come y vive saludable myles coakley stra. kissel el 11 de enero de 2013
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Come y vive saludable
Myles Coakley Stra. Kissel
El 11 de enero de 2013
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La comida del pirámideGranos vegetales Frutas Aceite Lácteos proteinas
Arroz
pan
Zanahorias
Tomates
Lechuga
papas
Chinas
Manzanas
plátanos
Aceite de oliva
Pescado
Yogur
Leche
Queso
Pollo mariscos
Pescado
Jamón
Huevobiftec
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Come bien• En la categoría de proteina nosotros necesitamos comer carne o frijoles.
Para comidas tú necesitas a come carne, Lácteos, vegetales y granos.Para desayuno tú lata come huevo y naranaja con leche. No lata comida, es no fresco o bien a tú. Nosotros necesitamos a come frutas para un merienda.
• Para un merienda tú lata come plátano o manzana. No come papas fritas para merienda.
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Hábitos Saludables
• Para estarsaludable montamos bicicleta o camina. Yo no camino, yo corro. Tú necesitas jugar deportes gustar. O en fiesta tú necesitas a tener más físicoactividad.