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COMUNICACIÓN INTEGRADATRANSCRIPT
COMUNICACION INTEGRADAUn proceso basado sobre el trabajo de Marshall Rosenberg: “Comunicacion no Violenta”
Tatiana Sibilia● Www.despertandolaeducacion.wordpress.com
COMUNICACION INTEGRADA
Tod@s l@s seres human@s somos buen@s por naturaleza y SIEMPRE
actuamos para enriquezer la vida
Nuestra forma de hablar determina nuestra forma de pensar y por lo tanto de interpretar la
realidad
CULTURA DE DOMINACIONBUENO MALO
JUSTO INJUSTO
RECOMPENSA CASTIGO
Estamos acostumbrad@s a catalogar la realidad constantemente a traves de nuestro
lenguaje
COMO FUNCIONA?
Si nuestra atencion esta' ocupada en catalogar la realidad, no estamos conectados
con nuestros.....
Esto nos hace mas faciles de controlarPorque' no sabemos lo que queremos,
necesitamos y quien somos...
LA COMUNICACION INTEGRADA ES:UNA PRACTICA NO UNA TECNICA
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FUNDADA EN LA CONEXION
EMPATIA
SOY CAPAZ DE:MIRAR EL MUNDO DESDE TUS OJOS?
ACEPTAR TU EXPERIENCIA?ACOMPANARTE EN TU PROCESO?
CONSEJOS EXPLICACIONESANALISIS
OPINIONES
ESTAR O NO DE ACUERDO
TOMAR RESPONSABILIDADRECONFORTAR“A MI TAMBIEN ME HA PASADO ESTO...”“YA VERAS QUE TODO IRA' BIEN....”
LOS 4 COMPONENTES● 1 OBSERVACION- Lo que percibo con mis
sentidos/ interpretacion, juicio, opinion, pitufos (ESTIMULO)
● 2 EMOCION- Lo que siento en mi cuerpo (RESPUESTA)
● 3 NECESIDAD- Lo que valoro, deseo /estrategias, acciones, objetos (ENERGIA VIVA)
● 4 PETICION- Mi propuesta concreta/ demanda, obligacion, imposicion, chantaje (ACCION EN ESPACIO TIEMPO)
HACE FALTA TRADUCER?
Me expreso
Recibo tu expresion
Eres un irresponsable! Que es lo que has visto
?que te hgace pensar esto
Quizas ? necesitass eguridad
OBSERVACION“Observar objectivamente es la facultad mas elevada del ser humano” Krishnamurti
REALIDAD
SUPOSICIONES
INTERPRETACIONES
EXPERIENCIAS PREVIAS
CULTURA
ANTICIPACION
JUICIOS
“Los juicios son la tragica expresion de necesidades insatisfechas” M.Rosenberg
● NECESIDADES NECESIDADES
REALIDAD
JUICIOS JUICIOS
LO MAS FUERTE EL CONFLICTO, LO MAS IMPORTANTE CREAR TERRENO COMUN ATRAVES DE OBSERVACIONES Y TOMAR CONSCIENCIA DE
POSIBLES INTERPRETACIONES
EL OBJECTIVO NO ES ELIMINAR LOS JUICIOS SI NO TRADUCERLOS
EMOCIONES“Las emociones son un sistema de alarmas para decirnos que una o mas de nuestras necesidades esta' o no satisfechas”
●
REALIDAD EMOCION NECESIDAD
● Nuestra forma de interpretar la realidad afecta nuestras respuestas emocionales
JUICIOS OCULTOSUn juicio se puede disfrazar de emocion
●
COMO ME SIENTO SI CREO QUE ALGUIEN ME ESTA' ATACANDO?
● Enfadada? Insegura? Asustada?
Me siento atacada!
RESPUESTAS INCONSCIENTES
EMOCIONES
TRAUMAS INFANTILES
TRAUMAS SITEMICOS
ACUMULACION
NECESIDADES FUNDAMENTSLES
NECESIDADES HEREDADAS
NECESIDADES INATENDIDAS
ES IMPORTANTE ESCUCHAR LAS EMOCIONES EN EL CUERPO
NECESIDADES“Las necesidades son la energia de la vida misma que busca su maxima expresion a traves de todo@s l@s seres viv@s” M. Rosenberg
●
NECESIDADES
ESPIRITUALES: conexion,sentido, paz, fe', esperanza....
CULTURALESSOCIALES:Celebracion, compartir, comunidad, aportacion, valoracion.... FISICAS: Alimentos,
proteccion, seguridad, expresion sexual, ….
EMOCIONALES:Seguridad, amor, aceptacion, inclusion....
NECESIDADES/ ESTRATEGIAS
Los conflictos no son a nivel de necesidades si no a nivel de estrategias
NECESIDAD ESTRATEGIA
(Energia) (Accion)
●
Elegimos nuestras estrategias en base a muchos factores: culturales, sociales, experincias previas, culturales, sociales, experincias previas, patrones, traumas, espacio/tiempopatrones, traumas, espacio/tiempo
●
ESTRATEGIASUna estrategia es una accion concreta en espacio /tiempo, su finalidad es satisfacer
una necesidad.
PARA ELEGIR NUESTRAS ESTRATEGIAS TENEMOS QUE SER CONSCIENTES DE LAS NECESIDADES QUE QUEREMOS SATISFACER.
HAY MUCHAS ESTRATEGIAS!
EL USO DE LA FUERZACada vez que imponemos nuestras estrategias a traves de la fuerza (chantaje, castigo, amenazas...) las relaciones sufren y la confiancia disminuye.
El uso de la fuerza solo se contempla cuando la vida, seguridad o fisica/emocional estan en peligro y no hay tiempo o voluntad de negociar.
FUERZA PROTECTIVA NO PUNITIVA.
ENCONTRAR ESTRATEGIAS
ACLARAR LAS NECESIDADES
ESTO Y ESTO
INTENTAMOS SATISFACER TODAS LAS NECESIDADES PRESENTES,
ABRIENDONOS CON CONFIANCIA, EMPATIA Y CREATIVIDAD
PETICIONESUna peticion es una propuesta de una accion concreta en espacio/ tiempo (ESTRATEGIA)
● Si no estoy dispuest@ a recibir un “No”, quiere decir que no estoy haciendo una peticion si no una
DEMANDA
ESCUCHAR EL “SI” DE TRAS DEL “NO”
Si alguien dice que “no” a una peticion es porque' nuestra propuesta esta' (o parece estar) en conflicto con algunas de sus necesidades.
NEGOCIAR QUIERE DECIR INTERESARSE POR LAS NECESIDADES
DE L@S DEMAS Y BUSCAR NUEVAS ESTRATEGIAS
RESPONSABILIDADLA UNICA PERSONA QUE TIENE LA RESPONSABILIDAD Y OBLIGACION DE SATISFACER MIS NECESIDADES
SOY YO.
●
Las otras personas pueden partecipar en mis estrategias desde la libertad, buena voluntad y amor.
CONFIO EN LA VIDA
ME ABRO A LA VULNERABILIDAD
RESUMEN1 OBSERVO: Tomo consciencia de mis juicios e interpretaciones.
2 EMOCION: Tomo consciencia de como me siento y me hago duen@ de esto
3 NECESIDAD: Cuales son mis necesidades en esta situacion? No estrategias.
4 PETICION: Como me gustaria satisfacerlas? A quien puedo pedir colaboracion? Puedo recibir un “No”?
QUE ES ESTO?1 Te he escuchado decir que te vas a marchar si no dejo de fumar
2 Estas intentando imponer tu voluntad.
6 Me haces sentir muy incomoda
7 Me siento confundida
8 Me siento incomprendida
9 Si no podemos hablar ahora dejare' de trabajar aqui'
10 Me gustaria que vinieras conmigo al medico este vierenes a las 11.00.
11 Necesito que me respetes.
3 Necesito un trabajo
4 Quiero que limpies tu habitacion
5 Valoro mucho la honestidad
●
LA COMUNICACION INTEGRADA ES UNA PRACTICA PARA DESHACERNOS DE UN
PARADIGMA CULTURAL QUE NO SATISFACE NUESTRAS
NECESIDADES PROFUNDAS.
ES UNA PRACTICA PARA VOLVER A CONECTAR CON NOSOTRXS, LXS
DEMAS Y LA VIDA MISMA.
ES UN CAMINO MUY LARGO, SIN PRISA...POCO A POCO HAREMOS
LA VIDA MAS BELLA Y ENRIQUEZEDORA.
BUEN VIAJE!
●
LA RIQUEZA MAS GRANDE ES VIVIR
DESDE EL CORAZON
BIBLIOGRAFIA
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Marshall Rosenberg.Comunicación No Violenta:Un lenguaje de vidaEditorial Gran Aldea
Thomas D'Ansenbourg.Deja de ser amable, se auténticoEditorial Sal terrae
Philippe Faure.Educar sin castigos ni recompensasEditorial lumen humanitas
Anne van Stappen.●Cuaderno de ejercicios de Comunicación NoViolenta
●Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismoEditorial Terapias Verdes
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COMUNICACION INTEGRADAUn proceso basado sobre el trabajo de Marshall Rosenberg: “Comunicacion no Violenta”
Tatiana Sibilia● Www.despertandolaeducacion.wordpress.com