, dolor, lagrimeo; si notasque no ves bien o te cansas fcilmente en la lectura, no dudes en consultar a un oculista.Cualquier defecto en la visin puede afectar la lectura y dificultar as este factor primordialen todo estudio.

Es una buena prctica examinarte o chequearte la visin peridicamente cada ao,

digamos para detectar a tiempo cualquier defecto o problema. Recuerda que la vista es elsentido ms precioso y til que tenemos, el ms necesario para el trabajo intelectual y que,por tanto, no debe escatimarse ningn esfuerzo para tratar de mantenerlo en un buen estado.

3. Ojear y hojear el captulo antes de empezar la lectura. Resulta conveniente, comointroduccin a la lectura y para familiarizarte con su contenido, que eches primero unvistazo o inspeccin superficial al captulo, deslizando la mirada rpidamente sobre el textopara darte cuenta, en breves segundos, de lo que trata el captulo o artculo.

4. Tener en mente un propsito definido al leer. Cuando vayas a leer procura tener en tumente un propsito definido, algo determinado que buscar, como, por ejemplo, respuestas a

preguntas.

No leas sin tener una finalidad precisa en la lectura, sin pensar en lo que lees. La falta degua o de orientacin de un propsito determinado en la lectura produce una atencindispersa que impide la fijacin y comprensin de lo que se lee.5. La velocidad de la lectura debe variarse de acuerdo con la clase de texto. La velocidad dela lectura debe ser variable: hay que adaptar el ritmo de la lectura a la dificultad delmaterial, de modo semejante a como el automovilista adapta la velocidad del automvil alas condiciones de la calle por donde transita.


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Debes saber cundo y cmo variar la velocidad de la lectura. Esto depende del material, detu familiaridad con el vocabulario del texto, y del propsito para el cual lees.


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Tratar de leer unidades mayores: leer frases y oraciones, no palabras. No leas palabras, sinofrases y oraciones. Esfurzate por leer conjuntos mayores de palabras de una sola mirada.

Trata de ver las frases y oraciones como unidades completas. Atiende ms al significadoque a las palabras en que estn envueltas las ideas. Recordemos que, cuando leernos, losojos no se mueven continua y gradualmente a travs de la lnea (como un automvil que sedesliza a travs de la calle), sino que se mueven por saltos, con pausas de fijacin o paradasmomentneas.

Leemos cuando el ojo se detiene y no cuan do esta en movimiento. Por lo tanto, es muyimportante para la rapidez hacer el menor nmero de paradas posibles, tratando de abarcarlo ms que podamos en cada pausa o parada. As puede imprimirse ms velocidad a lalectura.

Al contrario, a mayor nmero de pausas o paradas que hagamos al leer, correspondelgicamente menor rapidez en la lectura, porque cada parada acta como un freno en elmovimiento que realizan los ojos.

Adems, mientras ms palabras se abarquen en cada pausa del ojo, mayor ser el materialque podamos leer. En consecuencia, trata de ampliar el campo de tu percepcinejercitndote en ojear o echar un vistazo al conjunto del prrafo para que tu mente seacostumbre gradualmente a captar el significado por la interpretacin global de lo ledo.

Tratar de captar el pensamiento principal de cada prrafo. Trata de captar la idea principalde cada prrafo, sin prestarles mayor atencin a todas las palabras o frases all contenidas.

Generalmente, las dos terceras partes o ms de las oraciones de un prrafo son accesorias,suplementarias o ilustrativas de la idea fundamental, la cual a menudo est expresada enuna oracin situada al principio o al final del prrafo.

No te preocupes por prescindir en la lectura de frases, oraciones y aun prrafos enteros,siempre que hayas captado la idea fundamental del autor.

8. Pensar y recordar sobre lo que se ha ledo. Para que la velocidad en la lectura no afecte lacomprensin de sta, es conveniente que pienses y trates de recordar sobre el material quehas ledo. Plantate preguntas tomando como base los encabezamientos o ttulos de los

prrafos o secciones. Esta tcnica te ayudar a concentrar la atencin y a fijarte en elsignificado de las ideas y pensamientos de los prrafos.

Reducir al mnimo o suprimir la lectura en voz baja, la pronunciacin de las palabras y los,movimientos de los labios. Si mueves los labios al leer o murmuras las palabras, limitas, sindarte cuenta, tu velocidad en la lectura si lente. Estas prcticas son residuos de hbitosprimarios que disminuyen la velocidad de la lectura, ponindola al nivel del ritmo de ladiccin que, naturalmente, es mucho ms lento que el de la vista.

Acostumbrmonos a leer y a pensar en las palabras sin pronunciarlas o vocalizarlas. Sepuede leer dos o tres veces ms material en silencio que en voz alta.


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Medir el tiempo que se emplea en la lectura: trata de romper tu propio rcord. Lleva unrcord de tu velocidad en la lectura en trminos de pginas ledas por unidad de tiempo(horas o minutos). Al principio, hazlo durante un perodo corto de tres a cinco minutos.

Durante algunos minutos, lee a la mayor velocidad que puedas, anota la cantidad depalabras o pginas ledas, descansa un minuto y comienza de nuevo.

Puedes aprender a aplicar esta recomendacin aplicando un programa definido para laprctica diaria de la lectura rpida, as como un mtodo preciso para comprobar tu progresoen la lectura. El solo hecho de ver pruebas con cretas de tu adelanto te servir de estmulopara esforzarte cada vez ms.

Las siguientes indicaciones te servirn de orientacin en este sentido: Dedica, por lo menos, quince minutos diarios a la lectura rpida: esta prctica la puedes

realizar en libros, revistas o diarios de lectura sencilla. Cada tres das debers auto-examinarte para comprobar tus progresos en la lecturarpida. Para ello, hars lo siguiente: a) escoge un libro que ofrezca cierta dificultad, cuyonivel sea similar al de tus libros de texto (no debe ser una novela ni un libro que hayasledo); b) escoge un trozo de cuatro o cinco pginas, al principio de un captulo; c) consigueun reloj con secundario; d) empieza la carrera de la lectura: anota la hora exacta de inicioy de terminacin; e) escribe despus, tomndote todo el tiempo necesario, las ideas deimportancia que recuerdes; anota tambin cualquier otra idea que se te ocurra en relacincon lo ledo.Anota todos los datos referentes a esta prueba con la finalidad de comprobar tanto larapidez como la precisin en tu lectura. Puedes hacer lo siguiente: a) calcula el nmero de

palabras que has ledo por minuto: para ello tendrs en cuenta el nmero exacto de minutosque te demoraste en leer y divide el nmero de palabras ledas entre los minutos empleados(puedes promediar estas palabras contando el nmero total de palabras contenidas en diezlneas, elegidas al azar, y dividiendo este nmero entre diez); b) el segundo punto aconsiderar es el de calcular el nmero de ideas generales o esenciales que pudiste captar ala primera lectura; para ello debers hacer una segunda lectura cuidadosa e ir anotando lasideas principales que encuentres; si es posible, pide a otra persona que haga lo mismo parapoder comparar sus resultados con los tuyos, y despus dividirs el nmero de ideas queanotaste en la primera lectura entre el nmero total de ideas encontradas con posterioridad,y as tendrs un ndice de tu capacidad en la comprensin de la lectura.

En estas pruebas lo importante es aumentar la rapidez en la lectura sin disminuir lacomprensin de sta. Deben compararse ambos resultados, pues tanto el uno como el otroson necesarios para la lectura eficaz.

Este mtodo tambin puede ser usado para comprobar la capacidad de recordar nombres,fechas o palabras tcnicas. La nica modificacin que habra que hacerle sera la derecordar estos detalles en vez de las ideas generales.


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7- COMO LEER MEJOR, AUMENTANDO LA COMPRENSIN EN LALECTURA

Los textos y materiales acadmicos tienen generalmente una estructura u organizacindonde se montan las diferentes partes, ideas o pensamientos.

Para lograr una mejor comprensin del material ledo es conveniente darse cuenta, captarprimero la organizacin o esqueleto del captulo, leccin o artculo.

La comprensin de ese marco de referencia o armazn del texto ayuda a interpretar lasideas, no como hechos o pensamientos aislados, sino como partes de una trama o secuencialgica.

I- CAPTAR EL PLAN DE ORGANIZACIN O ESTRUCTURA DEL MATERIAL

1. La lectura atenta del ndice nos da una idea general del campo cubierto por el libro en sutotalidad y por el captulo ledo, porque los titulares de los captulos constituyen,lgicamente, los principales tpicos del libro.

La revisin del ndice nos permite captar tambin la relacin que tiene el captulo ledo conlos restantes del libro.

2. Cada captulo tiene sus encabezamientos o titulares interiores que se destacan por un tipo

especial de letra y sirven para indicar las divisiones principales del captulo. Estosconstituyen los principales subtpicos del libro.3. A menudo encontramos, dentro de cada divisin del captulo, que cada prrafo o grupode prrafos se encabeza con un ttulo que aparece con letras conocidas como itlicas obastardillas.Estos encabezamientos dentro de los prrafos son tambin seales o sugerencias de lospuntos principales que contiene el captulo.

II- CMO INICIAR LA LECTURA DE UN CAPTULO O ARTCULO

Despus de leer el ndice de la obra, los tpicos y titulares del captulo y epgrafes delmismo, o sea, despus que conocemos el es quema o estructura del material a estudiar,debemos emprender la lectura del captulo de dos maneras: primero, echar una rpidaojeada introductoria al captulo para tener una idea del conjunto y familiarizarse con sucontenido; segundo, hacer entonces la lectura para estudiar de modo ms cuidadosa y conatencin ms concentrada.

Debemos entrenarnos en ambas clases de lecturas: la lectura rpida para ojear y captarglobalmente el contenido general de un texto, y la lectura analtica y comprensiva paradesentraar las ideas principales de cada prrafo.


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Para darnos cuenta del contenido esencial del captulo y dirigir nuestra atencin al temaprincipal, debemos reconocer y comprender el prrafo introductorio, donde el autor anunciay caracteriza el tpico que va a desarrollar, y el prrafo final, en que


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generalmente el autor resume o sintetiza los principales puntos o ideas que ha desarrolladoen el captulo.

III- CAPTAR LA ESTRUCTURA Y EL CONTENIDO ESENCIAL DEL PRRAFO

Cada prrafo constituye generalmente una idea, pensamiento o unidad lgica que el autorexpone y desarrolla.

En consecuencia, trata de encontrar en cada prrafo esa idea o pensamiento principal que elautor ha tratado de presentar. Procura tener una idea clara y precisa del punto bsico.

Evita aceptar o tener ideas vagas o confusas. Es ms provechoso tener pocas ideasfundamentales que sean claras, que muchas vagas, inciertas o brumosas.

Trata de averiguar, pensar y reproducir con tus propias palabras el pensamiento principalque ha querido expresar el autor en ese prrafo.Distingue entre el pensamiento fundamental y las ideas accesorias que slo desarrollan yaaden detalles al punto bsico.

El tpico o pensamiento principal de un prrafo generalmente se desarrolla as: exponiendocaractersticas, definiendo, dando ejemplos, comparando o contrastando con otras ideas ocosas, aportando razones o pruebas para de mostrar o fundamentar la tesis u opininmantenida, ofreciendo la solucin de un problema, repitiendo la idea principal con otraspalabras o con detalles descriptivos o explicativos.

Ahora pasemos a la estructura del prrafo, a las formas en que se expone la idea principal.Cmo encontrar o conocer esta idea principal del prrafo?

1. La frase principal del tpico que expresa la idea fundamental, se localiza frecuentementeal comienzo del prrafo. A veces se sita tambin al final; rara vez se ubica a la mitad.

2. A veces no hay una frase principal que re coja la idea del tpico, sino que hay queinferirla, rehacerla, a partir de los datos y detalles ofrecidos. El lector tiene que elaborar pors mismo la frase que expresa la idea principal del prrafo.3. En ocasiones, una simple frase-tpico puede bastar para un grupo de prrafos cuando

cada prrafo trata de un detalle o aspecto diferente de la misma idea principal.

IV- NECESIDAD DE CONOCER EL SIGNIFICADO DE LAS PALABRAS NUEVAS

En la lectura del material el estudiante tropieza a veces con palabras nuevas, raras o decarcter tcnico, que pueden oscurecer o dificultar la comprensin de la idea principal delprrafo.

No se debe pasar por alto ninguna palabra que no se comprenda. No podremos comprendercabalmente el significado de un prrafo si ignoramos algunas de sus palabras.


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Aunque a veces se puede captar el significado de las palabras desconocidas (por la posicinque ocupan en el contexto, por el prefijo, por analoga con otras similares, etc.), noconviene correr el riesgo de una interpretacin errnea por la pereza de no consultar eldiccionario.

Sobre todo en las palabras tcnicas, nuevas, o en los conceptos bsicos, es indispensableconsultar un buen diccionario para obtener la significacin precisa y clara del trminodudoso.

Algunos estudiantes tienen una aversin in justificada a consultar los diccionarios. Eldiccionario es un medio importante de ampliar y enriquecer nuestro vocabulario y, por lotanto, constituye una valiosa ayuda para mejorar la comprensin de nuestra lectura.

V- NO OMITIR LA LECTURA DE LAS ILUSTRACIONES, CUADROS O GRFICOSLos medios grficos que utiliza el autor no acompaan al texto, por supuesto, a manera deadorno, sino como elemento auxiliar para ayudar a comprender mejor los puntosprincipales del texto.

Como estos elementos constituyen medios grficos, pictricos, se deberan recordar msvvidamente que las palabras mismas del texto.

Recuerda que, generalmente, estos medios grficos sumarian, en un pequeo espacio,hechos y relaciones que requerirn centenares de palabras al ser expresados verbalmente.

Por lo tanto, tengamos en cuenta que es conveniente la lectura atenta y la interpretacincuidadosa de los elementos grficos de las lecciones.

VI- EVALUACIN Y CRTICA DEL MATERIAL LEDO

En la lectura trata de no limitarte a ser un mero recipiente pasivo que refleja lo que lee;procura reaccionar activa y crticamente y de pensar sobre lo que lees.

1. Examina tu propia actitud y pensamiento. Lees en actitud crtica, abierta? Ests librede prejuicios y actitudes e

aprender leeer!!

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